Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα. Λωτός για θηλάζουσα μητέρα

Ο θηλασμός επιβάλλει μια σειρά από απαγορεύσεις και διατροφικούς περιορισμούς σε μια θηλάζουσα γυναίκα. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με τη βοήθεια φρούτων και λαχανικών. Την κρύα εποχή, ο λωτός εμφανίζεται στα ράφια των καταστημάτων. Είναι ασφαλές να το τρώτε ενώ θηλάζετε;

Τρώγοντας λωτό ενώ θηλάζετε

Οι λωτές είναι πορτοκαλί φρούτα με τρυφερή σάρκα και στυφή γεύση. Είναι γνωστά για την πλούσια σύνθεσή τους και, όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο, θα ωφελήσουν μόνο τη θηλάζουσα μητέρα και το μωρό της.

Εκτός από τον κορεσμό του οργανισμού με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, ο λωτός έχει μια ήπια διουρητική δράση, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, τα φρούτα είναι χρήσιμα για τους κιρσούς. Και η πικρή τους γεύση κάνει το φρούτο άξιο επιδόρπιο.

Ο λωτός ωριμάζει στα τέλη του φθινοπώρου ή στις αρχές του χειμώνα

Η σύνθεση και οι χρήσιμες ιδιότητες του φρούτου - τραπέζι

Ουσία	Ιδιότητες
Σίδερο	Διατηρεί το απαιτούμενο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
ασβέστιο και φώσφορο	Αυξάνουν τη δύναμη του οστικού ιστού μιας θηλάζουσας γυναίκας και επίσης, διεισδύοντας στο μητρικό γάλα, καλύπτουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου σώματος του μωρού, συμβάλλοντας έτσι στην ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.
Μαγνήσιο και κάλιο	Έχουν ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ και ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προστατεύοντας από την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών και το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
Ιώδιο	Προστατεύει από την ανάπτυξη παθήσεων του θυρεοειδούς.
Βιταμίνη C	Έχει έντονη ανοσοτροποποιητική ιδιότητα, βοηθά στην αντιμετώπιση των ιών και δεν αρρωσταίνει την κρύα εποχή.
Βιταμίνη Ε	Καταπολεμά τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών.
Βιταμίνη PP	Αποτρέπει την τριχόπτωση και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
Κυτταρίνη	Ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα οφέλη του λωτού - βίντεο

Αντενδείξεις για τη χρήση λωτού και πιθανή βλάβη στην υγεία του παιδιού

Παρά τις ευεργετικές του ιδιότητες και τη σύνθεση πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, οι λωτούς δεν μπορούν πάντα να καταναλωθούν από μια θηλάζουσα μητέρα. Αυτό το φρούτο είναι δυνητικά αλλεργιογόνο, δεν είναι ασφαλές να το εισαγάγετε στη διατροφή τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό: μπορεί να εμφανιστεί στο παιδί διάθεση και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις.

Ένας άλλος λόγος που πρέπει να προσέχετε τον λωτό κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι η παρουσία τανινών στη σύνθεσή του, τα ίδια τα συστατικά που δίνουν στυφή γεύση στο φρούτο. Συμβάλλουν στον σχηματισμό δυσκοιλιότητας τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Για να απαλλαγούμε από τη σταθεροποίηση των τανινών, οι λωτούς πρέπει να καταψύχονται. Αφού ξεπαγώσει, μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια.

Ο λωτός πρέπει να αποκλείεται από τη διατροφή των ατόμων που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα, καθώς και εκείνων που πάσχουν από κολλητική νόσο του εντέρου και σακχαρώδη διαβήτη.

Πότε μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να φάει λωτούς

Μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε τη λωτό στη διατροφή σας αφού το παιδί είναι τριών μηνών, μέχρι αυτή τη φορά δεν συνιστάται η χρήση του. Μετά την καθορισμένη περίοδο, ο γαστρεντερικός σωλήνας του μωρού έχει ήδη εγκατασταθεί με χρήσιμους γαλακτοβάκιλλους και λειτουργεί με ισορροπημένο τρόπο. Εάν τα ψίχουλα έχουν πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα και αυξημένο σχηματισμό αερίων, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε τη χρήση των λωτών μέχρι να γίνει έξι μηνών.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις νεαρές μητέρες να εισάγουν τους λωτούς στη διατροφή τους όχι νωρίτερα από 3 μήνες μετά τον τοκετό.

Ο λωτός, όπως κάθε νέο προϊόν, πρέπει να εισάγεται στη διατροφή σταδιακά, σε μικρές μερίδες. Συμπληρώστε το πρωινό σας με ένα μικρό κομμάτι λιχουδιάς για να παρακολουθήσετε την αντίδραση του παιδιού σας σε ένα νέο προϊόν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού, δείτε εάν έχει αλλεργικά εξανθήματα στο δέρμα του. Εάν το μωρό αισθάνεται καλά, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα του λωτού στη διατροφή σας. Ωστόσο, δεν συνιστάται να τρώτε περισσότερα από 200-250 γραμμάρια φρούτων καθημερινά.

Λωτός στα λατινικά σημαίνει τροφή των θεών. Αυτό το γλυκό τάρτας, λαμπερό πορτοκαλί φρούτο εμφανίζεται στα ράφια μας με την έλευση του κρύου καιρού. Όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά μπορεί να ανταγωνιστεί τα οφέλη για την υγεία των γηγενών φρούτων μας. Ο λωτός είναι αγαπημένος πολλών καλοφαγάδων. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα γέννησε ένα παιδί και γίνει θηλάζουσα μητέρα, αντιμετωπίζει πολλές απαγορεύσεις τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των ξένων φρούτων. Συχνά, όμως, όταν κοιτάς έναν λωτό, είναι δύσκολο να αντισταθείς στο να μην γλεντήσεις με τα φρούτα της τάρτας. Μπορεί λοιπόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει λωτό; Ας το καταλάβουμε!

Χρήσιμες ιδιότητες της λωτού κατά τον θηλασμό

1. Λόγω της εγκυμοσύνης και του τοκετού, η ανοσία της γυναίκας είναι σημαντικά εξασθενημένη και είναι πιο ευαίσθητη σε εποχιακές ασθένειες - SARS και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Η υψηλή περιεκτικότητα του λωτού σε βιταμίνη C θα βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας μιας θηλάζουσας μητέρας, του παιδιού και στην αντίσταση στους ιούς.
2. Το όφελος του λωτού είναι ότι είναι πλούσιος σε σίδηρο. Η αναιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
3. Χάρη στο κάλιο και το μαγνήσιο, καθώς και στα σάκχαρα (γλυκόζη και σακχαρόζη), ο λωτός κατά τον θηλασμό έχει ενισχυτική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα των γυναικών και των βρεφών.
4. Η υψηλή περιεκτικότητα του ξένου φρούτου σε φυτικές ίνες και πηκτίνη θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων, τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό.
5. Επιπλέον, οι χρήσιμες ιδιότητες του λωτού περιλαμβάνουν επίσης μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, το οποίο χρειάζεται μια μητέρα από την οποία το ιχνοστοιχείο αποσύρθηκε από ένα παιδί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
6. Η βιταμίνη PP που περιέχεται στα νόστιμα φρούτα βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του χρώματος του δέρματος.
7. Χάρη στο μαγνήσιο, ο σχηματισμός πέτρες στα νεφρά μπορεί να μειωθεί με τη συχνή χρήση λωτού.

Βλάβη λωτός κατά τον θηλασμό

Ωστόσο, παρ' όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν αξίζει να τρώτε λωτό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, καθώς υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι για την υγεία της θηλάζουσας μητέρας και του μωρού. Πρώτον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα - φρουκτόζη και γλυκόζη - οι λωτός δεν συνιστώνται σε γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη. Δεύτερον, η κατάχρηση του λωτού μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή στερέωσης κοπράνων. Η δυσκοιλιότητα θα εμφανιστεί όχι μόνο σε μια θηλάζουσα μητέρα, αλλά και σε ένα μωρό. Τρίτον, με την απεριόριστη χρήση του λωτού, ο θηλασμός μπορεί να γίνει πηγή σοβαρών αλλεργιών για το μωρό. Το γεγονός είναι ότι αυτό το πορτοκαλί φρούτο, μαζί με τα εσπεριδοειδή, είναι ένα δυνητικά ισχυρό αλλεργιογόνο. Άλλωστε ό,τι τρώει μια μητέρα μπαίνει αμέσως στο γυναικείο γάλα. Έτσι, οι λωτός για νεογέννητα που τρώνε οι μητέρες μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα και αλλεργική ρινίτιδα.

Λωτός κατά τη γαλουχία: ναι ή όχι;

Λαμβάνοντας υπόψη τους πιθανούς κινδύνους, τίθεται το ερώτημα, είναι ακόμα δυνατή η τροφή των λωτών; Δεν αξίζει να εγκαταλείψετε αυτό το νόστιμο φρούτο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Εάν αποφασίσετε να φάτε λωτό, κάντε το, όταν το μωρό φτάσει τουλάχιστον 3-4 μηνών. Το πεπτικό του σύστημα θα λειτουργήσει πιο τέλεια. Και είναι καλύτερο να αρχίσετε να τρώτε το έμβρυο τη στιγμή που εισάγονται στο παιδί συμπληρωματικές τροφές. Αξίζει να δοκιμάσετε λωτό το πρωί. Απολαύστε ένα πολύ μικρό κομμάτι για να μπορέσετε να παρατηρήσετε την αντίδραση του παιδιού. Ελλείψει αλλεργικών εκδηλώσεων, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να αυξήσει τη μερίδα του λωτού. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 200-300 γραμμάρια φρούτων καθημερινά.

Και τέλος: επιλέξτε έναν ώριμο λωτό και αρκετά απαλό. Πρέπει να είναι πορτοκαλοκόκκινο με ελαφρώς καφέ δέρμα. Δεδομένου ότι οι λωτούς αλλοιώνονται γρήγορα, τα φρούτα πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο.

Ο λωτός είναι ένα ασυνήθιστο φρούτο, δεν έχει μόνο μια ελκυστική εμφάνιση, αλλά και μια φωτεινή, εκφραστική γεύση που αντιστοιχεί σε αυτό. Και αυτά τα φρούτα εμφανίζονται στην πώληση ακριβώς στην ώρα τους - τον Οκτώβριο, όταν τα τοπικά φρούτα είναι ήδη βαρετά και η εποχή των εσπεριδοειδών δεν έχει φτάσει ακόμα. Αυτή τη στιγμή, ο λωτός μπορεί να γίνει μια από τις σημαντικές πηγές βιταμινών και μετάλλων. Η διατροφή των θηλαζουσών μητέρων δεν αποτελεί εξαίρεση - ο λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού επιτρέπεται στις περισσότερες περιπτώσεις. Για να αποτρέψετε ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ένα παιδί, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά φρούτα και να τα χρησιμοποιείτε με μέτρο.

Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να φάει λωτό

Το ερώτημα αν μπορεί να δοθεί λωτός σε θηλάζουσα μητέρα είναι διφορούμενο. Από τη μία, αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. Από την άλλη, η χρήση λωτού από μια μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα σε ένα νεογέννητο τους πρώτους μήνες της ζωής του ή να του προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Από αυτή την άποψη, η έναρξη της κατανάλωσης λωτού θα πρέπει να αναβληθεί μέχρι τη στιγμή που το παιδί είναι 3-4 μηνών.

Την πρώτη φορά ο λωτός πρέπει να δοκιμάζεται με προσοχή: το πρωί, τρώτε το ένα τέταρτο των φρούτων και κατά τη διάρκεια της ημέρας παρατηρείτε την αντίδραση του μωρού, την κατάσταση των κοπράνων και του δέρματός του. Εάν όλα είναι φυσιολογικά, την επόμενη μέρα μπορείτε να φάτε ήδη το μισό από τα φρούτα, και έτσι φέρτε τα μέχρι 1-2 κομμάτια την ημέρα

Τις περισσότερες φορές, μια μικρή ποσότητα λωτού που τρώει η μητέρα είναι κανονικά ανεκτή από το μωρό.

Χρήσιμες ιδιότητες του λωτού κατά την περίοδο GV

Ένα από τα ονόματα του λωτού μεταφράζεται από τα ελληνικά ως "τροφή των θεών". Και πράγματι, όσον αφορά την περιεκτικότητα σε χρήσιμες ουσίες, προηγείται ακόμη και από αναγνωρισμένους ηγέτες όπως τα σύκα και. Μόνο 200 γραμμάρια λωτού, ή ένα μεγάλο φρούτο, παρέχει το ένα τέταρτο της ημερήσιας ανάγκης μιας θηλάζουσας μητέρας σε κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο και σχεδόν το ήμισυ της απαιτούμενης ποσότητας βιταμινών Α και C.

Χάρη σε μια τόσο πλούσια σύνθεση, η χρήση λωτού κατά τη διάρκεια της σίτισης φέρνει αναμφισβήτητα οφέλη:

1. Αποκαθιστά τα αποθέματα σιδήρου, τα οποία συχνά λείπουν σε μια γυναίκα μετά από σημαντική απώλεια αίματος κατά τον τοκετό, αποτρέποντας έτσι την αναιμία και την υπερβολική κόπωση, βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών και του δέρματος.
2. Το κάλιο στη σύνθεση εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία της καρδιάς και των μυών, διατηρεί την ισορροπία του νερού, η οποία είναι απαραίτητη για τον επαρκή σχηματισμό του μητρικού γάλακτος.
3. Μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου αποκαθιστά τα αποθέματα που δαπανήθηκαν για την κατασκευή του σκελετού του μωρού κατά την παραμονή του στη μήτρα, μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης στις θηλάζουσες μητέρες και ραχίτιδας στο νεογέννητο.
4. Το μαγνήσιο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία διεγείρει τη γαλουχία, επηρεάζει θετικά την εντερική κινητικότητα του παιδιού και δρα ως ηρεμιστικό.
5. Η καροτίνη στον λωτό είναι ένα φυσικό ανοσοδιεγερτικό, στα έντερα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Η επαρκής πρόσληψη αυτής της βιταμίνης στο γάλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού παρέχει στο παιδί υγιή όραση, φυσιολογική ανάπτυξη και καλή κατάσταση των βλεννογόνων.
6. Η βιταμίνη C είναι το πιο γνωστό αντιοξειδωτικό, υποστηρίζει το σχηματισμό νέων κυττάρων και επιταχύνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό. Σύμφωνα με μια θεωρία, αυτή η βιταμίνη είναι σε θέση να αποτρέψει ιογενείς ασθένειες.

Ο λωτός κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για επιδόρπια για τη μαμά. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, δεν υστερεί σε κέικ και γλυκά, αλλά, σε αντίθεση με αυτά, έχει μια εντελώς φυσική σύνθεση. Για γλυκά όταν ταΐζετε, το kinglet λωτός είναι ιδιαίτερα κατάλληλο, έχει έναν πυκνό καφέ πολτό με σοκολατένια απόχρωση γεύσης.

Μπορεί να βλάψει τη γαλουχία;

Ο λωτός δεν έχει άμεση αρνητική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος και στη διατροφή ενός νεογνού. Σε ορισμένες ασθένειες, μπορεί να βλάψει έμμεσα τη γαλουχία, επηρεάζοντας την υγεία μιας θηλάζουσας μητέρας:

1. Στον σακχαρώδη διαβήτη, η κατανάλωση λωτού πρέπει να είναι περιορισμένη, καθώς περιέχει 16% σάκχαρα. Ο γλυκαιμικός του δείκτης είναι μεσαίος (GI = 45), σύμφωνα με αυτόν τον δείκτη είναι στο ίδιο επίπεδο με τα σταφύλια και τα γκρέιπφρουτ.
2. Ο λωτός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χονδροειδείς ίνες. Για ένα υγιές πεπτικό σύστημα, είναι ακόμη και χρήσιμα, γιατί όταν περνούν από τα έντερα, παρασύρουν όλα τα υπολείμματα τροφής που παραμένουν από τα τοιχώματά του. Αλλά για γυναίκες με κίνδυνο εντερικής απόφραξης, οι χονδροειδείς ίνες αντενδείκνυνται· εάν διαταραχθεί η περισταλτική, συγκεντρώνονται σε σβώλους και μπορεί να οδηγήσουν σε απόφραξη.
3. Οι άγουροι καρποί λωτού περιέχουν μεγάλη ποσότητα στυπτικών ουσιών - τανινών. Με τάση για δυσκοιλιότητα, μπορούν να επιδεινώσουν αυτή την κατάσταση.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μόνο ο θεράπων ιατρός της μπορεί να απαντήσει στο ερώτημα εάν μπορεί να δοθεί λωτός σε μια μητέρα.

Όταν ένας λωτός χρησιμοποιείται από μια θηλάζουσα μητέρα, εμφανίζεται συχνά μια αλλεργία σε ένα νεογέννητο, η οποία εκφράζεται με εξάνθημα και ερυθρότητα του δέρματος. Κατά κανόνα, οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη, η οποία δίνει στον καρπό πορτοκαλί χρώμα.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε

Μπορείτε να επιλέξετε έναν νόστιμο, γλυκό λωτό από την εμφάνισή του: η φλούδα του καρπού πρέπει να είναι φωτεινή, χωρίς φθορές και λεκέδες, τα φύλλα και το κοτσάνι να είναι ξηρά, σκούρου χρώματος. Όταν πιέζεται, η φλούδα ενός ώριμου φρούτου συνθλίβεται εύκολα.

Τις περισσότερες φορές, συνηθισμένοι λωτός και kinglets βρίσκονται στην πώληση, πολύ λιγότερο συχνά μπορείτε να βρείτε την ποικιλία Shakhin. Οι διαφορές τους:

• κοινός λωτός- μάλλον μεγάλο, με μυτερές άκρες, έντονα στυπτικό. Χάνει την ξινή του γεύση μόνο μετά την πλήρη ωρίμανση. Ο πολτός στην αρχή είναι σφιχτός, με ανέκφραστη γεύση, σταδιακά γίνεται ζελέ και γλυκός.
• βασιλίσκος- ένας μικρός λωτός στρογγυλού σχήματος. Το δέρμα του είναι πιο λαμπερό, σκούρο κόκκινο, η σάρκα του είναι καστανή με πολλές λωρίδες μαύρης σοκολάτας. Ακόμα κι αν το kinglet δεν είναι πλήρως ώριμο, είναι νόστιμο και γλυκό.
• shahinya- ο μεγαλύτερος και πιο λαμπερός λωτός. Ο ώριμος καρπός καλύπτεται με λεπτή ημιδιαφανή φλούδα με σκούρους δακτυλίους στην επιφάνεια, που μοιάζουν με ρωγμές. Όσο περισσότερες τέτοιες ρωγμές, τόσο πιο ώριμο και νόστιμο είναι.

Οι ώριμοι μαλακοί λωτές καταστρέφονται εύκολα κατά τη μεταφορά. Ένα σκισμένο δέρμα καλύπτεται με μούχλα σε λίγες μόνο μέρες, ακόμη και στο ψυγείο. Ως εκ τούτου, τα άγουρα φρούτα αφαιρούνται από τα δέντρα, φτάνουν στην εμπορεύσιμη εμφάνισή τους ήδη στα καταστήματα λιανικής.

Είναι εύκολο να φέρετε τον λωτό σε ώριμη κατάσταση στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε τα φρούτα σε μια σακούλα με μήλα, μπανάνες ή ντομάτες και αφήστε τα για μια μέρα σε ζεστό μέρος. Ένας πιο γρήγορος τρόπος είναι η κατάψυξη στην κατάψυξη για 10 ώρες. Σε αυτό το διάστημα, οι τανίνες καταστρέφονται και μετά την απόψυξη, ο λωτός γίνεται απαλός και γλυκός.

Στο ψυγείο, οι λωτός φυλάσσονται έως και 5 ημέρες στη θήκη φρούτων. Εάν τα φρούτα είναι μαλακά, πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα στρώμα σε απόσταση μεταξύ τους. Μπορεί να διατηρηθεί στην κατάψυξη έως και 6 μήνες, ξεπαγώνοντας αμέσως πριν τη χρήση.

Όταν θηλάζει ένα μωρό, η μαμά θα πρέπει να εξετάζει ιδιαίτερα προσεκτικά τη διατροφή της. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε ένα μενού: δεν μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε. Οποιεσδήποτε δραστικές αλλαγές στη διατροφή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την πέψη του μωρού. Τους δύο πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο μερικών ειδών φρούτων. Πολλοί ενδιαφέρονται για το αν ένας λωτός μπορεί να δοθεί σε μια θηλάζουσα μητέρα.

οφέλη φρούτων

Τα φρούτα μας φέρονται από τις τροπικές και υποτροπικές περιοχές, έχουν μια ελαφρώς στυφή, γλυκιά γεύση. Εκτιμώνται για τις ευεργετικές τους ιδιότητες για το σώμα - την ομαλοποίηση του έργου της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, την αναπλήρωση των αποθεμάτων ορυκτών. Ο λωτός περιέχει:

1. Φρουκτόζη, γλυκόζη, παρέχοντας γλυκιά γεύση.Το υψηλό επίπεδο φυσικών σακχάρων κάνει τον λωτό πηγή ενέργειας, δίνει δύναμη, βελτιώνει τη διάθεση. Αντικαθιστά εύκολα τα γλυκά, αλλά δεν περιέχει επιβλαβή συντηρητικά, βαφές, ενισχυτικά γεύσης. Ταυτόχρονα, είναι ένα διαιτητικό φρούτο: το επίπεδο θερμίδων ανά 100 g δεν υπερβαίνει τις 70.
2. Φυτικές ίνες, τανίνες.Οι διαιτητικές ίνες βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, προάγουν τον καθαρισμό του και έχουν ελαφρά καθαρτική δράση. Οι τανίνες, αντίθετα, έχουν δεσμευτικές ιδιότητες. Το περιεχόμενο και ο βαθμός επιρροής τους εξαρτώνται από την ατομική αντίδραση του σώματος και την ωριμότητα του καρπού.
3. Βιταμίνες. 100 γραμμάρια λωτός περιέχουν τις μισές ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη C. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, βοηθώντας τη μητέρα και το μωρό να καταπολεμήσουν τους ιούς. Η σύνθεση περιέχει βιταμίνη Α, χρήσιμη για την όραση, συμπεριλαμβανομένου του λυκόφωτος. Ανήκει στα αντιοξειδωτικά και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες σε κυτταρικό επίπεδο. Ο λωτός περιέχει βιταμίνες Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος, την καλή κατάσταση των νυχιών, την ανάπτυξη των μαλλιών.
4. Σίδερο.Υπάρχει περισσότερο στον λωτό παρά στα μήλα - 2,5 mg έναντι 2 ανά 100 g του προϊόντος. Υποστηρίζει το αιμοποιητικό σύστημα, προάγει την ανανέωση των κυττάρων στους ιστούς, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
5. Το ασβέστιο, ο φώσφορος συμβάλλουν στο σχηματισμό του οστικού ιστού, υποστηρίζουν το μυϊκό σύστημα.Ένα υψηλό επίπεδο ασβεστίου σε μια εύπεπτη μορφή σας επιτρέπει να παρέχετε στο μωρό ένα ιχνοστοιχείο, συμβάλλοντας στην πρόληψη.
6. Κάλιο, μαγνήσιο.Τα στοιχεία υποστηρίζουν το έργο της καρδιάς, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπουν τις μυϊκές κράμπες.
7. Ιώδιοσυμμετέχει στο σχηματισμό των θυρεοειδικών ορμονών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο λωτός ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, προάγει τη διάλυση των λίθων και έχει ελαφρά διουρητική δράση. Οι βακτηριοκτόνες ιδιότητες βοηθούν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης του Staphylococcus aureus, διασφαλίζοντας την πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Για να αποφασίσετε εάν είναι δυνατό για τις θηλάζουσες μητέρες να λωτός, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις ελλείψεις του φρούτου.

Πιθανή βλάβη

Η λωτός όταν θηλάζει μπορεί να αναπληρώσει την έλλειψη βιταμινών, αλλά πριν την αγοράσετε, πρέπει να εξετάσετε τις πιθανές επιπλοκές που μπορεί να προκληθούν από το καταναλωμένο φρούτο.

Αλλεργία

Το πορτοκαλί χρώμα των φρούτων υποδηλώνει πιθανή δυσανεξία στον οργανισμό τους, καλύτερα να μην τρώνε λωτό τους πρώτους 4 μήνες. Αλλά η αντίδραση είναι ατομική, μπορείς να τη βρεις σε ένα μωρό μόνο εμπειρικά, δοκιμάζοντας λίγο φρούτο. Εάν η μητέρα δεν ήταν αλλεργική σε αυτό πριν γεννήσει, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ένα μωρό που χρησιμοποιεί μητρικό γάλα να ανεχθεί κανονικά μια αλλαγή στη διατροφή.

δυσκοιλιότητα

Οι τανίνες που περιέχονται στον λωτό έχουν δεσμευτικές ιδιότητες που μπορούν να επηρεάσουν την πέψη της μητέρας και του παιδιού. Μεγάλη ποσότητα της ουσίας βρίσκεται στα άγουρα φρούτα, στα ώριμα μειώνεται σημαντικά, ο καρπός μπορεί να έχει καθαρτική δράση στα έντερα. Οι τανίνες καταστρέφονται κατά την κατάψυξη: μπορείτε να κρατήσετε τον λωτό στην κατάψυξη για αρκετές ώρες, να τον τραβήξετε έξω και να περιμένετε να ξεπαγώσει. Ο πολτός γίνεται υγρός, επομένως είναι πιο βολικό να τον φάτε με ένα κουτάλι. Επίσης, όταν χρησιμοποιείτε λωτούς, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό για να μειώσετε την δυναμωτική δράση στον οργανισμό.

Κίνδυνος απόφραξης του εντέρου

Οι ίνες λωτός δεν είναι επικίνδυνες για έναν υγιή οργανισμό, βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων και βελτιώνουν τη λειτουργία του. Ο κίνδυνος εμφανίζεται σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στομάχου. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, δεν παράγει αρκετά ένζυμα για την επεξεργασία των τροφίμων, οι άπεπτες ίνες μπορεί να σχηματίσουν θρόμβο που μπορεί να κολλήσει στα έντερα. Σε περίπτωση απόφραξης είναι απαραίτητη η επείγουσα χειρουργική επέμβαση.

Υπερβολικό βάρος

Ένα υψηλό επίπεδο φυσικών σακχάρων είναι επικίνδυνο για τους διαβητικούς - δεν συνιστάται η χρήση λωτού. Σε ένα υγιές σώμα, η φρουκτόζη και η γλυκόζη δεν προκαλούν αυξημένη όρεξη, σωματικό λίπος.

Η γαλουχία βελτιώνεται με τη χρήση επαρκούς ποσότητας θρεπτικών συστατικών. Είναι απαραίτητο να ληφθεί απόφαση εάν είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να λωτός, έχοντας αξιολογήσει την υγεία της και του μωρού της. Εάν έχει διαβήτη, δυσπεψία ή το μωρό υποφέρει από δυσκοιλιότητα, κολικούς, αλλεργίες, τα φρούτα πρέπει να απορριφθούν.

Πότε μπορείτε να δοκιμάσετε;

Τον πρώτο και τον δεύτερο μήνα, το σώμα της μητέρας και του μωρού ανακάμπτει από το στρες μετά τον τοκετό, πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα και να μην συμπεριλαμβάνετε τροπικά φρούτα στο μενού. Μέχρι 2 μήνες, δεν συνιστάται η κατανάλωση λωτού με HB: το πεπτικό σύστημα του νεογέννητου εξακολουθεί να βελτιώνει τη δουλειά του, πολλά παιδιά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και φούσκωμα. Η χρήση ενισχυτικών προϊόντων από τη μητέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης επιδεινώνει την κατάσταση του παιδιού.

Μετά τον 2ο μήνα της ζωής, η πέψη του μωρού σταδιακά βελτιώνεται, μια γυναίκα μπορεί να δοκιμάσει το προϊόν σε μικρές ποσότητες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού.

Μερικά παιδιά υποφέρουν τους πρώτους τρεις έως τέσσερις μήνες. Αυτό οφείλεται σε μεμονωμένα χαρακτηριστικά, λιγότερο συχνά - με ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε λωτό μετά από 4 μήνες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, η εντερική μικροχλωρίδα του παιδιού έχει ήδη σχηματιστεί, το πεπτικό σύστημα ανταποκρίνεται καλύτερα στην περιεκτικότητα σε τανίνες στο γάλα. Από τον 4ο μήνα, ο οργανισμός του μωρού αρχίζει να αναπτύσσει μόνος του ανοσία και ανέχεται καλύτερα ένα πιθανό αλλεργιογόνο, πριν από αυτό το μωρό λάβει αντισώματα από το μητρικό γάλα.

Τι λωτό να αγοράσω;

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε φρούτα με χαμηλότερο ιξώδες.

"Κορόλεκ"

Διαφέρει σε χρώμα σοκολάτας, αλευρώδη πολτό με σύσταση κρέμας. Θεωρείται το πιο νόστιμο, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση του για μπέρι-μπέρι. Η ποικιλία περιέχει πηκτίνες που βελτιώνουν τη γαστρική κινητικότητα, πιο κατάλληλες για γυναίκες με HB από τα λαμπερά πορτοκαλί φρούτα.

"Μανταρίνι"

Το όνομα συνδέεται με την ομοιότητα του λωτού σε σχήμα και χρώμα με τα εσπεριδοειδή. Έχει μια γλυκιά, ελαφρώς ζαχαρώδη γεύση, ο πολτός μοιάζει με ζελέ, που είναι σημάδι υψηλής περιεκτικότητας σε τανίνες. Κατά τη γαλουχία, είναι καλύτερο να μην τρώτε αυτήν την ποικιλία.

"Κινέζικα"

Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίγες θερμίδες. Εάν η γλυκύτητα είναι ο κύριος λόγος για την αποφυγή των φρούτων, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν την ποικιλία.

"Σάρον"

Το αποτέλεσμα της διασταύρωσης ενός λωτού με ένα μήλο, τα φρούτα είναι σφιχτά και γλυκά. Το επίπεδο των τανινών στην ποικιλία είναι χαμηλότερο, γεγονός που επιτρέπει την κατανάλωση λωτού από θηλάζουσα μητέρα.

Όταν επιλέγετε ένα φρούτο, είναι απαραίτητο να προτιμάτε πιο μαλακά, ώριμα φρούτα. Ταυτόχρονα, πρέπει να διατηρούν το σχήμα τους όταν προσπαθούν να τα μαζέψουν. Τα φρούτα πρέπει να είναι ομοιόμορφα, χωρίς σκούρες κηλίδες.

Κανόνες χρήσης με HB

Για να επωφεληθείτε περισσότερο από την κατανάλωση φρούτων, για να μην βλάψετε το μωρό, πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις:

1. Υπάρχει καλύτερος πολτός χωρίς φλούδα, που περιέχει περισσότερες τανίνες. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο στερέωσης.
2. Τις πρώτες μέρες πρέπει να τρώτε όχι περισσότερο από ένα κομμάτι το πρωί για να παρακολουθήσετε την αντίδραση του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αποφασίσετε εάν ο λωτός μπορεί να θηλάσει.
3. Εάν το μωρό έχει ερυθρότητα, εξανθήματα, πεπτικές διαταραχές την επόμενη μέρα, η μητέρα πρέπει να αποκλείσει τα φρούτα από το μενού. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά μια μικρή ποσότητα.
4. Εάν το μωρό δεν έχει αλλεργίες, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα της κατανάλωσης στα 200 γραμμάρια την ημέρα (ένα μεσαίο φρούτο), είναι προτιμότερο να τρώτε λωτό μια-δυο φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε το άγχος στο σώμα του παιδιού.

Ο λωτός με HB μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης beriberi. Είναι μια πηγή ιχνοστοιχείων χρήσιμα για μια θηλάζουσα μητέρα, βοηθά στη διατήρηση της υγείας του μωρού. Μην χρησιμοποιείτε λωτό όταν θηλάζετε τους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού. Είναι πιο ασφαλές να το φάτε όταν το μωρό είναι 4 μηνών. Αλλά με αλλεργικές εκδηλώσεις στα βρέφη, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τα φρούτα από τη διατροφή έως ότου το μωρό μεταβεί εντελώς στην κανονική διατροφή. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε άλλες πηγές βιταμινών την ώρα του θηλασμού.

Η κατανάλωση λωτού έχει γίνει συνηθισμένη. Στη θέα ενός όμορφου και χρήσιμου πορτοκαλιού φρούτου, κανείς δεν εκπλήσσεται πια. Ωστόσο, ένα εξωτικό φρούτο ωφελεί όλους; Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να λωτός;

Ο λωτός είναι ένα από τα πιο ασυνήθιστα και υγιεινά φρούτα. Κάτοικοι της Ρωσίας τον συνάντησαν σχετικά πρόσφατα. Πριν από μερικές δεκαετίες, ένα εξωτικό φρούτο δεν ήταν διαθέσιμο σε όσους ήθελαν να το δοκιμάσουν. Με τον καιρό εμφανίστηκε στα ράφια των καταστημάτων και των πάγκων με λαχανικά και αμέσως ερωτεύτηκε τόσο παιδιά όσο και μεγάλους.

Παρά την τροπική προέλευση του λωτού, εμφανίζεται στην πώληση με την έναρξη του χειμώνα. Ο παγετός κάνει αυτή τη λιχουδιά μόνο πιο νόστιμη και πιο γλυκιά.

Λόγω της εύκολης διαθεσιμότητας και της υπέροχης γεύσης του φρούτου, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ιστορία της λωτού

Αυτό το θαύμα γεννήθηκε στην Κίνα. Το όνομα όμως προέρχεται από την Ελλάδα. Η λέξη «λωτός» σημαίνει «θεϊκή φωτιά». Το χρώμα του καρπού μοιάζει πραγματικά με φλόγες. Τα δέντρα στα οποία αναπτύσσονται οι καρποί είναι μακρόβια και μερικά από αυτά έχουν ηλικία έως και 500 ετών.

Στις αρχές του περασμένου αιώνα, το πρώτο δέντρο με μαγικούς καρπούς καλλιεργήθηκε στο Μπατούμι. Οι επιστήμονες κτηνοτρόφοι αμφέβαλλαν ότι το φυτό θα ριζώσει στις κλιματικές συνθήκες της νότιας Ρωσίας. Ωστόσο, τα βασιλικά φρούτα ωρίμασαν με επιτυχία και σύντομα έφτασαν στα ράφια.

Τώρα, καμία ενιαία αγορά δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτή τη λαμπερή εξωτική λιχουδιά.

πλούσια σύνθεση

Ο καρπός δεν είναι μόνο όμορφος στην εμφάνιση και γευστικός. Περιέχει επίσης πολλές χρήσιμες ουσίες που χρειάζονται οι ενήλικες και τα παιδιά και που χρειάζεται τόσο πολύ μια θηλάζουσα μητέρα:

• Η βιταμίνη C είναι το κύριο συστατικό για το οποίο αξίζει να τρώτε αυτό το φρούτο. Στο μικρότερο φρούτο αυτής της βιταμίνης, υπάρχει τόσο πολύ που 1 τεμάχιο την ημέρα είναι αρκετό για να ικανοποιήσει πλήρως την ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος στη διατροφή κάθε ενήλικα.
• Βιταμίνη Α - πρόληψη της ογκολογίας και προστασία από ιούς.
• Η βιταμίνη PP είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της όρασης.
• Η καροτίνη σε συνδυασμό με τη βιταμίνη PP έχει θετική επίδραση στα όργανα της όρασης και αποκαθιστά την οπτική οξύτητα.
• Η πηκτίνη είναι ακριβώς η ουσία λόγω της οποίας ο λωτός έχει ξινή, στυφή γεύση. Επηρεάζει ευνοϊκά τα πεπτικά όργανα.
• Το ιώδιο είναι το ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα.
• Σίδηρος - πολλές χημικές αντιδράσεις στο σώμα είναι αδύνατες χωρίς την παρουσία αυτού του ορυκτού.
• Ο φώσφορος, το κάλιο, το μαγνήσιο ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιούν το έργο του καρδιακού μυός.
• Το ασβέστιο έχει ευεργετική επίδραση στον σκελετό, είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των οστών.
• Οι φυτικές ίνες χρειάζονται για την καλύτερη πέψη και αφομοίωση της τροφής, για τον καθαρισμό του οργανισμού και τις μεταβολικές διεργασίες.

Είναι καλός ο λωτός για τις μητέρες που θηλάζουν; Μόνο ένας ειδικός μπορεί να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, η πρακτική δείχνει ότι τις περισσότερες φορές αυτό το φρούτο είναι μια πιθανή πηγή βιταμινών για τα παιδιά και τις θηλάζουσες μητέρες.

οφέλη φρούτων

Με βάση τις ιδιότητες αυτού του φρούτου που αναφέρονται παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ο λωτός είναι χρήσιμος σε όλους ανεξαιρέτως και σε οποιεσδήποτε ποσότητες. Ωστόσο, όλα απαιτούν ένα συγκεκριμένο μέτρο, οπότε αν μιλάμε για παιδιά κάτω του 1 έτους και γυναίκες που θηλάζουν, θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένα χαρακτηριστικά αυτού του φρούτου πριν το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

• Οι στυπτικές ιδιότητες του λωτού μπορούν να επηρεάσουν την περισταλτικότητα τόσο της θηλάζουσας μητέρας όσο και του μωρού. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα, επομένως, με την παραμικρή αλλαγή στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, οι λωτούς θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή.
• Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το φρούτο περιέχει πολλή φρουκτόζη και γλυκόζη, η κατάχρησή του μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα στο σώμα ενός νεογέννητου. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μια αλλεργική αντίδραση δεν εμφανίζεται αμέσως, αλλά λίγο καιρό αφότου η θηλάζουσα μητέρα έχει φάει ένα εξωτικό φρούτο. Ως εκ τούτου, όταν ρωτούν εάν είναι δυνατόν οι θηλάζουσες γυναίκες να λωτός, οι ειδικοί απαντούν μερικές φορές αρνητικά.
• Με προσοχή, αυτό το φρούτο πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με μειωμένη παγκρεατική λειτουργία.

Ωστόσο, μην εγκαταλείψετε αμέσως μια νόστιμη και υγιεινή απόλαυση. Τα οφέλη των λωτών είναι προφανή, γι' αυτό συνιστάται μόνο η μείωση της ποσότητας των φρούτων που καταναλώνονται την ημέρα. Μπορείτε να παρατηρήσετε την αντίδραση του μωρού, συμπεριλαμβανομένου ενός κομματιού λωτός την ημέρα στη διατροφή των θηλαζουσών μητέρων. Εάν όλα είναι εντάξει με την υγεία του μωρού, ο λωτός μπορεί να γίνει πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Πώς να επιλέξετε

Η επιλογή φρούτων για παιδιά και γυναίκες που θηλάζουν ένα μωρό θα πρέπει να είναι προσεκτική, δίνοντας προσοχή στην κατάσταση της εμβρυϊκής μεμβράνης και στην ωριμότητά της. Ο λωτός κατά τον θηλασμό τρώγεται μόνο εάν είναι αρκετά μαλακός και έχει φτάσει σε κάποια ωρίμανση. Το χρώμα της φλούδας εξαρτάται από την ποικιλία αυτού του φυτού.

1. Rossiyanka - μια ποικιλία που εκτρέφεται στη Ρωσία και παραδίδεται σε διαφορετικές πόλεις από την Κριμαία. Οι καρποί του είναι έντονο πορτοκαλί, αρκετά πυκνοί και πολύ γλυκοί.
2. Kinglet - έχει καφέ χρώμα δέρματος, όταν ο καρπός είναι αρκετά ώριμος, γίνεται απαλός και ζουμερός.
3. Σοκολάτα - ο καρπός είναι σκούρος καφέ, αρκετά γλυκός και αρωματικός.
4. Βιρτζίνια - έχει κόκκινο χρώμα των φρούτων και γίνεται πιο απαλό και πιο γλυκό από τον παγετό, οπότε αν τα φρούτα είναι λίγο σκληρά κατά την αγορά, πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.

Επιλογή λωτού: βίντεο

Κριτικές σχετικά με τη χρήση των λωτών κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Μου αρέσει πολύ αυτό το φρούτο. Μόλις εμφανιστεί στην πώληση, δεν μπορώ να αντισταθώ - το τρώω όλη την ώρα. Φέτος τυγχάνει να θηλάζω τον μικρό μου γιο. Άκουσα ότι ο λωτός δεν είναι πολύ χρήσιμος για τα μωρά, αλλά αποφάσισα να φάω λίγο για να δω πώς θα ένιωθε το μωρό μου, αν το φρούτο που είχα φάει προκαλούσε κολικούς στο παιδί. Όλα πήγαν καλά, και την επόμενη μέρα έφαγα άλλο ένα μισό από ολόκληρο το φρούτο. Το παιδί κοιμήθηκε καλά και δεν παρατήρησα σημάδια διάθεσής ή κάποιας άλλης πάθησης. Συνεχίζω να τρώω το αγαπημένο μου φρούτο για φαγητό, αλλά, φυσικά, δεν το κάνω κατάχρηση.

Ελβίρα, 26 ετών

Δυστυχώς, δεν μπορώ να φάω λωτούς ενώ θηλάζω το μωρό μου. Μόλις φάω έστω και ένα μικρό κομμάτι, το παιδί έχει εξανθήματα στο σώμα. Διάβασα στο Διαδίκτυο ότι μπορείς να φας λωτούς με HB. Αλλά εδώ είναι η αντίδρασή μας.

Τατιάνα, 19 ετών

Ξέρω ότι ο λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πολύ χρήσιμος, όπως μια μπανάνα ή ένα μήλο. Αλλά και πάλι να είστε προσεκτικοί με τα φρούτα. Τα έβαλα στη διατροφή μου σιγά σιγά και μόνο όταν η κόρη μου έγινε 3 μηνών. Μετά την μπανάνα, υπήρξε επίθεση κολικών. Δεν ξέρω αν είχε όντως σχέση με την κατανάλωση φρούτων μου, αλλά σημείωσα αυτό το σημείο. Δεν θέλω να πειραματιστώ για την κατάσταση του παιδιού μου, γι' αυτό αποφάσισα να το παίξω με ασφάλεια και δεν έφαγα τίποτα για μερικές μέρες, εκτός από το συνηθισμένο φαγητό. Και μετά δοκίμασα λωτό. Δεν υπήρξαν αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού. Περιοδικά, επιτρέπω στον εαυτό μου λίγο από αυτό το φρούτο και βλέπω ότι το παιδί δεν ανταποκρίνεται σε τέτοιες αλλαγές στη διατροφή μου. Θέλω η κόρη μου να λαμβάνει βιταμίνες μαζί με το γάλα μου.

Zoya, 28 ετών

Λωτός κατά τη γαλουχία

Είναι ο λωτός χρήσιμος για τη γαλουχία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μια νεαρή μητέρα πριν από το πρώτο τάισμα; Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτό το φρούτο δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τη γαλουχία. Ωστόσο, η προσοχή δεν βλάπτει, επομένως μικρές δόσεις φρούτων θα είναι κατάλληλες στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας.

Τα φυσικά προϊόντα είναι πολύ πιο υγιεινά από τις συνθετικές βιταμίνες. Επομένως, δεν αξίζει να εγκαταλείψετε εντελώς τα φρούτα και τα λαχανικά, ακόμη και αν το παιδί έχει περιοδικά αλλεργική αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν.

Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει λωτούς, αλλά κατά την περίοδο κατανάλωσης οποιουδήποτε φρούτου, είναι απαραίτητο να παρατηρεί το παιδί για να παρατηρήσει τις πρώτες αλλαγές στη συμπεριφορά του. Εάν το μωρό είναι ήρεμο, δεν βασανίζεται από κολικούς, τα κόπρανα του παραμένουν κανονικά και η φλούδα του καθαρή, αυτό το φρούτο μπορεί να καταναλωθεί. Οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία σχετικά με τη σωστή διατροφή μιας νεαρής μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να δοθεί από παιδίατρο.