Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης όλου του σώματος. Πώς να επηρεάσετε την οσφυοϊερή ζώνη

17 529 0 Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες. Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας πούμε για το λεμφικό μασάζ σώματος, την τεχνική, τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις του.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ

- Αυτό είναι ένα είδος φυσιοθεραπείας που στοχεύουν στην αποκατάσταση της ροής της λέμφου μέσω των αγγείων. Αυτό συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών, των τοξινών και της περίσσειας υγρών από τον μεσοκυττάριο χώρο.

Η κυκλοφορία της λέμφου πραγματοποιείται με μυϊκή σύσπαση. Το μασάζ σας επιτρέπει να επηρεάσετε τη μυϊκή συσκευή, χαλαρώνοντας τους μύες. Εξαιτίας αυτού, ο αυλός των λεμφικών αγγείων επεκτείνεται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή της λέμφου και η κατανομή της σε όλο το σώμα.

Κατά τη διαδικασία του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, η ικανότητα μεταφοράς του αγγειακού συστήματος βελτιώνεται, χάρη στην οποία τα κύτταρα λαμβάνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και απελευθερώνουν προϊόντα αποσύνθεσης και τοξικές ενώσεις.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό. Η όλη διαδικασία συμβαίνει κατά μήκος των λεμφικών οδών: τριχοειδή - αγγεία - κόμβοι. Ταυτόχρονα, υπάρχει παρωτίδα, υπογνάθια, υποκλείδια, μασχαλιαία, ωλένια, βουβωνική και ιγνυακή οδό.

Όλες οι κινήσεις του ειδικού είναι ομαλές και τείνουν προς τους μεγαλύτερους λεμφαδένες, χωρίς να επηρεάζουν τους τελευταίους. Πριν από την πραγματική διαδικασία, ο θεραπευτής μασάζ ενεργεί στην περιοχή γύρω από τους μεγάλους λεμφαδένες. Αυτή η ιατρική τεχνική ονομάζεται μέγα κύμα , και στοχεύουν στην ενίσχυση της απόδοσής τους. Μετά από αυτό, ο ειδικός προχωρά απευθείας στη μέθοδο διεξαγωγής μασάζ λεμφικής αποστράγγισης.

Ενδείξεις

Το μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης συνταγογραφείται για:

• καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και της "φλοιού πορτοκαλιού"?
• μειώστε το πρήξιμο σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος.
• καταπολέμηση μώλωπες στο σώμα?
• βελτίωση της διαδικασίας ανανέωσης του δέρματος.
• δίνοντας ελαστικότητα στα επιφανειακά στρώματα του χορίου.
• αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και του σώματος.
• περίγραμμα σώματος?
• θεραπεία των κιρσών?
• ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών ·
• βελτίωση της ροής της λέμφου.
• εξάλειψη των ραγάδων?
• ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος ·
• αύξηση της άμυνας του οργανισμού.

Η επίδραση του μασάζ

• Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης σάς επιτρέπει να βελτιώσετε τη ροή του υγρού σε όλο το σώμα: λέμφος και αίμα. Αυτό θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών, χρησιμεύει ως εξαιρετικό προληπτικό μέτρο. Τέτοιες διαδικασίες χρησιμοποιούνται ενεργά για τη διαμόρφωση του σώματος.
• Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης του σώματος σας επιτρέπει να βελτιώσετε τη διατροφή των κυττάρων και να αφαιρέσετε τοξικές ενώσεις, περίσσεια υγρού από το σώμα. Χάρη σε αυτό, οι μεταβολικές διεργασίες βελτιώνονται και η ανοσία ενισχύεται σταδιακά.
• Η απόρριψη υγρού από το σώμα θα σας σώσει από το αυξημένο πρήξιμο των άκρων και του προσώπου και επίσης θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους μώλωπες κάτω από τα μάτια. Χάρη στο αποτέλεσμα σύσφιξης και τη βελτίωση των χαρακτηριστικών μεταφοράς των αιμοφόρων αγγείων, το δέρμα σας θα αποκτήσει φυσικό χρώμα και θα αυξηθεί η ελαστικότητά του.
• Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις μιμητικές αλλαγές και τις αλλαγές του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία. Έχει εξαιρετικό διορθωτικό αποτέλεσμα. Με την επιφύλαξη της κανονικότητας των διαδικασιών, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικά επιπλέον κιλά και εκατοστά όγκου. Έχει έντονο αποτέλεσμα κατά της κυτταρίτιδας.
• Επιπλέον, το μασάζ βελτιώνει την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση, βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και τη συναισθηματική ένταση. Λειτουργεί ως καλό προληπτικό μέτρο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης και της νευρικής καταπόνησης.

Εκτός από το καλλυντικό αποτέλεσμα, μπορεί να αντιμετωπίσει πολλές συγγενείς και επίκτητες παθολογίες. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος, νευρολογικών διαταραχών, παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος. Προωθεί την κυτταρική ανανέωση, λόγω της οποίας χρησιμοποιείται ενεργά κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις.

Αντενδείξεις

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης του σώματος μπορεί να φέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και κακό. Για να αποκλειστεί η αρνητική επίδρασή του στο σώμα, η διαδικασία δεν συνιστάται:

• κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της θρομβοφλεβίτιδας.
• με αγγειακή νόσο?
• με δερματολογικές παθήσεις?
• με παθολογίες του λεμφικού συστήματος.
• παρουσία κακοήθων και καλοήθων νεοπλασμάτων όγκου.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας?
• στην οξεία περίοδο μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών.
• κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως?
• με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια?
• με παθολογίες του καρδιακού μυός.
• με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
• με διαβήτη?
• με φυματίωση?
• κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αυξημένης θερμοκρασίας σώματος.

Τύποι μασάζ

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης διαφέρει ως προς την τεχνική και την κατεύθυνση. Σύμφωνα με το δεύτερο κριτήριο διακρίνεται το μασάζ πρόσωπο και λαιμός, πόδια, πλάτη, χέρια, στήθος, ζώνη ώμων, κοιλιά.

1. Λεμφικό μασάζ προσώπου και λαιμούβοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη θρέψη και στην αυξημένη αποτελεσματικότητά του. Δρώντας στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες, να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος, να αντιμετωπίσετε προβλήματα πρηξίματος και σακουλών. Επίσης, αυτή η εστίαση θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το δεύτερο πηγούνι.
2. Λεμφικό μασάζ ποδιώνείναι ένα καλό προληπτικό μέτρο για τους κιρσούς, τη στασιμότητα της λέμφου και την κακή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Το μασάζ ποδιών με την τακτική του χρήση βοηθά στην αντιμετώπιση κράμπες, πόνους, βαρύτητα και πρήξιμο στα πόδια.
3. Μασάζ πλάτης λεμφικής παροχέτευσης, άνω άκρα, στήθος και ζώνη ώμωνβοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και της λέμφου στους ιστούς, τον καθαρισμό τους από συσσωρευμένες τοξίνες, τοξίνες και γαλακτικό οξύ. Βοηθά στην αντιμετώπιση ορισμένων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος ως μέρος σύνθετης θεραπείας.
4. Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης της κοιλιάςαπαραίτητο για τη θεραπεία και την πρόληψη παθολογιών των εσωτερικών οργάνων (γαστρεντερική οδός, ουρογεννητικό σύστημα). Επιπλέον, ένας τέτοιος προσανατολισμός της διαδικασίας θα βοηθήσει να σφίξει το στομάχι, να το κάνει πιο ελκυστικό και να αφαιρέσει μερικά ανεπιθύμητα εκατοστά.

Τεχνικές μασάζ

Σύμφωνα με την τεχνική εκτέλεσης, υπάρχουν δύο ποικιλίες: χειροκίνητο μασάζ και μασάζ υλικού.

Χειροκίνητο μασάζ

Η χειρωνακτική τεχνική εκτέλεσης μασάζ λεμφικής παροχέτευσης συνίσταται στην πίεση και την ολίσθηση κατά μήκος των γραμμών της λεμφικής ροής. Κατά την εφαρμογή αυτής της τεχνικής, χρησιμοποιούνται ειδικές κρέμες ή λάδια μασάζ, που διευκολύνουν τη διαδικασία και βελτιώνουν την ολίσθηση.

• Χειροκίνητο μασάζ με βελονισμόχρησιμοποιείται για να επηρεάσει άμεσα τις περιοχές γύρω από τους λεμφαδένες. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες, ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύονται τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνεται η ροή της λέμφου και του αίματος.
• Βαθύ χειροκίνητο μασάζχρησιμοποιείται για να επηρεάσει άμεσα τον μυϊκό ιστό. Στη διαδικασία της εργασίας, ο θεραπευτής μασάζ καταβάλλει κάθε προσπάθεια για να επεξεργαστεί ποιοτικά μέρη του σώματος. Χάρη στο μασάζ, η παροχή αίματος στους μύες βελτιώνεται και η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε αυτό αυξάνεται. Το βαθύ μασάζ χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, τη βελτίωση του τόνου. Επιπλέον, αυτή η τεχνική είναι εφαρμόσιμη για τη διαμόρφωση του σώματος.
• Επιφανειακό χειροκίνητο μασάζέχει θετική επίδραση στα τριχοειδή αγγεία του αίματος και στα λεμφαγγεία. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, είναι δυνατή η εξάλειψη του αγγειόσπασμου, η χαλάρωση των μυϊκών ινών.
• Ιαπωνικό μασάζεκτελείται με επεξεργασία της επιφάνειας του δέρματος με δύο δάχτυλα και των δύο χεριών.

Μασάζ υλικού

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού του σώματος πραγματοποιείται σε διάφορες κατευθύνσεις. Ας εξετάσουμε το καθένα από αυτά.

• Τεχνολογία κενούη εκτέλεση ενός μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών κουτιών, με τη βοήθεια των οποίων λαμβάνει χώρα η επίδραση στο λεμφικό σύστημα. Η μέθοδος εφαρμογής είναι παρόμοια με το συνηθισμένο μασάζ σώματος σε κονσέρβα.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για να επιταχύνει την κίνηση του υγρού μέσω των αγγείων. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να σταθεροποιήσετε την αρτηριακή πίεση, να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα, κάτι που θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στη διασπορά των υποδόριου λίπους. Το μασάζ cupping χρησιμοποιείται σπάνια ή σε σημεία του σώματος που μπορεί να κρυφτούν κάτω από τα ρούχα, καθώς συχνά οδηγεί στο σχηματισμό μώλωπες.

• - μια τεχνική για την εκτέλεση μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος, η οποία περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός ειδικού κοστουμιού, που αποτελείται από ξεχωριστά φουσκωτά στοιχεία.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πεπιεσμένος αέρας υπό πίεση εφαρμόζεται στο σώμα του ασθενούς. Η τεχνική είναι παρόμοια με τη διαδικασία μέτρησης της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η τεχνική μασάζ στοχεύει στη βελτίωση της ροής της λέμφου, της ροής του αίματος, στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα και στη σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Η πρεσοθεραπεία μπορεί να είναι παλμική - περιλαμβάνει τη μηχανική επίδραση της υψηλής και χαμηλής πίεσης στο ανθρώπινο σώμα και στους ιστούς. Η επίδραση του κενού και της συμπίεσης δημιουργείται εναλλάξ. Μια τέτοια συνεδρία διαρκεί από 30 δευτερόλεπτα έως 2 λεπτά. Με την τεχνική της βαροσυμπίεσης της πρεσοθεραπείας, εμφανίζεται σταδιακή αύξηση της πίεσης στη συσκευή.

• Το μασάζ υλικού περιλαμβάνει την πρόσκρουση στα λεμφικά αγγεία μέσω του δέρματος αδύναμων ηλεκτρικών παλμών. Χρησιμοποιείται για την εξάσκηση της μυϊκής συσκευής και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, ιδιαίτερα στο πρόσωπο και το λαιμό.
• Τεχνική γαλβανισμούχρησιμοποιείται για τη βελτίωση του μεταβολισμού. Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, των τοξινών και της περίσσειας υγρών από τον μεσοκυττάριο χώρο. Πραγματοποιείται με την εφαρμογή ρεύματος χαμηλής τάσης.
• Τεχνική ηλεκτροϊοντοφόρησηςπεριλαμβάνει την εισαγωγή παραγόντων για την ενυδάτωση και την τόνωση του έργου των κυττάρων χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια. Ένα τέτοιο μασάζ στοχεύει στον καθαρισμό του σώματος από τοξικές ενώσεις και στην ενυδάτωση της επιφάνειας και των βαθιών στρωμάτων του χορίου.

Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ σώματος στο σπίτι

Το μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι, έχοντας μάθει απλούς κανόνες:

• ξεκινήστε το μασάζ μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό που θα καθορίσει την αναγκαιότητα, τη διάρκεια, τις αντενδείξεις και τη ζώνη πρόσκρουσης.
• για τη διεξαγωγή της διαδικασίας μασάζ λεμφικής αποστράγγισης δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 2-3 ώρες μετά το φαγητό.
• μασάζ από κάτω προς τα πάνω από τα κάτω άκρα στο κεφάλι.
• ο συνιστώμενος χρόνος για τη διαδικασία είναι το δεύτερο μισό της ημέρας.
• κάντε μασάζ χρησιμοποιώντας κρέμα ή λάδι μασάζ, που θα διευκολύνει την κίνηση και θα εξαλείψει την πιθανότητα μώλωπας.
• όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές, χωρίς ξαφνικές κινήσεις, τσιμπήματα και πίεση.
• κινήσεις μασάζ κατά μήκος της λεμφικής ροής στους λεμφαδένες.
• πραγματοποιήστε στη διαδικασία μασάζ λεμφικής αποστράγγισης κάθε δεύτερη μέρα.
• προτού εκτελέσετε τη διαδικασία μόνοι σας, φροντίστε να εξοικειωθείτε με το λεμφικό σύστημα και τις τεχνικές μασάζ.
• Ανάλογα με τους στόχους του μασάζ, ο αριθμός των διαδικασιών κυμαίνεται από 3 έως 12 διαδικασίες.
• πριν από τη διαδικασία, ατμίστε και καθαρίστε το δέρμα με ένα τρίψιμο.
• μετά το τέλος του μασάζ, ξεκουραστείτε για μισή ώρα.
• πίνετε άφθονο καθαρό νερό κατά τη διάρκεια της πορείας.

Πώς να κάνετε μασάζ σε κάθε ζώνη

Για αυτομασάζ, το πρόσωπο, ο λαιμός, τα πόδια, η κοιλιά και τα χέρια είναι διαθέσιμα. Για να κάνετε μασάζ στην πλάτη, στο στήθος, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Πρόσωπο

• Βήμα 1.Πριν κάνετε μασάζ προσώπου με λεμφική παροχέτευση, καθαρίστε το δέρμα με ένα τρίψιμο και ατμίστε σε ατμόλουτρο με φαρμακευτικά βότανα.
• Βήμα 2Μετά από αυτό, εφαρμόστε έναν ειδικό παράγοντα μασάζ στο πρόσωπό σας για να διευκολύνετε τη διαδικασία. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και ομαλές και να περνούν μέσω της λεμφικής ροής στους λεμφαδένες.
• Βήμα 3Ξεκινήστε τη διαδικασία από το κέντρο του προσώπου μέχρι τους λεμφαδένες που βρίσκονται κάτω από τη γνάθο και το πηγούνι. Στη συνέχεια, κατευθύνετε τις κινήσεις με τα ακροδάχτυλα από το κέντρο προς την κροταφική περιοχή, από όπου κατευθύνετε τη λέμφο στους κόμβους πίσω από το αυτί.
• Βήμα 4Ολοκληρώστε τη θεραπεία με λεμφικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Εκτελέστε όλες τις κινήσεις από το στέμμα του κεφαλιού μέχρι τους λεμφαδένες πίσω από το αυτί και το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά. Μετά το μασάζ, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική μάσκα ή μια μάσκα με αποτέλεσμα lifting στο πρόσωπο για να εδραιώσετε τα αποτελέσματα.

Στις συνθήκες ενός ινστιτούτου ομορφιάς, χρησιμοποιείται μια τεχνική μικρορεύματος για τη διεξαγωγή λεμφικού μασάζ παροχέτευσης του προσώπου.

Λεμφικό μασάζ προσώπου. Μαργαρίτα Λεβτσένκο

Λαιμός

Η περιοχή της διαδικασίας είναι η πίσω επιφάνεια του λαιμού. Μετακινήστε τα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας από τα αυτιά σας στον τραπεζοειδή μυ. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, κρατήστε τα δάχτυλά σας κάτω από τα αυτιά, στη μέση του πίσω μέρους του λαιμού και στη βάση του, ασκώντας παράλληλα ελαφριά πίεση.

Μάτια

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης γύρω από τα μάτια ανακουφίζει τέλεια το πρήξιμο και βοηθά στην αντιμετώπιση των σακουλών και των μώλωπες κάτω από τα μάτια. Για τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια των δακτύλων του δείκτη σας.

Ξεκινήστε το μασάζ από τη γέφυρα της μύτης, προχωρώντας σταδιακά στο κάτω άκρο των βλεφάρων και στην κροταφική περιοχή. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στην περιοχή πάνω από τα μάτια. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο εξωτερικό άκρο των τόξων των φρυδιών και μετακινηθείτε σταδιακά στη μέση και μετά στο εσωτερικό των φρυδιών.

Πόδια

Στο σαλόνι ομορφιάς, θα σας προσφερθεί η επιλογή μασάζ ποδιών με λεμφική παροχέτευση χρησιμοποιώντας χειροκίνητο εξοπλισμό ή με χρήση ειδικού εξοπλισμού. Η πρεσοθεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική.

• Βήμα 1.Στο σπίτι, πραγματοποιήστε τη διαδικασία μετά από ένα ζεστό ντους χρησιμοποιώντας προϊόντα μασάζ. Στην αρχή του μασάζ, κάντε ένα ελαφρύ θερμαντικό μασάζ, αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε το λεμφικό σύστημα των κάτω άκρων πιο δεκτικό.
• Βήμα 2Ξεκινήστε τη διαδικασία με κινήσεις χαϊδεύοντας σε ίσια, ζιγκ-ζαγκ γραμμή από κάτω προς τα πάνω.
• Βήμα 3Στη συνέχεια, εφαρμόστε την τεχνική συμπίεσης με τα δάχτυλα και την παλάμη σας. Ζυμώνουμε αφού προετοιμαστεί το λεμφικό σύστημα. Εκτελέστε κυκλικές, διαμήκεις κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.
• Βήμα 4Οι κινήσεις χαϊδεύματος και συμπίεσης έγκαιρα δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από το ήμισυ της διαδικασίας. Το μασάζ στην περιοχή από την άρθρωση του γόνατος μέχρι την άρθρωση του ισχίου πραγματοποιείται από μέσα και έξω. Η περιοχή του κάτω ποδιού επεξεργάζεται μόνο από την πίσω πλευρά - από τον αστράγαλο έως τους ιγνυακούς λεμφαδένες.

κοιλιά

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης της κοιλιάς πραγματοποιείται με κυκλικές κινήσεις από τον ομφαλό προς τα πλάγια, τη βουβωνική και τη μασχαλιαία περιοχή. Για να κάνετε μασάζ, χρησιμοποιήστε την τεχνική ώθησης και χτυπήματος.

Κλουβί των πλευρών

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του θώρακα χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο για το σχηματισμό όγκων και κυστικών νεοπλασμάτων των εσωτερικών οργάνων και ενδείκνυται επίσης για γυναίκες με παθολογίες των μαστικών αδένων.

Για μασάζ, πάρτε μια οριζόντια θέση. Ξεκινήστε τη διαδικασία με ελαφριές κυκλικές κινήσεις από το κέντρο του στήθους προς τους λεμφαδένες, οι οποίοι βρίσκονται στη μασχάλη με ελαφρά πίεση μεταξύ των πλευρών.

Πίσω

Το μασάζ πραγματοποιείται σε οριζόντια θέση, ξαπλωμένο στο στομάχι. Το σημείο εκκίνησης του μασάζ είναι η βάση κάθε σπονδύλου, από την οποία είναι απαραίτητο να κάνετε ελαφριές κυκλικές κινήσεις με τις παλάμες προς τα πλάγια. Μετά το τέλος της διαδικασίας, σύρετε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης από κάτω προς τα πάνω.

Η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και η επιθυμία να παραμείνουμε πάντα νέοι και όμορφοι μπορούν να συνδυαστούν για να έχετε ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα και στις δύο περιπτώσεις. Προτείνουμε να εξετάσουμε πώς πραγματοποιείται η λεμφική παροχέτευση στο σπίτι, τεχνικές μασάζ για το πρόσωπο και την κοιλιά, καθώς και αντενδείξεις σε αυτήν την τεχνική.

Γιατί χρειάζεστε λεμφική παροχέτευση;

Η κύρια λειτουργία του λεμφικού συστήματος είναι να αποθηκεύει υγρό και να το διανέμει σε όλο το σώμα σε ομοιόμορφη ποσότητα. Η κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, η αναγέννηση των κυττάρων και η παραγωγή πολλών ορμονών (συμπεριλαμβανομένων των ενδορφινών) εξαρτώνται από το έργο αυτού του τμήματος του ανθρώπινου σώματος. Στους περισσότερους ενήλικες, το λεμφικό σύστημα είναι το πρώτο που ανταποκρίνεται στην επιδείνωση της υγείας: οι λεμφαδένες αυξάνονται ελαφρώς σε μέγεθος λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών.

Το μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης βοηθά:

1. Ομοιόμορφη κατανομή του υγρού σε όλο το σώμα.
2. Βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών, των αιμοφόρων αγγείων.
3. Αυξημένη ανοσία;
4. Αδυνάτισμα και απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.
5. Παράταση της νεότητας;
6. Βελτίωση της ευημερίας, απαλλαγή από το άγχος.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η λεμφική παροχέτευση των ποδιών στο σπίτι δεν χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους. Για να χάσετε βάρος κατά μερικά κιλά ή να αφαιρέσετε μερικά επιπλέον εκατοστά, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολόκληρη σειρά διαδικασιών:

1. Περιτυλίγματα με φύκια?
2. Χειροκίνητο μασάζ κατά της κυτταρίτιδας.
3. Διατροφή, μέρες νηστείας.

Πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ

Η λεμφική παροχέτευση της κοιλιάς στο σπίτι μπορεί να γίνει κυριολεκτικά με αυτοσχέδια μέσα. Θα εξετάσουμε αρκετές επιλογές, η καλύτερη είναι ο συνδυασμός δύο ή τριών και η εναλλαγή τους, αργότερα μπορείτε να επιλέξετε την καλύτερη για εσάς.

Ξηρό βούρτσισμα

Θα χρειαστείτε μια απλή ξύλινη βούρτσα μασάζ (ένα παρόμοιο εργαλείο χρησιμοποιείται επίσης συχνά στα ρωσικά λουτρά για να ζεστάνει το σώμα). Εφαρμόστε ένα μείγμα χαλαρωτικών ελαίων μασάζ στο δέρμα και αρχίστε απαλά να κινείστε από το πλάι των άκρων κατά μήκος του στομάχου προς την καρδιά. Μην πιέζετε δυνατά, δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή κάψιμο. Εάν έχετε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία ή την καρδιά, αυτή η τεχνική κατηγορηματικά δεν είναι κατάλληλη.

Κρύο και ζεστό ντους

Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε μόνοι σας είναι ένα μασάζ λεμφικής παροχέτευσης αντίθεσης στην κοιλιά. Για να το κάνετε αυτό, μετά το τέλος των διαδικασιών μπάνιου για τριάντα δευτερόλεπτα, ενεργοποιήστε και κατευθύνετε έναν ελαστικό πίδακα ζεστού νερού στην προβληματική περιοχή, στη συνέχεια κρύο για τον ίδιο χρόνο. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Scrub με αλάτι

Το απλό θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στο σώμα. Με τη βοήθειά του, θα αποκτήσετε μια εξαιρετική μάσκα καθαρισμού για όλο το σώμα, ένα μείγμα κατά της κυτταρίτιδας για την κοιλιά και ένα μέσο για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Πρέπει να αναμίξετε μερικά κουταλάκια του γλυκού αλεσμένο αλάτι με 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου κατά της κυτταρίτιδας (για παράδειγμα, λεμόνι ή πορτοκάλι). Ανακατέψτε το μείγμα και απλώστε απαλά στο σώμα, τρίψτε, αυξάνοντας την ένταση για 5-8 λεπτά. Μετά από αυτό, αφήστε το αλάτι στο δέρμα. Ίσως θα υπάρξει μια αίσθηση καψίματος ή φαγούρα, αλλά μόλις ξεπλύνετε τη μάσκα, όλα θα περάσουν.

Φωτογραφία - Λεμφικό μασάζ παροχέτευσης

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε το προϊόν μετά το ντους, ώστε το αιθέριο έλαιο να παραμείνει στην επιφάνεια της κοιλιάς.

Οι κριτικές σχετικά με τη λεμφική αποστράγγιση προσώπου στο σπίτι ευχαριστούν κάθε γυναίκα:

1. Αφαιρεί το πρήξιμο από τα μάτια και τα μάγουλα.
2. Μειώνει τις ρυτίδες?
3. Δίνει στο πρόσωπο υγιές χρώμα και τόνο.

Είναι λίγο πιο δύσκολο να γίνει από το αυτο-μασάζ της κοιλιάς, θα περιγράψουμε αρκετές επιλογές.

Οι διαδικασίες λεμφικής παροχέτευσης του προσώπου πρέπει να ξεκινούν από τον λαιμό για προθέρμανση. Πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας στους τραχηλικούς λεμφαδένες. Αφού αρχίσουμε να τα οδηγούμε απαλά με τα δάχτυλά μας πάνω κάτω. Συνεχίζουμε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, πηγαίνουμε στους κόμβους κάτω από τα αυτιά, κάνουμε τους ίδιους χειρισμούς.

Αφού βάλουμε τα δάχτυλά μας στη μύτη, είναι απαραίτητο να κινηθούμε προς τους κροτάφους, μπορείτε να πιέσετε λίγο πιο σκληρά από ό,τι στους κροτάφους ή στο λαιμό - δεν υπάρχουν άμεσοι λεμφαδένες σε αυτήν την περιοχή. Μετά από μερικά λεπτά από ένα τέτοιο μασάζ, μετακινούμε το δέρμα με τα δάχτυλά μας λίγο πιο μακριά από τα μάγουλα - πιο κοντά στο πηγούνι.

Φωτογραφία - Hardware λεμφική παροχέτευση

Εάν, εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, πρέπει να το καθαρίσετε, τότε σας προτείνουμε να συνδυάσετε οποιαδήποτε από τις ασκήσεις με ειδικά προϊόντα. Μια καλή συνταγή είναι το λάδι καρύδας και ο χυμός αλόης. Το μείγμα ενυδατώνει την επιδερμίδα, ανακουφίζει από τις ρυτίδες, προάγει την ανάπλαση του δέρματος. Ορισμένα φαρμακεία πωλούν ακόμη και ένα ειδικό κοκτέιλ οξυγόνου για το πρόσωπο.

Για το πιο γρήγορο και καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να αγοράσετε μια ειδική συσκευή για μασάζ. Καλές κριτικές σχετικά με τη μονάδα λεμφικής παροχέτευσης AM-309L για οικιακή χρήση. Αλλά η τιμή του υπερβαίνει τα 30.000 ρούβλια.

Βίντεο: Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης Gua Sha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Λεμφική παροχέτευση στο κομμωτήριο

Φυσικά, η εκτέλεση της διαδικασίας σε ένα σαλόνι ομορφιάς ή ένα σαλόνι μασάζ είναι πολύ πιο ευχάριστη και αποτελεσματική από το να την κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Η πορεία θεραπείας των διαδικασιών είναι 5-8 συνεδρίες. Ταυτόχρονα, ο πλοίαρχος όχι μόνο κάνει μασάζ στους προβληματικούς λεμφαδένες, αλλά κάνει μασάζ και στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα σφίγγεται επίσης με ειδικούς ελαστικούς επιδέσμους.

Αυτή η τεχνική παρέχει όχι μόνο την αποκατάσταση της υδροϊσορροπίας, αλλά και ολόκληρης της ανοσίας γενικά, συνταγογραφείται για την ελεφαντίαση, την κυτταρίτιδα και την επιτάχυνση της απώλειας βάρους. Αρκετά συχνά, χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή αποστράγγισης για τη διαδικασία, αλλά η χειρωνακτική θεραπεία εξακολουθεί να θεωρείται πιο αποτελεσματική.

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε, θυμηθείτε αντενδείξεις:

1. Δεν μπορείτε να κάνετε λεμφική αποστράγγιση με θρόμβους αίματος και σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
2. Η διαδικασία απαγορεύεται αυστηρά εάν έχετε φλεγμονή των λεμφαδένων σε αυτήν την περιοχή.
3. Με μεμονωμένες αντενδείξεις.

Η λέμφος είναι ένα υγρό ιστού του οποίου η κύρια αποστολή είναι να μεταφέρει νερό και πρωτεΐνες στο αίμα από τους μεσοκυττάριους χώρους, καθώς και να απομακρύνει τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες. Η αργή κυκλοφορία του σε μια συγκεκριμένη περιοχή του ανθρώπινου σώματος μέσω ειδικών αγγείων και τριχοειδών αγγείων ονομάζεται λεμφική ροή.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο ρυθμός της λεμφικής ροής επιβραδύνεται ακόμη περισσότερο, σχηματίζεται η στασιμότητα του. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η αναγέννηση των κυττάρων σταματά, παύουν να είναι κορεσμένα με οξυγόνο, συσσωρεύουν τοξίνες και γερνούν πρόωρα.

Το λεμφικό μασάζ ποδιών (λεμφομασάζ) είναι μια θεραπευτική διαδικασία που προάγει την επανάληψη της φυσιολογικής λεμφικής ροής, βελτιώνει το μεταβολισμό, έχει αναζωογονητική επίδραση στο δέρμα και βελτιώνει τη γενική υγεία.

Πραγματοποιείται λεμφική παροχέτευση των άκρων (μηροί, αστραγάλοι, αστραγάλοι), προσώπου και ολόκληρου του σώματος.

Η μέθοδος της λεμφικής παροχέτευσης χρησιμοποιείται όχι μόνο ως μέθοδος θεραπείας, αλλά και για αναζωογόνηση του σώματος.

Αιτίες αργής λεμφικής ροής

ΑιτίεςΗ επιβράδυνση της ροής του λεμφικού υγρού ονομάζεται:

• χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας?
• εργασία που σχετίζεται με παρατεταμένο κάθισμα σε ένα μέρος.
• μεγάλες πτήσεις και ταξίδια στις μεταφορές·
• κακές συνήθειες (τάση προς το κάπνισμα).
• λήψη ορισμένων φαρμάκων.
• υπερκόπωση και άγχος, συναισθηματική αναταραχή.
• ηλικία;
• φορώντας άβολα ή ακατάλληλα επιλεγμένα, στενά εσώρουχα.

Ως αποτέλεσμα αυτής της παραβίασης της κανονικής ταχύτητας του υγρού των ιστών, συμβαίνουν οι ακόλουθες αλλαγές:

• τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων εξασθενούν, ο τόνος τους μειώνεται, η ελαστικότητα χάνεται.
• εμφανίζονται πονοκέφαλοι και οι χρόνιες ασθένειες γίνονται περίπλοκες, εμφανίζονται νέες (κυτταρίτιδα).
• εμφανίζεται πρήξιμο?
• κερδίζοντας υπερβολικό βάρος?
• το δέρμα γίνεται πλαδαρό.
• η ανοσία εξασθενεί, ένα άτομο γίνεται πιο ευαίσθητο σε ιούς, κρυολογήματα.

Σημαντικές προϋποθέσεις για τη διαδικασία

Οι σχετικές συνθήκες για τη λεμφική παροχέτευση είναι:

• απουσία πόνου?
• η χρήση ειδικών ελαίων και κρεμών για τη διαδικασία.
• κάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν από το μασάζ (χρησιμοποιώντας εστέρες).
• πίνοντας άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας (συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα, απαγορεύεται να πίνετε για αρκετές ώρες μετά τη συνεδρία).
• συνδυασμός μασάζ με φυσική αγωγή.

Ποικιλίες μασάζ αποστράγγισης

Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι λεμφικής παροχέτευσης.

• χειροκίνητο - πραγματοποιείται με ελαφριά πίεση και ομαλή ολίσθηση των χεριών προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου, χρησιμοποιούνται ειδικά μείγματα μασάζ.
• υλικό - εκτελείται με χρήση διαφόρων συσκευών.

Χειροκίνητο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Αυτός ο τύπος χειραγώγησης είναι ελκυστικός καθώς μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα.

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το λεμφομασάζ μπορεί να ξεκινήσει εάν:

• υπέρβαρος;
• οίηση;
• κιρσοκήλη?
• υπερκορεσμός του σώματος με τοξίνες.

Η λεμφική παροχέτευση των κάτω άκρων αντενδείκνυται:

• εγκυος γυναικα;
• άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, τα νεφρά, οξείες βακτηριακές λοιμώξεις, ηπατίτιδα, πνευμοθώρακα, οστεοπόρωση, ογκολογία, διαβήτης, δερματικές παθήσεις, έρπης (σε ενεργό φάση).
• παρουσία δερματικών ελαττωμάτων (εγκαύματα, πληγές).
• στην μετεγχειρητική περίοδο.

Τεχνικές εκτέλεσης

Το χειροκίνητο λεμφομασάζ εκτελείται με διάφορες τεχνικές.Σύμφωνα με αυτά, τα υποείδη του διακρίνονται:

• επιφανειακό (οι μύες και το δέρμα θερμαίνονται με χαϊδεύοντας, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση της ροής του αίματος στα μικρά αγγεία).
• βαθιά (σας επιτρέπει να ενεργείτε σε βαθιούς ιστούς, προάγει την εκροή λέμφου από τα εσωτερικά όργανα).
• εσωτερική (δρα στους λεμφαδένες).

Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, πρέπει να πάρετε τη σωστή θέση (καθισμένοι σε μια χαμηλή καρέκλα, το πόδι είναι σε ψηλή βάση), να εφαρμόσετε κρέμα ή βάλσαμο με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, πηγαίνετε απευθείας στη διαδικασία. Οι κινήσεις ξεκινούν από το γόνατο και φτάνουν μέχρι τον μηρό. Στη συνέχεια θα πρέπει να κατεβείτε (κάνετε μασάζ στον αστράγαλο, τον αστράγαλο και την άρθρωση του αστραγάλου, το πόδι).

Το πρώτο στάδιο της αποστράγγισης συνίσταται στην κατασκευή ελαφρών ολισθήσεων (με την άκρη της παλάμης), σταδιακά αυξάνεται η δύναμη της πρόσκρουσής τους, το χτύπημα πραγματοποιείται από κάτω προς τα πάνω. Στη συνέχεια, πραγματοποιούνται εντατικές κινήσεις χαϊδεύματος (από τα δάχτυλα του άκρου προς τα πάνω). Το κάτω πόδι πιάνεται και με τα δύο χέρια, η εξώθηση πραγματοποιείται από κάτω προς τα πάνω. Η όλη διαδικασία αποστράγγισης για κάθε πόδι δεν διαρκεί περισσότερο από επτά λεπτά.

Για να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης των ποδιών στο σπίτι, εξασκηθείτε στη χρήση ενός μείγματος από δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου.

Τρίβεται στις παλάμες και πιέζεται σταθερά στην επιφάνεια των ποδιών. Στη συνέχεια, τα χέρια αποκόπτονται απότομα και εφαρμόζονται ξανά. Η διαδικασία εκτελείται έως ότου το μείγμα αρχίσει να ξετυλίγεται από το δέρμα με τη μορφή σφαιριδίων. Αφού γίνει αυτομασάζ σε άλλο σημείο του σώματος.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού των ποδιών στοχεύει στη βελτίωση της διέλευσης των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Με τη βοήθειά του γίνεται απόρριψη πολλών ασθενειών, απώλεια βάρους και αλλαγή στην όψη του δέρματος (αναζωογόνηση).

Η τιμή της λεμφικής παροχέτευσης υλικού των ποδιών εξαρτάται από την περιοχή και τον τύπο της διαδικασίας και κυμαίνεται από 500 έως 3000 ρούβλια.

Διανέμω:

• πρεσοθεραπεία?
• σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα?
• μυοδιέγερση.

Πρεσοθεραπεία

Μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη χρήση ειδικού κοστουμιού κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ένας συγκεκριμένος όγκος αέρα τροφοδοτείται εναλλάξ στα διάφορα μέρη του, διάφορα μέρη του δέρματος γίνονται εναλλάξ μασάζ.

σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα

Κατά τη διάρκεια του μασάζ χρησιμοποιούνται ειδικοί σωλήνες κενού. Κινούνται γύρω από το σώμα και διεγείρουν μια πιο έντονη κίνηση της λεμφικής ροής.

Μυοδιέγερση

Η μυοδιέγερση είναι ένα μασάζ λεμφικής παροχέτευσης που εκτελείται μέσω της επίδρασης των παλμών του ρεύματος σε ανθρώπινους ιστούς και όργανα.Οι μύες συστέλλονται ενεργά υπό ηλεκτρική επίδραση, γεγονός που συμβάλλει στην ανανέωσή τους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την κίνηση του λεμφικού υγρού.

Τα οφέλη του μασάζ

Η θετική επίδραση του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι η εξής:

• το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.
• η ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση βελτιώνεται.
• ανακουφίζει από το άγχος και την εσωτερική ένταση.
• Η λεμφική ροή αποκαθίσταται, οι κιρσοί ξεφορτώνονται.
• αφαιρείται η περίσσεια του διάμεσου υγρού.

Ένα πλήρες πρόγραμμα λεμφικού μασάζ περιλαμβάνει 15 συνεδρίες.

Μέτρα πρόληψης

Για να αποφύγετε την επιβράδυνση της ροής της λέμφου στο σώμα, θα πρέπει να θυμάστε ορισμένους κανόνες για την πρόληψη της νόσου και να τους ακολουθείτε σταθερά.

Για να αποφευχθεί είναι απαραίτητο:

• να ζήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
• επισκέπτεστε τακτικά μπάνιο ή σάουνα (υπάρχει επέκταση των αρτηριών και των φλεβών, βελτιώνεται η ροή του αίματος και η ροή της λέμφου).
• εκτελέστε σωματικές ασκήσεις (άλμα σε τραμπολίνο ή με σχοινί).
• κάντε μικρούς περιπάτους μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (για 5-10 λεπτά, ειδικά όταν κάνετε καθιστική εργασία).
• ασχοληθείτε με τη γιν γιόγκα (σε κάθε συγκεκριμένη θέση, το σώμα, με το δικό του βάρος, πιέζει ορισμένα μέρη του λεμφικού συστήματος, βοηθώντας έτσι στην εξάλειψη της στασιμότητας της λέμφου).
• Κάντε ανυψώσεις σώματος (ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε και τα δύο πόδια ψηλά και στηρίξτε τη μέση σας με τα χέρια σας για 2-3 λεπτά).
• εφαρμόστε υδροθεραπεία (έκθεση στο σώμα εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό).
• απολέπιση του δέρματος (απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα με μια ειδική βούρτσα).
• εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή (πρέπει να γίνεται καθημερινά).

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης των κάτω άκρων είναι μια μέθοδος θεραπείας που βοηθά στην αποκατάσταση της κανονικής κίνησης της λέμφου, έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα.

Για να το πραγματοποιήσετε μόνοι σας, πρέπει να έχετε ειδικές ιατρικές γνώσεις (για να κατανοήσετε την αρχή της κίνησης της λέμφου, να προσδιορίσετε σωστά την κατεύθυνση της ροής της λέμφου). Διαφορετικά, ένας ειδικός θα αντιμετωπίσει καλύτερα την εφαρμογή.

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από όργανα που παρέχουν την ανοσολογική άμυνα του σώματος, καθώς και αγγεία μέσω των οποίων κινείται το λεμφικό υγρό.

Για να βοηθήσουν το λεμφικό σύστημα να ανταπεξέλθει στα «καθήκοντά» του, κάνουν ένα ειδικό μασάζ που επηρεάζει τα βαθιά στρώματα των ιστών μέσα από τα οποία ρέει η λέμφος. Ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει όχι μόνο σε προβληματικές περιοχές όπου υπάρχει κυτταρίτιδα, αλλά και στο πρόσωπο και την πλάτη.

Πώς να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης; Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξοικειωθείτε με ειδικές πρακτικές.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για λεμφικό μασάζ

Κάθε σύστημα χάνει τις ικανότητές του με την ηλικία. Αυτό ισχύει και για το λεμφικό σύστημα, το οποίο με την πάροδο του χρόνου παύει να απομακρύνει γρήγορα τις τοξίνες και τις τοξίνες από τους ιστούς. Αυτό προκαλεί στασιμότητα του υγρού στο σώμα, συσσώρευση τοξινών, που οδηγεί σε υπερβολικό βάρος και πρήξιμο.

Ενδείξεις για λεμφικό μασάζ:

• αυξημένη ανοσία?
• να απαλλαγούμε από τη "φλούδα πορτοκαλιού"?
• απώλεια βάρους;
• απαλλαγείτε από οίδημα και μώλωπες.
• εξάλειψη των συχνών πονοκεφάλων?
• να απαλλαγούμε από την αϋπνία και το άγχος.
• ενίσχυση του τόνου του δέρματος?
• βελτίωση της επιδερμίδας?
• να απαλλαγούμε από την ακμή?
• εξάλειψη των ραγάδων και των ρηχών ουλών.
• θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών μαζί με σύνθετη θεραπεία.
• εξάλειψη των ρυτίδων.
• αναζωογόνηση σώματος.

Αντενδείξεις για μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

• ασθένειες αίματος?
• φλεγμονή των λεμφαδένων?
• η παρουσία όγκων στο σώμα.
• νευραλγία;
• εγκαύματα?
• νεφρική ανεπάρκεια;
• Διαβήτης;
• θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα.
• χρόνιες δερματικές παθήσεις?
• έρπης;
• πληγές και κοψίματα?
• εύθραυστα σκάφη.
• εγκυμοσύνη.

Εάν μετά από αυτό το πρήξιμο αυξήθηκε και άρχισαν να εμφανίζονται μώλωπες, τότε αξίζει να σταματήσετε τη διαδικασία και επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Επίπεδα και είδη μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Υπάρχουν τρία επίπεδα διαδικασίας:

1. Επιφάνεια -στα οποία ενεργοποιούνται τα λεμφικά τριχοειδή. Βοηθά στη σύσφιξη και λείανση του δέρματος.
2. προβολή- Επηρεάζει τα λεμφικά αγγεία. Τέτοιοι χειρισμοί εξασφαλίζουν την εκροή της λέμφου και επιταχύνουν το μεταβολισμό.
3. Βαθύς- ενεργοποιεί τους λεμφαδένες. Έχει θεραπευτική δράση στον οργανισμό, εξαλείφοντας την κυτταρίτιδα και το περιττό βάρος.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαδικασίας:

1. Εγχειρίδιο- με χειρισμούς αφής του θεραπευτή μασάζ.
2. σκεύη, εξαρτήματα- με τη βοήθεια ειδικών συσκευών.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης υλικού

Η μέθοδος υλικού χωρίζεται, με τη σειρά της, στους ακόλουθους τύπους:

• πρεσοθεραπεία?
• χειρισμοί κενού?
• διαδικασίες μικρορεύματος.

Η πρεσοθεραπεία συνίσταται στην τοποθέτηση σε διάφορα μέρη του σώματος ειδικών καλυμμάτων που συμπιέζονται. Ως αποτέλεσμα της πίεσης, ενεργοποιείται η κίνηση της λέμφου και του αίματος μέσω των αγγείων. Η συμπίεση των καλυμμάτων γίνεται υπό την επίδραση του πεπιεσμένου αέρα υπό πίεση.

Η διαδικασία μικρορεύματος πραγματοποιείται ως εξής: τοποθετούνται ειδικοί επίδεσμοι με ηλεκτρική καλωδίωση σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Τα παλμικά ρεύματα επηρεάζουν το σώμα, βελτιώνοντας τη ροή της λέμφου. Πρόκειται για μια απολύτως ασφαλή και ανώδυνη διαδικασία που δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα! Το υπερβολικό υγρό απομακρύνεται από το σώμα και το υποδόριο λίπος διασπάται ενεργά.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κενού πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό. Είναι ένα ακροφύσιο σε μορφή μπολ, το οποίο είναι προσαρτημένο σε ένα μέρος του σώματος, και από την άλλη πλευρά, ένας σωλήνας συνδέεται με αυτό, αντλώντας αέρα. Το κύπελλο κενού, έχοντας αντλήσει τον αέρα, αρχίζει να τραβάει το δέρμα, ενεργοποιώντας έτσι το έργο των λεμφαδένων.

Το ακροφύσιο μετακινείται σε όλη την επιφάνεια του σώματος. Αποδεικνύεται μια εντατική διαδικασία. Είναι ιδανικό για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος.

Χειροκίνητο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Πραγματοποιείται μια συνεδρία χειροκίνητου μασάζ για μία ώρα. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα υπάρξει αισθητό αποτέλεσμα.

Τεχνική λεμφικής παροχέτευσης μασάζ:

1. Χαλάρωση και αφαίρεση μυϊκών σφιγκτήρων.Η διαδικασία ξεκινά με απαλές και χαλαρωτικές επιρροές. Πρώτον, είναι απαραίτητο να ανακουφιστεί η ένταση στον ασθενή, να ηρεμήσει το νευρικό του σύστημα. Σε αυτή τη διαδικασία, συνήθως χρησιμοποιούνται έλαια, τα οποία ανοίγουν τους πόρους και έτσι βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το δέρμα.
2. Απαλή πίεση.Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο υπερχείλισης, πιέζουν εύκολα τους λεμφαδένες, μετακινούμενοι από πάνω προς τα κάτω: τη βάση του λαιμού, την κοιλιά, τη βουβωνική χώρα. Σε αυτό το στάδιο, είναι απαραίτητο να "ξυπνήσετε" τους λεμφαδένες, καθώς και να απελευθερώσετε τα κανάλια μέσω των οποίων κινείται η λέμφος.
3. Κυματικές κινήσεις.Τώρα κατασκευάζονται από κάτω προς τα πάνω, προς την κατεύθυνση της ροής του αίματος. Οι απαλές επιδράσεις στο δέρμα ενεργοποιούν τις νευρικές απολήξεις, καθώς και τα τριχοειδή αγγεία του αίματος. Η κίνηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Οι χειρισμοί στο σώμα πρέπει να είναι απαλοί, ομαλοί και αργοί.

Συνέπειες του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

• μείωση του οιδήματος?
• εξάλειψη της κυτταρίτιδας?
• απώλεια βάρους;
• βελτίωση της ευημερίας·
• διέγερση του μεταβολισμού.

Παρά τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη χρησιμοποιήσετε. Ο ασθενής, κατά καιρούς, μπορεί να μην γνωρίζει την παρουσία χρόνιων ασθενειών στο σώμα του, στις οποίες αντενδείκνυνται οι χειρισμοί μασάζ.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης στο σπίτι

Το λεμφικό μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί από οποιονδήποτε επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο σε αυτή τη θεραπεία. Εάν κατανοείτε τους βασικούς κανόνες εκτέλεσης, τότε οι χειρισμοί μασάζ μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και από έναν μη επαγγελματία στο σπίτι.

Θέλετε κάτι ενδιαφέρον;

Κανόνες εκτέλεσης:

1. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και προσεκτικές.
2. Λιπάνετε το σώμα με αιθέρια έλαια ή μέλι. Αυτό το συστατικό είναι πολύ καλό στην απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς.
3. Οι κινήσεις σε οποιαδήποτε τοποθεσία είναι σχεδόν πανομοιότυπες: από κάτω προς τα πάνω.
4. Η διαδικασία πρέπει να ξεκινήσει με προθέρμανση του μέρους του σώματος που θα αντιμετωπιστεί. Για να το κάνετε αυτό, χτυπήστε απαλά το σώμα κατά μήκος της λεμφικής ροής.
5. Ακολουθεί το ενεργό στάδιο. Συνίσταται στην έκθεση του σώματος με την άκρη του χεριού σε μια ακριβώς κατεύθυνση.
6. Μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να κάνετε ένα ντους αντίθεσης.

Λεμφικό μασάζ σώματος

Εμπιστευόμενοι ένα άτομο να κάνει μασάζ στο σώμα του, πρέπει να βεβαιωθείτε για την ικανότητά του. Άλλωστε, ένας έμπειρος θεραπευτής μασάζ πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τη θέση των λεμφαδένων και την κατεύθυνση κίνησης της λέμφου.

Κύριες γραμμές λεμφικής ροής:

• από το λαιμό στο στήθος?
• από τα χέρια μέχρι τους ώμους?
• από την κοιλιά στη λεκάνη?
• από τα γόνατα μέχρι τη βουβωνική χώρα.

Οι λεμφαδένες βρίσκονται:

• κάτω από το οστό της γνάθου?
• στα πλάγια του λαιμού?
• στις μασχάλες?
• κάμψεις αγκώνων?
• κάτω από τα γόνατα?
• στη βουβωνική χώρα?
• στο κέντρο του στήθους.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης της κοιλιάς γίνεται για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος. Ως αποτέλεσμα των διαδικασιών, το στομάχι γίνεται επίπεδο και τονωμένο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα λιποκύτταρα αρχίζουν να διασπώνται ενεργά και η περίσσεια υγρού φεύγει από τους υποδόριους ιστούς. Μετά από όλα, είναι αυτή που είναι η αιτία της κυτταρίτιδας στο στομάχι.

Η διαδικασία πραγματοποιείται σύμφωνα με γενικούς κανόνες, ξεκινώντας από τον ομφαλό. Τα χέρια πρέπει να κάνουν κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Οι χειρισμοί πρέπει να είναι απαλοί και ευχάριστοι για να μην βλάπτουν τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του μαστού σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους μύες και να επαναφέρετε την ελαστικότητά τους. Ωστόσο, εάν υπάρχουν ασθένειες του μαστικού αδένα: μαστοπάθεια, οίδημα, όγκοι, τότε το μασάζ αντενδείκνυται κατηγορηματικά!

Αρχικά, πρέπει να κάνετε ένα επιφανειακό χάιδεμα κάθε μαστού για να ζεσταθούν οι ιστοί. Στη συνέχεια, οι παλάμες πρέπει να σφίγγονται γύρω από τους αδένες, κινούμενοι από κάτω προς τα πάνω προς τις μασχάλες.

Μετά τους χειρισμούς, πρέπει να γίνει ελαφρύ τρίψιμο. Όλες οι κινήσεις σε σχέση με το στήθος πρέπει να είναι πολύ απαλές και προσεκτικές.

Το μασάζ χεριών με λεμφική παροχέτευση βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση και την ένταση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τεντώσετε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και να πιάσετε τον καρπό σας με το αριστερό. Στη συνέχεια, με ομαλές κινήσεις, θα πρέπει να κρατήσετε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό αγκώνα. Η χειραγώγηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5 φορές και στη συνέχεια να αλλάζετε χέρια.

Λεμφικό μασάζ ποδιών

Αυτή η διαδικασία βοηθά όχι μόνο στην ανακούφιση της έντασης, αλλά και στην απαλλαγή των άκρων από την κυτταρίτιδα.

Για μια διαδικασία στο σπίτι, οι κινήσεις χαλάρωσης και χαϊδεύματος γίνονται σε συνδυασμό με μια σκληρή μελέτη των ιστών. Διάρκεια της διαδικασίας: 60 έως 90 λεπτά.

Οι λεμφαδένες στα κάτω άκρα βρίσκονται κάτω από τα γόνατα και στη βουβωνική χώρα. Σε αυτές τις περιοχές γίνονται χειρισμοί.

1. Τα χέρια πρέπει να τοποθετούνται στο εσωτερικό του μηρού κοντά στο γόνατο.
2. Οι λεμφαδένες στη βουβωνική χώρα γίνονται μασάζ με κυκλικές κινήσεις κατά μήκος της λεμφικής ροής.
3. Στη συνέχεια γίνεται μασάζ σε όλο το πόδι: από τον αστράγαλο μέχρι το ηβικό οστό. Οι πρώτες επτά κινήσεις εκτελούνται εντατικά και στη συνέχεια οι χειρισμοί χαλαρώνουν.

Εκτελείται λεμφικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στους μηρούς. Ξεκινήστε από μέσα. Οι κινήσεις χαϊδεύματος κινούνται από κάτω προς τα πάνω: από τα γόνατα μέχρι τη βουβωνική χώρα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι προς μία κατεύθυνση και να μην προκαλούν πόνο.

Αφού επεξεργαστείτε την προβληματική περιοχή, κτυπήστε ολόκληρο το πόδι: από το πόδι μέχρι την ηβική. Ξεκινήστε με ελαφριές κινήσεις, τελειώνοντας με έντονους χειρισμούς. Μετά από 7 προσεγγίσεις, η ένταση των εγκεφαλικών επεισοδίων πρέπει να μειωθεί.

Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει να εκτελούνται χειροκροτήματα διαφορετικής έντασης σε προβληματικές περιοχές για 5 λεπτά. Αυτό θα αποκαταστήσει τον τόνο και θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Λεμφικό μασάζ προσώπου

Το μασάζ προσώπου με την επίδραση της λεμφικής παροχέτευσης είναι μια εναλλακτική λύση σε ακριβές αισθητικές επεμβάσεις στο κομμωτήριο.

Ενδείξεις για τη διαδικασία:

• πρήξιμο των βλεφάρων?
• διπλό πηγούνι?
• μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια?
• ρυτίδες?
• χαλαρό δέρμα.

Οι χειρισμοί γίνονται προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Οι κινήσεις που μοιάζουν με κύμα πιέζουν ελαφρά το δέρμα, κινούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής. Τέτοιοι χειρισμοί σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε τους σφιγκτήρες των μυών, να ενεργοποιήσετε τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και να επιταχύνετε την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Μετά τη διέγερση του λεμφικού συστήματος, τα κύτταρα αρχίζουν ενεργά να αφαιρούν τις τοξίνες και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, η ανακούφιση του δέρματος ισοπεδώνεται και εμφανίζεται φυσική ελαστικότητα.

Το μασάζ προσώπου εκτελείται για 15 λεπτά σε διάφορα στάδια:

1. Μέτωπο.Κλείστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών και τοποθετήστε τα στο κέντρο του μετώπου. Στη συνέχεια, εφαρμόστε απαλά τα μαξιλαράκια με εξομαλυντικές κινήσεις προς τους κροτάφους.
2. Μάτια.Το λεμφικό μασάζ γύρω από τα μάτια γίνεται με κινήσεις χαϊδεύματος, ξεκινώντας από τη γέφυρα της μύτης μέχρι το κάτω άκρο της κόγχης και στη συνέχεια στον κρόταφο. Μην ξεχνάτε τα βλέφαρα. Μόνο οι κινήσεις σε αυτή την περίπτωση εκτελούνται με την αντίστροφη σειρά: από τον κρόταφο έως τη γέφυρα της μύτης κατά μήκος της κάτω άκρης του φρυδιού.
3. Μάγουλα.Τα μαξιλαράκια των δακτύλων τραβούνται απαλά από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι το κάτω άκρο του αυτιού. Στη συνέχεια από τις γωνίες του στόματος στους κροτάφους.
4. Ρινοχειλική περιοχή.Τα δάχτυλα χτυπούν τη ρινοχειλική πτυχή, πιέζοντάς την απαλά.
5. Πηγούνι.Οι αντίχειρες τοποθετούνται στο κέντρο του πηγουνιού και, στη συνέχεια, πιέζοντας ελαφρά το δέρμα, μεταφέρονται στα αυτιά.

Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, το δέρμα πρέπει να μαγειρευτεί ελαφρά στον ατμό, έτσι ώστε το υγρό να αφαιρείται πιο εύκολα μέσω των διευρυμένων πόρων. Μην πιέζετε δυνατά το δέρμα. Μετά από όλα, το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ λεπτό.

Εκτελώντας τακτικούς χειρισμούς στο πρόσωπο, μπορείτε να παρατείνετε τη νεότητα χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ιαπωνικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Το μασάζ Asahi είναι μια ιαπωνική παραδοσιακή τεχνική αναζωογόνησης προσώπου. Η ουσία της μεθόδου έγκειται στην επίδραση δύναμης στους μύες του προσώπου. Οι χειρισμοί δεν πρέπει να είναι σκληροί και επώδυνοι. Η διαδικασία πρέπει να είναι ευχάριστη και χαλαρωτική.

Η ιαπωνική τεχνική σάς επιτρέπει να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• εξομάλυνση των ρυτίδων?
• σύσφιξη δέρματος?
• υγιές χρώμα δέρματος?
• αφαίρεση οιδήματος?
• λίφτινγκ προσώπου.

Αντενδείξεις για ιαπωνική τεχνική:

• δερματικές ασθένειες;
• ασθένειες των λεμφαδένων?
• παθολογία των οργάνων της ΩΡΛ.
• προσωρινή δυσφορία.

Υπάρχουν δύο κύριες ποικιλίες της ιαπωνικής τεχνικής:

• μασάζ λεμφικής παροχέτευσης?
• βαθύ μυϊκό μασάζ με στόχο την ανακούφιση της έντασης και την ανύψωση του προσώπου.

Για να επιτύχετε το αποτέλεσμα της αναζωογόνησης, αρκεί να αφιερώνετε καθημερινά 3 λεπτά σε εφέ μασάζ.

Προετοιμασία για εκτέλεση:

1. Εξοικειωθείτε με τη θέση των λεμφαδένων στο λαιμό. Στην κατεύθυνση της ροής της λέμφου, θα χρειαστεί να γίνουν χειρισμοί.
2. Καθαρίστε το δέρμα με scrub και απολέπιση.
3. Αγοράστε καλλυντικά ντεμακιγιάζ, καθώς θα χρησιμοποιηθούν για χειρισμούς.

Η ιδιαιτερότητα της ιαπωνικής τεχνικής είναι ότι εκτελείται όταν ο ασθενής κάθεται ή είναι όρθιος. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις το μασάζ γίνεται ξαπλωμένος. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος της πορείας των λεμφικών αγγείων: από τα ακραία σημεία προς το κέντρο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να πιέσετε τους ίδιους τους λεμφαδένες! Με την ολοκλήρωση των χειρισμών, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε καλά το δέρμα.

Λεμφικό μασάζ βλεφάρων:

1. Άπλωσε τους αγκώνες σου και βάλε μπροστά στο πρόσωπό σου.
2. Αγγίξτε τα δάχτυλά σας στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας.
3. Σύρετε απαλά από τις εξωτερικές άκρες προς τις εσωτερικές.
4. Επαναφέρετε τα δάχτυλα στην αρχική τους θέση και πιέστε τους κροτάφους για 3 λεπτά.
5. Κάντε κυκλικές κινήσεις: από τους κροτάφους έως τις εσωτερικές άκρες των ματιών κατά μήκος του κάτω βλεφάρου και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση - κατά μήκος του άνω.
6. Πιέστε ελαφρά τις εξωτερικές γωνίες για 3-5 δευτερόλεπτα.

Μύτη και μάγουλα:

1. Βάλτε τα δάχτυλά σας στη βάση των φτερών της μύτης.
2. Πιέστε ελαφρά και κάντε κινήσεις προς τα εμπρός: πάνω και κάτω για 5 δευτερόλεπτα.
3. Τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων στη βάση των φτερών και κάντε 2-3 κινήσεις τεντώματος προς τα αυτιά.

Ρινοχειλικές πτυχές και πηγούνι:

1. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο κέντρο κάτω από το κάτω χείλος.
2. Πιέζοντας ελαφρά, κυκλώστε τις γωνίες των χειλιών με τα δάχτυλά σας. Ως αποτέλεσμα, τα δάχτυλα πρέπει να συναντώνται πάνω από το άνω χείλος στο κέντρο.
3. Παγώστε σε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε όλους τους χειρισμούς 3 φορές.

Ιαπωνική τεχνολογία παρουσία ορισμένων προβλημάτων:

1. Πρήξιμο του προσώπου.Η γυμναστική γίνεται καλύτερα το πρωί. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και απαλές.
2. Ακμή.Πρώτα πρέπει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα και, στη συνέχεια, για να αποφύγετε την επανεμφάνιση, ξεκινήστε να κάνετε μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαρά έλαια, για να μην φράξετε τους διευρυμένους πόρους.
3. Κουπερόζα.Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ελαφριές χωρίς ισχυρή πίεση. Στην περιοχή των μάγουλων, οι χειρισμοί πρέπει να αποκλείονται εντελώς.

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε χάνοντας βάρος και ηλικία. Θα πρέπει να θυμόμαστε μόνο ότι πρέπει να εκτελείται αποκλειστικά από έμπειρο άτομο που γνωρίζει τη θέση των λεμφαδένων, καθώς και την τεχνική της διαδικασίας.

Η επίδραση στους ιστούς, με στόχο την αύξηση της εκροής λέμφου, έχει πολλά πλεονεκτήματα. Αυτή είναι η αφαίρεση του οιδήματος και η θεραπεία των φλεβικών παθήσεων και η εξάλειψη άλλων προβλημάτων υγείας. Αλλά επιπλέον, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος βοηθά στη διαμόρφωση του σχήματός του, εξαλείφοντας το υπερβολικό λίπος και συσφίγγοντας το δέρμα.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης: τι είναι;

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μια ειδική μέθοδος χειροκίνητης ή υλισμικής επίδρασης στους λεμφαδένες και τη λεμφική ροή, η οποία επιτρέπει την ομαλοποίηση της κίνησης της λέμφου στο σώμα. Επιταχύνει, ως αποτέλεσμα, ο χειρισμός εξαλείφει το υπερβολικό υγρό (βγαίνει μέσω των πόρων μαζί με τον ιδρώτα), βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών μαζί του και βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Τα κύρια συστατικά της διαδικασίας είναι το χαϊδεύοντας και το πάτημα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχέδιο, το οποίο δεν πρέπει να προκαλεί πόνο και ενόχληση. Ήδη μετά από μία μόνο συνεδρία, τα όργανα λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Η ουσία της διαδικασίας

Η στασιμότητα στο έργο του λεμφικού συστήματος οδηγεί σε δηλητηρίαση λόγω της συσσώρευσης τοξινών.Και το μασάζ παρέχει μια τέτοια επίδραση στον ιστό που διεγείρει τον ρυθμό απέκκρισης υγρού, που σημαίνει επιβλαβείς ουσίες. Αυξάνεται επίσης η λήψη οξυγόνου και χρήσιμων συστατικών από τα κύτταρα.

Χάρη σε μια τακτική διαδικασία που βασίζεται στο χάιδεμα και το πάτημα στις περιοχές εντοπισμού των λεμφαδένων και στη διευκόλυνση της εκροής της λέμφου, όχι μόνο θα αισθάνεστε καλύτερα, αλλά και θα φαίνεστε νεότεροι.

Γιατί χρειάζεστε λεμφικό μασάζ;

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ομαλοποιεί την κυκλοφορία των βιολογικών υγρών στο σώμα, επομένως είναι απαραίτητο για:

• εξάλειψη του οιδήματος, συμπεριλαμβανομένης της μετεγχειρητικής.
• μείωση του όγκου του σώματος με τη μείωση του πάχους του στρώματος του υποδόριου λίπους και την αφαίρεση της περίσσειας υγρού.
• λείανση και αναζωογόνηση του δέρματος λόγω της βελτιωμένης διατροφής των κυττάρων του, παρέχοντάς τους οξυγόνο.
• ενίσχυση της ανοσίας, βελτίωση της συνολικής ευημερίας, ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
• πρόληψη και έλεγχος των κιρσών στα αρχικά στάδια της νόσου.

Ανάλογα με το φάσμα και τον βαθμό ανάπτυξης των προβλημάτων, επιλέγεται επιφανειακός ή βαθύς αντίκτυπος.

Ενδείξεις και οφέλη

Πολλοί θα ήθελαν να μάθουν πώς να κάνουν λεμφικό μασάζ σώματος. Αλλά η διαδικασία, εάν χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, έχει ορισμένες ενδείξεις:

• κυτταρίτιδα?
• Τοπικές εναποθέσεις λίπους?
• πρήξιμο σε διάφορα μέρη του σώματος.
• χαλαρό δέρμα?
• αποδυνάμωση και χαλάρωση των μαλακών ιστών.

Ταυτόχρονα με την εξάλειψη των καθαρά εξωτερικών ελλείψεων, το αποτέλεσμα είναι οι ακόλουθες θετικές αλλαγές:

• αυξημένη αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.
• ενίσχυση της γενικής ανοσίας ·
• αφαίρεση της νευρικής έντασης?
• ομαλοποίηση της εκροής λέμφου.
• ενίσχυση των φλεβικών τοιχωμάτων.
• απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.

Η σωστή τεχνική μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος οδηγεί σε γενική αναζωογόνηση του σώματος, απώλεια βάρους, βελτίωση της συνολικής ευεξίας και επίσης αποτρέπει την ανώμαλη ανάπτυξη του λιπώδους ιστού, δηλαδή τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης προκαλεί απόψεις μεταξύ των ειδικών υπέρ και κατά της διαδικασίας, αλλά το πρώτο είναι πιο πιθανό εάν ο ασθενής ταυτόχρονα:

• υπάρχουν ενδείξεις για χειραγώγηση, δηλαδή υπέρβαρο, πλαδαρό, ανώμαλο δέρμα, αδύναμοι μύες.
• δεν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, φυματίωση, προβλήματα στα νεφρά, θρομβοφλεβίτιδα, λοιμώξεις, εγκυμοσύνη, καρκίνος.
• κανένα πρόβλημα με το δέρμα στην πληγείσα περιοχή.
• υπάρχει ένας καλός ειδικός για να εκτελέσει τη διαδικασία.

Η γνώμη κατά της εκτέλεσης μασάζ λεμφικής παροχέτευσης δικαιολογείται όταν ο ασθενής:

• πολλοί κρεατοελιές στο δέρμα, υπάρχουν γρατσουνιές, έκζεμα, άλλες βλάβες.
• υπάρχουν και άλλες παθολογίες στις οποίες η έκθεση απαγορεύεται.
• υπάρχει ένα αίσθημα κακής υγείας και ο λόγος για αυτό δεν έχει διευκρινιστεί.
• μετά τη συνεδρία, υπήρχαν δυσάρεστες αισθήσεις, αδυναμία, σημάδια κακής υγείας.

Το τελευταίο μπορεί να σημαίνει ότι το μασάζ έγινε λανθασμένα ή ότι το άτομο έχει αντενδείξεις για αυτόν, τις οποίες δεν γνωρίζει ή τις απέκρυψε από τον ειδικό.

Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε τη χειραγώγηση πολύ συχνά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη λειτουργία του λεμφικού συστήματος, δεν θα ρυθμίζει πλέον ανεξάρτητα την εκροή υγρού.

Τεχνολογικά χαρακτηριστικά

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε μασάζ στο λεμφικό σύστημα. Αλλά καθένα από αυτά είναι απαλό και ομαλό χαϊδεύοντας, πιέζοντας, ολισθαίνοντας προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Δεν πρέπει να υπάρχουν ορατά σημάδια στο δέρμα μετά τη διαδικασία.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί η προβληματική περιοχή χαϊδεύοντας κατά μήκος των γραμμών της κίνησης της λέμφου. Γίνονται αρκετές μετακινήσεις σε ένα μέρος με μετακίνηση σε γειτονικές περιοχές. Οι λεμφικές γραμμές διατάσσονται ως εξής:

• λαιμός - στήθος?
• καρπός - ώμος?
• κοιλιά - άρθρωση ισχίου?
• πόδι - μηρός.

Μετά το προπαρασκευαστικό στάδιο, ξεκινά το κύριο, το οποίο συνίσταται στην ενεργό κίνηση της άκρης της παλάμης στους λεμφαδένες. Τα τελευταία βρίσκονται:

• κάτω από την κάτω γνάθο δεξιά και αριστερά.
• στα πλάγια του λαιμού?
• μασχάλες?
• στις στροφές των αγκώνων.
• στη μέση του στήθους?
• κάτω από τα γόνατα?
• στη βουβωνική χώρα

Τεχνική χειροκίνητου μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης

Τύποι μασάζ

Η διαδικασία γίνεται χειροκίνητα ή χρησιμοποιώντας διαφορετικές συσκευές. Σύμφωνα με αυτό, υπάρχουν οι τύποι του:

• Υλικό λεμφικό μασάζ σώματοςπαράγονται χρησιμοποιώντας διάφορους τύπους εξοπλισμού. είναι η πίεση σε διάφορα μέρη του σώματος χρησιμοποιώντας πεπιεσμένο αέρα που παρέχεται στις μανσέτες. Τα μικρορεύματα παρέχουν το ίδιο αποστραγγιστικό αποτέλεσμα στη λέμφο λόγω της πρόσκρουσης των παλμών που στέλνονται μέσω των ηλεκτροδίων. Η διαδικασία κενού γίνεται με τη χρήση κουτιών που παρέχουν αλλαγή της πίεσης στην επιφάνεια του δέρματος.
• Χειροκίνητο μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσηςχωρίζεται σε πολλά υποείδη. Το επιφανειακό γίνεται για να επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, να ενισχύσει τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα και τις στοιβάδες κάτω. Η βαθιά έκθεση διεγείρει την απομάκρυνση του υγρού από τα εσωτερικά όργανα λόγω της πιο έντονης επίδρασης στο αγγειακό σύστημα. Το εσωτερικό μασάζ είναι μια μελέτη των λεμφαδένων.

Για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο εκτελείται το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, δείτε αυτό το βίντεο:

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Υλικό λεμφικής παροχέτευσης Το αντικυτταριτιδικό και θεραπευτικό μασάζ είναι κοινό στους ακόλουθους τύπους:

• Πρεσοθεραπεία. Αυτή είναι η χρήση ειδικών μανσέτες που φοριούνται σε διάφορες περιοχές του σώματος. Ο αέρας τροφοδοτείται εναλλάξ στα διαμερίσματα με τη βοήθεια της συσκευής, με αποτέλεσμα οι προβληματικές περιοχές να βρίσκονται υπό πίεση. Σπρώχνει τη λέμφο προς τη σωστή κατεύθυνση.
• . Αυτή η μέθοδος εφαρμόζεται κυρίως στο πρόσωπο, το οποίο προ-εφαρμόζεται με αγώγιμο τζελ. Οδηγείται από ακροφύσια, από τα οποία προέρχεται ένα ηλεκτρικό φαινόμενο. Φτάνει σε αρκετό βάθος για να αναγκάσει τη λέμφο να κινηθεί πιο γρήγορα προς τη σωστή κατεύθυνση. Το σώμα γίνεται επίσης μασάζ με μικρορεύματα. Ο ειδικός φοράει γάντια που συνδέονται με τη συσκευή. Η κρούση πραγματοποιείται ταυτόχρονα από μικρορεύματα και τα χέρια ενός θεραπευτή μασάζ.

Θεραπεία με μικρορεύματα

• Εντερμολογία ή υγραέριο. Χρησιμοποιεί ένα ακροφύσιο με κυλίνδρους που αιχμαλωτίζουν και ζυμώνουν το δέρμα ενώ κινείται προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Δεν παρέχεται μόνο μηχανική, αλλά και κενό και κυματική δράση. Ο ασθενής φοριέται πρώτα σε ειδική στολή.

Πώς γίνεται το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης κενού;

Το επαγγελματικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης μπορεί να πραγματοποιηθεί χειροκίνητα, χρησιμοποιώντας συσκευή πίεσης θεραπείας ή συσκευή με ειδικά ακροφύσια. Στην πρώτη περίπτωση, ο ειδικός χρησιμοποιεί βάζα σιλικόνης, τα οποία επηρεάζουν όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τον λιπώδη ιστό, τους μύες σύμφωνα με το σχήμα. Η επιφάνεια προ-εφαρμόζεται με τζελ ή λάδι που παρέχει ολίσθηση.

Ομοίως, πραγματοποιείται χειρισμός κενού υλικού. Μόνο η ένταση της έκθεσης μπορεί να ρυθμιστεί ρυθμίζοντας το πρόγραμμα στη συσκευή. Στο σώμα, στο οποίο εφαρμόζεται το λάδι, οδηγούν ένα ακροφύσιο που ρουφάει μέσα του την πτυχή του δέρματος. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι η ίδια όπως σε άλλες περιπτώσεις, δηλαδή κατά μήκος της λεμφικής ροής.

Τι είναι το λεμφικό μασάζ σώματος για απώλεια βάρους

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος, που συνταγογραφείται για απώλεια βάρους, είναι πρωτίστως μια βαθιά επίδραση στον λιπώδη ιστό, αλλά και η επιτάχυνση της κίνησης της λέμφου. Επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε χειρισμό υλικού, θα εξασφαλίσει την καταστροφή των λιποκυττάρων και την απομάκρυνση του υγρού σε μια συντομότερη συνεδρία.

Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ταυτόχρονη χρήση κενού, μηχανική δράση και επιρροή στη λειτουργία του λεμφικού συστήματος στο σύνολό του. Λόγω της ομαλοποίησης των ενδοκυτταρικών διεργασιών, συμβαίνουν επίσης εξωτερικές αλλαγές:

• το πάχος του στρώματος λίπους μειώνεται.
• ο όγκος του υγρού στους ιστούς μειώνεται.
• οι μύες και το δέρμα σφίγγονται.

Πριν και μετά λεμφικό μασάζ

Συνήθως συνταγογραφείται μια πορεία 10 διαδικασιών, πραγματοποιούνται 2 συνεδρίες την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να συμπληρώνεται η λεμφική παροχέτευση με σωστή διατροφή, λογική άσκηση και πόσιμο αρκετό νερό.

Ποιο είναι το κύριο μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Το κύριο ειδικό μασάζ λεμφικής παροχέτευσης περιλαμβάνει αυξημένη επίδραση στα λεμφικά κέντρα και όχι στα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία. Αυτό, καθώς και η παρουσία ειδικών τεχνικών και η ένταση, διαφέρει από τον ιστό. Ο χειρισμός του κορμού απαιτεί προκαταρκτική θέρμανση του δέρματος. Μόνο τότε επιτρέπεται η εργασία με μεγάλα και πιο βαθιά εντοπισμένα αγγεία.

Είναι σημαντικό να δοσομετρηθεί η δύναμη της κρούσης προκειμένου να διασφαλιστεί όχι μόνο η εκροή υγρού, αλλά και η περαιτέρω κίνηση της λέμφου στο κυκλοφορικό σύστημα.

Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος ή μώλωπες κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία. Ως εκ τούτου, το κύριο μασάζ γίνεται μόνο από έναν ειδικό, ενώ μια ελαφριά εκδοχή του χαρτομάντιλου μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας μια βούρτσα.

Αντενδείξεις

Η διαδικασία και σε ελαφριά έκδοση δίνει έντονο αποτέλεσμα στο σώμα. Επομένως, το μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης έχει αντενδείξεις για οποιαδήποτε από τις μορφές του:

• αγγειακά προβλήματα (θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση, τελευταίος βαθμός κιρσών).
• σοβαρές παθολογίες της καρδιάς.
• δερματικές ασθένειες;
• λεμφαδενοπάθεια, λεμφαδενίτιδα;
• νευραλγία;
• οξύ στάδιο της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• ογκολογική ασθένεια?
• εγκυμοσύνη, γαλουχία.

Πώς να περάσετε στο σπίτι

Μία από τις προϋποθέσεις για την επιτυχία του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι η επαγγελματική προσέγγιση. Είναι καλύτερο να το κάνετε με έναν ειδικό στο κομμωτήριο. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, αλλά μόνο αφού μάθετε τους σωστούς χειρισμούς και το σχήμα.

Η πιο προσιτή και αποτελεσματική επιλογή είναι το ιαπωνικό μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης.Δεν αντιπροσωπεύει αντίκτυπο σε όλους τους τομείς του, αλλά μόνο σε εκείνους από τους οποίους εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό η υγεία και η εμφάνιση. Το μασάζ γίνεται «τυχαία» και όχι σταδιακά (από την πλάτη και προς τα κάτω μέχρι τα πόδια). Οι ακόλουθες ενότητες επεξεργάζονται με αυτή τη σειρά:

• ζώνη κλείδας?
• βουβωνικη χωρα;
• γόνατο;
• οι μύες της γάμπας;
• πόδια στην στροφή?
• περιοχή της φτέρνας?
• οπίσθια;
• μικρό της πλάτης?
• στομάχι;
• βούρτσες;
• αγκώνες?
• περιοχή της μασχάλης?
• κεφάλι;
• περιοχή του θώρακα?
• πόδια.

Ο αντίκτυπος σε κάθε ζώνη δεν είναι ενιαίος, μετά από αρκετούς χειρισμούς πρέπει να επαναληφθεί. Γενικά, η διαδικασία διαρκεί 15 - 30 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης του σώματος του yukuko tanaka διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τις λειτουργίες του μυϊκού συστήματος και των νεύρων. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας έκθεσης είναι η μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών, η εξαφάνιση της κυτταρίτιδας, η αναζωογόνηση και η σύσφιξη των μαλακών ιστών.

Το σχήμα μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης για ανεξάρτητη χρήση μπορεί να είναι στενότερο:

• Ήπια πίεση στους λεμφαδένες(πάνω από τις κλείδες, στην περιοχή της κοιλιακής κοιλότητας, κοιλιά, βουβωνική χώρα). Επαναλαμβάνεται αρκετές φορές και πραγματοποιείται από πάνω προς τα κάτω.

• Απαλές κινήσεις που μοιάζουν με κύμα από κάτω προς τα πάνω(σε διαφορετικά βάθη έκθεσης), ενεργοποιώντας τα αιμοφόρα αγγεία και τους νευρικούς υποδοχείς. Επιπλέον, επεξεργάζονται επίσης λεμφαδένες: ιγνυακοί, στη βουβωνική χώρα, ενδοκοιλιακά, πάνω από την κλείδα.

Παρακολουθήστε σε αυτό το βίντεο σχετικά με την εκτέλεση ιαπωνικού μασάζ λεμφικής παροχέτευσης:

Είναι χρήσιμο το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης;

Το αυτο-μασάζ λεμφικής αποστράγγισης, που εκτελείται σύμφωνα με όλους τους κανόνες, δεν μπορεί να συγκριθεί με ένα επαγγελματικό, αλλά, ωστόσο, με τη βοήθειά του, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία και την εμφάνισή σας. Πραγματοποιείται σε ξηρό δέρμα με βούρτσα με φυσικές τρίχες. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Η κίνηση πρέπει να γίνει ως εξής:

• "σχεδιάστε" ευθείες γραμμές στα πέλματα των ποδιών από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα.
• στο εξωτερικό των ποδιών προς την ίδια κατεύθυνση.
• από το κάτω μέρος του κάτω ποδιού μέχρι το γόνατο, από αυτό στον μηρό.
• το ίδιο στο πίσω μέρος των ποδιών?
• κυκλικές κινήσεις στους γλουτούς.
• κατά μήκος της πλάτης από τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέχρι τον αυχένα και τους ώμους.
• μπροστά από το κάτω μέρος του προσώπου μέχρι το άνω άκρο των μαστικών αδένων προς το κέντρο.
• κοιλιά σε κυκλικά περάσματα δεξιόστροφα.

Οι χειρισμοί γίνονται με ήπια πίεση, αργά. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια έκθεση 3-5 λεπτών. Καθώς το συνηθίζετε, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια της διαδικασίας έως και 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα ντους αντίθεσης και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα σώματος στο δέρμα. Θα πρέπει επίσης να πίνετε 200 ml νερό με χυμό λεμονιού. Αν το αποτέλεσμα ήταν μια αίσθηση ζεστασιάς και άνεσης, τότε το μασάζ έγινε σωστά.

Μην αγγίζετε τις ιγνυακές κοιλότητες, τη μασχαλιαία περιοχή και τη βουβωνική περιοχή, όπου βρίσκονται οι λεμφαδένες. Επίσης, είναι καλύτερα να μην εκτίθενται οι εσωτερικοί μηροί.

Παντελόνια λεμφικής παροχέτευσης: αντενδείξεις

Τα παντελόνια λεμφικής παροχέτευσης χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας στα πόδια, την καταπολέμηση του αρχικού σταδίου των κιρσών και την πρόληψη της νόσου, επομένως έχουν τις ακόλουθες αντενδείξεις, εκτός από τις γενικές:

• θρομβοφλεβίτιδα, θρόμβωση;
• κιρσώδεις κόμβοι?
• νεοπλάσματα στην περιοχή επιρροής.
• βλάβη και μόλυνση του δέρματος στα πόδια, τους μηρούς.
• τραυματισμοί άκρων?
• η παρουσία μεταλλικών εμφυτευμάτων στη ζώνη επιρροής.

Δεν μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του πυρετού, των καρδιακών παθήσεων, της επιληψίας. Πάντα πριν από το ραντεβού της διαδικασίας, θα πρέπει να ενημερώνετε τον ειδικό για όλες τις διαθέσιμες διαγνώσεις.

Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης για ένα παιδί

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης για ένα μικρό παιδί συνταγογραφείται για υπέρβαρο, για ανάκτηση από τραυματισμούς, για εξάλειψη του οιδήματος που έχει προκύψει λόγω βλάβης. Πρέπει να γίνεται μόνο από ειδικό που έχει συνταγογραφηθεί από παιδίατρο ή τραυματολόγο. Αυτό είναι πάντα ένα χειροκίνητο εφέ, τα παιδιά δεν χρειάζονται διαδικασία υλικού. Συνήθως συνταγογραφείται σε ασθενείς ηλικίας άνω του 1 έτους.

Πόσο πρέπει να διαρκέσει μια πορεία λεμφικής παροχέτευσης μασάζ;

Η πορεία του επαγγελματικού μασάζ λεμφικής παροχέτευσης αποτελείται από 7-15 συνεδρίες. Πιο συγκεκριμένα, αυτό θα καθοριστεί από έναν ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη το είδος και τη σοβαρότητα των προβλημάτων που κατέστησαν αναγκαία τη χρήση του.

Το αυτομασάζ στο σπίτι μπορεί να γίνει 2-3 φορές την εβδομάδα για 1-1,5 μήνα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το ξεχάσετε για 30-40 ημέρες και μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα ξανά.

Πόσο συχνά μπορείτε να κάνετε μασάζ λεμφικής παροχέτευσης

Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης με προληπτικό και γενικό σκοπό υγείας μπορεί να είναι
κάντε το 2 φορές το χρόνο. Εάν υπάρχουν ήδη προβλήματα που εξαλείφονται από αυτό το είδος έκθεσης (κιρσοί, οίδημα κ.λπ.), επιτρέπεται η λήψη 4 μαθημάτων κατά την ίδια περίοδο.

Η συχνότητα διενέργειας της διαδικασίας αναζωογόνησης προσώπου και περιγράμματος σώματος είναι παρόμοια.

Ο αριθμός των συνεδριών κατά τη διάρκεια του μαθήματος είναι 1-2 την εβδομάδα. Αν μιλάμε για επιφανειακά αποτελέσματα, μπορείς να κάνεις μασάζ κάθε 2 μέρες με καλή ανοχή.

Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης του σώματος δίνει έντονες αλλαγές, αν συγκρίνουμε τι ήταν πριν και μετά τη διαδικασία - την εξάλειψη του οιδήματος, τη μείωση του όγκου του σώματος και άλλα. Αλλά πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό και να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις μετά την ολοκλήρωση, προκειμένου να βελτιώσετε το αποτέλεσμα:

• πριν από τη χειραγώγηση, θα πρέπει να πίνετε νερό, αλλά δεν μπορείτε να φάτε.
• κατά τη διάρκεια του μαθήματος, είναι πολύ επιθυμητό να μην υπερφορτώνετε το σώμα με άφθονο βαρύ φαγητό, καπνό και αλκοόλ.
• νερό πρέπει να καταναλώνεται 1,5-2 λίτρα την ημέρα.
• καθαρίστε το δέρμα μετά τη διαδικασία, εάν πραγματοποιήθηκε με λάδι ή τζελ, φροντίστε να ενυδατώσετε.
• στο τέλος της συνεδρίας, καλύτερα να μην σηκωθείτε αμέσως από τον καναπέ, αλλά να ξεκουραστείτε για 10 λεπτά.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μασάζ λεμφικής παροχέτευσης και κλασικού

Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης διαφέρει από το κλασικό σε πολλούς τρόπους:

• περιλαμβάνει τη χρήση λιγότερων τεχνικών.
• η επίδραση είναι κυρίως στο λεμφικό σύστημα και όχι στους μύες, τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις, όπως στο "κλασικό".
• η ένταση της πίεσης των ιστών είναι χαμηλότερη, αλλά αυτό δεν μειώνει την αποτελεσματικότητα.

Γενικά, η κλασική διαδικασία έχει πιο γενική επίδραση στο σώμα και η λεμφική παροχέτευση είναι στενά εστιασμένη.

Μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης: αποτέλεσμα μετά το μάθημα

Το μασάζ σώματος λεμφικής παροχέτευσης παρέχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

• εξάλειψη του οιδήματος?
• μείωση του σωματικού βάρους και των όγκων στην πληγείσα περιοχή.
• σύσφιξη και αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, πιο φρέσκο ​​χρώμα.
• διακοπή του πονοκεφάλου
• ο ασθενής έχει αντενδείξεις στη διαδικασία.

Μερικές φορές το οίδημα προκαλείται από καρδιαγγειακές παθολογίες. Και εδώ η λεμφική παροχέτευση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, όχι να τη διορθώσει.

Ποιες είναι οι διαδικασίες λεμφικής παροχέτευσης για το σώμα

Υπάρχουν οι ακόλουθες διαδικασίες λεμφικής παροχέτευσης για τη βελτίωση του περιγράμματος του σώματος και της γενικής κατάστασης:

Επιπλέον, υπάρχουν διαδικασίες για μεμονωμένα μέρη του σώματος. Για αυτούς, χρησιμοποιούνται μανσέτες με πίεση, για παράδειγμα, στα χέρια, στο κάτω μέρος του σώματος στη μέση, στα πόδια, ταυτόχρονα στο στομάχι, στα πλάγια και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Για κάθε τύπο μασάζ χρησιμοποιείται λάδι ή κρέμα. Μετά την έκθεση, εάν πραγματοποιηθεί σωστά, εμφανίζονται αισθήσεις ζεστασιάς και ελαφρότητας. Και έντονες θετικές αλλαγές στην εμφάνιση θα εμφανιστούν στο τέλος μιας πορείας 10-20 εβδομαδιαίων διαδικασιών.

Χρήσιμο βίντεο

Δείτε σε αυτό το βίντεο πώς γίνεται το λεμφικό μασάζ με μέλι και τα οφέλη του: