Κρυοσάουνα: αρχή λειτουργίας και σκοπός μιας αισθητικής επέμβασης. Πώς γίνονται οι διαδικασίες στην καμπίνα της κρυοσάουνας

Μαρίνα Ιγνάτιεβα

Χρόνος ανάγνωσης: 8 λεπτά

Α Α

Η κρυοσάουνα είναι μια μοναδική αισθητική διαδικασία που στοχεύει στην τόνωση και την εκπαίδευση του συστήματος θερμορύθμισης του σώματος. Μπορείτε να έχετε ένα αποτέλεσμα κατά του στρες, καθώς το σώμα αρχίζει να απελευθερώνει ενδορφίνες σε μεγάλες ποσότητες. Τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνονται μετά από αυτή τη διαδικασία κάνουν πολλά κορίτσια να επιστρέφουν στο σαλόνι ξανά και ξανά.

Τα οφέλη της κρυοσάουνας για την απώλεια βάρους και την υγεία - ποια είναι τα οφέλη των διαδικασιών κρυοσάουνας;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια κρυοσάουνα είναι κάτι σαν κανονική σάουνα. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν έχει μόνο καλλυντικό, αλλά και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ποιο είναι λοιπόν το όφελος της κρυοσάουνας;

• Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η διατροφή των ιστών γίνεται πολύ πιο γρήγορα.

• Ο μυϊκός τόνος αυξάνεται, κάτι που είναι ευεργετικό για τα κορίτσια που θέλουν να έχουν τονισμένη σιλουέτα.
• Ενισχύει την ανοσία.
• Ισχυρή διέγερση του νευρικού συστήματος.
• Τα κύτταρα στο σώμα ενημερώνονται πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών.
• Υπάρχει θεραπευτική δράση σε ασθένειες όπως η βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, η αμυγδαλίτιδα, η ψωρίαση, το έκζεμα ακόμα και η νευροδερματίτιδα.
• Η συναισθηματική κατάσταση βελτιώνεται.

Ενδείξεις και αντενδείξεις για κρυοσάουνα - σε ποιους απαγορεύεται οι συνεδρίες κρυοσάουνας;

Όπως κάθε αισθητική διαδικασία, η κρυοσάουνα έχει ενδείξεις και αντενδείξεις.

Ενδείξεις:

• Παθήσεις των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, οστεοχονδρωσία, ρευματισμοί κ.λπ.).
• Αναπνευστικά προβλήματα (πνευμονία, άσθμα, βρογχίτιδα).
• Παθήσεις του πεπτικού συστήματος (κολίτιδα, παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα κ.λπ.).
• Δερματολογικά προβλήματα (ψωρίαση, έκζεμα, ακμή, σμηγματόρροια, δερματίτιδα κ.λπ.).
• Θεραπεία κυτταρίτιδας.
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος (αϋπνία, στρες, υπερκόπωση, νευρική ένταση, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης).

• Η ανάγκη για συνολική βελτίωση του γυναικείου σώματος πριν από μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη.
• Θεραπεία πλαδαρού δέρματος ποδιών, χεριών, κοιλιάς.
• Επαναφορά του σχήματος και της ελαστικότητας του μαστού μετά τον θηλασμό.

Αντενδείξεις:

• Υπέρταση.
• Ασθένειες του αίματος.
• Κακοήθεις όγκοι.
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες εσωτερικών οργάνων.
• Καρδιακή ασθένεια.
• Ψυχικές αποκλίσεις.

• Κλειστοφοβία.
• τάση για θρόμβωση.
• Οξείες μολυσματικές και καταρροϊκές ασθένειες.

Πώς πηγαίνει μια συνεδρία κρυοσάουνας - στάδια, αισθήσεις, αποτέλεσμα.

Η κρυοσάουνα είναι ένα μέρος για κρυοθεραπεία. Από το πλάι, η καμπίνα της κρυοσάουνας μοιάζει με κάθετο σολάριουμ. Πώς γίνεται η κρυοθεραπεία και τι αποτέλεσμα έχει;

• Η καμπίνα της κρυοσάουνας χρησιμοποιεί ένα παγωμένο αέριο (τις περισσότερες φορές υγρό άζωτο ψυχρό στους -130 βαθμούς Κελσίου).
• Το ανώτερο στρώμα του δέρματος εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες και τα εσωτερικά όργανα παραμένουν άθικτα, επομένως δεν υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της κρυοσάουνας, εκτός αν φυσικά πάτε στο κομμωτήριο με SARS. Το κεφάλι δεν εκτίθεται στο κρύο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Η διαδικασία είναι πολύ απλή: ο πελάτης ανεβαίνει σε μια κρυοκαμπίνα, όπου ψύχεται αέριο για 15 δευτερόλεπτα, σταθεροποιημένο στους μείον 130 μοίρες. Αυτή η αισθητική διαδικασία διαρκεί από ένα έως τρία λεπτά.

• Για να επιτευχθεί ένα μόνιμο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, απαιτούνται δέκα έως δεκαπέντε διαδικασίες. Μετά την τρίτη διαδικασία, το αποτέλεσμα θα είναι ήδη ορατό - η εμφάνιση και η ευεξία βελτιώνονται, τα σύνδρομα πόνου εξαφανίζονται, η κατάθλιψη εξαφανίζεται, τα προβλήματα ύπνου εξαλείφονται.
• Η κρυοσάουνα είναι μια αισθητική διαδικασία που φέρνει ευχάριστες αισθήσεις και καλή διάθεση.
• Εάν η διαδικασία εκτελέστηκε σωστά, τότε μετά την κρυοσάουνα το δέρμα θα πρέπει να αποκτήσει μια κόκκινη απόχρωση και θα εμφανιστεί ένα ελαφρύ κοκκίνισμα στο πρόσωπο. Μετά από περίπου 10 λεπτά, αφού φύγατε από το περίπτερο, μια ευχάριστη ζεστασιά απλώνεται στο σώμα σας. Εάν δεν εμφανιστούν αυτές οι αισθήσεις, τότε δεν θα λάβετε κανένα όφελος από τις επόμενες διαδικασίες, καθώς υπάρχουν ελαττώματα στη λειτουργία του θαλάμου κρυοσάουνας.

Τιμή κρυοσάουνας - πόσο κοστίζει μια συνεδρία κρυοσάουνας στα ρωσικά σαλόνια;

Οι τιμές για μία συνεδρία κρυοθεραπείας στα ρωσικά σαλόνια ποικίλλουν από 400 έως 800 ρούβλια. Ορισμένα σαλόνια εκδίδουν συνδρομή για 10 διαδικασίες, η οποία είναι φθηνότερη από την πληρωμή για κάθε συνεδρία ξεχωριστά.

Αν σας άρεσε το άρθρο μας και έχετε οποιεσδήποτε σκέψεις σχετικά με αυτό, μοιραστείτε μαζί μας. Είναι πολύ σημαντικό για εμάς να γνωρίζουμε τη γνώμη σας!

Κρυοσάουνα

Η κρυοσάουνα είναι ένας νέος τρόπος αναζωογόνησης και βελτίωσης της υγείας, στον οποίο το σώμα εκτίθεται σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν Φαρενάιτ για μερικά λεπτά. Το 1978, η Ιαπωνία ανέπτυξε αεροκρυοθεραπεία, αλλά αργότερα, αφού έφτασε στην Ευρώπη, βελτιώθηκε περισσότερο. Η κρυοθεραπεία έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με κριτικές, η πορεία της θεραπείας είναι σύντομη, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Η κρυοσάουνα διαρκεί από 10 δευτερόλεπτα έως 6 λεπτά, ο βέλτιστος χρόνος είναι 3 λεπτά, και όλα αυτά για να μην πάθει κρυοπαγήματα. Για να υποβληθεί στη διαδικασία, ένα άτομο βάζει κάλτσες ή καλύμματα παπουτσιών και μη συνθετικά εσώρουχα στα πόδια του και στη συνέχεια τον στέλνει σε μια κάψουλα κρυοσάουνας, όπου εισέρχεται κρυογονικό αέριο με θερμοκρασία -25 έως -150 βαθμούς. Ο αριθμός των γενικών θεραπειών κρυοσάουνας είναι από 15 έως 20 και η θερμοκρασία πέφτει κάθε φορά. Το κόστος μιας κρυοσάουνας στη Ρωσία έχει ως εξής: μία συνεδρία - από 500 ρούβλια, 10 συνεδρίες - από 5000 ρούβλια. (οι τιμές είναι μέσες).

Διαδικασία κρυοσάουνας

Όταν εκτίθεται στο κρύο, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, αυτό αυξάνει τον μεταβολισμό για να παράγει θερμότητα. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα είναι μετά από κρυοσάουνα και διαρκεί περίπου μία ώρα, ενώ καίει περίπου 500 θερμίδες. Το δέρμα γίνεται πιο λείο και ελαστικό, δίνοντάς του μια πιο υγιή εμφάνιση. Μια τέτοια σάουνα συνιστάται επίσης για απώλεια βάρους, στην μετεγχειρητική περίοδο για ανάκαμψη, αλλά και για πόνους στις αρθρώσεις. Τα οφέλη της διαδικασίας της κρυοσάουνας, καθώς και τα οφέλη του μπάνιου, έχουν σημειωθεί σε άτομα που βρίσκονται σε συνεχές στρες και κατάθλιψη, μετά τη διαδικασία, ο ύπνος, η όρεξη θα βελτιωθούν, το σώμα είναι ξύπνιο, επειδή το σώμα παράγει ενδορφίνες. Ο σκοπός της κρυοσάουνας είναι η μείωση του μεταβολισμού των κυττάρων, η αύξηση της επιβίωσης των κυττάρων και η μείωση της φλεγμονής.

Κρυοσάουνα για απώλεια βάρους

Για άτομα με αυξημένο βάρος, η διαδικασία διαρκεί 3 λεπτά, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, επαναλάβετε τη διαδικασία 15-20 φορές, ενώ κάνοντας 3 τέτοια μαθήματα, με ένα διάλειμμα ενός μήνα, εμφανίζονται ορατά αποτελέσματα μετά από 5 ώρες, λόγω επιταχυνόμενης καύσης λίπους . Η παθητική απώλεια βάρους συμβαίνει λόγω του γρήγορου μεταβολισμού και της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος. Κατά μέσο όρο, αφού περάσετε 10-20 συνεδρίες, μπορείτε να χάσετε από 3 έως 10 κιλά, σε άλλες περιπτώσεις, είναι πιθανό το αποτέλεσμα να είναι μόνο μετά από ένα δεύτερο μάθημα. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνδυάστε την κρυοσάουνα για απώλεια βάρους με σωματική δραστηριότητα,

Η κρυοθεραπεία είναι μια μοναδική ιατρική και αισθητική διαδικασία που χαρακτηρίζεται από την έκθεση σε υπερβολικό κρύο με σκοπό τη βελτίωση της υγείας, την αναζωογόνηση, την απαλλαγή από διάφορες παθήσεις και ασθένειες.

Εκτός από το θεραπευτικό αποτέλεσμα, η κρυοσάουνα έχει επίσης έντονη ψυχολογική επίδραση, επειδή οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν την απελευθέρωση ενδορφίνης, της ορμόνης της ευτυχίας και αμέσως μετά τη συνεδρία, ο ασθενής αισθάνεται ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, ηρεμία και θετικά συναισθήματα.

Κρυοθεραπεία - τι είναι

Η κρυοσάουνα είναι μια εγκατάσταση γεμάτη άζωτο, η οποία ψύχεται στους -140 βαθμούς Κελσίου. Ένα άτομο μπαίνει σε αυτή την κάψουλα και μένει εκεί για κυριολεκτικά 3 λεπτά. Ταυτόχρονα, το κεφάλι παραμένει έξω, ώστε ο ασθενής να μπορεί να αναπνέει ήρεμα με συνηθισμένο αέρα σε θερμοκρασία δωματίου και τοποθετούνται γάντια και κάλτσες στα χέρια και τα πόδια.

Αυτά τα 3 λεπτά είναι η όλη διαδικασία της κρυοθεραπείας. Ο οργανισμός εκτίθεται σε υπερβολικό κρύο για μικρό χρονικό διάστημα, έτσι, έχει χρόνο να ενεργοποιήσει όλους τους εσωτερικούς του πόρους και ταυτόχρονα δεν έχει χρόνο να παγώσει. Τέτοια είναι η σκλήρυνση υψηλής τεχνολογίας.

Μόνο που αυτό δεν είναι απλώς σκλήρυνση, το σώμα σοκάρεται, καθώς με ένα ντους αντίθεσης ή κολύμπι σε μια τρύπα πάγου, τα αγγεία πρώτα στενεύουν, μετά διαστέλλονται, η κυκλοφορία του αίματος εντείνεται, οπότε προσπαθεί με όλες του τις δυνάμεις να επιβιώσει σε ένα τέτοιο περιβάλλον.

Έτσι, κατά τη διάρκεια και ακόμη και μετά την κρυοσάουνα, το σώμα εργάζεται εντατικά στον εαυτό του, ενεργοποιεί όλους τους πόρους του, ενισχύει την αντοχή, το ανοσοποιητικό, αναζωογονεί και επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Η κρυοσάουνα είναι μια από τις πιο γρήγορες και ευχάριστες θεραπείες ομορφιάς, ενώ παραμένει μια από τις πιο αποτελεσματικές. Στα σαλόνια της χώρας μας η κρυοθεραπεία κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα.

Επιδράσεις της κρυοσάουνας στον οργανισμό:

• Η αποτελεσματικότητα αυξάνεται
• Νιώστε καλύτερα, νιώστε περισσότερη ενέργεια
• Επιταχύνει τον μεταβολισμό
• Ενισχύει την ανοσία
• Είναι καλή πρόληψη του κρυολογήματος
• Ο οργανισμός σκληραίνει.

Πόσο κοστίζει μια συνεδρία κρυοσάουνας. Στις κρυοκλινικές και στα σαλόνια σπα στη Ρωσία, η τιμή μιας διαδικασίας κρυοθεραπείας κοστίζει από 400 έως 800 ρούβλια, μερικές φορές η κατηγορία σαλονιών πολυτελείας είναι υψηλότερη από την ερυθρελάτη. Πολλές κλινικές πωλούν συνδρομές με την αγορά των οποίων παρέχεται έκπτωση.

Τα οφέλη της κρυοσάουνας για ομορφιά και απώλεια βάρους

• Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και, ως αποτέλεσμα, το δέρμα λαμβάνει πρώτα απ 'όλα διατροφή. Έτσι, γίνεται πιο ελαστικό και όμορφο, μετά από μια ολόκληρη πορεία, πολλοί σημειώνουν μείωση της ορατότητας των ρυτίδων, βελτίωση και ευθυγράμμιση της επιδερμίδας, εμφάνιση υγιούς λάμψης, το δέρμα φαίνεται ανανεωμένο και ανανεωμένο.
• Ο τόνος ολόκληρου του σώματος αυξάνεται, οι μύες και τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται.

• Περίπου 100 θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια της κρυοθεραπείας, επομένως τα οφέλη της κρυοσάουνας για την απώλεια βάρους είναι λίγο υπερβολικά, αλλά αυτή η διαδικασία λειτουργεί σε διαφορετικό επίπεδο. Επιταχύνει τον μεταβολισμό, έτσι μαζί με τη σωστή διατροφή και τον αθλητισμό, θα χάσετε βάρος πολύ πιο γρήγορα, και το αποτέλεσμα θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί το σώμα θεραπεύεται ως σύνολο.
• Μετά από 3 λεπτά σε αυτό το κρύο, τα κύτταρα του σώματος αρχίζουν να αναγεννώνται πιο γρήγορα, έτσι, σαν να προσπαθούν να προσαρμοστούν, γίνονται πιο δυνατά. Ως αποτέλεσμα, έχουμε βελτίωση της ευεξίας, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αναζωογόνηση όχι μόνο του δέρματος, αλλά ολόκληρου του σώματος.
• Η κρυοθεραπεία επιταχύνει την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα, οπότε αν πάτε στο σολάριουμ αμέσως μετά από αυτή τη διαδικασία, το μαύρισμα θα αποδειχθεί εξαιρετικά όμορφο και ομοιόμορφο.

Θεραπεία κρυοθεραπείας. Ενδείξεις για τη χρήση της κρυοσάουνας

Όσο για τα θεραπευτικά αποτελέσματα, η κρυοσάουνα δεν έχει λιγότερα από αυτά. Η σύγχρονη ιατρική έχει αρχίσει εδώ και καιρό να χρησιμοποιεί τα θετικά αποτελέσματα του κρυολογήματος για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.

• Ψωρίαση
• Δερματίτιδα
• Διάφορες αλλεργίες
• Αυπνία
• Χρόνια κόπωση
• Αρθρίτιδα και αρθρίτιδα
• Ριζικίτιδα
• Κατάθλιψη
• Παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος
• Αγονία
• Ευσαρκία
• Ρευματισμός
• Αναπνευστικές διαταραχές
• Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα, ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι η κρυοσάουνα από μόνη της δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, φέρνει καλά αποτελέσματα μόνο σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία.

Αντενδείξεις

Όπως κάθε τι καλό και χρήσιμο, έτσι και η κρυοσάουνα δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Λόγω της συχνής και έντονης παραγωγής ορμονών, τα επινεφρίδια μπορεί να εξαντληθούν.

Χωρίς εξέταση από γιατρό, δεν συνιστάται η συμμετοχή σε διαδικασίες κρυοθεραπείας, και παρόλο που είναι χρήσιμη για το σώμα ως σύνολο, αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να θεραπεύσει την ασθένεια ή να λύσει το πρόβλημα από μόνη της, είναι μόνο μια καλή προσθήκη στο κύρια θεραπεία.

Επιπλέον, η κρυοσάουνα αντενδείκνυται για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από τις ακόλουθες ασθένειες:

• Διάφορες μορφές καρκίνου, όγκοι,
• Υπέρταση,
• ψυχική ασθένεια
• Φλεγμονώδεις διεργασίες
• Ασθένειες του αίματος

Σε περίπτωση χρόνιων ασθενειών, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να υποβληθείτε σε κρυοθεραπεία.

Δείτε ένα ενδιαφέρον βίντεο για το πώς πραγματοποιείται η διαδικασία της κρυοθεραπείας:

Ακριβώς όπως το αρχαίο ρωσικό έθιμο να κολυμπάς σε μια τρύπα πάγου για να σκληραίνει το σώμα, η κρυοσάουνα αυξάνει την αντοχή του, τονώνει και προσθέτει δύναμη. Όσοι έχουν ήδη δοκιμάσει αυτό το είδος θεραπείας παραμένουν ικανοποιημένοι και μιλούν με ενθουσιασμό για ένα τόσο ασυνήθιστο πείραμα. Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει κρυοσάουνα, μοιραστείτε την εμπειρία σας γράφοντας ένα σχόλιο σε αυτό το άρθρο.

• Πώς να επιταχύνετε τον μεταβολισμό. Προϊόντα που βελτιώνουν...
• Απολέπιση Bodyagi στο σπίτι - ενδείξεις, ...

Η κρυοσάουνα είναι εξοπλισμός που εκθέτει το δέρμα σε θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν βαθμούς Φαρενάιτ για τρία λεπτά ή λιγότερο, για μια θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Η αεροκρυοθεραπεία αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία το 1978 και αργότερα ήρθε στην Ευρώπη, όπου βελτιώθηκε.

Η κρυοσάουνα διορθώνει τις φυσιολογικές διεργασίες, αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία, διεγείρει το μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Τα μαθήματα θεραπείας στην κρυοσάουνα, σύμφωνα με κριτικές, είναι σύντομα, αλλά προκαλούν μια γρήγορη θετική αντίδραση. Το αποτέλεσμα της κρυοθεραπείας μπορεί να φανεί 5-10 λεπτά μετά την πορεία της θεραπείας και διαρκεί τουλάχιστον 6 ώρες.

Η διαδικασία κρυοθεραπείας διαρκεί από 60 δευτερόλεπτα έως 3 λεπτά και πραγματοποιείται σε κλειστή κρυοσάουνα, όπου παρέχεται κρυογονικό αέριο με μείωση της θερμοκρασίας από -25 έως -150 ° C για 30 δευτερόλεπτα. Το γενικό μάθημα είναι κατά μέσο όρο 15-20 διαδικασίες, κατά τις οποίες η διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας αυξάνεται σταδιακά. Οι ασθενείς φορούν μη συνθετικά εσώρουχα για τη διαδικασία και καλύμματα παπουτσιών ή κάλτσες στα πόδια τους.

Τα οφέλη της κρυοθεραπείας

Η έκθεση στο κρύο αναγκάζει το σώμα να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό του για να παράγει θερμότητα. Αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί μία ώρα μετά τη διαδικασία, με αποτέλεσμα το σώμα να καίει περίπου 500 θερμίδες. Μετά από πολλαπλές συνεδρίες, η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού τείνει να διαρκεί περισσότερο μεταξύ των συνεδριών.

Ο κρύος αέρας ενεργοποιεί την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου στα βαθιά στρώματα του δέρματος, με αποτέλεσμα πιο λεία επιδερμίδα, αποκατάσταση της ελαστικότητας και σημαντική βελτίωση της συνολικής κατάστασης του δέρματος.

Σύμφωνα με κριτικές, η κρυοσάουνα είναι μια αποτελεσματική διαδικασία για την καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος, της κυτταρίτιδας και του υπερβολικού βάρους, ταυτόχρονα, η διαδικασία βοηθά στην επιτάχυνση της μετεγχειρητικής αποκατάστασης και στην ανακούφιση από τον πόνο από ασθένειες όπως η αρθρίτιδα και η ινομυαλγία.

Τα θετικά αποτελέσματα της κρυοσάουνας είναι η ενίσχυση της ενέργειας και η βελτίωση του ύπνου. Με κάθε συνεδρία, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες που δημιουργούν ένα ευφορικό αποτέλεσμα που βοηθά στη θεραπεία της κατάθλιψης και άλλων ψυχικών ασθενειών. Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να μειώσει τον κυτταρικό μεταβολισμό, να αυξήσει την κυτταρική επιβίωση, να μειώσει τη φλεγμονή, τον πόνο και τους σπασμούς, προάγει τη αγγειοσυστολή και όταν χρησιμοποιεί ακραίες θερμοκρασίες, καταστρέφει τα κύτταρα κρυσταλλώνοντας το κυτταρόπλασμα.

Κρυοσάουνα για απώλεια βάρους

Εάν είστε υπέρβαροι, η διαδικασία της κρυοσάουνας για απώλεια βάρους διαρκεί 3 λεπτά, κατά τη διάρκεια 25-30 διαδικασιών. Συνήθως, για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διεξαχθούν 2-3 μαθήματα με ένα διάλειμμα μεταξύ τους ενός μήνα.

Η απώλεια βάρους συμβαίνει μετά τη διαδικασία για 4-5 ώρες, λόγω της επιταχυνόμενης καύσης των υδατανθράκων και της διάσπασης των λιπών. Επιπλέον, η κρυοσάουνα επιταχύνει τον μεταβολισμό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον μυϊκό τόνο, γεγονός που οδηγεί σε παθητική απώλεια βάρους. Κατά μέσο όρο, μετά από ένα μάθημα 10 έως 20 συνεδριών, η απώλεια βάρους είναι από 3 έως 10 κιλά, ωστόσο, η κρυοσάουνα για απώλεια βάρους βοηθά μερικές φορές μόνο στο δεύτερο ή τρίτο επαναλαμβανόμενο μάθημα.

Η κρυοσάουνα δεν είναι μόνο ένας ισχυρός επιταχυντής των μεταβολικών διεργασιών, αλλά έχει επίσης ισχυρή επίδραση στην ομαλοποίηση της ορμονικής ισορροπίας και καίει το λίπος. Είναι καλύτερο να συνδυάζετε τις διαδικασίες κρυοσάουνας με αυστηρή δίαιτα και άσκηση όπως κολύμπι, γυμναστική, φόρμα, πιλάτες, αερόμπικ ή χορό.

Ενδείξεις για κρυοσάουνα

Ενδείξεις για κρυοσάουνα είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το στρες, η κατάθλιψη και η αρθροπάθεια. Αφού υποβληθούν σε μια πορεία κρυοθεραπείας, οι ασθενείς συνήθως σταματούν εντελώς τη λήψη φαρμάκων και απαλλαγούν από τις παθήσεις τους. Επίσης ενδείξεις για κρυοσάουνα είναι:

• Αυπνία;
• Ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος;
• αλλεργίες?
• δερματικές ασθένειες;
• μεταβολικά προβλήματα?
• Ανικανότητα;
• Προστατίτιδα;
• Διαταραχές εμμήνου ρύσεως;
• ωοθηκική δυσλειτουργία?
• Αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
• Ριζικίτιδα;
• Ευσαρκία;
• Διαβήτης.

Αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις για την κρυοσάουνα είναι:

• Καρδιακές παθολογίες;
• Υπερτονική νόσος;
• Πυρετός και πυρετός?
• Συγκοπή;
• ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ επεισοδειο;
• Εμφραγμα μυοκαρδίου.

Επίσης, αντενδείξεις στην κρυοσάουνα είναι η γενική σοβαρή κατάσταση του ασθενούς, η θρομβοφλεβίτιδα, η υπέρταση II βαθμού, οι κακοήθεις όγκοι, η πνευμονική φυματίωση, η ατομική δυσανεξία στο κρύο και η υστερική νεύρωση.

Η ιατρική δεν μένει ακίνητη, η επιστήμη αναπτύσσεται συνεχώς, μελετά νέους τρόπους θεραπείας ενός ατόμου από διάφορες ασθένειες. Ως αποτέλεσμα πολυετούς εμπειρίας, δημιουργήθηκε μια φυσικοθεραπευτική διαδικασία - κρυοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας με κρύο, το σώμα εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες, με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού - κρυοσάουνα. Επί του παρόντος, αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αναζωογόνησης και βελτίωσης ολόκληρου του σώματος. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για τα οφέλη της διαδικασίας, πώς πηγαίνει η συνεδρία, ποιες είναι οι ενδείξεις και οι αντενδείξεις για φυσιοθεραπεία. Το άρθρο θα μιλήσει για τα πλεονεκτήματα της χρήσης της κρυοσάουνας αέρα ως ενός από τους τύπους κρυοθεραπείας.

Η κρυοθεραπεία είναι μια διαδικασία στον τομέα της ιατρικής κοσμετολογίας, με στόχο τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας, την αναζωογόνηση και την απαλλαγή του οργανισμού από πολλές ασθένειες μέσω της δράσης του ακραίου κρύου.

Η κρυοσάουνα είναι ένα μέρος για κρυοθεραπεία. Η καμπίνα της κρυοσάουνας είναι οπτικά παρόμοια με την καμπίνα του σολάριουμ, εδώ η διαδικασία πραγματοποιείται επίσης ενώ στέκεστε. Μέσα στην κρυοκαμπίνα, ένα άτομο εκτίθεται σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, δηλαδή σε παγωμένο αέριο. Ως αέριο, κατά κανόνα, χρησιμοποιείται καθαρό υγρό άζωτο με θερμοκρασία από 130 έως 140 βαθμούς κάτω από το μηδέν ή άζωτο σε συνδυασμό με οξυγόνο. Το ξηρό μείγμα αποστέλλεται σε ρεύματα. Το κρύο επηρεάζει τα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας, ψύχοντας ολόκληρη την περιοχή του σώματος κάτω από τους ώμους, ενώ τα εσωτερικά όργανα δεν επηρεάζονται αρνητικά. Ο χρόνος που περνάει ένα άτομο στο περίπτερο είναι ελάχιστος, δεν πρέπει να φοβάστε το πάγωμα.

Υπάρχοντες τύποι κρυοσούνας:

• Καμπίνα μεγάλης περιοχής για ομαδικές συνεδρίες.
• Ατομική καμπίνα;
• Cryopool.

Ποια είναι τα οφέλη του κρυολογήματος

Υπό την επίδραση θερμοκρασιών τόσο χαμηλού επιπέδου, το σώμα κινητοποιείται ενεργά, παλεύοντας με τις προκύπτουσες ακραίες συνθήκες. Λόγω της βραχυπρόθεσμης επίδρασης της κρυοσάουνας, μέσα σε 2-3 λεπτά απελευθερώνονται πρόσθετοι πόροι του σώματος, οι οποίοι στη συνέχεια βοηθούν στην καταπολέμηση των υπαρχουσών παθήσεων. Η κρύα θεραπεία φέρνει μεγάλα οφέλη σε ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο, διορθώνει τις διεργασίες που συμβαίνουν μέσα στο σώμα και ομαλοποιεί την ισορροπία. Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται αισθητό όχι νωρίτερα από τρεις επισκέψεις. Οφέλη από τη χρήση κρυοθεραπείας:

• Ένα κύμα ενέργειας και ένα αίσθημα ευφορίας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το νευροενδοκρινικό σύστημα παράγει μια ορμόνη ευχαρίστησης, σε μεγάλες ποσότητες.
• Για κάποιο χρονικό διάστημα, οι προηγούμενες αισθήσεις πόνου διαφορετικού εντοπισμού εξαφανίζονται.
• Η ανοσία αυξάνεται, ενεργοποιούνται άλλες προστατευτικές ιδιότητες του σώματος.
• Η νευρική ένταση εξαφανίζεται, ο γενικός μυϊκός τόνος αυξάνεται.
• Ενεργοποίηση του μεταβολισμού;
• Η διαδικασία βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
• Η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, η ελαστικότητα επιστρέφει, οι λεπτές ρυτίδες εξαφανίζονται.

Υπάρχει απώλεια υπερβολικού βάρους μετά την πορεία της θεραπείας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μετά από 15 συνεδρίες κρυοθεραπείας, μπορείτε να μειώσετε το βάρος κατά 3-10 κιλά. Μια επίσκεψη στο θάλαμο υγρού αζώτου θα προσφέρει στον ασθενή μια ισχυρή ώθηση ενέργειας και ένα κύμα δύναμης για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η επίδραση της καύσης λίπους βελτιώνεται με μια συνδυασμένη επίσκεψη στην κρυοσάουνα με αθλήματα. Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα θα επιτευχθεί εάν πραγματοποιηθεί φυσικοθεραπεία λίγο πριν την προπόνηση. Έτσι, η ενεργειακή δαπάνη του σώματος κατά τη διάρκεια της προπόνησης θα αυξηθεί σημαντικά.

Πριν επισκεφτείτε την πρώτη συνεδρία φυσικοθεραπείας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γενικό ειδικό. Ο γιατρός θα αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας, θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις, θα πραγματοποιήσει έρευνα και στη συνέχεια θα επιτρέψει στον ασθενή να υποβληθεί σε θεραπεία, ορίζοντας τον αριθμό των συνεδριών και τη διάρκεια κάθε επίσκεψης.

Μια συνεδρία κρυοθεραπείας είναι αρκετά απλή. Ο ασθενής μπαίνει στην κρυοκαμπίνα, οι γυναίκες πρέπει να είναι με μαγιό, οι άνδρες με μαγιό. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κάλτσες και γάντια από φυσικό μαλλί, ώστε να μην κρυώνουν υπερβολικά τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών. Το κρύο αέριο παρέχεται μέσα στην καμπίνα, φτάνοντας την απαιτούμενη θερμοκρασία σε 15 δευτερόλεπτα. Το επιτευχθέν σημάδι θερμοκρασίας διατηρείται σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Βίντεο σχετικά με τη χρήση της διαδικασίας κρυοσάουνας

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το παγωμένο νερό και το παγωμένο αέριο δεν είναι ισοδύναμες έννοιες, η επίδραση ενός μείγματος ξηρού αέρα στο ανθρώπινο σώμα είναι απολύτως ήπια, δεν προκαλεί αίσθημα δυσφορίας. Η διάρκεια της πρώτης επίσκεψης εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας και τα συναισθήματα του ασθενούς. Ωστόσο, η πρώτη διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 120 δευτερόλεπτα. Καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας παρέχεται στον ασθενή συνεχής προσοχή από το προσωπικό για έλεγχο της κατάστασής του και διακοπή της λειτουργίας της καμπίνας εάν είναι απαραίτητο.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, δεν θα νιώσετε κρύο, μπορεί να αισθανθείτε μυρμήγκιασμα. Με καλή ανοχή, με την άδεια ενός ειδικού, η διάρκεια της διαδικασίας μπορεί να αυξηθεί. Εάν η φυσιοθεραπεία πραγματοποιηθεί αποτελεσματικά, το δέρμα θα κοκκινίσει, θα εμφανιστεί κοκκίνισμα στα μάγουλα και θα γίνει αισθητή ζεστασιά σε όλο το σώμα. Για να δώσουν οι διαδικασίες το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να εκτελούνται σωστά, ακολουθώντας όλες τις συστάσεις των ειδικών.

Η θεραπεία διαρκεί από 10 έως 20 συνεδρίες, ανάλογα με τον σκοπό της επίσκεψης και τις συνταγές του γιατρού. Συνιστάται να επισκέπτεστε τη σάουνα τακτικά ή με μεσοδιάστημα μίας ημέρας. Επιτρέπεται η επίσκεψη στο περίπτερο έως και 4 φορές την ημέρα, αλλά μόνο με επείγουσα ανάγκη και συστάσεις.

Ενδείξεις για τη διαδικασία

• Δερματολογικές παθήσεις: ψωρίαση, λιπαρή σμηγματόρροια, έκζεμα και άλλες αποτυχίες σε?
• Αρθρώσεις και σπονδυλική στήλη: αρθρίτιδα, ρευματισμοί, οστεοχόνδρωση, κήλη δίσκων.
• Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα: κολίτιδα, πεπτικό έλκος, παγκρεατίτιδα.
• Ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος: πνευμονία, βρογχικό άσθμα.
• Αποτυχίες και διαταραχές στην εργασία του νευρικού συστήματος: αϋπνία, υπερβολική εργασία, άγχος.
• Ασθένειες του ήπατος και των νεφρών.

Ο κατάλογος των ασθενειών για τις οποίες συνταγογραφείται θεραπευτική κρυοθεραπεία είναι ευρύς. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν είναι ο μόνος τρόπος θεραπείας, η φυσιοθεραπεία στην κρυοσάουνα χρησιμοποιείται ως στοιχείο πολύπλοκης ιατρικής θεραπείας.

Ποιος αντενδείκνυται στο υγρό άζωτο

Εκτός από μια μεγάλη λίστα ενδείξεων και αναμφισβήτητα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά, η θεραπεία με χαμηλές θερμοκρασίες απαγορεύεται σε ορισμένες περιπτώσεις. Κατάλογος αντενδείξεων για θεραπεία με υγρό άζωτο:

• Η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από το κανονικό.
• Φλεγμονώδεις ασθένειες;
• ασθένεια του αίματος?
• Κρυολογήματα ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες.
• Προδιάθεση για θρόμβωση;
• κακοήθεις όγκοι?
• Υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Ψυχονευρολογικές διαταραχές;
• Κλειστοφοβία;
• Χρόνιες μολυσματικές ασθένειες διαφορετικού εντοπισμού.
• Αλλεργική αντίδραση στο κρύο.

Air cryosauna – Γερμανική τεχνογνωσία

Η κρυοσάουνα αέρα δημιουργήθηκε στη Γερμανία. Αυτή η τεχνογνωσία λειτουργεί λίγο διαφορετικά από ένα συμβατικό θάλαμο κρυοθεραπείας. Η γερμανική ανάπτυξη στοχεύει όχι μόνο στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αλλά η ροή του αέρα επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Η θερμοκρασία στην καμπίνα φτάνει τους 85 βαθμούς. Η θερμοκρασία, σε συνδυασμό με τον ξηρό αέρα, πέφτει στο απαιτούμενο επίπεδο ως αποτέλεσμα της λειτουργίας ειδικής μονάδας ψύξης. Μια άλλη σημαντική διαφορά αυτής της αεροθεραπείας είναι η πλήρης βύθιση ενός ατόμου σε κρυοσάουνα, συμπεριλαμβανομένου του κεφαλιού. Η συνεδρία διαρκεί 3 λεπτά. Μετά τη θεραπεία, συνιστάται να ξαπλώνετε σε οριζόντια χαλαρή θέση για 20 λεπτά.

Για βύθιση σε σάουνα αέρα, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε ειδικά ιατρικά και κοσμετολογικά κέντρα, λόγω της ασφάλειας και της ευκολίας χρήσης αυτού του τύπου κρυοθεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Πριν από τη διεξαγωγή των διαδικασιών, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.