Σεξουαλική υγιεινή. Μέσα για την οικεία υγιεινή

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέρος της φροντίδας του σώματός σας. Ακολουθώντας απλούς κανόνες, μπορείτε να μειώσετε σοβαρά τον κίνδυνο εμφάνισης ανισορροπίας στη μικροχλωρίδα, την εμφάνιση παθογόνων βακτηρίων και, ως εκ τούτου, την εμφάνιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Η οικεία υγιεινή έχει πολλές απλές αλλά σημαντικές αποχρώσεις. Πρώτα απ 'όλα, αυτό ισχύει για τις γυναίκες, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση. Κατά την περίοδο αυτή απαιτείται ιδιαίτερα προσεκτική προσωπική φροντίδα, αλλά η μικροχλωρίδα του κόλπου με συγκεκριμένο χαμηλό pH δεν επιτρέπει τη χρήση συμβατικών προϊόντων υγιεινής. Το συνηθισμένο σαπούνι μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη δυσβακτηρίωσης, να προκαλέσει φαγούρα και ξηρό δέρμα σε οικεία μέρη.

Οι άνδρες δεν πρέπει επίσης να χαλαρώνουν - η περίσσεια βακτηρίων στην επιφάνεια του πέους είναι γεμάτη όχι μόνο με δυσάρεστη οσμή, αλλά και με φλεγμονή. Η απουσία προστατευτικής μεμβράνης στο δέρμα του πέους, η οποία συμβαίνει λόγω υπερβολικής χρήσης σαπουνιού και αντιβακτηριακών παραγόντων όπως το Miramistin, αποτελεί εγγύηση ερεθισμού, καθώς και μια ελεύθερη περιοχή στην οποία όλα μπορούν να εγκατασταθούν.

Ακόμη και σε ένα τόσο προφανές θέμα όπως το πλύσιμο, υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις. Κρατήστε τα γεννητικά σας όργανα καθαρά!

Υγιεινή των γεννητικών οργάνων απουσία σεξουαλικής δραστηριότητας

Φαίνεται ότι δεν υπάρχει σεξ, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει από πού να προέλθει και λοιμώξεις στο γεννητικό σύστημα. Αλλά από το άρθρο για τις μη αφροδίσιες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, γνωρίζουμε ήδη ότι αυτό δεν ισχύει. Οι οικείοι χώροι απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα ακόμη και όταν ένα άτομο δεν είναι σεξουαλικά ενεργό. Το κακό πλύσιμο και περιποίηση είναι μια κοινή αιτία ουρηθρίτιδας και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Οι διαδικασίες νερού είναι η βάση κάθε υγιεινής. Αλλά πρέπει να πλένετε σωστά. Ακόμη και η συνήθης κατάχρηση σαπουνιού μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη ειδικών ασθενειών. Είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε όλους τους κανόνες; Ελέγξτε τον εαυτό σας, για κάθε ενδεχόμενο.

Χαρακτηριστικά της προσωπικής υγιεινής στις γυναίκες:

Βασικοί κανόνες προσωπικής υγιεινής για τους άνδρες:

Οι πιο ευάλωτες περιοχές για αποικισμό βακτηρίων στους άνδρες είναι ο χώρος μεταξύ της ακροποσθίας και του κεφαλιού. Η υγρασία, το μυστικό των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος και τα αποφλοιωμένα επιθηλιακά κύτταρα συσσωρεύονται σε αυτήν την περιοχή. Υπολείμματα ούρων μπορούν επίσης να συσσωρευτούν σε αυτήν την περιοχή, προκαλώντας δυσάρεστη οσμή και ερεθισμό του δέρματος. Επομένως, οι άνδρες πρέπει:

1. Πλένετε σχολαστικά τα γεννητικά όργανα καθημερινά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο χώρο κάτω από το εσωτερικό φύλλο της ακροποσθίας.
2. Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκιακατά προτίμηση μετά από κάθε ούρηση.

Χαρακτηριστικά της προσωπικής υγιεινής κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα

Η στενή οικειότητα διαταράσσει τη μικροχλωρίδα και την οξεοβασική ισορροπία του κόλπου, αυξάνοντας αρκετές φορές τον κίνδυνο εμφάνισης μη αφροδίσιων λοιμώξεων. Επομένως, κατά τη σεξουαλική ζωή, η οικεία υγιεινή απαιτεί ειδική προσέγγιση. Το ντους πρέπει να γίνεται πριν και μετά το σεξ. Το ντους πριν από το σεξ μειώνει την πιθανότητα τυχαίας εισαγωγής βακτηρίων στον κόλπο και την ουρήθρα. Μετά το σεξ - σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα λίπανσης, κολπικής έκκρισης και σπερματικού υγρού.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα γεννητικά όργανα μετά το πρωκτικό σεξ. Μπορείτε να κάνετε πρωκτικό σεξ μόνο όταν φοράτε προφυλακτικό για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων του εντέρου στην ανδρική ουρήθρα. Μετά το πρωκτικό σεξ, πρέπει να αφαιρέσετε προσεκτικά το προφυλακτικό και να πλύνετε καλά τα γεννητικά όργανα με ήπιο σαπούνι ή ειδικά προϊόντα. Στην περίπτωση ενός προφυλακτικού που έχει σκιστεί κατά λάθος, μετά το σεξ, ο άνδρας πρέπει να προβεί σε πρωτογενή πρόληψη το συντομότερο δυνατό: να ουρήσει και να ξεπλύνει την ουρήθρα με διάλυμα χλωρεξιδίνης.

Προϊόντα προσωπικής υγιεινής

Οι περισσότεροι δερματολόγοι δεν συνιστούν τη χρήση κανονικών σαπουνιών για προσωπική επαφή. Το βασικό του μειονέκτημα είναι η «ριζοσπαστική» δράση. Αφαιρεί πλήρως την προστατευτική λιπαρή μεμβράνη του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα ξηρό και ευάλωτο σε ερεθισμούς. Επιπλέον, το σαπούνι είναι αλκαλικό και αυξάνει το pH, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά τη μικροχλωρίδα του κόλπου. Για την υγιεινή των γεννητικών οργάνων, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικά, πιο απαλά προϊόντα.

Μέσα για τη γυναικεία οικεία υγιεινή:

Πολλά από αυτά έχουν ήδη αναπτυχθεί. Ποικιλία από τζελ, μους, λοσιόν, ειδικά υγρά σαπούνια, καθώς και υγρά μαντηλάκια. Η κύρια διαφορά μεταξύ των ειδικών προϊόντων και των συμβατικών είναι η οξύτητα. Είναι κοντά στην οξύτητα του κόλπου και κυμαίνεται από 3,5 έως 5,2. Κατά κανόνα, τέτοια προϊόντα περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο σχηματίζει και διατηρεί τη βέλτιστη οξεοβασική ισορροπία, καθώς και ήπια καθαριστικά βιοσυστατικά που δεν προκαλούν ερεθισμό ή ξηρότητα του δέρματος.

Σε γενικές γραμμές, όλα τα γυναικεία καλλυντικά για intimate μπορούν να χωριστούν σε πλύσιμο, καθαρισμό και ενυδάτωση.

• "κλασικό" σημαίνει - για καθημερινή χρήση,
• προϊόντα με αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη συστατικά - για χρήση κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, καθώς και μετά από κολύμπι σε λίμνη ή αθλήματα,
• Προϊόντα υψηλού pH για κορίτσια και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Για ενυδατικές κρέμεςπεριλαμβάνουν ειδικά τζελ. Βοηθούν στη διατήρηση ενός χαμηλού επιπέδου pH του κόλπου σε σταθερό επίπεδο και δεν διαταράσσουν την ισορροπία της μικροχλωρίδας και επίσης εμποδίζουν την ξηρότητα της βλεννογόνου επιφάνειας. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται από την αρχή της μετεμμηνόπαυσης, μετά το κολύμπι στο νερό, μετά την έμμηνο ρύση, καθώς και κατά τη σεξουαλική επαφή ως λιπαντικό.

Για καθαριστικάμεταφέρετε υγρά μαντηλάκια. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται μετά από κάθε επίσκεψη στην τουαλέτα για να διατηρούνται καθαροί οι οικείοι χώροι. Τα υγρά μαντηλάκια, σε αντίθεση με το χαρτί, καθαρίζουν το δέρμα και τη βλεννογόνο επιφάνεια των γεννητικών οργάνων πολύ πιο διεξοδικά από εκκρίσεις και μικρόβια που αποικίζουν το περίνεο και το γαλακτικό οξύ που περιέχεται σε αυτά δεν διαταράσσει την τοπική οξεοβασική ισορροπία.

Πολλές εταιρείες καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων παράγουν ολόκληρες σειρές προϊόντων προσωπικής υγιεινής. Τα πιο δημοφιλή στη Ρωσία είναι:

1. Σειρά Saughella

Τα ιταλικά καλλυντικά προσωπικότητας, περιλαμβάνουν τρία προϊόντα για τη γυναικεία υγιεινή και ένα προϊόν για τους άνδρες. Περιλαμβάνει: SAUGELLA DERMOLIQUIDOμε εκχύλισμα φασκόμηλου για έγκυες γυναίκες, SAUGELLA POLIGINμε εκχύλισμα χαμομηλιού "για κόρη και γιαγιά" (για κορίτσια κάτω των 12 ετών και γυναίκες στην εμμηνόπαυση), SAUGELLA ATTIVAμε εκχύλισμα θυμαριού για γυναίκες. Το μέσο κόστος του υγρού σαπουνιού είναι 400 ρούβλια.

2. Γραμμή Ecofemin

Προσωπικά καλλυντικά κατασκευασμένα στη Δανία. Η σειρά περιλαμβάνει intimate gel, υγρό σαπούνι (200 ml), καθώς και κολπικές και στοματικές κάψουλες με bifidus και γαλακτοβάκιλλους για την αποκατάσταση της κολπικής χλωρίδας. Το μέσο κόστος του υγρού σαπουνιού είναι 400 ρούβλια.

3. Γραμμή Vagilak

Κατασκευάζεται στη Σλοβακία. Η σειρά περιλαμβάνει καθαρό σαπούνι (250 ml), ενυδατικό τζελ και κάψουλες από το στόμα. Το μέσο κόστος του απορρυπαντικού είναι 420 ρούβλια.

4. Line Ginofit

Παραγωγή - Ελβετία. Η σειρά αντιπροσωπεύεται από λοσιόν καθαρισμού για κανονικό και ευαίσθητο δέρμα (200 ml), καθώς και ενυδατικά τζελ. Η μέση τιμή είναι 450 ρούβλια.

5. Line Lactacyd Femina

Παραγωγή - Ηνωμένο Βασίλειο. Η πιο εκτεταμένη σειρά υγιεινών οικιακών μέσων. Περιλαμβάνει βασικά προϊόντα (σε μορφή gel, μους και μαντηλάκια), καθώς και προϊόντα για ειδική φροντίδα: προϊόν με αντιβακτηριακά συστατικά, προϊόν για ευαίσθητο δέρμα, προϊόν με ενυδατικά συστατικά, προϊόν με εκχύλισμα μπλε μαργαρίτας εξαλείφει τον ερεθισμό, την ενόχληση και την ερυθρότητα. Το μέσο κόστος του απορρυπαντικού είναι 270 ρούβλια.

Εκτός από αυτές τις σειρές, παράγονται προϊόντα οικείας με τα ονόματα: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea και άλλα.

Υπάρχουν πολλά μέσα για τη σεξουαλική υγιεινή και είναι σίγουρα αδύνατο να πούμε ποιο είναι καλύτερο. Κάθε γυναίκα θα πρέπει να επιλέγει ξεχωριστά τα οικεία καλλυντικά της, τα συστατικά των οποίων δεν θα προκαλούν ενόχληση στην οικεία περιοχή.

Μέσα για την ανδρική προσωπική υγιεινή:

Ένας άντρας δεν χρειάζεται ειδικά προϊόντα, μπορείτε απλά να πλύνετε

Τα "ειδικά" μέσα για τους άνδρες δεν απαιτούν πραγματικά καμία ιδιαιτερότητα. Σε αντίθεση με τα τζελ για γυναίκες, τα ανδρικά προϊόντα δεν πρέπει να έχουν χαμηλό pH ή να περιέχουν γαλακτικό οξύ. Το μόνο που απαιτείται από αυτά είναι μια πιο απαλή φόρμουλα από το σαπούνι, μια αντιβακτηριδιακή δράση και μια ευχάριστη μυρωδιά.

Για την υγιεινή των ανδρικών γεννητικών οργάνων ενδείκνυται κάθε μέσο, ​​από υγρό σαπούνι (αν δεν προκαλεί ερεθισμό), τελειώνοντας με ειδικά καλλυντικά για οικεία. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να περιοριστείτε στο συνηθισμένο αφρόλουτρο. Το κύριο πράγμα είναι ότι το τζελ πρέπει να είναι χωρίς πρόσθετα (ευκάλυπτος, μενθόλη και άλλα) - μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.

Διατίθενται ειδικά προϊόντα για την προσωπική υγιεινή των ανδρών με τη μορφή τζελ, μους και αφρού. Τα πιο δημοφιλή είναι: Saugella για «πατέρας και γιος» (με αθάνατο και γαρίφαλο), οικείο σαπούνι ΜΑΝΦΟΡΤ(με λάδι σανταλόξυλου), σαπούνι τζελ Red Line (με λάδι σανταλόξυλου και εκχύλισμα ginseng), ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΑΠΟ ΑΤΣΑΛΙυγρό σαπούνι προσωπικής υγιεινής, τζελ για προσωπική υγιεινή Malizia Uomo, τζελ για προσωπική υγιεινή kanpo sei ushiro και άλλα.

Απαιτείται πιο συχνό πλύσιμο - έως και 5 φορές την ημέρα. Μην ξεχνάτε τα πρότυπα υγιεινής την παραμονή της σεξουαλικής επαφής, καθώς και μετά από αυτήν. Για να κατανοήσετε πόσο σημαντική είναι η σωστή υγιεινή των γεννητικών οργάνων, σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με ορισμένες πτυχές των κανόνων της, καθώς και με πιθανές επιπλοκές από την παραμέλησή της.

Μάθετε περισσότερα για τη σωστή φροντίδα και πρόληψη ουρολογικών και γυναικολογικών παθήσεων από γιατρό

Αφήστε τον αριθμό τηλεφώνου σας.

Ο διαχειριστής της κλινικής θα σας καλέσει ξανά.

Κάλεσέ με πίσω

Εγγραφείτε για ένα ραντεβού

Διαβούλευση ειδικού

Λίγοι γνωρίζουν ότι η έλλειψη προσωπικής υγιεινής επηρεάζει αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία των συντρόφων.

• Μια γυναίκα που δεν λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής κατά την έμμηνο ρύση μπορεί αργότερα να υποφέρει από φλεγμονώδεις διεργασίες στην κοιλότητα της μήτρας. Η πιο κοινή μεταξύ τους είναι η ενδομητρίτιδα. Είναι αυτός που προκαλεί την ανάπτυξη κολλητικής νόσου και οδηγεί άμεσα σε. Κατά την περίοδο των «κρίσιμων ημερών» το αίμα της περιόδου τρέφεται με παθογόνους μικροοργανισμούς, μεταφέροντάς τους στη μήτρα και προκαλώντας μια παθογόνο διαδικασία.
• Ο βασικός κανόνας της προσωπικής υγιεινής για τους άνδρες είναι το υποχρεωτικό πλύσιμο των χεριών πριν πάνε στην τουαλέτα. Αγγίζοντας τα γεννητικά σας όργανα με βρώμικα χέρια, κινδυνεύετε να τα μολύνετε με τις πιο δυσάρεστες ασθένειες, οι οποίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε στειρότητα. Η υγιεινή των χεριών είναι ιδιαίτερα απαραίτητη σε δημόσιους χώρους και δημόσιες τουαλέτες.
• Η τσίχλα είναι ένας άλλος κοινός σύντροφος μιας γυναίκας που παραμελεί την επαρκή υγιεινή. Ο ιός της καντιντίασης είναι εύκολο να «κολλήσει» σε δημόσιους χώρους: μπάνιο, σάουνα, παραλία ή πισίνα. Επομένως, μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί αυστηρά την καθαριότητα των γεννητικών οργάνων μετά την επίσκεψη σε τέτοια μέρη.
• Ένα εξάνθημα στα γεννητικά όργανα μπορεί να εμφανιστεί λόγω της ανάπτυξης σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών και ο συχνός προκλητής του είναι ακριβώς η λανθασμένη οικεία υγιεινή. Μία από τις πιο κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την εκδήλωση ακμής στα εξωτερικά γεννητικά όργανα είναι η σύφιλη. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
• Ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Η ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί σεξουαλικά, επομένως συχνά εκδηλώνεται σε όσους δεν θεωρούν απαραίτητο να πλυθούν μετά τη σεξουαλική επαφή, καθώς και να χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά με νέο ή τυχαίο σύντροφο.

Πώς να φροντίζετε σωστά τα γεννητικά όργανα;

Βασικοί κανόνες για την οικεία γυναικεία υγιεινή:

• Στην ιδανική περίπτωση, προσπαθήστε να πλένεστε μετά από κάθε ταξίδι στην τουαλέτα. Εάν δεν έχετε τέτοια ευκαιρία, αγοράστε ειδικά υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή στο φαρμακείο.
• Το υποχρεωτικό πλύσιμο πρέπει να γίνεται μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο. Ο πίδακας του νερού και η κίνηση του χεριού πρέπει να κατευθύνονται από μπροστά προς τα πίσω, αλλά σε καμία περίπτωση το αντίστροφο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό. Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό: μπορεί να στεγνώσει το ευαίσθητο δέρμα της ευαίσθητης περιοχής. Το πολύ κρύο νερό μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Μην χρησιμοποιείτε παραδοσιακό σαπούνι για να καθαρίσετε την ευαίσθητη περιοχή, η οποία μπορεί να διαταράξει την οξεοβασική ισορροπία στον κόλπο. Οι ειδικοί μας συνιστούν την επιλογή πηκτωμάτων για οικεία υγιεινή, μελετώντας προσεκτικά τη σύνθεση. Επιλέξτε προϊόντα χωρίς SLS, αρώματα και βαφές. Το τζελ πρέπει να περιλαμβάνει καταπραϋντικά εκχυλίσματα βοτάνων και γαλακτικό οξύ.
• Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, προσπαθήστε να πλένεστε τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα. Οι κανόνες προσωπικής υγιεινής περιλαμβάνουν επίσης την παρακολούθηση της καθαριότητας του ταμπόν και των επιθεμάτων τις κρίσιμες ημέρες. Μην ξεχνάτε την έγκαιρη αλλαγή των κεφαλαίων.
• Μετά το πλύσιμο, σκουπίστε απαλά τα γεννητικά όργανα με μια μαλακή πετσέτα, μην τρίβετε το δέρμα και μην το πιέζετε με δύναμη.
• Χρησιμοποιήστε καθημερινά επιθέματα, ειδικά στη φάση της ωορρηξίας του κύκλου, η οποία χαρακτηρίζεται από άφθονη βλεννώδη εκκένωση.
• Εάν έχετε τσίχλα και άλλες ασθένειες της γεννητικής περιοχής, αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Το βέλτιστο τζελ περιποίησης με ένα ορισμένο επίπεδο Ph θα πρέπει να επιλεγεί για εσάς από γιατρό, καθοδηγούμενο από μια μελέτη επιχρίσματος και τα αποτελέσματα άλλων εξετάσεων.
• Για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, συνιστάται η χρήση πλύσης με αφεψήματα βοτάνων.

Πώς να παρακολουθείτε την υγεία του ουρογεννητικού συστήματος για τους άνδρες;

• Ελέγχετε τακτικά το πέος σας για μη φυσιολογικές αλλαγές. Εάν βρείτε εξάνθημα, εκκρίσεις και νεοπλάσματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
• Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν πάτε στην τουαλέτα. Μετά από αυτό, πλύνετε τη βάλανο του πέους με ειδικό σαπούνι και ζεστό νερό, έτσι ώστε τα παθογόνα να μην εισχωρήσουν κάτω από αυτό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε υγρά αντιβακτηριακά μαντηλάκια για την υγιεινή των ανδρών.
• Όταν κάνετε ντους, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό του πέους και του περίνεου.
• Μην κάνετε πολύ ζεστό μπάνιο: αυτό βλάπτει σημαντικά την αναπαραγωγική λειτουργία.
• Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως με έναν σύντροφο: γι 'αυτήν, αυτό είναι γεμάτο με μόλυνση της μήτρας, για εσάς - μια φλεγμονώδη διαδικασία της ουρήθρας, εάν τα κομμάτια μπουν κάτω από το κεφάλι του πέους. Συνιστούμε επίσης ανεπιφύλακτα την αποφυγή της οικειότητας τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, όταν η γυναίκα συνεχίζει αναπόφευκτα να αιμορραγεί.
• Ακριβώς όπως οι γυναίκες, πρέπει να είστε βέβαιοι να πλένετε τα γεννητικά όργανα δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.
• Χρησιμοποιήστε εξειδικευμένο σαπούνι για την προσωπική υγιεινή των ανδρών. Προσοχή με τα αρωματικά προϊόντα: μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και φλεγμονές.

Το κύριο πράγμα είναι να μην το "παρακάνετε"

Η υπερβολική προσωπική υγιεινή αναφέρεται στην κατάχρηση των διαδικασιών καθαρισμού. Μερικές γυναίκες είναι τόσο απασχολημένες με τα παθογόνα βακτήρια που προτιμούν ένα σκληρό αντισηπτικό σαπούνι από ένα μαλακό τζελ για προσωπική επαφή. Αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος: ακόμη και το σχετικά ουδέτερο βρεφικό σαπούνι μπορεί να διαταράξει την ισορροπία του οξέος στον κόλπο.

• Το συχνό πλύσιμο και το πλύσιμο, ειδικά με τη χρήση σκληρού σαπουνιού, σκοτώνουν την ευεργετική και θρεπτική μικροχλωρίδα στον κόλπο, μειώνοντας το επίπεδο της λειτουργίας φραγμού και προκαλώντας μια σειρά από δυσάρεστες αισθήσεις.
• Το πλύσιμο με ζεστό νερό και αντισηπτικό σαπούνι μπορεί να ερεθίσει και να στεγνώσει το ευαίσθητο δέρμα του αιδοίου.
• Το εσφαλμένα επιλεγμένο σαπούνι μπορεί να προκαλέσει μόλυνση των εσωτερικών γεννητικών οργάνων. Οι γυναικολόγοι μας λένε ότι τουλάχιστον οι μισές επείγουσες επισκέψεις θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν οι γυναίκες επέλεγαν το σωστό μέσο πλύσης.
• Το intimate gel δεν πρέπει να περιέχει υψηλή συγκέντρωση αλκοόλ, αρωμάτων, χρωστικών και θειικών αλάτων. Το επίπεδο Ph του πρέπει να αντιστοιχεί στην οξεοβασική ισορροπία των γεννητικών οργάνων, δηλ. φτάνουν τους 3,5-4 βαθμούς.

Σημαντικό συστατικό της σωστής υγιεινής είναι η τήρησή της και από τους δύο συντρόφους. Ακολουθώντας απλούς κανόνες, θα αποφύγετε τις συχνές επισκέψεις σε γιατρούς και την ανάπτυξη δυσάρεστων παθήσεων της γεννητικής περιοχής. Οι γιατροί της κλινικής μας θα επιλέξουν την καλύτερη φροντίδα για την οικεία περιοχή σας ακόμα και μετά από παλαιότερες ασθένειες.

Οι ειδικοί μας

Ο καιρός περνά και τα παιδιά μας μεγαλώνουν, μετατρέπονται σε αρχοντικούς νέους και υπέροχα κορίτσια. Αυτοί είναι ήδη σχεδόν ενήλικες, έχουν πολλά δικά τους μυστικά και ενδιαφέροντα, μπαίνουν σε ένα νέο ορόσημο στη ζωή τους - τη σεξουαλική ζωή. Προκειμένου η οικεία ζωή τους να είναι όχι μόνο ευχάριστη, αλλά και υγιής, θα πρέπει να τηρείται προσεκτικά η οικεία υγιεινή.

Υγιεινή ενός νεαρού άνδρα

Συνήθως οι νεαροί άνδρες πλένουν το πέος και το όσχεο κάτω από τρεχούμενο νερό και στεγνώνουν το περίνεο με μια πετσέτα. Και αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν πολλοί τύποι: απλά δεν ξέρουν πώς να πλένουν σωστά τα γεννητικά τους όργανα ή πιστεύουν ότι αρκεί μόνο το πλύσιμο στο ντους.

Ως αποτέλεσμα αυτού του αναλφαβητισμού σε θέματα υγιεινής, πολλοί νέοι άνδρες 13-20 ετών γίνονται πελάτες ουρολόγων και προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στους συντρόφους τους. Γιατί; Το πέος έχει αρκετές προβληματικές περιοχές.

Φυσικά, η οικεία περιοχή πρέπει να πλένεται καλά με σαπούνι ή τζελ κατά τη διάρκεια ενός υγιεινού μπάνιου ή ντους. Αλλά ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εκτεθεί το κεφάλι του πέους και να ξεπλυθούν καλά τα υπολείμματα των ούρων και του σμήγματος (συσσώρευση εκκρίσεων) στις πτυχές.

Οι τρίχες στη βάση του πέους και στο όσχεο είναι πηγή μικροβίων, μπορούν να ξυριστούν ή να κοπούν κοντά, αλλά το κυριότερο είναι να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή την περιοχή κατά το πλύσιμο. Η βουβωνική χώρα ιδρώνει πολύ, δημιουργώντας ένα θρεπτικό μέσο για την αναπαραγωγή της χλωρίδας του δέρματος, επομένως είναι απαραίτητο να πλένετε τη βουβωνική χώρα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, και το καλοκαίρι, στη ζέστη - και πιο συχνά.

Εάν δεν τηρηθούν αυτοί οι κανόνες, μπορεί να εμφανιστεί μια δυσάρεστη ασθένεια - μπαλανοποσθίτιδα. Αυτή είναι μια επώδυνη φλεγμονή της ακροποσθίας με την απελευθέρωση ενός δυσάρεστου πυώδους μυστικού. Επίσης, εάν παραβιαστεί η υγιεινή, μπορεί να αναπτυχθεί ουρηθρίτιδα - φλεγμονή του ουροποιητικού πόρου μέσα στο πέος. Τα συναισθήματα μαζί του δεν είναι ευχάριστα, θα φανεί ότι ουρείτε με "σπασμένο γυαλί".

Υγιεινή των γεννητικών οργάνων αγοριών και κοριτσιών

Η οικεία υγιεινή ενός κοριτσιού είναι το κλειδί για την υγεία των γυναικών. Η προσωπική υγιεινή πρέπει να γίνεται με ζεστό νερό κάθε πρωί και βράδυ. Το σαπούνι και τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση, παραβιάζουν τη μικροβιακή χλωρίδα του κόλπου.

Κατά το πλύσιμο, το ρεύμα του νερού θα πρέπει να κατευθύνεται από το ηβικό στον πρωκτό - αυτό θα αποτρέψει τη μόλυνση των γεννητικών οργάνων. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί με μια πετσέτα. Στην περιοχή μεταξύ των μεγάλων και των μικρών χειλέων, το μυστικό των αδένων μπορεί να συσσωρευτεί, ειδικά εάν υπάρχει κολπική έκκριση (άσπρο). Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να πλύνετε τα χείλη με ένα λεπτό οικείο σαπούνι, χωρίς να μπείτε βαθιά στην περιοχή του κόλπου.

Αλλαγή εσώρουχα χρειάζεται τακτικά, μία ή και δύο φορές την ημέρα. Σχετικά με την καθημερινή χρήση σερβιετών, η γνώμη των γιατρών είναι διφορούμενη. Φυσικά, σας επιτρέπουν να εξουδετερώσετε πλήρως την είσοδο εκκρίσεων στα εσώρουχα, αλλά λόγω της δομής τους δεν επιτρέπουν στο δέρμα να «αναπνέει» και μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα και αυξημένες εκκρίσεις.

Με την εμφάνιση παθολογικής εκκρίσεως και καψίματος, φαγούρα στα χείλη , πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Επιπλέον, μπορείτε να ποτίσετε τα γεννητικά όργανα με διάλυμα ελαφρώς ροζ υπερμαγγανικού καλίου, αφέψημα χαμομηλιού ή δυνατό τσάι.

Στενή υγιεινή κατά την έμμηνο ρύση

Ιδιαίτερα προσεκτικά είναι απαραίτητο να φροντίζετε τα γεννητικά όργανα όταν έμμηνα . Το αίμα είναι πρόσφορο έδαφος για μικρόβια και η παρατεταμένη επαφή με ένα επίθεμα μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ερεθισμό. Επομένως, είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά επιθέματα, ακόμα κι αν υπάρχει μικρή απόρριψη, και τα ταμπόν γενικά πρέπει να αλλάζονται κάθε 2-3 ώρες.

Εάν η έμμηνος ρύση είναι επώδυνη, βαριά ή παρατεταμένη, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού και η θεραπεία.

Κατάλληλα εσώρουχα για αγόρια και κορίτσια

Οι νέοι σήμερα θέλουν να είναι μοντέρνοι και μοντέρνοι, και στην αναζήτηση της μόδας μερικές φορές ξεχνούν την άνεση και την υγιεινή. Άντρες και κορίτσια παίρνουν όμορφα και αστεία εσώρουχα, αλλά είναι πάντα υγιεινά;

Τα πιο «ανδρικά» σώβρακα ήταν και θα παραμείνουν οικογενειακά σώβρακα, είναι τα πιο σωστά σε ό,τι αφορά την ανδρική ανατομία. Φυσικά, ένας νεαρός άνδρας δεν πρέπει να αναγκάζεται να φοράει βαμβακερά σώβρακα με πουά λάστιχο, όπως ο παππούς του, αλλά μπορείς να πάρεις ένα μοντέλο από χαλαρά βαμβακερά σώβρακα.

Η υγιεινή των ανδρικών γεννητικών οργάνων είναι μέρος της προσωπικής υγιεινής ενός άνδρα, συμπεριλαμβανομένων των κανόνων υγιεινής, η εφαρμογή των οποίων συμβάλλει στη διατήρηση και ενίσχυση της υγείας ενός άνδρα, διασφαλίζει την κανονική λειτουργία των γεννητικών οργάνων και επίσης προστατεύει τους από ασθένειες. Έχει χαρακτηριστικά ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τη φυσιολογική κατάσταση του σώματος.

Η υγιεινή των γεννητικών οργάνων των ανδρών συνίσταται στην τακτική φροντίδα των γεννητικών οργάνων και του περίνεου από νεαρή ηλικία. Η διατήρηση των γεννητικών οργάνων και του περίνεου καθαρά θα πρέπει να είναι ο κανόνας για τη συμπεριφορά ενός αγοριού και ενός ενήλικου άνδρα σε όλη του τη ζωή. Σε μεγάλη ηλικία, εκτός από την υγιεινή, είναι απαραίτητο (τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο) να επισκέπτεστε έναν ουρολόγο για να αποκλείσετε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον προστάτη αδένα, καθώς και ογκολογικές παθήσεις των γεννητικών οργάνων. Εάν εμφανιστεί αίμα στα ούρα και το σπέρμα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ουρολόγο.

υγιεινή του πέους

Πιέστε στη βάση του πέους σας αμέσως μετά την ούρηση για να αποφύγετε να στάζουν ούρα στο σώβρακο σας για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση τυχόν υπολειπόμενων ούρων. Κάνετε αυτό προσεκτικά αρχικά μέχρι να προσδιορίσετε το ποσό της προσπάθειας που απαιτείται. Δεν βοηθά όλους τους άντρες, αλλά δεν βλάπτει να προσπαθήσουν.

Αφού αδειάσετε την κύστη, σκουπίστε το πέος. Κατά κανόνα, οι τελευταίες σταγόνες ούρων απορροφώνται από τα εσώρουχα, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με χαρτί υγείας ή χάρτινο μαντήλι. Τα φρέσκα ούρα είναι ουδέτερα, αλλά μετά από σύντομο χρονικό διάστημα σε ένα ζεστό περίνεο, αρχίζουν να αναπτύσσονται βακτήρια. Επομένως, αλλάζετε τα εσώρουχά σας καθημερινά και αν σας πέφτουν σταγόνες ούρων, ακόμη πιο συχνά. Τα βακτήρια συμβάλλουν στην κακή αναπνοή. Εάν έχετε μια δύσκολη μέρα ή ένα μεγάλο ταξίδι μπροστά σας και ξέρετε ότι δεν θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε ντους, φέρτε μαζί σας επιπλέον εσώρουχα.

Αγοράστε εσώρουχα από χαλαρό ύφασμα που απορροφά την υγρασία χωρίς προβλήματα. Τέτοια εσώρουχα διευκολύνουν την κυκλοφορία του αέρα και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία στην περιοχή του καβάλου. Τα βαμβακερά υφάσματα ή τα βαμβακερά υφάσματα πλένονται καλά και στεγνώνουν αρκετά γρήγορα. Μην χρησιμοποιείτε εσώρουχα από συνθετικά - ταιριάζουν σφιχτά στο σώμα και εμποδίζουν τη μεταφορά θερμότητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα. Σε αυτή την περίπτωση, περιποιηθείτε το δέρμα με αλκοόλ. Όσο για το ταλκ, απορροφά την υγρασία, αλλά μπορεί να φράξει ακόμα περισσότερο τους πόρους.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σμήγμα και τα υπολείμματα ούρων συσσωρεύονται στο πέος. Εάν δεν ξεπλυθούν, τότε σχηματίζεται μια κολλώδης επικάλυψη στην επιφάνεια του δέρματος. Στο κεφάλι του πέους, φτάνει στο μέγιστο πάχος του. Οι εκκρίσεις πέφτουν κάτω από την πτυχή της ακροποσθίας και παραμένουν κάτω από αυτήν.

Εάν η ακροποσθία δεν καλύπτει πλήρως την κεφαλή, το σμήγμα συγκεντρώνεται στις πτυχές του κροσσού και της στεφανιαίας αύλακας της στεφάνης της κεφαλής.

Όταν πλένετε το πέος, αυτό το παχύ στρώμα σμήγματος θα πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί με σημαντική ποσότητα νερού και σαπουνιού. Το νερό χωρίς σαπούνι απλώς ρέει πάνω από τις σμηγματογόνες εκκρίσεις, αλλά δεν τις ξεπλένει.

Πώς να πλύνετε τον φαλλό

* Πρώτα από όλα, πλύνετε καλά τα χέρια σας.
* Μην στεγνώνετε τα χέρια σας με πετσέτα - μπορεί να μεταφέρει βακτήρια.
* Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι αφρισμού.
* Το νερό πρέπει να είναι ζεστό για να ξεπλύνει τις σμηγματογόνες εκκρίσεις.
* Χρησιμοποιήστε άφθονο σαπούνι για να μαλακώσετε και να διαλύσετε το σμήγμα.
* Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια - αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα.
* Πλύνετε πρώτα τον φαλλό και τη βουβωνική χώρα σας.
* Τραβήξτε προς τα πίσω την ακροποσθία και ξεπλύνετε τη βάλανο.
* Πλένετε ιδιαίτερα προσεκτικά το στέμμα και το κρανίο του κεφαλιού.
* Ξεπλύνετε καλά ολόκληρη την περιοχή των γεννητικών οργάνων με άφθονο δροσερό νερό.

Υγιεινή των όρχεων

Η πολύ υψηλή θερμοκρασία παρεμβαίνει στο σχηματισμό σπερματοζωαρίων. Η θερμοκρασία των όρχεων πρέπει να είναι 4 βαθμούς κάτω από τη θερμοκρασία του σώματος. Επομένως, αποφύγετε οτιδήποτε οδηγεί άμεσα ή έμμεσα σε αύξηση της θερμοκρασίας στη βουβωνική χώρα και στο περίνεο. Μια μόνο βύθιση των όρχεων σε ζεστό νερό μπορεί να διαταράξει τη γονιμότητα για τους επόμενους 6 μήνες. Τα μεγάλα ζεστά μπάνια δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα. Μερικοί ειδικοί συμβουλεύουν να ξεπλένετε το όσχεο με κρύο νερό καθημερινά.

Οι άνδρες που, από τη φύση των επαγγελματικών τους δραστηριοτήτων, ακολουθούν έναν κυρίως καθιστικό τρόπο ζωής, πρέπει να σηκώνονται και να περπατούν από καιρό σε καιρό, ώστε οι όρχεις να απομακρύνονται από το ζεστό σώμα. Εάν κάνει ζέστη, συνιστάται η χρήση ειδικών αναπνεύσιμων μαξιλαριών στο κάθισμα του αυτοκινήτου για την αποφυγή υπερθέρμανσης και εφίδρωσης στη βουβωνική χώρα και στο περίνεο.

Προσπαθήστε να φορέσετε φαρδιά βαμβακερά, τα λεγόμενα «οικογενειακά» σλιπ. Αποφύγετε τα στενά ρούχα: ελαστικά σλιπ, τζιν και άλλα στενά παντελόνια. Στο σπίτι και όπου είναι δυνατόν, φορέστε φαρδιά ρούχα. Εξετάστε τα ενδύματα που περιτυλίγονται το σώμα, όπως σάρι και παρόμοια κοψίματα, όπως σκωτσέζικες φούστες, ρωμαϊκά togas, ινδικά και αφρικανικά φαρδιά φορέματα για άνδρες.

Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Ένα επιπλέον στρώμα λίπους στους γλουτούς, στους μηρούς και στην κάτω κοιλιακή χώρα αυξάνει όχι μόνο τη θερμοκρασία στη βουβωνική χώρα, αλλά και τη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος.

Τώρα είναι γενικά αποδεκτό ότι κάθε άντρας πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά τους όρχεις του, τόσο οπτικά όσο και με την αφή. Εξετάστε την εμφάνιση του οσχέου σας σε όρθια θέση. Σε καλό φως, καθορίστε το χρώμα του δέρματος και την υφή του. Με την επιθεώρηση, εξοικειωθείτε με τον εντοπισμό και των δύο όρχεων στο όσχεο.

Εξετάστε τους όρχεις μετά από ένα ζεστό μπάνιο ή ντους σε ύπτια θέση. Πάρτε το όσχεο με τις διπλωμένες παλάμες και των δύο χεριών. Περιστρέψτε απαλά κάθε όρχι με τον αντίχειρα και το δείκτη σας.

1. Θυμηθείτε την επίπεδη επιφάνεια τους σε σχήμα αυγού.
2. Πιέστε ελαφρά τους όρχεις για να νιώσετε τη συνοχή τους: είναι ελαστικοί, αλλά όχι σκληροί.
3. Νιώστε την επιδιδυμίδα, θυμηθείτε τη συνοχή τους. Είναι πιο μαλακά, απαλά, στην αφή μοιάζουν με σφουγγάρι.
4. Νιώστε τους κυλίνδρους των αγγείων που εξέρχονται πίσω από τους όρχεις, θυμηθείτε τη λεία, ελαστική τους επιφάνεια.

Ελέγχετε και αισθάνεστε και τους δύο όρχεις κάθε μήνα. Δώστε προσοχή σε τυχόν αλλαγές στο όσχεο. Πρέπει να μπορείτε να διακρίνετε το πίσω μέρος του όρχεως από το μπροστινό μέρος. Κάθε σκληρός, επώδυνος όζος στο μέγεθος ενός μπιζελιού, οποιαδήποτε σφραγίδα στο όσχεο πρέπει να είναι ένας λόγος για να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Υγιεινή του περινέου

Μετά την αφόδευση, ο καθαρισμός του πρωκτού και του περίνεου πρέπει να γίνεται αποκλειστικά με μαλακό χαρτί υγείας (το σκληρό χαρτί μπορεί να βλάψει τους ευαίσθητους ιστούς του πρωκτού) από μπροστά προς τα πίσω μέχρι να καθαριστεί τελείως από τα υπολείμματα κοπράνων. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση σωματιδίων περιττωμάτων και εντερικών βακτηρίων στα γεννητικά όργανα. Το καλύτερο είναι να αντικαταστήσετε το «σκούπισμα» με χαρτί για ξέβγαλμα με τρεχούμενο νερό. Μια πιο υγιεινή μέθοδος φροντίδας του περίνεου με μπιντέ έχει πλέον γίνει διαθέσιμη.

Τα μικρά παιδιά πρέπει σίγουρα να πλένονται με τρεχούμενο νερό στο μπάνιο ή πάνω από τον νεροχύτη.

Υγιεινή και σεξ

Πρέπει να κάνετε ένα κοινό ντους και να πλύνετε καλά τον φαλλό, το περίνεο και τον πρωκτό πριν και μετά το σεξ.

Οι έφηβοι πρέπει να ενημερώνονται για τους κανόνες υγιεινής μετά από βρεγμένα όνειρα και αυνανισμό. Δεδομένης της ντροπαλότητας των εφήβων να δείξουν τη σεξουαλικότητά τους, οι γονείς θα πρέπει να βάζουν χάρτινα μαντήλια σε ένα μέρος κοντά στο κρεβάτι του και να ανανεώνονται περιοδικά από τα αποθέματα, αλλά χωρίς παρατηρήσεις για τη συχνή χρήση τους.

Η υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων ξεκινά με την καθημερινή φροντίδα των οικείων περιοχών. Δυστυχώς, αυτό δεν διδάσκεται στο σχολείο και κατά κάποιο τρόπο δεν συνηθίζεται να μιλάμε για αυτό δυνατά. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη σεξουαλική υγιεινή απλά και χωρίς προβλήματα, χρησιμοποιώντας συνηθισμένο σαπούνι και τρεχούμενο νερό.

Εν τω μεταξύ, η σωστή φροντίδα των γεννητικών οργάνων μπορεί να σας προστατεύσει από πολλές δυσάρεστες ασθένειες και καταστάσεις. Ετοιμαστείτε να κοκκινίσετε και να είστε ντροπαλοί, σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να παρακολουθείτε την υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων.

1. Ξεχάστε το douching, δεν έχει να κάνει με την υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων

Πολλές γυναίκες θεωρούν τη διαδικασία του πλυσίματος ως ρουτίνα, χρησιμοποιώντας το χωρίς συνταγή γιατρού. Προσέξτε, αγαπημένες γυναίκες! Το Douching δεν έχει καμία σχέση με την υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Αυτή η διαδικασία διαταράσσει τη φυσική οξεοβασική ισορροπία του κόλπου, απομακρύνοντας τα ωφέλιμα βακτήρια που σχηματίζουν μια φυσική άμυνα έναντι πολλών λοιμώξεων. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ντους χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, καθώς και να προσπαθήσετε να πλύνετε τον κόλπο κατευθύνοντας έναν πίδακα ντους σε αυτόν. Να είστε προσεκτικοί με τα απορρυπαντικά που χρησιμοποιείτε: πρέπει να είναι φτιαγμένα ειδικά για οικεία σημεία.

2. Τρώτε το σωστό φαγητό

Η λέξη «σωστό» σε αυτή την περίπτωση σημαίνει την τροφή που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των γυναικείων γεννητικών οργάνων και παρέχει μια υγιή μικροχλωρίδα των εσωτερικών γεννητικών οργάνων. Προσθέστε χυμό cranberry και γιαούρτι με ευεργετικά βακτήρια στη διατροφή σας για την πρόληψη της τσίχλας. Εάν υποφέρετε από υπερβολική κολπική ξηρότητα, τρώτε προϊόντα σόγιας. Περιέχουν τη φυσική ορμόνη οιστρογόνο, η οποία αυξάνει την έκκριση φυσικής λίπανσης.

3. Κάντε ασφαλές σεξ

Το σεξ με προφυλακτικό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγιεινής των γυναικείων γεννητικών οργάνων, προστατεύοντας από τις περισσότερες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις. Συμπεριλαμβανομένων από τον ιό HIV, έρπητα των γεννητικών οργάνων, σύφιλη, γονόρροια, χλαδυμίδια, κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και πολλές άλλες πληγές, η θεραπεία των οποίων θα σας κοστίσει χρόνο, νεύρα και δυσβάσταχτο κόστος. Και να θυμάστε, το προφυλακτικό θα πρέπει να αλλάζει και να πετιέται εάν μεταβείτε από το ένα είδος σεξ σε άλλο. Για παράδειγμα, από πρωκτικό σε κολπικό και αντίστροφα.

4. Μην παραλείπετε μια επίσκεψη στον γυναικολόγο

Το γραφείο του γυναικολόγου δεν είναι δωμάτιο βασανιστηρίων, αλλά ένα μέρος όπου ένας έμπειρος γιατρός θα σας εξηγήσει και θα σας πει τα πάντα για την υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε έναν γυναικολόγο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο από τη στιγμή της έναρξης της σεξουαλικής δραστηριότητας ή από την ηλικία των 18 ετών εάν η σεξουαλική δραστηριότητα δεν έχει ακόμη ξεκινήσει. Ο γιατρός θα κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένου ενός κανονικού τεστ Παπανικολάου και ενός τεστ Παπανικολάου (Παπ), το οποίο δείχνει την παρουσία προκαρκινικών και καρκινικών κυττάρων.

5. Αντιμετωπίστε τις λοιμώξεις έγκαιρα

Οι τρεις πιο συχνές λοιμώξεις που προκύπτουν από την παραμέληση της υγιεινής των γυναικείων γεννητικών οργάνων είναι πιο συχνά η τσίχλα, οι βακτηριακές λοιμώξεις του κόλπου και τα χλαμύδια. Και τα τρία αντιμετωπίζονται με επιτυχία και αρκετά γρήγορα. Για να μην περάσει η ασθένεια στο χρόνιο στάδιο και να μην προκαλέσει επιπλοκές, τυχόν αναδυόμενες λοιμώξεις του γεννητικού συστήματος πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα. Όχι με λαϊκές μεθόδους, αλλά με φάρμακα που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός.

6. Αγοράστε λίγο λιπαντικό

Δεν παράγουν όλες οι γυναίκες αρκετή φυσική λίπανση κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν είστε ένα από αυτά, απλώς αγοράστε ένα ειδικό κολπικό λιπαντικό από το φαρμακείο. Θα εξαλείψει την ξηρότητα, αποτρέποντας τον τραυματισμό και τον ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος των εξωτερικών και εσωτερικών γυναικείων γεννητικών οργάνων. Αλλά μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη ή λιπαντικά με βάση το λάδι. Τέτοια προϊόντα μπορούν να καταστρέψουν το προφυλακτικό από λατέξ, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων.

7. Επιλέξτε το σωστό εσώρουχο

Για να διατηρήσετε την υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων, αγοράστε εσώρουχα κατασκευασμένα αποκλειστικά από φυσικά υφάσματα. Αποφύγετε τα στρινγκ, αυξάνουν τον κίνδυνο μεταφοράς μικροβίων από τον πρωκτό στον κόλπο. Εάν πηγαίνετε στην πισίνα ή στο γυμναστήριο, αλλάζετε τακτικά το βρεγμένο μαγιό σας ή τα βρεγμένα αθλητικά ρούχα για στεγνά. Και μην φοράτε στενά σορτς, τζιν ή παντελόνια στη ζέστη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσβακτηρίωση στον κόλπο.

8. Διατηρήστε την οικεία υγιεινή

Δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει. Απλώς αποκτήστε τη συνήθεια να πλένεστε μετά από μια κένωση, χρησιμοποιήστε μια ειδική πετσέτα για τις οικείες περιοχές, αγοράστε το κατάλληλο σαπούνι για οικεία χρήση, αλλάζετε συχνά επιθέματα ή ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας και μην χρησιμοποιείτε επιθέματα κάθε μέρα. Διατηρώντας υπερβολική υγρασία και θερμότητα, τα μαξιλάρια για κάθε μέρα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.

Η οικεία υγιεινή των γυναικείων γεννητικών οργάνων είναι το κλειδί για την άριστη γυναικεία υγεία. Αντιμετωπίστε αυτή την πτυχή υπεύθυνα και με πλήρη σοβαρότητα. Και τότε η υγεία των γυναικών σας θα είναι πάντα στην κορυφή.