Συνταγές γεύματος λιναρόσπορου για απώλεια βάρους. Οι αρχές της δίαιτας με λινάρι για απώλεια βάρους

Το κύριο προϊόν που λαμβάνεται από σπόρους λιναριού είναι το λάδι. Αλλά στη δεύτερη θέση σε σημασία είναι το αλεύρι από λιναρόσπορο. Είναι προικισμένο σε αφθονία από τη φύση με χρήσιμες ουσίες που μπορούν να αποφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Ένας από τους κύριους σκοπούς για τους οποίους χρησιμοποιείται το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι να καθαρίσει το σώμα από οτιδήποτε περιττό και επιβλαβές.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο λαμβάνεται με άλεση του σπόρου. Στην όψη είναι μια καφέ σκόνη με σκούρα εγκλείσματα και οσμή χόρτου. Η γεύση του αλευριού είναι γλυκιά, με μια ελαφριά πικράδα. Αλλά το κύριο χαρακτηριστικό του δεν είναι στην εμφάνιση, αλλά στη σύνθεση, η οποία είναι μοναδική. Περιέχει:

• έως 30% φυτικές ίνες.
• έως 50% πρωτεΐνη.
• 1,5% απλά σάκχαρα.

Περιέχει επίσης:

• πολυακόρεστα λιπαρά οξέα?
• βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
• φολικό οξύ;
• ψευδάργυρος, μαγνήσιο, κάλιο και ορισμένα άλλα ιχνοστοιχεία.
• αντιοξειδωτικά (λιγνάνες).

Πόσο χρήσιμο είναι το εργαλείο;

Είναι ήδη σαφές από μια σύνθεση ότι το αλεύρι είναι ένα ειδικό προϊόν. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας του. Βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες.

Το φάρμακο δείχνει τα πλεονεκτήματά του πιο ξεκάθαρα σε συνδυασμό με το κεφίρ. Είναι αυτός ο συνδυασμός που υπάρχει στις περισσότερες λαϊκές συνταγές. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την απομάκρυνση τοξινών και τοξινών από το σώμα, δημιουργώντας ένα περιβάλλον ωφέλιμων βακτηρίων που έχουν ευεργετική επίδραση στο έργο ολόκληρου του οργανισμού.

Το μείγμα μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό ή βραδινό. Η πρόσληψή του μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες της τροφής, ανακουφίζει από το υπερβολικό βάρος.

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν συστατικά που έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες:

• Έχουν ευεργετική επίδραση στον γαστρεντερικό σωλήνα - τον καθαρίζουν από τοξίνες και παθογόνα βακτήρια, ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα, εξαλείφουν τις διαδικασίες ζύμωσης.
• Έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα - αποκαθιστούν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
• Ανακουφίζουν από την οστεοπόρωση, δίνουν δύναμη στα οστά, απομακρύνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων.
• Καθαρίστε το δέρμα από την ακμή και τα εξανθήματα, δώστε του μια υγιή όψη.
• Βελτιώστε τη λειτουργικότητα του ηπατοχολικού συστήματος, αποτρέψτε το σχηματισμό λίθων στους χοληφόρους πόρους και τη χοληδόχο κύστη.
• Έχουν αντικαρκινική δράση, εμποδίζοντας την ανάπτυξη όγκων και την εξάπλωση των μεταστάσεων.
• Βελτιώστε τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.

Το κεφίρ, από την πλευρά του, έχει μια επιπλέον ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.

• Έχει καθαρτική δράση, προάγει τον καθαρισμό του εντέρου υψηλής ποιότητας.
• Βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα λόγω της παρουσίας βακτηρίων γαλακτικού οξέος.
• Βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Ο συνδυασμός αυτών των δύο ευεργετικών προϊόντων ενισχύει τα ευεργετικά αποτελέσματα του καθενός.

Ένα φάρμακο με σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες θεωρείται διαιτητικό προϊόν λόγω της περιεκτικότητας σε οξέα Ωμέγα 3 και 6, τα οποία ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Η συνταγή είναι πολύ απλή. Ένα ή περισσότερα κουταλάκια του γλυκού αλεύρι ανακατεύονται σε κεφίρ. Το σχήμα λήψης του μείγματος εξαρτάται από το σκοπό για τον οποίο λαμβάνεται. Με κακή πέψη και δυσκοιλιότητα, συνιστάται η χρήση του με άδειο στομάχι το πρωί. Ένα ποτήρι κεφίρ με σκόνη πίνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Εάν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, τότε το μεγαλύτερο όφελος προέρχεται από μια βραδινή πρόσληψη 1 ώρα πριν τον ύπνο - μετά το δείπνο ή αντί αυτού.

Η καλύτερη ώρα για να το πάρετε είναι ακόμα οι πρωινές ώρες πριν το πρωινό.Ταυτόχρονα, η κρεμώδης σύνθεση καλύπτει τον γαστρικό βλεννογόνο, προστατεύοντάς τον από επιθετικές τροφές, συμβάλλοντας στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην απομάκρυνση των τοξινών.

Για να καθαρίσετε ποιοτικά τα έντερα από τοξίνες, η σύνθεση κεφίρ-λινού πρέπει να λαμβάνεται για 3 εβδομάδες.

• 1η εβδομάδα. 100 γραμμάρια κεφίρ με 1 κουτ. αλεσμένοι σε μύλο καφέ λιναρόσποροι ή αλεύρι από αυτούς.
• 2η εβδομάδα. 100 γρ κεφίρ με 2 κουτ. αλεύρι.
• 3η εβδομάδα. 100 γραμμάρια κεφίρ με 3 κουτ. αλεύρι.

Εκτός από το κοκτέιλ, οι σπόροι λιναριού μπορούν να ληφθούν και σε άλλη μορφή. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, σε οποιαδήποτε μορφή - με τη μορφή σπόρων, αλεσμένο σε μύλο ή με τη μορφή αλευριού μπορεί να προστεθεί σε σούπες, σαλάτες, αντί για κουρκούτι.

Υποδοχή για απώλεια βάρους

Ένα ποτήρι κοκτέιλ που λαμβάνεται πριν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας θα βάλει σε τάξη το γαστρεντερικό σωλήνα, επεξεργάζοντας το περιεχόμενό του και διεγείροντας την καλή περισταλτική.

Αντενδείξεις

Ένα κοκτέιλ είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, απόλυτα πιστό στο σώμα. Μπορεί να προκύψει το ερώτημα - έχει περιορισμούς; Υπάρχουν μόνο δύο αντενδείξεις.

• Πέτρες στη χοληδόχο κύστη.Μπορούν να κινηθούν και να φράξουν τους πόρους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει απότομη έξαρση της νόσου των χολόλιθων.
• Οι πέτρες στα νεφρά είναι επίσης αντένδειξη.

Σπουδαίος.Αν και συνήθως γράφεται στη συσκευασία του αλεύρου λιναριού ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις γι 'αυτό, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε το φάρμακο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τυχόν απρόβλεπτων αντιδράσεων του σώματος.

• Το μάθημα δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 10 ημέρες. Μετά από αυτό, απαιτείται ένα διάλειμμα 10 ημερών. Η επαναλαμβανόμενη λήψη γίνεται ανάλογα με την ανάγκη.
• Κατά την εισαγωγή, τα γλυκά πιάτα (εκτός από μέλι), τα προϊόντα από αλεύρι και τα αλκοολούχα ποτά αποκλείονται από τη διατροφή.
• Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει «ελαφριά» φαγητά - λαχανικά, φρούτα, ψάρια.
• Κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Οποιοσδήποτε καθαρισμός του σώματος πρέπει να ξεκινά με τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους.

• Η αλεσμένη βρώμη και το νερό αναμειγνύονται σε αναλογία 1:2.Μετά από επιμονή για αρκετές ώρες, η σύνθεση φιλτράρεται και πίνεται 2 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες.
• Ένα έγχυμα χυμού καρότου και σπανακιού παρασκευάζεται σε αναλογία 3: 2 και λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Το κεφίρ και το γιαούρτι, καθώς και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, λαμβάνονται ως καθαρτικά προϊόντα.

Τα αποτελέσματα καθαρισμού φαίνονται σε 6-7 ημέρες. Για να είναι αποτελεσματικά, όλα τα μαθήματα πρέπει να έχουν ολοκληρωθεί.

Αποτελέσματα εισαγωγής

Ποιο είναι το μυστικό της αποτελεσματικής δράσης του φαρμάκου στον καθαρισμό των εντέρων; Πρώτα απ 'όλα, στη σύνθεση του λιναριού. Μαζί με άλλα χρήσιμα συστατικά, περιέχει ωμέγα οξέα, τα οποία βοηθούν στον καθαρισμό και την αναζωογόνηση του σώματος.

Το κεφίρ περιέχει βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία θεραπεύουν την εντερική μικροχλωρίδα. Επομένως, τα αποτελέσματα του καθαρισμού του οργανισμού δεν αργούν να έρθουν.

• Η πέψη επανέρχεται στο φυσιολογικό.Λόγω της παρουσίας φυτικών ινών, η περισταλτική βελτιώνεται και τα κόπρανα ομαλοποιούνται. Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια εξαφανίζονται.
• Το δέρμα αναζωογονείται, οι ρυτίδες εξαφανίζονται, τα νύχια παύουν να απολεπίζονται, τα μαλλιά αποκτούν υγιή λάμψη. Όλα αυτά οφείλονται στην παρουσία ωμέγα οξέων.
• Η χοληστερόλη μειώνεται(αλλά μόνο αν ακολουθηθεί η δίαιτα).
• Το υποδόριο λίπος διαχέεται.

Πρόσεχε.Ο καθαρισμός του σώματος είναι μια σοβαρή διαδικασία που επηρεάζει τη λειτουργία όλων των συστημάτων και οργάνων. Επομένως, πρέπει να προσεγγιστεί υπεύθυνα. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία κατά τον καθαρισμό, σταματήστε αμέσως τη διαδικασία και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πολλοί δεν υποψιάζονται καν ότι το αλεύρι από λιναρόσπορο χρησιμοποιείται αποτελεσματικά ως μέσο για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, χιλιάδες άνθρωποι το χρησιμοποιούν ήδη για να βελτιώσουν την υγεία τους και να μειώσουν το βάρος τους. Εμπλουτίζει αποτελεσματικά τον οργανισμό με απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.

Δεν χρειάζεται να πιστεύεις ότι δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα. Πρέπει να δουλέψετε μόνοι σας και το αλεύρι λιναρόσπορου για απώλεια βάρους θα βοηθήσει μόνο στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και στην πιο γρήγορη απαλλαγή από το υπερβολικό υποδόριο λίπος.

Τα οφέλη του αλευριού από λιναρόσπορο

Το αλεύρι λιναριού για απώλεια βάρους περιέχει έως και 30 τοις εκατό φυτικών ινών, οι οποίες καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα, αυξάνοντας υπό την επίδραση της υγρασίας στο σώμα. Το προϊόν περιέχει πολλά πολυακόρεστα οξέα, φολικό οξύ, βιταμίνες διαφόρων ομάδων, ιχνοστοιχεία ακόμη και αντιοξειδωτικά.

Θεραπευτικές ιδιότητες

Το αλεύρι λιναρόσπορου για απώλεια βάρους έχει θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Πρώτον, η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα βελτιώνεται και, δεύτερον, ένα τέτοιο αλεύρι είναι ένα αποτελεσματικό καθαρτικό. Τρίτον, λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών στο αλεύρι, βελτιώνεται η εντερική μικροχλωρίδα.

Το ωμέγα-3 οξύ προλαμβάνει αποτελεσματικά την εμφάνιση διαφόρων ειδών ασθενειών. Οι ουσίες στο αλεύρι λιναριού έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα των γυναικών, αποτρέπουν την εμφάνιση καρκίνου.

Εφαρμογή για απώλεια βάρους

Το αλεύρι από λιναρόσπορο πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή σας. Προστίθεται στο συνηθισμένο αλεύρι για την παρασκευή κάθε είδους αρτοσκευασμάτων, σε σούπες, κατά το μαγείρεμα δημητριακών, για το πανάρισμα κοτολετών κ.λπ.

Δίαιτα με γεύμα λιναριού

Εάν είστε αποφασισμένοι να χάσετε βάρος, τότε θυμηθείτε την παρακάτω συνταγή.

1. Την πρώτη μέρα, πρέπει να αντικαταστήσετε το πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό (της επιλογής σας) με ένα ποτήρι γιαούρτι ή κεφίρ με μια κουταλιά αλεύρι λιναρόσπορου. Οι φυτικές ίνες στη σύνθεση θα διογκωθούν, με αποτέλεσμα μια αίσθηση πληρότητας. Έτσι, επέρχεται η «εξαπάτηση» του σώματος.
2. Κάντε κανόνα να πίνετε ένα διάλυμα από αλεύρι και νερό κάθε φορά πριν πάτε για ύπνο. Για αυτό αρκεί μια κουταλιά της σούπας αλεύρι και ένα ποτήρι ζεστό νερό.
3. Μετά από αυτό, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα του κεφίρ που πίνετε με αλεύρι. Πίνετε δύο φορές την ημέρα για τρεις μήνες. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για τριάντα ημέρες και επαναλάβετε τη διαδικασία.

Έτσι, θα αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα σας, να τρώτε λιγότερο λόγω αισθήματος κορεσμού και να χάνετε βάρος.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Στο άρθρο, συζητάμε το αλεύρι λιναρόσπορου, τις ευεργετικές του ιδιότητες και την πιθανή βλάβη. Σας λέμε πώς να φτιάξετε ένα ρόφημα από κεφίρ και αλεύρι λιναρόσπορου, ζελέ και αρτοσκευάσματα. Εφαρμόζοντας τις συστάσεις μας, θα καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και θα μπορέσετε να χάσετε βάρος.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο παρασκευάζεται με άλεση σπόρων λιναρόσπορου. Μετά από αυτό, το προκύπτον αλεύρι απολιπαίνεται. Υπάρχει διαφορά μεταξύ αλεσμένου λιναρόσπορου και λιναρόσπορου. Το αλεύρι μπορεί να ληφθεί μόνο σε συνθήκες βιομηχανικής παραγωγής. Οι σπόροι λιναριού, αλεσμένοι με μύλο καφέ ή μπλέντερ, περιέχουν 48% λάδι. Αυτός ο αλεσμένος σπόρος αποθηκεύεται πολύ λιγότερο από το αλεύρι.

Πώς λαμβάνεται το αλεύρι από λιναρόσπορο;

Υπό συνθήκες παραγωγής, το αλεύρι λιναριού λαμβάνεται καθαρίζοντας τους σπόρους από ακαθαρσίες, στη συνέχεια πλένονται με νερό για 10 λεπτά, σε θερμοκρασία νερού έως 20 βαθμούς. Αφού στεγνώσει σε θερμοκρασία 80 βαθμών και 10% υγρασία. Το λάδι στύβεται κάτω από μια πρέσα και οι ήδη θρυμματισμένοι και απολιπανμένοι σπόροι περνούν από τα δίχτυα, θρυμματίζονται και λαμβάνεται αλεύρι.

Μπορείτε να φτιάξετε αλεύρι από λιναρόσπορο στο σπίτι, είναι εξίσου καλό στο ψήσιμο με το βιομηχανικό αλεύρι. Για να γίνει αυτό, οι σπόροι λιναριού βυθίζονται σε βραστό νερό για 20 λεπτά. Αφαιρέστε από το νερό και αφήστε το να στεγνώσει και στη συνέχεια αλέστε με μύλο καφέ ή μπλέντερ. Η προκύπτουσα μάζα ξηραίνεται ξανά και αλέθεται.

Αλεύρι λιναρόσπορου - τα οφέλη και οι βλάβες

Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι αποτελεσματικό ως μέσο γενικής επούλωσης του οργανισμού. Μειώνει τον κίνδυνο υπέρβαρου. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτό βελτιώνουν τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και ομαλοποιούν τον μεταβολισμό του λίπους. Η φυτική πρωτεΐνη, η οποία περιέχεται στη σύνθεση του αλεύρου λιναρόσπορου, απορροφάται καλά.

Λιπαρά οξέα - Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος, ενισχύουν τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα. Ομαλοποιούν το ορμονικό υπόβαθρο και δρουν προφυλακτικά κατά της πρόωρης γήρανσης, της κατάθλιψης και της νόσου του Αλτσχάιμερ. Το αλεύρι από λιναρόσπορο συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη, δερματικές παθήσεις και αθηροσκλήρωση.

Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι κορεσμένα με αλεύρι λιναρόσπορου, βελτιώνουν την εντερική μικροχλωρίδα, προστατεύουν από το κρυολόγημα και αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις εξωτερικές αρνητικές επιδράσεις. Επιπλέον, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των αρτηριών, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Χρήσιμες ιδιότητες του αλεύρου λιναρόσπορου:

• μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
• αναζωογονεί το σώμα?
• καθαρίζει το συκώτι από τις τοξίνες.
• ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
• ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθώντας να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.

Χρησιμοποιείται επίσης ως μέρος μάσκας δέρματος για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων, την εξομάλυνση της επιδερμίδας και την απαλλαγή από την ακμή. Το αλεύρι από λιναρόσπορο συνιστάται για εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται για ρευματισμούς, πονόδοντο, γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη. Έχει αναλγητική, αντιφλεγμονώδη και καθαρτική δράση.

Το βίντεο μιλά για τη θρεπτική αξία και τα οφέλη του αλευριού από λιναρόσπορο.

Υπάρχουν πολύ λίγες αντενδείξεις για το αλεύρι από λιναρόσπορο, αλλά πρέπει ακόμα να ληφθούν υπόψη. Σε άτομα που πάσχουν από χολολιθίαση και πέτρες στα νεφρά, η χρήση αλεύρου λιναρόσπορου μπορεί να προκαλέσει τον εκτοπισμό τους. Επομένως, πριν το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την επιτρεπόμενη δοσολογία.

Αλεύρι λιναρόσπορου με κεφίρ για καθαρισμό του σώματος

Συστατικά:

1. Κεφίρ - 200 ml.
2. Αλεύρι λιναριού - 20 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, προσθέστε αλεύρι λιναρόσπορου σε ένα ποτήρι κεφίρ και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν όλοι οι σβώλοι. Αφήστε το ρόφημα να βράσει για 20 λεπτά. Τη δεύτερη εβδομάδα αλλάξτε την ποσότητα του αλευριού, αρχίστε να προσθέτετε 40 γραμμάρια και την τρίτη εβδομάδα 60 γραμμάρια.

Τρόπος χρήσης:Πίνετε ένα ποτό αντί για φαγητό, μία φορά την ημέρα. Μέσα σε τρεις εβδομάδες, κάντε ένα διάλειμμα για 3 εβδομάδες και μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα ξανά.

Αποτέλεσμα:Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ουσιαστικά ένα ροφητικό που δρα με βάση την αρχή του ενεργού άνθρακα. Επιβραδύνει τη διαδικασία απορρόφησης τοξινών και το κεφίρ βοηθά στην εξάλειψή τους, ομαλοποιώντας περαιτέρω τη λειτουργία του ήπατος.

Αλεύρι λιναρόσπορου για απώλεια βάρους

Το αλεύρι από λιναρόσπορο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά για απτά αποτελέσματα, πρέπει να σταματήσετε να τρώτε λιπαρά τρόφιμα, να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών τροφών και να προσθέσετε άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, θα αποδειχθεί όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες.

Αλεύρι λιναρόσπορου με νερό

Για απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι λιναρόσπορου με κεφίρ ή νερό. Η συνταγή με νερό περιέχει ακόμα λιγότερες θερμίδες και αποτελεί τη βάση μιας δίαιτας με λινάρι, κατάλληλη για τις μέρες της νηστείας.

Συστατικά:

1. Ζεστό νερό - 200 ml.
2. Αλεύρι λιναριού - 20 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:Ρίξτε το αλεύρι λιναρόσπορου σε ένα ποτήρι νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθούν όλοι οι σβώλοι. Το ποτό πρέπει να εγχυθεί για τουλάχιστον 20 λεπτά. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για γεύση αν θέλετε.

Τρόπος χρήσης:Πίνετε ένα ποτό αντί για ένα γεύμα, μία φορά την ημέρα. Αφού πιείτε πρώτα μισό ποτήρι και μετά από 10 λεπτά το υπόλοιπο. Χρησιμοποιήστε για τρεις μήνες, μετά κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα και μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά το μάθημα.

Αποτέλεσμα:Αυτό το ρόφημα καθαρίζει το σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Αλεύρι λιναριού - κριτικές

Πολλοί βίωσαν το αποτέλεσμα της χρήσης αλεύρου λιναρόσπορου, είδαν οπτικά αποτελέσματα, ένιωσαν ελαφρότητα στο σώμα και απτές αλλαγές στην κατάσταση του δέρματός τους. Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ένα διαιτητικό προϊόν που λειτουργεί ολοκληρωμένα σε όλο το σώμα.

Ναταλία, 45 ετών

Πριν από περίπου έξι μήνες, βρήκα ένα άρθρο στο Διαδίκτυο ότι ο λιναρόσπορος καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και ταυτόχρονα μπορείτε να χάσετε βάρος. Εμπνευσμένη από το άρθρο, πήγα σε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής και αγόρασα αυτό το αλεύρι. Το πρόσθεσα στο κεφίρ και το έφαγα με ευχαρίστηση. Σε 3 μήνες έχασα 8 κιλά.

Αικατερίνα, 30 ετών

Είδα κατά λάθος αλεύρι από λιναρόσπορο στο κατάστημα - το αγόρασα. Γύρισα σπίτι και άρχισα να διαβάζω τι μπορείς να μαγειρέψεις με αυτό. Βρήκα πληροφορίες ότι καθαρίζει το σώμα και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Άρχισα να το προσθέτω κατά το μαγείρεμα στα πιάτα, αποδείχθηκε νόστιμο και ασυνήθιστο. Επιπλέον, κανόνισα μέρες νηστείας για τον εαυτό μου μερικές φορές την εβδομάδα, έπινα κεφίρ με αλεύρι λιναρόσπορου. Μετά από τρεις μήνες τακτικής χρήσης, παρατήρησα ότι το δέρμα μου έγινε πιο ελαστικό, εμφανίστηκε μια αίσθηση ελαφρότητας, μια ευχάριστη έκπληξη ήταν ότι έχασα 5 κιλά.

Νίνα, 56 ετών

Όταν το βάρος μου άρχισε να ξεπερνά τα 100 κιλά, ήμουν σε απόγνωση και άρχισα μανιωδώς να ψάχνω μια μέθοδο για το πώς να χάσω βάρος. Διάβασα ότι το αλεύρι από λιναρόσπορο βοηθά στο αδυνάτισμα, οπότε το αγόρασα και άρχισα να το χρησιμοποιώ. Το πρόσθεσε στο φαγητό, το ανακάτεψε με κεφίρ και ήπιε. Μετά από μισό χρόνο τόσο ενεργής χρήσης, έχασα 20 κιλά.

Ζύμη με αλεύρι λιναριού

Το αλεύρι από λιναρόσπορο έχει ιδιαίτερη αξία για ιατρική και μαγειρική. Είναι υπέροχο για ψήσιμο.

Ψωμί από αλεύρι λιναριού

Περιγραφή συνταγής:

Το ψωμί που παρασκευάζεται με αλεύρι λιναρόσπορου έχει λεπτή κρούστα και είναι από μόνο του πυκνό.

Θα χρειαστείτε:

• αλάτι - 5 γρ.;
• ζάχαρη - 10 γρ.;
• ξηρή μαγιά - 7 γρ.;
• αλεύρι σίτου - 450 γρ.
• αλεύρι λιναριού - 50 γρ.
• νερό - 300 γρ.;
• φυτικό λάδι - 40 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Ρίχνουμε το αλεύρι σίτου σε ένα μπολ, προσθέτουμε αλεύρι από λιναρόσπορο και ανακατεύουμε.
2. Προσθέστε την ξηρή μαγιά στο ίδιο μπολ και ανακατέψτε ξανά.
3. Ρίξτε νερό σε θερμοκρασία δωματίου και φυτικό λάδι στο μείγμα που προκύπτει, προσθέστε ζάχαρη και αλάτι.
4. Ζυμώνουμε τη ζύμη και τη σκεπάζουμε με μια πετσέτα, τη βάζουμε σε ζεστό μέρος για περίπου μία ώρα. Σε αυτό το διάστημα, η ζύμη θα διπλασιαστεί σε όγκο.
5. Ζυμώνουμε ξανά τη ζύμη και της δίνουμε στρογγυλεμένο σχήμα.
6. Μεταφέρετε τη ζύμη σε ένα φύλλο ψησίματος, αλείψτε την προηγουμένως με φυτικό λάδι.
7. Σκεπάζετε ξανά τη ζύμη με μια πετσέτα και αφήνετε για 40 λεπτά σε ζεστό μέρος.
8. Κάντε πολλές τομές στην επιφάνεια του μελλοντικού ψωμιού.
9. Τοποθετούμε το ταψί σε φούρνο που έχουμε ήδη προθερμάσει στους 200 βαθμούς και ψήνουμε το ψωμί για 45 λεπτά.

Τηγανίτες από αλεύρι λιναριού

Περιγραφή συνταγής:

Οι τηγανίτες από αλεύρι λιναριού έχουν εξαιρετική γεύση και διαφέρουν ελαφρώς από τις κλασικές, αφού χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να ψηθούν. Εάν αφήσετε το αλεύρι να παρασκευαστεί με βραστό νερό, τότε η γεύση των τηγανιτών θα είναι ακόμα πιο τρυφερή.

Θα χρειαστείτε:

• ζάχαρη - 15 γρ.;
• νερό - 200 ml;
• απότομο βραστό νερό - 200 ml.
• αλεύρι λιναρόσπορου - 30 ml.
• αλεύρι σίτου - 170 γρ.
• σόδα - 1,5 γρ.;
• αλάτι - 1,5 γρ.;
• κιτρικό οξύ - 1,5 γρ.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Πάρτε ένα μπολ και ρίξτε αλεύρι λιναρόσπορου σε αυτό, προσθέστε ζάχαρη εκεί.
2. Ενώ ανακατεύετε το αλεύρι με τη ζάχαρη, ρίξτε βραστό νερό σε αυτό. Σε αυτό το σημείο, το αλεύρι πρέπει να αρχίσει να παίρνει τη σύσταση ενός πηχτού ζελέ.
3. Προσθέστε βρασμένο νερό στην προκύπτουσα μάζα και ανακατέψτε ξανά.
4. Στην υγρή μάζα που προκύπτει, προσθέστε περισσότερο αλάτι, σόδα, κιτρικό οξύ και προσθέστε αλεύρι σίτου, ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα.
5. Ψήνουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν.

Φιλί από αλεύρι λιναριού

Το ζελέ λιναρόσπορου είναι ένα πολύ εύκολο ρόφημα στην παρασκευή του, δεν χρειάζεται άμυλο, μόνο αλεύρι λιναρόσπορου ή αλεσμένους σπόρους. Σύμφωνα με το γούστο σας, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, μέλι ή σιρόπι στο ζελέ.

Θα χρειαστείς:

• αλεύρι λιναριού - 30 γρ.
• νερό - 0,5 λίτρα.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Ανακατεύουμε το αλεύρι λιναρόσπορου σε ένα ποτήρι νερό για να μην υπάρχουν σβώλοι. Μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιογενής και παχιά μάζα.
2. Ρίχνουμε το μείγμα του αλευριού και του νερού σε μια κατσαρόλα με ζεσταμένο νερό, ενώ ανακατεύουμε.
3. Αφήστε να πάρει μια βράση.

Τι να θυμάστε

1. Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ένα διαιτητικό προϊόν που είναι ευεργετικό για τον οργανισμό.
2. Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι χρήσιμο για όλους, αλλά όσοι πάσχουν από πέτρες στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στη χρήση του.
3. Η χρήση αλεύρου λιναρόσπορου ως ένα από τα γεύματα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στην απώλεια βάρους.

Τα λέμε στο επόμενο άρθρο!

Πολλές φυτικές ουσίες έχουν καταπληκτικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Συνιστάται η χρήση τους από διατροφολόγους και θεραπευτές, ειδικούς ιατρούς και, φυσικά, ειδικούς παραδοσιακής ιατρικής. Μπορεί να αποφέρει ιδιαίτερα οφέλη σε ένα άτομο. Οι σπόροι αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς. Στη βάση τους, παρασκευάζονται διάφορα ζελέ και αφεψήματα, εξάγεται από αυτά το πιο χρήσιμο λάδι και θεραπευτικό αλεύρι. Το θέμα της συζήτησής μας σήμερα θα είναι το αλεύρι λιναρόσπορου, τα οφέλη και οι βλάβες του οποίου θα εξετάσουμε και θα απαντήσουμε επίσης στο ερώτημα πώς να παίρνουμε αλεύρι λιναρόσπορου με κεφίρ.

Τα οφέλη του αλευριού από λιναρόσπορο

Ένα τέτοιο προϊόν έχει στη σύνθεσή του μια μάζα φυτικής πρωτεΐνης, απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα, δίνει στα κύτταρα ενέργεια και δύναμη. Αυτό το αλεύρι είναι πλούσιο σε πολύτιμα και, και είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία πολλών σημείων του σώματός μας. Τέτοιες ουσίες αποτρέπουν την υπερβολική πυκνότητα αίματος, ενισχύουν αποτελεσματικά τα νύχια και έχουν θετική επίδραση στα. Επίσης, τα ακόρεστα λιπαρά οξέα αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση και την κατάθλιψη. Το αλεύρι από λιναρόσπορο θα ωφελήσει ασθενείς με διαβήτη, δερματικές παθήσεις και αρθρίτιδα.

Περιέχει μια σειρά από αντιοξειδωτικά που μπορούν να εμπλουτίσουν τη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέτοια ευεργετικά σωματίδια βελτιώνουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων, αυξάνουν την ανοσία κατά μια τάξη μεγέθους και βοηθούν στην πρόληψη πολλών παθήσεων. Η κατανάλωση αλεύρου λιναρόσπορου έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, η οποία βοηθά στην πρόληψη ασθενειών αυτών των περιοχών και

Οι ειδικοί λένε ότι η συστηματική χρήση αλεύρου λιναρόσπορου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ογκολογικών βλαβών κατά ένα τρίτο. Ένα τέτοιο προϊόν παρατείνει καλά τη νεότητα, αποτρέπει τον διαβήτη και βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος. Η χρήση αλεύρου λιναρόσπορου στην καθημερινή διατροφή ηρεμεί τέλεια το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των οργάνων του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος και μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στο ισχυρότερο φύλο. Ένα άλλο τέτοιο προϊόν βελτιώνει εντυπωσιακά τον μεταβολισμό, ενεργοποιεί την απώλεια βάρους και προάγει.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο ανήκει στα διαιτητικά προϊόντα διατροφής. Συχνά συνιστάται η χρήση του για περιποίηση προσώπου και σώματος, ενώ το αλεύρι μπορεί να καταναλωθεί εσωτερικά και να εφαρμοστεί εξωτερικά με τη μορφή μάσκας. Οι μάσκες από λινό αλεύρι ομαλοποιούν το λιπαρό δέρμα, καθαρίζουν αποτελεσματικά τους πόρους, κάνουν την επιδερμίδα ομοιόμορφη και βελτιστοποιούν την κυκλοφορία του αίματος. Είναι καλοί στην εξάλειψη των ερεθισμών και βοηθούν στη θεραπεία του βρασμού.

Δεδομένου ότι το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι υπέροχο, συνιστάται συχνά να το χρησιμοποιείτε κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού και κατά τη διάρκεια της.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ένα τέτοιο προϊόν είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την κατάσταση της υγείας σε ψυχικές ασθένειες, καθώς και σε αποκλίνουσα συμπεριφορά. Η κατανάλωση αλευριού από λιναρόσπορο βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας σε ασθενείς με εθισμό στα ναρκωτικά και εθισμό στο αλκοόλ (συμπεριλαμβανομένης της δηλητηρίασης από το αλκοόλ).

Το αλεύρι από λιναρόσπορο θα βλάψει τον ανθρώπινο οργανισμό;

Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι το αλεύρι από λιναρόσπορο δεν μπορεί να βλάψει ένα άτομο. Εξαιρετικά σπάνια, μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες θα πρέπει να θεωρηθούν ως αντένδειξη για την περαιτέρω χρήση του.

Υπάρχουν επίσης πληροφορίες ότι η ενεργή λήψη ενός τέτοιου προϊόντος μπορεί να βλάψει τους ασθενείς με, στην περίπτωση αυτή, το αλεύρι μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αγωγών από σχηματισμό λίθων.

Καθαρισμός του εντέρου με λιναρόσπορο και κεφίρ

Το αλεύρι από λιναρόσπορο σε συνδυασμό με κεφίρ χρησιμοποιείται για αποτελεσματική απώλεια βάρους και για τον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και μια ποικιλία τοξινών. Ένα τέτοιο θεραπευτικό φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί χωρίς μεγάλη δυσκολία, απλώς συνδυάστε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου με ένα ποτήρι, ανακατέψτε καλά και πάρτε αντί για δείπνο.

Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να ενεργούν συστηματικά και να πραγματοποιούν σταδιακό καθαρισμό των εντέρων. Ως εκ τούτου, έχουν αναπτύξει ένα συγκεκριμένο σχέδιο για το πώς θα καταναλωθεί το γεύμα λιναρόσπορου, πώς να το πάρετε με το μέγιστο αποτέλεσμα.

Έτσι, κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, συνιστούν να παίρνετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι με εκατό χιλιοστόλιτρα κεφίρ (αντί για δείπνο ή πρωινό), τη δεύτερη εβδομάδα - δύο κουταλάκια του γλυκού αλεύρι λιναρόσπορου με εκατό χιλιοστόλιτρα κεφίρ και κατά τη διάρκεια της τρίτης εβδομάδας - τρία κουταλάκια του γλυκού αλεύρι με εκατόν πενήντα χιλιοστόλιτρα κεφίρ.

Ένα τέτοιο εργαλείο θα βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, αλλά και να βελτιώσουμε το σώμα ως σύνολο. Η κατανάλωσή του έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ήπατος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι για μέγιστη αποτελεσματικότητα, μια τέτοια ένταξη στη διατροφή πρέπει να συνδυάζεται με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, κατά τον καθαρισμό με κεφίρ με σπόρους λιναριού, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για τον οργανισμό μας, θεραπεύει εντυπωσιακά όργανα και συστήματα και βελτιώνει τη δραστηριότητά τους.

Επιπλέον πληροφορίες

Οι επιστήμονες έχουν από καιρό αναγνωρίσει τις ευεργετικές ιδιότητες του αλευριού από λιναρόσπορο. Αλλά οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής το χρησιμοποιούν πολύ ευρύτερα.

Λιναρόσπορος για τον καθαρισμό των νεφρών. Ένα άλλο τέτοιο προϊόν είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό των νεφρών. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, είναι απαραίτητο να βράσετε τρία λίτρα νερού. Ρίχνουμε τέσσερις κουταλιές της σούπας αλεύρι λιναρόσπορου σε βραστό νερό, αφήνουμε να πάρει μια βράση και αποσύρουμε από τη φωτιά. Πάρτε το έτοιμο φάρμακο ψυγμένο, λίγο-λίγο, με μεσοδιάστημα δύο ωρών. Σε περίπτωση που το αφέψημα είναι πολύ πηχτό, αραιώστε το με δροσερό προβρασμένο νερό πριν το πάρετε.

Λιναρόσπορος για απώλεια βάρους. Ο λιναρόσπορος είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για απώλεια βάρους. Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, είναι πολύ πιθανό να το πάρετε με κεφίρ, όπως περιγράφεται παραπάνω. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι με μισό ποτήρι ζεστό, προβρασμένο νερό (η θερμοκρασία του πρέπει να είναι περίπου τριάντα βαθμούς). Αφήστε το προϊόν για δέκα λεπτά, στη συνέχεια αραιώστε το με ζεστό νερό (περίπου ογδόντα μοίρες) μέχρι το επίπεδο ενός γεμάτου ποτηριού. Πιείτε το παρασκευασμένο μείγμα αντί για βραδινό, περίπου τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Μπορείτε να προσθέσετε λίγη σταφίδα ή μέλι σε αυτό. Λίγο πριν τον ύπνο, μπορείτε να πίνετε μείγματα χωρίς πρόσθετα.

Αλεύρι λιναρόσπορου για περιποίηση δέρματος. Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι με μισό ποτήρι νερό. Φέρτε το προϊόν σε βρασμό ενώ ανακατεύετε ζωηρά. Αφού κρυώσει λίγο χυλό σε ζεστή κατάσταση και απλώστε το στο πρόσωπο.

Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής λένε ότι το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ένα εξαιρετικό εύρημα για γυναίκες όλων των ηλικιών. Στις εγκύους βοηθά στη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου, στις θηλάζουσες μητέρες αυξάνει τη γαλουχία. Σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, ένα τέτοιο προϊόν βοηθά στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, επειδή το αλεύρι από λιναρόσπορο περιέχει φυσικά φυτοοιστρογόνα.

Η κατανάλωση αλεύρου λιναρόσπορου θα ωφελήσει τους ασθενείς με διαβήτη. Η συστηματική προσθήκη του σε έτοιμα γεύματα θα βοηθήσει στη μείωση της εξάρτησης από την ινσουλίνη και άλλα ειδικά φάρμακα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι για την πιο επιτυχημένη θεραπεία και θεραπεία του σώματος με αλεύρι λιναρόσπορου, η κατανάλωσή του πρέπει να συνδυαστεί με ημερήσια πρόσληψη σημαντικής ποσότητας υγρού - τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα συνηθισμένου καθαρού νερού.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο μπορεί να φέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό, θεραπεύοντάς τον και βοηθώντας στην εξάλειψη πολλών ασθενειών.

Πλήρης ανοησία. Ήπια όπως αναμενόταν, μια πορεία τριών εβδομάδων. Όλα είναι αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή. Ήπια περίπου τρία λίτρα νερό. Ούτε ουγγιά δεν έφυγε. Μόνο τα έντερα είναι βουλωμένα.

Σήμερα το πρωί ήπια 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι με κεφίρ και μετά από 15-20 λεπτά άρχισε αυτό. Έστριψα τόσο πολύ που κάθισα στην τουαλέτα για σχεδόν 40 λεπτά (συγγνώμη για τις λεπτομέρειες) Ήταν πολύ κακό: με έβαλε σε πυρετό, + ένιωσα άρρωστος, σκοτείνιασε στα μάτια μου.

Τώρα έφυγα, νιώθω πιο ανάλαφρος. Τώρα αξίζει να το επαναλάβω, για να είμαι ειλικρινής φοβάμαι. Ή μήπως το σώμα αντιδρά μόνο την πρώτη μέρα;

Αποφάσισα επίσης να δοκιμάσω αλεύρι με κεφίρ. Πίνω 4 μέρες το πρωί. Αλλά δεν έχω πάει ποτέ τουαλέτα. Πίνω περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα. Και τώρα δεν ξέρω τι να κάνω;

Ξεκίνησα να πίνω και αλεύρι από λιναρόσπορο σύμφωνα με τη συνταγή για αδυνάτισμα για δεύτερη εβδομάδα, αλλά τίποτα δεν έχει αλλάξει ή μάλλον άλλαξε προς το χειρότερο. Πήγαινα τουαλέτα μια φορά την ημέρα και αφού έτρωγα αλεύρι άρχισα να πηγαίνω τουαλέτα μια φορά τις μέρες, και ακόμη και τότε δεν ήταν απολύτως ικανοποιητικό. Πίνω πολύ νερό την ημέρα, 2,5-3 λίτρα, ή και περισσότερο. Γιατί θα μπορούσε να είναι αυτό;

Τώρα σχεδόν κάθε προϊόν στην αγορά θεωρείται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, το βάρος παραμένει στη θέση του. Και το αλεύρι εδώ είναι επίσης απίθανο να βοηθήσει.

Το αλεύρι από λιναρόσπορο έχει πολλές αντενδείξεις. το πήρε μια φίλη, άρχισε να πονάει. Αποδείχθηκε ότι το έλκος είχε επιδεινωθεί.

Ουδέτερη ανατροφοδότηση

Για δεύτερη εβδομάδα παίρνω αλεύρι από σπόρους λιναριού με κεφίρ για να καθαρίσω τον οργανισμό και η δυσκοιλιότητα εξαφανίστηκε αμέσως. Τα οφέλη είναι προφανή! Θα ήθελα ακόμα να πετύχω απώλεια βάρους, αλλά, προφανώς, χρειαζόμαστε ακόμα μια δίαιτα.

Θετικές κριτικές

Μου φαίνεται ότι χρησιμοποιείς λίγο, αφού η ημερήσια δόση είναι 80/100 γρ

Επίσης πίνω αλεύρι από λιναρόσπορο ήδη τον δεύτερο μήνα, θα πω, έχασα κιλά, καθαρίστηκα και εξάλλου η καούρα σταμάτησε να με βασανίζει και με στοίχειωνε για περισσότερα από 3 χρόνια! Υγεία και κάθε καλό.

Δοκίμασα αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους με βάση τη δική μου εμπειρία. Σε τρεις εβδομάδες κατάφερα να χάσω 10 κιλά!!! Την πρώτη εβδομάδα που είχα ήταν ότι ήπια 1 κ.σ. και 100 γραμμάρια κεφίρ. Τότε δεν υπήρχε μεγάλο αποτέλεσμα. Μετά αύξησα τη δόση κατά 2 κουταλιές της σούπας τη δεύτερη εβδομάδα. με 100 γραμμάρια κεφίρ. Μετά άρχισα να χάνω 1 κιλό την ημέρα. Είχα 85 κιλά, και έγινε 75 !! Δεν ξέρω αν θα χάσω ακόμα κιλά, γιατί με το ύψος μου στα 2 μέτρα, δείχνω ήδη υπέροχη. Παρεμπιπτόντως, την ίδια στιγμή έφαγα ό,τι επιθυμούσε η ψυχή μου, έπινα ακόμα και αλκοόλ στα γενέθλια της καλύτερής μου φίλης!

Γιατρός μου συνέστησε να πάρω αυτό το προϊόν γιατί έχω προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα μου. Το παίρνω εδώ και 3 εβδομάδες. Στη διατροφή μου προσθέτω και συνταγές με αλεύρι. Νιώθω πολύ καλύτερα. Δεν μπορώ να φανταστώ πώς μπορεί να βλάψει αυτό το χρήσιμο φυτό!

Μετά από συμβουλή διατροφολόγου, αρνήθηκε μια αυστηρή δίαιτα, την οποία εξάντλησε η ίδια για ένα μήνα. Περιόρισα σχεδόν εντελώς τα ζωικά λίπη, το βάρος έφυγε, αλλά επειδή υπήρχαν προβλήματα με το στομάχι, έπρεπε να προσαρμόσω ελαφρώς τη διατροφή. Τώρα, για να διατηρήσω το βάρος, πίνω ένα ποτήρι νερό με αλεύρι κάθε βράδυ το βράδυ και μέσα σε 2 εβδομάδες έχασα άλλο 1,5 κιλό. Μια καλή θεραπεία, και δεν θέλετε να φάτε και είναι καλό για το σώμα.

Μου αρέσει πολύ η δίαιτα με λινάρι, κάθε μέρα μαγειρεύω κάτι καινούργιο με την προσθήκη αλευριού. Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά, σε 4 εβδομάδες μείον 5 κιλά, αλλά ταυτόχρονα τρέχω επιπλέον το πρωί και κάνω ασκήσεις κοιλιακών. Στην αρχή ήταν ασυνήθιστο, αλλά το σώμα προσαρμόστηκε στη νέα δίαιτα και είναι ευχαριστημένο με την υγιεινή διατροφή.