Η διάθεση του κοριτσιού αλλάζει. Συχνές εναλλαγές διάθεσης

Χαίρετε. Γεγονός είναι ότι με ανησυχεί το γεγονός ότι έχω ένα μέρος να είμαι πολύ συχνός και απότομες εναλλαγές της διάθεσης. Κάθε φορά γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κρατήσεις τα συναισθήματα υπό έλεγχο. Φοβάμαι τον εαυτό μου τον τελευταίο καιρό... Φοβάμαι ιδιαίτερα την κατάσταση επιθετικότητας, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις μετατρέπεται σε αχαλίνωτη οργή! Μερικές φορές ξεπερνώ τα όρια της λογικής και σταματώ μόνο όταν πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται ότι προκαλώ σωματικό πόνο σε κάποιον... Σαν να συμβαίνει κάποια θόλωση της συνείδησης. Αυτό με ανησυχεί, γιατί πριν ήταν πολύ δύσκολο να με εξοργίσει, και αυτή τη στιγμή ακόμη και κάποιου είδους καθημερινή σύγκρουση αποκτά για μένα την ιδιότητα του προβλήματος του Κόσμου! Με το πέρασμα τέτοιων εστιών, εμφανίστηκε κάποιο είδος απάθειας, είναι το ίδιο για όλους και ό,τι συμβαίνει έξω από τον δικό μου κόσμο, κάθε πρωί αρχίζει σκοτεινό και άδειο, δεν βλέπω άλλο λόγο να συνεχίσω την άχρηστη ύπαρξή μου, Δεν έχω επίσης καμία επιθυμία να κοιτάξω το μέλλον, γιατί φαίνεται να καλύπτεται με ένα παχύ γκρι πέπλο. Συχνά η κατάσταση ότι απλά κάθομαι και κοιτάζω σε ένα σημείο στον τοίχο, πιθανώς ούτε καν να αναβοσβήνει. Πάντα επιχειρηματολογώ από κάποια ηλίθια απαισιόδοξη σκοπιά, προσπαθώντας μάταια να πείσω τον εαυτό μου ότι αυτό είναι ρεαλισμός. Όλο και περισσότερο, θέλω να κλειδώνομαι στο σπίτι και να μην βλέπω καθόλου κόσμο, πόσο μάλλον να επικοινωνώ μαζί τους με κάποιο τρόπο. Έκανα πολλές διαφορετικές βλακείες... Τίποτα δεν βοήθησε να αντεπεξέλθω. Ζητώ βοήθεια μόνο επειδή έχω ένα εκατομμύριο ακόμη περίεργες ακατανόητες φοβίες, αλλά δεν τους νοιάζει πια, ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, και η πρώτη παίρνει απλώς τη λέξη «κενό» και με τρομάζει, γιατί μερικές φορές μπορώ συλλογιστείτε κανονικά και καταλάβετε σε αυτές τις αναλαμπές ότι φοβάμαι ότι τώρα, μετά από λίγο καιρό, θα επιστρέψω ξανά σε αυτή την κατάσταση ύπαρξης κενού.
Θα σας είμαι πολύ ευγνώμων εάν μπορείτε τουλάχιστον οπτικά να πείτε γιατί συμβαίνει αυτό και σε ποιον πρέπει να επικοινωνήσω με αυτό το πρόβλημα. Και είναι καθόλου πρόβλημα; Ή μήπως είναι η επόμενη φοβία μου;

Συναισθηματική αστάθεια.

Το περιβάλλον και ο κοινωνικός σας κύκλος είναι οι κύριοι παράγοντες που διαμορφώνουν την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε στρεσογόνες καταστάσεις.

Η ανάπτυξη συναισθηματικής σταθερότητας απαιτεί τις προσπάθειές σας:

1. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας με άτομα που είναι κοντά σας και τα οποία εμπιστεύεστε.

2. Ψάξτε για λόγους για τη δύσκολη θέση που νομίζετε ότι μπορεί να βρίσκεστε. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και θα μπορέσετε να δείτε την κρίση όχι ως ένα απελπιστικό πρόβλημα, αλλά ως μια κατάσταση στην οποία μπορείτε να ενεργήσετε αποφασιστικά, επειδή γνωρίζετε τι πρέπει να γίνει. Ο καλός προσανατολισμός στα προβλήματα βοηθά στην καταπολέμηση του φόβου, ο οποίος συνήθως είναι υπερβολικός σε περιόδους αυξημένων επιπέδων στρες.

3. Συμφωνήστε ότι μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Μάθετε να αποδέχεστε αυτές τις καταστάσεις.

4. Αφιερώστε χρόνο για να δυναμώσετε και να διατηρήσετε σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα και γνωστούς. Όσο πιο στενή και ουσιαστική είναι η σχέση σας, τόσο καλύτερη θα είναι η ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε προβλήματα και άγχος.

5. Καλλιεργήστε την ελπίδα και την αισιοδοξία. Ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές, μην ξεχνάτε ότι υπάρχει πάντα φως στην άκρη του τούνελ. Δείτε και ξαναδείτε την ταινία SECRET αρκετές φορές: http://psycholog.do.am/index/testy/0-55

6. Επινοήστε ένα νέο χόμπι για τον εαυτό σας - αυτό θα προσθέσει σημαντικά θετικά συναισθήματα σε εσάς και θα σας αποσπάσει την προσοχή από προβλήματα.

7. Βοηθήστε άλλους ανθρώπους χωρίς να περιμένετε βοήθεια. Δίνοντας υποστήριξη στους άλλους, θα αυξήσετε την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

8. Θυμηθείτε τα μαθήματά σας από το παρελθόν, αναλύστε πώς αντιμετωπίσατε τότε τα γεγονότα - αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε εμπιστοσύνη στην ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε μελλοντικά προβλήματα.

9. Εάν έχετε ήδη εμπειρία από την αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων, φτιάξτε ένα σύνολο μέτρων αποκατάστασης για τον εαυτό σας (για παράδειγμα, να περνάτε χρόνο με στενούς φίλους) και να είστε έτοιμοι να τα επαναλάβετε αν χρειαστεί.

10. Σκεφτείτε να αναβάλλετε σημαντικές αποφάσεις κατά την ανάκαμψη.

11. Προσπαθήστε για υγιεινή διατροφή, ασκηθείτε, μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα και εξασφαλίστε αρκετό ύπνο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το άγχος.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η καλή συναισθηματική σταθερότητα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα.

Καλή απάντηση 7 κακή απάντηση 0

Γεια σου Αλεξάνδρα.

Μην φοβάστε το «κενό». Εμπιστευτείτε το σώμα σας. Είναι λογικό. Τώρα προσπαθεί να απαλλαγεί από τη συσσωρευμένη μπλοκαρισμένη ενέργεια, η οποία, μη βρίσκοντας διέξοδο, δίνει ένα αίσθημα κατήφειας, μελαγχολίας, απάθειας, απώλειας του νοήματος της ζωής. Και όταν βρει αφορμή για παφλασμό, τότε με τη μορφή ανεξέλεγκτης επιθετικότητας.

Χρειάζεσαι κάθαρση: φώναξε, οργή, χόρεψε, κούνησε όλο σου το σώμα σε σημείο εξάντλησης, μην συγκρατείς τον εαυτό σου, μην το καταπιέζεις. τι ανεβαίνει, αλλά αφήστε ένα μέρος της συνείδησής σας να είναι λίγο στην άκρη και παρακολουθήστε όλα αυτά - αυτό είναι σημαντικό! Κάντε 20-30 ή 40 λεπτά. Στη συνέχεια, επιτρέψτε στον εαυτό σας να πέσει εξαντλημένος, ξαπλώστε ήσυχα και ακούστε τον εαυτό σας, το κενό, τη σιωπή μέσα σας. Αν δεν τη φοβάστε, τότε θα σας δώσει πολύ ευχάριστες αισθήσεις, ηρεμία, χαλάρωση... Ανοίξτε της. Αφήστε μια νέα νέα εισροή ενέργειας.

Καλύτερα να το κάνεις με μουσική. Πρώτα έξαλλος, με ντραμς, και μετά ήσυχος, χαλαρωτικός. Η μουσική New age είναι μια χαρά.

Με αυτόν τον τρόπο, θα απελευθερωθείτε από τη στάσιμη ενέργεια (ακυκλοφόρητος θυμός, φόβοι, αγανάκτηση). Αυτό θα σας βοηθήσει. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για μια εβδομάδα, περισσότερο αν μπορείτε. Αν σου αρέσει, τότε συστηματικά. :-)

Μπορείτε να φωνάξετε σε ένα έρημο μέρος για 10-15 λεπτά, απλά αχ-αχ-αχ! από την καρδιά, μέχρι το κάτω μέρος. 2-3-5 φορές. Ταυτόχρονα, μπορείτε να νικήσετε ένα μαξιλάρι ή κάτι άλλο. Παραμείνετε όμως πάντα να παρατηρείτε, να μην ελέγχετε, να μην κρατάτε πίσω, αλλά να παρατηρείτε, για παράδειγμα, σαν έναν ξένο από το μπαλκόνι του 6ου ορόφου, που δεν πρόκειται να κάνει τίποτα, αλλά βλέπει τα πάντα και παρατηρεί: τι συμβαίνει με το σώμα, πώς ουρλιάζεις.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, βρείτε πληροφορίες για τους δυναμικούς διαλογισμούς του Osho, όπου πραγματοποιούνται, ασκηθείτε σε ομάδες. Ή ένας ψυχολόγος που ασχολείται με ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα.

Δεν είναι ασθένεια. Απλώς το συνηθίζουμε στην καθημερινότητα και δεν το παρατηρούμε. που το μυαλό μας φλυαρεί ατέλειωτα σαν τηλεφωνικό κέντρο. Και τις στιγμές που σωπαίνει, υπάρχει σιωπή ή κενό, που μας τρομάζει από συνήθεια. Μείνετε σε αυτό το κενό, ακούστε το σώμα σας, μην μένετε έξω - κάντε ένα βήμα μέσα σας. Αυτές μπορεί να είναι στιγμές συνειδητοποίησης, γεμάτες με κάτι νέο που είναι σημαντικό για εσάς.

Υποχρεωτικό: πρώτα κάθαρση και μετά χαλάρωση.

Καλή απάντηση 8 κακή απάντηση 0

Μόλις πρόσφατα ήσασταν στον έβδομο ουρανό με ευτυχία, και τώρα είστε θυμωμένοι. Οι συγγενείς σας κατηγορούν ότι είστε απλά αφόρητοι με τις εναλλαγές της διάθεσής σας. Προσοχή: αυτό μπορεί να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό!

Συμβαίνει να μην έχουμε καθόλου επίγνωση της συμπεριφοράς μας. Δεν παρατηρούμε ότι στην αρχή είμαστε χαρούμενοι, γεμάτοι ενθουσιασμό και λίγο αργότερα - λυπημένοι, συναισθηματικοί, γκρινιάρηδες. Περνάμε εύκολα από την ευφορία στον θυμό, μέσα σε μία ώρα καταφέρνουμε να πέσουμε σε υστερίες και να ξεσπάσουμε σε κρίσεις υστερικού γέλιου. Δεν βλέπουμε πρόβλημα μέχρι να μας το επισημάνει κάποιος. Έχετε ακούσει επίσης για τον εαυτό σας ότι η διάθεσή σας είναι πολύ μεταβλητή; Μην το υποτιμάτε αυτό.

Οι «συναισθηματικές εναλλαγές», κατά κανόνα, είναι χαρακτηριστικές των γυναικών. Περιλαμβάνουν την εμπειρία ακραίων συναισθηματικών καταστάσεων. Στους άνδρες, είναι πολύ σπάνιες, επιπλέον, μια τέτοια αστραπιαία αλλαγή διάθεσης είναι συχνά δύσκολο να καταλάβουν, μπορεί να γίνει αντικείμενο αστείων και σαρκασμού. Εν τω μεταξύ, το πρόβλημα δεν είναι τόσο κοινότοπο. Οι διακυμάνσεις της διάθεσης προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές — συχνά, αλλά όχι πάντα: μπορεί να προκληθούν από κάτι άλλο.

άγχος και θυμό

Κάθε άτομο τα αντιμετωπίζει με τον δικό του τρόπο. Άλλοι το κάνουν καλύτερα, άλλοι χειρότερα. Όταν το άγχος αρχίζει να σας κυριεύει και δεν μπορείτε να βρείτε διέξοδο για αρνητικά συναισθήματα, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν εναλλαγές στη διάθεση. Για πολλούς ανθρώπους, η αντίδραση στο παρατεταμένο στρες είναι ακριβώς οι έντονες αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση. Μερικές γυναίκες είτε ουρλιάζουν, είτε κλαίνε, είτε μαλώνουν με έναν σύντροφο ή θέλουν να βρεθούν αμέσως στην αγκαλιά του. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να διοχετεύσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα με διαφορετικό τρόπο.

Κατάθλιψη

Αυτή είναι μια από τις πιο σοβαρές λεγόμενες ασθένειες του πολιτισμού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περισσότεροι από 350 εκατομμύρια άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη! Παρά τον επιπολασμό της, γνωρίζουμε πολύ λίγα για αυτήν την ασθένεια. Συχνά μας φαίνεται ότι η κατάθλιψη εκδηλώνεται με ένα συνεχές αίσθημα θλίψης, απάθειας και αδυναμίας διασκέδασης. Έτσι είναι, αλλά όχι μόνο. Μερικές φορές η κατάθλιψη εκδηλώνεται ακριβώς ως εναλλαγές της διάθεσης, και με αρνητικό ρόλο. Μερικοί άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση είναι θυμωμένοι, ακόμη και επιθετικοί, πολύ δυνατά. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η ασθένεια είναι πιθανή και δεν είναι λόγος ντροπής.

Εθισμός

Η υπερβολική χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών (κοκαΐνη, αμφεταμίνες) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική κατάσταση. Αυτό συμβαίνει γιατί στην αρχή προκαλούν σημαντική βελτίωση της διάθεσης (δεν είναι τυχαίο που οι άνθρωποι μιλούν για τα ναρκωτικά ως υψηλό), αυξάνουν την ενέργεια και αυξάνουν την αυτοεκτίμηση. Αλλά όταν οι ουσίες σταματήσουν να δρουν, το άτομο που τις παίρνει μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα πλήρους κατάθλιψης. Να θυμάστε ότι η εξάρτηση από το αλκοόλ και τις ψυχοτρόπες ουσίες βλάπτει όχι μόνο τη σωματική σας υγεία, αλλά και την ψυχή.

Η έλλειψη ύπνου

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Με αυτή την έννοια, δεν θα αφήσει τον εαυτό του να εξαπατηθεί. Ο ύπνος μέχρι το μεσημέρι τα Σαββατοκύριακα ή όλη την εβδομάδα στα αρασέ είναι λάθος γιατί παραβιάζει την υγιεινή του ύπνου. Πρέπει να ξεκουράζεστε τακτικά, 7-9 ώρες την ημέρα. Επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι μόνο μια μόνο άγρυπνη νύχτα επιδεινώνει ήδη την ψυχοσωματική μορφή ενός ατόμου. Οι άγρυπνες νύχτες έχουν σημειωθεί ότι μας κάνουν πιο επιθετικούς. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί κυρίως σε διαταραχές της διάθεσης, συναισθηματική αστάθεια.

Διπολική διαταραχή

Αυτή είναι μια ψυχική διαταραχή από την ομάδα των συναισθηματικών. Τα άτομα με αυτή την πάθηση συχνά βιώνουν επεισόδια μανίας και κατάθλιψης. Στην αρχή είναι ταραγμένοι, υπερκινητικοί και διεγερτικοί, αλλά σύντομα αποθαρρύνονται και «αποσυνδέονται» από τον κόσμο. Χαρακτηριστικά ενός μανιακού επεισοδίου είναι οι φυλές σκέψης, η μειωμένη ανάγκη για ύπνο, η αυξημένη ενέργεια, οι παραισθήσεις και η διογκωμένη αυτοεκτίμηση. Τα καταθλιπτικά επεισόδια χαρακτηρίζονται από μείωση της διάθεσης και της αυτοεκτίμησης, προβλήματα συγκέντρωσης, επιβράδυνση των διαδικασιών σκέψης, σκέψεις αυτοκτονίας. Εάν υποψιάζεστε αυτή την ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο.

Για αρχή, μπορείτε να πάτε. διάσημος Αμερικανός ψυχολόγος Άλμπερτ Έλις.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Ανησυχείτε ότι οι εναλλαγές της διάθεσής σας μπορεί να είναι ενδεικτικές μιας ασθένειας; Αλλά θα μπορούσε να είναι «απλώς» PMS. Από ορισμένες μελέτες προκύπτει ότι κάθε δεύτερη γυναίκα αντιμετωπίζει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τα τυπικά συμπτώματα εμφανίζονται λίγες μέρες πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και υποχωρούν μετά την έναρξη τους. Στην περίπτωση αυτή, εκτός από εναλλαγές της διάθεσης, παρατηρούνται ευερεθιστότητα, υπερβολική όρεξη, πονοκέφαλοι, πόνοι στο στήθος, οσφυαλγία, επιθετικότητα, δακρύρροια, δυσκολία συγκέντρωσης, θλίψη, πρήξιμο, αίσθημα καύσωνα, κόπωση, προβλήματα όρασης.

Εμμηνόπαυση

Η μέση Ευρωπαία βιώνει αυτό το φαινόμενο στην ηλικία των 49 ετών. Όταν το επίπεδο των βασικών ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας πέφτει, το σώμα αντιδρά στη μείωση με συγκεκριμένο τρόπο. Η εξαφάνιση της εμμήνου ρύσεως είναι ένα πράγμα. Η εμμηνόπαυση φέρνει και άλλα συμπτώματα που μπορεί να είναι αρκετά κουραστικά. Μιλάμε, συγκεκριμένα, για εναλλαγές της διάθεσης, καθώς και για εξάψεις, αϋπνίες, υπερβολική εφίδρωση. Υπεύθυνη για αυτό είναι η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων, της πιο σημαντικής γυναικείας ορμόνης. Μερικές φορές η εμμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει πρόωρα και στην πρώιμη εκδοχή της να επηρεάσει γυναίκες μικρότερες των 40 ετών.

Αλλοι λόγοι

Υπάρχουν άλλοι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν μια απότομη αλλαγή στα βιωμένα συναισθήματα. Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά για παράδειγμα η διατροφή ευθύνεται για τη διάθεσή μας. Συγκεκριμένα, οι ακραίες εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να συσχετιστούν με υπερβολική καφεΐνη και ζάχαρη. Το τραύμα στο κεφάλι ή ένας όγκος στον εγκέφαλο μπορεί επίσης να ευθύνονται για ακραίες συναισθηματικές καταστάσεις. Παρόμοιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν άτομα με οριακή κατάσταση, η οποία βρίσκεται κάπου μεταξύ νεύρωσης και σχιζοφρένειας. Η κατάσταση τέτοιων ανθρώπων ονομάζεται σταθερή αστάθεια. Χαρακτηριστικά για αυτούς δεν είναι μόνο οι εναλλαγές της διάθεσης, αλλά οι κρίσεις έντονου θυμού, η ασταθής αυτοεκτίμηση, το έντονο άγχος, η έλλειψη νοήματος στη ζωή, η επιθετικότητα που στρέφεται στον εαυτό τους.

Είναι φυσικό οι άνθρωποι να αισθάνονται αναστατωμένοι και καταθλιπτικοί λόγω προβλημάτων και δυσκολιών, καθώς και να χαίρονται, βιώνοντας θετικά συναισθήματα. Μερικές φορές όμως συμβαίνουν εναλλαγές της διάθεσης ανεξάρτητα από την κατάσταση, διαταράσσουν τη συνήθη πορεία της ζωής, δημιουργούν ένταση στις σχέσεις με μέλη της οικογένειας, συναδέλφους, φίλους. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά και χωρίς λόγο, είναι πιθανό το άτομο να πάσχει από κάποιο είδος συναισθηματικής διαταραχής ή σωματικής ασθένειας.

Προβολή όλων

Γιατί αλλάζει η διάθεση;

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν εναλλαγές της διάθεσης αρκετές φορές την ημέρα. Μια θετική στάση μπορεί ξαφνικά να δώσει τη θέση της σε εκνευρισμό, θυμό, θυμό ή κατάθλιψη και απάθεια. Μια τέτοια συμπεριφορά επηρεάζει αρνητικά το ίδιο το άτομο και τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά. Η έλλειψη κατανόησης των άλλων προκαλεί αίσθημα ενοχής στον αιχμάλωτο των συναισθημάτων και ο ίδιος δεν καταλαβαίνει γιατί τα συναισθήματά του είναι σαν τρενάκι του λούνα παρκ.

Συχνά οι ίδιοι οι άνθρωποι είναι ένοχοι για διαταραχές συμπεριφοράς. Η καχυποψία, το άγχος, η καχυποψία, η αδυναμία οικοδόμησης σχέσεων, η επίλυση καταστάσεων σύγκρουσης στερούν από ένα άτομο ψυχολογική σταθερότητα. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τη συναισθηματική διάθεση:

1. 1. Η κατάσταση συνεχούς συναγερμού. Αντί να ζει ο άνθρωπος στο παρόν, επιστρέφει στο παρελθόν, θυμάται και αναλύει αποτυχίες, λάθη, λάθη. Βλέπει το μέλλον γεμάτο αρνητικά γεγονότα, ανησυχεί για τον εαυτό του και τα αγαπημένα του πρόσωπα, βρίσκεται συνεχώς σε αγωνία, περιμένοντας άσχημα νέα.
2. 2. Υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό και τους άλλους. Οι άνθρωποι με αυτή τη στάση δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι με τη ζωή, συνειδητοποιώντας ότι δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν στο ιδανικό που φιλοδοξούν. Αυτό προκαλεί αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του, νεύρωση, ασταθή διάθεση.
3. 3. Συναισθηματική ανωριμότητα. Οι άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να ξεφύγουν επαρκώς από καταστάσεις σύγκρουσης υποφέρουν από συχνές εναλλαγές της διάθεσης υπό την επίδραση προβλημάτων στην εργασία, οικογενειακών προβλημάτων, αστάθειας, αλλαγών στη ζωή.
4. 4. Έλλειψη αγάπης στην οικογένεια. Τα παιδιά που μεγάλωσαν σε οικογένειες όπου τους έλειπε η προσοχή και η φροντίδα, στην ενήλικη ζωή υποφέρουν συχνά από συναισθηματικές διαταραχές, που συνοδεύονται από εναλλαγές της διάθεσης.
5. 5. Το να είσαι σε κάθε είδους εθισμό (αλκοόλ, ναρκωτικά, παιχνίδια, σεξουαλικά, υπολογιστές κ.λπ.).

Μια απότομη αλλαγή στη διάθεση δεν υποδηλώνει απαραίτητα προβλήματα στη συναισθηματική σφαίρα, υπάρχει συχνά ένας φυσιολογικός λόγος για αυτό.

Σωματικά και ψυχολογικά αίτια

Εάν η εναλλαγή ευφορίας και κατάθλιψης συνοδεύεται από απώλεια ή αύξηση βάρους, διαταραχή ύπνου και όρεξης, δύσπνοια, αποτυχία εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες, ναυτία, ζάλη, τρόμο των άκρων, είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού. Συχνά η αιτία της συναισθηματικής αστάθειας είναι η ασθένεια.

Όργανα που επηρεάζουν τη διάθεση:

1. 1. Θυρεοειδής αδένας. Η αυξημένη παραγωγή θυρεοειδικής ορμόνης οδηγεί σε ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, νευρικότητα. Η μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης επιβραδύνει τον μεταβολισμό στο σώμα, καθιστώντας ένα άτομο λήθαργο, αδύναμο, καταθλιπτικό.
2. 2. Καρδιαγγειακό σύστημα. Η ταχυκαρδία και η αυξημένη αρτηριακή πίεση συμβάλλουν στην παραγωγή αδρεναλίνης, με αποτέλεσμα το άτομο να αισθάνεται κρίσεις φόβου και άγχους.
3. 3. Παθήσεις του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Οι βραχυπρόθεσμες εκρήξεις θυμού σε αυτή την περίπτωση προκαλούν την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης που προκαλείται από σπασμό της χοληφόρου οδού.
4. 4. Διαβήτης. Η διάθεση ενός διαβητικού μπορεί να κυμαίνεται μαζί με το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, μετατρέποντας από διασκέδαση και χαρά σε απομόνωση, εκνευρισμό, άγχος, φόβο.

Για τον εντοπισμό της εσωτερικής παθολογίας, απαιτείται εξέταση από θεραπευτή, καρδιολόγο, ενδοκρινολόγο. Χωρίς θεραπεία για μια ασθένεια που προκαλεί συχνές εναλλαγές της διάθεσης, η συμβουλή ενός ψυχολόγου, η λήψη ηρεμιστικών και αντικαταθλιπτικών δεν θα φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Εκτός από τους γενικούς παράγοντες που προκαλούν συναισθηματικές διαταραχές, υπάρχουν και συγκεκριμένοι για γυναίκες, άνδρες και παιδιά, λόγω των ιδιαιτεροτήτων του ψυχισμού, της φυσιολογίας και των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.



Στους άνδρες

Οι άντρες αναμένεται να έχουν θέληση, αρρενωπότητα, αντοχή, ικανότητα να αντέχουν τις δυσκολίες με αδιάκοπη πλάτη, αλλά ένα σημαντικό μέρος του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις προσδοκίες. Είναι επιρρεπείς σε φόβο, άγχος, νευρική ένταση, στρες. Η κούραση, οι ανησυχίες που σχετίζονται με την υλική φροντίδα για την οικογένεια, η παρανόηση της συζύγου, τα προβλήματα στην εργασία μπορούν να προκαλέσουν στον άνδρα εναλλαγές της διάθεσης, απόγνωση και κατάθλιψη.

Άλλες αιτίες συναισθηματικής κατάρρευσης είναι οι κακές συνήθειες και η κρίση μέσης ηλικίας. Ο εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, τα τυχερά παιχνίδια, η προβολή πορνογραφίας επηρεάζει αρνητικά την ανδρική ψυχή. Σε τέτοια άτομα, οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι επικίνδυνες, καθώς φτάνουν σε επιθετικότητα προς τα μέλη της οικογένειας.



Ανάμεσα στις γυναίκες

Στο ασθενέστερο φύλο, εμφανίζονται συχνές κρίσεις θυμού, δακρύρροιας, υστερίας στο πλαίσιο ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, κατά την περίοδο γέννησης και σίτισης ενός παιδιού, με εμμηνόπαυση. Για πολλούς, το PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο) προκαλεί τέτοιες εκδηλώσεις, ενώ άλλοι υποφέρουν από συναισθηματικές διαταραχές μετά την έμμηνο ρύση.

Οι κακές συνήθειες, η δυσαρέσκεια με την εμφάνιση, οι ανικανοποίητες επιθυμίες, η έλλειψη προσωπικής ζωής, το συνεχές άγχος, οι εντάσεις στην οικογένεια και στην εργασία αφήνουν το σημάδι τους στην ψυχοσυναισθηματική πλευρά της προσωπικότητας μιας γυναίκας, κάνοντας την νευρική, επιρρεπή σε ασταθή διάθεση, επιρρεπή σε κατάθλιψη.

Σε παιδιά και εφήβους

Στα μικρά παιδιά παρατηρούνται εναλλαγές της διάθεσης σε περιόδους κρίσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Με παρόμοιο τρόπο, το παιδί προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή των ενηλίκων, αντιδρά σε μια δυσμενή κατάσταση στην οικογένεια, σε συγκρούσεις γονέων. Το κόστος της εκπαίδευσης επηρεάζει επίσης τη συμπεριφορά του μωρού. Ο υπερβολικός έλεγχος, η κηδεμονία, οι αδικαιολόγητες απαγορεύσεις, οι υπερβολικές απαιτήσεις προκαλούν συναισθηματική απάντηση στο παιδί με τη μορφή εκρήξεων επιθετικότητας, ανεξέλεγκτου, πείσματος.

Κατά την εφηβεία, η ψυχή των παιδιών γίνεται ιδιαίτερα ευάλωτη και επιρρεπής στην επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Στο πλαίσιο μιας ορμονικής έκρηξης, οποιοδήποτε γεγονός μπορεί να προκαλέσει θύελλα συναισθημάτων σε έναν έφηβο, θετικό ή αρνητικό.

Σε έναν νεαρό άνδρα, η αλλαγή της διάθεσης προκαλείται από μειωμένο επίπεδο της σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την έγκαιρη εφηβεία. Για ένα κορίτσι, η ώθηση για την εμφάνιση διαταραχών συμπεριφοράς μπορεί να είναι η δυσαρέσκεια με την εμφάνιση, η απώλεια προσοχής του αντίθετου φύλου, οι δυσκολίες στην επικοινωνία με τους συνομηλίκους, η έναρξη του μηνιαίου κύκλου και η σχετική αύξηση των ορμονών.

Η εφηβική κατάθλιψη, η οποία έχει εξελιχθεί σε επιδημία τις τελευταίες δεκαετίες, προκαλεί σοβαρή ανησυχία. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα ακραίας κατάθλιψης, κατήφεια, απροθυμία να κάνετε τη συνηθισμένη σας δουλειά, να κάνετε αυτό που αγαπάτε, να φροντίσετε τον εαυτό σας στον γιο ή την κόρη σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Είναι επικίνδυνο να αγνοήσουμε τα σημάδια της κατάθλιψης σε έναν έφηβο, καθώς η μακρά παραμονή ενός παιδιού σε μια τέτοια κατάσταση απειλεί τη ζωή του: είναι η κατάθλιψη που ευθύνεται για τις περισσότερες αυτοκτονίες εφήβων.

Ψυχικές διαταραχές

Η πιο κοινή αιτία των εναλλαγών της διάθεσης είναι οι νευροψυχιατρικές διαταραχές που παρατηρούνται σε άτομα και των δύο φύλων, διαφορετικών ηλικιών και κοινωνικών ομάδων. Η ανισορροπία της ψυχής μπορεί να είναι προσωρινή, ανάλογα με εσωτερικά ή εξωτερικά ερεθίσματα, αλλά μερικές φορές φτάνει σε κρίσιμα επίπεδα με τη μορφή σοβαρής κατάθλιψης, νεύρωσης.

Η συχνή και ταχεία αλλαγή των συναισθηματικών αντιδράσεων συμβαίνει σε τέτοιες καταστάσεις:

• υστερία - μια διαταραχή με παραβίαση των κινητικών, αυτόνομων, συμπεριφορικών αντιδράσεων, η επιθυμία ενός ατόμου να επιστήσει την προσοχή στον εαυτό του με δάκρυα, ουρλιαχτά, αφύσικο γέλιο, ακατάλληλη συμπεριφορά.
• κυκλοθυμία, χαρακτηριστικό της οποίας είναι η ταχεία μετάβαση από την ευφορία στην ακραία κατάθλιψη και θλίψη.
• διπολική διαταραχή ή μανιοκαταθλιπτική ψύχωση.
• δυσθυμία - ένα ήπιο στάδιο κατάθλιψης.
• οριακή κατάσταση - μια διαταραχή προσωπικότητας, η οποία χαρακτηρίζεται από αδυναμία ζωής στην κοινωνία, αδυναμία επικοινωνίας με άλλους.
• κρίσεις πανικού - κρίσεις ανεξήγητου φόβου, πανικού, άγχους, που συνοδεύονται από συμπτώματα φυτοαγγειακής δυστονίας.
• κατάθλιψη.

Στρεσογόνες καταστάσεις, καταστάσεις που απαιτούν νευρική ένταση (εξετάσεις, σημαντική συνάντηση), για άτομα με μετεωρολογική εξάρτηση - οι καιρικές αλλαγές, η μετακίνηση σε άλλη κλιματική ζώνη γίνονται ο μηχανισμός που πυροδοτεί μια προσωρινή απόκλιση στην ψυχική υγεία.

Πρόληψη και θεραπεία

Η πρόληψη των αποκλίσεων συμπεριφοράς είναι η σωστή ανατροφή από τη βρεφική ηλικία, η προσοχή στις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού, η στάση απέναντι του ως άτομο, ο σεβασμός στις απόψεις και τις προτιμήσεις του. Εξίσου σημαντική είναι η συνέπεια, οι καλά συντονισμένες ενέργειες των γονιών (ό,τι απαγόρευσε ο πατέρας, δεν επιτρέπει η μητέρα), διαφορετικά το παιδί από μικρή ηλικία θα μάθει την επινοητικότητα και τον καιροσκοπισμό, που θα επηρεάσει αρνητικά την ψυχική του ανάπτυξη.

Η ηλικία της εφηβείας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και προσπάθεια από τους γονείς. Αυτή την περίοδο, το παιδί πρέπει να αντιμετωπίζεται ως ενήλικας, σεβόμενο το δικαίωμά του να επιλέγει φίλους, εξωσχολικές δραστηριότητες, μουσική, ρούχα, ψυχαγωγία. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να προβλεφθούν απαγορεύσεις και περιορισμοί, εξηγώντας ξεκάθαρα γιατί είναι απαραίτητοι. Έτσι οι γονείς μπορούν να αναπτύξουν μια σχέση εμπιστοσύνης με έναν έφηβο και να περάσουν μαζί μια δύσκολη ηλικία χωρίς να τραυματίσουν τον ανώριμο ψυχισμό ενός ενήλικου παιδιού.

Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης και αντιμετώπισης των εναλλαγών της διάθεσης σε ενήλικες και παιδιά είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να κοιμηθείτε, να εργαστείτε και να ξεκουραστείτε, να κάνετε μέτρια άσκηση και να παραμένετε στον καθαρό αέρα. Η τεχνική της αυτόματης προπόνησης, του διαλογισμού, της γιόγκα θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ψυχοσυναισθηματικού υπόβαθρου, στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας μετά από βιωμένο άγχος, σύγκρουση, προβλήματα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, στη γενική κατάσταση του οργανισμού.

Σε περιπτώσεις σταθερών προβλημάτων συναισθηματικής διάθεσης, καταφεύγουν στη βοήθεια ηρεμιστικών, νοοτροπικών, αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών. Αυτά τα φάρμακα ανήκουν στην ομάδα των ισχυρών, μερικά είναι εθιστικά, επομένως είναι απαράδεκτο να τα χρησιμοποιείτε μόνοι σας.

Η Πολιτική Απορρήτου εξηγεί πώς χρησιμοποιούνται οι πληροφορίες που μου παρέχετε και πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

1. Τι πληροφορίες χρειαζόμαστε;

Εάν επιλέξετε να εγγραφείτε σε ένα προϊόν πληροφοριών που φιλοξενείται στον ιστότοπό μας, θα σας ζητήσουμε πληροφορίες όπως το όνομα και τη διεύθυνση email σας. Αυτό εξηγείται από τις ακόλουθες σκέψεις. Ετοιμάζουμε τακτικά ενημερωμένα προϊόντα πληροφοριών (τόσο επί πληρωμή όσο και μεγάλο αριθμό δωρεάν) μάρκετινγκ πληροφοριών στο Διαδίκτυο. Το ενδιαφέρον σας για ένα συγκεκριμένο προϊόν πληροφοριών υποδηλώνει ότι άλλα προϊόντα μάρκετινγκ πληροφοριών στο Διαδίκτυο και άλλα θέματα μπορεί να σας ενδιαφέρουν και να σας βοηθήσουν. Για να σας ενημερώσουμε για αυτά τα προϊόντα και να σας παρέχουμε πρόσβαση σε αυτά, πρέπει να σας στείλουμε μια ενημερωτική επιστολή. Επιπλέον, ενδέχεται να πραγματοποιήσουμε μια έρευνα για να μάθουμε τη γνώμη σας για τα προϊόντα μας, καθώς και τις επιθυμίες σας. Πριν μας δώσετε προσωπικά δεδομένα κάποιου άλλου, φροντίστε να λάβετε την άδεια των ενδιαφερομένων. Βεβαιωθείτε ότι παρέχετε σωστές και ακριβείς πληροφορίες.

3. Ποιος άλλος έχει πρόσβαση σε προσωπικές πληροφορίες;

Για να πραγματοποιήσουμε την αποστολή, χρησιμοποιούμε την υπηρεσία λιστών αλληλογραφίας justclick.ru. Αυτή η υπηρεσία επεξεργάζεται τα προσωπικά σας στοιχεία (π.χ. e-mail και το όνομα που δώσατε), ώστε να μπορώ να σας στείλω ένα email με πρόσβαση στο προϊόν που επιλέξατε ή να σας ενημερώσω για νέα σχετικά προϊόντα μάρκετινγκ πληροφοριών στο Διαδίκτυο ή να πραγματοποιήσω μια έρευνα για να βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, ενδέχεται να αποκαλύψουμε τις προσωπικές σας πληροφορίες εάν απαιτείται από το νόμο ή για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους από παράνομες δραστηριότητες ή άλλους κινδύνους.

4. Αρχεία αναγνώρισης (cookies)

Ο ιστότοπός μας περιέχει cookies, τα λεγόμενα cookies. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποστέλλονται στον υπολογιστή ενός επισκέπτη ιστότοπου για να παρακολουθούν τις δραστηριότητές τους. Τα cookies χρησιμοποιούνται στον ιστότοπό μου για την εξατομίκευση του αριθμού των επισκέψεων, τη μελέτη της συμπεριφοράς των επισκεπτών στον ιστότοπο και την καταγραφή των ενεργειών τους. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη χρήση των cookies στις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησής σας. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι σε αυτήν την περίπτωση ορισμένες λειτουργίες δεν θα είναι διαθέσιμες ή ενδέχεται να μην λειτουργούν σωστά.

5. Ασφάλεια

Λαμβάνουμε εύλογα μέτρα για να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα απώλειας, κλοπής, κακής χρήσης, μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης, καταστροφής, τροποποίησης ή αποκάλυψης των προσωπικών σας στοιχείων. Ταυτόχρονα, δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι ο κίνδυνος μη εξουσιοδοτημένης κατάχρησης προσωπικών πληροφοριών θα εξαλειφθεί πλήρως. Σας παρακαλούμε να προσεγγίσετε προσεκτικά την αποθήκευση των κωδικών πρόσβασης για λογαριασμούς και να μην τους αποκαλύψετε σε κανέναν άλλον (στην περίπτωση προϊόντων που περιέχουν κωδικούς πρόσβασης). Επικοινωνήστε μαζί μας αμέσως εάν αντιληφθείτε οποιαδήποτε παραβίαση της ασφάλειας των πληροφοριών (όπως η μη εξουσιοδοτημένη χρήση του κωδικού πρόσβασής σας).

6. Παιδιά

Συμμεριζόμαστε πλήρως τις ανησυχίες των γονέων σχετικά με τη χρήση προσωπικών πληροφοριών για τα παιδιά τους. Προτρέπουμε όλους τους επισκέπτες κάτω των 18 ετών να λάβουν άδεια γονέα ή κηδεμόνα πριν δώσουν οποιαδήποτε προσωπική πληροφορία. Δεν συλλέγουμε εν γνώσει μας πληροφορίες για παιδιά. Εάν αντιληφθώ ότι έχω λάβει προσωπικές πληροφορίες για παιδί κάτω των 14 ετών.

Συναίνεση ενημερωτικού δελτίου

Ως μέρος όλων των έργων μας, η ομάδα μου και εγώ σας παρέχουμε ένα μεγάλο αριθμό χρήσιμων υλικών μπόνους. Σε αντάλλαγμα, στις περισσότερες περιπτώσεις, σας ζητάμε να αφήσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας. Παρακάτω θα εξηγήσω πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυτά τα δεδομένα, από τη στιγμή που θα συμφωνήσετε να λαμβάνετε τα ενημερωτικά δελτία μας. Αφήνοντας τα στοιχεία επικοινωνίας σας, αποδέχεστε ότι μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και ανεξάρτητα (στο πλαίσιο της πολιτικής απορρήτου) και μαζί με τους συνεργάτες μας, με την προηγούμενη συγκατάθεσή σας. Δεν κοινοποιούμε τα προσωπικά σας δεδομένα χωρίς τη συγκατάθεσή σας.

Ακολουθεί μια λίστα με όλους τους τύπους πιθανής χρήσης των δεδομένων επικοινωνίας σας, που απαιτούν και δεν απαιτούν ξεχωριστή συναίνεση από την πλευρά σας, αλλά σχετίζονται από προεπιλογή, από τη στιγμή που οι επαφές εισέρχονται στη βάση δεδομένων μας.

Τη στιγμή που υποβάλλετε τα δεδομένα σας, συμφωνείτε:

• Για να χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας για να σας ενημερώσουμε για όλα τα έργα μας, συμπεριλαμβανομένων αυτών που υλοποιούνται από κοινού με τρίτους, καθώς και για να οργανώσουμε τη διαδικασία της συμμετοχής σας στην υλοποίηση αυτών των έργων.
• Για να παρέχετε τις επαφές σας σε εταιρείες που εργάζονται για λογαριασμό μας (σύμφωνα με την επίσημη συμφωνία).
• Για να χρησιμοποιήσετε τις επαφές σας στις θυγατρικές και τις κοινοπραξίες μας. Με άλλα λόγια, σε εταιρείες όπου τουλάχιστον το 50% της συμμετοχής μας στα ίδια κεφάλαια. Ταυτόχρονα, δεσμευόμαστε να συνάψουμε πρόσθετη συμφωνία μη γνωστοποίησης με αυτές τις εταιρείες.
• Για να χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας σε έργα συνεργατών ή έργα που τοποθετούνται για εμάς ως κοινά έργα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα ειδοποιηθείτε για τη χρήση, η οποία θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου του συνεργαζόμενου ιστότοπου.
• Κατά την πώληση της επιχείρησής μας, όπως σε αυτήν την περίπτωση, διατηρούμε το δικαίωμα να μεταβιβάσουμε ολόκληρη την επιχείρηση στον νέο ιδιοκτήτη, μαζί με την πελατειακή βάση.

Ανεξάρτητα από το αν έχετε δώσει τη συγκατάθεσή σας, ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας κατόπιν αιτήματος των δημόσιων αρχών, καθώς και για σκοπούς προστασίας και πρόληψης παράνομων ενεργειών με τον τρόπο που ορίζει η ισχύουσα νομοθεσία.

Σε κάθε περίπτωση, με το πρώτο σας αίτημα (συμπεριλαμβανομένου του κουμπιού «κατάργηση εγγραφής»). Τα δεδομένα σας θα εξαιρεθούν από την τρέχουσα βάση δεδομένων μας χωρίς το δικαίωμα συνέχισης της αποστολής αλληλογραφίας εκτός εάν μας επαναμεταδώσετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας.

Με εκτίμηση, Tatyana Bakhtiozina

Όροι και Προϋποθέσεις Παροχής Υπηρεσιών

1. Πνευματικά δικαιώματα

Δεν επιτρέπεται η μεταφορά εκπαιδευτικών φυλλαδίων σε τρίτους, καθώς και η αναπαραγωγή και διανομή αυτού του υλικού χωρίς τη συγκατάθεση της διοίκησης αυτού του ιστότοπου.

3. Όροι πληρωμής

Η πληρωμή για αγαθά και υπηρεσίες πραγματοποιείται μέσω των συστημάτων πληρωμών 2checkout, help ή rbkmoney.

Η πληρωμή με τραπεζικές κάρτες πραγματοποιείται με ανακατεύθυνση στον ιστότοπο του συστήματος ηλεκτρονικών πληρωμών 2checkout (www.2co.com) ή του Assist (www.assist.ru). Στο σύστημα ASSIST, η ασφάλεια πληρωμών διασφαλίζεται με τη χρήση του πρωτοκόλλου SSL για τη μεταφορά εμπιστευτικών πληροφοριών από τον πελάτη στον διακομιστή συστήματος ASSIST για περαιτέρω επεξεργασία. Περαιτέρω μεταφορά πληροφοριών πραγματοποιείται μέσω κλειστών τραπεζικών δικτύων υψηλότερου βαθμού προστασίας. Η συλλογή και επεξεργασία των ληφθέντων εμπιστευτικών δεδομένων του πελάτη (στοιχεία κάρτας, στοιχεία εγγραφής κ.λπ.) πραγματοποιείται στο κέντρο επεξεργασίας και όχι στον ιστότοπο του πωλητή. Έτσι, το κατάστημα του Oleg Goryacho δεν μπορεί να λάβει τα προσωπικά και τραπεζικά δεδομένα του πελάτη, συμπεριλαμβανομένων των πληροφοριών για τις αγορές του που έγιναν σε άλλα καταστήματα. Για την προστασία των πληροφοριών από μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση στο στάδιο της μεταφοράς από τον πελάτη στον διακομιστή του συστήματος ASSIST, χρησιμοποιείται το πρωτόκολλο SSL 3.0, το πιστοποιητικό διακομιστή (128 bit) εκδίδεται από το Thawte, ένα αναγνωρισμένο κέντρο έκδοσης ψηφιακών πιστοποιητικών. Μπορείτε να επαληθεύσετε την αυθεντικότητα του πιστοποιητικού διακομιστή.

4. Παραγγελία και όροι παράδοσης αγαθών

Τα εμπορεύματα θα σταλούν εντός τριών ημερών από την παραλαβή των χρημάτων στον λογαριασμό της Tatyana Bakhtiozina. Πληροφορίες για την ώρα και τον τόπο των προπονήσεων θα παρέχονται κατά την εγγραφή και την πληρωμή της αντίστοιχης εκπαίδευσης από προσωπικό μάνατζερ τηλεφωνικά και μέσω e-mail.

Όλες οι εκπαιδεύσεις παρέχονται σε ηλεκτρονική μορφή διαθέσιμη για λήψη.

5. Η εγγύησή μας

Εάν μετά την παραλαβή του προϊόντος εκπαίδευσης, για κάποιο λόγο δεν επιτύχατε το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε θα επιστρέψουμε τα χρήματά σας εξ ολοκλήρου.

Η περίοδος κατά την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ευκαιρία είναι 30 ημέρες από την ημερομηνία πληρωμής για το προϊόν εξ αποστάσεως εκπαίδευσης. Για να κάνετε επιστροφή χρημάτων, θα πρέπει να δηλώσετε τον λόγο της επιστροφής και να μας επιστρέψετε όλα τα φυλλάδια (υλικό κειμένου, ήχος, βίντεο) στην αρχική τους μορφή (χωρίς μηχανικές βλάβες), που ελήφθησαν κατά την παράδοση ή/και εντός της καθορισμένης προθεσμίας.

Κατά την πληρωμή μιας παραγγελίας με τραπεζική κάρτα, η επιστροφή χρημάτων γίνεται στην κάρτα από την οποία έγινε η πληρωμή.

Αυτή η εγγύηση ισχύει μόνο μία φορά. Εάν εκμεταλλευτείτε αυτήν την εγγύηση, τότε, δυστυχώς, δεν είμαστε πλέον κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον. Μην υπολογίζετε σε καμία επικοινωνία ή συνεργασία στο μέλλον. Επίσης, μην αγοράσετε ξανά μαθήματα, δεν θα επιστρέψουμε άλλα χρήματα!

6. Στοιχεία επικοινωνίας

Οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορούν να σταλούν στο

Εντολή

Πιθανοί λόγοι για συχνές εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να περιλαμβάνουν: άγχος, υπερένταση, υπερβολική εργασία, χρόνια κόπωση, νευρικές εκκρίσεις ή ξαφνικές αλλαγές στη ζωή. Εκτός από ψυχολογικούς παράγοντες, οι ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση μπορεί να υποδηλώνουν παθήσεις του θυρεοειδούς, νευρολογικές παθήσεις, καρδιακές παθήσεις, ηπατικές παθήσεις, ορμονικές διαταραχές και ορισμένους τύπους καρκίνου. Στις γυναίκες εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως αποτέλεσμα ορμονικής ανισορροπίας. Οι λόγοι για τις συχνές εναλλαγές της διάθεσης είναι επίσης: ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά, ο τζόγος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συχνές και έντονες εναλλαγές της διάθεσης συνοδεύονται από αλλαγή στις συναισθηματικές εμπειρίες. Ταυτόχρονα, η ευεξία, η ικανότητα για εργασία, ο ύπνος, η όρεξη θα εξαρτηθούν από τη διάθεση. Γίνεται δύσκολο για τα άτομα με συνεχείς και απότομες εναλλαγές της διάθεσης να επικοινωνήσουν με άλλους ανθρώπους, αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στην οικογένεια και στην εργασία, υποφέρουν από έλλειψη κατανόησης των άλλων, συναισθήματα συναισθηματικής δυσαρέσκειας και εσωτερικής μοναξιάς.

Οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να υποδηλώνουν ψυχικές διαταραχές - άγχος ή διπολική. Στη διπολική διαταραχή, οι εναλλαγές της διάθεσης συμβαίνουν αυθόρμητα. Μερικές φορές μπορεί να προκληθούν από ορισμένες καταστάσεις ή γεγονότα. Κάποιοι σημειώνουν ότι βιώνουν απότομη επιδείνωση ή βελτίωση της διάθεσης μόνο στη δουλειά ή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Για τα άτομα με αγχώδη διαταραχή, η ίδια η κατάσταση άγχους οδηγεί σε έντονο στρες, το οποίο αλλάζει τη διάθεση. Και στις δύο περιπτώσεις, οι αιτίες των εναλλαγών της διάθεσης μπορεί να είναι η μείωση της παραγωγής ορισμένων νευροδιαβιβαστών, μια αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών.

Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις τους είναι σίγουρα, αλλά μια αλλαγή στο επίπεδο των χημικών ουσιών στο σώμα μπορεί να τους επηρεάσει όχι λιγότερο από τα τρέχοντα γεγονότα. Τα άτομα που υποφέρουν από εναλλαγές της διάθεσης έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα νορεπινεφρίνης και σεροτονίνης. Μπορείτε να τα επαναφέρετε στο φυσιολογικό μόνο με τη βοήθεια αντικαταθλιπτικών. Το άγχος και οι διπολικές διαταραχές οδηγούν σε σοβαρή ψυχολογική κόπωση. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι δεν θα μπορέσει να ελέγξει την κατάσταση, φοβάται τις παροξύνσεις. Αυτό οδηγεί σε συχνότερες εναλλαγές της διάθεσης. Λόγω μιας ψυχικής διαταραχής, εμφανίζεται συχνά ένα αίσθημα απομόνωσης, αυτό έχει ισχυρό αντίκτυπο στη στάση του ατόμου απέναντι στον εαυτό του και στη ζωή. Οι συχνές εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαμηλότερης αυτοεκτίμησης λόγω ασθένειας.