Η καλύτερη λαϊκή θεραπεία για την ενίσχυση της ανοσίας. Εάν ζείτε συνεχώς σε μια ζώνη υψηλής ακτινοβολίας

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό. Νομίζω ότι αυτό το θέμα είναι πολύ επίκαιρο, ειδικά τον χειμώνα και την άνοιξη, όταν το σώμα μας στερείται βιταμινών, μικροστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το θεμέλιο της υγείας μας. Η αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις, παθογόνα, τις επιδράσεις ξένων ουσιών στον οργανισμό ρυθμίζεται από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας Σημάδια μειωμένης ανοσίας στον οργανισμό είναι:

• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Κούραση
• Πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μύες
• Αϋπνία ή αντίστροφα υπνηλία
• Αδυναμία

Η ανοσία μπορεί να μειωθεί υπό πίεση, με βαριά φορτία στο σώμα, με μη συμμόρφωση με τα πρότυπα ύπνου, με κακή διατροφή, με ανεπάρκεια βιταμινών, ιχνοστοιχείων, κατά τη λήψη αντιβιοτικών, με ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, με χρόνια έλλειψη ύπνου , με συνεχείς δίαιτες και πείνα.

Με μειωμένη ανοσία, το σώμα μας είναι πιο ευαίσθητο σε ιούς, μικρόβια και βακτήρια και όλες οι μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες μπορούν να εξελιχθούν σε χρόνιες ασθένειες και να προκαλέσουν επιπλοκές. Πώς να είστε, τι να κάνετε και πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία;

Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, φυσικά θα πρέπει να καταλάβετε ότι η ανοσία δεν μπορεί να αυξηθεί σε μια μέρα, αλλά αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας θα αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας, πρέπει να ξεκινήσετε με τη διατροφή.

Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει μέταλλα, βιταμίνες, ιδιαίτερα φυτικές τροφές κόκκινου και κίτρινου χρώματος (καρότα, κολοκύθες, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες). Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού.Πηγές βιταμίνης C είναι: λεμόνι, τριανταφυλλιά, ιπποφαές, μαύρη σταφίδα, μαϊντανός.

Ορυκτά από φυτικά τρόφιμα μπορούν να ληφθούν από καρύδια, ηλιόσπορους και σπόρους κολοκύθας (όχι καβουρδισμένους), όσπρια. Μια πλήρης διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, θαλασσινά, φύκια, όσπρια. Λαχανικά, φρούτα, μούρα, ιδιαίτερα χρήσιμα: ρόδι, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, κράνμπερι, παντζάρια, καρότα, χρένο, σκόρδο.

Μπορείτε να διαβάσετε για τα οφέλη των σύκων στο άρθρο μου "", θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τα φρέσκα και τα αποξηραμένα σύκα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια: γιαούρτι, κεφίρ, τυρί κότατζ, γιατί έχοντας ένα υγιές γαστρεντερικό σωλήνα, το σώμα θα απορροφήσει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα που καταναλώνετε και ζωντανά βακτήρια που περιέχουν ξινόγαλα. θα καταστέλλει την ανάπτυξη της παθογόνου μικροχλωρίδας στο έντερο.

Πίνετε χυμούς: σταφύλι, παντζάρι, ρόδι, καρότο. Μην ξεχνάτε και το μέλι, είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, αλλά είναι σημαντικό το μέλι να είναι φυσικό.

Ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα για την ενίσχυση της ανοσίας:καρότα, κολοκύθα, σολομός, κουκουνάρι, κρέας γαλοπούλας, εσπεριδοειδή, φράουλες, γαλακτοκομικά προϊόντα, ελαιόλαδο, μαϊντανός, σέλινο, άνηθος.

Σας προτείνω να δείτε το βίντεο κλιπ "Προϊόντα για το ανοσοποιητικό, γλυκά ζευγάρια", πώς να αυξήσετε το ανοσοποιητικό.

Πολύ σημαντική είναι η σκλήρυνση του σώματος, ένα ντους αντίθεσης, το κολύμπι, το λούσιμο με κρύο νερό (και δεν πρέπει να ξεκινάτε από τόσο χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά να χαμηλώνετε τη θερμοκρασία του νερού κατά ένα βαθμό κάθε μέρα). Ένα ντους αντίθεσης, δηλαδή η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών, είναι μια εξαιρετική προπόνηση για το ανοσοποιητικό. Μετά το λούσιμο με κρύο νερό ή ένα ντους αντίθεσης, μην ξεχάσετε να τρίψετε καλά το σώμα σας με μια τραχιά πετσέτα ή υγρή πετσέτα.

Μην ξεχνάτε έναν ενεργό τρόπο ζωής - κολύμπι, τρέξιμο, περπάτημα, αερόμπικ, γυμναστική. Μην ξεχνάτε επίσης τα υπόλοιπα, να είστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να περπατάτε στο δάσος, να παρκάρετε. Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί ο υγιής ύπνος δεν είναι μόνο εγγύηση υγείας, αλλά και καλή διάθεση.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία, συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Με μειωμένο ανοσοποιητικό, ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χαρίζει ένα κύμα σφριγηλότητας και δύναμης. Για να ετοιμάσετε αυτό το μείγμα, πάρτε ένα ποτήρι σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια (αν θέλετε μπορείτε να πάρετε και ένα ποτήρι δαμάσκηνα, αλλά εγώ ετοιμάζω αυτό το μείγμα χωρίς δαμάσκηνα), ένα λεμόνι και ένα ποτήρι φυσικό μέλι.

Μπορείτε να μάθετε για τα οφέλη ενός καρυδιού και για ποιες ασθένειες είναι χρήσιμο διαβάζοντας το άρθρο μου "". Περάστε όλα τα συστατικά σε έναν μύλο κρέατος, ανακατέψτε με μέλι. Αυτό το μείγμα φυλάσσεται καλύτερα στο ψυγείο και λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, τα παιδιά ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα τρεις φορές την ημέρα.

Ένα τέτοιο μείγμα βιταμινών μπορεί επίσης να παρασκευαστεί ως εξής: πάρτε 100 γραμμάρια σταφίδες (μπορείτε μαύρες και ανοιχτόχρωμες), αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, αποξηραμένα cranberries και 100 γραμμάρια διαφορετικών ξηρών καρπών, κουκουνάρι, φουντούκια, καρύδια, κάσιους, αμύγδαλα. Στρίψτε όλα αυτά τα υλικά σε ένα μύλο κρέατος ή ψιλοκόψτε με ένα μπλέντερ, ανακατέψτε με φυσικό μέλι και προσθέστε ένα ξυλάκι βανίλιας. Ένα πολύ καλό μείγμα που θα βοηθήσει στη γρήγορη τόνωση του ανοσοποιητικού.

Ετοιμάστε μόνοι σας ένα έγχυμα από τριαντάφυλλο, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό τριαντάφυλλο σε 500 ml. βραστό νερό, είναι καλύτερο να επιμείνετε αυτό το έγχυμα σε ένα θερμός για περίπου 5-6 ώρες, στραγγίστε το έγχυμα και πάρτε μισό ποτήρι δύο, τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στο έγχυμα του τριανταφυλλιού για γεύση .

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ρόφημα από cranberries για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας ή μπορείτε να πιείτε χυμό cranberry, επειδή τα cranberries είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα τσάγια από cranberry, τα φρουτοχυμοί, οι χυμοί εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και μικροβίων. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας cranberries σε ένα ποτήρι, πολτοποιήστε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέστε ζάχαρη ή μέλι και ρίξτε ζεστό τσάι, πίνετε αυτό το έγχυμα πολλές φορές την ημέρα.

Ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο μπολ με αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα αχλάδια, μήλα, βερίκοκα, κεράσια, φράουλες). Ένα μπολ αποξηραμένων φρούτων περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικών βιταμινών, αφού όλες οι χρήσιμες ουσίες των φυσικών φρούτων διατηρούνται στα αποξηραμένα φρούτα. Το Uzvar μαγειρεύεται καλύτερα το βράδυ και αφήνεται να εγχυθεί όλη τη νύχτα, στη συνέχεια σουρώνουμε το uzvar και προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη για γεύση, πίνετε το uzvar κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φτιάξτε τσάι πορτοκαλιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φλούδες πορτοκαλιού και λεμόνι, για 60 γραμμάρια φλούδες 1 λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε, προσθέστε μέλι ή σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση.

Το Viburnum είναι ένα εξαιρετικό, φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού τα μούρα viburnum περιέχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται στα φρούτα του viburnum έχουν θετική επίδραση στο καρδιακό σύστημα και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, βοηθούν στη γρήγορη αύξηση της ανοσίας. Μια κουταλιά φρούτων viburnum (ζυμώνουμε viburnum) πρέπει να χυθεί με 200 ml βραστό νερό, να επιμείνει, να σουρώσει για γεύση, να προσθέσει μέλι, να πάρει μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Και μπορείτε να αναμίξετε μούρα viburnum και μέλι, γι 'αυτό, ζυμώστε εκατό γραμμάρια μούρα, βράστε σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, ψύξτε, ανακατέψτε με μέλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, φτύστε τους σπόρους του viburnum.

Τα φυτά έχουν επίσης ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες: ginseng, lemongrass, eleutorococcus, echinacea, υποκατάστατο, rhodiola rosea. Η εχινάκεια είναι ένα πολύ γνωστό φυτό ως ανοσοδιεγερτικό, η εχινάκεια είναι πολύ αποτελεσματική για μεγάλες δόσεις αντιβιοτικών, σε στρεσογόνες καταστάσεις, η εχινάκεια έχει ήπια επίδραση στον οργανισμό.

Το βάμμα Echinacea μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Η Rhodiola rosea έχει παρόμοιες ιδιότητες, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, βελτιώνει το ανοσοποιητικό και αυξάνει τη σωματική και πνευματική απόδοση. Τα βάμματα αυτών των φυτών μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Το ιπποφαές είναι ένα καλό φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση της ανοσίας από τα μούρα, μπορείτε να φτιάξετε κομπόστα, μαρμελάδα, χυμό.

Προσφέρω επίσης μια συνταγή για «7 ποτήρια», που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα καθαρίσει το σώμα, το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία και θα αναζωογονήσει τον οργανισμό. Πρέπει να πάρετε 200 γραμμάρια από κάθε συστατικό. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται, το μείγμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, αυτό το μείγμα είναι αρκετό για 1,5 μήνα.

1. χυμός καρότου
2. χυμό τεύτλων
3. χυμό λεμονιού
4. χυμό ραπανάκι
5. Χυμός σκόρδου (περίπου 15 κεφάλια)
6. Wine Cahors

Η αλόη είναι ένας φυσικός ανοσοτροποποιητής, είναι εύκολο να παρασκευαστεί ένα φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας, για αυτό πρέπει να αναμίξετε μισό ποτήρι μέλι και χυμό αλόης και ένα ποτήρι κρασί Cahors, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, το μείγμα είναι αποθηκεύεται στο ψυγείο.

Έγχυμα βοτάνων για ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες τέτοια βότανα: βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνοι λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης. Μια κουταλιά της σούπας βότανα ρίξτε 400 ml. βραστό νερό, τυλίξτε το έγχυμα και αφήστε το για 2 ώρες. Ένα τέτοιο έγχυμα βοτάνων πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο, τρεις δόσεις.

Τώρα, κατά την περίοδο κρυολογήματος, ιογενών και μολυσματικών ασθενειών, θα είναι χρήσιμο να μάθετε για τα φυσικά αντιβιοτικά και τη χρήση τους, μπορείτε να διαβάσετε χρήσιμες πληροφορίες στο άρθρο μου "" γιατί το φυσικό φάρμακο είναι πάντα καλύτερο από τα χημικά παρασκευάσματα.

Τι βλάπτει το ανοσοποιητικό μας

• άγχος, κατάθλιψη
• στέρηση ύπνου
• Αλκοόλ, κάπνισμα
• Μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών

Τι θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας

• Σκλήρυνση, λούσιμο, σκούπισμα, ντους αντίθεσης
• Μέτρια ηλιοθεραπεία
• Θετικά συναισθήματα, χαρά
• Υγιής ύπνος
• Μέτρια σωματική δραστηριότητα, γυμναστική
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με προβιοτικά
• Μούρα, φρούτα, λαχανικά, πρωτεϊνούχες τροφές
• Και γενικά ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές είναι οι συμβουλές μου σήμερα για το πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία. Πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Λοιπόν, σας εύχομαι τα καλύτερα, μην αρρωστήσετε και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας, όπως κάνω εγώ. Απλώς θυμηθείτε, δεν θα μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας αν δεν κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Μην παραμελείτε τη σοφία των προγόνων, που ήξεραν πώς να αυξήσουν την ανοσία ενός ενήλικα με λαϊκές θεραπείες. Σε όλη του τη ζωή, ένα άτομο προσπαθεί να σκληρύνει το σώμα του από ασθένειες. Το αποτέλεσμα βέβαια θα είναι, αλλά είναι αυτό που περίμενε; Κανείς δεν θέλει να αρρωστήσει και για κάποιο λόγο, μόλις το σώμα ξεπεράσει τη μόλυνση, αρχίζουμε αμέσως να χτυπάμε τον κώδωνα του κινδύνου. Και ήταν απαραίτητο να πανικοβληθεί πολύ πριν από την ασθένεια.

Από την παιδική ηλικία, οι γιαγιάδες μας μάς τύλιγαν με «εκατό ρούχα», έκλειναν όλα τα παράθυρα και μετά αναρωτιόντουσαν γιατί τα παιδιά τους ήταν άρρωστα συνεχώς, ακόμα και όταν ενηλικιώθηκαν. Και όλα αυτά επειδή ήταν απαραίτητο να αυξηθεί η ανοσία από την παιδική ηλικία.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού μας.Καταπολεμά ιούς, βακτήρια, παθογόνα. Πρέπει να το ενισχύεις όχι όταν αρρωσταίνεις, αλλά σε όλη σου τη ζωή. Λάβετε λοιπόν αυτό υπόψη σας και μην κάνετε λάθη με την υγεία των παιδιών σας.

Τύποι ανοσίας

Η βάση της ανοσίας είναι η αναγνώριση και η απομάκρυνση τυχόν ξένων παραγόντων από το σώμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανοσίας. Αλλά το πρώτο από αυτά που εμφανίζεται σε ένα άτομο είναι φυσικό ή έμφυτο. Αυτό το είδος ανοσίας κληρονομείται από εμάς από τους γονείς και τους προγόνους μας. Και αρχίζει να λειτουργεί μόλις το σώμα μας αντιμετωπίσει μια μόλυνση.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Πρόληψη

Για να προστατεύσετε την υγεία σας, πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν έχετε μια τέτοια κατάσταση ζωής που πρέπει να ανοσοποιήσετε το σώμα, τότε προχωρήστε στην παραδοσιακή ιατρική. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μεθόδων που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των ανοσοποιητικών δυνάμεων του εξασθενημένου σώματός σας. Αλλά πρώτα, ας απαριθμήσουμε τους παράγοντες που καταστρέφουν το προστατευτικό φράγμα του ανθρώπινου σώματος και συμβουλές για να τους βοηθήσουμε να τους αντιμετωπίσουμε:

1. Κακή οικολογία. Προσπαθήστε να βγαίνετε πιο συχνά στη φύση, στον καθαρό αέρα.
2. Λάθος διατροφή. Η υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από τα μικρόβια.
3. Κάθε είδους νευρική ένταση, άγχος. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στη νευρική κατάσταση του σώματος.
4. Κακές συνήθειες. Εξαλείψτε απολύτως τις αρνητικές συνήθειες από τον τρόπο ζωής σας. Εάν προσπαθήσετε και ταυτόχρονα, ας πούμε, καπνίζετε, τότε όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.
5. Πόνος. Εάν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις, τότε πρέπει να θεραπευτούν.

Το πώς να αποκαταστήσετε την ανοσία εξαρτάται από εσάς.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Χρήσιμα και επιβλαβή τρόφιμα

Είναι δυνατό και απαραίτητο να αυξηθεί η ανοσία οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Αποκλείουμε εντελώς όλα τα πρόχειρα φαγητά: τηγανητά, λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα και αλκοολούχα ποτά. Τρώμε μόνο τις σωστές τροφές, όπως κρέας, ψάρι, αυγά, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα αυτά τα μαγειρεύουμε για ένα ζευγάρι. Δεν πρέπει να υπάρχει υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή, καθώς αυτό θα προκαλέσει διεργασίες αποσύνθεσης στα έντερα, οι οποίες, με τη σειρά τους, θα μειώσουν την αντίσταση του σώματός μας. Πρέπει να τρώτε πολλά χόρτα και φυτικές ίνες, καθώς τα χόρτα περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες που συμβάλλουν στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος και οι φυτικές ίνες βοηθούν στην ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στα έντερα μας. Εξαιρέστε τα προϊόντα ζύμωσης (μπύρα, kvass, νεαρό κρασί) από τα τρόφιμα.

Ένας άλλος τύπος ανοσίας αποκτάται. Είναι και συγκεκριμένος. Αυτό το είδος ανοσίας σχηματίζεται από το σώμα μας ως αποτέλεσμα της καταπολέμησης μικροοργανισμών ή ξένων ουσιών σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Ακολουθεί μια ελλιπής λίστα με εκείνα τα προϊόντα που πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι της κουζίνας σας κάθε μέρα:

1. Σκόρδο και κρεμμύδι. Περιλαμβάνουν ουσίες όπως φυτοκτόνα, που έχουν καταστροφική επίδραση στην παθογόνο μικροχλωρίδα. Ναι, λίγοι από εμάς αγαπάμε το σκόρδο, αλλά πρέπει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας.
2. Βατόμουρο. Καταπολεμά τέλεια τον πυρετό και τον βήχα και δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από τη μαρμελάδα βατόμουρο.
3. Λεμόνι. Κορεσμένα με βιταμίνη C. Πολλοί δεν γνωρίζουν το γεγονός ότι δεν είναι η ίδια η βιταμίνη C που διεγείρει την ανοσία του σώματός μας, αλλά το ασκορβικό οξύ, σε μεγάλες ποσότητες που δημιουργεί άγχος στα επινεφρίδια μας και ως εκ τούτου ενεργοποιεί προστατευτικές αντιδράσεις στο σώμα.
4. Προιοντα γαλακτος. Τα βακτήρια που βρίσκονται στο κεφίρ κατοικούν τα έντερα και η μικροχλωρίδα γίνεται ευεργετική, τα επιβλαβή μικρόβια πεθαίνουν. Ακόμη και ο Mechnikov παρατήρησε ότι ορισμένοι οικισμοί στη Βουλγαρία έχουν μεγάλο αριθμό αιωνόβιων. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι τρώνε παραδοσιακά ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, η συνταγή του οποίου έχει περάσει από γενιά σε γενιά. Ο επιστήμονας μελέτησε αυτό το γεγονός και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μακροζωία και η αντοχή μας στις ασθένειες εξαρτώνται άμεσα από την κατάσταση της εντερικής χλωρίδας. Έτσι ο Mechnikov ανακάλυψε ένα μικρόβιο, το οποίο ονόμασε «βουλγαρικό ραβδί».
5. Ντομάτες. Περιέχουν ουσίες που σκοτώνουν τα καρκινικά κύτταρα.
6. Μέλι. Περιέχει μια σειρά από ένζυμα που επιταχύνουν σημαντικά τις μεταβολικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Είναι πλούσιο σε νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, ιώδιο και χλώριο. Όλα τα στοιχεία είναι πολύ απαραίτητα για τους ανθρώπους.
7. Τα φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα, τα διάφορα λαχανικά περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής.

Και το πιο σημαντικό, πίνετε άφθονο νερό. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα υγρών την ημέρα. Μπορεί να είναι όχι μόνο νερό, αλλά και άλλα ποτά, όπως τσάι, κομπόστα, ποτό φρούτων, αφεψήματα βοτάνων και βιταμινών.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Θεραπευτικά αφεψήματα και λαϊκές μέθοδοι

Η βελτίωση της ανοσίας σε ενήλικες με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ χρήσιμη. Η διαφήμιση φαρμακείου αυτή τη στιγμή δεν θα την δει μόνο ένας τυφλός. Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες (σε ανταγωνισμό μεταξύ τους) παράγουν μεγάλο αριθμό φαρμάκων για την αύξηση της ανοσίας, τα λεγόμενα ανοσοτροποποιητικά. Ναι, ίσως κάποια από αυτά είναι υψηλής ποιότητας, αλλά δεν θα δώσουν 100% αποτέλεσμα. Επιπλέον, η τιμή δεν είναι για τη μεσαία τάξη του πληθυσμού. Ας στραφούμε λοιπόν στην παραδοσιακή ιατρική. Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα με λαϊκές μεθόδους;

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συνταγές:

1. Βόμβα βιταμινών. Πάρτε μερικά καρύδια, αποξηραμένα φρούτα και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτό το μείγμα κάθε μέρα. Πολύ νόστιμο και απίστευτα χρήσιμο. Εγγυημένη ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
2. Καταπιεσμένη σορβιά. Περνάμε από μύλο κρέατος 500 γρ στάχτη του βουνού, ρίχνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. ζάχαρη και αφήστε το να βράσει όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε σε τσάι ή να φάτε 1 κουτ. σε μια μέρα. Το Rowan περιέχει αμυγδαλίνη, η οποία παρέχει στον εγκέφαλο οξυγόνο και ανακουφίζει από την υποξία (ασιτία οξυγόνου).
3. Τσάγια με διάφορα χρήσιμα βότανα. Χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τζίνσενγκ, εχινάκεια - όλα αυτά είναι βότανα βιταμινών που θα αυξήσουν μόνο την ανοσία.
4. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμα στο φαρμακείο διάφορα αφεψήματα με ginseng, eleutherococcus, Rhodiola rosea, lemongrass. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου, εξαλείφουν την κούραση, ανακουφίζουν από τη νευρική ένταση και βελτιώνουν τη μνήμη.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία ενός ενήλικα με λαϊκές θεραπείες που αναπτύσσονται στη χώρα μας; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα εργαλεία:

1. Πάρτε 10 γραμμάρια από κάθε βότανο: χαμομήλι, υπερικό, μέντα, τσουκνίδα και φύλλα μούρων. Βράστε όλα αυτά για 20 λεπτά, αφήστε τα να κρυώσουν, περάστε τα με τυρί και αφήστε τα να εμποτιστούν για μια μέρα. Έπειτα βάζουμε στο ψυγείο και παίρνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. πριν από τα γεύματα κάθε μέρα.
2. Ένα ρόφημα από μέλι και άνθη λάιμ. Ρίξτε τα αποξηραμένα άνθη με βραστό νερό, αφήστε τα για 30 λεπτά, στραγγίστε, προσθέστε μέλι και κιτρικό οξύ. Δροσίστε το ποτό.
3. Πιείτε από σύκα και καρότα. Αποξηραμένα σύκα - 1 φλιτζάνι, χυμός καρότου - 1 φλιτζάνι, μέλι - για γεύση. Ξεπλύνετε καλά τα σύκα με χλιαρό νερό, περάστε από έναν μύλο κρέατος. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη θρυμματισμένη μάζα, ανακατέψτε, βράστε. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να βράσει για 1-2 ώρες, σουρώνουμε και κρυώνουμε. Στη συνέχεια ρίχνουμε το χυμό καρότου.
4. Ποτό καροτίνης. Νερό - 1 φλιτζάνι, χυμός καρότου - 2 φλιτζάνια, χυμός πορτοκαλιού - 1 φλιτζάνι, λεμόνι - 2 τεμ., μέλι - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Διαλύουμε το μέλι σε βρασμένο κρύο νερό, ανακατεύουμε με χυμό καρότου, πορτοκαλιού και λεμονιού, κρυώνουμε. Όταν σερβίρετε, βάζετε μια φέτα λεμόνι σε ένα ποτήρι.
5. Τσάι Cowberry. Για 1 λίτρο ρόφημα: ρίξτε τα αποξηραμένα φύλλα μούρων με βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά και στραγγίστε το.
6. Τσάι ρίγανης. Είναι απαραίτητο να συλλέγουμε και να στεγνώνουμε τη ρίγανη την περίοδο που ανοίγουν τα άνθη της. Ιδιαίτερα αρωματικά συνδυασμένα τσάγια: από ρίγανη, υπερικό και μέντα. από ρίγανη, άγριο τριαντάφυλλο και υπερικό? από ρίγανη, υπερικό και φύλλα σταφίδας.
7. ιπποφαές grog. Για 200 ml ροφήματος: χυμός ιπποφαούς - 30 ml, χυμός σταφυλιού - 70 ml, χυμός αγριοτριανταφυλλιάς - 70 ml, κανέλα - 0,2 g, γαρίφαλο - 0,2 g, βανιλίνη 0,01 g. υδατόλουτρο και στη συνέχεια το ποτό εγχύεται σε θερμότητα για περίπου 1 ώρα και φιλτράρεται.
8. Ένα μείγμα από βιβούρνο και μέλι. Παίρνουμε 3 μέρη viburnum και 1 μέρος μέλι. Περνάμε το viburnum από έναν μύλο κρέατος, ανακατεύουμε με το μέλι, το αφήνουμε να βράσει για μια μέρα και χρησιμοποιούμε 1 κουταλιά της σούπας σε τσάι. μεγάλο. σε ένα ποτήρι.
9. Sbiten με βότανα. Παίρνουμε 2 ποτήρια νερό, μέλι - 1 κ.σ. λ., αποξηραμένη μέντα και χαμομήλι φαρμακείου - 0,5 κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Η μέντα και το χαμομήλι χύνονται με βραστό νερό και εγχέονται χωρίς θέρμανση για περίπου 1 ώρα, στη συνέχεια ο ζωμός φιλτράρεται, ανακατεύεται και το ποτό σερβίρεται στο τραπέζι. Μπορείτε να ζεστάνετε το ζωμό, να προσθέσετε μέλι και να το πιείτε ζεστό. Ένα αφέψημα για sbitnya μπορεί επίσης να παρασκευαστεί από φύλλα βατόμουρου, σταφίδας, άνθη λάιμ και γιασεμί. Η ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες σε ενήλικες πρέπει να είναι ικανή και μέτρια.

Ένας από τους δημοφιλείς τρόπους πρόληψης ιογενών λοιμώξεων είναι να πλένετε τη ρινική κοιλότητα με συμπυκνωμένο αλατούχο διάλυμα ή σαπουνόνερο. Έτσι, για παράδειγμα, πολλοί από εσάς έχετε παρατηρήσει πώς το θαλασσινό νερό έχει ευεργετική επίδραση στην ανάρρωση από το κρυολόγημα (χρόνιο και οξύ). Αλλά όλα είναι στην πραγματικότητα πολύ απλά: ένα αλατούχο ή αλκαλικό διάλυμα, που επηρεάζει ερεθιστικά τον ρινικό βλεννογόνο, διεγείρει την παραγωγή της δικής μας ιντερφερόνης, η οποία, με τη σειρά της, καταστέλλει τους ιούς, που είναι η φυσική άμυνα του σώματός μας.

Ο σύγχρονος άνθρωπος βρίσκεται αντιμέτωπος με τις αρνητικές επιπτώσεις της περιβαλλοντικής κατάστασης στην υγεία του. Βλάπτουμε τον εαυτό μας με το να μην τρώμε εγκαίρως και σωστά, και επίσης σπάνια αφιερώνουμε αρκετό χρόνο στη σωματική δραστηριότητα. Ως αποτέλεσμα, νιώθουμε χρόνια κόπωση, αδυναμία, παραπονιόμαστε για συχνά κρυολογήματα και παθήσεις. Για να διορθωθεί η κατάσταση, δεν αρκεί να αγοράσετε δημοφιλή συμπλέγματα βιταμινών και να μεταβείτε σε ένα μοντέρνο σύστημα διατροφής. Επομένως, παρακάτω θα εξετάσουμε πώς να αυξήσουμε την ανοσία ενός ενήλικα με μια λογική προσέγγιση και τη χρήση λαϊκών θεραπειών.

Η ικανότητα του οργανισμού δεν γίνεται αισθητή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα συχνά δεν γνωρίζουν τη βασική αιτία της κακής υγείας τους. Μερικοί πηγαίνουν σε πολλούς γιατρούς αναζητώντας ένα μπουκέτο ασθενειών, άλλοι δοκιμάζουν αδιακρίτως την παραδοσιακή ιατρική στον εαυτό τους και άλλοι ζητούν συμβουλές από έναν φαρμακοποιό και ξοδεύουν εντυπωσιακά ποσά σε κανονικά χάπια. Σε αυτήν την κατάσταση, όπως και σε κάθε άλλο θέμα, είναι σημαντική μια ικανή και ολοκληρωμένη προσέγγιση. Οι καλύτερες συστάσεις σε μια τέτοια κατάσταση μπορούν να ληφθούν μόνο από έναν ανοσολόγο. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια σειρά από συμβουλές που θα είναι χρήσιμες για άτομα με διάφορες καταστάσεις ανοσίας.

Οι πιο συχνές αιτίες μειωμένης ανοσίας

Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και οι έγκυες γυναίκες. Τις περισσότερες φορές, η άμυνα του οργανισμού εξασθενεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή. οι κύριοι πόροι - οι πιο απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία - χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη του εμβρύου. Αλλά η διαδικασία του τοκετού εξαρτάται επίσης από την ανοσία - όσο πιο δυνατό είναι το σώμα, τόσο πιο εύκολος και φυσικός τοκετός θα είναι.

Συνέπειες αποδυνάμωσης της άμυνας του οργανισμού

Η μειωμένη αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις οδηγεί σε συχνές ασθένειες. Ταυτόχρονα, δεν μιλάμε μόνο για ένα κοινό κρυολόγημα - μια ποικιλία αλλεργιών κάνει επίσης τη ζωή πολύ πιο δύσκολη. Αυτή μπορεί να είναι η αντίδραση του οργανισμού σε καλλυντικά, οικιακές χημικές ουσίες, ορισμένα τρόφιμα ή φυτά. Μια άλλη εκδήλωση εξασθενημένης ανοσίας είναι οι μυκητιακές ασθένειες, οι οποίες προκαλούν πρόσθετη ταλαιπωρία. Επιπλέον, σε ένα εξασθενημένο σώμα, τα έντερα υποφέρουν συχνά - αυτό αποδεικνύεται από εκτεταμένη δυσβακτηρίωση, η οποία συνήθως συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι;

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε τους πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της ανοσίας στην παραδοσιακή ιατρική. Πριν επιλέξετε μια συγκεκριμένη συνταγή για τον εαυτό σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε την πιθανότητα παρενεργειών και αλλεργικών αντιδράσεων.

1. Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη συνταγή για την παρασκευή αφεψήματος βιταμινών:

1. Το βάμμα καρυδιάς ενδείκνυται για όσους έχουν εξασθενημένο ανοσοποιητικό.Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε:

1. Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι ένα μείγμα μελιού και λεμονιού. Για να προετοιμάσετε αυτό το χρήσιμο εργαλείο, πρέπει να πάρετε:

1. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται ενεργά σε αφεψήματα, βάμματα και φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας.Σκεφτείτε μια συνταγή για ένα χρήσιμο αφέψημα από αυτό το φυτό, το οποίο, εκτός από θετική επίδραση στην άμυνα του οργανισμού, θα βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος και του στομάχου. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο:

1. Επίσης, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η παρασκευή ενός βάμματος από τέφρα του βουνού.Κατά συνέπεια, η συνταγή εδώ είναι επίσης απλή και θα απαιτήσει:

1. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, συνιστάται η αντικατάσταση του συνηθισμένου μαύρου ή πράσινου τσαγιού με τσάι από βότανα.Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε τα ακόλουθα συστατικά:

1. Αξίζει να δώσετε προσοχή σε μια άλλη συλλογή βοτάνων, η οποία πρέπει επίσης να παρασκευαστεί σε βραστήρα με τον υπολογισμό 500 ml βραστό νερό ανά κουταλιά της σούπας ξηρού μείγματος. Η σύνθεση του φαρμακευτικού τσαγιού περιλαμβάνει:

1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη αποτελεσματική συνταγή για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού:

1. Ένας νόστιμος τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας είναι μια άλλη συνταγή:

Δραστήριες και υγιεινές συνήθειες ζωής

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το μέγιστο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Μην χρησιμοποιείτε μόνο παραδοσιακή ιατρική. Παρακάτω εξετάζουμε όχι λιγότερο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της ανοσίας μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Οι προτεινόμενες συμβουλές όχι μόνο ενισχύουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση των συστημάτων οργάνων, βελτιώνουν την ευεξία και βελτιώνουν τη διάθεση.

Ισορροπημένη διατροφή

Εάν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας στο σπίτι, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Η χρήση ανθυγιεινών τροφίμων, η έλλειψη απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, καθώς και η ανεύθυνη στάση στον προγραμματισμό μιας καθημερινής διατροφής οδηγούν σε κακή υγεία και εξασθενημένο ανοσοποιητικό. Παρακάτω θα εξοικειωθούμε με τους κανόνες διατροφής με μειωμένη ανοσία.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ως καλή συνήθεια

Αξίζει να το σκεφτείτε αυτό ακόμη και πριν το σώμα αισθανθεί τα σημάδια μειωμένης ανοσίας και κακουχίας. Προκειμένου οι χρόνιες ασθένειες, η συνεχής κόπωση και η απάθεια να μην γίνουν συνέπεια του προβλήματος, είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται συνεχώς ολοκληρωμένα μέτρα για την ενίσχυση της ανοσίας. Οι μέθοδοι που προτείνονται παραπάνω όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στην υγεία, τη διάθεση και την ευεξία.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι χαμογελαστοί άνθρωποι με αισιόδοξη στάση ζωής είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από τις επιπτώσεις της μειωμένης ανοσίας. Γι' αυτό αξίζει να χαμογελάτε πιο συχνά, να έχετε θετικά συναισθήματα και να κάνετε αυτό που φέρνει αληθινή ικανοποίηση.

Η εξασθενημένη ανοσία είναι συνεχείς ασθένειες, ζωή με φάρμακα, φόβος για το παραμικρό αεράκι και πολυσύχναστα μέρη, τρεις στρώσεις ρούχων και μια κατάσταση αλέσματος στο μίξερ. Το καλοκαίρι και το χειμώνα, τα προβλήματα με χαμηλή ανοσία δεν είναι τόσο αισθητά όσο στην εκτός εποχής, όταν το χιόνι λιώνει ή οι κρύες βροχές του φθινοπώρου. Αφενός, η παράλειψη του σχολείου και το επίσημο διάλειμμα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μοιάζει δελεαστική, αλλά από την άλλη, το να περνάς μέρες με πονοκέφαλο, πόνους και αδιάκοπη καταρροή δεν φαίνεται δελεαστικό. Για μια γεμάτη ζωή, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, θα πρέπει να σηκώσετε τα μανίκια και να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το θέμα της ασυλίας. Εάν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με λαϊκές θεραπείες, θα βγει φθηνότερο και πιο φυσικό από τα ανάλογα φαρμάκων.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι

Η ανοσία δεν είναι μόνο προστασία από τη γρίπη και το κρυολόγημα. Αυτός είναι ένας αγώνας ενάντια στα αλλεργιογόνα, τις ιογενείς ασθένειες, τη δυσβακτηρίωση, τον έρπη, τις δηλητηριάσεις και άλλα πράγματα που φαίνεται να είναι εντελώς άσχετα με λοιμώξεις. .

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέτρα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, θα πρέπει Σαφή οργανισμός. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να θεραπεύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα όταν είναι απασχολημένο με την εξουδετέρωση παθογόνων οργανισμών και επιβλαβών ουσιών που προέρχονται από τα τρόφιμα, τα ποτά και τον έξω κόσμο. Είναι επιθυμητό να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες και τις τοξίνες, αυτό μπορεί να γίνει με μια πορεία νηστικών, αφεψημάτων βοτάνων, ειδικών δίαιτων (υπό την επίβλεψη διατροφολόγου) ή νηστείας. Μια ωραία προσθήκη σε αυτές τις ενέργειες θα είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού και ακόμη και η απώλεια μερικών κιλών, για να μην αναφέρουμε τη μείωση της ακμής.

Επόμενο βήμα - αποφυγή επαναμόλυνσηςσώματος, δηλαδή η απόρριψη νικοτίνης, αλκοόλ και συμπληρωμάτων διατροφής από σκοτεινές ανθυγιεινές τροφές. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες για πάντα, θα πρέπει να τις περιορίσετε (και ιδανικά, να τις αφαιρέσετε εντελώς) για τη διάρκεια της θεραπείας.

Χρειάζομαι φροντίστε το φαγητό. Η αιτία της ανοσοανεπάρκειας, και μερικές φορές το αντίστροφο, συνέπεια της εξασθενημένης ανοσίας είναι το beriberi. Χωρίς τις απαραίτητες βιταμίνες και στοιχεία, δεν θα είναι δυνατή η βελτίωση του σώματος, επομένως θα πρέπει επίσης να ανησυχείτε. Μπείτε σε μια δίαιτα, εξισορροπήστε την, συμπεριλάβετε εποχιακά φρούτα, υδατάνθρακες και πρωτεϊνικά συστατικά, βιταμίνες, λίπη. Θα πρέπει να σκεφτείτε το ιχθυέλαιο, το θαλασσινό αλάτι, τα θαλασσινά ή το ελαιόλαδο, δηλαδή προϊόντα που έχουν διάφορες παραλλαγές ιχνοστοιχείων από μόνα τους.

Όσο ασήμαντο κι αν φαίνεται, αλλά η διόρθωση του τρόπου ζωής οδηγεί στις ίδιες θετικές συνέπειες με τη σωστή διατροφή. Ανάγκη επιστροφής πλήρης όνειρο, ειδικά όταν αποδείχθηκε ότι ήταν μια εξαντλητική ηθικά και σωματικά ημέρα. Γενικά, κατά τη διάρκεια της εξαντλητικής εργασίας, θα πρέπει να διακόπτετε συχνά για μίνι διαλείμματα και να δίνετε στο σώμα σας τουλάχιστον πέντε με δέκα λεπτά ξεκούρασης.

Καλή διάθεση, που προκύπτει από τη χαρά, την αγάπη, ένα νόστιμο πρωινό και ευχάριστα μικροπράγματα, αυξάνει σημαντικά την ανοσία, σε αντίθεση με την ταλαιπωρία και το άγχος. Η αλλαγή των βραδινών ειδήσεων σε μια ποιοτική κωμωδία δεν θα είναι περιττή.

Εισαγωγή σωματική δραστηριότηταθα επηρεάσει όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά ολόκληρο το σώμα. Μια υπέροχη λύση για την οποία το σώμα θα πει «ευχαριστώ» θα είναι μια συνδρομή σε αθλητικό σύλλογο, παρακολούθηση αερόμπικ και γιόγκα, πισίνες, αλλαγή αυτοκινήτου σε ποδήλατο. Ή τουλάχιστον κάντε καθημερινές μικρές βόλτες και κάντε πρωινές προπονήσεις.

Γνωστό από καιρό, προωθούμενο από τη Σοβιετική Ένωση μέθοδος σκλήρυνσης. Η σταδιακή, χωρίς φανατισμό, η σκλήρυνση είναι θαυματουργή όσον αφορά την ενίσχυση της ανοσίας και είναι επίσης εξαιρετικά φθηνή και πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Τηρώντας τις συστάσεις για αλλαγή θερμοκρασίας, μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι από τις διαδικασίες και μετά από μήνες θα παρατηρήσετε την επίκτητη αντίσταση στις αλλαγές θερμοκρασίας.

Περπάτημα ξυπόλητοςαναφέρεται στο είδος της σκλήρυνσης. Η ιδανική επιλογή είναι το περπάτημα ένα καλοκαιρινό πρωινό σε ένα λιβάδι διάσπαρτο με δροσιά ή άλλα βότανα, αυτός είναι ένας από τους τρόπους της παλιάς γιαγιάς για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό. Αλλά οι κάτοικοι της πόλης μπορούν να το χρησιμοποιήσουν στο σπίτι τις ζεστές εποχές και με ένα καλό χαλί. Επιπλέον, εμπλέκονται ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για διαφορετικά όργανα.

Μια άλλη προσέγγιση των ηλικιωμένων του χωριού για την ενίσχυση της ασυλίας τους είναι εκδρομές στο μπάνιο.Οι δύο επισκέψεις στη σάουνα το μήνα θα παίξουν επίσης ρόλο για τα αιμοφόρα αγγεία, θα απομακρύνουν τις τοξίνες, θα ξεπεράσουν την κούραση και θα φροντίσουν το δέρμα.

Προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Η ουσία της διατροφικής προσαρμογής με εξασθενημένο ανοσοποιητικό δεν είναι να γεμίζει το σώμα με στερεά βιταμίνη C, αλλά να εισάγει όλα τα στοιχεία και τα μέταλλα στη διατροφή σε ίσες ποσότητες. Είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε την έλλειψη ενός συγκεκριμένου συστατικού μόνοι σας χωρίς τη συμμετοχή γιατρού. Η ανεπάρκεια βιταμινών δεν μπορεί να προσδιοριστεί με τα μάτια και μια ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει επίσης στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων, επομένως η συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων δεν θα είναι περιττή. Το σώμα αγαπά την ποικιλία.

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

1. Η πρωτεΐνη θα παρέχει μοσχαρίσιο, βοδινό και χοιρινό συκώτι, άπαχο κοτόπουλο και αυγά.
2. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα πρέπει να λαμβάνονται από ψάρια (ιδιαίτερα ροζ σολομό) και θαλασσινά, τα τελευταία επίσης κορεσμένα με ιώδιο.
3. Ζωντανά βακτήρια για την ακριβή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και την επιτυχή απορρόφηση βιταμινών από τα έντερα θα πρέπει να αναζητούνται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Το Ryazhenka, το γιαούρτι, το πηγμένο γάλα, το κεφίρ και η ξινή κρέμα συνιστώνται για να βρείτε σπιτικά ή να αναζητήσετε μάρκες χωρίς βαφές, γεύσεις και συντηρητικά.
4. Ανεξάρτητα ωφέλιμα βακτήρια θα αρχίσουν να εμφανίζονται από την τόνωση του σώματος με αγκινάρες, μπανάνες, κρεμμύδια και σκόρδο.
5. Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την αντοχή στις λοιμώξεις και την υγεία των βλεννογόνων - αυτά είναι το ιπποφαές, τα καρότα, οι τριανταφυλλιές, η τέφρα του βουνού, τα αυγά και το συκώτι ζώων.
6. Η βιταμίνη Β μπορεί να βρεθεί στα δημητριακά, από αυτή την άποψη, πρέπει να ψάξετε για πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.
7. Η μαύρη σταφίδα, το λάχανο, το viburnum, τα τριαντάφυλλα, τα κράνμπερι, όλα τα εσπεριδοειδή, ο μαϊντανός είναι πλούσια σε βιταμίνη C, και το τζίντζερ περιέχει επίσης πολλή από αυτήν.
8. Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την αναζωογόνηση και βρίσκεται στα λάχανα δημητριακών, στον ηλίανθο, στο ιπποφαές και στα ελαιόλαδα, στους ξηρούς καρπούς.
9. Η βιταμίνη D, η οποία βρίσκεται στο γάλα, το σκουμπρί, το σολομό, τη σαρδέλα, το ηλίανθο, την κολοκύθα και τα έλαια λιναρόσπορου, κάνει καλά τη γρίπη.
10. Τα κρεμμύδια, το τζίντζερ, το σκόρδο και, σε μικρότερο βαθμό, η κανέλα σκοτώνουν διάφορα μικρόβια.
11. Το ίδιο το μέλι είναι θεραπευτικό και όταν συνδυάζεται με άλλες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως το λεμόνι ή το τζίντζερ, θα φέρει διπλά οφέλη.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Αν και το τζίντζερ δεν είναι εσπεριδοειδή, παρέχει επίσης επαρκή δόση βιταμίνης C για να διατηρεί το σώμα υγιές κατά τη διάρκεια επιδημιών κρυολογήματος και γρίπης. Επιπλέον, η ρίζα περιέχει πολλά αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.

Το τζίντζερ σε αντιμικροβιακή δράση μπορεί να τοποθετηθεί στο ίδιο επίπεδο με το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Όχι μόνο έχει ένα πιο δελεαστικό πικάντικο άρωμα, αλλά επίσης καθαρίζει τέλεια την αναπνοή εξουδετερώνοντας τα βακτήρια στο στόμα.

Η ενίσχυση της ανοσίας με τζίντζερ ξεκινά με διαδικασίες αφαίρεσης σκωρίας. Το λαχανικό ρίζας που προστίθεται στο φαγητό ή τα αφεψήματα του διασπείρουν το αίμα και καθαρίζουν τον οργανισμό από τα περιττά υπολείμματα και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, οι δυνάμεις του ανοσοποιητικού συστήματος παύουν να δαπανώνται για την καταπολέμηση επιβλαβών στοιχείων και επικεντρώνονται στη διατήρηση της συνολικής υγείας.

Κατά την περίοδο της ασθένειας, οι αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ ενεργοποιούν την ταχεία εξάλειψη μικροβίων και λοιμώξεων, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της υγείας.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό με τζίντζερ; Αρκεί να εισαγάγετε μια πικάντικη ρίζα στη διατροφή. Μπορείτε να φάτε μικρές φρέσκες φέτες με πιάτα ή να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως μπαχαρικό. Αλλά σε περίπτωση βρασμού ή ψησίματος, τα μισά από τα στοιχεία τζίντζερ θα εξατμιστούν λόγω των υψηλών θερμοκρασιών.

Μπορείτε να ρίξετε φέτες πικάντικης ρίζας στο τσάι, αυτό θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η χρήση αφεψημάτων και τσαγιού τζίντζερ. Αν ακολουθήσετε τις συνταγές, θα μπορέσετε να συλλάβετε το μέγιστο των βιταμινών. Επιπλέον, τέτοια ποτά συχνά αραιώνονται με πρόσθετα υγιεινά συστατικά. Για παράδειγμα, το τσάι που παρασκευάζεται από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι ή τζίντζερ και κράνμπερι θα προσφέρει τριπλή δόση βιταμίνης.

Echinacea για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα όμορφο και οικείο, παγκοσμίως αναπτυσσόμενο λουλούδι είναι σε θέση να ενισχύσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην ανάρρωση μετά από μακροχρόνιες παθήσεις. Οι πολυσακχαρίτες βοηθούν στην προστασία από τη διείσδυση της παθογόνου μικροχλωρίδας στο σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των κυττάρων. Η ινουλίνη διεγείρει την κινητικότητα των λεμφοκυττάρων, με αποτέλεσμα να αναγνωρίζουν και να εξαλείφουν τις λοιμώξεις πιο γρήγορα. Οι εχινοσίδες στο άνθος σκοτώνουν εχθρικά βακτήρια. Τα αλκυλαμίδια έχουν αναλγητική δράση. Οι σαπωνίνες αραιώνουν και διώχνουν τη βλέννα.

• Η εχινάκεια ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μειώνει τη φλεγμονή στους ιστούς.
• Μαλακώνει ;
• Επιταχύνει την επούλωση των πληγών.
• Έχει καλή επίδραση στις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Σκοτώνει τους μύκητες.
• Επιταχύνει τη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών.
• Βοηθά στην αντιμετώπιση των ρευματισμών.
• Αποτελεσματικό για δερματικές παθήσεις.

Η εχινάκεια χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας των παιδιών από την ηλικία των δύο ετών: δώστε λίγο αφέψημα ή προσθέστε το φυτό στο τσάι. Το αλκοολούχο βάμμα είναι κατάλληλο μόνο για παιδιά άνω των δώδεκα. Σε αυτή την περίπτωση, 5-8 σταγόνες αναμιγνύονται με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και πίνονται δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Για να αυξηθεί η ανοσία, είναι κατάλληλα τόσο μια ποικιλία αφεψημάτων εχινάκειας, όσο και τα αφεψήματα φαρμακείου με δισκία. Η επιλογή επιλέγεται σύμφωνα με το γούστο σας. Στα δισκία και τα βάμματα, οι δοσολογίες και το χρονοδιάγραμμα χρήσης είναι αυστηρά εγγεγραμμένα, επομένως δεν χρειάζεται να επιλέξετε τη δική σας προσωπική συνταγή. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα από βότανα φαίνονται πιο ασφαλή και δημοφιλή, είναι πιο δύσκολο να πάρετε υπερβολική δόση με αυτά.

Για να φτιάξετε ένα καθαρό τσάι εχινάκειας, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα, τον ίδιο αριθμό θρυμματισμένων φύλλων και τρία μέτρια άνθη με βραστό νερό. Μετά από μια ώρα έγχυσης κάτω από το καπάκι, το ρόφημα εχινάκειας είναι έτοιμο.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με βότανα

Κάθε βιώσιμη περιοχή είναι γεμάτη με φυτά ικανά να αυξήσουν την ανοσία στα ζωντανά όντα. Ωστόσο, υπάρχουν βότανα που ενεργοποιούν καλύτερα τις ανοσοποιητικές διεργασίες.

1. Ελευθερόκοκκος, του οποίου τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται σε αλκοολούχα βάμματα και αφεψήματα. Το φυτό είναι μια αποθήκη ενέργειας που αφυπνίζει κύτταρα και συστήματα για την καταπολέμηση των μικροβίων και των λοιμώξεων. Ο ελευθερόκοκκος διώχνει την κατάθλιψη, την κούραση και την υπερκόπωση, τονώνοντας όλο το σώμα.
2. Echinacea purpurea- ένα φυσικό αντιβιοτικό κατά των παθογόνων μικροοργανισμών, της γρίπης, του E. coli, των σταφυλόκοκκων και των στρεπτόκοκκων. Πολλά φάρμακα και φυτικά σκευάσματα περιλαμβάνουν το εκχύλισμα του.
3. ΒαλσαμόχορτοΟι απλοί άνθρωποι το θεωρούσαν πανάκεια για εκατοντάδες ασθένειες και οι γιατροί απέδειξαν την αλήθεια των πεποιθήσεων. Τα ιχνοστοιχεία βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τα εγκαύματα, την ακμή, τη διάρροια, ένα φάσμα μολυσματικών ασθενειών από τη φυματίωση.
4. Τριαντάφυλλοόπως η εχινάκεια, περιέχει ένα τεράστιο σύνολο βιταμινών και μετάλλων, γι' αυτό επηρεάζει πολλές διαδικασίες, συστήματα και έχει γενική δυναμωτική δράση. Οι καρποί του είναι χρήσιμοι για την αναιμία, τις παθήσεις του ήπατος και των νεφρών, το σκορβούτο και όχι μόνο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.
5. αντισηπτικό αλοήεξαλείφει επίσης ορισμένες λοιμώξεις, ενώ επουλώνει πληγές και τις επιπτώσεις της φλεγμονής. Αξιοσημείωτο διεγείρει την επούλωση του σώματος. Μπλοκάρει την ισταμίνη, μειώνοντας τις αλλεργικές εκδηλώσεις. Ενεργοποιεί την εμφάνιση προσταγλανδινών που είναι υπεύθυνες για την εξόντωση των ιών.
6. - αυτό είναι ανακούφιση από τον πόνο, μείωση της φλεγμονής και αναγέννηση των ασθενών ιστών. Δεν αυξάνει άμεσα την ανοσία, αλλά είναι πολύ χρήσιμο για την ανάρρωση από παθήσεις και κατά τις ψυχρές περιόδους.

Τα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους με τη μορφή αφεψημάτων ή μπορούν να συνδυαστούν σε αφεψήματα βοτάνων για ένα ευρύ αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έτοιμα βάμματα στα φαρμακεία και να πιείτε μαθήματα για αυτά.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό με μέλι

Από την παιδική ηλικία, μας λένε να αρπάξουμε το τσάι, τις τηγανίτες, τα φρούτα, τα μπισκότα με μέλι και να τρώμε ακριβώς έτσι. Και όχι μάταια, γιατί τα μελισσοκομικά προϊόντα μπορούν να ονομαστούν «υγρός χρυσός» για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες. Από τα είκοσι τέσσερα στοιχεία που υπάρχουν στο αίμα των ανθρώπων, το μέλι περιλαμβάνει έως και είκοσι δύο. Κάτι που αποδεικνύει την εξαιρετική του χρησιμότητα για τον οργανισμό.

Το φολικό οξύ και οι βιταμίνες Β, Ε, C, Κ, Α θα παίξουν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας, αλλά ο κύριος ρόλος παραμένει στα φλαβονοειδή. Αντιμετωπίζουν διεισδυτικούς ιούς, βοηθώντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνοντας την ανάρρωση.

Εν αναμονή των επιδημιών εκτός εποχής και του κρυολογήματος, ως προληπτικό μέτρο, μπορείτε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας μέλι δύο φορές την ημέρα. Ένα εξαιρετικά ευεργετικό βήμα για τον οργανισμό θα είναι η αντικατάσταση της ζάχαρης στο τσάι με ένα προϊόν μέλισσας.

Για σταδιακή αύξηση της ανοσίας, ώστε να μην φορτώσετε ένα ασυνήθιστο σώμα με αφθονία βιταμινών, θα βοηθήσει νερό με μέλι. Όταν το ωμό μέλι (ονομάζεται επίσης μη παστεριωμένο) διαλύεται σε καθαρό (αποθηκεύστε ή φιλτραρισμένο, αλλά όχι βρασμένο) νερό, λαμβάνεται ένα διάλυμα μελιού 30%, το οποίο είναι πολύ παρόμοιο στη σύνθεση με το πλάσμα αίματος. Κατά συνέπεια, η εντερική απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών γίνεται πληρέστερα και ταχύτερα από ό,τι από την απλή κατανάλωση του προϊόντος.

Το βιολογικό μέλι είναι μια αντισηπτική, αντιμυκητιακή, αντιβακτηριακή και αντιελμινθική άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, το σώμα ξεπλένεται από τις τοξίνες, την κακή χοληστερόλη και τα κόπρανα.

Η συνταγή έχει πολλά οφέλη και ακόμη μεγαλύτερη απλότητα: ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι δροσερό, όχι υψηλότερο από 40 0 ​​C, νερό. Πίνετε σε μία δόση, ένα τέταρτο της ώρας πριν το πρωινό.

Η θεραπεία με μέλι θεωρείται ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες. Μπορεί να προστεθεί με ασφάλεια σε αφεψήματα από βότανα ή σε τσάγια που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως το τζίντζερ. Είναι δυνατή η παρασκευή ροφημάτων μελιού από πολλά εξίσου χρήσιμα συστατικά. Ένα μείγμα κανέλας και μελιού είναι εξαιρετικά χρήσιμο, τόσο για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών όσο και για την καταπολέμηση του κρυολογήματος.

Κάθε ζωντανός οργανισμός που μπορεί να αντισταθεί σε διάφορες λοιμώξεις ιογενούς ή βακτηριακής προέλευσης έχει ανοσία. Η προέλευσή του μπορεί να είναι είτε συγγενής είτε επίκτητη. Μετά την ανεμοβλογιά, για παράδειγμα, ένα άτομο αναπτύσσει επίκτητη ανοσία (και για τη ζωή). Η συγγενής μπορεί να εξασθενήσει λόγω ορισμένων παραγόντων. Πώς να βελτιώσουμε την ανοσία, δηλαδή να αυξήσουμε την αντίσταση του σώματός μας σε μολυσματικές ασθένειες, θα συζητηθεί παρακάτω.

Τρόποι βελτίωσης της ανοσίας

Σύμφωνα με τη θεωρία της επίσημης ιατρικής, η υγιής ανοσία διαμορφώνεται ως αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Λοιπόν, εάν εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη βιταμινών, τότε χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής.

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές εξετάζουν αυτό το θέμα πολύ ευρύτερα. Υποστηρίζουν ότι ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα διαμορφώνεται από την πίστη του ατόμου στον εαυτό του και στο καλό του μέλλον, από τη διάθεσή του και τις προσωπικές του ιδιότητες (δούναι και παίρνω), από την αγάπη του για τους άλλους και για ολόκληρο τον κόσμο. Τα υγιεινά τρόφιμα και οι βιταμίνες δεν θα βοηθήσουν εάν η στάση απέναντι στη ζωή είναι λανθασμένη.

Υπάρχουν επίσης πολλές τροφές και ουσίες που βοηθούν στη βελτίωση της αντίστασης του οργανισμού. Λοιπόν, πώς να ενισχύσετε την ανοσία; Υπάρχουν αρκετοί απλοί και οικονομικοί τρόποι.

Λαϊκές θεραπείες για την ανοσία

Η φύση έχει δημιουργήσει μεγάλο αριθμό ουσιών και φυτών που επηρεάζουν ενεργά τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τη χρήση τέτοιων αποδεδειγμένων θεραπειών όπως η πρόπολη, οι νεκρές μέλισσες, το μέλι, η πέργα, η μούμια, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, η βρώμη, το σκόρδο και πολλά άλλα. Σε όλες τις συνταγές, εάν δεν υπάρχουν άλλες συστάσεις, τα κεφάλαια λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα και κατά προτίμηση μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

βρώμη

Οι βιολογικές ουσίες της βρώμης θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών και στη βελτίωση της ευημερίας των ενηλίκων:

• Μισό ποτήρι καλά πλυμένων κόκκων βρώμης πρέπει να χύνεται με νερό σε ποσότητα ενάμισι λίτρου όλη τη νύχτα. Το πρωί, οι εγχυμένοι κόκκοι βράζονται στο ίδιο νερό για 1,5 ώρα. Το βράσιμο δεν πρέπει να είναι βίαιο, οπότε η φωτιά γίνεται πολύ αδύναμη. Ο στραγγισμένος ζωμός πρέπει να φυλάσσεται μόνο στο κρύο και όχι περισσότερο από 2 ημέρες. Για τα παιδιά, η ημερήσια δόση ξεκινά από 1 κουταλάκι του γλυκού. μεγάλο. (6 μηνών), μωρά ενός έτους θα χρειαστούν 1ο. l., δύο ετών - 2 κουταλιές της σούπας. l., από 5 ετών - 100 ml. Οι ενήλικες χρειάζονται 200 ​​ml την ημέρα. Η διάρκεια χρήσης για θετικό αποτέλεσμα είναι 1 μήνας.
• Αντί για νερό, μπορείτε να φτιάξετε αφέψημα με γάλα. Ένα ποτήρι δημητριακά πλένεται καλά με κρύο νερό και χύνεται με βρασμένο γάλα. Χρειάζονται 4 ποτήρια. Η χυμένη βρώμη διατηρείται στη φωτιά για 2 λεπτά και αφήνεται στην άκρη για μισή ώρα για να βράσει. Ένας καλά στραγγισμένος και στυμμένος ζωμός λαμβάνεται σε ποτήρι κάθε φορά. Το πίνουν για δύο μήνες, και στη συνέχεια διακόπτουν για 30 ημέρες και επαναλαμβάνουν την πορεία. Στα παιδιά δίνεται μισό ποτήρι.

Τσάγκα

Ακολουθούν δύο συνταγές για τη χρήση του chaga:

• Ένα κομμάτι πλυμένου αποξηραμένου μανιταριού χύνεται σε ένα μικρό δοχείο με νερό και βράζεται. Αφήστε τον να είναι εντελώς καλυμμένος με αυτό και έτσι να σταθεί το βράδυ. Στη συνέχεια, το εμποτισμένο σώμα του μύκητα αλέθεται και τοποθετείται στο ίδιο νερό, αλλά θερμαίνεται μόνο στους 500C περίπου. Η αναλογία υγρού και chaga πρέπει να είναι 5:1. Όλα αυτά πρέπει να επιμείνουν για 2 ημέρες και στη συνέχεια να στραγγίσετε την έγχυση, πιέζοντας καλά τη μάζα. Πρέπει να ελεγχθεί ότι ο όγκος του υγρού, αν είναι μικρότερος από τον αρχικό, τότε προσθέστε όσο κρύο νερό χρειάζεται και επίσης βρασμένο. Το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί για 4 ημέρες στο κρύο. Εφάπαξ δόση - 1 ποτήρι. Μπορείτε να λάβετε θεραπεία έως και 5 μήνες, με υποχρεωτικό διάλειμμα 10 ημερών μεταξύ τους.
• Η δεύτερη επιλογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιδιά. Μια συλλογή γίνεται από 2 μέρη chaga, 1 μέρος το καθένα από φύλλα τσουκνίδας, ρίζα αγγελικής και κατιφέ, προσθέστε τις μισές ρίζες πικραλίδας και knicus. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, προ-τριβώνοντας. Μαζεύουν μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και, ρίχνοντάς το σε ένα δοχείο, το περιχύνουν με κρύο νερό, σε όγκο ίσο με 250 ml. Αφήστε το βράδυ, και το πρωί πρέπει να βράσουν όλα και να τα βάλετε (τυλιγμένα) να εμποτιστούν για περίπου μισή ώρα. Ένα μικρό παιδί πρέπει να πίνει ένα τέταρτο φλιτζάνι, ένα μεγαλύτερο μισό ποτήρι. Παραλαβή χρημάτων μετά από μία ώρα μετά το γεύμα.

Προσοχή, οι θηλάζουσες μητέρες, οι έγκυες γυναίκες, οι ασθενείς με δυσεντερία και δυσανεξία δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο.

Μούμια

Αυτή η ρητίνη βουνού αποτελείται από περισσότερα από 80 συστατικά. Μεταξύ αυτών είναι βιταμίνες, αιθέρια έλαια, ρητίνες, φωσφολιπίδια, στεροειδή, οργανικά και λιπαρά οξέα, αλκαλοειδή, μακρο- και μικροστοιχεία. Ένα τόσο πλούσιο οργανομεταλλικό σύμπλεγμα επιτρέπει τη χρήση του mumiyo ως μέσο αύξησης της ανοσίας και βελτίωσης των ορμονικών επιπέδων.

Δεδομένου ότι αυτή η ουσία έχει ισχυρή βιοδιεγερτική δράση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς είναι δυνατός ο εθισμός. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μούμια για άτομα με αιμορραγία, όγκους και υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και για μικρά παιδιά, θηλάζουσες και έγκυες γυναίκες. Πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες με βάση τη μούμια δίνεται παρακάτω:

• Λαμβάνοντας μια μούμια σε ποσότητα 7 g, διαλύστε τη σε μικρό όγκο νερού έτσι ώστε να ληφθεί ένας πολτός. Ανακατεύεται με μισό κιλό μέλι και χρησιμοποιείται για 20 μέρες. Αφού κάνουν ένα δεκαήμερο διάλειμμα και συνεχίσουν την πορεία για άλλες 20 ημέρες. Μιας χρήσης κουταλιά της σούπας. Το προϊόν διατηρείται στο ψυγείο.
• Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε μούμια (5 γρ.), φύλλα αλόης (100 γρ.), λεμόνια (3 τεμ.). Τα φύλλα θρυμματίζονται, και ο χυμός στύβεται από τα λεμόνια. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται και επιμένουν για μια μέρα. Ποσοστό υποδοχής, όπως στην προηγούμενη συνταγή.
• Μπορείτε απλά να διαλύσετε τη μούμια (2 g) σε ζεστό νερό (10 κουταλιές της σούπας) και να πάρετε μια κουταλιά της σούπας. Έτσι χρησιμοποιούν το φάρμακο για 10 ημέρες, και μετά ένα διάλειμμα για 5 ημέρες και συνεχίζουν την ίδια ποσότητα.

δάφνη

Ένα γνωστό καρύκευμα μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά και στη βελτίωση της υγείας. Η δάφνη έχει πολλά οφέλη, όπως επούλωση πληγών, μείωση φλεγμονών, βελτίωση της πέψης, καταπολέμηση μικροβίων, μείωση του σακχάρου στο αίμα, ακόμη και εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες. Αλλά, όπως τα περισσότερα φάρμακα, έχει επίσης αντενδείξεις. Έτσι, το φύλλο δάφνης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε περιόδους παροξύνσεων νεφρικών παθήσεων, με προβλήματα με το ήπαρ και το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και εάν υπάρχει παραβίαση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Μην το χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.

Στη συνταγή, τα φύλλα δάφνης πρέπει να βράσουν για 5 λεπτά. Θα χρειαστούν μόνο 5 g ανά 300 ml νερού. Ο ζωμός πρέπει να επιμείνει για 4 ώρες σε ένα θερμός. Για μία ημέρα, απαιτείται μόνο μια κουταλιά της σούπας στραγγισμένο έγχυμα. Η θεραπεία πραγματοποιείται για 3 ημέρες, στη συνέχεια γίνεται διάλειμμα για περίοδο 2 εβδομάδων και επανάληψη της πορείας.

Τζίντζερ

Οι λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας με βάση τη ρίζα τζίντζερ είναι πολύ δημοφιλείς. Ένας μεγάλος αριθμός ουσιών που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του έχουν, πρώτα απ 'όλα, ανοσοδιεγερτικά, αντιικά, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά, καθώς και αντισπασμωδικά, προσαρμογόνα και ηρεμιστικά αποτελέσματα. Παρά τα οφέλη του φυτού, έχει ορισμένες αρνητικές ιδιότητες και επομένως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να μην το χρησιμοποιείτε, δηλαδή:

• παιδιά κάτω των 2 ετών·
• περίοδος γαλουχίας?
• ελκώδης κολίτιδα?
• έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου?
• χολολιθίαση.

Η ρίζα μπορεί να χρησιμοποιηθεί απλώς ως πρόσθετο σε τσάγια, αφεψήματα, διάφορα πιάτα για τη βελτίωση της αντοχής στις ασθένειες ή να παρασκευαστεί σύμφωνα με ειδικές συνταγές:

• Ανοσοδιεγερτικό ρόφημα. Καθαρίζονται 2 εκατοστά της ρίζας και το επάνω στρώμα αφαιρείται όσο το δυνατόν πιο λεπτό. Το επιφανειακό στρώμα περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών. Το παρασκευασμένο κομμάτι τρίβεται λεπτά, χύνεται σε βραστό νερό (2 l) σε χαμηλή φωτιά και βράζεται για 10 λεπτά. Μισό λεμόνι και ζάχαρη (2 φλιτζάνια) προστίθενται στο έτοιμο ποτό. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, τότε για μεγαλύτερο όφελος, η ζάχαρη μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι. Χρησιμοποιήστε το προϊόν δύο φορές την ημέρα για ένα ημιτελές ποτήρι ή 200 ml.
• Νόστιμο φάρμακο. Το τζίντζερ μπορεί να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα που έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα: φρεσκοτριμμένη ρίζα (200 g), λεμόνια, αλεσμένα με φλούδα (2 τεμ.), ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα (100 g το καθένα), ένα ποτήρι πολτοποιημένα κράνμπερι, μέλι (200 ml). Όλα αναμειγνύονται και χρησιμοποιούνται ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά. Μπορείτε να πιείτε τσάι.

Για όσους έχουν αδύναμη ανοσία, η ενίσχυση των λαϊκών θεραπειών από την πρόπολη θα είναι μια κατάλληλη επιλογή εάν δεν υπάρχει αλλεργία.

Πρόπολη

Οι μέλισσες παράγουν πρόπολη για «οικιακές ανάγκες» στην κυψέλη. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ρητινών, αιθέριων ελαίων, κεριών και τανινών. Αυτή η σύνθεση βοηθά τις μέλισσες να απολυμάνουν το περίβλημα. Το προϊόν έχει επίσης καλή επίδραση στην ενίσχυση της άμυνας του ανθρώπινου σώματος. Χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό και διεγερτικό. Από την πρόπολη κάνετε αφεψήματα και βάμματα:

• Για βάμμα, η παγωμένη πρόπολη σπάει σε μικρά ψίχουλα και χύνεται με οινόπνευμα. Η συνταγή χρησιμοποιεί 300 ml αλκοόλ και 80 g πρόπολης. Το μπουκάλι βάμματος πρέπει να είναι σκούρο γυαλί. Για δύο εβδομάδες, το φάρμακο εγχέεται και όλο αυτό το διάστημα πρέπει να ανακινείται καλά καθημερινά. Χρησιμοποιήστε το βάμμα προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε ροφήματα (τσάι, χυμός, γάλα, νερό).
• Για τα παιδιά, γίνεται έγχυμα στο νερό, αλλά μπορεί να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από μια εβδομάδα. Τριμμένη πρόπολη (30 g) τοποθετείται σε νερό (1/2 φλιτζάνι) και βράζεται για μια ώρα σε λουτρό νερού. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, πρέπει να ανακατευτεί. Το έτοιμο στραγγισμένο έγχυμα αφαιρείται στο κρύο. Αρκεί να προσθέσετε 15 σταγόνες από το προϊόν στο ρόφημα για να βελτιώσετε την υγεία.

Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες με τη βοήθεια άλλων μελισσοκομικών προϊόντων.

Πέργα μέλι και μέλισσα

Το μέλι θεωρούνταν πάντα ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και άλλων ασθενειών. Βιταμίνες, μέταλλα, φολικό οξύ και άλλες ευεργετικές ουσίες που αποτελούν το μέλι συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών και αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού.

Η γύρη των φυτών που συλλέγουν οι μέλισσες σχηματίζεται από αυτές σε κηρήθρες, περιχύνεται με μέλι και μετά από λίγο μετατρέπεται σε μελισσοψωμί. Αποτελείται από περισσότερες από 250 διαφορετικές ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι μελισσοκόμοι που καταναλώνουν συνεχώς μελισσοψωμί έχουν καλή υγεία και μεγάλη διάρκεια ζωής.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα μελισσοκομικά προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και επομένως η χρήση τους θα πρέπει να ξεκινά με μικρές δόσεις. Τα παιδιά τα δίνονται μόνο μετά από ένα χρόνο. Μπορεί να υπάρχουν αντενδείξεις, ειδικά για διαβήτη ή ογκολογία.

Παίρνουν μέλι και ψωμί μελισσών στο συγκρότημα, ανακατεύοντας ένα προς ένα. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού και ταυτόχρονα πιείτε μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού. Για τα παιδιά, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση με την ηλικία. Στα 14, αυτό θα πρέπει να είναι ήδη το ήμισυ του κανόνα των ενηλίκων.

υπολοιμός των μελισσών

Οι μέλισσες που πεθαίνουν φυσικά στην κυψέλη (σε μικρό αριθμό) ονομάζονται νεκρές μέλισσες. Τα σώματα των νεκρών εντόμων περιέχουν τόσες πολλές χρήσιμες ουσίες που γίνονται ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αναζωογόνηση του οργανισμού και την αύξηση της ανοσίας.

Τα καταλληλότερα για θεραπεία θα είναι άτομα που πέθαναν την περίοδο από την άνοιξη έως το φθινόπωρο. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το podmore για φρεσκάδα, εάν υπάρχει μούχλα ή αισθάνεστε άσχημη μυρωδιά, τότε είναι απαράδεκτο να το χρησιμοποιήσετε. Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται έγκυος και θηλάζων υπολοιμός, μην το χρησιμοποιείτε για τη θεραπεία παιδιών κάτω των 10 ετών.

Ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές μεθόδους που βασίζονται σε νεκρές μέλισσες:

• Ταβάνι 2 κ.σ. μεγάλο. μέλισσες και ρίξτε ένα ποτήρι βότκα ή αλκοόλ. Αφήστε το να βράσει για 2 εβδομάδες. Το βάμμα φιλτράρεται καλά και χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα για 20 σταγόνες. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 2 μήνες.
• Το Podmor μπορεί να στεγνώσει στο φούρνο και να αλεσθεί σε σκόνη. Αρχικά, πάρτε ½ κουταλάκι του γλυκού και αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα, βάλτε το στο πλήρες. Πίνουν νερό. Ο αριθμός των δόσεων ανά ημέρα είναι ο ίδιος όπως στην πρώτη παραλλαγή.
• Κάνουν και αυτό: τηγανίζουν το νεκρό ξύλο σε λάδι και αφού κρυώσει το αλέθουν. Αποδεκτό με τον ίδιο τρόπο όπως παραπάνω.

Σκόρδο

Δεν αρέσει σε όλους το σκόρδο, αλλά πολλά από τα συστατικά του έχουν την ικανότητα να τονώνουν το ανοσοποιητικό. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ασθένειες στις οποίες η χρήση του απαγορεύεται:

• ασθένειες των νεφρών και του ήπατος?
• προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
• γαστρίτιδα και έλκος στομάχου.

Δεν συνιστάται η χρήση σκόρδου σε έγκυες γυναίκες και παιδιά κάτω των 3 ετών.

Συνταγές για τη χρήση σκόρδου:

• Σε ίσα μέρη, πάρτε το σκόρδο και το μέλι και ανακατέψτε. Το σκόρδο είναι προθρυμματισμένο. Σε μια στιγμή, χρειάζεστε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
• Μπορείτε να φτιάξετε σιρόπι σκόρδου. Για να γίνει αυτό, ο χυμός στύβεται από δύο κεφάλια σκόρδου, προστίθεται αλεσμένο λεμόνι και ένα κιλό μέλι. Αυτό το σιρόπι μπορεί να δοθεί στα παιδιά μια κουταλιά της σούπας κάθε φορά.
• Επίσης, συνιστάται στα παιδιά να πίνουν ένα ποτήρι γάλα με 10 σταγόνες χυμό σκόρδου πριν πάνε για ύπνο. Για μικρότερη ηλικία, ο αριθμός των σταγόνων μειώνεται.

Υπάρχουν λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας που αρέσουν τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

Συνταγές φρούτων και λαχανικών

Πολλά γνωστά φρούτα και λαχανικά ωφελούν τον οργανισμό. Απλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε σωστά:

• Λαμβάνονται ένα κιλό αλεσμένα κράνμπερι, ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια και 3 μήλα, κομμένα σε κύβους με τη φλούδα. Όλα τα συστατικά προστίθενται σε μια κατσαρόλα και χύνεται 0,5 κιλό ζάχαρης. Ρίξτε όλα αυτά με ένα ποτήρι νερό και βάλτε σε μια απαλή φωτιά. Το μείγμα χρειάζεται μόνο να βράσει. Καλό είναι να ανακατεύετε συνεχώς για να μην καεί. Το τελικό μείγμα φρούτων απλώνεται σε γυάλινο δοχείο και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας κάθε φορά. Στα παιδιά δίνεται ένα κουταλάκι του γλυκού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα φρούτων δύο φορές την ημέρα με τσάι.
• Αναμειγνύοντας χυμούς λαχανικών και φρούτων, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Φτιάξτε φρέσκους χυμούς από καρότα, παντζάρια, ρόδια και λεμόνια. Τα λαχανικά παίρνουν 1,5 κιλό, τα φρούτα ανά κιλό. Όλοι οι χυμοί χύνονται σε ένα μπολ και προστίθεται ένα κιλό μέλι. Το ρόφημα χρησιμοποιείται από το στόμα για μισό ποτήρι το πρωί και την ίδια ποσότητα το βράδυ.
• Άλλη μια νόστιμη συνταγή που πάντα λατρεύουν τα παιδιά. Για αυτό χρησιμοποιούνται καρύδια (300 g), αποξηραμένα βερίκοκα (150 g) και μέλι (150 g). Τα αποξηραμένα βερίκοκα και οι ξηροί καρποί αλέθονται και αναμιγνύονται με μέλι. Είναι καλύτερα να φυλάσσεται στο ψυγείο. Ανάμεσα στα γεύματα, τρώτε ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού και επίσης πριν πάτε για ύπνο. Όταν τελειώσει η μαγειρεμένη μερίδα, η επόμενη μπορεί να γίνει σε ένα μήνα.
• Μπορείτε να προσθέσετε σταφίδες και λεμόνια στην παραπάνω συνταγή. Στη συνέχεια θα χρειαστείτε 5 λεμόνια, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, μέλι και ξηρούς καρπούς ανά κιλό. Τα πάντα στρίβονται σε μηχανή κοπής κρέατος (λεμόνια με φλούδες) και ανακατεύονται καλά με μέλι. Αποθηκεύστε τα πάντα σε ένα μη οξειδωτικό δοχείο στο κρύο. Στη ρεσεψιόν λαμβάνονται δύο κουταλάκια του γλυκού.

Η αύξηση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες μπορεί να γίνει με τη βοήθεια διαφόρων βοτάνων.

συνταγές με βότανα

Οι παρακάτω συνταγές θα βοηθήσουν στη βελτίωση της αντίστασης του σώματος:

• Το καλοκαίρι, τα βότανα και τα φρούτα συλλέγονται και αποξηραίνονται, ενώ το φθινόπωρο και το χειμώνα θα παρασκευάσουν ένα εξαιρετικό τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό. Έτσι, παίρνουν το ένα τρίτο του ποτηριού τέτοιων συστατικών: σορβιά και τριανταφυλλιές, φύλλα σημύδας, σμέουρα, φράουλες και μέντα, φλοιός ιπποφαούς. Τα ξερά φύλλα αλέθονται και ο φλοιός και οι καρποί συνθλίβονται. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται και τοποθετούνται σε βιδωτό βάζο. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή τσαγιού, μπορείτε να πιείτε σε οποιαδήποτε ποσότητα και οποιαδήποτε στιγμή, αλλά όχι τη νύχτα.
• Για την επόμενη συνταγή, θα χρειαστείτε φρέσκα φύλλα βάλσαμου λεμονιού, περίπου μισό ποτήρι, και τριανταφυλλιές, περίπου μια χούφτα. Ρίξτε αυτή την ποσότητα με μισό λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά. Μπορείτε να πίνετε απεριόριστα κάθε μέρα.
• Αυτό το φίλτρο αποτελείται από μούρα και βότανα. Το υπερικό (μισό φλιτζάνι) και η ρίζα ελεκαμπάνι (2 κουταλιές της σούπας) θρυμματίζονται. Έχοντας βράσει τα βότανα σε ένα εμαγιέ μπολ, επιμείνετε μέχρι να ζεσταθούν ελαφρώς. Το νερό λαμβάνεται 0,5 λίτρα. Ένα ποτήρι χυμό στύβεται από ξινά μούρα. Μπορεί να είναι σταφίδες, lingonberries ή cranberries. Ο χυμός συνδυάζεται με αφέψημα και πίνεται σε μισό ποτήρι (κατά προτίμηση μετά τα γεύματα) 2-3 φορές την ημέρα. Πρέπει να πίνετε για μια εβδομάδα. Μετά μια εβδομάδα διάλειμμα και επαναλάβετε.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με λαϊκές θεραπείες ακόμα; Ένα από αυτά είναι το κατσικίσιο γάλα, το οποίο προτείνεται ακόμη και για μωρά.

Κατσικίσιο γάλα

Αυτό το ρόφημα δεν προκαλεί ποτέ αλλεργίες και απορροφάται πλήρως από τον οργανισμό τόσο των παιδιών όσο και των ηλικιωμένων. Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που αντενδείκνυται. Αυτό συμβαίνει με παγκρεατικές παθήσεις και παχυσαρκία. Μερικές φορές υπάρχουν άτομα με δυσανεξία στο κατσικίσιο γάλα. Και αν κάποιος δεν το έχει πιει ποτέ, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσει με μικρές μερίδες. Για να μην μειωθεί η συγκέντρωση του γαστρικού υγρού, μην το πίνετε πριν από τα γεύματα ή αμέσως μετά. Είναι επίσης χρήσιμο για την αναιμία ή για την ανάρρωση μετά από μια σοβαρή ασθένεια.