L καρνιτίνη οδηγίες χρήσης σιρόπι. Δοσολογία και χορήγηση

Η διαδικασία απώλειας βάρους πρέπει να περιλαμβάνει διατροφικές προσαρμογές και σωματική δραστηριότητα. Εκτός από αυτά τα δύο κύρια στοιχεία, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εξειδικευμένα συμπληρώματα. Τις περισσότερες φορές, επαγγελματίες αθλητές το κάνουν αυτό, αλλά υπάρχουν και απλοί άνθρωποι που θέλουν να μειώσουν το βάρος τους. Ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα είναι η L-καρνιτίνη. Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τα χαρακτηριστικά αυτού του φαρμάκου, την επίδρασή του στο σώμα, τους κανόνες εισαγωγής και άλλες σημαντικές πτυχές.

Ένα συμπλήρωμα είναι μια ουσία που υπάρχει η ίδια στο σώμα. Η καρνιτίνη συντίθεται στον εγκέφαλο, τα νεφρά και το συκώτι. Για να παραχθεί σε κανονική ποσότητα χρειάζεται να ακολουθεί κανείς μια ισορροπημένη διατροφή εμπλουτισμένη με μεγάλη ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης. Στην πραγματικότητα, η πρωτεΐνη είναι η κύρια πηγή L-καρνιτίνης.

Η ανεπάρκεια καρνιτίνης μπορεί να προκαλέσει μεταβολικά προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, ακόμη και καρδιακά προβλήματα. Για τους αθλητές, το συμπλήρωμα είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την καταπολέμηση του σωματικού λίπους, καθώς συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία παραγωγής ενέργειας από λίπη.

Πώς η L-καρνιτίνη επηρεάζει το σώμα;

Εκτός από την παραπάνω ενεργοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας, το φάρμακο αυξάνει την αντοχή του ατόμου και μειώνει τον ρυθμό κόπωσης, που είναι τόσο απαραίτητος κατά τη σκληρή σωματική άσκηση. Η λήψη της ουσίας μετά την προπόνηση βοηθά στην αποκατάσταση των μυών, κατά τη διάρκεια της προπόνησης προστατεύει από πιθανή διάταση ή βλάβη των ιστών.

Το κύριο καθήκον του φαρμάκου είναι να βοηθήσει το σώμα να εκτελέσει τις φυσικές του λειτουργίες (ανάρρωση, επούλωση, διάσπαση του λιπώδους ιστού κ.λπ.). Συνιστάται ιδιαίτερα για προπόνηση δύναμης, όταν το φορτίο στους μύες είναι μεγαλύτερο.

Προσθετικές ιδιότητες

Η L-καρνιτίνη είναι ένα πολυλειτουργικό φάρμακο που είναι δημοφιλές μεταξύ των ανθρώπων λόγω μιας σειράς βασικών χρήσιμων ιδιοτήτων:

• ενεργοποίηση του μεταβολισμού?
• επιτάχυνση της διαδικασίας καύσης λίπους, μέσω της επεξεργασίας του σε ενέργεια.
• πρόληψη της εμφάνισης σωματικού λίπους.
• μείωση των επιπέδων χοληστερόλης?
• αυξημένη αντοχή και απόδοση.
• μείωση της περιόδου αποκατάστασης μετά την προπόνηση.
• κορεσμός οξυγόνου των κυττάρων του σώματος.
• προάγει τη βελτίωση της διατροφής του καρδιακού μυός.
• αύξηση του επιπέδου ανοσολογικής προστασίας·
• μακρά και επίμονη δράση μετά τη διακοπή της χρήσης.

Επίδραση στη νοημοσύνη

Εκτός από τις σωματικές επιπτώσεις στο σώμα, η L-καρνιτίνη επηρεάζει επίσης την ψυχική δραστηριότητα ενός ατόμου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας σειράς μελετών, έχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή χρήση του συμπληρώματος σε ποσότητα 2 g ή περισσότερο για έξι μήνες αυξάνει τη νοητική απόδοση. Ως αποτέλεσμα αυτής της τεχνικής, τα διανοητικά φορτία γίνονται πιο εύκολα υποφερτά.

Επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα

Η έλλειψη L-καρνιτίνης έχει πολύ αρνητική επίδραση στη λειτουργία της καρδιάς. Επομένως, το συμπλήρωμα μπορεί να συνταγογραφηθεί ως θεραπεία για άτομα που πάσχουν από οποιαδήποτε καρδιαγγειακή νόσο, ειδικά εάν παρατηρηθεί αυτού του είδους η ανεπάρκεια. Εκτός από το γεγονός ότι η ουσία μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Ενδείξεις χρήσης

Οι εκτεταμένες ιδιότητες αυτού του προϊόντος υποδηλώνουν τη χρήση του όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Από εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να λάβουν L-καρνιτίνη για ιατρικούς σκοπούς, διακρίνονται τα ακόλουθα:

• ασθενείς με διαβήτη·
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• ευσαρκία;
• χρειάζεται αποκατάσταση του ήπατος.
• ασθενείς με AIDS (ένας αριθμός φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αυτής της ασθένειας προκαλούν έλλειψη καρνιτίνης, η οποία πρέπει να αναπληρωθεί τεχνητά).
• άτομα που πάσχουν από νεφρική και ηπατική βλάβη (αυτά τα όργανα είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της καρνιτίνης, το επίπεδο της οποίας πρέπει να αναπληρωθεί εάν υπάρχουν προβλήματα).
• άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν θρόμβωση.

Ο διορισμός αυτού του συμπληρώματος σε σχέση με μία από τις παραπάνω ασθένειες πρέπει να γίνεται μόνο από γιατρό. Καθορίζει επίσης τη δοσολογία και την περίοδο θεραπείας.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Παρά το γεγονός ότι οι κατασκευαστές μας διαβεβαιώνουν για την αβλαβή του φαρμάκου, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες στις οποίες η λήψη καρνιτίνης πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού:

• Διαβήτης;
• υπέρταση;
• κίρρωση του ήπατος;
• περιφερική αγγειακή νόσος?
• προβλήματα στα νεφρά.

Μεταξύ των παρενεργειών, μπορεί να διακριθεί μια σειρά από σπάνια φαινόμενα: αϋπνία, πονοκεφάλους, ναυτία, προβλήματα με τα κόπρανα. Κατά κανόνα, οι περιγραφόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι χαρακτηριστικές μόνο για άτομα με ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Μορφές απελευθέρωσης βιοπροσθετικών

Μέχρι σήμερα, η καρνιτίνη είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές. Μπορείτε να επιλέξετε το καταλληλότερο για τον εαυτό σας εξοικειωθείτε με τις ιδιότητες όλων των μορφών που παρουσιάζονται.

Καθαρή 100% L-καρνιτίνη

Η κλασική έκδοση, η οποία χρησιμοποιείται συχνότερα από αθλητές. Σε αυτή τη μορφή, η ουσία χαρακτηρίζεται από υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Έχει αποδειχθεί ότι εξαλείφει τα μεταβολικά προβλήματα. Λόγω της τελευταίας αυτής ιδιότητας, αυτός ο τύπος καρνιτίνης χρησιμοποιείται για περίπου μισό αιώνα στη θεραπεία της ανορεξίας και της παχυσαρκίας.

Τρυγική L-καρνιτίνη

Αυτή η φόρμα συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Έχει την πιο ενεργή μορφή και το επίπεδο βιοδιαθεσιμότητας είναι ακόμη υψηλότερο από ό,τι στην καθαρή του μορφή. Το φάρμακο διασπάται τέλεια στον πεπτικό σωλήνα σε χρήσιμα οξέα και μια καθαρή ουσία.

Ακετυλο L-καρνιτίνη

Μία από τις πιο πρόσφατες επινοημένες μορφές. Στη σύνθεση, εκτός από τη συνηθισμένη καρνιτίνη, υπάρχει μια ακετυλ ομάδα. Η εν λόγω ένωση μπορεί να εισέλθει στον εγκέφαλο. Λόγω αυτής της ιδιότητας, το συμπλήρωμα χαρακτηρίζεται επίσης από νευροδιεγερτική δράση στον οργανισμό. Αυτό σημαίνει ότι μαζί με τη βελτίωση του μεταβολισμού και τη διαδικασία καύσης λίπους, ένα άτομο θα λάβει επίσης αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Προπιονυλ L-καρνιτίνη

Αυτή η μορφή του φαρμάκου περιέχει εστέρα καρνιτίνης και γλυκίνη. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών κατέστησε δυνατή την επίτευξη του αποτελέσματος της διέγερσης του μεταβολισμού των λιπιδίων και της ενίσχυσης της σύνθεσης του μονοξειδίου του αζώτου. Μία από τις πιο χρήσιμες ιδιότητες του συμπληρώματος μπορεί να ονομαστεί αγγειοδιασταλτική δράση. Σε αυτή την υλοποίηση, η καρνιτίνη συνιστάται για άτομα με καρδιακές παθήσεις. Μεταξύ άλλων, αυτό το συμπλήρωμα ενισχύει τη σύνθεση τεστοστερόνης, μειώνει την απελευθέρωση γαλακτικού οξέος στους μύες κατά τη διάρκεια της προπόνησης και χαρακτηρίζεται επίσης από αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, το Propionyl καταπολεμά τη χρόνια κόπωση.

Φουμαρική L-καρνιτίνη

Αυτός ο τύπος καρνιτίνης είναι το αποτέλεσμα του συνδυασμού μιας καθαρής ουσίας με φουμαρικό οξύ. Ιδανικό για υπέρβαρα άτομα. Το πλεονέκτημα του προϊόντος θεωρείται ότι είναι θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Πώς να πάρετε L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους

Η διαδικασία λήψης του συμπληρώματος εξαρτάται από τη μορφή του προϊόντος που επιλέγεται για κατανάλωση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε καθένα από αυτά.

Πώς να πάρετε υγρή L-καρνιτίνη για απώλεια βάρους

Υπάρχουν διάφοροι τύποι υγρών πρόσθετων:

• σε μπουκάλια - έτοιμο προς χρήση.
• σιρόπι - απαιτεί αραίωση σε νερό.
• σε αμπούλες - επίσης έτοιμο για χρήση, η μόνη διαφορά είναι ότι το προϊόν συσκευάζεται σε μικρά δοχεία.

Το τελικό προϊόν (αραιωμένο σύμφωνα με το σιρόπι των οδηγιών) πρέπει να καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα, 5 ml (οι αθλητές μπορούν να χρειαστούν έως και 15 ml) 20 λεπτά πριν από την προπόνηση για έναν έως ενάμιση μήνα. Το διάλειμμα μεταξύ των δόσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Κάθε εργαλείο έχει τις δικές του οδηγίες χρήσης. Διαφορετικοί κατασκευαστές μπορεί να έχουν ελαφρώς διαφορετικούς κανόνες αποδοχής. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις οδηγίες για τον κατάλληλο παράγοντα, που υποδεικνύουν τη συγκέντρωση και τη δοσολογία.

Το πλεονέκτημα της υγρής μορφής της καρνιτίνης είναι η γρήγορη απορρόφησή της. Μεταξύ των ελλείψεων μπορεί να ονομαστεί ένας μεγάλος αριθμός βαφών και διάφορες γεύσεις.

Πώς να λαμβάνετε κάψουλες

Η έκδοση σε κάψουλα έχει καλούς ρυθμούς απορρόφησης από το σώμα. Μια τέτοια καρνιτίνη δρα γρήγορα και είναι αρκετά βολική για λήψη.

Σύμφωνα με τις τυπικές οδηγίες, αυτή η μορφή συμπληρώματος πρέπει να λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα για 250-500 mg (500-1500 mg για αθλητές). Μπορείτε να πιείτε μη ανθρακούχο μεταλλικό ή καθαρό νερό, καθώς και χυμό. Μπορείτε να το πάρετε για 2-6 μήνες.

Πιο ακριβείς δόσεις θα πρέπει να ελέγχονται με τον εκπαιδευτή ή τον γιατρό σας.

Πώς να πιείτε τη μορφή δισκίου

Μία από τις πιο προσιτές μορφές καρνιτίνης είναι τα δισκία. Το κύριο πλεονέκτημά τους σε σχέση με άλλους τύπους φαρμάκων είναι η εξοικονόμηση κόστους. Η αγορά μιας φόρμας δισκίου δεν χτυπάει τόσο σκληρά την τσέπη σας, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτή τη μορφή το φάρμακο δεν απορροφάται τόσο καλά όσο αυτά που περιγράφονται παραπάνω. Ο αριθμός των δόσεων και η δόση συμπίπτουν περίπου με τη χρήση των καψουλών. Περισσότερες λεπτομερείς πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στις οδηγίες.

Υποδοχή σε μορφή σκόνης

Το σχετικά χαμηλό κόστος και το καλό αποτέλεσμα συνδυάζονται σε αυτή τη μορφή απελευθέρωσης καρνιτίνης. Για πολλούς, αυτό το είδος φαρμάκου είναι το πιο προβληματικό στη χρήση. Το θέμα είναι ότι πρέπει να τσιμπήσετε με την υποδοχή του: η σκόνη αραιώνεται σε μισό λίτρο υγρού. Είναι απαραίτητο να πίνετε το ποτό που προκύπτει κάθε φορά. Τα υγρά πρέπει να λαμβάνονται ακριβώς όσο αναγράφεται στις οδηγίες. Όχι λιγότερο, καθώς το φάρμακο θα καταστεί άχρηστο.

Είναι δυνατόν να πίνετε L-καρνιτίνη χωρίς προπόνηση;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος και για αυτό αποφασίσετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα και δεν σκοπεύετε να αθληθείτε, τότε δεν έχει πολύ νόημα η κατανάλωση του φαρμάκου. Η L-καρνιτίνη δεν είναι καυστήρας λίπους και δεν έχει νόημα να τη χρησιμοποιείτε ως προσθήκη στην κύρια δίαιτα για απώλεια βάρους. Θα αποδειχθεί ότι έχει μόνο τα ευεργετικά αποτελέσματα που περιγράφονται παραπάνω, αλλά δεν θα βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους. Αλλά σε συνδυασμό με την προπόνηση, μπορείτε να επιτύχετε πιο έντονη απώλεια βάρους καίγοντας περισσότερο λίπος από ότι χωρίς αυτό το συμπλήρωμα.

Ημερήσια δόση L-καρνιτίνης

Η ποσότητα του συμπληρώματος που καταναλώνεται εξαρτάται από το αν ασχολείστε με ενεργή σωματική δραστηριότητα. Για τους αθλητές, η δόση θα είναι υψηλότερη από ό,τι για τους απλούς ανθρώπους. Έτσι, η ημερήσια δόση τους είναι περίπου 1200 mg e-καρνιτίνης. Αυτή η ποσότητα συνιστάται να χωρίζεται σε 2 ίσες δόσεις: πριν από ένα από τα γεύματα (κατά προτίμηση πρωινό) και πριν την προπόνηση. Συγκεκριμένα, πριν από τη φυσική δραστηριότητα, προτιμάται ένα υγρό προϊόν.

Η καρνιτίνη μπορεί να πιει χωρίς προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας αρκεί να παίρνετε 1-2 κάψουλες 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Εάν το φάρμακο λαμβάνεται για ιατρικούς σκοπούς, τότε μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να καθορίσει τη δοσολογία. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η χρήση του φαρμάκου χωρίς τη συμπερίληψη σωματικής δραστηριότητας θα είναι χρήσιμη για το σώμα, αλλά δεν θα επηρεάσει τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν ή εκείνη τη μορφή συμπληρώματος, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες. Συνήθως, περιγράφει το σχέδιο λήψης με αρκετή λεπτομέρεια.

Συνδυασμός με άλλα φάρμακα

Η καρνιτίνη, όπως προαναφέρθηκε, είναι μια ουσία που είναι φυσική για τον οργανισμό. Σε αυτή τη βάση, μπορεί να υποστηριχθεί ότι η λήψη του μαζί με άλλα φάρμακα δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα και των δύο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με άλλους λιποδιαλύτες όταν λαμβάνεται για απώλεια βάρους ή σε συνδυασμό με φάρμακα στην περίπτωση ιατρικής θεραπείας. Το τελευταίο θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.

Ένα άλλο θέμα είναι ο συνδυασμός της καρνιτίνης με ουσίες που έχουν διεγερτική δράση στον οργανισμό. Ένα από αυτά είναι η καφεΐνη. Η λήψη αυτών των ουσιών μαζί είναι απαράδεκτη.

L-καρνιτίνη στα τρόφιμα

Όπως έχει ήδη σημειωθεί, η εν λόγω ουσία συντίθεται από ζωική πρωτεΐνη. Έτσι, τα συνηθισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να γίνουν πηγές l-καρνιτίνης. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε αυτό το συστατικό παρατηρείται φυσικά στο κρέας (ειδικά στο βοδινό). Για μια πιο λεπτομερή εξοικείωση με το περιεχόμενο της ουσίας σε ορισμένα προϊόντα, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τα δεδομένα που δίνονται στον πίνακα.

Η αναγραφόμενη ποσότητα καρνιτίνης στον πίνακα αντιστοιχεί μόνο στη θερμικά μη επεξεργασμένη κατάσταση των προϊόντων. Κατά το μαγείρεμα, μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Γι’ αυτό οι αθλητές, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, χρησιμοποιούν εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής.

Πώς να κάνετε τη λήψη ενός συμπληρώματος πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της λήψης του φαρμάκου, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

• επιλέξτε την κατάλληλη δόση για το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και την κατάσταση της υγείας.
• πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τα διαστήματα που υποδεικνύονται στις οδηγίες ή επιλέγονται από τον γιατρό (η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της χρήσης).
• η τακτική χρήση θα επιτρέψει στο φάρμακο να συσσωρευτεί στο σώμα, γεγονός που θα κάνει το αποτέλεσμα πιο σταθερό και διαρκές.
• εάν παίζετε αθλήματα, τότε πρέπει να πάρετε καρνιτίνη όχι νωρίτερα από μία ώρα πριν από την προπόνηση.
• το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους θα είναι αισθητό μόνο εάν ακολουθείτε σωστή διατροφή και συμπεριλάβετε σωματική δραστηριότητα: το συμπλήρωμα επιταχύνει μόνο το μεταβολισμό και δεν σας απαλλάσσει από θαύμα από το λίπος.

Η βλάβη της L-καρνιτίνης

Στην περίπτωση της εργασίας με συμπληρώματα διατροφής, συνηθίζεται να αναρωτιόμαστε εάν η καρνιτίνη είναι επιβλαβής για τον οργανισμό. Δεν μπορεί να ειπωθεί με 100% βεβαιότητα ότι αυτό το φάρμακο είναι απολύτως ασφαλές, αλλά υπάρχουν πολύ λίγα δεδομένα σχετικά με τη βλάβη του στην υγεία. Όλα αυτά, κατά κανόνα, βασίζονται σε ακατάλληλη χρήση ή στην εκδήλωση παρενεργειών. Τα τελευταία, όπως σημειώθηκε παραπάνω, εμφανίζονται συνήθως σε άτομα με ατομική δυσανεξία στην ουσία.

Εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το είδος συμπληρώματος και επιλέξετε σωστά τη δόση, τότε πιθανότατα δεν θα προκαλέσετε καμία βλάβη στην υγεία σας.

Επιλογή φαρμάκου

Η επιλογή της κατάλληλης μορφής καρνιτίνης θα πρέπει να βασίζεται στις ιδιότητές της, το επιθυμητό αποτέλεσμα και την οικονομική προσιτότητα. Το κόστος εξαρτάται άμεσα από τον κατασκευαστή και τον τύπο του φαρμάκου. Έτσι, οι πιο προσιτές είναι οι ταμπλέτες και οι μορφές σε σκόνη (από 260 ρούβλια). Τα πιο ακριβά είναι τα υγρά (από 280 ρούβλια ανά 50 ml) και οι κάψουλες (από 950 ρούβλια). Τα τελευταία, παράλληλα, προτείνονται στους αθλητές. Η καρνιτίνη πωλείται σε εξειδικευμένα αθλητικά καταστήματα, κέντρα αθλητικής διατροφής και σε ορισμένα γυμναστήρια.

Η κύρια έμφαση κατά την επιλογή πρέπει να δίνεται όχι στην εταιρεία, αλλά στον κατασκευαστή των πρώτων υλών. Μεταξύ των τελευταίων, προτείνονται δύο: η Sigma-Tau με την πρώτη ύλη Biosint και η Lonza με την πρώτη ύλη Carnipure.

Η επιθυμία για απώλεια βάρους εμφανίστηκε τουλάχιστον μία φορά σε όλους τους ανθρώπους. Αυτή είναι μια επίπονη διαδικασία με ασκήσεις, δίαιτες. Για να επιταχυνθεί, μερικές φορές στη διατροφή περιλαμβάνονται βιολογικά πρόσθετα.

Ένα από αυτά τα πρόσθετα είναι Λεβοκαρνιτίνη (L-καρνιτίνη (L καρνιτίνη)).

Αρχικά προοριζόταν για αθλητές, αυξάνοντας την αντοχή του σώματος. Σταδιακά, το συμπλήρωμα βρήκε εφαρμογή σε άλλους ανθρώπους όταν χάνουν βάρος. Υπάρχει στην αθλητική και διαιτητική διατροφή.

Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται την ασφάλεια, αλλά η χρήση πρέπει να γίνεται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες για να μην βλάψει το σώμα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι είναι;

Ο μηχανισμός δράσης του φαρμάκου στο σώμα

Η ουσία αναγνωρίζεται τεχνικά ως ένα αμινοξύ που έχει πολλές ομοιότητες με το οποίο ονομάστηκε Β11. Μόνο αυτό συντίθεται στο ανθρώπινο σώμα.

Προέρχεται από αμινοξέα. Γιατί το σώμα πρέπει να έχει αρκετό σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Η φυσική καρνιτίνη βρίσκεται στα τρόφιμα.

Η επίδραση στο σώμα είναι παρόμοια με την ενεργό προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα πέφτει και στη συνέχεια ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί οξείδωσης και μετατροπής του λίπους σε ενέργεια.

Χωρίς καρνιτίνη, δεν θα συμβεί οξείδωση του λίπους και θα υπάρξουν προβλήματα με το μεταβολισμό, την αναγέννηση της καρδιάς και των ιστών. Συνήθως ο ανθρώπινος οργανισμός παράγει το ένζυμο στην απαιτούμενη ποσότητα, η αύξηση της δόσης με τη βοήθεια συμπληρωμάτων οδηγεί σε επιταχυνόμενη καύση λίπους, αυξημένη αντοχή και μυϊκή μάζα.

Η L-καρνιτίνη μεταφέρει τα λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια μέσω της μεμβράνης. Για τη ζωή, ένα άτομο χρειάζεται ενέργεια που λαμβάνεται από την οξείδωση του λίπους.

Η διατροφή δεν παρέχεται μόνο στους μύες και τα οστά, αλλά ο εγκέφαλος καταναλώνει περίπου το 20% της ενέργειας που καταναλώνεται. Εάν το επίπεδο της καρνιτίνης μειωθεί για κάποιο λόγο, τότε θα εμφανιστεί αποτυχία σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των πνευμόνων.

Το φάρμακο επηρεάζει τα ακόλουθα:

• νοημοσύνη (λόγω των εκπομπών ενέργειας, όταν χρησιμοποιείτε 2 g ουσίας την ημέρα, βελτιώνονται οι δείκτες πνευματικής δραστηριότητας, αποκαθίσταται ο νευρικός ιστός).
• αποτοξίνωση του ήπατος (το φάρμακο ενεργοποιεί το έργο διαφόρων ενζύμων. Εξουδετερώνει τα οξέα στο ήπαρ και είναι ένα φυσικό αντίδοτο για το βαλπροϊκό οξύ).
• μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι μύες της καρδιάς τρέφονται με λιπαρά οξέα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί όλων των χωρών σε περίπτωση καρδιακών προβλημάτων συνταγογραφούν καρνιτίνη σε ασθενείς. Επιπλέον, αυξάνεται η συνολική ανοσία και η αντίσταση στο στρες.

Τροφές που περιέχουν L-καρνιτίνη

Υπάρχει ένα ορισμένο ποσοστό καταναλωτών αθλητικής διατροφής και συμπληρωμάτων διατροφής που παραμελούν τις επίσημες συστάσεις όταν χρησιμοποιούν ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Πιστεύουν ότι η ανατροφοδότηση και οι συμβουλές από άλλους είναι αρκετές για να καθοριστεί η δοσολογία. Μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην απουσία του αναμενόμενου αποτελέσματος, αλλά και σε αρνητικές συνέπειες για το σώμα. Επομένως, πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε πρόσθετο, συμπεριλαμβανομένων, είναι απαραίτητο να διαβάσετε τις λεπτομερείς οδηγίες χρήσης.

Αρχή λειτουργίας και ενδείξεις χρήσης

Τι είναι η L-καρνιτίνη; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα αμινοξύ που συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό (κυρίως στο ήπαρ), το οποίο εμπλέκεται στις μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, η λεβοκαρνιτίνη προέρχεται από πρωτεϊνούχα τρόφιμα, όπως το κόκκινο κρέας.

Εάν ένα άτομο δεν είναι ενεργός αθλητής ή χορτοφάγος και επίσης τηρεί τους κανόνες της ορθολογικής διατροφής, το φάρμακο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ωστόσο, με έντονη σωματική άσκηση, η εξωτερική βοήθεια με τη μορφή συμπληρωμάτων με βάση τη λεβοκαρνιτίνη δεν θα είναι περιττή. Αυτό οφείλεται στις ακόλουθες ιδιότητες της ουσίας, οι οποίες περιγράφονται σε οποιεσδήποτε οδηγίες για τη χρήση της καρνιτίνης:

• αυξάνει την αντοχή?
• επιταχύνει το σχηματισμό μυϊκής μάζας.
• βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
• ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους.
• βοηθούν στη βελτίωση της όρεξης.
• επηρεάζει θετικά την εργασία του καρδιακού μυός.
• βελτιώνει την ανοσία?
• εμπλέκεται στη διάσπαση του γαλακτικού οξέος μετά από έντονη προπόνηση.

Εκτός από αθλητές, το προϊόν συνιστάται σε χορτοφάγους, ασθενείς με καρδιοπάθεια, ηλικιωμένους και πρόωρα μωρά. Η ολοκληρωμένη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του ενδοκρινικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος και του ήπατος μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη λήψη καρνιτίνης.

Μέθοδοι εφαρμογής και δοσολογικές μορφές

Πριν πάρετε το φάρμακο, είναι απαραίτητο να εξοικειωθείτε με τις πιθανές παρενέργειες και τις αντενδείξεις, οι οποίες περιγράφονται στις οδηγίες για οποιαδήποτε μορφή δοσολογίας l-καρνιτίνης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες όταν λαμβάνονται είναι εξαιρετικά σπάνιες και συνήθως εκδηλώνονται ως αλλεργικές αντιδράσεις ή εντερικές διαταραχές, οι οποίες μπορεί να σχετίζονται με ατομική δυσανεξία.

Είναι καλύτερα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• χρόνιες παθήσεις του ήπατος και / και των νεφρών.
• υπέρταση;
• Διαβήτης
• εγκυμοσύνη και γαλουχία.

Άλλα ζητήματα που μπορεί να μην καλύπτονται στις οδηγίες χρήσης της l-καρνιτίνης είναι καλύτερα να συζητήσετε με το γιατρό σας, χωρίς να βασίζεστε στις συμβουλές φίλων και γνωστών.

Υπάρχουν διάφορες μορφές δοσολογίας που περιέχουν λεβοκαρνιτίνη: σιρόπι, δισκία και κάψουλες. Η σύνθεση, εκτός από την ίδια την ουσία, συνήθως περιλαμβάνει βοηθητικά στοιχεία με τη μορφή ασκορβικού οξέος ή φρουκτόζης (σιρόπι). Οι κανόνες χορήγησης και δοσολογίας εξαρτώνται από τον προορισμό του φαρμάκου και την ηλικία του καταναλωτή. Επιπλέον, οι επισκέπτες του γυμναστηρίου αγοράζουν το προϊόν κυρίως με τη μορφή αθλητικής διατροφής (π.χ. υγρό). Η συγκέντρωση της L-καρνιτίνης σε ένα τέτοιο «κοκτέιλ» είναι πολύ υψηλότερη και προορίζεται ειδικά για αθλητές.

Σύμφωνα με τις οδηγίες, συνιστάται να παίρνετε την καρνιτίνη με τη μορφή σιροπιού αδιάλυτη και εάν δεν λειτουργεί, τότε πιείτε αμέσως μια μικρή ποσότητα μεταλλικού νερού χωρίς αέριο. Είναι καλύτερο για τους αθλητές να σταματήσουν σε δόση 15 ml ανά κιλό σωματικού βάρους πριν από την προπόνηση και για όλους τους άλλους (ενήλικες) να παίρνουν το φάρμακο τρεις φορές τα 5 ml. Το μάθημα είναι από 4 έως 6 εβδομάδες, τότε χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Εάν είναι απαραίτητο, η λήψη μπορεί να επαναληφθεί.

Για παιδιά, η δοσολογία επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία:

• έως 1 έτος - 8-10 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα.
• έως 6 ετών - 20-28 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα.
• έως 12 ετών - 2,5 ml.

Τα δισκία συνταγογραφούνται επίσης σε ένα μάθημα, λαμβάνοντας υπόψη τις συστάσεις του γιατρού. Οι αθλητές μπορούν να λάβουν 500-1500 mg αμέσως πριν από την άσκηση, και όλοι οι άλλοι (ενήλικες) - 250-500 mg δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Οι κάψουλες λεβοκαρνιτίνης λαμβάνονται σύμφωνα με την ίδια αρχή με τα δισκία: 500-1500 mg για αθλητές και 250-500 mg για όλους τους άλλους πολλές φορές την ημέρα.

Μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας ποια μορφή δοσολογίας θα επιλέξετε, αλλά για τα παιδιά είναι προτιμότερο να σταματήσετε στο σιρόπι. Το κύριο πράγμα δεν είναι να ξεχάσετε τη δοσολογία της L-καρνιτίνης που δίνεται στις οδηγίες και τους κανόνες για την αποθήκευση του φαρμάκου. Το σιρόπι θεωρείται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί εντός 15 ημερών από το άνοιγμα του φιαλιδίου! Τα δισκία ή οι κάψουλες μπορούν να αποθηκευτούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (έως 1 έτος).

Τι λένε οι καταναλωτές για την L-καρνιτίνη;

Οι απόψεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου ποικίλλουν πολύ, ανάλογα με τους στόχους που έχει θέσει ένα άτομο για τον εαυτό του, τα ατομικά του χαρακτηριστικά και τον τρόπο ζωής του. Αλλά σχεδόν όλες οι κριτικές έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό - το συμπλήρωμα είναι πρακτικά ασφαλές για την υγεία και καταπολεμά τέλεια την κούραση και την υπερβολική εργασία. Παρακάτω είναι μερικές δηλώσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της λεβοκαρνιτίνης:

Alena, 32 ετών, προπονητική εμπειρία για περισσότερα από 8 χρόνια.
«Δουλεύω ως προπονητής αερόμπικ και γυμναστικής εδώ και αρκετά χρόνια. Πρόσφατα, άρχισα να νιώθω μια κατάρρευση στις προπονήσεις, καθώς το πρόγραμμα εργασίας είναι αρκετά σφιχτό και σχεδόν χωρίς ρεπό. Όμως ο προπονητής θα πρέπει να φορτίζει την ομάδα με την ενέργειά του και να είναι πηγή θετικών συναισθημάτων! Ήπια μια σειρά από καρνιτίνη και ένιωσα σε πολύ καλύτερη φόρμα.

Andrey, 28 ετών, αθλητής με πενταετή εμπειρία «Ασχολούμαι με το bodybuilding και χρησιμοποιώ το φάρμακο κατά τη διάρκεια της περιόδου «ξήρανσης». Το αποτέλεσμα είναι απόλυτα ικανοποιητικό, αλλά χωρίς σωματική δραστηριότητα, η αποτελεσματικότητα είναι μηδενική».

Η Ilona, ​​25 ετών, απολαμβάνει τον χορό και πηγαίνει στο γυμναστήριο.
«Ως παιδί, διαγνώστηκα με αγγειακή δυστονία, οπότε το συμπλήρωμα δεν μου ταίριαζε. Και τις δύο φορές που το δοκίμασα με έπιασε ζαλάδα και ταχυπαλμία. Έπρεπε να αρνηθώ».

Για τη διατήρηση της υγείας ενηλίκων και παιδιών, η αλυσίδα φαρμακείων προσφέρει το φάρμακο "Καρνιτίνη". Οι οδηγίες χρήσης αυτού του εργαλείου λένε πότε, γιατί και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Το άρθρο μας προσφέρει πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του φαρμάκου και επίσης λέει ποια ανάλογα έχει.

Αμινοξύ και βιταμίνη

Οι διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα συνδέονται μεταξύ τους σε διαδοχικές αλυσίδες. Μια ουσία παράγεται υπό συγκεκριμένες συνθήκες, αναγκάζοντας μια άλλη ουσία να συντεθεί, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει την παραγωγή και τη λειτουργία των ακόλουθων συστατικών. Στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος παράγεται η καρνιτίνη, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες διατηρώντας τη δραστηριότητα του συνενζύμου ακετυλίωσης. Στα μικρά παιδιά, αυτές οι διεργασίες δεν έχουν ακόμη ενεργοποιηθεί επαρκώς και επομένως μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τα μωρά, στην οποία πρέπει να υπάρχουν πηγές καρνιτίνης - κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η ουσία είναι ειδική, η καρνιτίνη είναι παρόμοια στη δομή με τις βιταμίνες Β και μερικές φορές λανθασμένα ονομάζεται βιταμίνη W ή

Από την ιστορία της ανακάλυψης της καρνιτίνης

Μία από τις πιο σημαντικές ουσίες που δρουν στο ανθρώπινο σώμα είναι η καρνιτίνη. Οι οδηγίες χρήσης φαρμάκων με αυτήν την ουσία λένε πώς να πάρετε αυτό το φάρμακο, αλλά δεν αναφέρουν πώς ανακαλύφθηκε. Και συνέβη πριν από περισσότερο από έναν αιώνα - το 1905. Δύο Ρώσοι επιστήμονες, ο V. S. Gulevich και ο R. P. Krimberg, εξετάζοντας τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, απομόνωσαν μια ειδική ουσία, την οποία ονόμασαν βιταμίνη W. Μισό αιώνα αργότερα, ελήφθη τεχνητά. Μόνο μετά από άλλα 2 χρόνια, το 1962, οι επιστήμονες κατάλαβαν την έννοια της ανοιχτής ουσίας - είναι ενεργός συμμετέχων στο μεταβολισμό, που συμμετέχει στη μεταφορά λιπαρών οξέων μακράς αλυσίδας στα μιτοχόνδρια μέσω της μεμβράνης τους. Παρεμπιπτόντως, τα μιτοχόνδρια είναι ειδικά κυτταρικά οργανίδια, ένα είδος σταθμών παραγωγής ενέργειας που, οξειδώνοντας οργανικές ενώσεις, λαμβάνουν ηλεκτρική ενέργεια που χρησιμοποιείται για την παραγωγή ηλεκτρικού δυναμικού, για τη σύνθεση και τη θερμογένεση ATP.

Μορφές καρνιτίνης

Μια ουσιαστική ουσία που παράγεται στον ίδιο τον ανθρώπινο οργανισμό και συνοδεύεται από την τροφή είναι η καρνιτίνη. Οδηγίες χρήσης, κριτικές, ανάλογα φαρμάκων, το δραστικό συστατικό των οποίων είναι αυτό θα συζητηθούν παρακάτω. Αρχικά, ας διευκρινίσουμε ότι η καρνιτίνη είναι η κοινή ονομασία για πολλά παρόμοια παράγωγα. Λαμβάνονται μεταξύ τους με χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν σε έναν ζωντανό οργανισμό:

• Ακετυλο-L-καρνιτίνη.
• Προπιονυλο-L-καρνιτίνη.
• Τρυγική L-καρνιτίνη.

Οι δύο πρώτες μορφές είναι αιθερικά παράγωγα της καρνιτίνης. Είναι πιο κατάλληλα για τη σύνθετη θεραπεία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Όμως η μη βασική τρίτη μορφή (τρυγική l-καρνιτίνη) είναι μια φαρμακευτική ουσία που βοηθά με το μεταβολικό στρες, την αυξημένη σωματική καταπόνηση, τις πρωτογενείς και δευτερογενείς διαταραχές της σπερματογένεσης. Τα φάρμακα και η αθλητική διατροφή με καρνιτίνη μπορεί να αναφέρονται ως "καρνιτίνη" ή "L-καρνιτίνη". Αυτά τα φάρμακα είναι πανομοιότυπα σε σύνθεση και θεραπευτικά αποτελέσματα.

Επιστημονική βάση

Για ορισμένα φάρμακα που περιέχουν l καρνιτίνη, οι οδηγίες χρήσης για απώλεια βάρους έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα. Αυτός ο σκοπός της καρνιτίνης οφείλεται στο γεγονός ότι βοηθά τα μιτοχόνδρια να διασπάσουν τα λίπη, απελευθερώνοντας την απαραίτητη ενέργεια για τον οργανισμό. Αυτή η ίδια η ουσία δεν επηρεάζει τη χρήση των λιπών, είναι μόνο ένας αγωγός. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι για την καλή λειτουργία των «ενεργειακών μπλοκ» του οργανισμού δεν χρειάζεται μόνο η καρνιτίνη, αλλά και το συνένζυμο Q10. Επομένως, για να αυξηθεί η ικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται τα λίπη σε ενέργεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται πολύπλοκα σκευάσματα σε συνδυασμό με τη φυσική δραστηριότητα.

Εάν το φάρμακο δεν μπορεί να ληφθεί

Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση φαρμάκων με την ουσία l-καρνιτίνη. Οι οδηγίες χρήσης αυτών των κεφαλαίων υποδεικνύουν ότι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Υπερευαισθησία στα συστατικά μιας συγκεκριμένης δοσολογικής μορφής.
• Η τριμεθυλαμινουρία είναι τις περισσότερες φορές μια σπάνια γενετική μετάλλαξη που προκαλεί τη συσσώρευση στο ανθρώπινο σώμα της τριμεθυλαμίνης, η οποία έχει μια δυσάρεστη οσμή ψαριού.

Παρενέργειες

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες αντιδράσεις κατά τη λήψη σκευασμάτων καρνιτίνης και l-καρνιτίνης. Οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες αναφέρονται στις οδηγίες χρήσης:

• Αλλεργικές αντιδράσεις.
• Στομαχόπονος.
• Δυσπεψία.

Πώς να πάρετε την ουσία;

Οι μέθοδοι λήψης του φαρμάκου "Καρνιτίνη" στις οδηγίες χρήσης περιγράφονται με αρκετή λεπτομέρεια. Το φάρμακο "L-Carnitine" διατίθεται σε διάφορες δοσολογικές μορφές:

• Κουφέτα.
• Κάψουλες.
• Διάλυμα για έγχυση.
• Σιρόπι.
• Ταμπλέτες.

Η μορφή εφαρμογής της "Καρνιτίνης", καθώς και το σχήμα και η δοσολογία του φαρμάκου, συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό. Για την ενίσχυση της πνευματικής δραστηριότητας, το φάρμακο συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 14 ετών, ένα δισκίο ή δισκίο 500 mg μία φορά την ημέρα. Η θεραπεία πραγματοποιείται συνήθως σε μια πορεία 30 ημερών, στη συνέχεια απαιτείται ένα διάλειμμα. Ένα δεύτερο μάθημα μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό. Το φάρμακο "Καρνιτίνη", που παράγεται σε κάψουλες και συνταγογραφείται για χρήση σε παιδί από τον θεράποντα ιατρό για ιατρικούς λόγους, μπορεί να χορηγηθεί ανοίγοντας την κάψουλα και ρίχνοντας το περιεχόμενό της σε ένα κουταλάκι του γλυκού νερό, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικά προϊόντα για παιδιά, διατίθενται σε μορφή σιροπιού, έχουν δοσομετρικό κουτάλι.

Οι φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν το φάρμακο "Carnitine chloride". Οι οδηγίες χρήσης του μέσου περιέχουν πληροφορίες σχετικά με τους κανόνες λήψης του. Το "Carnitine chloride" διατίθεται ως ενέσιμο διάλυμα, συσκευασμένο σε αμπούλες των 5 ml. Αυτή η φαρμακευτική ουσία χορηγείται με τη μορφή εγχύσεων, πολύ αργά - όχι περισσότερες από 60 σταγόνες ανά 1 λεπτό, γεγονός που επιτρέπει στο δραστικό συστατικό να διεισδύσει γρήγορα στην καρδιά, το ήπαρ και τον εγκέφαλο. Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία καταστάσεων και ασθενειών όπως:

• Οξείες διαταραχές του εγκεφαλικού κυκλοφορικού που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια ισχαιμικού εγκεφαλικού ή παροδικού ισχαιμικού επεισοδίου.
• Εγκεφαλοπάθεια.
• Τοξική εγκεφαλική βλάβη.

Δεδομένου ότι το φάρμακο εγχέεται απευθείας στη συστηματική κυκλοφορία, χρησιμοποιείται ενεργά για την καθυστέρηση της ανάπτυξης στα παιδιά, καθώς και για τη θεραπεία του υποσιτισμού, της ανορεξίας.

Πώς να αγοράσετε και να αποθηκεύσετε ένα φάρμακο με καρνιτίνη;

Η "καρνιτίνη" πωλείται στην αλυσίδα φαρμακείων χωρίς ιατρική συνταγή. Πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από παιδιά. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά την ημερομηνία λήξης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν προϊόντα με καρνιτίνη. Τα σκευάσματα καρνιτίνης παράγονται από πολλές φαρμακευτικές εταιρείες, επομένως έχουν ποικίλες ονομασίες και μπορεί να περιέχουν επιπλέον δραστικά συστατικά. Τα πιο δημοφιλή μεταξύ των αγοραστών είναι τα "Alimba", "Karniten", "Cartan", "Cartonade", "Elkar", Carnifit, L-Carnitine.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που είναι δημοφιλές τόσο στη διαιτητική όσο και στην αθλητική διατροφή, καθώς και στην ιατρική. Σας επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της απαλλαγής από το υπερβολικό βάρος, τη βελτίωση του μυϊκού τόνου. Ένα άλλο όνομα είναι βιταμίνη Β11 ή ΒΤ. Αυτή η ουσία έχει εξαιρετικές αναβολικές ιδιότητες, βελτιώνει τη διατροφή των κυττάρων, επηρεάζει τη συσσώρευση ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και επιταχύνει τις διαδικασίες ανάκτησης των ιστών. Για να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, πρέπει να γνωρίζετε πώς να παίρνετε καρνιτίνη.Αυτό θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε.

Η L-καρνιτίνη θεωρείται καυστήρας λίπους επειδή αυξάνει τον ρυθμό μεταβολισμού του λίπους. Εάν ένα άτομο τρώει κανονικά και καταναλώνει επαρκή ποσότητα ζωικών πρωτεϊνών, αυτή η ουσία παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό. Τα άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό ή/και τηρούν μια συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να αντιμετωπίσουν ανεπάρκεια αυτού του συστατικού, με αποτέλεσμα η διαδικασία επίτευξης του επιθυμητού αποτελέσματος να επιβραδυνθεί σημαντικά.

Η L-καρνιτίνη είναι ένα αξιόπιστο, ασφαλές και πολυλειτουργικό συμπλήρωμα.Ενδείκνυται για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την ενέργεια, τη δραστηριότητα, την αντοχή.

Το εργαλείο μπορεί να βελτιώσει τη νοητική δραστηριότητα.Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή χρήση 2 g της ουσίας για έξι μήνες μπορεί να αυξήσει τη νοητική δραστηριότητα και ως εκ τούτου, ένα άτομο μπορεί να ανέχεται καλύτερα το διανοητικό στρες.

Είναι επίσης γνωστό ότι έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.Αυτό το συστατικό βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, προστατεύει από την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Αλλά είναι το τελευταίο που συχνά προκαλεί τόσο σοβαρές επιπλοκές όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συστήνουν συχνά τη λήψη l καρνιτίνης για την καρδιά.

Με τη σωστή χρήση της l-καρνιτίνης, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ενεργοποιήστε τις διαδικασίες καύσης λίπους.
• μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο σώμα.
• ξεκινήστε τον μηχανισμό επεξεργασίας των λιποκυττάρων σε ενέργεια.
• καταστρέφουν τις εναποθέσεις λίπους και αποτρέπουν τη συσσώρευση των τελευταίων.
• βελτίωση της πνευματικής και σωματικής απόδοσης.
• να συντομεύσει την περίοδο αποκατάστασης·
• ενίσχυση της ανοσίας?
• κορεσμός του σώματος με την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου.
• αύξηση της αντοχής στο στρες.
• ενίσχυση του οστικού ιστού.
• βελτιώνουν την αντοχή και την ενέργεια.

Οι ενδείξεις για τη χρήση της l καρνιτίνης περιλαμβάνουν τα ενεργά αθλήματα. Η ουσία βοηθάει αθλητέςβελτίωση της απόδοσης του σώματος, επιτάχυνση της διαδικασίας απώλειας βάρους και βελτίωση του μυϊκού τόνου, επίτευξη καλύτερων επαγγελματικών αποτελεσμάτων. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αυτήν την ουσία. άτομα με έλλειψη αμινοξέων στο σώμα.Εμφανίζεται Σε ηλικιωμένουςνα επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και τη μνήμη, άτομα με καρδιακές παθήσεις. Επίσης, τα αμινοξέα χρειάζονται μερικές φορές οι έγκυες και οι θηλάζουσες μητέρες, τα μικρά και πρόωρα μωρά και τα νεογνά. Το φάρμακο συνταγογραφείται για τη θεραπεία της παχυσαρκίας ή της ανορεξίας. Συνήθως συνταγογραφείται ως μέρος σύνθετης θεραπείας.

L-καρνιτίνη: οδηγίες χρήσης

Το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί με τη μορφή σιροπιών, καψουλών, δισκίων και σκόνης και η μέθοδος εφαρμογής θα διαφέρει ανάλογα με τη φόρμα.

Πώς να πάρετε υγρή L καρνιτίνη

Η υγρή μορφή είναι σιρόπια και αμπούλες. Το σιρόπι δεν εξαρτάται από την πρόσληψη τροφής. Καλύτερα να μην το αραιώσετε με νερό, αλλά αν χρειαστεί πιείτε το αργότερα.

Συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν l-καρνιτίνη τρεις φορές την ημέρα, 5 ml (μία μεζούρα). Στους αθλητές εμφανίζεται μια εφάπαξ δόση των 15 ml της ουσίας (μεζούρα) αμέσως πριν την προπόνηση. Σε αυτή την περίπτωση, το αμινοξύ θα βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας, στην καύση λίπους, στη βελτίωση της αντοχής και στη βελτίωση των αποτελεσμάτων σας.

Η πορεία εισαγωγής είναι συνήθως 4-6 εβδομάδες. Εάν χρειαστεί, μια εβδομάδα αργότερα, επαναλαμβάνεται.

Για παιδιά έως ενός έτους, τα σιρόπια συνταγογραφούνται σε δόση 10-20 σταγόνων ανά δόση. Παιδιά ηλικίας 6-12 ετών φαίνεται να χρησιμοποιούν 20-27 σταγόνες κάθε φορά, παιδιά 6-12 ετών - 2,4-2,5 ml τη φορά. Η διάρκεια της εισαγωγής είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Λαμβάνετε l-καρνιτίνη 2-3 φορές την ημέρα. Μεταξύ των μαθημάτων υπάρχει ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

Πώς να πάρετε σωστά τα δισκία l καρνιτίνης

Το φάρμακο χρησιμοποιείται από το στόμα. Τα δισκία δεν συνιστώνται να συνθλίβονται ή να μασούνται - πίνονται ολόκληρα με νερό. Η διάρκεια χορήγησης και η δοσολογία επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση και τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Οι ενήλικες συνήθως συνταγογραφούνται 200-500 ml 2-3 φορές την ημέρα. Συνιστάται στους αθλητές να λαμβάνουν l καρνιτίνη μία φορά πριν την προπόνηση σε δόση 500-2500 mg. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε την ουσία σε μαθήματα σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.

Πώς να πάρετε τις κάψουλες l καρνιτίνης

Σε κάψουλες, το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα, με τον ίδιο τρόπο όπως και στα δισκία. Η κάψουλα δεν ανοίγεται, καταπίνεται ολόκληρη και πλένεται με νερό. Οι ενήλικες φαίνεται να χρησιμοποιούν 200-500 mg 2-3 φορές την ημέρα, οι αθλητές - 500-2500 ml πριν από την προπόνηση. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μαθήματα για όχι περισσότερο από έξι μήνες. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 4-6 εβδομάδες.Στη συνέχεια γίνεται ένα διάλειμμα και, εάν είναι απαραίτητο, το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Πώς να πάρετε l καρνιτίνη σε σκόνη

Η δοσολογία είναι τυπική, αλλά η σκόνη πρέπει να αραιωθεί με νερό σε ποσότητα 0,5 λίτρων.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Η λεβοκαρνιτίνη, όπως και κάθε άλλο αμινοξύ, σχεδόν δεν προκαλεί παρενέργειες. Είναι εξαιρετικά σπάνιο να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, πιθανώς παραβίαση της πέψης. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι σε ασθενείς με ουραιμία είναι πιθανή μυϊκή αδυναμία, πόνος στην κοιλιά, ναυτία και έμετος. Μπορεί να συνοδεύεται από ενόχληση η εισαγωγή του φαρμάκου μέσω μιας φλέβας. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε η εμφάνιση συγκεκριμένης σωματικής οσμής μετά τη λήψη l-καρνιτίνης.

Παρά τα οφέλη της l καρνιτίνης, σε μια σειρά από ασθένειες Συνιστάται ιδιαίτερα να μην το πάρετε χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό ισχύει για όσους έχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

• υπέρταση;
• κίρρωση;
• Νεφρική Νόσος;
• Διαβήτης;
• περιφερική αγγειακή νόσο.

Μερικές φορές εμφανίζεται στις έγκυες γυναίκες η χρήση l-καρνιτίνης, αλλά θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό - σε καμία περίπτωση μην αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα χωρίς την άδειά του.

Πώς να πάρετε l καρνιτίνη για αποτελεσματική προπόνηση: πρόσθετες συστάσεις

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ακόμα κι αν παίρνετε όσο το δυνατόν πιο σωστά τη l καρνιτίνη, αλλά δεν κάνετε τίποτα άλλο, όχι μόνο δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτό το αμινοξύ λειτουργεί μόνο όταν εργάζεστε μόνοι σας, επομένως ο αθλητισμός και η σωστή διατροφή είναι τα κύρια συστατικά της επιτυχίας.

Πρώτα απ 'όλα, η δραστηριότητα είναι σημαντική.Η L-καρνιτίνη λειτουργεί για να κάψει λίπος ενώ ασκείστε. Επιπλέον, είναι τα καρδιαγγειακά φορτία που είναι σημαντικά: τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία και ποδήλατο γυμναστικής, αερόμπικ, γιόγκα και ούτω καθεξής.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η διάρκεια της προπόνησης.Για να έχετε θετικά αποτελέσματα, πρέπει να ασκηθείτε για τουλάχιστον 25 λεπτά. Πρώτα πρέπει να ενεργοποιήσετε τη φυσική διαδικασία καύσης λίπους και στη συνέχεια το φάρμακο θα αρχίσει να λειτουργεί και θα ενισχύσει αυτή τη διαδικασία. Μπορείτε να το πάρετε τόσο πριν την έναρξη της προπόνησης όσο και κατά τη διάρκεια της.

Πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή.Το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί έτσι ώστε να ενεργοποιεί τη διαδικασία καύσης λίπους. Αυτό απαιτεί ένα σαφές πρόγραμμα διατροφής. Πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες, φροντίστε να τρώτε αρκετές πρωτεϊνούχες τροφές. Αφού ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, προσπαθήστε να μην φάτε τίποτα για μια ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να τρώτε τροφές πρωτεΐνης ή να πίνετε ένα σέικ πρωτεΐνης. Θυμηθείτε επίσης να πίνετε άφθονο νερό. Η L-καρνιτίνη δεν μπορεί να συνδυαστεί με αυστηρές δίαιτες με λίγες θερμίδες.

Χαρακτηριστικά επιλογής και αγοράς l-καρνιτίνης

Το προϊόν μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακεία, καταστήματα αθλητικής διατροφής, ηλεκτρονικά καταστήματα. Διανέμεται χωρίς ιατρική συνταγή, επομένως δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την απόκτησή του.

Μάλιστα, η επιλογή της καρνιτίνης είναι επίσης απλή, αφού αυτή η ουσία είναι ίδια για όλους τους κατασκευαστές και είναι μια λευκή, σχεδόν άγευστη σκόνη. Ωστόσο, δεδομένης της συνθετικής προέλευσης, πρέπει να ειπωθεί ότι η ποιότητα του προϊόντος μπορεί να ποικίλλει.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι η παρουσία ορισμένων ξένων ακαθαρσιών. Όπως αναφέρθηκε ήδη, η l-καρνιτίνη μπορεί να παραχθεί σε διαφορετικές μορφές και όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, είναι όλα σχεδόν τα ίδια - η διαφορά είναι μόνο στα χαρακτηριστικά της εφαρμογής.

Γνωρίζοντας πώς να λαμβάνετε l καρνιτίνη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα στον αθλητισμό. Φυσικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι το συμπλήρωμα που παίζει πιο σημαντικό ρόλο, αλλά πόσο σωστά και ενεργά προπονείστε.

Οδηγίες βίντεο σχετικά με τη χρήση της l-καρνιτίνης για απώλεια βάρους