Πώς μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος πιο γρήγορα. Τι να πιείτε για να μείνετε έγκυος γρήγορα; Αποδεδειγμένοι τρόποι

Συχνά, οι νέοι αναζητούν στο Διαδίκτυο τρόπους για να μείνουν έγκυες γρήγορα και αρχίζουν να πειραματίζονται με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνουν.

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος;

Είναι δυνατόν να συλλάβετε ένα παιδί τις ημέρες της ωορρηξίας όταν έρχεται σε επαφή με έναν σεξουαλικό σύντροφο, αλλά όχι πάντα η κατάλληλη στιγμή και το υψηλής ποιότητας σπέρμα είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να μείνετε έγκυος. Υπάρχουν κάποια χαρακτηριστικά.

Είναι πολύ σημαντικό να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη και να το λάβετε σοβαρά υπόψη και για τους δύο συντρόφους. Η διαδικασία μεταφοράς και γέννησης ενός μωρού δεν είναι εύκολη, επομένως συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε στις προβλεπόμενες διαγνωστικές εξετάσεις.

Η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος

Η επιθυμία για απόκτηση παιδιού είναι καλή, αλλά η επιθυμία από μόνη της δεν αρκεί. Το γυναικείο σώμα έχει τους δικούς του βιολογικούς ρυθμούς, που αξίζει να ακούσετε.

Η γονιμοποίηση του ωαρίου συμβαίνει κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου, δηλαδή τις ημέρες 9-15 του εμμηνορροϊκού κύκλου (που υπολογίζονται από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως). Το πιο αποτελεσματικό - δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα που ήρθε. Προκειμένου μια γυναίκα να μείνει έγκυος πιο γρήγορα, πρέπει να υπολογίσετε με ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας και να απέχετε από το σεξ πριν από τις γόνιμες ημέρες.

Η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να προσδιοριστεί με μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος από το ορθό (στο ορθό). Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η θερμοκρασία αυξάνεται κατά 0,3-0,4 βαθμούς. Για τα πιο ακριβή αποτελέσματα, συνιστάται η λήψη μετρήσεων σε πολλούς κύκλους.

Υπάρχουν επίσης τεστ για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο. Υποδεικνύοντας την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, τη διάρκεια του κύκλου και τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να υπολογίσετε τον καταλληλότερο χρόνο για σύλληψη. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για γυναίκες με κανονικούς κύκλους που διατηρούν μηνιαία αρχεία.

Υπολογίστε την ωορρηξία για τη σύλληψη ενός παιδιού

Διάρκεια κύκλου

διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πρώτη μέρα εμμήνου ρύσεως

Εμμηνορρυσιακός κύκλος

γόνιμες ημέρες

Ωορρηξία

Τι να κάνετε για να μείνετε έγκυος

Για να μείνει μια γυναίκα πιο γρήγορα έγκυος, είναι απαραίτητο, αν είναι δυνατόν, να αποκλειστούν παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και των δύο συντρόφων.

• Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που εμποδίζει την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε χρησιμοποιώντας κατάλληλες μεθόδους (για παράδειγμα, αυτόματη προπόνηση, μασάζ, αρωματοθεραπεία, καταπραϋντικά βότανα, επικοινωνία με ψυχολόγο).
• Κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ, κατάχρηση καφεΐνης. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες. Στους άνδρες που είναι εθισμένοι στο κάπνισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο αριθμός και η δραστηριότητα των σπερματοζωαρίων μειώνεται.
• Κακή διατροφή - οδηγεί σε μείωση των βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται ο οργανισμός. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή λαχανικά, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ψωμί, ελαιόλαδο. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Ε σε επαρκείς ποσότητες έχει ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία ανδρών και γυναικών. Ελλείψει ωορρηξίας, είναι χρήσιμο για τις γυναίκες να συμπεριλαμβάνουν όσπρια και ξηρούς καρπούς στην καθημερινή τους διατροφή. Απαραίτητα προϊόντα είναι επίσης το τυρί κότατζ, το πλήρες γάλα, το γιαούρτι. Μην βασίζεστε σε γλυκά, αμυλούχα τρόφιμα, τρόφιμα με συντηρητικά και άλλα επιβλαβή πρόσθετα.
• Προβλήματα βάρους – τόσο το υπερβολικό όσο και το λιποβαρές μπορούν να αποτρέψουν τη σύλληψη. Αυτό όμως δεν ισχύει μόνο για τις γυναίκες. Οι υπέρβαροι άνδρες παράγουν λιγότερο σπέρμα.
• Κατάχρηση ναρκωτικών - τα αντιβιοτικά, τα αναλγητικά και τα αντιισταμινικά περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν την ωρίμανση του αυγού.

Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής οδηγεί σε μείωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας και σας εμποδίζει να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Πόσες συναναστροφές πρέπει να είναι

Η συχνότητα του σεξ έχει επίσης τις δικές της αποχρώσεις. Τα ζευγάρια που κάνουν σεξ κάθε δεύτερη μέρα κατά την περίοδο της ωορρηξίας έχουν τα ίδια υψηλά ποσοστά σύλληψης (22%) με τα ζευγάρια που κάνουν σεξ κάθε μέρα (25%). Εάν η σεξουαλική επαφή γίνεται μία φορά την εβδομάδα, οι πιθανότητες μειώνονται στο 10%, αφού χάνεται η στιγμή που μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος πιο γρήγορα.

Έχει σημασία η στάση του σώματος;

Για να μείνει έγκυος μια γυναίκα όσο το δυνατόν γρηγορότερα, η θέση στο σεξ δεν είναι σημαντική.

Εξαίρεση αποτελούν οι γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με κάμψη της μήτρας, οπίσθια απόκλιση και άλλα χαρακτηριστικά σχήματος. Σε αυτή την περίπτωση, μια σωστά επιλεγμένη θέση θα συμβάλει στην καλύτερη διείσδυση του σπέρματος (πόζα με τα πόδια πιεσμένα στο στομάχι ή μια στάση όταν ο σύντροφος είναι πίσω).

Μετά τη σεξουαλική επαφή, μπορείτε να σηκώσετε τους γοφούς σας τοποθετώντας ένα μικρό μαξιλάρι και να ξαπλώσετε έτσι για περίπου 10 λεπτά. Μπορείτε να σταθείτε πιο ευέλικτοι στη θέση «σημύδα». Σε αυτή την περίπτωση, το κύριο μέρος του σπέρματος θα χτυπήσει τον στόχο και δεν θα διαρρεύσει. Μετά το σεξ, δεν συνιστάται να πλυθείτε αμέσως για να μην μειωθεί ο αριθμός των βιώσιμων σπερματοζωαρίων.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Η ιδανική επιλογή είναι όταν μια γυναίκα θέλει να αποκτήσει μωρό, και μετά την επαφή, επέρχεται εγκυμοσύνη. Αν όμως υπάρχει υπογονιμότητα, δεν θα είναι δυνατό να λυθεί γρήγορα το πρόβλημα υγείας και να μείνει έγκυος. Με τη στειρότητα, δεν υπάρχει διαφορά πόσο συχνά, για πόσο καιρό και σε ποια στάση το ζευγάρι κάνει σεξ. Μπορείτε ακόμη να διαβάσετε στο Διαδίκτυο για τρόπους που υποτίθεται ότι εγγυώνται την εγκυμοσύνη, αλλά ούτε μια ειδική δίαιτα, ούτε ωροσκόπια, ούτε άλλες ψευδοεπιστημονικές τελετουργίες μπορούν να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μια γυναίκα μπορεί εύκολα και γρήγορα να μείνει έγκυος μόνο όταν και οι δύο σύντροφοι είναι νέοι και υγιείς.

Επομένως, εάν ένα ζευγάρι ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παρακολουθεί την ωορρηξία και η εγκυμοσύνη δεν έχει συμβεί εντός 6 μηνών, τότε είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε μια σειρά διαγνωστικών εξετάσεων. Οι έμπειροι γιατροί θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό της αιτίας της μείωσης της γονιμότητας και στην εξάλειψή της.

Ο πρώτος είναι γυναικολόγος. Η εξέταση και οι εξετάσεις θα βοηθήσουν στον αποκλεισμό της υπογονιμότητας σε μια γυναίκα. Η διάγνωση περιλαμβάνει εξέταση αίματος για έρπη, ουρεαπλάσμωση, σύφιλη και άλλα βακτήρια και ιούς. Κάνουν επίσης υπερηχογράφημα των πυελικών οργάνων και των μαστικών αδένων, κάνουν ένα επίχρισμα για τον προσδιορισμό της μικροχλωρίδας του κόλπου, εξετάζουν τα ούρα, προσδιορίζουν την αναλογία των ορμονών και, εάν χρειάζεται, κάνουν απόξεση από τον τράχηλο.

Η έλλειψη εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο γυναικείο πρόβλημα. Για να μην χάνεται πολύτιμος χρόνος, ένας άνδρας χρειάζεται επίσης να υποβληθεί σε μια σειρά εργαστηριακών και οργανικών μελετών.

Υποχρεωτικό είναι ένα σπερμογράφημα - μια μελέτη της εκσπερμάτισης, η οποία επιτρέπει την αξιολόγηση της ικανότητας των σπερματοζωαρίων να γονιμοποιούν ένα ωάριο. Η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας μπορεί να είναι μια γενετική ανωμαλία των γεννητικών οργάνων, η παρουσία φλεγμονής στο ουρογεννητικό σύστημα, καλοήθεις σχηματισμοί, μειωμένη λίμπιντο, τραύμα στα γεννητικά όργανα.

Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί και εξαλειφθεί η αιτία και για τους δύο συντρόφους, τόσο πιο γρήγορα μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος.

Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα, αλλά δεν υπάρχει εγκυμοσύνη

Σε αυτή την περίπτωση, οι τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής καθιστούν δυνατό να γίνουν ευτυχισμένοι γονείς. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι η εξωσωματική γονιμοποίηση (εξωσωματική γονιμοποίηση). Δείχνει καλά αποτελέσματα ακόμη και με την παρουσία σοβαρών αναπαραγωγικών παθολογιών.

Το τυπικό πρόγραμμα εξωσωματικής γονιμοποίησης περιλαμβάνει ένα σύνολο διαδικασιών από τη διέγερση των ωοθηκών έως τη μεταφορά εμβρύων υψηλής ποιότητας στην κοιλότητα της μήτρας.

Με τη βοήθεια ενός λαπαροσκοπίου, ένα ωάριο έτοιμο για γονιμοποίηση αφαιρείται από το ωοθυλάκιο και τοποθετείται σε θρεπτικό μέσο, ​​όπου στη συνέχεια εγχέεται το σπέρμα. Η διαδικασία της γονιμοποίησης παρατηρείται με μικροσκόπιο, και με θετικό αποτέλεσμα, το γονιμοποιημένο ωάριο τοποθετείται σε ειδική θερμοκοιτίδα - θερμοστάτη. Όταν το ωάριο φτάσει στην επιθυμητή ωριμότητα, το έμβρυο μεταφέρεται στην κοιλότητα της μήτρας, όπου θα αναπτυχθεί και θα αναπτυχθεί.

Η μέθοδος ICSI προσφέρεται σε ζευγάρια με χαμηλής ποιότητας ανδρικό σπέρμα. Αυτή η μέθοδος διαφέρει από την τυπική διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης στο ότι επιλέγεται μόνο ένα βιώσιμο σπερματοζωάριο για γονιμοποίηση, το οποίο εγχέεται με ειδική βελόνα απευθείας στο ωάριο. Δηλαδή, η σύλληψη δεν συμβαίνει με κανένα σπέρμα, αλλά με ένα συγκεκριμένο, υπό τον έλεγχο ενός αναπαραγωγολόγου. Η μέθοδος IMSI περιλαμβάνει τον έλεγχο του σπέρματος πριν την είσοδο στο ωάριο. Σε αυτή την περίπτωση χρησιμοποιείται μικροσκόπιο με μεγέθυνση 6000x προκειμένου να ληφθεί υπόψη η μορφολογία του σπερματοζωαρίου και η σωστή δομή του. Για σύγκριση, η μέθοδος ICSI χρησιμοποιεί μικροσκόπιο με μεγέθυνση 400x.

Η μέθοδος PICSI διαφέρει από τη μέθοδο IMSI στο ότι ο εμβρυολόγος επιλέγει μόνο «ώριμα» σπερματοζωάρια για γονιμοποίηση. Για την επιλογή, προσδιορίζεται ο δείκτης δέσμευσής τους με το υαλουρονικό οξύ. Αυτά τα σπερματοζωάρια που αρχίζουν να αλληλεπιδρούν με το οξύ είναι λιγότερο επιρρεπή στη βλάβη του DNA. Αυτά είναι τα πιο ώριμα, σωστά, ως προς τη μορφολογία και τη δομή των σπερματοζωαρίων. Χρησιμοποιούνται για γονιμοποίηση.

Αντενδείξεις για όλες αυτές τις μεθόδους είναι οι καταστάσεις μιας γυναίκας στις οποίες είναι αδύνατη η πλήρης κύηση και ο τοκετός, και συγκεκριμένα:

• παθολογία της μήτρας?
• ψυχική ασθένεια;
• ογκολογικές ασθένειες?
• καλοήθεις όγκους στις ωοθήκες και τη μήτρα.

Εάν ήταν δυνατή η θεραπεία των παραπάνω ασθενειών, επιτρέπεται η διαδικασία εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, πιθανότατα έχετε ήδη σκεφτεί τη διατροφή σας. Αν και η επίδραση ορισμένων τροφών στην ικανότητα σύλληψης δεν έχει αποδειχθεί, το θέμα πρέπει να μελετηθεί πλήρως. Τι να φάτε για να μείνετε έγκυος, ποιες τροφές είναι υποχρεωτικές στη διατροφή των μελλοντικών γονέων και ποιες είναι καλύτερο να αποκλείσετε, διαβάστε στο υλικό μας.

Πολύ συχνά, η διατροφή πριν την εγκυμοσύνη ονομάζεται δίαιτα για σύλληψη, αλλά με αυτόν τον όρο εννοούμε έναν απότομο περιορισμό στα τρόφιμα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η δίαιτα για σύλληψη και η απώλεια βάρους μέχρι το καλοκαίρι είναι ακριβώς αντίθετα πράγματα. Οι μελλοντικοί γονείς δεν χρειάζεται να μειώσουν την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουν: απλώς κάντε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινή.

Αν έχετε πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος, τότε είναι καλύτερα να το διορθώσετε πριν αποφασίσετε να συλλάβετε. Το υπερβολικό βάρος, καθώς και η έλλειψή του, επηρεάζει την ικανότητα σύλληψης. Αυτό ισχύει τόσο για τις γυναίκες (πιθανότητα) όσο και για τους άνδρες (ποιότητα σπέρματος).

Κανονικοποιήστε το βάρος σας πριν: πάτε για σπορ, τρώτε σωστά και ισορροπημένα, για να μην βλάψετε το σώμα και να μην το εξαντλήσετε: το μωρό θα χρειαστεί μια προσφορά βιταμινών!

Τι να φάτε για να μείνετε έγκυος

Η επιστήμη δεν έχει αποδείξει (τουλάχιστον όχι ακόμα) ότι ορισμένα . Οι επιστήμονες δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα αυξάνουν τη σεξουαλική ισχύ επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση. Μπορείς όμως να δοκιμάσεις την τύχη σου.

Η μόνη εξαίρεση είναι τα στρείδια., που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και προάγουν την παραγωγή σπέρματος, καθώς και αυξάνουν την ικανότητα σύλληψης και ωορρηξίας στις γυναίκες. Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος έχει ευεργετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία του ζευγαριού. 15 mg αυτού του ιχνοστοιχείου την ημέρα θα υποστηρίξουν τη «γονιμότητά» σας στο βέλτιστο επίπεδο.

Γενικά, η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικών προϊόντων, άπαχων κρεάτων και ψαριών θα βοηθήσει σίγουρα τη σύλληψη.

Η μαμά Oksana από το φόρουμ μας μοιράστηκε τη γνώμη της:«Έχω ακούσει πολλά για προϊόντα που προάγουν τη σύλληψη. Ξέρω ότι πρέπει να τρώτε πολλά χόρτα, δημητριακά, λάχανο - έχουν πολύ φολικό οξύ, το οποίο χρειάζεται όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά και για εκείνες που μόλις σχεδιάζουν ένα μωρό. Άκουσα ότι μπορείτε να φάτε μαύρη σοκολάτα και στρείδια, γιατί προάγουν την ταχεία σύλληψη. Γενικά, ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε τώρα να τρώμε ελαφριά γεύματα που χωνεύονται καλά και αποφέρουν μέγιστο όφελος.

Υπάρχει και άλλη άποψη από μια έμπειρη μαμά Λάρισας: «Αν σας αρέσει να γνωρίζετε ότι ορισμένα τρόφιμα είναι γόνιμα, καταναλώστε τα για την υγεία σας. Η σωστή διατροφή σίγουρα δεν θα βλάψει. Αλλά πιστεύω ότι η σύλληψη είναι εντελώς ανεξάρτητη από οποιαδήποτε προϊόντα. Τα παιδιά είναι δώρο Θεού».

Δείτε επίσης: Πώς συμβαίνει η σύλληψη: μια εσωτερική ματιά

Υγιεινά φαγητά

Λαχανικά και φρούταμπορείτε να φάτε φρέσκα και κατεψυγμένα, σε κονσέρβα ή αποξηραμένα. Το ελάχιστο απαιτούμενο είναι 5 μερίδες την ημέρα.

Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακεςχρειάζονται επίσης από το σώμα σας. Το ρύζι, οι πατάτες ακόμα και το ψωμί και τα ζυμαρικά θα είναι χρήσιμα τώρα. Είναι σημαντικό να είναι όλα ολικής αλέσεως ή να παρασκευάζονται με αλεύρι ολικής αλέσεως.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη- ψάρια, πουλερικά, κρέας (άπαχο) και όσπρια. Όλα αυτά μαγειρεύονται καλύτερα στον ατμό ή στη σχάρα. Τρώτε λιπαρά ψάρια: ο φρέσκος τόνος, η πέστροφα, το σκουμπρί ή η σαρδέλα είναι καλύτερα. Αλλά το να επιδοθείς στον εαυτό σου περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα δεν αξίζει τον κόπο αν δεν θέλεις να πάρεις υπερβολικό βάρος.

Ekaterina Zinchenko, γυναικολόγος, αναπαραγωγολόγος: «Σε γενικές γραμμές, τα προϊόντα που βοηθούν να μείνετε έγκυος είναι ένας μύθος. Υπάρχουν τροφές που δεν θα είναι περιττές για έναν οργανισμό που ετοιμάζεται να γίνει γονιός. Για παράδειγμα, οι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Αλλά από ένα συγκεκριμένο προϊόν, το ωάριο δεν θα γίνει καλύτερο στη διέλευση του σπέρματος. Δεν μπορείς να μείνεις έγκυος χρησιμοποιώντας μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν».

Τροφές πλούσιες σε σίδεροείναι ιδιαίτερα σημαντικά για το σώμα της μέλλουσας μητέρας. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε στον εαυτό σας το κόκκινο κρέας, τα αποξηραμένα φρούτα, τα όσπρια, τα πράσινα λαχανικά και τα πρωινά ολικής αλέσεως.

Γαλακτοκομείοείναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου. Επομένως, καταναλώνετε καθημερινά τυρί, γάλα ή γιαούρτι (φυσικό ή σπιτικό).

Στην ανδρική διατροφήΕκτός από αυτά τα προϊόντα, πρέπει να συμπεριλάβετε βραστές ή ψητές πατάτες, λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Ταμπού στη διατροφή των μελλοντικών γονέων

Φυσικά, αρνούμαστε αλκοόλ, τσιγάρα και ναρκωτικά. Ελπίζουμε ότι δεν υπάρχει θέση για αυτά στη ζωή σας ούτως ή άλλως, αλλά παρόλα αυτά λάβετε υπόψη αυτές τις επίμονες συστάσεις. Αν θέλετε να γεννήσετε έναν υγιή και όμορφο κληρονόμο, ξεχάστε τις κακές συνήθειες. Και καλύτερα για πάντα. Τελικά, δεν θέλετε το παιδί σας να αναπνέει τον καπνό του τσιγάρου ή να βλέπει τους γονείς του «κάτω από την ντουλάπα»;

Εάν οι οργανισμοί των μελλοντικών γονέων λαμβάνουν ανεπαρκή θρεπτικά συστατικά, η σύλληψη μπορεί να συμβεί ή όχι. . Η σωστή διατροφή, το φολικό οξύ και το ασβέστιο θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος

Αποβάλετε την καφεΐνη από τη διατροφή σας. Ο αναζωογονητικός μαύρος καφές είναι πλέον ταμπού για εσάς. Εάν η διακοπή της συνήθειας είναι εντελώς αφόρητη - πίνετε το πολύ ένα φλιτζάνι την ημέρα. Δυστυχώς, οι σοκολάτες που υπάρχουν σε περίπτωση κακής διάθεσης και κρύου χειμώνα θα πρέπει να κρυφτούν ακόμη περισσότερο ή να παρουσιαστούν σε φίλους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καθημερινή κατανάλωση 300 mg καφεΐνης μειώνει την ικανότητα σύλληψης κατά 27%. Παρεμπιπτόντως, η καφεΐνη παρεμβαίνει στη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα.

Μειώστε τις τροφές με πολλά λιπαρά λίπη και ζάχαρη. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά, τα κέικ και μια ποικιλία από γρήγορο φαγητό. Ξεχάστε (τουλάχιστον για λίγο) τις αγαπημένες σας λεμονάδες, πατατάκια, cheeseburger και λουκάνικα! Θα δείτε: το σώμα θα πει μόνο «ευχαριστώ πολύ».

Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Εάν οι οργανισμοί των μελλοντικών γονέων λαμβάνουν ανεπαρκή ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες , μπορεί να μην συμβεί σύλληψη. Λόγω της έλλειψης βιταμινών και μικροστοιχείων, η διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης και ανάπτυξης επιδεινώνεται και ο πλακούντας δεν θα μπορεί να σχηματιστεί σωστά. Ακόμα κι αν συμβεί σύλληψη, μπορεί να αναπτυχθούν ελαττώματα του νευρικού σωλήνα - και το μωρό μπορεί να πεθάνει χωρίς να γεννηθεί.

Επομένως, κατά τον προγραμματισμό της σύλληψης, μια γυναίκα θα πρέπει να καταναλώνει 400 μικρογραμμάρια (0,4 mg) ημερησίως. φολικό οξύ. Μειώνει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών στα μωρά. Η βιταμίνη Β9 βρίσκεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και δημητριακά. Μπορείτε να τρώτε ένα κιλό (!) φρέσκο ​​λάχανο την ημέρα (για να πάρετε αρκετό φολικό οξύ) ή να αγοράσετε ένα φάρμακο που θα εφοδιάσει τον οργανισμό με αυτή τη σημαντική βιταμίνη.

Ασβέστιοείναι επίσης πολύ σημαντικό για τις γυναίκες που σχεδιάζουν να συλλάβουν. Η συνιστώμενη δόση είναι 1000 μικρογραμμάρια την ημέρα. Δηλαδή τρία ποτήρια γάλα την ημέρα. Τρώτε άφθονο τυρί κότατζ, σαρδέλες, τυρί, ρύζι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Ως προσθήκη στη συνήθη δίαιτα, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν στη μέλλουσα μητέρα. Έτσι το σώμα θα λάβει σίγουρα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε, προσπαθήστε να ακολουθείτε μια δίαιτα: τρώτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό ταυτόχρονα, παρακολουθείτε μερίδες από αυτό που τρώτε και σνακ. Ικανοποιήστε την πείνα σας με ένα μεγάλο μήλο και όχι με ένα μικρό ψωμάκι.

Λένε ότι τα ίδια τα παιδιά επιλέγουν τους γονείς τους, κάθονται σε ένα σύννεφο και μας παρακολουθούν. Δείξτε στο μωρό σας ότι το περιμένετε - και πολύ σύντομα η πραγματική ευτυχία θα εμφανιστεί στο σπίτι σας!

Η γέννηση μιας νέας ζωής εξακολουθεί να είναι σε μεγάλο βαθμό ένα μυστήριο. Είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η έναρξη της επιθυμητής εγκυμοσύνης και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πραγματικά αυτήν την περίπλοκη διαδικασία;

Προετοιμασία και στρατηγική 1

Ανεξάρτητα από το πόσο σκέφτεστε πώς μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα, κανείς δεν ακύρωσε την προετοιμασία για σύλληψη. Η επιθεώρηση και η διαβούλευση με έναν ειδικό δεν θα πάρει πολύ χρόνο. Θα είστε σίγουροι για την υγεία σας και την ετοιμότητα του σώματος και ίσως εντοπίσετε και εξαλείψετε το εμπόδιο για την ταχεία σύλληψη.

3 μήνες πριν από τη σύλληψη και ακόμη και μετά από αυτήν, συνιστάται στις γυναίκες να λαμβάνουν φολικό οξύ - είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του πλακούντα (κέλυφος) και του νευρικού σωλήνα (το μελλοντικό κεντρικό νευρικό σύστημα) του εμβρύου. Δεδομένου ότι το φολικό οξύ – βιταμίνη Β9 – δεν παράγεται από τον οργανισμό, πρέπει να «συσσωρευτεί» πριν την εγκυμοσύνη.

Ο μελλοντικός μπαμπάς πρέπει να συμπεριληφθεί στη διαδικασία προετοιμασίας για εγκυμοσύνη. Τουλάχιστον, θα πρέπει να φροντίσει για την ικανότητά του να συλλάβει: να αρνηθεί να φορέσει εσώρουχα με συμπίεση και συνθετικά, να ξεχάσει τη συνήθεια να έχει φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά του και να φορέσει ένα κινητό μακριά από τα γεννητικά όργανα. Η υπερθέρμανση των όρχεων, η έκθεση σε ακτινοβολία, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος και μειώνονται οι πιθανότητες για γρήγορη εγκυμοσύνη.

Ώρα για σύλληψη 2

Ακόμα κι αν και οι δύο σύζυγοι είναι καλά στην υγεία τους και έχουν εξαιρετικά φυσικά δεδομένα, είναι αδύνατο να εγγυηθεί κανείς την ακριβή σύλληψη «σύμφωνα με το σχέδιο». Δεν πρέπει να πέσετε σε απόγνωση μετά την πρώτη ή τη δεύτερη ανεπιτυχή προσπάθεια: ένα απολύτως υγιές ζευγάρι μπορεί να χρειαστεί από 6 έως 12 μήνες και αυτή η περίοδος δεν υποδηλώνει παθολογίες ή προβλήματα με τη σύλληψη.

Τι μπορώ να κάνω για να μείνω έγκυος γρήγορα; Λάβετε υπόψη τους βιολογικούς κύκλους: η σύλληψη μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο κατά την ωορρηξία, δηλαδή μετά την απελευθέρωση ενός ώριμου γυναικείου γεννητικού κυττάρου από το κέλυφός του. Κανονικά, η ωορρηξία συμβαίνει στη μέση του κύκλου, δηλαδή, με έμμηνο κύκλο 28 ημερών, η ωορρηξία θα συμβεί την ημέρα 14. Το προσδόκιμο ζωής του θηλυκού γεννητικού κυττάρου είναι μικρό, επομένως το αρσενικό κύτταρο πρέπει να έχει χρόνο να το γονιμοποιήσει μέσα σε 1-2 ημέρες.

Η πολυπλοκότητα ενός τέτοιου «στοχευμένου χτυπήματος» έγκειται σε λανθασμένους υπολογισμούς. Η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα σύμφωνα με το σχέδιο, επιπλέον, η ωορρηξία μπορεί να μην συμβαίνει κάθε μήνα. Το άγχος, οι ασθένειες, οι ορμονικές διαταραχές μπορούν να μετατοπίσουν σημαντικά το πρόγραμμα ωορρηξίας. Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια αυτό το φαινόμενο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τεστ - αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για να προσδιορίσετε την ιδανική στιγμή για να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα: προϋποθέσεις σύλληψης 1

Λοιπόν, βρέθηκε μια καλή στιγμή, αλλά πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά; Δεν είναι μυστικό ότι η ποιότητα του σπέρματος (το υγρό που περιέχει τα ανδρικά γεννητικά κύτταρα) επηρεάζει άμεσα την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να «στριμώξετε» όλους τους χυμούς από τον σύντροφό σας, μετατρέποντας το σεξ σε καθημερινή υποχρέωση, αλλά δεν πρέπει επίσης να χάσετε τη στιγμή της ωορρηξίας. Η πολύ συχνή εκσπερμάτιση θα οδηγήσει σε επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος, επομένως πρέπει να κάνετε ο ένας στον άλλο ένα εύλογο διάλειμμα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα σπερματοζωάρια παραμένουν ενεργά για 72 ώρες, 2-3 έρωτες την εβδομάδα θα είναι αρκετές για να μείνετε έγκυος.

Μετά τη σεξουαλική επαφή, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να ξαπλώνει ήσυχα για 10-15 λεπτά. Μερικοί συνιστούν επίσης να σηκώσετε τα πόδια για να διευκολυνθεί η πρόσβαση του σπέρματος στο ωάριο (θηλυκό κύτταρο). Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να πάρετε κάθετη θέση αμέσως μετά το σεξ: οι νόμοι της βαρύτητας σε αυτή την περίπτωση δεν είναι με το μέρος σας.

Υγεία συντρόφου 1

Δύσκολα μπορεί να υποστηριχθεί ότι κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην ταχεία έναρξη της εγκυμοσύνης. Είναι όμως σίγουρα γνωστό ότι μια ισορροπημένη διατροφή υποστηρίζει την υγεία των μελλοντικών γονέων, πράγμα που σημαίνει ότι είναι και ένα βήμα προς την εγκυμοσύνη.

Το υπερβολικό βάρος και η λήψη σοβαρών φαρμάκων αποτελούν εμπόδιο στην εγκυμοσύνη. Πριν προγραμματίσετε μια σύλληψη, ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα φάρμακα θα βλάψουν το αγέννητο παιδί και εάν πρέπει να αντικατασταθούν με ασφαλέστερα. Τα προβλήματα βάρους μπορεί να σχετίζονται με φαρμακευτική αγωγή και αυτό το πρόβλημα θα πρέπει επίσης να συζητηθεί με έναν ειδικό. Μαζί με τον γιατρό σας επιλέξτε μια στρατηγική για την αντιμετώπιση των περιττών κιλών - αυτό δεν είναι απαραίτητο για αισθητικούς λόγους, αλλά για την έναρξη και την επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Το σωματικό βάρος και ο όγκος του αίματος μιας εγκύου αυξάνεται αναπόφευκτα, το σώμα βιώνει αυξημένο άγχος και η παρουσία υπερβολικού βάρους θα δημιουργήσει ένα επιπλέον πρόβλημα. 3

Η σωματική δραστηριότητα είναι σύμμαχός σας στον αγώνα για υγεία, αλλά για γρήγορη σύλληψη, δεν συνιστάται η πολύ εντατική και συχνή άσκηση. Πώς μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν το σώμα είναι εξαντλημένο από υπερβολικά φορτία και επικεντρώνεται στην αποκατάσταση; Ξεχάστε τις σκληρές προπονήσεις, αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να διασκεδάσει.

Οι κακές συνήθειες δεν είναι στο δρόμο μαζί σας. Δεν χρειάζεται σχεδόν να αποδειχθεί ότι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση καφέ είναι επιβλαβή για τον οργανισμό. Ωστόσο, πολλοί παρασύρονται από την ψευδαίσθηση ότι εγκαταλείπουν γρήγορα τους εθισμούς. Πρώτον, τέτοιες συνήθειες από μόνες τους μειώνουν την ικανότητα σύλληψης και χτυπούν το αναπαραγωγικό σύστημα. Δεύτερον, μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης, θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, επομένως πρέπει να ξεκινήσετε αυτόν τον αγώνα όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Αναπνεύστε βαθιά - Είστε ενθουσιασμένοι 4

Το άγχος είναι ο εχθρός της υγείας σας. Το να επιθυμείτε με πάθος να μείνετε έγκυος γρήγορα μπορεί να χάσει την καρδιά του μετά από μια ανεπιτυχή προσπάθεια. Δεν είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στην ταχύτητα έναρξης της εγκυμοσύνης - εξάλλου, σε αυτό το θέμα, δεν είναι η ταχύτητα που είναι σημαντική, αλλά η ποιότητα! Όταν η δουλειά, το σπίτι και τα προβλήματα με τη «γρήγορη» σύλληψη συγχωνεύονται και μετατρέπονται σε χρόνιο στρες, αυτό αναπόφευκτα επηρεάζει την υγεία σας.

Φυσικά, είναι αδύνατο να καλλιεργήσει κανείς έναν ασυγκράτητο αισιόδοξο στον εαυτό του, αλλά αυτό δεν απαιτείται. Το καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να αποφεύγετε το άγχος και τις αρνητικές του επιπτώσεις. Και για αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια ήρεμη διάθεση. Μην προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα με τη μία, επιτρέψτε στον εαυτό σας και στους άλλους να κάνουν λάθη μερικές φορές, πάρτε αυτό που σας δίνει η ζωή ως πολύτιμο μάθημα. Χρειάζεσαι υγιές μυαλό όσο και καλή υγεία.

Αν και δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στην ερώτηση "πώς να συλλάβετε ένα παιδί γρήγορα", η κινεζική ιατρική προσφέρει αρκετές συμβουλές για το πώς να επιταχύνετε την έναρξη της εγκυμοσύνης.

1. Η παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα πρέπει να είναι καλή
Σύμφωνα με τους Κινέζους, το στρες κατευθύνει το αίμα στα άκρα για προστασία και φυγή. Αυτή η συμβουλή περιέχει μια φιλοσοφική κατανόηση της ενέργειας του σώματος: για επιτυχή σύλληψη, το αίμα πρέπει να ανακατευθυνθεί στα γεννητικά όργανα, για τα οποία πρέπει να ηρεμήσετε, να σταματήσετε να αγχώνεστε. Το μασάζ και η γιόγκα θα βοηθήσουν επίσης σε αυτό το θέμα.

2. Αποκαταστήστε την ορμονική ισορροπία

Σωστή και ρεαλιστική συμβουλή. Ενώ το σώμα βιώνει μια ορμονική ανισορροπία, μια γυναίκα θα έχει προβλήματα με την ωορρηξία, χωρίς την οποία η έναρξη της σύλληψης είναι αδύνατη.

3. Παρακολουθήστε τη συναισθηματική σας υγεία

Η κινεζική παραδοσιακή ιατρική συνδέει την ικανότητα σύλληψης με την κατάσταση του ήπατος και των πνευμόνων. Το συκώτι είναι φορέας απογοήτευσης, θυμού, επιθυμίας. Οι πνεύμονες είναι η κατοικία των αρνητικών συναισθημάτων, της θλίψης. Σε αυτά τα όργανα, σύμφωνα με τους Κινέζους, μπορεί να σχηματιστεί η στασιμότητα του τσι (ζωτική ενέργεια), η οποία θα αποτρέψει τη σύλληψη ενός παιδιού. Για να επιτρέψετε στην ενέργεια να κινείται ελεύθερα από όργανο σε όργανο και να διατηρείται το σώμα σε ισορροπία, συνιστάται η ηρεμία του πνεύματος με διαλογισμό και γιόγκα.

4. Ακούστε το σώμα σας

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι έτοιμο για σύλληψη. Η ταυτόχρονη τήρηση μοντέρνων ιδεών για την ομορφιά και η επιθυμία να γίνεις μητέρα μπορεί να παρεμβαίνει μεταξύ τους. Μερικές φορές η διατήρηση της εξωτερικής ομορφιάς και του ενεργού τρόπου ζωής απαιτεί πάρα πολύ χρόνο σε μια γυναίκα, ενώ η μέλλουσα μητέρα πρέπει να φροντίζει την υγεία της για το παιδί.

Παρακολουθήστε τον κύκλο σας για να μην χάσετε την ωορρηξία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία με τον παλιό τρόπο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική δοκιμή.

5. Μην έχετε εμμονή με την ιδέα να αποκτήσετε μωρό

Εάν το πρόβλημα μπορεί να λυθεί, μην ανησυχείτε για αυτό. Εάν δεν υπάρχει λύση, το πρόβλημα δεν αξίζει ακόμη περισσότερο να ανησυχείτε. Μην ξεχνάτε ότι όλα τα καλύτερα έρχονται όταν είστε πραγματικά έτοιμοι για αυτό. Είναι αδύνατο να προγραμματιστεί η σύλληψη ακριβώς σύμφωνα με το ημερολόγιο, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αποφύγετε το άγχος και διατηρήστε την εσωτερική γαλήνη, ώστε η ευτυχισμένη στιγμή να φτάσει στην ώρα της.

• 1. Kublitskaya I. V., Kublitskaya I. V. Υγιής εγκυμοσύνη και φυσικός τοκετός: μια σύγχρονη προσέγγιση. – Εκδοτικός οίκος «Πέτρος», 2010. Σ. 1-29
• 2. Svirskaya E. V. Ημερολόγιο μιας μελλοντικής μητέρας. Εγκυμοσύνη μέρα με τη μέρα. - "Εκδοτικός Οίκος" "Peter" "", 2014. S. 10-13
• 3. Avdiyuk G. A. et al. Η παχυσαρκία ως παράγοντας κινδύνου για αναπαραγωγική ανεπάρκεια // Ιατρική και εκπαίδευση στη Σιβηρία. – 2011. – αρ. 4. σελ. 6
• 4. SMELYSHEVA LN et al. Επίδραση του συναισθηματικού στρες στους δείκτες της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε φοιτήτριες // Chelovek. Αθλημα. Το φάρμακο. - 2016. - Τ. 1. - Αρ. 1. Σ. 5-10

17039

Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα αν δεν μπορείτε να πάρετε 7 μυστικά. Συμβουλές για το πώς και σε ποια θέση μπορείτε να μείνετε έγκυος την πρώτη φορά. Λαϊκές θεραπείες.

Η καλύτερη εποχή για να γεννηθείς το πρώτο παιδί θεωρείται από 22 έως 33 ετών. Στη συνέχεια, κάθε χρόνο παρατηρείται μείωση της γονιμότητας κατά 3-4%, δηλαδή, κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και λιγότερες πιθανότητες να συλλάβει και να γεννήσει ένα υγιές παιδί.

Το να μάθουν ότι ήρθε η εγκυμοσύνη είναι το όνειρο πολλών ζευγαριών που αποφασίζουν να γίνουν γονείς. Αλλά μερικές φορές η σύλληψη δεν συμβαίνει για μήνες ή ακόμη και χρόνια. Εάν κατά τη διάρκεια του έτους, με τακτική σεξουαλική επαφή και χωρίς τη χρήση αντισύλληψης, δεν συμβεί σύλληψη, τότε αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Η γυναίκα αρχίζει να ανησυχεί ότι δεν μπορεί να γίνει μητέρα και προσπαθεί να βρει μια λύση σε αυτό το πρόβλημα.

Γιατί δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη δεν συμβαίνει την πρώτη φορά ακόμη και σε φαινομενικά απολύτως υγιή ζευγάρια. Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διαδικασία της σύλληψης:

• ορμονικές διαταραχές?
• ενδομητρίωση. Η εγκυμοσύνη δεν είναι δυνατή μέχρι να εξαλειφθεί πλήρως η ασθένεια.
• απόφραξη των σαλπίγγων?
• σύγκρουση των παραγόντων Rh των γονέων.
• φλεγμονώδεις ασθένειες της μήτρας?
• ηλικία άνω των 35 ετών.

Ένας άνδρας μπορεί επίσης να είναι η αιτία της προσωρινής υπογονιμότητας. Η σύλληψη είναι αδύνατη εάν έχει τα ακόλουθα προβλήματα:

• ασθένεια του ενδοκρινικού συστήματος?
• σεξουαλικές διαταραχές?
• ανεπαρκής κινητικότητα του σπέρματος.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να μην συμβεί όχι μόνο λόγω φυσιολογικών διαταραχών. Η ψυχολογική κατάσταση επηρεάζει άμεσα την ικανότητα απόκτησης απογόνων:

• ψυχολογική απροετοιμασία της μητέρας να μείνει έγκυος.
• συνεχές άγχος?
• παρατεταμένη κατάθλιψη.

Μια γυναίκα μπορεί να μην έχει καν συνειδητοποιήσει πλήρως ότι η ώρα της να γίνει μητέρα δεν έχει έρθει ακόμα. Η πίεση των συγγενών ή η επιθυμία να «είναι σαν όλους τους άλλους» την ωθεί προς τη μητρότητα.

Τι να κάνετε όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη δεν αξίζει τον κόπο

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίπλοκη φυσιολογική διαδικασία, επομένως, δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να συλλάβουν γρήγορα. Αναζητώντας μια λύση σε αυτό το πρόβλημα, οι γυναίκες δεν απευθύνονται σε ειδικευμένο γιατρό, αλλά στο Διαδίκτυο. Σε εξειδικευμένα φόρουμ, μπορείτε να βρείτε πολλές διαφορετικές συμβουλές που υπόσχονται άμεση εγκυμοσύνη. Έχοντας δοκιμάσει μία ή δύο μεθόδους για τον εαυτό της και δεν έχει αποτέλεσμα, μια γυναίκα απελπίζεται.

Οι συμβουλές από τα φόρουμ δεν μπορούν να είναι καθολικές, αφού αυτό που είναι καλό για μια γυναίκα δεν είναι το γεγονός ότι είναι καλό για μια άλλη. Η μειωμένη γονιμότητα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, επομένως η μέθοδος θεραπείας επιλέγεται μεμονωμένα.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία με τη συμβουλή ενός φίλου που είχε παρόμοια κατάσταση. Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός, μετά από εξέταση, μπορεί να εντοπίσει την αιτία της υπογονιμότητας και να συνταγογραφήσει, εάν είναι απαραίτητο, θεραπεία. Ταυτόχρονα, ούτε ένας φίλος ούτε ένας γιατρός θα μπορούν να σας πουν πώς να μείνετε έγκυος την πρώτη φορά, αλλά η τήρηση ορισμένων συστάσεων θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης.

Δικαστικά έξοδα κόψτε τελείως το κάπνισμα.Οι μη καπνιστές είναι 30% πιο γόνιμοι από τους καπνιστές.

7 μυστικά που θα αυξήσουν τις πιθανότητες εγκυμοσύνης

Εάν είστε ένα νεαρό ζευγάρι που είναι έτοιμο να γίνει γονείς, τότε πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για να μείνετε έγκυος γρήγορα.

Επτά συμβουλές που θα σας φέρουν πιο κοντά στην αγαπημένη εγκυμοσύνη:

1. Η πρώτη και κύρια συμβουλή σε μια γυναίκα είναι να επισκεφτεί έναν γυναικολόγο. Είναι πιθανό κάποια ασθένεια να εμποδίζει την έναρξη της εγκυμοσύνης. Είναι αυτός που θα μπορέσει να το διαγνώσει σωστά και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία θεραπείας.
2. Ο σύζυγος μπορεί επίσης να είναι η αιτία της υπογονιμότητας, επομένως πρέπει επίσης να εξεταστεί από γιατρό και να βεβαιωθεί ότι τα σπερματοζωάρια είναι ενεργά και απελευθερώνονται στη σωστή ποσότητα για σύλληψη.
3. Για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος, το σεξ πρέπει να είναι τακτικό. Πρέπει να αντιμετωπίζονται πολλές φορές την εβδομάδα Όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Η σεξουαλική επαφή δεν πρέπει να γίνεται κάθε μέρα. Έχει αποδειχθεί ότι η συχνή εκσπερμάτιση μειώνει μόνο την ποιότητα του σπέρματος.
4. Έλλειψη ή υπερβολικό βάρος. Η απόκλιση βάρους και προς τις δύο κατευθύνσεις αντανακλάται στο ορμονικό υπόβαθρο. Οι γυναίκες μπορεί να έχουν ακανόνιστες ή πολύ βαριές περιόδους.
5. Φροντίστε την υγεία σας και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και προτιμήστε τη σωστή διατροφή. Πάρτε βιταμίνες. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C στους άνδρες αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά 140%. Για τις γυναίκες που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη, η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) θα είναι απαραίτητη. Επίσης, η τήρηση αυστηρών δίαιτων με περιορισμούς για απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης.
6. Το σεξ σε μια συγκεκριμένη θέση αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης, καθώς επιτρέπει στο σπέρμα να εισέλθει στον τράχηλο πιο εύκολα. Σε ποια θέση μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα; - σε στάση όπου η γυναίκα είναι ξαπλωμένη ανάσκελα και οι γλουτοί της είναι ελαφρώς ανασηκωμένοι. Μετά την εκσπερμάτιση, αξίζει να μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά για να διευκολύνετε την κίνηση του σπέρματος.
7. Η σύλληψη συμβαίνει μόνο πριν από την ωορρηξία ή μετά, αλλά πολλοί προσδιορίζουν εσφαλμένα αυτό το διάστημα. Στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου (την 14η ημέρα όμως λόγω ατομικών χαρακτηριστικών υπάρχει κίνδυνος απόκλισης από αυτή την ημερομηνία), το ωάριο φεύγει από την ωοθήκη και είναι έτοιμο για γονιμοποίηση. Και ταυτόχρονα, το σπέρμα πρέπει να βρίσκεται κοντά στο ωάριο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το ωάριο ζει μια μέρα και το σπερματοζωάριο μπορεί να γονιμοποιήσει για 72 ώρες. Για να προσδιορίσετε αυτήν την περίοδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο ημερολογίου ή να αγοράσετε ένα ειδικό τεστ για τον προσδιορισμό της ωορρηξίας στο κατάστημα.

Σημαντικές αποχρώσεις

Εάν θέλετε πραγματικά να μείνετε έγκυος, αλλά αυτό δεν συμβαίνει ακόμα, σταματήστε να το σκέφτεστε συνεχώς και να ανησυχείτε για αυτό. Διώξτε τις αρνητικές σκέψεις από τον εαυτό σας και απολαύστε τη διαδικασία.

Είναι απαράδεκτη η χρήση πρόσθετου λιπαντικού κατά τη σεξουαλική επαφή, καθώς καταστρέφει τα σπερματοζωάρια.

Δώσε πίσω προτίμηση σε υγιεινά προϊόντα. Συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πλιγούρι βρώμης και χυλό φαγόπυρου στην καθημερινή σας διατροφή. Προσθέστε ελαιόλαδο στη σαλάτα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Εάν δεν έχετε ωορρηξία, τρώτε περισσότερους ξηρούς καρπούς, όσπρια, σόγια και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ένας άνδρας πρέπει επίσης να τηρεί τη σωστή διατροφή, ειδικά αν έχει ανεπαρκή δραστηριότητα σπέρματος. Η διατροφή του πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερο κρέας, ψάρι και ξηρούς καρπούς.

εξαιτίας άγχος και αισθήματα άγχουςοι ορμόνες αρχίζουν να παράγονται σε περίσσεια και μπορεί να επηρεάσουν τη σύλληψη. Το άγχος μειώνει τη γονιμότητα κατά 30%. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφύγετε τις συγκρούσεις και τα σκάνδαλα και να βρείτε την ηρεμία.

Λαϊκές θεραπείες που αυξάνουν την πιθανότητα σύλληψης

Ορισμένα φαρμακευτικά βότανα αυξάνουν τη γονιμότητα και είναι εξαιρετικοί βοηθοί στην εγκυμοσύνη:

ορεινή μήτρα- ένα βότανο που αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά του για περισσότερα από 100 χρόνια. Εξαλείφει τη φλεγμονώδη διαδικασία των γεννητικών οργάνων και διεγείρει την ωορρηξία. Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε 2 κ.σ. κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα και μισό λίτρο νερό. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να πάρει μια βράση, κρυώστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και μετά αδειάστε σε ένα καθαρό δοχείο. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας. κουτάλι πριν το φαγητό.

ΣΟΦΌΣ- η σύνθεση αυτού του βοτάνου περιλαμβάνει φυσικές ορμόνες παρόμοιες με τις γυναικείες. Προωθεί την ενεργοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος. Μια κουταλιά της σούπας φασκόμηλο ρίχνουμε 0,2 λίτρα βραστό νερό. Αφήστε το να παρασκευαστεί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Χρησιμοποιήστε 2 φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας. Διάρκεια εισαγωγής - ένας μήνας με διάλειμμα για την έμμηνο ρύση.

Είδος βανανιάς- μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους σε 0,2 λίτρα νερό και κρατήστε σε ένα λουτρό νερού για 10 λεπτά. Πάρτε πριν από τα γεύματα 2 φορές την ημέρα για 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.

κόκκινη βούρτσα- περιέχει μεγάλο αριθμό φυτοορμονών, καταπολεμά διάφορες παθήσεις της γεννητικής περιοχής και τη στειρότητα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας 0,2 λίτρα βραστό νερό και σιγοβράστε για 15 λεπτά σε λουτρό νερού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών. Η επιθυμία να γίνουν γρήγορα γονείς οδηγεί σε συνεχή νευρική ένταση και στο τέλος μόνο στην απόσταση του αγαπημένου στόχου.

Εάν σας ενδιαφέρει: πώς να μείνετε έγκυος την πρώτη φορά και να γεννήσετε εύκολα ένα παιδί, τότε είναι σημαντικό να σταματήσετε να ανησυχείτε, να ξεκουράζεστε περισσότερο, να παρακολουθείτε την υγεία σας, να ακούτε το σώμα σας και κυρίως τις συστάσεις του γιατρού. Παρακολουθήστε την ψυχολογική σας κατάσταση, προσπαθήστε να αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις ή μάθετε να τις αντιμετωπίζετε.

Μην βιάζεστε τον εαυτό σας και το σώμα σας, η εγκυμοσύνη θα έρθει σίγουρα αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συστάσεις.

Τώρα το παντρεμένο ζευγάρι αποφάσισε ότι έχει έρθει η ώρα για αναπλήρωση στην οικογένεια - ήρθε η ώρα να αρχίσει να "εργάζεται" για τη σύλληψη ενός μωρού. Συγχαρητήρια! Έχει ληφθεί μια σημαντική απόφαση και τώρα είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να κάνουμε ό,τι είναι δυνατό προκειμένου να δημιουργηθούν οι πιο ευνοϊκές συνθήκες για σύλληψη, επακόλουθη εγκυμοσύνη και επιτυχή τοκετό.

Τι να κάνετε για να μείνετε έγκυος

Έχοντας αποφασίσει ότι είναι έτοιμοι να μετακομίσουν στην κατάσταση της "μαμάς και του μπαμπά", το ζευγάρι αρχίζει να σκέφτεται: πώς να μείνει έγκυος πιο γρήγορα; Μετά από όλα, έχοντας αποφασίσει για τον στόχο, θέλετε να τον πετύχετε το συντομότερο δυνατό. Αυτό ακριβώς στην περίπτωση που συζητείται το ερώτημα πώς να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι αυτό το "γρηγορότερο" θα πρέπει να καλύπτει τουλάχιστον 2-3 μήνες προετοιμασίας. Θέλετε να συλληφθεί το μωρό στις πιο ευνοϊκές συνθήκες και η εγκυμοσύνη να προχωρήσει σύμφωνα με όλα τα πρότυπα και τις ενδείξεις; Και, αν εξακολουθείτε να συμφωνείτε με αυτούς τους 2-3 μήνες, τότε μπορείτε να αρχίσετε να συζητάτε πώς να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα και τι πρέπει να κάνετε για αυτό.

Απαιτούνται έρευνες

Όταν ληφθεί οριστικά και αμετάκλητα η απόφαση για σύλληψη παιδιού, η επίσκεψη στους γιατρούς δεν πρέπει να αναβάλλεται, επιπλέον, τόσο η γυναίκα όσο και ο άνδρας χρειάζεται να υποβληθούν σε εξετάσεις. Οι γιατροί θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας σε αυτό το στάδιο και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας συμβουλεύσουν για τα σκευάσματα βιταμινών και μετάλλων που συνιστώνται κατά την προετοιμασία για εγκυμοσύνη. Αξίζει επίσης να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο - όταν το μωρό «μεγαλώνει» ήδη στην κοιλιά, δεν συνιστάται η θεραπεία των δοντιών, συνιστάται η επίλυση «οδοντικών» προβλημάτων, εάν υπάρχουν, ακόμη και στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Προετοιμάζοντας τη σύλληψη ενός μωρού, θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας, πρώτα απ 'όλα, να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες με τη μορφή του καπνίσματος, καθώς και από την "ακανόνιστη" κατανάλωση αλκοόλ. Είναι γνωστό ότι η νικοτίνη επηρεάζει αρνητικά το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών, μειώνοντας την πιθανότητα εγκυμοσύνης κατά 30%. Επομένως, τσιγάρα - αγώνας. Το ίδιο ισχύει και για τα αλκοολούχα ποτά, και όχι μόνο σε σχέση με μια γυναίκα (το αλκοόλ πρακτικά σκοτώνει τα ωάρια), αλλά και στην περίπτωση του «αρσενικού»: το αλκοόλ μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος και την ποιότητα του σπέρματος γενικότερα.

Η καλή ξεκούραση και ο ύπνος για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα είναι υποχρεωτικοί για την προετοιμασία της εγκυμοσύνης και για την «επιτάχυνση» της έναρξης της. Η κανονική ανάπαυση και ο ύπνος, πρώτον, προκαλούν φυσιολογική ανοσία και καλή υγεία και, δεύτερον, αυξάνουν την αντοχή σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη και η εργασία για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα. Αλλά για τις γυναίκες, πρέπει να σημειωθεί: το φορτίο πρέπει να είναι μέτριο, επειδή με υπερβολική ένταση αθλημάτων, είναι πιθανό να υπάρξει αρνητική επίδραση στην ωορρηξία. Η καλύτερη επιλογή είναι οι συνεδρίες αερόβιας άσκησης για 30 λεπτά, όπως περπάτημα ή ελαφρύ τζόκινγκ.

Φαγητό

Μια ισορροπημένη και πιο υγιεινή διατροφή είναι προϋπόθεση για μια επιτυχημένη και ταχύτερη εγκυμοσύνη. Όχι γρήγορο φαγητό! Όχι ημικατεργασμένα προϊόντα! Γυναίκες που κάνουν δίαιτες, ξεχάστε τις δίαιτες! Στη διατροφή - χρήσιμα και "σωστά" προϊόντα:

περισσότερα λαχανικά και φρούτα, χόρτα, όσπρια, δημητριακά, τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο. Για τους άνδρες στο στάδιο του προγραμματισμού εγκυμοσύνης, το κρέας και το ψάρι, οι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι - αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, η οποία επηρεάζει θετικά την ποιότητα του σπέρματος και την κινητικότητα του σπέρματος. Η γενική σύσταση για γυναίκες και άνδρες είναι να αποκλείσουν (ή τουλάχιστον να μειώσουν) την κατανάλωση αμυλούχων τροφών και γλυκών.

Πιστεύεται ευρέως ότι το περισσότερο είναι η παραδοσιακή «ιεραποστολική» θέση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα για αυτό το θέμα· επιπλέον, σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, η ευνοϊκή στάση μπορεί να είναι διαφορετική. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη συμβουλή να παίρνετε τη θέση «σημύδας» μετά το σεξ. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν «λογικές» συστάσεις για το πώς να είστε μετά τη σεξουαλική επαφή: οι ειδικοί συνιστούν να ξαπλώνετε για 10-15 λεπτά μετά το σεξ, έτσι ώστε το σπέρμα να εισέλθει στον τράχηλο της μήτρας και μέσα σε 2-3 ώρες συνιστάται να μην πλυθείτε και να μην πάρετε ντους.

Ο κανόνας ότι ο αριθμός των σεξουαλικών επαφών θα καθορίσει μια επιτυχημένη σύλληψη είναι λανθασμένος: εάν κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορείτε και πρέπει να κάνετε σεξ κάθε βράδυ για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, τότε είναι καλύτερα να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή για τουλάχιστον 3-4 ημέρες πριν από αυτήν. λαμβάνει χώρα. Το γεγονός είναι ότι τα σπερματοζωάρια πρέπει να έχουν χρόνο να «ωριμάσουν», και η συχνότητα της εκσπερμάτισης μειώνει την αξία του σπέρματος. Παρεμπιπτόντως, για τον ίδιο σκοπό (διατήρηση της αξίας του σπέρματος), ένας άνδρας θα πρέπει να αρνείται να φορέσει στενά παντελόνια και στενά εσώρουχα, να αποφεύγει την υποθερμία της πυελικής περιοχής και να μην τη ζεσταίνει πολύ: η υποθερμία, καθώς και η συσσώρευση θερμότητας, προκαλούν επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος, όπου υπάρχουν λιγότερα ζωντανά σπερματοζωάρια.

Πώς να επιλέξετε την ώρα για σύλληψη

Ο υπολογισμός των «σωστών ημερών» κατά τις οποίες είναι υψηλότερες οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι πολύ σημαντικός. Αυτές οι μέρες είναι οι μέρες της ωορρηξίας, κατά τις οποίες το ώριμο ωάριο πηγαίνει «σε αναζήτηση» του σπέρματος. Για να υπολογίσετε ποιες ημέρες εμφανίζεται η ωορρηξία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά τεστ που πωλούνται στα φαρμακεία. Ή με τον παλιό καλό αποδεδειγμένο τρόπο - κατά τη σύνταξη. Μιλώντας περίπου, τότε η ωορρηξία γίνεται 14 ημέρες πριν από το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, δηλαδή εάν ο έμμηνος κύκλος είναι 28 ημέρες, τότε οι ημέρες της ωορρηξίας είναι περίπου 13-15η.

Πιστεύεται ότι ακόμη και η εποχή του χρόνου επηρεάζει το θετικό αποτέλεσμα στο θέμα της σύλληψης. Η πιο ευνοϊκή εποχή ονομάζεται άνοιξη (όταν το σώμα ξυπνά με τη φύση) και φθινόπωρο (όταν το σώμα είναι γεμάτο δύναμη και ενέργεια μετά την καλοκαιρινή περίοδο). Από την άλλη πλευρά, η ανοιξιάτικη σύλληψη συμβαίνει στο πλαίσιο της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στο σώμα της μητέρας και επομένως μια τέτοια εγκυμοσύνη θα πρέπει να "ενισχυθεί" σε μεγαλύτερο βαθμό. Στην πραγματικότητα, η σύλληψη ενός παιδιού οποιαδήποτε στιγμή του έτους έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της - οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να το σκεφτούν εκ των προτέρων. Είναι καλύτερο αν οι τελευταίοι μήνες πέφτουν στο τέλος της άνοιξης - στις αρχές του καλοκαιριού, τότε πρέπει να κουβαλάς λιγότερα ρούχα στον εαυτό σου και να μην γλιστράει πια και να μην κάνει κρύο, αλλά επίσης δεν κάνει πολύ ζέστη, και μπορείς βγάλτε αμέσως το μωρό έξω για μια βόλτα στον ήλιο. Αλλά στο μωρό, ίσως, δεν θα αρέσει πολύ αυτή η φορά, γιατί το καλοκαίρι όλοι οι φίλοι πάνε διακοπές - και στο μέλλον θα πρέπει να γιορτάσει τα γενέθλιά του με τη γιαγιά του ή κάπου στο δρόμο. Ωστόσο, κάθε περίοδος έχει τα θετικά και τα αρνητικά της.

Υπάρχουν επίσης αμιγώς ιατρικές συστάσεις όσον αφορά την επιλογή της καλύτερης στιγμής για τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και τη σύλληψη ενός παιδιού. Οι γιατροί συμβουλεύουν, κυρίως, να το συντονίζουν με τη λήψη οποιωνδήποτε ορμονικών φαρμάκων, ιδίως αντισυλληπτικών. Εάν μια γυναίκα χρησιμοποίησε από του στόματος αντισύλληψη (δηλαδή, ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια ή κάψουλες) ή εάν χρησιμοποίησε μια ενδομήτρια συσκευή ως προστασία, τότε η εγκυμοσύνη θα πρέπει να προγραμματιστεί όχι νωρίτερα από 2-3 κύκλους μετά την επίδραση αυτών των παραγόντων στο σώμα της. εξαλειφθεί. Αυτή η φορά, πιστεύουν οι γιατροί, θα είναι αρκετή για να αποκατασταθούν τα ορμονικά επίπεδα και άλλες λειτουργίες του σώματος της μέλλουσας μητέρας.

Αποκατάσταση του γυναικείου σώματος πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης θα απαιτηθεί επίσης μετά τη γέννηση ή τον θηλασμό ενός παιδιού που προηγήθηκε της αναμενόμενης εγκυμοσύνης. Οι γυναικολόγοι λένε ότι μετά τον τελευταίο τοκετό πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο χρόνια ώστε το σώμα της μητέρας να συνέλθει και να αποκτήσει δύναμη για να φέρει το έμβρυο και να του παρέχει όλες τις ζωτικές ουσίες. Μετά τον τοκετό με καισαρική τομή, αυτό το χρονικό διάστημα θα είναι ακόμη μεγαλύτερο, αλλά τουλάχιστον όχι ακριβώς μικρότερο από 2 χρόνια. Επίσης, είναι επιθυμητό μετά το τέλος του θηλασμού να περάσουν τουλάχιστον 6 μήνες μέχρι να μείνει ξανά έγκυος η μητέρα. Το ίδιο ποσό - έξι μήνες - και όχι λιγότερο θα πρέπει να περιμένει μετά τη διακοπή της εγκυμοσύνης, εάν υπάρχει, και ανεξάρτητα από το λόγο που συνέβη. Εάν υπήρξε αυθόρμητη άμβλωση ή αποβολή, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να καθοριστούν και να εξαλειφθούν οι παράγοντες που προκάλεσαν την άμβλωση.

Ακόμη και σήμερα, οι ώριμες γυναίκες γεννούν όλο και πιο συχνά, αλλά η καλύτερη βιολογική περίοδος για την γέννηση και τη γέννηση ενός παιδιού είναι η ηλικία από 25 έως 35 ετών. Επομένως, δεν πρέπει να καθυστερήσετε αυτήν την απόφαση: θυμηθείτε, με την αύξηση της γυναικείας ηλικίας, όλοι οι κίνδυνοι αυξάνονται σημαντικά.

Συνιστάται επίσης να προγραμματιστεί η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη και η ίδια η σύλληψη ενός παιδιού για μια περίοδο που θα αποκλειστούν εντελώς τυχόν επιβλαβείς παράγοντες: εργασία σε επικίνδυνη παραγωγή, πολύ έντονο πρόγραμμα εργασίας, εξαντλητικές δίαιτες, οποιεσδήποτε γιορτές ή πάρτι που περιλαμβάνουν παραβίαση του ύπνου και της ανάπαυσης και γενικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Τι δεν πρέπει να κάνετε για να μείνετε έγκυος

Εν μέρει η απάντηση σε αυτή την ερώτηση έχει ήδη δοθεί στα παραπάνω, αλλά συγκεκριμένα θα εστιάσουμε για άλλη μια φορά την προσοχή σας στο τι δεν χρειάζεται να κάνετε για να μείνετε έγκυος.

Ξεχάστε, λοιπόν, την έντονη σωματική δραστηριότητα, τυχόν μη ισορροπημένες δίαιτες, ακατάλληλη και κακής ποιότητας διατροφή (σνακ, γρήγορο φαγητό, τροφές πλούσιες σε λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες).

Εκτός από το γεγονός ότι στο στάδιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη ενός παιδιού, το αλκοόλ και το τσιγάρο θα πρέπει να αποκλειστούν από τη ζωή, το ταμπού επιβάλλεται επίσης στα φάρμακα, καταρχήν στα αντιβιοτικά. Προσπαθήστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τυχόν ασθένειες και την ανάγκη θεραπείας τους αυτή την περίοδο. Εάν αυτό δεν ήταν δυνατό, τότε μην βιαστείτε να καταφύγετε σε φαρμακευτική θεραπεία, αλλά πρώτα συμβουλευτείτε έναν αναπαραγωγολόγο ή χρησιμοποιήστε την ασφαλέστερη παραδοσιακή ιατρική.

Συνιστάται επίσης να αποφεύγετε την έκθεση σε επιβλαβείς οικιακές χημικές ουσίες (τουλάχιστον, εγκαταλείψτε τα οικιακά καλλυντικά και τα απορρυπαντικά που περιέχουν φωσφορικά), μέρη όπου υπάρχουν αναθυμιάσεις βερνικιού ή μπογιάς.

Επιπλέον, ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος γρηγορότερα, θα πρέπει να αποφεύγονται κάθε είδους αγχωτικές και ψυχολογικά δυσμενείς καταστάσεις: το άγχος μπορεί να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία στους άνδρες και να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία της ωορρηξίας στις γυναίκες.

Και το πιο σημαντικό: υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, σε οποιαδήποτε περίοδο και όποτε συμβεί η πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη - μην ανησυχείτε. Απολαύστε αυτή τη φορά στο έπακρο γιατί είναι πραγματικά ξεχωριστή και δεν θα ξανασυμβεί ποτέ (καλά, όχι με αυτό το μωρό). Περιμένετε το μωρό σας με αγάπη και ανυπομονησία και κρατήστε του αυτά τα συναισθήματα για μια ζωή!

Ευτυχία σε εσάς!

Ειδικά για Τατιάνα Αργκαμάκοβα

Από Επισκέπτης

Από Επισκέπτης

Ήθελαν πολύ ένα παιδί, αλλά δεν τους βγήκε. Πέρασε όλες τις εξετάσεις, tk. Νόμιζα ότι ήταν για μένα. Αλλά αποδείχθηκε ότι το σπέρμα του συζύγου της δεν είναι ενεργό. Ο γιατρός συνταγογραφούσε να πιεις effex tribulus και να κόψεις το κάπνισμα σίγουρα!

Από Επισκέπτης