Λωτός όταν θηλάζει νεογέννητα: είναι δυνατόν ή όχι; Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να τρώει λωτούς και ποια ποικιλία είναι καλύτερο να τρώει κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ο λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι ένα αρκετά αμφιλεγόμενο προϊόν που μπορεί να ωφελήσει το παιδί και να το βλάψει.

Με τη γέννηση ενός παιδιού, η ζωή των γονιών του αλλάζει δραματικά. Δεν αφορά μόνο την ανάγκη να πλένεις τις πάνες και να σηκώνεσαι στο μωρό τη νύχτα, αλλά και με όλα τα άλλα στοιχεία της ζωής. Σε γενικές γραμμές, η ζωή πριν από την εμφάνιση του πολυαναμενόμενου πρωτότοκου και μετά από αυτό μπορεί να χωριστεί σε 2 μέρη. Μία από τις κύριες αλλαγές που πρέπει να αντιμετωπίσουν όλες οι μητέρες που θηλάζουν είναι η διόρθωση της διατροφής. Ορισμένα προϊόντα αποκλείονται εντελώς από αυτό, αντικαθιστώντας από άλλα, πιο χρήσιμα και θρεπτικά.

Είναι δυνατή η χρήση λωτού κατά τη διάρκεια του θηλασμού: διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας και θετικές ιδιότητες του εμβρύου

Μπορεί ο θηλασμός να τρώει λωτούς; Κυριολεκτικά μεταφρασμένο από τα λατινικά, το όνομα αυτού του υπερπόντιου φρούτου μεταφράζεται ως η τροφή των θεών. Η χρωματική του γκάμα μπορεί να ποικίλλει από έντονο πορτοκαλί έως σχεδόν κόκκινο και η γεύση του είναι διαφορετική από οποιοδήποτε άλλο φρούτο που μας γνωρίζουμε και είναι ένα γλυκό γλυκό, αλλά ταυτόχρονα εξαιρετικά λεπτό μείγμα γεύσεων.

Κατά κανόνα, εμφανίζονται στα ράφια των καταστημάτων μας στα τέλη του φθινοπώρου ή στις αρχές του χειμώνα. Δεν είναι περίεργο που ο λωτός είναι μια αγαπημένη λιχουδιά πολλών ανθρώπων. Ωστόσο, για μια θηλάζουσα μητέρα, τις περισσότερες φορές απαγορεύεται, όπως ένα φρούτο που δεν καλλιεργείται στην κλιματική μας ζώνη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια σύμβαση είναι δικαιολογημένη, καθώς προστατεύει τη μητέρα και το μωρό της από διάφορα είδη προβλημάτων που σχετίζονται με τη χρήση ύποπτων τροφών, αλλά όσον αφορά το συγκεκριμένο έμβρυο, δεν είναι όλα τόσο απλά.

Ας προσπαθήσουμε μαζί να καταλάβουμε αν είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει λωτό και η παρακάτω λίστα με τις θετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου θα μας βοηθήσει να το κάνουμε αυτό:

1. Η ίδια η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αποδυναμώνουν σημαντικά την ανοσία της γυναίκας, γεγονός που την καθιστά πιο ευάλωτη σε διάφορα είδη εποχιακών ασθενειών όπως οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και. Ταυτόχρονα, η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C που περιέχεται στον λωτό συμβάλλει στην ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος της μητέρας και του μωρού.
2. Ο λωτός κατά τη γαλουχία είναι αρκετά χρήσιμος γιατί είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου. Με τη σειρά του, η αναιμία διαγιγνώσκεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό στο 70% των περιπτώσεων και η χρήση αυτού του φρούτου καθιστά δυνατή την αποκατάσταση της ισορροπίας και την πλήρη καταπολέμηση του προβλήματος.
3. Η ευεργετική επίδραση της λωτός στο καρδιαγγειακό σύστημα είναι ένα γενικά αναγνωρισμένο γεγονός. Μια παρόμοια επίδραση στο σώμα της μητέρας και του μωρού οφείλεται στην παρουσία σε αυτό ενός ολόκληρου συμπλέγματος ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του καλίου και του μαγνησίου, καθώς και σε μεγάλη ποσότητα γλυκόζης και σακχαρόζης. Ταυτόχρονα, είναι η αθροιστική επίδραση στο σώμα της γυναίκας που συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος και στη σταθεροποίηση του συστήματος συνολικά.
4. Ο λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού συμβάλλει στην ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη και φυτικές ίνες παίζει βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία, σταθεροποιώντας το έργο του στομάχου και επιτρέποντάς σας να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου.
5. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι επίσης ένα σημαντικό πλεονέκτημα για μια θηλάζουσα μητέρα και το νήπιο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απεκκρίθηκε εντατικά από το σώμα της μητέρας, συμμετέχοντας στον σχηματισμό του σκελετού του μωρού. Τώρα το εξασθενημένο γυναικείο σώμα απαιτεί την αναπλήρωσή του.

Οι παραπάνω ιδιότητες αντιπροσωπεύουν την πιο πλήρη και λεπτομερή απάντηση στο ερώτημα εάν ένας λωτός μπορεί να δοθεί σε μια θηλάζουσα μητέρα. Ωστόσο, σχετικά με αυτό το υπερπόντιο φρούτο, δεν είναι όλα τόσο απλά όσο μπορεί να φαίνονται με την πρώτη ματιά. Εκτός από θετικές ιδιότητες, έχει και κάποιες αρνητικές πτυχές που μπορεί να γίνουν πηγή προβλημάτων.

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας: λωτός και οι πιθανές συνέπειες της χρήσης του

Είναι δυνατόν να λωτός ενώ θηλάζει; Είναι σίγουρα αδύνατο να απαντηθεί αυτή η ερώτηση, γιατί εκτός από τα έντονα οφέλη, αυτό το φρούτο μπορεί να προκαλέσει και κάποια προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, κάθε προϊόν που καταναλώνεται από μια γυναίκα εισέρχεται στο μητρικό γάλα και, κατά συνέπεια, εισέρχεται στο σώμα του μωρού. Ταυτόχρονα, οι περισσότερες τροφές που καταναλώνονται από ενήλικες μπορεί να επιβαρύνουν περισσότερο το ανώριμο πεπτικό σύστημα ενός παιδιού.

Με τα χρόνια, το στομάχι μας συνηθίζει σε διάφορα είδη φαγητού, γίνεται όλο και πιο δυνατό και λειτουργικό. Όσο για το μωρό, πριν τη γέννησή του, έτρωγε γάλα in utero, όπου προστατεύονταν από κάθε είδους επιρροή. Τη στιγμή της γέννησης, βίωσε τεράστιο άγχος και τώρα πρέπει να συνηθίσει τις νέες συνθήκες ύπαρξης γι 'αυτόν, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν το έργο τόσο του πεπτικού σωλήνα όσο και των άλλων συστημάτων του.

Με βάση αυτό, τον πρώτο μήνα, όχι μόνο θα πρέπει να αποκλειστούν όλες οι συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της μητέρας, αλλά θα πρέπει επίσης να αναθεωρηθεί ουσιαστικά ολόκληρη η αρχή της διατροφής. Επομένως, είναι πολύ νωρίς για μια θηλάζουσα μητέρα να φάει λωτό τον πρώτο μήνα της ζωής του παιδιού.

Αυτή η κατηγοριικότητα οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της υπερπόντιας προέλευσης του καρπού. Με όλες τις χρήσιμες ιδιότητες, δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε λωτό κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατροφή των παιδιών τους πρώτους μήνες της ζωής. Τέτοιοι περιορισμοί εξηγούνται από ορισμένους από τους κινδύνους για την υγεία για τη μητέρα και το μωρό της, που μπορεί να προκύψουν όταν τρώνε λωτούς. Μοιάζουν με αυτό:

1. Ο λωτός είναι πηγή γλυκόζης και σακχαρόζης, που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία μιας διαβητικής μητέρας. Επομένως, αυτό το φρούτο όχι μόνο πρέπει να περιοριστεί, αλλά να εγκαταλειφθεί εντελώς.
2. Η πιθανή βλάβη του λωτού είναι ιδιαίτερα έντονη όταν γίνεται κατάχρηση. Η υπερκατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική στερέωση των κοπράνων, η οποία οφείλεται στην ινώδη δομή του. Ταυτόχρονα, θα εκδηλωθεί τόσο στην ίδια τη μητέρα όσο και στο μωρό της.
3. Η χρήση λωτών με HB μπορεί να γίνει πηγή σοβαρών τροφικών αλλεργιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η πορτοκαλί χρωστική ουσία που περιέχεται σε αυτό το φρούτο και στα περισσότερα εσπεριδοειδή χρησιμεύει ως αλλεργιογόνο που εγκυμονεί έναν πιθανό κίνδυνο. Με βάση αυτό, ακόμη και ένα μικρό κομμάτι λωτός που καταναλώνεται από μια μητέρα μπορεί να είναι η κύρια αιτία αλλεργικής αντίδρασης σε ένα μωρό.

Όλοι αυτοί οι πιθανοί κίνδυνοι καθιστούν το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να φάμε λωτούς με GV και πάλι επίκαιρο. Λόγω του μεγάλου αριθμού θετικών ιδιοτήτων, δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση φρούτων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Η μαμά πρέπει να το εισάγει σταδιακά στη διατροφή της σε μικρές μερίδες. Η καλύτερη στιγμή για αυτό είναι όταν το μωρό φτάσει στην ηλικία των τριών μηνών, όταν το σώμα του είναι ήδη λίγο πιο δυνατό και το πεπτικό σύστημα θα λειτουργεί πιο τέλεια.

Είναι βέλτιστο να αρχίσετε να τρώτε λωτούς όταν εισαχθούν στο μωρό οι πρώτες συμπληρωματικές τροφές. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να γλεντήσετε λωτό το πρωί με τη μορφή ενός μικρού κομματιού για να παρατηρήσετε την αντίδρασή του. Με τη σειρά του, ελλείψει αλλεργικής απόκρισης ή αντιδράσεων διαφορετικής τάξης, μια θηλάζουσα γυναίκα μπορεί να προσπαθήσει να αυξήσει τον αριθμό των εμβρύων. Ωστόσο, δεν πρέπει να το υπερκαταναλώνετε για να αποφύγετε τη δημιουργία δυσκοιλιότητας ή άλλων προβλημάτων και μια μερίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200-300 γρ.

Πρώτα απ 'όλα, για χρήση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, πρέπει να επιλέξετε λωτούς υψηλής ποιότητας. Πρέπει να είναι ώριμο, αρκετά απαλό και να έχει πορτοκαλοκόκκινο δέρμα. Δεδομένου ότι μόνο ένα προϊόν καλής ποιότητας μπορεί να κορεστεί το σώμα της μητέρας και του παιδιού της με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες χωρίς να το βλάψει.

Συμπέρασμα για το θέμα

Η εμφάνιση ενός παιδιού απαιτεί από τη μητέρα να αλλάξει σημαντικά τη διατροφή της. Παράλληλα, δεν συνιστάται η χρήση λωτού τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού λόγω της κατωτερότητας του πεπτικού του συστήματος. Στο μέλλον, όταν φτάσει στην ηλικία των τριών μηνών, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε αυτό το φρούτο στο εξωτερικό στη διατροφή, αλλά αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά. Γενικά, οι θετικές ιδιότητες του λωτού είναι πολύ πιο εκτεταμένες από τις πιθανές αρνητικές ιδιότητες. Με βάση αυτό, εξακολουθεί να μην αξίζει να το εξαλείψετε εντελώς από τη διατροφή και μόνο η εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων ή προβλημάτων με τα κόπρανα μπορεί να προκαλέσει την απόρριψη αυτού του αρωματικού φρούτου.

Ο ηλιόλουστος φιλοξενούμενος λωτός εμφανίζεται συνήθως στα ράφια των ρωσικών καταστημάτων την εποχή που χτυπούν οι πρώτοι ισχυροί παγετοί. Χάρη σε αυτό το λαμπερό κίτρινο φρούτο, το σώμα λαμβάνει επιπλέον πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Πολλοί περιμένουν να κυκλοφορήσει επιτέλους ο λωτός, αλλά αν μια γυναίκα θηλάζει αυτή την πολυαναμενόμενη ώρα και θέλει να δοκιμάσει την τάρτα, αλλά νόστιμο φρούτο, έχει ανησυχίες - εάν το νέο προϊόν θα επηρεάσει αρνητικά το μωρό .

Θεραπευτικές δυνατότητες

Υπάρχουν πολλοί χρήσιμοι λωτός, επομένως οι γιατροί και οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν στους ασθενείς να συμπεριλάβουν τους λωτούς στο μενού ως διουρητικό, καθώς και ως καθαρτικό που βελτιώνει την ανοσία και προστατεύει το συκώτι.

Τα φρούτα είναι χρήσιμα ως προληπτικός τρόπος για να προστατευθείτε από παθήσεις όπως:

1. Κρυολογήματα.Βασικά, αυτό είναι δυνατό λόγω της παρουσίας ασκορβικού οξέος στον λωτό, το οποίο είναι γνωστό για μοναδικές ιδιότητες όπως η μείωση του κινδύνου εμφάνισης κρυολογήματος, η τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, η αφαίρεση σημαδιών ερεθισμού και κόπωσης. Ειδικά σε κρύο και κακοκαιρία, που ο αριθμός των λοιμώξεων του αναπνευστικού αυξάνεται κατακόρυφα, ο λωτός μαζί με το μέλι θα μειώσει τις πιθανότητες να αρρωστήσετε. Η βιταμίνη C καταπολεμά επίσης τη σμηγματόρροια, εξαλείφοντας τις μεταβολικές διαταραχές.
2. Προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος.Ο λωτός περιέχει ουσίες που βοηθούν στην ομαλοποίηση του τόνου της ουροδόχου κύστης, μειώνουν τη φλεγμονή σε αυτήν, μαλακώνουν τη φλεγμονώδη βλεννογόνο μεμβράνη. Η διουρητική δράση του προϊόντος προκαλείται από την παρουσία ιχνοστοιχείων ασβεστίου και καλίου σε αυτό. Το κάλιο είναι γνωστό ως ενεργός βοηθός που προωθεί την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα. Εξασφαλίζει επίσης τη φυσιολογική λειτουργία των νευρικών ερεθισμάτων. Το ασβέστιο είναι σε θέση να απομακρύνει τα συσσωρευμένα άλατα των βαρέων μετάλλων από το σώμα και αυτό είναι το κύριο στοιχείο του οστικού ιστού - αν δεν είναι αρκετό, υπάρχει κίνδυνος οστεοπόρωσης.
3. Υψηλή πίεση του αίματος.Η παρουσία ιχνοστοιχείων, όπως το μαγνήσιο, συμβάλλει στην απομάκρυνση της απειλής των υπερτάσεων πίεσης. Χάρη στο κάλιο, το οποίο εμποδίζει τη συσσώρευση νατρίου στο σώμα, το οποίο προκαλεί αύξηση της πίεσης και εμφάνιση οιδήματος, η πίεση ρυθμίζεται. Το πορτοκάλι δυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Για προληπτικούς σκοπούς, προτείνεται να αφαιρέσετε τη φλούδα από το έμβρυο και να ψιλοκόψετε τον πολτό, προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα γάλακτος. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί και το βράδυ.
4. Αποτοξίνωση.Ο λωτός περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία δεν λέγονται μάταια παγίδες ελεύθερων ριζών. Όποιος αγαπά τον λωτό προστατεύει τον οργανισμό του από τις ενεργές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
5. Νευρικές καταστάσεις.Κατά την περίοδο της κύησης, και στη συνέχεια τον τοκετό και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το νευρικό σύστημα μιας γυναίκας, μαζί με άλλα, υπόκειται σε συνεχή πίεση. Αυτή η αστάθεια συχνά οδηγεί σε εναλλαγές της διάθεσης, κόπωση, δακρύρροια. Για να απαλλαγείτε από τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, πρέπει να φάτε λωτός. Η σύνθεσή του, για παράδειγμα, κάλιο και ζάχαρη, θα σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο με χαρά.

Αλλά ο λωτός δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν. Χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία για να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε περιοδικά μια μάσκα για να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου, να απαλλαγείτε από τις λεπτές ρυτίδες. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι να φτιάξετε μια μάσκα ανακατεύοντας πολτό λωτός, προχτυπημένο κρόκο αυγού και φρεσκοστυμμένες σταγόνες λεμονιού. Στο πρόσωπο, ο χυλός πρέπει να διατηρηθεί για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Εάν προσθέσετε γλυκερίνη και χυμό αλόης σε μια τέτοια μάσκα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη λιπαρή λάμψη του δέρματος του προσώπου.

Ως γενικό προφυλακτικό για τις αιμορροΐδες, οι παραδοσιακοί θεραπευτές προσφέρουν 15 γρ. αποξηραμένους λωτούς μουλιασμένους σε ένα λίτρο νερό. Μετά από 10 λεπτά, πιείτε το υγρό, αλλά μόνο μετά το φαγητό.

Ποικιλία ποικιλιών

Η λωτός έχει πολλά είδη, αλλά χωρίζονται σε διάφορες ομάδες - αυτές είναι μαλακές ποικιλίες και τάρτες.

Τα πιο γνωστά είναι:

1. Σοκολάτα. Διαφέρει σε κορεσμένο πορτοκαλί δέρμα, πιο κοντά στο κόκκινο. Αλλά στη μέση το χρώμα είναι σοκολατί. Μικρές κηλίδες σημειώνονται ξεκάθαρα στην κορυφή. Η γεύση είναι πολύ ευχάριστη.
2. Το Maru έχει μια ασυνήθιστη γεύση - ανάμεικτος καφές και κανέλα. Το σχήμα του εμβρύου στο σύνολό του φαίνεται στρογγυλό, ωστόσο, είναι ελαφρώς επιμήκη. Κάτω από την πορτοκαλί φλούδα κρύβεται ο πολτός σοκολάτας.
3. Η ποικιλία fuyu διακρίνεται από τέτοιες γευστικές ιδιότητες που διαθέτει η γλυκιά κολοκύθα, γεγονός που της επιτρέπει να γίνει συστατικό στη σαλάτα. Ο καρπός είναι μικρός, πολύ σπάνια υπάρχει κόκαλο σε αυτό.
4. Ο μεγαλύτερος και πιο γλυκός λωτός της ποικιλίας Izu.
5. Το Mabolo έχει βελούδινη φλούδα, όταν αυτός ο λωτός είναι ώριμος, έχει έντονο κόκκινο χρώμα.
6. Οι μεταμορφώσεις συμβαίνουν με την ποικιλία "khachiya". Ενώ ο καρπός είναι νέος είναι πολύ ξινός, αλλά μόλις ωριμάσει η σάρκα γίνεται τρυφερή και κυριολεκτικά λιώνει στο στόμα.
7. Το "Yemon" μπορεί να περιέχει ένα κουκούτσι, αλλά υπάρχουν φρούτα χωρίς αυτό. Έχει πεπλατυσμένη εμφάνιση. Όταν ωριμάσει, η σάρκα είναι πολύ γλυκιά και μαλακή.
8. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσετε το «σαπότε», αφού το δέρμα του είναι πράσινο, και η σάρκα του έχει γαλακτώδες χρώμα μέχρι να ωριμάσει, αλλά σκουραίνει σημαντικά καθώς ωριμάζει.

1. Ο λωτός φέρνει πολλά οφέλη, ακόμη και επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος, καθώς περιέχει σχεδόν το 80 τοις εκατό του υγρού. Αλλά έχει πολλή ζάχαρη, οπότε μετά την κατανάλωση του, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθεί.
2. Μια μεγάλη ποσότητα λωτού που καταναλώνεται μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αλλά και το μωρό.
3. Ο λωτός είναι επίσης επικίνδυνος ως ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως, η μητέρα πρέπει να τον συμπεριλάβει στη διατροφή της αφού το παιδί φτάσει τους 4 μήνες. Σε αυτήν την περίοδο το πεπτικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί καλά και να απορροφά καλύτερα τις ουσίες που συνοδεύουν το γάλα. Αν το μωρό ανησυχεί για αέρια και κολικούς, καλύτερα να αποκλείσετε προς το παρόν τους λωτούς από το φαγητό. Οι γιατροί παιδιών προσφέρουν στις μητέρες να τρώνε αυτό το φρούτο μόνο με συμπληρωματικές τροφές.

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για το πώς να τρώτε λωτό για οφέλη για την υγεία:

1. Μόλις με άδειο στομάχι, μπορεί να διαταράξει την πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε τανίνη και πηκτίνη. Το αποτέλεσμα θα είναι το φαγητό να κολλάει μεταξύ τους σε συστάδες, οδηγώντας σε πέτρες στο στομάχι. Η τανίνη βρίσκεται κυρίως στο δέρμα, γι' αυτό οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μην την τρώτε.
2. Δεν πρέπει να συνδυάζετε πρωτεϊνούχες τροφές με λωτούς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι τανίνες μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση πρωτεϊνών, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία πέψης.
3. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αποξηραμένου λωτού με γάλα για να μην εμφανιστούν εμετοί και διάρροιες.

Για ένα μωρό, ο κίνδυνος περιέχεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη στους λωτούς, η οποία μπορεί να λειτουργήσει ως ισχυρό αλλεργιογόνο. Εάν η μητέρα εξακολουθεί να χρησιμοποιεί λωτούς, το παιδί θα υποφέρει περισσότερο, με αποτέλεσμα να εμφανιστούν ερεθισμοί στο δέρμα και δερματίτιδα. Η τανίνη όχι μόνο επηρεάζει το ιξώδες του καρπού, αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να αφομοιωθεί και για ένα νεογέννητο αυτή είναι μια πολύ δύσκολη διαδικασία. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία, έμετο ή διάρροια. Υπάρχει ένας άλλος κίνδυνος - είναι πιθανό να αυξηθεί το φορτίο στην κύστη.

Όταν επιλέγετε έναν λωτό, πρέπει να αγοράσετε ένα ώριμο και απαλό έτσι ώστε το δέρμα να έχει ομοιόμορφο χρώμα. Οι σκούρες κηλίδες και οι κουκκίδες προειδοποιούν ότι ο καρπός αρχίζει να αλλοιώνεται ή έχει κρυώσει πολύ.

Βίντεο: τι φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια του θηλασμού θέλετε κάτι εξωτικό - λωτός, για παράδειγμα. Ωστόσο, το πλούσιο πορτοκαλί χρώμα του είναι ανησυχητικό για τις γυναίκες που έζησαν πρόσφατα τον τοκετό. Ας δούμε αν ένας λωτός μπορεί να δοθεί σε μια θηλάζουσα μητέρα και αν η χρήση του θα προκαλέσει αλλεργίες ή κολικούς σε ένα νεογέννητο.

Τι είναι χρήσιμο ο λωτός κατά τη διάρκεια της γαλουχίας;

1. Αυτό το φρούτο περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Η γέννηση και η ανάπτυξη μιας νέας ζωής μέσα στο σώμα μιας γυναίκας, η απώλεια αίματος κατά τον τοκετό εξαντλούν τα αποθέματα αυτού του στοιχείου. Ο πολτός λωτός γεμίζει μέχρι τη χωρητικότητα. Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου στον οργανισμό θα βελτιώσει την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών και θα αυξήσει την ένταση της εξουδετέρωσης των επιβλαβών ουσιών στο συκώτι. Όλοι οι ιστοί του σώματος θα έχουν μια ανεμπόδιστη ευκαιρία να ανανεωθούν, αναζωογονώντας το σώμα.
2. Χημικά στοιχεία όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος θα έχουν ευεργετική επίδραση στη δύναμη του σκελετού και στην εργασία των μυών της μητέρας. Ο ιστός που αποτελείται από τα οστά χρειάζεται συχνά να αποκατασταθεί μετά από ένα άλμα στα ορμονικά επίπεδα. Επιπλέον, τρώγοντας λωτούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα μεταφέρει στο παιδί τα απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστών μεταλλικά στοιχεία. Αυτό θα προστατεύσει το μωρό από την ανάπτυξη ραχίτιδας.
3. Το κάλιο και το μαγνήσιο θα εξασφαλίσουν ομοιόμορφη συστολή της καρδιάς και θα ενισχύσουν τα τοιχώματα των αγγείων της μητέρας και του παιδιού. Δουλεύοντας σε ζευγάρια, αυτά τα ιχνοστοιχεία μπορούν να προστατεύσουν από τις μυϊκές κράμπες και να αποτρέψουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
4. Ο λωτός θα είναι απλώς ένα θεϊκό δώρο για τη γαλουχία! Η γλύκα του είναι συγκρίσιμη με τη γεύση των γλυκών και των κέικ. Ταυτόχρονα όμως δεν περιέχει συντηρητικά, χρωστικές και άλλες «χημείες», που προφυλάσσονται έντονα κατά τον θηλασμό.
5. Οι θηλάζουσες μητέρες που υποφέρουν από νεφρικά προβλήματα θα λάβουν επιπλέον μπόνους. Ο λωτός έχει την ικανότητα να διαλύει τις πέτρες στα νεφρά και έχει ήπια διουρητική δράση. Επιπλέον, οι βακτηριοκτόνες ιδιότητες του επιτρέπουν να καταστέλλει την αναπαραγωγή του Staphylococcus aureus. Είναι αυτός που είναι μια κοινή αιτία σπειραματονεφρίτιδας, ουρηθρίτιδας, κυστίτιδας και μαστίτιδας.
6. Οι βιταμίνες C και E στο σύμπλεγμα είναι ο πιο ισχυρός ενεργοποιητής της άμυνας του οργανισμού. Εάν τρώτε λωτούς τους κρύους μήνες, τότε η ανοσία της μητέρας και του παιδιού θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει πιο ενεργά τους ιούς. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του φρούτου θα αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκίνου.
7. Η βιταμίνη Α θα βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης, ειδικά το σούρουπο. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό και μπορεί να βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
8. Οι βιταμίνες PP και η ομάδα Β προστατεύουν το δέρμα από το ξεφλούδισμα και τη δερματίτιδα και τα μαλλιά από την πτώση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
9. Ο λωτός περιέχει ιώδιο, το οποίο μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
10. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών που περιέχει ο λωτός επιταχύνει το μεταβολισμό. Αυτά είναι καλά νέα για τις θηλάζουσες μητέρες που κατάφεραν να πάρουν βάρος κατά τους μεγάλους μήνες της εγκυμοσύνης.

Τι μπορεί να είναι επικίνδυνος ο λωτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

1. Το πορτοκαλί και λαμπερό χρώμα υποδηλώνει ότι οι λωτός δεν είναι η καλύτερη επιλογή για όσους υποφέρουν από αλλεργίες, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν, πριν από την περίοδο γαλουχίας, η μητέρα έτρωγε ήρεμα αυτό το μούρο, τότε πιθανότατα δεν υπάρχουν φόβοι - αν και σε αυτήν την περίπτωση συνιστάται να το αποφύγετε κατά τους πρώτους τρεις μήνες της σίτισης.
2. Μια άλλη δυσκολία για το γαστρεντερικό σύστημα τόσο του μωρού όσο και της μητέρας είναι οι τανίνες. Οι λεγόμενες ουσίες που δίνουν στυφή γεύση. Υποβάλλονται σε κακή επεξεργασία από τα ένζυμα του πεπτικού σωλήνα. Αυτό οδηγεί στο σχηματισμό ενός σφιχτού σβώλου από το φαγητό που καταναλώνεται και συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση λωτού μπορεί να βοηθήσει στη δυσπεψία. Υπάρχει τρόπος να εξουδετερώσετε την επίδραση των τανινών. Για να το κάνετε αυτό, στείλτε τους λωτούς να παγώσουν. Μετά τη θέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων, θα ληφθεί ένας πολτός που δεν έχει στυφή γεύση και ιδιότητες στερέωσης.
3. Η τεράστια γλυκύτητα που περιέχει ο λωτός τον καθιστά απαγορευμένο φρούτο για τους διαβητικούς.

Ποια ποικιλία να διαλέξετε για τη μαμά

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες που σχεδόν δεν πλέκονται - είναι αυτές που συνιστώνται στη μαμά να τρώει κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Ο λωτός Korolek είναι ένα μούρο που έχει αναπτυχθεί από ένα αρσενικό λουλούδι. Ο χρωματισμός του χαρακτηρίζεται από μια σοκολατί παλέτα αποχρώσεων. Έχοντας ωριμάσει κάτω από τον ζεστό ήλιο, ένας τέτοιος λωτός ουσιαστικά δεν περιέχει τανίνες. Η σάρκα του είναι πιο πιθανό να ονομαστεί κρεμώδης ή αλευρώδης παρά παχύρρευστη και τυλιγμένη. Οι πηκτίνες που περιέχονται σε αυτό θα τονώσουν την κινητικότητα του στομάχου. Έτσι, ο «σοκολατένιος» λωτός Korolek είναι ασφαλής για τη λειτουργία του στομάχου. Αυτό το χαρακτηριστικό τη διακρίνει σημαντικά από τη λαμπερή πορτοκαλί σύντροφο, η οποία δεν είναι πάντα ασφαλής για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ένα μεγάλο σύνολο ζωτικών ουσιών αποδεικνύεται από το γεγονός ότι ο χυμός λωτός Korolek συνιστάται για χρήση στο beriberi. Επιπλέον, αυτή η ποικιλία είναι που οι περισσότεροι θεωρούν την πιο νόστιμη.

Ταξινόμηση Korolek

Ο λωτός "μανταρίνι" μοιάζει σε σχήμα και χρώμα με το ομώνυμο εσπεριδοειδή. Έχει μια χαρακτηριστική γλυκιά γεύση. Ο πολτός ενός ώριμου φρούτου έχει σύσταση ζελέ, γεγονός που υποδηλώνει υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνες. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αυτής της ποικιλίας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Η «καρδιά του ταύρου» έχει το σχήμα μιας ποικιλίας ντομάτας με το ίδιο όνομα. Έχει λιγότερο ζαχαρώδη γεύση και ασυνήθιστο μέγεθος.

Η γλυκύτητα των περισσότερων ποικιλιών λωτός αποτελεί απειλή για τα περιγράμματα της φιγούρας της θηλάζουσας μητέρας. Αλλά η «κινέζικη» ποικιλία περιέχει λιγότερη ζάχαρη. Έτσι, αν ο μόνος λόγος για να μην τρώτε λωτός είναι η περιεκτικότητά του σε θερμίδες, θα είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Η ποικιλία λωτού Sharon εκτράφηκε με διασταύρωση με ένα μήλο. Είναι σταθερός και γλυκός. Η απουσία τανινών, ή τανινών, είναι ένα καλό σημάδι για μια μητέρα που μπορεί να φάει τη Sharon χωρίς να φοβάται ότι θα διαταράξει την εντερική κινητικότητα του μωρού της.

Ποικιλία Sharon

Ατομική αντίδραση

Το ερώτημα εάν ο λωτός είναι αποδεκτός κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να το αποφασίσει η ίδια η μητέρα. Η αντίδραση του νεογέννητου πρέπει να μελετηθεί εισάγοντας μία νέα μπαταρία κάθε λίγες μέρες και παρατηρώντας την ευημερία του μωρού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε τι επιτρέπεται να φάτε και ποια τρόφιμα αντενδείκνυνται σε αυτήν την κατάσταση.

Αν και ο λωτός είναι μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών και ακόμη και βοηθός στην απώλεια βάρους, δεν μπορούν να τον φάνε όλες οι θηλάζουσες μητέρες. Μερικά παιδιά παρουσιάζουν μια αντίδραση με τη μορφή εξανθήματος, ερυθρότητας και ερεθισμού και μερικές φορές υπάρχουν διαταραχές στα κόπρανα. Χωρίς αμφιβολία, όλα τα χρήσιμα στοιχεία βρίσκονται σε πιο οικεία προϊόντα.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι ο λωτός εμφανίζεται στην πώληση ακριβώς κατά τη διάρκεια της έλλειψης φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα που καλλιεργούνται σε θερμοκήπια με την προσθήκη αυξητικών διεγερτικών, φυτοφαρμάκων και χημικών λιπασμάτων δεν μπορούν να θεωρηθούν άξια επιλογής για μια θηλάζουσα μητέρα. Εάν δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για να μην φάτε αυτό το φρούτο, δεν πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας με αμφιβολίες. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή αυτή η αποθήκη υγείας και η εγγύηση της καλής λειτουργίας του οργανισμού.

Το χρυσό φρούτο προσελκύει την προσοχή στα ράφια των καταστημάτων, προκαλώντας την επιθυμία να το φάτε. Όμως κάποιες θηλάζουσες μητέρες αρνούνται τους λωτούς, φοβούμενες για την αντίδραση του μωρού σε αυτή τη λιχουδιά. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε εάν αυτοί οι φόβοι έχουν βάση ή αν μπορείτε ακόμα να απολαύσετε γλυκά φρούτα χωρίς να βλάψετε την υγεία του μωρού.

Οι θηλάζουσες μητέρες δεν απαγορεύεται να τρώνε ηλιόλουστα φρούτα, αλλά υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις.

Ο λωτός ανήκει στις αλλεργιογόνες τροφές, γι' αυτό αξίζει να τον εισάγετε στη διατροφή σταδιακά, ξεκινώντας από ένα μικρό κομμάτι.

Το ήξερες? Η λέξη "λωτός" ήρθε στα ρωσικά από την περσική γλώσσα, το khormâlu είναι δαμάσκηνο χουρμά, αφού ο αποξηραμένος λωτός έχει γεύση σαν χουρμάδες.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, η εύρεση υγιεινών βιταμινών τροφών μπορεί να είναι δύσκολη. Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μικρο και μακροστοιχεία, τα οποία η μητέρα μεταδίδει στο μωρό με γάλα.

Τα οφέλη των κίτρινων φρούτων για τη μαμά και το μωρό είναι τα εξής:

• βιταμίνη Α - δεν μπορεί να αντικατασταθεί για τη διατήρηση της οπτικής οξύτητας.
• Οι βιταμίνες της ομάδας Β1, 2, 3 είναι υπεύθυνες για την υγεία του δέρματος και την ομορφιά των μαλλιών.
• βιταμίνη C - επηρεάζει θετικά την ενίσχυση της ανοσίας.
• κάλιο και μαγνήσιο - δουλεύοντας σε ζεύγη, αυτά τα μακροθρεπτικά συστατικά ενισχύουν τον καρδιακό μυ και τα αγγειακά τοιχώματα.
• ασβέστιο και φώσφορο - ενισχύουν τα οστά και προστατεύουν το παιδί από την ανάπτυξη ραχίτιδας.
• σίδηρος - βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος και δίνει δύναμη.
• Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Λόγω της γλυκύτητάς του, αυτό το φρούτο μπορεί να είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε ανθυγιεινές λιχουδιές.

Σπουδαίος! Ο λωτός, έχοντας διουρητικές ιδιότητες, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Υπάρχει κάποιο κακό;

Παρά όλα τα παραπάνω οφέλη, το κίτρινο φρούτο δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο φαίνεται.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού.:

• μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο παιδί. Είναι πιθανά εξανθήματα και ερεθισμοί στο δέρμα.
• Η παρουσία τανινών, που δίνουν αυτή την πολύ ξινή γεύση, παράγει ένα στυπτικό αποτέλεσμα. Με υπερβολική χρήση, η δυσκοιλιότητα είναι δυνατή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
• αλλά η κατανάλωση του ηλίου με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει την εντελώς αντίθετη καθαρτική αντίδραση.

Μια αντένδειξη στη χρήση της λωτού είναι η τάση για αλλεργίες. Επίσης, λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, αξίζει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για όσους έχουν διαβήτη ή κινδυνεύουν να τον αναπτύξουν.

Πώς να επιλέξετε τις καλύτερες ποικιλίες λωτού για μια θηλάζουσα μητέρα

Οι ποικιλίες κίτρινης λιχουδιάς διαφέρουν όχι μόνο ως προς το μέγεθος, αλλά και στην ποσότητα τανινών και σακχάρων στη σύνθεση. Αυτό θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για τις γυναίκες που θηλάζουν. Εξετάστε τους πιο δημοφιλείς και συνηθισμένους τύπους στα ράφια μας.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ποικιλίας "Korolek" είναι η καφετιά σάρκα. Αυτά τα φρούτα περιέχουν πολύ λίγες τανίνες, αλλά επαρκή ποσότητα πηκτινών, η οποία είναι πολύ χρήσιμη και ασφαλής για το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η ποικιλία "Mandarin" δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Ο πολτός του που μοιάζει με ζελέ είναι πλούσιος σε τανίνες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε εντερικά προβλήματα.

Η ποικιλία "Bull's Heart" διακρίνεται για το μεγάλο της μέγεθος και την αυξημένη γλυκύτητα. Οι θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης στη σύνθεση.

Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σχήμα και σε περίπτωση προβλημάτων υγείας, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

"Κινέζικα"

Πολλές μαμάδες ανησυχούν για τη σιλουέτα τους μετά τον τοκετό, αλλά ταυτόχρονα θέλουν κάτι νόστιμο. Η «κινέζικη» ποικιλία είναι ιδανική για τους λάτρεις της λωτός που ακολουθούν τη σιλουέτα τους. Αυτή η ποικιλία περιέχει μικρή ποσότητα ζάχαρης και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μπορεί να αντικαταστήσει τα επιβλαβή γλυκά χωρίς να βλάψει τη φιγούρα.

Το "Sharon" είναι η βέλτιστη ποικιλία για τις μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Εκτρέφεται με διασταύρωση λωτού και μήλου. Το πλεονέκτημά του είναι η παντελής απουσία τανινών. Υπάρχει μια τέτοια ποικιλία χωρίς φόβο για την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα της μητέρας και του παιδιού.

Το ήξερες? Ο λωτός ήρθε για πρώτη φορά στα τραπέζια των Ευρωπαίων τον 19ο αιώνα από την Κίνα. Και από την Ευρώπη έφτασε σε εμάς.

Πώς να εισάγετε σωστά τους λωτούς στη διατροφή

Για να εισάγετε εύκολα και σωστά τη λωτό στη διατροφή μιας θηλάζουσας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημαντικά σημεία. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε σε ποια ηλικία ψίχουλα μπορεί η μαμά να τρώει ηλιόλουστα φρούτα, πώς μπορεί να τα παρασκευάσει και με τι μπορεί να συνδυαστεί.

Συγχρονισμός

Εάν, ενώ ήταν ακόμη έγκυος, μια γυναίκα έτρωγε λωτούς και δεν υπήρχαν αρνητικές αντιδράσεις, τότε η χρήση της μπορεί να συνεχιστεί ήδη από τον τρίτο μήνα της ζωής του μωρού. Εάν η μαμά δεν έτρωγε αυτό το φρούτο, τότε δεν πρέπει να φάτε λωτό για τους πρώτους τρεις μήνες από την έναρξη του θηλασμού.

Αυτή τη στιγμή, το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι ακόμα δυνατό. Είναι ασφαλέστερο εάν η χρήση λωτού συμπίπτει με την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών.

Ξεκινήστε να τρώτε τα φρούτα με ένα μικρό κομμάτι το πρωί. Στη συνέχεια, μέσα σε 48 ώρες, παρατηρήστε εάν το μωρό έχει αλλεργική αντίδραση.
Εάν όλα είναι φυσιολογικά, τότε μη διστάσετε να εισάγετε τους λωτούς στη διατροφή. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε, ο ημερήσιος κανόνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200-300 γραμμάρια.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρυσή λιχουδιά σε διάφορες μορφές. Μπορείτε απλώς να έχετε ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Μπορεί να προστεθεί σε φρουτοσαλάτες.

Εάν ο λωτός έχει στυφή γεύση τάρτας, τότε καλύτερα να μην τον φάτε για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα στο στομάχι. Με αυτό το δυσάρεστο χαρακτηριστικό, ο καταψύκτης θα κάνει εξαιρετική δουλειά. Μετά την απόψυξη στο φούρνο μικροκυμάτων, τα φρούτα θα γίνουν γλυκά και η στυπτικότητα θα εξαφανιστεί.

Μια άλλη επιλογή για κατανάλωση ηλιακών φρούτων είναι τα ζαχαρωμένα φρούτα.. Για την προετοιμασία τους, οι λωτούς πρέπει να καθαριστούν και να κοπούν σε φέτες.
Τοποθετούμε σε ταψί και ψήνουμε στο φούρνο στους 90°C για 2-3 ώρες. Τέτοια ζαχαρωμένα φρούτα μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας ως υγιεινό σνακ ενώ περπατάτε με το μωρό σας.

Σπουδαίος! Μπορείτε να στεγνώσετε τους λωτούς στο φούρνο μικροκυμάτων. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το σε φέτες σε ένα στρώμα και ενεργοποιήστε τη χαμηλή ισχύ για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ανοίξτε την πόρτα για 10 λεπτά για να εξατμιστεί η υπερβολική υγρασία. Επαναλάβετε τον κύκλο 2-3 φορές, ελέγχοντας κάθε φορά τον βαθμό ετοιμότητας.

Ο σωστός συνδυασμός

Υπάρχουν μερικά άλλα χαρακτηριστικά όταν χρησιμοποιείτε λωτούς.

• δεν μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια στη μητέρα.
• δεν μπορείτε να πιείτε γάλα - αυτά τα προϊόντα δεν είναι συμβατά και είναι πιθανά προβλήματα στο στομάχι.

Ταιριάζει όμως με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι και το τυρί κότατζ.

• αξίζει να τρώτε σε μικρές δόσεις, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του μωρού, ώστε να μην προκληθεί αλλεργική αντίδραση.
• τρώτε φρούτα μόνο την εποχή (από τον Οκτώβριο έως τον Δεκέμβριο) για να αποφύγετε την είσοδο φυτοφαρμάκων και χημικών στο σώμα.
• Μην δίνετε λωτούς στα μωρά ως συμπληρωματικές τροφές.
• όλες οι τροφές που έτρωγε η μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα έχουν καλή υποδοχή από το μωρό στο μέλλον.

Ο λωτός είναι ένα πολύ νόστιμο και βιταμινούχο φρούτο, το οποίο είναι χρήσιμο τον χειμώνα. Εάν η μαμά θέλει να τα φάει, τότε, ακολουθώντας τις συστάσεις που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, θα μπορέσει να το κάνει αυτό προς χαρά της ίδιας και του μωρού.

Μετά τον τοκετό, το σώμα της γυναίκας απαιτεί ανάκαμψη λόγω του γεγονότος ότι σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης, εργάστηκε για δύο. Τις πρώτες εβδομάδες της ανάρρωσης, μια γυναίκα δεν χρειάζεται μόνο ξεκούραση, θετικά συναισθήματα, αλλά και μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.

Μαζί με το μητρικό γάλα, όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για το σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού εισέρχονται στο σώμα του μωρού.

Εάν η διαδικασία του τοκετού πέφτει το χειμώνα, τότε ένα ανατολίτικο μούρο που ονομάζεται λωτός, που σημαίνει "δαμάσκηνο χουρμά" στα λατινικά, είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε το σώμα τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού με την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, λιπών, οξέων, πρωτεϊνών. και ιχνοστοιχεία. Ο λωτός είναι ιδιαίτερα απαραίτητος για τις θηλάζουσες μητέρες. Δεν είναι τυχαίο που οι Έλληνες αποκαλούν αυτό το μούρο φαγητό των θεών.

Τα οφέλη της Λωτός για τις θηλάζουσες μητέρες

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αισθάνεται απώλεια δύναμης και κόπωση. Αυτός είναι ο λόγος όχι μόνο για τη διαδικασία γέννησης, αλλά και για όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού. Αυτό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τον αριθμό των ανησυχιών που πέφτουν στους ώμους μιας νεαρής μητέρας. Η φροντίδα ενός μωρού απαιτεί πολλή ενέργεια, επομένως ένα φρούτο όπως ο λωτός, καθώς είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας πλούσιο σε βιταμίνες, γλυκόζη που περιλαμβάνεται στο καθημερινό μενού, θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τη χαμένη δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Οι γυναίκες που δίνουν μεγάλη προσοχή στην υγεία τους και στην υγεία του μωρού τηρούν μια δίαιτα γαλουχίας, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει λωτούς, υπό την προϋπόθεση ότι η θηλάζουσα μητέρα δεν έχει ορισμένες ασθένειες ή αντενδείξεις για τη χρήση της.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα που καταναλώνει λωτό θα μπορεί να λάβει αρκετή βιταμίνη A, C, P, PP, B, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ιώδιο, επαρκή ποσότητα λιπών και αμινοξέων. Δεδομένου ότι αυτό το ηλιόλουστο μούρο αποτελείται κατά 81% από νερό, έχει εξαιρετική τονωτική και αναζωογονητική ιδιότητα.

Αυτό το χαρακτηριστικό του λωτού είναι το καλύτερο για καλλυντικούς σκοπούς. Στη διαδικασία της γέννησης ενός μωρού, ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως ξηροδερμία, εξανθήματα και ερεθισμούς. Ο χυμός λωτός, αραιωμένος σε ίσες αναλογίες με νερό, μάσκες με βάση αυτό, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της αρχικής εμφάνισης του δέρματος. Τα τονωτικά που παρασκευάζονται από φύλλα και πολτό λωτός είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να συμπεριλάβουν ένα εξωτικό μούρο - λωτό στο καθημερινό μενού της χειμερινής περιόδου:

• Πλούσιο στη σύνθεση βιταμινών του, αυτό το μούρο μπορεί να βοηθήσει μια θηλάζουσα μητέρα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, αυξάνουν την αντοχή του και ενισχύουν τις προστατευτικές ιδιότητες, χάρη στις βιταμίνες Α και C, τα αμινοξέα και τα ιχνοστοιχεία που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του. Η χρήση φρούτων λωτός αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα - γρίπη, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, SARS.
• Τα καλά ώριμα μούρα είναι πλούσια σε ιώδιο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση λειτουργία του θυρεοειδούςκαι βοηθά στην πρόληψη της ραχίτιδας στο μωρό. Ένα ή δύο έμβρυα μπορούν να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού του μωρού για ημερήσια δόση ιωδίου.
• Η παρουσία καλίου και μαγνησίου στη σύνθεση αυτού του προϊόντος διεγείρει τέλεια νεφρική λειτουργία, το ουρογεννητικό σύστημα του σώματος, βοηθάει καλά στην πνευματική, σωματική και πνευματική ανάπτυξη.
• Η επαρκώς υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, που μεταδίδεται με το μητρικό γάλα, βοηθά σχηματισμός οστώνμωρά, έχει θετική επίδραση στο μυοσκελετικό του σύστημα.
• Η παρουσία φυτικών ινών και τανινών στον λωτό έχει ευεργετική επίδραση στο έντερα. Τρώγοντας τουλάχιστον ένα μούρο την ημέρα, μια θηλάζουσα μητέρα θα προστατεύσει τον εαυτό της από τη δυσκοιλιότητα.
• Ο λωτός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν τη θηλάζουσα μητέρα να διατηρήσει τη νεότητα και την ομορφιά. Το βήτα-καροτένιο, το ασκορβικό και το ρετινοϊκό οξύ όχι μόνο εμποδίζουν την πρόωρη εξασθένιση του σώματος, αλλά είναι επίσης ένα εξαιρετικό προφυλακτικό από καρκίνοκαι πολλές επικίνδυνες ασθένειες.
• Η καχετίνη που περιέχεται στον καρπό του πορτοκαλιού είναι ένας εξαιρετικός αντιοξειδωτικός, αντιβακτηριακός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Χρησιμοποιούνται οι βακτηριοκτόνες ιδιότητες των λωτών στην επούλωση πληγών- αρκεί να απλώσετε το κομμένο φρούτο πολλές φορές στο πονεμένο σημείο και το αποτέλεσμα φαίνεται σε λίγες μέρες.
• Ο σίδηρος είναι το πιο αποτελεσματικό ιχνοστοιχείο στους λωτούς, το οποίο βοηθά πρόληψη της αναιμίας, έχει εξαιρετικές αιμοποιητικές ιδιότητες. Η κατανάλωση 1-2 φρούτων την ημέρα είναι ο κανόνας για μια θηλάζουσα μητέρα.
• Ο λωτός είναι μια εξαιρετική θεραπεία για υψηλή πίεση του αίματος, αυτό είναι ένα εξαιρετικό προφυλακτικό για παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, την αθηροσκλήρωση. Αυτή είναι η μεγάλη αξία του νατρίου, το οποίο είναι μέρος του λωτού - "μούρο καρδιάς".
• Το μαγνήσιο και το κάλιο ρυθμίζουν την υδατική ισορροπία του σώματος. Οι διουρητικές τους ιδιότητες επηρεάζουν ευνοϊκά ουροποιητική λειτουργίαβοηθούν στην απομάκρυνση των ανεπιθύμητων τοξινών από το σώμα μέσω των ούρων.

Τι είναι επιβλαβές ο λωτός για τις θηλάζουσες μητέρες

Κάθε εξωτικό φαγητό έχει έναν κρυφό κίνδυνο αν καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Υπάρχουν κίνδυνοι που μπορεί να φέρει για τις θηλάζουσες μητέρες ένα τόσο φαινομενικά χρήσιμο φρούτο όπως ο λωτός.

Οι μητέρες που νοιάζονται για την υγεία του μωρού τους θα πρέπει να τηρούν αυστηρά τις βασικές συστάσεις για την κατανάλωση εξωτικών φρούτων, που περιλαμβάνουν την ανατολίτικη ομορφιά - τον λωτό, και στη συνέχεια τίποτα δεν θα επισκιάσει τη χαρά της μητρότητας.