Σταθεροποιήστε το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Ορμονικό υπόβαθρο σε μια γυναίκα: παραβίαση και φάρμακα για ανάκαμψη

Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα έχει το δικό του κέντρο ελέγχου, το οποίο συντονίζει τις δραστηριότητες των οργάνων που εκκρίνουν ορμόνες φύλου - υποθάλαμος, υπόφυση, ωοθήκες– και τα όργανα που λαμβάνουν αυτές τις ορμόνες – μήτρα, σάλπιγγες και μαστικοί αδένες.

Ο υποθάλαμος δίνει εντολές στην υπόφυση, η υπόφυση απελευθερώνει ωοθυλακιοτρόπους και ωχρινοτρόπους ορμόνες (FSH και LH) και τις μεταδίδει στις ωοθήκες.

• Θυλακιοτρόπος ορμόνη- Διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης του φύλου οιστρογόναστις γυναικείες ωοθήκες.
• ωχρινοτρόπος ορμόνης- Διεγείρει την παραγωγή της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης προγεστερόνη.

Ταυτόχρονη ανισορροπία FSH και LH (λίγη ή πολύ) - μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα, μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, απώλεια μαλλιών και αμηνόρροια (απουσία εμμήνου ρύσεως).

Θυμηθείτε τι είναι οι ορμόνες

ορμόνεςείναι μια χημική ουσία που μπορεί να προκαλέσει αλλαγές σε άλλα κύτταρα. Απελευθερώνονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρονται σε όλο το σώμα.

Ειδικά κύτταρα – κύτταρα στόχοι λαμβάνουν ορμόνες και επιτρέπουν στο σώμα να ανταποκριθεί με τις κατάλληλες αλλαγές.

Οι ορμόνες αποτελούνται από συστατικά που εισέρχονται στο σώμα με την τροφή - είτε πρωτεΐνες (οι περισσότερες ορμόνες) είτε λίπος (στεροειδή).

Οι ορμόνες κυκλοφορούν μέσω του σώματος στην κυκλοφορία του αίματος πριν φτάσουν στα κύτταρα-στόχους των επιθυμητών οργάνων. Μετά από αυτό, περνούν από το ήπαρ, όπου διασπώνται και απομακρύνονται από το σώμα με τα ούρα.

Έτσι, όταν η υπόφυση μετέφερε FSH και LH στις ωοθήκες, οι ωοθήκες αρχίζουν να παράγουν ενεργά οιστρογόνα και προγεστερόνη. Περαιτέρω, αυτές οι ορμόνες εισέρχονται στη μήτρα, τις σάλπιγγες και τους μαστικούς αδένες. Και αυτοί είτε είναι ικανοποιημένοι με αυτό, το οποίο εκδηλώνεται με έναν τακτικό κύκλο, την απουσία πόνου κατά την έμμηνο ρύση, τους υγιείς βλεννογόνους. Ή δηλώνουν τη δυσαρέσκειά τους για προβλήματα με την έμμηνο ρύση, πόνους στους μαστικούς αδένες και στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Έτσι, ο υποθάλαμος, η υπόφυση και οι ωοθήκες είναι τα κύρια στοιχεία του ορμονικού συστήματος μιας γυναίκας και η ευημερία του γυναικείου σώματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δουλειά τους.

Σημαντικές γυναικείες ορμόνες

Οιστρογόνα- αυτή είναι η γενική ονομασία των γυναικείων ορμονών που έχουν ισχυρή θηλυκωτική δράση στο σώμα μιας γυναίκας.

Τα οιστρογόνα παράγονται από τα ωοθυλάκια των ωοθηκών, η δράση τους δεν επεκτείνεται μόνο στα γεννητικά όργανα. Για παράδειγμα, ένα καλό επίπεδο οιστρογόνων παρέχει δύναμη των οστών διατηρώντας το ασβέστιο και τον φώσφορο στο σώμα.

Προστατεύουν τα οιστρογόνα και τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και προλαμβάνοντας καρδιακές παθήσεις.

Καθώς μεγαλώνουμε, τα οστά μας μειώνονται σε πυκνότητα και γίνονται πιο εύθραυστα. Όμως οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση. Οι γυναίκες έχουν λιγότερη οστική μάζα από τους άνδρες, επομένως, η απώλειά της μετά από 40 χρόνια οδηγεί σε αισθητές συνέπειες πιο γρήγορα. Επιπλέον, η οστική πυκνότητα στις γυναίκες συσχετίζεται με τα επίπεδα οιστρογόνων. Επομένως, κατά την εμμηνόπαυση, όταν υπάρχει μείωση της παραγωγής των ορμονών του φύλου, η πυκνότητα του σκελετού μειώνεται σημαντικά. Απλώς τα οιστρογόνα είναι πολύ ενεργά στη διαχείριση περιοχών που δομούν τα οστά και επίσης βοηθούν τα έντερα να απορροφούν το ασβέστιο και άλλα μέταλλα και να τα ενσωματώνουν στον οστικό ιστό.

Τα οιστρογόνα κάνουν τη γυναίκα γυναίκα και παρατείνουν τη νεότητα. Διεγείρουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων, σχηματίζουν μια γυναικεία φιγούρα.

Η ανεπάρκεια οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• χαμηλή οστική πυκνότητα
• μείωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας,
• μειωμένη σεξουαλική ορμή,
• ακανόνιστες περιόδους,
• πρόωρη γήρανση,
• υπερβολική ξηρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων (συμπεριλαμβανομένου του κόλπου).

Τα οιστρογόνα διεγείρουν τους δακρυϊκούς αδένες - μια μείωση στο επίπεδο αυτών των ορμονών μειώνει την ποσότητα των δακρύων και οδηγεί σε ξηροφθαλμία. Τα οιστρογόνα όχι μόνο παρέχουν άνεση στα μάτια, αλλά τα προστατεύουν και από τον καταρράκτη.

Πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς σχετικά με τη σημασία αυτών των ορμονών και να τις κρατάμε σε ισορροπία. Η έλλειψη οιστρογόνων σε μια γυναίκα προμηνύει την εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση θεωρείται φυσιολογική μετά την ηλικία των 50 ετών. Η εμμηνόπαυση πριν τα 45 είναι πρώιμη και οφείλεται στην πρόωρη διακοπή της δραστηριότητας των ωοθηκών.

Σε γυναίκες με ξανθά μαλλιά, τα οιστρογόνα στο αίμα είναι σε υψηλότερο επίπεδο από ό,τι σε γυναίκες με σκούρα μαλλιά. Και μια μεγάλη ποσότητα οιστρογόνων - μια μεγάλη ποσότητα υγρών. Προφανώς, γι' αυτό αρέσουν σε πολλούς άντρες οι ξανθιές.

Μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού μιας ξανθιάς, τα μαλλιά της σκουραίνουν, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το επίπεδο των οιστρογόνων πέφτει μετά τον τοκετό.

Η επόμενη γυναικεία ορμόνη είναι προγεστερόνη.

Η προγεστερόνη παράγεται μετά την ωρίμανση του ωοθυλακίου και στη θέση του σχηματίζεται το λεγόμενο ωχρό σωμάτιο. Κατά κάποιο τρόπο, αυτή η ορμόνη χρησιμεύει ως ανταγωνιστής των οιστρογόνων. Ενεργώντας σε αντίθεση με αυτά, η προγεστερόνη εξασφαλίζει τη φυσιολογική διαδικασία γονιμοποίησης και στερέωσης του ωαρίου.

Είναι η προγεστερόνη που επηρεάζει τις εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια του κύκλου.

Οι πονοκέφαλοι, η ευαισθησία του μαστού και άλλες εκδηλώσεις του PMS υποδεικνύουν μείωση των επιπέδων προγεστερόνης.

Η έλλειψη προγεστερόνης ή ο σχηματισμός των ανενεργών μορφών της αποτελεί τη βάση μιας σειράς γυναικολογικών ασθενειών, για παράδειγμα, δυσλειτουργική αιμορραγία της μήτρας, κυκλικές διαταραχές στους μαστικούς αδένες και ακόμη και στειρότητα.

Η προγεστερόνη είναι μια αποκλειστικά γυναικεία ορμόνη, η κύρια λειτουργία της οποίας είναι η δυνατότητα έναρξης και διατήρησης της εγκυμοσύνης.

Κάθε γυναίκα που θέλει να κάνει παιδιά πρέπει να παρακολουθεί τα επίπεδα προγεστερόνης της.

Μια άλλη γυναικεία ορμόνη προλακτίνη.

Η προλακτίνη εξασφαλίζει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Μία από τις παρενέργειες της προλακτίνης είναι μειωμένη λίμπιντο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες παρουσιάζουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Εάν η προλακτίνη αυξάνεται σε μια γυναίκα όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό δείχνει σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Με την αύξηση του επιπέδου αυτής της ορμόνης, εμφανίζονται προβλήματα με την έμμηνο ρύση, η οποία μπορεί να σταματήσει εντελώς, προκαλώντας υπογονιμότητα.

Δυστυχώς, αυτή η ορμόνη δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή από τους επιστήμονες.

Συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες

Τα συμπτώματα της ορμονικής ανεπάρκειας στις γυναίκες εξαρτώνται από την ηλικία, τη γενική κατάσταση του σώματος, καθώς και από έναν συγκεκριμένο λόγο που προκάλεσε παραβίαση των επιπέδων ορμονών.

Τα σημάδια της ορμονικής αποτυχίας στο γυναικείο σώμα μπορεί να είναι διαφορετικά, πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Κοινά συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες:

• Ευερεθιστότητα, συναισθηματική αστάθεια, συχνές κρίσεις κατάθλιψης.
• Επώδυνη, πενιχρή ή αντίστροφα, άφθονη έκκριση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Περιοδική αιμορραγία της μήτρας;
• Έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας.
• Η εμφάνιση ασθενειών των μαστικών αδένων.
• Υπερβολική ή ανεπαρκής τριχοφυΐα.
• ξαφνική αύξηση βάρους?
• Ανεξήγητοι έντονοι πονοκέφαλοι.
• Συχνή ζάλη;
• πρήξιμο;
• Μειωμένη όρεξη;
• Αυπνία;
• Απότομα άλματα στην πίεση.
• Αυξημένη κόπωση.
• Υπερβολικός ιδρώτας.

Οι ορμονικές διαταραχές στις γυναίκες είναι γεμάτες με σοβαρές συνέπειες, μέχρι την ανάπτυξη υπογονιμότητας, διαβήτη, καρκίνου, αθηροσκλήρωσης κ.λπ.

Επομένως, να είστε πολύ προσεκτικοί με το σώμα σας και αν βρείτε τουλάχιστον μερικά συμπτώματα στον εαυτό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η εύθραυστη γυναικεία ορμονική ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί από διάφορους παράγοντες:

• Κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά).
• Ακατάλληλη διατροφή;
• Χρόνια στέρηση ύπνου;
• Καθιστική ζωή;
• Ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση;
• Αβιταμίνωση;
• Ορμονική αντισύλληψη;
• ακατάσχετη σεξουαλική ζωή?
• άμβλωση;
• Αφροδίσια νοσήματα.

Ορμονική ανισορροπία εμφανίζεται επίσης σε περιόδους της ζωής μιας γυναίκας όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση.

Το ορμονικό υπόβαθρο μπορεί να αποκατασταθεί και να διατηρηθεί με τη βοήθεια:

• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (παραίτηση από κακές συνήθειες, καλός ύπνος, υπαίθριες βόλτες, πρωινές ασκήσεις κ.λπ.)
• Σωστή διατροφή (η υπεροχή των φυτικών τροφών).
• Τακτική σωματική δραστηριότητα;
• Εκπαίδευση μυών του πυελικού εδάφους;
• μασάζ;
• Διαλογισμός;
• Θετική σκέψη.

Για να διατηρηθεί η φυσιολογική ορμονική ισορροπία, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι πηγές του στρες και να προσπαθήσουμε να τις αποφύγουμε.

Η ορμονική ανισορροπία προκαλεί ασθένειες στις γυναίκες. Παρεμπιπτόντως, η κατάθλιψη είναι ένας από τους δείκτες ότι υπάρχει αποτυχία στο ορμονικό σύστημα.

Οι ορμόνες στο γυναικείο σώμα εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες. Οι αποτυχίες του ορμονικού συστήματος οδηγούν στην εμφάνιση τόσο σωματικών (ανάπτυξη ασθενειών) όσο και ψυχολογικών προβλημάτων (κατάθλιψη). Εάν το ορμονικό υπόβαθρο διαταραχθεί, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με τη σύλληψη.

Προβολή όλων

γυναικείες ορμόνες

Οι κύριες γυναικείες ορμόνες είναι η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Ρυθμίζουν όλες τις κύριες διεργασίες που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, από την εφηβεία μέχρι τον έλεγχο των αναπαραγωγικών λειτουργιών και την εμμηνόπαυση.

Στη ζωή, οι γυναίκες υφίστανται διάφορα ορμονικά άλματα - μια απότομη αύξηση της περιεκτικότητας σε ορμόνες. Τέτοιες διεργασίες συμβαίνουν, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας του γυναικείου σώματος για τη γέννηση ενός παιδιού, εμφανίζεται το πρώτο ορμονικό άλμα, μετά τον τοκετό το επόμενο. Η σύνθεση των ορμονών αλλάζει δραματικά, γεγονός που συχνά οδηγεί σε διαταραχή ορισμένων εσωτερικών συστημάτων.

Αιτίες ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες

Μια δυσλειτουργία που σχετίζεται με το έργο των ορμονών εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής αύξησης του περιεχομένου μιας από αυτές ή όταν παράγεται ανεπαρκώς στο σώμα.



Διάφορες μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές.

Ενδοκρινικές παθήσεις, τραυματισμοί, προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις (συμπεριλαμβανομένων των αμβλώσεων) και επείγουσας αντισύλληψης, για παράδειγμα, τα δισκία Postinor.

Ορμονική ανεπάρκεια μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά την κατάργηση των από του στόματος αντισυλληπτικών.

Η κληρονομικότητα έχει μεγάλη επίδραση στη σωστή παραγωγή ορμονών, επομένως, εάν παρατηρήθηκαν ορμονικά προβλήματα στην οικογένεια, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας.



Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, εξάντληση, στρες - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τις ορμόνες.

Συμπτώματα ορμονικών διαταραχών

Πολύ συχνά, η ορμονική ανισορροπία είναι ασυμπτωματική, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.



Τα κορίτσια πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν η έμμηνος ρύση είναι ακανόνιστη ή λείπει εντελώς. Δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό πριν το κορίτσι γίνει 16 ετών.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες πρέπει να προσέχουν πώς κυλά η έμμηνος ρύση. Υπερβολικός πόνος, πρήξιμο του μαστού, υπερβολική αιμορραγία ή μικρή αιμορραγία - όλα αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Η ορμονική ανεπάρκεια εκδηλώνεται συχνά από ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές - κατάθλιψη, αυξημένη συναισθηματική διέγερση, ανεξέλεγκτη επιθετικότητα.



Ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων με τη βοήθεια βιταμινών

Τα ορμονικά προβλήματα λύνονται με τη συνταγογράφηση διαφόρων φαρμάκων και βιταμινών.



Οι βιταμίνες που μπορεί να συνταγογραφήσει ένας γιατρός για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων είναι η βιταμίνη A, C, E, η ομάδα B και η βιταμίνη B9 (φολικό οξύ).

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες για τις γυναίκες:

• Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τη σωστή αλληλεπίδραση των ορμονών του φύλου. Ελέγχει άμεσα το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας.
• Η βιταμίνη C ενεργοποιεί τη συνεχή δραστηριότητα των ορμονών που παράγονται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το κανονικό περιεχόμενο αυτής της ουσίας βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικής καταπόνησης.
• Οι βιταμίνες ολόκληρης της ομάδας Β διασφαλίζουν ότι δεν εμφανίζεται η ανάπτυξη διαφόρων γυναικολογικών παθήσεων, όπως η ενδομητρίωση, η μαστοπάθεια και άλλες. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη αυτών των βιταμινών, θα πρέπει να λαμβάνονται νευροβιταμίνες. Για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, το φάρμακο Magne B6 και τα παρόμοια έχουν αποδειχθεί καλά.
• Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, ένα δισκίο. Αυτή η βιταμίνη ρυθμίζει το νευρικό σύστημα μιας γυναίκας, βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Λαμβάνεται επίσης για την πρόληψη της ανάπτυξης επιλόχειας κατάθλιψης.

Το φυλλικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για τη φυσιολογική πορεία της εφηβείας, την καθιέρωση κανονικής εμμήνου ρύσεως, για την περίοδο θηλασμού του παιδιού και στη συνέχεια για την αναβολή της εμμηνόπαυσης και τη διευκόλυνση της πορείας της.



Φάρμακα για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων

Τα φάρμακα που ομαλοποιούν την περιεκτικότητα σε ορμόνες στο γυναικείο σώμα είναι κυρίως τα σύγχρονα από του στόματος αντισυλληπτικά, τα αντισυλληπτικά χάπια που ρυθμίζουν την παραγωγή ορμονών.



Τα δισκία πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό, με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, καθώς και με τις συστάσεις ενός γυναικολόγου, μαστολόγου και ενδοκρινολόγου. Η αυτοχορήγηση ορμονικών φαρμάκων θα οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρά ορμονικά προβλήματα.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία ορμονικών διαταραχών

Η θεραπεία των ορμονικών διαταραχών πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο. Στην ιατρική θεραπεία, θα ήταν χρήσιμο να προσθέσετε θεραπεία με λαϊκές θεραπείες. Κατάλογος φαρμακευτικών βοτάνων κατάλληλων για ορμονοθεραπεία:

• Φιλύρα;
• παντζάρι;
• λυκίσκος;
• ρίγανη;
• ΣΟΦΌΣ;
• φασκόμηλο?
• μάνα βορίου.



Φιλύρα

Τα άνθη Linden παρασκευάζονται ως τσάι και λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Η θεραπεία γίνεται σε συνδυασμό με την πρόσληψη βιταμινών.



ΛΕΥΚΑ ΕΙΔΗ

Αυτό το φυτό είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα. Χρησιμοποιούνται σπόροι και λάδι. Οι σπόροι λιναριού συνιστάται να προστίθενται σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση σε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα.



Το λιναρόσπορο μπορεί να ληφθεί σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το πρωινό και πριν τον ύπνο.Το λάδι μπορεί να πλυθεί με νερό, χωρίς περιορισμό στην ποσότητα του. Μετά από δύο εβδομάδες εφαρμογής, είναι εγγυημένη σημαντική βελτίωση της γενικής κατάστασης. Το λάδι λιναρόσπορου θα βοηθήσει στην απαλή αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου μιας γυναίκας.

Λυκίσκος και ρίγανη

Αυτά τα βότανα έχουν παρόμοια θεραπευτική δράση. Ρυθμίζουν την έμμηνο ρύση και διεγείρουν την παραγωγή γυναικείων ορμονών. Βοηθήστε να προσαρμόσετε το ορμονικό υπόβαθρο. Το ξηρό ψιλοκομμένο γρασίδι χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για 20 λεπτά. Το έγχυμα που προκύπτει πίνεται σε δύο δόσεις πριν από τα γεύματα.



ΣΟΦΌΣ

Ένα φυτό που διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων. Φροντίστε να το χρησιμοποιείτε από την 6η έως τη 15η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Μια κουταλιά της σούπας πρώτων υλών παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχέεται για 15 λεπτά. Πιείτε το ένα τρίτο του ποτηριού πριν από τα γεύματα. Όπως πολλά βότανα, το φασκόμηλο έχει αντενδείξεις για χρήση. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε αυτό το φάρμακο.



Αντενδείξεις για τη χρήση του φασκόμηλου:

1. 1. Περίσσεια οιστρογόνων (εάν η ανάλυση δείξει περίσσεια ορμονών, τότε η θεραπεία με φασκόμηλο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί).
2. 2. Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα (θα επιδεινώσουν την κατάσταση).
3. 3. Ενδομητρίωση και ινομυώματα.
4. 4. Αλλεργικές αντιδράσεις και ατομική δυσανεξία.

Χυμός τεύτλων στη θεραπεία ορμονικών διαταραχών

Αυτός ο χυμός λαχανικών έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών Αυτός είναι ο πιο χρήσιμος χυμός που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη ορμονικών δυσλειτουργιών.

Η συγκέντρωση των ορμονών στο αίμα ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας ή την παρουσία ασθενειών. Η ορμονική ανεπάρκεια δεν έχει έντονα συμπτώματα, επομένως τα κορίτσια μπορούν να συγχέουν τις δυσλειτουργίες του ενδοκρινικού συστήματος με άλλες ασθένειες. Η αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου πρέπει να είναι πολύπλοκη. Αυτό περιλαμβάνει την ομαλοποίηση της διατροφής, του ύπνου και της ανάπαυσης, τη χρήση ορμονικών και μη ορμονικών φαρμάκων.

Αιτίες ορμονικής ανισορροπίας στις γυναίκες

Τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν πάντα μετά τη σύλληψη. Το σώμα ετοιμάζεται να εξασφαλίσει τη ζωή του εμβρύου. Απελευθερώνεται μια νέα ορμόνη - η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη. Τον τέταρτο μήνα, ο πλακούντας αρχίζει να υποστηρίζει την εγκυμοσύνη χάρη στις δικές του ορμόνες, οπότε η ισορροπία στο σώμα αποκαθίσταται σταδιακά.

Το επόμενο άλμα στα ορμονικά επίπεδα συμβαίνει την περίοδο μετά τον τοκετό. Σταδιακά, το σώμα επιστρέφει στην προηγούμενη κατάστασή του, συμβαίνει μια αντίστροφη αναδιάρθρωση. Τώρα το κύριο καθήκον του σώματος στοχεύει στην παραγωγή μητρικού γάλακτος. Η ποσότητα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτει. Αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση που δεν απαιτεί θεραπεία.

Αιτίες ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες:

• Λήψη αντισυλληπτικών. Τα κύρια προβλήματα με τα από του στόματος αντισυλληπτικά δεν εμφανίζονται από τη λήψη των φαρμάκων, αλλά από την ακατάλληλη χρήση τους. Δεν συνιστάται ιδιαίτερα να συνταγογραφείτε ορμονικά αντισυλληπτικά μόνοι σας, καθώς η ακατάλληλη χρήση αυτών των φαρμάκων αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος.
• επείγουσα αντισύλληψη. Μία από τις παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι η ορμονική ανισορροπία. Αρκετά συχνά υπάρχει παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου, η οποία δεν μπορεί να αποκατασταθεί από μόνη της.
• Παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος. Οποιεσδήποτε παθολογικές διεργασίες στους αδένες οδηγούν στο γεγονός ότι η ποσότητα της ορμόνης που παράγεται από αυτούς πέφτει.
• άμβλωση. Δεν υπάρχουν μόνο κατόπιν αιτήματος μιας γυναίκας, αλλά και για ιατρική ανάγκη, όταν ο τοκετός και η κύηση απειλούν την υγεία και τη ζωή μιας γυναίκας. Η διακοπή της εγκυμοσύνης αναγκάζει το σώμα να πραγματοποιήσει επειγόντως την αναδιάρθρωση στην προηγούμενη κατάστασή του.
• Κακό βιοτικό επίπεδο. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, το στρες στην εργασία και στην οικογένεια έχουν άμεσο αντίκτυπο στο ορμονικό υπόβαθρο και στο νευρικό σύστημα.

Η φυσιολογική αύξηση της ποσότητας των ορμονών στο αίμα μπορεί να αποδοθεί στην εφηβεία και την εμμηνόπαυση. Από 12 έως 14 ετών συμβαίνει η ωρίμανση των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Τα εξωτερικά σεξουαλικά χαρακτηριστικά γίνονται πιο έντονα, εμφανίζεται η έμμηνος ρύση. Η συγκέντρωση των ορμονών του φύλου στο αίμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα επανέρχεται στο φυσιολογικό. Παθολογία είναι η παρουσία εμμήνου ρύσεως στην ηλικία των 11 ετών ή καθυστέρηση στην εμφάνισή της σε κορίτσια μεγαλύτερα των 14 ετών.

Το σώμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση προετοιμάζεται για την ολοκλήρωση της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Ο κύκλος επιμηκύνεται πρώτα κατά 2 εβδομάδες και μετά κατά ένα μήνα ή περισσότερο. Η ποσότητα των ορμονών μειώνεται. Η πλήρης αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου με την εμμηνόπαυση δεν θα λειτουργήσει. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται μια συγκεκριμένη θεραπεία, η οποία σας επιτρέπει να προετοιμάσετε ομαλά το σώμα μιας γυναίκας για την εμμηνόπαυση.

Ποια μπορεί να είναι τα συμπτώματα

Η καθυστέρηση στην εφηβεία οφείλεται σε ορμονική ανεπάρκεια. Αυτό αποδεικνύεται από την απουσία δευτερευόντων σεξουαλικών χαρακτηριστικών σε ένα κορίτσι 16 ετών.. Παρόμοια προβλήματα προκύπτουν ως αποτέλεσμα της γενετικής προδιάθεσης. Μέχρι την ηλικία των 17 ετών, η κατάσταση έχει επιλυθεί και όλα τα συστήματα αρχίζουν να λειτουργούν κανονικά.

Υπάρχει όμως και παθολογική καθυστέρηση. Προκαλείται από νόσο Shereshevsky-Turner ή δυσλειτουργία της υπόφυσης. Αυτή η κατάσταση απαιτεί προσεκτική αντιμετώπιση και δεν υποχωρεί από μόνη της.

ΑΠΟσημάδια ορμονικής ανισορροπίας:

Για ορμονικές αποτυχίες χαρακτηριστική είναι η παρουσία έντονης αιμορραγίας της μήτρας στο μέσο του κύκλου. Αυτή η κατάσταση υποδηλώνει παραβιάσεις του υποθαλάμου, της υπόφυσης και των ωοθηκών. Η ταχεία απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της δυσλειτουργικής αιμορραγίας οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας.

Οι ασθένειες με την παρουσία αυτού του συμπτώματος είναι αρκετά επικίνδυνες, επειδή απειλούν την αναπαραγωγική υγεία μιας γυναίκας. Σταματήστε την αιμορραγία της μήτρας μόνοι σας δεν αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό και στη συνέχεια να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο για να μάθετε τις αιτίες του συμπτώματος.

Πώς να αποκαταστήσετε τα ορμονικά επίπεδα

Η θεραπεία συνταγογραφείται από γυναικολόγο μαζί με ενδοκρινολόγο. Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από την αιτία της ορμονικής διαταραχής. Λαμβάνονται υπόψη όλοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία μιας γυναίκας: ηλικία, σεξουαλική ζωή, διατροφή, συμπτώματα και παρουσία ασθενειών. Δεν αξίζει να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε μόνοι σας το ορμονικό υπόβαθρο, αφού υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επιδεινώσετε ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Τύποι θεραπείας για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

• υποκατάσταση. Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου οι ενδοκρινείς αδένες δεν είναι σε θέση να παράγουν ανεξάρτητα αρκετές ορμόνες για την υγιή λειτουργία του σώματος. Η συμπτωματική θεραπεία υποκατάστασης βοηθά όσο η γυναίκα λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή.
• διεγερτικός. Τα φάρμακα βελτιώνουν τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Χρησιμοποιούνται κυρίως φάρμακα που περιέχουν νευροορμόνες του υποθαλάμου και της πρόσθιας υπόφυσης.
• φρενάρισμα. Είναι απαραίτητο για μια γυναίκα όταν το ενδοκρινικό σύστημα είναι υπερβολικά ενεργό. Συνταγογραφείται για τη θεραπεία καλοήθων νεοπλασμάτων.

Κατάλληλη διατροφή

Η αποκατάσταση του ορμονικού υποβάθρου πρέπει να ξεκινήσει με την ομαλοποίηση της διατροφής. Θα πρέπει να εγκαταλειφθούν τα λιπαρά κρέατα, τα ημικατεργασμένα προϊόντα, οι κονσέρβες, τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα αποξηραμένα και υπερβολικά αλμυρά προϊόντα. Το μενού πρέπει να αποτελείται κυρίως από λαχανικά, δημητριακά, φρούτα και άπαχα κρέατα.

Τροφές που επηρεάζουν θετικά την παραγωγή γυναικείων ορμονών:

• Λάχανο. Περιέχει δραστικές ουσίες που βελτιώνουν τη γενική ευεξία μιας γυναίκας. Με την τακτική πρόσληψη φρέσκου λάχανου, μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου.
• Παντζάρι. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνη Β8 και φολικό οξύ, που προστατεύουν το γυναικείο σώμα από το στρες.
• Τόφου. Η ποσότητα των οιστρογόνων στα προϊόντα σόγιας είναι πολύ υψηλή. Η τακτική κατανάλωση τόφου θα αυξήσει σημαντικά το επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αίμα.
• στρείδια. Φυσική πηγή ψευδαργύρου. Μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος, προάγει τη θεραπεία της ακμής στην εφηβεία.
• Τζίντζερ. Βελτιώνει το μεταβολισμό.

Η συμμόρφωση με τον ύπνο και την ανάπαυση είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Η δραστηριότητα των αδένων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ώρα της ημέρας. Τα περισσότερα από αυτά παράγουν ενεργά ορμόνες τη νύχτα, την ώρα που μια γυναίκα πρέπει να ξεκουράζεται. Η μη συμμόρφωση με το πρόγραμμα ύπνου οδηγεί σε αποδυνάμωση του σώματος στο σύνολό του, γεγονός που επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία ομαλοποίησης του ορμονικού υποβάθρου.

Αρχές θεραπείας στα κορίτσια

Ο τελικός σχηματισμός των αδένων του ενδοκρινικού συστήματος τελειώνει στην ηλικία των 25 ετών. Η θεραπεία ανήλικων κοριτσιών απαιτεί προσεκτική επιλογή φαρμάκων. Ακόμη και οι ελαφρύτεροι ορμονικοί παράγοντες επηρεάζουν τους αδένες του ενδοκρινικού συστήματος. Το σώμα αρχίζει να λαμβάνει ορμόνες από εξωτερικές πηγές, γεγονός που μειώνει την ανεξάρτητη παραγωγή ουσιών. Η απόδοση των οργάνων μειώνεται. Μετά τη διακοπή του φαρμάκου, ο κίνδυνος στερητικού συνδρόμου είναι υψηλός.

Τα παιδιά συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Τέτοια φάρμακα καταστρέφονται γρήγορα στο σώμα:

• Υδροκορτιζόνη.
• Πρεδνιζολόνη.

Με την παρουσία παθολογιών του ενδοκρινικού συστήματος, μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα παρόμοια με τον σακχαρώδη διαβήτη. Στα ούρα εντοπίζεται αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου. Αυτή η κατάσταση δεν σχετίζεται με έλλειψη ινσουλίνης. Για να έχετε μια πλήρη εικόνα, θα πρέπει να δώσετε αίμα στο ορμονικό υπόβαθρο.

Θεραπεία στις γυναίκες

Η τελευταία γενιά ορμονικών σκευασμάτων εκπέμπει φυσικές γυναικείες ορμόνες σχεδόν πανομοιότυπα. Τα κεφάλαια είναι διαθέσιμα με τη μορφή δισκίων, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις συνταγογραφούνται ενέσεις. Η θεραπεία χρησιμοποιεί μια μικρή δόση που δεν παρεμβαίνει στην ωορρηξία και δεν έχει αντισυλληπτικό αποτέλεσμα.

Αντενδείξεις για τη λήψη φαρμάκων:

• καρκίνος της μήτρας ή των μαστικών αδένων.
• σοβαρές μορφές διαβήτη?
• νεφρική ανεπάρκεια;
• αιμορραγία της μήτρας για οποιοδήποτε λόγο.

Απαγορεύεται αυστηρά η αυτοδιάγνωση με βάση την παρουσία συμπτωμάτων. Όλα τα φάρμακα επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε γυναίκα, με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται από τις εξετάσεις αίματος.

Παρασκευάσματα για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

Τα σκευάσματα ορμονών φύλου συνταγογραφούνται ως θεραπεία υποκατάστασης. Με την αμηνόρροια και την πρώιμη εμμηνόπαυση, τα ορμονικά φάρμακα λαμβάνονται σε κύκλους. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρι την επιστροφή της φυσιολογικής εμμηνόπαυσης. Εάν μια γυναίκα σχεδιάζει να συλλάβει, τότε η φαρμακευτική αγωγή δεν διακόπτεται, καθώς συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της κατάστασης του ενδομητρίου της μήτρας και του κόλπου.

Παρασκευάσματα που περιέχουν γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες:

Μη ορμονική θεραπεία για την εμμηνόπαυση

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά. Μοιάζουν πολύ με τα ανθρώπινα οιστρογόνα σε μοριακή δομή. Τα παρασκευάσματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου τα ορμονικά φάρμακα αντενδείκνυνται για μια γυναίκα. Αυτά τα κεφάλαια έχουν πιο ήπιο αποτέλεσμα. Σας επιτρέπουν να μειώσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα που προκαλούνται από την έλλειψη ορμονών κατά την εμμηνόπαυση.

Τα φυτικά φάρμακα κερδίζουν δημοτικότητα. Δεν προκαλούν τις αρνητικές παρενέργειες που χημικάπου περιέχει ορμόνες.

Τα πιο δημοφιλή μη ορμονικά φάρμακα που είναι αποδεκτά για την εμμηνόπαυση:

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία που προηγείται της διακοπής των αναπαραγωγικών λειτουργιών. Η έλλειψη ορμονών σε αυτή την περίπτωση είναι δικαιολογημένη. Η μη ορμονική θεραπεία μόνο ανακουφίζει τα συμπτώματα και διευκολύνει την είσοδο στη φάση της εμμηνόπαυσης, αλλά δεν βοηθά στην πλήρη απαλλαγή από αυτήν. Μια προσπάθεια τεχνητής αντιστάθμισης της έλλειψης ορμονών δεν θα βοηθήσει να σταματήσει η γήρανση, αλλά μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην ανάπτυξη της ογκολογίας. Αποζημίωση εκχωρείται σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οφείλεται σε θεραπευτικό όφελος.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου. Η θεραπεία ενός τέτοιου σχεδίου δεν πρέπει να είναι η κύρια, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοηθητικό στην παραδοσιακή θεραπεία. Οι ορμονικές θεραπείες μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι, αλλά το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα θα είναι πολύ χαμηλότερο.

Παραδοσιακή ιατρική για την αποκατάσταση των ορμονικών επιπέδων στις γυναίκες:

Οι ορμόνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του γυναικείου οργανισμού. Αλλά οι συνθήκες του σύγχρονου κόσμου συχνά οδηγούν σε ορμονική αποτυχία στο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα.

Είναι πολύ σημαντικό να προσεγγίσετε το ερώτημα πώς να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο σε μια γυναίκα πολύ προσεκτικά και με ακρίβεια.

Φυσικά, εάν έχουν ξεκινήσει προβλήματα, τότε η καλύτερη λύση θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Μπορείτε να αναγνωρίσετε μόνοι σας τα κύρια σημάδια ορμονικής αποτυχίας.

Τα κύρια συμπτώματα αποτυχίας είναι:

• Παραβίαση του εμμηνορροϊκού κύκλου και σοβαρό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
• Αύξηση του σωματικού βάρους και απότομη μείωση του σωματικού βάρους.
• Αλλαγές στη συναισθηματική και ψυχική υγεία μιας γυναίκας: συχνές εναλλαγές της διάθεσης, κατάθλιψη, υπερβολική ευερεθιστότητα.
• Μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα.
• Υπερβολική ανάπτυξη τριχών στο σώμα και εμφάνιση ακμής.
• Σοβαρή τριχόπτωση στο κεφάλι.
• Αυπνία.

Όλα αυτά τα σημάδια χρησιμεύουν ως σήμα για μια γυναίκα ότι πρέπει επειγόντως να φροντίσει την υγεία της και να επικοινωνήσει με έναν ειδικό για βοήθεια.

Οι συνέπειες των ορμονικών διαταραχών στις γυναίκες μπορεί να εκδηλωθούν μετά από λίγο.

Αυτές οι συνέπειες περιλαμβάνουν:

1. Υπογονιμότητα και αποβολή;
2. Γυναικολογικές παθήσεις όπως ινομυώματα της μήτρας.
3. Ασθένειες των μαστικών αδένων;
4. Διαβήτης;
5. Ο σχηματισμός όγκων.

Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα στις πρώτες εκδηλώσεις σημείων ορμονικής αποτυχίας να συμβουλευτεί έναν γιατρό και να περάσει τις απαραίτητες εξετάσεις αίματος για περαιτέρω μελέτη των επιπέδων ορμονών.

Οι λόγοι

Τα αληθινά αίτια μπορούν να εντοπιστούν μόνο μετά από λεπτομερή εξέταση του σώματος της γυναίκας.

Αλλά οι κύριοι λόγοι που επηρεάζουν την παραβίαση της ορμονικής αποτυχίας μπορούν να ονομαστούν οι ακόλουθοι:

• εξασθενημένη ανοσία.
• προηγούμενες λοιμώξεις?
• Παραβιάσεις στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος.
• Οδηγώντας έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
• Λήψη ορμονικών φαρμάκων και αντισυλληπτικών χαπιών.
• Κατάθλιψη και συνεχές άγχος.

Διατροφή και σωστή διατροφή

Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να επιτύχετε κάποιες βελτιώσεις στο έργο των ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας.

Για να αποκατασταθεί το ορμονικό υπόβαθρο, οι γυναίκες πρέπει να αγαπούν τα θαλασσινά. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φύκια, σπανάκι, σκόρδο, χουρμάδες, λωτούς και μελιτζάνες.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη προκειμένου να ρυθμίσετε το επίπεδο της ορμόνης οιστραδιόλης. Η οιστραδιόλη είναι μια από τις πιο σημαντικές γυναικείες ορμόνες που παράγονται από τις ωοθήκες.

Για την ομαλοποίηση των επιπέδων των ορμονών, είναι χρήσιμο να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα.

Τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται στο ρύζι, τα όσπρια (μπιζέλια, φασόλια), σπόρους λιναριού, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, λάχανο, κόκκινα σταφύλια, μήλα.

Με περίσσεια τεστοστερόνης στα τρόφιμα, είναι σημαντικό να τρώτε λιπαρά θαλασσινά ψάρια, ελαιόλαδο και λινέλαιο.

Με έλλειψη της ορμόνης προγεστερόνης, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε εσπεριδοειδή, τριανταφυλλιές και μαύρες σταφίδες.

Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί ένας αριθμός τροφών για να ομαλοποιηθούν τα επίπεδα ορμονών. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν λιπαρά κρέατα, κονσέρβες, λουκάνικα, αρτοσκευάσματα.

Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μειώσετε την πρόσληψη καφέ και μαύρου τσαγιού. Το ραδίκι και τα αφεψήματα από βότανα είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών

Με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών, είναι επίσης δυνατό να αποκατασταθεί το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα.

Υπάρχουν μερικά χρήσιμα βότανα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα γυναικεία προβλήματα με τη μορφή ορμονικής αποτυχίας.

1. ΣΟΦΌΣ. Διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης οιστρογόνου. Το φασκόμηλο πρέπει να λαμβάνεται από την 6η έως τη 15η ημέρα του κύκλου. Συνιστάται η παρασκευή του βοτάνου ως εξής: μια κουταλιά της σούπας φασκόμηλο ανά ποτήρι χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για περίπου 25 λεπτά. Πάρτε το ένα τρίτο του ποτηριού πριν φάτε.
2. Ρίγανη. Βοηθά το σώμα να παράγει γυναικείες ορμόνες. Αυτό το βότανο ονομάζεται και «γυναικείο βότανο». Το αφέψημα παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το αφέψημα του φασκόμηλου. Πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λουλούδια τίλιο. Οι ειδικοί προτείνουν να παίρνετε τίλιο μαζί με φολικό οξύ και βιταμίνες Α, Ε. Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο και θεραπευτικό τσάι από όλα τα συστατικά. Συνιστάται να παίρνετε ένα αφέψημα τρεις φορές την ημέρα.

Προληπτικά μέτρα

Οι ορμόνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή κάθε γυναίκας.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα επίπεδα των ορμονών σας σε θετική κατάσταση.

• Κοιμηθείτε περίπου 8 ώρες την ημέρα.
• Πηγαίνετε για αθλήματα και οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα.
• Τρώτε σωστά και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Είναι δυνατό να βελτιωθεί το ορμονικό υπόβαθρο με τη βοήθεια αρωματοθεραπείας και μασάζ.

Για να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο στις γυναίκες, είναι σημαντικό να αποκλείσετε οποιοδήποτε άγχος, καθώς είναι το άγχος που είναι ο ένοχος πολλών ασθενειών στο σώμα οποιουδήποτε ατόμου.

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε το ορμονικό υπόβαθρο μόνοι σας, τηρώντας χρήσιμες συμβουλές.

Αλλά η καλύτερη λύση, φυσικά, θα ήταν εάν μια γυναίκα, μόλις εντοπίσει συμπτώματα ορμονικής ανισορροπίας, απευθυνθεί αμέσως σε έναν ειδικό.

Η ορμονική ισορροπία είναι βασική προϋπόθεση για την υγεία και είναι εύκολο να τη διαταράξεις. Όλοι πρέπει να περάσουν από φυσικές περιόδους αυξομειούμενων ορμονών - εφηβεία ή εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν και άλλες φορές που οι ορμόνες στο σώμα χάνουν την απαραίτητη ισορροπία. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθεί από την έκθεση σε τοξίνες ή από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής με ανεπαρκή ύπνο ή κακή διατροφή, νόσο του θυρεοειδούς ή διαβήτη. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποια είναι η αιτία της ανισορροπίας, προκειμένου να βρούμε τους καλύτερους τρόπους επίλυσης του προβλήματος. Η παραδοσιακή θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ορμονικών φαρμάκων - αντισυλληπτικών χαπιών, ενέσεις ινσουλίνης και άλλα. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία συνοδεύεται από πολλά μειονεκτήματα και παρενέργειες. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει έναν εθισμό, με αποτέλεσμα να πρέπει να χρησιμοποιεί το φάρμακο για το υπόλοιπο της ζωής του για να μην αντιμετωπίσει προβλήματα. Τα ορμονικά φάρμακα ανακουφίζουν τα συμπτώματα, αλλά δεν βοηθούν να απαλλαγούμε από τη νόσο. Επιπλέον, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, οστεοπόρωσης, κατάθλιψης, υπογονιμότητας και καρκίνου. Πρέπει να υπάρχει κάποια εναλλακτική! Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε φυσικά την ορμονική ισορροπία. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αποφασίσετε για τα συμπτώματα και τις αιτίες των παραβιάσεων και στη συνέχεια θα είναι δυνατή η έναρξη θεραπείας που δεν συνοδεύεται από παρενέργειες, όπως συμβαίνει με τα πιο δημοφιλή φάρμακα.

Σημάδια ορμονικής διαταραχής

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, ανάλογα με τον τύπο της νόσου που αντιμετωπίζετε. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά σημεία, σε διαφορετικό βαθμό, χαρακτηριστικά των περισσότερων ασθενών. Αυτά περιλαμβάνουν προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα και διαταραχές της περιόδου, καταθλιπτική διαταραχή και άγχος, χρόνια κόπωση, αϋπνία, μειωμένη ισχύ, αλλαγές στην όρεξη, πεπτικά προβλήματα, απώλεια μαλλιών και επιδείνωση της ποιότητάς τους.

Συνήθεις αιτίες ορμονικών διαταραχών

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, διακυμάνσεις βάρους και αλλαγές στην όρεξη, αυξημένο άγχος και αργό μεταβολισμό, μπορεί να οφείλεται στην περίσσεια οιστρογόνων. Αν, αντίθετα, είναι πολύ μικρό, υπάρχουν σημάδια όπως μειωμένη λίμπιντο, αναπαραγωγικά προβλήματα, διαταραχές της περιόδου και ασταθής διάθεση. Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με αύξηση βάρους, χρόνια κόπωση, πεπτικά προβλήματα και ακανόνιστες περιόδους. Η χαμηλή τεστοστερόνη εκδηλώνεται μέσω της στυτικής δυσλειτουργίας, της απώλειας μυών, του υπερβολικού βάρους, της χρόνιας κόπωσης και των εναλλαγών της διάθεσης. Ο υπερθυρεοειδισμός οδηγεί σε στρες, απώλεια μαλλιών και βάρους, διαταραχές ύπνου και αρρυθμίες. Ο διαβήτης σχετίζεται με αύξηση βάρους, νευρικές διαταραχές, θολή όραση, χρόνια κόπωση, αναπνευστικές δυσκολίες και δερματολογικά προβλήματα. Οι διακυμάνσεις της αδρεναλίνης οδηγούν σε κόπωση, μυϊκούς πόνους, κατάθλιψη, διαταραχές ύπνου και συγκέντρωσης και προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα.

Τι προκαλεί ασθένειες που διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία;

Διάφοροι παράγοντες, καθώς και ο συνδυασμός τους, μπορούν να οδηγήσουν στις ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω. Μεταξύ των πιο κοινών είναι τα πεπτικά προβλήματα και οι τροφικές αλλεργίες, το υπερβολικό βάρος, η φλεγμονή που προκαλείται από κακή διατροφή και καθιστική ζωή, γενετική προδιάθεση, έκθεση σε φυτοφάρμακα, χημικές ουσίες, νικοτίνη και αλκοόλ, καθώς και αυξημένα επίπεδα στρες σε συνδυασμό με ανεπαρκή ανάπαυση. Θέλετε να εξουδετερώσετε την επίδραση τέτοιων παραγόντων στο σώμα σας; Επωφεληθείτε από αυτούς τους φυσικούς τρόπους!

Τρώτε Υγιή Λίπη

Το σώμα απαιτεί διαφορετικούς τύπους λιπών, συμπεριλαμβανομένης της κορεσμένης και ακόμη και της χοληστερόλης. Τα λίπη βοηθούν στην παραγωγή ορμονών που μειώνουν τη φλεγμονή και διεγείρουν τον μεταβολισμό, ο οποίος βοηθά στην απώλεια βάρους. Ιδανικές πηγές υγιεινών λιπαρών είναι το λάδι καρύδας και το αβοκάντο. Εντάξτε τα στη διατροφή σας αρκετές φορές την εβδομάδα για να δείτε θετικές αλλαγές στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Χρησιμοποιήστε υγιεινά βότανα

Ειδικά φυτά που ονομάζονται προσαρμογόνα βοηθούν το σώμα να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία και να αντισταθεί σε διάφορες ασθένειες. Μερικά από αυτά τα φυτά βοηθούν να ξεπεραστούν τα προβλήματα του θυρεοειδούς, να απαλλαγούν από την κατάθλιψη και να μειώσουν τα επίπεδα αδρεναλίνης. Τέτοια φυτά περιλαμβάνουν το ιπποφαές, το τζίντζερ, το λεμονόχορτο, τον ελευθερόκοκκο και άλλα. Βρείτε το σωστό φάρμακο για την ασθένειά σας και χρησιμοποιήστε το τακτικά με τη μορφή τσαγιού ή φαρμακευτικών σταγόνων.

Ενισχύστε το πεπτικό σας σύστημα

Η φροντίδα της πέψης σας είναι το κλειδί για την καλή υγεία, καθώς πρόσφατα αποδείχθηκε ότι προβλήματα στο πεπτικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοάνοσα νοσήματα όπως η αρθρίτιδα ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς. Οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να προκληθούν από αντιβιοτικά, μια δίαιτα γεμάτη υδατάνθρακες και ζάχαρη, μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, τοξίνες, χρόνιο στρες και χρόνιες φλεγμονές. Προσπαθήστε να τρώτε όσο πιο ισορροπημένα γίνεται για να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας και εμφάνισης.

Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά προϊόντα για το σώμα

Πολλές κρέμες σώματος χρησιμοποιούν επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως τα parabens. Ερευνήστε τη σύνθεση των προϊόντων πριν τα χρησιμοποιήσετε και επιλέξτε αυτά που περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια, λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ ή καστορέλαιο.

Ασκήσου τακτικά

Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση της φόρμας, αλλά ενισχύει επίσης το καρδιαγγειακό σύστημα, επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά ένα άτομο να παραμείνει υγιές περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τακτική προπόνηση καρδιο είναι πιο αποτελεσματική.

Κοιμηθείτε περισσότερο και περιορίστε το άγχος

Αυτό μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, ωστόσο, είναι πραγματικά απαραίτητο να ελέγχεις τη διάρκεια του ύπνου. Το επίπεδο της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, μειώνεται κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης. Ένα άτομο που δεν μπορεί να κοιμηθεί αισθάνεται συνεχώς ένταση και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ορμονικές διαταραχές. Έτσι, μια απλή σταθεροποίηση της ρουτίνας και ο μεγαλύτερος βραδινός ύπνος μπορεί να είναι οι λόγοι για τη μείωση των επιπέδων του στρες.

Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ

Η καφεΐνη παραμένει στο σώμα για αρκετές ώρες, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα, επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τη συγκέντρωση και καθορίζοντας τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος παράγει ορμόνες. Σε περίπτωση ορμονικών προβλημάτων, μια τέτοια επίδραση είναι επιθυμητό να αποκλειστεί.