Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα και πώς να διορθώσετε την κατάσταση; Ποιοι είναι οι λόγοι για τον κακό ύπνο της ημέρας και τη νύχτα ενός νεογέννητου, ο Δρ Komarovsky σχετικά με το γιατί το παιδί δεν κοιμάται.

Οι περισσότεροι γονείς πριν από τη γέννηση του μωρού προετοιμάζονται για το γεγονός ότι το νεογέννητο θα αλλάξει τον καθιερωμένο τρόπο της οικογένειας. Ένα μωρό που γεννιέται, πράγματι, γεννά πολλά ευχάριστα, και μερικές φορές όχι πολύ ευχάριστα προβλήματα. Μία από τις πιο συχνές αιτίες ανησυχίας για τις μητέρες και τους μπαμπάδες είναι ότι το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα.

Ένα μωρό συχνά ξυπνά τη νύχτα όταν θέλει να φάει. Ωστόσο, πολλά μωρά σε διάφορες περιόδους της ζωής τους σταματούν να κοιμούνται χωρίς προφανή λόγο. Μερικές φορές το μωρό, που προηγουμένως κοιμόταν ήσυχα όλη τη νύχτα, αρχίζει να ξυπνά και να κλαίει. Γιατί επιδεινώνεται ο ύπνος και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αλλάξουν την κατάσταση;

Φάσεις ύπνου

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές φυσιολογικές ανάγκες ενός ατόμου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, συμβαίνουν πολλές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα που διασφαλίζουν την κανονική λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων, και συγκεκριμένα:

Ο ύπνος έχει δύο κύριες φάσεις - αργή και γρήγορη, καθεμία από τις οποίες εκτελεί μια σημαντική λειτουργία για ένα άτομο. Κατά τη διάρκεια της αργής φάσης, το σώμα ανανεώνεται, η αναλωμένη ενέργεια αναπληρώνεται, οι διαδικασίες σκέψης ρυθμίζονται. Αυτή η φάση έχει διάφορα στάδια:

• Βουτήξτε στον ύπνο. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί, οι πληροφορίες που λαμβάνονται επεξεργάζονται. Πολλοί ενήλικες σε κατάσταση υπνηλίας μπορούν να λύσουν ζητήματα που τους μπέρδεψαν την προηγούμενη μέρα.
• Αποκοιμιέμαι. Η συνείδηση ​​σβήνει και ενεργοποιείται ξανά, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί. Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ ενεργοποίησης και απενεργοποίησης, ένα άτομο μπορεί να ακούσει όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Οι μύες έρχονται σε χαλαρή κατάσταση, ο παλμός επιβραδύνεται. Τα παιδιά όταν πέφτουν για ύπνο μπορούν να ξυπνήσουν από τον παραμικρό ήχο.
• Μεταβατικό βαθύ στάδιο. Ο εγκέφαλος σταδιακά απενεργοποιείται, το σώμα χαλαρώνει εντελώς, οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται.
• Ο βαθύτερος ύπνος. Ο εγκέφαλος σταματά να ανταποκρίνεται στον έξω κόσμο, η αναπνοή γίνεται βαθιά, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται. Το να ξυπνήσεις ένα άτομο αυτή τη στιγμή είναι πολύ δύσκολο. Ακόμα κι αν ξυπνήσει ο κοιμισμένος, δεν θα καταλάβει αμέσως πού βρίσκεται και τι του συμβαίνει.

Η αργή φάση ακολουθείται από τη γρήγορη φάση. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να έχει ζωντανά όνειρα. Εάν το παιδί ξυπνήσει κατά τη φάση της γρήγορης, θα μπορεί να περιγράψει το όνειρο με χρώματα. Κατά τη διάρκεια της γρήγορης φάσης, συμβαίνουν οι ακόλουθες διεργασίες:

• ανάπτυξη του εγκεφάλου?
• Εκπαίδευση μνήμης?
• εξάλειψη της νευρικής έντασης?
• αφομοίωση νέων πληροφοριών·
• επανακαλωδίωση του εγκεφάλου.

Τα τέσσερα στάδια του ύπνου non-REM και του ύπνου REM αποτελούν έναν κύκλο. Ένα άτομο μπορεί να κάνει 4 έως 6 κύκλους ανά νύχτα. Η διάρκεια καθενός από αυτά εξαρτάται από την ηλικία. Στα νεογέννητα, ο ύπνος REM υπερισχύει του αργού ύπνου. Είναι σε θέση να περάσουν στη γρήγορη φάση αμέσως μετά τον ύπνο. Στους ενήλικες, ο ύπνος αργών κυμάτων αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της νυχτερινής ανάπαυσης.

Η διάρκεια των κύκλων στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία και την αναλογία των φάσεων ύπνου φαίνονται στον πίνακα:

Ηλικία του ατόμου	Διάρκεια κύκλου, min.	Αναλογία REM προς αργό ύπνο, %	Απαίτηση ύπνου, ώρες την ημέρα
0 – 1 μήνα	40	75	16 - 20
1 – 3 μήνες	45	45 - 50	14 - 16
3 – 5 μήνες	45 - 50	37 - 40	12 - 15
6 μηνών - 1 έτους	45 - 50	35 - 40	11 - 14
15 χρόνια	50	25	10 - 13
5-10 ετών	60	25	9 - 11
Πάνω από 10 ετών	90 - 100	20 - 25	8 - 10

Γιατί το παιδί δεν κοιμάται καλά και ξυπνάει συχνά τη νύχτα: πιθανές αιτίες

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η ερώτησή σου:

Η ερώτησή σας έχει σταλεί σε έναν ειδικό. Θυμηθείτε αυτή τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα για να ακολουθήσετε τις απαντήσεις του ειδικού στα σχόλια:

Τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος οδηγούν στο γεγονός ότι το μωρό δεν κοιμάται καλά. Το νεογέννητο δεν κοιμάται καλά γιατί χρειάζεται γάλα. Πρακτικά δεν πέφτει σε βαθύ ύπνο, οπότε οποιοσδήποτε ήχος μπορεί να τον ξυπνήσει. Ωστόσο, όταν ένα νεογέννητο σηκώνεται συνεχώς χωρίς να κοιμηθεί ούτε μισή ώρα, ή ένα παιδί μεγαλύτερο του ενός έτους ξυπνά τους γονείς του από το κρεβάτι κλαίγοντας, σημαίνει ότι κάτι το εμποδίζει να ξεκουραστεί καλά.

Φυσιολογικοί παράγοντες

Πολλά νεογέννητα δεν κοιμούνται καλά τη νύχτα όταν δεν έχουν αρκετό μητρικό γάλα. Σε ορισμένες γυναίκες, ως αποτέλεσμα μιας ακατάλληλης διατροφής, το γάλα χάνει τη θρεπτική του αξία. Το μωρό δεν τρώει αρκετά, οπότε ξυπνά και κλαίει. Μεταξύ των φυσιολογικών αιτιών του κακού ύπνου, υπάρχουν επίσης:

Ψυχολογικοί λόγοι

Το παιδί δεν κοιμάται τη νύχτα σε ένα νέο στάδιο ανάπτυξης. Τα παιδιά ενός έτους αρχίζουν να ανησυχούν όταν κάνουν τα πρώτα τους βήματα. Νιώθουν ότι απομακρύνονται από τη μητέρα τους και αυτό τους ανησυχεί πολύ. Οι νυχτερινές αγρυπνίες ξεκινούν και την περίοδο της εξοικείωσης με το νηπιαγωγείο. Το παιδί βρίσκεται σε ένα νέο περιβάλλον, το οποίο είναι έντονο άγχος για αυτό.

Σε παιδιά 6-7 ετών μπορεί να εμφανιστούν κρίσεις υπνοβασίας κατά την περίοδο προσαρμογής στο σχολείο. Το παιδί ξυπνά, κλαίει, μπορεί να περπατήσει στο διαμέρισμα και να θυμάται τίποτα το πρωί.

Άλλοι ψυχολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Φόβοι. Τα παιδιά είναι πολύ εντυπωσιακά. Οι φωτεινές ή τρομακτικές εικόνες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το μωρό θα φοβάται το σκοτάδι, τη μοναξιά, τους εξωτερικούς ήχους.
• Υπερβολικές εντυπώσεις πριν πάτε για ύπνο. Τα ενεργά παιχνίδια, ο ερχομός μιας αγαπημένης γιαγιάς, οι συγκρούσεις μεταξύ συγγενών, μια διαμάχη με τους γονείς επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση των παιδιών. Η υπερβολική αφθονία καλών και κακών εντυπώσεων διαταράσσει τον ύπνο.
• Η απουσία της μητέρας. Τα μωρά είναι πολύ δεμένα με τη μητέρα τους. Όταν για κάποιο λόγο δεν τη βλέπουν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν πάνε για ύπνο, αρχίζουν να ανησυχούν εσωτερικά.
• Στρες λόγω απογαλακτισμού. Για πολλά μωρά, ο θηλασμός είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του ύπνου, η απουσία του οποίου οδηγεί σε νυχτερινές αγρυπνίες.
• Αλλαγή σκηνικού. Τα παιδιά ανησυχούν για τη μετακόμιση σε νέα μέρη. Ακόμη και η αλλαγή ταπετσαρίας ή επίπλου μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού.
• Η γέννηση ενός δεύτερου παιδιού επηρεάζει την ηρεμία του μεγαλύτερου μωρού.
• Το άγχος της μαμάς. Εάν η μητέρα είναι ανήσυχη, κάτι την ανησυχεί, τότε υποσυνείδητα το μωρό αντιλαμβάνεται την κατάστασή της.

Άλλες περιστάσεις

Μεταξύ των λόγων που επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών, υπάρχουν επίσης:

Εάν ένα παιδί κοιμάται άσχημα το βράδυ όχι λόγω προβλημάτων που έχει λύσει ένας νευρολόγος και το κλάμα δεν προκαλείται από ασθένεια, η μαμά και ο μπαμπάς οι ίδιοι μπορούν να βεβαιωθούν ότι το παιδί τους κοιμάται ήσυχα. Για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο των παιδιών, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

Σε θέματα ύπνου των παιδιών, ο Δρ Komarovsky συμβουλεύει να μην τηρούνται γενικά αποδεκτοί κανόνες και έννοιες, αλλά τα προσωπικά χαρακτηριστικά του παιδιού και η ηθική ηρεμία της μητέρας του. Εάν ένα μωρό χρειάζεται να κοιμάται 2 φορές την ημέρα για καλή υγεία, τότε ένας ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι αρκετός για ένα άλλο.

Ο Komarovsky συμβουλεύει να παρακολουθείτε πώς συμπεριφέρεται το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν το μωρό περπατάει πολύ και κοιμάται λίγο τη μέρα, το βράδυ θα αφήσει όλη την οικογένεια να κοιμηθεί. Εάν το παιδί είναι αδρανές, θα αποκοιμηθεί άσχημα και θα ξυπνήσει συχνά.

Ο γιατρός συνιστά στους γονείς να μην προσαρμοστούν στο σχήμα του μωρού, αλλά να αναδιαρθρώσουν το πρόγραμμά του, ώστε η μητέρα να μπορεί να ξεκουραστεί ήρεμα το βράδυ. Μια ήρεμη μητέρα είναι πολύ πιο απαραίτητη για ένα παιδί από μια επιπλέον ώρα ύπνου τη μέρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να ασχοληθείτε με το παιδί έτσι ώστε το βράδυ να μην έχει τη δύναμη να φάει και να αποκοιμηθεί.

Ο Δρ Komarovsky δεν συμβουλεύει να δώσετε στο μωρό ένα μαξιλάρι πριν γίνει 2 ετών. Μέχρι αυτή την ηλικία, η σπονδυλική του στήλη δεν έχει σχηματιστεί πλήρως. Ο ύπνος σε ένα μαξιλάρι μπορεί να είναι άβολος για ένα μωρό.

Εάν το μωρό ξυπνήσει λόγω βρεγμένης πάνας, οι γονείς πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν που είναι πιο ακριβό ή άνετο για το μωρό, τουλάχιστον για έναν βραδινό ύπνο. Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αερίσετε το δωμάτιο. Η θερμοκρασία στο νηπιαγωγείο πρέπει να είναι συνεχώς όχι μεγαλύτερη από 20 μοίρες. Ένας υγραντήρας είναι απαραίτητος.

Τα παιδιά όλων των ηλικιών χρειάζονται μεγάλη προσοχή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να ακουστούν, να βοηθήσουν στην επίλυση προσωπικών προβλημάτων. Είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το παιδί για τις επερχόμενες αλλαγές. Εάν αναμένεται μια μετακόμιση, η γέννηση ενός δεύτερου μωρού ή άλλα σημαντικά γεγονότα, πρέπει να συζητήσετε τις πιθανές συνέπειες με το νεότερο μέλος της οικογένειας εκ των προτέρων.

Ο ανήσυχος ύπνος ενός παιδιού είναι μια κοινή αιτία ανησυχίας των γονιών. Το μωρό στριφογυρίζει όλη τη νύχτα, αποκοιμιέται για λίγο, αλλά ο ύπνος του δεν είναι δυνατός, ενοχλητικός, κάθε θρόισμα μπορεί να τον σπάσει. Τι συμβαίνει με το μωρό; Οι έμπειροι γονείς με εμπειρία, κατά κανόνα, γνωρίζουν καλά τις ανάγκες του παιδιού τους, αλλά ακόμη και αυτοί μερικές φορές έχουν ερωτήσεις που σχετίζονται με τον ανήσυχο ύπνο του μωρού.

Αιτίες

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

• Το παιδί κοιμάται ανήσυχο το βράδυ αν αρχίσει να αρρωσταίνει.Η ασθένεια δεν έχει ακόμη εκδηλωθεί σε φυσικό επίπεδο και εξωτερικά το μωρό είναι αρκετά υγιές. Αλλά αισθάνεται ήδη αδιαθεσία και αρχίζει να ανησυχεί εκ των προτέρων. Εάν το μωρό είναι ήδη 5 μηνών και άνω, τότε το κόψιμο των δοντιών μπορεί να γίνει η αιτία διαταραχής του ύπνου. Σε κάθε περίπτωση, είναι λογικό να δείξουμε το μικρό στον παιδίατρο για να μη χάσει την εμφάνιση της νόσου.
• Ο κακός ύπνος μπορεί να προκληθεί από αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.Μόνο ένας γιατρός μπορεί να εντοπίσει αυτό το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει θεραπεία. Ο ανήσυχος ύπνος σε ένα μικρό παιδί μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα σοβαρών ασθενειών - εγκεφαλοπάθειας, ραχίτιδας ή όγκων του εγκεφάλου. Η μέση ωτίτιδα, η δυσβακτηρίωση και διάφορες μολυσματικές ασθένειες δεν επιτρέπουν τον φυσιολογικό ύπνο. Επομένως, η αναζήτηση της αιτίας της διαταραχής του ύπνου θα πρέπει να ξεκινήσει με μια επίσκεψη στον γιατρό για να αποκλειστεί η ασθένεια.

• Στα νεογνά έως 3-5 μηνών, συχνή αιτία ανήσυχου ύπνου του μωρού είναι ο εντερικός κολικός.Η εντερική μικροχλωρίδα του φιστικιού δεν έχει ακόμη σχηματιστεί επαρκώς, εκτός αυτού, το σώμα του εξακολουθεί να προσαρμόζεται μόνο στην ανεξάρτητη ζωή. Αυτές οι διαδικασίες συνοδεύονται από αυξημένη παραγωγή αερίων. Το μωρό "φουσκώνει" την κοιλιά, ιδιαίτερα έντονα - το βράδυ και το βράδυ. Μόλις κοιμάται, το μωρό ξυπνά, ουρλιάζει διαπεραστικά, γίνεται μοβ, τραβά τα πόδια του μέχρι την κοιλιά του. Μπορείτε να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία του με τη βοήθεια διαφόρων σταγόνων και σιροπιών με βάση τη σιμεθικόνη, το άνηθο νερό και έναν σωλήνα εξαγωγής αερίου.
• Το μωρό μπορεί να μην κοιμάται καλά αν είναι κρύο ή ζεστό.Πολλοί νέοι γονείς, έχοντας ακούσει πολλές «καλές» συμβουλές, τείνουν να μην κακομαθαίνουν το μωρό, έτσι για άλλη μια φορά προσπαθούν να μην το πάρουν στην αγκαλιά τους και πολλές μαμάδες και μπαμπάδες γενικά έχουν αρνητική στάση απέναντι στον συν-κοιμό. στο ίδιο κρεβάτι με ένα παιδί. Αλλά μάταια. Γιατί το μωρό μπορεί να ανησυχεί γιατί νιώθει «ξεκομμένο» από τη μητέρα του. Και χρειάζεται σωματική επαφή μαζί της. Επιπλέον, τη νύχτα η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κάπως, και το μωρό χρειάζεται να ζεσταθεί από τα χέρια της μητέρας του. Στο άλλο άκρο, το μωρό είναι ζεστό ή βουλωμένο. Οι μητέρες φοβούνται μήπως κρυώσουν, οπότε κλείνουν σφιχτά το παράθυρο στο δωμάτιο, τυλίγουν το μωρό.

Το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό πρέπει να αερίζεται. Η θερμοκρασία σε αυτό θα πρέπει ιδανικά να είναι περίπου 19-20 βαθμοί με υγρασία αέρα 50-70%. Αυτές είναι οι πιο άνετες συνθήκες για ένα μικρό άτομο.

• Ένας άλλος λόγος για ανήσυχο ύπνο είναι η πείνα.Ίσως το μωρό να μην έτρωγε στο προηγούμενο τάισμα και σε αυτή την κατάσταση δεν χρειάζεται να αρνηθεί κανείς το νυχτερινό τάισμα. Ένα μωρό μπορεί να χρειαστεί ένα βραδινό γεύμα έως και 6 μηνών. Μετά από αυτή την ηλικία, σύμφωνα με τους παιδιάτρους, το παιδί δεν έχει καμία φυσιολογική ανάγκη να φάει μέσα στη νύχτα.

Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να αισθανθούν πείνα εάν το γάλα της μαμάς δεν είναι αρκετά θρεπτικό. Αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Και επίσης επικοινωνήστε με τον παιδίατρο με αίτημα να διεξαχθεί μια σίτιση ελέγχου με ζύγιση του παιδιού πριν και μετά τα γεύματα για να καθορίσετε πόσο τρώει το μικρό. Εάν δεν παίρνει αρκετό από το γάλα σας, ο γιατρός μπορεί να επιτρέψει «συμπληρωματικές τροφές».

• Οι «καλλιτέχνες» συχνά καταπίνουν πολύ αέρα όταν ταΐζουν, αυτό δημιουργεί ένα ψεύτικο αίσθημα κορεσμού.Η πείνα επιστρέφει ξανά όταν η μικρή χαλαρώνει και προσπαθεί να κοιμηθεί. Επομένως, τα μωρά που τρώνε προσαρμοσμένα μείγματα πρέπει να αφήνονται να ρέψουν αέρα μετά το φαγητό. Η μικρή παλινδρόμηση ταυτόχρονα είναι μια παραλλαγή του κανόνα. Η θηλή στο μπουκάλι πρέπει να ευχαριστεί το butuzu, να είναι άνετη. Μερικά μωρά προτιμούν το λάτεξ, άλλα προτιμούν τις θηλές σιλικόνης. Επιλέξτε για το μωρό σας την επιλογή που θα αντιληφθεί με τον καλύτερο τρόπο.

Η αιτία του ανήσυχου ύπνου μπορεί επίσης να βρίσκεται στην παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας. Για παράδειγμα, το μωρό είχε έναν καλό ύπνο ή ακόμα και μπερδεύτηκε μέρα και νύχτα. Το σχήμα των ψίχουλων πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις ανάγκες που σχετίζονται με την ηλικία.

• Ένα μωρό ηλικίας 1 έως 3 μηνών χρειάζεται 17-20 ώρες ύπνου την ημέρα.
• Η απαίτηση ύπνου για παιδιά ηλικίας 6 μηνών είναι 14 ώρες τη νύχτα.
• Στην ηλικία του 1 έτους, ένα παιδί πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 13 ώρες την ημέρα.
• Στην ηλικία των 2 ετών, η ημερήσια ανάγκη για ύπνο είναι 12,5 ώρες.
• Στην ηλικία των 4 ετών, το μωρό πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 11 ώρες την ημέρα.
• Στην ηλικία των 6 ετών, η ανάγκη για ύπνο είναι 9 ώρες.
• Στα 12, ένας έφηβος χρειάζεται 8,5 ώρες ύπνου τη νύχτα.

Συμβουλές από έναν δημοφιλή παιδίατρο για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου των μωρών στο επόμενο βίντεο.

Οι ανεπάρκειες βιταμινών οδηγούν επίσης σε διαταραχές ύπνου στα παιδιά. Και επίσης τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες - αντιδρούν στις αλλαγές της ατμοσφαιρικής πίεσης, στις βροχοπτώσεις και συχνά τις "προβλέπουν".

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ο ανήσυχος ύπνος του μωρού μπορεί να οφείλεται σε χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την ηλικία. Το γεγονός είναι ότι η δομή του ύπνου στα παιδιά στους 2 μήνες και στα 2 χρόνια είναι διαφορετική. Από τη γέννηση έως το 1 έτος, ο επιφανειακός ύπνος του μωρού υπερισχύει της βαθιάς φάσης, γι' αυτό και τα μωρά ξυπνούν συχνά. Μόνο κάποιοι αποκοιμιούνται εύκολα μόνοι τους και άλλοι χρειάζονται τη βοήθεια των γονιών τους.

Συμβαίνει ότι ένα ήρεμο μωρό αρχίζει να ξυπνά και να πετάει και να γυρίζει ανήσυχα στους 7-9 μήνες της ζωής του. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό έχει τα πρώτα ψυχολογικά προβλήματα που το εμποδίζουν να κοιμηθεί κανονικά - αυτός είναι ο φόβος να είναι μακριά από τη μητέρα του. Εάν οι γονείς κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με το μωρό, τότε το παιδί δεν θα βιώσει αισθήματα ανυπεράσπισης και τέτοιες νυχτερινές ανησυχητικές αφυπνίσεις σταδιακά θα χαθούν.

Στην ηλικία των 2-3 ετών, ο ύπνος μπορεί να γίνει ενοχλητικός και ανήσυχος λόγω της ανάπτυξης της φαντασίας του μωρού. Ξέρει ήδη πώς να φαντασιώνεται, είναι σε αυτή την ηλικία η εμφάνιση των εφιαλτών, ο φόβος για το σκοτάδι. Ένα ζεστό νυχτερινό φως δίπλα στο κρεβάτι του μωρού, ένα αγαπημένο απαλό παιχνίδι που μπορεί να πάρει μαζί του στο κρεβάτι, θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Μια άλλη «κρίσιμη» ηλικία είναι τα 6-7 χρόνια. Αυτή τη στιγμή, ο ύπνος του παιδιού μπορεί να διαταραχθεί λόγω των εμπειριών που σχετίζονται με την έναρξη του σχολείου.

Σε κάθε ηλικία, τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στο ψυχολογικό κλίμα που επικρατεί στο σπίτι σας. Εάν συχνά τσακώνονται, είναι νευρικοί, ανησυχούν εκεί, αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου του παιδιού και όχι από την καλύτερη πλευρά.

Δημιουργήστε ένα ήρεμο, γαλήνιο περιβάλλον στο σπίτι για το μωρό σας

Ο ανήσυχος ύπνος μπορεί επίσης να είναι ένας «απόηχος» των έμφυτων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα του μωρού, της ιδιοσυγκρασίας του. Είναι γνωστό ότι τα χολερικά παιδιά κοιμούνται χειρότερα από τα φλεγματικά παιδιά και τα παιδιά που είναι αισιόδοξα δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί. Κάθε παιδί χρειάζεται ένα ατομικό ταξίδι, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και γενικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

Επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στα παιδιά

Εάν το πρόβλημα του ανήσυχου νυχτερινού ύπνου ενός παιδιού αγνοηθεί, πολύ σύντομα το μωρό θα αρχίσει να υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Η στέρηση ύπνου θα επηρεάσει όλες τις λειτουργίες του σώματός του.Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν διαταραχές στο νευρικό σύστημα. Τότε το ορμονικό υπόβαθρο θα "αποτύχει". Το γεγονός είναι ότι η αυξητική ορμόνη STH (σωματοτροπίνη) παράγεται καλύτερα στα παιδιά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν ένα παιδί δεν κοιμάται αρκετά, έχει έλλειψη αυξητικής ορμόνης και, ως εκ τούτου, αναπτύσσεται πιο αργά και αναπτύσσεται όχι μόνο σωματικά, αλλά και διανοητικά.

Μια άλλη ορμόνη «νύχτας» - η κορτιζόλη βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες. Εάν ένα παιδί κοιμάται λίγο, το επίπεδο κορτιζόλης του υποτιμάται, πράγμα που σημαίνει ότι ο ψυχισμός του ψίχουλα γίνεται ευάλωτος.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μειώνει τις νοητικές και διανοητικές ικανότητες του παιδιού, τέτοια παιδιά είναι δύσκολο να μάθουν, έχουν σοβαρά προβλήματα μνήμης.

Φροντίστε να προσαρμόσετε τον ύπνο του μωρού για να αποφύγετε προβλήματα με τη μελλοντική ανάπτυξη του παιδιού.

Πώς να διορθώσετε τον ύπνο ενός παιδιού;

Εάν ο ανήσυχος νυχτερινός ύπνος του παιδιού σας δεν αποτελεί εξαίρεση, αλλά μάλλον κανόνα, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρό σας. Θα συμβουλεύσει έναν τρόπο βελτίωσης του ύπνου του μωρού, λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά.

Εάν η αιτία είναι η ασθένεια, η θεραπεία θα είναι ευεργετική και το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται κανονικά.

Εάν το παιδί είναι υγιές, τότε μπορείτε να «εξομαλύνετε» τον ύπνο του μόνοι σας.

• Το μπάνιο πριν πάτε για ύπνο βοηθά, ένα ελαφρύ καταπραϋντικό μασάζ βοηθά. Στο νερό στο οποίο λούζεται το μωρό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βαλεριάνας ή βαλεριάνας.
• Το βράδυ είναι καλύτερα να αποφύγετε την αυξημένη δραστηριότητα, προσπαθήστε να οργανώσετε όλα τα θορυβώδη παιχνίδια και τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες με το παιδί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα ταραγμένο νήπιο, εξ ορισμού, δεν μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα.
• Μην ξεχνάτε ότι οι βόλτες είναι σημαντικές για το μωρό. Τα παιδιά με τα οποία περπατούν λίγο είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. Εάν ο καιρός και η εποχή το επιτρέπουν, κάντε μικρές βραδινές βόλτες.
• Το κρεβάτι στην κούνια του μωρού πρέπει να είναι μόνο από φυσικά υφάσματα, το στρώμα πρέπει να είναι λείο και μέτρια μαλακό (η καλύτερη επιλογή είναι ένα ορθοπεδικό στρώμα) και η πάνα πρέπει να είναι αποδεδειγμένη, υψηλής ποιότητας και αξιόπιστη. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν χρειάζονται μαξιλάρι.

Ειδικές τελετουργίες βοηθούν στην καθιέρωση ενός νυχτερινού ύπνου. Κάθε μητέρα μπορεί να τα βρει, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του παιδιού της. Στην οικογένειά μου, αυτό είναι μια υποχρεωτική ανάγνωση ενός παραμυθιού μετά το μπάνιο πριν πάω για ύπνο. Κάντε το τελετουργικό σας απαραίτητο. Ό,τι κι αν συμβεί, πρέπει να τηρηθεί αυστηρά. Αυτό θα επιτρέψει στο μωρό να καταλάβει γρήγορα τι θέλουν οι γονείς του να κάνει και θα περιμένει να συμβούν τα γεγονότα με μια συγκεκριμένη σειρά. Αυτό μειώνει τα επίπεδα στρες, καθιστώντας το να πάτε για ύπνο πιο απαλό και ομαλό.

Γεια σας γιατρέ. Κατανοώ ότι δεν μπορούν να απαντηθούν σωστά όλες οι ερωτήσεις, και ωστόσο θα με ενδιέφερε να μάθω τη γνώμη σας. Ο γιος μου είναι 2 ετών. Το αγόρι είναι καλό, μιλάει, ξέρει χρώματα, υπάρχουν πολλά μάρκες αυτοκινήτων, του αρέσει να «διαβάζει» βιβλία, με λίγα λόγια αναπτύσσεται λίγο πολύ κανονικά. Όχι ιδιότροπο, αν και συμβαίνει ... Αλλά μπορείτε να διαπραγματευτείτε μαζί του. Ένα πρόβλημα - κλάμα τη νύχτα και μόνο τη νύχτα. Εδώ και δύο χρόνια δεν κοιμάται καλά (και τα 2 χρόνια). Ξυπνάει από 2-3 έως 7-8 φορές τη νύχτα, μερικές φορές μόνο με ένα κλαψούρισμα, μερικές φορές με κλάμα. Το να τον πας στο κρεβάτι, να του χαϊδέψεις το κεφάλι, να τον βάλεις σε γιογιό δεν βοηθάει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας κοιμάται από 2 έως 3 ώρες την ημέρα χωρίς να ξυπνάει. Τι έκαναν: υπερηχογράφημα εγκεφάλου - 2 φορές (χωρίς παθολογίες), dopplerography (πήγε σε συνιστώμενο οστεοπαθητικό), αντιμετωπίστηκαν από ομοιοπαθητικό, ήπιαν τα πάντα - από Valerianochel έως ..., χαλαρωτικά μπάνια τη νύχτα κ.λπ. και ούτω καθεξής. Μια φορά στο νοσοκομείο, όπου βρισκόμασταν στην ουρά για υπερηχογράφημα, ένας γιατρός πέρασε δίπλα από τη Dimka και είπε: "Τι κάνεις εδώ; Εσύ, κατά τη γνώμη μου, δεν χρειάζεται να έρθεις εδώ". Δεν γνωρίζουμε αυτόν τον γιατρό. Μόλις είδε πώς παίζει και πώς συμπεριφέρεται γενικά η Dimka. Λέω: «Ναι, δεν κοιμάται καλά το βράδυ». Απάντηση: "Δεν είναι από το κεφάλι, αλλά έχει μια τέτοια φυτική ασθένεια" και δοκίμασε την παλάμη του και μετά τη δική μου. Και έφυγε. Από τότε το σκέφτομαι. Κανένας από τους νευρολόγους δεν έδωσε σημασία σε αυτό. Όλοι συνέστησαν υπερηχογράφημα, dopplerography και ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (σε ηλικία 1,5 ετών, ο Dimka δεν επέτρεψε στον εαυτό του να βάλει καπέλο, ξέσπασε σε κλάματα). Έχω λοιπόν μια απορία - τι θα μπορούσε να σημαίνει μια τέτοια παρατήρηση από περαστικό γιατρό. Φυσικά, θα ήταν πιο λογικό να τη βρω και να ρωτήσω, αλλά τώρα δεν είναι αληθινό, και η παρατήρησή της δεν ξεφεύγει από το μυαλό μου. Έχω την πιο μακρινή ιδέα για το αυτόνομο σύστημα και έχω ακούσει τον όρο "αγγειακή-βλαστική δυστονία". Αλλά πώς διαθλάται μέσω του κακού ύπνου ενός παιδιού, και το πιο σημαντικό, τι να κάνουμε. Μεγαλώνω ένα παιδί μόνος μου. Δεν έχω κοιμηθεί τα βράδια εδώ και 3 χρόνια. Ευχαριστώ αν απαντήσεις. Η Τατιάνα

Γεια σου Τατιάνα! Είναι απολύτως αδύνατο να σας πω την αλήθεια, να εξηγήσω από ακριβείς ιατρικές θέσεις την παρατήρηση που πέρασε από τον γιατρό. Αλλά αν περίπου - αστάθεια, ευαισθησία των απαντήσεων σε αυτό που συμβαίνει γύρω. Αυτό το «χάπενινγκ» μπορεί να περιλαμβάνει συναισθηματικές αντιδράσεις, και αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση και τη σωματική δραστηριότητα κ.λπ. Εκείνοι. κάποιο ιδιαίτερο είδος ιδιοσυγκρασίας. Δυστυχώς, η ιατρική μας προσπαθεί όλο και περισσότερο να αντιγράψει αδέξια δυτικά μοντέλα. Είναι απολύτως προφανές ότι αν ένα δίχρονο παιδί «μιλάει καλά, ξέρει χρώματα, έχει πολλές μάρκες αυτοκινήτων, λατρεύει να «διαβάζει» βιβλία, εν ολίγοις, αναπτύσσεται λίγο πολύ κανονικά…» τότε απλά δεν μπορεί είναι οποιαδήποτε οργανική παθολογία του νευρικού συστήματος (η οργανική παθολογία είναι κάτι που μπορεί πραγματικά να παρατηρηθεί - φλεγμονή, απόστημα, όγκος, υπανάπτυξη οτιδήποτε κ.λπ.). Αυτό σημαίνει ότι τα υπάρχοντα προβλήματα σχετίζονται με τη συναισθηματική σφαίρα, η οποία ήταν, είναι και, προφανώς, θα είναι μυστικό με επτά σφραγίδες για πολύ καιρό ακόμα. Αλλά για να πούμε σε μια ενθουσιασμένη μητέρα "δεν καταλαβαίνουμε τίποτα εδώ" ή να παραδεχτούμε ότι η ιατρική σε αυτή την περίπτωση δεν έχει ακίνδυνες επιλογές βοήθειας - οι γιατροί απλά δεν μπορούν. Έτσι «εξετάζουν» για αυτο- και αμοιβαία επιβεβαίωση - υπερηχογράφημα, doppler κ.λπ. «Λοιπόν, βλέπετε και μόνοι σας - δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε...» Το πρόβλημα του νυχτερινού ύπνου υπάρχει πραγματικά και πρέπει να φανταστείτε ξεκάθαρα τις πραγματικές δυνατότητες - τις δικές σας και τις ιατρικές. Το να φτιάξεις με τη βοήθεια σοβαρών φαρμάκων ώστε το παιδί να κοιμάται το βράδυ δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Αλλά τέτοια φάρμακα είναι πολύ επικίνδυνα στρατηγικά, αν και είναι τακτικά βολικά - τουλάχιστον δίνουν στη μαμά την ευκαιρία να κοιμηθεί. Ως εκ τούτου, απορρίπτουμε αμέσως ως απαράδεκτη την επιλογή χρήσης κάθε είδους ηρεμιστικών και αντιψυχωσικών. Ωστόσο, υπάρχουν πραγματικές επιλογές για φαρμακολογική βοήθεια.

1. Υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά με βάση φαρμακευτικά φυτά. Έχετε ήδη δοκιμάσει πολλά, αλλά υπάρχει μια ιδιαιτερότητα προς αυτή την κατεύθυνση: πολύ συχνά υπάρχει μια πολύ καλή αντίδραση (δηλαδή η επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος) σε ένα συγκεκριμένο φάρμακο, αλλά σχεδόν καμία αντίδραση σε άλλα. Εκείνοι. Η βαλεριάνα είναι καλή για το ένα, η μέντα για το δεύτερο, η μητρική για το τρίτο, το βάλσαμο λεμονιού για το τέταρτο κ.λπ. Σχεδόν όλα τα φυτικά ηρεμιστικά είναι αβλαβή και μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους, βλέπετε, με κάποιο φάρμακο και να μαντέψετε. Φυσικά, μπορούν επίσης να δοκιμαστούν πολύπλοκα σκευάσματα (δηλαδή αυτά με λίγα διαφορετικά βότανα) - persen, sanason, κ.λπ.

2. Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί λαμβάνει αρκετό ασβέστιο. Κατά την περίοδο της εντατικής ανάπτυξης των οστών και των δοντιών, παρατηρείται πολύ συχνά μείωση του επιπέδου ασβεστίου στον ορό του αίματος και μία από τις κλασικές εκδηλώσεις αυτής της μείωσης είναι μια σημαντική αύξηση της νευρικής και ψυχοσυναισθηματικής διεγερσιμότητας. Η ουσία της εξέτασης δεν είναι να σύρετε το παιδί στο επόμενο εργαστήριο, αλλά να δώσετε στο μωρό 2-3 ταμπλέτες γλυκονικού ασβεστίου ή γλυκεροφωσφορικού ασβεστίου την ημέρα για 2-3 εβδομάδες. Η παρουσία θετικής επίδρασης (κοιμηθείτε καλύτερα, πιο ήρεμος κ.λπ.) επιβεβαιώνει την εκδοχή της παραβίασης του μεταβολισμού του ασβεστίου λόγω της έλλειψής του. Περαιτέρω, και αυτό είναι πολύ (!) σημαντικό. Πολύ συχνά, όταν ένα παιδί τρέφεται συνεχώς με βιταμίνες, υπάρχει υπερβολική δόση βιταμίνης D, η οποία, πάλι, απαιτεί ασβέστιο. Και αν χορηγείται βιταμίνη D, αλλά όχι ασβέστιο, τότε αυτό μπορεί να σας κάνει να κοιμάστε άσχημα μέρα και νύχτα.

3. Ένα άλλο, παλαιότερα ευρέως χρησιμοποιούμενο, και τώρα αδικαιολόγητα ξεχασμένο φάρμακο είναι ένα διάλυμα βρωμιούχου νατρίου. Πριν από περίπου 50 χρόνια, κανείς δεν θα έκανε υπερηχογράφημα, αλλά θα συνταγογραφούσε βρώμιο στο μωρό, θα κοιμόταν πολύ καλύτερα και όλοι θα ήταν καλά. Το βρώμιο νατρίου χρησιμοποιείται με τη μορφή διαλύματος 2%, πρέπει να παραγγελθεί σε φαρμακείο - αυτή είναι η κύρια ταλαιπωρία - οι γιατροί έχουν ξεχάσει πώς γράφονται οι συνταγές. Η δόση για ένα παιδί δύο ετών είναι 1,5 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, μπορείτε να το κάνετε αυτό: 1 κουταλάκι του γλυκού το πρωί και το απόγευμα, 2 κουταλάκια του γλυκού το βράδυ. Δώστε 10 ημέρες σε αυτή τη δόση και στη συνέχεια μειώστε σταδιακά την ποσότητα του φαρμάκου για 2-3 εβδομάδες. Για να πάρετε βρώμιο, θα πρέπει να ζητήσετε από τον τοπικό παιδίατρό σας να σας συνταγογραφήσει. Εδώ τελειώνει η ασφαλής φαρμακολογία. Τώρα ας ξεχάσουμε τη χημεία. Η κατάσταση όταν ένα παιδί νιώθει καλά και αναπτύσσεται καλά, αλλά ταυτόχρονα η μητέρα του δεν κοιμάται τα βράδια για 3 χρόνια, είναι απολύτως ανώμαλη!!! Αυτό είναι λάθος από πολλές απόψεις. Αυτό είναι μαζοχισμός, αυτό είναι έλλειψη κατανόησης των προοπτικών του καθενός - καλά, τουλάχιστον το γεγονός ότι ο γιος σας χρειάζεται ακόμα μια υγιή μητέρα! Επομένως, εάν σκέφτεστε τον εαυτό σας τουλάχιστον λίγο και εκπαιδεύετε το αγόρι σας λίγο, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είστε μια κακιά, αγενής θετή μητέρα. Αυτό θα σημαίνει μόνο ότι η ευτυχία του παιδιού και η ευτυχία της μητέρας του είναι αλληλένδετα πράγματα. Τι πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα; Οι απαντήσεις είναι πραγματικά προφανείς, απλά πρέπει να αναλύσετε τον εαυτό σας, τι πρέπει να κάνετε με τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε καλύτερα; 1. Μην κοιμάστε αρκετά. Εκείνοι. το παιδί θα πρέπει να εμποδίζεται να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υποθέτω ότι το ημερήσιο όνειρο του Dimkin είναι και ένας λόγος για να πάρεις έναν υπνάκο, ειδικά αφού η νύχτα είναι ακόμα μπροστά... Αλλά! Ξυπνήστε σε μια ώρα, δεν θα βοηθήσει - μην στοιβάζετε καθόλου. Τραγουδήστε, χορέψτε, περπατήστε, διαπραγματευτείτε κ.λπ. - αλλά μην κοιμάστε. 2. Το βράδυ μην ξαπλώσεις μέχρι να δεις ότι είσαι «έτοιμος», θα είσαι έτοιμος -στις 22- παρακαλώ. Όχι - ακόμα κι αν τρέχει μέχρι τις 2 τα ξημερώματα, αλλά αφού κοιμηθεί, η επικοινωνία θα πρέπει να ολοκληρωθεί πριν το πρωί. 3. Μέχρι να βελτιωθεί ο βραδινός ύπνος - περιορίστε το συναισθηματικό στρες - όλα αυτά τα αυτοκίνητα, τα χρώματα, τα γράμματα, τα βιβλία και άλλα εκπαιδευτικά παιχνίδια.

4. Αντίθετα, προσπαθήστε να αυξήσετε τα φυσικά φορτία. Περπατήστε περισσότερο, πηδήξτε και πηδήξτε, φροντίστε να κάνετε μια βόλτα το βράδυ.

5. Είναι πολύ σημαντικό το παιδικό υπνοδωμάτιο (οποιοδήποτε υπνοδωμάτιο) να έχει καθαρό και δροσερό αέρα. Όχι περισσότερο από 20 C, ιδανική - 18 C.

Το τελευταίο πράγμα. Σταμάτα να σκέφτεσαι ότι σε μια τέτοια κατάσταση, τουλάχιστον κάποιος θα σε βοηθήσει. Κανένας ομοιοπαθητικός και άλλοι θεραπευτές, κανένας νευροπαθολόγος, ουζιστής και οστεοπαθητικός (παρεμπιπτόντως, δεν έχω ιδέα ποιοι είναι) δεν θα σας βοηθήσουν. Σε σχέση με την κατάστασή σας, η ιδέα ότι ένας άνθρωπος είναι ο σιδεράς της δικής του ευτυχίας είναι 100% αληθινή. Ό,τι καλύτερο σε σένα, καλή επιτυχία και η Dimka ξεχωριστό γεια και καληνύχτα από τον θείο γιατρό. Komarovsky Evgeny Olegovich

—

Η γέννηση ενός μωρού είναι το πιο ευτυχισμένο γεγονός στη ζωή κάθε οικογένειας. Από αυτή τη στιγμή στους ώμους των γονιών βρίσκεται μια τεράστια ευθύνη - η ανατροφή του μωρού. Τους πρώτους μήνες, το μωρό κυρίως κοιμάται και τρώει. Είναι λίγο ξύπνιο και αυτό θεωρείται απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, γιατί στο όνειρο μεγαλώνει και αναπτύσσεται ένα παιδί. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι οι γονείς να καυχηθούν για έναν καλό ύπνο για το μωρό τους. Συμβαίνει συχνά ένα παιδί να κοιμάται λίγο και ανήσυχο, να ξυπνά συνεχώς και να είναι άτακτο, εμποδίζοντας έτσι τη μαμά και τον μπαμπά να ξεκουραστούν.

Δυστυχώς, δεν μπορεί κάθε γονιός να καυχηθεί για τον γλυκό ύπνο του μωρού του.

Αιτίες και λύσεις

Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να έχει έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο; Εξετάστε μερικούς λόγους που δεν αφορούν την υγεία:

• Το μωρό μπορεί να ξυπνήσει λόγω ενός αισθήματος φόβου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν αντιλαμβάνεται ακόμη τον κόσμο με τον ίδιο τρόπο όπως οι ενήλικες, εξαιτίας αυτού, το κλείσιμο των ματιών του μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση άγχους. Για να ηρεμήσετε το μωρό, απλά πρέπει να είστε μαζί του όσο το δυνατόν περισσότερο (συνιστούμε να διαβάσετε :). Μη βιαστείτε να τον αφήσετε μόλις τον πάρει ο ύπνος.
• Το μωρό μπορεί να αρχίσει να γρυλίζει και να ταράζεται λόγω του γεγονότος ότι τράβηξε ασυνείδητα ένα στυλό ή ένα πόδι σε ένα όνειρο. Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά το πρώτο εξάμηνο του έτους μετά τη γέννηση του μωρού. Για να αποφευχθεί αυτό, απλά πρέπει να τυλίξετε με φλοιούς όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και τη νύχτα.
• Υπεργεμισμένη πάνα. Κανένα μωρό δεν θέλει να ξαπλώσει σε βρεγμένη πάνα. Οι τοξικές ουσίες που βρίσκονται στα ούρα και τα κόπρανα προκαλούν ενόχληση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πολύ λεπτό δέρμα του μωρού αρχίζει να ερεθίζεται υπό την επιρροή τους. Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το γέμισμα της πάνας και να το αλλάζετε έγκαιρα.
• Το παιδί μπορεί να μην κοιμάται καλά το βράδυ, καθώς έχετε παραβιάσει την καθημερινότητα. Το μωρό θα πρέπει να κοιμάται όσο χρειάζεται το μικρό εύθραυστο σώμα του: αν το κάνατε να μείνει ξύπνιο για μισή μέρα, το μοτίβο ύπνου μπορεί να πάει στραβά (συνιστούμε να διαβάσετε:).
• Μεταφορά του μωρού στην κούνια αφού κοιμηθεί για λίγο μαζί σας. Εάν το παιδί άρχισε να ενεργεί επάνω, τότε θα πρέπει να περιμένετε με αυτό προς το παρόν. Μπορεί απλώς να φοβάται να κοιμηθεί μόνος. Τα πολύ έντονα συναισθήματα που λαμβάνει το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου του.

Όταν εισάγετε μια νέα τροφή σε ένα βρέφος, μερικές φορές υπάρχουν και προβλήματα με τον ύπνο. Εάν μια μητέρα θηλάζει, τότε η αποτυχία της να ακολουθήσει το σωστό μενού μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και δυσφορία.

Εάν το παιδί αποκοιμήθηκε με τη μητέρα του και στη συνέχεια μεταφέρθηκε στην κούνια, μπορεί να φοβηθεί

Αιτίες που σχετίζονται με την υγεία του ανήσυχου ύπνου

1. Το παιδί πεινάει. Η κοιλία στα μηνιαία μωρά είναι μικρή, με αποτέλεσμα το μητρικό γάλα να αφομοιώνεται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα μωρό τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση μπορεί να ξυπνήσει 3, και μερικές φορές 4 φορές τη νύχτα. Θέλει απλώς να αναπληρώσει την έλλειψη γάλακτος στο σώμα του. Σε μια τέτοια κατάσταση, απλώς δώστε στο μωρό ένα στήθος. Έτσι θα φάει, θα ηρεμήσει και γρήγορα θα ξανακοιμηθεί.
2. Το μωρό μπορεί να ενοχλείται από προβλήματα με τη ρινική αναπνοή ή να πονάει ο λαιμός του, με αποτέλεσμα να πετάει και να γυρίζει και να στενάζει στον ύπνο του. Παρακολουθήστε την υγεία του μωρού σας. Φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν δείτε ρινικές εκκρίσεις ή δυσκολία στην αναπνοή. Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν το παιδί έχει βήχα και πυρετό.
3. Μερικές φορές ο ανήσυχος ύπνος στα βρέφη μπορεί να σχετίζεται με τη στενότητα των ρινικών διόδων. Κατά κανόνα, αυτό εξαφανίζεται με την ηλικία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτείται η βοήθεια ενός ειδικού, επομένως είναι σημαντικό να εντοπιστεί το πρόβλημα στα αρχικά στάδια εμφάνισής του, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές.
4. Το μωρό μπορεί να έχει έλλειψη βιταμίνης D3. Αυτό συμβαίνει συνήθως το χειμώνα. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, απλά πρέπει να προσθέσετε ένα φάρμακο με αυτή τη βιταμίνη στη διατροφή των ψίχουλων. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών για εσάς.
5. Το μωρό σας μπορεί να έχει προβλήματα με τα ούλα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε οδοντοφυΐα. Αγοράστε ένα ειδικό τζελ δοντιών για το μωρό σας, αλλά διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν το χρησιμοποιήσετε. Η αλλεργία είναι μια κοινή αντίδραση σε αυτά τα φάρμακα.

Μερικές φορές ο λανθασμένος σχηματισμός του εγκεφαλικού φλοιού μπορεί επίσης να γίνει η αιτία κακού ύπνου. Σε μια τέτοια κατάσταση, το παιδί κοιμάται εξίσου άσχημα μέρα και νύχτα. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένας καλός γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει.

Η οδοντοφυΐα μπορεί κάλλιστα να είναι η αιτία του κακού ύπνου

Κολικοί στο στομάχι

Ένα ανήσυχο μωρό μπορεί να έχει κολικούς στην κοιλιά. Κατά κανόνα, παρατηρούνται σε νεογέννητα ξεκινώντας από τις 2 εβδομάδες. Ο κολικός μπορεί να διαρκέσει έως και 4 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής, τα έντερα των μωρών προσαρμόζονται στο μητρικό γάλα ή στο μείγμα. Λόγω του γεγονότος ότι το πεπτικό σύστημα εξακολουθεί να είναι ατελές, συχνά παρατηρείται διάσπαση του.

Τα μωρά βιώνουν μια μεγάλη ποικιλία από πόνους στην κοιλιά. Μερικοί αισθάνονται μόνο ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα, ενώ άλλοι βιώνουν οξύ πόνο στην κοιλιά. Αυτό το πρόβλημα δεν είναι τόσο εύκολο να αντιμετωπιστεί, επειδή τα φάρμακα που διατίθενται σήμερα μπορούν να μειώσουν τον πόνο μόνο κατά 8-12%. Βοηθούν επίσης να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα του μωρού για λίγο.

Ποια φαρμακευτικά σκευάσματα μπορούν να χορηγηθούν στο μωρό; Μπορείτε να επιλέξετε μια μικρή λίστα: "", "", "", "Simethicone", "Baby Calm". Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πιείτε άνηθο νερό ή απλώς να βάλετε μια ζεστή πάνα στην κοιλιά. Επίσης, μην αφήνετε το φαγητό σας να παρασυρθεί. Μην ξεχνάτε ότι συχνά ο πόνος στην κοιλιά εμφανίζεται ακριβώς επειδή η μητέρα έφαγε κάτι λάθος. Έτσι, όσο θηλάζετε, δεν μπορείτε να τρώτε λάχανο, κρεμμύδια, σκόρδο, καλαμπόκι, φασόλια, μαύρο ψωμί, πλήρες γάλα και πολλές παρόμοιες τροφές.

Πρόσθετες μέθοδοι λύσης

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί να κοιμηθεί καλά; Για παράδειγμα, το κατάλληλο κλίμα για το μωρό στο νηπιαγωγείο ή η προσθήκη διαφόρων καταπραϋντικών βοτάνων στα βραδινά μπάνια, όπως χαμομήλι, σπάγκος. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να χαλαρώσετε το παιδί και να το βάλετε με τον τρόπο που χρειάζεστε, αλλά επίσης θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε κάθε είδους εξάνθημα από την πάνα. Εκτός:

• περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο στον καθαρό αέρα.
• εξετάστε προσεκτικά την επιλογή ενός στρώματος - πρέπει να είναι σκληρό.
• κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στο μωρό σας με ζεστά και καθαρά χέρια, αυτό θα το βοηθήσει να κοιμηθεί καλύτερα.

Προσέξτε πώς τρώει το μωρό σας όλη την ημέρα. Εάν κατά τη διάρκεια της σίτισης αποσπάται συνεχώς από κάποιες άλλες δραστηριότητες και δεν τρώει ό,τι υποτίθεται, τότε αξίζει να αφαιρέσετε όλους τους πιθανούς περισπασμούς από τη διαδικασία σίτισης και να βεβαιωθείτε ότι τρώει ολόκληρη τη μερίδα του.

Πώς να κανονίσετε ένα βράδυ για το μωρό ώστε να κοιμάται καλύτερα:

• 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, κάντε μια βόλτα με το παιδί σας στον καθαρό αέρα.
• 1-1,8 ώρες πριν τον ύπνο, κανονίστε ένα μωρό μπάνιο σε δροσερό νερό για 30-40 λεπτά.
• Ταΐστε το μωρό σας 30 λεπτά πριν τον ύπνο.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Σε καμία περίπτωση μην βρίζετε ή φωνάζετε μπροστά στο μωρό. Τα μωρά αισθάνονται πολύ καλά την κατάσταση της μητέρας. Μπορεί επίσης να αρχίσουν να ανησυχούν, κάτι που θα επιδεινώσει τον ύπνο τους.

Ακόμη και ένα πολύ μικρό παιδί αισθάνεται όταν τα πράγματα δεν πάνε ομαλά μεταξύ των γονιών.

Τι προκαλεί τα μωρά να τρομάζουν στον ύπνο τους;

Αυτό το άρθρο μιλά για τυπικούς τρόπους για να λύσετε τις απορίες σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε ακριβώς το πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η ερώτησή σου:

Η ερώτησή σας έχει σταλεί σε έναν ειδικό. Θυμηθείτε αυτή τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα για να ακολουθήσετε τις απαντήσεις του ειδικού στα σχόλια:

Έως 10-12 μήνες, τα μωρά που τρέμουν σε ένα όνειρο είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό μπορεί να συμβεί για τους εξής λόγους:

• υπερβολική υπερδιέγερση που έλαβε το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• απότομη αλλαγή στις φάσεις του ύπνου.
• ανεξέλεγκτες και ασυνείδητες κινήσεις των χεριών και των ποδιών του μωρού.

Βασικά, τέτοια ρίγη εμφανίζονται στα παιδιά μόνο τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Με τον καιρό, σίγουρα θα εξαφανιστούν. Τι να κάνετε ώστε το μωρό να τρέμει λιγότερο σε ένα όνειρο:

1. Φουρτσίστε (συνιστούμε να διαβάσετε:) το μωρό πριν πάτε για ύπνο, τότε δεν θα έχει την ευκαιρία να κουνήσει κατά λάθος το πόδι ή τη λαβή του. Θα μειώσει επίσης την πιθανότητα να χτυπήσει ή να γρατσουνιστεί εν αγνοία του. Ακόμα κι αν είστε ένθερμος αντίπαλος του σπαργανώματος γενικά, μπορείτε απλά να αρνηθείτε να σφιγγίσετε το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να γίνει το βράδυ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει ακόμη και η ανάγκη να σφίγγετε το μωρό μέχρι και ενάμιση χρόνο. Μόνο που εδώ δεν πρέπει να τυλίγεται τελείως, αλλά μόνο οι λαβές.
2. Επιμείνετε σε μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα και μην παρεκκλίνετε ποτέ από αυτήν. Αυτό είναι πολύ σημαντικό στα πρώτα χρόνια της ζωής. Έτσι γλιτώνεις τον εαυτό σου από πολλά προβλήματα και το παιδί από δυσφορία.
3. Ξαπλώστε για λίγο δίπλα στο νεογέννητο αφού αποκοιμήθηκε. Αν ξαφνικά αρχίσει να ανατριχιάζει και να ξυπνήσει, τότε τραγούδησε ένα ήρεμο τραγούδι / νανούρισμα, χαϊδέψτε το κεφάλι, το πόδι ή την πλάτη του, βοηθήστε το να χαλαρώσει και να ηρεμήσει.
4. Μην υπερφορτώνετε το νευρικό σύστημα του μωρού. Δεν πρέπει να προσκαλέσετε μεγάλο αριθμό επισκεπτών στο χώρο σας, πηγαίνετε σε πολύ μεγάλα ταξίδια. Επίσης, δεν πρέπει να παίζετε ενεργά παιχνίδια με το μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να τον τρομάξει και να τον ενθουσιάσει υπερβολικά.

Τα ενεργά παιχνίδια και οι σωματικές ασκήσεις γίνονται καλύτερα το πρωί, καθώς διεγείρουν το νευρικό σύστημα.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, είναι δυνατό να αποφύγετε το ρίγος και το συνεχές ξύπνημα του μωρού. Παρακολουθήστε τη σωματική και συναισθηματική άνεση.

Χρειάζεται ένα μωρό μαξιλάρι για να κοιμηθεί;

Πριν από τη γέννηση ενός μωρού, πολλοί γονείς θέτουν στον εαυτό τους το ερώτημα: πρέπει το μωρό να αγοράσει ένα μαξιλάρι; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι όχι! Στα παιδιά από τη στιγμή της γέννησης μέχρι την ηλικία των 2 ετών, οι αναλογίες του σώματος είναι πολύ διαφορετικές από αυτές ενός ενήλικα. Έτσι, το κεφάλι των νεογέννητων είναι μεγάλο, ο λαιμός είναι αρκετά κοντός και οι ώμοι στενοί. Ο κύριος σκοπός του μαξιλαριού είναι να γεμίσει το κενό μεταξύ του κεφαλιού ενός ατόμου και της επιφάνειας του κρεβατιού. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην υπάρχει καμπυλότητα του λαιμού.

Σε ένα μωρό, το κεφάλι βρίσκεται στην επιφάνεια της κούνιας και ο λαιμός παραμένει ίσιος ούτως ή άλλως. Αυτό οφείλεται ακριβώς στο γεγονός ότι το κεφάλι του μωρού είναι μεγάλο και οι ώμοι, με τη σειρά τους, είναι κοντοί.

Σε ποια θέση πρέπει να κοιμάται ένα μωρό;

Σε καμία περίπτωση τα μωρά έως ενός έτους δεν πρέπει να ξαπλώνουν με το στομάχι τους κατά τη διάρκεια του ύπνου! Αυτή είναι η γενική άποψη των γιατρών σε όλο τον κόσμο. Αυτή η θέση του μωρού σε ένα όνειρο μπορεί να οδηγήσει σε τραγικές συνέπειες, δηλαδή στον ξαφνικό θάνατό του. Σε κάποιο σημείο, το μωρό μπορεί απλά να σταματήσει να αναπνέει. Εξαιτίας αυτού που συμβαίνει, δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, επομένως, όλοι οι γιατροί συμβουλεύουν να βάζουν τα νεογέννητα και τα βρέφη στην πλάτη τους, χωρίς να ξεχνάμε να γυρίσουμε το κεφάλι του παιδιού προς τη μία πλευρά. Αυτό πρέπει να γίνει για να μην πνίγεται όταν φτύνει. Μπορείτε επίσης να βάλετε το μωρό στο βαρέλι. Αφού το μωρό γίνει ενός έτους (και κατά προτίμηση 2 ετών), μπορεί να αποφασίσει μόνο του πώς θα πάει για ύπνο. Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου έχει σχεδόν εξαφανιστεί από τότε.

Στην ηλικία του ενός έτους το παιδί πρέπει να κοιμάται αποκλειστικά ανάσκελα

Τι πιστεύει ο E. O. Komarovsky για έναν καλό ύπνο του μωρού;

Ο παιδίατρος και συγγραφέας πολλών διάσημων βιβλίων για την υγεία των παιδιών, E. O. Komarovsky, πιστεύει ότι όλη η οικογένεια θα έχει έναν υγιή ύπνο μόνο εάν τα ψίχουλα έχουν έναν υγιή ύπνο. Μόνο οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το μωρό να κοιμάται καλά και καλά. Για να γίνει αυτό, πρέπει απλώς να οργανώσετε σωστά τη σίτιση, να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με το μωρό στον καθαρό αέρα, να παρακολουθείτε την υγρασία στο σπίτι και επίσης να καθαρίζετε το δωμάτιο έγκαιρα.

Για ένα βρέφος, ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους βοηθούς στην τόνωση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Καλό είναι το παιδί να κοιμηθεί μόνο του μέχρι τους 8 μήνες και να μην ξυπνήσει το βράδυ. Αλλά συμβαίνει και το αντίθετο. Τότε είναι σημαντικό να μάθετε γιατί δεν κοιμάται καλά ή ξυπνάει συχνά. Ο Δρ Komarovsky έχει τις δικές του σκέψεις. Είναι χρήσιμο να γνωρίζει κάποιος γονέας που αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα.

φυσικά αίτια

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να ανακαλύψουμε τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του. Από αυτούς και πρέπει να απωθηθούν. Οι 8 μήνες είναι μια αρκετά δύσκολη περίοδος. Το μωρό ξυπνά για πολλούς λόγους, οι κυριότεροι είναι δύο.

1. Συγκεκριμένη «αρχιτεκτονική του ύπνου». Στους 8 μήνες, ο επιφανειακός ύπνος ενός μωρού είναι πολύ πιο «δυνατός» από τον βαθύ ύπνο. Το να ξυπνάτε συχνά σε αυτή την ηλικία είναι φυσιολογικό.
2. Η ανάγκη για σίτιση τη νύχτα. Μόλις στους 8 μήνες, είναι ιδιαίτερα έντονο. Όλα τα μωρά που θηλάζουν μπορούν να ξυπνήσουν. Για μωρά σε τεχνητά μείγματα, ισχύει λιγότερο.

Παραπάνω είναι μόνο οι λεγόμενες φυσιολογικές αιτίες της αφύπνισης. Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα ύπνου. Μπορούν να ονομαστούν "κατάσταση".

Τι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο

Θα είναι δυνατό να ονομάσουμε πολλές καταστάσεις όταν ο ύπνος γίνεται ευαίσθητος. Σύμφωνα με τον Komarovsky, πολλά από αυτά μπορούν να εξαλειφθούν αρκετά γρήγορα και χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Αλλά οι γονείς πρέπει να προσδιορίσουν ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα. Στην περίπτωση της περιγραφόμενης κατάστασης, ο Komarovsky συμβουλεύει να δοθεί προσοχή σε τέτοια πιο θεμελιώδη σημεία.

1. Έλλειψη σωστού ύπνου και ανάπαυσης. Μέχρι την ηλικία των 8 μηνών, το σχήμα θα πρέπει να αναπτυχθεί πλήρως σε ένα παιδί.
2. Το λάθος μέρος για ύπνο. Η απουσία γονέων δίπλα στο μωρό επιδεινώνει τον ύπνο.
3. Υπερβολικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικά παιδιά κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
4. Αγράμματη επιλογή χρόνου σίτισης. Δεν είναι απαραίτητο να ταΐζετε τη νύχτα. Εάν το μωρό ξυπνήσει για να προσκολληθεί στο στήθος της μητέρας, είναι απαραίτητο να επανεξετάσει τη διατροφή.
5. Έλλειψη επαρκούς σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
6. άβολες συνθήκες. Ο λόγος έγκειται επίσης στην ακατάλληλα επιλεγμένη υγρασία, την ακατάλληλη θερμοκρασία στο δωμάτιο. Μεγάλη σημασία έχει η ποιότητα του στρώματος που χρησιμοποιούνται οι πάνες.

Αυτές είναι οι κύριες περιπτώσεις που το μωρό ξυπνά. Οι συστάσεις του Komarovsky θα σας επιτρέψουν να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται καλά.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς

Οι κανόνες για έναν υγιή ύπνο για ένα μωρό οκτώ μηνών είναι σαφείς και εύκολο να ακολουθηθούν. Ο Komarovsky ζητά από τους γονείς να βασιστούν στις ακόλουθες συστάσεις.

1. Πριν πάτε για ύπνο, το μωρό πρέπει να τρέφεται καλά. Τότε το βράδυ δεν θα πεινάει.
2. Στους 8 μήνες, το παιδί είναι ακόμα καλύτερο να βάλει στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς του. Είναι πιο δύσκολο να κοιμηθείς σε ξεχωριστό δωμάτιο.
3. Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο για να αποφύγετε το μπούκωμα. Η βέλτιστη υγρασία αέρα είναι 60%.
4. Είναι απαραίτητο να παρέχετε στο μωρό καθημερινά φορτία.
5. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν συνιστάται να βάζετε το παιδί για ύπνο, εάν σαφώς δεν το θέλει. Διαφορετικά, θα ξυπνάει συχνά τη νύχτα.
6. Το παιδί πρέπει να διδαχθεί να εναλλάσσει τις περιόδους ύπνου και ανάπαυσης. Σταδιακά, θα συνηθίσει τον νυχτερινό ύπνο, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.

Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στην τήρηση τέτοιων κανόνων. Γενικά, ο Komarovsky συνιστά πρώτα απ 'όλα να δώσετε προσοχή στις παρουσιαζόμενες πτυχές. Θα είναι δυνατό να επιβιώσετε στην ηλικία των 8 μηνών χωρίς πολλά νεύρα. Με την πάροδο του χρόνου, ο ύπνος βελτιώνεται. Μετά από ένα χρόνο ζωής, το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται πολύ πιο δυνατά και η μαμά και ο μπαμπάς δεν θα χρειαστεί να το βάλουν κάτω πολλές φορές. Η σωστή προσέγγιση σε αυτό το ζήτημα θα σας επιτρέψει να εκπαιδεύσετε ένα πλήρες και ανεπτυγμένο άτομο.