Πόνος και αίσθημα καύσου κατά το μασάζ - αιτίες, συνέπειες. Είναι φυσιολογικός ο πόνος κατά τη διάρκεια του μασάζ; Αιτίες και τρόποι εξάλειψης του πόνου στην πλάτη μετά το μασάζ

Γεια σας!Πείτε μου γιατί πονάει τόσο πολύ ακόμα και με ένα ελαφρύ άγγιγμα των χεριών του μασαζοθεραπευτή στους γλουτούς;Είναι λόγω κυτταρίτιδας;

Καλό απόγευμα! Είμαι άρρωστος από τον Μάρτιο του 2018. Αρχικά αρρώστησαν το αριστερό μου χέρι και ο ώμος, πήγα σε μαθήματα φυσικής κατάστασης και μετά άρχισα να αρρωσταίνω. Έκαναν μαγνητική τομογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αποκάλυψαν κήλη. Έγινε διάγνωση οστεοχόνδρωσης αυχενικού και οσφυϊκού. Έχει περάσει ή έχει λάβει θεραπεία, δεν βοήθησε ή βοήθησε. Εκτός από το χέρι, ο ώμος άρχισε να πονάει, οι μύες του λαιμού στα αριστερά του λαιμού τεντώθηκαν, πήγα ξανά στους γιατρούς, και πάλι συνέταξαν μια πορεία θεραπείας. Μας έστειλαν σε νευροχειρουργό για διαβούλευση σχετικά με την επέμβαση αφαίρεσης κηλών, ο γιατρός είπε να κάνουμε ασκησιοθεραπεία, βελονισμό. Ασχολήθηκα με θεραπεία άσκησης, αλλά οι μύες του λαιμού και της ωμικής ζώνης άρχισαν να πονάνε ακόμη περισσότερο, όλα ήταν πολύ τεταμένα. Ο νευρολόγος πετάει τα χέρια του και δεν καταλαβαίνει γιατί η έντονη μυϊκή μου ένταση και ο πόνος δεν υποχωρούν. Τα φάρμακα έπαψαν να βοηθούν. Πέρασα μια πορεία θεραπείας με χειροπράκτη, δεν βοήθησε, αν και πριν από 7 χρόνια ήταν αυτός ο γιατρός χωρίς χάπια που με βοήθησε να αντιμετωπίσω την ασθένεια της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής γέννας, μετά την πορεία το κεφάλι μου μόλις άρχισε να πονάει περισσότερο, άρχισαν ο λαιμός και η ζάλη μου. Σήμερα πονάει ήδη όλη η πλάτη, ο πόνος στους ώμους είναι πολύ δυνατός, τα δάχτυλα 4 και 5 άρχισαν να μουδιάζουν. Με έστειλαν για μασάζ, μετά το μασάζ άρχισαν να πονάνε τα χέρια 4 και 5. Ο πόνος με εξάντλησε, το ζω εδώ και 3 μήνες και κάθε φορά χειροτερεύει. Πείτε μου, θα μπορούσατε να με βοηθήσετε ή πρέπει ακόμα να εξεταστώ;

Γεια Ναι, έλα. Αρκετά τυπική κατάσταση με μυοπεριτονιακό σύνδρομο.

Γειά σου! Πριν από ένα χρόνο είχα τραυματισμό στον ώμο με νευρική βλάβη στο βραχιόνιο πλέγμα. Σήμερα βέβαια η κατάσταση του χεριού είναι καλύτερη. Πέρασα ένα μάθημα αποκατάστασης στο νοσοκομείο 40. Τώρα ο ίδιος κάνω καθημερινές ασκήσεις για τον ώμο και το μασάζ χεριών σε ζεστό θαλασσινό νερό. Αλλά και πάλι, τα δάχτυλα δεν είναι τόσο κινητά, νιώθω ακαμψία στο χέρι μου, υπάρχει λίγη δύναμη. Δεν μπορώ να κάνω τα πάντα με το αριστερό μου χέρι. Θα ήθελα να κάνω ένα μάθημα μασάζ. Κάνετε μασάζ σε έναν τέτοιο ασθενή; Ευχαριστώ.

Γεια σας Μασάζ να κάνετε, φυσικά, μπορείτε. Αλλά εάν το βραχιόνιο πλέγμα σας έχει υποστεί ζημιά, τότε το μασάζ δεν θα έχει ριζική επίδραση. Ίσως με την πάροδο του χρόνου να αποκατασταθούν οι λειτουργίες. Ο λόγος είναι κατεστραμμένοι νευρικοί κορμοί, όχι μύες. Αλλά το μασάζ μπορεί να χρησιμεύσει ως μια καλή προσθήκη στην αποκατάσταση.

Καλό απόγευμα! Έχω οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, εναποθέσεις αλατιού, όλα τσακίζουν. Οι συχνές εμβοές και η υψηλή αρτηριακή πίεση πιθανώς σχετίζονται. Αλλά όπως μου είπε ο γιατρός στην οσφυϊκή χώρα, υπήρχαν ίχνη συμπιεστικού κατάγματος (αν και δεν θυμάμαι αυτή την περίπτωση) και τρεις μεσοσπονδυλικές κήλες στην οσφυϊκή περιοχή. Μπορώ να κάνω ένα πρόγραμμα μασάζ μαζί σας, αντενδείκνυται το μασάζ για μένα; Ευχαριστώ.

Γεια σας Αυτό που περιγράψατε δεν είναι αντένδειξη για μασάζ.

Χαίρετε. Πόνος στην κάτω θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Θα ήθελα να ασχοληθώ με το ΤΤ, ασχολείστε με το μυοπεριτονιακό σύνδρομο; Πότε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί σας; Αύριο ας πούμε;

Γεια Ναι, κάνω μυοπεριτονιακό πόνο. Μπορώ να το κάνω τη Δευτέρα. κλήση

Αγαπητέ Denis Borisovich, πείτε μου, παρακαλώ, είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ σκανδάλης για κήλη της σπονδυλικής στήλης και προεξοχές της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης;

Γεια Ναι, μπορείτε Δεν τέμνεται με κανέναν τρόπο

Αγαπητέ Denis Borisovich, είναι δυνατόν να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο έντασης με μασάζ; Ελλείψει σημαντικών οργανικών διαταραχών σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μαγνητικής τομογραφίας. Και πόσες συνεδρίες χρειάζεστε για αυτό;

Το HDN έχει μυοπεριτονιακό χαρακτήρα (Επίμονη και μακροχρόνια μυϊκή υπερτονικότητα, μυϊκή κόπωση) Τεντώνοντας τους βραχυμένους υπερτονικούς μύες σπάμε αυτόν τον «φαύλο κύκλο». Αλλά δεν μπορεί να θεραπευτεί μια για πάντα. Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο, να τον αφαιρέσετε για λίγο. Επειδή όμως οι προκλητικοί παράγοντες που οδήγησαν στην υπερτονία δεν μπορούν να αφαιρεθούν, ο πόνος επανέρχεται σταδιακά ξανά. Πόσο να κάνετε - το ερώτημα είναι πάντα αναπάντητο. Όλοι οι μύες ανταποκρίνονται στο τέντωμα και τη χαλάρωση με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή είναι μια επίπονη διαδικασία, αφού όλοι έρχονται με μακροχρόνιους μύες από «οπλισμένο σκυρόδεμα».

Καλό απόγευμα. Ντένις Μπορίσοβιτς. Το ερώτημα, αν θέλετε, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ σε όλα τα σημεία στο κανάλι της σπλήνας ή μόνο σε αυτά που επώδυνα. Κάνω μασάζ από 9-11. Αλλά δεν είναι όλα τα σημεία επώδυνα. Ευχαριστώ.

Γεια σου Denis Borisovich! Είμαι έγκυος για 14 εβδομάδες, υπήρχε πόνος στο αριστερό TMJ χωρίς προφανή λόγο (πριν, μερικές φορές υπήρχαν κλικ κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αυθόρμητα περασμένα). Μπορείς να με βοηθήσεις? Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Βερενίκη

Γεια Μόνο εάν η αιτία του πόνου είναι ο μάσημα μυς και όχι η βλάβη στην ίδια την άρθρωση. :)

Καλησπέρα Denis Borisovich!Μένω στο Καζάν.Ονομάζομαι Valentina,60 χρονών. Εν ολίγοις, οι μύες (MFS) της ζώνης του λαιμού και του γιακά είναι πολύ επώδυνοι. Ειδικά μετά την TIA το 08.2014. Η ζάλη και ο πόνος είναι πολύ δυνατοί . Η θεραπεία δεν βοηθά.Τώρα ο χειροπράκτης άρχισε να δουλεύει 1 συνεδρία, πόνος και ζάλη. εντάθηκε.Να αντέχεις κατά διαστήματα και να κάνω; Με σεβασμό σε εσάς.

Χαίρετε. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί μόνο από τον γιατρό σας. Δεν μπορώ να σας δώσω συμβουλές για αυτό.

Γεια σας, Denis Borisovich! Δεν βρήκα τιμές για μασάζ στον ιστότοπό σας. Ενδιαφέρομαι για ένα γενικό μασάζ στην πλάτη, στη ζώνη του τραχήλου της μήτρας και στην οσφυοϊερή περιοχή. Επίσης, έχετε υπηρεσία "Αναχώρηση για το σπίτι"; Με εκτίμηση, Natalya Petrovna

Χαίρετε. Το μασάζ κοστίζει 1500 Δεν πάω σπίτι για πολύ καιρό. Αυτό είναι προς το συμφέρον των ασθενών: είναι πολύ πιο βολικό για μένα να δουλεύω σε ένα προσαρμοσμένο τραπέζι. Και όσο λιγότερο σκέφτομαι την πλάτη μου, τόσο περισσότερο τη δική σου. :)

Αγαπητέ Denis Borisovich, για πολλοστή φορά στη σειρά "ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΚΡΥ ΥΠΟΜΟΝΗ", για την αλληλογραφία "master class" σχετικά με τις αποχρώσεις (αν και όλα είναι για αυτές) του πολύπλοκου και δύσκολου (κυριολεκτικά και μεταφορικά) επαγγέλματός ΣΟΥ. ΕΣΥ απάντησες στο πιο οικείο για μένα "ακατανόητο και αβεβαιότητα" στην "αυτοθεραπεία" (αν και είμαι γιατρός και το λέω με μεγάλη έκταση και συμβατικότητα) με τη μέθοδο της ισχαιμικής συμπίεσης του ΤΤ, στη χειροκίνητη διόρθωση αλλαγών στο οι μύες του λαιμού που έχουν αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της ακατάλληλης διαχείρισης του ασθενούς. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι με τη βοήθειά ΣΑΣ μπορώ τουλάχιστον να διορθώσω, να εξαλείψω, να υιοθετήσω κάτι επαρκώς. Οι επίσημοι σύμβουλοί μου - ειδικοί ανώτατης βαθμίδας (επιστημονικά πτυχία, επαγγελματικές ειδικότητες, τάξεις που κατέχουν σε παγκοσμίου φήμης ιδρύματα) δεν μπόρεσαν να απαντήσουν και να «πραγματοποιήσουν» αυτάρκεια τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης περίπτωσης. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, γιατί η εμπειρία ΣΑΣ αποδείχθηκε ανεκτίμητη για μένα και αυτό το κρίνω ήδη από τα πρώτα αποτελέσματα της χρήσης του. Θα είμαι ειλικρινής και θα σας ζητήσω εκ των προτέρων να χρησιμοποιήσετε την πρόσκληση ΣΑΣ στο blog μου σε περίπτωση άλλης ερώτησης. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑΤΡΕ, ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Με εκτίμηση, Αλέξανδρος.

Είμαι εντελώς αχάριστος, γιατί δεν μπόρεσα να «προλάβω», να χρησιμοποιήσω την εξήγησή σας για το πώς γίνεται το τέντωμα των μυών; «Τεντώνω» τους μύες, χρησιμοποιώντας τον αλγόριθμο των βημάτων «stretching» που προσφέρονται στο Διαδίκτυο για κάθε μυ ξεχωριστά. Τύπος: γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, μείνετε για 10 - 20 δευτερόλεπτα, κοιτάξτε προς την αριστερή πλευρά και μείνετε ξανά για 10 - 20 δευτερόλεπτα ... Θεωρούνται οι θέσεις του κεφαλιού (λαιμού) ότι τεντώνονται με αίσθημα έντασης , πόνος στους σχετικούς μύες ... Πού μπορώ να διαβάσω για αυτή τη διαδικασία διάτασης, τέντωμα των μυών; Συγγνώμη αν κουράστηκα... Παρακαλώ μην εκλαμβάνετε την απελπισία μου για εμμονή... Απλώς δώστε μου ένα σημάδι και θα υποχωρήσω αν σας είναι άβολο να απαντήσετε στις ερωτήσεις μου. Με εκτιμιση.

Φυσικά, δεν μπορείτε να τεντώσετε έναν μυ μεμονωμένα. Μια μυϊκή ομάδα επηρεάζεται και από τις δύο πλευρές. Υπάρχουν πιθανώς πολλές μέθοδοι. Το κύριο πράγμα είναι να γέρνετε (μόνοι σας ή με τη βοήθεια κάποιου) προς την αντίθετη κατεύθυνση από το επίπεδο συστολής. Οποιοσδήποτε μυς σε αυτήν την τεντωμένη ομάδα μπορεί να προκαλέσει πόνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο μυς που προκαλεί τα συμπτώματα είναι επαρκώς τεντωμένος. Ας πούμε ότι το όριο διάτασης έχει έρθει σε κάποιους επιφανειακούς μύες. Έσφιξαν, υπήρχε πόνος, αλλά οι βαθείς μύες δεν τεντώθηκαν επαρκώς. Επομένως, το βρίσκουμε ήδη με τα δάχτυλά μας και το λειαίνουμε. Φυσικά, οι διατάσεις θεωρούνται επώδυνη ένταση. Είναι προφανές. Οποιαδήποτε απαγωγή προς την αντίθετη κατεύθυνση από το επίπεδο συστολής είναι καλή. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είναι αρκετό. Αλέξανδρε μην ανησυχείς. Θα σου απαντήσω χωρίς άγχος.

Αγαπητέ Denis Borisovich, "Μόνο τέντωμα του μυός στο αρχικό του μήκος. Συνεχές, μεθοδικό, καθημερινό τέντωμα." - ΕΣΥ συμβουλεύεις. Θεωρείται διάταση η συμπίεση ενός μυός με μέτρια ή σημαντική δύναμη με τα δάχτυλα, με έκθεση μέχρι να αισθανθεί σαν αποτυχία ή πολλές φορές κατά τη διάρκεια εβδομάδων, μηνών; Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους μύες της πλάτης του λαιμού. Ή δεν είναι καθόλου; Πώς τεντώνεσαι λοιπόν;

Πώς να τεντωθείς, προσπάθησα να σου εξηγήσω ήδη. Η συμπίεση και το τέντωμα είναι διαφορετικά πράγματα. Είναι στον τεντωμένο μυ που πρέπει να γίνει συμπίεση. Ή, καλύτερα, εξομάλυνση. Με το χιλιοστό. Ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα. Τα χέρια σου είναι κάτω από το λαιμό σου.

Αγαπητέ Denis Borisovich, πώς να ερμηνεύσετε την εμφάνιση νέων ενεργών απομακρυσμένων TP (στο αριστερό πόδι, κάτω πλάτη) στο πλαίσιο μιας εντατικής δίμηνης, 2-3 φορές την ημέρα, αδρανοποίησης των αρχικών TP στους οπίσθιους μύες του ο λαιμός, στους τραπεζοειδείς και στερνοκλειδομαστοειδείς μύες. Κλινικά ασταθής ύφεση ... Τι να κάνετε; Να τα αναπτύξεις ή να τα «αφήσεις στην τύχη»; Το νέο ΤΤ είναι έξαρση της νόσου;

Δεν νομίζω ότι έχουν σχέση. Αλλά, έχοντας φανταστεί, μπορείτε να συνδέσετε. Επιπλέον, δεν γνωρίζω τους πραγματικούς παράγοντες πρόκλησης ειδικά στην περίπτωσή σας.

Αγαπητέ Denis Borisovich, δεν υπάρχουν λόγια για να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου σε εσάς για τις συμβουλές σας ... Φαινομενικά θετική δυναμική, αλλά αυτό είναι ήδη μετά από 2 μήνες δουλειάς... Παρακαλώ, βοηθήστε, εξηγήστε τι σημαίνει "Σφίξτε τον μυ εκ των προτέρων εντός του φράγματος εκτασιμότητας" ... Πώς γίνεται με το χέρι; Ποια είναι τα κριτήρια για την αποτελεσματική «ένταση εντός του εφελκυστικού φράγματος». Πώς να προσδιορίσετε το βαθμό του σε συγκεκριμένους μύες; Καταλαβαίνω λοιπόν, τι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε κατά προσέγγιση υποκειμενικά κριτήρια; Τι?

Φυσικά, αυτό γίνεται με αίσθηση. Λογικά: ο μυς στον οποίο εργάζεστε τεντώνεται μετακινώντας το κεφάλι προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Απλά ελέγξτε την ένταση με τα δάχτυλά σας. Η κεφαλή ανασύρεται μέχρι να υπάρξει ελαστική αντίσταση στην ανάσυρση. Και ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να πει αν τον πονάει, αν ο πόνος είναι ανεκτός ή καθόλου επώδυνος. Έχοντας σταθεροποιήσει το κεφάλι σε απαγωγή, δουλέψτε με τον μυ. Να σας θυμίσω ότι ο ασθενής ξαπλώνει ανάσκελα. Χέρια κάτω. Κάτω από το λαιμό.

Αγαπητέ γιατρέ, για ένα χρόνο περίπου οι μύες του αυχένα ήταν σε ακινητοποιημένη κατάσταση λόγω του πόνου τους όταν γυρνούσαν λόγω μυοπεριτονιακού πόνου... Όλοι έλεγαν «δούλεψε τους μύες» και δεν καταλάβαιναν το νόημα αυτού που ειπώθηκε. Εμείς, λόγω του πόνου στην παραμικρή κίνηση, που προκαλούσε έξαρση της νόσου, δεν ήμασταν στο ύψος μας. Τώρα αυτές οι κινήσεις στο λαιμό είναι «ανεκτές», αλλά, εκτός από τη μάζα του ΤΤ στο λαιμό, έχει γίνει άκαμπτο, υπάρχουν τσέπες από σφραγίδες στους μύες ... Τι νομίζετε, ΤΙ, ΤΙ ΕΙΔΗ ΜΑΣΑΖ χρειάζονται τώρα. Σε απόγνωση (δεν είμαι θεραπευτής μασάζ, αλλά γιατρός) άρχισα να «σπρώχνω» αρκετά δυνατά κάθε μυ του λαιμού που ήταν προσβάσιμος στα χέρια και να τρίβω... Ταυτόχρονα, χρησιμοποιώ ασκήσεις έλξης για τον τραπεζοειδή και τον τραπεζοειδή και στερνοκλειδομαστοειδείς και οπίσθιοι μύες. Παραδόξως, οι ίδιοι οι συγγραφείς μπερδεύονται εξηγώντας τις συμβουλές τους ή ξεφεύγουν με γενικές φράσεις (προχωρήστε...). Υπάρχουν πολλοί θεραπευτές μασάζ, αλλά κανείς δεν λειτουργεί σωστά στον αυχένα - είναι πολύ σκληρός, ασύμβατος με την ασθένεια ... ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΑΤΕ;

Ναι, ο περιορισμός της κίνησης για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι η αιτία της μυϊκής δυσκαμψίας. Δυστυχώς, αυτή είναι η κύρια δυσκολία και λάθος - οι ίδιοι οι άνθρωποι ή αυτοί συμβουλεύονται να ελαχιστοποιήσουν τις κινήσεις για να μειώσουν, να ανακουφίσουν τον πόνο. Αλλά αυτό είναι μια αδικία. όσο περισσότερο διαρκεί ο περιορισμός, τόσο χειρότερος γίνεται. Είναι φυσικά. "Ανάπτυξη μυών;" Φυσικά, αυτή είναι σωστή συμβουλή. Είναι απαραίτητο να κάνετε τουλάχιστον κάποια κίνηση, μέσω μέτριου πόνου. Αυτό μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του. Σε καμία περίπτωση, κανένας περιορισμός λόγω πόνου. Εκτός αν πρόκειται για οξύ τραυματισμό. Έλξη, τέντωμα των μυών του λαιμού; Το πλάτος της κίνησης του λαιμού δεν επαρκεί ακριβώς για την απαραίτητη αυτοδιάταση των μυών, που θα διόρθωνε την κατάσταση. Πρέπει να παρασχεθεί βοήθεια. Κυριολεκτικά τεντώστε κατά ένα χιλιοστό, παρέχετε μέτρια συμπίεση του μυός, ξεκινώντας από τα σημεία προσκόλλησης στο οστό, αν είναι δυνατόν. Τεντώστε εκ των προτέρων τον μυ εντός του φραγμού εκτασιμότητας. Είναι επίπονη, επίπονη δουλειά. Ο πόνος πρέπει να είναι μέτριος. Αλλά κάτω από τα δάχτυλα πρέπει να υπάρχει "κίνηση". Αν όλα είναι «νεκρά», κάντε το μέχρι να υπάρξει θετική απάντηση.

Σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη και την καλοσύνη σας. Για άλλη μια φορά σας ζητώ να σκεφτείτε έναν πρακτικό οδηγό για την ενεργοποίηση της θεραπείας. ΕΣΕΙΣ έχετε εξαιρετική μόρφωση, καθαρή και παραστατική γλώσσα, καλό στυλ και, κυρίως, αλτρουιστική φύση. Δυστυχώς, ακόμη και οι «πρωτοπόροι» σε αυτό το θέμα δεν έχουν δημιουργήσει (κατά τη γνώμη μου) έναν επαρκή «οδηγό δράσης», και αυτό που υπάρχει είναι ενοχλητικά λεπτομερές, αλλά πρακτικά δύσκολα εφαρμόσιμο, εμπνέει αμφιβολίες και αβεβαιότητα… Όπως λένε, «Πίσω από τα δέντρα το δάσος δεν φαίνεται. Ευχαριστώ Με εκτίμηση.

Ευχαριστώ, αγαπητέ γιατρέ, για τις συνοπτικές και συγκεντρωμένες απαντήσεις. Φυσικά, με βοήθησαν... Το καθένα από αυτά έχει έναν λογικό κόκκο, και, αναμφίβολα, θα φυτρώσει. Μου φαίνεται ότι ΕΣΕΙΣ θα πρέπει να συνοψίσετε την ανεκτίμητη εμπειρία σας με τη μορφή ενός πρακτικού οδηγού και να τον δημοσιεύσετε. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι η επιτυχία μιας τέτοιας δημοσίευσης είναι ήδη δεδομένο. Παρακαλούμε συμβουλέψτε: λόγω της πολυπλοκότητας του ανατομικού και τοπογραφικού εντοπισμού (βαθιά, δυσδιάκριτα διαφοροποιήσιμο), ορισμένα ΤΤ προσπαθούν να "αναπτυχθούν" στο σκοτάδι, σύμφωνα με την αίσθηση του μέγιστου πόνου και μερικές φορές μιας τοπικής σπασμωδικής απόκρισης. Ταυτόχρονα, επιλέγεται ένα περίπου «αντίστοιχο» μέρος - το κέντρο της μυώδους κοιλιάς που φαίνεται «πυκνό και στο μέγιστο άκαμπτο» ... Φοβάμαι να αφήσω το ΤΤ «ανέγγιχτο» λόγω του υπερβολικού εκνευρισμού του... Έχει νόημα μια τέτοια «δραστηριότητα»; Με εκτίμηση Αλέξανδρε.

Φυσικά, είναι «στο σκοτάδι» που πάμε πρώτοι. Όχι πολύ, φυσικά, «στα τυφλά». Βρίσκεις πάντα τις πιο επώδυνες και πυκνές περιοχές. Δουλεύουμε μαζί τους. Κατά κανόνα, αυτές οι περιοχές είναι η αιτία παραπόνων. Τέντωμα, ανάπτυξη... Ζώνες ενεργοποίησης εμπλέκονται και εκεί. Θεωρητικά, τα σημεία περιγράφονται, αλλά, όπως είπα, στην πράξη, η ζώνη δυσφορίας είναι μεγαλύτερη. Ας το βάλουμε σε μια σειρά. Υπάρχει ένα νόημα. Ακόμη και αυτό είναι το κύριο σημείο.

"Αν είμαι τυχερός και βρω ακριβώς το σημείο σκανδάλης "γυμνό"," - ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟΣ Ο όρος Και, ακόμη πιο ενδιαφέρον, πώς να δουλέψω με το "not nud? TT; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του;

Το σημείο ενεργοποίησης είναι πάντα τυλιγμένο σε διογκωμένες, τονισμένες μυϊκές ίνες. Αυτό είναι ένα είδος μπάλας. για να φτάσετε στο σημείο του πάχους του μυός, χρειάζονται περισσότερες από μία συνεδρίες με τέτοια στοχευμένη εργασία. Εδώ λιώνουμε μεθοδικά αυτή τη ζώνη. Με χιλιοστά, κυριολεκτικά. Όλοι οι υπολογισμοί σχετικά με τα σημεία ενεργοποίησης έχουν μια όμορφη θεωρία, αλλά, ως συνήθως, στην πράξη, όλα είναι διαφορετικά. Υπερτονικά δύσκαμπτα μυϊκά σκέλη που είναι δύσκολο να αποδοθούν, μυοΐνωση, παχύσαρκοι άνθρωποι, έλλειψη σωματικής δύναμης - όλα αυτά επιμηκύνουν το έργο με την πάροδο του χρόνου.

Όταν δεν υπάρχει προσδιορισμένη αιτία πόνου, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά. Ίσως κάποιοι, χωρίς να γνωρίζουν τα αίτια του πόνου τους, να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά με τη συμβουλή ενός ειδικού που επίσης δεν βρίσκει την αιτία. Στην περίπτωσή μας, υπάρχει σαφής και άμεσος λόγος, οπότε κανείς δεν παίρνει μαζί μου αντικαταθλιπτικά. Αν και ορισμένοι ασθενείς, ειδικά οι γυναίκες, θέλουν να συστήσουν. Κανένα αντικαταθλιπτικό δεν βοηθάει στον μυοπεριτονιακό πόνο. Υπάρχει ένα καθαρό μορφολογικό υπόστρωμα.

Και ποιος είναι ο κίνδυνος να μείνουν άθικτες μία ή δύο (άλλωστε τα ΤΤ είναι πολυάριθμα) «μη ζώνες»... Δεν μπορούν να μείνουν ως ατυχής παρεξήγηση; Θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά στα κλινικά συμπτώματα του ΤΤ; Εάν ναι, πώς θα εκδηλωθεί;

Αγαπητέ Denis Borisovich, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΣΥΜΠΤΩΣΗ (μιλάω για την αδρανοποίηση του ΤΤ)! Αυτός είναι ακριβώς ο χρόνος που περιορίστηκε στο 1 λεπτό ανά πόντο ... Skrenne, Alexander.

Υπήρχαν περιπτώσεις που «στάθηκα» σε ένα μέρος για μια ώρα: απλώς άψυχες ζώνες. Καμία αντίδραση. Μην ισιώσετε τα δάχτυλά σας αργότερα.

Αγαπητέ Denis Borisovich, είναι αλήθεια ότι κατά την εκτέλεση ισχαιμικής συμπίεσης του ΤΤ, σημασία δεν έχει η δύναμη, αλλά η ταχύτητα της πίεσης σε αυτό; Μου φάνηκε νωρίτερα ότι η καλύτερη επιλογή για εργασία με TT (τώρα προσπαθώ να βοηθήσω τον γιο μου με αυτή τη μέθοδο ως "αυτοβοήθεια") είναι μια ισχυρή συμπίεση των TT εντός 20 - 60 δευτερολέπτων για το καθένα. Καταλαβαίνω ότι μπορείτε να συμβουλεύσετε να επιλέξετε το σωστό σημείο, να βεβαιωθείτε ότι είναι ενεργό κ.λπ. Σας ζητώ να απαντήσετε συγκεκριμένα για την ισχύ και τον χρόνο απενεργοποίησης του ΤΤ. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Αν είμαι τυχερός και βρω ακριβώς το «γυμνό» σημείο ενεργοποίησης, τότε ενεργώ με βάση την αρχή του «χτυπώ το δάχτυλό μου στο βούτυρο». Δεν μπορείτε να πιέσετε το δάχτυλό σας στο λάδι. Τοποθετώ το δάχτυλό μου στη ζώνη της σκανδάλης, ασκώ πίεση στην άκρη της ανοχής και «στέκομαι πάνω της» μέχρι να «λιώσει». Αν μια φορά δεν είναι αρκετή, τότε στις επόμενες συνεδρίες επιστρέφω. Μερικές φορές χρειάζεται να αυξήσετε την πίεση. Αλλά όχι για πολύ. Ωστόσο, επιτρέπω σε αυτές τις ζώνες να «λιώσουν» από μόνες τους κάτω από τα δάχτυλά μου. Χρόνος - όσο χρειάζεται. Δύναμη - να νιώθεις ότι υπάρχει «κίνηση».

Denis Borisovich, ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ. Συγγνώμη για το άγχος. Ελπίζω να με δικαίωσες και να μην κρύβεις το κακό. Αν και γράφεις ότι «δουλεύω με τα δάχτυλά μου με μύες», αλλά ΤΟ ΚΥΡΙΑΡΧΟ «εργαλείο» ΣΟΥ είναι το κεφάλι. Και δεν μπορείς να το κρύψεις. Όπως λέει ΜΕ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗ ΕΚΠΡΟΣΩΠΗΣΗ, ο Alesander.

Ευχαριστώ Ρωτήστε αν κάτι. Θα σας απαντήσω. Αν βοηθήσουν οι απαντήσεις. Η ευαισθησία των δακτύλων δεν μπορεί να μεταδοθεί και επομένως δεν μπορεί να διδαχθεί με κανέναν τρόπο.

ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΕΡΩΤΗΣΗΣ: «Στην περίπτωσή σας, δεν ξέρω για ποιον λόγο λαμβάνεται το φάρμακο.» Διευκρινίζω ότι το Celebrex λαμβάνεται από την ομάδα των ΜΣΑΦ. Λαμβάνεται για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα ως εκδήλωση του ΜΥΟΠΡΟΣΤΙΚΟΥ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ: μία φορά ή το πολύ για 6 συνεχόμενες ημέρες σε μέγιστη εφάπαξ δόση 200 mg. ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ υπάρχει και μια χρόνια κεφαλαλγία τάσης, η οποία είναι καλύτερα και τις περισσότερες φορές σταματά είτε με μία μόνο δόση EUFILLIN είτε VERAPAMIL (?????????) Κάθε φάρμακο λαμβάνεται χωριστά και σε διαφορετικές ημέρες. Σε όλες τις περιπτώσεις, δεν γίνεται υπέρβαση του μέγιστου επιτρεπόμενου αριθμού δόσεων του φαρμάκου ανά μήνα, με βάση την πρόληψη της ΚΑΤΑΠΛΗΡΩΣΗΣ GB. ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΤΗΝ ΕΡΩΤΗΣΗ: Έτσι, «είναι πολύ δύσκολη η απομάκρυνση του φαρμάκου που δίνει πόνο αντί για ανακούφιση από τον πόνο»... Πρέπει λοιπόν να σταματήσετε να παίρνετε όλα τα παυσίπονα από την ομάδα των ΜΣΑΦ (στην περίπτωσή μας, το CELEBREX) και βεβαιωθείτε ότι μετάβαση στη λήψη αντικαταθλιπτικών, μυοχαλαρωτικών και αντισπασμωδικών; Τι είναι αδύνατο χωρίς αυτά;;;;;;;;;;;;;

Δεν ξέρω. Δεν μπορώ να σας δώσω καμία συμβουλή ερήμην. Δουλεύω τα δάχτυλά μου με τους μύες. Και όλοι έχουν μια απάντηση στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Η δυναμική είναι υποτονική ή εξαιρετική για όλους. Η λήψη φαρμάκων δεν εξαλείφει την αιτία, αλλά μόνο επιδεινώνει το άλυτο πρόβλημα. Ο καιρός περνάει και λειτουργεί «κόντρα». Αν είναι μυοπεριτονιακός πόνος. Με το καταχρηστικό GB διακόπτεται το προκλητικό φάρμακο. Δεν αντικαθιστούν τίποτα.

Έτσι, «η απομάκρυνση ενός φαρμάκου που δίνει πόνο αντί για ανακούφιση από τον πόνο είναι πολύ δύσκολη»... Χρειάζεται λοιπόν να σταματήσετε να παίρνετε όλα τα παυσίπονα από την ομάδα των ΜΣΑΦ (στην περίπτωσή μας, CELEBREX) και βεβαιωθείτε ότι θα μεταβείτε στη λήψη αντικαταθλιπτικών; μυοχαλαρωτικά και αντισπασμωδικά; Τι είναι αδύνατο χωρίς αυτά;;;;;;;;;;;;;

Λοιπόν, πώς να καταλάβετε αν ο πόνος είναι καταχρηστικός ή όχι; Μόνο ακύρωση. Τυχερός ή όχι. Είναι ένα άτομο ήδη όμηρος ενός τέτοιου παραδόξου ή όχι; Τόσο αιχμηρός τρόπος. Στην περίπτωσή σας, δεν ξέρω για ποιον λόγο λαμβάνεται το φάρμακο. Σημαίνει πονοκέφαλο.

Αγαπητέ Denis Borisovich, σας παρακαλώ να εξηγήσετε λεπτομερώς και να εξηγήσετε τον όρο "κύκλοι της κόλασης" που χρησιμοποιείτε ειδικά για τον πόνο κατάχρησης. Τι περιλαμβάνει αυτό, εκτός από την κολασμένη υπομονή ενός πονοκεφάλου; Ή μήπως είναι (ο πονοκέφαλος) εκεί που είναι συγκεντρωμένοι όλοι οι κύκλοι; Μπορείτε να μου πείτε τι να κάνω με το σύνδρομο πόνου με κατάχρηση χωρίς αναλγητικά; Υπάρχει κάποια εναλλακτική;

Denis Borisovich, γράφεις για την επιπλοκή των ΜΣΑΦ με τη μορφή πόνου ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ. Είναι ενδιαφέρον ότι, κατά τύχη, δεν μπορείτε να πείτε εάν αυτός ο πόνος εμφανίζεται ως επιπλοκή στη θεραπεία ενός από τους νεότερους εκπροσώπους των ΜΣΑΦ - Celebrex, αλλά όχι καθημερινά, αλλά σύμφωνα με την αρχή "εάν είναι απαραίτητο" με τη μορφή διακοπής ( μέγιστη εφάπαξ δόση), σποραδικά 1 φορά ανά 3 - 10 ημέρες ήδη για περισσότερο από μισό χρόνο. Έχει νόημα να αλλάξουμε το φάρμακο σε άλλο από την ίδια ομάδα;

Για να μάθετε εάν ένας πονοκέφαλος έχει φαρμακευτική προέλευση, πρέπει να σταματήσετε εντελώς το φάρμακο και να περάσετε από όλους τους «κύκλους της κόλασης» μέσα σε λίγους μήνες. Να αντέξει τον πόνο, να στηρίξει ψυχολογικά έναν άνθρωπο. Αλλά η απομάκρυνση από το φάρμακο, που δίνει πόνο αντί για ανακούφιση από τον πόνο, είναι πολύ δύσκολη. Οι άνθρωποι με πονοκεφάλους έρχονται να σπάσουν αυτόν τον κύκλο.

Αγαπητέ Denis Borisovich, δεν έλαβα απάντηση στην ερώτηση - σε ποιες ασθένειες ανήκει το μυοπεριτονιακό σύνδρομο στους ασθενείς σας; Προφανώς, δεν υπάρχουν στατιστικά και δεδομένα μακροχρόνιας παρατήρησης και θεραπείας, γιατί, πιθανότατα, παρατηρείτε τους ασθενείς σας στις κύριες «10 συνεδρίες θεραπευτικού μασάζ». Αν μπορείτε να απαντήσετε θα σας είμαι ευγνώμων. Εάν η ερώτηση είναι ενοχλητική, σας ζητώ να δικαιολογήσετε και να ακυρώσετε την αλληλογραφία. Με εκτίμηση, με σεβασμό.

Συνεργάζομαι με υγιή άτομα με μυοπεριτονιακούς πόνους διαφορετικού εντοπισμού. Μυοπεριτονιακός πόνος που οφείλεται σε διάφορους προκλητικούς παράγοντες - οξύ ή χρόνιο. Είναι όλοι σχετικά υγιείς.

Denis Borisovich, μου φαίνεται ότι μετά από ένα αναγκαστικό διάλειμμα στη συνεργασία με το TT, γίνονται πιο "επιθετικοί": αυξάνονται ("Swell") σε μέγεθος, πιο ευαίσθητοι και επώδυνοι ... Μπορείτε να το σχολιάσετε;

Ναι, αυτό συμβαίνει σχεδόν πάντα. Η συνήθης αντίδραση στη φυσική πρόσκρουση, μικροτραυματισμός. Στην πράξη, αυτό περνάει σε 3-4 ημέρες. Το κύριο πράγμα είναι να προειδοποιήσετε το άτομο ώστε να καταλάβει ότι ο γιατρός ελέγχει τη διαδικασία.

Γράφετε ότι "Δεν χρησιμοποιώ ΜΣΑΦ. Αντίθετα, το μασάζ βοηθάει τον κόσμο να απαλλαγεί από τον εθισμό στα ναρκωτικά". ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΑ ΜΣΑΦ. Ή μήπως έχετε διαφορετική άποψη; Ναι, και το Celebrex (όπως το Voltaren ή το Diclofenac), που είναι μια ανθεκτική μορφή ΜΣΑΦ, δεν πρέπει να προκαλεί ΠΟΝΟ ΚΑΤΑΧΡΗΣΗΣ. Ενδιαφέρομαι να μάθω την άποψή σας. Ευχαριστώ.

Οι άνθρωποι εξαρτώνται από φάρμακα λόγω του γεγονότος ότι έχουν μυοπεριτονιακό πόνο. Συγκεκριμένα, αναφέρεται πονοκέφαλος. Αλλά τα φάρμακα δεν εξαλείφουν την αιτία των μυών. Επομένως, δουλεύοντας με τέτοιους ασθενείς, είναι δυνατό να μειωθεί ή να εξαλειφθεί η εξάρτηση.

Συγνώμη, ήθελα να ρωτήσω αν είναι δυνατόν (θα έπρεπε) να μην κάνουμε "μασάζ", αλλά να απενεργοποιήσουμε το ΤΤ κατά την έξαρση του μυοπεριτονιακού πόνου;

Θα πρέπει πάντα να ενεργοποιείτε. μασάζ ή με άλλο τρόπο. Είτε πρόκειται για ερεθίσματα είτε για μυϊκή ένταση.

Αγαπητέ γιατρέ, είναι δυνατό (πρέπει) να κάνετε μασάζ στα σημεία ενεργοποίησης κατά την έξαρση του μυοπεριτονιακού πόνου. Εάν όχι, πόσο καιρό είναι ένα διάλειμμα στο μασάζ ΤΤ. Με εκτίμηση, με σεβασμό.

Denis Borisovich, τι γίνεται με τα ΜΣΑΦ για τον μυοπεριτονιακό πόνο; Πόσο συχνά προτείνετε να τα παίρνετε; Ποια είναι η επίδραση των ΜΣΑΦ σε αυτή τη νόσο; Βοήθεια ή το αντίστροφο; Μερικές φορές πρέπει να δίνουμε μαθήματα έως και 2 εβδομάδες, μερικές φορές μετά από 2 ημέρες την τρίτη και μόνο περιστασιακά μία φορά κάθε λίγες ημέρες. Το Celebrex βοηθάει. Η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική. Αν και υποθέτω ότι εσείς, ως θεραπευτής μασάζ, δεν σας συμφέρει να μιλήσετε γενικά για αυτήν την ομάδα φαρμάκων. Ναι, αλλά στη δυναμική πώς μεταμορφώνεται αυτή η ταλαιπωρία - "όσο πιο μακριά, τόσο χειρότερα", "δεν υπάρχει περίπτωση", "συνήθισέ το" ... Με σεβασμό

Δεν χρησιμοποιώ ΜΣΑΦ. Αντίθετα, το μασάζ βοηθά τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τον εθισμό στα ναρκωτικά. Ιδιαίτερα για πονοκεφάλους. Ειδικά, κατάχρηση GB.

Ευχαριστώ, με βοήθησες σήμερα να αξιολογήσω επαρκώς την "αστοχία" σε 2 μικρούς μύες του πίσω μέρους του κεφαλιού. Προηγουμένως, αυτό ήταν ανησυχητικό, τώρα μου επέτρεψε να το αντιλαμβάνομαι ως θετικό σημάδι... Και οι δύο μύες είναι επιφανειακοί, αλλά ποια είναι η ευκαιρία να πετύχουμε το ίδιο, αλλά στους βαθιούς μικρούς μύες του λαιμού; Είναι αληθινό? Μπορείτε να μοιραστείτε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες σε αυτόν τον τομέα; Πραγματικά βασίζομαι στον αλτρουισμό ΣΟΥ και τη ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΟΥ... Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ. Πλέον του είναι δύσκολο από κάθε άποψη λόγω της παρουσίας ... 3 νευρολογικών παθήσεων που έπληξαν ακαριαία και σκληρά ... Σωματικά δεν μπορείς να φτάσεις για λόγους υγείας και τη γεωγραφία του τόπου διαμονής. Συγγνώμη αν σας φαίνεται "υπερβολικά". Με εκτίμηση Αλέξανδρος.

Αγαπητέ Deniya Borisovich, είμαι τόσο εξοικειωμένος με το ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ! Αλήθεια, σπάνια σημειώθηκε ... Εμφανίζεται στην πρώτη κιόλας συνεδρία; Πόσο καιρό χρειάζεται να «πατήσετε» τον μυ πριν εμφανιστεί; Μέρες, μήνες... Και με ποια έκθεση ξεκινάτε; Όμως, τι είναι ιδιαίτερα σημαντικό, ποιο είναι το κριτήριο για τον τερματισμό της διαδικασίας και μετά από ποιο χρονικό διάστημα να επαναληφθεί... Ευχαριστώ για την απάντησή σας.

Ό,τι κάνω συμβαίνει σε ένα ημι-διαισθητικό επίπεδο. Οι αισθήσεις των μυών κάτω από τα δάχτυλα, η συμπεριφορά, η αντίδρασή τους, το επίπεδο έντασης δεν μπορούν να μεταφερθούν σε μένα. Η ευαισθησία των δακτύλων έχει αναπτυχθεί με τα χρόνια. Όλα είναι ατομικά. Ο καθένας έχει τη δική του ιδιαίτερη κατάσταση. Και τα κριτήρια είναι επίσης ατομικά.

Αγαπητέ Denis Borisovich, σημειώνεις στην κεντρική σελίδα του ιστολογίου σου ότι "Έχοντας μελετήσει λεπτομερώς το πρόβλημα του μυοπεριτονιακού πόνου και των σημείων πυροδότησης, κατέληξα στη δική μου τεχνική για την εργασία στους υποινιακούς μύες. Αλλά αυτή είναι μια πολύ επίπονη εργασία με σχεδόν κάθε μυϊκή υπερτονική χορδή». Πώς λέγεται και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του, ποιες χειροκίνητες τεχνικές χρησιμοποιείτε; Αυτή η γνώμη είναι εξαιρετικά σημαντική για μένα, γιατί θα με βοηθήσει να αποφασίσω τελικά αν θα ξεπεράσω δεκάδες χιλιάδες χιλιόμετρα για να έρθω για θεραπεία. Απλώς πολλά έχουν ήδη γίνει σε αυτό το θέμα. Και η (κατά το δυνατόν) αναλυτική απάντησή σας θα βοηθήσει στην οριστική λύση του ζητήματος. Με εκτίμηση, Αλέξανδρος.

Όλα είναι αρκετά απλά. Αυτή είναι η επίπονη διάταση και συμπίεση των μικρών υποινιακών μυών. Στο αίσθημα της «αποτυχίας». Σε άτομα με κεφαλαλγία μυοπεριτονιακής προέλευσης, οι μύες του υποινίου είναι σχεδόν οπλισμένο σκυρόδεμα. Είναι πολύ δύσκολο να τους χαλαρώσεις. Έτσι, ανά χιλιοστό, μερικές φορές, για μια ώρα, όντας με τα δάχτυλά μου σε ένα σημείο, προσπαθώ να πετύχω τέντωμα, απαλότητα. Στόχος μου είναι να περάσω από όλο το πάχος των μυϊκών στοιβάδων. Ιδανικά - έως 2-3 σπόνδυλοι. Εκείνοι. Είμαι αυτός που περιμένει να αποτύχουν τα δάχτυλά μου. Αυτό δεν βγαίνει πάντα. Όταν ξεπεραστεί το μυϊκό εμπόδιο, τα δάχτυλα πηγαίνουν βαθιά. Αυτό όμως γίνεται πολύ προσεκτικά. Χωρίς πολύ ζορισμό. Οι ίδιοι οι μύες πρέπει να το επιτρέπουν. Απλώς περιμένω, τεντώνοντάς τα ελαφρώς κατά ένα χιλιοστό. Μερικές φορές γίνονται αισθητές σκανδαλισμοί που προκαλούν ανακλώμενο πόνο στον κρόταφο, το μάτι, το στέμμα ή προκαλούν ναυτία και έμετο.

Απαντώντας στην ερώτησή μου με ημερομηνία 30.03, γράφεις: "Μετά από έξαρση, πάντα έρχεται μια θετική τάση" ... ΤΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΕΝΝΟΕΙΣ;

Σημαντική μείωση του πόνου - τοπικού ή ανακλώμενου. Ανακούφιση από δυσφορία και ταλαιπωρία. Βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Αγαπητέ Denis, γράφεις "Όσο για τα μπλοκ, για να είμαι ειλικρινής, δεν ξέρω. Θεωρητικά, όλα μπορούν να συνδεθούν. Καταλαβαίνεις. Αλλά πρακτικά... Γιατί τα έκανες καθόλου; Μυοπεριτονιακή διόρθωση και ήπια κινητοποίηση του βοηθούν οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις». Παρακαλούμε διευκρινίστε τι ακριβώς σημαίνει "Μυοπεριτονιακή διόρθωση", ποιες μεθόδους περιλαμβάνει ... ένα, δύο ... Με εκτίμηση.

Αυτό που μιλάμε είναι διόρθωση μυοπεριτονίας. Μυοπεριτονιακός πόνος. Αφαίρεση υπερτονικότητας, διάταση μυών, αποκατάσταση εύρους κίνησης, απαλή κινητοποίηση αρθρώσεων.

Αγαπητέ Denis Borisovich, γράφεις στην απάντησή σου: "Δεν είδα το αποτέλεσμα κάτω από τα δάχτυλά μου. Τα κορδόνια παρέμειναν όπως ήταν. Ίσως ο συνολικός τόνος να μειώνεται, αλλά όχι μια παθολογική επίμονη σύσπαση." ΒΛΕΠΕΙ ΟΤΙ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ - KAYUK! Είναι ανίατη η ασθένεια; Άρα η θεραπεία του μυοπεριτονιακού πόνου είναι «ανακουφιστική» και χωρίς νόημα; ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΡΙΣΗ; "Εφέ - κανένα αποτέλεσμα;" ΤΟΤΕ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΩΝ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΩΝ (ΙΣΧΑΙΜΙΚΗ ΣΥΜΠΙΕΣΗ, ΜΥΙΚΕΣ ΕΚΤΑΣΕΙΣ) επιδράσεων: βραχυπρόθεσμη (και μάλιστα αυτή είναι δυνατή;) σίγαση των συμπτωμάτων; Ποια είναι η πρόγνωση για μυοπεριτονιακό πόνο; Χωρίς υποσχέσεις για ανάκαμψη και στο 100% των περιπτώσεων;

Το είπα για την επίδραση ενός μυοχαλαρωτικού. Αλλά θέσατε το κύριο θέμα. Όσο ζει ένας άνθρωπος, υπάρχουν πολλοί προκλητικοί παράγοντες. Πολλά από αυτά είναι αδύνατο να εξαλειφθούν. Αυτή είναι μια χρόνια διαδικασία. Χρόνια νόσος. Και στην ιατρική, οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια δεν αντιμετωπίζεται. Είναι για τη ζωή. Υπάρχει δια βίου υποστηρικτική φροντίδα. Οποτε εδω. Κάνουμε τα πράγματα πιο εύκολα μόνο για λίγο. Αλλά δεν είναι άσκοπο. Αλλά πολλά εξαρτώνται από τον ασθενή. Μπορώ να «παλέψω» για τον ασθενή όσο μου αρέσει, αλλά δεν με βοηθάει σε καμία περίπτωση: δεν τεντώνει τους μύες του, κάθεται σε μια θέση κ.λπ. Αποδεικνύεται λοιπόν: διορθώνω - καταστρέφει.

Αγαπητέ γιατρέ, η αναλυτικότητα σε συνδυασμό με την επαγγελματική απαλότητα των απαντήσεών ΣΟΥ υποδηλώνει την επιτυχία και τη ζήτηση ΣΑΣ μεταξύ των πελατών. Πείτε μου, μπορεί η απόλυτη απουσία σημείων νευρολογικής παθολογίας σύμφωνα με πρόσθετες μελέτες, πολλαπλών, ποικίλων και σε δυναμική, να είναι εκδήλωση της αργής (επί ενάμιση χρόνο περίπου!) νευρολογικής δυναμικής της νόσου στον δρόμο ανάκτηση? Τίποτα καινούργιο δεν εμφανίζεται, και το παλιό γίνεται λιγότερο «κοφτερό» ... Η γνώμη σας είναι πολύτιμη για μένα ως άποψη, και όχι ως αίτημα για συγκεκριμενοποίηση της ιστορίας των προσωπικών μου γεγονότων. Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΗ λόγω της υποσυνείδητης αντιστοιχίας των προσωπικών αντιλήψεων. Λαμβάνοντας υπόψη την αφαιρετικότητα και την αβεβαιότητα του ενδιαφέροντός μου, σας ζητώ να με συγχωρήσετε εάν αυτό είναι άβολο για εσάς και δεν είναι καθόλου απαραίτητο. ΕΙΛΙΚΡΙΝΗ, ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΑ.

Στην ιατρική όλα μπορούν να συμβούν.) Μιλώντας αφηρημένα.

Δεν έχω εμπειρία με μυοπεριτονιακό πόνο ακόμα. Πείτε μου, ποια είναι η τακτική αντιμετώπισης αυτής της πάθησης κατά την έξαρση; Πάλι αδρανοποίηση ΤΤ και συμπτωματική αντιμετώπιση του πόνου; Αλλα? Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, πρέπει να συνεχιστεί η διάταση των μυών, η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, το τακτικό μασάζ πλάτης και αυχένα... Ή η πλήρης ανάπαυση με τη διακοπή όλων των φυσικοθεραπευτικών διαδικασιών; Αν ναι, για πόσο καιρό είναι αυτό φειδωλό. Γιατρέ, είναι δυνατή η εμφάνιση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων του μυοπεριτονιακού συνδρόμου (ΠΑΡΑΔΟΞΟ!) μετά από πολλαπλούς (τετραπλάσιους!) αποκλεισμούς όψεων C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7-C8. Οπότε νομίζω ότι ήταν στη δική μου περίπτωση. Ή μήπως είναι μια ατυχής σύμπτωση; Μου φάνηκε επίσης ότι κάθε μπλοκ σε μιάμιση εβδομάδα χαρακτηριζόταν από κλινική επιδείνωση - τα συμπτώματα της έξαρσης εμφανίστηκαν και εντάθηκαν, η "αρνητική" δυναμική της νόσου με ενοχλούσε. Επιβεβαιώνετε ή απορρίπτετε γρήγορα τη φαινομενική υπόθεση από μέρους μου στην εμπειρία σας; Ευχαριστώ. Με εκτίμηση και με σεβασμό.

Πολύ προσεκτικός στην αρχή. Σχεδόν πάντα ισχυρός πόνος με ακτινοβολία σε άλλες περιοχές. Τότε όλα αυξάνονται. Ο κόσμος φοβάται. Αλλά πρέπει να δουλέψεις. Σε κάποιους ανθρώπους πρέπει να δοθεί ένα διάλειμμα. Κάποιος ο ίδιος ζητά να ξεκουραστεί, κάποιος πρέπει να αναγκαστεί. Μετά από μια έξαρση, υπάρχει πάντα μια θετική τάση. Αλλά ψυχολογικά πρέπει να στηρίξεις. Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι ο γιατρός ελέγχει την κατάσταση, ότι γνωρίζει για όλη την επιδείνωση. Όσο για τα μπλοκ, ειλικρινά δεν ξέρω. Θεωρητικά, όλα μπορούν να συνδεθούν. Καταλαβαίνεις. Αλλά πρακτικά ... Γιατί τα έκανες καθόλου; Η μυοπεριτονιακή διόρθωση και η ήπια κινητοποίηση των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων βοηθούν.

ΑΓΑΠΗΤΕ ΓΙΑΤΡΕ, θα είμαι ευγνώμων αν αναφέρετε όλα (μη φαρμακευτικές φυσικοθεραπευτικές και φαρμακευτικές μεθόδους) που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση του αρχικού μήκους των μυών που συντομεύτηκαν από την ανεπαρκή και μακροχρόνια αγωγή της πολύμηνης «αδράνειας, φειδωλότητας» τους. Με σεβασμό και ευλάβεια.

Σκέφτηκα για πολύ καιρό πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Ίσως υπάρχει τρόπος να μην σπάσεις τα δάχτυλά σου. και με ρωτούν συχνά γι' αυτό. Αλλά νομίζω ότι δεν υπάρχει ούτε φυσιοθεραπεία ούτε φαρμακευτική αγωγή για αυτό. Sirdalud; Οι άνθρωποι πήραν το φάρμακο κατά τη διάρκεια του μαθήματος και πριν. Αλλά κάτω από τα δάχτυλα, δεν είδα το αποτέλεσμα. «Κορδόνια» όπως ήταν, και παρέμειναν. Ίσως μειώνεται ο γενικός τόνος, αλλά όχι μια παθολογική επίμονη σύσπαση. Συνιστάται να δώσετε επιπλέον ενεργή θερμότητα στην πληγείσα περιοχή. Ειδικά μετά τη διαδικασία. Σε πολλούς αρέσει. Λένε ότι γίνονται καλύτερα.

Αγαπητέ Denis, μου κάνει εντύπωση ο τρόπος σου να καλλιεργείς στις απαντήσεις σου την παραβολή "Μια σταγόνα συντρίβει μια πέτρα όχι με τη δύναμη, αλλά από τη συχνότητα της πτώσης της" ... Εδώ είμαι, οπλισμένος με αυτό, καθημερινά, για αρκετούς μήνες μεθοδικά και με πίστη 2 - 3 φορές την ημέρα, για 2-3 ώρες προσπαθώ να αδρανοποιήσω το ΤΤ, να τεντώσω τους μύες του γιου μου ... στον οποίο ο μυοπεριτονιακός πόνος εμφανίστηκε δόλια, σαν μπουλόνι από το μπλε. Και, μου φαίνεται, οι κόκκοι θετικού αντίκτυπου εμφανίζονται δειλά αλλά με σιγουριά: η υπερτονικότητα των μυών της πλάτης έχει μειωθεί σημαντικά, παραμένει στον αυχένα, ο πόνος έχει γίνει λιγότερο συχνός... Πώς αλλιώς, αν οι μύες του για περίπου ένα έτος, χάρη στις συμβουλές των ικανών επαγγελματιών, περίμεναν το "χθες" σε πλήρη αδράνεια και ανεπαρκή φειδώ... Φυσικά, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μειώθηκε, και η υπερτονικότητα μαινόταν σαν κύριοι της κατάστασης .... Νομίζω λοιπόν ότι Χρειάζονται επίσης μήνες για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα... Αγαπητέ Denis, έχετε συναντήσει την κατάσταση της αυθόρμητης εξαφάνισης του μυοπεριτονιακού πόνου και της αυθόρμητης αυτορρύθμισης της μυϊκής υπερτονίας στο φυσιολογικό στους ασθενείς τους; Η ιδέα είναι τρελή, αλλά με δικαίωμα ύπαρξης. Με εκτίμηση και σεβασμό προς εσάς.

Ναι έχεις δίκιο. Πολύ επικίνδυνη συμβουλή είναι να περιορίσετε την κίνηση και να περισώσετε τους μύες. Πάντα πρέπει να υπάρχει κίνηση. Ακόμη και με πόνο ή πόνο. Εκτός βέβαια και αν πρόκειται για οξύ τραυματισμό. Διαφορετικά, όλα θα είναι «χόρτα». Υπήρξαν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι έχουν λάβει συμβουλές να περιορίσουν την κίνηση στην πληγείσα περιοχή. Για πολύ καιρό και σχεδόν ανεπιτυχώς, πρέπει να συνεργαστώ με τέτοιους ανθρώπους. Η πιο ισχυρή ινώδης εκφύλιση των μυών. Όσο για την αυθόρμητη εξαφάνιση, την βίωσα μόνος μου περισσότερες από μία φορές. Ο λαός λέει: «φύσηξε». Ένας κουρασμένος μυς με λανθάνοντα ερεθίσματα εκτίθεται στον κρύο αέρα. Ούτε καν στο μυ, αλλά στο δέρμα. Αντανακλαστική ενεργοποίηση της σκανδάλης. Μην γυρίζετε το λαιμό σας για αρκετές ημέρες. Μόνο ο χρόνος βοηθάει εδώ. Μετά από λίγες μέρες όλα περνούν, αλλά ο τόνος και η κούραση παραμένουν.

Αγαπητέ Denis, θα τεντωθεί ο μυς όταν κολυμπάς στην πισίνα; Έχει νόημα να γίνει αυτό; Εάν ναι, πόσο συχνά και για πόσο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας: λεπτά, δευτερόλεπτα, ώρες. Η πισίνα είναι ιδιωτική, κάτι που συνεπάγεται «απεριόριστη» δυνατότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας, της ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΤΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ...

Κάθε σωματική δυναμική εργασία για τους μύες είναι καλή. Ο μυς συσπάται και χαλαρώνει αμέσως στο αρχικό του μήκος.. Και τροφοδοτείται με αίμα. Αλλά είναι καλό αν ο μυς είναι ακόμα στη φυσιολογική του κατάσταση. Μπορούμε μόνο να τεντώσουμε έναν πεισματικά συσπασμένο μυ με δύναμη. Σχεδόν στα πρόθυρα ενός ανατομικού φραγμού. Οπότε πραγματικά δουλέψτε μόνο με την οσφυϊκή. Είναι ο πιο κινητός. Αυτές είναι μέτρια επώδυνες, παρατεταμένες διατάσεις ισχυρών μυϊκών ομάδων της κάτω πλάτης. Για παράδειγμα, δεν είναι ρεαλιστικό να τεντώνονται από μόνες τους οι υπερπλάτια περιοχές. Το εύρος κίνησης της ωμοπλάτης είναι μικρό. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τους μικρούς υποινιακούς μύες με πονοκεφάλους. Νομίζω ότι το κολύμπι στην πισίνα δεν τεντώνει τους μύες σε σημείο διόρθωσης. Λοιπόν, πίνει λίγη γουλιά, αλλά σε τεντωμένη θέση, πρέπει να παγώσετε και να νιώσετε μέτριο πόνο. Επιλέγοντας σιγά σιγά ένα αυξανόμενο πλάτος. Αυτό δεν είναι ένα τέντωμα 5 λεπτών. 3 πλαγιές. Όπως λέω στους ανθρώπους: Πρέπει να τεντώσετε τους μυς και να παρακολουθήσετε ταινίες σε αυτή τη θέση. Φανταστείτε τι μακρά και θλιβερή δουλειά είναι. Κάθε μέρα. Από την εμπειρία μου, κανείς δεν το κάνει. Πονάει, είναι τεμπέλης. Και δεν υπάρχει χρόνος. Οπότε πρέπει να το αναγκάσω.

Γιατρέ, πώς σας φαίνεται η χρήση του αμερικανικού PERCUTOR (PERCUSSOR) με βάση την αρχή του δονητικού μασάζ για την απενεργοποίηση του ΤΤ; Ευχαριστώ για την απάντηση.

Δεν νομίζω ότι έχει μεγάλη σημασία. Στην πράξη, η υπερτονία του οπλισμένου σκυροδέματος με μυοΐνωση είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί. Μερικές φορές χρειάζεται πολλή δύναμη. Σπάς τα δάχτυλά σου. Τα μυοχαλαρωτικά δεν λειτουργούν. Νομίζω ότι ακόμη και τα χειρουργικά μυοχαλαρωτικά δεν εξαλείφουν τις τοπικές υπερτονικές ζώνες. Πρόκειται για παθολογική υπερτονικότητα, που υποστηρίζεται από ίνωση στον ένα ή τον άλλο βαθμό.

Βαθιά ευσεβής Denis Emelyanov, τονίζεις ότι «Όπως είπα, το trigger point massage δεν είναι η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης τους». Ποια είναι λοιπόν η ΚΥΡΙΑ μέθοδος; Οπλίστηκα με τη μέθοδο της «ισχαιμικής συμπίεσης του ΤΤ», όντας σίγουρος ότι θα με βοηθούσε τουλάχιστον να καταπολεμήσω την ασθένεια... Και ιδού το συμπέρασμα... Εγώ (όντας γιατρός) συνδυάζω τη θεραπεία (του γιος) με τη σύγχρονη χρήση ασκήσεων διάτασης των σχετικών μυών, PIR, αν χρειαστεί, προσθέτω ΜΣΑΦ που σταματούν τα επεισόδια πόνου (Celebrex), ξηρή παρακέντηση των πιο «επώδυνων» ΤΤ (μία φορά την εβδομάδα, με μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Αποκλεισμοί όψεων C1-C2, C3-C4, C5-C6, C7- δεν πήγαν καθόλου С8... Και υπήρχε τόση ελπίδα!Πιστεύετε ότι έχει νόημα να ελπίζουμε; ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ; δυναμική ως προς τη χρήση ισχαιμικής συμπίεσης, αλλά πολύ αργή, με μέτρια αποτελέσματα, αν και εμφανή όσον αφορά τις αλλαγές στην ένταση του πόνου και των μυών Η θεραπεία έχει ήδη διαρκέσει (με 2-3 φορές ημερήσιο σχήμα επεμβάσεων) για περισσότερες από 2 μήνες ... Και αυτό είναι σε έναν άνδρα 41 ετών με απολύτως φυσιολογικό πολυάριθμες μαγνητικές τομογραφίες λαιμού, κεφαλιού και ένα σωρό άλλες εξετάσεις, ο οποίος υποβλήθηκε σε λαβυρινθίτιδα πριν από 16 μήνες, με αναγκαστική μια εβδομαδιαία υπερένταση των μυών σε μια άβολη θέση ... Σας είμαι ειλικρινά ευγνώμων για την απάντησή σας.

Ολα είναι σωστά. Και η παρακέντηση χρησιμοποιείται ως κύρια μέθοδος. Δεν χρησιμοποιώ. Υπάρχουν πολλά σημεία, τα οποία προκαλεί κάποιος συγκεκριμένα πόνο, είναι δύσκολο να καταλάβουμε. Πρακτικά, με τη μέθοδο του επιστημονικού σακί. Κάνουν επίσης μυϊκές διατάσεις με τοπική ψύξη. Δεν χρησιμοποιώ ψύξη. Αλλά χρησιμοποιώ πάντα το τέντωμα των μυών και λειτουργεί. Και η σκανδάλη, αν είναι διαθέσιμη, μπορεί τελικά να «καταστραφεί». Αλλά από την εμπειρία μου, το τέντωμα ενός σταθερά συσπασμένου μυός είναι πιο σημαντικό. Μερικές φορές ένα μυϊκό κορδόνι, όπως ένα σχοινί, προκαλεί πολλά βάσανα σε ένα άτομο. Το σημείο μπορεί να αφαιρεθεί, αλλά το βάρος παραμένει. Ως εκ τούτου, για μένα, αρχικά, ο γενικός αγώνας ήταν με ένα μυϊκό υπερτονικό κορδόνι, και στη συνέχεια στην πορεία ήταν πιο εύκολο να σπάσω τα σημεία. Δεν ξέρω την κατάστασή σου. Για να είμαι ειλικρινής, δεν ξέρω γιατί όλα γίνονται τόσο καιρό και ανεπιτυχώς. Εξαρτάται ποιος το κάνει και πώς.

Αγαπητέ γιατρέ πόσο διαρκεί η απενεργοποίηση του ΤΤ; Πόσο γρήγορα εμφανίζεται μια έξαρση, πώς να συνεχίσετε να παλεύετε για τουλάχιστον μέτριο πόνο; Δεν «βλέπονται» αιτιολογικοί παράγοντες του ΤΤ. Είναι δυνατόν η εμφάνισή της να σχετίζεται με στρες ως αποτέλεσμα χρόνιας νευρολογικής (ινιακής νευραλγίας) και ΩΡΛ (αιθουσαίας νευρωνίτιδας) που εμφανίστηκαν μέσα σε 1 χρόνο και 4 μήνες; Ανυπομονώ για την απάντησή σου.

Οποιοσδήποτε παράγοντας, ακόμα και φαινομενικά ασήμαντος, οδηγεί σε επιδείνωση. Η ψυχοσυναισθηματική συνιστώσα έρχεται πρώτη. Δεν μπορεί να αφαιρεθεί πουθενά. Και γενικά, οι προκλητικοί παράγοντες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Στερεότυπα βάδισης, φορτία στάσης, καμπυλότητα που οδηγεί σε ανακατανομή του φορτίου, νοητικός παράγοντας - όλα αυτά οδηγούν σε μυϊκή κόπωση. Και κάθε οξύς παράγοντας οδηγεί σε έξαρση. Αυτό, δυστυχώς, είναι ο αιώνιος αγώνας του «ποιος κερδίζει». Μερικοί άνθρωποι έχουν καθόλου ευαισθησία. Κανένα παράπονο για μια ζωή.

Σήμερα αδρανοποίησα το σημείο σκανδάλης χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "ξηρής" παρακέντησης. Ρώτησα τον γιατρό που το έκανε αυτό πότε είναι δυνατόν να συνεχιστεί η αδρανοποίηση του ΤΤ με ισχαιμική συμπίεση, έχοντας υπόψη τα υπόλοιπα σημεία... Και μου απάντησε ότι μπορείς να το απενεργοποιήσεις (δείχνοντας το ΤΤ απενεργοποιημένο με στεγνή βελόνα) ακόμα και σήμερα ... Είναι ξηρή παρακέντηση του ΤΤ με σημάδια επίδρασης (σπασμωδική σύσπαση ακολουθούμενη από μυϊκή χαλάρωση) - ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΤΕΛΙΚΗ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ Ή ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΤΗΣ ΣΕ ΛΑΝΤΑΝΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ; Να συνεχίσουμε να το αδρανοποιούμε με ισχαιμική συμπίεση; Εάν ναι, πόσο καιρό και ποιο είναι το κριτήριο για την ΠΛΗΡΗΣ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ του; Με μεγάλο σεβασμό για εσάς υπομονετικό.

Η επιληπτική δραστηριότητα είναι σημάδι ενός σημείου ενεργοποίησης. Το κριτήριο είναι τα παράπονα του ασθενούς. Εάν καταφέρατε να αφαιρέσετε τον τοπικό ή τον ανακλώμενο πόνο, γιατί να συνεχίσετε να εργάζεστε με αυτόν; Ναι, και δεν θα έδινα 100% σημασία στα σημεία. Από την εμπειρία μου, είναι ο υπερτονικός μυϊκός λώρος που έχει μεγαλύτερη σημασία σε όλη τη διάρκεια.

Πείτε μου, παρακαλώ, ποιο είδος μασάζ (τεχνική μασάζ), που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτοβοήθεια, κατά τη γνώμη σας, είναι το πιο αποτελεσματικό;

Είναι αδύνατο να κάνετε μια τέτοια διαδικασία μόνοι σας. Τεντώνοντας μόνο τον μυ στο αρχικό του μήκος. Συνεχείς, μεθοδικές, καθημερινές διατάσεις.

Ναί. Οι ενεργοί ενεργοποιητές είναι απενεργοποιημένοι. Τα λανθάνοντα σημεία μπορούν επίσης να αφαιρεθούν με την πάροδο του χρόνου. ΠΩΣ ΑΦΑΙΡΟΥΝΤΑΙ;

Μόνο πρόληψη επίμονων μυϊκών συσπάσεων. Οι μύες πρέπει να τεντωθούν. Ο μυς πρέπει να λειτουργεί και να τροφοδοτείται με αίμα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, η κύρια αρχή είναι η αργή διάταση του μυός στο αρχικό του μήκος.

Αγαπητέ γιατρέ, πόσο αποτελεσματική είναι η συμπίεση του ψηφιακού ισχαιμικού σημείου ενεργοποίησης για τον μυοπεριτονιακό πόνο; Πόσο συχνά το χρησιμοποιείτε στην πράξη; Υπάρχει κατά τη γνώμη ΣΑΣ άλλη πραγματική μέθοδος αυτοβοήθειας για αυτή την ασθένεια. Υπήρξαν περιπτώσεις στην πρακτική ΣΑΣ θεραπείας του μυοπεριτονιακού πόνου με την παραπάνω μέθοδο;

Το πρόβλημα της επίμονης υπερτονικότητας και των σημείων πυροδότησης με ανακλώμενο πόνο δεν λύνεται πολύ εύκολα. Όταν ένα άτομο έρχεται με πόνο, αυτό δείχνει ότι το όριο ανοχής ενός συγκεκριμένου μυός έχει εξαντληθεί. Εκείνοι. το πρόβλημα υπάρχει εδώ και πολλούς μήνες ή χρόνια. Και όσο υπάρχει, τόσο πιο δύσκολο είναι να το διορθώσεις. Τα παιδιά ανταποκρίνονται καλύτερα στο μασάζ: έχει περάσει λίγος χρόνος. Επομένως, η εργασία με τα δάχτυλα είναι αποτελεσματική, αλλά δεν λύνεται γρήγορα. Και οι άνθρωποι είναι πάντα ρυθμισμένοι για 10 συνεδρίες. Αλλά ακόμη και για μια τέτοια πορεία, το 80 τοις εκατό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την πορεία της νόσου. Το κριτήριο είναι τα παράπονα του ασθενούς. Εάν ο πόνος μειώθηκε ή εξαφανίστηκε, τότε η εργασία ήταν αποτελεσματική. Αυτό το αποτέλεσμα συμβαίνει σχεδόν πάντα. Άρα η συμπίεση των δακτύλων είναι αποτελεσματική. Την χρησιμοποιώ πάντα. Και μόνο σε αυτήν. Αλλά δεν υπάρχει μόνο συμπίεση, αλλά και έλξη, διάταση του υπερτονικού βραχυμένου μυός. Αυτή η κατάσταση προκαλεί επίσης μυοπεριτονιακό πόνο. Επομένως, η βασική αρχή της αυτοβοήθειας είναι το τέντωμα των βραχυμένων τονωτικών μυών. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο με τους οσφυϊκούς μύες. Άλλοι έχουν μικρό εύρος κίνησης προκειμένου να τεντώσουν πλήρως τους μυς.

Στο βιβλίο του K. Davis "TT. DRUG-FREE HELP..." υπάρχει ένας από τους 9 κανόνες του μασάζ ΤΤ, πρέπει να γίνεται 3 με 6 φορές την ημέρα... Άλλωστε αυτό είναι πρακτικά μη ρεαλιστικό ... Είναι δυνατό ένα θετικό αποτέλεσμα με συχνότητα μασάζ αν και θα ήταν 2 φορές την ημέρα. Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ είναι πολύ σημαντική.

Όπως είπα, το trigger point massage δεν είναι η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης τους. Θεωρητικά, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας 3-6 φορές την ημέρα. Αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, σε σκανδαλισμούς των κροταφικών μυών. Αυτοί είναι επίπεδοι και λεπτοί μύες. Μπορείτε να τα βρείτε και έχετε αρκετή δύναμη και υπομονή. Η όλη δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι αυτά τα σημεία πρέπει ακόμα να προσεγγιστούν μέσω του πάχους των υπερτονικών μυϊκών μαζών. Για παράδειγμα, στην οσφυϊκή περιοχή. Κι αν πρόκειται για «χοντρό» άτομο; Στην πράξη, αυτό είναι πολύ δύσκολο. Θα σπάσεις όλα τα δάχτυλά σου. Πώς θα πας σε ειδικό 3-6 φορές την ημέρα. Αυτό είναι το πρώτο σημείο. Επιπλέον, η εργασία σε υπερτονικές περιοχές και σημεία ενεργοποίησης με αναφερόμενο πόνο είναι μια πολύ επώδυνη διαδικασία. Πολλοί άντρες απλώς το αντέχουν για το καλό του μέλλοντος για μια ώρα. Μια φορά την ημέρα λοιπόν είναι αρκετή. Συχνά ο πόνος επιδεινώνεται. Οι άνθρωποι φοβούνται αυτό: έρχονται για την ανακούφιση του πόνου, και εδώ είναι ακόμη χειρότερα. Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, να το αφήσετε να ξεκουραστεί. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν μια συνεδρία κάθε μέρα. Εδώ είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε ψυχολογικά, να προειδοποιήσουμε ...

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείται το trigger point massage για να αποφευχθούν οι «επιδείνωση» του μυοπεριτονιακού πόνου;

Αυτό γίνεται συνήθως με τη μορφή μαθημάτων. Το μασάζ δεν είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης των σκανδαλισμών, επομένως είναι αρκετά χρονοβόρος. Και η συχνότητα εξαρτάται από τον τρόπο ζωής του ασθενούς. Πώς βοηθά στην πρόληψη αυτών των καταστάσεων; Πόσο καιρό «φοράει» τις υπερτονικές περιοχές. Οι μύες πρέπει να ασκούνται συνεχώς μόνοι τους.

Υπάρχει θεραπεία για τα σημεία ενεργοποίησης;

Ναί. Οι ενεργοί ενεργοποιητές είναι απενεργοποιημένοι. Τα λανθάνοντα σημεία μπορούν επίσης να αφαιρεθούν με την πάροδο του χρόνου. Είναι σημαντικό όμως να εξαλειφθούν οι προκλητικοί παράγοντες που οδηγούν σε «κούραση» ενός μακροχρόνιου τεντωμένου μυός και στο σχηματισμό λανθάνοντων πυροδοτών ή ενεργοποίηση λανθάνοντων.

Πόσες φορές την ημέρα χρειάζεται να κάνετε ισχαιμική συμπίεση των σημείων ενεργοποίησης για να τα απενεργοποιήσετε;

Μια φορά είναι αρκετή. Αυτή είναι μια επώδυνη διαδικασία. Ακόμα και πολύ επώδυνο. Συμβαίνει ότι κάθε μέρα ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αντέξει τον πόνο. Γίνεται ημερήσιο διάλειμμα. Υπάρχουν παροξύνσεις. Πολλοί όμως είναι πρόθυμοι να αντέχουν κάθε μέρα.

Αγαπητέ γιατρέ, πόσο καιρό χρειάζεστε (μπορείτε) να εργαστείτε με 23 ενεργά σημεία ενεργοποίησης για να επιτύχετε την αδρανοποίησή τους; Καταλαβαίνω ότι η ερώτηση δεν είναι απολύτως σωστή. Αλλά τουλάχιστον περίπου - ημέρες, μήνες; Με εκτίμηση, με σεβασμό, Αλέξανδρος.

Συνήθως χρειάζονται μέρες και όχι μήνες για να απενεργοποιηθεί ένα σημείο με ένα μασάζ. Σχεδόν πάντα, εκτός από το σημείο ενεργοποίησης, υπάρχει ένας υπερτονικός μυς που δεν είναι τόσο εύκολο να χαλαρώσει και να τεντωθεί, ειδικά αν υπάρχει μυοΐνωση. Αυτό είναι ένα σύνθετο ζήτημα. Οι άνθρωποι, φυσικά, είναι έτοιμοι να δουλέψουν για μέρες, όχι μήνες. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να αντεπεξέλθουμε σε 10 συνεδρίες.

Ταυτόχρονα, την ίδια μέρα με μεσοδιάστημα δύο ωρών, είναι δυνατόν να κάνουμε μασάζ με χρόνια οστεοχονδρωσία; Είμαι 56 χρονών, είμαι άρρωστος από τα 25 μου. Ευχαριστώ!!!

Χαίρετε. Μπορείτε να το κάνετε αν δεν έχετε αντενδείξεις και αντέχετε ήρεμα. Αλλά τι νόημα έχει να κάνεις δύο μασάζ; Αρκετά και ένα, ποιοτικά φτιαγμένο. Τι είδους μασάζ. Μετά τη διαδικασία, οι μύες πρέπει να ξεκουραστούν.

Γειά σου! Πότε μπορώ να κάνω κράτηση για μασάζ; Και πώς γίνεται η πληρωμή;

Χαίρετε. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού τηλεφωνώντας με και συμφωνώντας τον χρόνο σας και τον δικό μου. Πληρωμή με την ολοκλήρωση της εργασίας.

Απάντηση συνεργάτη TheQuestion

Πολύ καλή ερώτηση. Το ικανό μασάζ μπορεί να είναι και επώδυνο και ανώδυνο - όλα εξαρτώνται από τον μεμονωμένο ασθενή και τα καθήκοντά του.

Εάν ένα άτομο έχει μυϊκούς σφιγκτήρες, το μασάζ είναι πιθανό να είναι επώδυνο. Καθώς όμως χαλαρώνετε και συνηθίζετε τις επόμενες συνεδρίες, ο πόνος θα υποχωρήσει. Αν και συμβαίνει το αντίστροφο: στην πρώτη συνεδρία, ο κύριος εργάζεται με επιφανειακούς μύες και μόνο στις επόμενες συναντήσεις προχωρά σε βαθύτερους - και η εργασία με βαθιούς μύες είναι πάντα πιο επώδυνη.

Επιπλέον, η επιλογή της τεχνικής μασάζ εξαρτάται από τη σύσταση του ασθενούς. Για αδύνατους, ασθενικούς ανθρώπους των οποίων τα πόδια είναι συνεχώς κρύα (η ανατολίτικη ιατρική τους παραπέμπει στο σύνταγμα Vata), το επώδυνο μασάζ συχνά αντενδείκνυται - θα διεγείρει μόνο τα νεύρα και θα αυξήσει την ένταση. Αλλά για άτομα που είναι πυκνά ή επιρρεπή σε οίδημα (σύσταση Kapha), αντίθετα, το ενεργό μασάζ είναι ευχάριστο και κατάλληλο και τα "ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια" δεν φέρνουν πολλά οφέλη.

Οι επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ γνωρίζουν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά και τους κανόνες για την επιλογή μιας τεχνικής, αλλά, πράγματι, σπάνια εξηγούν τις ενέργειές τους στους ασθενείς. Και αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της θεραπείας, χωρίς το οποίο δεν υπάρχει εμπιστοσύνη. Επομένως - μιλήστε με τον θεραπευτή μασάζ σας, μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις, μιλήστε για τα συναισθήματά σας και ζητήστε να σταματήσετε εάν η διαδικασία σας προκαλεί σοβαρή ενόχληση.

Αρχικά, πρέπει να καταλάβετε για ποιο είδος μασάζ μιλάμε και ποιον στόχο επιδιώκουμε.

Θα ξεκινήσω από μακριά.

Ένα άτομο υποφέρει από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης / στην άρθρωση του ώμου / στον αυχένα. Τι θα είναι αποτελεσματικό στην περίπτωσή του; Θεραπευτικό μασάζ με στοχευμένη εκπαίδευση των trigger points (μπορείτε να μάθετε τι είναι τα trigger points από βίντεο του YouTube, καθώς και να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε μόνοι σας).

Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο για άτομα που έχουν χρόνιους μυϊκούς τραυματισμούς (τη λεγόμενη ΜΥΪΚΗ ΙΝΩΣΗ). Κατά την εκτέλεση τεχνικών κρουστικών κυμάτων, δονήσεων, ζυμώματος και ειδικών τεχνικών κατά των σκανδαλών, ένα άτομο μπορεί να στρίψει το πρόσωπό του και να λυγίσει από τον πόνο. Ο πόνος είναι ένα είδος ανιχνευτή σημείου ενεργοποίησης. Γενικά, πιστεύω ότι το να γνωρίζει κανείς πώς να αντιμετωπίζει τα σημεία ενεργοποίησης και τη θέση τους στο ανθρώπινο σώμα είναι ιερό καθήκον ΚΑΘΕ θεραπευτή μασάζ. Ξέφυγα από το θέμα, αλλά οκ)

Αν πάμε σε ένα κλασικό μασάζ για ΧΑΛΑΡΩΣΗ, τότε, φυσικά, δεν πρέπει να νιώθουμε πόνο, αλλά θέλω να σημειώσω μια σημαντική λεπτομέρεια.
Εάν ένα άτομο έχει ενεργά σημεία πυροδότησης στους μύες (τα πιο συνηθισμένα σημεία είναι οι τραπεζοειδείς μύες, το πέλμα και το γαστροκνήμιο, η τετράγωνη οσφυϊκή χώρα) και το ίδιο το άτομο είναι πολύ ευαίσθητο στις τεχνικές ζύμωσης (ενεργούμε βαθιά στους μύες), τότε όταν το μασάζ ο θεραπευτής κάνει ζύμωμα, το άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο.

Πρέπει να πονάει η πλάτη σας μετά από ένα μασάζ; Μερικές φορές αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά πιθανότατα ο πόνος μετά τις διαδικασίες είναι ένα μήνυμα από το σώμα σχετικά με τη λάθος προσέγγιση. Ίσως το θέμα είναι η επιλογή της τεχνικής μασάζ ή το λάθος του θεραπευτή μασάζ.Είναι χειρότερο εάν η συνεδρία διεξήχθη κατά τη διάρκεια της περιόδου έξαρσης ή τυχόν τεχνικές μασάζ γενικά αντενδείκνυνται για τον ασθενή. Επιπλέον, συχνά εμφανίζεται πόνος λόγω του γεγονότος ότι οι μύες δεν είναι ακόμη συνηθισμένοι σε μια τέτοια θεραπεία.

Συχνά αποδεικνύεται ότι είναι λάθος τύπος μασάζ ή κίνησης μασάζ. Οι διαφορετικές καταστάσεις απαιτούν διαφορετικές μεθόδους.Για παράδειγμα, εάν παρατηρηθούν μυϊκοί σπασμοί, πρέπει να χαλαρώσουν. Και αν έρθετε σε ένα τονωτικό μασάζ με μια τέτοια παθολογία, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Θα ήταν ανόητο να ρωτήσω γιατί πονάει η πλάτη μετά από ένα μασάζ.

Και σε καταστάσεις όπως η κήλη της πλάτης, είναι γενικά απαραίτητη μια πολύ προσεκτική προσέγγιση στην πλάτη του ασθενούς. Για να μην αρχίσει να πονάει η πλάτη σας μετά από ένα μασάζ, συζητήστε με τον γιατρό σας τις κατάλληλες μεθόδους θεραπείας και κινήσεις.

Επιδείνωση

Η πλάτη πονάει μετά το μασάζ, αν αυτό έγινε κατά την οξεία περίοδο της οσφυϊκής νόσου ή απευθείας κατά την προσβολή. Αυτό συμβαίνει εάν ο ασθενής δεν έδωσε προσοχή στην έξαρση ή μια επίθεση πόνου στην πλάτη ξεκίνησε απευθείας κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Οι φλεγμονώδεις νευρικές ρίζες είναι πολύ ευαίσθητες σε οποιαδήποτε φορτία και πιέσεις. Ακόμη και ελαφρά εγκεφαλικά στην περιοχή της παθολογίας μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στην πλάτη.

Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε και να μην εκθέσετε τους ιστούς της πλάτης σε έντονο αποτέλεσμα.Και αν εμφανιστεί μια φλεγμονώδης διαδικασία των νευρικών ριζών της πλάτης, τότε μετά το μασάζ μπορεί να εξαπλωθεί σε κοντινούς ιστούς.

• Διαβάστε επίσης:.

Αντενδείξεις

Δώστε προσοχή στις αντενδείξεις για μασάζ πλάτης. Εάν ο ασθενής πάσχει από ορισμένες ασθένειες, είναι συχνά απαράδεκτο να πραγματοποιούνται διαδικασίες μασάζ. Για παράδειγμα, εάν υπάρχουν όγκοι, κύστεις, μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη. Δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν υπάρχουν δερματολογικοί σχηματισμοί, πυώδεις συσσωρεύσεις και αποστήματα. Η κατάσταση θα επιδεινωθεί μόνο και οι πυώδεις μάζες μπορούν να διαπεράσουν περαιτέρω το σώμα.

Κατ 'αρχήν, είναι αδύνατο να κάνετε μασάζ στην πλάτη εάν η κήλη του ασθενούς κατευθύνεται προς τον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στένωση (στένωση) του χώρου που περιέχει το νωτιαίο μυελό. Ή άμεση συμπίεσή του, που πιθανότατα θα οδηγήσει σε αναπηρία δια βίου.

• Λοιμώξεις, ιδιαίτερα λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης (σπονδυλίτιδα).
• Τραυματικές κακώσεις και οι επιπλοκές τους.
• Κακή πήξη του αίματος.
• Φυματίωση των οστών;
• τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης?
• Ψυχικά προβλήματα.

Λάθη θεραπευτή μασάζ

Ο αντιεπαγγελματισμός ενός ειδικού μασάζ είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μόνο εστιάζοντας στις κριτικές φίλων και γιατρών όταν επιλέγετε έναν θεραπευτή μασάζ. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τα λάθη του θεραπευτή μασάζ. Ακόμη και ο καλύτερος ειδικός στον κόσμο δεν είναι απρόσβλητος από αυτά. Μια άλλη συμβουλή είναι να ενημερώσετε τον ειδικό για όλα τα προβλήματα υγείας σας, ειδικά για την πλάτη. Λαμβάνοντάς τα υπόψη, θα κάνει τη δουλειά του πιο σωστά.

• Διαβάστε επίσης: ?

Υπάρχουν επίσης γενικές συστάσεις που συχνά παραβιάζονται από άπειρους, με αυτοπεποίθηση «μάστορες». Για παράδειγμα, όταν κάνετε μασάζ στην πλάτη, είναι απαράδεκτο να αγγίζετε την περιοχή των εσωτερικών οργάνων, για να παρέχετε βαθιές, έντονες κινήσεις εδώ. Και η ίδια η σπονδυλική στήλη δεν είναι ποτέ αντικείμενο πίεσης ή ακόμα και χαϊδεύματος - χρειάζεται μόνο να εργαστείτε με τους κοντινούς μύες. Αυτός ο κανόνας συχνά παραβιάζεται από μασέρ και χειροπράκτες που δημιουργήθηκαν πρόσφατα. Μετά την ολοκλήρωση ενός σύντομου μαθήματος ή, ακόμη χειρότερα, ενός master class μασάζ, ένα άτομο θεωρεί ήδη τον εαυτό του εξαιρετικό χειροπράκτη. Οι συνέπειες της δουλειάς τέτοιων «ειδικών» μπορεί να είναι θλιβερές, αν όχι τραγικές.

• Ίσως χρειάζεστε πληροφορίες: ?

Ένα μασάζ πλάτης, ειδικά ένα κλασικό, μπορεί να φαίνεται αρκετά απλό από έξω. Στην πραγματικότητα, οι διαδικασίες μασάζ είναι μια πολύπλοκη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και πρέπει να πραγματοποιούνται λαμβάνοντας υπόψη όλες τις χρόνιες ασθένειες και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Δεν αξίζει πάντα να εμπιστεύεστε έναν οικείο θεραπευτή μασάζ σε αυτό το θέμα, ή ακόμα περισσότερο - στενούς ανθρώπους που έχουν τις αρχικές δεξιότητες. Συχνά αποδεικνύεται ότι η περίπτωσή σας απαιτεί μια εξαιρετικά επαγγελματική προσέγγιση.

Συνήθεια

Η εξοικείωση με τις επιρροές μασάζ μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο μετά από ένα μασάζ πλάτης. Η σπονδυλική στήλη δεν συνηθίζει αμέσως τα μάλλον έντονα αποτελέσματα που συχνά περιλαμβάνει το μασάζ. Αυτός είναι ο ίδιος μηχανισμός που συμβαίνει μετά την πρώτη προπόνηση της σεζόν.

Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι είστε σε εξαιρετική φόρμα, στην πραγματικότητα συχνά αποδεικνύεται ότι δεν είναι έτσι. Οι μύες χάνουν τον τόνο τους εάν δεν προπονούνται και το μασάζ είναι παρόμοιο με την προπόνηση. Και όταν, μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα στη σωματική δραστηριότητα, επισκέπτεστε έναν θεραπευτή μασάζ, όλες οι στάσιμες διεργασίες στους μύες της πλάτης γίνονται αισθητές.

Το μασάζ χρησιμοποιείται ευρέως για θεραπευτικούς και προληπτικούς σκοπούς, είναι ένας αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας και να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα. Αλλά είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε την αναζήτηση ενός θεραπευτή μασάζ και να επισκεφθείτε αυτές τις διαδικασίες με κάθε σοβαρότητα. Είναι πολύ σημαντικό αυτές οι συνεδρίες να μην βλάπτουν την υγεία σας.

Ποιες είναι οι διαδικασίες;

Ο στόχος ενός ικανού θεραπευτή μασάζ μπορεί να είναι μια ποικιλία αποτελεσμάτων. Η τρέχουσα άποψη ότι το ζύμωμα των μυών της πλάτης έχει μόνο διεγερτικό αποτέλεσμα είναι αβάσιμη. Χρησιμοποιώντας διαφορετικά είδη μασάζ και τις τεχνικές του, μπορείτε να επιτύχετε τα αντίθετα αποτελέσματα.

Οι πιο δημοφιλείς εργασίες που επιλύονται με τη βοήθεια αυτού του χειρισμού:

1. Ανάκτηση του σώματος.
2. Ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
3. Βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών.
4. Αποκατάσταση και ενδυνάμωση αρθρώσεων, συνδέσμων.
5. Βελτίωση της αγωγιμότητας των νεύρων.
6. Αναγέννηση του δέρματος.
7. Επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για την επίτευξη καθενός από αυτούς τους στόχους. Οι διαφορές είναι τόσο στη μορφή της διαδικασίας όσο και στην ένταση των τεχνικών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο στόχος είναι ο πόνος στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Και μερικές φορές, η εμφάνισή τους θεωρείται αρνητικό αποτέλεσμα.

τεχνικές μασάζ

Επομένως, αυτή είναι μια διαδικασία πολλαπλών χρήσεων. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ μπορεί και να μειώσει τον πόνο και αντίστροφα, να τον προκαλέσει. Όλα εξαρτώνται από το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά είδη και υποείδη μασάζ:

• ιατρικός;
• Αθλητισμός;
• υγιεινός;
• χαλαρωτικό?
• αντανάκλαση.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις, και ακόμη περισσότερο - ο πόνος, δεν πρέπει να εμφανίζονται μακροπρόθεσμα. Εάν, μετά από ένα χαλαρωτικό μασάζ, η πλάτη ή ο λαιμός σας άρχισε να πονάει, σημαίνει ότι έγινε λάθος. Μερικές φορές το κεφάλι πονάει μετά. Αυτό οφείλεται στη ροή του αίματος και στον κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο. Ως εκ τούτου, μετά τη διαδικασία, συνιστάται να ξαπλώνετε λίγο στο πλάι και να μην βιάζεστε αμέσως στις ορμές των επειγόντων ζητημάτων, ειδικά για υπερτασικούς ασθενείς που μπορεί να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

ΤΟΝΩΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Το τονωτικό μασάζ έχει στόχο να φέρει τους μυς σε φόρμα, να αποκαταστήσει τον τόνο τους. Δηλαδή, λύνει προβλήματα που είναι θεμελιωδώς διαφορετικά από αυτό που συζητήθηκε παραπάνω - χαλαρωτικό. Είναι μετά από τέτοιους χειρισμούς που ο μυϊκός πόνος στην πλάτη θεωρείται φυσιολογικός και εξαφανίζεται μετά από 2-3 συνεδρίες. Εάν η πλάτη πονάει και η ενόχληση δεν υποχωρεί, είναι πιθανό ο θεραπευτής μασάζ να τονώνει τους συσπασμένους μύες, αντί να τους χαλαρώνει, ή η επίδραση ήταν στην περιοχή της φλεγμονώδους νευρικής ρίζας ή αυτή η φλεγμονή αναπτύχθηκε ως αποτέλεσμα των λανθασμένων ενεργειών του «κυρίου».

Το τονωτικό μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές περιπτώσεις, για παράδειγμα, όταν:

• Σκολίωση για ιατρικούς σκοπούς, στην άλλη πλευρά της καμπυλότητας, όπου οι μύες πρέπει να τονωθούν.
• Μυϊκή ατονία και δυστροφία. Η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και η αποκατάσταση της νευρομυϊκής μετάδοσης μπορεί να συνοδεύεται από πόνο, μυρμήγκιασμα.
• Κατάθλιψη, κόπωση, μειωμένη ζωτικότητα.
• Προετοιμασία για αγώνες και πριν από την προπόνηση στον αθλητισμό.
• Η επιθυμία να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος.
• Επιθυμία βελτίωσης της γενικής κατάστασης, κυκλοφορία του αίματος, κίνηση της λέμφου σε όλο το σώμα.

Οι έντονες επιπτώσεις από τον θεραπευτή μασάζ συνοδεύονται συχνά από πόνο. Και αυτό πρέπει να αναφερθεί στον πλοίαρχο.

Ένας ικανός ειδικός θα εξηγήσει εάν ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας είναι φυσιολογικός. Εάν ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι ανεπιθύμητο, θα κάνει αλλαγές στην πορεία της διαδικασίας και, ενδεχομένως, αυτό θα αποτρέψει σοβαρά προβλήματα.

Βελονισμός

Αυτός ο τύπος μασάζ συνεπάγεται καλή γνώση της ανατομίας και της θέσης των σημείων πυροδότησης του πόνου (βιολογικά ενεργά). Σε αυτόν τον τομέα, υπάρχουν ιδιαίτερα πολλοί τσαρλατάνοι που μπορούν να προκαλέσουν κακό. Επομένως, επιλέξτε έναν πλοίαρχο όχι με την όμορφη διαφήμιση, αλλά από τις κριτικές των ανθρώπων που πραγματικά βοήθησε.

Αυτό το είδος μασάζ μπορεί να προκαλέσει πόνο τη στιγμή του μασάζ ή άλλη επίδραση στα ενεργά σημεία. Αλλά μετά τη διακοπή της διέγερσης σε αυτά, ο πόνος θα πρέπει να μειωθεί. Εάν οι μύες πονάνε περισσότερο μετά τον βελονισμό, σημαίνει ότι τα σημεία επιλέχθηκαν λανθασμένα, κάτι που οδήγησε σε σπασμό ή ο θεραπευτής μασάζ έκανε λάθος επηρεάζοντας τα σημεία, μη γνωρίζοντας την ίδια την τεχνική του βελονισμού.

Αντενδείξεις

Το μασάζ δεν χρησιμοποιείται και δεν συνταγογραφείται στην οξεία περίοδο χρόνιων παθήσεων των μυών και των αρθρώσεων, παρουσία μεγάλων μεγεθών. Επιπλέον, με τυχόν μεσοσπονδύλιες κήλες και προεξοχές, γίνεται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, πολύ προσεκτικά και μόνο από ειδικευμένο θεραπευτή μασάζ. Οι χειρισμοί μασάζ δεν πραγματοποιούνται στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και των ζωτικών οργάνων (καρδιά, νεφρά, κοιλιακά όργανα).

Εάν ο μασάζ σας άφησε μώλωπες, μώλωπες και πόνο στους μύες και τη σπονδυλική στήλη μετά την πρώτη συνεδρία, αναφερόμενος στην ευθραυστότητα των αγγείων, τότε σκεφτείτε καλά αν αξίζει να συνεχίσετε την πορεία με αυτόν τον «ειδικό». Η διαδικασία στοχεύει στην επούλωση, στη βελτίωση της παροχής αίματος και όχι το αντίστροφο.

Εξετάστε επίσης μεμονωμένες αλλεργικές αντιδράσεις όταν επιλέγετε μια κρέμα μασάζ, αιθέρια έλαια και αλοιφές με θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Γιατί είναι επικίνδυνο να απευθυνθείτε σε μη επαληθευμένους ειδικούς; Έχετε πόνο στην πλάτη ή τον αυχένα και μια διαφήμιση για ένα σαλόνι μασάζ πετάχτηκε στο γραμματοκιβώτιό σας. Αυτή η διαδικασία κοστίζει χρήματα και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με χαμηλό επίπεδο επαγγελματιών έτοιμοι να κερδίσουν χρήματα. Οι συνέπειες ενός ακατάλληλου μασάζ μπορεί να είναι αξιοθρήνητες.

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια πολύ σταθερή, αλλά όχι εντελώς αντικειμενική ιδέα για το μασάζ. Κατά τη γνώμη τους, το μασάζ πρέπει να συνοδεύεται από περισσότερο ή λιγότερο έντονες αισθήσεις πόνου. Με άλλα λόγια: για να είναι ωφέλιμο το μασάζ πρέπει ο ασθενής να πονάει. Και ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει, όσο το δυνατόν περισσότερο, να σφίγγει τους μύες του ασθενούς. Είναι σωστή αυτή η άποψη;

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια πολύ σταθερή, αλλά όχι εντελώς αντικειμενική ιδέα για το μασάζ. Κατά τη γνώμη τους, το μασάζ πρέπει να συνοδεύεται από περισσότερο ή λιγότερο έντονες αισθήσεις πόνου. Με άλλα λόγια: για να είναι ωφέλιμο το μασάζ πρέπει ο ασθενής να πονάει. Και ο θεραπευτής μασάζ θα πρέπει, όσο το δυνατόν περισσότερο, να σφίγγει τους μύες του ασθενούς. Είναι σωστή αυτή η άποψη; Είναι επίσης σημαντικό να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, διότι για πολλούς ανθρώπους ο πόνος κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε θεραπείας (συμπεριλαμβανομένου του μασάζ) είναι ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο. Έτσι, το μασάζ σε τέτοιους ανθρώπους δεν θα φέρει καμία ικανοποίηση και όφελος.

Άρα, πρέπει το μασάζ να είναι επώδυνο; Ας δούμε γιατί, καταρχήν, εμφανίζεται μια αίσθηση πόνου κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Το μασάζ είναι ένα είδος χειρωνακτικής θεραπείας, δηλαδή χειρωνακτικής θεραπείας. Με απλή μηχανική δράση (τριβή, ζύμωμα, στύψιμο κ.λπ.), ο μασέρ επιδιώκει να ζεστάνει και να τονώσει το υποδόριο λίπος και τους μύες. Φυσικά, με οποιαδήποτε σωματική επαφή, το TeSho μας το νιώθει. Αντιλαμβανόμαστε αυτές τις αισθήσεις ως αδύναμες, τρυφερές, μέτριες, μέτρια επώδυνες, επώδυνες κ.λπ. (υπό όρους διαίρεση). Όσο πιο δυνατή είναι η σωματική επαφή (στην περίπτωσή μας, όσο πιο δυνατός ο μασέρ επηρεάζει το σώμα μας), τόσο πιο επώδυνη θα είναι για εμάς. Συγκεκριμένα, από ένα μασάζ, κάποιοι περιμένουν ακριβώς έντονες αισθήσεις πόνου, γιατί, κατά τη γνώμη τους: «τα πλαϊνά πρέπει να πιέζονται πιο δυνατά, για να έρθει αργότερα η ανακούφιση». Είναι όμως;

Είστε εξοικειωμένοι με την έννοια της προθέρμανσης; Για παράδειγμα, πριν εκτελέσει οποιαδήποτε σημαντική άσκηση, ο αθλητής ζεσταίνεται κάνοντας μερικές απλές και επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ρισκάρουν να κάτσουν στο σπάγκο χωρίς να ζεσταθούν. Τώρα φανταστείτε ότι ένας αθλητής χωρίς προθέρμανση προσπαθεί να κάνει κάποια δύσκολη άσκηση. Τι θα ζήσει; Αιχμηρός πόνος στους προσβεβλημένους μύες. Ο πόνος είναι τουλάχιστον ένας τραυματισμός μπορεί να συμβεί! Ο κανόνας της καλής προθέρμανσης ισχύει και στην περίπτωση του μασάζ. Πριν κάνετε ενεργό μασάζ στον μυ, πρέπει να ζεσταθεί καλά, να γίνει ελαστικός. Για να γίνει αυτό, ο θεραπευτής μασάζ εκτελεί επαναλαμβανόμενα χαϊδεύματα και τρίψιμο. Μόνο μετά από αυτό, ο θεραπευτής μασάζ μπορεί να εργαστεί με την προβληματική περιοχή σχολαστικά και ΑΝΩΔΥΝΑ. Μετά από μια τέτοια συνεδρία, ο ασθενής αισθάνεται ανακούφιση. Εάν, ωστόσο, «ζυμώσετε τα πλαϊνά» σε κρύους μύες, ο ασθενής θα πονέσει και μετά τη συνεδρία, το σύνδρομο πόνου θα μπλοκάρει την αίσθηση ανακούφισης.

Φυσικά, υπάρχουν φορές που υπάρχει ανάγκη να γίνει ένα βαθύ ενδομυϊκό μασάζ. Το τέντωμα πολλών στρωμάτων μυών (στην πλάτη, για παράδειγμα, τρία στρώματα μυών) δεν είναι τόσο εύκολο. Ο θεραπευτής μασάζ πρέπει να κάνει μια προσπάθεια για να έχει αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, η προθέρμανση των μυών δεν εγγυάται ανακούφιση από τον πόνο. Αλλά και τότε, με μια ικανή προσέγγιση, ο πόνος ελαχιστοποιείται.

Ο πόνος κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία μασάζ υποδηλώνει τις περισσότερες φορές την έλλειψη εμπειρίας του θεραπευτή μασάζ. Το σωστά και σωστά εκτελεσμένο μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί ούτε μια ένδειξη ενόχλησης από την πλευρά του ασθενούς. Δεν είναι ασυνήθιστο ο ασθενής να κοιμάται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Προσπαθήστε να κοιμάστε όταν είστε πληγωμένοι! Επιπλέον, εάν το μασάζ πραγματοποιείται τακτικά, τότε δεν θα φέρει τίποτα άλλο παρά ανακούφιση και ικανοποίηση με αυτό.

Τι συμπέρασμα λοιπόν μπορούμε να βγάλουμε; Το μασάζ μπορεί να είναι επώδυνο. Αλλά ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι είτε μια στοχευμένη επίδραση στους βαθείς μύες, όταν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς πόνο, είτε η ανικανότητα και η έλλειψη εμπειρίας του θεραπευτή μασάζ. Μάλιστα, το μασάζ είναι μια πολύ χρήσιμη και ευχάριστη διαδικασία! Θέλετε να βεβαιωθείτε για αυτό; Καλέστε με για μια διαβούλευση και παραγγείλετε ένα μασάζ http://www.massagehome.kiev.ua/order.htmlστο σπίτι!

Υγεία σε εσάς!
Skachkov P.M.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)