Προσθήκη στα αγαπημένα

Η Ρωσία είναι μια χώρα σε δύο μέρη του κόσμου, ένα κράτος του οποίου η επικράτεια καλύπτει την αμμώδη σούβλα της Βαλτικής και τις βραχονησίδες Chukotka, εκτείνεται από τα βόρεια γεωγραφικά πλάτη της Αρκτικής έως τις υποτροπικές περιοχές. Η Ρωσία έχει αφάνταστα πλούτη - πολιτιστική και ιστορική κληρονομιά, προστατευμένα δάση και ανέγγιχτες εκτάσεις. Οι χαριτωμένοι δρόμοι της Αγίας Πετρούπολης και τα αρχιτεκτονικά μνημεία του Καλίνινγκραντ ανταγωνίζονται την αρχιτεκτονική των αρχαίων πόλεων - εκκλησίες με πολλούς τρούλους και εμπορικά σπίτια, και οι παραλίες της ακτής της Μαύρης Θάλασσας ανταγωνίζονται τα βόρεια δάση της Καρελίας και τις κορυφογραμμές των Ουραλίων.

Γεωγραφία

Η Ρωσία είναι η μεγαλύτερη χώρα από άποψη έκτασης στον πλανήτη μας, καταλαμβάνοντας 17,1 εκατομμύρια τετραγωνικά χιλιόμετρα. Το κράτος βρίσκεται στην Ευρασία και καλύπτει και τα δύο μέρη της ηπείρου. Περίπου το ένα τρίτο του εδάφους της Ρωσίας βρίσκεται στην Ανατολική Ευρώπη και το υπόλοιπο ανήκει στο βόρειο τμήμα της Ασίας. Οι ρωσικές ακτές βρέχονται από τα νερά 12 θαλασσών που ανήκουν στις λεκάνες του Αρκτικού, του Ατλαντικού και του Ειρηνικού ωκεανού, τα νερά της ενδοχώρας της Κασπίας Θάλασσας.

Η Ρωσία βρίσκεται σε μεγάλες πλατφόρμες, επομένως το ανάγλυφο της είναι κυρίως επίπεδο. Στα δυτικά της χώρας, εκτείνονταν η κυματοειδής Κεντρική Ρωσική Πεδιάδα, που χωριζόταν από μια κορυφογραμμή των Ουραλίων Βουνών από το Σιβηρικό Οροπέδιο. Στα νότια της Ρωσίας βρίσκονται τα ορεινά συστήματα του Καυκάσου με το υψηλότερο σημείο της χώρας - το όρος Elbrus, τα βουνά Sayan και το Altai. Στην Άπω Ανατολή, οι κορυφές των σβησμένων και ενεργών ηφαιστείων ορμούν.

Στη Ρωσία υπάρχουν περίπου 2,5 εκατομμύρια ποτάμια και 3 εκατομμύρια λίμνες. Τα περισσότερα ποτάμια έχουν επίπεδο χαρακτήρα, αλλά στη Ρωσία υπάρχουν επίσης ταραγμένα ορεινά ποτάμια με βραχώδη κανάλια ορμητικών ειδών. Τα μεγαλύτερα ποτάμια της χώρας είναι το Ob, το Lena, το Irtysh, το Yenisei και το Volga. Η περιοχή της λίμνης της Ρωσίας είναι η Καρελία, εδώ είναι οι μεγαλύτερες λίμνες στην Ευρώπη - η Λάντογκα και η Ονέγκα, στην Ανατολική Σιβηρία υπάρχει η βαθύτερη λίμνη στον πλανήτη - η Βαϊκάλη.

Η χλωρίδα της Ρωσίας είναι το βελούδο από βρύα και λειχήνες στην τούνδρα της τάιγκα, κωνοφόρα δάση που περιβάλλουν τις παγετώδεις λίμνες της Καρελίας, δάση βελανιδιάς και σημύδας, φτερά και φέσου στέπες, πλατύφυλλα δάση της Άπω Ανατολής, υποτροπική χλωρίδα στη Μαύρη Θάλασσα ακτή. Στη Ρωσία έχουν δημιουργηθεί ζώνες προστασίας της φύσης, υπάρχουν 42 εθνικά πάρκα, 71 καταφύγια.

Κλίμα

Το έδαφος της Ρωσίας καλύπτει πολλές κλιματικές ζώνες: αρκτικές και υποαρκτικές στις ακτές του Αρκτικού Ωκεανού και στις βόρειες περιοχές, εύκρατες, υποτροπικές στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της χώρας χαρακτηρίζεται από ένα κλίμα με εύκρατα γεωγραφικά πλάτη: ηπειρωτικό, εύκρατο ηπειρωτικό, έντονα ηπειρωτικό και μουσωνικό στην Άπω Ανατολή.

Γενικά, η Ρωσία έχει έναν μακρύ, χιονισμένο και κρύο χειμώνα. Ανάλογα με την περιοχή, οι μέσες θερμοκρασίες του Ιανουαρίου κυμαίνονται από 6 έως -50 °C. Το καλοκαίρι στο μεγαλύτερο μέρος της Ρωσίας είναι μέτρια ζεστό με μέση θερμοκρασία από 1 °C στις βόρειες περιοχές έως 25 °C στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας.

χρόνος

Το έδαφος της Ρωσίας καλύπτει 11 ζώνες ώρας:

Ώρα Καλίνινγκραντ - MSK−1 (UTC+2)
Ώρα Μόσχας - MSK (UTC+3)
Ώρα Σαμάρα - MSK+1 (UTC+4)
Ώρα Αικατερινούπολης - MSK+2 (UTC+5)
Ώρα Ομσκ - MSK+3 (UTC+6)
Ώρα Κρασνογιάρσκ - MSK+4 (UTC+7)
Ώρα Ιρκούτσκ - MSK+5 (UTC+8)
Ώρα Yakut - MSK+6 (UTC+9)
Ώρα Βλαδιβοστόκ - MSK+7 (UTC+10)
Μέση ώρα Kolyma - MSK+8 (UTC+11)
Ώρα Καμτσάτκα - MSK+9 (UTC+12)

Γλώσσα

Επίσημη γλώσσα της Ρωσίας: Ρωσικά. Τα υποκείμενα της Ρωσικής Ομοσπονδίας έχουν το δικαίωμα να καθιερώνουν κρατικές και επίσημες γλώσσες που χρησιμοποιούνται εξίσου με τα ρωσικά. Οι πιο κοινές ξένες γλώσσες στη Ρωσία είναι τα ουκρανικά, τα λευκορωσικά και τα γερμανικά. Τα αγγλικά χρησιμοποιούνται ευρέως στις επιχειρήσεις και τον τουρισμό, ως μέσο διεθνούς επικοινωνίας, κυρίως σε μεγάλες πόλεις.

Πληθυσμός

Ο πληθυσμός της Ρωσίας είναι 142 εκατομμύρια άνθρωποι. Περίπου το 80% του πληθυσμού είναι Ρώσοι. Συνολικά, εκπρόσωποι περισσότερων από 200 εθνικοτήτων και εθνικοτήτων ζουν στη χώρα.

Νόμισμα

Επίσημο νόμισμα: ρούβλι (RUB).

Τελωνειακές ρυθμίσεις

Η αδήλωτη εισαγωγή και εξαγωγή νομίσματος περιορίζεται σε ποσό που ισοδυναμεί με 10.000 USD. Περιορίζεται η αδασμολόγητη εισαγωγή αγαθών για προσωπική κατανάλωση - αλκοόλ και τσιγάρα: λίτρα αλκοόλ, έως 50 πούρα ή πουράκια, ή 200 τσιγάρα ή 250 γραμμάρια καπνού, καθώς και αγαθά και πράγματα για προσωπική χρήση: ρούχα, είδη προσωπικής υγιεινής , κοσμήματα, φωτογραφικός και κινηματογραφικός εξοπλισμός.

Κοσμήματα, καλλιτεχνικές και πολιτιστικές αξίες, έργα τέχνης, ψυχοτρόπες και ισχυρές φαρμακευτικές ουσίες, πυρομαχικά και όπλα υπόκεινται σε υποχρεωτική δήλωση.

Σύνδεση

Στη Ρωσία, οι υπηρεσίες κινητής τηλεφωνίας παρέχονται από περισσότερους από εκατό φορείς εκμετάλλευσης, ο μεγαλύτερος από αυτούς είναι οι λεγόμενοι "μεγάλοι τρεις" - οι φορείς κινητής τηλεφωνίας MTS, Megafon και Beeline. Οι υπόλοιπες εταιρείες έχουν πολύ μικρότερο αριθμό πελατών και παρέχουν υπηρεσίες σε ορισμένες περιοχές. Οι κάρτες SIM των χειριστών "Big Three" μπορούν να αγοραστούν παντού - σε καταστήματα, καταστήματα κινητής τηλεφωνίας, ταχυδρομεία.

Ο τηλεφωνικός κωδικός της Ρωσίας είναι +7.

Για να καλέσετε τη Ρωσία μέσω κινητού τηλεφώνου, πληκτρολογήστε τον αριθμό +7 συνδρομητή***

Τάση δικτύου

Τάση δικτύου 220 βολτ.

Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Στη Ρωσία υπάρχουν ευκαιρίες για κάθε είδους τουρισμό. Η πλούσια ιστορική κληρονομιά χρησίμευσε ως βάση για τη δημιουργία περιηγήσεων στα αξιοθέατα και εκπαιδευτικές περιηγήσεις, η μεγάλη ακτή της Μαύρης Θάλασσας είναι μια παραδοσιακή περιοχή για παραλίες και υπαίθριες δραστηριότητες, τα χιονοδρομικά κέντρα στη Ρωσία αναπτύσσονται γρήγορα. Ένα από τα κύρια είδη τουρισμού στη χώρα είναι ο τουρισμός υγείας. Για αιώνες, ένα σύστημα θεραπείας θέρετρου αναπτύσσεται στη Ρωσία - σανατόρια και ξενοδοχεία σπα λειτουργούν στις πηγές μεταλλικών νερών, θεραπευτικής λάσπης, σε μέρη με ευνοϊκό κλίμα.

Παραδόσεις/Χαρακτηριστικά. Στη Ρωσία έχουν διατηρηθεί πολλά έθιμα και παραδόσεις που χρονολογούνται από τα βάθη των αιώνων. Κάθε άνοιξη σε μεγάλες πόλεις και πολύ μικρές κωμοπόλεις βλέπουν το χειμώνα σε μεγάλη κλίμακα - ψήνουν τηγανίτες και καίνε ένα ψάθινο ομοίωμα του Shrovetide, το καλοκαίρι γιορτάζουν την Ημέρα Ivan Kupala στα χωριά, αλλά οι κύριες χειμερινές διακοπές είναι η Νέα Ετος.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του ρωσικού λαού ήταν και παραμένει η φιλοξενία, η οποία είναι πιο εμφανής στη γιορτή. Το παραδοσιακό ρωσικό γεύμα περιλαμβάνει πρώτο, δεύτερο και τρίτο πιάτο - σούπες και μαγειρευτά, ψητά πουλερικά ή κρέατα, όλα τα είδη αρτοσκευασμάτων - πίτες και πίτες. Τα πιάτα της εθνικής κουζίνας σε όλο τους τον πλούτο παρουσιάζονται στα εστιατόρια. Καθημερινά λαχανόσουπα, ψητά, sbitni και βάμματα σερβίρονται στις καλύτερες εγκαταστάσεις.

Ασφάλεια

Η ασφάλεια των τουριστών στη Ρωσία διασφαλίζεται από τις δυνάμεις του νόμου και της τάξης. Από τον Ιούνιο του 2014, μονάδες τουριστικής αστυνομίας έχουν αρχίσει να εργάζονται σε διάφορες περιοχές, περιπολώντας πολυσύχναστους πεζόδρομους, πλατείες και πάρκα.

Γενικά, η Ρωσία είναι μια ασφαλής χώρα για τους τουρίστες. Ωστόσο, για να αποφευχθούν δυσάρεστα περιστατικά, θα πρέπει να τηρούνται οι τυπικοί κανόνες ασφαλείας - μην αφήνετε προσωπικά αντικείμενα χωρίς επίβλεψη, μην μεταφέρετε πορτοφόλι στην πίσω τσέπη του παντελονιού σας ή σε ένα εύκολα προσβάσιμο μέρος, προσέξτε τα ερημικά και μη φωτισμένα μέρη τη νύχτα , μην χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες ανεπίσημων οδηγών ταξί, μην ανταλλάσσετε συνάλλαγμα με ιδιώτες.

Τα έγγραφα

Η λίστα των εγγράφων που απαιτούνται κατά τη διάρκεια των διακοπών περιλαμβάνει:

• Ρωσικό διαβατήριο
• ταξιδιωτικό πακέτο ή κουπόνι
• ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας
• εάν σκοπεύετε να νοικιάσετε αυτοκίνητο, πρέπει να έχετε άδεια οδήγησης

Εάν ένας τουρίστας θα ξεκουραστεί σε ένα ίδρυμα σανατόριο-θέρετρο με ιατρικές διαδικασίες, τότε χρειάζεται ένα βιβλίο σανατόριο-θέρετρο, το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε από γενικό ιατρό.

Τα παιδιά που συνοδεύονται από ενήλικες πρέπει να έχουν πιστοποιητικό γέννησης ή διαβατήριο, ιατρική πολιτική.

Σημαντικά τηλέφωνα

Αριθμοί τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης στη Ρωσία:

• Πυροσβεστική Υπηρεσία - 01
• Αστυνομία - 02
• Ασθενοφόρο - 03
• Ενιαία γραμμή βοήθειας 24/7 κατά την κλήση από κινητό τηλέφωνο - 112

Ο ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ

Η επιλογή των τουριστικών προορισμών στη Ρωσία είναι ευρύτερη από οπουδήποτε αλλού. Χαρακτηριστικά της γεωγραφικής θέσης και της ιστορικής εξέλιξης επέτρεψαν το σχηματισμό περιοχών θερέτρου στη χώρα, οι οποίες χαρακτηρίζονται από τον ένα ή τον άλλο τύπο αναψυχής.

διακοπές στην παραλία. Στη Ρωσία, υπάρχουν πολλά θέρετρα που προσφέρουν άνετη διαμονή στην ακτή της θάλασσας. Η παραδοσιακή περιοχή του παραλιακού τουρισμού στη χώρα μας είναι η Επικράτεια του Κρασνοντάρ. Εδώ βρίσκεται η καλοκαιρινή πρωτεύουσα της Ρωσίας - το Σότσι, τα διάσημα θέρετρα Anapa, Gelendzhik, Tuapse, Adler, το θέρετρο Yeysk, που βρίσκεται στην ακτή της Θάλασσας του Αζόφ.

Τα θέρετρα της Κριμαίας προσφέρουν διακοπές στην παραλία. Σε όλη την ακτή της χερσονήσου απλώνονται σανατόρια, ξενοδοχεία-θέρετρα, ιδιωτικές παραλίες και παραλίες της πόλης. Οι κύριοι προορισμοί είναι οι οικισμοί Alushta, Evpatoria, Kerch, Koktebel, Saki, Sevastopol, Sudak, Feodosia, Yalta, Kurortnoe, Nikolaevka, Peschanoe και Shchelkino.

Θεραπεία σανατόριοπραγματοποιείται σε όλες σχεδόν τις περιοχές της Ρωσίας. Υπάρχουν σανατόρια, θέρετρα και ιατρικά κέντρα στις πηγές μεταλλικών νερών, θεραπευτική λάσπη, σε σημεία με ευνοϊκές κλιματολογικές συνθήκες. Τα πιο διάσημα λουτρικά θέρετρα της χώρας είναι το Essentuki, το Zheleznovodsk, το Kislovodsk και το Pyatigorsk.

Πλούσιες παραδόσεις στη χρήση φυσικών παραγόντων έχουν διαμορφωθεί στην Κριμαία, ιδιαίτερα στο Σάκι και την Γιεβπατόρια, όπου ξεκίνησαν τα πρώτα θέρετρα θεραπείας λάσπης. Η θεραπεία σε σανατόριο πραγματοποιείται στην ακτή της επικράτειας του Κρασνοντάρ, στις περιοχές της Μόσχας, του Ριαζάν, του Κοστρόμα, του Ιβάνοβο, του Τβερ και της Τούλα, στα Ουράλια. Στις βόρειες και βορειοδυτικές περιοχές της χώρας υπάρχουν ιατρικά θέρετρα Marcial Waters, Sestroretsk, Svetlogorsk και Zelenogradsk, το μεγαλύτερο θέρετρο στη Σιβηρία είναι το Belokurikha.

Εκδρομικές εκδρομέςστη Μόσχα, το Χρυσό Δαχτυλίδι της Ρωσίας, το Pskov, το Uglich, το Veliky Novgorod, το Vologda και το Nizhny Novgorod επιτρέπουν στους ταξιδιώτες να εξοικειωθούν με την ιστορική κληρονομιά των αρχαίων ρωσικών πόλεων - αρχαίους ναούς με επιχρυσωμένους τρούλους, αρχαία φρούρια και κάστρα, αρχοντικά της πόλης και εμπορικά σπίτια . Δεκάδες εκδρομικές διαδρομές διασχίζουν την επικράτεια του Καζάν, της Αγίας Πετρούπολης και των περιχώρων του - Peterhof, Lomonosov και Kronstadt. Ο γνωστικός τουρισμός στην Κριμαία περιλαμβάνει επίσκεψη σε βασιλικά ανάκτορα, φυσικά καταφύγια και πόλεις-σπηλιές.

Τουρισμός σκιστη Ρωσία γνωρίζει ραγδαία άνοδο. Στην επικράτεια της χώρας υπάρχουν μεγάλα ορεινά συστήματα και σύγχρονα χιονοδρομικά κέντρα. Στην επικράτεια Krasnodar, στις πλαγιές της κύριας οροσειράς του Καυκάσου, βρίσκεται το θέρετρο Krasnaya Polyana. Το επίπεδο εξυπηρέτησης και οι σύγχρονες υποδομές της Krasnaya Polyana κατά τις ημέρες των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων εκτιμήθηκαν από τουρίστες και αθλητές από όλο τον κόσμο. Το θέρετρο διαθέτει τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό, πίστες διαφόρων επιπέδων συνολικού μήκους 72 χλμ., χιονοδρομικά χωριά με άνετα ξενοδοχεία.

Ανάμεσα στα ορεινά θέρετρα της Ρωσίας, οι διακοπές για σκι προσφέρονται από τα συγκροτήματα Dombay και Elbrus, Abzakovo-Bannoye στα Ουράλια. Κάθε ένα από τα θέρετρα έχει την απαραίτητη υποδομή, άνετες συνθήκες διαμονής.

Εκδρομές Σαββατοκύριακου. Οι πιο δημοφιλείς προορισμοί για το Σαββατοκύριακο είναι οι πόλεις της περιοχής της Μόσχας, τα προάστια μεγάλων πόλεων σε διάφορες περιοχές της χώρας. Προγράμματα σύντομης διαμονής προσφέρονται από τουριστικές βάσεις, σανατόρια, ξενοδοχεία spa και ξενοδοχεία.

Παιδική ξεκούραση.Παραδοσιακά, οι καλοκαιρινές κατασκηνώσεις υγείας για παιδιά βρίσκονται στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας της επικράτειας Krasnodar - στην Anapa, στο Gelendzhik, στο Tuapse και στο Sochi, στην Κριμαία - στα θέρετρα Evpatoria και Yalta, στο χωριό Peschanoe. Παιδικά σανατόρια και κατασκηνώσεις είναι διαθέσιμα σε διάφορες περιοχές της χώρας - Μόσχα, Καλούγκα, Λένινγκραντ και Ροστόφ.

Ελεύθερος χρόνος. Υπάρχουν πολλά μέρη στη Ρωσία όπου μπορείτε να επιδοθείτε σε αθλήματα και ενεργό χόμπι, ακραίο τουρισμό. Η Βαϊκάλη προσελκύει όχι μόνο με τις φυσικές της ομορφιές, αλλά και με τη δυνατότητα πεζοπορίας, καταδύσεων, κυνηγιού και ψαρέματος, τετραπλής ποδηλασίας, ποδηλασίας και ιππασίας.

Στη ζεστή εποχή, οργανώνονται πεζοπορία, ιππασία και ράφτινγκ για τους τουρίστες στα θέρετρα Gorny Altai, Dombay και Krasnaya Polyana. Στην Κριμαία, υπάρχουν ευκαιρίες για ορειβασία και αλεξίπτωτο, αναρρίχηση σε βουνά, πεζοπορία, ιππασία, καταδύσεις, θαλάσσιο ψάρεμα. Οι ενεργές ψυχαγωγικές δραστηριότητες στο βορρά είναι βόλτες με έλκηθρο, έλκηθρο με σκύλους ή τάρανδους. Προϋποθέσεις για ενεργές δραστηριότητες - κυνήγι, ψάρεμα, πεζοπορία, ποδηλασία και ιππασία είναι διαθέσιμες στην Κεντρική Ρωσία.

Visa

Για να επισκεφθούν τη Ρωσική Ομοσπονδία, οι πολίτες των περισσότερων χωρών απαιτούν εθνική βίζα. Η είσοδος χωρίς βίζα για περίοδο που δεν υπερβαίνει τις 90 ημέρες επιτρέπεται σε πολίτες των χωρών της ΚΑΚ (εκτός του Τουρκμενιστάν), της Αμπχαζίας και της Νότιας Οσετίας, ορισμένων χωρών της Νότιας Αμερικής, ορισμένων βαλκανικών χωρών.

Η βάση για την απόκτηση ρωσικής βίζας για ξένους τουρίστες είναι μια πρόσκληση από το Υπουργείο Εξωτερικών της Ρωσικής Ομοσπονδίας ή από μια ταξιδιωτική εταιρεία που περιλαμβάνεται στο Ομοσπονδιακό Μητρώο Tour Operators, η οποία της δίνει το δικαίωμα να παρέχει υποστήριξη βίζας σε αλλοδαπούς .

Τα πιο διάσημα αξιοθέατα

• Το Κρεμλίνο της Μόσχας είναι η παλαιότερη περιοχή της πρωτεύουσας, με έκταση 27,5 εκταρίων. Το 1367 Το Κρεμλίνο περιβαλλόταν από έναν τοίχο από τούβλα. Στην επικράτεια υπάρχουν - Αρχάγγελσκ, Μπλαγκοβεστσένσκι, Καθεδρικοί Ναοί Κοιμήσεως, Η Πολύπλευρη Αίθουσα, η Γερουσία, το Παλάτι Τερέμ, η Καμπάνα του Τσάρου, το Κανόνι του Τσάρου.
• Η γκαλερί Tretyakov ιδρύθηκε το 1856. Αυτό είναι το μεγαλύτερο μουσείο στον κόσμο, το οποίο περιέχει μοναδικούς πίνακες ζωγραφικής από δασκάλους του 10ου-20ου αιώνα.

• Το Ερμιτάζ είναι το μεγαλύτερο μουσείο στον κόσμο, που ιδρύθηκε από τη Μεγάλη Αικατερίνη τον 18ο αιώνα. Στο μουσείο εκτίθενται καμβάδες παγκοσμίου φήμης καλλιτέχνες. Συνολικά, περισσότερα από 3 εκατομμύρια τιμαλφή εκτίθενται στην επικράτεια του μουσείου.
• Ο καθεδρικός ναός του Αγίου Ισαάκ χτίστηκε τον 19ο αιώνα από τον O. Montferrand - ένα εξαιρετικό μνημείο της Αγίας Πετρούπολης. Εντυπωσιακή είναι η εξωτερική αρχιτεκτονική και η εσωτερική του διακόσμηση, στην οποία αναπαρίστανται όλα τα είδη τέχνης - ψηφιδωτό, ζωγραφική, γλυπτική. Το κυρίως τέμπλο είναι διακοσμημένο με κολώνες λάπις λάζουλι και μαλαχίτη.
• Το Tsarskoye Selo είναι ένα καταφύγιο στο Pushkino, περιλαμβάνει ένα μεγάλο πάρκο και ένα αρχιτεκτονικό σύνολο του 18-19 αιώνα, μια εξοχική κατοικία των αυτοκρατόρων. Το μουσείο βρίσκεται σε 107 εκτάρια, αποτελείται από το πάρκο της Αικατερίνης, τον Παλιό Κήπο, το Αγγλικό Πάρκο, το Ανάκτορο της Αικατερίνης, το Μουσείο Μνήμης, το Ερμιτάζ, κ.λπ.
• Φρούριο Πέτρου και Παύλου - βρίσκεται στο νησί Zayachy, το παλαιότερο μνημείο της Αγίας Πετρούπολης. Μέσα στο μουσείο υπάρχει το σπίτι του Διοικητή, το μουσείο της πόλης, ο ταφικός θόλος του Μεγάλου Δούκα, ο Βοτανικός Οίκος, το Μηχανικό, κτίρια φυλακών, προμαχώνες, ο καθεδρικός ναός Πέτρου και Παύλου.
• Το Ρωσικό Μουσείο άνοιξε το 1895 από τον Νικόλαο Β'. Μέσα στους τοίχους του κτιρίου υπάρχει μια πλούσια έκθεση καλλιτεχνικών αξιών, ένα κέντρο αποκατάστασης.
• Το παλάτι Γιουσούποφ είναι το πιο όμορφο αρχιτεκτονικό μνημείο του 18-19ου αιώνα. Οι καλεσμένοι του παλατιού ήταν η βασίλισσα της Αγγλίας Ελισάβετ Β', ο βασιλιάς της Ελλάδας, η βασίλισσα της Νορβηγίας και άλλοι αξιωματούχοι. Το κτίριο χτίστηκε από τους I. Monighetti, J. B. Valen-Delamonte, σε αυτό ζούσαν οι Shuvalovs, Branitskys, Yusupov.
• Το συγκρότημα παλατιών και πάρκου του Peterhof είναι ένα όμορφο μνημείο που βρίσκεται κοντά στην Αγία Πετρούπολη, που ιδρύθηκε τον 18ο αιώνα. Στην επικράτεια υπάρχουν τα Κάτω, Άνω πάρκα, το Μεγάλο Παλάτι, το μεγαλύτερο σύστημα σιντριβανιών, καταρράκτες νερού, κομψές γλυπτικές συνθέσεις, ανάγλυφα.

• Ο καταρράκτης Pshad είναι μια μοναδική φυσική κατασκευή. Βρίσκεται στο ποτάμι Ψάδα και αποτελείται από έναν ολόκληρο καταρράκτη μικρών καταρρακτών.
• Τα ερείπια της παλιάς πόλης της Γοργυπίας δείχνουν τα αρχαία ερείπια του 4ου αιώνα π.Χ. Εδώ έχουν διατηρηθεί αρχαία θεμέλια και λιθόστρωτα δρομάκια. Στην περιοχή υπάρχει ένα μεγάλο αρχαιολογικό μουσείο, όπου μπορείτε να δείτε την κρύπτη του Ηρακλή, τα μνημεία της Μητέρας Μαρίας, τη "Ρωσική Πύλη" - τα ερείπια ενός τουρκικού φρουρίου.
• Το μουσείο τοπικής ιστορίας της πόλης βρίσκεται στο γυμνάσιο Shchetnev. Στους επισκέπτες προσφέρεται μια ενδιαφέρουσα έκθεση για την πανίδα, τη χλωρίδα της Anapa, την ιστορία του βασιλείου του Βοσπόρου.

• Το Arboretum είναι το μεγαλύτερο βοτανικό πάρκο, ένα είδος υπαίθριου μουσείου. Το πάρκο παρουσιάζει μοναδικά δείγματα της χλωρίδας του Δυτικού Καυκάσου, καθώς και πολλών νότιων πολιτειών που βρίσκονται πιο κοντά στον ισημερινό.
• Τα σπήλαια Vorontsov είναι ο μεγαλύτερος υπόγειος οικισμός με υψομετρική διαφορά 240μ. Ορισμένες κοιλότητες γεμίζουν με νερό και οι στενές δίοδοι μερικές φορές δυσκολεύουν την κίνηση. Σε ορισμένα διαμερίσματα των σπηλαίων υπάρχουν αρχαίες τοποθεσίες πρωτόγονων ανθρώπων.
• Το Μουσείο Τέχνης του Σότσι είναι ένα σημαντικό κέντρο τέχνης. Το κτίριο εκθέτει πίνακες ζωγραφικής των Polenov, Aivazovsky, Shishkin, εκθέσεις σύγχρονων δασκάλων πραγματοποιούνται τακτικά.

• Η Φωλιά του Χελιδονιού είναι ένα πολύ γνωστό μνημείο ιστορίας και αρχιτεκτονικής, που βρίσκεται στον βράχο Aurora, που υψώνεται 40 μέτρα πάνω από τη θάλασσα. Το κτίριο είναι φτιαγμένο σε στυλ μεσαιωνικού παλατιού ιπποτών. Η σημερινή εμφάνιση του παλατιού αποκτήθηκε χάρη στον βαρόνο Στάινγκελ.
• Το παλάτι Vorontsov βρίσκεται στην Alupka, χτισμένο από diabase, υπάρχει ένα όμορφο πάρκο στην παρακείμενη περιοχή. Το στυλ του παλατιού συνδυάζει αγγλικά, νεομαυριτανικά στυλ.
• Το Livadia Palace είναι η αυτοκρατορική κατοικία. Το κάστρο χτίστηκε σε ιταλικό ελαφρύ στυλ τον 19ο αιώνα. Θεωρείται το πιο πολυτελές παλάτι στην Κριμαία, είναι ο χώρος για τη Διάσκεψη της Γιάλτας.
• Το όρος Αϊ-Πέτρι βρίσκεται σε οροπέδιο, έχει επίπεδη κορυφή. Το ύψος είναι 1234 μ. Το βουνό θεωρείται σύμβολο της νότιας ακτής της Κριμαίας.
• Ο Βοτανικός Κήπος Nikitsky είναι ένα ερευνητικό ίδρυμα που δραστηριοποιείται στον τομέα της βοτανικής και της καλλιέργειας φρούτων. Υπάρχουν πολλά πάρκα εδώ - Montedor, Primorsky, Upper, τα οποία περιέχουν την πλουσιότερη συλλογή φυτών από όλο τον κόσμο. Αυτό είναι το παλαιότερο βοτανικό πάρκο στον κόσμο, το οποίο έχει ενδιαφέρουσες αρχιτεκτονικές κατασκευές.
• Το Masandra Palace είναι ένα όμορφο αρχιτεκτονικό οικοδόμημα που χρησίμευσε ως κατοικία του Αλέξανδρου του Τρίτου. Το κτίριο ξαναχτίστηκε τον 19ο αιώνα σε στυλ Γάλλων μεσαιωνικών βουλευτών. Στην παρακείμενη περιοχή υπάρχει ένα υπέροχο πάρκο, το οποίο παρουσιάζει περισσότερα από 250 είδη θάμνων και δέντρων.
• Domik A.P. Τσέχοφ - ένα μουσείο μνήμης που άνοιξε προς τιμήν του συγγραφέα στη Γιάλτα. Όλη η ατμόσφαιρα εκείνων των εποχών έχει διατηρηθεί στο σπίτι, οι αναγνώσεις του Τσέχοφ πραγματοποιούνται συχνά σε αυτό με τη συμμετοχή ξένων επισκεπτών και πραγματοποιούνται εκδρομές.

Γκουρζούφ

• Οικία Richelieu - χτίστηκε το 1811 από τον δούκα του Reselieu με τη μορφή ενός διώροφου πέτρινου κτιρίου σε ευρωπαϊκό στιλ. Ο δούκας σπάνια ερχόταν εδώ για διακοπές και πιο συχνά παρείχε το κτήμα σε γνωστούς. Ο Πούσκιν, ο Ραέφσκι και άλλες διαβόητες προσωπικότητες ήταν εδώ.
• Η ντάτσα του Κόροβιν είναι το σπίτι ενός εξαιρετικού ζωγράφου που εργάστηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο Γκουρζούφ. Ένα όμορφο κτίριο με σαφείς γεωμετρικές αναλογίες σε στυλ κονστρουκτιβισμού.
• Η σκοπιά βρίσκεται στο ακρωτήριο Suuk-Su, υπήρχε τον 6ο αιώνα, όταν ήρθαν στη στεριά Βυζαντινοί λεγεωνάριοι. Το μνημείο ονομάζεται συχνά Πύργος της Γεριάς ή Αετοφωλιά.

• Καθεδρικός ναός προς τιμήν του Αγ. Ο Βλαντιμίρ βρίσκεται στον Κεντρικό Λόφο, θεωρείται το μεγαλύτερο ορθόδοξο μνημείο του 19ου αιώνα. Το κτήριο έχει έναν τεράστιο τρούλο, που τονίζει τη βυζαντινή αρχιτεκτονική του 9ου-11ου αιώνα. Αντί για εικόνες, τοποθετούνται μαρμάρινες πλάκες στις εσωτερικές αίθουσες.
• Το Malakhov Kurgan είναι ένα μεγαλειώδες μνημείο, όπου βρίσκεται ο Αμυντικός Πύργος του 19ου αιώνα, το Μουσείο Ηρωικής Άμυνας και η Απελευθέρωση της Πόλης, αναμνηστικά σιδερένια πιάτα, κανόνια, ένα όμορφο πάρκο.
• Η Χερσόνησος είναι το παλαιότερο μνημείο της Σεβαστούπολης, τα ερείπια μιας αρχαίας ελληνικής πόλης της αρχαίας εποχής, στην οποία ο Βλαδίμηρος του Κιέβου ασπάστηκε τον Χριστιανισμό.
• Το Μουσείο Στρατιωτικής Ιστορίας προς τιμήν του Στόλου της Μαύρης Θάλασσας θεωρείται το παλαιότερο από τα παρόμοια μουσεία στον κόσμο. Άνοιξε το 1869, βρίσκεται σε ένα όμορφο κτίριο και είναι μια πολύτιμη έκθεση αφιερωμένη στα έθιμα και τη ζωή του ρωσικού στόλου από την τσαρική εποχή μέχρι σήμερα.
• Το γενουατικό φρούριο με το ενδιαφέρον όνομα Cembalo βρίσκεται σε ύψος πάνω από τον κόλπο Balaklava. Ιδρύθηκε το 1357 και έχει αμυντικά τείχη.

• Το Mangup είναι μια πόλη-σπήλαιο της μεσαιωνικής Κριμαίας. Εδώ σώζονται πολλά σπήλαια λαξευμένα στο βράχο σε όλη την περίμετρο του οροπεδίου.
• Ο Ναός των Τριών Ιππέων είναι λαξευμένος σε έναν τεράστιο ογκόλιθο. Στην εσωτερική αίθουσα υπάρχει τοιχογραφία που σώζεται από την αρχαιότητα.
• Το παλάτι Bakhchisaray είναι ένα όμορφο αρχιτεκτονικό οικοδόμημα που προηγουμένως ήταν η κατοικία των Χαν της Κριμαίας. Το κτίριο θεωρείται το μόνο σωζόμενο μνημείο της Κριμαίας Ταταρικής αρχιτεκτονικής. Το Παλάτι στεγάζει ένα μουσείο πολιτισμού και ιστορίας, μια έκθεση όπλων.

• Το Arboretum είναι ένα μοναδικό φυσικό καταφύγιο που βρίσκεται σε βραχώδες-πηλό έδαφος. Εδώ είναι η πλουσιότερη συλλογή φυτών, θάμνων, πολλά από τα οποία είναι σπάνια στον πλανήτη.
• Το Saki Resort Park ιδρύθηκε το 1890 από τον Melnichenko P.S. Στην περιοχή υπάρχουν όμορφα σιντριβάνια, τρεις λίμνες, ποικίλη βλάστηση.
• Ο οικισμός Belyaus ανακαλύφθηκε τον 20ο αιώνα, υπήρχε τον 4ο-2ο αιώνα π.Χ. ΠΡΟ ΧΡΙΣΤΟΥ. Το μνημείο βρίσκεται στη χερσόνησο Tarkhankun.
• Οι ανασκαφές της Κερκινίδας άνοιξαν το 1964, αποδεικνύουν την ύπαρξη μιας σύγχρονης πόλης Ελλήνων αποίκων στο χώρο. Στην περιοχή βρέθηκαν 30 ταφές.
• Kizary - τα παλαιότερα υπόγεια περάσματα που βρίσκονται κάτω από την παλιά πόλη. Οι σήραγγες λαξευμένες στον κίτρινο βράχο του κοχυλιού θεωρούνται σημαντική αξία της Ευπατορίας.

• Το Γενοβέζικο φρούριο είναι το παλαιότερο μνημείο της πόλης με όμορφη αυστηρή μεσαιωνική αρχιτεκτονική. Σήμερα εδώ μπορείτε να δείτε τη Σκοπιά, το τζαμί, την κατοικία του Γενοβέζου προξένου, τις πύλες του φρουρίου.
• Εκκλησία της Μεσολάβησης Λεωφ. Η Μητέρα του Θεού είναι το πρώτο αρχιτεκτονικό μνημείο της ρωσικής εποχής, που ξεκίνησε μετά την προσάρτηση της Κριμαίας. Το κτίριο χτίστηκε στο στυλ του ρωσικού κλασικισμού.

Νέο κόσμο

• Το μονοπάτι Golitsyn ξεκινά από τον καταπράσινο κόλπο στη βόρεια πλευρά του Khoba-Kai και οδηγεί σε ένα φυσικό σπήλαιο που σχηματίζεται από τα κύματα της θάλασσας σε τεράστιους βράχους.
• Το Chaliapin's Grotto είναι μια μικρή αίθουσα συναυλιών με εξαιρετική ακουστική. Το σπήλαιο φτάνει σε ύψος τα 30 μέτρα, στο βάθος του υπάρχει μια σκηνή για μουσικούς και πίσω του ένα μικρό διαμέρισμα για τα κρασιά Golitsyn με διατηρημένες πέτρινες καμάρες.

Σούζνταλ

• Το Κρεμλίνο είναι το παλαιότερο μέρος της πόλης. Στην επικράτεια υπάρχουν ο Καθεδρικός Ναός της Γέννησης, το Καμπαναριό, η Νικόλσκαγια, οι Εκκλησίες της Κοίμησης της Θεοτόκου, οι Επισκοπικές Αίθουσες. Τον 11ο αιώνα, το Κρεμλίνο περιβαλλόταν από έναν χωμάτινο προμαχώνα διακοσμημένο με πηλό.
• Το Μουσείο Αρχιτεκτονικής βρίσκεται στη θέση της Μονής Dmitrievsky του 11ου αιώνα. Η συλλογή του μουσείου περιλαμβάνει βοηθητικά κτίρια, οικιακά είδη Ρώσων αγροτών.

• Η αυλή των αλόγων βρίσκεται σε ένα κτήριο του 18ου αιώνα στο κέντρο της πόλης. Η έκθεση αποτελείται από χειροτεχνήματα - κεντήματα, γλυπτά, ζωγραφική σε ξύλο, ένδυση.
• Η Σκήτη Chernigov είναι ένα μοναστήρι σπηλαίων που δημιουργήθηκε το 1844. Σήμερα είναι ένα λειτουργικό συγκρότημα, όπου μπορείτε να κάνετε εκδρομές στις σπηλιές.
• Το Sergiev Posad Lavra είναι το μεγαλύτερο μοναστήρι που ιδρύθηκε από τον S. Radonezhsky το 1337. Ένας τόπος σεβαστός από τους Ορθοδόξους, ένα πνευματικό κέντρο με μια πλούσια βιβλιοθήκη παλαιών βιβλίων.

• Το Detinets ή αλλιώς το Κρεμλίνο ιδρύθηκε από τον Γιαροσλάβ. Η πρώτη αναφορά το 1044 σε χρονικά. Ο υψηλότερος πύργος του Detinets Kokuy, χτισμένος τον 18ο αιώνα.
• Η Αγία Σοφία είναι ένα μεγαλοπρεπές κτίριο του αιώνα. Ο καθεδρικός ναός χτίστηκε από τον Yaroslav the Wise ως ναός για ολόκληρη την πόλη. Οι μεγάλοι επίσκοποι, πρίγκιπες, ποσάντνικ της πόλης βρήκαν γαλήνη στις στοές της.

• Ο Καθεδρικός Ναός της Κοιμήσεως της Θεοτόκου είναι η πιο σημαντική εκκλησία της πόλης, που περιλαμβάνεται σε όλες τις εκδρομές γύρω από τον Βλαντιμίρ. Ο καθεδρικός ναός ιδρύθηκε τον 12ο αιώνα από τον Andrey Bogolyubsky για να γίνει αργότερα ο κύριος ναός του κράτους.
• Η Χρυσή Πύλη χτίστηκε τον 12ο αιώνα. Το κτίριο έχει πλούσιο διάκοσμο, και παλαιότερα χρησιμοποιούνταν για τελετουργικές εισόδους στην πόλη.
• Το Vladimir Central είναι μια πολύ γνωστή φυλακή που χτίστηκε με εντολή της Αικατερίνης Β'. Κάποτε, οι Frunze, Powers, Zoya Fedorova κρατήθηκαν σε αυτό. Από το 1996 είναι ένα μουσείο ανοιχτό στο κοινό.

• Μουσείο του μοναστηριακού συγκροτήματος Spaso-Preobrazhensky. Το αρχιτεκτονικό σύνολο χτίστηκε τον 12ο αιώνα και θεωρείται το μεγαλύτερο στο είδος του. Τον 16ο αιώνα, το κρατικό θησαυροφυλάκιο βρισκόταν εδώ, το 1612 τα κεντρικά γραφεία του Pozharsky και του Minin βρίσκονταν στο μοναστήρι.
• Η εκκλησία του Prok Elijah ιδρύθηκε τον 17ο αιώνα στη θέση των ξύλινων εκκλησιών με έξοδα των εμπόρων Skripins. Το κτίριο είναι διακοσμημένο με πέντε πράσινους θόλους κρεμμυδιού, σκεπαστές στοές, ένα καμπαναριό, το όριο Rizpolozhensky.

Uglich

• Το Κρεμλίνο ιδρύθηκε τον 15ο αιώνα από τον Αντρέι Μπολσόι. Η κατασκευή περιβαλλόταν από ένα ψηλό τείχος με δύο δρόμους και εννέα τυφλούς αμυντικούς πύργους. Σήμερα εδώ μπορείτε να δείτε τους θαλάμους που ανήκαν στον Tsarevich Dmitry.
• Η εκκλησία του Δημητρίου στο αίμα χτίστηκε το 1692 στη θέση όπου πέθανε ο πρίγκιπας. Το κτίριο είναι βαμμένο με κόκκινη μπογιά, οι τρούλοι είναι μπλε με λευκά στολίδια, ενώ στο εσωτερικό υπάρχουν πλούσιες τοιχογραφίες του 18ου αιώνα.

Περεσλάβλ-Ζαλέσκι

• Το μοναστήρι Goritsky είναι ένα μεγάλο αρχιτεκτονικό και ιστορικό μουσείο. Η έκθεση αποτελείται από έπιπλα, εκκλησιαστικά σκεύη, συλλογή αρχαίων εικόνων, πίνακες ζωγραφικής των Shishkin, Benois, μια πολύτιμη βιβλιοθήκη παλαιών βιβλίων και μια συλλογή από ξύλινα γλυπτά.
• Μουσείο "Βάρκα του Μεγάλου Πέτρου" - το παλαιότερο κτίριο. Το μουσείο είναι αξιοσημείωτο για το γεγονός ότι εδώ στη λίμνη Pleshcheyevo ο Μέγας Πέτρος έχτισε έναν αστείο στολίσκο. Σήμερα μπορείτε να δείτε το μνημείο του βασιλιά, το Boat House, την πύλη, τη Θριαμβευτική Πύλη, το Λευκό Παλάτι.

Ροστόφ

• Το μοναστηριακό συγκρότημα Borisoglebsky χτίστηκε σε ένα λόφο που περιβάλλεται από την κοίτη του ποταμού Ustye το 1363 επί Ντμίτρι Ντονσκόι με την ευλογία του S. Radonezhsky. Ήταν αυτός που υπέδειξε το μέρος όπου έπρεπε να στέκεται ο ναός.
• Το Κρεμλίνο είναι το κύριο αξιοθέατο της πόλης με τον Καθεδρικό Ναό της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, πέντε ναούς, ισχυρά τείχη. Παλαιότερα, το Κρεμλίνο ήταν η επισκοπική κατοικία.

Κοστρομά

• Το μοναστήρι Ipatiev είναι το μεγαλύτερο μνημείο του ορθόδοξου πολιτισμού, που χτίστηκε τον 13ο αιώνα. Στο εργοτάξιο, ο Μιχαήλ Ρομάνοφ εξελέγη για να βασιλέψει, γι' αυτό αποκαλείται συχνά το λίκνο της οικογένειας Ρομανόφ.
• Ο πύργος της φωτιάς είναι το πιο όμορφο μνημείο του ρωσικού κλασικισμού, που βρίσκεται στην πλατεία Susaninskaya. Το κτήριο έχει την όψη ενός ναού της αρχαιότητας, που συμπληρώνεται από στοά από κίονες και ένα αέτωμα.

• Το μοναστηριακό συγκρότημα Vvedensky ιδρύθηκε τον 19ο αιώνα με δαπάνες του Derbenev σύμφωνα με το αρχικό έργο του Begen P. Ο Πατριάρχης Tikhon υπηρετούσε στο ναό. Στις αίθουσές του βρίσκονται τα λείψανα του μακαριστού Alexy Elnatsky, St. Vasily Kineshma και 168 άλλοι άγιοι.
• Μουσείο Bubnov. Το σπίτι χτίστηκε το 1860 για μια οικογένεια εμπόρων και βρίσκεται στη θέση ενός κτήματος της πόλης. Το κτίριο έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα και είναι ανοιχτό για περιηγήσεις.

• Τα μέρη του Lermontov είναι η λεωφόρος Pyatigorsk, τα λουτρά του Lermontov, το σπίτι του Lermontov, η πηγή Elizavetinskiy στο Pyatigorsk, το όρος-Koltso και άλλα μέρη που συνδέονται με τη ζωή του ποιητή στον Καύκασο.
• Το Κάστρο της Προδοσίας και της Αγάπης βρίσκεται στο Kislovodsk - ένα φυσικό μνημείο από βράχους, στα περιγράμματα του οποίου μαντεύονται πένθιμα πρόσωπα. Το κάστρο βρίσκεται στο φαράγγι του ποταμού. Alikonovka.

• Ο Πύργος Wrangel είναι ένα μεγαλοπρεπές ιστορικό κτήριο, το πάχος των τοίχων και των οροφών του οποίου είναι τρία μέτρα. Τον 20ο αιώνα, το κτίριο δεν χρησιμοποιήθηκε πλέον ως οχύρωση, σήμερα υπάρχουν αποθήκες και καταστήματα χονδρικής.
• Η Πύλη του Βρανδεμβούργου είναι ένα πανέμορφο ιστορικό μνημείο και η μοναδική πύλη της πόλης, η οποία εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για τον προορισμό της. Το κτίριο χτίστηκε το 1657.
• Ο Καθεδρικός Ναός είναι ένα όμορφο αρχιτεκτονικό μνημείο, σύμβολο της πόλης. Χτίστηκε σε βαλτικό γοτθικό στιλ και είναι ένα από τα σπάνια παραδείγματα γοτθικού ρυθμού στη Ρωσία.

• Το χωριό Buryat βρίσκεται στο Olkhon. Αυτό είναι ένα πολύχρωμο υπαίθριο μουσείο, στο οποίο μπορείτε να γνωρίσετε τη ζωή και τον πολιτισμό των Buryats.
• Το Pillars of Huuhein-Khad είναι ένα ιδιαίτερα ιερό μέρος που βρίσκεται στην κοιλάδα Shumak. Σύμφωνα με το μύθο, μπορείτε να δείτε το μέλλον σας εδώ.
• Το Ivolginsky datsan είναι ένα σημαντικό μνημείο των Βουδιστών. Το άφθαρτο σώμα του Khambo Lama Itigelov, που πέρασε στη νιρβάνα το 1927, αναπαύεται σε έναν όμορφο, πολύχρωμο ναό.

• Η Κοιλάδα των Geysers είναι το μεγαλύτερο φυσικό μνημείο που ανακαλύφθηκε τον 20ο αιώνα. Υπάρχουν 22 θερμοπίδακες και πολλές παλλόμενες πηγές, γλάστρες με λάσπη, χρωματιστές λίμνες με αναβράζοντα νερά.
• Η ομάδα ηφαιστείων Klyuchevskiy ένωσε 12 ηφαίστεια που βρίσκονται σε μια έκταση 7.000 m². Εδώ βρίσκεται το μεγαλύτερο και υψηλότερο ηφαίστειο της ηπειρωτικής χώρας, το Klyuchevskaya Sopka.

Εξάρτημα μεταφοράς

Το σύστημα μεταφορών της Ρωσίας περιλαμβάνει αεροπορικές, σιδηροδρομικές, θαλάσσιες και οδικές επικοινωνίες.

Εναέρια μεταφορά.Υπάρχουν 236 αεροδρόμια στη Ρωσία, περισσότερα από 70 από αυτά έχουν διεθνή θέση. Τα μεγαλύτερα αεροδρόμια της χώρας είναι το Domodedovo, το Sheremetyevo και το Vnukovo στη Μόσχα, το αεροδρόμιο Pulkovo στην Αγία Πετρούπολη, το Koltsovo στο Yekaterinburg και το Adler στο Sochi. Τα αεροδρόμια της Μόσχας συνδέονται με την πρωτεύουσα με τρένα υψηλής ταχύτητας aeroexpress. Οι ρωσικοί αερομεταφορείς εκτελούν πτήσεις εσωτερικού και εξωτερικού.

Οι ρωσικοί σιδηρόδρομοι εξυπηρετούν πάνω από 124.000 km γραμμές. Στις μεγάλες πόλεις υπάρχουν επιβατικοί σταθμοί, σε μικρούς οικισμούς - σιδηροδρομικούς σταθμούς. Τρένα μεγάλων αποστάσεων εκτελούν δρομολόγια μεταξύ πόλεων και λειτουργούν επίσης ηλεκτρικά τρένα προαστιακού. Μια σιδηροδρομική γραμμή του Υπερσιβηρικού Σιδηροδρόμου διασχίζει ολόκληρη τη χώρα, συνδέοντας τη Μόσχα με το Βλαδιβοστόκ. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με το πρόγραμμα των τρένων μεγάλων αποστάσεων και των προαστιακών ηλεκτρικών τρένων, μπορείτε να αγοράσετε εισιτήριο στον ιστότοπο των Ρωσικών Σιδηροδρόμων http://pass.rzd.ru

Το συνολικό μήκος των ρωσικών αυτοκινητοδρόμων είναι 1.000.000 km.

Θαλάσσιες μεταφορέςΠραγματοποιούνται υπεραστικές και διεθνείς μεταφορές επιβατών. Οι θαλάσσιοι σταθμοί λειτουργούν στο Σότσι, την Αγία Πετρούπολη, το Μούρμανσκ και τη Ναχόντκα.

Η πλοήγηση πραγματοποιείται κατά μήκος ποταμών και καναλιών. Το μήκος των διαδρομών του ποταμού είναι 200.000 χλμ.

Υπόγειοςδιαθέσιμο σε Μόσχα, Αγία Πετρούπολη, Νίζνι Νόβγκοροντ, Καζάν, Σαμάρα, Αικατερινούπολη και Νοβοσιμπίρσκ. Σε καθεμία από τις παραπάνω πόλεις, το μετρό έχει τα δικά του χαρακτηριστικά - για παράδειγμα, η πρωτεύουσα έχει το πιο ανεπτυγμένο δίκτυο μετρό και το μετρό Novosibirsk έχει μόνο 12 σταθμούς.

Επίγειες μεταφορές σε ρωσικές πόλεις- Πρόκειται για λεωφορεία, τρόλεϊ, γραμμές τραμ και ταξί σταθερής διαδρομής. Ο πιο βολικός και οικονομικός τρόπος για να μετακινηθείτε στις πόλεις είναι με λεωφορεία και μικρά λεωφορεία. Σε κάθε σχετικά μεγάλη πόλη υπάρχουν σταθμοί λεωφορείων ή σταθμοί λεωφορείων που συνδέονται με απευθείας πτήσεις με περιφερειακά κέντρα.

Ταξί και ενοικίαση αυτοκινήτου. Επίσημοι και ανεπίσημοι οδηγοί ταξί εργάζονται σε ρωσικές πόλεις, δεν συνιστάται η χρήση των υπηρεσιών των τελευταίων λόγω του υψηλού κινδύνου εξαπάτησης ή πληρωμής με διογκωμένο ποσοστό. Τα γραφεία αποστολής των επίσημων εταιρειών ταξί βρίσκονται συνήθως στις αίθουσες αφίξεων των αεροδρομίων, κοντά σε σιδηροδρομικούς σταθμούς και σταθμούς λεωφορείων.

Εάν έχετε άδεια οδήγησης και τουλάχιστον ένα χρόνο εμπειρία οδήγησης, μπορείτε να νοικιάσετε αυτοκίνητο. Αυτή η υπηρεσία προσφέρεται τόσο από μεγάλες διεθνείς εταιρείες Sixt, AVIS και Europcar, όσο και από μικρές ιδιωτικές εταιρείες. Στις περισσότερες εταιρείες, η υπηρεσία ενοικίασης με επιστροφή σε άλλη πόλη περιορίζεται σε μικρό αριθμό οικισμών ή δεν παρέχεται καθόλου.

Σανατόριο "Valuevo". Προγράμματα καθαρισμού σώματος και απώλειας βάρους

Φυσικό Κέντρο Υγείας "NaturaMed"

Από τον Ιούνιο του 2010, με βάση το σανατόριο Valuevo, λειτουργούν προγράμματα υγείας του φυσικού κέντρου υγείας NaturaMed, τα οποία βασίζονται σε ένα σύμπλεγμα βαθύ καθαρισμού του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο. Τα προγράμματα στοχεύουν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις τοξίνες, τη θεραπεία των αναπνευστικών οργάνων και τις αλλεργικές αντιδράσεις, την απώλεια βάρους και τη διαμόρφωση του σώματος.

Η εγγύτητα του σανατόριου στη Μόσχα είναι μια ιδανική ευκαιρία να υποβληθείτε σε τακτικό καθαρισμό όλων των συστημάτων του σώματος, να αποτρέψετε την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών και επίσης να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν θα χρειαστεί να περάσετε μια περίοδο εγκλιματισμού, η οποία είναι αναπόφευκτη όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό ή σε άλλη περιοχή της Ρωσίας.

NaturaMed- ένα μοναδικό θεραπευτικό σύστημα που βασίζεται στον καθαρισμό του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο. Επιτρέπει, χωρίς μία μόνο ένεση και τη χρήση φαρμακολογικών σκευασμάτων, χρησιμοποιώντας αποκλειστικά φυσικά φυσικά φάρμακα, να καθαρίσει τη θεμελιώδη αρχή του σώματος - το κύτταρο και τον περικυτταρικό χώρο. Τα προγράμματα ευεξίας "NaturaMed" σας επιτρέπουν να καθαρίσετε πλήρως το σώμα από τοξίνες και τοξίνες, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσετε τον τόνο και το ενεργειακό δυναμικό του σώματος, να μειώσετε το βάρος. Αποτελούν αποτελεσματική πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Υπάρχουν αντενδείξεις:ογκολογικές ασθένειες? χολολιθίαση; τροφικά έλκη? γάγγραινα; χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα. οξείες μολυσματικές ασθένειες? οξείες φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων, αντιστάθμιση καρδιαγγειακών παθήσεων (ισχαιμική καρδιοπάθεια κ.λπ.) όλες οι χρόνιες ασθένειες κατά την περίοδο της έξαρσης. εγκυμοσύνη; διαβήτης τύπου 1; σοβαρή πορεία διαβήτη τύπου 2. αποζημίωση του διαβήτη? κατάσταση μετά την επέμβαση (τουλάχιστον 6 μήνες).

Κατά την άφιξή σας στο σανατόριο, πρέπει να έχετε μαζί σας τα ακόλουθα έγγραφα:διαβατήριο και υποχρεωτική ιατρική ασφάλιση, κάρτα θερέτρου υγείας. Ελλείψει καρτών san.chicken, είναι απαραίτητο να έχετε μαζί σας τις ακόλουθες εξετάσεις: υπερηχογράφημα κοιλιακής κοιλότητας, TSH, αντισώματα στην TPO, πόρισμα πρωκτολόγου, για γυναίκες πόρισμα γυναικολόγου (για άνδρες - α ουρολόγος), φιλμ ΗΚΓ, φθορογραφία, εξέταση αίματος (HBs, Ag, HVC, RW, HIV). Το κόστος μιας κάρτας san.kur για πελάτες του κέντρου NaturaMed όταν εκδίδεται σε σανατόριο είναι 2.420 ρούβλια.

Καθώς:αθλητική φόρμα, άνετα παπούτσια, μαγιό (μαγιό), σκουφάκι κολύμβησης, παπούτσια από καουτσούκ, πιστολάκι μαλλιών, αξεσουάρ μπάνιου για περιποίηση σώματος, ζεστά ρούχα (λάβετε υπόψη την κλιματική αλλαγή, την εποχή άφιξης, την ανάγκη μετακίνησης μεταξύ κτιρίων).

Προγράμματα καθαρισμού του σώματος του κέντρου "NaturaMed"

Σπίτι Υπερηχογράφημα κεφαλής και τραχήλου Το σανατόριο με το πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι το καλύτερο στη Ρωσία. «Φόρμουλα αδυνατίσματος Πόσο κοστίζει ένα εισιτήριο σε σανατόριο για απώλεια βάρους Το θέρετρο Σακί Θεραπεία Ξεκούραση στη θάλασσα θέρετρο Διαθέσιμα δωμάτια Θεραπευτική αγωγή Διαθέσιμα δωμάτια Θεραπευτική αγωγή Διαθέσιμα δωμάτια 10 μέση τιμή: 6 400 ρούβλια. Θεραπευτική αγωγή Διαθέσιμα δωμάτια Περιοχή Kondopoga Θεραπευτική αγωγή Διαθέσιμα δωμάτια	10 μέση τιμή: 4 197 ρούβλια.
Θεραπευτική αγωγή	Διαθέσιμα δωμάτια
Θεραπευτική αγωγή	Διαθέσιμα δωμάτια
Θεραπευτική αγωγή	Διαθέσιμα δωμάτια

	Πρόγραμμα	Περιγραφή	Τιμή για το πρόγραμμα τον Μάιο 2019
	8 μέρες/ 7 νύχτες	Μοναδικός καθαρισμός του σώματος, αναζωογόνηση, αυξημένη ανοσία, αφαίρεση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, έκρηξη ενέργειας
	Πρόγραμμα "Slimness Academy" 15 μέρες/ 14 νύχτες	Καθαρισμός σώματος, διόρθωση σιλουέτας, απώλεια βάρους, μείωση οιδήματος, κυτταρίτιδα.	από 58 800 τρίψτε.
	8 μέρες/ 7 νύχτες	Καθαρισμός του οργανισμού, βελτίωση της ποιότητας ζωής ασθενών με βρογχικό άσθμα και αλλεργικές παθήσεις, βελτίωση της λειτουργίας της εξωτερικής αναπνοής.	από 29 400 τρίψτε.
	4 ημέρες / 3 νύχτες	Αφαίρεση συναισθηματικού στρες, βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, αποκατάσταση της άμυνας του οργανισμού σε σύντομο χρονικό διάστημα.	από 12 600 τρίψτε.

1. Πρόγραμμα καθαρισμού «Health Academy»

Μάθημα 7 ημέρες

Περιγραφή: βασικό πρόγραμμα καθαρισμού του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Τα επιστημονικά τεκμηριωμένα στάδια των διαδικασιών δεν προκαλούν αντιδράσεις στρες στον οργανισμό και ως εκ τούτου είναι εύκολα ανεκτά. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει διαδικασίες που στοχεύουν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών όλων των απεκκριτικών συστημάτων του σώματος: αναπνευστικό, πεπτικό, ουροποιητικό, δέρμα και λεμφικό σύστημα. Το συκώτι, τα νεφρά, τα έντερα, το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα, οι πνεύμονες και η λέμφος καθαρίζονται σε βάθος, γεγονός που σας επιτρέπει να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα.

• Σάουνα
• Ξεφλούδισμα
• Μασάζ στην περιοχή του γιακά
• Υγρά περιτυλίγματα
• Πλήρης κατάλογος διαδικασιών στο πλαίσιο του προγράμματος "Ακαδημία Υγείας"

• Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, το σώμα σας αναδομείται σταδιακά σε ένα νέο, αποτελεσματικό επίπεδο εργασίας.
• Βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών
• Ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, το έργο της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών, των εντέρων
• Οι σύνδεσμοι γίνονται ελαστικοί, οι αρθρώσεις είναι κινητές
• Αποκαθίσταται η ευεργετική μικροχλωρίδα του σώματος
• Κινητοποιούνται όλες οι εφεδρείες για την καταπολέμηση των χρόνιων παθήσεων
• Η ομαλοποίηση του ενδοκρινικού συστήματος συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφινών - ορμονών χαράς
• Η αδυναμία, η κούραση και οι κρίσεις απαισιοδοξίας ανήκουν στο παρελθόν

Στην τιμή περιλαμβάνονται:

• η τιμή είναι για ένα άτομο
• διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο "Standard"
• 5 γεύματα την ημέρα σύμφωνα με το πρόγραμμα «NaturaMed» σε ξεχωριστή αίθουσα
• θεραπεία σύμφωνα με το πρόγραμμα «NaturaMed» σύμφωνα με τον κατάλογο διαδικασιών
• χρήση της εσωτερικής πισίνας

Το κόστος του προγράμματος τον Μάιο του 2019 - από 29.400 ρούβλια

Θεραπευτική αγωγή

Διαθέσιμα δωμάτια

Κάθε χρόνο, ένα τόσο οικείο και κοντινό προάστιο της Μόσχας ανοίγει νέες πτυχές του μεγαλείου του και πραγματικά απεριόριστες ευκαιρίες για αναψυχή και θεραπεία. Η περιοχή της Μόσχας σχηματίστηκε στις 14 Ιανουαρίου 1929 και βρίσκεται στο κέντρο του ευρωπαϊκού τμήματος της Ρωσίας, μεταξύ 54 και 57 s. SH. και μεταξύ 35ου και 40ου αι. ε. Έκταση (εκτός της περιοχής της Μόσχας) 46 χιλιάδες km2. Ο πληθυσμός (από την 1η Ιανουαρίου 2004) είναι 6622 χιλιάδες άτομα (4,6% του πληθυσμού της Ρωσίας). Η περιοχή της Μόσχας συνορεύει με την περιοχή Σμολένσκ στα δυτικά, την περιοχή Τβερ στα βορειοδυτικά και βόρεια, την περιοχή Γιαροσλάβλ στα βορειοανατολικά, την περιοχή Βλαντιμίρ στα ανατολικά, την περιοχή Ριαζάν στα νοτιοανατολικά, την περιοχή Τούλα στα νότια και την περιοχή Καλούγκα στα νοτιοδυτικά. Το διοικητικό κέντρο της περιοχής της Μόσχας είναι η Μόσχα. Η γεωγραφική θέση του εδάφους της περιοχής της Μόσχας καθορίζει τη γενικά επίπεδη φύση του αναγλύφου με εναλλασσόμενα λοφώδη υψίπεδα και επίπεδα πεδινά.

Ο ποιητής William Blake ισχυρίστηκε ότι ολόκληρος ο κόσμος μπορεί να δει κανείς σε ένα μπουμπούκι λουλουδιών. Στην περιοχή της Μόσχας, πολλές γενιές Ρώσων συνέλεξαν και συντήρησαν με κόπο τα καλύτερα αντικείμενα του παγκόσμιου πολιτισμού, επαναλήφθηκαν διάσημα ιστορικά τοπία, αντιγράφηκαν παγκοσμίου φήμης παλάτια και κάστρα. Εδώ μπορείτε να επισκεφθείτε, χωρίς να αφήσετε τις εκτάσεις της βόρειας Πατρίδας μας, την αγία γη. Τον 17ο αιώνα, οι όχθες του ποταμού Ίστρα επανέλαβαν ως εκ θαύματος τις στροφές του ποταμού Ιορδάνη με τις στροφές τους και η Ιερουσαλήμ μας κοντά στη Μόσχα καθρεφτίστηκε στα νερά της. Τα όρη Σιών, Θαβώρ, Ελαιών και Καλγοθά αναπτύχθηκαν. Για την ομορφιά και την αυθεντική πολυτέλειά του, το κτήμα Arkhangelskoye έχει μετατραπεί σε Βερσαλλίες κοντά στη Μόσχα, και στα νότια της περιφέρειας της Μόσχας, στις στέπες του καταφυγίου Prioksko-Terrasny, οι πραγματικοί βίσωνες βόσκουν ελεύθερα. Και αν σας αρέσει ο υπερπόντιος εξωτισμός ενός τροπικού ξενοδοχείου, τα φιλόξενα και ζηλωτά προάστια θα σας το προσφέρουν. Επειδή η περιοχή της Μόσχας είναι μια από τις πιο ανεπτυγμένες περιοχές της ρωσικής τουριστικής βιομηχανίας. Ο κατάλογος των συγκροτημάτων θερέτρου ξεπερνά τα 1000 είδη και είναι σε θέση να προσφέρει οποιοδήποτε επίπεδο άνεσης. Τα θέρετρα υγείας, γνωστά για τις μοναδικές ιατρικές εγκαταστάσεις τους και το υψηλά καταρτισμένο ιατρικό προσωπικό, θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας. Και πόσες ενεργές ψυχαγωγίες σε πανσιόν και κέντρα αναψυχής κοντά στη Μόσχα! Τα περίχωρα της πρωτεύουσας φημίζονται για τη σπάνια φυσική ομορφιά τους. Η χώρα των σκεπτικών δασών, των αρχαίων ποταμών, των μαγικών λιμνών, ακόμη και των ανθρωπογενών βουνών θα σας προσφέρει την πιο πλούσια επιλογή διασκέδασης για ανοιξιάτικες, καλοκαιρινές διακοπές και αναψυχή στο

Κλίμα

Το κλίμα της περιοχής της Μόσχας είναι εύκρατο ηπειρωτικό. Η θερμή περίοδος (μέση ημερήσια θερμοκρασία αέρα πάνω από 0°C), που ξεκινά στις αρχές Απριλίου και τελειώνει στις αρχές Νοεμβρίου, διαρκεί 205-215 ημέρες. Ο θερμότερος μήνας είναι ο Ιούλιος (η μέση θερμοκρασία κυμαίνεται από 16,5 C στα βορειοδυτικά έως 18,5 C στα νοτιοανατολικά). Η απόλυτη μέγιστη θερμοκρασία - 39 C καταγράφηκε στην Kashira και στο Zaraysk. Οι ετήσιες βροχοπτώσεις στην περιοχή κυμαίνονται από 450 έως 650 mm.

Φυσικοί θεραπευτικοί παράγοντες και προφίλ θεραπείας

Η βάση των πόρων του θερέτρου της περιοχής της Μόσχας, μαζί με το κλίμα, αποτελείται από πόσιμα μεταλλικά νερά και άλμη, τα οποία χρησιμοποιούνται για λουτρά. Πολλά σανατόρια κοντά στη Μόσχα, όπως το Mozhaysky, το Dorohovo και το Erino, έχουν τα δικά τους αντλιοστάσια. Στην περιοχή της Μόσχας υπάρχουν αρκετές αποθέσεις θεραπευτικής τύρφης λάσπης, οι οποίες χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά στη θεραπεία σε σανατόρια. Η δυνατότητα διεξαγωγής θεραπείας σπα και αναψυχής στην περιοχή της Μόσχας καθορίζεται από τους ακόλουθους παράγοντες: η έλλειψη αντίδρασης εγκλιματισμού, προσαρμογής και επαναπροσαρμογής για τους κατοίκους της κεντρικής Ρωσίας. παντός καιρού? ανέπτυξε ψυχαγωγική και ιατροδιαγνωστική υποδομή σανατόριου κοντά στη Μόσχα. γειτνίαση με κορυφαία ιατρικά κέντρα.

Παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, των αναπνευστικών οργάνων, του νευρικού συστήματος, των πεπτικών οργάνων, του μυοσκελετικού συστήματος, των γυναικολογικών παθήσεων, των μεταβολικών διαταραχών.

Θελγήτρα
Το πρόγραμμα εκδρομών είναι πολύ διαφορετικό και συνήθως σε σπίτια ανάπαυσης και σανατόρια προσφέρουν εκδρομές στην περιοχή της περιοχής της Μόσχας όπου βρίσκονται. Μην ξεχνάτε ότι η θεραπεία στο σανατόριο συνδυάζεται τέλεια με εκδρομές, ειδικά επειδή μια τέτοια συγκέντρωση ενδιαφέροντων τόπων, όπως στην Κεντρική Ρωσία, πρέπει ακόμα να αναζητηθεί. Υπάρχουν περισσότερα από χίλια αρχαιόλα στην περιοχή της Μόσχας. μνημεία (οικισμοί, οικισμοί, τύμβοι), πολλές αρχαίες ρωσικές πόλεις, η ηλικία των οποίων μερικές φορές υπερβαίνει την ηλικία της Μόσχας. Το Mozhaisk, Vereya, Ruza, Volokolamsk, Zvenigorod, Dmitrov, Kolomna, Serpukhov, Zaraysk διατήρησαν σε μεγάλο βαθμό τα ιστορικά κτίρια του 18ου-19ου αιώνα, και μερικά από αυτά - Κρεμλίνα και επάλξεις. Υπάρχουν περισσότερα από 500 θρησκευτικά κτίρια στην Π., μεταξύ των οποίων είναι ορθόδοξα ιερά - η Λαύρα Τριάδας-Σεργίου, Σαββίνο-Στοροζέφσκι, Ιωσήφ-Βολότσκι, Νέα Ιερουσαλήμ, μοναστήρια Nikolo-Ugreshsky και άλλα. 150 κτήματα και αρκετές δεκάδες αρχοντικά πάρκα. Περισσότερα από 100 μουσεία και άλλα αντικείμενα που αντικατοπτρίζουν την ιστορία και τον πολιτισμό της Ρωσίας: Borodino; σπίτι-μουσεία του P. I. Tchaikovsky στο Klin, του S. I. Taneyev στο Dyutkovo, του A. A. Blok στο Shakhmatovo. κτήματα Abramtsevo, Muranovo, Yaropolets, Arkhangelsk.

Εκδρομές

Μουσείο Μ.Μ. Πρίσβιν(χωριό Dunino).

Σταυροπηγιακή Μονή Savvino-Storozhevsky, ημερομηνία ίδρυσης της μονής - 1398

Εκκλησία της Μεσολάβησης(Χωριό Akulovo, οδός Shkolnaya, 88G). Χτίστηκε το 1807 με τις προσπάθειες του V.P. Ραζουμόφσκαγια - Σερεμέτιεβα.

Εκκλησία της Μεταμόρφωσης(v. Golitsino). Χτίστηκε τη δεκαετία του 1590 με εντολή του Boris Godunov.

Εκκλησία του Σωτήρος(σελ. Καπέλα). Χτίστηκε το 1694–1697. Ένα παράδειγμα μπαρόκ αρχιτεκτονικής της Μόσχας.

Εκκλησία της Μεταμόρφωσης(χωριό Bolshiye Vyazemy). Χτίστηκε το 1598. Ο ναός, που καθαγιάστηκε το 1600 προς τιμήν της Ζωοδόχου Τριάδας, μετά το 1702 μετονομάστηκε στο όνομα της Μεταμόρφωσης του Κυρίου.

Εκκλησία της Κοιμήσεως της Θεοτόκουστο Gorodok (Zvenigorod). Χτίστηκε στις αρχές του 15ου αιώνα.

Αρχοντικό Μουράνοβο(ν. Αρτέμοβο). Σπίτι, βοηθητικό κτίριο, παιδικό σπίτι, αμαξοστάσιο, αχυρώνα, πάρκο, αυλόπορτα, φλαμουριά, σιδερώστρα, εκκλησία Χτίστηκε το 1840–1842. σύμφωνα με το σχέδιο και υπό την ηγεσία του διάσημου Ρώσου ποιητή Yevgeny Abramovich Baratynsky. Οι καλεσμένοι του κτήματος ήταν οι: N.V. Gogol, S.T. Aksakov, V.F. Odoevsky, E.P. Rostopchina, F.I. Tyutchev.

Manor Sofrino(2 χλμ. από την πλατεία Ashukinskaya). Εκκλησία του Σμολένσκ, ερείπια ενός πάρκου με μια λίμνη. Στη δεκαετία του '70. XVII αιώνα το ακίνητο αναφέρεται ως "κυρίαρχο χωριό" και από τη δεκαετία του '90 γίνεται η κληρονομιά του βογιάρ F.P. Saltykov κοντά στη Μόσχα. Η κόρη του, Praskovya, παντρεύτηκε τον τσάρο Ivan Alekseevich, τον μεγαλύτερο αδελφό του Peter I.

Αρχοντικό Τσάρεβο(περιοχή Πούσκινσκι). Εκκλησία Νικολάου, αρχαίες επιτύμβιες στήλες.
Στο τελευταίο τέταρτο του XVII αιώνα. εδώ ήταν η αυλή του Ν.Ι. Sheremetev, στη συνέχεια F.A. Golitsyn, στα μέσα του XVIII αιώνα. το κτήμα ήταν ιδιοκτησία του Π.Ν. Shcherbatov, τότε γαιοκτήμονας A.I. Η Durasova και οι κληρονόμοι της, στα μέσα του XIX αιώνα. - Α.Φ. Zakrevskaya, το 1911 - V.I. Smirnov. Η εκκλησία του Αγίου Νικολάου στο Τσάρεβο χτίστηκε με δαπάνες των ιδιοκτητών του χωριού Durasovs το 1812–1815.

Μουσειακό Αποθεματικό A.A. Μπλοκ(v. Shakhmatovo). Δημιουργήθηκε το 1984

Νεολιθικός χώρος(αριστερή όχθη του ποταμού Klyazma, χωριό Lyalovo). Μια από τις παλαιότερες νεολιθικές τοποθεσίες στην περιοχή της Μόσχας, που χρονολογείται από τα μέσα του 3ου έως τις αρχές του 2ου αιώνα. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι.

Σλαβικοί ταφικοί τύμβοι(χωριό Myshetskoye, νότια της λίμνης Krugloye). Ανήκουν στους XI-XII αιώνες.

Βόρειος- Dmitrovsky, Mytishchinsky, Taldomsky

Βορειοανατολικός- Πούσκιν, Σεργκίεφ Ποσάντ, Στσελκόφσκι

Βορειοδυτικά- Krasnogorsk, Lotoshinsky, Solnechnogorsk, Khimki

Νότος- Domodedovo, Podolsky, Kashirsky, Serpukhov, Stupinsky, Chekhov

Νοτιοανατολικός άνεμος- Voskresensky, Egorevsky, Kolomna, Zaraisky, Lukhovitsky, Ozersky, Ramensky, Serebryano-Prudsky

Νοτιοδυτικός- Leninsky, Narofominsky

δυτικά- Volokolamsky, Istra, Mozhaysky, Odintsovo, Ruzsky

Ανατολή- Balashikhinsky, Noginsky, Orekhovo-Zuevsky, Pavlovo-Posadsky, Shatursky.

Η εκδρομή γυμναστικής για απώλεια βάρους "Villa Di" με τη Yulia Tvorzhinskaya στο Σανατόριο Oktyabrsky στο Σότσι είναι μια συμπίεση από 6 χρόνια εμπειρίας στην εφαρμογή προπονήσεων για μια συνειδητή στάση απέναντι στο φαγητό και την υγεία του ατόμου, όπου όλα σχεδιάζονται και γίνονται ακριβώς όταν είναι πραγματικά χρειάζεται. Το επίπεδο φορτίου ανάπαυσης και αποκατάστασης δίνεται μεμονωμένα, το πρόγραμμα παρακίνησης και χαλάρωσης επιλέγονται προληπτικές διαδικασίες και ισορροπημένη διατροφή.

Ανασκόπηση των συμμετεχόντων στην περιοδεία τον Οκτώβριο του 2017

ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ στον τουρισμό FITNESS!!!

Για πρώτη φορά στη Ρωσία το Fitness tour συνδυάζεται με ιατρική!

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους μόνο για εσάς!

Μπορείτε κι εσείς να απολαύσετε την προπόνηση στον καθαρό αέρα, να νιώσετε τη ζεστασιά της θάλασσας που τυλίγει και να αφιερώσετε τις διακοπές σας στον αγαπημένο σας, ξεχνώντας τα καθημερινά προβλήματα και τη φασαρία!

Σας περιμένουμε να το επισκεφτείτε, γιατί είναι σημαντικό για εσάς να νιώθετε νέοι, ενεργητικοί, αγαπάτε τις υπαίθριες δραστηριότητες και είναι σημαντικό να είστε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση!

Η περιοδεία γυμναστικής στο Σότσι με το "Villa Di" είναι μια καλή αρχή για ισόβιες αλλαγές!!!

Η εκδρομή γυμναστικής "Villa Di" στο Σότσι αποτελείται από 6 τετράγωνα:

1. Το φαγητό είναι πολύ νόστιμο και χωρίς απεργίες πείνας!

Η διατροφή στοχεύει στην αλκαλοποίηση του οργανισμού!

Τα πιο φρέσκα και ζουμερά φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, πουλερικά, ψάρια κ.λπ. Οι αγορές γίνονται ειδικά σε αγροκτήματα.

Το μενού προσαρμόζεται ξεχωριστά για άνδρες, παιδιά, χορτοφάγους και άτομα με βάρος άνω των 90 κιλών.

Ισορροπημένο σύμφωνα με το KBJU.

Ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες 1200-1300;

Το φαγητό είναι κλασματικό, 5 φορές την ημέρα και σε μικρές μερίδες 300-400 ml / g.

Το αλάτι αποκλείεται εντελώς, αλλά προστίθενται βότανα, σάλτσες με χαμηλά λιπαρά, χυμός λεμονιού, σουσάμι, λιναρόσπορος κ.λπ.

Όλα τα πιάτα παρασκευάζονται από έναν Τούρκο σεφ σύμφωνα με μια συνταγή που αναπτύχθηκε από έναν διατροφολόγο!

Σχετικά με το νόστιμο φαγητό στο πλαίσιο του προγράμματος

2. Εκπαιδευτικό μπλοκ. Κάθε επισκέπτης της περιοδείας λαμβάνει ένα ατομικό βιβλίο εργασίας "WORKBOOK", το οποίο περιέχει:

Ερωτηματολόγιο / αναμνησία

κενά φαγητού,

Μεθοδολογία για τον καθορισμό στόχων και τον καθορισμό καθηκόντων για την οικοδόμηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής,

Καθορισμός προτεραιοτήτων ζωής "Τροχός της ζωής",

Τεστ για τον προσδιορισμό των τύπων διατροφικών διαταραχών,

Φόρμουλες για τον υπολογισμό πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, ημερήσιων θερμίδων,

Ανάλυση μακροθρεπτικών συστατικών

Πρόγραμμα ποτών και καθημερινό γέμισμα τραπεζιού,

Υπολογισμός MHR, προετοιμασία εκπαιδευτικού προγράμματος,

Γεμίζοντας την Κλίμακα ΠΕΙΝΑΣ (διαισθητικό φαγητό),

Συμπλήρωση του διαγράμματος αίσθησης γεύσης,

Πρωινή ορμονική θιβετιανή γυμναστική,

Δοκιμές για τον προσδιορισμό του βαθμού κόπωσης και στρες,

τεστ φυσικής κατάστασης,

Λειτουργικά τεστ και υποκειμενική αξιολόγηση υγείας κ.λπ.

3. ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ:

Το πρόγραμμα προπόνησης καταρτίζεται ατομικά με βάση τεστ φυσικής κατάστασης! Το παλαιότερο μέλος των περιοδειών μας είναι 72 ετών, το νεότερο είναι 12 ετών.

Βιοεμπεδομετρία (προσδιορισμός σύστασης σώματος);

Μέτρηση των παραμέτρων του σώματος (βάρος, όγκοι) και καθημερινή παρακολούθηση της δυναμικής της απώλειας βάρους.

Λειτουργική διάγνωση;

Δοκιμές φυσικής κατάστασης;

Γενικές φυσικές δοκιμές και προσδιορισμός του επιπέδου ετοιμότητας.

Εκπόνηση ατομικού προγράμματος εκπαίδευσης.

Καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης (3 προπονήσεις την ημέρα). Μοναδικός συνδυασμός προπονήσεων: γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, ταμπάτα, crossfit, γυμναστική στις αρθρώσεις, αερόβια και ενδυνάμωση.

Tvorzhinskaya Julia σχετικά με την προπόνηση φυσικής κατάστασης

4. ΕΥΕΞΙΑ

20 γιατροί υψηλής εξειδίκευσης είναι στη διάθεσή σας για να διαγνώσουν τα αίτια του υπερβολικού βάρους και να λάβουν υπόψη τη δυναμική της καθημερινής ευεξίας.

Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφείται μια βαθιά κλινική εξέταση (υπερηχογράφημα, γενικές εξετάσεις, ανάλυση του ενδοκρινικού συστήματος κ.λπ.).

Καθημερινά 5 ή περισσότερες διαδικασίες ευεξίας που στοχεύουν στη βελτίωση της ποιότητας του σώματος και στην πρόληψη της κυτταρίτιδας: Ντους Charcot, ντους ανόδου, λουτρά με μαργαριτάρια, μαγνητοθεραπεία, αρωματοθεραπεία και σπήλαιο αλατιού.

Θεραπείες απώλειας βάρους

5. Πρόγραμμα καθαρισμού σώματος DETOX (με συνταγή γιατρού, με επιπλέον χρέωση):

Διαβούλευση με θεραπευτή και εξέταση για τον προσδιορισμό της ανάγκης για αποτοξίνωση του σώματος.

Η ιαπωνική μέθοδος BIO DETOX είναι η αποτελεσματική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μέσω των πόρων των ποδιών. Μετά από 15 λεπτά, το καθαρό νερό μετατρέπεται σε σκούρο υγρό, εκτιμώντας ότι η απόχρωση του οποίου μπορεί να θεωρηθεί ως ο βαθμός μόλυνσης του σώματος.

TYUBAZH - μια τεχνική για τον καθαρισμό της χοληδόχου κύστης, πραγματοποιείται μόνο όπως συνταγογραφείται από τον θεραπευτή.

Φυτοθεραπεία με στόχο τον καθαρισμό του ήπατος και των νεφρών.

Λειτουργία κατανάλωσης.

6. SERVICE, κατηγορίας 4 αστέρων, αντάξιο βασίλισσας!

(Πιστέψτε μας στη Ρωσία σπάνια βλέπετε μια τέτοια στάση απέναντι στους επισκέπτες του σανατόριου)

Πολύ χαμογελαστό και φιλικό προσωπικό, 24ωρη ασφάλεια, καθημερινή καθαριότητα των δωματίων.

Πολυτελή δωμάτια: μοντέρνα έπιπλα, εξαιρετικά μπάνια. κόμβοι, τηλεόραση plasma, κλιματισμός, απαλά και άνετα υφάσματα.

Υπάρχουν τα πάντα: μπουρνούζια, παντόφλες, πετσέτες, προϊόντα περιποίησης, πιστολάκι μαλλιών, WiFi,

Διαμονή σε δίκλινα και μονόκλινα δωμάτια!

Όμορφο πάρκο, θερμαινόμενο υδάτινο πάρκο, χώρος χαλάρωσης, ζωολογικός κήπος.

Στα 700 μ. υπάρχει μια καλοδιατηρημένη ιδιωτική παραλία του Oktyabrsky Sanatorium, υπάρχει μεταφορά, αλλά εμείς, ως συμμετέχοντες σε μια εκδρομή γυμναστικής, φυσικά περπατάμε!

Εμπιστευτείτε το σώμα σας μόνο σε επαγγελματίες και επιλέξτε προσεκτικά τη διαδρομή των ενεργειών σας!

Εγγυόμαστε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους -3-5 κιλά σε 10 ημέρες!

Ανυπομονούμε να σας συναντήσουμε στην ηλιόλουστη και ζεστή πόλη του Σότσι!

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

Πρέπει να έχω κάποιου είδους υπερδύναμη;

Είναι πολύ επιθυμητό (αλλά όχι απαραίτητο) να είστε σε κανονική φυσική κατάσταση, να είστε σε θέση να ανεβείτε τις σκάλες και να σταθείτε στο ένα πόδι))) (φροντίστε να αναφέρετε στο ερωτηματολόγιο που συμπληρώσατε πριν την άφιξή σας για την παρουσία χρόνιων ασθενειών και αντενδείξεις).

Στην αρχή του προγράμματος πραγματοποιούμε τεστ φυσικής κατάστασης και με βάση τα αποτελέσματα καταρτίζεται ατομικό πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας για κάθε προπονητή.

Σπουδαίος! Αυτές οι δεξιότητες απαιτούνται για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα:

1. Ήμουν έτοιμος να μην πίνω αλκοόλ σε όλο το πρόγραμμα.

2. Ήμουν έτοιμος να βουτήξω σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αλλάξω το καθεστώς της ημέρας, ύπνο, ξεκούραση και διατροφή.

3.Πριν από το ταξίδι, συμπληρώστε με ειλικρίνεια τα ερωτηματολόγια του συμμετέχοντος στο πρόγραμμα (θα λάβετε τα έντυπα ερωτηματολογίου ταχυδρομικά μετά την κράτηση της εκδρομής).

Μπορώ να εμπιστευτώ τον ιστότοπό σας, υπάρχουν τόσες πολλές απάτες τώρα;

Εκτιμούμε πολύ το όνομά μας, μετά από κάθε αγώνα ζητάμε από τους συμμετέχοντες να αφήσουν μια κριτική βίντεο, μπορείτε να δείτε μια συλλογή από κριτικές. Τρέχουμε επίσης ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα. Ίνσταγκραμ σε επαφή με , Facebook , συμμαθητές, όπου μπορείτε να δείτε ολόκληρο το ιστορικό των δραστηριοτήτων μας, συμπεριλαμβανομένης της συμμετοχής στη συζήτηση. Δεν διακινδυνεύετε τίποτα στον ιστότοπο, πληρώνετε για την κράτηση στο ποσό των 10.000 ρούβλια. Το υπόλοιπο ποσό καταβάλλεται κατά την άφιξη.

Ανασκόπηση των συμμετεχόντων στην περιοδεία της Πρωτοχρονιάς 2018

Σχόλια από συμμετέχοντες στην περιοδεία τον Αύγουστο του 2017

Πώς φτάνω στο σημείο εκκίνησης του προγράμματος; Πού είναι το σανατόριο "Οκτώβρης"; Ποιες είναι οι συνθήκες διαβίωσης;

Για τους επισκέπτες μας, οργανώνουμε μεταφορά με άνετο αυτοκίνητο κατά μήκος της διαδρομής (Αεροδρόμιο-Σανατόριο "Oktyabrsky" -Αεροδρόμιο) ή (Σταθμός-Σανατόριο "Oktyabrsky" -Σταθμός)

Το Sanatorium "Oktyabrsky" βρίσκεται στο Sochi, st. Πλεχάνοφ 34β

Εκτιμώμενος χρόνος - 12 ώρες. Check-in από τις 14:00, check-out μέχρι τις 12:00.

Βίντεο βόλτα στα δωμάτια του σανατόριου

Πάω μόνος μου. Θα υπάρχει κανείς να μιλήσει;

Τα περισσότερα κορίτσια μας κάνουν ακριβώς αυτό! Και τα κοινά ενδιαφέροντα, οι εργασίες και η κοινή προπόνηση μπαίνουν στην ομάδα των ομοϊδεατών - μας φέρνουν κοντά και μας κάνουν μια ενιαία συμμορία γυμναστικής! Και ακόμη και μετά την περιοδεία, τα κορίτσια συνεχίζουν να επικοινωνούν και μάλιστα να κάνουν παρέα μαζί!

Μπορώ να φέρω μαζί μου το παιδί, τον σύζυγο, τη φίλη ή την αδερφή μου;

Μητέρες με παιδιά και οικογένειες που θέλουν να προσπαθήσουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους μαζί έρχονται στο πρόγραμμά μας, αυτό είναι δυνατό εάν όλα τα μέλη της οικογένειας είναι έτοιμα να ξεπεράσουν θετικά πιθανές δυσκολίες. Θα είναι 100% ενδιαφέρον για το παιδί και τον σύζυγο (μεμονωμένα για τον σύζυγο θα συμπεριλάβουμε κατάλληλα στοιχεία στο πρόγραμμα), δεν υπάρχουν κίνδυνοι για το παιδί στο πρόγραμμα, αλλά αν θα είναι ενδιαφέρον για εσάς - μόνο εσείς μπορείτε απάντησε σε αυτή την ερώτηση.

Επιπλέον, έχουμε εξασφαλίσει μια ευχάριστη έκπληξη σε αυτή την περίπτωση! Εάν δεν έρχεστε μόνοι σας, τότε παρέχουμε στον καθένα σας έκπτωση 5% στο κόστος της εκδρομής.

Εάν το παιδί είναι μικρό, θα πρέπει να είστε έτοιμοι να πληρώσετε για την πρόσθετη εργασία της Νταντάς κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και των διαλέξεων με ρυθμό 400 ρούβλια ανά ώρα.

Σας περιμένουν αξέχαστες και ζωντανές εντυπώσεις και το αποτέλεσμα των υπαίθριων δραστηριοτήτων, της φυσικής κατάστασης, της διατροφής και των διαδικασιών θα σας εντυπωσιάσει με σφριγηλότητα, βελτιωμένη ποιότητα δέρματος, απώλεια βάρους κατά 3-5 κιλά, όγκους έως -10 cm, καθώς και εξαιρετική υγεία, διάθεση και πληρότητα. επανεκκίνηση»!

Εκτιμούμε κάθε λεπτό των διακοπών σας!

Ποια είναι τα όρια ηλικίας; Έχω κακή φυσική προετοιμασία, μπορώ να αντεπεξέλθω στις προπονήσεις σας;

Δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας. Οι συμμετέχοντες στην εκδρομή γυμναστικής εργάζονται σε ομάδες, οι οδηγίες φυσικής δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης επιλέγονται μεμονωμένα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών φυσικής κατάστασης. Παρεμπιπτόντως, η πρακτική μας δείχνει ότι τα μεγαλύτερα κορίτσια έχουν περισσότερα κίνητρα, συγκεντρωμένα και υπεύθυνα στο να εργάζονται για τον εαυτό τους και το σώμα τους. Πολύ συχνά μπορούν να δώσουν πιθανότητες σε νεαρούς συμμετέχοντες σε μια περιοδεία γυμναστικής. Γι' αυτό ΔΕΝ υπάρχουν όρια ηλικίας, είμαστε όλοι όμορφοι, νέοι, αδύνατοι και όμορφοι!

Αρκούν έξι μέρες για να χάσεις βάρος;

Μπορείτε να έρθετε στο πρόγραμμα "Villa D" στο Σότσι για οποιαδήποτε περίοδο δύο εβδομάδων, ενός μήνα, αλλά όχι λιγότερο από 6 ημέρες.

Το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους θα σας εκπλήξει ευχάριστα! Ακολουθούμε τις αρχές της υγιεινής απώλειας βάρους χωρίς άγχος, το πρόγραμμα βασίζεται σε: λειτουργική σταθεροποίηση του σώματος, σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Το πιο σημαντικό, με τη βοήθεια μπλοκ διαλέξεων και εσωτερικής επανεκκίνησης, θα έχετε μια εξαιρετική αρχή, την αρχή της επιτυχημένης πορείας σας προς την αρμονία. Ένα μακροπρόθεσμο, αναπτυγμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, ενδιαφέρον, ουσιαστικό και το πιο σημαντικό - αποτελεσματικό, θα σας επιτρέψει να ακολουθήσετε με επιτυχία το μονοπάτι προς την ομορφιά και την υγεία!

Το αποτέλεσμα επιβεβαιώνεται από τις συσσωρευμένες κριτικές βίντεο των συμμετεχόντων, μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Δημοφιλή ΑΡΘΡΑ

Η άρνηση όχι με ρήματα (σε προσωπική μορφή, σε αόριστο, με τη μορφή γερουνδίου) γράφεται χωριστά: δεν παίρνω, δεν ήταν, δεν γνωρίζω, αργά Παρουσίαση, αναφορά βασικά χαρακτηριστικά της φιλοσοφίας της αναγέννησης Στυλ μυθοπλασίας Παιδιά της γης Παρουσίαση είμαστε τα παιδιά της γης για τον κήπο Παρουσίαση με θέμα τα εμπόδια στην επικοινωνία η εργασία έγινε από μαθητές Χωρίς επικοινωνία κλειδωνόμαστε.

2022 "kingad.ru" - υπερηχογραφική εξέταση ανθρώπινων οργάνων

Επαφές χάρτης τοποθεσίας