Δεν υπάρχει αρκετός αέρας όταν ξαπλώνετε. Έλλειψη αέρα: αιτίες

Το αίσθημα έλλειψης αέρα εμφανίζεται όταν υπάρχει ανεπαρκές οξυγόνο στον οργανισμό ή μείωση της περιεκτικότητάς του στο αίμα. Όλες οι αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή χωρίζονται σε:

• Καρδιακός. Εμφανίζονται όταν το έργο των κοιλιών της καρδιάς εξασθενεί.
• Πνευμονικός. Συνδέεται με παραβίαση της ανταλλαγής αερίων λόγω απώλειας μέρους του λειτουργικού πνευμονικού ιστού.
• Σε παθήσεις του νευρικού συστήματος. Εμφανίζονται με την ανάπτυξη ισχαιμίας ή αιμορραγίας στον προμήκη μυελό.
• Όταν ο νωτιαίος μυελός είναι κατεστραμμένος, διακόπτεται η νεύρωση των αναπνευστικών μυών.
• ψυχογενής προέλευση. Εμφανίζεται σε ασθενείς με νεύρωση, φυτοαγγειακή δυστονία, με υπερβολικό ενθουσιασμό, στρες.
• Αιμολογικό. Συχνά συνοδεύεται από αναιμία.
• Άλλοι παράγοντες. Μπορεί να είναι κατά την εγκυμοσύνη, παχυσαρκία, συσσώρευση υγρών ή αερίων στην κοιλιακή κοιλότητα, με τραυματισμούς στο στήθος, διείσδυση αέρα σε αυτό, συσσώρευση αίματος ή συλλογή, παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.

Εάν υπάρχει μόνο ένα αίσθημα δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, τότε αυτό είναι συνήθως μια εκδήλωση φυσικής κατάστασης, αναγκαστικής ή συνειδητής σωματικής αδράνειας. Αυτό περιλαμβάνει επίσης δύσπνοια στα υψίπεδα, βουλωμένα δωμάτια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία μιας απότομης αναπνευστικής διαταραχής είναι ένας τραυματισμός ή ένα ξένο σώμα που εισέρχεται στην τραχεία ή τους βρόγχους.

Πρόσθετα συμπτώματα πρέπει να προειδοποιούν:μονόπλευρος πόνος στο στήθος, οξεία κρίση δύσπνοιας και πόνος με μείωση της αρτηριακής πίεσης, δυσκολία εκπνοής, συριγμός, υψηλή θερμοκρασία σώματος, άφθονα πτύελα με πύον, ροζ εκκρίσεις, δύσπνοια σε φόντο έντονης μυϊκής αδυναμίας, ζάλη.

Εάν η αιτία της επίθεσης είναι άγνωστη, τότε ο ασθενής πρέπει να καθίσει σε μια καρέκλα ή κρεβάτι σε ημικαθιστή θέση, να χαλαρώσει τη ζώνη, να ξεκουμπώσει το κολάρο και να εξασφαλίσει ελεύθερη ροή καθαρού αέρα. Δεν μπορείτε να πιείτε κανένα φάρμακο μόνοι σας, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Εάν ο ασθενής είναι άρρωστος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε είναι απαραίτητο να χορηγήσετε αποδεδειγμένα φάρμακα και στη συνέχεια να συμβουλευτείτε ξανά έναν γιατρό. Σε όλες τις αμφίβολες περιπτώσεις ή στο πλαίσιο σοβαρής αδυναμίας, είναι καλύτερο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Σε αγχωτικές καταστάσεις βοηθάει η τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής. Με δύσπνοια με βήχα σε φόντο κρυολογήματος ή φλεγμονωδών ασθενειών - ζεστό τσάι με ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει: εισπνοές οξυγόνου, αντιβακτηριακούς παράγοντες, παρασκευάσματα για την επέκταση των βρόγχων και την αραίωση των πτυέλων, μασάζ στο στήθος, φυσιοθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κάθαρσης των αεραγωγών και άλλα.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες της δύσπνοιας και τη θεραπεία της πάθησης στο άρθρο μας..

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Αιτίες της αίσθησης έλλειψης αέρα

Οι πνεύμονες και η καρδιά είναι υπεύθυνα για την παροχή οξυγόνου στο σώμα, η εργασία τους ελέγχεται από το κεντρικό και αυτόνομο νευρικό σύστημα. Η άμεση παράδοση αυτού του πιο σημαντικού στοιχείου σχηματισμού ενέργειας πραγματοποιείται από τα ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθροκύτταρα. Επομένως, εάν υπάρχει αστοχία σε οποιονδήποτε από τους κρίκους αυτής της αλυσίδας, το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την πείνα με οξυγόνο. Η αντίδραση στην εμβάθυνση και/ή στην επιτάχυνση της αναπνοής γίνεται αντιληπτή υποκειμενικά ως αίσθημα έλλειψης αέρα.

Όλες οι αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή μπορούν να χωριστούν σε καρδιακές, πνευμονικές, νευρογενείς, αιματολογικές. Εκτός από αυτές τις κύριες ομάδες, υπάρχουν επίσης αλλαγές στους αναπνευστικούς μύες, παθολογίες που σχετίζονται με δηλητηρίαση και άλλοι, πιο σπάνιοι παράγοντες.

καρδιακός

Η κυκλοφορική ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν το έργο του κοιλιακού μυοκαρδίου εξασθενεί. Η εκροή αίματος από τον πνευμονικό ιστό διαταράσσεται, αναπτύσσονται στάσιμες διεργασίες και μειώνεται η ανταλλαγή αερίων.

Η εμφάνιση δύσπνοιας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι καρδιακής νόσου. Στην αρχή, συμβαίνει με τη σωματική καταπόνηση, και καθώς προχωρά, συμβαίνει και σε κατάσταση ηρεμίας. Η αναπνοή γίνεται συχνή και επιφανειακή, στο μέλλον είναι δυνατός ο βήχας και οι νυχτερινές κρίσεις ασφυξίας.

Οι λόγοι για τη σταδιακή αύξηση της έλλειψης αέρα στη χρόνια κυκλοφορική ανεπάρκεια είναι:

• στεφανιαία νόσος - καρδιοσκλήρωση μετά από έμφραγμα.
• καρδιακά ελαττώματα?
• , συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα, του σακχαρώδη διαβήτη, του αλκοολισμού, της εμμηνόπαυσης.
• , ειδικά κατά την πορεία της κρίσης.
• διαταραχές του καρδιακού ρυθμού?
• η χρήση καρδιοτοξικών φαρμάκων (ορμόνες, αντικαρκινικά φάρμακα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση).
• ρευματισμοί, ;
• μαζική εισαγωγή διαλυμάτων έγχυσης.

Το σχήμα ανάπτυξης της στηθάγχης

Η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια με προσβολή ξαφνικής έλλειψης αέρα μπορεί να εμφανιστεί με χρόνια αντιρρόπηση ή είναι αποτέλεσμα:

• σχηματισμός ενδοκαρδιακού θρόμβου.
• παρεμπόδιση της κίνησης του αίματος από έναν όγκο της καρδιάς.
• επιπλοκές καρδιακής προσβολής?
• ρήξη ανεύρυσμα αορτής?
• σοβαρές λοιμώξεις?
• δηλητηρίαση;
• επεμβάσεις, τραυματισμοί.

Πνευμονικός

Η αναπνευστική ανεπάρκεια σχετίζεται με παραβίαση της ανταλλαγής αερίων λόγω απώλειας μέρους του λειτουργικού πνευμονικού ιστού. Η εκπνοή είναι συνήθως δύσκολη - εκπνευστική δύσπνοια ή εμφανίζεται ανάμεικτη με καρδιοπνευμονική αντιρρόπηση. Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί να συνοδεύεται από:

• οξεία πνευμονία;
• οξεία και χρόνια βρογχίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας των καπνιστών.
• υψηλή πίεση στο σύστημα της πνευμονικής αρτηρίας στο πλαίσιο της απόφραξης του από θρόμβους αίματος (πνευμονική θρομβοεμβολή) σε περίπτωση καρδιακών ελαττωμάτων, μόλυνσης από HIV, αυτοάνοσων ασθενειών.
• βρογχεκτασίες (βρογχική παραμόρφωση).
• διεργασίες όγκου στους πνεύμονες.
• είσοδος ξένου σώματος στην αναπνευστική οδό.
• συμπίεση του πνευμονικού ιστού (πνευμοσκλήρωση).
• φυματίωση;
• πλευρίτιδα;
• η εμφάνιση συμφύσεων μετά από φλεγμονή των οργάνων της θωρακικής κοιλότητας.

Πνευμονική θρομβοεμβολή

Για παθήσεις του νευρικού συστήματος

Η απορρύθμιση της εργασίας των πνευμόνων και της καρδιάς εμφανίζεται με την ανάπτυξη ισχαιμίας ή αιμορραγίας στον προμήκη μυελό, όπου βρίσκονται τα αναπνευστικά και αγγειοκινητικά κέντρα. Το αίσθημα δύσπνοιας εμφανίζεται επίσης με:

• όγκοι και οίδημα του εγκεφάλου.
• αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση?
• η εισαγωγή φαρμάκων για αναισθησία.
• δηλητηρίαση από διοξείδιο του άνθρακα;
• συσσώρευση οξέων στο αίμα κατά την οξέωση.

Όταν ο νωτιαίος μυελός υποστεί βλάβη, διακόπτεται η νεύρωση των αναπνευστικών μυών, γεγονός που προκαλεί επίσης δύσπνοια. Η εξασθένησή του (νευρομυϊκή αναπνευστική ανεπάρκεια) εμφανίζεται με τραυματισμούς, μυϊκή αδυναμία (myasthenia gravis), πολιομυελίτιδα, μυοπάθεια, ανεπάρκεια καλίου, αλλαντίαση.

Μια αρκετά συχνή πάθηση είναι η αίσθηση έλλειψης αέρα ψυχογενούς προέλευσης. Εμφανίζεται σε ασθενείς με νεύρωση, φυτοαγγειακή δυστονία, με υπερβολικό ενθουσιασμό, στρες. Ιδιαίτερα σοβαρή είναι η γρήγορη και ρηχή αναπνοή (υπεραερισμός των πνευμόνων) κατά την κρίση πανικού.

Αιματολογικό

Η δύσπνοια συχνά συνοδεύει την αναιμία. Η μείωση της περιεκτικότητας σε αιμοσφαιρίνη και ερυθροκύτταρα προκαλεί πείνα με οξυγόνο των ιστών, η οποία οδηγεί σε αντισταθμιστική αντίδραση αυξημένης αναπνοής. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι:

• ανεπάρκεια σιδήρου και βιταμινών στη διατροφή.
• καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων υπό την επίδραση τοξικών ενώσεων και φλεγμονωδών, αυτοάνοσων διεργασιών.
• λοιμώξεις?
• κακοήθεις παθήσεις των αιμοποιητικών οργάνων.

Αλλαγή στη σύνθεση του αίματος εντοπίζεται επίσης σε παθήσεις των νεφρών, του ήπατος, σοβαρού διαβήτη, δηλητηρίασης με μετουσιωμένο αλκοόλ, σαλικυλικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εμφανίζεται οξίνιση του αίματος, προκαλώντας αύξηση της αναπνοής για να αντισταθμίσει τις παραβιάσεις.

Δείτε το βίντεο σχετικά με την δύσπνοια:

Άλλοι παράγοντες

Η υψηλή ορθοστασία του διαφράγματος μειώνει το εύρος των κινήσεών του, διαταράσσει την πλήρωση των πνευμόνων. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της παχυσαρκίας, της συσσώρευσης υγρών ή αερίων στην κοιλιακή κοιλότητα. Η δύσπνοια εμφανίζεται επίσης με βλάβη στο στήθος, διείσδυση αέρα σε αυτό, συσσώρευση αίματος ή συλλογή και παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.

Εάν προστεθούν και άλλα συμπτώματα

Εάν ο ασθενής έχει μόνο ένα αίσθημα δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας, τότε αυτό είναι συνήθως μια εκδήλωση φυσικής κατάστασης, αναγκαστικής ή συνειδητής σωματικής αδράνειας. Οι φυσιολογικοί λόγοι μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν δύσπνοια σε περιοχές με μεγάλο υψόμετρο, βουλωμένα δωμάτια. Με την εμφάνιση άλλων κλινικών εκδηλώσεων, το αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.

ξαφνική δύσπνοια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία μιας απότομης αναπνευστικής διαταραχής είναι ένας τραυματισμός ή ένα ξένο σώμα που εισέρχεται στην τραχεία ή τους βρόγχους. Σε άλλες, λιγότερο προφανείς καταστάσεις, πρέπει να δώσετε προσοχή σε πρόσθετα συμπτώματα:

Βήχας

Ανάλογα με τη συχνότητα εμφάνισης του αντανακλαστικού βήχα και της δύσπνοιας, μπορεί να υποτεθεί η παρουσία ασθενειών:

• μόνιμη - συμβαίνουν με χρόνια φλεγμονή του φάρυγγα, του λάρυγγα, της τραχείας και των βρόγχων, καθώς και στασιμότητα του αίματος στους πνεύμονες με καρδιακή ανεπάρκεια. Όταν εισπνέετε σκονισμένο αέρα, λοιμώξεις, αλλαγές θερμοκρασίας και υγρασίας, τα συμπτώματα αυξάνονται.
• συμβαίνουν περιοδικά - κάπνισμα, αλκοολισμός, πνευμονία, εμφύσημα, βρογχικό άσθμα, οξύ κρυολόγημα.
• μεμονωμένες κρίσεις σοβαρού βήχα και αναπνευστικής ανεπάρκειας - εισπνοή καπνού, διείσδυση ξένου σώματος στους βρόγχους, αλλεργίες.

Πόνος στο στήθος και άγχος

Η εμφάνιση δύσπνοιας, αίσθημα συμπίεσης στο στήθος και μερικές φορές ο λαιμός μπορεί να είναι τα πρώτα ή και τα μόνα σημάδια ασταθούς στηθάγχης ή εμφράγματος του μυοκαρδίου. Σε πιο χαρακτηριστικές περιπτώσεις, συνδυάζονται με κρίσεις οπισθοστερνικού πόνου, ο οποίος ακτινοβολεί στην αριστερή ωμοπλάτη, το χέρι και την κάτω γνάθο. Συχνά, όταν συμβαίνει έμφραγμα του καρδιακού μυός, οι ασθενείς αισθάνονται άγχος, ενθουσιασμό, φόβο θανάτου.

Ζάλη

Δύσπνοια με γενική αδυναμία και ζάλη, ωχρότητα του δέρματος εμφανίζεται με μείωση της αρτηριακής πίεσης και με αναιμία. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν τις ακόλουθες ασθένειες:

• βραδυκαρδία;
• μειωμένη αγωγιμότητα του μυοκαρδίου.
• σύνδρομο άρρωστου κόλπου?
• στένωση της πνευμονικής αρτηρίας, αορτής.
• υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια;
• συγκοπή;
• παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• αγγειακή κατάρρευση?
• κατάσταση σοκ στο φόντο μιας επίθεσης πόνου, διαταραχή του ρυθμού

ΧΤΥΠΟΣ καρδιας

Οι κλασικές εκδηλώσεις της καρδιακής ανεπάρκειας είναι η δύσπνοια και η ταχυκαρδία. Διαγιγνώσκονται σε όλα τα στάδια αυτής της επιπλοκής της καρδιακής νόσου. Αρχικά, εμφανίζονται κατά τη διάρκεια σωματικής πίεσης, η οποία υπερβαίνει τα μεμονωμένα αποθέματα αποζημίωσης, και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της κανονικής δραστηριότητας του ασθενούς, με περαιτέρω αύξηση - σε κατάσταση ηρεμίας.

Συνοδεύεται από την εμφάνιση κυάνωσης, βήχα, πρήξιμο στα πόδια, διόγκωση του ήπατος, στάσιμες διεργασίες στα εσωτερικά όργανα.

Αίσθημα δύσπνοιας στο λαιμό

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης ή κατά την ανάπαυση, η οποία γίνεται ισχυρότερη με τον ενθουσιασμό και το άγχος, η αίσθηση ενός όγκου στο λαιμό μπορεί να είναι σημάδια νεύρωσης, διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Οι ασθενείς δεν ανέχονται την εγγύτητα, αερίζουν το δωμάτιο όλη την ώρα, παραπονιούνται για δυσαρέσκεια με την αναπνοή. Μερικές φορές μπορεί επίσης να εμφανιστεί βήχας ή πονόλαιμος.

Στη βάση τέτοιων συμπτωμάτων, εντοπίζονται σπαστικές διεργασίες στους μύες και υπερβολική στερέωση στις αισθήσεις κάποιου. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα που διακρίνει την έλλειψη αέρα στις νευρωτικές διαταραχές είναι η αφθονία των συμπτωμάτων. Οι ασθενείς περιγράφουν πολύχρωμα τα παράπονά τους στο πλαίσιο μιας γενικής ικανοποιητικής κατάστασης.

Δείτε το βίντεο για την έλλειψη αέρα (σύνδρομο υπεραερισμού):

Αιτίες ασφυξίας τη νύχτα

Με σοβαρό βαθμό καρδιακής ανεπάρκειας εμφανίζονται κρίσεις ασφυξίας στην ύπτια θέση, ιδιαίτερα τη νύχτα. Αναπτύσσονται λόγω της άφθονης ροής αίματος στη θωρακική κοιλότητα. Αυτό αυξάνει την πλήρωση των φλεβικών και τριχοειδών αγγείων, γεγονός που μειώνει την χωρητικότητα του πνευμονικού ιστού. Ένας επιπλέον παράγοντας που οδηγεί σε υπερχείλιση του αγγειακού συστήματος είναι η ανακατανομή του οιδήματος σε οριζόντια θέση.

Η οξεία δύσπνοια προκαλεί ξαφνικά ξυπνήματα και την ανάγκη να καθίσετε για να διευκολύνετε την αναπνοή. Οι νυχτερινές κρίσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, βρογχικό άσθμα, συλλογή στην περικαρδιακή κοιλότητα ή παράλυση του διαφραγματικού μυός.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας αν εμφανιστεί ξαφνικά

Εάν η αιτία της κρίσης δύσπνοιας είναι άγνωστη, τότε ο ασθενής πρέπει να καθίσει σε μια καρέκλα ή να του δοθεί ημικαθιστή θέση στο κρεβάτι με τη βοήθεια ψηλών μαξιλαριών. Χαλαρώστε τη ζώνη, ξεκουμπώστε το γιακά και εξασφαλίστε την ελεύθερη ροή καθαρού αέρα. Πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Η αυτοχορήγηση φαρμάκων σε αυτή την περίπτωση μπορεί να επιδεινώσει κυκλοφορικές ή αναπνευστικές διαταραχές.

Εάν ο ασθενής είναι άρρωστος για μεγάλο χρονικό διάστημα και γνωρίζει τα σημάδια μιας έξαρσης, τότε είναι δυνατό να χρησιμοποιήσει τη συνήθη δόση των φαρμάκων που του έχουν συνταγογραφηθεί και να επικοινωνήσει με έναν γιατρό όταν βελτιωθεί η κατάσταση. Σε όλες τις αμφίβολες περιπτώσεις ή με φόντο μια έντονη αδυναμία, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια καλώντας ένα ασθενοφόρο.

Σε στρεσογόνες καταστάσεις ή υπερβολική σωματική υπερένταση, η χαλαρωτική τεχνική της αναπνοής βοηθά. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε ανάσκελα και βάλτε το ένα χέρι στο στομάχι σας και το άλλο στο στήθος σας. Η αναπνοή γίνεται μόνο από τη μύτη και με τη βοήθεια των κοιλιακών μυών. Κατά την εισπνοή, το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα ανεβαίνει και κατά την εκπνοή πέφτει. Η εκπνοή πρέπει να είναι 3-4 μετρήσεις μεγαλύτερη από την εισπνοή. Μετά από κάθε εισπνοή και εκπνοή χρειάζεται μια μικρή παύση (για 1-3 μετρήσεις).

Δείτε το βίντεο σχετικά με τις χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής:

Με δύσπνοια με βήχα σε φόντο κρυολογήματος ή φλεγμονωδών ασθενειών, βοηθά το ζεστό τσάι με ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ. Προθρυμματίζεται στον μικρότερο τρίφτη και το ποτό εγχύεται για 7-10 λεπτά.

Θεραπεία για δύσπνοια

Με την ανάπτυξη αναπνευστικής ανεπάρκειας αντιμετωπίζεται η υποκείμενη νόσος (πνευμονία, πλευρίτιδα, βρογχικό άσθμα, χρόνια φλεγμονή στους βρόγχους). Οι ασθενείς συνταγογραφούνται:

• εισπνοές οξυγόνου;
• αντιβακτηριακούς παράγοντες?
• Παρασκευάσματα για τη διαστολή των βρόγχων και την αραίωση των πτυέλων.
• μασάζ στο στήθος?
• διαδικασίες φυσιοθεραπείας?
• θεραπευτικές ασκήσεις για τη βελτίωση της κάθαρσης των αεραγωγών.

Εισπνοές οξυγόνου

Στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, οι προσπάθειες στοχεύουν στη βελτίωση της συσταλτικής λειτουργίας του μυοκαρδίου. Συνιστάται φειδωλή ή ξεκούραση στο κρεβάτι, πλήρης σωματική και ψυχική ανάπαυση. Στη διατροφή, περιορίστε το αλάτι και τα υγρά. Για θεραπευτική χρήση: αναστολείς ΜΕΑ, διουρητικά, β-αναστολείς, νιτρικά, εισπνοές οξυγόνου. Στους ασθενείς παρουσιάζεται η αραίωση του αίματος με αντιπηκτικά και παράγοντες που βελτιώνουν το μεταβολισμό στον καρδιακό μυ.

Με φυτοαγγειακή δυστονία, νεύρωση, κρίσεις πανικού, συνιστώνται καταπραϋντικά φάρμακα και μη φαρμακευτικές μέθοδοι - επεμβάσεις νερού, ρεφλεξολογία, μασάζ, ηλεκτρούπνος, αναπνοή και θεραπευτικές ασκήσεις.

Το αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο ασθενειών της καρδιάς, των πνευμόνων, του νευρικού συστήματος, του αίματος και της διαταραχής των αναπνευστικών μυών. Προκειμένου να διαπιστωθεί η αιτία της δύσπνοιας, η διάρκειά της, ο ρυθμός ανάπτυξης των συμπτωμάτων, η σχέση με προηγούμενες ασθένειες και ένας συνδυασμός κλινικών εκδηλώσεων αναλύονται. Με άγνωστη διάγνωση, η ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή σε φόντο σημαντικής επιδείνωσης της ευημερίας απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Διαβάστε επίσης

Πόνος στην καρδιά ή νευραλγία - πώς να διακρίνετε παρόμοια συμπτώματα; Εξάλλου, τα μέτρα πρώτων βοηθειών θα διαφέρουν σημαντικά.

Από μόνο του, ένα δυσάρεστο VVD και οι κρίσεις πανικού μαζί με αυτό μπορούν να φέρουν πολλές δυσάρεστες στιγμές. Συμπτώματα - λιποθυμία, φόβος, πανικός και άλλες εκδηλώσεις. Πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Ποια είναι η θεραπεία, αλλά και ποια η σχέση με τη διατροφή;

Το Mexidol χρησιμοποιείται για τα εγκεφαλικά αγγεία για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση από αρνητικές εκδηλώσεις VVD και άλλα πράγματα. Αρχικά, συνταγογραφούνται ενέσεις, στη συνέχεια αλλάζουν σε δισκία. Το φάρμακο θα βοηθήσει με σπασμό, για την καρδιά. Συστέλλει ή διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία;

Σε μια φυσιολογική κατάσταση, ένα άτομο δεν ελέγχει την αναπνοή του, επειδή αναπνέουμε αντανακλαστικά. Υπάρχουν όμως διαταραχές και ασθένειες στις οποίες είναι δύσκολο να αναπνεύσει κανείς, δεν υπάρχει αρκετός αέρας και είναι αδύνατο να εισπνεύσει βαθιά. Γιατί συμβαίνει αυτό και ποιες διαδικασίες στο σώμα μπορούν να υποδείξουν - θα μάθουμε από το επόμενο άρθρο.

Συμπτώματα δυσκολίας στην αναπνοή

Οι αισθήσεις στις οποίες είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε χωρίς αρκετό αέρα συχνά δεν αποτελούν ανεξάρτητο σύμπτωμα. Μπορεί να συνοδεύεται από πρόσθετα φαινόμενα που δεν μπορούν να αγνοηθούν όταν επικοινωνείτε με έναν ειδικό:

1. Βήχας, συμπ. επιθέσεις?
2. Κυματιστοί πονοκέφαλοι;
3. Πόνος στο στήθος, στο στομάχι, στην κάτω κοιλιακή χώρα.
4. Μούδιασμα των άκρων;
5. Δύσπνοια.

Ανάλογα με τον συνδυασμό με τα οποία τα συμπτώματα είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, γίνεται μια προκαταρκτική διάγνωση. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη το χρόνο κατά τον οποίο είναι δύσκολο για εσάς να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, το μοτίβο του προβλήματος (αν υπάρχει), τη φύση της αναπνοής και τη συχνότητα εμφάνισης του φαινόμενο.

Μην ξεχνάτε τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καταστάσεις όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε.

Δυσκολία στην αναπνοή κατά την άσκηση

Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες είναι δύσκολο για έναν αρχάριο αθλητή να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας όταν παίζει αθλήματα. Ο λόγος για αυτό στο 99% των περιπτώσεων είναι η ασυμφωνία μεταξύ της κατηγορίας βάρους και της έντασης της προπόνησης. Εάν είστε υπέρβαροι, δεν πρέπει να επιλέξετε πολύ έντονες προπονήσεις για τον εαυτό σας: αυτό μπορεί να είναι όχι μόνο αναποτελεσματικό, αλλά και επικίνδυνο.

Για να αναρρώσετε από ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στη διατροφή και να εξισορροπήσετε το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Όταν είναι δυνατό να απαλλαγείτε εν μέρει από το υπερβολικό βάρος, το φορτίο μπορεί να αυξηθεί. Είναι καλύτερο να αναπτύξετε ένα ατομικό αθλητικό πλάνο με έναν προσωπικό προπονητή. Αν δεν σας βοήθησε ούτε η απαλλαγή από τα περιττά κιλά και εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν έχετε αρκετό αέρα σε κάθε προπόνηση, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για διάγνωση του σώματος.

Δεν υπάρχει αρκετός αέρας: διαφορετικές περιπτώσεις

Είναι δύσκολο να αναπνέεις ο ανεπαρκής αέρας μπορεί να οφείλεται στην επίδραση διαφόρων εξωτερικών παραγόντων στους οποίους θα πρέπει να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή. Ας δούμε μερικά από αυτά:

• Κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πολλοί ασθενείς φοβούνται από το σύνδρομο, όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσουν κατά τη διάρκεια του ύπνου, δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται ανεξάρτητα και δεν συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, η αναστολή του αερισμού των πνευμόνων σε ένα όνειρο μιλάει για VVD. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διακοπή του αερισμού συμβαίνει για 10-20 δευτερόλεπτα.
• Όταν χασμουριέμαι. Συνήθως σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής θέλει να χασμουρηθεί, αλλά δεν τα καταφέρνει, γιατί είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Είναι επίσης πιθανό ο ασθενής να μην χασμουριέται εντελώς. Ταυτόχρονα, θέλεις να χασμουριέσαι πολύ συχνά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρξουν πολλές διαγνώσεις - από υπερβολική εργασία έως προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν ένα σύμπτωμα σας ενοχλεί για μια εβδομάδα ή περισσότερο, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
• Όταν τρώμε.Τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να αναπνεύσετε ανεπαρκή αέρα μετά το φαγητό για δύο λόγους. Πρώτον, μπορεί να είναι υπερκατανάλωση τροφής και τι συμβαίνει κατά καιρούς. Δεύτερον, η αιτία μπορεί να είναι μια ανθυγιεινή ή μη ισορροπημένη διατροφή. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, πρέπει να επεξεργαστείτε προσεκτικά τη διατροφή σας, να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα και να κάνετε δίαιτα. Σε αυτή την περίπτωση, για το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο.
• Το απόγευμα. Το βράδυ και τη νύχτα, χρονικές περιόδους που η VSD επιδεινώνεται. Επομένως, εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, ενώ έχετε πονοκέφαλο, βάρος στα άκρα ή μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών ή των χεριών, τότε μπορεί να είστε άρρωστοι με VVD. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο από τα στρες και τους παράγοντες που σας εκνευρίζουν και επικοινωνήστε με έναν θεράποντα ειδικό το συντομότερο δυνατό.
• Από το πρωί.Είναι δύσκολο να αναπνεύσετε ανεπαρκή αέρα το πρωί, συνήθως με μια αίσθηση βρώμικου, βαρύ αέρα. Είναι δύσκολο να εισπνέεις και να εκπνέεις. Εάν το διαμέρισμα διατηρεί κανονική υγρασία και η θερμοκρασία ικανοποιεί πλήρως τις απαιτήσεις ενός υγιούς ατόμου (από περίπου 20 έως 24 βαθμούς Κελσίου), τότε ο λόγος έγκειται στην υγεία του ασθενούς και μπορεί να σχετίζεται με διάφορες διαταραχές. Για την ανίχνευσή τους, συνήθως συνταγογραφείται μια γενική εξέταση αίματος, καθώς και μια ανάλυση για τον εντοπισμό του επιπέδου της συνολικής IgE.
• Πριν την έμμηνο ρύση.Η δυσκολία στην αναπνοή δεν είναι αρκετός αέρας συχνά ως μέρος του PMS. Συνήθως, υποδηλώνει έναν σοβαρό ενθουσιασμό ή άγχος σε ένα κορίτσι και οι εμπειρίες μπορεί να είναι είτε δικαιολογημένες είτε όχι. Μια αποτελεσματική λύση σε αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι η έγκαιρη χρήση της γλυκίνης: αυτό το φάρμακο είναι ασφαλές, έχει γενική ενισχυτική δράση και προστατεύει το νευρικό σύστημα.
• Μετά το μπάνιο. Το φαινόμενο αυτό συχνά συνοδεύεται από ζάλη, ναυτία, αδυναμία και κόπωση. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Πρώτον: οι ασυνήθιστες υψηλές θερμοκρασίες ασκούν μεγάλη πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Ο δεύτερος λόγος είναι η απαράδεκτα υψηλή θερμοκρασία για το σώμα. Τέλος, αν αυτές οι περιπτώσεις σίγουρα δεν σας αφορούν, τότε πιθανότατα η κατάσταση στην οποία δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε δεν είναι αρκετός αέρας μετά το μπάνιο έγκειται σε προβλήματα υγείας.

Εάν δεν υπάρχουν περιστάσεις ή εξωτερικοί παράγοντες που να συνοδεύουν τη δύσκολη αναπνοή, τότε πιθανότατα το σώμα προσπαθεί να σας ειδοποιήσει για κάποιο είδος ασθένειας ή διαταραχής.

Πιθανές διαγνώσεις

Σκεφτείτε, σε ποιες ασθένειες είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας;

• Πνευμονικό οίδημα.Είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, ενώ με βάση την πείνα οξυγόνου των ιστών και των οργάνων - υποξία. Αυτή η κατάσταση είναι παθολογική και απαιτεί την άμεση παρέμβαση ενός ειδικού.
• Συγγενείς και επίκτητες καρδιακές ανωμαλίες.Εκδηλώνεται με πόνο στην καρδιά, ζάλη. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δύσκολο για τον ασθενή να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
• Μπλοκαρισμένοι αεραγωγοί.Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι φυσικοί και μηχανικοί - το τελευταίο είναι πιο χαρακτηριστικό για ένα παιδί παρά για έναν ενήλικα. Εάν παρουσιαστεί αυτό το πρόβλημα, απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα.
• Βρογχικό άσθμα.Μια ύπουλη ασθένεια στην οποία εμφανίζεται τόσο ήπια δύσπνοια όσο και σοβαρή ασφυξία, ο ασθενής έχει δυσκολία στην αναπνοή, δεν έχει αρκετό αέρα και χωρίς προφανή λόγο. Με ακατάλληλη θεραπεία ή απουσία της, ο κίνδυνος θανάτου αυξάνεται, επομένως, μετά τον εντοπισμό του συμπτώματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
• Ρευματισμοί.Συνοδεύεται από πόνους, συγκεντρωμένους σε ένα σημείο και αποσπώντας την προσοχή. Η δυσκολία στην αναπνοή δεν είναι αρκετός αέρας, ενώ μόνο παρενέργεια.
• Υπέρταση.Ταυτόχρονα, όταν η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, η αναπνοή αποκαθίσταται.
• Κυνάγχη.Οι πόνοι συγκεντρώνονται στο κεντρικό τμήμα του θώρακα, ο καρδιακός παλμός είναι δύσκολος, ο ασθενής δυσκολεύεται να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Συχνότερα εμφανίζεται σε άτομα μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας.
• Αλλεργία.Ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις (ιδιαίτερα εποχιακές) προκαλούν κρίσεις φτερνίσματος και βήχα, που δυσκολεύουν την αναπνοή.
• Ογκολογία πνευμόνων ή βρόγχων.Συχνότερα εμφανίζεται σε καπνιστές με εμπειρία, καθώς και σε άτομα με κληρονομική προδιάθεση. Συνοδεύεται από απότομη απώλεια βάρους, αιμόπτυση, αδυναμία.
• Εμφύσημα.Μαζί της, ο ασθενής παραπονιέται ότι του είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση. Η ασθένεια εκφράζεται με την εμφάνιση φυσαλίδων στη δομή των βρόγχων: με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι φυσαλίδες σκάνε, σχηματίζοντας κοιλότητες. Αυτές οι κοιλότητες γίνονται η βάση πάνω στην οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσουμε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
• Ψυχοσωματικοί λόγοι.Το έντονο στρες ή η απογοήτευση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για τα εντυπωσιακά άτομα και μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.
• Ισχαιμική καρδιακή πάθηση.Εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας και ο πόνος πίσω από το στέρνο, οι παλμοί της καρδιάς και η υπερβολική εφίδρωση γίνονται αισθητά. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε ήρεμη κατάσταση.
• Βλάβες των πνευμόνων ή των βρόγχων μολυσματικής φύσης.Συνοδεύεται από ποικιλίες μέθης του σώματος - πονοκέφαλος, πυρετός, αδυναμία και πυρετός.

Παραπάνω είναι μια λίστα με τις πιο κοινές διαγνώσεις στις οποίες είναι δύσκολο να αναπνεύσετε λόγω έλλειψης αέρα: στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές.

Μόνο ένας ειδικός γιατρός μπορεί να κάνει διάγνωση μετά από ενδελεχή διάγνωση και εξέταση των εξετάσεων.

Οι 5 κορυφαίες αιτίες της κακής αναπνοής

Η αδυναμία αναπνοής αέρα δεν εμφανίζεται αμέσως: είναι συχνά δύσκολο να αναπνεύσουμε επειδή δεν υπάρχει αρκετός αέρας λόγω ορισμένων ασθενειών, παθολογιών, διαταραχών και άλλων παραγόντων που μπορούν να ταξινομηθούν με βάση τον επιπολασμό:

1. Κάπνισμα.Εάν ένα άτομο καπνίζει για πολλά χρόνια, τότε είναι πιθανό να έχει προβλήματα στα οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
2. Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία. Ο κύριος κίνδυνος του υπερβολικού βάρους είναι διάφορα προβλήματα υγείας, ένα από τα οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
3. Ιογενείς ασθένειες. Οι ασθένειες που προκαλούνται από έναν ιό, ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, παρατείνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, η ανταλλαγή αερίων στο σώμα γίνεται βαρύτερη, εξαιτίας της οποίας είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
4. Καρδιακές παθήσεις. Με ακατάλληλη θεραπεία ή αγνοώντας τον πόνο, η καρδιακή νόσος έχει άμεση επίδραση στα αρτηριακά αγγεία. Τα προσβεβλημένα αρτηριακά αγγεία προκαλούν πόνους στο στήθος, αίσθημα παλμών και αναπνευστικά προβλήματα.
5. Βήχας. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον βήχα - βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμα, προβλήματα στους πνεύμονες κ.λπ. Ένας δυνατός βήχας προκαλεί σπασμούς, εξαιτίας των οποίων είναι δύσκολο να αναπνέεις χωρίς αρκετό αέρα.

Είναι πολύ σημαντικό να μην καθυστερήσετε το ταξίδι σε έναν ειδικό εάν εμφανιστεί ένα ανησυχητικό σύμπτωμα. Να θυμάστε ότι όσο περισσότερο αναπτύσσεται η ασθένεια, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να θεραπευθεί αργότερα.

Επείγουσα φροντίδα

Εάν ο ασθενής αισθάνεται ότι του είναι δύσκολο να αναπνεύσει, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, τότε το πιο σημαντικό είναι να μην πανικοβληθεί και να παράσχει σωστά τις πρώτες βοήθειες. Αντιπροσωπεύει:

• Παροχή πρόσβασης σε καθαρό αέρα.Είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η επίθεση πιάστηκε στο δωμάτιο, τότε μπορείτε να ανοίξετε το παράθυρο ή, εάν είναι δυνατόν, να ενεργοποιήσετε τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό. Μπορείτε να δημιουργήσετε δροσερό αέρα τεχνητά χρησιμοποιώντας αυτοσχέδια μέσα. Αυτή η μέθοδος θα δημιουργήσει το αποτέλεσμα του αερισμού: ψυχολογικά, ο ασθενής θα νιώσει ότι υπάρχει αρκετός αέρας και ο φόβος της ασφυξίας θα εξαφανιστεί.
• Αύξηση της συγκέντρωσης του διοξειδίου του άνθρακα στον αέρα.Εδώ ο ασθενής μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να αναπνέει εντατικά στην παλάμη του χεριού του ή σε μια χάρτινη σακούλα, αν υπάρχει στο χέρι. Θα είναι αρκετό να συνεχίσετε τους χειρισμούς για 30-40 δευτερόλεπτα.
  Αυτή η μέθοδος ανακουφίζει από τη νευρική ένταση, έχει ηρεμιστική δράση και σταθεροποιεί τη συνολική αναπνευστική λειτουργία.
• Ασκήσεις αναπνοής.Συνήθως συνταγογραφείται για ένα παιδί σε περίπτωση επίθεσης, αλλά ακόμη και ένας ενήλικας θα το κάνει. Για αυτήν, πρέπει να εισπνεύσετε για 6 μετρήσεις και να εκπνεύσετε για 8. Επαναλάβετε 3-4 φορές. Τότε πρέπει να αναπνεύσετε "σαν σκύλος", βγάζοντας τη γλώσσα σας. Αυτή η πρακτική θα βοηθήσει στην ανακούφιση μιας επίθεσης στην οποία είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
• Καλέστε ασθενοφόρο.Αφού καταφέρατε να αντιμετωπίσετε τις πρώτες εκδηλώσεις του συμπτώματος, φροντίστε να καλέσετε τους ειδικούς του ασθενοφόρου, ειδικά αν δεν ξέρετε γιατί σας είναι δύσκολο να αναπνεύσετε.

Μην ξεχνάτε τις ατομικές προφυλάξεις. Είναι αποδεκτά εάν ο ασθενής γνωρίζει με βεβαιότητα γιατί είναι δύσκολο για αυτόν να αναπνεύσει και δεν υπάρχει αρκετός αέρας. Για παράδειγμα, αλλεργίες, βρογχικό άσθμα, καρδιακές παθήσεις κ.λπ. Ως μέρος της ατομικής βοήθειας, θα πρέπει να πάρετε την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε.

Πρόληψη δυσκολίας στην αναπνοή

• Να αερίζετε τακτικά το δωμάτιο ή να χρησιμοποιείτε κλιματιστικό για να διατηρείτε τη βέλτιστη θερμοκρασία. Ο κανονικός αερισμός πρέπει να διεξάγεται για 10 έως 30 λεπτά σε κάθε δωμάτιο.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μην είναι δύσκολο να αναπνεύσει ο αέρας του δωματίου. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση θα ήταν το στέγνωμα υγρών ρούχων σε θερμοκρασία δωματίου. Τοποθετήστε ένα σκοινί για άπλωμα γύρω από το δωμάτιο και κρεμάστε βρεγμένα ρούχα μία φορά την εβδομάδα: αυτό θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε περισσότερο τον αέρα.
• Φροντίστε να κάνετε τακτικό υγρό καθαρισμό. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να περπατήσετε με ένα υγρό πανί σε όλες τις επιφάνειες του δωματίου. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να απελευθερώσετε μεγάλες επιφάνειες από τη βαριά σκόνη - τελικά, συχνά γίνεται η βάση για την ανάπτυξη σοβαρών περιπτώσεων βήχα, αλλεργιών και άλλων λόγων για τους οποίους είναι δύσκολο να αναπνεύσετε ανεπαρκή αέρα.

Εξαιρετική πρόληψη θα είναι η τακτική άσκηση και καλύτερη στον καθαρό αέρα. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε ακριβά αθλητικά κλαμπ: θα αρκούν οι πρωινές ασκήσεις ή ένα ελαφρύ τζόκινγκ 30 λεπτών. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά. Σύντομα θα παρατηρήσετε θετικές αλλαγές τόσο στην ευκολία της αναπνοής όσο και στη γενική υγεία.

Η φυτοαγγειακή δυστονία είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων που υποδηλώνουν διαταραχή στη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Δυστυχώς, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% του πληθυσμού του σύγχρονου κόσμου πάσχει από αυτή την υπό όρους ασθένεια (υπό όρους επειδή η διεθνής ταξινόμηση δεν αναγνωρίζει αυτό το σύνδρομο ως ανεξάρτητη ασθένεια). Αυτά περιλαμβάνουν άνδρες και γυναίκες, ηλικιωμένους, παιδιά, έφηβους και βρέφη - τα χαρακτηριστικά σημάδια της δυστονίας μπορούν να βρεθούν σε ένα άτομο από τα πρώτα χρόνια της ζωής του.

Εισαγωγή

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι συνηθίζουν να ανέχονται τα περισσότερα από τα συμπτώματα, να διαγράφουν τα χαρακτηριστικά του σώματος, την κακή υγεία γενικά. Μερικές φορές όμως υπάρχουν δυσκολίες που προκαλούν σοβαρό άγχος και οξείες κρίσεις. Σε μεγαλύτερο βαθμό σχετίζονται με προβλήματα της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και της αναπνευστικής οδού.

Η έλλειψη αέρα με VVD είναι μια συνηθισμένη και αρκετά τυπική κατάσταση. Το πρώτο πράγμα στο οποίο πρέπει να εστιάσετε είναι επισκευάσιμο. Ο φόβος της ασφυξίας και της καρδιακής προσβολής οφείλεται περισσότερο στον ψυχολογικό παράγοντα της απώλειας του ελέγχου των φυσικών διεργασιών του ίδιου του σώματός του παρά σε μια πραγματική σωματική απειλή.

Γενικές πληροφορίες

Η αίσθηση έλλειψης αέρα κατά τη διάρκεια του VVD μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από την ίδια τη δυστονία, αλλά μπορεί επίσης να είναι απλώς ένας συνοδός παράγοντας. Και στις δύο περιπτώσεις, η ακριβής ιατρική διάγνωση της αιτίας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Σε μια κατάσταση όπου οι διακοπές στην αναπνοή οφείλονται σε πραγματικά προβλήματα και ασθένειες (για παράδειγμα, στεφανιαία νόσο ή βρογχικό άσθμα), θα ήταν απλώς παράλογο να χρησιμοποιηθεί η κλασική ψυχοθεραπεία για VVD - δεν θα ήταν σοφότερο από την εφαρμογή plantain όπου απαιτείται γύψος.

Η αντίστροφη κατάσταση δεν είναι επίσης ασφαλής - όταν τα συμπτώματα συγχέονται με την πρωτογενή αυτοδιάγνωση, η δύσπνοια είναι συνέπεια διαταραχών του αυτόνομου συστήματος λόγω αναπτυσσόμενης νεύρωσης και ο ασθενής αντιμετωπίζει επιμελώς πλασματικές ασθματικές επιπλοκές... Η εκτόξευση VVD οδηγεί σε πιο σοβαρές επιπλοκές από συμπίεση στο στήθος και δύσπνοια κατά τη διάρκεια του στρες.

Γιατί η ασφυξία προκαλεί φόβο

Ακόμη και στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της VVD, όταν οι κρίσεις δεν είναι τόσο οξείες και άλλα συμπτώματα της νόσου δεν εκφράζονται, οι δυσκολίες στην αναπνοή μπορεί να τρομάξουν τον ασθενή. Συνοδευόμενα από ξαφνικούς οξείς πόνους στο στέρνο, μοιάζουν με σημάδια καρδιακής ανεπάρκειας. Προκύπτοντας ξαφνικά, στη μέση της νύχτας, σε κατάσταση άγχους ή συναισθηματικών διακυμάνσεων, η παραμικρή αλλαγή στην αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού. Ο φόβος της ασφυξίας εμποδίζει την επαρκή αντίληψη της πραγματικότητας, οδηγώντας στην ανάπτυξη πραγματικών φοβιών.

Τις περισσότερες φορές, παρουσία δυστονίας (ένας από τους τύπους της), ο ασθενής διαγιγνώσκεται με σύνδρομο υπεραερισμού. Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη μορφή που λαμβάνει μια παραβίαση του μεταβολισμού του οξυγόνου στο σώμα σε αυτόνομες διαταραχές του νευρικού συστήματος.

Ξέχασα πώς να αναπνέω

Παράλογη αλλά κοινή αναγνώριση ατόμων που πάσχουν από υπνική άπνοια (βραχυπρόθεσμη ακούσια διακοπή της αναπνοής). Για πολλούς, αυτό συμβαίνει σε ένα όνειρο: ένα άτομο ξυπνά με την αίσθηση ότι οι πνεύμονες έχουν σταματήσει να λειτουργούν και ότι το οξυγόνο δεν έχει τροφοδοτηθεί στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η δύσπνοια με VVD συνδέεται με τον φόβο και την υπερβολή της καταστροφικής κατάστασης: ένα άτομο κάθεται απότομα στο κρεβάτι, αρχίζει να αναπνέει ρηχά και γρήγορα. Η πίεση αυξάνεται, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, προσπαθώντας να αναπληρώσει την έλλειψη οξυγόνου στα κύτταρα και τους ιστούς το συντομότερο δυνατό. Οι διακοπές της πίεσης δεν ανακουφίζουν από τη δυσκολία στην αναπνοή. Αντίθετα, τους προστίθενται ζαλάδες, σκούραμα στα μάτια, αίσθημα απελπισίας.

Όλα τα παραπάνω ταιριάζουν απόλυτα στην ταξινόμηση τόσο των κρίσεων πανικού όσο και της κλασικής υπνικής άπνοιας. Γιατί όμως ο ασθενής κόβει την ανάσα του σε μια στιγμή που το σώμα πρέπει να είναι όσο πιο χαλαρό γίνεται;

Είναι δυνατόν να «ξεχάσεις» πώς να αναπνέεις

Το γεγονός είναι ότι τόσο το σωματικό όσο και το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των αναπνευστικών διεργασιών. Συμβαίνει δηλαδή και συνειδητά και ανεξέλεγκτα. Μπορούμε οικειοθελώς να κρατάμε την αναπνοή μας, να κάνουμε εισπνοές και εκπνοές βαθύτερες ή πιο ρηχές, να ρυθμίζουμε τη μυϊκή κίνηση του θώρακα, επηρεάζοντας έτσι τη διαδικασία ανταλλαγής αερίων. Αλλά όταν είμαστε αποσπασμένοι, εστιασμένοι σε εξωγενείς εργασίες, βρισκόμαστε σε φάση βαθύ ύπνου ή στρεσογόνα κατάσταση, ανίκανοι να δώσουμε προσοχή στην αναπνευστική διαδικασία, είναι το αυτόνομο νευρικό σύστημα που ελέγχει το βάθος και τη συχνότητα των αναπνοών, τον καρδιακό ρυθμό και άλλους σχετικούς παράγοντες.

Όταν το αυτόνομο σύστημα αρχίζει να αποτυγχάνει και να λειτουργεί όπως θα έπρεπε (βλαστική δυσλειτουργία), ό,τι ελεγχόταν προηγουμένως από αυτό επίσης έρχεται σε διαφωνία. Οι αντιδράσεις του σώματος παύουν να αντιστοιχούν σε εξωτερικά ερεθίσματα, η ταχυκαρδία και ο πανικός συμβαίνουν χωρίς πραγματικό κίνδυνο, δύσπνοια - χωρίς σωματική καταπόνηση, διατροφικές διαταραχές και αλλεργίες - χωρίς πραγματικές δηλητηριάσεις και αλλεργιογόνα κ.λπ.

Συμπτώματα

Η δύσπνοια που προκαλείται από VVD εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Οι ασθενείς παραπονούνται για:

• Βαρύτητα στο στέρνο, αίσθημα συστολής του θώρακα.
• Αιχμηρός μαχαιρωτός πόνος στην έμπνευση.
• Βαριά αναπνοή και δύσπνοια που εμφανίζεται κατά την ελαφριά προσπάθεια, όταν τραγουδάτε ή μιλάτε, συναισθηματικές εμπειρίες.
• Αίσθηση έλλειψης οξυγόνου κατά την αναπνοή.
• Είναι δύσκολο να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε, η διαδικασία της αναπνοής από μόνη της φαίνεται να είναι μια προσπάθεια, που προκαλεί δύσπνοια.
• Ξύπνημα από βαθύ ύπνο με την αίσθηση ότι η αναπνοή έχει σταματήσει.

Το τελευταίο σημείο είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για όσους πάσχουν από δυστονία, και μετά από αυτήν - πιθανή αϋπνία.

Ονειρο

Γιατί οι νυχτερινές κρίσεις είναι τόσο τρομακτικές για τους ασθενείς; Η φράση «ξεχνώ να αναπνεύσω στον ύπνο μου» είναι παράλογη, όπως έχουμε ήδη συζητήσει, κυρίως επειδή η μνήμη δεν συμμετέχει στη διαδικασία της αναπνοής ενώ ο εγκέφαλος είναι βυθισμένος στη φάση του ύπνου.

Τι πραγματικά συμβαίνει με αυτούς που λένε: «Πνίγομαι τη νύχτα»; Με ιατρικούς όρους, το σώμα τους βιώνει άπνοια - τη διακοπή του πνευμονικού αερισμού λόγω της εξασθένησης του μυϊκού τόνου και των μαλακών ιστών του λαιμού. Όταν πέφτουν για ύπνο, οι μύες φαίνεται να «κρεμούν», εμποδίζοντας τους αεραγωγούς. Η κλασική άπνοια διαρκεί έως και 10 δευτερόλεπτα, η υπόπνοια διαρκεί 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο. Αυτός είναι αρκετός χρόνος για να ξυπνήσει ο εγκέφαλος και να στείλει ένα σήμα SOS σχετικά με το πρόβλημα.

«Ξυπνάω γιατί δεν μπορώ να αναπνεύσω» είναι λόγος για εξέταση, αλλά σε καμία περίπτωση για στιγμιαίο πανικό. Βγαίνοντας από την ξαπλωμένη θέση και κάνοντας συνειδητά μια σειρά από ασκήσεις αναπνοής, μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του περιστατικού της νύχτας και να αποτρέψετε μια κρίση πανικού.

Πονοκέφαλο

Ο υγιεινός τρόπος ζωής ως η κύρια θεραπεία για την VVD συνεπάγεται αυτόματα, μεταξύ άλλων, την απόρριψη του αλκοόλ. Μετά το αλκοόλ, είναι διπλά δύσκολο για το σώμα να αντιμετωπίσει τη δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος - η ανάγκη απομάκρυνσης των τοξινών από το αίμα, η ανισορροπία στα επίπεδα σακχάρου και αιμοσφαιρίνης επηρεάζει επίσης την ποσότητα οξυγόνου που παρέχεται με τη ροή του αίματος στους πνεύμονες.

Γιατί είναι δύσκολο να αναπνέεις με hangover; Ναι, τουλάχιστον από το γεγονός ότι η απατηλή αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας κατά τη διάρκεια της VVD σημαίνει στην πραγματικότητα ανεπαρκή αριθμό μορίων οξυγόνου που εισέρχονται στα κύτταρα των ιστών των εσωτερικών οργάνων.

Η δύσπνοια προκαλείται από οποιοδήποτε έντονο στρες στο σώμα και η κατάσταση μέθης από το αλκοόλ είναι ένα από αυτά.

Χασμουρητό

Το αίσθημα έλλειψης οξυγόνου (όχι αέρα γενικά, αλλά στοιχείου στο σώμα) δεν προκαλείται πάντα από σωματική καταπόνηση ή σωματικές αναπνευστικές διαταραχές.

Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονιούνται ότι χασμουριούνται συνεχώς ελλείψει αντικειμενικού λόγου (έλλειψη ύπνου κ.λπ.). Το χασμουρητό είναι επίσης δείκτης έλλειψης οξυγόνου στο σώμα και εκδηλώνεται αντανακλαστικά.

Η συμβατική σοφία ότι το χασμουρητό είναι «μεταδοτικό» συνδέεται με το φαινόμενο της ψυχογενούς δύσπνοιας και των νευρωτικών συνεπειών, όταν η αναπνευστική διαταραχή άλλων (για παράδειγμα, ενός μέλους της οικογένειας) αντιγράφεται ασυνείδητα από ένα άτομο. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη στη βρεφική ηλικία. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα απολύτως υγιές παιδί επανέλαβε αντανακλαστικά τη διακοπτόμενη, γρήγορη αναπνοή του γονέα, η οποία τελικά εξελίχθηκε στη δική του παθολογία.

Αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή

Οι καταστάσεις όπου είναι δύσκολο για ένα άτομο να αναπνεύσει με hangover, μετά από έναν κύκλο ασκήσεων ή όταν ξυπνάει τη νύχτα, δεν φαίνεται να είναι τόσο κρίσιμες όσο η ταραγμένη αναπνοή ενός ατόμου σε ηρεμία. Όταν η αναπνοή είναι δύσκολη σε έναν ξαπλωμένο ηλικιωμένο άνδρα ή ένα μωρό, σε έναν υγιή ενήλικα που βρίσκεται στον καθαρό αέρα, σε έναν δραστήριο έφηβο - γιατί δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο σε τέτοιες περιπτώσεις;

Τα αίτια της αναπνευστικής ανεπάρκειας μπορεί να βρίσκονται σε μια σειρά από συγγενείς παθολογίες. Η ασφυξία στην VVD μπορεί να είναι αντίδραση σε νευρωτικές προσβολές, η υποξία μερικές φορές αποδεικνύεται παρενέργεια καρδιακής ανεπάρκειας, τάση για υπόταση και στεφανιαία νόσο, προβλήματα με τους πνεύμονες και ακόμη και με το μυϊκό πλαίσιο του θώρακα.

Η οστεοχόνδρωση, τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη δυσκολία στην αναπνοή. Οι λόγοι, όποιοι κι αν είναι αυτοί, θα πρέπει να διερευνηθούν προσεκτικά από τον θεράποντα ιατρό.

Πνίγομαι όταν είμαι νευρικός

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οποιαδήποτε συμπτώματα φυτοαγγειακής δυστονίας σχετίζονται στενά με την ψυχοσυναισθηματική σφαίρα. Η αναπνοή υπό πίεση γίνεται επιφανειακή και συμπιέζεται, οι μύες συσπώνται σπασμωδικά και βρίσκονται σε συνεχή ένταση. Τα παράπονα για «δύσπνοια το πρωί» μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας νευρικής συνήθειας να επιστρέφουμε σε νευρική κατάσταση μόλις ο εγκέφαλος βγει από βαθύ ύπνο.

Συμβαίνει ότι είναι αδύνατο να πάρετε μια βαθιά αναπνοή όταν κυριαρχεί ένα (ανεξάρτητα, θετικό ή αρνητικό) φωτεινό συναίσθημα, είναι δύσκολο να εισπνεύσετε μετά το φαγητό ή τον ύπνο, πιέζει το στέρνο με αλλαγές στην εσωτερική πίεση και την εξωτερική θερμοκρασία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε αλλαγή στο εξωτερικό περιβάλλον ή στην κατάσταση του εσωτερικού - μόνο το γεγονός ότι το σώμα αποτυγχάνει αντί να προσαρμοστεί αρμονικά στην κατάσταση είναι σημαντικό.

Βρογχικό άσθμα

Μερικές φορές οι αυτόνομες κρίσεις (οξείες κρίσεις επιδείνωσης των συμπτωμάτων της δυστονίας) σχετίζονται με παρόμοιες παροξύνσεις άλλης νόσου. Έτσι, η νυχτερινή ασφυξία, ο ξηρός συχνός βήχας με VVD και η αδυναμία πλήρους εισπνοής μπορεί να είναι εκδηλώσεις βρογχικού άσθματος.

Μερικές φορές μια βραχυπρόθεσμη, διάρκεια πολλών δευτερολέπτων αίσθημα «ξέχασα πώς να αναπνεύσω» αντικαθίσταται από έναν σπασμωδικό ασθματικό βήχα και συμβαίνει σε στιγμές συναισθηματικών διακυμάνσεων. Οι αναπνευστικές διεργασίες σχετίζονται στενά με τον συντονισμό του νευρικού συστήματος, τόσο του συνειδητού όσο και του ασυνείδητου. Αυτό σημαίνει ότι το άσθμα στην περίπτωση εμφάνισης VVD μπορεί να είναι μόνο ψυχοσωματικό.

Θεραπεία

Όποια και αν είναι τα συμπτώματα, όλα περιπλέκουν τη φυσιολογική πορεία της ζωής και το άτομο χρειάζεται τη βοήθεια ειδικού. Για διευκρίνιση, απευθύνονται σε έναν θεραπευτή, έναν νευρολόγο, έναν καρδιολόγο, έναν ψυχοθεραπευτή - καθένας από αυτούς τους ειδικούς μπορεί να πραγματοποιήσει μια εξέταση στο δικό του επίπεδο για να ανακαλύψει όσο το δυνατόν ακριβέστερα τι προκάλεσε την αναπνευστική διαταραχή.

Συχνά, ελλείψει κληρονομικών παθολογιών, ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και χωρίς επείγουσα ανάγκη ιατρικής θεραπείας της αναπτυγμένης νεύρωσης, το πρόβλημα επιλύεται πολύ απλά. Μέθοδοι χαλαρωτικής φυσικοθεραπείας, ψυχολογικής αυτοδιάγνωσης την ώρα των προσβολών και φυτικά σκευάσματα επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή.

Αντιμετώπιση της δύσπνοιας με χάπια

Σε ειδικές περιπτώσεις, όταν προκαλούνται αναπνευστικά προβλήματα από την ανάπτυξη κλινικής νεύρωσης, χρησιμοποιείται φαρμακευτική θεραπεία για την αντιμετώπισή της. Ωστόσο, οποιαδήποτε αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά χάπια και ηρεμιστικά πρέπει να συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό και να συνάδουν με τη διάγνωση, επιβεβαιωμένη από άλλους ειδικούς. Διαφορετικά, η ιατρική παρέμβαση μπορεί μόνο να επιδεινώσει το πρόβλημα.

Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο σε επίπεδο αυτοθεραπείας αποφασίσει να πάρει υπνωτικά χάπια για να σταματήσει να ξυπνά τη νύχτα, αυτό δεν θα τον σώσει από τον υπεραερισμό. Θα είναι πιο δύσκολο για το σώμα να «στρέψει για βοήθεια» στον εγκέφαλο όταν, λόγω της εξασθένησης του μυϊκού τόνου, οι πνεύμονες σταματήσουν να λειτουργούν για 10-15 δευτερόλεπτα.

Είναι σημαντικό για ένα άτομο που πάσχει από ψυχοσωματική άπνοια πρώτα από όλα να εξηγήσει πώς να αναπνέει σωστά και να ηρεμήσει τον αυξανόμενο φόβο της ασφυξίας κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της κρίσης VSD.

Ασκήσεις αναπνοής

Προκειμένου να αποκατασταθεί η αναπνοή όχι μόνο την τρέχουσα στιγμή, αλλά και να εξασφαλιστεί ένας ξεκούραστος νυχτερινός ύπνος χωρίς απρογραμμάτιστες αφυπνίσεις, χρησιμοποιούνται θεραπευτικές ασκήσεις. Περιλαμβάνει τόσο σωματικές ασκήσεις για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα (όπως γιόγκα, διατάσεις και χαλαρωτικά μασάζ) όσο και στατιστικές ασκήσεις αναπνοής.

Οι τύποι τους διαφέρουν ανάλογα με τον επιδιωκόμενο στόχο, αλλά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο περιλαμβάνουν εκπαίδευση:

• βαθιά ανάσα;
• έλεγχος του βάθους και της διάρκειας της εισπνοής και της εκπνοής.
• τον αριθμό των αναπνοών και των εξόδων ανά λεπτό.
• έλεγχος της έντασης του έργου του διαφράγματος.
• συνειδητή συμμετοχή στην αναπνευστική διαδικασία άλλων μυϊκών ομάδων.

Τα οφέλη της βαθιάς αναπνοής οφείλονται κυρίως στον μεγαλύτερο κορεσμό οξυγόνου. Επιπλέον, το βάθος της εισπνοής επιβραδύνει την ταχύτητά της, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον κίνδυνο ακούσιας ταχυκαρδίας, όταν η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα από το αναμενόμενο λόγω μιας σειράς σύντομων επιφανειακών αναπνοών.

Αναπνευστικόςγιόγκα

Διάφορες πρακτικές γιόγκα προσφέρουν έναν συνδυασμό από ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν όχι μόνο στην ευλυγισία και τον μυϊκό τόνο, αλλά και στην υγεία των εσωτερικών οργάνων. Η εξίσωση του καρδιακού ρυθμού, η εξάλειψη της εσωτερικής έντασης των λείων μυών που προκαλείται από τα ψυχοσωματικά είναι μια χρήσιμη δεξιότητα στη διαγνωσμένη VVD.

Η συνειδητή αναπνοή αρχικά επεξεργάζεται σύμφωνα με τα υποδεικνυόμενα σχήματα (εναλλασσόμενες αναπνοές κάθε ρουθούνι, εναλλάσσοντας το βάθος και τη διάρκειά τους), στη συνέχεια εισάγεται στο επίπεδο της συνήθειας. Έτσι, χάρη σε εβδομάδες προπόνησης, μπορείτε να συνηθίσετε το σώμα σε μια αγχωτική κατάσταση, αντί να επιταχύνετε την αναπνοή σας, να την επιβραδύνετε, προτρέποντας το σώμα να ηρεμήσει και να χαλαρώσει πρώτα.

Θεραπευτικές ασκήσεις αναπνοής

Από τα μέσα του περασμένου αιώνα, οι ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova έχουν χρησιμοποιηθεί ενεργά στην επικράτεια της ΕΣΣΔ και εξακολουθούν να θεωρούνται μια λαμπρή μέθοδος. Συμπεριλαμβανομένης της εργασίας πολλών μυϊκών ομάδων, βοηθά όχι μόνο στη δημιουργία μιας ομοιόμορφης βαθιάς αναπνοής, αλλά και στην ανάκτηση μετά από χειρουργική επέμβαση, στην ανάπτυξη φωνής, στην ανακούφιση από την κόπωση, στη διεξαγωγή ενός "μασάζ εσωτερικών οργάνων" κ.λπ.

Χρησιμοποιείται όχι μόνο ως μέθοδος θεραπείας, αλλά και ως συνιστώμενη προφύλαξη, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων και των παιδιών. Ένα ειδικά σχεδιασμένο σετ ασκήσεων μπορεί να αντικαταστήσει 15-30 λεπτά πρωινής και βραδινής γυμναστικής, καθώς και ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Οι ασκήσεις αναπνοής που εκτελούνται σωστά συνιστώνται παρουσία τόσο VVD όσο και άλλων συνοδών ασθενειών - νεύρωση, άσθμα, υπέρταση κ.λπ.

Πρόληψη

Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης με την παρουσία VVD, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένες απλές προϋποθέσεις για μια υγιή ζωή. Η νούμερο ένα συμβουλή είναι η ισορροπημένη φυσική δραστηριότητα.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής, τα καρδιακά προβλήματα και το υπανάπτυκτο αναπνευστικό σύστημα αποτελούν πρόσφορο έδαφος για δυστονία. Για την εκγύμναση του σώματος συνιστώνται:

• φυσιοθεραπεία;
• φυσική κατάσταση (αλλά όχι ενεργά καρδιο φορτία).
• γιόγκα;
• κολύμβηση και διάφορες διαδικασίες νερού.
• ασκήσεις αναπνοής?
• Πεζοπορία στον καθαρό αέρα?
• έλεγχος της συναισθηματικής κατάστασης.

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση νευρολογικής δύσπνοιας λόγω ψυχολογικών προβλημάτων, θα πρέπει να δίνεται ηρεμία στο σώμα από το ψυχικό στρες. Εάν ένα άτομο αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο του σε εργασίες γραφείου, συνιστάται να αφιερώνει ώρες ελεύθερου χρόνου προσέχοντας το σώμα και όχι την οθόνη του τηλεφώνου, της τηλεόρασης και του υπολογιστή.

Μερικές φορές η λήψη ηρεμιστικών βοηθά στην καταπολέμηση της νεύρωσης, έχοντας επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και των αναπνευστικών οργάνων.

Κάθε βράδυ 7-8 ώρες υγιεινού ύπνου σε σαφώς καθορισμένο τρόπο, συνεδρίες χαλάρωσης και επιλεγμένης θεραπείας, θετική ψυχολογική στάση απέναντι σε μια συνειδητή υγιή ζωή - όλα αυτά συμβάλλουν στην αρμονική λειτουργία του σώματος.

Αναπνεύστε βαριά; Δεν υπάρχει αρκετός αέρας;

Εισπνοή και εκπνοή. Εισπνεύστε και εκπνεύστε ξανά... Η αναπνοή είναι τόσο φυσική που δεν παρατηρούμε αυτή τη διαδικασία. Αλλά μόνο μέχρι να μην υπάρξουν προβλήματα. Και αμέσως η ζωή αλλάζει και γίνεται τελείως διαφορετική. Τι να κάνετε και πού να στραφείτε εάν ξαφνικά δεν υπάρχει αρκετός αέρας και είναι δύσκολο να αναπνεύσετε; Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί.

Εγκυμοσύνη

Όλοι γνωρίζουν ότι οι φυσιολογικές και ανατομικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Αποσκοπούν στην προετοιμασία του σώματος για τη γέννηση ενός παιδιού και στην παροχή στα ψίχουλα με όλα τα απαραίτητα. Κατά τη διάρκεια της γέννησης του μωρού, απολύτως όλα τα συστήματα και τα όργανα λαμβάνουν ένα απτό φορτίο. Το αναπνευστικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας λειτουργεί σε ενισχυμένη λειτουργία. Η ανάπτυξη του εμβρύου επηρεάζει τη μεγαλύτερη ανάγκη για οξυγόνο, η οποία συνεχώς αυξάνεται. Κατά συνέπεια, με την ανάπτυξη του παιδιού, το διάφραγμα μιας εγκύου γυναίκας αυξάνεται. Τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας το τελευταίο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα συμπιέζει τους πνεύμονες κατά τη μεταφορά του παιδιού στην άνω πυελική περιοχή. Ποια είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που θα περάσει μετά τη γέννηση του μωρού.

Καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια

Πρόκειται για ένα κλινικό σύνδρομο που χαρακτηρίζεται ταυτόχρονα από δύο προβλήματα: καρδιακή και πνευμονική ανεπάρκεια. Παρατηρείται συχνότερα με καρδιακά ελαττώματα και μυοκαρδίτιδα. Προκαλείται από παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος των αγγείων των πνευμόνων και οδηγεί σε μείωση του κορεσμού του οξυγόνου του αίματος. Πιθανή αιτία ανάπτυξης: μείωση του αγγειακού δικτύου των πνευμόνων, καθώς και βρογχική λοίμωξη. Μια πιο ακριβής διάγνωση θα γίνει από γιατρό. Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την καρδιοπνευμονική ανεπάρκεια, στην οποία είναι δύσκολη η αναπνοή, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Για τη διάγνωση αυτής της ασθένειας χρησιμοποιούνται ακτινογραφία, ηλεκτροκυμογραφία, καρδιογράφημα, καθετηριασμός της πνευμονικής αρτηρίας, κοιλότητες δεξιάς καρδιάς και άλλες μέθοδοι.

Αλλεργία

Αυτή είναι μια αυξημένη ευαισθησία του σώματος στην επίδραση ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων που περιβάλλουν ένα άτομο (αλλεργιογόνα). Από μόνο του, δεν είναι τρομερό, η απόκριση του σώματος σε αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνη - μπορεί να ξεκινήσει το οίδημα του Quincke, στο οποίο γίνεται δύσκολη η αναπνοή και μερικές φορές μπορεί να προκύψουν προβλήματα στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τότε χρειάζεστε επείγουσες πρώτες βοήθειες.

Αντίδραση στη θερμότητα

Μερικοί έχουν μια άτυπη αντίδραση: άφθονη εφίδρωση, αίσθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας, δυσκολεύεται να αναπνεύσει, μούδιασμα των άκρων, χλωμό πρόσωπο, απώλεια δύναμης, μειωμένη πίεση, αυξημένος καρδιακός ρυθμός. Για να μην εμφανιστούν ξανά τέτοια συμπτώματα, συνιστώνται ειδικές ασκήσεις και συστηματική προπόνηση που θα ενισχύσουν το καρδιαγγειακό σύστημα, επιτρέποντάς σας να αντέξετε τη ζέστη.

Βρογχικό άσθμα

Είναι μια χρόνια νόσος (φλεγμονώδης) των αεραγωγών. Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση της νόσου. Ανάμεσα τους:

• κληρονομικότητα (αν ένας από τους γονείς σας ήταν άρρωστος στην οικογένειά σας, τότε διατρέχετε κίνδυνο).
• επαγγελματική (η επίδραση της βιολογικής, ορυκτής σκόνης, των επιβλαβών αναθυμιάσεων και των αερίων δεν έχει την καλύτερη επίδραση στο σώμα και ειδικότερα στους πνεύμονες).
• περιβαλλοντικά (τα καυσαέρια, ο καπνός, οι επιβλαβείς αναθυμιάσεις, η υψηλή υγρασία αποτελούν κίνδυνο για όλους). Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου, τότε φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα. Η θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από επαγγελματία μετά από μια ομάδα εξετάσεων και μια πλήρη εξέταση.

Τι να κάνετε εάν είναι δύσκολο να αναπνεύσετε, δεν υπάρχει αρκετός αέρας;

Όποια και αν είναι η αιτία της έλλειψης αέρα, αυτή η παραβίαση είναι μόνο ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας. Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αυτοδιάγνωση, πόσο μάλλον να συνταγογραφήσετε θεραπεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τοπικό θεραπευτή και να ενεργήσετε αποκλειστικά σύμφωνα με τις συστάσεις ενός ειδικού. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπίσετε έγκαιρα σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό.

Συχνά, τα άτομα που έχουν προβλήματα υγείας μπορεί να ενοχληθούν από άδικα ξεσπάσματα ασφυξίας και ανεπαρκή αέρα. Τέτοιες εκδηλώσεις είναι χαρακτηριστικές της φυτοαγγειακής δυστονίας. Η δύσπνοια με VVD έχει ορισμένα συνοδά συμπτώματα, καθώς και ορισμένες αρχές θεραπείας.

Αιτίες δύσπνοιας

Η φυτοαγγειακή δυστονία (VVD) είναι η εμφάνιση ενός συνδυασμού ορισμένων συμπτωματικών σημείων ως αποτέλεσμα παραβίασης της λειτουργικότητας μεμονωμένων τμημάτων του νευρικού συστήματος. Η κατάλληλη διάγνωση της αγγειακής δυστονίας τίθεται ως αποτέλεσμα μιας μακράς και ενδελεχούς εξέτασης. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το VSD και η έλλειψη αέρα μπορεί να εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό το ένα από το άλλο.

Η VVD δεν θεωρείται ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά εμφανίζεται όταν το σώμα του ασθενούς δεν λειτουργεί σωστά. Συχνά, η VVD είναι ένα ανεξάρτητο συμπτωματικό σημείο ή διαδικασία που χαρακτηρίζει μια αρνητική αλλαγή στη λειτουργικότητα του καρδιακού μυός. Η επίδραση της εμφάνισης ενός τέτοιου παράγοντα όπως η αίσθηση έλλειψης αέρα κατά τη διάρκεια της VVD μπορεί να επηρεαστεί από άτομα οποιουδήποτε φύλου και ηλικιακής κατηγορίας. Είναι σχετικά δύσκολο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτού του είδους τις εκδηλώσεις στην VVD, αλλά είναι πολύ πιθανό να μειωθεί η επίπτωση της αγγειακής δυστονίας.

Τα αίτια της δύσπνοιας ή της ανεπαρκούς ποσότητας αέρα κατά την αναπνοή με VVD, υπάρχουν αρκετά, αλλά τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:

• υπεραερισμός των πνευμόνων - συμβαίνει κατά την εφαρμογή συχνών και βαθιών αναπνοών, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο πνευμονικός ιστός αέρα, πράγμα που συνεπάγεται περίσσεια οξυγόνου και έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα, μια τέτοια διαδικασία χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι υπάρχει δεν υπάρχει αρκετός αέρας.
• ξέσπασμα κρίσης πανικού με VVD.
• αναπνευστικά προβλήματα;
• την επιρροή πολλών αγχωτικών καταστάσεων και καταστάσεων σύγκρουσης, καθώς και την υπερβολική κόπωση σε VVD.

Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση της διαδικασίας έλλειψης αέρα στο VVD, κατά την οποία αναπτύσσεται δυσκολία στην αναπνοή, είναι ότι ο ασθενής αρχίζει άθελά του να επιταχύνει την αναπνευστική διαδικασία. Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας, σχηματίζεται ένα αίσθημα βαρύτητας, το οποίο τρομάζει ένα άτομο σε ψυχολογικό επίπεδο. Ο ενθουσιασμός με το VVD σταδιακά αυξάνεται και η διαδικασία ενεργοποιείται με ανανεωμένο σθένος.

Συνοδά συμπτώματα

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με παραβίαση της διαδικασίας της αναπνευστικής δραστηριότητας μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους και σε διάφορους βαθμούς. Συχνά, η παθολογική διαδικασία που σχετίζεται με την αναπνοή κατά τη διάρκεια της VVD μπορεί να συνοδεύεται από διαταραχές του μυϊκού και συναισθηματικού μέρους του ανθρώπινου σώματος ή κρίσεις άσθματος εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της VVD. Πολλά από τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με καρδιακή, πνευμονική ή θυρεοειδική νόσο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι με την εκδήλωση της VVD, η δύσπνοια θεωρείται πολύ συχνό φαινόμενο σε σχέση με τη διαδικασία της αναπνοής, οι εκδηλώσεις δεν μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των εσωτερικών οργάνων ή συστημάτων. Τα σχετικά συμπτώματα της VVD είναι:

• ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου.
• η παρουσία μιας αίσθησης συμπίεσης σε μέρος του στήθους.
• η εμφάνιση βήχα?
• κρίση άσθματος;
• η αδυναμία μιας πλήρους αναπνοής.
• πόνος στην περιοχή του καρδιακού μυός.
• πιθανό μούδιασμα μεμονωμένων τμημάτων των άνω και κάτω άκρων.
• η αδυναμία να βρεθείτε σε ένα ανεπαρκώς ευρύχωρο ή αεριζόμενο δωμάτιο.

Πολύ συχνά, τέτοιες διαταραχές και διεργασίες που σχετίζονται με VVD μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς τη σύνθεση του αίματος. Σταδιακά, η μυϊκή μάζα μπορεί να σφίξει και οι αρθρικές αρθρώσεις στενεύουν ενεργά. Το καρδιαγγειακό σύστημα υφίσταται επίσης αλλαγές κατά τη διάρκεια της VVD. Σε αυτή την περίπτωση, ανεπαρκής ποσότητα ασβεστίου και μαγνησίου βρίσκεται στο αίμα και είναι επίσης δυνατή η ζάλη. Δεν αποκλείονται περιπτώσεις όταν τα συμπτώματα της VVD εμφανίζονται πλήρως, αλλά δεν αποκλείεται η πλήρης απουσία συμπτωμάτων.

Θεραπευτικές δραστηριότητες

Εάν εμφανιστεί δύσπνοια κατά τη διάρκεια της VSD, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από ειδικούς γιατρούς. Η αποκατάσταση της κανονικής διαδικασίας αναπνοής σε μια τέτοια κατάσταση είναι αρκετά δύσκολη. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν ή να αποκλειστούν στη διαδικασία διάγνωσης ενός συγκεκριμένου είδους παθολογικών διεργασιών μέσω μιας συγκεκριμένης θεραπείας της VVD. Εκτός από τον θεραπευτή, είναι σημαντικό να λαμβάνετε συμβουλές από έναν ειδικό ΩΡΛ, έναν ενδοκρινολόγο και έναν νευροπαθολόγο. Τα διαγνωστικά μέτρα περιλαμβάνουν:

• Ακτίνες Χ φωτός.
• υπερηχογραφική εξέταση των εσωτερικών οργάνων και του θυρεοειδούς αδένα ξεχωριστά.

Η επιβεβαίωση της υποτιθέμενης διάγνωσης της VVD πραγματοποιείται από νευρολόγο, ο οποίος επιλέγει την κατάλληλη αποτελεσματική θεραπεία. Τα θεραπευτικά μέτρα για την ανάπτυξη της VVD θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με πολύπλοκο τρόπο. Πρώτα από όλα, ο ασθενής πρέπει να αλλάξει γνώμη και στάση σχετικά με την υπάρχουσα ασθένεια. Η διαδικασία εξάλειψης των συμπτωμάτων και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας θα εξαρτηθούν από το πόσο ο ασθενής θα έχει μια ιδέα για το IRR.

Ιδιαίτερη σημασία έχει η άσκηση όταν η αναπνοή είναι δύσκολη. Ο ασθενής πρέπει να μάθει πώς να αναπνέει σωστά με VVD ώστε η απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου να εισέρχεται στο σώμα. Για προληπτικούς σκοπούς, συνιστάται η αναπνοή από την κοιλιά, ειδικά εάν είναι δύσκολη η αναπνοή με φυτοαγγειακή δυστονία. Σε αυτή την περίπτωση, διατίθεται τουλάχιστον διπλάσιος χρόνος για την εισπνοή από ότι για την εκπνοή. Η ατμόσφαιρα να είναι ήρεμη, η διάρκεια του μαθήματος να είναι περίπου μισή ώρα.

Εάν ο ασθενής χρειάζεται να διορθώσει ψυχολογικές διαταραχές, τότε οι ειδικοί συνταγογραφούν φαρμακευτική αγωγή. Τα πιο δημοφιλή είναι τα αντικαταθλιπτικά, τα αγχολυτικά. Τα κύρια φάρμακα για την VVD περιλαμβάνουν Corvalol, Anaprilin, Gidazepam. Δεν αποκλείεται ο συνδυασμός τέτοιας θεραπείας με ψυχοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της ψυχολογικής κατάστασης του ασθενούς και τη δυσκολία στην αναπνοή.

Έτσι, ο γιατρός βοηθά τον ασθενή να εντοπίσει την κύρια αιτία της παραβίασης της αναπνευστικής διαδικασίας στο VVD και να την εξαλείψει στις αρχικές εκδηλώσεις.

Μια μη φαρμακευτική μέθοδος θεραπείας VVD περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων μεθόδων:

• για να αποκαταστήσετε τη βέλτιστη ποσότητα οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα κατά τη διάρκεια της VSD, πρέπει να αναπνεύσετε σε μια συμπιεσμένη σακούλα ή συνδυασμένες παλάμες.
• πάρτε μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, σε περίπτωση που υπάρξει προσωρινή απώλεια συνείδησης.
• πιείτε ένα ποτήρι νερό με ζάχαρη.
• πλύνετε το πρόσωπο, τα χέρια και το λαιμό σας με δροσερό νερό.
• προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή ή να αναπαράγετε το κείμενο που γνωρίζετε από καρδιάς.
• απεικονίσει ένα μηχανικό θετικό προσπαθώντας να χαμογελάσει.

Στην περίπτωση της χρήσης φαρμάκων για VSD, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού σχετικά με τη δοσολογία, την πορεία της θεραπείας και τις πιθανές αντενδείξεις.

Πρόληψη επιληπτικών κρίσεων

Τα μέτρα που στοχεύουν στην πρόληψη της εμφάνισης της νόσου αποτελούν σημαντικό μέρος της σύνθετης θεραπείας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τον καθιερωμένο τρόπο ζωής σας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε εκείνα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ενεργά σε αυτή τη διαδικασία. Εάν οι αποκλίσεις στην αναπνοή έχουν ένα αρχικό στάδιο εκδήλωσης, τότε αρκεί να περιοριστούμε σε ορισμένες καινοτομίες: αλλαγή του ημερήσιου σχήματος έτσι ώστε η νυχτερινή ανάπαυση να είναι τουλάχιστον 8 ώρες, το δωμάτιο να αερίζεται επαρκώς και το κρεβάτι είναι εξίσου βολικό. και όσο πιο άνετα γίνεται.

Μια ενεργή μορφή αναψυχής θεωρείται όχι λιγότερο αποτελεσματική. Συνιστάται να περνάτε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, τα αθλήματα πρέπει να είναι τέτοια ώστε να μην υπάρχει υπερβολική υπερκόπωση και το φυτικό σύστημα να μην εκτίθεται σε αρνητικές εξωτερικές επιρροές. Όλα τα μαθήματα πρέπει να είναι τακτικά για να δείτε θετικό αποτέλεσμα. Είναι επιτακτική ανάγκη να αναθεωρήσετε τη διατροφή. Καταργήστε τα βαριά τρόφιμα, μην αρπάζετε φαγητό στο τρέξιμο. Φροντίστε την ισορροπία του νερού πίνοντας τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά, αποφύγετε την έλλειψη πρόσληψης υγρών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φυτοθεραπεία, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι πάντα κατάλληλη για τη θεραπεία αναπνευστικών προβλημάτων άσθματος. Περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά. Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής. Σε αυτή την περίπτωση, μια εξαιρετική λύση θα ήταν να κάνετε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι (αν θέλετε και είναι απαραίτητο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με εκχύλισμα κωνοφόρων, ειδικά αν αναπνέετε από τη μύτη), παραφινοθεραπεία, περιτύλιγμα σώματος και διαδικασίες μασάζ.

Ορισμένες ομάδες φαρμάκων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως προφύλαξη. Αυτά περιλαμβάνουν νοοτροπικά φάρμακα που βοηθούν στην ομαλοποίηση της διαδικασίας της κυκλοφορίας του αίματος και του κορεσμού ορισμένων εσωτερικών οργάνων με την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου, είναι δυνατή η χρήση αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών (τα τελευταία χρησιμοποιούνται για παρατεταμένη έλλειψη ύπνου και συχνό άγχος). Δεν αποκλείεται η χρήση ορμονικών παραγόντων για την αποκατάσταση των ορμονικών αλλαγών.

Έτσι, η εμφάνιση δύσπνοιας με VSD είναι αρκετά συχνή. Όπως δείχνει η πρακτική, είναι σημαντικό να εξαλειφθούν τα συμπτωματικά σημεία της υποκείμενης νόσου VVD και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε μέτρα που στοχεύουν στην αποκατάσταση της αναπνευστικής διαδικασίας.

Σε επαφή με