Μην το φας! Κατάλογος επικίνδυνων προϊόντων. Οι 5 πιο επικίνδυνες τροφές που δεν πρέπει να τρώτε

«Τροφή που δεν χωνεύει το σώμα τρώει αυτός που την έτρωγε. Τρώτε λοιπόν με μέτρο.»

Τώρα η διαδικασία αύξησης του μεριδίου των επιβλαβών προϊόντων έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Φέρνουμε στην προσοχή σας μια λίστα επιβλαβών προϊόντων που απαγορεύεται αυστηρά να τρώτε, είναι επικίνδυνα για την υγεία.

Μην τρώτε τροφές με E-621 (γλουταμινικό μονονάτριο). Πάρτε τη συσκευασία των αγαθών στο κατάστημα και διαβάστε. Εάν αναφέρεται το γλουταμινικό νάτριο, μην το αγοράσετε καθόλου. Το γλουταμινικό μονονάτριο είναι ενισχυτικό γεύσης. Τώρα προστίθεται ακόμα και στα πιο απροσδόκητα προϊόντα για να «αγκιστρώσει» τον πληθυσμό πάνω τους. Πρόσεχε. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα: αλάτι, πιπέρι και ούτω καθεξής. Αλλά χωρίς γλουταμικό.

Γλυκαντικά

Αν και πολλά γλυκαντικά είναι χωρίς θερμίδες και πολύ οικονομικά (ένα πλαστικό δοχείο αντικαθιστά 6 έως 12 κιλά ζάχαρης), παρόλα αυτά, δεν πρέπει να τα εμπιστεύεστε απερίσκεπτα. Αποδεικνύεται ότι, έχοντας αισθανθεί μια γλυκιά γεύση, ο οισοφάγος μας πιστεύει ότι θα λάβει τώρα μια μερίδα υδατανθράκων - αλλά δεν είναι. Μετά από μια τέτοια «απάτη», τυχόν υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα μέσα σε 24 ώρες από αυτό το «πακέτο» προκαλούν έντονο αίσθημα πείνας. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται γλυκαντικά.

trans-λιπαρά οξέα

Λάδι 72,5% δεν πρέπει να τρώγεται σε καμία περίπτωση. Είναι φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που διασπάται από υδρογόνο. Δεν υπάρχει λάδι λιγότερο από 82,5%. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τέτοιο λάδι, τότε είναι καλύτερο να φάτε φυτικό λάδι. Είναι καλύτερο να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό βούτυρο παρά ένα ολόκληρο πακέτο ή κιλό τρανς λιπαρών.

Αλατισμένη ρέγγα σε πλαστικές σακούλες

Η αλατισμένη ρέγγα αποθηκεύεται μόνο σε λάδι. Δεν αποθηκεύεται σε κανένα ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε έχει προστεθεί ουροτροπίνη σε αυτήν.

Κόκκινο χαβιάρι ελαφρά αλατισμένο

Η αρχή είναι η ίδια. Το κόκκινο χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο κατεψυγμένο ή πολύ αλατισμένο. Εάν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, τότε προστίθεται είτε ουροτροπίνη είτε κιτρικό οξύ. Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη.

Γνωστά προϊόντα γενετικής μηχανικής

- Φιστίκια. Το γονίδιο της πετούνιας εμφυτεύεται. Μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία. Και τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια.

– Πράσινα μπιζέλια (κονσέρβες)

– Καλαμπόκι (κονσέρβα)

– Εισαγόμενες πατάτες.

– Μπαστούνια καβουριού (απόσταγμα καβουριού αναμεμειγμένο με σόγια).

Στικ καλαμποκιού και νιφάδες με ζάχαρη

Αν αγοράσετε κορν φλέικς, ξυλάκια, ΔΕΝ πρέπει να είναι γλυκά. Γιατί η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Η ζάχαρη καίγεται στους 140 βαθμούς. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται γλυκαντικά, σε αυτήν την περίπτωση κυκλωματικά.

Χυλοί και δημητριακά με γεύσεις και βαφές πανομοιότυπες με τις φυσικές

Πρόκειται για χημικές ουσίες που έχουν οσμή - τη γεύση του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας κ.λπ. Δεν υπάρχει τίποτα φυσικό εδώ.

Γλειφιτζούρια, barberry

Τώρα χρησιμοποιείται μια τόσο ισχυρή χημική ουσία που αν αφήσετε μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα από το τραπεζομάντιλο, μαζί με το βερνίκι. Ακόμα και το πλαστικό καταστρέφεται. Φανταστείτε τι συμβαίνει στο στομάχι σας.

Μαρμελάδα

Η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με ό,τι ήταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας. Θανατηφόρα επικίνδυνη.

μαρμελάδες

Ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κρατήσετε ένα κεράσι σε μια τόσο παρθένα κατάσταση.

Τηγανητές πατάτες σε fast food και έτοιμες στα καταστήματα

Τώρα χρησιμοποιούνται αντιοξειδωτικά έτσι ώστε η πατάτα να κρατάει ένα χρόνο και να μην μαυρίζει. Τα πάντα για το γρήγορο φαγητό. Shawarma, πίτες, ακόμη και σαλάτες στο Makdachnaya.

Βραστά λουκάνικα

Είναι από γενετικά τροποποιημένη σόγια. Λουκάνικα, λουκάνικα, βραστά λουκάνικα, πατέ και άλλα προϊόντα με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το σπλαχνικό λίπος, το δέρμα χοιρινού κρέατος καταλαμβάνουν έως και 40% του βάρους, αλλά μεταμφιέζονται ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών προσθέτων.

Ζαμπόν

Στην προκειμένη περίπτωση δεν τίθεται θέμα καθόλου φυσικότητας. Λαμβάνεται ένας λεπτός λαιμός και ένα κιλό τζελ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ένα ειδικό μηχάνημα, το τζελ «θρυμματίζεται» μαζί με ένα κομμάτι του λαιμού και μέχρι το πρωί λαμβάνεται ένα τεράστιο κομμάτι «κρέας». Ως εκ τούτου, το κρέας σε αυτό δεν είναι περισσότερο από 5%. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Το ροζ χρώμα αυτού του «κρέατος» δίνεται από ενισχυτικά χρώματος μαζί με ειδικούς λαμπτήρες. Εάν σβήσετε τις λάμπες στο παράθυρο, θα δείτε ότι το χρώμα είναι πράσινο.

Ωμά καπνιστά λουκάνικα

Όπως πριν, κανείς δεν καπνίζει. Χρησιμοποιούνται υγρά καπνού, στα οποία πάλι φορμαλδεΰδη.

Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 2 μήνες)

Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερο από 2 εβδομάδες δεν πρέπει να καταναλώνεται. Η άσηπτη συσκευασία είναι μια συσκευασία με αντιβιοτικό.

Μαγιονέζα σε πλαστικές σακούλες

Το ξύδι που βρίσκεται στη μαγιονέζα, αν και δεν πρέπει να υπάρχει, διαβρώνει τα τοιχώματα της πλαστικής συσκευασίας, απελευθερώνοντας καρκινογόνες ουσίες. Μόνο ουδέτερα προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε πλαστική συσκευασία.

καρπούζια

Εάν μεταφερθήκατε 10 φορές, τότε στις 11 μπορεί να μην μεταφερθεί. Το καρπούζι γονιμοποιείται με τέτοιες ουσίες που είναι ο πρώτος υποψήφιος για δηλητηρίαση.

Σταφύλια που δεν χαλάνε

Τα σταφύλια τρώγονται από τα μανιτάρια στο αμπέλι. Δεν έχει αφαιρεθεί ακόμα από το κλαδί, αλλά ήδη το τρώνε τα μανιτάρια. Επομένως, εάν κάποιο ποντίκι πουληθεί εκεί και βρίσκεται για περισσότερες από 5 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζεται με χλωροφόρμιο και άλλα σοβαρά αντιοξειδωτικά.

Πιπέρι (εκτός εποχής)

Απόλυτα γενετικά τροποποιημένο προϊόν. Δεν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από όσους πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αιμορροΐδες, αϋπνίες, ψυχικές διαταραχές, επιληψία, νεφρικές και καρδιακές παθήσεις. Το ίδιο το πιπέρι συγκαταλέγεται στα δέκα κορυφαία προϊόντα που περιέχουν αζωτούχα λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Και ακόμα κι αν φάτε μόνο μια τέτοια πιπεριά, τότε μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα υγείας. Επομένως, θα ήταν προτιμότερο να το αγοράζετε αποκλειστικά κατά την περίοδο ανάπτυξης, δηλαδή το καλοκαίρι, και κατά προτίμηση να καλλιεργείται στον βιότοπό σας.

φράουλες το χειμώνα

Οι χειμωνιάτικες φράουλες είναι ένα απολύτως άχρηστο προϊόν. Δεν υπάρχουν βιταμίνες. Αυτό δεν ισχύει για εσάς εάν ζείτε, για παράδειγμα, στο Ισραήλ, όπου οι φράουλες είναι στην εποχή τους το χειμώνα.

Αγόρασε μανιτάρια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες

Αν δείτε όμορφα αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες, περάστε. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε με αυτό για να κρατήσετε το βερίκοκο σαν να ήταν φρέσκο ​​από το δέντρο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι άσχημα και ζαρωμένα.

Παγωτό

Ειδικά σε εξειδικευμένα ιδρύματα όπως διάφορα «Robbins». Ή ξένο παγωτό. Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς παγωτό από γάλα. Αν βρείτε κάπου ένα πραγματικό παγωτό φτιαγμένο από γάλα, τότε μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια. Τα popsicles είναι καθαρή ουσία, δεν υπάρχει τίποτα φυσικό σε αυτό.

Cupcakes σε πακέτα και ρολά

Δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν, δεν γίνεται τίποτα με αυτά. Θα ξαπλώσει για ένα μήνα. Και σε ένα μήνα θα είναι το ίδιο.

Καραμέλες σοκολάτας

Το 90% της σοκολάτας δεν είναι καθόλου σοκολάτα (υποκατάστατες βαφές). Μπάρες σοκολάτας. Πρόκειται για μια τεράστια ποσότητα θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, βαφές και γεύσεις. Ο συνδυασμός μεγάλης ποσότητας ζάχαρης και διαφόρων χημικών προσθέτων παρέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

Κοτόπουλο

Συγκεκριμένα, οι άνδρες δεν πρέπει να τρώνε καθόλου κρέας κοτόπουλου. Γιατί το κοτόπουλο είναι όλο με ορμόνες. Το κοτόπουλο περιέχει 6 γυναικείες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης. Επομένως, εάν ένας άνδρας αρχίσει να τρώει γυναικείες ορμόνες, η τεστοστερόνη του πέφτει φυσικά και σε ένα επίπεδο που δεν μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα. Το κριάρι είναι το μόνο ζώο που δεν τρώει καθόλου ορμόνες. Τρώτε κρέας από μη εμπορικές σειρές. Τα κοτόπουλα είναι πλέον το πιο εμπορικό προϊόν.

Επεξεργασμένο τυρί

Σε σύγκριση με τα σκληρά τυριά, τα επεξεργασμένα τυριά περιέχουν περισσότερο νάτριο, γεγονός που τα καθιστά ανεπιθύμητη τροφή για άτομα που πάσχουν από υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι εντελώς απαράδεκτοι.

Στιγμιαίος καφές

Οι άντρες δεν μπορούν καθόλου! Κατηγορηματικά! Υπάρχει πλήρης εκφύλιση των ορμονικών αδένων.

αρωματισμένα τσάγια

Πιείτε φυσικό τσάι στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα, δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια είναι είτε με κιτρικό οξύ, είτε με πορτοκαλί οξύ, είτε με κάποιο άλλο οξύ. Η εξοικείωση συμβαίνει αμέσως. Πρέπει να αφαιρέσουμε όλα τα οξέα από το σώμα.

Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο

Το εξευγενισμένο λάδι, παρεμπιπτόντως, δεν μπορεί να καταναλωθεί, σχεδόν δεν διαφέρει στη μοριακή δομή από το πλαστικό, κάτι που του συμβαίνει κατά τη διαδικασία της ισχυρής θέρμανσης κατά τη διύλιση. Τέτοιο λάδι σκωρίας του σώματος και είναι το ισχυρότερο καρκινογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να τηγανίζετε δύο φορές στο ίδιο λάδι, εκτός από το ελαιόλαδο... Το ραφιναρισμένο λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό σε σαλάτες. Μπορείτε να τηγανίσετε μόνο πάνω του.

Κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ντρέσινγκ

Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές, υποκατάστατα γεύσης και ΓΤΟ, επιπλέον, συντηρητικά που προστατεύουν αυτά τα προϊόντα από την αλλοίωση διαταράσσουν την εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας τα ευεργετικά μικρόβια στο σώμα.

Πατατάκια

Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ πατάτας. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

Προϊόντα Fast Food

Στιγμιαία φαγητά: στιγμιαία noodles, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, στιγμιαίοι χυμοί όπως Yupi και Zuko. Όλα αυτά είναι στερεά χημεία που βλάπτει τον οργανισμό.

Αλκοόλ

Αλκοόλ. Ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, το αλκοόλ είναι από μόνο του πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μάλλον δεν αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και τα νεφρά, τα γνωρίζετε ήδη όλα πολύ καλά. Και μην βασίζεστε στο γεγονός ότι μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ είναι καλή. Όλα αυτά γίνονται μόνο με μια λογική προσέγγιση στη χρήση του (αρκετά σπάνια και σε μικρές δόσεις).

Γλυκά ανθρακούχα ποτά

Γλυκά ανθρακούχα ποτά - ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων - για τη γρήγορη διανομή των επιβλαβών ουσιών σε όλο το σώμα. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, είναι μια υπέροχη θεραπεία για τα άλατα και τη σκουριά. Σκεφτείτε καλά πριν στείλετε ένα τέτοιο υγρό στο στομάχι. Επιπλέον, τα ανθρακούχα γλυκά ποτά είναι επίσης επιβλαβή με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης - που ισοδυναμεί με τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που, ξεδιψώντας με μια τέτοια σόδα, διψάτε ξανά μετά από πέντε λεπτά.

Ψωμί με μαγιά και λευκό ψωμί

Όταν τρώτε ψωμί με μαγιά, τρώτε μανιτάρια. Θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το ραφιναρισμένο λευκό αλεύρι υψηλής ποιότητας, όπως και άλλα ραφιναρισμένα προϊόντα, περιλαμβάνεται με σιγουριά στην κορυφή των ανθυγιεινών τροφίμων. Το «ψωμί σε φέτες» δεν είναι πλήρες ψωμί. Αυτό είναι ένα «κουλούρι», με ό,τι συνεπάγεται.

Χυμοί σε συσκευασίες

Δεν μιλάμε για φυσικούς χυμούς σε αυτή την περίπτωση. Δεν υπάρχουν φυσικοί χυμοί προς πώληση σε συσκευασίες. Μην τολμήσεις να τα δώσεις στα παιδιά. Αυτό είναι καθαρή χημεία. Αυτή είναι μια πρόχειρη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε. Δεν μιλάμε για ανθυγιεινά προϊόντα, αλλά μάλλον για επικίνδυνα.

Πηγή: health.obozrevatel

Τι δεν πρέπει να τρώνε και να πίνουν οι έγκυες γυναίκες - ποια τρόφιμα και ποτά προτιμούν για κατανάλωση από τις μέλλουσες μητέρες; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν πρακτικά αυστηροί περιορισμοί για τις εγκύους. Μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά με μέτρο ή ελάχιστες ποσότητες ορισμένων τροφών. Ας ξεκινήσουμε με το τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες ή τουλάχιστον δεν πρέπει να γίνονται κατάχρηση και για ποιους συγκεκριμένους λόγους. Δεν θα ξεχάσουμε επίσης να μιλήσουμε για τις πιθανές συνέπειες της μη συμμόρφωσης με τους περιορισμούς.

1. Συκώτι.Όχι μόνο τα παραπροϊόντα είναι πολύ λιπαρά, δηλαδή από αυτή τη λιχουδιά, η μέλλουσα μητέρα μπορεί απλά να αρρωστήσει, αλλά περιέχει επίσης υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Α, η οποία μπορεί να έχει τερατογένεση στο έμβρυο. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε το συκώτι, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν τα όργανα του παιδιού μόλις σχηματίζονται και η ίδια η μέλλουσα μητέρα έχει εκδηλώσεις τοξίκωσης, οι οποίες μπορεί να επιδεινωθούν λόγω της χρήσης του ήπατος.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα προϊόν που οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να φάνε απολύτως. Αργότερα, στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, το συκώτι μπορεί να καταναλωθεί περιστασιακά εάν το σώμα το ανέχεται καλά.

2. Λουκάνικα.Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε λουκάνικα, λουκάνικα και λουκάνικα. Για να αλλάξουν γνώμη για την κατανάλωση τους, αρκεί πολλοί να διαβάσουν προσεκτικά τα ψιλά γράμματα στη συσκευασία του προϊόντος, για να μάθουν τη σύνθεσή του. Αυτό απέχει πολύ από το καθαρό κρέας υψηλής ποιότητας. Και στην καλύτερη περίπτωση, χοιρινό μπέικον με μοσχαρίσιο κρέας, καρυκευμένο γενναιόδωρα με αλάτι, βαφές και γεύσεις για να γίνει πιο ορεκτικό. Από τέτοιο "κρέας" δεν θα υπάρχει κανένα όφελος για το σώμα. Ναι, και το αλάτι με το οποίο είναι γεμιστό το λουκάνικο είναι επιβλαβές για τη μέλλουσα μητέρα. Επειδή λόγω της περίσσειας αλατιού σε μια γυναίκα, το υγρό κατακρατείται στο σώμα. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται με οίδημα. Και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο. Ας αφήσουμε το λουκάνικο για τις γιορτές, για τις σαλάτες.

3. Γλυκά.Δεν πρέπει να τρώγονται από έγκυο λόγω του γεγονότος ότι η σοκολάτα, η μαρμελάδα, τα μπισκότα και παρόμοιες λιχουδιές είναι υδατάνθρακες γρήγορα εύπεπτοι. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά κορεστούν το σώμα, ανακουφίζουν την πείνα για πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό κάνει τη γυναίκα να τρώει γλυκά ξανά και ξανά. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και για το μέλι με πολλές θερμίδες. Είναι, φυσικά, χρήσιμο, αλλά σε ποσότητα κυριολεκτικά μισού κουταλιού του γλυκού. Οι γυναίκες μας λατρεύουν το μέλι στα γλυκά, για παράδειγμα, στον μπακλαβά. Και παίρνουν πολύ γρήγορα βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του πάθους τους για τα γλυκά. Εν τω μεταξύ, όλες αυτές οι θερμίδες εναποτίθενται στο σώμα της μητέρας και δεν επιφέρουν το παραμικρό όφελος στο αγέννητο παιδί. Γίνεται όμως πιο δύσκολο για μια έγκυο να περπατήσει, εμφανίζεται ταχυκαρδία, δύσπνοια, πόνος στην πλάτη και στη μέση. Και μετά τη γέννα, είναι πολύ δύσκολο να αποχωριστείς τα περιττά κιλά.

4. Αλατισμένες ντομάτες, αγγούρια κ.λπ.Όλα αυτά αποτελούν πηγή αλατιού, τους κινδύνους από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων των οποίων έχουμε ήδη γράψει νωρίτερα.

5. Αλκοόλ.Οι επαρκείς γιατροί λένε πάντα ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν αλκοόλ ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ποσότητα. Λίγες από τις μέλλουσες μητέρες έχουν ακούσει για το FAS - το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο στο έμβρυο. Εμφανίζεται στις περισσότερες περιπτώσεις όταν παίρνετε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ ταυτόχρονα. Το παιδί μπορεί όχι μόνο να αναπτύξει δυσπλασίες ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας μητρικής αποδέσμευσης, αλλά και νοητική υστέρηση, καθώς και τυπικές εκδηλώσεις στο πρόσωπο, όπως ένα γενετικό σύνδρομο. Και είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το FAS, μόνο να το αποτρέψετε με το να μην πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εν τω μεταξύ, η χρήση μικρών δόσεων αλκοόλ από τη μητέρα είναι επίσης δυνητικά επικίνδυνη για το έμβρυο. Μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό, αποκόλληση πλακούντα, χαμηλή νοημοσύνη σε ένα παιδί.

6. Τσάι και καφές.Πολλές γυναίκες βρίσκουν αυτά τα ποτά απαράδεκτα λόγω της καφεΐνης που περιέχουν. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τόσο τρομακτικά. Το επίπεδο της καφεΐνης που περιέχεται σε δύο φλιτζάνια καφέ είναι απολύτως ασφαλές για μια μέλλουσα μητέρα. Αλλά σε 4 φλιτζάνια καφέ - είναι ήδη δυνητικά επικίνδυνο. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν τόσο πολύ καφέ.

Εάν μια γυναίκα παίρνει τακτικά τόσο μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, το παιδί μπορεί να παρουσιάσει ενδομήτρια καθυστέρηση της ανάπτυξης. Τέτοια παιδιά γεννιούνται αδύναμα και λιποβαρή. Αλλά ο πρόωρος τοκετός και οι αποβολές η καφεΐνη δεν προκαλεί.

Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες, αλλά το τσάι δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στον οργανισμό, δεν έχει αναζωογονητική δράση, αφού σχεδόν δεν απορροφάται από αυτό το ρόφημα.

Άλλα τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, περιέχουν μικρές ποσότητες καφεΐνης. Αλλά σε ορισμένα φάρμακα πολλά. Για παράδειγμα, το φάρμακο για τον πονοκέφαλο Citramon περιέχει καφεΐνη σε υψηλές συγκεντρώσεις. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από μέλλουσες μητέρες.

7. Ανθρακούχα ποτά με ζάχαρη.Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μηδενική χρησιμότητα. Πολλά συντηρητικά, αρώματα και βαφές στη σύνθεση. Εάν θέλετε πραγματικά γεύσεις φρούτων, πιείτε φυσικό χυμό.

8. Narzan με υψηλή ανοργανοποίηση.Πολλοί από εμάς θεωρούμε το μεταλλικό νερό ωφέλιμο για τον οργανισμό. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο εάν επιλεγεί και χρησιμοποιηθεί σωστά. Τα Narzans διαφέρουν όχι μόνο στη γεύση τους, αλλά και στη σύνθεση. Κάποια από αυτά περιέχουν πολλά μέταλλα, άλατα και ως εκ τούτου πρέπει να καταναλώνονται σε ελάχιστες ποσότητες και μόνο για ιατρικούς λόγους, συνήθως σε σανατόρια. Η θερμοκρασία του ναρζάν παίζει επίσης ρόλο στην πεπτικότητα του.
Ακριβώς ως ποτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε νερό με μικρή ανοργανοποίηση. Όχι περισσότερα από 3 γραμμάρια ανά λίτρο (αναγράφεται στην ετικέτα). Αυτό το νερό θα βοηθήσει με την καούρα.
Αλλά το αλμυρό ναρζάν, για παράδειγμα, το "Essentuki 17" μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και πρήξιμο.

Σήμερα, η διαδικασία αύξησης του μεριδίου των επιβλαβών προϊόντων έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Μια λίστα με επιβλαβή προϊόντα που απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση, είναι επικίνδυνα για την υγεία!

«Τροφή που δεν χωνεύει το σώμα τρώει αυτός που την έτρωγε. Επομένως, τρώτε με μέτρο» © Abu-l-Faraj

(Σύνολο 37 φωτογραφίες)

1. Γλουταμινικό νάτριο

Μην τρώτε τροφές με την προσθήκη Ε-621 (γλουταμινικό μονονάτριο). Πάρτε τη συσκευασία των αγαθών στο κατάστημα και διαβάστε. Εάν αναφέρεται το γλουταμινικό νάτριο, μην το αγοράσετε καθόλου. Το γλουταμινικό μονονάτριο είναι ενισχυτικό γεύσης. Τώρα προστίθεται ακόμη και στα πιο απροσδόκητα προϊόντα για να «αγκιστρώσει» τον πληθυσμό πάνω τους. Πρόσεχε! Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα: αλάτι, ζάχαρη, πιπέρι κ.λπ. Αλλά χωρίς γλουταμικό!

2. Γλυκαντικά

Αν και πολλά γλυκαντικά είναι χωρίς θερμίδες και πολύ οικονομικά (ένα πλαστικό δοχείο αντικαθιστά 6 έως 12 κιλά ζάχαρης), παρόλα αυτά, δεν πρέπει να τα εμπιστεύεστε απερίσκεπτα. Αποδεικνύεται ότι, έχοντας αισθανθεί μια γλυκιά γεύση, ο οισοφάγος μας πιστεύει ότι θα λάβει τώρα μια μερίδα υδατανθράκων - αλλά δεν είναι. Μετά από μια τέτοια «απάτη», τυχόν υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα μέσα σε 24 ώρες από αυτό το «πακέτο» προκαλούν έντονο αίσθημα πείνας. ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιούνται γλυκαντικά.

3. Τρανς λιπαρά

Λάδι 72,5% δεν πρέπει να τρώγεται σε καμία περίπτωση. Είναι ένα τρανς λιπαρό, ένα φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που έχει διασπαστεί από το υδρογόνο.

Λάδια κάτω από 82,5% ΔΕΝ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τέτοιο λάδι, τότε είναι καλύτερο να φάτε φυτικό λάδι. Είναι καλύτερο να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας φυσικό βούτυρο παρά ένα ολόκληρο πακέτο ή κιλό τρανς λιπαρών.

4. Ελαφρά αλατισμένη ρέγγα σε πλαστικές συσκευασίες

Η αλατισμένη ρέγγα αποθηκεύεται μόνο σε λάδι. Δεν αποθηκεύεται σε κανένα ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε έχει προστεθεί ουροτροπίνη σε αυτήν.

5. Ελαφρά αλατισμένο κόκκινο χαβιάρι

Η αρχή είναι η ίδια. Το κόκκινο χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μόνο κατεψυγμένο ή πολύ αλατισμένο. Εάν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, τότε προστίθεται είτε ουροτροπίνη είτε κιτρικό οξύ. Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη.

6. Γνωστά προϊόντα γενετικής μηχανικής

• Αράπικο φιστίκι. Το γονίδιο της πετούνιας εμφυτεύεται. Μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία. Και τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια.
• Πράσινο αρακά (κονσέρβα).
• Καλαμπόκι (κονσέρβα).
• Εισαγόμενες πατάτες.
• Μπαστούνια καβουριού (απόσταγμα καβουριού αναμεμειγμένο με σόγια).
• Κακάο.

7. Στικ καλαμποκιού και δημητριακά με ζάχαρη

Αν αγοράσετε κορν φλέικς, ξυλάκια, ΔΕΝ πρέπει να είναι γλυκά. Γιατί η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή. Η ζάχαρη καίγεται στους 140 βαθμούς. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται γλυκαντικά, σε αυτήν την περίπτωση κυκλωματικά.

8. Δημητριακά και δημητριακά με γεύσεις και βαφές πανομοιότυπες με τις φυσικές

Πρόκειται για χημικές ουσίες που έχουν οσμή - τη γεύση του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας κ.λπ. Δεν υπάρχει τίποτα φυσικό εδώ.

9. Γλειφιτζούρια, barberry

Τώρα χρησιμοποιείται μια τόσο ισχυρή χημική ουσία που αν αφήσετε μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα από το τραπεζομάντιλο, μαζί με το βερνίκι. Ακόμα και το πλαστικό καταστρέφεται. Φανταστείτε τι συμβαίνει στο στομάχι σας.

10. Μαρμελάδα

Η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με ό,τι ήταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας. Θανατηφόρα επικίνδυνη.

Ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ποτέ δεν θα μπορέσετε να κρατήσετε ένα κεράσι σε μια τόσο παρθένα κατάσταση.

12. Τηγανητές πατάτες σε fast food και έτοιμες στα καταστήματα

Τώρα χρησιμοποιούνται αντιοξειδωτικά έτσι ώστε η πατάτα να κρατάει ένα χρόνο και να μην μαυρίζει. Τα πάντα για το γρήγορο φαγητό. Shawarma, πίτες, ακόμη και σαλάτες στο Makdachnaya.

Είναι από γενετικά τροποποιημένη σόγια. Λουκάνικα, λουκάνικα, βραστά λουκάνικα, πατέ και άλλα προϊόντα με τα λεγόμενα κρυμμένα λίπη. Στη σύνθεσή τους, το λαρδί, το σπλαχνικό λίπος, το δέρμα χοιρινού κρέατος καταλαμβάνουν έως και 40% του βάρους, αλλά μεταμφιέζονται ως κρέας, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια αρωματικών προσθέτων.

14. Ζαμπόν

Στην προκειμένη περίπτωση δεν τίθεται θέμα καθόλου φυσικότητας. Λαμβάνεται ένας λεπτός λαιμός και ένα κιλό τζελ. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, σε ένα ειδικό μηχάνημα, το τζελ «κουνιέται» μαζί με ένα κομμάτι του λαιμού και μέχρι το πρωί λαμβάνεται ένα τεράστιο κομμάτι «κρέας». Ως εκ τούτου, το κρέας σε αυτό δεν είναι περισσότερο από 5%. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Το ροζ χρώμα αυτού του «κρέατος» δίνεται από ενισχυτικά χρώματος μαζί με ειδικούς λαμπτήρες. Εάν σβήσετε τις λάμπες στο παράθυρο, θα δείτε ότι το χρώμα είναι πράσινο.

15. Ωμά καπνιστά λουκάνικα

Όπως πριν, κανείς δεν καπνίζει. Χρησιμοποιούνται υγρά καπνού, στα οποία πάλι φορμαλδεΰδη.

16. Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής (πάνω από 2 μήνες)

Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερο από 2 εβδομάδες δεν πρέπει να καταναλώνεται. Η άσηπτη συσκευασία είναι μια συσκευασία με αντιβιοτικό.

Το ξύδι που βρίσκεται στη μαγιονέζα, αν και δεν πρέπει να υπάρχει, διαβρώνει τα τοιχώματα της πλαστικής συσκευασίας, απελευθερώνοντας καρκινογόνες ουσίες. Μόνο ουδέτερα προϊόντα μπορούν να τοποθετηθούν σε πλαστική συσκευασία.

18. Καρπούζια

Εάν μεταφερθήκατε 10 φορές, τότε στις 11 μπορεί να μην μεταφερθεί. Το καρπούζι γονιμοποιείται με τέτοιες ουσίες που είναι ο πρώτος υποψήφιος για δηλητηρίαση.

19. Σταφύλια που δεν χαλάνε

Τα σταφύλια τρώγονται από τα μανιτάρια στο αμπέλι. Δεν έχει αφαιρεθεί ακόμα από το κλαδί, αλλά ήδη το τρώνε τα μανιτάρια. Επομένως, εάν κάποιο ποντίκι πουληθεί εκεί και βρίσκεται για περισσότερες από 5 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζεται με χλωροφόρμιο και άλλα σοβαρά αντιοξειδωτικά.

20. Πιπέρι (εκτός εποχής)

Απόλυτα γενετικά τροποποιημένο προϊόν. Δεν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο από όσους πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, υπέρταση, στεφανιαία νόσο, αιμορροΐδες, αϋπνίες, ψυχικές διαταραχές, επιληψία, νεφρικές και καρδιακές παθήσεις. Το ίδιο το πιπέρι συγκαταλέγεται στα δέκα κορυφαία προϊόντα που περιέχουν αζωτούχα λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Και ακόμα κι αν φάτε μόνο μια τέτοια πιπεριά, τότε μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα υγείας. Επομένως, θα ήταν προτιμότερο να το αγοράζετε αποκλειστικά κατά την περίοδο ανάπτυξης, δηλαδή το καλοκαίρι, και κατά προτίμηση να καλλιεργείται στον βιότοπό σας.

21. Φράουλες το χειμώνα

Οι χειμωνιάτικες φράουλες είναι ένα απολύτως άχρηστο προϊόν. Δεν υπάρχουν βιταμίνες. Αυτό δεν ισχύει για εσάς εάν ζείτε, για παράδειγμα, στο Ισραήλ, όπου οι φράουλες είναι στην εποχή τους το χειμώνα.

22. Αγορασμένα μανιτάρια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες

Αν δείτε όμορφα αποξηραμένα βερίκοκα ή σταφίδες, περάστε. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε με αυτό για να κρατήσετε το βερίκοκο σαν να ήταν φρέσκο ​​από το δέντρο. Τα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να είναι άσχημα και ζαρωμένα.

23. Παγωτό

Ειδικά σε εξειδικευμένα ιδρύματα όπως διάφορα «Robbins». Ή ξένο παγωτό. Τώρα είναι σχεδόν αδύνατο να βρει κανείς παγωτό από γάλα. Αν βρείτε κάπου ένα πραγματικό παγωτό φτιαγμένο από γάλα, τότε μπορείτε να το αγοράσετε με ασφάλεια. Τα popsicles είναι καθαρή ουσία, δεν υπάρχει τίποτα φυσικό σε αυτό.

24. Cupcakes σε συσκευασίες και ρολά

Δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν, δεν γίνεται τίποτα με αυτά. Θα ξαπλώσει για ένα μήνα. Και σε ένα μήνα θα είναι το ίδιο.

25. Σοκολάτες

Το 90% της σοκολάτας δεν είναι καθόλου σοκολάτα (υποκατάστατες βαφές). Μπάρες σοκολάτας. Πρόκειται για μια τεράστια ποσότητα θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα, γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα, βαφές και γεύσεις. Ο συνδυασμός μεγάλης ποσότητας ζάχαρης και διαφόρων χημικών προσθέτων παρέχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και την επιθυμία να τα τρώτε ξανά και ξανά.

26. Κοτόπουλο

Συγκεκριμένα, οι άνδρες δεν πρέπει να τρώνε καθόλου κρέας κοτόπουλου. Γιατί το κοτόπουλο είναι όλο με ορμόνες. Το κοτόπουλο περιέχει 6 γυναικείες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης. Επομένως, εάν ένας άνδρας αρχίσει να τρώει γυναικείες ορμόνες, η τεστοστερόνη του πέφτει φυσικά και σε ένα επίπεδο που δεν μπορεί να αποκατασταθεί αργότερα. Το κριάρι είναι το μόνο ζώο που δεν τρώει καθόλου ορμόνες. Τρώτε κρέας από μη εμπορικές σειρές. Τα κοτόπουλα είναι πλέον το πιο εμπορικό προϊόν!

27. Επεξεργασμένο τυρί

Σε σύγκριση με τα σκληρά τυριά, τα επεξεργασμένα τυριά περιέχουν περισσότερο νάτριο, γεγονός που τα καθιστά ανεπιθύμητη τροφή για άτομα που πάσχουν από υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι εντελώς δύσπεπτα!

28. Στιγμιαίος καφές

Οι άντρες δεν μπορούν καθόλου! Κατηγορηματικά! Υπάρχει πλήρης εκφύλιση των ορμονικών αδένων.

29. Αρωματισμένα τσάγια

Πιείτε φυσικό τσάι στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα, δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια είναι είτε με κιτρικό οξύ, είτε με πορτοκαλί οξύ, είτε με κάποιο άλλο οξύ. Η εξοικείωση συμβαίνει αμέσως. Πρέπει να αφαιρέσουμε όλα τα οξέα από το σώμα.

30. Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο

Το εξευγενισμένο λάδι, παρεμπιπτόντως, δεν μπορεί να καταναλωθεί, σχεδόν δεν διαφέρει στη μοριακή δομή από το πλαστικό, κάτι που του συμβαίνει κατά τη διαδικασία της ισχυρής θέρμανσης κατά τη διύλιση. Τέτοιο λάδι σκωρίας του σώματος και είναι το ισχυρότερο καρκινογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να τηγανίζετε δύο φορές στο ίδιο λάδι, εκτός από το ελαιόλαδο... Το ραφιναρισμένο λάδι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό σε σαλάτες. Μπορείτε να τηγανίσετε μόνο πάνω του.

31. Κέτσαπ, διάφορες σάλτσες και ντρέσινγκ

Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βαφές, υποκατάστατα γεύσης και ΓΤΟ, επιπλέον, συντηρητικά που προστατεύουν αυτά τα προϊόντα από την αλλοίωση διαταράσσουν την εντερική μικροχλωρίδα, καταστρέφοντας τα ευεργετικά μικρόβια στο σώμα.

32. Τσιπς πατάτας

Τσιπς πατάτας, ειδικά αυτά που φτιάχνονται όχι από ολόκληρες πατάτες, αλλά από πουρέ πατάτας. Είναι ουσιαστικά ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους συν τεχνητές γεύσεις.

33. Φαστ φουντ

Στιγμιαία φαγητά: στιγμιαία noodles, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, στιγμιαίοι χυμοί όπως Yupi και Zuko. Όλα αυτά είναι στερεά χημεία που βλάπτει τον οργανισμό.

34. Αλκοόλ

Αλκοόλ. Ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες παρεμποδίζει την απορρόφηση των βιταμινών. Επιπλέον, το αλκοόλ είναι από μόνο του πολύ υψηλό σε θερμίδες. Μάλλον δεν αξίζει να μιλήσουμε για την επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και τα νεφρά, τα γνωρίζετε ήδη όλα πολύ καλά. Και μην βασίζεστε στο γεγονός ότι μια ορισμένη ποσότητα αλκοόλ είναι καλή. Όλα αυτά γίνονται μόνο με μια λογική προσέγγιση στη χρήση του (αρκετά σπάνια και σε μικρές δόσεις).

35. Ζαχαρούχα αναψυκτικά

Γλυκά ανθρακούχα ποτά - ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων - για τη γρήγορη διανομή των επιβλαβών ουσιών σε όλο το σώμα. Η Coca-Cola, για παράδειγμα, είναι μια υπέροχη θεραπεία για τα άλατα και τη σκουριά. Σκεφτείτε καλά πριν στείλετε ένα τέτοιο υγρό στο στομάχι. Επιπλέον, τα ανθρακούχα γλυκά ποτά είναι επίσης επιβλαβή με υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης - που ισοδυναμεί με τέσσερα έως πέντε κουταλάκια του γλυκού αραιωμένα σε ένα ποτήρι νερό. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε που, ξεδιψώντας με μια τέτοια σόδα, διψάτε ξανά μετά από πέντε λεπτά.

36. Ψωμί με μαγιά και άσπρο ψωμί

Όταν τρώτε ψωμί με μαγιά, τρώτε μανιτάρια. Θα πρέπει να προτιμάται το ψωμί σίκαλης. Το ραφιναρισμένο λευκό αλεύρι υψηλής ποιότητας, όπως και άλλα ραφιναρισμένα προϊόντα, περιλαμβάνεται με σιγουριά στην κορυφή των ανθυγιεινών τροφίμων. Το "ψωμί σε φέτες" δεν είναι πλήρες ψωμί. Αυτό είναι «κουλούρι», με όλες τις συνέπειες.

37. Χυμοί σε συσκευασίες

Δεν μιλάμε για φυσικούς χυμούς σε αυτή την περίπτωση. ΔΕΝ πωλούνται φυσικοί χυμοί σε συσκευασίες. ΟΧΙ!!! Μην τολμήσετε να τα ταΐσετε σε παιδιά! Αυτό είναι καθαρή χημεία.

Αυτή είναι μια πρόχειρη λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε! Δεν πρόκειται για ανθυγιεινά προϊόντα, αλλά για ΑΡΚΕΤΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ.

Προκειμένου η υγεία της μέλλουσας μητέρας να παραμείνει καλή, πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της συναρπαστικής περιόδου της ζωής μιας γυναίκας δεν πρέπει να καταναλώνονται.

Η σημασία της δίαιτας

Στην περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξής του, το μωρό λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του από τη μητέρα. Για πολλούς μήνες εγκυμοσύνης συνδέεται με τη μητέρα με το γενικό σύστημα κυκλοφορίας του αίματος.

Με το φαγητό, παίρνουν όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού - πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Επίσης, για την πορεία των βιολογικών αντιδράσεων είναι απαραίτητη η τακτική λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Εάν η ισορροπία των εισερχόμενων ουσιών είναι διαταραγμένη ή μη ισορροπημένη για κάποιο λόγο, τότε αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση διαφόρων λειτουργικών διαταραχών στη μητέρα και το μωρό.

Κάθε μία από τις εισερχόμενες ουσίες έχει τη δική της λειτουργία:

• σκίουροιείναι είδος οικοδόμων. Είναι απαραίτητα για την κατασκευή όλων των ζωτικών οργάνων και συστημάτων στο μωρό. Η σημασία τους είναι τεράστια, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ήταν αυτή τη στιγμή που το παιδί υφίσταται ενεργά τις διαδικασίες της οργανογένεσης (η διαδικασία σχηματισμού εσωτερικών οργάνων).
• Υδατάνθρακεςείναι η κύρια πηγή ενέργειας. Είναι απαραίτητα για να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί ενεργά το παιδί. Πολλές κυτταρικές αντιδράσεις λαμβάνουν χώρα με ενέργεια που απελευθερώνεται κατά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, η ισορροπία είναι σημαντική σε όλα. Η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων στο γυναικείο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε δυσμεταβολικές διαταραχές. Τελικά, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως έντονη αύξηση του σωματικού βάρους.
• Λίπη- Ένα άλλο σημαντικό συστατικό της γυναικείας διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποτελούν ένα είδος «καυσίμου» που χρειάζεται ο οργανισμός. Επίσης, τα λίπη μπορούν να ονομαστούν μακροπρόθεσμη πηγή ενέργειας. Καίγονται πολύ αργά, με αποτέλεσμα η ενέργεια να απελευθερώνεται σταδιακά.

Κατά τη σύνταξη ενός γυναικείου μενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν όλα αυτά τα συστατικά σε αυτό. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την υγεία της μητέρας, αλλά και για την ανάπτυξη του μωρού της.

Όταν χρησιμοποιεί ένα συγκεκριμένο προϊόν, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι μπορεί να «μπει» στο σώμα και στο μωρό της. Η απορρόφηση των περισσότερων θρεπτικών συστατικών γίνεται στα έντερα. Στη συνέχεια, μέσω των αρτηριών, εισέρχονται στο σώμα στο παιδί.

Ο πλακούντας προστατεύει τον οργανισμό του παιδιού από διάφορες τοξικές ουσίες. Εάν αυτό το «παιδικό» όργανο απουσίαζε, τότε θα ήταν πολύ δύσκολο για το μωρό να αντιμετωπίσει την αφθονία των τοξικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα του. Το φράγμα του πλακούντα το προστατεύει από διάφορες επικίνδυνες ουσίες, αλλά πολλά συστατικά εξακολουθούν να διεισδύουν μέσα από αυτό.

Τέτοια βιολογικά χαρακτηριστικά απαιτούν προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλες οι συστάσεις πρέπει να επιλέγονται αυστηρά για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, εάν μια μέλλουσα μητέρα έχει ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε φαγητό, τότε θα πρέπει να το αποκλείσει από τη διατροφή της.

Για τις γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων, προετοιμάζεται δίαιτα σύμφωνα με το αντίστοιχο προφίλ παθολογιών. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συνθέσουν τη διατροφή τους με ολοκληρωμένο τρόπο, με βάση μια θεραπευτική δίαιτα που συνταγογραφήθηκε από τον θεράποντα ιατρό.

Είναι σημαντικό για μια μελλοντική μητέρα να θυμάται ότι κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός μωρού, το σώμα της αρχίζει να βιώνει ένα σημαντικό φορτίο. Τα όργανα του πεπτικού συστήματος δεν αποτελούν εξαίρεση.

Ένα τέτοιο φορτίο μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Για να αποφευχθεί αυτό, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να αποκλείσει επικίνδυνα τρόφιμα και να εμπλουτίσει τη διατροφή της με υγιεινά.

Εισαγάγετε την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεώς σας

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 30

Τι πρέπει να περιοριστεί;

Όλα τα προϊόντα διατροφής που χρησιμοποιούνται μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες υπό όρους. Να είστε προσεκτικοί με τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίζονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρώγονται. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει απλώς να περιορίσετε σημαντικά τον αριθμό τους στη διατροφή σας.

Λιπαρά ψάρια

Ο κατάλογος τέτοιων τροφών ξεκινά με τα λιπαρά ψάρια. Αυτό το προϊόν είναι σίγουρα πολύ χρήσιμο. Περιέχει πολλά λιπαρά οξέα απαραίτητα για τον οργανισμό, ιδιαίτερα Ωμέγα-3.

Αυτή η ουσία εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές αντιδράσεις στο σώμα, είναι απαραίτητη για την ενεργό ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο στη χρήση αυτού του προϊόντος. Τα λιπαρά ψάρια δεν πρέπει να καταναλώνονται σε ποσότητα μεγαλύτερη από 200-280 γραμμάρια την εβδομάδα.

Εάν μια γυναίκα έχει τάση να αναπτύξει αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί τον γιατρό της για την πιθανότητα να φάει ψάρι.

συκώτι ψαριού μπακαλιάρου

Επίσης μεταξύ των προϊόντων, η ποσότητα των οποίων θα πρέπει να περιοριστεί, είναι ο μπακαλιάρος. Περιέχει αρκετά μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α. Η πολύ συχνή χρήση αυτού του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε δυσμεταβολικές διαταραχές. Αυτό το προϊόν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερο από μία φορά το μήνα.

Αλας

Η πρόσληψη αλατιού είναι ένα σημαντικό ζήτημα που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε έγκυο γυναίκα. Δεν χρειάζεται να εξαλείψετε εντελώς το χλωριούχο νάτριο από τη διατροφή σας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τις ημερήσιες δόσεις του:

• Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να καταναλώνετε έως και 10 γραμμάρια χλωριούχου νατρίου την ημέρα.
• Στα μέσα της εγκυμοσύνης, το αλάτι περιορίζεται ήδη στα 7-8 γραμμάρια.
• Στα τελευταία στάδια της γέννησης ενός μωρού, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψη επιτραπέζιου αλατιού σε 5-6 γραμμάρια την ημέρα.

Αυτές οι συστάσεις είναι μέτριες. Εάν μια έγκυος έχει κάποια ασθένεια του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών, τότε θα πρέπει να καταναλώνει λιγότερο επιτραπέζιο αλάτι. Αυτό το προϊόν περιορίζεται επίσης στη διατροφή των γυναικών που είναι επιρρεπείς σε οίδημα.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι το αλάτι βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα. Είναι επίσης αρκετά σε βιομηχανικά παρασκευασμένα τρόφιμα - λουκάνικα, λουκάνικα και λουκάνικα. Κατανοώντας τη σημασία του αλατιού στη διατροφή, πολλοί κατασκευαστές τροφίμων επισημαίνουν τα προϊόντα τους με το πόσο χλωριούχο νάτριο περιέχει.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ο περιορισμός της ποσότητας επιτραπέζιου αλατιού που καταναλώνεται τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δραστηριότητας του τοκετού. Πιστεύουν ότι μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μείωση του πόνου κατά τον τοκετό και στο έγκαιρο άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας.

Γλυκα

Το μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο οδηγεί στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα θέλει πολύ συχνά να φάει κάτι γλυκό. Αυτό έχει θετική επίδραση στη διάθεσή της, αλλά δεν ωφελεί καθόλου τον οργανισμό.

Όλα τα βιομηχανικά γλυκά περιέχουν αρκετή ζάχαρη. Η κατάχρηση τέτοιων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να αυξηθούν. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται η κατανάλωση γλυκών για γυναίκες που έχουν προδιάθεση για την ανάπτυξη διαβήτη.

Τα γλυκά περιέχουν συχνά χημικές βαφές, συντηρητικά και σταθεροποιητές. Αυτές οι ουσίες είναι επιβλαβείς και δεν αποφέρουν κανένα όφελος στον οργανισμό. Επίσης, η συχνή χρήση τέτοιων «γλυκών» μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στη μέλλουσα μητέρα. Μόλις μπουν στο σώμα του μωρού, μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της διάθεσής του.

Οι χρωστικές, τα συντηρητικά και άλλα χημικά πρόσθετα επηρεάζουν επίσης αρνητικά τη λειτουργία των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορούν να προκαλέσουν επίθεση οξείας γαστρίτιδας ή φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου.

Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι ο καφές. Ωστόσο, άλλα ποτά μπορούν επίσης να είναι πηγές καφεΐνης. Έτσι, βρίσκεται επίσης στο τσάι, στην Coca-Cola και σε ορισμένα ενεργειακά ποτά.

Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση καφεΐνης ενώ κρατάτε ένα μωρό. Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει πραγματικά να πιει ένα φλιτζάνι καφέ, θα πρέπει να σταματήσει αυστηρά σε ένα. Αυτή η ποσότητα είναι αρκετά αρκετή για να ξυπνήσει το σώμα χωρίς να βλάψει τα ψίχουλα.

Είναι καλύτερα ο παρασκευασμένος καφές να μην είναι πολύ δυνατός.Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά τον αριθμό των κούπες που πίνετε. Εάν μια έγκυος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα, τότε θα πρέπει να αρνηθεί να πιει καφέ.

σοκολάτες

Μπορείτε να καταλάβετε την επιθυμία της μέλλουσας μητέρας να φάει αυτή τη γλύκα. Οι ορμόνες είναι επίσης συχνά ο ένοχος. Συμβάλλουν στην αλλαγή της συμπεριφοράς και της διάθεσης της μελλοντικής μητέρας.

Ωστόσο, είναι πάντα πολύ σημαντικό να θυμάστε πόση σοκολάτα μπορείτε να φάτε. Σε αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα σοκολάτας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Είναι καλύτερα οι μερίδες της σοκολάτας να είναι μικρές - έως 20 γραμμάρια. Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει την τάση να αναπτύξει αλλεργικές αντιδράσεις, τότε θα πρέπει να αποκλείσει αυτό το προϊόν από το μενού της. Μια εναλλακτική λύση στη σοκολάτα σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι τα αποξηραμένα φρούτα, στα οποία μια γυναίκα δεν είναι αλλεργική.

Ποιες τροφές είναι ανεπιθύμητες;

Υπάρχουν επίσης τροφές που η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει όσο το δυνατόν λιγότερο. Δεν περιορίζονται στη διατροφή μιας εγκύου, αλλά η ποσότητα τους θα πρέπει να παρακολουθείται στενά.

Λιπαρά κρέατα

Με συχνή χρήση, μπορούν να επιβαρύνουν βαριά το ήπαρ και τη χοληφόρο οδό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται ο αριθμός τους για τις γυναίκες που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.

Είναι καλύτερα να μαγειρέψετε το κρέας για ένα ζευγάρι, στιφάδο ή ψήστε.Το τηγάνισμα σε λάδι όχι μόνο θα αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου, αλλά θα επιβαρύνει επιπλέον το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.

Μαγειρεμένες σάλτσες

Πολλές κέτσαπ και μαγιονέζες περιέχουν πολλά διαφορετικά συνθετικά πρόσθετα. Οι βαφές, τα συντηρητικά και οι σταθεροποιητές που περιέχουν έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων.

Περιέχουν επίσης πολλή ζάχαρη και αλάτι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα φυσικά προϊόντα, η ποσότητα των συνθετικών προσθέτων πρέπει να είναι περιορισμένη.

Ζεστά βότανα και μπαχαρικά

Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε πολύ πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου, η οποία θα οδηγήσει στην ανάπτυξη γαστρίτιδας στη μέλλουσα μητέρα. Επίσης, η πρόσληψη πολλών μπαχαρικών μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, η οποία είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητη για το έμβρυο.

Η κατάχρηση προϊόντων που περιέχουν πολύ ξύδι, χρένο, μουστάρδα στη σύνθεσή τους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη δίψα. Αυτό, με τη σειρά του, θα συμβάλει στην εμφάνιση οιδήματος στο σώμα.

τηγανιτό φαγητό

Κατά τη θερμική επεξεργασία του λαδιού, μπορούν να σχηματιστούν επικίνδυνες για τον οργανισμό ουσίες, που ονομάζονται καρκινογόνες, οι οποίες οδηγούν σε διαταραχή του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Πάρα πολλά καρκινογόνα αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μεταλλάξεων στη γενετική συσκευή. Τα τηγανητά με βούτυρο ντόνατς και πίτες δεν είναι η καλύτερη επιλογή φαγητού για μια μέλλουσα μητέρα.

Ποια προϊόντα αντενδείκνυνται αυστηρά;

Σε κάθε περίπτωση, η λίστα των απαγορευμένων προϊόντων μπορεί να είναι διαφορετική. Εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας και την παρουσία ορισμένων χρόνιων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων.

Εάν υπάρχουν τέτοιες παθολογίες, τότε επιλέγεται μια ειδική θεραπευτική δίαιτα για τη γυναίκα. Αναπτύσσεται από γιατρό που παρατηρεί τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αλκοόλ

Αυτό το απαγορευμένο προϊόν βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των τροφίμων που δεν πρέπει να καταναλώνουν οι μέλλουσες μητέρες. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται απολύτως.Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλαπλών διαταραχών του σχηματισμού εσωτερικών οργάνων σε ένα παιδί.

Η αιθυλική αλκοόλη έχει τοξική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Σε γυναίκες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο κίνδυνος να αποκτήσουν μωρά με παθολογίες όρασης και ψυχικές διαταραχές είναι αρκετά υψηλός.

Μη παστεριωμένο γάλα

Η έμφαση σε αυτή την παράγραφο δίνεται στα μη παρασκευασμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα που παράγεται στο εργοστάσιο περνά από διάφορα στάδια θερμικής επεξεργασίας. Αυτό συμβάλλει στο γεγονός ότι όλα τα παθογόνα σε αυτό πεθαίνουν.

Η χρήση φρέσκου γάλακτος δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι τα παθογόνα μικρόβια θα απουσιάζουν στο προϊόν. Ο κίνδυνος προσβολής από φυματίωση, βρουκέλλωση και άλλες επικίνδυνες μολυσματικές ασθένειες κατά την κατανάλωση φρέσκου γάλακτος είναι αρκετά υψηλός.

Ωμά ψάρια και κρέας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αρνηθείτε προϊόντα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Αυτό θα πρέπει να γίνει ξανά λόγω του πολύ υψηλού κινδύνου μόλυνσης. Πολλά παθογόνα μικρόβια πεθαίνουν μόνο όταν εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε (μαγειρέψετε) το πιάτο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τις μέλλουσες μητέρες που αγαπούν πολύ το σούσι να εξακολουθούν να περιορίζουν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο κίνδυνος μόλυνσης από παθογόνα μικρόβια και τροφική δηλητηρίαση σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά υψηλός.

Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το ωμό ψάρι με μαγειρεμένο. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα χρειαστεί να ανησυχείτε πολύ λιγότερο για την υγεία σας και το μωρό σας.

Μανιτάρια του δάσους

Πολλά μανιτάρια που αναπτύσσονται κοντά σε αυτοκινητόδρομους ή κοντά σε πόλεις περιέχουν πολλές τοξικές ουσίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύκητες τους συσσωρεύουν σαν σφουγγάρι. Η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων τοξικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση.

Τα μανιτάρια σε κονσέρβα μπορεί να γίνουν πηγή επικίνδυνων λοιμώξεων, όπως η αλλαντίαση. Για να είστε πολύ δηλητηριασμένοι, αρκεί να φάτε έστω και λίγο από ένα τέτοιο προϊόν.

Κρακεράκια, πατατάκια

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ αλάτι στη σύνθεσή τους. Η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πρήξιμο στο σώμα. Επίσης, η σύνθεση των τσιπς και των κράκερ περιέχει πολλά διαφορετικά βελτιωτικά γεύσης. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν πολύ την όρεξη, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται αυξάνεται σημαντικά.

Η χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έξαρση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα πικάντικα καρυκεύματα που περιέχονται στα πατατάκια μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη δίψα.

Γλυκά ανθρακούχα ποτά

Δεν υπάρχει κανένα όφελος από τη χρήση τους για το γυναικείο και παιδικό σώμα. Τα αρώματα και οι χρωστικές που περιέχονται σε τέτοια ποτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών.

Συχνά η σόδα περιέχει ασπαρτάμη (Ε951). Αυτή η ουσία μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στο συκώτι, καθώς και να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίων και φούσκωμα.

Η καλύτερη εναλλακτική λύση για τα γλυκά αναψυκτικά θα είναι τα σπιτικά ποτά φρούτων και οι κομπόστες από μούρα και αποξηραμένα φρούτα.

Για πληροφορίες σχετικά με το τι δεν πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δείτε το παρακάτω βίντεο.

Τα οφέλη και οι βλάβες των προϊόντων είναι ένα θέμα που μπορεί να συζητηθεί ατελείωτα. Μερικοί προτιμούν να στέκονται στη σόμπα από το πρωί μέχρι το βράδυ, προσπαθώντας να μαγειρέψουν «το πιο φρέσκο, ζεστό». Άλλοι δικαιολογούν την αγάπη τους για τα ανθυγιεινά τρόφιμα με την πλούσια γεύση και την ευκολία παρασκευής τους (ή μερικές φορές καθόλου).

Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι το πιο ακίνδυνο προϊόν με την πρώτη ματιά αποδεικνύεται όχι απλώς επιβλαβές, αλλά κυριολεκτικά θανατηφόρο! Το σημερινό editorial "Τόσο απλό!"Σου ετοίμασα μια επιλογή από τις πιο ανθυγιεινές τροφές που απλά είναι απαράδεκτο να τρως!

Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε

1. Λάδι 73%
   Δεν πρέπει να τρώγεται σε καμία περίπτωση. Δεν πρόκειται για βούτυρο, αλλά για αληθινά τρανς λιπαρά - ένα φυτικό έλαιο χαμηλής ποιότητας που διασπάται από υδρογόνο. Θυμηθείτε: το βούτυρο δεν είναι ποτέ λιγότερο από 82,5%. Εάν δεν μπορείτε να το αγοράσετε, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε λαχανικά.

   Η χρήση προϊόντων που περιέχουν trans-λιπαρά οξέα, μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αντέχει το στρες, αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, μειώνει το ανοσοποιητικό, βλάπτει την όραση και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

   Τρόφιμα που περιέχουν επίσης τρανς λιπαρά: μαργαρίνη, μαλακά έλαια, μείγματα βουτύρου και φυτικών ελαίων, εξευγενισμένο φυτικό έλαιο, μαγιονέζα, κέτσαπ, πατάτες τηγανιτές (από fast food), είδη ζαχαροπλαστικής: κέικ, γλυκά, μπισκότα, κράκερ, για την παρασκευή των οποίων ένα γαστρονομικό λίπος, σνακ (τσιπς, ποπ κορν), κατεψυγμένα ημικατεργασμένα προϊόντα.

2. Αλατισμένη ρέγγα σε πλαστικές σακούλες
   Τα ψάρια αποθηκεύονται μόνο σε λάδι, όχι σε ξύδι ή κρασί. Εάν η ρέγγα είναι χωρίς λάδι, τότε είναι καλύτερα να μην την αγοράσετε, καθώς περιέχει μια επικίνδυνη ουσία που ονομάζεται ουροτροπίνη, η οποία είναι απαγορευμένο πρόσθετοσε όλο τον κόσμο (που σχηματίζεται από την αλληλεπίδραση της αμμωνίας με τη φορμαλδεΰδη).

   ©DepositPhotos

3. Αλατισμένο χαβιάρι
   Η αρχή είναι η ίδια - το χαβιάρι δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (μόνο πολύ αλατισμένο ή κατεψυγμένο). Αν πωλείται ελαφρά αλατισμένο, σημαίνει ότι του προστίθεται είτε ουροτροπίνη είτε κιτρικό οξύ.

   Μπορεί να προστεθεί κάτι άλλο, αλλά η έξοδος είναι ακόμα φορμαλδεΰδη. Αυτή η ουσία είναι επικίνδυνη γιατί προκαλεί φλεγμονή των βλεννογόνων των ματιών και των αναπνευστικών οργάνων, προκαλεί την εμφάνιση άσθματος και αλλεργιών.

   Γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα: μπαστούνια καβουριού, κακάο, φιστίκια (εμφυτεύεται το γονίδιο της πετούνιας - μια τρομερά δηλητηριώδης ουσία, εξαιτίας της οποίας ούτε τα έντομα δεν τρώνε φιστίκια), εισαγόμενες πατάτες, πράσινα μπιζέλια (κονσέρβα), καλαμπόκι (κονσέρβα), καλαμπόκι και δημητριακά με ζάχαρη .

   Εάν αγοράζετε κορν φλέικς ή ξυλάκια, τότε ΜΗΝ πάρτε γλυκά. Η ζάχαρη δεν χρησιμοποιείται στην παραγωγή - καίγεται σε θερμοκρασία 140 βαθμών. Αντίθετα, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν γλυκαντικά, στην περίπτωση αυτή, κυκλαμικό.

   ©DepositPhotos

4. Δημητριακά και δημητριακά με γεύσεις και βαφές (πανομοιότυπα με τα φυσικά)
   Η γεύση και το άρωμα του αχλαδιού, της φράουλας, της μπανάνας… επιτυγχάνεται με ανθυγιεινές χημικές ουσίες. Η μακροχρόνια χρήση τροφών που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις τεχνητών γεύσεων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ήπαρ και το μεταβολισμό και να προκαλέσει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

   ©DepositPhotos

5. Γλειφιτζούρια (βαρμπερί)
   Η χημική ουσία που χρησιμοποιείται τώρα είναι τόσο ισχυρή που αν μείνει μια ελαφρώς βρεγμένη καραμέλα πάνω στο τραπεζομάντιλο, θα καεί μέσα της. Είναι τρομακτικό να φανταστεί κανείς τι συμβαίνει όταν η καραμέλα απορροφάται στο στομάχι.
6. Μαρμελάδες και μαρμελάδες
   Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Το Cherry δεν θα μπορέσει ποτέ να επιβιώσει σε μια τόσο αρχέγονη μορφή. Και η σημερινή μαρμελάδα δεν έχει καμία σχέση με τα προϊόντα που παράγονταν επί ΕΣΣΔ. Είναι απλώς τα θαύματα της χημικής βιομηχανίας.

   ©DepositPhotos

7. Προϊόντα "Just add water": στιγμιαία νουντλς, στιγμιαίες σούπες, πουρές πατάτας, κύβοι bouillon, στιγμιαίοι χυμοί όπως Yupi και Zuko. Θυμάμαι! Όλα αυτά είναι στερεά χημεία που βλάπτει τον οργανισμό.

   ©DepositPhotos

8. Υποκατάστατα κρέατος: ωμά καπνιστά λουκάνικα, λουκάνικα φρανκφούρτης, λουκάνικα, βραστό λουκάνικο, πατέ. Αποτελούνται από γενετικά τροποποιημένη σόγια, αφού το κρέας σε αυτά τα προϊόντα δεν υπερβαίνει το 5%. Όλα τα άλλα είναι τζελ (καρατινίνη, ενισχυτικά γεύσης, ενισχυτικά χρώματος). Παρεμπιπτόντως, κανείς δεν καπνίζει λουκάνικα "όπως πριν". Για αυτό, χρησιμοποιούνται υγρά καπνού, στα οποία, πάλι, φορμαλδεΰδη.

   ©DepositPhotos

9. Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγάλη διάρκεια ζωής
   Οτιδήποτε έχει αποθηκευτεί για περισσότερο από 2 εβδομάδες δεν πρέπει να καταναλώνεται.
10. Ρολά, μάφιν, ψωμάκια και άλλα αρτοσκευάσματα σε συσκευασίες
    Ναι, τέτοια ψωμάκια σε συσκευασίες δεν μπαγιάζουν, δεν αλλοιώνονται, δεν στεγνώνουν. Δεν κάνουν απολύτως τίποτα! Θα λένε ψέματα για ένα μήνα, και σε ένα μήνα θα είναι όπως σήμερα.

    ©DepositPhotos

11. Τσάια στο εξωτερικό, αρωματισμένα τσάγια και πολλά από εμάς
    Πίνετε μόνο φυσικό τσάι, στο οποίο δεν επιπλέει τίποτα και δεν υπάρχει επιπλέον γεύση. Όλα τα αρωματικά τσάγια περιέχουν είτε κιτρικό οξύ, είτε πορτοκαλί οξύ ή κάποιο άλλο οξύ. Η εξοικείωση συμβαίνει αμέσως.

    ©DepositPhotos

12. Εξευγενισμένο αποσμημένο φυτικό έλαιο
    Αυτό το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ωμό σε σαλάτες. Το λάδι που παράγεται από τα εργοστάσια είναι ένα προϊόν που προφανώς δεν προορίζεται για κατανάλωση.

    Τέτοια έλαια δεν αποφέρουν κανένα όφελος στο πεπτικό σύστημα και πνίγουν το έργο του, εμποδίζοντας όλες τις διαδικασίες πέψης με μια λιπαρή ουσία.