Θεραπεία με μασάζ στα δάχτυλα. Κινεζικό μασάζ δακτύλων: Τι σημαίνει μασάζ για διαφορετικές ασθένειες

Ένας τεράστιος αριθμός ευαίσθητων υποδοχέων είναι συγκεντρωμένος στην περιοχή των δακτύλων, ειδικά πολλοί από αυτούς βρίσκονται στα μαξιλάρια. Για παράδειγμα, στη βάση του αντίχειρα, η πυκνότητα των ενεργών σημείων είναι περίπου 100 ανά 1 τετραγωνικό εκατοστό δέρματος. Χάρη σε αυτή τη δομή, παρέχεται η διακριτική ικανότητα της αφής και ένα άτομο μπορεί να κάνει χειρισμούς με αντικείμενα.

Επιπλέον, κατά τις κινήσεις και τις ενεργές ενέργειες του χεριού, υπάρχει φυσική διέγερση των εσωτερικών οργάνων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, υπό την επίδραση μιας σειράς παραγόντων, εξωτερικών ή εσωτερικών, ο αριθμός και η ευαισθησία των υποδοχέων αλλάζει, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ των δακτύλων θα βοηθήσει το σώμα να αποκαταστήσει την ισορροπία και να ανακουφίσει τη συσσωρευμένη κούραση.

Θεραπεία χωρίς φάρμακα

Η μέθοδος επιρροής του βελονισμού ανακαλύφθηκε στον κόσμο από ανατολίτες θεραπευτές, οι οποίοι από την αρχαιότητα αντιμετώπιζαν διάφορες ασθένειες διεγείροντας τα ενεργά σημεία. Μια απλή τεχνική του βελονισμού περιλαμβάνει ελαφριά πίεση και περιστροφικές κινήσεις στην επιθυμητή περιοχή. Για να διαχειριστείτε την ευεξία σας και να θεραπεύσετε από ασθένειες, οι ειδικοί συνιστούν αυτομασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα.

Τα σημεία είναι συγκεντρωμένα στον αντίχειρα, τα οποία αντανακλούν την κατάσταση της αναπνευστικής οδού. Το μασάζ του είναι χρήσιμο σε άτομα που πάσχουν από βρογχοπνευμονικές παθήσεις, αλλεργική και αγγειοκινητική ρινίτιδα, χρόνια αμυγδαλίτιδα και λαρυγγίτιδα. Η επίδραση σε αυτή τη ζώνη θα ανακουφίσει την κατάσταση με φλεγμονή των αμυγδαλών, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος.

Υπάρχουν δύο σημεία στον δείκτη, η πρόσκρουση στα οποία θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόδοντο - στην αριστερή γωνία του νυχιού και στη βάση. Υπάρχουν δύο ακόμη ενεργά σημεία στο χέρι που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση - στην παλάμη, ανάμεσα στο τρίτο και το τέταρτο δάχτυλο και στο εσωτερικό του καρπού

Ο δείκτης συνδέεται με το πεπτικό σύστημα. Κάνοντάς το μασάζ, μπορείτε να επιτύχετε ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσπεψίας, να αμβλύνετε τις ψυχοσυναισθηματικές αντιδράσεις και να αυξήσετε την αντίσταση στο στρες. Το μασάζ θα ανακουφίσει από τον πονόδοντο, θα ανακουφίσει τον πόνο και την ένταση στα χέρια και τα δάχτυλα.

Το μεσαίο δάχτυλο αντανακλά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Κάνοντας μασάζ στα αντανακλαστικά σημεία, είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασης με νευροκυκλοφορική δυστονία, η οποία προχωρά σύμφωνα με τον υποτονικό τύπο. Το μασάζ, που πραγματοποιείται έγκαιρα, μπορεί να αποτρέψει ακόμη και μια αγγειακή κρίση.

Το μασάζ στο δάχτυλο του παράμαλλου συνιστάται για νευρικές διαταραχές, υπερκόπωση και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Μετά την έκθεση σε ενεργά σημεία, η δυσκαμψία και ο πόνος στις αρθρώσεις με αρθρίτιδα, αρθρώσεις και άλλες ασθένειες μειώνονται.

Η εργασία του λεπτού εντέρου και του νευρικού συστήματος συνδέεται με το μικρό δάχτυλο. Το μασάζ στο μικρό δάχτυλο θα είναι ευεργετικό για τη νευραλγία, τον πόνο στην περιοχή της καρδιάς και θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Ενεργώντας σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την ακοή.

Η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών μασάζ δεν είναι περιορισμένη, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χέρια σας ανά πάσα στιγμή. Μια τέτοια γυμναστική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα κουρασμένα άκρα μετά από σκληρή σωματική εργασία, όταν γίνονται αισθητές δυσφορία και μούδιασμα.

Η συνεδρία πρέπει να ολοκληρωθεί πατώντας το λεγόμενο «σημείο δραστηριότητας», που βρίσκεται στη μέση της παλάμης. Αυτό συμβάλλει στην επιστροφή της ζωντάνιας και της καλής διάθεσης, ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό και εξαλείφει την κούραση.

Εάν μεταφέρετε συχνά βαριές τσάντες, τότε τα χέρια σας μπορεί να πονέσουν και να μουδιάσουν: ένα μασάζ που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ενόχληση

Βασικές τεχνικές μασάζ με πινέλο

Ένα από τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα του μασάζ χεριών είναι η δυνατότητα να το κάνετε οπουδήποτε - καθισμένοι στο τραπέζι, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι ή στη δουλειά. Εάν τα επαγγελματικά καθήκοντα περιλαμβάνουν την εκτέλεση ενεργειών που φορτώνουν πολύ τα χέρια, τότε το μασάζ των χεριών και των δακτύλων θα έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και θα επιστρέψει τον τόνο στους καταπονημένους μύες.

Αρχικά, οι βούρτσες πρέπει να προθερμανθούν τρίβοντας τις παλάμες και κάνοντας κινήσεις «σαπωνοποίησης». Μετά από αυτό, γίνεται προθέρμανση για τις αρθρώσεις - η βούρτσα σφίγγεται απότομα σε μια γροθιά και ξεσφίγγει αργά. και αντίστροφα, η γροθιά κλείνει αργά, και στη συνέχεια ξεσφίγγει γρήγορα, ενώ τα δάχτυλα απλώνονται όσο το δυνατόν ευρύτερα, σαν να ανοίγει ένας ανεμιστήρας.

Για να εκτελέσετε σωστά το μασάζ, πρέπει να τρίψετε κάθε δάχτυλο από πάνω προς τα κάτω, από το επίθεμα μέχρι τη βάση. Εάν υπάρχουν επώδυνα σημεία που αντιστοιχούν σε προβληματικά όργανα, τότε δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά.

Όλες οι κινήσεις γίνονται με τρία δάχτυλα - αντίχειρα, δείκτη και μεσαίο. Ξεκινήστε με το χάιδεμα και μετά προχωρήστε στο τρίψιμο και το ζύμωμα.

Για να βελτιώσετε τη ροή της λέμφου και να τεντώσετε τους τένοντες, χρησιμοποιήστε μια τεχνική που μοιάζει με λαβίδα ή τσιμπιδάκι. Τα δύο πρώτα δάχτυλα λειτουργούν ως τσιμπιδάκια, τα οποία πρώτα τυλίγονται γύρω από την άκρη του δακτύλου (πιέστε-παύση), και στη συνέχεια κατεβαίνουν σταδιακά στη βάση.

Πιέζοντας και ζυμώνοντας ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορείτε να επηρεάσετε την εργασία του προβληματικού οργάνου

Πρώτα, το δάχτυλο σφίγγεται με μια "λαβή τσιμπίδας" από πάνω και κάτω, στη συνέχεια ο σφιγκτήρας γίνεται από τις πλευρές του ίδιου δακτύλου. Η τεχνική είναι αρκετά απλή - πιέστε και απελευθερώστε αμέσως.

Το τέντωμα των τενόντων συνίσταται στο τράβηγμα κάθε δακτύλου προς το μέρος σας, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα.

Με τη βοήθεια του μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε την πνευματική απόδοση και να βελτιώσετε τη μνήμη. Για αυτό, εκτελείται το ακόλουθο σύμπλεγμα:

• το μαξιλάρι του αντίχειρα του αριστερού χεριού πιέζεται σφιχτά στην άκρη κάθε δακτύλου του δεξιού χεριού με τη σειρά του, ενώ τα συνδεδεμένα δάχτυλα κάμπτονται μακριά από την παλάμη.
• με την άκρη του αντίχειρα του αριστερού χεριού, πιέστε τις βάσεις των δακτύλων του δεξιού.
• η παλαμιαία επιφάνεια ζυμώνεται προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα προς τον καρπό.
• Οι καρποί γίνονται μασάζ με κυκλικές κινήσεις περιτυλίγματος.
• Τέλος, τρίψτε τα πινέλα, ιδανικά με θρεπτική κρέμα ή λάδι, για να δώσετε στο δέρμα λαμπερή και περιποιημένη όψη.

Η καλύτερη ώρα για μασάζ είναι το πρωί, κατά προτίμηση πριν το πρωινό. Η διάρκεια της συνεδρίας συνήθως δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά.

Τεχνική su-jok

Η θεραπευτική τεχνική του Su-jok βασίζεται στις αρχές της ανατολικής φιλοσοφίας, σύμφωνα με τις οποίες υπάρχουν αντανακλαστικά σημεία στα χέρια και τα πόδια. Επηρεάζοντας ορισμένες ζώνες, είναι δυνατό να επηρεαστούν μεμονωμένα όργανα και μέρη του σώματος. Ένα από τα εργαλεία αυτής της τεχνικής είναι ένα δαχτυλίδι μασάζ, σχεδιασμένο ειδικά για μασάζ στα δάχτυλα. Κατά κανόνα, τέτοια δαχτυλίδια πωλούνται σε ένα σετ που αποτελείται από δύο δαχτυλίδια και μια μπάλα. Με τη βοήθεια μιας ελατηριωτής μπάλας γίνεται μασάζ στις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών.

Οι δακτύλιοι Su-jok είναι κατασκευασμένοι από ανοξείδωτο χάλυβα σε σχήμα ελατηρίου και έχουν τη δική τους σειρά μεγεθών. Έχοντας πάρει το δαχτυλίδι ελατηρίου του σωστού μεγέθους, μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τα αντανακλαστικά σημεία γίνονται επώδυνα όταν τα όργανα δυσλειτουργούν, επομένως ορισμένες περιοχές πρέπει να επεξεργάζονται ιδιαίτερα προσεκτικά.

Φυσικά, το να κάνετε μασάζ με τη βοήθεια ειδικών συσκευών είναι πολύ πιο εύκολο, απλά βάλτε το δαχτυλίδι και μετακινήστε το πάνω-κάτω. Το να κυλήσετε την μπάλα στις παλάμες των χεριών ή στα πέλματα των ποδιών σας είναι επίσης εύκολο και τα οφέλη για την υγεία είναι προφανή.

Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να φοράτε δαχτυλίδια μασάζ όλη την ώρα. Μην κάνετε μασάζ ακόμα και σε περίπτωση βλάβης του δέρματος, για να μην προκληθεί φλεγμονή.

Η απτική γυμναστική με τη χρήση μπάλας σκαντζόχοιρου έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για να ενεργοποιήσει τη δραστηριότητα των ανασταλμένων παιδιών και, αντίθετα, να ηρεμήσει τα υπερκινητικά. Οι συνεδρίες μασάζ βοηθούν στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων των παιδιών, των ικανοτήτων ομιλίας και επίσης συμβάλλουν στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος.

Το μασάζ χεριών είναι ευεργετικό για άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών. Αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο ευχάριστη, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, προσιτή και απολύτως ασφαλής.

Μιλήσαμε πολύ για την ομορφιά των χεριών και των νυχιών μας, αλλά ξεχάσαμε τελείως ένα ακόμη χαρακτηριστικό των δακτύλων μας. Το γεγονός είναι ότι τα δάχτυλα περιέχουν μεγάλο αριθμό υποδοχέων που μπορούν να διεγείρουν την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Αυτή η ικανότητα επιτυγχάνεται λόγω παρορμήσεων στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Δεν γνωρίζουν όλοι, αλλά το μασάζ στα δάχτυλα μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και ακόμη και να φτιάξει τη διάθεση.

Συνιστάται να κάνετε μασάζ στα χέρια και σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά σε κάθε ελεύθερο χρόνο. Κάθε δάχτυλο έχει σχέση με ένα συγκεκριμένο όργανο, επομένως το μασάζ ολόκληρου του χεριού επηρεάζει την επούλωση του σώματος συνολικά.

Ο αντίχειρας είναι υπεύθυνος για τους βρόγχους, τους πνεύμονες και το συκώτι.Κάνοντας μασάζ, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας όταν βήχετε. Συνιστάται να πιέζετε ελαφρά την άκρη της οπής στη βάση της πλάκας νυχιών.

Οι υποδοχείς του δείκτη επηρεάζουν το πεπτικό σύστημα του ανθρώπου, ξεκινώντας από τα δόντια.Για να απαλλαγείτε από έναν πονόδοντο ή άλλες επώδυνες αισθήσεις στη στοματική κοιλότητα, μπορείτε να ασκήσετε πίεση στο σημείο κάτω από το νύχι. Το μέσο του δείκτη διεγείρει τη δραστηριότητα του στομάχου, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Εάν πρέπει να ενεργήσετε στο παχύ έντερο, κάντε μασάζ στο κάτω μέρος του δείκτη και στην περιοχή μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.

Το μεσαίο δάχτυλο είναι υπεύθυνο για το κυκλοφορικό σύστημα.Κάνοντας μασάζ σε αυτό το δάχτυλο, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση και να έχετε τονωτική επίδραση στον εγκέφαλο.

Ο δακτύλιος είναι στενά συνδεδεμένος με το νευρικό σύστημα.Χρειάζεται μασάζ με αυξημένη νευρική ένταση, άγχος και απλά με αποκρουστική διάθεση.

Το μικρό δάχτυλο θα γίνει ο ανεκτίμητος βοηθός σας όταν χρειαστεί να ομαλοποιήσετε το έργο της καρδιάς και του λεπτού εντέρου.Η ήπια πίεση στο σημείο στη βάση του νυχιού θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Ένα σημείο που βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης επηρεάζει τον τόνο ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.Το μασάζ αυτού του σημείου θα σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση, να απαλλαγείτε από την κούραση και τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Το μασάζ με πινέλο είναι πολύ πιο προσιτό από άλλα είδη, γιατί μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, σε οποιαδήποτε θέση και σε οποιαδήποτε ελεύθερη στιγμή.

Είναι καλύτερα να το ξεκινήσετε με ένα γενικό μασάζ στο χέρι, απλά για να ζεσταθούν λίγο τα δάχτυλα και να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ροή αίματος. Περαιτέρω, συνιστάται να κάνετε μια άσκηση δύναμης για να πιέζετε τα δάχτυλα σε μια γροθιά. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε γρήγορα τα δάχτυλά σας και ξεσφίξτε αργά. Στη συνέχεια κάνουμε το αντίθετο - σφίγγουμε αργά τα δάχτυλά μας σε μια γροθιά και ξεσφίξτε τα με μια γρήγορη κίνηση. Αυτή η άσκηση βοηθά να τεντωθούν καλά οι αρθρώσεις.

Αφού πρέπει να κάνετε μασάζ σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά. Η κίνηση πρέπει να κατευθύνεται από τη βάση του δακτύλου προς την άκρη. Στη συνέχεια, εκτελούμε πιεστικές κινήσεις σε όλες τις πλευρές του δακτύλου. Εάν απαιτείται πρόσκρουση σε ένα συγκεκριμένο όργανο, τότε εκτελούμε τις απαραίτητες πιέσεις για αυτό. Το μασάζ πραγματοποιείται στα δάχτυλα και των δύο χεριών.

Ζυμώνουμε τους καρπούς με κυκλικές κινήσεις, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία πόνου.
Το μασάζ πρέπει να τελειώνει με τρίψιμο.

Αφού κάνετε μασάζ στα χέρια, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια θρεπτική κρέμα χεριών. Στο τέλος της διαδικασίας μασάζ, η επίδραση οποιασδήποτε κρέμας θα είναι πιο ευεργετική.

Το αυτο-μασάζ δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Επιπλέον, δεν θα σας επιφέρει κανένα υλικό κόστος, αλλά ταυτόχρονα θα σας απαλλάξει από μια ελαφριά αδιαθεσία.

ΜΑΣΑΖ ΔΑΧΤΥΛΩΝ.

Στην καθημερινή φασαρία πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στη συνεχή ένταση και κούραση. Αλλά το πιο στοιχειώδες μασάζ στα δάχτυλα μπορεί να μας επιστρέψει όχι μόνο ευθυμία, αλλά και κέφι! Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.

Τα δάχτυλα, όπως και τα χέρια, συνιστάται να κάνετε μασάζ σε οποιαδήποτε ελεύθερη στιγμή, και ειδικά εάν τα χέρια είναι κρύα ή ιδρωμένα. Το γεγονός είναι ότι σύμφωνα με τη θιβετιανή ιατρική, οι ζώνες των δακτύλων και τα σημεία των παλάμες είναι ένα είδος παραθύρων υγείας. Κάθε δάχτυλο είναι υπεύθυνο για το δικό του όργανο και χάρη σε ένα τέτοιο μασάζ, ολόκληρος ο οργανισμός θεραπεύεται.

Ο αντίχειρας αντανακλά την κατάσταση των πνευμόνων, των βρόγχων (έχει άμεσες ενεργειακές συνδέσεις με το βρογχοπνευμονικό σύστημα και επομένως το μασάζ αυτού του δακτύλου είναι χρήσιμο για φλεγμονώδεις και αλλεργικές ασθένειες αυτού του συστήματος, όπως αμυγδαλίτιδα, αγγειοκινητική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα) και του ήπατος . Κάνοντάς το μασάζ, μπορείτε να απαλύνετε, ακόμη και να ανακουφίσετε τυχόν κρίσεις βήχα.

Ο δείκτης στέλνει απευθείας σήματα στην περιοχή ολόκληρης της πεπτικής οδού. Το μασάζ του δείκτη σας επιτρέπει να σταματήσετε τις λειτουργικές διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως η δυσκοιλιότητα, βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση, ανακουφίζει από αντιδράσεις στρες, έχει αναλγητική δράση για τον πόνο στα δάχτυλα και το χέρι, ακόμη και για πονόδοντο.

Το μεσαίο δάχτυλο βρίσκεται σε διάλογο με ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Το μασάζ του μεσαίου δακτύλου βελτιώνει την κατάσταση με υποτονική νευροκυκλοφορική δυστονία, διευκολύνει και μερικές φορές αποτρέπει την εμφάνιση υπερεπινεφριδιακών παροξυσμών χαρακτηριστικών αυτής της νόσου.

Το μασάζ του δακτύλου του δακτύλου βοηθά να ξεπεραστούν οι νευρικές διαταραχές, το στρες και η κακή διάθεση. Καλό είναι να το χρησιμοποιείτε για αγγειακούς σπασμούς, άνοδο της αρτηριακής πίεσης, απώλεια δύναμης, οπτική κόπωση, πόνους στις αρθρώσεις.

Το μικρό δάχτυλο συνδέεται με το λεπτό έντερο. Τρίβοντας το, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Το μασάζ του μικρού δακτύλου χρησιμοποιείται για εκδηλώσεις λειτουργικών διαταραχών της καρδιακής δραστηριότητας - καρδαλγία, αίσθημα παλμών νευρωτικής προέλευσης, με νευραλγία, βαρηκοΐα, δυσλειτουργία του λεπτού εντέρου.

Στο κέντρο της παλάμης βρίσκεται το σημείο δραστηριότητας. Πατώντας το, μπορείτε να αφαιρέσετε έναν δυνατό καρδιακό παλμό και την κούραση, να επαναφέρετε το σθένος και τη χαρούμενη διάθεση.

Το μασάζ με πινέλο είναι καλό γιατί μπορεί να γίνει οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Καθισμένος στον υπολογιστή ή ξαπλωμένος στον καναπέ. Κάνοντας μπάνιο ή διαβάζοντας εφημερίδα.

Πρώτα πρέπει απλώς να τρίψετε τα πινέλα με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό, σαν να τα αφρίζετε. Η θερμοκρασία του δέρματος θα αυξηθεί, τα χέρια θα ζεσταθούν. Στη συνέχεια, θα πρέπει να τεντώσετε έντονα τις αρθρώσεις.

Σφίξτε απότομα και γρήγορα τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και αργά ξεσφίξτε 10 φορές.

Σφίξτε αργά τα σφιγμένα δάχτυλα σε μια γροθιά και ξεφυσήστε τα γρήγορα 10 φορές.

Στη συνέχεια γίνεται μασάζ σε κάθε δάχτυλο από άκρη σε βάση από όλες τις πλευρές. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε περιοχές οργάνων που προκαλούν ανησυχία.

Το μασάζ με τα δάχτυλα πρέπει να γίνεται με τον αντίχειρα, τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του άλλου χεριού προς την κατεύθυνση από το νύχι στο χέρι, χρησιμοποιώντας χαϊδεύοντας και στη συνέχεια τρίβοντας και ζυμώνοντας μέχρι να ζεσταθεί καλά το μασάζ δάχτυλο και να προβλεφθεί το αποτέλεσμα για αυτό. η διαδικασία επιτυγχάνεται.

Για να αυξήσετε τη νοητική απόδοση και να ενισχύσετε τη μνήμη, συνιστάται να κάνετε το ακόλουθο σετ ασκήσεων: βάλτε τον αντίχειρα του ενός και τον δείκτη του άλλου χεριού μαζί με τις άκρες και πιέστε το ένα πάνω στο άλλο με δύναμη, λυγίζοντας τους προς τα έξω. Το ίδιο γίνεται διαδοχικά για τα υπόλοιπα δάχτυλα κάθε χεριού. Στη συνέχεια, με την άκρη του αντίχειρα, πιέζουν έντονα τη βάση όλων των άλλων με τη σειρά τους. Αυτό το σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται 20 φορές.

Η παλάμη ζυμώνεται και γίνεται μασάζ κατά μήκος τριών γραμμών μασάζ: από την εσωτερική άκρη μέχρι τη βάση, από την εξωτερική άκρη μέχρι το μέσο της παλάμης και κατά μήκος της μεσαίας γραμμής από τα δάχτυλα μέχρι τον καρπό.

Στη συνέχεια οι καρποί ζυμώνονται με τα δάχτυλα και με κυκλικές κινήσεις. Και το μασάζ τελειώνει με το τρίψιμο των πινέλων, μπορείτε να το τρίψετε με μια θρεπτική κρέμα. Απορροφάται τέλεια στο δέρμα που θερμαίνεται με μασάζ.

Ο συνολικός χρόνος μασάζ δεν ξεπερνά τα 7-10 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλάβετε έως και 5 φορές την ημέρα. Αλλά το πιο αποτελεσματικό πρωινό μασάζ, πριν το πρωινό.

Και εν κατακλείδι, δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο αντιμετώπισης της κατάθλιψης - μασάζ σημείων στον ιγνυακό βόθρο. Πραγματοποιείται σε καθιστή θέση, κάνοντας μασάζ στα σημεία και στα δύο πόδια. Το μασάζ γίνεται με ελαφριές κυκλικές κινήσεις του δείκτη. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι έως 5 λεπτά.

Για άμεση ανακούφιση από ορισμένους τύπους πόνου, μπορείτε να δοκιμάσετε απλές τεχνικές αυτοβοήθειας:

1. ΚΡΥΟ

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή του αλλεργικού πυρετού, βρείτε το «πονόσημο» που βρίσκεται στην παλάμη του χεριού σας ανάμεσα στις βάσεις του μεσαίου και του παράμεσου δακτύλου σας. Με τον αντίχειρα του άλλου χεριού, κάντε καλό μασάζ σε αυτό το σημείο για δύο λεπτά με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Αυτό το μασάζ λειτουργεί ιδιαίτερα καλά εάν το κεφάλι σας πονάει γύρω από τα μάτια και τη μύτη σας λόγω ιγμορίτιδας. Για να καθαρίσετε μια βουλωμένη μύτη, πιέστε σταθερά τις άκρες όλων των δακτύλων σας μαζί για μερικά δευτερόλεπτα και μετά αφήστε τα. Επαναλάβετε την κίνηση 5-6 φορές.

2. οσφυαλγία

Με τον αντίχειρα του δεξιού χεριού, με δυνατή πίεση, τρέξτε κατά μήκος ολόκληρου του αντίχειρα του αριστερού χεριού, ξεκινώντας από την ίδια τη βάση και τελειώνοντας με την άκρη του νυχιού. Αυτό το μέρος του χεριού αντιστοιχεί στη σπονδυλική στήλη. Κάνοντας μασάζ, βοηθάτε στην ανακούφιση της έντασης και στη χαλάρωση των μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Με τη σειρά του, και στα δύο χέρια, κάντε μασάζ σε αυτό το τμήμα αρκετές φορές, βρείτε το σημείο του ηλιακού πλέγματος (δείτε το γενικό διάγραμμα) και κάντε απαλό μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης από την πλάτη και ολόκληρο το σώμα.

3. ΠΟΝΟΣ ΩΜΟΥ

Εντοπίστε το "σημείο ώμου" στην παλάμη του χεριού σας στη βάση του δακτύλου και του μικρού σας δακτύλου. Κάντε μασάζ στο σημείο με την άκρη του αντίχειρά σας για ένα λεπτό σε κάθε χέρι. Ο πόνος στον ώμο συνδέεται συχνότερα με κακή στάση του σώματος, επομένως το πρώτο βήμα είναι να μάθετε τι προκαλεί τον πόνο σας. Αν υποψιάζεστε ότι ο λόγος είναι η ταλαιπωρία του χώρου εργασίας, προσπαθήστε να καθίσετε σταθερά σε μια καρέκλα, ώστε η πλάτη να στηρίζει καλά το κάτω μέρος της πλάτης. Εάν, καθισμένοι σταθερά σε μια καρέκλα, δεν φτάσετε ακόμα στην πλάτη, τοποθετήστε ένα χοντρό μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας.

4. ΑΓΧΟΣ

Συχνά όταν είμαστε νευρικοί, αγγίζουμε κάτι με τα χέρια μας - αυτή είναι μια φυσική αντίδραση. Για να απαλλαγείτε από το άγχος, υπό την επίδραση του οποίου βρισκόμαστε σε μια δύσκολη στιγμή, κάντε μασάζ στις παλάμες σας, όπως φαίνεται στη φωτογραφία. Κάντε επίσης μασάζ στο σημείο του ηλιακού πλέγματος που βρίσκεται στη μέση της παλάμης (δείτε το γενικό διάγραμμα). Κάντε μασάζ σε αυτό το σημείο με την άκρη του αντίχειρά σας με κυκλικές κινήσεις για δύο έως τρία λεπτά.

5. ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ

Για να νιώσετε άμεση ανακούφιση, κάντε ένα τόσο απλό μασάζ - νιώστε την άκρη του αντίχειρά σας και προσδιορίστε το πιο ευαίσθητο σημείο του και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ σε αυτό το μέρος με μια σίγουρη κίνηση του άλλου αντίχειρα. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο χέρι. Εάν ο πονοκέφαλος δεν υποχωρεί, τότε η αιτία του είναι πιθανώς προβλήματα στην πλάτη - κακή στάση του σώματος, ένταση στην πλάτη. Εάν υποφέρετε συχνά από πονοκεφάλους, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εντοπίσετε την πραγματική αιτία του προβλήματος.

6. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Τονώστε τα σημεία που επηρεάζουν την πέψη τραβώντας μια καμπύλη γραμμή κατά μήκος του περιγράμματος της παλάμης από τη βάση του αντίχειρα έως το μικρό δάχτυλο. Κάντε μασάζ για 2 λεπτά και μετά επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο χέρι. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τη δυσπεψία είναι να τονώσετε τα αντίστοιχα σημεία στα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε μια μπάλα του τένις στο πάτωμα, πατήστε την με το κέντρο του ποδιού σας και κυλήστε την σε κύκλους για 3 λεπτά.

7. ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Κάντε μασάζ στην παλάμη διαγώνια από τη βάση του αντίχειρα έως το μικρό δάχτυλο - εδώ είναι τα «εντερικά σημεία». Κάντε μασάζ στη μία παλάμη για ένα λεπτό, επαναλάβετε το ίδιο με την άλλη παλάμη.

Με τη βοήθεια αυτών των απλών τεχνικών μασάζ, μπορείτε να αναπληρώσετε το θησαυροφυλάκιο των μεθόδων για την αυτορρύθμιση της υγείας σας. Και χρησιμοποιήστε τη θεραπευτική δύναμη των χεριών σας προς όφελός σας.

ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ.

Μερικές απλές κινήσεις των δακτύλων και η ζωή σας θα λάμψει με νέα χρώματα! Πώς αφαιρέθηκε το χέρι!

Πιέστε απαλά τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού στη μέση της δεξιάς παλάμης σας και περιστρέψτε τον κυκλικά για ένα λεπτό. Κάντε το ίδιο με τον δεξιό αντίχειρα στην αριστερή παλάμη. Αυτό θα μειώσει την ένταση στην περιοχή του λαιμού και θα αλλάξει την προσοχή σας.

ΜΙΑ ΚΥΜΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ.

Χτυπήστε ο ένας τον άλλον δυνατά με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών. Στη συνέχεια, με τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη του δεξιού χεριού, πιέστε τον αριστερό αντίχειρα και τραβήξτε τους από τη βάση προς την άκρη. Κάντε το ίδιο με τον δεξιό σας αντίχειρα.

ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Πιέστε ελαφρά τον αντίχειρα του αριστερού χεριού με το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του δεξιού (σαν πένσα) και «βιδώστε» τον σε αυτόν τον σφιγκτήρα από άκρη σε άκρη. Κάντε το ίδιο με το σωστό μεγάλο. Αυτό το μασάζ βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Όταν δημιουργούσε ένα άτομο, η φύση του έδωσε με σύνεση τα χέρια - ένα βολικό λειτουργικό εργαλείο που βοηθά να ζήσει, να αναπτυχθεί, να μελετήσει και να μεταμορφώσει τον κόσμο γύρω του. Έκτοτε, δεν γνώριζαν ανάπαυση: κάθε λεπτό μεταδίδουν διακριτικά σήματα από το εξωτερικό περιβάλλον στον ανθρώπινο εγκέφαλο και εκτελούν εντολές απόκρισης με τη μορφή ακριβώς συντονισμένων κινήσεων. Χάρη σε μια τέτοια επίπονη δουλειά, μπορούμε να εκτελέσουμε αυτόματα εκατομμύρια γνωστές ενέργειες: βούρτσισμα των δοντιών μας, κούμπωμα κουμπιών, σχέδιο.

Δυστυχώς, τα υπερβολικά φορτία προκαλούν σπασμούς στους μύες, φθορά των συνδέσμων, παθολογικές αλλαγές στη δομή των αρθρώσεων, φθορά του δέρματος. Το μασάζ χεριών σε αυτή την περίπτωση γίνεται σωτηρία, καθολικό μέσο φροντίδας, τρόπος ανακούφισης από την κούραση, την ένταση ή τον πόνο.

Είναι εκπληκτικό τι παγκόσμια επίδραση έχει στο ανθρώπινο σώμα ένα απλό τρίψιμο των παλάμων ή το ζύμωμα των φαλαγγών των δακτύλων. Σαν άποτέλεσμα:

Ακόμη και ο Κινέζος φιλόσοφος Han Xiang-tzu είπε ότι η διαδικασία, η οποία φέρνει τόσο εκπληκτικά αποτελέσματα, συνιστάται σε κάθε υγιή άτομο ως χαλαρωτικό, καταπραϋντικό, καλλυντικό ή προφυλακτικό φάρμακο. Το μασάζ είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για εκείνες τις κατηγορίες ανθρώπων των οποίων οι δραστηριότητες συνδέονται με μεγάλο φορτίο στα χέρια: υπάλληλοι γραφείου, δάσκαλοι, οικοδόμοι, αθλητές, μουσικοί, γιατροί, μηχανικοί, καλλιτέχνες, μαθητές. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, μια τέτοια έκθεση γίνεται αναγκαιότητα και χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικό φάρμακο. Ενδείξεις για μασάζ στον καρπό, τις παλάμες και τα δάχτυλα είναι:

Η διαδικασία συνταγογραφείται ακόμη και για νεογέννητα για την ενίσχυση των μυών, την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων, την ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, την τόνωση των κέντρων ομιλίας του εγκεφάλου, την εκπαίδευση της μνήμης και των δεξιοτήτων ομιλίας.

Αντενδείξεις

Όπως κάθε άλλη ιατρική διαδικασία, το μασάζ χεριών έχει μια σειρά από απαγορεύσεις ή περιορισμούς. Οι πιο σοβαροί από αυτούς:

Δεδομένου ότι οι παλάμες και τα δάχτυλα είναι μια ενεργή αντανακλαστική ζώνη, το μασάζ τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία σε ασθένειες της καρδιάς, του στομάχου, του εντέρου, του ουρογεννητικού συστήματος ή του νευρικού συστήματος. Πριν την πρώτη συνεδρία είναι απαραίτητη η συμβουλή γιατρού.

Λίγη ανατομία

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας χωρίς να βλάψει τον ασθενή, κάθε θεραπευτής μασάζ πρέπει να θυμάται ότι το χέρι είναι μια σύνθετη ανατομική μονάδα, που αποτελείται από τρία τμήματα:

1. Καρποί, η δομή των οποίων περιλαμβάνει 8 μικρά οστά που αποτελούν δύο σειρές: εγγύς και άπω.
2. Μετακάρπιο, που σχηματίζεται από έναν σύνθετο σκελετό 5 σωληνοειδών οστών διαφορετικών μεγεθών.
3. Δάχτυλα, από τα οποία το μεγάλο έχει 2 φάλαγγες στη δομή του και τα υπόλοιπα τέσσερα - τρία το καθένα: άπω, εγγύς, μεσαίο.

Όλα αυτά τα τμήματα συνδέονται μεταξύ τους με τη βοήθεια μιας μεγάλης άρθρωσης του καρπού, καθώς και ενός αριθμού μικρών κινητών αρθρώσεων: μεσοκαρπίων, καρπομετακαρπίων, μετακαρποφαλαγγικών, μεσοφαλαγγικών.

Η ικανότητα κίνησης του χεριού πραγματοποιείται από τρεις ομάδες μυών, οι οποίοι βρίσκονται σε διάφορα στρώματα στην παλάμη, σχηματίζοντας την ανακούφισή του:

1. Το πρώτο - παρέχει κίνηση του αντίχειρα, σχηματίζει μια ανύψωση που ονομάζεται τενάριο.
2. Το δεύτερο - μειώνει-απλώνει τα δάχτυλα, ελέγχει την κάμψη τους στις αρθρώσεις.
3. Το τρίτο - σχηματίζει ένα φυμάτιο στην παλάμη - το υποθενάριο, είναι υπεύθυνο για τις κινήσεις του μικρού δακτύλου.

Φωτογραφία: ανατομική δομή του χεριού

Πολυάριθμοι τοξοειδείς, ακτινωτοί, εγκάρσιοι σύνδεσμοι, λόγω της υψηλής ελαστικότητας των ινών, συγκρατούν τις αρθρώσεις, ελέγχουν το πλάτος της κίνησής τους και προστατεύουν από τραυματισμούς. Οι τένοντες πηγαίνουν από το αντιβράχιο στο χέρι - πολύ πυκνές μυϊκές ίνες, με τις οποίες οι μύες συνδέονται με τα οστά και πραγματοποιείται επίσης κάμψη-έκταση των δακτύλων. Προστατεύονται από την τριβή με αρθρικά περιβλήματα που βρίσκονται στο εσωτερικό και το εξωτερικό της παλάμης.

Τα αιμοφόρα αγγεία διαπερνούν όλες τις δομές του χεριού, σχηματίζοντας ένα ενιαίο δίκτυο. Τροφοδοτούνται από τις ακτινικές και ωλένιες αρτηρίες, οι οποίες σχηματίζουν δύο τόξα: βαθύ και επιφανειακό. Η νεύρωση πραγματοποιείται από τα ωλένια, ακτινικά και μεσαία νεύρα, τα οποία διασχίζουν ολόκληρο το χέρι και τελειώνουν με πολλούς υποδοχείς στα άκρα των δακτύλων. Είναι υπεύθυνοι για την απτική ευαισθησία.

Το δέρμα προστατεύει τις βαθιές δομές και επίσης ρυθμίζει την εσωτερική θερμοκρασία. Στις παλάμες είναι πιο χοντρό, στο πίσω μέρος - τρυφερό. Η ελαστικότητά του εξαρτάται από το επίπεδο περιεκτικότητας σε κολλαγόνο, η έλλειψη του οποίου προκαλεί την εμφάνιση ρυτίδων, ρωγμών, ξεφλούδισμα.

Τύποι μασάζ με πινέλο

Για 5000 χρόνια ύπαρξής της, αυτή η δημοφιλής διαδικασία έχει συσσωρεύσει ένα ολόκληρο οπλοστάσιο διαφορετικών τεχνικών και τεχνικών μασάζ. Συνδυάζονται ανάλογα με το πρόβλημα και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς. Αυτό εξηγεί την ποικιλία των τύπων τέτοιου μασάζ.

Θεματικό υλικό:

Χαλαρωτικό

Σκοπός της διαδικασίας είναι να ανακουφίσει την κούραση, την ένταση των μυών, να ξεκουράσει τα χέρια μετά από έντονη σωματική καταπόνηση ή μακρές μονότονες κινήσεις και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Τις περισσότερες φορές, αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια ενός μανικιούρ. Ο ασθενής κάθεται, ένας κύλινδρος ή μια διπλωμένη πετσέτα τοποθετείται κάτω από τον τεντωμένο βραχίονα. Το αποτέλεσμα χαλάρωσης επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες τεχνικές:

Οι τεχνικές χαλαρωτικού μασάζ περιλαμβάνουν επίσης το κούνημα των χεριών κρατώντας τον ασθενή από τις άκρες των δακτύλων.

Διεγερτικός

Αυτές οι πιο εντατικές διαδικασίες χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής της λέμφου, την ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου και την αύξηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας. Οι διεγερτικές κινήσεις μασάζ περιλαμβάνουν: τρίψιμο με πίεση, διάφορα είδη ζυμώματος, δόνηση, ελαφρύ τσίμπημα.

Το σχέδιο του μασάζ

Από το μάθημα της ανατομίας, γνωρίζουμε ότι οι μύες που είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις κάμψης και έκτασης των δακτύλων βρίσκονται στο αντιβράχιο. Επομένως, ξεκινάμε το διεγερτικό μασάζ από αυτή τη ζώνη:

1. Εναλλακτικά, με τις παλάμες, χαϊδεύουμε εύκολα το μέρος του χεριού από τη βάση των δακτύλων μέχρι την άρθρωση του αγκώνα, καλύπτοντας την μπροστινή και την πλαϊνή επιφάνεια.
2. Πραγματοποιούμε ζύμωμα της περιοχής του αντιβραχίου σαν λαβίδα, κινούμενοι κατά μήκος της πορείας της λέμφου.
3. Με κυκλικές κινήσεις των μαξιλαριών των αντίχειρων, επεξεργαζόμαστε τη ζώνη της ωλένης και της ακτίνας.
4. Ανυψώνοντας ελαφρά το χέρι, σφίγγοντας το, εκτελούμε push-ups - ελαφριά πίεση, προσπαθώντας να μην πληγώσουμε τον ασθενή.
5. Κάνουμε πολλαπλές κατευθύνσεις τέντωμα του πινέλου.
6. Με κυκλικές κινήσεις, τρίψτε το πίσω μέρος των παλάμων, ανεβαίνοντας από την άρθρωση του καρπού, προσπαθώντας να μην καταστρέψετε το ευαίσθητο δέρμα αυτής της περιοχής.
7. Δουλεύουμε κάθε θήκη τένοντα με σπειροειδείς κινήσεις.
8. Με κυκλικό ζύμωμα κάνουμε μασάζ στις αρθρώσεις και τις φάλαγγες των δακτύλων κινούμενοι από την εγγύς προς την άπω περιοχή.
9. Με κινήσεις λείανσης περνάμε τις μικρές αρθρώσεις του χεριού.
10. Κάνουμε μασάζ στο παλαμιαίο μέρος, χρησιμοποιώντας ζύμωμα και τσίμπημα των υποθενάριων, τεναρίων, μεσαίων μυών.
11. Ζυμώνουμε τον καρπό με πολυκατευθυντικές κυκλικές κινήσεις των αντίχειρων.
12. Ολοκληρώνουμε το μασάζ με ελαφριές κινήσεις.

Ένα καλό διεγερτικό αποτέλεσμα δίνει την απόδοση των λεγόμενων παθητικών κινήσεων. Προσκαλέστε τον ασθενή να βάλει το χέρι του στον αγκώνα του. Απορρίπτοντας την παλάμη, πιέστε την ελαφρά από πάνω. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η άσκηση σας επιτρέπει να τεντώσετε τις μυϊκές ίνες και τους συνδέσμους του χεριού, αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Σημείο (su-jok)

Δημιουργός αυτής της μοναδικής τεχνικής θεραπείας είναι ο Νοτιοκορεάτης καθηγητής Pak Jae-woo. Κατάφερε να συνδυάσει την εμπειρία των αρχαίων θεραπευτών της Ανατολής με τα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής επιστήμης. Υπήρχε λοιπόν ένα απλό, προσιτό και το πιο σημαντικό, ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα υγείας που έχει κερδίσει την αναγνώριση σε όλο τον κόσμο.

Βασίζεται στο δόγμα ότι κάθε όργανο του ανθρώπινου σώματος έχει τη δική του αντανακλαστική αντανάκλαση στα χέρια ή τα πόδια. Εξ ου και το απλό και ευρύχωρο όνομα της τεχνικής: το "su" μεταφράζεται από τα κορεατικά ως βούρτσα και το "jok" είναι ένα πόδι. Επιπλέον, το σώμα συσχετίζεται:

• Με μια βούρτσα: το κεφάλι προβάλλεται στον αντίχειρα, τα χέρια - στον δείκτη και τα μικρά δάχτυλα, τα πόδια - στο μεσαίο και δαχτυλίδι.
• Με ένα μόνο δάχτυλο: η ζώνη του νυχιού θεωρείται ως το κεφάλι, η κεντρική ζώνη ως το στήθος και η βάση ως η κοιλιά.
• Με κάθε φάλαγγα να επαναλαμβάνει τις κύριες προβολές του χεριού.

Έχοντας σφίξει το χέρι σε μια γροθιά και εξέτασαν την επιφάνεια που βλέπει προς τα έξω (γιανγκ), βρίσκουν γραμμές συμμετρίας - περιέχουν αντανακλαστικές ζώνες διαφορετικών τμημάτων της σπονδυλικής στήλης.

Χρησιμοποιώντας αυτά τα ορόσημα και γνωρίζοντας τη θέση των ενεργών σημείων, μπορείτε να βοηθήσετε οποιοδήποτε επηρεασμένο εσωτερικό όργανο χωρίς φάρμακα. Για να γίνει αυτό, αρκεί να διεγείρετε την αντανακλαστική ζώνη στο χέρι με έναν ειδικό τρόπο, κάνοντας:

• διαλείπουσα πίεση με ένα ή περισσότερα δάχτυλα.
• Έντονη τριβή με μικρό πλάτος.
• τσιμπώντας το δέρμα και κρατώντας το μέχρι να εμφανιστεί ελαφρά ερυθρότητα.
• δεξιόστροφες περιστροφικές κινήσεις με πίεση.

Τα σημεία επεξεργάζονται για 1-3 λεπτά μέχρι να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις. Μετά από αυτό, κάντε ελαφρύ μασάζ 7 φορές δεξιόστροφα και την ίδια ποσότητα ενάντια.

Το Su-jok προσφέρει μια άλλη μέθοδο μασάζ βελονισμού - σποροθεραπεία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, αρκεί να τρίψετε αρκετούς κόκκους κεχρί ή φαγόπυρο, μπιζέλια, φασόλια, σπόρους μήλου ή κολοκύθας ανάμεσα στις παλάμες με δύναμη. Μία προϋπόθεση - πρέπει να είναι βιώσιμα. Οι μασέρ ισχυρίζονται ότι η ενέργεια των φυτών μεταφέρεται σε ένα άρρωστο όργανο και το θεραπεύει. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την τεχνική από τα μαθήματα:

κρούση

Αυτή η τεχνική θεραπείας βασίζεται στο χτύπημα της προβληματικής περιοχής, το οποίο πραγματοποιείται μέσω της παλάμης του θεραπευτή μασάζ.

Για αυτό:

1. Βάζει το χέρι του ασθενούς στο γόνατό του.
2. Το στερεώνει με ασφάλεια με το ένα χέρι για να εξαλείψει τον κίνδυνο τραυματισμού και πρηξίματος.
3. Το άλλο προκαλεί ανώδυνα χτυπήματα με τις άκρες των δακτύλων ή την άκρη της παλάμης, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη και την έντασή τους.

Αυτή η διαδικασία είναι πολύ χρήσιμη σε ασθένειες των αρθρώσεων, συμβάλλοντας στην καταστροφή των εναποθέσεων αλατιού και των αυξήσεων. Η ανακούφιση έρχεται μετά τις πρώτες διαδικασίες. Δεν μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ πολύ συχνά: μια συνεδρία κάθε δύο εβδομάδες θα είναι αρκετή.

Δυστυχώς, δεν είναι δυνατό να εκτελέσετε κρουστά στα χέρια μόνοι σας. Σε αυτή την περίπτωση, αντικαθίσταται από φόρτιση με τη μορφή συνεχούς χτυπήματος με τα δάχτυλα σε σκληρή επιφάνεια.

Αυτομασάζ

Η φροντίδα των χεριών δεν πρέπει να περιορίζεται σε διαδικασίες υγιεινής. Μην ξεχνάτε το αυτο-μασάζ - ένας προσιτός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία των άκρων και να βελτιώσετε το δέρμα. Για την εφαρμογή του είναι απαραίτητο:

Εκείνες οι περιοχές όπου εμφανίζονται οδυνηρές αισθήσεις θα πρέπει να επεξεργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά με προσοχή, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πρόσκρουσης. Το πρωί, είναι καλύτερο να κάνετε ένα σύντομο αλλά έντονο μασάζ που σας βοηθά να φτιάξετε τη διάθεση, και το βράδυ - χαλαρωτικά ελαφριά κόλπα με αργό ρυθμό.

Μπορείτε να μάθετε για άλλες τεχνικές αυτομασάζ από το βίντεο:

Φαρμακευτικές ιδιότητες

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η παλάμη και τα δάχτυλα είναι οι ισχυρότερες αντανακλαστικές ζώνες. Η διέγερσή τους ξυπνά τις κρυμμένες δυνατότητες του σώματος, ικανό να καταπολεμήσει πολλές ασθένειες.

Μετά από εγκεφαλικό

Στην ιατρική, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ονομάζεται οξεία παθολογία, η αιτία της οποίας είναι η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα μέρη του εγκεφάλου ή στις παρακείμενες δομές. Η ισχαιμική μορφή της παθολογίας εμφανίζεται λόγω διαταραχής της παροχής των ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η αιτία ενός αιμορραγικού εγκεφαλικού είναι η ρήξη του αγγείου, καθώς και η διαρροή αίματος στις δομές του εγκεφάλου, η οποία είναι γεμάτη επικίνδυνες συνέπειες, μέχρι αναπηρίας ή θανάτου. Τα άκρα του ασθενούς προσβάλλονται ιδιαίτερα συχνά. Το μασάζ με πινέλο σε αυτές τις περιπτώσεις συνταγογραφείται για:

• σταθεροποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο προσβεβλημένο άκρο και σε όλο το σώμα.
• αποκατάσταση της κινητικότητας των χεριών.
• μείωση των σπασμών?
• αποτρέψτε το σχηματισμό συσπάσεων.
• βελτίωση της λειτουργίας των μυϊκών ινών.
• ανακουφίζω τον πόνο.

Η διαδικασία συνταγογραφείται αμέσως μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης του ασθενούς. Με μια ισχαιμική μορφή εγκεφαλικού επεισοδίου, αυτό συμβαίνει συνήθως ήδη την 2-4η ημέρα και με μια αιμορραγική παθολογία λίγο αργότερα.

Μόνο ένας ειδικός πρέπει να κάνει μασάζ. Η επιλογή των τεχνικών, η διάρκεια και η ένταση της έκθεσης επιλέγονται πάντα λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του κάθε ασθενή ξεχωριστά.

Αν και υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε κάθε περίπτωση:

• Ο ασθενής πρέπει να κάθεται, να ξαπλώνει στο πλάι ή στην πλάτη του.
• Το μασάζ ξεκινά με ένα υγιές άκρο.
• Συμμορφώνονται με έναν ορισμένο αλγόριθμο ενεργειών, που συνταγογραφείται ξεχωριστά για κάθε ασθενή στο πρωτόκολλο θεραπείας.
• Οι χειρισμοί γίνονται προσεκτικά για την αποφυγή σπασμών.
• Για την τόνωση των ατροφισμένων μυών, η ένταση της έκθεσης αυξάνεται ελαφρώς.
• Ξεκινήστε με 3-5 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο της συνεδρίας.

Η βλάβη στο αριστερό ημισφαίριο συνοδεύεται συχνά από αστοχία της λειτουργίας των κέντρων ομιλίας. Κάνοντας μασάζ στα χέρια, είναι δυνατό να επηρεαστούν αντανακλαστικά αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου, να ενεργοποιηθεί η μετάδοση ευαίσθητων παρορμήσεων, να αποκατασταθεί πλήρως ή εν μέρει η ικανότητα ομιλίας.

Με τενοντίτιδα

Με αυτή την ασθένεια, οι τένοντες στα χέρια φλεγμονώνονται. Η αιτία της ανάπτυξής του είναι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, οι μακροχρόνιες επαναλαμβανόμενες κινήσεις, οι τραυματισμοί ή μια εφάπαξ άμεση επίδραση δύναμης, για παράδειγμα, κατά την άρση βαρών. Τα συμπτώματα αυξάνονται σταδιακά: μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή αδυναμία στο χέρι αντικαθίστανται από πόνο, πρήξιμο και περιορισμένη κινητικότητα. Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών στους τένοντες και τους μύες του χεριού, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε αμέσως τη φλεγμονή.

Για να το κάνετε αυτό, περιορίστε το φορτίο, εξασφαλίστε την ακινησία του άκρου, λάβετε μη στεροειδή φάρμακα. Μόνο όταν περάσει η οξεία περίοδος, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα μασάζ για τη βελτίωση της ροής του αίματος και την αποκατάσταση των κατεστραμμένων δομών. Η κρούση πραγματοποιείται σε στάδια:

Όλες οι κινήσεις εκτελούνται χωρίς υπερβολική πίεση, αργά, ώστε να μην προκληθεί η εμφάνιση φλεγμονής και οιδήματος. Η όλη συνεδρία διαρκεί περίπου 10-15 λεπτά.

Για την οστεοαρθρίτιδα και την αρθρίτιδα

Ο πόνος στα χέρια μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως η αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια.

Αρθρίτιδα

Πρόκειται για φλεγμονή του αρθρικού υμένα της άρθρωσης, που συνοδεύεται από απελευθέρωση μεγάλης ποσότητας υγρού (εξίδρωμα). Ως αποτέλεσμα, οι αρθρικές δομές και οι περιαρθρικοί μαλακοί ιστοί διογκώνονται, αυξάνονται σε μέγεθος και σχηματίζονται αναπτύξεις στην επιφάνεια της αρθρικής μεμβράνης. Στην αρχή, ο ίδιος ο χόνδρος παραμένει ανεπηρέαστος και αργότερα, στο χρόνιο στάδιο της νόσου, αποσυντίθεται.

Το μασάζ συνταγογραφείται καθώς περνά το οξύ στάδιο: ο πόνος υποχωρεί, το πρήξιμο και η ερυθρότητα υποχωρούν. Η διαδικασία εκτελείται σε στάδια:

Ο σκοπός της διαδικασίας είναι να επιταχύνει τη ροή της λέμφου, να αφαιρέσει την περίσσεια υγρού που έχει συσσωρευτεί στον διάμεσο χώρο. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα ενισχύεται με παθητικές ασκήσεις: κάμψη-έκταση, προσαγωγή-απαγωγή, περιστροφή χεριού και δακτύλων. Οι λαϊκές θεραπείες λειτουργούν καλά: λουτρά, τρίψιμο, κομπρέσες.

αρθροπάθεια

Αυτή η παθολογία συνοδεύεται από παραμόρφωση και καταστροφή του χόνδρινου ιστού, η αιτία των οποίων είναι αλλαγές ή τραυματισμοί που σχετίζονται με την ηλικία. Οι οστικές αναπτύξεις εμφανίζονται στις άκρες των αρθρώσεων, προκαλώντας πόνο, μειωμένη κινητικότητα και παραμόρφωση των δακτύλων, πυκνώνοντας αισθητά τις αρθρώσεις ή κάμπτοντας τις.

Το μασάζ για την αρθροπάθεια στοχεύει στην αποκατάσταση της κινητικότητας και στη μείωση της παραμόρφωσης της άρθρωσης. Στις βασικές θεραπευτικές τεχνικές προστίθεται και το μασάζ κρουστών, για το οποίο μιλήσαμε παραπάνω. Βοηθά να απαλλαγούμε από τα οστεόφυτα, διευκολύνοντας την κίνηση, εξαλείφοντας την ενόχληση και το πρήξιμο.

Όταν πιέζεται ένα νεύρο

Τραύμα, παρατεταμένη συμπίεση, ορισμένες μολυσματικές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν νευροπάθεια - προσβολή του ωλένιου, του ακτινικού ή του μέσου νεύρου, παρέχοντας αισθητικές και κινητικές αντιδράσεις στο χέρι. Τις περισσότερες φορές, το ακτινωτό νεύρο υποφέρει, καθώς βρίσκεται ιδιαίτερα κοντά στην επιφάνεια. Ως αποτέλεσμα, οι λειτουργίες των καμπτήρων και των εκτατών των δακτύλων διαταράσσονται, εμφανίζεται πόνος, το χέρι κρέμεται, μουδιάζει, ακινητοποιείται. Ο ασθενής χάνει την ικανότητα να εκτελεί πρηνισμό και υπτιασμό (περιστροφή της παλάμης πάνω-κάτω), να ισιώσει τα δάχτυλα, να σφίγγει τη γροθιά με δύναμη.

Το 95% όλων των περιπτώσεων νευροπάθειας αντιμετωπίζονται συντηρητικά. Απαραίτητο μέρος μιας τέτοιας θεραπείας είναι το μασάζ, το οποίο συνεπάγεται πρόσκρουση σε ολόκληρο το χέρι, ακόμη και στη σπονδυλική στήλη, αφού εκεί βγαίνουν τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για την ευαισθησία των άνω άκρων. Μόνο ένας χειροθεραπευτής πρέπει να το κάνει. Οποιαδήποτε έκθεση στην οξεία περίοδο αντενδείκνυται.

Σε κάταγμα

Το κάταγμα του καρπού και των φαλαγγών των δακτύλων είναι σύνηθες φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής τοποθετείται σε γύψο, ο οποίος εξασφαλίζει τη σωστή σύντηξη του προσβεβλημένου άκρου. Η θεραπεία διαρκεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά το οποίο συμβαίνουν ατροφικές αλλαγές στις ακινητοποιημένες δομές: η παροχή αίματος, η αγωγιμότητα των νεύρων διαταράσσονται, οι μύες εξασθενούν, μειώνεται ο όγκος.

Το μασάζ αποτρέπει την ανάπτυξη τέτοιων συμπτωμάτων, επομένως συνταγογραφείται στα πρώτα στάδια αποκατάστασης. Επηρεάζουν τις ζώνες που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με το γύψο, καθώς και την αυχενική-κολάρο σπονδυλική στήλη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη νεύρωση των άνω άκρων. Η θεραπεία βασίζεται σε κλασικές τεχνικές μασάζ:

• χαϊδεύοντας?
• τρίψιμο, ελαφρύ και επιβαρυμένο?
• κυκλικό, εγκάρσιο, διαμήκη ζύμωμα με τα άκρα των δακτύλων.
• δόνηση.

Μετά την αφαίρεση του γύψου, προστίθεται ελαφρύ χτύπημα της πληγείσας επιφάνειας. Όλες οι κινήσεις εκτελούνται ομαλά, αργά, για 10 λεπτά. Όταν εμφανιστεί πόνος, η διαδικασία διακόπτεται αμέσως. Το να κυλήσετε μπάλες στην παλάμη του χεριού σας ή να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας στην επιφάνεια του τραπεζιού, μιμούμενοι το παίξιμο του πιάνου, θα σας βοηθήσει επίσης να δημιουργήσετε ένα πινέλο μετά από ένα κάταγμα.

Φωτογραφία: Μια εξαιρετική άσκηση για την κίνηση στην πόλη.

Μετά από τραυματισμό

Συχνά, λόγω χτυπήματος ή πτώσης, τραυματίζονται οι μαλακοί ιστοί των χεριών, ενώ τα οστά και το δέρμα παραμένουν ανέπαφα. Το μασάζ μπορεί να επιτύχει γρήγορη αποκατάσταση των κατεστραμμένων δομών, καθώς η διαδικασία επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει το μεταβολισμό, απομακρύνει την περίσσεια υγρών, διευκολύνει την απορρόφηση των διηθημάτων, ενεργοποιεί τις συσπάσεις των μυών, αποτρέποντας την ανάπτυξη ατροφίας.

Εάν τα μεγάλα αγγεία και οι μύες δεν επηρεάζονται, το μασάζ μπορεί να γίνει ήδη 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Συμβαίνει:

• προετοιμασία- πραγματοποιείται σε περιοχές που βρίσκονται πάνω από τη βλάβη. Γίνεται με βασικές τεχνικές που ευνοούν την εκροή λέμφου και φλεβικού αίματος από το σημείο του τραυματισμού.
• Το κυριότερο είναι το άμεσο μασάζ της πληγείσας περιοχής. Πραγματοποιείται όταν το πρήξιμο και ο πόνος έχουν εξαφανιστεί εντελώς. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε χαϊδεύοντας, τσιμπήματα, χτυπήματα, ελαφριά πίεση.

Η χαμένη κινητικότητα αποκαθίσταται με κυκλικές περιστροφές με τα χέρια, σφίξιμο και ξεσφίξιμο των δακτύλων, κύλιση της μπάλας με την παλάμη του χεριού σας, ασκήσεις με αλτήρες, χρήση μασάζ, μαζεύοντας μικροαντικείμενα: κουμπιά, νομίσματα, σπίρτα.

Υλικά για μασάζ σε άλλα μέρη του σώματος:

Μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα σε βρέφη

Οι οπτικοί και ακουστικοί αναλυτές του νεογνού, καθώς και η κινητική του δραστηριότητα, είναι ατελείς. Επομένως, λαμβάνει το 80% των πληροφοριών για τον κόσμο γύρω του με τη βοήθεια απτικών αισθήσεων μέσω ευαίσθητων υποδοχέων που βρίσκονται στα άκρα των δακτύλων και στις παλάμες. Το καθήκον των γονέων είναι να βοηθήσουν το μωρό να ξεπεράσει τη συγγενή υπερτονία, να ξεσφίξει μια μικρή γροθιά, να παρέχει υψηλή απτική δραστηριότητα, να δυναμώσει τους μύες των χεριών, να τα προετοιμάσει πρώτα να πιάσει και να κρατήσει αντικείμενα και μετά να εκτελέσει ακριβείς συντονισμένες κινήσεις. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενισχύσετε το σώμα του παιδιού, να ενεργοποιήσετε το έργο των εσωτερικών οργάνων.

Φωτογραφία: Τα μικρά χεράκια του μωρού χρειάζονται επίσης μασάζ

Το κάνουν με μασάζ.

• Τις πρώτες μέρες της ζωής είναι ίσιωμα των δακτύλων, ελαφρύ χάιδεμα της παλάμης και της πλάτης της.
• Από 3-4 μηνών οι κινήσεις γίνονται πιο έντονες, προστίθεται η τεχνική του στύψιμο και το ελαφρύ κυκλικό τρίψιμο της επιφάνειας.
• Λίγο αργότερα, χρησιμοποιείται το ζύμωμα, το απαλό τσίμπημα, το χτύπημα, το τίναγμα με τα χέρια.

Κάθε μητέρα πρέπει να μάθει πώς να κάνει μασάζ στα χέρια και τα δάχτυλα των παιδιών. Τη βοηθούν υλικό βίντεο, καθώς και εκπαιδευτική βιβλιογραφία.

Διεγείροντας τις νευρικές απολήξεις σε μικρά χέρια και δάχτυλα, συμβάλλουμε στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων ομιλίας, καθώς έχουμε μια αντανακλαστική επίδραση στα κέντρα ομιλίας του εγκεφάλου, τα οποία σχεδόν συμπίπτουν με τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για τις λεπτές κινητικές δεξιότητες. Έχει αποδειχτεί ότι ένα παιδί που είναι καλό με τα χέρια του θυμάται καλύτερα, έχει μεγαλύτερο λεξιλόγιο και μπορεί να συλλογιστεί λογικά.

Κανείς δεν θα αρνηθεί το γεγονός ότι το μασάζ έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Το συμβατικό κλασικό μασάζ είναι από καιρό μέρος της ζωής μας και χρησιμοποιείται ευρέως. Αλλά η άλλη ποικιλία του - το μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα δεν είναι τόσο δημοφιλές, αλλά μάταια!

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι αν κάνετε μασάζ στα δάχτυλά σας, μπορείτε να επηρεάσετε όλα τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου και ακόμη και.

Λοιπόν, σε ενδιαφέρει; Αλλά για να έχετε ένα πραγματικά καλό αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά ένα τέτοιο μασάζ και ποιο δάχτυλο στο χέρι σας ή ένα σημείο στην παλάμη του χεριού σας είναι υπεύθυνο για ποιο όργανο. Δεν είναι δύσκολο να το θυμάστε αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος!

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στα δάχτυλά σας - εκπαιδευτικά βίντεο και χρήσιμες συμβουλές

Τα δάχτυλα στα χέρια γίνονται πάντα μασάζ προς την κατεύθυνση από το νύχι προς τη βάση του δακτύλου. Ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να γίνεται αργά, χωρίς βιασύνη, προσεκτικά και απαλά ζυμώνοντας τα δάχτυλά σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κυκλικές κινήσεις, σπειροειδείς, και επίσης να πιέσετε απευθείας στην πλάκα των νυχιών.

Σε τι ευθύνεται ο αντίχειρας;

Σε τι ευθύνεται το μικρό δάχτυλο;

Λοιπόν, φτάσαμε στο μικρότερο δάχτυλο, αλλά πολύ σημαντικό από την άποψη της εναλλακτικής ιατρικής.

Το μικρό δάχτυλο σχετίζεται άμεσα με το άγχος, τη νευρικότητα και την υπερκόπωση. Κάνει μασάζ για προβλήματα με την καρδιά, τα νεφρά, με σοβαρές νευρικές διαταραχές.

Επιπλέον, κάνοντας μασάζ στο μικρό δάχτυλο, μπορείτε να απαλλαγείτε από το αίσθημα του φόβου. Ένα ενδελεχές μασάζ του μικρού δακτύλου είναι χρήσιμο να γίνεται καθημερινά. Ενισχύει πολύ τον αγγειακό τόνο, ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και έχει θετική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα του μασάζ του μικρού δακτύλου, ένα άτομο αρχίζει να αντιδρά πιο ήρεμα σε καταστάσεις άγχους και σύγκρουσης.

Επιπλέον, το μασάζ του μικρού δακτύλου βοηθά, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, ανακουφίζει από την κούραση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μασάζ στις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση και.

Εάν, κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, εμφανιστεί ξαφνικά πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του δακτύλου, τότε αυτό είναι ένα άμεσο σήμα ότι έχετε δυσλειτουργία στο αντίστοιχο όργανο. Σε αυτό το δάχτυλο πρέπει να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή και να γίνεται όσο πιο συχνά γίνεται μασάζ, μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Μασάζ παλάμης

Στις παλάμες ενός ατόμου υπάρχουν επίσης βιολογικά ενεργά σημεία, η επιδέξια επίδραση στα οποία επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, ένα σημείο στο κέντρο της παλάμης είναι, σύμφωνα με τους ανατολικούς θεραπευτές, το ενεργειακό κέντρο ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.

Προσπαθήστε να το πιέσετε δυνατά. Εάν σας τρυπήσει ένας οξύς πόνος, τότε αυτό είναι ένα κακό μήνυμα ότι το σώμα σας έχει προβλήματα.

Εάν αισθάνεστε πόνο πιέζοντας το φυμάτιο μεταξύ του μεσαίου και του δείκτη, τότε πιθανότατα έχετε ασθένειες που σχετίζονται με την ουρογεννητική περιοχή.

Μελετήστε προσεκτικά αυτό το διάγραμμα, έχει όλα τα βιολογικά ενεργά σημεία που βρίσκονται στην παλάμη ενός ατόμου. Ενεργώντας πάνω τους, μπορείτε να επηρεάσετε ορισμένα όργανα.

Το μασάζ παλάμης πραγματοποιείται σε 3 γραμμές:

1. από την εσωτερική άκρη της παλάμης μέχρι τη βάση της
2. από την εξωτερική άκρη της παλάμης μέχρι το μέσο της
3. μέση γραμμή από τα δάχτυλα στον καρπό

Φυσικά, το μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα δεν είναι τόσο συνηθισμένο στη χώρα μας όσο, για παράδειγμα, στην Κίνα, αλλά γιατί να μην το δοκιμάσετε; Ίσως θα σας αρέσει και θα πάρετε μια γεύση; Δεν είναι το ίδιο να γεμίζεις το σώμα σου με χάπια;

Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 3-4 ώρες για να γραφτεί 1 άρθρο. Με την κοινοποίηση του άρθρου στα κοινωνικά δίκτυα, εκφράζετε ευγνωμοσύνη στους συντάκτες του ιστολογίου για το έργο τους!!!