Κανόνες ύπνου για ένα παιδί έως ένα έτος, από ένα έτος έως τρία. Πόσο κοιμούνται τα μωρά 6 μηνών; Πόσος ύπνος πρέπει 6 μήνες

Το μωρό σας γιόρτασε την πρώτη του μίνι επέτειο - 6 μήνες. Ξέρει ήδη πώς ή κάνει τις πρώτες προσπάθειες να καθίσει, παίζει ενεργά, αρχίζει να τρώει συμπληρωματικά τρόφιμα και κοιμάται πολύ λιγότερο. Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6 μήνες; Υπάρχει η άποψη ότι το ίδιο το παιδί θα αποφασίσει πόσο χρειάζεται να κοιμηθεί. Αλλά αυτό είναι μια επικίνδυνη αυταπάτη.

Είναι εύκολο να ξεφύγετε από το πρόγραμμα και θα νιώσετε ότι τα πάτε καλά στην αρχή, αλλά η στέρηση ύπνου μπορεί να έχει μπούμερανγκ τόσο στην ευημερία όσο και στην ανάπτυξη του παιδιού σας.

Απλώς κρατήστε τον ρυθμό ύπνου ενός μωρού 6 μηνών πάντα υπό έλεγχο και προσαρμόστε έγκαιρα το πρόγραμμα του μωρού.

6 μηνών - τι να περιμένετε από ένα παιδί;

1. Στους 6 μήνες εμφανίζονται οι πρώτες αρνήσεις ύπνου. Το παιδί γίνεται πιο δύσκολο να κοιμηθεί, ενώ ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και η έλλειψη ύπνου θα οδηγήσει σε έντονη κόπωση στο παιδί. Στους 6 μήνες, το μωρό κοιμάται 3 φορές. Εάν σκέφτεστε αν το παιδί σας αναπτύσσεται σωστά, ανάλογα με την ηλικία, σας συνιστώ να διαβάσετε το άρθρο Τι πρέπει να μπορεί να κάνει ένα παιδί στους 6 μήνες;>>>
2. Ο θηλασμός συμβαίνει γύρω από τα όνειρα και μεταξύ των ονείρων, το μωρό είναι ευτυχισμένο να θηλάσει για 1-2 λεπτά. Είναι συνημμένα για επαφή. Το παιδί θέλει να βεβαιωθεί ότι η σχέση με τη μαμά είναι ισχυρή και ότι μπορείτε να συνεχίσετε με ασφάλεια να κοιμάστε χωρίς να ανησυχείτε ότι θα εξαφανιστείτε.
3. Η αύξηση των νυχτερινών ξυπνημάτων μπορεί να συσχετιστεί τόσο με την ταχεία οδοντοφυΐα όσο και με την υπερκόπωση του μωρού, εάν τηρείτε απρόσεκτα την καθημερινή ρουτίνα.

Κανόνες ύπνου και εγρήγορσης στους 6 μήνες

• Ο συνολικός ημερήσιος χρόνος που διατίθεται για ύπνο είναι 12-14 ώρες, αντίστοιχα, απομένουν 10-12 ώρες για την εγρήγορση.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί κοιμάται 3-4 φορές, η διάρκεια ενός ύπνου είναι από 30 λεπτά έως 2 ώρες.

Είναι πολύ φυσιολογικό εάν ο πρωινός και ο βραδινός ύπνος του παιδιού διαρκεί 50-60 λεπτά και το μεσημέρι θα υπάρχει μεγάλος ύπνος.

Η ουρά της μαμάς: γιατί το παιδί δεν αφήνει τη μητέρα της να πάει πουθενά;

Εκτός από τα φανταστικά σωματικά επιτεύγματα, ένα παιδί στους 6 μήνες σας εκπλήσσει συχνά με υπερβολική ιδιότροπη συμπεριφορά, ειδικά όταν πηγαίνει για ύπνο.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται σύνδρομο αποχωρισμού ή άγχος αποχωρισμού, το οποίο εκδηλώνεται από το γεγονός ότι:

1. Το παιδί κλαίει αν πάτε σε άλλο δωμάτιο.
2. Αρνείται να κοιμηθεί μόνος στην κούνια του.
3. Απρόθυμος να μείνει με κανέναν εκτός από εσάς.
4. Συχνά ξυπνά και αποκοιμιέται μόνο σε μια αγκαλιά.

• Ξεκινήστε με ένα παιχνίδι Ku-Ku, όταν κρύβεστε πίσω από ένα μαντήλι ή πετσέτα, και στη συνέχεια κοιτάξτε έξω και χαμογελάστε στοργικά, πείτε «ku-ku» στο παιδί.
• Το Hide and Seek είναι ένα εξαιρετικό παιχνίδι για να δημιουργήσετε ηρεμία σε ένα παιδί απουσία μητέρας. Το παιδί καταλαβαίνει ότι δεν συμβαίνει τίποτα τρομερό, η μητέρα είναι κοντά, και ακόμα κι αν δεν σας δει, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.
• Το όριο του μωρού όταν μπορεί να είναι χωρίς εσάς είναι μικρό. Επομένως, συμβιβαστείτε με το γεγονός ότι το παιδί σας δίνει το πολύ 5-10 λεπτά μοναξιάς και μετά είναι ξανά στην αγκαλιά σας.

Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να εμφανιστεί σε ένα παιδί από 6 έως 24 μηνών, ειδικά εάν χρειάζεται να λείπετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια της απουσίας σας, άτομα που τον γνωρίζουν θα πρέπει να είναι μαζί του.

Θηλασμός και ύπνος

Οι 6 μήνες είναι η καλύτερη περίοδος για να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι το γάλα σας δεν είναι αρκετό για το μωρό σας, αλλά ήρθε η ώρα να του μυήσετε νέες γεύσεις και προϊόντα.

Απλά δεν χρειάζεται να σκεφτείτε ακόμα ότι οι συμπληρωματικές τροφές είναι τεράστιες μερίδες που τρώει το παιδί και τώρα δεν μπορείτε να θηλάσετε καθόλου.

Το παιδί θα δείξει ενδιαφέρον για την τροφή των ενηλίκων, θα του επιτρέψει να πάρει φαγητό με τα χέρια του, θα το στείλει μόνο του στο στόμα του.

Παρεμπιπτόντως, αυτή την περίοδο, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το μικρό μπορεί να σας απωθήσει με τις γροθιές του. Αυτό το κάνει ασυνείδητα, έτσι εκδηλώνονται τα πρώτα του βήματα προς την ανεξαρτησία.

Ξέρω!Στο πλαίσιο των συμπληρωματικών τροφών, το παιδί μπορεί να αρχίσει να κοιμάται πιο βαθιά, αυτό είναι φυσιολογικό. Παρόλα αυτά, τα νυχτερινά ταΐσματα δεν πάνε πουθενά. Κανονικά, το μωρό εφαρμόζεται στο στήθος τη νύχτα περίπου 4 φορές.

1. Ο αριθμός των ταΐσματος ανανεώνεται.
2. Το πρωί αισθάνεστε κυριευμένοι από έλλειψη ύπνου.
3. Οι νύχτες μετατράπηκαν σε ένα συνεχές τάισμα

τότε αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον ύπνο του παιδιού, να προσαρμόσετε το σχήμα και, ενδεχομένως, να του διδάξετε να κοιμάται χωρίς στήθος.

Μια μέθοδος βήμα προς βήμα για τη βελτίωση του ύπνου ενός παιδιού από 6 μηνών. έως 3 ετών θα λάβετε ένα μάθημα Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται και να κοιμάται χωρίς στήθος, νυχτερινές αφυπνίσεις και ναυτία της κίνησης.

Εναλλαγή από 4 σε 3 υπνάκους

• Στα μέσα του έκτου μήνα ανάπτυξης του μωρού σας, ήρθε η ώρα να αναδιαρθρώσετε το πρόγραμμα ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας από 4 όνειρα σε 3.
• Η αναφορά στην ηλικία είναι υπό όρους. Μερικά παιδιά κοιμούνται ήδη 3 φορές στους 5 μήνες και κάποιο έως 6,5-7 μηνών χρειάζεται 4 όνειρα. Αυτό είναι συνήθως χαρακτηριστικό για μωρά με όνειρα 30-40 λεπτών.
• Η συνολική διάρκεια της ημέρας είναι περίπου 4 ώρες, δηλαδή 1-2 ώρες την ημέρα για έναν ημερήσιο ύπνο, αλλά ο χρόνος εγρήγορσης πρέπει να αυξηθεί.

Θυμάστε πόσες ώρες κοιμάται ένα μωρό 6 μηνών το βράδυ;

1. Συνήθως αυτός ο χρόνος είναι 10-12 ώρες.
2. Χρόνος αφύπνισης - από 2 ώρες 15 λεπτά έως 2 ώρες 30 λεπτά.

Αποδεικνύεται ότι αν το παιδί ξυπνήσει στις 7 το πρωί, τότε στις 9-00 πηγαίνει ήδη στο πρώτο όνειρο. Κοιμήθηκε 1-1,5 ώρα και ξύπνησε. Ο χρόνος αφύπνισης περιλαμβάνει τάισμα, περπάτημα, αλλαγή ρούχων, παιχνίδι και μετά από 2 ώρες και 30 λεπτά βάζετε το παιδί ξανά για ύπνο.

Είναι ιδανικό να χτίσετε μια καθημερινή ρουτίνα με τέτοιο τρόπο ώστε μέχρι τις 20-21-00 το παιδί να έχει ήδη αποκοιμηθεί και να κοιμάται το βράδυ.

Πώς να βάλετε γρήγορα ένα μωρό για ύπνο στους 6 μήνες;

Το να βάλετε ένα μωρό για ύπνο για 6 μήνες δεν θα είναι πρόβλημα εάν τηρούνται ορισμένοι κανόνες και τελετουργίες. Πιθανότατα έχετε ορισμένα κόλπα, για παράδειγμα, το δικό σας νανούρισμα ή μασάζ. Εξετάστε τους βασικούς κανόνες του εύκολου ύπνου.

• σαφές χρονοδιάγραμμα?

Ο πρώτος κανόνας του εύκολου ύπνου είναι ένα ξεκάθαρο πρόγραμμα, ακόμα και σε ένα πάρτι ή στις διακοπές. Δεν υπάρχει τρόπος να επιστρέψετε στο σπίτι εγκαίρως, βάλτε το παιδί στο καρότσι. Αξίζει μια φορά να παρεκκλίνετε από το χρονοδιάγραμμα και θα χρειαστούν αρκετές ημέρες για να το προσαρμόσετε.

• Οικογενειακό τελετουργικό;

Πρέπει να σκοτεινιάσεις το δωμάτιο, να ενεργοποιήσεις ήσυχη μουσική ή να τραγουδήσεις το αγαπημένο σου νανούρισμα στο μωρό. Μπορείτε να δοκιμάσετε μασάζ, μερικά μωρά κοιμούνται τέλεια αν τους χαϊδέψετε το κεφάλι ή την πλάτη.

• Σίτιση;

Πρέπει να θυμάστε ότι ένα πεινασμένο παιδί δεν θα κοιμηθεί καλά, αλλά δεν χρειάζεται ούτε να το ταΐσετε. Εάν εξασκηθείτε στον συν-ύπνο, το μωρό σας μπορεί να αποκοιμηθεί στο στήθος σας.

• Αυτο-κοιμάται.

Για να μακρύνετε το όνειρο και, ακόμη και όταν ξυπνήσει, το μωρό αποκοιμήθηκε χωρίς δάκρυα, μπορείτε να του μάθετε να κοιμάται μόνο του. Η μικρότερη ηλικία για να μάθεις ένα παιδί να κοιμάται μόνο του είναι οι 6 μήνες.

Μετά από όλες τις διαδικασίες, ειδικά μετά το τάισμα, βάζετε το μωρό στο κρεβάτι του, το τραγουδάτε ή το χαϊδεύετε, μετά κάθεστε και το μωρό αποκοιμιέται. Όχι στα χέρια σας, όχι σε αναπηρικό καροτσάκι, αλλά ξαπλωμένοι ήσυχα - αυτό είναι το ιδανικό για το οποίο πρέπει να προσπαθήσετε.

Οι έξι μήνες είναι ένα μικρό ορόσημο, το οποίο σηματοδοτείται από νέες επιτυχίες στη ζωή του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική. Συμβάλλει στη σωστή και υγιή ανάπτυξη του βρέφους.

Κατά προσέγγιση πίνακας του σχήματος ενός παιδιού σε 6 μήνες

Η καθημερινή ρουτίνα ενός μωρού έξι μηνών φέρει αλλαγές σε σύγκριση με τους προηγούμενους πρώτους μήνες της ζωής του. : το παιδί γίνεται πιο δραστήριο, μαθαίνει τον κόσμο γύρω του με ενδιαφέρον. Οι περίοδοι εγρήγορσης αυξάνουν τη διάρκειά τους. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να τα εναλλάσσετε με τον ύπνο. Ο πίνακας της καθημερινής ρουτίνας ανά ώρα θα σας πει κατά προσέγγιση το πρόγραμμα ύπνου, σίτισης και εγρήγορσης ενός μωρού έξι μηνών.

Ώρες της ημέρας	Χρόνος σε ώρες	Στοιχεία λειτουργίας
Πρωί	7.00-7.30	Ώρα αφύπνισης, πρώτη τροφοδοσία, αλλαγή πάνας
	7.00-9.30	Περίοδος αφύπνισης: πρωινές ασκήσεις, ελαφρύ μασάζ, αερόλουτρα
	9.30-11.00	1ος υπνάκος
	11.00	Δεύτερη σίτιση
Ημέρα	11.00-13.00	Περίοδος αφύπνισης: ενεργός ελεύθερος χρόνος, εκπαιδευτικά παιχνίδια, ασκήσεις fitball
	13.00-15.00	Όνειρο 2ης ημέρας
	15.00	Τρίτη σίτιση
	15.00-17.30	Περίοδος αφύπνισης: περπάτημα, άσκηση με τη βοήθεια της μαμάς, ελαφρύ μασάζ
Απόγευμα	17.30-19.00	Όνειρο 3ης ημέρας
	19.00	Τέταρτη σίτιση
	19.00-20.30	Περίοδος αφύπνισης: επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, ήρεμα παιχνίδια
	20.30	Διαδικασίες υγιεινής: μπάνιο, βραδινό φόρεμα, αερόλουτρα
Νύχτα	21.00-7.00	Νυχτερινός ύπνος
	23.00	Πέμπτη σίτιση

Η καθημερινή ρουτίνα περιγράφεται ως παράδειγμα και μπορεί να αλλάξει. Σε αυτή τη φόρμα, ο πίνακας περιγράφει όλες τις δραστηριότητες για την κάλυψη των σωματικών αναγκών ενός παιδιού 6 μηνών σε ανάπαυση, διατροφή και δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμβουλή! Λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να κάνετε την καλύτερη επιλογή για το παιδί σας προσαρμόζοντας το ωριαίο πρόγραμμα για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τους φυσικούς βιορυθμούς του μωρού.

Χαρακτηριστικά της διατροφής ενός μωρού 6 μηνών

Κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής, το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για ένα μωρό. Σύμφωνα με τους παιδιάτρους, είναι απαραίτητη η διατήρηση της γαλουχίας και του θηλασμού όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά είναι αρκετά δύσκολο για ένα αναπτυσσόμενο σώμα να πάρει αρκετό μόνο μητρικό γάλα, επομένως, στην ηλικία των έξι μηνών, το παιδί εξοικειώνεται με τις συμπληρωματικές τροφές.

Η εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών είναι προτιμότερο να ξεκινά με το δεύτερο τάισμα, έτσι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να παρακολουθείτε την αντίδραση του οργανισμού του παιδιού σε ένα νέο προϊόν διατροφής. Στο μωρό δίνεται μόνο 0,5 κουταλάκι του γλυκού για εξέταση. νέο φαγητό. Για τα βρέφη έξι μηνών, οι πουρές λαχανικών και φρούτων από ένα συστατικό (κουνουπίδι, κολοκυθάκια, μπρόκολο, κολοκύθα, μήλο, αχλάδι) θεωρούνται ιδανικές συμπληρωματικές τροφές. Στη συνέχεια εισάγονται χυμοί σε 2-3 σταγόνες για την πρώτη δόση (μήλο, αχλάδι, καρότο).

Η καθημερινή διατροφή ενός παιδιού 6 μηνών μοιάζει με αυτό:

- 7.00 - μητρικό γάλα / διατροφή με φόρμουλα

- 11.00 - πουρές λαχανικών (κολοκυθάκια, μπρόκολο) + κρόκος αυγού.

- 14.30-15.00 - μητρικό γάλα / μείγμα, πουρές φρούτων.

- 19:00 - χυλός ενός κόκκου χωρίς γαλακτοκομικά, χυμός λαχανικών.

- 23.00 - μητρικό γάλα / μείγμα.

Το ημερήσιο σχήμα για τον θηλασμό μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικό από το σχήμα των τεχνητών μωρών. Το μητρικό γάλα αφομοιώνεται γρηγορότερα από το γάλα, επομένως το μωρό μπορεί να θηλάζει πιο συχνά από ό,τι περιγράφεται στο σχήμα. Με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, ο αριθμός των τροφών θα μειωθεί σταδιακά σε 5 φορές την ημέρα. Το ημερήσιο σχήμα για την τεχνητή σίτιση μπορεί να προσεγγίσει αυτόν τον αριθμό σίτισης νωρίτερα κατά 1-2 μήνες, καθώς οι συμπληρωματικές τροφές προσφέρονται στα παιδιά με μείγμα νωρίτερα (στους 4,5-5 μήνες).

Βρεφική φροντίδα: διαδικασίες υγιεινής και αερόλουτρα

Κάτω από τις καθημερινές διαδικασίες υγιεινής για ένα μωρό έξι μηνών νοούνται:

• πρωινή τουαλέτα

Το πλύσιμο του μωρού, ο καθαρισμός των αυτιών, το πλύσιμο των ματιών και η φροντίδα της στοματικής κοιλότητας - αυτό περιλαμβάνεται στην έννοια της πρωινής τουαλέτας. Αυτές οι διαδικασίες είναι απαραίτητες για την υγεία του παιδιού, διαμορφώνοντας σταδιακά μια καλή συνήθεια σε αυτό. Χρησιμοποιείτε μόνο ασφαλή είδη βρεφικής φροντίδας.

- Τα μάτια σκουπίζονται με βραστό νερό χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα από την εσωτερική γωνία του ματιού προς την εξωτερική. Η μπατονέτα πρέπει να είναι ελαφρώς βρεγμένη με νερό και η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη για το μωρό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

– Ο καθαρισμός των αυτιών από το κερί πραγματοποιείται με βαμβακερές μπατονέτες με περιοριστή, ώστε να μην προκληθεί τυχαία βλάβη στο ακουστικό βαρηκοΐας του παιδιού.

- Τα πρώτα δόντια του παιδιού πρέπει να καθαρίζονται με μια μαλακή βούρτσα - άκρη του δακτύλου, ή μια ειδική χαρτοπετσέτα με ειδικό διάλυμα. Είναι ασφαλές στη χρήση, δεν απαιτεί ξέβγαλμα, αυτό το μαντηλάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τις πρώτες μέρες της ζωής του μωρού.

• Πλύσιμο όλη την ημέρα όπως απαιτείται

Είναι απαραίτητο να πραγματοποιείται πλύση μετά από κάθε πράξη αφόδευσης του παιδιού. Μην παραμελείτε αυτόν τον κανόνα, για να αποφύγετε το εξάνθημα της πάνας, την ερυθρότητα και τον ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος κάτω από την πάνα στο μωρό.

• Αερόλουτρα

Τα τακτικά αερόλουτρα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού έξι μηνών. Για να το κάνετε αυτό, αφήστε το μωρό να ξαπλώσει γυμνό πάνω στην πάνα ενώ αλλάζετε. 3-5 λεπτά είναι αρκετά για να ξεκινήσετε αν τα εξασκείτε μόνο με το παιδί σας. Τα αερόλουτρα είναι ένας από τους απαλούς τρόπους σκλήρυνσης, μπορούν να τακτοποιηθούν ακόμη και για νεογέννητα.

Σε μια σημείωση! Η επίδραση του αέρα στο μωρό έχει τεράστιο αντίκτυπο: ρυθμίζει την εργασία του καρδιακού και του νευρικού συστήματος, επηρεάζει θετικά τον σχηματισμό ισχυρής ανοσίας.

• Μπάνιο πριν τον ύπνο

Το βραδινό μπάνιο μπορεί να είναι ένα ευχάριστο τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο. Το νερό στο μπάνιο πρέπει να είναι ίσο με τη θερμοκρασία του σώματος (36-37 μοίρες), το μπάνιο πραγματοποιείται σε δωμάτιο χωρίς ρεύματα. Το πλύσιμο με ζεστό νερό, το πλύσιμο όλων των πτυχών του δέρματος πρέπει να γίνεται με κάθε προσοχή.

Σημείωση!Εάν το μωρό είναι πολύ ενθουσιασμένο, τότε στο βραδινό μπάνιο μπορεί να προστεθεί ένα λίτρο αφέψημα από καταπραϋντικά βότανα: θυμάρι, ρίγανη, βαλεριάνα.

Αναπτυσσόμαστε παίζοντας - μαθήματα με ένα μωρό στους 6 μήνες

Ένα μωρό έξι μηνών εντυπωσιάζει με τη χαρά του, την ενέργειά του, τις εκφράσεις του προσώπου του και το αρχικό μωρό, που χαροποιεί τα αγαπημένα του πρόσωπα. Ένα παιδί σε αυτή την ηλικία μπορεί να παρασυρθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα με ένα φωτεινό παιχνίδι, μουσικά και θρόισμα αντικείμενα.

• Τα ηχητικά, που τρίζουν, κινούμενα παιχνίδια είναι πολύ ενδιαφέροντα για ψίχουλα έξι μηνών. Ο γονέας που ασχολείται με το μωρό πρέπει να εκφράσει το αντικείμενο που δίνει στο παιδί - έτσι το παιδί εκπαιδεύει τη μνήμη και σύντομα θα διακρίνει τα νέα παιχνίδια από αυτά με τα οποία έχει ήδη παίξει.
• Οι αισθητηριακές και κινητικές δεξιότητες των χεριών αναπτύσσονται καλά από αντικείμενα κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά: ξύλο, ύφασμα, πλαστικό, καουτσούκ. Νιώθοντας τις διαφορές μεταξύ των επιφανειών, το μωρό μαθαίνει νέες απτικές αισθήσεις. Η έννοια της απαλότητας, της σκληρότητας, της ελαστικότητας είναι γνωστή ακριβώς σε τέτοια παιχνίδια.
• Οι λεπτές κινητικές δεξιότητες είναι επίσης πολύ γνωστές στο παιδί σε παιχνίδια με αντικείμενα διαφόρων σχημάτων. Μια τυπική πυραμίδα με δαχτυλίδια, ξύλινους κύβους, παιχνίδια - σπείρες - το παιχνίδι μαζί τους θα έχει ευεργετική επίδραση στην πνευματική ανάπτυξη του μωρού σας.
• Παλιά, ξεχασμένα παιχνίδια με τα δάχτυλα -στην κίσσα - άσπρη όψη, τα «μπουρεκάκια» δίνουν στο εξάμηνο μωρό όχι μόνο την ευχαρίστηση της επικοινωνίας, αλλά αναπτύσσουν και την αφή και την ακοή.

Δείτε άλλο ένα παράδειγμα της καθημερινής ρουτίνας και σε μορφή βίντεο:

Πρόγραμμα ύπνου για μωρό 6 μηνών

Δεδομένης της κατά προσέγγιση καθημερινής ρουτίνας του μωρού, η συνολική διάρκεια ημερήσιου και νυχτερινού ύπνου ενός παιδιού έξι μηνών είναι τουλάχιστον 15 ώρες. Περίπου δέκα από αυτά διατίθενται για ανάπαυση τη νύχτα και ο υπόλοιπος χρόνος ύπνου κατανέμεται στις ώρες της ημέρας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπνο και τη διάρκειά του σε ένα παιδί 6 μηνών:

Τα περισσότερα μωρά εξακολουθούν να χρειάζονται πολύ ύπνο στους έξι μήνες. Αλλά αν το μωρό σας είναι υγιές, δραστήριο και έχει αρκετή διπλή περίοδο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Δεν είναι απαραίτητο να πιέζετε τον ύπνο και να τηρείτε ένα αυστηρό πρόγραμμα εάν το παιδί έχει πραγματικά αρκετό χρόνο για να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι έξι μήνες είναι μια πολύ καλή ηλικία για να απογαλακτιστεί ένα μωρό από τον κοινό ύπνο. Τα μωρά είναι ήδη σε θέση να κοιμούνται μόνα τους, χωρίς ναυτία και νανούρισμα της μητέρας. Μερικά μωρά λατρεύουν να κοιμούνται με ένα παιχνίδι και μια πιπίλα. Εάν με τη βοήθειά τους το μωρό σας αποκοιμηθεί μόνο του, τότε είστε στο σωστό δρόμο για να χωρίσετε τον ύπνο.

- ο ιδανικός δείκτης υγιούς ύπνου είναι όταν ένα μωρό έξι μηνών κοιμάται συνεχώς τη νύχτα και η διάρκεια κάθε ημερήσιου ύπνου είναι τουλάχιστον 40 λεπτά. Αξίζει όμως να γνωρίζουμε ότι η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου μπορεί να εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες: την υγεία του μωρού, την ψυχολογική ατμόσφαιρα στο σπίτι, τη διάθεση των γονιών, καθώς και τη γενική καθημερινή ρουτίνα της οικογένειας.

Το πρώτο μεγάλο ορόσημο στη ζωή ενός μωρού είναι οι έξι μήνες. Εμφανώς πιο δυνατό και μεγαλωμένο, το μωρό μπορεί ήδη να καυχηθεί για τα πρώτα δόντια, την ικανότητα να κάθεται και ένα δείγμα της πρώτης «ενήλικης» τροφής με τη μορφή συμπληρωματικών τροφών. Οι φροντισμένοι γονείς δίνουν μεγάλη προσοχή στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού, κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το πόσο κοιμάται συνήθως ένα παιδί στους 6 μήνες και πώς να κατανέμει τον χρόνο ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα περιλαμβάνουν τη δημιουργία ενός αρμονικού σχήματος που θα ανταποκρίνεται στις ηλικιακές ανάγκες του μωρού και θα βοηθά στη σωστή ανάπτυξη του μικρού.

Θα αναλύσουμε λεπτομερώς τον τρόπο κατανομής της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα υποδείξουμε τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ας σταθούμε σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η βαριά ωοτοκία και ο ύπνος.

Η διατήρηση ενός σωστού προγράμματος ύπνου βοηθά το μωρό σας να αναπτυχθεί και να μεγαλώσει με τον βέλτιστο ρυθμό.

Μέσος όρος ύπνου στους 6 και 7 μήνες

Οι κανόνες πλέον δεν ρυθμίζουν τόσο αυστηρά τους κανόνες συμπεριφοράς. Οι παιδίατροι είναι πιο πιστοί στο θέμα του ύπνου στα βρέφη και σε αυτό το θέμα συνιστούν να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά του παιδιού και οι ανάγκες του.

Σύμφωνα με τα μέσα στοιχεία, ένα μωρό έξι μηνών πρέπει να κοιμάται 13-14 ώρες την ημέρα. Τις περισσότερες φορές, περίπου 9-10 ώρες, είναι η ώρα του νυχτερινού ύπνου, οι υπόλοιπες ώρες πέφτουν στην ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα περισσότερα μωρά έξι μηνών κοιμούνται 2-3 φορές την ημέρα, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις. Τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν μόνο μία φορά στην ηλικία των έξι μηνών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μικρός είναι ευδιάθετος, δραστήριος και υγιής, οποιαδήποτε επιλογή θα είναι ο κανόνας.

Ύπνος ημέρας και γενικός πίνακας ύπνου

Ας απαντήσουμε στο ερώτημα πόσο κοιμούνται συνήθως τα μωρά σε έξι μήνες, ανεξάρτητα από το είδος της σίτισης. Για να γίνει αυτό, θα αναλύσουμε λεπτομερώς το καθημερινό πρότυπο ύπνου ενός μωρού 6 μηνών, αναλύοντας τα δεδομένα που φαίνονται στον παρακάτω πίνακα:

Πρώτη ξεκούραση	9.00-10.30	1,5 ώρα
Ωρα ησυχίας	13.00-16.00	3 Η ώρα
Βραδινή ξεκούραση	18.00-19.30	1,5 ώρα
Νυχτερινή ανάπαυση	22.00-6.00	8 η ωρα

Μετά από έναν μεγάλο μεσημεριανό ύπνο, τα περισσότερα παιδιά ξυπνούν αρκετά νωρίς.

Αναζητώντας μια απάντηση στην ερώτηση σχετικά με την ποσότητα και τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας στην ηλικία των έξι μηνών, δεν θα βρείτε μια σαφή απάντηση, αν και τα περισσότερα μωρά εξακολουθούν να τηρούν τρεις ύπνους την ημέρα. Δεν υπάρχουν διαφορές στην ποσότητα ξεκούρασης μεταξύ αγοριών και κοριτσιών, η μόνη διαφορά είναι ότι τα κορίτσια ταιριάζουν πιο εύκολα.

Η ηλικία των έξι μηνών μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή για να μεταβείτε σε δύο υπνάκους. Ποιοι είναι οι λόγοι και οι προϋποθέσεις για μια τέτοια μετάβαση; Το μωρό είναι επίμονο και δεν πάει για ύπνο για την τελευταία βραδινή ανάπαυση, οπότε κουράζεται νωρίτερα και πηγαίνει για ύπνο πρόωρα κι αυτό. Μεταφέρεται λοιπόν και η ώρα του πρωινού ύπνου. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα παίρνει διαλείμματα δύο ημερών από το παιδί της.

Πόσες φορές κοιμάται το μωρό;

Ένα παιδί έξι μηνών έχει περίπου 5 ώρες για να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο χρόνος αυτός κατανέμεται ως εξής (λαμβάνοντας υπόψη τρεις φορές την ημέρα ύπνου): 1,5 ώρα το πρωί, 2-2,5 ώρες το απόγευμα και 1,5 ώρα το βράδυ. Δεδομένης της πιθανότητας μετάβασης του μωρού σε διάλειμμα δύο φορές, η διάρκειά τους θα αυξηθεί. Έτσι, η πρωινή ανάπαυση θα είναι περίπου 2-2,5 ώρες και η απογευματινή θα είναι 3 ώρες. Ενώ κοιμάται σε μια ημερήσια βόλτα, η διάρκεια της ανάπαυσης θα είναι μεγαλύτερη από ό,τι αν το μωρό κοιμόταν στο σπίτι σε μια κούνια.

Πόσο καιρό κοιμάται το μωρό;

Οι διαθέσιμοι δείκτες μέσης διάρκειας ύπνου είναι μόνο ένα σημείο εκκίνησης, αλλά όχι το κύριο μέτρο. Το παιδί ξεκουράζεται λίγο ή πολύ, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεται καλά και χαρούμενο - μην βιαστείτε να κάνετε προσαρμογές και να διορθώσετε το σχήμα. Είναι πιθανό ότι το μωρό κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Εάν το παιδί είναι ενεργό, σε εγρήγορση και υγιές, τότε το πρόγραμμα ύπνου είναι σίγουρα κατάλληλο για αυτόν - πρέπει να εστιάσετε σε μεμονωμένους δείκτες

Τα μωρά συνήθως ξυπνούν νωρίς. Αρχίζουν να μαζεύουν στις 7 το πρωί. Το μωρό ζητά φαγητό και πρέπει επίσης να αλλάξει μια πάνα γεμάτη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μετά από όλες τις δραστηριότητες, το παιδί παίζει με ευχαρίστηση. Η δραστηριότητά του μειώνεται μετά από 2-3 ώρες, όταν θέλετε να κοιμηθείτε ξανά - αυτό συμβαίνει μεταξύ 9-9:30. Η πρωινή ανάπαυση διαρκεί περίπου 1,5 ώρα.

Το νήπιο λατρεύει να περνά τα στάδια της εγρήγορσης με τη μητέρα του. Προσπαθήστε να δώσετε περισσότερη προσοχή στο μωρό συνδέοντάς το με κάποιες δουλειές του σπιτιού και επίσης φροντίστε την ανάπτυξή του.

Είναι καλύτερα για ένα μωρό να κοιμάται στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το καρότσι θα σας νανουρίσει την υπνηλία και θα μπορεί να κοιμηθεί λίγο περισσότερο από ό,τι στο σπίτι - 2,5-3 ώρες.Ο χρόνος για μια ώρα ησυχίας είναι από 12 έως 15 ώρες.

Το βράδυ, το υπόλοιπο παιδί δεν είναι πολύ μεγάλο. Ξεκινά περίπου στις 18:00, και μετά από 1-1,5 ώρα το μωρό ξανασταθεί στα πόδια του, θα χαρεί να παίξει και να κάνει μια βόλτα. Το περπάτημα το βράδυ γίνεται καλύτερα όταν το μωρό είναι ξύπνιο. Η χρήσιμη άσκηση για 30-40 λεπτά θα βοηθήσει στη διευκόλυνση της διαδικασίας κατάκλισης τη νύχτα. Προσθέστε σε αυτό το επόμενο μπάνιο, μασάζ και βαρύ δείπνο και θα έχετε ένα κουρασμένο, γεμάτο και έτοιμο για ύπνο μωρό.

Μετά από μια ήρεμη βραδινή βόλτα, το παιδί αποκοιμιέται τέλεια, γι' αυτό καλό είναι να το πραγματοποιείτε καθημερινά.

Νυχτερινό ύπνο του μωρού στους 6 και 7 μήνες

Τα παιδιά έξι μηνών που είναι συνηθισμένα στη διατροφή, ως επί το πλείστον, μπορούν ήδη να κάνουν χωρίς σίτιση τη νύχτα και δεν ξυπνούν για αυτό. Τα μωρά κοιμούνται ήσυχα και ήρεμα. Το παιδί, που έφαγε καλά το βράδυ και είχε την ευκαιρία να πετάξει την υπόλοιπη ενέργεια, πηγαίνει για ύπνο στις 22:00 και κοιμάται με ασφάλεια μέχρι τις 7 το πρωί.

Πόσες φορές και για πόση ώρα κοιμάται το μωρό το βράδυ;

Η διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης στα παιδιά μπορεί να είναι διαφορετική: μερικά κοιμούνται 7-8 ώρες, ενώ άλλα αυξάνουν αυτόν τον χρόνο. Συμβαίνει ότι το μωρό πήγε να ξεκουραστεί στις 21:00-22:00 και ξύπνησε μόνο στις 7:00 και ακόμη και στις 8:00. Πιθανότατα, το μωρό ακόμα ξύπνησε, αλλά κατάφερε να κοιμηθεί μόνο του. Τα παιδιά αυτής της φύσης κοιμούνται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας περισσότερο από τους συνομηλίκους τους.

Οι μικροί ακτιβιστές δεν αφήνουν τις μητέρες τους να κοιμούνται και να ξυπνούν στη μέση της νύχτας, απαιτώντας φαγητό, και το πρωί σηκώνονται λίγο ελαφρύ - στις 5 το πρωί είναι ήδη ευδιάθετες και έτοιμες να παίξουν. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά.

Ανησυχείτε ότι το μωρό σας δεν κοιμάται αρκετά, απλώς παρακολουθήστε το κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα δραστήριο, καλά τρώγιμο, που κοιμάται ήρεμα και ξυπνά με καλή διάθεση δεν απαιτεί προσαρμογή του σχήματος. Βεβαιωθείτε ότι η άριστη υγεία και η καλή διάθεση είναι οι κύριοι δείκτες ότι το μωρό κοιμάται αρκετά.

Λόγοι για ανήσυχο ύπνο

Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα παιδί να ξυπνά επανειλημμένα στη μέση της νύχτας, κάτι που τελικά οδηγεί σε κούραση και ιδιοτροπίες. Οι γονείς σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υποψιαστούν ότι το μωρό δεν κοιμάται αρκετά ή ότι το παιδί δεν ξεκουράζεται επαρκώς. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο μωρό, εξετάστε τη ρουτίνα του βήμα προς βήμα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και προχωρήστε στην εξάλειψη των προβλημάτων. Ας απαριθμήσουμε τα κυριότερα.

οδοντοφυΐα

Στους έξι μήνες, τα ψίχουλα αρχίζουν να υποφέρουν από την ανατολή των πρώτων δοντιών. Δεν είναι όλοι προορισμένοι να επιβιώσουν ήρεμα αυτήν την περίοδο. Συχνά το μωρό υποφέρει από πόνο και δυσφορία. Η ανάπαυση μπορεί επίσης να υποφέρει, και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αγοράστε ειδικά παιχνίδια οδοντοφυΐας, πολλά από τα οποία έχουν δροσιστική δράση και μην αμελείτε τη χρήση αναισθητικών τζελ. Το μασάζ των ούλων σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ενόχληση.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Η ηλικία των έξι μηνών είναι η ώρα για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών. Τρόφιμα που είναι πολύ διαφορετικά από το συνηθισμένο μητρικό γάλα ή φόρμουλα, μερικές φορές οδηγεί σε πεπτικά προβλήματα. Όλες οι δοκιμές νέων τροφών θα πρέπει ιδανικά να μεταφερθούν στο πρωί, ώστε το μωρό να έχει την ευκαιρία να αφομοιώσει ήρεμα ένα νέο είδος τροφής. Πριν πάτε για ύπνο, ταΐστε το μωρό σας με γνωστές τροφές.

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών δεν είναι μόνο χαρά, αλλά και κάποιο άγχος για τον οργανισμό του μωρού.

Διαταραχή ύπνου

Ο ύπνος μπορεί να γίνει ενοχλητικός και ανήσυχος λόγω της ζέστης (περισσότερα στο άρθρο:). Μια αστοχία μπορεί να συμβεί τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα, όταν οι μπαταρίες θερμαίνονται στη μέγιστη ισχύ. Το μωρό ιδρώνει σε ένα όνειρο, η βλεννώδης επιφάνεια στη μύτη στεγνώνει, εξαιτίας αυτού το παιδί πετάει και γυρίζει, αναπνέει βαριά και άσχημα. Η παραβίαση οδηγεί σε συχνές αφυπνίσεις. Ο παιδίατρος Komarovsky συνιστά ανεπιφύλακτα τη διατήρηση υγρού και δροσερού αέρα στο δωμάτιο. Η θερμοκρασία δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 20˚С. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη μείωση της ισχύος της μπαταρίας και το άνοιγμα του παραθύρου. Θα δείτε μόνοι σας πόσο πιο χαλαρή θα είναι η ξεκούραση του μωρού σας.

Παραβίαση του καθεστώτος

Οι γονείς, άθελά τους, χαλούν την ποιότητα του ύπνου του μικρού τους. Αποφασίζοντας να το βάλουν 1-2 ώρες αργότερα για να παρατείνουν τον πρωινό ύπνο, με αποτέλεσμα να ξεκουράζονται με άγχος από το μωρό το βράδυ (περισσότερα στο άρθρο:). Το μωρό ξυπνά συχνά και το πρωί σηκώνεται με κακή διάθεση. Το νευρικό σύστημα σε παιδιά σε αυτήν την ηλικία είναι ακόμα πολύ εύθραυστο - το μωρό υπερδιεγείρεται εύκολα και ηρεμεί με δυσκολία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρείτε αυστηρά την καθημερινή ρουτίνα, στην οποία τελικά το παιδί συνηθίζει. Οι ενέργειες που εκτελούνται τακτικά (φαγητό, περπάτημα, μπάνιο, ύπνος) βοηθούν το παιδί να αισθάνεται ήρεμο, πράγμα που σημαίνει ότι η ανάπαυση σε αυτή την περίπτωση θα είναι ασφαλής.

Νυχτερινά ταΐσματα

Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με το νυχτερινό τάισμα, αλλά οι περισσότεροι παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένου του Δρ Komarovsky, είναι πεπεισμένοι ότι δεν υπάρχει ανάγκη να θηλάσει ένα παιδί τη νύχτα μετά από 6 μήνες θηλασμού. Ένα μωρό που ζητά μπιμπερό και στήθος κατά τη διάρκεια των ξυπνήσεων, πιθανότατα το κάνει αυτό από συνήθεια. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ξανά για τις συνθήκες ύπνου και να ελέγξετε αν είναι δροσερό και φρέσκο ​​στο δωμάτιο. Ένα μωρό που θηλάζει χωρίς σίτιση μπορεί να ξεκουραστεί ήρεμα όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσει. Ο φυσικός τρόπος ανατροφής περιλαμβάνει τη δυνατότητα «παροχής» του μαστού στο παιδί ανά πάσα στιγμή και μετά από 6 μήνες, αλλά, κατά κανόνα, οι γονείς σε αυτή την περίπτωση κοιμούνται με τα παιδιά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να σηκωθούν. στην κούνια. Σε αυτό το θέμα, κάθε γονέας είναι ελεύθερος να επιλέξει τη δική του «χρυσή τομή».

Εάν το νυχτερινό τάισμα διαρκεί έως και έξι μήνες, οι γονείς προτιμούν τις περισσότερες φορές να κοιμούνται μαζί με το μωρό.

Όνειρο μεγάλης ημέρας

Η διάρκεια του βραδινού ύπνου εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα της ημερήσιας ανάπαυσης. Μπορεί να υπολογιστεί ότι αν αφαιρέσουμε τον χρόνο ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας από τις 14 ώρες του ημερήσιου κανόνα, τότε το υπόλοιπο θα είναι ο χρόνος της νυχτερινής ανάπαυσης. Εάν οι γονείς θέλουν να δώσουν στο παιδί τους έναν μακρύ ύπνο τη νύχτα - 9-10 ώρες, θα πρέπει να ρυθμίσουν την ποσότητα της ημερήσιας ανάπαυσης, η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 4 ώρες. Είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά το σχήμα και να μην φοβάστε να ξυπνήσετε το μωρό πριν την ώρα του. Όλα όσα «δεν κοιμήθηκε» τώρα, θα τα πάρει τη νύχτα.

Βελτιώστε τον ύπνο: πώς;

Για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου στα παιδιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

1. Ενεργά παιχνίδια κατά την περίοδο της εγρήγορσης, καθώς και χρήση αναπτυξιακών δραστηριοτήτων και βόλτες στον καθαρό αέρα. Πριν πάτε για ύπνο, είναι σημαντικό να αποκλείσετε όλα τα ενεργά και τονωτικά παιχνίδια.
2. Μην ξεχνάτε τη σημασία της σωματικής επαφής. Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, αγκαλιάστε και φιλήστε, περάστε περισσότερο χρόνο μαζί.
3. Το κρεβάτι πρέπει να είναι ευχάριστο, ζεστό και άνετο.

υπνηλία βόλτα

Συχνά οι γονείς αναρωτιούνται γιατί είναι καλό να περπατούν με ένα παιδί κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ύπνου; Αποδεικνύεται ότι αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε και να βάλετε στο κρεβάτι ακόμη και το πιο δραστήριο νήπιο, το οποίο θα χρειαζόταν μια ώρα για να το αφήσετε στο σπίτι. Το καρότσι κουνιέται και νανουρίζει, και ο καθαρός αέρας και ένα ομοιόμορφο γουργουρητό τριγύρω συμβάλλουν στο να αποκοιμηθείτε γρήγορα.

Για πολλά παιδιά, το καρότσι γίνεται το καλύτερο μέρος για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που είναι καλό για τις μαμάδες.

Ο καθαρός αέρας είναι καλός για ένα παιδί - βοηθά στη σκλήρυνση και τη βελτίωση του σώματος του παιδιού και επίσης βοηθά στην πρόληψη ασθενειών. Μην αποφεύγετε τις κακές καιρικές συνθήκες: η ψιλόβροχη και η έλλειψη ήλιου δεν είναι λόγος να μείνετε στο σπίτι.

Οι νεαρές μητέρες συχνά προτιμούν να βάζουν την ταραχή τους στο σπίτι και να φροντίζουν τις δουλειές του σπιτιού ή τον εαυτό τους, αλλά παρόλα αυτά θα πρέπει να προτιμάται η επιλογή με καρότσι. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα θα είναι χρήσιμη όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα του.

Τελετουργίες που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε

Ένα παιδί νιώθει αυτοπεποίθηση και ηρεμία όταν υπάρχουν ορισμένες τελετουργίες στη ζωή του που επαναλαμβάνονται καθημερινά. Τον βοηθούν να συντονιστεί με τον σωστό τρόπο και να τον ειδοποιήσουν για επερχόμενα γεγονότα. Η σημασία των τελετουργιών είναι ιδιαίτερα μεγάλη κατά την προετοιμασία για ύπνο. Για να γίνει αυτό, ιδανικά, θα πρέπει να αναπτυχθεί η ακόλουθη σειρά ενεργειών:

1. μια βόλτα πριν πάτε για ύπνο και ο επακόλουθος αποκλεισμός θορυβωδών και ενεργών παιχνιδιών.
2. να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη βοτάνων (χαμομήλι, σπάγκο), που θα ηρεμήσουν το μικρό, καθώς και να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ με baby oil.
3. Διαβάζοντας παραμύθια, φορώντας πιτζάμες.
4. ενώ το μωρό τρώει σε άλλο δωμάτιο, το υπνοδωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά.
5. παραμύθι ή αγαπημένο νανούρισμα που ερμηνεύει η μητέρα.

Τέτοιες τακτικές ενέργειες θα βοηθήσουν το παιδί να συνηθίσει στο σχήμα και μετά από λίγο θα καταλάβει ήδη ότι το μπάνιο σηματοδοτεί ένα όνειρο που πλησιάζει. Ακολουθήστε τα τελετουργικά, τότε θα παρέχετε στο μικρό μια ομαλή και ήρεμη μετάβαση στον κόσμο των ονείρων.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά

Α Α

Τελευταία ενημέρωση άρθρου: 29/04/2019

Έξι μήνες ζωής ενός παιδιού είναι το πρώτο στάδιο που περνούν τόσο οι γονείς όσο και το μωρό. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό μαθαίνει ενεργά τον κόσμο γύρω του, απορροφά πληροφορίες σαν σφουγγάρι, ενδιαφέρεται για τα πάντα γύρω του. Το μωρό είναι πολύ κινητό, γυρίζει ενεργά το κεφάλι του. Όσο περισσότερο ανοίγεται ο κόσμος στο μωρό, τόσο λιγότερο κοιμάται. Οι γονείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζουν να βασανίζονται από μια ερώτηση: πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί στους 6 μήνες;

Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του μωρού στους 6 μήνες

Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, ας δούμε πώς αναπτύσσεται το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής του.

Συνήθως ένα νήπιο 6 μηνών είναι ήδη πολύ κινητό, γυρίζοντας ενεργά από την πλάτη του στο στομάχι του και αντίστροφα. Αντιδρά ενεργά στα παιχνίδια και αν δείξετε μια κουδουνίστρα, το παιδί θα την πάρει στα χέρια του για λίγα δευτερόλεπτα. Δεν σφίγγει πια τις γροθιές του, οι παλάμες του είναι τελείως ανοιχτές.

Σε αυτή την ηλικία, το μωρό καταλαβαίνει ήδη από πού προέρχεται ο ήχος. Αιχμηρά χτυπήματα ή παλαμάκια τον τρομάζουν. Στους 6 μήνες, τα μωρά φλυαρούν ενεργά, οι ήχοι τους είναι κυρίως σαν «μα-μα» ή «μπα-μπα». Στους έξι μήνες, ένα μωρό μπορεί ήδη να κλάψει από δυσαρέσκεια ή να γελάσει δυνατά αν κάτι το κάνει να γελάσει.

Συχνά στους 6 μήνες εμφανίζεται το πρώτο δόντι γάλακτος, εξαιτίας αυτού, το μωρό μπορεί να κλαίει και να ενεργεί χωρίς λόγο.

Είναι όλες αυτές οι ανησυχίες που παίρνουν πολύ χρόνο από το μωρό, οπότε ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας αρχίζει να μειώνεται και ο νυχτερινός ύπνος μπορεί να διακοπεί εάν το μωρό αρχίσει να υποφέρει από την ανατολή του πρώτου δοντιού.

Ημερήσιος και νυχτερινός ύπνος μωρού 6 μηνών

Συνήθως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής, το μωρό κοιμάται όχι περισσότερες από 4-4,5 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και 9-10 ώρες τη νύχτα. Η λειτουργία που αναπτύχθηκε νωρίτερα διατηρείται.

Κατά κανόνα, ένα μωρό έχει τρεις ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας:

• Το πρώτο είναι δύο ώρες μετά από ένα νυχτερινό ξύπνημα, συνήθως διαρκεί περίπου μία ώρα.
• Ο μεγαλύτερος χρόνος είναι ο δεύτερος (δείπνο) ύπνος - περίπου 2-2,5 ώρες.
• Το τρίτο όνειρο συμβαίνει περίπου τρεις ώρες πριν από τη νύχτα και διαρκεί περίπου μία ώρα.

Ο ρυθμός ύπνου στους 6 μήνες παρουσιάζεται στον πίνακα:

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα δόντια αρχίζουν να ανατείλουν σε μωρά 6 μηνών, αυτό το φαινόμενο μπορεί επίσης να επηρεάσει τον ύπνο του παιδιού, θα γίνει ανήσυχο, μπορεί να ξυπνά συχνά, μερικές φορές με κραυγές.

Για να περάσει ανώδυνα αυτό, όχι το πιο ευχάριστο, στάδιο της ζωής του μωρού, οι γονείς πρέπει να ανακουφίσουν τον πόνο από την οδοντοφυΐα με ειδικά μέσα.

Για αυτό, οι οδοντογλυφίδες με τη μορφή διαφόρων ζώων ή απλών δακτυλίων είναι τέλειοι, μπορούν να γεμιστούν με νερό. Εάν βάλετε έναν τέτοιο οδοντοφυΐα στην κατάψυξη, το υγρό θα παγώσει και το κρύο είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τον πόνο.

Αυτή τη στιγμή, το μωρό πρέπει να δώσει τη μέγιστη προσοχή, να παίξει περισσότερο μαζί του, να περπατήσει στον καθαρό αέρα, να διαβάσει βιβλία, να δείξει φωτεινές εικόνες ή παιχνίδια, να τραγουδήσει αστεία τραγούδια μαζί του. Οι ενεργητικές δραστηριότητες θα αφαιρέσουν πολλή δύναμη από τα ψίχουλα και κατά τη διάρκεια της ημέρας το μωρό θα αποκοιμηθεί πιο γρήγορα.

Το βράδυ, ένα μωρό 6 μηνών κοιμάται κατά μέσο όρο περίπου 9-10 ώρες. Αυτή τη στιγμή, το διάλειμμα μεταξύ των τροφών σε ένα βρέφος μπορεί να είναι έως και 6 ώρες και ορισμένα μωρά μπορεί να αρνηθούν εντελώς τα βραδινά γεύματα έως τους έξι μήνες.

Θερμοκρασία του αέρα

Για να είναι δυνατός και υγιής ο νυχτερινός ύπνος, οι γονείς πρέπει να διατηρούν μια συγκεκριμένη θερμοκρασία στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό, μέρα και νύχτα. Συνήθως η κανονική θερμοκρασία κυμαίνεται από 22-24 βαθμούς.

Η Ένωση Παιδιάτρων της Ρωσίας συνιστά την τήρηση του καθεστώτος θερμοκρασίας εντός 18-22 βαθμών, ως το πιο φυσικό για την ανάπτυξη του παιδιού. Παρά το γεγονός ότι με την έναρξη της περιόδου θέρμανσης ή στη ζέστη του καλοκαιριού είναι δύσκολο να ελέγξετε την υποδεικνυόμενη θερμοκρασία, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε στο δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό, να μην υπερβαίνει τους 23-24 βαθμούς.

Τόσο σε ένα κρύο όσο και σε ένα ζεστό δωμάτιο, το παιδί δεν θα κοιμάται καλά, θα ξυπνά συχνά, θα είναι ιδιότροπο. Οι γονείς πρέπει να καθορίσουν την πιο άνετη θερμοκρασία για το μωρό, στην οποία κοιμάται καλύτερα - κάποιος ταιριάζει στο κατώτερο όριο των 18 βαθμών, άλλοι χρειάζονται θερμότερο αέρα στο δωμάτιο για έναν ξεκούραστο ύπνο, όλα είναι ατομικά εδώ. Εάν το μωρό άρχισε να ανησυχεί σε ένα όνειρο - δοκιμάστε τη μύτη του, αν είναι κρύο - καλύψτε το παιδί με μια ζεστή κουβέρτα, το μωρό θα ζεσταθεί και θα πέσει σε βαθύ ύπνο.

Επίσης, για έναν άνετο ύπνο του μωρού δεν είναι απαραίτητη μόνο η κατάλληλη θερμοκρασία, αλλά και η υγρασία του αέρα. Το χειμώνα, κατά τη διάρκεια της περιόδου θέρμανσης, αυτό είναι πιο σχετικό - ο αέρας είναι πολύ ξηρός, είναι απαραίτητο να κάνετε υγρό καθαρισμό δύο φορές την ημέρα, να αερίζετε το δωμάτιο και, εάν είναι δυνατόν, να χρησιμοποιείτε υγραντήρα.

Πιτζάμες και νυχτικά

Πρέπει να προσέχετε με τι ρούχα κοιμάται το μωρό, θα πρέπει να είναι ελεύθερο και κατασκευασμένο από φυσικά υφάσματα. Συχνά, ένα μωρό ξυπνά τη νύχτα επειδή νιώθει άβολα με πιτζάμες ή ρόμπες.

Το καλοκαίρι, το μωρό θα κοιμάται άνετα με μια ελαφριά και φαρδιά, πλεκτή φόρμα που αναπνέει που δεν θα περιορίζει την κίνηση και δεν θα ασκεί πίεση στην κοιλιά.

Το χειμώνα, μην τυλίγετε υπερβολικά το μωρό, είναι καλύτερα να επιλέξετε μια βαμβακερή φανέλα φόρμα και μια κουβέρτα με ειδικά εξαρτήματα στα πλαϊνά του κρεβατιού.

Νυχτερινή σίτιση

Συνήθως, μέχρι την ηλικία των έξι μηνών, τα παιδιά δεν χρειάζονται πλέον νυχτερινό τάισμα, αλλά ξυπνούν και απαιτούν να τρώνε πιο συχνά απλώς από συνήθεια. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία απογαλακτισμού από το φαγητό τη νύχτα, μπορεί να δοθεί στο παιδί νερό· στους 6 μήνες, τα παιδιά δεν κάνουν διάκριση μεταξύ πείνας και δίψας.

Εάν δεν είναι δύσκολο για τις μητέρες να σηκωθούν με το μωρό τους τη νύχτα, τότε δεν χρειάζεται να πειραματιστείτε, μέχρι την ηλικία του ενός έτους, συνήθως τα ίδια τα παιδιά αρνούνται το νυχτερινό τάισμα και μεταβαίνουν σε αδιάκοπο ύπνο.

Επίσης, στους 6 μήνες, οι γονείς αρχίζουν να εισάγουν τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν μπορείτε να εισάγετε ένα προϊόν άγνωστο στο μωρό πριν τον ύπνο. Δεν είναι γνωστό πώς θα αντιδράσει το παιδί στις νέες συμπληρωματικές τροφές, οπότε είναι προτιμότερο να αναβάλλετε τη γνωριμία για το πρωί ή το απόγευμα. Εάν παραβιαστούν οι κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, μπορεί να διασφαλιστεί μια άγρυπνη νύχτα για τη μητέρα.

Προετοιμασία του μωρού σας για ύπνο: 6 κανόνες

Μέχρι την ηλικία των 6 μηνών, το παιδί πρέπει να τηρεί το σχήμα που έχει αναπτυχθεί προηγουμένως, συμπεριλαμβανομένης της προετοιμασίας για ύπνο. Σταδιακά θα πρέπει να αυξηθεί η καθημερινή δραστηριότητα του μωρού, ώστε ο βραδινός ύπνος να είναι πιο δυνατός.

6 απλοί κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους οι γονείς θα εξασφαλίσουν υγιή ύπνο για τα ψίχουλα τους:

• πιο κοντά στον ύπνο, είναι απαραίτητο να μειώσετε τη δραστηριότητα του παιδιού, γι 'αυτό μπορείτε να διαβάσετε παραμύθια ή ποιήματα, να του τραγουδήσετε ένα τραγούδι. Χάρη σε αυτό, το μωρό θα είναι σε θέση να συντονιστεί σε μια ήρεμη διάθεση.
• αν ο καιρός είναι καλός έξω, καλύτερα να κάνετε μια βόλτα με το μωρό στον καθαρό αέρα. Ένας περίπατος θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος του παιδιού με οξυγόνο, μετά τον οποίο ο ύπνος θα είναι δυνατός και ήρεμος.
• πριν από το βραδινό μπάνιο, το μωρό μπορεί να κάνει ένα χαλαρωτικό μασάζ, τα εγκεφαλικά επεισόδια της μητέρας θα φορτίσουν το μωρό με θετικά συναισθήματα και θα χαλαρώσουν τους μύες που τεντώνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• το βραδινό μπάνιο πρέπει να γίνεται πριν από το τελευταίο τάισμα. Το ζεστό νερό θα ανακουφίσει την κούραση, θα χαλαρώσει και μετά το παιδί θα κοιμηθεί γρήγορα.
• Και οι δύο γονείς πρέπει να συμμετέχουν στο μπάνιο του μωρού. Το μωρό νιώθει με ευαισθησία τη φροντίδα τόσο της μαμάς όσο και του μπαμπά, έτσι χαλαρώνει πιο γρήγορα.
• μετά το τελευταίο τάισμα, είναι καλύτερο να τραγουδήσετε ένα ήσυχο νανούρισμα στο μωρό ή απλώς να του ψιθυρίσετε απαλά λόγια, χαϊδεύοντάς του την πλάτη. Νιώθοντας τη στοργή της μητέρας, το μωρό θα αποκοιμηθεί πολύ πιο γρήγορα.

Προβλήματα ύπνου σε μωρά 6 μηνών: η γνώμη του Δρ Komarovsky

Κάποιες μητέρες παραπονιούνται όταν το παιδί τους ήταν 6 μηνών, είχε προβλήματα με τον ύπνο: το μωρό άρχισε να κοιμάται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ήταν πολύ άτακτο πριν πάει για ύπνο, ούτε το βραδινό μπάνιο ούτε τα απαλά εγκεφαλικά επεισόδια της μητέρας του βοήθησαν.

Σύμφωνα με τον έγκυρο παιδίατρο Komarovsky, οι 6 μήνες είναι ακριβώς το στάδιο που ο σκελετός του μωρού αρχίζει να μεγαλώνει ενεργά και τα δόντια αναδύονται. Κατά συνέπεια, υπάρχει ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα, η οποία συνεπάγεται αυξημένη διεγερσιμότητα του παιδιού.

Ο Evgeny Olegovich συμβουλεύει: δεν χρειάζεται να πιέσετε το μωρό να κοιμηθεί, ο ύπνος δεν έχει κανένα αυστηρό πλαίσιο, ότι το μωρό πρέπει να κοιμηθεί ακριβώς στις 9 ή 10 το πρωί. Οι γονείς πρέπει να καθοδηγούνται από το γεγονός ότι οι ανάγκες του παιδιού στον ύπνο κατά έξι μήνες ζωής μειώνονται απότομα. Ένα μωρό έξι μηνών κοιμάται πολύ λιγότερο από ένα νεογέννητο.

Εάν τα ψίχουλα αρχίσουν να βγάζουν δόντια, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την αναπλήρωση του ασβεστίου στο σώμα του παιδιού.

Και για να αποκοιμηθείτε καλύτερα από τα ψίχουλα, σύμφωνα με τον Komarovsky, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε τα υπαίθρια παιχνίδια στις 19.00 και το απόγευμα, αντίθετα, να αυξήσετε το σωματικό και συναισθηματικό στρες (για παράδειγμα, μια βόλτα στον καθαρό αέρα, υπαίθρια παιχνίδια ).

Διαβάστε περισσότερα:

Όλες οι μητέρες, βέβαια, ανησυχούν για το αν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κοιμηθεί το παιδί, πόση ώρα χρειάζεται να κοιμηθεί το παιδί για πλήρη ανάπτυξη. Πολλοί λόγοι επηρεάζουν τη διάρκεια του ύπνου του παιδιού: η ψυχολογική κατάσταση, η ιδιοσυγκρασία, η οδοντοφυΐα, η καθιερωμένη καθημερινή ρουτίνα.

Εάν το μωρό είναι υγιές, ενεργό όλη την ημέρα, παίζει, γελάει, αλλά κοιμάται λιγότερο από το αναμενόμενο, οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν εκ των προτέρων. Υπάρχει μια συγκεκριμένη σχέση - όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο ύπνο χρειάζεται. Πόσο καιρό λοιπόν πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6 μήνες; Η απάντηση είναι απλή: το μωρό κοιμάται όσο χρειάζεται.

Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης ενός μωρού έξι μηνών

Το παιδί μένει στο σπίτι για μισό χρόνο, οι δυσκολίες με το τάισμα έχουν ήδη ξεπεραστεί, οι πρώτες ασθένειες του μωρού έχουν βιώσει, το πρώτο δόντι έχει εμφανιστεί. Αλλά μετά από έξι μήνες, οι γονείς αρχίζουν να παρατηρούν σημάδια «κρίσης».

Η καθημερινότητα ενός παιδιού στους 6 μήνες έχει ήδη αλλάξει. Το παιδί συμπεριφέρεται με έναν νέο τρόπο, έμαθε να κυλάει, να ανεβαίνει στα τέσσερα. Μερικά παιδιά ξέρουν ήδη πώς να κάθονται μόνα τους. Το παιδί προσπαθεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις διαμορφωμένες δεξιότητες για να μελετήσει τον κόσμο γύρω του.

Ένα μωρό έξι μηνών δεν θέλει πλέον να είναι μόνο του, σε περιόδους εγρήγορσης δεν θέλει να αφήσει τη μητέρα του να φύγει μακριά του. Το συχνό κλάμα του παιδιού είναι μια προσπάθεια να τραβήξει την προσοχή. Τέτοια συναισθήματα σε αυτή την ηλικία είναι απολύτως κατανοητά.

Γιατί πρέπει να γνωρίζετε τον ρυθμό ύπνου;

Σχεδόν όλες οι μητέρες γνωρίζουν πόσο πρέπει να πάρει βάρος το μωρό, πόσο να φάει, αλλά δεν ξέρουν και καταλαβαίνουν όλες πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό στους 6 μήνες.

Ο ύπνος είναι μια φυσική διαδικασία. Εάν το μωρό είναι κουρασμένο, θα θέλει να ξεκουραστεί. Αν δεν θέλετε να κοιμηθείτε, τότε το σώμα δεν χρειάζεται ακόμα ξεκούραση. Εάν η ιδιοσυγκρασία του παιδιού είναι υπάκουη, τότε σχεδόν από τη γέννηση, έχει πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης. Τέτοια παιδιά κοιμούνται πολύ και καλά και δεν κλαίνε κατά το ξύπνημα. Ένα «δύσκολο» μωρό κοιμάται πολύ λιγότερο.

Οι γονείς στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να έχουν (τουλάχιστον κατά προσέγγιση) μια ιδέα για το πόσο ύπνο και περπάτημα πρέπει να έχει το παιδί όλη την ημέρα.

Γιατί πρέπει να ξέρετε:

• να είναι σε θέση να αποτρέψει την υπερκόπωση του παιδιού,
• για την πρόληψη της συσσώρευσης της κόπωσης, καθώς και της υπερκόπωσης,
• ώστε το παιδί να κοιμάται αρκετή ώρα, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού,
• ώστε το παιδί να είναι εύθυμο και εύθυμο.

Πώς να μάθετε αν ένα παιδί είναι κοιτώνας ή όχι;

Τα μωρά είναι όλα διαφορετικά. Κάποιοι κοιμούνται πολύ και συχνά, ενώ άλλοι είναι ξύπνιοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Η διάρκεια του ύπνου των παιδιών μπορεί να έχει διαφορά 2 ωρών (προς την κατεύθυνση αύξησης ή μείωσης της διάρκειας), σε σύγκριση με τα αποδεκτά πρότυπα.

Εάν το μωρό κοιμάται λιγότερο από το συνηθισμένο, είναι συχνά ερεθισμένο, άτακτο, έχει ένα νυσταγμένο βλέμμα - πρέπει να κοιμάται περισσότερο. Εάν ο ρυθμός ύπνου είναι μειωμένος, αλλά αυτά τα σημάδια δεν παρατηρούνται, τότε όλα είναι εντάξει, το παιδί απλά δεν χρειάζεται πολύ ύπνο.

Θυμηθείτε, ένα παιδί είναι 6 μηνών:

• Κοιμάστε λίγο περισσότερο από το κανονικό;
• Παίρνετε καλά κιλά;
• Είναι πολύ δραστήριος όταν είναι ξύπνιος;

Εάν απαντήσατε «Ναι» σε όλες τις ερωτήσεις που παρουσιάστηκαν, τότε μην ανησυχείτε, το παιδί σας είναι νυσταγμένο. Εάν τουλάχιστον μία απάντηση στην ερώτηση ήταν αρνητική, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο σχετικά με την κατάσταση του μωρού.

Πώς να αλλάξετε την καθημερινότητα του μωρού;

Τα παιδιά συχνά κοιμούνται πολύ τη μέρα και λίγο τη νύχτα. Μπορούν εύκολα να κοιμηθούν στις 8 το βράδυ, αλλά ήδη στις 5 το πρωί ξυπνούν όλους και δεν θέλουν να ξανακοιμηθούν, παρά τις καλύτερες προσπάθειες των γονιών τους. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να αλλάξετε τη λειτουργία των παιδιών.

Για να κοιμάται καλά το μωρό το βράδυ, δεν χρειάζεται να το αφήνετε να κοιμάται για πολλή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το πρότυπο ύπνου ενός παιδιού στους 6 μήνες μειωθεί σε δύο ημερήσιες περιόδους ύπνου, τότε η συνολική διάρκειά τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2,5-3 ώρες.

Εάν το παιδί αποκοιμηθεί στις 7-8 το βράδυ και ξυπνήσει πολύ νωρίς, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μετατοπίσετε ελαφρώς το πρόγραμμά του και να το βάλετε για ύπνο μισή ώρα νωρίτερα. Η συνήθεια ενός μικρού παιδιού να κοιμάται αργά μπορεί να γίνει σοβαρό πρόβλημα καθώς μεγαλώνει.

Ρυθμός ύπνου

Ας προσπαθήσουμε να αποφασίσουμε πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6 μήνες.

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες:

• μετάβαση σε 2 ύπνους,
• ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας - δύο φορές για 2-3 ώρες,
• νυχτερινός ύπνος - 10-12 ώρες,
• η συνολική διάρκεια ύπνου είναι 14-16 ώρες.

Αυτά τα δεδομένα μπορούν να χρησιμεύσουν μόνο ως πρόχειρος οδηγός για τους γονείς. Ο ύπνος και η εγρήγορση του παιδιού δεν μπορούν να προσαρμοστούν σε μια συγκεκριμένη ώρα. Εάν το παιδί συμπεριφέρεται ήρεμα, δεν κλαίει, δεν είναι εκνευρισμένο, τότε, δεδομένων των χαρακτηριστικών του παιδιού, οι αποκλίσεις μιας ώρας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση είναι φυσιολογικές.

Η καθημερινή ρουτίνα ενός παιδιού στους 6 μήνες πρέπει να προσφέρει μια καλή ξεκούραση. Η έλλειψη ύπνου είναι πολύ επιβλαβής, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια υπερκόπωση και διαταραχές του νευρικού συστήματος. Εάν το μωρό είναι άτακτο, δεν θέλει να παίξει, είναι ληθαργικό, μπορεί να χρειαστεί να προσπαθήσετε να αλλάξετε την καθημερινή ρουτίνα, να κοιμηθείτε νωρίς, να δώσετε την ευκαιρία να κοιμηθεί περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας

Δεν είναι όλα τα μωρά έτοιμα να κοιμηθούν και να μείνουν ξύπνια σύμφωνα με το σχήμα, έτσι οι γονείς μπορούν να αλλάξουν σε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή, αντίθετα, σε τρεις υπνάκους για 1,5 ώρα την ημέρα.

Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6 μήνες; Η κύρια οδηγία είναι η κατάσταση του μωρού. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι άτακτο, δεν παίζει με παιχνίδια, γυρίζει στην κούνια για πολλή ώρα και δεν μπορεί να αποκοιμηθεί, τότε το παιδί δεν κοιμάται αρκετά.

Πώς μπορεί να βελτιωθεί ο ύπνος; Η πιο εύκολη επιλογή είναι να περπατάτε περισσότερο στον καθαρό αέρα. Σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από -10 βαθμούς, το μωρό μπορεί να κοιμάται έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε χαμηλότερη θερμοκρασία - σε ένα δωμάτιο με ανοιχτό παράθυρο. Ο ύπνος ενός παιδιού στους 6 μήνες πρέπει να γίνεται σε ένα ήσυχο μέρος, χωρίς ξένους θορύβους.

Εάν το μωρό δεν κοιμάται καλά το βράδυ, μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο. Για να το κάνετε αυτό, μαγειρέψτε στον ατμό φαρμακευτικά βότανα σε ένα θερμός: μέντα, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα. Αναλογία: 3 κουταλιές της σούπας χόρτο ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Κάθε βότανο παρασκευάζεται με τη σειρά του, διαφορετικό κάθε μέρα. Ο έτοιμος ζωμός χύνεται στο λουτρό. Το κολύμπι είναι αρκετό για 10-20 λεπτά.

Αντί για τσάι την ώρα του ύπνου, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα αφέψημα από τα βότανα που αναφέρονται, με την αναλογία: 1 κουταλιά γλυκού βότανα ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Σε αυτό το άρθρο, προσπαθήσαμε να καταλάβουμε πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 6 μήνες.

Ως σύντομο συμπέρασμα μπορούμε να πούμε ότι για να κοιμηθεί καλά το μωρό πρέπει να είναι κουρασμένο. Ακούστε το παιδί σας, παρακολουθήστε τη διάθεσή του και εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας. Μόνο ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, το μωρό θα είναι υγιές, χαρούμενο, θα ξεκουράζεται και θα κοιμάται σωστά.