Θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας. Τι να τρώτε με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και τι όχι Πιθανοί παράγοντες κινδύνου

Η θεραπεία σε σανατόριο και σπα για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πραγματοποιείται απουσία ενεργού διαδικασίας και σε ευθυρεοειδή κατάσταση σε σανατόρια αυτής της κλιματικής ζώνης.

Τα θέρετρα διαθέτουν φυσικούς θεραπευτικούς πόρους και ειδικές υποδομές. Για τη θεραπεία και την πρόληψη, χρησιμοποιούνται αρκετοί φυσικοί παράγοντες: κλίμα, μεταλλικό νερό πηγής, θεραπευτική λάσπη κ.λπ. Στην περιοχή του θερέτρου υπάρχουν σανατόρια - ο κύριος τύπος ιατρικών ιδρυμάτων. Επικεντρώνονται στη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών, δηλαδή, καθεμία από αυτές έχει το δικό της ιατρικό προφίλ, λέει η φυσιοπαθής Σβετλάνα Φιλάτοβα στο βιβλίο «Θεραπεία των παθήσεων του θυρεοειδούς με παραδοσιακούς και μη παραδοσιακούς τρόπους».

Οι κλιματικές συνθήκες, η γεωγραφική θέση και οι φυσικοί παράγοντες καθορίζουν τις ιδιαιτερότητες ενός συγκεκριμένου θερέτρου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι από αυτούς:
- κλιματοθεραπευτικά, όπου χρησιμοποιούν το κλίμα ορισμένων γεωγραφικών ζωνών (έρημοι, βουνά, στέπες, παραθαλάσσιες ακτές).
- λασποθεραπεία, όπου χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι λάσπης ως θεραπευτικός παράγοντας.
- λουτροθεραπεία, όπου ο πολυτιμότερος θεραπευτικός παράγοντας είναι το μεταλλικό νερό που χρησιμοποιείται για εξωτερική και εσωτερική χρήση.
- μικτά θέρετρα με ένα σύμπλεγμα φυσικών θεραπευτικών παραγόντων.

Σε σχέση με τους ειδικούς κλιματικούς και φυσικούς πόρους που διατίθενται στα θέρετρα, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι θεραπείας: κλιματοθεραπεία, αεροθεραπεία (θεραπεία με τον καθαρό αέρα του θέρετρου), σπηλαιοθεραπεία (θεραπεία με τον αέρα σπηλαίων και ορυχείων), ηλιοθεραπεία (θεραπεία με τη βοήθεια της ηλιακής ακτινοβολίας), θαλασσοθεραπεία (χρήση για ιατρικούς σκοπούς θαλασσινό νερό, φύκια, θαλάσσια λάσπη και καθαρό θαλασσινό αέρα) και λουτροθεραπεία (θεραπεία με νερό από μεταλλικές πηγές).

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των παθήσεων του θυρεοειδούς συνιστάται η κλιματοθεραπεία και η λουτροθεραπεία και σε ορισμένες περιπτώσεις η θεραπεία με λάσπη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπεία spa για υποθυρεοειδισμό, υπερθυρεοειδισμό και θυρεοτοξίκωση χωρίς επιπλοκές.

Με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ενδείκνυται θεραπεία σε θέρετρα με υδρόθειο και νερά ανθρακικού οξέος, με θυρεοτοξίκωση - με ιώδιο-βρώμιο, με υπερθυρεοειδισμό - με ραδόνιο. Οι ασθενείς με θυρεοτοξίκωση αντενδείκνυνται να διαμένουν σε θέρετρα με υγρό υποτροπικό κλίμα και λουτρά θειούχου (υδρόθειου), αλλά τα μεταλλικά νερά με διττανθρακικό ιώδιο συνιστώνται για εσωτερική χρήση.

Κατά κανόνα, το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών το καλοκαίρι και την άνοιξη αυξάνεται ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους, επομένως είναι καλύτερο για ασθενείς με χαμηλή ή υψηλή λειτουργία του θυρεοειδούς να αρνούνται ένα ταξίδι στο θέρετρο για αυτήν την περίοδο. Επιπλέον, οι ενδοκρινολόγοι υποστηρίζουν ότι η ηλιοφάνεια (δηλαδή η έκθεση στο ηλιακό φως) αντενδείκνυται για παθήσεις του θυρεοειδούς. Για καλοκαιρινές διακοπές προτείνουν περιοχές με εύκρατο κλίμα. Η ιδανική εποχή του χρόνου για περιποίηση στα νότια παραθαλάσσια θέρετρα είναι η λεγόμενη εποχή του βελούδου. Μέχρι αυτή τη στιγμή, ωριμάζουν τα σύκα, οι λωτός και το feijoas (οι κύριες πηγές ιωδίου) και τα θαλασσινά ψάρια, τα θαλασσινά και τα φύκια αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής.

Η λουτροθεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στην επίδραση των μεταλλικών νερών στον οργανισμό. Οι λουτρικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται σε θέρετρα όπου η υδροθεραπεία συνδυάζεται με σωστή διατροφή, ανάπαυση και την επίδραση των κλιματικών συνθηκών. Τα κύρια συστατικά του μεταλλικού νερού είναι το νάτριο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το χλώριο και τα θειικά άλατα. Εκτός από τα κύρια συστατικά, περιέχει (σε ​​διαφορετικές ποσότητες) ιώδιο, πυρίτιο, βρώμιο, οξυγόνο, άζωτο, υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα κ.λπ. Μόνο το νερό από φυσικές πηγές έχει θεραπευτική δράση. Το μεταλλαγμένο (καθαρισμένο με την προσθήκη αλάτων) νερό δεν έχει τέτοιες ιδιότητες.

Η θαλασσοθεραπεία (από το ελληνικό thalassa - "θάλασσα" και therapeia - "θεραπεία") είναι μια μέθοδος θεραπείας του σώματος, χρησιμοποιώντας φυσικούς θεραπευτικούς παράγοντες που βρίσκονται στην παράκτια γεωγραφική περιοχή. Ο καθαρός αέρας, η θαλασσινή αύρα, η λάσπη του Φιρτ, τα φύκια, το νερό και ο ήλιος του νότου έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

Οι άνθρωποι γνώριζαν για τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού πολύ πριν από την εποχή μας. Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν τη θάλασσα πηγή ζωής και ενέργειας. Το μπάνιο σε αυτό κάνει καλό στην υγεία, καθώς το θαλασσινό νερό περιέχει ιχνοστοιχεία και μέταλλα που βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Έχει αποδειχθεί ότι η σύνθεση του θαλασσινού νερού αντιστοιχεί στη χημική σύνθεση του ανθρώπινου αίματος. Τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που περιέχονται σε τέτοιο νερό διεισδύουν γρήγορα στο δέρμα και στο αίμα και μεταφέρονται σε όλο το σώμα. Τα κύματα της θάλασσας ηρεμούν το νευρικό σύστημα, εξαλείφουν την κατάθλιψη, βελτιώνουν τη διάθεση, κάνουν μασάζ και τονώνουν το σώμα. Υπό την επιρροή τους, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα δύναμης και εξαιρετική ελαφρότητα. Το θαλασσινό νερό είναι μια από τις κύριες πηγές ιωδίου, επομένως το μπάνιο στη θάλασσα είναι πολύ χρήσιμο για παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα.

Ο ιονισμένος θαλάσσιος αέρας, κορεσμένος με ιώδιο, οξυγόνο και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία, διεγείρει το σχηματισμό σεροτονίνης, υπό την επίδραση της οποίας συμβαίνει συστολή των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός και βελτιώνεται η λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων.

Τα φύκια εμπλουτισμένα με ιώδιο και βρώμιο χρησιμοποιούνται από καιρό με επιτυχία στη σύγχρονη ενδοκρινολογία. Η κυτταρική δραστηριότητα των φυκών και των κυττάρων του ανθρώπινου δέρματος είναι παρόμοια, επομένως, όλες οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται στα κατώτερα θαλάσσια φυτά διεισδύουν γρήγορα στο σώμα και προκαλούν την απαραίτητη δράση.
Για τη θεραπεία των παθολογιών του θυρεοειδούς, συνιστώνται θαλάσσια λουτρά ή λουτρά με θαλασσινό αλάτι, καθώς και διαδικασίες με χρήση φυκιών.

Πρόληψη. Η πρωτογενής πρόληψη συνίσταται στη θεραπεία παροδικών ασθενειών, στην εξυγίανση των εστιών μόλυνσης, στον έλεγχο της ιωδίωσης του νερού. Η δευτερογενής πρόληψη και η κλινική εξέταση στοχεύουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου και της ανάπτυξης επιπλοκών. Όλοι οι ασθενείς υπόκεινται σε εγγραφή στο ιατρείο με εξέταση από ενδοκρινολόγο ή θεραπευτή μία φορά το τρίμηνο. Μία φορά το χρόνο, ενόργανη διάγνωση και εξέταση θυρεοειδικών ορμονών, αντισωμάτων στη θυρεοσφαιρίνη, λιπιδίων αίματος, υπερηχογράφημα θυρεοειδούς αδένα. Η θεραπεία υποκατάστασης πραγματοποιείται με ατομική επιλογή ορμονικών παραγόντων. Σε περίπτωση χειρουργικής θεραπείας της νόσου, η ιατροφαρμακευτική παρατήρηση πραγματοποιείται κάθε 2 μήνες για 2 χρόνια, στη συνέχεια ανά τρίμηνο ή μία φορά κάθε έξι μήνες. Τα θεραπευτικά μέτρα και τα μέτρα αποκατάστασης περιλαμβάνουν τη διόρθωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς, την πρόληψη των επιπλοκών και τη διατήρηση της ικανότητας εργασίας. Οι ενδείξεις για χειρουργική θεραπεία είναι μια σημαντική αύξηση του αδένα, που οδηγεί σε συμπίεση ζωτικών οργάνων, την ταχεία ανάπτυξη βρογχοκήλη και βρογχοκήλη που δεν επιδέχεται ιατρική διόρθωση.

Κοινωνική και εργασιακή αποκατάσταση. Οι ασθενείς είναι συνήθως αρτιμελείς, εργάζονται σε υγρά και κρύα δωμάτια, με χημικά, αντενδείκνυται το χρόνιο στρες. Με την ανάπτυξη σοβαρής ή μέτριας θυρεοειδίτιδας, η αποκατάσταση του τοκετού αντιστοιχεί σε αυτή για τον υποθυρεοειδισμό. Η θεραπεία σανατόριο-θέρετρο πραγματοποιείται ελλείψει ενεργού διαδικασίας και σε ευθυρεοειδή κατάσταση στα σανατόρια αυτής της κλιματικής ζώνης. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα περιλαμβάνει τη νεανική θυρεοειδίτιδα, την ατροφική, τη θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό.

Όταν διαγνωστεί (γνωστή και ως αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα), η αλλοπαθητική ιατρική συνιστά αμέσως τη βοήθεια φαρμάκων, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η βασική αιτία, που είναι το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυτή η θεραπεία, ωστόσο, είναι μόνο υποστηρικτική, δεν αποκαθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν λαμβάνει υπόψη την αιτία μιας αυτοάνοσης νόσου, θεραπεύοντας μόνο τις συνέπειες. Ως αποτέλεσμα, γίνεται δύσκολο να βρεθεί μια διέξοδος από αυτόν τον φαύλο κύκλο.

Χωρίς θυρεοειδικές ορμόνες, η ποιότητα ζωής είναι πολύ περιορισμένη και η χρήση συνθετικών ορμονών δεν λύνει το πρόβλημα. Οι περισσότεροι ασθενείς που χρησιμοποιούσαν Euthyrox (Euthyrox) ή Letrox (Letrox) έδειξαν αίσθημα πληρότητας του εντέρου μετά το φαγητό, συνεχές φούσκωμα και συχνό μετεωρισμό, κατάθλιψη, αϋπνία - αυτά είναι συνοδά φαινόμενα θεραπείας συντήρησης.

Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Το ύπουλο των αυτοάνοσων διαταραχών είναι ότι εμφανίζονται αυθόρμητα, προχωρώντας για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς συμπτώματα. Για μερικούς ανθρώπους, το έναυσμα είναι το άγχος, για άλλους είναι μια ακατάλληλα διαμορφωμένη δίαιτα με υπερβολική ποσότητα τροφών που περιέχουν αλλεργιογόνα, όπως γλουτένη (γλουτένη), καζεΐνη και λακτόζη.

Επομένως, με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, η διατροφή και ο τρόπος ζωής προτείνουν την αποχή από τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν κάποτε στο σώμα υπήρχε αντίδραση σε οποιοδήποτε προϊόν, τότε στο μέλλον το ανοσοποιητικό σύστημα θα τείνει να αντιδρά συνεχώς σε αυτό. Αυτό καθιστά προβληματική τη διαμόρφωση μιας δίαιτας για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.

Η σόγια εμφανίζεται συχνά στη λίστα των αλλεργιογόνων στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, που περιέχει στρουμογόνα, τα οποία σκόπιμα «πιάνουν» θυρεοειδικές ορμόνες.

Υπερβολική σωματική δραστηριότητα ή έλλειψη ύπνου, χημικές ουσίες στη βιομηχανία τροφίμων και καλλυντικών, αδυναμία στάσης και ξεκούρασης. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής, μαζί με τη λάθος επιλογή και σύνθεση τροφής, συχνά όχι μόνο επιδεινώνει την κατάσταση της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά γίνεται και η αιτία της.

Βασικά στοιχεία διατροφής στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η ίδια η αυτοάνοση διαταραχή μπορεί να μειωθεί ή να κατασταλεί πλήρως με την ένταξη ορισμένων τροφών στη διατροφή. Επιπλέον, ο μεταβολισμός (μεταβολισμός) επηρεάζει επίσης τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα. Με την ανακούφιση της κατάστασης του θυρεοειδούς αδένα, οι κατεστραμμένοι ιστοί μπορούν επίσης να αποκατασταθούν. Αυτή η διαδικασία, ωστόσο, πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή.

Ποιες τροφές μπορούν και πρέπει να καταναλώνονται με τη νόσο του Χασιμότο; Σε τι πρέπει να αποτελείται η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα, με στόχο τη μείωση ή την καταστολή της έναρξης της αυτοάνοσης φλεγμονής;

Πρώτα απ 'όλα, για προληπτικούς σκοπούς και με προχωρημένη αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, συνιστάται να αποκλείσετε την καζεΐνη, τη λακτόζη και τη γλουτένη.

Εάν ο ασθενής είναι σίγουρος ότι το πρόβλημα της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας είναι μόνο η λακτόζη, μπορείτε να αποκλείσετε το φρέσκο ​​γάλα και να αφήσετε ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Σε αυτά, η λακτόζη μετατρέπεται σε μεγάλο βαθμό σε γαλακτικό οξύ.

Όσον αφορά τη γλουτένη, δεν υπάρχει ανάγκη για αυστηρή κατανάλωση τροφών χωρίς γλουτένη με τεχνητή σύνθεση, όπως το καλαμποκάλευρο ή το ρυζόψωμο. Τέτοιες τροφές δεν έχουν καμία σχέση με μια υγιεινή διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.

Κατά τη σύνταξη και τη ρύθμιση της διατροφής για τη θυρεοειδίτιδα, θα πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς η CRP στο αίμα - μια αντιδραστική πρωτεΐνη, ένας δείκτης φλεγμονής. Εάν η τιμή του πέσει σημαντικά, ο ασθενής βρίσκεται στο σωστό δρόμο. Μετά την ανάπλαση του οργανισμού και την ανακούφιση της πάθησης με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, μπορείτε σταδιακά να προσθέσετε στη διατροφή και άλλα ποιοτικά προϊόντα, όπως κριθάρι, ξυλόστομα, σίκαλη. Ωστόσο, η ελάχιστη διατροφική περίοδος για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι 1 έτος.

Αποφυγή γλουτένης στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο πιο αγνά τρόφιμα αποτελούν τη δίαιτα, τόσο λιγότερο θα υπερφορτωθεί ο μεταβολισμός. Καλό είναι να αντικαταστήσετε το σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι με τα ακόλουθα προϊόντα διατροφής:

• κεχρί?
• είδος σίκαλης;
• σιτηρά;
• αμάραντος;
• κινόα;
• ρύζι (φυσικό - γιασεμί ή μπασμάτι).

Τα τρόφιμα με σιτάρι, όπως τα ζυμαρικά για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, μπορούν να αντικατασταθούν με φαγόπυρο. Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όσπρια χωρίς γλουτένη, από τα οποία οι πιο εύπεπτες τροφές είναι:

• κόκκινες φακές;
• Φακές Beluga?
• adzuki?

Παρά τις πρώτες εντυπώσεις, ο τρόπος ζωής χωρίς γλουτένη, τόσο με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα όσο και γενικότερα, δεν αποτελεί πρόβλημα. Η πρωινή ζύμη μπορεί να αντικατασταθεί με επιτυχία από χυλό, το απόγευμα συνιστάται η κατανάλωση φρούτων και ξηρών καρπών.

Για μεσημεριανό, εκτός από τα φαγητά που αναφέραμε παραπάνω, μπορείτε να μαγειρέψετε και γλυκοπατάτες ή πατάτες. Στο 2ο μισό της ημέρας, μπορείτε να φάτε ένα υγιεινό προϊόν διατροφής - ψωμί φαγόπυρου. Για δείπνο, μπορείτε να βρείτε και να συνδυάσετε ένα πιάτο από φυσικά προϊόντα χωρίς γλουτένη:

• Ριζότο?
• πίτα φαγόπυρου?
• σαλάτα κινόα, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως συνοδευτικό, για παράδειγμα, με ψάρι στο φούρνο.

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα τροποποιημένα τρόφιμα με γλουτένη, τα οποία τείνουν να έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και αμφισβητήσιμα συστατικά.

Καζεΐνη και λακτόζη σε αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Με τα γαλακτοκομικά τα πράγματα μπορεί να είναι πιο περίπλοκα, αλλά και εδώ, με τη σωστή προσέγγιση, δεν θα πρέπει να υπάρχει πρόβλημα. Το παστεριωμένο αγελαδινό γάλα μπορεί να αντικατασταθεί με σπόρους καρύδας, αμυγδάλου, κάνναβης και παπαρούνας. Η προετοιμασία τους είναι πολύ εύκολη:

• Μουλιάζουμε 100 γραμμάρια ξηρών καρπών ή σπόρους για 24 ώρες σε 500 ml νερό και στη συνέχεια αλέθουμε καλά και σουρώνουμε. Το γάλα που προκύπτει μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων φαγητών: δημητριακά, επιδόρπια και smoothies φρούτων.

Αντί για τυρί, μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από μαρμελάδες και πατέ, είτε από αβοκάντο, φαγόπυρο ή όσπρια. Εξαιρετικός βοηθός είναι και τα κάσιους, από τα οποία μπορείτε να φτιάξετε υγιεινή μαγιονέζα. Εάν η ζωή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι αποδεκτή για τον ασθενή, τότε μερικές φορές μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με προϊόντα διατροφής από κατσικίσιο γάλα, όπως τυρί, κεφίρ ή τυρί cottage.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όσο περισσότερο λίπος στα τρόφιμα - τόσο λιγότερη λακτόζη!

Η διατροφή πρέπει να εμπλουτίζεται με καλές πηγές ασβεστίου, οι οποίες είναι:

• αμύγδαλο;
• σπόροι παπαρούνας;
• σουσάμι.

υγιεινή μαγιονέζα κάσιους

Για να ετοιμάσετε αυτή τη σάλτσα θα χρειαστείτε:

• 100 g κάσιους?
• 2 σκελίδες σκόρδο?
• 1 κ.γ χυμός λεμονιού?
• αλάτι Ιμαλαΐων.

Μουλιάζουμε τα κάσιους για 24 ώρες σε νερό και μετά τρίβουμε με σκόρδο, χυμό λεμονιού και αλάτι. Η μαγιονέζα ανακαρδιοειδών μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τον συνηθισμένο τρόπο, για παράδειγμα, για την προετοιμασία (ντρέσιμο) σαλάτας.

Ωμέγα-3 και 6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Άλλη μια εξαιρετική αντιφλεγμονώδης βάση, κατάλληλη για θρέψη στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Τα ψάρια είναι μια καλή πηγή αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων. Συνιστάται, ωστόσο, να επιλέξετε τα πιο ποιοτικά ψάρια, όπως ο σολομός καθαρού νερού. Τα ψάρια εκτροφής δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Επιπλέον, θα πρέπει να συνηθίσετε σε λιναρόσπορο ή έλαιο κάνναβης, σπόρους, ξηρούς καρπούς, κρέας ελεύθερης βοσκής. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν αρκετά υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 και 6 λιπαρών οξέων.

Βιταμίνη D για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Δεν είναι περίεργο που λέγεται ότι ο πληθυσμός των ηλιόλουστων χωρών είναι λιγότερο επιρρεπής σε αυτοάνοσες διαταραχές. Ήδη 30 λεπτά κάτω από τις ακτίνες του ήλιου είναι αρκετά ώστε η συνιστώμενη ημερήσια δόση αυτής της πολύτιμης βιταμίνης να διεισδύσει στις ανοιχτές περιοχές του δέρματος και να αφομοιωθεί.

Η βιταμίνη D μπλοκάρεται από οποιοδήποτε αντηλιακό!

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί επίσης να το προσφέρει. Τα λιπαρά ψάρια είναι εξαιρετικές πηγές - ο σολομός λειτουργεί καλά. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη, η οποία περιλαμβάνει φυσικούς ανοσοτροποποιητές, βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αυγά και τα μανιτάρια, τα οποία καλλιεργήθηκαν με φυσικό φως.

Η βιταμίνη D συμβάλλει:

• την απορρόφηση του ασβεστίου που λαμβάνεται από τα τρόφιμα·
• αποτρέπει τις καρκινικές διεργασίες.
• προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπόκειται σε δίαιτα και σωστό τρόπο ζωής).

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως, συνιστώνται συμπληρώματα διατροφής.

Ένζυμα και η ζωογόνος δύναμή τους στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Στα αρχικά στάδια της νόσου, συνιστάται να προτιμώνται τα ενζυματικά ενεργά τρόφιμα, κάτι που πρακτικά σημαίνει ότι όσο πιο φρέσκο ​​είναι το φαγητό τόσο το καλύτερο. Η συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα δεν είναι δύσκολη στο τέλος της άνοιξης και κατά τη διάρκεια του ζεστού καλοκαιριού, όταν είναι δυνατόν να αντλήσουμε από τη θεραπευτική δύναμη των δώρων της φύσης που θερμαίνεται από τον ήλιο.

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα φρέσκα τρόφιμα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή καθώς έχουν δροσιστικές ιδιότητες και μπορούν να αποδυναμώσουν ένα από τα κέντρα του ανοσοποιητικού συστήματος, τη σπλήνα. Ιδανικό για το χειμώνα είναι καθημερινά μισό λίτρο φρέσκος χυμός καρότου με τζίντζερ και κανέλα.

Μέσα σε αυτά τα κόκκινα μούρα «κρύβεται» ένας μεγάλος αριθμός ενώσεων που χαρακτηρίζονται από ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές επιδράσεις. Τα κεράσια περιέχουν, για παράδειγμα, το φλαβονοειδές κερσετίνη, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Άλλες θεραπευτικές ουσίες αντιπροσωπεύονται, ειδικότερα, από το ελλαγικό οξύ, το οποίο προκαλεί απόπτωση στο σώμα - τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων ενώ διατηρεί υγιή. Αξίζει να σημειωθεί το γεγονός ότι 200 ​​γραμμάρια κεράσια την ημέρα μειώνουν σημαντικά το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα.

Όταν επιλέγετε κεράσια για τη διατροφή σας με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, θα πρέπει να προτιμάτε τα μούρα που δεν έχουν καλλιεργηθεί με φυτοφάρμακα. Στη λίστα με τα τρόφιμα που επηρεάζονται περισσότερο από τις χημικές ουσίες, τα κεράσια κατατάσσονται στη 12η θέση!

Ηρεμία και χαλαρωτική κίνηση

Παράλληλα με την προσαρμογή της διατροφής σας και την επιλογή των σωστών τροφών, θα πρέπει να θυμάστε ότι αν δεν επιβραδύνετε, δεν ηρεμήσετε, δεν βάλετε προτεραιότητες, τότε η μέρα θα γεμίσει με περιττές δραστηριότητες. Τι συμβαίνει στο σώμα ως αποτέλεσμα; Δεν είναι περίεργο που μετά από λίγο, αργά και σταδιακά, αρχίζει να «χάνει έδαφος».

Πρέπει να σκεφτείς τη μέρα σου και να τη γεμίσεις με στιγμές ανάτασης. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι, για παράδειγμα, με ένα περπάτημα 20 λεπτών πριν τον ύπνο, κατά το οποίο μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσες χάρες και ευκαιρίες για σωστή διατροφή και τρόπο ζωής προσφέρει η φύση.

Εάν ένα άτομο έχει αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και ο τρόπος ζωής. Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας της παθολογίας, σκοπός της οποίας είναι η εξάλειψη των σημείων της νόσου. Δεν αντικαθιστούν την κύρια θεραπεία, αλλά μπορούν να σταθεροποιήσουν την παθολογία και να παρέχουν μακροπρόθεσμη αντιστάθμισή της, σε σύγκριση με τη μονοθεραπεία της θυρεοειδίτιδας Hashimoto με φάρμακα.

Αιτιολογία αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα:

• κληρονομική προδιάθεση;
• συνεχές άγχος, κατάθλιψη.
• λοιμώξεις?
• χρόνιες παθολογίες της στοματικής κοιλότητας.
• ακτινοβολία;
• η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σε λάτρεις της ηλιοθεραπείας.
• κακή οικολογία.

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα έχει κάποια χαρακτηριστικά, αν δεν τηρηθεί, είναι πιθανό να επιδεινωθεί η νόσος και να επιδεινωθεί η ευημερία του ασθενούς.

Για να αποφευχθεί η σοβαρή εμφάνιση της νόσου, είναι απαραίτητο να τηρούνται ορισμένοι κανόνες:

1. Η διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δεν μπορείτε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής, θα πρέπει να είναι από 1200 έως 2000 kcal. Εάν είναι μικρότερο, τότε θα παρατηρηθεί έξαρση της παθολογίας.
2. Λόγω της ασθένειας συνεχώς θέλετε να φάτε, πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σιγά σιγά. Συνιστάται να τρώτε φαγητό κάθε 3 ώρες.
3. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας και ψάρι.Περιέχουν ουσίες που ομαλοποιούν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ταυτόχρονα, τα ψάρια πρέπει να καταναλώνονται με λιπαρά είδη και προτιμάται το λευκό κρέας.
4. Διατροφή για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto περιλαμβάνει αρκετά φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία, τα οποία έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό του ασθενούς.
5. Μην αποκλείετε από το μενού πιάτα που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, καθώς η μείωση του αριθμού τους θα προκαλέσει έξαρση της νόσου. Γεγονός είναι ότι με την έλλειψή τους, η σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών μειώνεται και αναπτύσσεται ο υποθυρεοειδισμός. Να γιατί φροντίστε να φάτε ζυμαρικά και ψωμί. Είναι επιθυμητό να τρώτε ψωμί σίκαλης και είναι καλύτερο από αλεύρι ολικής αλέσεως.
6. Συχνά, με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, αναπτύσσεται οστεοπόρωση λόγω αυξημένης λειτουργίας του θυρεοειδούς. Για την πρόληψη της εμφάνισής του το μενού πρέπει να έχει αρκετό ασβέστιο, υπάρχει πολύ σε αυγά, τυριά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
7. Σε δίαιτα πρέπει να υπάρχουν φυσικά αντιοξειδωτικάπου βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών από το σώμα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί είναι πλούσιοι σε αυτά: καρότο και παντζάρι.
8. Είναι χρήσιμο να πίνετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Πίνετε έως και 1,5 λίτρο υγρών την ημέρα.

Απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα

Με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, μια σειρά από τρόφιμα θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή:

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των παθήσεων του θυρεοειδούς, οι αναγνώστες μας συμβουλεύουν το Μοναστηριακό Τσάι. Αποτελείται από 16 από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά βότανα, τα οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην πρόληψη και θεραπεία του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και στον καθαρισμό του οργανισμού συνολικά. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια του Monastic Tea έχει αποδειχθεί επανειλημμένα από κλινικές μελέτες και πολυετή θεραπευτική εμπειρία. Η γνώμη των γιατρών…»

1. Απαγορεύεται η χρήση τροφές με καφεΐνη και ζάχαρη. Διεγείρουν τη σύνθεση της υδροκορτιζόνης και της αδρεναλίνης - των βασικών ορμονών του στρες που επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Επιπλέον, ο καφές και το τσάι επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Τα λαχανικά της οικογένειας των Λάχανων, που περιλαμβάνουν ραπανάκια, λάχανο, γογγύλια και ρουταμπάγκα, μπορούν να καταναλωθούν μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Νωπές, αυτές οι καλλιέργειες προκαλούν την ανάπτυξη της βρογχοκήλης.Για τον ίδιο λόγο, αξίζει να μειωθεί η κατανάλωση προϊόντων σόγιας, κεχριού, λιναρόσπορων, κεχριού, φιστικιών, χρένου, σπανακιού, ροδάκινων, αχλαδιών και φράουλας.
3. Αξίζει να σταματήσετε τα καπνιστά, τις κονσέρβες, τα τουρσί, τα πικάντικα, τηγανητά, τους δυνατούς ζωμούς. Καθώς απαγορευμένο γρήγορο φαγητό, χαβιάρι ψαριού, θαλασσινά, ασπίκ.
4. Περιορίστε την πρόσληψη ιωδίου, τα οποία είναι πλούσια σε φύκια, ιωδιούχο αλάτι.
5. Τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη πρέπει να αποφεύγονται εντελώς.Αυτά περιλαμβάνουν δημητριακά: βρώμη, σίκαλη, σιτάρι και κριθάρι. Το γεγονός είναι ότι το μόριο της γλουτένης έχει την ίδια δομή με τα κύτταρα του θυρεοειδούς αδένα, γι' αυτό και το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να συνθέτει αντισώματα.

Το μενού ασθενών με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα πρέπει να περιέχει:

• ζωική πρωτεΐνη, διεγείρει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
• γρήγοροι και αργοί υδατάνθρακες, οι οποίοι μειώνουν την πιθανότητα αλλεργιών, αλωπεκία - παθολογική τριχόπτωση.
• λίπη και ακόρεστα οξέα, τα οποία βρίσκονται στο ιχθυέλαιο, στο συκώτι, στο μυελό των οστών και στα φυτικά έλαια.
• σελήνιο, ανεπάρκεια που προκαλείται από δυσανεξία σε μεγάλη ποσότητα ιωδίου, η ημερήσια δόση σεληνίου είναι 200 ​​mg, υπάρχει άφθονο σε σπαράγγια, καστανό ρύζι, ψάρια, μανιτάρια, κρέας πουλερικών.
• ψευδάργυρο, βρίσκεται στο μοσχαρίσιο κρέας, στους ξηρούς καρπούς, στο φαγόπυρο, στο σκόρδο, στα όσπρια.

Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι το ιώδιο στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα προκαλεί έξαρση της παθολογίας. Από τη μία πλευρά, είναι απαραίτητη η διέγερση του θυρεοειδικού ενζύμου θυρεοϋπεροξειδάση, που απαιτείται για τη σύνθεση της τριιωδοθυρονίνης και της θυροξίνης. Όμως, από την άλλη, το ιώδιο είναι ο κύριος στόχος μιας αυτοάνοσης επίθεσης σε ασθενείς που πάσχουν από αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Έχει αποδειχθεί ότι η απότομη αύξηση της συγκέντρωσής του στον οργανισμό προκαλεί αντιδραστικό υποθυρεοειδισμό. Επομένως, η ημερήσια δόση του θα πρέπει να είναι 50 μικρογραμμάρια και ταυτόχρονα είναι επιβεβλημένο να εισέρχονται στον οργανισμό 200 μικρογραμμάρια σεληνίου καθημερινά. Ειδικά αυτές οι αναλογίες πρέπει να τηρούνται εάν η θυρεοειδίτιδα Hashimoto προκαλείται από ιώδιο.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Εκτός από τη διατροφή, με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, οι ασθενείς πρέπει να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους:

1. Πρέπει να μειώσουμε τη σωματική δραστηριότητα. Λόγω της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, πολλοί ασθενείς εμφανίζουν πόνο στο μυοσκελετικό σύστημα. Μπορεί να παρουσιάσουν παραβιάσεις της καρδιάς, συνεχώς αυξανόμενη πίεση. Επιπλέον, λόγω παραβίασης του μεταβολισμού των ουσιών, αυξάνεται η πιθανότητα τραυματισμού. Επομένως, πριν ασχοληθείτε με οποιοδήποτε είδος αθλητισμού, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα επιλέξει τη βέλτιστη φυσική δραστηριότητα. Και είναι καλύτερα να είσαι περισσότερο στο δρόμο και να περπατάς. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα συμβάλλει στην παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου.
2. Οι ασθενείς που πάσχουν από θυρεοειδίτιδα Hashimoto δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι ακτίνες UV του ήλιου θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τους.
3. Με υψηλό επίπεδο θυρεοτροπίνης στο θαλασσινό νερό, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο, επιτρέπεται το πολύ 10 λεπτά σε αυτό.
4. Είναι σημαντικό να περιορίσετε τον αριθμό των αγχωτικών καταστάσεων, προσπαθήστε να είστε λιγότερο νευρικοί και ανήσυχοι.
5. Με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ και να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη νικοτίνη.
6. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα ασθενειών του ρινοφάρυγγα, απαγορεύεται η αυτοθεραπεία, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αμέσως εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης επιπλοκών.

Δυστυχώς, επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Και ποια θα είναι η πρόγνωση της νόσου, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ίδιο το άτομο. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, επειδή ακόμη και μία μόνο κατανάλωση απαγορευμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει έξαρση της παθολογίας.

Φαίνεται ακόμα ότι δεν είναι εύκολο να θεραπεύσει τον θυρεοειδή αδένα;

Δεδομένου ότι τώρα διαβάζετε αυτό το άρθρο, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αυτή η ασθένεια εξακολουθεί να σας στοιχειώνει.

Μάλλον είχατε επίσης σκέψεις για χειρουργική επέμβαση. Είναι ξεκάθαρο, γιατί ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα από τα οποία εξαρτάται η ευημερία και η υγεία σας. Και η δύσπνοια, η συνεχής κόπωση, η ευερεθιστότητα και άλλα συμπτώματα σαφώς παρεμβαίνουν στην απόλαυση της ζωής σας...

Αλλά, βλέπετε, είναι πιο σωστό να αντιμετωπίζουμε την αιτία και όχι το αποτέλεσμα. Σας προτείνουμε να διαβάσετε την ιστορία της Irina Savenkova για το πώς κατάφερε να θεραπεύσει τον θυρεοειδή αδένα...

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας, που θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση.

Ολόκληρος ο τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής, παίζει μεγάλο ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου.

Επομένως, με τα πρώτα σημάδια της νόσου, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι ένας τύπος ασθένειας που σχετίζεται με.

Σε αυτή τη νόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, αφού τα αντιθυρεοειδικά αυτοαντισώματα δρουν στα κύτταρα του θυρεοειδούς.

Αυτό οδηγεί σε καταστροφή κυττάρων. Γιατί εμφανίζεται αυτή η ασθένεια;

Πώς εκδηλώνεται αυτή η ασθένεια;

Ωστόσο, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μπορεί να είναι ασυμπτωματική. Δηλαδή, τίποτα δεν ανησυχεί και μόνο ένας ειδικός μπορεί να εντοπίσει την ασθένεια. Με αυτή την ασθένεια, είναι απαραίτητη η προσαρμογή του τρόπου ζωής και της διατροφής.

Αυτή η ασθένεια είναι καλοήθης. Όταν εκτελείτε όλα τα ραντεβού ενός ειδικού, η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα δεν θα ενοχλήσει.

Διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η δίαιτα για θυρεοειδίτιδα δεν συνεπάγεται περιορισμούς θερμίδων. Αντίθετα, δεν μπορείτε να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας. Εάν είναι λιγότερο από 1200 ανά ημέρα, τότε η κατάσταση της υγείας μπορεί να επιδεινωθεί απότομα, τα συμπτώματα της νόσου θα επιστρέψουν.

Ως εκ τούτου, ανά ημέρα είναι απαραίτητο να τρώτε προϊόντα όχι λιγότερο από 1200-1300 kcal. Ωστόσο, η διατροφή έχει κάποιες ιδιαιτερότητες.

Πρώτα απ 'όλα, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Η διατροφή πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, καθώς και άλλα στοιχεία.

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί, είναι απαραίτητοι για ενέργεια.

Εάν οι υδατάνθρακες δεν επαρκούν, οι ορμόνες δεν θα παράγονται στη σωστή ποσότητα.

Το μενού πρέπει να περιέχει αντιοξειδωτικά (λεμόνι, παντζάρια, λάχανο).

Βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες.

Το φαγητό κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας πρέπει να είναι συχνό - πέντε έως έξι φορές την ημέρα. Θα πρέπει να τρώτε φαγητό κάθε 2-3 ώρες (αλλά μπορείτε να το κάνετε πιο συχνά, το πιο σημαντικό, όχι λιγότερο συχνά).

Αυτά είναι τα τρία κύρια γεύματα - πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Καθώς και δύο σνακ - μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού, μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται επίσης να έχετε ένα σνακ, αλλά ένα βραδινό βραδινό αργά πρέπει να είναι ελαφρύ - κεφίρ, μήλο, λαχανικά, γιαούρτι.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Ορισμένα τρόφιμα θα πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς από τη διατροφή. Αποφύγετε τη ζάχαρη και την καφεΐνη.

Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην ανάπτυξη. Και αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Δεν μπορείτε να φάτε λάχανο, γογγύλια και ραπανάκια χωρίς επεξεργασία. Αλλά όταν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, γίνονται αβλαβή. Τα καπνιστά κρέατα, οι μαρινάδες και τα πικάντικα πιάτα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από τη διατροφή.

Δεδομένου ότι η γλουτένη συμβάλλει στην παραγωγή αντισωμάτων και στην επιδείνωση της ευημερίας, τα προϊόντα που την περιέχουν θα πρέπει να αποφεύγονται.

Η γλουτένη βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Και τα υπόλοιπα δημητριακά μπορούν και πρέπει ακόμη και να καταναλωθούν. Πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο - όλα είναι χρήσιμα για αυτήν την ασθένεια.

Η δίαιτα για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα. Για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Αυτά είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.

Αυτές οι τροφές βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Στο μενού πρέπει να υπάρχουν και τροφές πλούσιες σε ζωική πρωτεΐνη. Είναι κρέας και ψάρι. Επιλέξτε λευκό κρέας και λιπαρά ψάρια. Μην κάνετε δίαιτα χωρίς λιπαρά.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα. Η αιτία της νόσου βρίσκεται στο όνομά της, προκαλείται από επίθεση των δικών του ανοσοποιητικών κυττάρων στα κύτταρα του σώματος.

Η ασθένεια έχει τρία στάδια, τα οποία σταδιακά αντικαθιστούν το ένα το άλλο. Το δεύτερο στάδιο - η θυρεοτοξίκωση και το τελευταίο - ο υποθυρεοειδισμός έχουν έντονα συμπτώματα, σε αντίθεση με το αρχικό - ευθυρεοειδισμό.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα απαιτεί αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής. Αυτό είναι μέρος της θεραπείας.

Οι ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα είναι υπεύθυνες για την παραγωγή και τη χρήση της γλυκόζης (από κάθε κύτταρο και όλους τους ιστούς του σώματος), τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος και επηρεάζουν τη διαχείριση του πόνου.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα οδηγεί σταδιακά στο γεγονός ότι ο αδένας πρώτα μειώνει και στη συνέχεια σταματά εντελώς την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.

Τα συμπτώματα της νόσου αρχίζουν να εμφανίζονται μόνο στο στάδιο της θυρεοτοξίκωσης και του υποθυρεοειδισμού, όταν μια δίαιτα από μόνη της είναι απαραίτητη και η θεραπεία υποκατάστασης συνταγογραφείται με τη μορφή ισόβιας πρόσληψης λεβοθυροξίνης.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση ασθενειών:

1. Κληρονομικότητα. Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα μερικές φορές αναφέρεται ως οικογενειακή ασθένεια. Μαζί με αυτό, άλλα αυτοάνοσα νοσήματα εντοπίζονται συχνά στην ίδια οικογένεια - λεύκη, ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης κ.λπ.
2. SARS και μολυσματικές ασθένειες - ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, ιλαρά, παρωτίτιδα, ερυθρά.
3. Τραυματισμός θυρεοειδούς ή χειρουργική επέμβαση.
4. Η επίδραση της ακτινοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας.
5. Υπερβολική ηλιοφάνεια. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τις λευκές, γαλανομάτες ξανθιές, των οποίων το σώμα γενικά δεν ανέχεται την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
6. Υπερδοσολογία φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο.
7. Αλλεργίες. Η δυσλειτουργία των ανοσοκυττάρων, η οποία είναι η αιτία πολλών αλλεργιών, μπορεί να προκαλέσει μια πρόσθετη αποτυχία, με αποτέλεσμα τα λεμφοκύτταρα να αρχίσουν να μπερδεύουν τα κύτταρα του θυρεοειδούς ως «εχθρικό παράγοντα».
8. Στρες.
9. Επιλόχειος θυρεοειδίτιδα.
10. Άγνωστες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν τη λεγόμενη «σιωπηλή» θυρεοειδίτιδα. Αυτή είναι μια καταστροφική μορφή, απολύτως παρόμοια με τον τοκετό, αλλά δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
11. Κακή οικολογία, περίσσεια ιωδίου, φθορίου και χλωρίου στο νερό και στην ατμόσφαιρα.

Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει αυτοάνοσο νόσημα, κάντε εξετάσεις.Τις περισσότερες φορές, η θυρεοειδίτιδα ή οι μορφές της ανιχνεύονται μόνο ως αποτέλεσμα εργαστηριακών και κλινικών μελετών.

Διατροφή για αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Η δίαιτα δεν υποκαθιστά τη θεραπεία της αυτοάνοσης θυρεοειδίτιδας, αλλά αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της, επομένως ο ασθενής χρειάζεται να ελέγχει τη διατροφή του.

Με αυτή την ασθένεια, οι δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες αντενδείκνυνται κατηγορηματικά.

Για να διατηρηθεί μια κανονική κατάσταση, ο ημερήσιος αριθμός χιλιοθερμίδων θα πρέπει να είναι από 1300 έως 2000.

Η διατροφή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα του θυρεοειδούς αδένα πρέπει να είναι κλασματική. Η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε κάθε τρεις ώρες. Χρειάζεστε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, οι οποίοι μετατρέπονται σε γλυκόζη, η οποία θρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα.Με την έλλειψή της, το σώμα μετατρέπει τη θυρεοειδική ορμόνη Τ3 σε δεσμευμένη μορφή, καθιστώντας την παθητική και επιδεινώνοντας έτσι τον υποθυρεοειδισμό.

Δεν μπορείτε να μεταβείτε σε χορτοφαγικά τρόφιμα, εκτός αν ήταν η βάση της διατροφής πριν. Με την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα χρειάζονται κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται ασβέστιο, το οποίο χάνεται κατά τη θυρεοτοξίκωση. Η έλλειψή του συχνά οδηγεί σε οστεοπόρωση.

Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά.

Είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ -τουλάχιστον ενάμιση λίτρο την ημέρα- μεταλλικό νερό.

Προϊόντα που απαγορεύονται για κατανάλωση

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου επηρεάζοντας αρνητικά την παραγωγή ορμονών. Ένα από τα πρώτα σε αυτή τη λίστα είναι τα προϊόντα που περιέχουν σόγια.Περιέχει ισοφλαβόνες που επιβραδύνουν το σχηματισμό ενζύμων που μετατρέπουν την ορμόνη Τ4 σε Τ3.

Εκτός από τη σόγια, τα ακόλουθα προϊόντα αντενδείκνυνται:

• ζάχαρη, καφές, κακάο, δυνατό τσάι, που συμβάλλουν στην παραγωγή κορτιζόλης και αδρεναλίνης - ορμονών με αρνητική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.
• φρέσκο ​​λάχανο, ραπανάκι και σουηδικό - αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στον σχηματισμό βρογχοκήλης, γίνονται ασφαλή μόνο μετά από θερμική επεξεργασία.
• φιστίκια, χρένο, σπανάκι, ροδάκινα, αχλάδια και φράουλες, εσπεριδοειδή - για τον ίδιο λόγο.
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, πικάντικα πιάτα και μαρινάδες.
• τηγανητά τρόφιμα, λιπαρούς κορεσμένους ζωμούς, ζελέ κρέας και ψάρια.
• αλκοόλ και ενεργειακά ποτά·
• γλυκά σε περιορισμένες ποσότητες?
• τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο (ιδιαίτερα, φύκια)
• χαβιάρι ψαριών, θαλασσινά?
• οποιοδήποτε γρήγορο φαγητό.

Είναι δυνατή η εγκυμοσύνη με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα; Εδώ είναι τα πάντα για το πώς πηγαίνει η εγκυμοσύνη με μια τέτοια ασθένεια και ποιες συνέπειες μπορεί να αναμένονται για τη μητέρα και το έμβρυο.

Προϊόντα εγκεκριμένα για κατανάλωση

Τα υπόλοιπα προϊόντα επιτρέπεται να καταναλωθούν στη συνήθη ποσότητα. Εάν κάποιο από αυτά απουσίαζε προηγουμένως στη δίαιτα, συνιστάται να συμπεριληφθούν. Ιδιαίτερα χρήσιμα στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι:

• πιάτα με κρέας - η ζωική πρωτεΐνη αυξάνει την παραγωγή ορμονών.
• ψωμί (κατά προτίμηση σίκαλη), ζυμαρικά, δημητριακά, με μια λέξη, πηγές υδατανθράκων.
• ψάρια, ειδικά λιπαρές ποικιλίες - πηγή λιπαρών οξέων.
• λαχανικά και φρούτα - πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών.
• ξηροί καρποί και σπόροι;
• αυγά, γάλα, τυρί κότατζ, τυρί - τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

Τρόπος ζωής με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η θυρεοειδίτιδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Αν ακολουθήσετε απλούς κανόνες, μπορείτε να επιβραδύνετε τη μετάβαση της νόσου από τη μια μορφή στην άλλη, πιο σοβαρή.

Τι πρέπει να αλλάξει:

1. Μειώστε τη σωματική δραστηριότητα. Μόνιμοι σύντροφοι της νόσου είναι οι πόνοι των μυών και των αρθρώσεων, οι αυξήσεις της πίεσης και οι μεταβολικές διαταραχές. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, ειδικά ο αθλητισμός, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Το μέγεθος του φορτίου θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του γιατρού.
2. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Η ηλιοθεραπεία στην παραλία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
3. Το κολύμπι στη θάλασσα θα πρέπει να περιορίζεται στα 10 λεπτά για όσους έχουν αυξημένη θυρεοειδοτρόπο ορμόνη.
4. Προστατέψτε τον εαυτό σας από στρεσογόνες καταστάσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Μην κάνετε αυτοθεραπεία με ιογενείς ασθένειες του αναπνευστικού. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να τηρείτε αυστηρά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία.

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα είναι μια ανίατη ασθένεια, αλλά ούτε και πρόταση.Το κύριο πράγμα είναι η έγκαιρη διάγνωση, η συμμόρφωση με τους κανόνες και τη διατροφή. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Να είναι υγιής!

Σχετικό βίντεο

Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Telegram @zdorovievnorme