Πώς να πάρετε μια απόφαση εάν έχετε αμφιβολίες να αλλάξετε δουλειά. Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση; Μάθετε να εμπιστεύεστε την εσωτερική σας φωνή

Η ζωή μας είναι μια συνεχής σειρά αποφάσεων. Μπορεί να είναι και μικρές και αρκετά σοβαρές, που έχουν μεγάλο αντίκτυπο πάνω μας και οδηγούν σε μεγάλες αλλαγές. Ένα άτομο αποφασίζει συνεχώς τι να αγοράσει για δείπνο, πού να πάει το βράδυ, τι βιβλίο να διαβάσει, σε ποιο πανεπιστήμιο να πάει να σπουδάσει, τι επάγγελμα να επιλέξω, πώς να βγάλεις ένα εκατομμύριοκαι τα λοιπά. Και αν το τίμημα του τεύχους είναι μικρό, τότε η απόφαση μας δίνεται εύκολα και γίνεται γρήγορα, γιατί η απώλεια σε περίπτωση λάθους θα είναι μικρή. Όμως, όσο πιο σοβαρή είναι η επιλογή, τόσο πιο δύσκολο είναι να την κάνεις. Σε αυτή την περίπτωση, η σωστή απόφαση μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη επιτυχία, ή αντίστροφα, μπορεί να προκαλέσει απώλειες και αποτυχίες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Φροντίστε να ορίσετε στον εαυτό σας ένα χρονικό πλαίσιο για να κάνετε τη σωστή επιλογή. Έχοντας έναν περιορισμό σας αναγκάζει να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική λύση σε μια δεδομένη κατάσταση. Αυτή η διαδικασία περιγράφει τον λεγόμενο νόμο της αναγκαστικής αποτελεσματικότητας.

Για να κάνετε τη σωστή επιλογή, πρέπει να συλλέξετε τον μέγιστο όγκο πληροφοριών. Όσο περισσότερα στοιχεία έχετε στη διάθεσή σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να κάνετε μια αποτελεσματική επιλογή. Έτσι, μπορείτε να αξιολογήσετε λίγο πολύ αντικειμενικά την κατάσταση.

Να θυμάστε ότι τα συναισθήματα είναι ο εχθρός σας στη λήψη αποφάσεων, γιατί κατά τη διάρκεια ενός κύματος συναισθημάτων δεν μπορείτε να συλλογιστείτε αντικειμενικά και αποστασιοποιημένα. Προσπαθήστε να περιμένετε τη στιγμή που όλα θα βράσουν στην ψυχή σας και μόνο τότε ξεκινήστε τη δουλειά, γιατί με ζεστό κεφάλι μπορείτε να πάρετε μακριά από την καλύτερη απόφαση.

Να θυμάστε ότι εάν η αναζήτηση για τη σωστή πορεία δράσης σχετίζεται με την εργασία, τότε μπορείτε να μεταθέσετε αυτήν την ερώτηση σε κάποιον άλλο. Έτσι εξοικονομείτε πολύ χρόνο. Επίσης, μόλις ολοκληρώσετε μια εργασία, μπορείτε να περιμένετε να την κάνετε συνεχώς. Ο πρόσθετος φόρτος εργασίας χωρίς τα κατάλληλα μερίσματα είναι απολύτως άχρηστος. Επομένως, σκεφτείτε όσο το δυνατόν πιο ορθολογικά, γιατί ανάθεση εξουσίας- ένα πολύ βολικό εργαλείο για να «ξεφορτώνετε» το πρόγραμμα εργασίας σας.

Καθώς παίρνετε την απόφασή σας, φροντίστε να δώσετε προτεραιότητα στη σκέψη σας. Η δόμηση των σκέψεων σύμφωνα με την αρχή της σημασίας είναι μια εξαιρετική δεξιότητα που θα σας επιτρέψει να βρείτε γρήγορα μια αποτελεσματική διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση. Εάν αυτή η δεξιότητα δεν αναπτυχθεί, όταν αναλύετε σύνθετα προβλήματα, θα μπερδεύεστε συνεχώς με τη δική σας συλλογιστική. Επιπλέον, υπάρχει ο κίνδυνος να πάρετε το λάθος κριτήριο ως βάση για τη λήψη μιας απόφασης, το οποίο θα οδηγήσει σε ακατανόητες συνέπειες. Με υψηλό βαθμό πιθανότητας, η επιλογή σας θα είναι αναποτελεσματική, και συχνά επίσης αδιέξοδο. Κάνοντας λάθη, με την πάροδο του χρόνου, φυσικά, θα μπορέσετε να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας στη λήψη αποφάσεων. Αλλά παραβιάζοντας τη λεγόμενη «επισκόπηση» της επιλογής, δεν θα μπορείτε να προσδιορίσετε τις αιτιώδεις σχέσεις που εξηγούν γιατί η απόφαση ήταν σωστή ή το αντίστροφο. Επομένως, πριν από μια δύσκολη επιλογή, είναι σκόπιμο να δομήσετε όλες τις σκέψεις σας και να κάνετε μια «βαθμολόγηση προτεραιότητας» διαφόρων παραγόντων στο κεφάλι σας.

Ο φόβος για πιθανή αποτυχία δυσκολεύει επίσης την εύρεση της σωστής λύσης. Πολλοί αποτυγχάνουν εξαιτίας αυτού του αναποτελεσματικού συναισθήματος. Για να μην σας ενοχλήσει ο φόβος, πρέπει να αναλύσετε λεπτομερώς τις συνέπειες που μπορεί να οδηγήσει αυτή ή η άλλη επιλογή και στη συνέχεια να δράσετε.

Όταν παίρνετε μια απόφαση, είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι. Αν είστε αρκετά καχύποπτο άτομο, μπορείτε να χαλαρώσετε ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική, ξεκουράζεστε ή, σε ακραίες περιπτώσεις, πίνοντας ένα ηρεμιστικό.

Η αντικειμενικότητα είναι ένας άλλος παράγοντας που θα εξασφαλίσει λήψη της σωστής απόφασης. Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να μην εξωραΐζετε τεχνητά τα γεγονότα που συμβάλλουν στη λάθος επιλογή.

Η ιεράρχηση προτεραιοτήτων είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την αξιολόγηση διαφόρων επιλογών δράσης. Σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς: χρήματα, καριέρα, οικογένεια κ.λπ.

Επιπλέον, πρέπει να αξιολογήσετε το κόστος, καθώς αυτός ο παράγοντας μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης λύσης.

Οι περισσότεροι από εμάς πολύ συχνά μετανιώνουμε για αυτό που κάναμε, πιστεύοντας ότι κάναμε λάθος επιλογή. Στην πραγματικότητα, αν σκεφτείς νηφάλια, μπορείς να καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν σωστές και λάθος αποφάσεις. Εάν είστε αποφασισμένοι να πετύχετε στόχους και αυτός ο στόχος είναι προτεραιότητα και σημαντικός, όλες οι ενέργειες προς αυτόν θα είναι απολύτως σωστές. Η επιλογή της σωστής λύσης είναι μια μάλλον υποκειμενική έννοια, επομένως καθοδηγηθείτε από τις επιθυμίες σας.

Συχνά προκύπτουν καταστάσεις που η επιλογή μπορεί να αναβληθεί έως ότου διευκρινιστούν ορισμένες λεπτομέρειες στην περίπτωση που η καθυστέρηση δεν θα φέρει καμία ζημιά. Ωστόσο, μπορεί να πέσετε στην παγίδα όταν νέα δεδομένα κάνουν τη διαδικασία λήψης αποφάσεων όλο και πιο δύσκολη, προκύπτουν απρόβλεπτες πληροφορίες που πρέπει να διευκρινιστούν. Ένα τέτοιο παράδοξο αποτέλεσμα εκδηλώνεται στο γεγονός ότι όσο περισσότερη προσπάθεια και επιμονή καταβάλλετε για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, τόσο χειρότεροι γίνεστε. Ή με άλλα λόγια, όσο περισσότερο λύνετε οποιοδήποτε πρόβλημα, τόσο πιο σκοτεινά στοιχεία προκύπτουν σε αυτή την περίπτωση.

Ο χρόνος σε κάθε περίπτωση περιορίζει τη δυνατότητα ανάλυσης διαφόρων επιλογών. Η μη επιλογή είναι επίσης μια οριστική απόφαση, αν και συχνά μπορεί να είναι η πιο αναποτελεσματική. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο επαγγέλματα που σας ταιριάζουν, κινδυνεύετε να μείνετε άνεργοι ή να γίνετε ανειδίκευτοι εργάτες. Σε μια τέτοια κατάσταση, οποιαδήποτε επιλογή θα είναι πιο κερδοφόρα για εσάς από το να μην επιλέξετε. Και αν ακόμα δεν μπορείτε να αποφασίσετε, τότε θα ήταν καλύτερο να πάρετε μια απόφαση τυχαία παρά να αρνηθείτε μια.

Υπάρχουν στιγμές που μια βιαστική απόφαση οδηγεί σε κατάρρευση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε το πρόβλημα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι επίσης αδύνατο να καθυστερήσετε τη στιγμή της λήψης απόφασης για μεγάλο χρονικό διάστημα (ειδικά για τη δουλειά), καθώς μπορεί είτε να προλάβετε τον εαυτό σας είτε η κατάσταση να κλιμακωθεί. Και τότε θα μετανιώσετε που δεν κάνατε επιλογή νωρίτερα. Μόνο άτομα σε υψηλές θέσεις έχουν την πολυτέλεια να σκεφτούν διάφορες επιλογές λεπτομερώς, γιατί ξέρουν ότι κανείς άλλος δεν μπορεί να πάρει μια απόφαση εκτός από αυτούς.

Δεν είναι απαραίτητο να λύσετε ένα σοβαρό πρόβλημα αποκλειστικά μόνοι σας. Μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε τους φίλους ή τους συγγενείς σας. Η εργασία που έχει εκφραστεί αρκετές φορές ξεκαθαρίζει την κατάσταση στο σύνολό της και θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να βρείτε μια απλή και έξυπνη διέξοδο από αυτήν την κατάσταση. Επιπλέον, οι συνομιλητές σας μπορούν να δώσουν πολύ καλές συμβουλές. Το μόνο σημείο είναι ότι δεν πρέπει να λέτε σε όλους και σε όλους για τα προβλήματά σας, γιατί έτσι δεν θα καταλήξετε σε τίποτα, αλλά θα αφιερώσετε πολύ χρόνο μόνο σε άχρηστα παράπονα. Επιπλέον, όλοι είναι έτοιμοι να δώσουν συμβουλές και οι πολλές συμβουλές μπορούν εύκολα να σας μπερδέψουν.

Εάν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε στις απόψεις των αγαπημένων σας, τότε σε καταστάσεις που απαιτούν άμεση δράση, μπορείτε να φανταστείτε στο μυαλό σας τι θα σας συμβούλευε ο φίλος σας. Αυτό το είδος εσωτερικού διαλόγου μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο σε πολλές περιπτώσεις.

Όταν παίρνετε αποφάσεις, αγνοήστε τα συναισθήματα που αποσκοπούν στην επίτευξη ενός γρήγορου αποτελέσματος. Ένας τέτοιος ψεύτικος ζήλος μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο μαζί σας. Για να αποφύγετε πιθανές αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Susie Welch "10-10-10", η οποία συνίσταται στο να μαντέψετε πού θα οδηγήσει η απόφασή σας σε 10 λεπτά, 10 μήνες και 10 χρόνια.

Ψάχνετε πάντα για εναλλακτικές δυνατότητες. Δεν πρέπει να προτιμάτε εντελώς μόνο μια ιδέα, πιστεύοντας τυφλά στην ορθότητά της. Βρείτε τουλάχιστον μερικές ακόμη επιλογές για να συγκρίνετε με την πρώτη σας. Φανταστείτε ότι η αρχική ιδέα απλά δεν υπάρχει και σκεφτείτε τι θα κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση. Σίγουρα θα βρείτε πολλές άλλες εναλλακτικές.

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να αποφασίσετε 100%, πηγαίνετε για ύπνο και μπορεί να σας έρθει μια εξαιρετική λύση μέσα στη νύχτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το υποσυνείδητό μας γνωρίζει όλους τους πιθανούς τρόπους εξόδου από αυτήν την κατάσταση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα υπάρχει μια συνεχής διαδικασία ανάλυσης και το πρωί το υποσυνείδητό σας μπορεί να σας δώσει την καλύτερη επιλογή. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε ξανά μια ερώτηση στον εαυτό σας και μετά βάλτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί κοντά σας. Αυτό είναι απαραίτητο για να διορθώσετε γρήγορα κάποια σκέψη εάν είναι απαραίτητο.

Μην αγνοείτε τη διαίσθησή σας μεθόδους για την ανάπτυξη της διαίσθησης), γιατί η εσωτερική μας φωνή λανθασμένα πολύ λιγότερο συχνά από το μυαλό. Επομένως, πριν πάρετε μια απόφαση, προσπαθήστε να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ενόχληση, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε περισσότερες επιλογές.

Τώρα ξέρετε τι σας βοηθά να πάρετε τη σωστή απόφαση. Ας δούμε πώς να παραμείνουμε στην επιλεγμένη επιλογή.

Πώς να ακολουθήσετε την απόφαση

Μόλις πάρετε μια απόφαση, ενεργήστε αμέσως χωρίς καθυστέρηση, καθώς κάθε είδους καθυστέρηση μειώνει τις πιθανότητές σας επιτυχία. Επιπλέον, σπέρνετε τους σπόρους μιας κακής συνήθειας να αναβάλλετε συνεχώς τα πράγματα για αργότερα, η οποία είναι γεμάτη από το γεγονός ότι δεν θα επιτύχετε ποτέ το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.

Να θυμάστε ότι η αλλαγή γνώμης αφού έχετε φτάσει στα μισά του δρόμου προς τον στόχο σας είναι τουλάχιστον αναποτελεσματική. Να είστε πιστοί στις αρχικές σας απόψεις. Έτσι θα σχηματίσετε τη σιγουριά ότι τα κάνετε όλα σωστά και η επιτυχία δεν θα αργήσει να έρθει. Ωστόσο, να είστε σε επιφυλακή. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι ο δρόμος σας οδηγεί ξεκάθαρα σε αποτυχία, είναι καλύτερο να το εγκαταλείψετε το συντομότερο δυνατό. Να θυμάστε ότι ακόμη και οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες αλλάζουν πορεία πολύ συχνά. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ ευελιξίας και επιμονής. Σε αυτή την περίπτωση, θα κινηθείτε επίμονα προς τον στόχο, ενώ μπορείτε να αλλάξετε γρήγορα το σχέδιο δράσης χωρίς πολλές απώλειες για τον εαυτό σας.

Τέλος, θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να μάθετε να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιήσει προσωπική εμπειρία. Ταυτόχρονα, καθοδηγηθείτε από τις παραπάνω συμβουλές, γιατί οι αποφάσεις σας δεν μπορούν να είναι σωστές στο 100% των περιπτώσεων. Η συνεχής αλλαγή στη γύρω πραγματικότητα σε αναγκάζει να αλλάξεις και εσύ. Γι' αυτό να είστε ευέλικτοι στη διαδικασία επιλογής της σωστής λύσης. Να θυμάστε ότι οι μέθοδοί σας μπορεί να αποτύχουν, ανεξάρτητα από το πόσο τέλειες μπορεί να σας φαίνονται. Πειραματιστείτε περισσότερο και κάντε τακτικά βήματα ασυνήθιστα για εσάς, γιατί η ζώνη άνεσης στην οποία έχετε συνηθίσει να βρίσκεστε οδηγεί σε υποβάθμιση. Η προσωπική εμπειρία είναι ένας από τους πιο πιστούς συμβούλους.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

4 227 0 Γειά σου! Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες.

Κάθε μέρα παίρνουμε πολλές αποφάσεις την ημέρα, από την επιλογή ενός μενού για πρωινό μέχρι τον κοινωνικό κύκλο. Οι περισσότερες από τις αποφάσεις μας είναι αβλαβείς και δεν μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή μας, αλλά υπάρχουν και εκείνες από τις οποίες εξαρτάται πλήρως ολόκληρη η μελλοντική μας ζωή. Σε δύσκολες καταστάσεις, συχνά αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας και την ορθότητα της απόφασής μας, βιαζόμαστε ανάμεσα σε πολλές επιλογές και χάνουμε πολύ χρόνο και ενέργεια αντί να αναλαμβάνουμε δράση.

Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση στη ζωή

Η λήψη αποφάσεων είναι μια πραγματική επιστήμη. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό σε αυτό, κάθε άτομο μπορεί γρήγορα και σωστά να μάθει πώς να παίρνει αποφάσεις. Αρκεί να συγκεντρώσετε το θάρρος, να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας στα χέρια σας και να τηρήσετε μερικούς κανόνες και μεθόδους.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης αποφάσεων:

• ευρετική(με βάση τα συναισθήματα και τη διαίσθηση)
• αλγόριθμος(με βάση τεκμηριωμένες αποφάσεις, μελέτη πληροφοριών και ανάλυση).

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει αρμονία μεταξύ της ορθολογικής σκέψης και της διαίσθησης.

Επιπλέον, ο τρόπος επίλυσης προβλημάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της προσωπικότητας και την ιδιοσυγκρασία. Έτσι, οι εξωστρεφείς προτιμούν να μην σκέφτονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αμέσως αρχίζουν να ενεργούν, και οι εσωστρεφείς αναλύουν πολλά και μπορούν να «κολλήσουν» για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν πάρουν μια απόφαση. Και οι δύο αυτές στρατηγικές μπορεί να αποτύχουν: ο εξωστρεφής θα ταράξει τελικά τα πράγματα και ο εσωστρεφής θα παραμείνει στο πρόβλημα και θα περιμένει να λυθεί από μόνο του.

Βασικοί κανόνες απόφασης

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν έχετε αμφιβολίες κατά τη λήψη μιας απόφασης.

1. Θυμηθείτε τις προτεραιότητες της ζωής σας και τηρήστε τις αυστηρά.Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και γιατί εργάζεστε, σπουδάζετε κ.λπ. Συχνά οι αξίες και οι προτεραιότητες αντικαθίστανται τεχνητά από την κοινωνία.
   Για παράδειγμα,η αρχή του «χρήματα για χάρη των χρημάτων» γίνεται της μόδας. Όταν κάνετε αίτηση για δουλειά, σκεφτείτε τι πραγματικά εκτιμάτε και γιατί το κάνετε; Εάν εκτιμάτε πραγματικά την οικογένειά σας και την επικοινωνία με τα παιδιά, μια υψηλά αμειβόμενη εργασία με συνεχή επεξεργασία μπορεί απλώς να μην σας ταιριάζει. Εστιάζοντας στα βασικά, η λήψη αποφάσεων γίνεται πολύ πιο εύκολη.
2. Δοκιμάστε το αν είναι δυνατόν.Μπορείς να σκέφτεσαι ατελείωτα τι θα γινόταν αν πήγαινες και κάνατε κάτι, ή μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε και μετά να πάρετε μια απόφαση.
   Για παράδειγμαΑν ονειρεύεστε να γίνετε διάσημος γραφίστας, κάντε αίτηση για πρακτική άσκηση σε διαφημιστικό γραφείο. Κοιτάζοντας τη δουλειά των ονείρων από μέσα, θα είναι πολύ πιο εύκολη η λήψη μιας απόφασης.
3. Περιορίστε τον αριθμό των επιλογών.Θα πρέπει να έχετε μια επιλογή, αλλά να θυμάστε ότι η αφθονία των επιλογών δεν βοηθά, αλλά, αντίθετα, δυσκολεύει τη λήψη μιας απόφασης.
4. Δημιουργήστε έναν αλγόριθμο δράσης εάν συμβεί μια συγκεκριμένη κατάσταση.
   Για παράδειγμα,εάν ξεκινήσατε τη δική σας επιχείρηση, αλλά μετά από ένα χρόνο δεν άρχισε να δημιουργεί έσοδα, σταματάτε να επενδύετε σε μια ζημιογόνο επιχείρηση. Τέτοιοι «εφεδρικοί» αλγόριθμοι σας επιτρέπουν να υπολογίσετε τους κινδύνους και να ασφαλίσετε τον εαυτό σας σε περίπτωση δυσμενούς πορείας της κατάστασης.
5. Ζητήστε συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα και πιο έμπειρα άτομα. Είναι σημαντικό να μπορείτε να επεξεργαστείτε αυτές τις συμβουλές. Φυσικά, η γνώμη από έξω και οι πληροφορίες που λαμβάνονται είναι πολύ σημαντικές. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι δίνουν συμβουλές, προβάλλοντας τους δικούς τους φόβους και αποτυχίες στη ζωή σας. Να είστε προσεκτικοί και να μην ακολουθείτε τις απόψεις των άλλων.
6. Δηλώστε το πρόβλημα πολλές φορές. Η αναζήτηση συμβουλών είναι χρήσιμη όχι τόσο για να ακούς συμβουλές όσο για να μιλήσεις για την κατάσταση. Όταν επαναλαμβάνουμε την ερώτησή μας πολλές φορές, νέες απροσδόκητες σκέψεις και ιδέες μας έρχονται ήδη τη στιγμή της προφοράς.
7. Σταμάτα να σκέφτεσαι και να αναλύεις και απλώς δράσε. Μερικές φορές δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε σε μια δεδομένη κατάσταση, οπότε γιατί να σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας σκεπτόμενοι; Όπου δεν υπάρχουν θύματα, ενεργήστε γρήγορα και αποφασιστικά.
8. Αναβάλετε την απόφαση για αύριο. Μερικές φορές το ζύγισμα και η λήψη απόφασης είναι πολύ πιο εύκολο με ένα φρέσκο ​​κεφάλι. Επιπλέον, μερικές φορές είναι χρήσιμο να βασίζεστε στο υποσυνείδητό σας και να κάνετε στον εαυτό σας μια συναρπαστική ερώτηση το βράδυ. Ίσως η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό αμέσως μετά το ξύπνημα να αποδειχθεί η σωστή επιλογή.
9. Περιορίστε το χρόνο για να πάρετε μια απόφαση.Τίθεται σε ισχύ ο νόμος της αναγκαστικής αποτελεσματικότητας.
10. Βασιστείτε όχι μόνο στην εμπειρία σας, αλλά και στις τρέχουσες αλλαγές στην κατάσταση.
11. Μόλις πάρετε μια απόφαση, ενεργήστε τώρα!

Τι δεν πρέπει να γίνει;

1. Μην απενεργοποιείτε τη διαίσθησή σας. Αξίζει ακόμα να ακούς το σώμα σου και τα «σημάδια από ψηλά».
2. Μην καθυστερείτε να πάρετε μια απόφαση και να την εφαρμόσετε. Διαφορετικά, θα παραμείνετε καθιστοί με το πρόβλημα.
3. Ποτέ μην μετανιώνετε για τις αποφάσεις σας. Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει ιδανική πορεία δράσης. Ό,τι μας συμβαίνει συμβαίνει για κάτι και είναι ήδη η πιο σωστή απόφαση. Ίσως, έχοντας πάρει μια διαφορετική απόφαση, θα υπήρχαν πολύ περισσότερα προβλήματα;
4. Μην καταχραστείτε τις συμβουλές και μην ρωτάτε όλους στη σειρά.
5. Μην μεταθέτετε την ευθύνη για τη ζωή σας σε κάποιον άλλο.
6. Μην σε οδηγούν τα συναισθήματά σου.

Εξαφανίστε τα συναισθήματα

Πριν λάβετε μια απόφαση, είναι πολύ σημαντικό να απαλλαγείτε από τα παρεμβαλλόμενα συναισθήματα: φόβο, νευρικότητα, ενθουσιασμό κ.λπ. Αυτά τα συναισθήματα δυσκολεύουν τη συγκέντρωση στο κύριο πράγμα, τραβούν συνεχώς την προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες και δεν σας επιτρέπουν να κοιτάξετε επαρκώς στην κατάσταση.

Φόβος

Για να απαλλαγείτε από τον φόβο, πρέπει να φανταστείτε πολύ καθαρά το χειρότερο σενάριο. Φυσικά, θα είναι πολύ υπερβολικό, αλλά παίζοντας μια τρομακτική στιγμή στη φαντασία θα σας επιτρέψει να αγγίξετε τον φόβο σας και να προετοιμαστείτε για πιθανά προβλήματα στο δρόμο προς τον στόχο.

Αναπνοή

Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένη, η βαθιά και αργή κοιλιακή αναπνοή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την παρεμβολή διέγερσης. Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά στο στομάχι, ενώ το στήθος ουσιαστικά δεν κινείται. Πάρτε 10 αργές αναπνοές μέσα και έξω, κρατώντας ελαφρά την αναπνοή σας για 5-7 αργές μετρήσεις.

Περίμενε

Απλά περίμενε. Οι στιγμιαίες παρορμήσεις και επιθυμίες δεν είναι πάντα άξιες μιας έγκαιρης υλοποίησης. Μερικές φορές περνούν τόσο γρήγορα όσο εμφανίζονται στο κεφάλι μας. Είναι προτιμότερο να περιμένεις μέχρι να υποχωρήσει το κύμα ενθουσιασμού και συναισθημάτων παρά να κάνεις κάτι ανόητο.

Μείνε συγκεντρωμένος

Προσπαθήστε να είστε εδώ και τώρα όσο το δυνατόν περισσότερο όταν παίρνετε μια απόφαση. Σταματήστε να σας αποσπούν εξωτερικούς παράγοντες και διάφορα μικροπράγματα. Αν χρειαστεί, συνταξιοδοτηθείτε και μείνετε μόνοι. Βουτήξτε με το κεφάλι στο πρόβλημα και επικεντρωθείτε σε αυτό.

Ο κανόνας 10/10/10

Για να δροσίσετε τη θέρμη σας, μερικές φορές αρκεί να κάνετε στον εαυτό σας τρεις ερωτήσεις:

1. Πώς θα νιώσω για την απόφασή μου σε 10 λεπτά;
2. Σε 10 μήνες;
3. Μετά από 10 χρόνια;

Ενώ κάνετε αυτή την πρακτική, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε αυτή την κατάσταση όταν ένας φίλος μας απευθύνεται για συμβουλές. Βλέπουμε ξεκάθαρα την κατάσταση και δεν δίνουμε σημασία σε διάφορα μικροπράγματα. Προσπαθήστε να δείτε το πρόβλημά σας από έξω και δώστε στον εαυτό σας επαρκείς συμβουλές.

Ιδανικό "εγώ"

Επιλέξτε από τις προτεινόμενες επιλογές ιδανική. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε αυτό που θέλετε. Οι επιθυμίες μας δεν είναι πάντα υπέρ μας.

Μέθοδοι λήψης αποφάσεων

Η ανθρωπότητα έχει βρει πολλούς τρόπους για να πάρει τη σωστή απόφαση καθ' όλη τη διάρκεια της ύπαρξής της. Αλλά προτού αρχίσετε να εξοικειωθείτε με αυτές τις μεθόδους, πρέπει να καταλάβετε τι περιλαμβάνει η σωστή λύση:

1. Πληροφορίες. Αυτά είναι ξερά γεγονότα χωρίς συναισθηματικό χρωματισμό και πληροφοριακές παραμορφώσεις.
2. Επιλεκτικότητα στην πληροφόρηση. Δεν πρέπει όλα τα γεγονότα να λαμβάνονται με πίστη ή να προβάλλονται στη ζωή σας.
3. Συγκέντρωση στο πρόβλημα και τη λύση του.
4. Μια εμπειρία. Κυρίως η προσωπική σας, αλλά και η εμπειρία των αγαπημένων σας είναι πολύ πολύτιμη.
5. Ευελιξία και ικανότητα προσαρμογής στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις.
6. Επαρκής αξιολόγηση του τι συμβαίνει.
7. Συνέπεια στη λήψη αποφάσεων και επακόλουθες ενέργειες.

Αποφύγετε τα όρια και τα όρια

Οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν ανάμεσα σε δύο άκρα: "Ναί"ή "Οχι". Αγορά αυτοκινήτου με πίστωση ή όχι; Να χωρίσεις ή όχι; Να παραιτηθεί ή όχι; Οδηγούμε τον εαυτό μας στο πλαίσιο μιας δύσκολης επιλογής, ενώ η αληθινή απάντηση στην ερώτηση μπορεί να κρύβεται στη μέση ή ακόμα και να βρίσκεται σε διαφορετικό επίπεδο.

Για παράδειγμα, κάποιος θέλει να αγοράσει ένα αυτοκίνητο με πίστωση, αλλά αμφιβάλλει γιατί δεν θέλει να χρεωθεί. Ίσως το ερώτημα θα έπρεπε απλώς να τεθεί διαφορετικά και να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο φθηνότερα, να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα πιο κοντά στη δουλειά ή ακόμα και να βρείτε μια δουλειά κοντά στον τρέχοντα τόπο διαμονής σας.

Προσπαθήστε να σκεφτείτε ευρύτερα και αποφύγετε τα κουτιά ναι/όχι.

Ημερολόγιο Ονείρου

Φανταστείτε τον στόχο σε όλα τα χρώματα και τη μελλοντική σας ζωή όταν τον πετύχετε. Απάντησε τις παρακάτω ερωτήσεις:

• Πώς θα νιώσω;
• Γιατί το χρειάζομαι;
• Θα αποκτήσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;
• Ποιες ευκαιρίες θα μου ανοίξουν;

Καταγράψτε τις φαντασιώσεις σας λεπτομερώς στο ημερολόγιό σας, απαντήστε σε ερωτήσεις και ξαναδιαβάστε τις καταχωρίσεις σας κάθε μέρα. Στην αρχή, δεν θα πιστεύετε αυτό που διαβάζετε, αλλά με τον καιρό, το υποσυνείδητό σας θα αποκτήσει μια νέα εικόνα.

Επιπλέον, μια ζωντανή αναπαράσταση των δικών σας ονείρων και στόχων σας βοηθά να πάρετε αποφάσεις. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε πάντα γιατί ξυπνάτε το πρωί.

Επεκτείνετε την επιλογή σας

Μην κολλάτε με την πρώτη επιλογή που βλέπετε. Δείτε και άλλες εναλλακτικές λύσεις. Ξαφνικά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν επιλογές πολύ καλύτερες και πιο κερδοφόρες; Ωστόσο, δεν πρέπει να επεκτείνετε την επιλογή σε απεριόριστο αριθμό επιλογών. Να θυμάστε ότι αυτό θα δυσκολέψει μόνο την επίλυση του προβλήματος.

εξαφάνιση

Φανταστείτε ότι η επιλογή που επιλέξατε εξαφανίστηκε ξαφνικά. Τι θα κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση;

Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη λύση και να βγείτε από το αδιέξοδο της σκέψης.

Αναζήτηση πληροφοριών

Μελετήστε διεξοδικά οτιδήποτε σχετίζεται με το πρόβλημα και τρόπους επίλυσής του. Η γνωριμία με τις κριτικές στο Διαδίκτυο έχει γίνει μια συνηθισμένη ιεροτελεστία πριν από την αγορά ενός προϊόντος ή μιας υπηρεσίας. Αλλά για κάποιο λόγο, δεν κάνουν όλοι το ίδιο όταν επιλέγουν ένα πανεπιστήμιο ή μια νέα δουλειά.

Ερευνήστε το θέμα στο Διαδίκτυο και, εάν είναι δυνατόν, επικοινωνήστε με όσους εργάστηκαν ή σπούδασαν σε αυτό το ίδρυμα. Αυτό θα σας εξοικονομήσει ήδη τη μισή λάθος επιλογή.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις απευθείας στη συνέντευξη. Μην διευκρινίσετε τι μπόνους μπορεί να προσφέρει η εταιρεία και εάν υπάρχουν πρόσθετα οφέλη για τους εργαζόμενους. Ρωτήστε καλύτερα ποιος ήταν σε αυτή τη θέση πριν, πόσα άτομα έφυγαν από αυτή τη θέση και γιατί, πού βρίσκονται τώρα και πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα είναι ήδη αρκετές για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Εάν είναι δύσκολο να πάρετε μια απόφαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του τετραγώνου Descartes. Για να το κάνετε αυτό, σχεδιάστε ένα τετράγωνο σε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίστε το με δύο γραμμές σε τέσσερα ακόμη τετράγωνα. Στο επάνω αριστερό πλαίσιο, γράψτε όλα όσα θα λάβετε με τη λήψη αυτής της απόφασης και στο δεξί πλαίσιο, όλα όσα θα λάβετε εάν δεν την λάβετε. Στα κάτω τετράγωνα αντίστοιχα όλα όσα δεν θα πάρεις αν πάρεις αυτή την απόφαση και όλα όσα δεν θα πάρεις αν δεν την αποδεχτείς.

Αφού ολοκληρώσετε τη σύνταξη όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων αυτής της λύσης, μένει να υπολογίσετε την αναλογία και τον αριθμό τους:

1. Αφαιρέστε τον αριθμό των μείον από τον αριθμό των συν στο πάνω δεξιά τετράγωνο.
2. Εκτελέστε την ίδια λειτουργία με την αριστερή στήλη του τετραγώνου.
3. Πάρε μια απόφαση.

Μέθοδος τριών ερωτήσεων

Υπάρχει μια τέτοια θεωρία ότι πριν πάρετε μια απόφαση πρέπει να αναρωτηθείτε τρεις φορές. Την πρώτη φορά η απάντηση θα έρθει με βάση τα συναισθήματα, τη δεύτερη φορά - με βάση τη λογική, και η τρίτη απάντηση θα είναι η πιο κοντά στην αλήθεια.

Δοκιμάστε διαφορετικά καπέλα

Μπορείτε επίσης να πάρετε μια απόφαση με παιχνιδιάρικο τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, φανταστείτε ότι έχετε επτά καπέλα διαφορετικών χρωμάτων και καθένα από αυτά μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που σκέφτεστε:

• το κόκκινο- σας κάνει ενθουσιώδεις και συναισθηματικούς.
• Πασχαλιά- σας επιτρέπει να παραμένετε πάντα λογικοί.
• Μπλε- περιλαμβάνει διαίσθηση.
• Μαύρος- σε κάνει να δεις ένα αρνητικό και να περάσεις τα πάντα μέσα από το πρίσμα μιας ηττοπαθούς στάσης.
• Ροζ- κάνει υπερβολικά αυτοπεποίθηση και ανίκανο για αυτοκριτική.
• πορτοκάλι- δημιουργεί αδύνατα έργα και κάνει φανταστικά σχέδια.
• Λευκό - δίνει σοφία.

Δοκιμάστε όλα τα καπέλα και προσπαθήστε να βγάλετε το μεσαίο από όλο το ρεύμα των σκέψεων και των συναισθημάτων.

Εξαιρούμε μη ενδιαφέρουσες επιλογές

Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές εναλλακτικές χρησιμοποιώντας τη μέθοδο εξάλειψης. Αφαιρέστε την πιο μη ελκυστική επιλογή από τις υπάρχουσες. Στη συνέχεια αφαιρέστε άλλο ένα και άλλο ένα. Συνεχίστε την εξάλειψη των ανεπιθύμητων επιλογών μέχρι να παραμείνει μία επιλογή.

μικρότερο κακό

Η επιλογή μας δεν συνδέεται πάντα με ευχάριστα πράγματα. Μερικές φορές, ό,τι κι αν επιλέξουμε, οι συνέπειες δεν θα είναι πολύ ευχάριστες. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αποδεχτείτε την κατάσταση ως έχει και προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που θα είναι το λιγότερο δυσάρεστο για εσάς.

Μέθοδος PMI

Η συντομογραφία PMI μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί ως Συν, πλην, ενδιαφέρον . Φτιάξτε έναν πίνακα με τρεις στήλες. Στο πρώτο, γράψτε όλα τα πιθανά πλεονεκτήματα από την απόφαση που ελήφθη, στο δεύτερο - τα μειονεκτήματα και στο τρίτο - μόνο όλες τις ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις, αποχρώσεις και σχόλια που δεν είναι ούτε συν ούτε μείον.

Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να οπτικοποιήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της απόφασης που ελήφθη και να ζυγίσετε ξανά τα υπέρ και τα κατά.

Εξάσκηση στις Πέντε Κατευθυντήριες Ερωτήσεις

Ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη επιλέξει μια λύση για το πρόβλημά σας. Πώς να ελέγξετε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση και αν αξίζει να το αλλάξετε; Η μέθοδος των πέντε ερωτήσεων θα σας βοηθήσει σε αυτό:

1. Το θέλω αυτό (να γίνω κάποιος / να κάνω κάτι / να έχω κάτι); Εάν η απάντηση είναι ναι, συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις.
2. Αν το κάνω αυτό (γίνω κάποιος / κάνω κάτι / αποκτήσω κάτι), θα παραμείνω σε αρμονία με τον εαυτό μου, τον κόσμο, το Σύμπαν και τον Θεό (για τους πιστούς); Αν ναι, τότε συνεχίζουμε.
3. Αν το κάνω αυτό, θα με φέρει πιο κοντά στο όνειρό μου; Ναί? Συνεχίζουμε.
4. Αν το κάνω αυτό, θα παραβιάσει τα δικαιώματα κανενός; Αν όχι, τότε μπορείτε να κάνετε την τελευταία ερώτηση στον εαυτό σας.
5. Αν το κάνω αυτό, θα είναι καλύτερο για μένα ή για κάποιον άλλο;

Εάν φτάσετε στην τελευταία ερώτηση και η απάντηση είναι ναι, μπορείτε να υποθέσετε με ασφάλεια ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.

Αλγόριθμος για ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων

Για να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας, πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό.

1. Γράψε σε ένα χαρτί ποιο είναι το πρόβλημά σου.
2. Αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αντιμετωπιστεί.
3. Περιγράψτε λεπτομερώς την επιθυμητή έκβαση των γεγονότων.
4. Καταγράψτε όλες τις πιθανές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος και τις ενέργειες που πρέπει να γίνουν.
5. Αναλύστε τις απαντήσεις σας, αντιστοιχίστε τις με τις τρέχουσες ευκαιρίες και αναλάβετε δράση.

Πώς να πάρετε μια απόφαση για δουλειά;

Όταν πρόκειται να αφήσετε τη δουλειά σας ή να επιλέξετε από πολλές κενές θέσεις, θυμηθείτε τις προτεραιότητες και τις αξίες της ζωής σας. Αν η οικογένειά σας είναι επικεφαλής των πάντων, είναι λάθος να επιλέγετε μια δουλειά με ακανόνιστο ωράριο και συνεχείς καθυστερήσεις στη δουλειά, ακόμα κι αν έχετε καλές αμοιβές για αυτό.

Θα ήταν καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο σε αυτή την περίπτωση. Άλλωστε, οι πραγματικοί κίνδυνοι και οι φανταστικοί φόβοι φαίνονται πάντα καλύτερα απ' έξω. Εάν δεν έχετε κανέναν να ρωτήσετε, δοκιμάστε να δώσετε συμβουλές στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να σβήσετε τα συναισθήματά σας, γιατί μια αλλαγή εργασίας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο.

Πώς να αποφασίσετε για διαζύγιο;

Εάν η οικογενειακή ζωή έχει ραγίσει και όλα είναι άσχημα, μερικές φορές μπορεί να αναβοσβήνουν οι σκέψεις για διαζύγιο. Μην βιαστείτε να κόψετε τον ώμο. Περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν τα συναισθήματα και να εμφανιστεί διαύγεια στο κεφάλι. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να ζήσετε λίγο χωριστά με τον σύζυγό σας.

Μην βιαστείτε να ζητήσετε συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα. Αν στη συνέχεια αλλάξετε γνώμη και κάνετε ειρήνη με τον άντρα ή τη γυναίκα σας, τα αγαπημένα πρόσωπα θα τον/την καταδικάσουν, θα τον/την θεωρήσουν εχθρό και θα βάλουν ακτίνες στους τροχούς. Επιπλέον, η προσωπική ζωή είναι ένας από εκείνους τους τομείς της ζωής όπου οι αποφάσεις πρέπει να παραμείνουν αποκλειστικά με εσάς, έτσι ώστε αργότερα να μην μετανιώσετε πικρά που ακούσατε τυφλά τη συμβουλή κάποιου.

Θυμηθείτε να αποφύγετε τα στενά όρια και τις ριζικές λύσεις. Ίσως η ερώτηση "Να χωρίσεις ή όχι;" λανθασμένα και υπάρχουν και άλλες λύσεις, για παράδειγμα: τακτοποιήστε τις σχέσεις, επεξεργαστείτε τα παράπονα, μιλήστε καρδιά με καρδιά, βελτιώστε τις σχέσεις ή επικοινωνήστε με έναν οικογενειακό ψυχολόγο.

Εάν καταλαβαίνετε ότι είστε πολύ καλύτερα χώρια παρά σε μια συμμαχία με έναν σύντροφο και δεν θα μπορέσετε να αποκαταστήσετε τη σχέση, ίσως αξίζει τον κόπο να πάρετε διαζύγιο παρά να παλέψετε για μια καταστροφική σχέση που κανείς δεν χρειάζεται.

Πώς να βοηθήσετε στη λήψη μιας απόφασης;

Κάθε άνθρωπος είναι ο κύριος της ζωής του. Επομένως, δώστε στους άλλους την ευκαιρία να χτίσουν τη ζωή τους, να κερδίσουν και να κάνουν λάθη. Αν δείτε ότι ο αγαπημένος σας αμφιβάλλει για τον εαυτό του, δώστε του την ευκαιρία να πάρει τη δική του απόφαση και μην ανακατευτείτε σε αυτόκλητες συμβουλές. Φυσικά, αν σας ζητήσουν συμβουλές, μπορείτε να πείτε τη γνώμη σας και να πείτε τι θα κάνατε, αλλά όχι περισσότερο. Δεν έχετε δικαίωμα να πάρετε μια απόφαση για ένα άλλο άτομο ή να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή του.

Τι μας εμποδίζει να λάβουμε κατάλληλες αποφάσεις; (Νταν Γκίλμπερτ)

Πρέπει να πάρουμε πολλές διαφορετικές αποφάσεις στη ζωή μας. Και συμβαίνει συχνά να διστάζουμε: να το κάνουμε αυτό ή όχι;

Ή δεν καταλαβαίνουμε καθόλου πώς πρέπει να ενεργούμε ... Τι πρέπει να κάνουμε σε τέτοιες περιπτώσεις; Πώς να συμπεριφερθείτε για να μην μετανιώσετε για αυτό που κάνατε; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σας βοηθήσουν.

Μέθοδος ένα. Αιτιολογία.

Είναι κατάλληλο για άτομα που σκέφτονται ορθολογικά, που έχουν συνηθίσει να συλλογίζονται.

Προσπαθήστε να υπολογίσετε τις συνέπειες αυτής ή αυτής της πράξης. Είναι καλύτερο να γράψετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα σε ένα κομμάτι χαρτί, ώστε να είναι πιο ξεκάθαρο. Ας υποθέσουμε ότι σας έχει γίνει πρόταση για μια νέα δουλειά, αλλά διστάζετε να τη δεχτείτε ή όχι. Πάρτε ένα φύλλο, χωρίστε το σε δύο μισά και στο ένα γράψτε όλα τα πλεονεκτήματα της προτεινόμενης θέσης, για παράδειγμα, "μεγάλος μισθός", "προοπτικές ανάπτυξης", "κοινωνικό πακέτο", στο δεύτερο - αρνητικοί παράγοντες - "λειτουργία από το σπίτι», «ακανόνιστο πρόγραμμα», «λίγες πληροφορίες για αυτήν την εταιρεία» και ούτω καθεξής.

Κοιτάξτε και τα δύο μισά του φύλλου και μετρήστε πόσα συν και πλην έχετε. Τώρα επισημάνετε ποια είναι η προτεραιότητά σας. Άλλωστε, ας υποθέσουμε ότι ένας μισθός και μια καριέρα μπορούν να αντισταθμίσουν πλήρως κάποια ταλαιπωρία. Και επίσης συμβαίνει ότι τα χρήματα και η καριέρα δεν είναι το κύριο πράγμα για εσάς, αλλά θέλετε να επιστρέψετε νωρίς στο σπίτι και να περάσετε τα Σαββατοκύριακα με την οικογένειά σας. Αυτή η μέθοδος απλά θα σας βοηθήσει να βάλετε οπτικά τα πάντα στα ράφια και θα είναι πιο εύκολο να πάρετε τελικά μια απόφαση.

Μέθοδος δεύτερη. Διαίσθηση.

Κατάλληλο για άτομα με διαισθητικό τύπο σκέψης. Ακούστε τι. Αν σας πρότειναν δουλειά ή, ας πούμε, γάμο, και η προσφορά φαίνεται να είναι καλή, αλλά για κάποιο λόγο δεν σας ελκύει να την αποδεχτείτε, ίσως δεν θα έπρεπε; Και, αντίθετα, αν το μυαλό σας αμφιβάλλει και η καρδιά σας λέει να κάνετε ακριβώς αυτό, δεν πρέπει να ακολουθήσετε το παράδειγμά του; Εάν νωρίτερα τα διαισθητικά σας προαισθήματα έχουν ήδη δικαιολογηθεί, τότε σημαίνει ότι μπορείτε να τα εμπιστευτείτε αρκετά.

Μέθοδος τρίτη. Δοκιμή της μοίρας.

Αυτό είναι για μαγικά σκεπτόμενους πολίτες. Πρόκειται για διαφορετικό. Ούτε καν τα παραδοσιακά απαραίτητα, όπως οι κάρτες ή το I Ching. Μπορείτε απλώς να σκεφτείτε: "Αν η επόμενη καραμέλα που θα πάρω από αυτήν την τσάντα είναι πράσινη, τότε θα πάω σε αυτό το μέρος, και αν είναι κόκκινη, τότε θα αρνηθώ να πάω." Το κύριο πράγμα είναι να πάρετε καραμέλα χωρίς να κοιτάξετε.

Μπορείτε να «μαντέψετε» με τη βοήθεια των ωρών. Οι γνώστες λένε ότι εάν στο καντράν, όταν ρίξετε μια ματιά σε αυτό. θα υπάρξει ένα "τζάκποτ" - ας πούμε, 11 ώρες 11 λεπτά, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι: η επερχόμενη συνάντηση ή επιχείρηση θα είναι επιτυχής για εσάς. Εάν τα δύο πρώτα ψηφία είναι μεγαλύτερα από τα δύο δεύτερα, ας πούμε 21 ώρες μηδέν τρία λεπτά, δεν θα πρέπει να βιάζεστε να πάρετε μια απόφαση. Αν, αντίθετα, για παράδειγμα, το ρολόι δείχνει 15:39, τότε ο χρόνος τελειώνει για εσάς: βιαστείτε για να μην χάσετε την ευκαιρία σας.

Τώρα στην πώληση υπάρχουν ειδικές μπάλες για λήψη αποφάσεων. Διατυπώνεις μια ερώτηση, κουνάς την μπάλα και ψάχνεις στο παράθυρο για την απάντηση. Απλώς να θυμάστε ότι η μπάλα δεν προβλέπει το μέλλον, αλλά σας λέει μόνο τι να περιμένετε και πώς να ενεργήσετε καλύτερα σε μια δεδομένη κατάσταση.

Μέθοδος τέταρτη. Διαβάζοντας τα σημάδια της μοίρας.

Κατάλληλο για όσους ενδιαφέρονται, αν όχι για τον μυστικισμό, τότε για την ψυχολογία και. Όταν σκέφτεστε μια λύση, δώστε προσοχή σε αυτό που συμβαίνει γύρω σας. Ας υποθέσουμε ότι πρόκειται να πάτε κάπου, αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα πάτε ή όχι. Και ξαφνικά τα τηλέφωνα αρχίζουν να χτυπούν και οι αιτήσεις από γνωστούς πέφτουν πάνω σου, χάνεις τα κλειδιά του διαμερίσματος και διαπιστώνεις ότι έχει ξεκολλήσει η σόλα των παπουτσιών σου... Πιθανότατα, η Providence σου λέει: δεν πρέπει να πας σε αυτή τη συνάντηση .

Ή κάποιος σας προτείνει συνεργασία και το επώνυμό του αποδεικνύεται το ίδιο με αυτό ενός ατόμου που γνωρίζατε πριν από πολλά χρόνια και με το οποίο είχατε κάποια δυσάρεστη κατάσταση ... Είναι τυχαία;

Ή σχεδιάζετε μια περιοδεία και ξαφνικά, από μια περίεργη σύμπτωση, συναντάτε μια ανάρτηση στο Διαδίκτυο ενός πρώην πελάτη της ίδιας ταξιδιωτικής εταιρείας που θυμάται με τρόμο πώς χρησιμοποιούσε τις υπηρεσίες της ...

Σου ζητούν ένα μεγάλο ποσό χρέους και τότε σου τραβάει το μάτι ο τίτλος του χαρτονομίσματος: «Η εταιρεία Ν χρεοκόπησε» ...

Έχετε πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης σας εδώ και τρεις μήνες, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να αποφασίσετε αν θα πάτε στο γιατρό. Και μετά πιάνεις ένα απόσπασμα από τη συνομιλία κάποιου άλλου στο μετρό: "Έκανα υπέρηχο χθες, είπαν - μια πέτρα στο νεφρό ..."

Σκέφτεσαι αν θα βγεις ραντεβού με τον κύριο που σε κάλεσε και τραγουδούν στο ραδιόφωνο: «Μην πας να τον συναντήσεις, μην πας. Έχει μια πέτρα γρανίτη στο στήθος του». Γιατί όχι μια υπόδειξη;

Μια "εικόνα" μπορεί επίσης να φέρει μια υπόδειξη. Για παράδειγμα, δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να συνδέσετε τη μοίρα με αυτό το συγκεκριμένο άτομο. Και ξαφνικά βλέπεις μερικούς τρυφερούς κύκνους στη λιμνούλα. Ή, αντίθετα, συναντάς μια-δυο απελπισμένα τσακωμένες γάτες στο δρόμο... Βγάλε τα κατάλληλα συμπεράσματα.

Φυσικά, δεν πρέπει να παίρνετε κυριολεκτικά κάθε μικρό πράγμα. Αλλά αν μια λέξη ή ένα γεγονός τράβηξε την προσοχή σας, έχει κολλήσει στη μνήμη σας ή σας φάνηκε ξεκάθαρα ότι "είναι όλα για εσάς", ότι συνδέεται ακριβώς με την κατάστασή σας, τότε είναι λογικό να το λάβετε υπόψη. Καλή τύχη με τις αποφάσεις σου!

Έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε ανθρώπου που πρέπει να παρθεί κάποια σοβαρή απόφαση., που μπορεί να αλλάξει πολύ τη μοίρα του. Κατά κανόνα, εάν ένα άτομο γνωρίζει τη δυσκολία της κατάστασής του, τότε η λήψη τέτοιων αποφάσεων είναι πολύ δύσκολη.. Είναι εύκολο να ληφθούν αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή όταν δεν σκέφτεστε ή όταν δεν ξέρετε τι. Πώς μπορεί ένας άνθρωπος που κατανοεί την κατάστασή του και έρχεται αντιμέτωπος με την ανάγκη να πάρει μια δύσκολη απόφαση βρείτε υποστήριξη? Σας προσκαλώ να σκεφτείτε μαζί μου πιθανές απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Για να παρθεί οποιαδήποτε απόφαση χρόνος. Και είναι καλό αν είμαστε για αυτούς τους σκοπούς το διαθέσουμε στους εαυτούς μας. Τα παλιά χρόνια, οι σοφοί αποσύρονταν επίτηδες για να εστιάσουν καλύτερα σε κάποιο σημαντικό θέμα. Τώρα ο ρυθμός της ζωής μας είναι τόσο μεγάλος που γίνεται όλο και πιο δύσκολο να σταματήσουμε για λίγο και να επικεντρωθούμε σε κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας. Και χωρίς αυτό, είναι πολύ δύσκολο να πάρεις μια απόφαση. Μετά από όλα, είναι τόσο σημαντικό να σκεφτείτε, να αναλύσετε την κατάστασή σας, να βρείτε και να απογοητευτείτε από ορισμένες αποφάσεις, να φτάσετε σε ένα αδιέξοδο και μετά να αναζητήσετε ξανά μια διέξοδο από αυτό. Όλα αυτά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της αναζήτησης και της λήψης αποφάσεων. Και αν δεν δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας, τότε οι αποφάσεις μπορεί να είναι παρορμητικές και απερίσκεπτες, με βάση μια φευγαλέα διάθεση ή.

Εξάρτηση από συναισθήματα

Κάπως αποδεικνύεται ότι σε δύσκολες καταστάσεις το δικό μας. Ή υπάρχουν τόσες πολλές «έξυπνες» σκέψεις που μπορείς να χαθείς μέσα σε αυτές. ή ο άνεμος αρχίζει να περπατάει στο κεφάλι και το μυαλό αρνείται να δουλέψει. Σε αυτή την περίπτωση, το να βασίζεσαι στα δικά σου συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει. Μόνο που θα έπρεπε να είναι στηριζόμενος σε στιγμιαία συναισθήματα(χαρά, θυμός, φόβος κ.λπ.), αλλά βαθιά συναισθήματαπου ζουν στον καθένα μας. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να ακούσει τη φωνή αυτών των συναισθημάτων μέσα του, και χρειάζεται απλώς να ακούσει τον εαυτό του, ενώ κάποιος αγνοεί εντελώς πώς να ακούσει το κύμα των συναισθημάτων του στον γενικό θόρυβο που τυλίγει την ψυχή. Θα μοιραστώ μαζί σας τη συμβουλή ενός φίλου μου που μου είπε πώς το κάνει. Προσωπικά, μου άρεσαν πολύ οι συμβουλές του.

Έτσι, για αρχή, θα χρειαστεί να βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να συνταξιοδοτηθείτε. Αφού το κάνετε αυτό, βρείτε κάτι κοντά στο οποίο μπορείτε να εστιάσετε την προσοχή σας. Είναι καλύτερα αν είναι κάποιο είδος γυαλιστερού αντικειμένου (είναι ευκολότερο να εστιάσετε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα). Καθίστε αναπαυτικά, ακουμπήστε τα μάτια σας σε αυτό το αντικείμενο και καθισμένοι έτσι, αρχίστε σταδιακά να ακούτε τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, φανταστείτε ότι μέσα σας είναι το κενό, η σιωπή, δεν υπάρχει τίποτα. Ακούστε αυτή τη σιωπή και το κενό. Μην αφήσετε τις σκέψεις σας να σας αποσπάσουν από αυτή τη σιωπή. Και αν οι σκέψεις αποσπούν την προσοχή, τότε απλώς σημειώστε περί τίνος πρόκειται και αφήστε τις να φύγουν. Σιγά σιγά κάτι θα αρχίσει να φαίνεται σε αυτό το κενό. Παρατηρήστε τι βγαίνει στην επιφάνεια. Αυτά είναι τα συναισθήματα που αναζητούμε. Μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή εικόνων, αόριστων προαισθήσεων, αισθήσεων στο σώμα. Μόλις παρατηρήσετε κάτι στον εαυτό σας, προσπαθήστε να το ακούσετε και αφήστε τις εμπειρίες σας να ξεδιπλωθούν.

Η όλη διαδικασία μπορεί να απεικονιστεί ως εξής. Περπατάτε μέσα στο δάσος και πρέπει να πάτε στο δρόμο όπου κινούνται τα αυτοκίνητα. Αυτός ο δρόμος είναι μακριά. Περπατάς και ακολουθείς το τρίξιμο των κλαδιών και των φύλλων κάτω από τα πόδια σου, δεν ακούς προς ποια κατεύθυνση είναι αυτός ο δρόμος. Σταματάς και παγώνεις για να ακούσεις πού είναι ο δρόμος. Και δεν το ακούτε αμέσως, αλλά μόνο μετά από κάποιο σύντομο χρονικό διάστημα, όταν το αυτί συντονίζεται στη σιωπή και η ακοή γίνεται πιο έντονη. Έτσι είναι και με τα συναισθήματα. Πρέπει πρώτα να σταματήσετε και να σταματήσετε κάθε εσωτερική δουλειά και μετά να ακούσετε από πού προέρχεται ο «ήχος των συναισθημάτων σας» από μέσα σας.

Εάν καταφέρετε να ακούσετε τη φωνή των συναισθημάτων σας, να ακούσετε τις αληθινές σας επιθυμίες, τότε αυτό μπορεί να σας δώσει υποστήριξη και μια κατεύθυνση προς την οποία θα θέλατε να κινηθείτε. Και αν μια τέτοια γενική κατεύθυνση γίνει σαφής, τότε η λήψη μιας απόφασης είναι πολύ πιο εύκολη (και μερικές φορές γίνεται απλώς αυτονόητη).

Τεστ αυτοεξαπάτησης

Μια σημαντική κατευθυντήρια γραμμή στη λήψη αποφάσεων μπορεί να είναι μια αίσθηση εσωτερικής αρμονίας. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να εμφανιστεί με την αντίστροφη μορφή, με τη μορφή οι αισθήσειςΕάν αρνηθείτε μια απόφαση, ή το αντίστροφο, πιέστε εσωτερικά στην ανάγκη να τη λάβετε. Συνήθως αυτό το συναίσθημα μοιάζει με κάποιο είδος εσωτερικής δυσφορίας, κάτι ροκανίζει μέσα του και βασανίζει, σαν να προδίδεις τον εαυτό σου. Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση: «Γιατί είμαι εδώ; Γιατί να κάνω αυτό και εκείνο; Ποιο είναι το νόημα της απόφασής μου; Εάν δεν ξέρετε ποια απόφαση να πάρετε, τότε αξίζει να αναρωτηθείτε για το νόημα της κατάστασης στην οποία αναγκάζεστε να πάρετε μια απόφαση. Γιατί ήσουν σε αυτό; Γιατί έφτασαν σε αυτό; Βρίσκοντας τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα γιατί βρίσκεστε σε μια κατάσταση απόφασης ή επιλογής. Και τότε μπορείτε να αναρωτηθείτε εάν προδίδετε για ποιο λόγο ήρθατε σε αυτήν την κατάσταση, και τον εαυτό σας ταυτόχρονα, επιλέγοντας αυτή ή εκείνη τη λύση.

Καταπολέμηση αμφιβολιών

Πρέπει να πούμε ότι συχνά προκύπτουν αμφιβολίες στην υπόθεση εάν η απόφαση ληφθεί υπό πίεση(εσωτερική ή εξωτερική). Αν η λύση είναι δύσκολα κερδισμένη και ωριμάσει εσωτερικάδεν υπάρχει καμία αμφιβολία ή λύπη. Λοιπόν, εάν η επιλογή δεν έχει ακόμη ωριμάσει εσωτερικά, αλλά πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό, τότε εμφανίζεται σύγχυση και επιθυμία να βρεθεί η "σωστή" λύση. Σε αυτή την κατάσταση, οποιαδήποτε επιλογή θα είναι λάθος. Μια τέτοια απόφαση θα ακολουθείται πάντα από ένα τρένο τύψεων και αμφιβολιών. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να σκεφτείτε τι σας κάνει αυτή τη στιγμή («το συντομότερο δυνατό») να κάνετε μια επιλογή και να πάρετε μια απόφαση. Πιο συγκεκριμένα, τι δεν σας αρέσει σε αυτό; Και εδώ είναι καλύτερο να σκεφτούμε τι άλλο μπορεί να γίνει για να αρθεί αυτή η εσωτερική δυσαρέσκεια χωρίς να αλλάξει ριζικά η κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, η καλύτερη συμβουλή εδώ είναι - μην πιέζεις τον εαυτό σου. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να πάρει μια απόφαση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μην το αποδεχτεί. Χαλαρώστε. Γίνε σαν σαμουράι που με ακλόνητο πνεύμα στέκεται στην άκρη ενός γκρεμού και κοιτάζει τον γαλάζιο ουρανό απολαμβάνοντας την ομορφιά του. Πάρτε το χρόνο σας και αφήστε τον εαυτό σας να δει την κατάσταση πιο προσεκτικά.

Συμφιλίωση με το θύμα

Σε οποιαδήποτε επιλογή, σε οποιαδήποτε απόφαση, εσείς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αναγκάστηκε να εγκαταλείψει κάτι. Υπάρχει κάτι σημαντικό και πολύτιμο που πρέπει να θυσιαστεί όταν επιλέγετε τη μία ή την άλλη εναλλακτική. Θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Για να βιώσεις το θύμα πιο αποτελεσματικά (έτσι) είναι απαραίτητο να το προσεγγίσεις με τη συνείδηση ​​ότι τι ακριβώς χάνεις. Όταν καταλαβαίνεις ξεκάθαρα τι εγκαταλείπεις, τότε είναι πιο εύκολο για σένα να επιβιώσεις από τις συνέπειες μιας τόσο δύσκολης απόφασης.

Για να καταλάβετε καλύτερα τι θα πρέπει να εγκαταλείψετε, προσπαθήστε να συμπληρώσετε την παρακάτω πρόταση μέσα σας: «Δεν θα…». Λέγοντας μέσα σου όλα όσα έχεις να αποχωριστείς, μπορείς, αφενός, να καταλάβεις καλύτερα τη σημασία αυτής ή της άλλης εναλλακτικής και, αφετέρου, να αποκτήσεις θάρρος και ετοιμότητα να αναλάβεις την ευθύνη για την απόφαση που πήρες. Ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε αυτή τη θυσία είναι να αναγνωρίσετε τι πληρώνετε όσον αφορά τα αγαθά που εγκαταλείπετε. Αυτή είναι η επιλογή σας, και για κάθε επιλογή ζωής πρέπει να πληρώσουμε κάτι και να θυσιάσουμε κάτι για χάρη κάτι πιο πολύτιμο για εμάς.

Τελικό σημείο

Για να δώσετε στην απόφασή σας μεγαλύτερη βαρύτητα, πρέπει "Δώσε τον ενέργεια". Πως να το κάνεις? Υπάρχουν δύο επιλογές εδώ. Από τη μια πλευρά, μπορείτε να πάρετε μια από τις εναλλακτικές που θέλετε να αρνηθείτε και να φανταστείτε το χειρότερο δυνατό σενάριο. Αυτό μπορεί να γίνει λέγοντας στον εαυτό σας τέτοια λόγια: «αν επιλέξω αυτό και εκείνο, τότε θα υποφέρω όλη μου τη ζωή από αυτό και εκείνο». Μπορείτε να το κάνετε έτσι.

Ή μπορείτε να βρείτε το θετικό που είναι στην επιλογή που έχετε την τάση, και να το κρατήσετε στο μυαλό σας, στη φαντασία σας, να το κρατήσετε ως στόχο, όπως ο φάρος στον οποίο θέλετε να φέρετε το πλοίο σας. Μπορώ να θυμάστε πιο συχνά τα καλά πράγματα για τα οποία προσπαθείτεειδικά σε στιγμές αμφιβολίας και δισταγμού.

5 6 034 0

Υπάρχει μόνο ένα άτομο που είναι σε θέση να οδηγήσει τη μοίρα - εσύ ο ίδιος. Είναι ανόητο να κάθεσαι περιμένοντας το αδύνατο, πρέπει να πετύχεις, να δράσεις, να είσαι αποφασιστικός, να δείξεις σθένος. Συμβαίνει ότι οι συνθήκες είναι εναντίον μας, τι να κάνουμε; Η απάντηση είναι απλή:

1. μην απελπίζεστε;
2. ποτέ μην τα παρατάς;
3. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας.
4. πάλεψε για την ευτυχία σου ό,τι κι αν γίνει.

Συμφωνώ, κάθε άτομο τουλάχιστον μια φορά υπέφερε από κατάθλιψη, άγχος, παρεξήγηση ή προδοσία, ήθελε ειρήνη, μια γρήγορη λύση στο πρόβλημα. Αλίμονο, πρέπει να αντιληφθούμε τις πραγματικότητες ως έχουν. Μέχρι να υπάρξει αποφασιστικότητα, δεν υπάρχει πουθενά αποτελέσματα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από οποιοδήποτε εμπόδιο και είναι απαραίτητο να το κάνετε με ενθουσιασμό, κατανοώντας ότι τα εμπόδια αλλάζουν τη σκέψη, μας κάνουν πιο δυνατούς, σοφότερους, πιο απαιτητικούς.

Για κάθε πρόβλημα στη ζωή, θα πρέπει να αναζητήσετε μια ατομική προσέγγιση, η οποία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: στόχους, αξίες, προτεραιότητες κ.λπ.

Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος, η λήψη της σωστής απόφασης είναι ένα αδύνατο έργο. Αλλά η ζωή συνεχίζεται και είναι πολύ καλύτερο να συμμετέχεις ενεργά σε αυτήν παρά να κάθεσαι και να υποφέρεις συνεχώς και μετά να θυμώνεις με τον εαυτό σου λόγω χαμένων ευκαιριών. Οι δυσκολίες καθιστούν δυνατό να απολαύσουμε χαρές, νίκες, να αποδεχθούμε ήττες, να προσαρμοστούμε στις αλλαγές.

Πώς λοιπόν παίρνεις τη σωστή απόφαση και δεν μετανιώνεις για τίποτα; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Το κυριότερο είναι το κίνητρο

Μην αλλάζετε για τους άλλους, μην αποδεικνύετε τίποτα σε κανέναν, απλά έχετε επίγνωση της ευκαιρίας να παρακινήσετε σωστά τον εαυτό σας. Καταλάβετε γιατί χρειάζεται, ποιοι είναι οι τρόποι υλοποίησης του σχεδίου, τότε ακόμα και μια δύσκολη απόφαση θα είναι ευκολότερη.

Ο πιο πεισματάρης και υπεύθυνος που θέλει πραγματικά να πετύχει αποτελέσματα καταλαβαίνει ότι απλά δεν έχει δικαίωμα να τα παρατήσει.

Στην πραγματικότητα, το κίνητρο είναι μια ώθηση για δράση. Εάν μπορούν να προβληθούν επιχειρήματα, τότε αυτό δεν μπορεί πλέον να αποδοθεί σε αυθορμητισμό και αστοχία, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνδυνος βλάβης.

Είναι σημαντικό να αναλύσετε τις δικές σας σκέψεις, εάν έχετε αμφιβολίες - σκεφτείτε προσεκτικά, αφιερώστε χρόνο.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα

Εάν ένα κορίτσι είναι υπέρβαρο και ονειρεύεται μια τέλεια σιλουέτα, τότε είναι λογικό να πάρουμε παράδειγμα από αθλητές. Μπορείτε να ζητήσετε συμβουλές από έναν διατροφολόγο και να μην λιμοκτονείτε από πανικό, να καταστρέψετε την υγεία σας.

Το κίνητρο είναι υπέροχο, αλλά πρέπει να είναι αληθινό, να σας βοηθά να πάρετε δύσκολες αποφάσεις, να μην δημιουργείτε περισσότερα προβλήματα.

εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας

Κατά κανόνα, είναι καλύτερο να μην πάρετε μια σημαντική απόφαση βιαστικά, πρέπει να σκεφτείτε, να σταθμίσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, αλλά αν πρέπει να αποφασίσετε γρήγορα, κάντε όπως αρχικά είχατε σκοπό.

Συνήθως το υποσυνείδητο μας λέει τη σωστή επιλογή. Αυτό που έρχεται πρώτα στο μυαλό, συχνά λειτουργεί με ένα χτύπημα.

Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε, τόσο περισσότερα ερωτήματα και αμφιβολίες εμφανίζονται.

1. Μην φέρνετε ποτέ τον εαυτό σας σε νευρική εξάντληση.
2. Μην υποφέρεις.
3. Μάθετε να μην καθυστερείτε την επίλυση ενός προβλήματος.
4. Ενεργήστε αρμονικά, αντιληφθείτε τι συμβαίνει χωρίς πανικό.

Πριν εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας, σκεφτείτε εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει βρεθεί σε τέτοια κατάσταση στο παρελθόν, είναι δυνατόν να προβλέψετε το αποτέλεσμα, υπάρχει αρκετή εμπειρία και γνώση για να προσδιορίσετε ανεξάρτητα τις δυσκολίες που έχουν προκύψει;

Χρησιμοποιήστε το τετράγωνο του Ντεκάρτ

Υπάρχει ένα απλό σχέδιο που προτείνεται από τον Rene Descartes που θα απλοποιήσει το έργο της λήψης των σωστών αποφάσεων.

Για παράδειγμα, σκεφτόμαστε να αλλάξουμε δουλειά, αλλά φοβόμαστε ότι θα τα σκαλίσουμε. Ας βουτήξουμε στην πραγματικότητα και ας προσδιορίσουμε πώς οι κατάλληλες σκέψεις επισκέπτονται το κεφάλι μας.

• Είναι σωστό να μην σταθούμε σε ένα από τα μέρη, αλλά να αναλύσουμε την πράξη με τις πιθανές συνέπειές της.

Είναι καλύτερο να δουλέψετε με το τετράγωνο γραπτώς. Οι λεπτομερείς γραπτές απαντήσεις θα σας ωθήσουν στη σωστή απόφαση χωρίς αμφιβολία.

• Πώς μοιάζει ένα τετράγωνο Descartes:

Και για τις τέσσερις ερωτήσεις, αξίζει να δώσετε εκτενείς δηλώσεις που θα σας βοηθήσουν να μείνετε στην ίδια δουλειά ή να σταματήσετε, να χωρίσετε ή να συνεχίσετε τη σχέση με το άτομο. Πρέπει να βρούμε επιχειρήματα για να πείσουμε τον εαυτό μας, να καταλάβουμε πόσο ισχυρές είναι οι αξίες, οι στόχοι, οι επιθυμίες, οι προτεραιότητες.

Υπάρχει πάντα τουλάχιστον ένα άτομο που συμμετέχει στη ζωή μας και είναι έτοιμο να βοηθήσει.

Απ' έξω, ένας φίλος μπορεί να θεωρήσει την ίδια κατάσταση, μόνο πιο ήρεμος, να λογικεύσει πιο λογικά. Είναι πιο εύκολο για όλους όταν μας αφορά έμμεσα.

Αν δεν υπάρχει τέτοιο άτομο, φανταστείτε ότι ήρθε σε σας για βοήθεια σε ένα τέτοιο πρόβλημα, τότε θα μπορέσετε να δείξετε ηρεμία και ψυχρό μυαλό.

Αποφασίστε για τις προτεραιότητές σας

Όταν πρόκειται για κάτι σοβαρό, θα πρέπει να ξεχάσετε τη γνώμη των μαζών, την κληρονομιά, τη συλλογική νοημοσύνη.

1. Δεν μπορείτε να είστε αμελείς, έλλειψη ανεξαρτησίας, να διαχειριστείτε τη ζωή σας χωρίς τη βοήθεια ξένων, να δείξετε τις ιδέες σας και να μην κυνηγάτε αυτό που είναι στην τάση.
2. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας επιβάλλουν τίποτα. Ο καθένας είναι διαφορετικός από τη φύση του, ο καθένας έχει τον δικό του σκοπό.

Με βάση τον χαρακτήρα, την ηθική, τις αξίες, τα χόμπι, τον τομέα δραστηριότητας, θα πρέπει να διαμορφωθούν προτεραιότητες. Παίρνουμε ότι είναι κοντά μας και μας κάνει να χαιρόμαστε.

Το πρωί είναι πιο σοφό από το βράδυ

Για κάποιο λόγο, οι πιο λαμπερές σκέψεις επισκέπτονται τη νύχτα. Φυσικά, καμία αγαπημένη διορατικότητα δεν θα συμβεί το πρωί, αλλά καθυστερώντας λίγο τη στιγμή, μπορείτε να πάρετε μια αξιόλογη απόφαση. Θα το ξανασκεφτούμε πολλές φορές και με λογικό συμπέρασμα.

Τα συναισθήματα στην άκρη

Πάντα να παίρνετε την τελική απόφαση μόνοι σας. Μην προσπαθείτε να απομακρύνετε την ευθύνη, για να προστατευτείτε από το πρόβλημα αντί να προσπαθείτε να το λύσετε. Μην βασίζεστε στην τύχη ή στην ευτυχισμένη σύμπτωση. Αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή.

Θυμάμαι:Η θέση ζωής ενός αουτσάιντερ είναι ένας τρόπος να είσαι «όσο κανείς δεν αγγίζει».

Τα συναισθήματα είναι ζωή, αλλά πάντα πρέπει να τα αναλαμβάνεις και να μπορείς να τα διαχειριστείς. Μέσα στον καύσωνα, μπορείς να κάνεις τέτοια πράγματα που θα έχεις να μετανιώσεις για πολύ καιρό.