Τι είναι η κατάθλιψη και πώς εκδηλώνεται. Φθινοπωρινές καταθλίψεις, χριστιανικές καταθλίψεις, καταθλίψεις χωρίς λόγο

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες!

Στο σημερινό άρθρο, θα εξετάσουμε μαζί σας μια τέτοια ψυχοπαθολογική κατάσταση όπως η κατάθλιψη, καθώς και τα αίτια, τα συμπτώματα, την ταξινόμηση, τη θεραπεία και την πρόληψή της. Ετσι…

Τι είναι η κατάθλιψη;

Κατάθλιψη- μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απόγνωση (ανηδονία ή απώλεια χαράς), μειωμένη σκέψη και κινητική καθυστέρηση.

Μία από τις κύριες και πιο κοινές αιτίες της κατάθλιψης είναι ή μια μακροχρόνια τραυματική κατάσταση για το νευρικό σύστημα. Ένας δευτερεύων παράγοντας ή λόγος που οδηγεί ένα άτομο σε μια καταθλιπτική κατάσταση είναι η αδυναμία ενός ατόμου να λύσει ορισμένες καταστάσεις, να ξεφύγει από διάφορες δυσκολίες. Εάν οι κύριες αιτίες της κατάθλιψης είναι κυρίως ένα πρόβλημα που έχει προκύψει στο παρόν, τότε οι δευτερεύοντες παράγοντες είναι κληρονομιά από την παιδική ηλικία, όταν ένα άτομο, σε νεαρή ηλικία, μαζί με την ανατροφή του, υιοθετεί ένα μοντέλο συμπεριφοράς για το υπόλοιπο της ζωής του. ΖΩΗ.

Συμβαίνει ότι οι καταθλιπτικές διαταραχές κρύβονται κάτω από το πρόσχημα της κακής διάθεσης ή των χαρακτηριστικών του χαρακτήρα και εάν αυτές οι συνθήκες δεν διαχωριστούν και οι προσπάθειες δεν κατευθύνονται στη θεραπεία της κατάθλιψης, όχι μόνο το ίδιο το άτομο, αλλά και οι άνθρωποι γύρω του μπορεί να υποφέρουν από αυτό.

Ένα καταθλιπτικό άτομο βρίσκεται σε μια τόσο αισθησιακή κατάσταση που επαναλαμβάνει συνεχώς - "δεν υπάρχει διέξοδος". Αλλά πραγματικά δεν είναι! Υπάρχει πάντα διέξοδος και ακόμη και η πιο σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί!

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κατάθλιψη υπάρχει σε κάθε δέκατο κάτοικο της Γης, άνω των 40 ετών, και τα 2/3 από αυτούς είναι γυναίκες. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο χειρότερη είναι η εικόνα, η οποία προφανώς προκαλείται από επιδείνωση της υγείας, κοινωνικής θέσης, γήρανση του σώματος, μερικές φορές αίσθημα αχρηστίας και μοναξιάς και έλλειψη εργασίας. Καταθλιπτική κατάσταση παρατηρείται επίσης στο 5-40% των παιδιών και των εφήβων κάτω των 16 ετών και ως εκ τούτου, αυτή η γενιά έχει υψηλό ποσοστό αυτοκτονιών.

Κατάθλιψη - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και φύλου. Οι λεγόμενες αξίες της σύγχρονης κοινωνίας μπορούν να ασκήσουν συνεχή πίεση σε ένα άτομο, η οποία μπορεί αργότερα να προκαλέσει κατάθλιψη. Μεταξύ τέτοιων «αξιών» μπορεί κανείς να διακρίνει: την επιθυμία για κοινωνική ευημερία, τη φήμη, την επαγγελματική εξέλιξη, την επιθυμία να είναι ελκυστικός κ.λπ. Εάν κάτι δεν μπορεί να επιτευχθεί ή να μην ληφθεί αμέσως, ένα άτομο μπορεί να πέσει σε απόγνωση και οι εμπειρίες του σε αυτό το υπόβαθρο μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης.

Γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη της κατάθλιψης μπορεί να είναι και παράγοντες όπως: προδοσία, απόλυση, διαζύγιο, σοβαρή ασθένεια ή θάνατος αγαπημένου προσώπου, περιφρόνηση ή χλεύη από άλλους κ.λπ.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κατάθλιψη είναι δυνατή χωρίς καμία αιτία. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι ιδιαιτερότητες των ανθρώπινων νευροχημικών διεργασιών (η ανταλλαγή νευροδιαβιβαστών) μπορεί να είναι ένοχοι.

Σήμερα, στην ψυχιατρική, πιστεύεται ότι η ανάπτυξη της κατάθλιψης απαιτεί μια πολύπλοκη επίδραση σε ένα άτομο από 3 παράγοντες: ψυχολογικό, βιολογικόΚαι κοινωνικός.

Ψυχολογικός παράγοντας:

Υπάρχουν 3 τύποι προσωπικότητας που είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη κατάθλιψης:

• στατιστική προσωπικότητα (χαρακτηριστικό: υπερβολική ευσυνειδησία, υπερβολική ακρίβεια και επιμέλεια).
• μελαγχολική προσωπικότητα (χαρακτηριστικό: πεζοπορία, επιθυμία για τάξη, σταθερότητα, υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό του).
• υπερθυμική προσωπικότητα (χαρακτηριστικό: αυτοαμφιβολία, συνεχείς ανησυχίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση).

Βιολογικός παράγοντας:

• κληρονομικότητα;
• τραυματισμοί στο κεφάλι που οδήγησαν σε διακοπή της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• ορμονικές διαταραχές?
• εποχικότητα της καταθλιπτικής διαταραχής (βροχή, κρύο, ζέστη κ.λπ.)
• ημερήσιες διακυμάνσεις, συντόμευση της φάσης ύπνου REM.
• παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων.
• (έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό).

Κοινωνικός παράγοντας:

• χρόνιο στρες, συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
• αρνητικές σχέσεις στην οικογένεια, την κοινωνία (σχολείο, εργασία, πανεπιστήμιο κ.λπ.)
• αυστηρά μέτρα εκπαίδευσης·
• έλλειψη αγάπης και στοργής από τους γονείς.
• κακοποίηση και παρενόχληση·
• σημαντικές αλλαγές στη ζωή.
• αστικοποίηση, μετανάστευση πληθυσμού.

Τα κύρια σημάδια της κατάθλιψης:

Συναισθηματική:

• απελπισία, απόγνωση, συνεχής θλίψη.
• νευρική ένταση, ευερεθιστότητα.
• απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθιζαν να δίνουν ευχαρίστηση.
• ενοχή;
• αργή σκέψη, δυσκολία συγκέντρωσης και αδυναμία λήψης αποφάσεων.
• άγχος, άγχος, φόβος?
• απροθυμία επικοινωνίας με συγγενείς και φίλους.

Φυσικός:

• • κόπωση και αίσθημα αδυναμίας?
  • λαχτάρα με τη μορφή πέτρας στο στήθος ή κώματος στο λαιμό.
  • διαταραχή ύπνου;
  • διαταραχές της όρεξης (με αποτέλεσμα την αύξηση ή απώλεια βάρους).

• αλλαγή στις αισθήσεις γεύσης.
• παραμόρφωση χρωμάτων και ήχων.
• παραβιάσεις σεξουαλικής φύσης ·
• ξερό στόμα;
• αυξημένη εφίδρωση?
• cardiopalmus;
• διαστολή της κόρης.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύεται από αυτοκτονικές σκέψεις για θάνατο.

Η παρουσία αρκετών από τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία κατάθλιψης. Εάν διαπιστωθεί αυτό, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ψυχοθεραπευτή.

Σπουδαίος!Κάποια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά του άγχους και άλλων διαταραχών, γι' αυτό μην κάνετε αυτοδιάγνωση ή αυτοθεραπεία!!!

Η κατάθλιψη πρέπει να διακρίνεται από τη φυσιολογική θλίψη, η οποία έχει προσαρμοστική λειτουργία. Η διαδικασία της εμπειρίας του πένθους διαρκεί κανονικά περίπου 1 χρόνο, αλλά εάν η εμπειρία είναι παρατεταμένη σε ένα άτομο, μπορεί να αναπτυχθεί αντιδραστική κατάθλιψη.

Ο αριθμός των τύπων κατάθλιψης είναι πολύ μεγάλος και όλοι είναι διαφορετικοί ως προς τις εκδηλώσεις τους.

Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι κατάθλιψης:

Δυσθυμία.Με απλά λόγια, η δυσθυμία είναι μια χρόνια καταθλιπτική διάθεση. Χαρακτηρίζεται από κακή διάθεση, κούραση, έλλειψη όρεξης και ύπνου. Αυτός ο τύπος κατάθλιψης μπορεί να παρατηρηθεί σε επιλόχειο κατάθλιψη και μανιοκαταθλιπτική ψύχωση.

Συναισθηματική παραφροσύνη.Η καταθλιπτική φάση της δυσθυμίας, η οποία επίσης χαρακτηρίζεται από κακή διάθεση, επιβράδυνση της σκέψης και της ομιλίας, απώλεια όρεξης. Ξυπνώντας το πρωί, ένα άτομο αισθάνεται θλίψη, άγχος, γίνεται αδρανής και αδιάφορος.

επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ.Αυτός ο τύπος βρίσκεται μόνο σε γυναίκες, με βάση το όνομα, είναι σαφές ότι η ασθένεια αναπτύσσεται τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μπορεί επίσης να είναι μετά από αποβολή ή γέννηση νεκρού εμβρύου. Χαρακτηρίζεται από μια βαθιά αίσθηση λύπης, απελπισίας, απώλειας χαράς στη ζωή. Αυτή την περίοδο είναι δύσκολο για μια γυναίκα να φροντίσει ένα παιδί.

Σπουδαίος!Μην μπερδεύετε την κούραση μετά τον τοκετό και την επιλόχεια κατάθλιψη !!! Πολλές γυναίκες αισθάνονται εξαντλημένες και αδύναμες μετά τον τοκετό, υποφέρουν, αλλά αυτά τα συναισθήματα υπάρχουν παράλληλα με τη χαρά της εμφάνισης ενός μωρού. Αυτό το είδος κόπωσης υποχωρεί μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό, ενώ η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

καταθλιπτικές αντιδράσεις.Εμφανίζονται συνήθως με αλλαγές στη ζωή (μετακόμιση, συνταξιοδότηση, αλλαγή εργασίας κ.λπ.). Το κύριο κριτήριο που προκαλεί μια τέτοια αντίδραση δεν είναι τόσο μια τραυματική εξωτερική κατάσταση όσο η εμπειρία των ίδιων των αλλαγών και η αβεβαιότητα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Συχνά, αυτός ο τύπος κατάθλιψης βασίζεται σε μια οξεία κρίση αυτοεκτίμησης και υποσυνείδητης δυσαρέσκειας.

Η αντίδραση της θλίψης.Αυτός ο τύπος είναι μια πολύπλοκη διαδικασία επώδυνης αναδιάρθρωσης ενός ατόμου μετά από ένα πένθος. Η οξεία θλίψη εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, αποξένωση, ανικανότητα, εξάντληση, στομαχικές και εντερικές διαταραχές. Όταν οι άνθρωποι αντιδρούν με θλίψη, συχνά σημειώνεται κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Μελαγχολία (ενδογενής κατάθλιψη).Οι αιτίες αυτού του τύπου κατάθλιψης μπορεί να είναι τόσο πραγματικές όσο και φανταστικές. Ένα μελαγχολικό άτομο βλέπει τον εαυτό του ως ένα κακό άτομο που του αξίζει τιμωρία. Συμβαίνει ότι τέτοιες μομφές μπορούν να απευθύνονται σε άλλο σημαντικό πρόσωπο.

καταθλιπτική νεύρωση(αντιδραστική καταθλιπτική διαταραχή). Αυτός ο τύπος κατάθλιψης ονομάζεται επίσης νεύρωση του χαρακτήρα ή/και καταθλιπτική διαταραχή προσωπικότητας. Υπάρχουν διάφορες μορφές καταθλιπτικής νεύρωσης, τις οποίες ενώνει το γεγονός ότι η εκτίμηση ενός ατόμου για την πραγματικότητα παραμένει άθικτη και τα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι ήπια ή ελαφρώς εκφρασμένα.

συγκαλυμμένη κατάθλιψη.Η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου κατάθλιψης έγκειται στη λανθάνουσα πορεία της. Μπορεί να υπάρχει μόνο ένα σύμπτωμα. Η διάγνωση αυτού του τύπου είναι εξαιρετικά δύσκολη.

Διπολική διαταραχή.Χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης. Αυτή είναι μια περίπλοκη κατάσταση στην οποία η μανία οδηγεί σε αϋπνία, παραισθήσεις, νευρικές καταστροφές, αποπροσανατολισμό και κρίσεις παράνοιας μπορούν επίσης να παρατηρηθούν.

Εποχιακή κατάθλιψη.Πρόκειται για μια διαταραχή της διάθεσης που εμφανίζεται κάθε χρόνο την ίδια ώρα. Συχνά, η εποχιακή κατάθλιψη ξεκινά το φθινόπωρο ή το χειμώνα και τελειώνει στις αρχές του καλοκαιριού. Μια θεωρία λέει ότι η ανεπαρκής ηλιακή ακτινοβολία οδηγεί σε μείωση της παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλο, η οποία έχει ηρεμιστικό και αναλγητικό αποτέλεσμα. Ως αποτέλεσμα, η έλλειψη σεροτονίνης οδηγεί σε καταθλιπτική διάθεση και στην εκδήλωση συμπτωμάτων όπως: κόπωση, ανεπάρκεια υδατανθράκων και αύξηση βάρους. Είναι θεωρητικά πιθανό ότι αυτός ο τύπος κατάθλιψης σχετίζεται και με ανεπαρκή πρόσληψη της απαιτούμενης ποσότητας και μικροστοιχείων στον οργανισμό.

Προνυμωμένη μορφή (σωματοποιημένη).Η επίδραση της μελαγχολίας εκδηλώνεται, συχνά υπάρχει ένα σύνδρομο «καρδιακής αγωνίας» και πόνου στα έντερα και στο στομάχι. Τέτοιες σωματικές διαταραχές εκδηλώνονται ξεκάθαρα το πρωί και αντιμετωπίζονται καλά με αντικαταθλιπτικά.

αναισθητική μορφή.Σε αυτή τη μορφή κατάθλιψης, ένα άτομο υποφέρει από έλλειψη εμπειριών. Ο κόσμος γύρω μας χάνει χρώματα και ήχους, υπάρχει ακόμη και η αίσθηση ότι ο χρόνος έχει σταματήσει.

αδυναμική μορφή.Το κύριο σύμπτωμα αυτού του τύπου είναι η λαχτάρα, η οποία βιώνεται αδιάφορα. Η θέληση μειώνεται, το άτομο παύει να φροντίζει τον εαυτό του, βιώνει ένα αίσθημα σωματικής ανικανότητας και απάθειας.

Αγχώδεις καταθλιπτικές διαταραχές (διεγερτικές).Εκδηλώνεται με λαχτάρα, η οποία αντικαθίσταται από άγχος και φόβους. Τα άτομα με αυτό το είδος κατάθλιψης είναι πάντα σε επιφυλακή για πιθανά προβλήματα. Οι αγχώδεις εμπειρίες είναι θολές και μπορεί να εμπνέονται από εξωτερικές πληροφορίες. Συνοδεύεται επίσης από ομιλία και κινητικό ενθουσιασμό, ένα άτομο με την κυριολεκτική έννοια της λέξης δεν μπορεί να καθίσει σε ένα μέρος. Σε ένα άτομο μπορεί να συμβεί μελαγχολικό raptus: ο ασθενής μπορεί να αρχίσει να τρέχει βιαστικά στο δρόμο με κραυγές, τσιρίσματα ή θρήνους ή να κυλήσει στο έδαφος. Σε τέτοιες στιγμές γίνεται πολύ επικίνδυνος για τον εαυτό του και για τους άλλους.

άτυπη κατάθλιψη.Αυτή η διαταραχή διακρίνεται από αυξημένη όρεξη (με αποτέλεσμα αύξηση βάρους), αυξημένη υπνηλία και αυξημένη συναισθηματική απόκριση σε θετικά γεγονότα.

Διαταραχή διάθεσης στην παιδική ηλικία.Αυτός ο τύπος είναι αόρατος στη συνηθισμένη ζωή, αλλά εκδηλώνεται σαφώς σε ορισμένες καταστάσεις και ανιχνεύεται με ειδικές δοκιμές. Αυτή είναι μια χρόνια καταθλιπτική κατάσταση που καθορίζεται από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Συνήθως αυτή η διαταραχή είναι αποτέλεσμα σοβαρής στέρησης που βιώνει το παιδί στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Ψευδοάνοια.Συχνά σε ηλικιωμένους, οι εκδηλώσεις μοιάζουν με μείωση της πνευματικής δραστηριότητας. Αναπτύσσεται το πρόβλημα της συγκέντρωσης της προσοχής, η ικανότητα προσανατολισμού στο χώρο διαταράσσεται και η μνήμη είναι επίσης εξασθενημένη. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να διακρίνει αυτό το είδος κατάθλιψης από την άνοια.

Στάδια κατάθλιψης

Όπως και άλλες ασθένειες, η κατάθλιψη έχει πολλά στάδια. Κάθε περίοδος μπορεί να διαρκέσει από μία εβδομάδα έως αρκετούς μήνες.

1. Στάδιο απόρριψης (φως).Ένα άτομο γίνεται ανήσυχο, ξεγράφει τα πάντα σε κακή διάθεση και ευημερία. Απώλεια ενδιαφέροντος για προηγούμενες δραστηριότητες και χόμπι. Συμπτώματα όπως απάθεια, υπνηλία, κόπωση, έλλειψη όρεξης συσσωρεύονται σταδιακά. Αρχίζει η αποξένωση από τον κόσμο, η επιθυμία για επικοινωνία εξαφανίζεται, αλλά αυτά τα συναισθήματα συνοδεύονται από φόβο μοναξιάς. Ένα άτομο σε αυτό το στάδιο βρίσκει συχνά διέξοδο στην υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, στο να κάθεται πολλές ώρες σε παιχνίδια στον υπολογιστή και να βλέπει τηλεόραση για πολλές ώρες.

2. Στάδιο λήψης (μέτρια).Ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει τι ακριβώς του συμβαίνει, αρνείται να φάει, εξαιτίας αυτού χάνει γρήγορα βάρος. Διαταραχές όπως αϋπνία, παραβίαση της επάρκειας της σκέψης, γρήγορος ασυνάρτητος λόγος, παράλογες δηλώσεις και συλλογισμοί, μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και παραισθήσεις. Ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει μόνος του τις αρνητικές σκέψεις, έχει την επιθυμία να το τερματίσει εντελώς, γεγονός που οδηγεί σε υψηλό κίνδυνο απόπειρας αυτοκτονίας.

3. Διαβρωτικό στάδιο (σοβαρό).Σε αυτό το στάδιο, η εξωτερική ηρεμία αντικαθίσταται από επιθετική συμπεριφορά, ένα άτομο δεν θέλει πλέον να ελέγχει τον εαυτό του, είναι σε θέση να βλάψει τον εαυτό του ή τους άλλους. Υπάρχει αδιαφορία και αποστασιοποίηση. Η ψυχή αρχίζει να καταρρέει, λόγω της μακροπρόθεσμης επιρροής της κατάθλιψης, ένα άτομο μπορεί να πάρει ακόμη και σχιζοφρένεια.

Διάγνωση κατάθλιψης

Για να γίνει σωστή διάγνωση και να συνταγογραφηθεί μια αποτελεσματική θεραπεία, ο γιατρός διεξάγει μια σειρά εξετάσεων:

• επικοινωνία με τον ασθενή (συλλογή πληροφοριών).
• γενική ανάλυση ούρων.

Υπάρχουν επίσης ειδικά ερωτηματολόγια και κλίμακες για τη διάγνωση της κατάθλιψης.

Ζυγαριά Beck.Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 21 ερωτήσεις με σταθερές επιλογές απάντησης. Χρόνος δοκιμής 20-60 λεπτά. Εφευρέθηκε από έναν Αμερικανό ψυχίατρο, φέρει το όνομά του. Χρησιμοποιείται από το 1961.

Κλίμακα αυτοαναφερόμενης κατάθλιψης Zung.Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 20 δηλώσεις, τα αποτελέσματα των οποίων καθορίζονται σε 3 κλίμακες: καταθλιπτικές εμπειρίες, καταθλιπτικό συναίσθημα, σωματικά συμπτώματα. Χρόνος δοκιμής 8-10 λεπτά. Πήρε το όνομά του από τον προγραμματιστή. Χρησιμοποιείται από το 1965.

ODS (ερωτηματολόγιο καταθλιπτικών καταστάσεων).Η τεχνική βασίζεται στη μέθοδο αναγνώρισης προτύπων, υπάρχει και μια κλίμακα ψεύδους. Αναπτύχθηκε στο Ινστιτούτο Bekhterev.

Κλίμακα Εδιμβούργου Μεταγεννητικής Κατάθλιψης (EPDS).Περιέχει 10 προτάσεις με 4 πιθανές απαντήσεις. Χρησιμοποιείται από το 1987 χάρη σε επιστήμονες από το Εδιμβούργο και το Λίβινγκστον.

Πώς να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη;Ανάλογα με το στάδιο και τον τύπο της κατάθλιψης, τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, την παρουσία συνοδών ασθενειών, την ηλικία και άλλους παράγοντες, η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνει ένα ή άλλο σύνολο διαδικασιών και φαρμάκων.

Κατά κανόνα, η θεραπεία της κατάθλιψης συνοδεύεται από ατομική διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής δραστηριότητας.

Η κατάθλιψη του αρχικού σταδίου, ήπιας μορφής, μπορεί να θεραπευτεί χωρίς φάρμακα, με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας, ή νοητικής διόρθωσης της συμπεριφοράς και του τρόπου σκέψης του ασθενούς. Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται για μέτρια και σοβαρή νόσο, αλλά μόνο σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.

Μη φαρμακευτικές θεραπείες για την κατάθλιψη

Ψυχοθεραπεία.Αυτή είναι μια μέθοδος λεκτικής αλληλεπίδρασης μεταξύ του ασθενούς και του ειδικού, η οποία σας επιτρέπει να επιλύσετε τρέχοντα εσωτερικά προβλήματα, να αναλύσετε την τρέχουσα ψυχική κατάσταση και να βρείτε τους πιο κατάλληλους τρόπους επίλυσης προβληματικών καταστάσεων. Το πρόγραμμα της ψυχοθεραπείας επιλέγεται ατομικά.

Φωτοθεραπεία.Μια μέθοδος έκθεσης σε φως ορισμένου μήκους, που συμβάλλει στην παραγωγή σεροτονίνης (η ορμόνη της καλής διάθεσης) και στην προσαρμογή των κιρκάδιων ρυθμών (εσωτερικό βιολογικό ρολόι). Η φωτοθεραπεία μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τον πόνο.

Διακρανιακή μαγνητική διέγερση.Το πρωτότυπο είναι η ηλεκτροσπασμωδική διέγερση του εγκεφάλου. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει μη επεμβατικά, χρησιμοποιώντας βραχείς μαγνητικούς παλμούς, να διεγείρει τον εγκεφαλικό φλοιό. Η διακρανιακή μαγνητική διέγερση έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία της σοβαρής κατάθλιψης και είχε ένα μετρήσιμο αποτέλεσμα.

Ιατρική θεραπεία για την κατάθλιψη

φαρμακολογική θεραπεία.Η φαρμακευτική θεραπεία για την κατάθλιψη γίνεται με τη βοήθεια διαφόρων τύπων αντικαταθλιπτικών. Μειώνουν τα συμπτώματα και μειώνουν τα ποσοστά αυτοκτονιών.

Σπουδαίος!Τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό, μετά τη διάγνωση. Αυτό οφείλεται σε μια μεγάλη ποικιλία αντικαταθλιπτικών, τα οποία σε χημικό επίπεδο δρουν σε ένα συγκεκριμένο μέρος του εγκεφάλου και προκαλούν επίσης διάφορες αντιδράσεις.

Τύποι αντικαταθλιπτικών

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από νευρώνες (νευρικά κύτταρα). Η μετάδοση πληροφοριών από νευρώνα σε νευρώνα γίνεται μέσω της συναπτικής σχισμής (ένας μικρός χώρος μεταξύ των νευρώνων) με τη βοήθεια νευροδιαβιβαστών (χημικοί αγγελιοφόροι).

Μέχρι σήμερα, η επιστήμη γνωρίζει περίπου 30 διαφορετικούς μεσολαβητές. Ανήκοντας και σχέση με την κατάθλιψη έχουν 3 από αυτά: η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη.

Υπάρχει μια βιολογική θεωρία που πιστεύει ότι η κατάθλιψη αναπτύσσεται με φόντο τη μείωση της συγκέντρωσης των νευροδιαβιβαστών στις συνάψεις. Τα αντικαταθλιπτικά χρειάζονται για τη ρύθμιση της συγκέντρωσης των μεσολαβητών και την αποκατάσταση του βιοχημικού υποβάθρου στον εγκέφαλο που έχει διαταραχθεί.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.Συντέθηκαν στη δεκαετία του '50 του περασμένου αιώνα. Ο μηχανισμός δράσης αυτού του τύπου αντικαταθλιπτικών βασίζεται στη μείωση της απορρόφησης των μεσολαβητών της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης από τους εγκεφαλικούς νευρώνες, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η συγκέντρωσή τους στον εγκέφαλο. Ορισμένα φάρμακα αυτής της ομάδας έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα, άλλα - διεγερτικά.

Ο χρόνος έναρξης του θεραπευτικού αποτελέσματος εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάσταση από αρκετές ημέρες έως αρκετούς μήνες.

Μεταξύ των ανεπιθύμητων ενεργειών που σημειώνονται συχνότερα είναι: λήθαργος, αίσθημα παλμών, υπνηλία, ξηροστομία, αυξημένη εφίδρωση, μειωμένη ισχύς, δυσκολία στην ούρηση κ.λπ.

Μεταξύ των τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, μπορεί κανείς να διακρίνει: Azafen, Amitriptyline, Clomipramine, Imipramine, Trimipramine, Doxepin, Dothiepin, Coaxil, Fluoracizine, Nortriptyline κ.λπ.

Αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ).Τα αντικαταθλιπτικά αυτού του τύπου επιβραδύνουν τη δράση του ενζύμου στις νευρικές απολήξεις, εμποδίζοντας έτσι την καταστροφή της νορεπινεφρίνης και της σεροτονίνης. Συχνά, οι αναστολείς ΜΑΟ συνταγογραφούνται σε ασθενείς που δεν έχουν το αναμενόμενο θεραπευτικό αποτέλεσμα από τη λήψη τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, καθώς και σε ασθενείς με δυσθυμία και άτυπη κατάθλιψη.

Ο χρόνος έναρξης του θεραπευτικού αποτελέσματος είναι αρκετές εβδομάδες.

Μεταξύ των ανεπιθύμητων ενεργειών που σημειώνονται συχνότερα είναι: διαταραχές ύπνου, άλματα, αύξηση βάρους, μειωμένη ισχύς, πρήξιμο των άκρων, αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Μεταξύ των αναστολέων ΜΑΟ μπορούν να εντοπιστούν: "Befol", "Melipramine", "Pyrazidol", "Sydnofen", "Tranylcypromine".

Εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης.Σήμερα, αυτή η ομάδα φαρμάκων είναι η πιο σύγχρονη κατηγορία αντικαταθλιπτικών που χρησιμοποιούνται στην ιατρική. Ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται με τον αποκλεισμό της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης στις συνάψεις. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση του μεσολαβητή αυξάνεται. Τέτοια φάρμακα δρουν αποκλειστικά στη σεροτονίνη, χωρίς να επηρεάζουν άλλους νευροδιαβιβαστές.

Μεταξύ των αναστολέων της επιλεκτικής πρόσληψης σεροτονίνης μπορεί κανείς να ξεχωρίσει: Παροξετίνη, Σερτραλίνη, Φλουοξετίνη, Σιταλοπράμη, Εσιταλοπράμη.

Σε σύγκριση με άλλους τύπους αντικαταθλιπτικών, οι εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης έχουν λιγότερες παρενέργειες που δεν είναι έντονες.

άλλα αντικαταθλιπτικά.Υπάρχουν και άλλες ομάδες αντικαταθλιπτικών που διαφέρουν από τα παραπάνω φάρμακα ως προς τον μηχανισμό δράσης και τη χημική σύσταση: Bupropion, Venlafaxine, Duloxetine, Mianserin, Nefazodone.

Βιταμίνες και μέταλλα για την κατάθλιψη:

Στη θεραπεία της κατάθλιψης, συνταγογραφούνται επίσης ενεργά τα ακόλουθα:

• ωμέγα 3;

Σπουδαίος! Πριν χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της κατάθλιψης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας!

Χυμός καρότου.Απλά πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό καρότου. Μπορείτε να προσθέσετε ένα μήλο στο καρότο στον αποχυμωτή. Ο συνδυασμός μήλου και καρότου δεν είναι μόνο υγιεινός, αλλά και πολύ νόστιμος.

Μέντα. 1 αγ. Ρίχνουμε μια κουταλιά φύλλα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήνουμε να σταθεί για 1 ώρα σε θερμοκρασία δωματίου και σουρώνουμε. Πάρτε 0,5 φλιτζάνια το πρωί και το βράδυ. Μερικά φύλλα μέντας μπορούν επίσης να προστεθούν στο κανονικό τσάι.

Μυρτιά.Προσθέστε άνθη μυρτιάς στο κανονικό τσάι. Επίσης, τρίψτε τη μυρτιά με τα χέρια σας και εισπνεύστε το άρωμά της. Μπορείτε επίσης να βάλετε ξερή μυρτιά σε σακουλάκια και να την βάλετε στα μέρη που περνάτε τον περισσότερο χρόνο. Το μπάνιο με μυρτιά έχει πολύ θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Απλώς κάντε ένα μπάνιο με φύλλα και άνθη μυρτιάς, και για την εφαρμογή της μυρτιάς, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο φρέσκο ​​όσο και ξηρό.

Βαλσαμόχορτο.Ρίξτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη και μέρη βοτάνων με 200 ml βραστό νερό και αφήστε τα να βράσουν για 10 λεπτά. Πίνετε αυτό το τσάι 2-3 φορές την ημέρα για αρκετούς μήνες. Πριν από τη χρήση, παρασκευάστε ένα φρέσκο ​​αφέψημα για κάθε φορά. Απλώς έχετε κατά νου ότι το υπερικό μπορεί να μειώσει τη δύναμη ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία και.

Κινεζικό λεμονόχορτο (schizandra).Αλέστε 10 γραμμάρια ξηρών μούρων σχιζάντρα και βράστε σε 200 ml νερό. Σούρωσε και πιες αντί για τσάι. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη σε αυτό το φάρμακο ή.

Σε ένα φαρμακείο, μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο βάμμα κινέζικης μανόλιας αμπέλου. Συνιστάται η χρήση 20-30 σταγόνων 2 φορές την ημέρα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο κανόνας μπορεί να ξεπεραστεί έως και 40 σταγόνες κάθε φορά.

Λουλούδι του πάθους (passiflora).Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο πασιφλόρας με 150 ml βραστό νερό. Εγχύστε για 10 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε ένα ποτήρι έγχυμα λίγο πριν τον ύπνο.

Knotweed (πουλί ορεινών). 3 τέχνη. Κουτάλες γρασίδι χόρτου ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 1 ώρα σε ζεστό μέρος, στραγγίστε. Πάρτε 1-2 κ.σ. κουτάλια 3 φορές την ημέρα.

Borago (μποράγκο). 1 αγ. ρίξτε μια κουταλιά χόρτο μποράγου με ένα ποτήρι βραστό νερό, τυλίξτε και αφήστε για 2 ώρες σε ζεστό μέρος. Στραγγίστε και πάρτε 0,5 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Συλλογή βοτάνων.Ανακατέψτε 2 μέρη κώνους λυκίσκου, 1 μέρος λουλούδια, ρίζα και βάλσαμο λεμονιού, ρίξτε σε ένα μύλο καφέ και αλέστε. 2 κ.σ. Κουτάλια από τη συλλογή που προκύπτει, ετοιμάστε 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε γουλιές όλη την ημέρα. Αφήστε το μεγαλύτερο μέρος του ποτηριού το βράδυ για να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ. Πιείτε το φάρμακο για 7 ημέρες.

Χειμερινή κολύμβηση.Στη θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων, το χειμερινό κολύμπι έχει αποδειχθεί πολύ καλά - το μπάνιο και το λούσιμο με κρύο νερό. Λίγο πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις διαδικασίες, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η βοήθεια του Θεού

Στον σύγχρονο κόσμο, τα πνευματικά προβλήματα που στοιχειώνουν ένα άτομο για περισσότερο από ένα χρόνο μπορεί επίσης να είναι η αιτία της κατάθλιψης και η παραδοσιακή θεραπεία οδηγεί σε ανακούφιση μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν προέκυψαν προβλήματα κατάθλιψης και αυτοκτονίας μεταξύ άλλων μελών της οικογένειας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί να απευθυνθείτε σε έναν ιερέα που μπορεί να καθοδηγήσει ένα άτομο, να τον κατευθύνει στον Θεό. Στις Αγίες Γραφές υπάρχουν πολλές εκκλήσεις του Θεού, για παράδειγμα, στο Ευαγγέλιο του Ιωάννη (14:27) Ο Ιησούς είπε στους μαθητές Του: «Ειρήνη σας αφήνω, την ειρήνη Μου σας δίνω· όχι όπως δίνει ο κόσμος, σας δίνω. Σε άλλο σημείο, στο Ευαγγέλιο του Ματθαίου (11:28) είπε επίσης: «Ελάτε σε μένα, όλοι οι κουρασμένοι και φορτωμένοι, και θα σας αναπαύσω.» Επομένως, συχνά όταν οι άνθρωποι έρχονται σε προσευχή στον Κύριο και Ζητήστε Του βοήθεια, ο Κύριος απαντά και βοηθά. Ωστόσο, η στροφή προς τον Κύριο αποκλείει την αμαρτωλή συμπεριφορά ενός ατόμου, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλα προβλήματα στη ζωή ενός ατόμου. Διαβάστε την Αγία Γραφή, ίσως βρείτε κάτι στον εαυτό σας που οδήγησε στις αρνητικές συνέπειες που έχετε αυτή τη στιγμή. Είθε ο Κύριος να σας βοηθήσει με αυτό.

Πρόληψη της κατάθλιψης

Όπως γνωρίζετε, η ασθένεια είναι πιο εύκολο να προληφθεί παρά να αντιμετωπιστεί αργότερα. Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα σας βοηθήσουν να είστε πάντα σε θετική ζωτικότητα:

• τηρήστε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, πηγαίνετε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα, κατά προτίμηση πριν τις 22:00.
• οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, περπατήστε, κάντε ποδήλατο και φροντίστε να κάνετε ασκήσεις το πρωί.
• πάρτε βιταμίνες, ειδικά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα-άνοιξης.
• τρώτε σωστά, αποφεύγετε το γρήγορο φαγητό, τη σόδα και άλλα πράγματα, μην παρασύρεστε με αλεύρι και ζαχαροπλαστεία.
• Μην αποσύρεστε στον εαυτό σας, μην λέτε άσχημα λόγια, μην μιλάτε αρνητικά για τον εαυτό σας και τους άλλους, αγαπάτε και κάνετε καλό.
• απαλλαγείτε από κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, ναρκωτικά).
• Αν έχεις μια δουλειά με συνεχή νευρική ένταση, σκέψου το, μήπως πρέπει να αλλάξει; Τα νεύρα είναι πιο πολύτιμα από τα χρήματα!

Ποιον γιατρό να απευθυνθώ για την κατάθλιψη;

• Ψυχίατρος

Βίντεο για την κατάθλιψη (πνευματική άποψη)

Η εμφάνιση της κατάθλιψης είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Η εμφάνισή του μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με τραγικά γεγονότα στη ζωή (όπως πιστεύεται συνήθως), αλλά και με ψυχικά προβλήματα ή χημικές ανισορροπίες στο σώμα.

Εξετάστε τους τύπους της κατάθλιψης, τις αιτίες της, τα συνοδευτικά συμπτώματα και τις πιθανές θεραπείες για την ασθένεια.

Τι είναι η κατάθλιψη

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, οι οποίοι διαφέρουν ανάλογα με τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της νόσου.

Ταξινόμηση της κατάθλιψης και των τύπων της

Ποια είναι λοιπόν τα είδη της κατάθλιψης; Η Ψυχιατρική προσφέρει τις ακόλουθες επιλογές:

1. Ενδογενής Η εμφάνισή του οφείλεται στην παρουσία οργανικών παραγόντων. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι διάφορες διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος κατάθλιψης είναι απαθές, δεν έρχεται σε επαφή με άλλους και δεν βλέπει το νόημα στη μετέπειτα ζωή του.
2. συγκαλυμμένη κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος ασθένειας δεν συνοδεύεται από τυπικά συμπτώματα όπως κατάθλιψη, θλίψη και ούτω καθεξής. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι η παρουσία σωματικών ασθενειών με τη μορφή χρόνιου πόνου, ο σεξουαλικός εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες, η εμφάνιση προβλημάτων ύπνου κ.λπ. Είναι επίσης πιθανή η εμφάνιση κρίσεων άσκοπου άγχους, πανικού, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Μετά τη λήψη αντικαταθλιπτικών, όλα τα παραπάνω συμπτώματα εξαφανίζονται πολύ γρήγορα.
3. Αγχώδης ψυχική κατάθλιψη. Το κύριο σύμπτωμά της είναι η εμφάνιση φόβου, πανικού και άγχους. Τα άτομα που πάσχουν από αυτό το είδος ασθένειας είναι πολύ επιθετικά, καθώς πρέπει να ανακουφίσουν την εσωτερική ένταση. Όπως δείχνουν οι στατιστικές, οι ασθενείς με αγχώδη κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπείς στην αυτοκτονία από άλλους.
4. Η κύρια αιτία της νόσου είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Συνοδεύεται από αδυναμία, απάθεια, θλίψη, συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει επιδείνωση του ύπνου, απώλεια ενδιαφέροντος για το παιδί ή υπερβολική φροντίδα για αυτό, πονοκέφαλοι, μείωση ή απώλεια όρεξης.
5. αντιδραστική κατάθλιψη. Αυτός ο τύπος ασθένειας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ισχυρών ψυχολογικών κραδασμών. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο βιασμός, ο χωρισμός και ούτω καθεξής. Η αντιδραστική κατάθλιψη είναι πολύ εύκολο να διαγνωστεί, ειδικά αν ο ψυχοθεραπευτής γνωρίζει την αιτία της εμφάνισής της.
6. Εποχιακή κατάθλιψη. Τις περισσότερες φορές, η διαταραχή εμφανίζεται το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Τα κύρια συμπτώματα είναι μειωμένη διάθεση, υπνηλία, ευερεθιστότητα.
7. Καταθλιπτική λήθαργος. Αυτή είναι μια από τις πιο σοβαρές μορφές της νόσου. Κατά τη διάρκειά του, ο ασθενής παραμένει όλη την ώρα σε μια θέση, δεν τρώει τίποτα, δεν έρχεται σε επαφή με άλλους. Ο καταθλιπτικός λήθαργος εμφανίζεται ως αντίδραση μετά από ένα προηγούμενο επεισόδιο σχιζοφρένειας.

Επιπλέον, υπάρχει και διπολική διαταραχή. Χαρακτηριστικό του είναι ότι εναλλάσσεται με επεισόδια ανεβασμένης διάθεσης. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να χρειαστεί μεγάλο χρονικό διάστημα (μερικές φορές έως και 2 χρόνια) για τη διάγνωση της νόσου.

Αιτίες κατάθλιψης

Έχοντας εξετάσει τα είδη της κατάθλιψης, ας προχωρήσουμε στη διαπίστωση των αιτιών της εμφάνισής της. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα:

• γενετική προδιάθεση;
• ορμονικές διαταραχές (σε εφήβους, κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, κατά την εμμηνόπαυση κ.λπ.).
• η παρουσία συγγενών ή επίκτητων ελαττωμάτων του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• σωματικές παθήσεις.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι το σοβαρό ψυχικό τραύμα, η εμφάνιση του οποίου θα μπορούσε να προκληθεί από πολλούς παράγοντες:

• προβλήματα στην προσωπική ζωή?
• η παρουσία σοβαρών προβλημάτων υγείας ·
• μετανάστευση;
• αλλαγές ή προβλήματα στην εργασία?
• επιδείνωση της οικονομικής κατάστασης.

Συμπτώματα κατάθλιψης

Για να εντοπίσετε έγκαιρα την ασθένεια στον εαυτό σας ή σε άλλους, πρέπει να εξοικειωθείτε με το ζήτημα των κύριων συμπτωμάτων της.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, καθένας από τους οποίους έχει τα δικά του χαρακτηριστικά εκδήλωσης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα που θα βοηθήσουν στην αναγνώριση της έναρξης της κατάθλιψης.

Πρώτον, είναι μια εμφάνιση που δεν εξαφανίζεται ούτε μετά από μερικές εβδομάδες. Συνήθως συνοδεύεται από αισθήματα άσκοπης ανησυχίας και απόγνωσης.

Δεύτερον, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη προσπαθεί συνεχώς να «αποσύρεται στον εαυτό του», ακόμα κι αν προηγουμένως προτιμούσε να χαλαρώνει σε θορυβώδεις παρέες. Το εύρος των ενδιαφερόντων του γίνεται όλο και πιο στενό και εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως ενθουσίαζαν (μουσική, κινηματογράφος, φύση κ.λπ.) παύουν εντελώς να ευχαριστούν. Τα προβλήματα στις εργασιακές κοινωνικές του σχέσεις και στην οικογενειακή ζωή γίνονται αισθητά. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να μιλάει για αυτό που δεν βλέπει κανένα νόημα στη ζωή και να σκέφτεται την αυτοκτονία.

Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχει:

• αναστολή της αντίδρασης.
• επιδείνωση της σωματικής ευεξίας (εμφάνιση πόνου, δυσλειτουργίες του πεπτικού και άλλων συστημάτων του σώματος κ.λπ.)
• απώλεια φυσικών ορμών (σεξουαλικές ανάγκες, μητρικό ένστικτο, όρεξη).
• συχνές και ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης.
• έλλειψη δραστηριότητας?
• η εμφάνιση αδιαφορίας για τους άλλους και τα αγαπημένα πρόσωπα.

Κατάθλιψη στους εφήβους

Η εφηβική κατάθλιψη είναι μια πολύ περίπλοκη ασθένεια. Το να το αναγνωρίσεις μερικές φορές είναι δύσκολο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εφηβική κατάθλιψη μπορεί να γίνει αντιληπτή από τους γονείς και τους άλλους απλώς ως κακή ανατροφή, που αποδίδεται σε χαρακτηριστικά χαρακτήρα κ.λπ. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι τα συμπτώματα της νόσου είναι αρκετά συγκεκριμένα.

Σημάδια κατάθλιψης σε έναν έφηβο:

• επιθέσεις επιθετικότητας και εκρήξεις θυμού που απευθύνονται σε αγαπημένα πρόσωπα.
• βλοσυρότητα;
• επιδείνωση της προσοχής, αυξημένη κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος για μάθηση, απουσία, μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση.
• συγκρούσεις με γονείς και άλλους, εξαιτίας των οποίων υπάρχει συχνή αλλαγή φίλων και φίλων.
• τακτικά παράπονα ότι κανείς δεν τον αγαπά ή δεν τον καταλαβαίνει.
• απόρριψη οποιασδήποτε κριτικής που απευθύνεται σε εσάς·
• προκατάληψη καθήκοντος·
• η εμφάνιση πόνου (πονοκεφάλους, στην περιοχή της καρδιάς, στην κοιλιά).
• αδικαιολόγητος φόβος θανάτου.

Χαρακτηριστικά της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους

Η κατάθλιψη σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να εμφανιστεί αρκετά συχνά, καθώς υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό: συνταξιοδότηση, αίσθημα αχρηστίας και απελπισίας, ανεπανόρθωτη απώλεια χρόνου. Αυτό είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις μόνος σου.

Το κύριο χαρακτηριστικό της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους είναι η παρατεταμένη φύση της. Η ασθένεια μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, ειδικά εάν ένα άτομο δεν ζητήσει βοήθεια από ειδικούς και κατηγορεί τη μέση ηλικία του, αντί για ψυχολογικά προβλήματα, για απάθεια, κόπωση, μειωμένη δραστηριότητα και άλλους παράγοντες.

Είναι σχεδόν αδύνατο να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, αλλά με τη βοήθεια της κατάλληλης θεραπείας, αυτό μπορεί να γίνει απολύτως σε οποιαδήποτε ηλικία. Γι' αυτό, εάν προκύψουν υποψίες, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο που θα καθορίσει την περαιτέρω πορεία δράσης.

Στάδια κατάθλιψης

Υπάρχουν τρία κύρια στάδια της πορείας της νόσου:

1. Απόρριψη. Ένα άτομο αρνείται την ύπαρξη δυσκολιών και κατηγορεί τη συνηθισμένη κόπωση για την κατάστασή του. Διχάζεται ανάμεσα στην επιθυμία να ξεφύγει από τους άλλους και στον φόβο να μείνει μόνος. Ήδη σε αυτό το στάδιο, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα την κατάσταση.
2. Υιοθεσία. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει κατάθλιψη, αυτή η κατάσταση είναι συχνά τρομακτική. Την ίδια περίοδο αρχίζουν να παρατηρούνται προβλήματα με την όρεξη και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Εμφανίζονται όλο και περισσότερες αρνητικές σκέψεις.
3. Καταστροφή. Ελλείψει εξειδικευμένης βοήθειας, ξεκινά το τρίτο στάδιο. Κατά τη διάρκεια αυτής, υπάρχει απώλεια ελέγχου πάνω στον εαυτό του, εμφανίζεται επιθετικότητα. Το άτομο αρχίζει να καταρρέει ως άτομο.

Ανάλογα με το στάδιο της κατάθλιψης στο οποίο εντοπίστηκε η ασθένεια, η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και ο χρόνος που χρειάζεται για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα εξαρτώνται άμεσα.

Διαγνωστικά

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άλλοι δεν θα μπορέσουν να βοηθήσουν στην απαλλαγή από τη διαταραχή, επομένως είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.

Ο προσδιορισμός της παρουσίας της νόσου πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας ειδικές κλίμακες και ερωτηματολόγια, χάρη στα οποία είναι δυνατό όχι μόνο να καθοριστεί η τελική διάγνωση (κατάθλιψη), αλλά και να εκτιμηθεί η σοβαρότητα της κατάστασης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να μελετηθεί η βιοηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) και ορμονικές μελέτες.

τεστ κατάθλιψης

Κατά την εξέταση των μεθόδων για τη διάγνωση της νόσου, αναφέρθηκε η χρήση ειδικών ερωτηματολογίων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ένα από αυτά για να πάρουμε μια ιδέα για το τι είναι το τεστ κατάθλιψης.

Ο ασθενής πρέπει να απαντήσει σε μερικές απλές ερωτήσεις:

1. Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ;
2. Υποφέρετε συχνά από εφιάλτες;
3. Νιώθετε συχνά συναισθηματικά εξαντλημένοι και κουρασμένοι;
4. Έχει αλλάξει το βάρος σας τους τελευταίους έξι μήνες (λαμβάνονται υπόψη οι έντονες αλλαγές προς τα πάνω ή προς τα κάτω), δεδομένου ότι δεν κάνατε ειδικές δίαιτες;
5. Έχετε παρατηρήσει μείωση της σεξουαλικής ορμής;
6. Έχει διαγνωστεί κάποιος από τους στενούς σας συγγενείς με «καταθλιπτική διαταραχή»;
7. Μπορείτε να αξιολογήσετε τα καθημερινά σας επίπεδα άγχους ως μέτρια ή υψηλά;
8. Υποφέρετε από ακουστικές ή οπτικές παραισθήσεις;
9. Αντιμετωπίζετε επιδείνωση της διάθεσης με την έναρξη του φθινοπώρου ή του χειμώνα;
10. Κρύβεις τα συναισθήματά σου από τους αγαπημένους σου;
11. Σκέφτεσαι συχνά ότι η ζωή δεν έχει νόημα;

Αυτό είναι το απλούστερο από όλα τα πιθανά τεστ. Όσο περισσότερες απαντήσεις «ναι» στις ερωτήσεις του, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα κατάθλιψης.

Ιατρική θεραπεία για την κατάθλιψη

Η θεραπεία της κατάθλιψης με τη βοήθεια φαρμακολογικών φαρμάκων περιλαμβάνει τη λήψη αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών, ναρμοθυμικών και αντιψυχωσικών.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση αυτού ή εκείνου του φαρμάκου σε ατομική βάση. Η λανθασμένη επιλογή φαρμάκων ή η δοσολογία τους μπορεί όχι μόνο να μην έχει κανένα όφελος, αλλά και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη, αφού δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αντικαταθλιπτικά από μόνα τους μπορεί να είναι αρκετά για να βελτιώσουν την υγεία. Το αποτέλεσμα της χρήσης τους δεν γίνεται άμεσα αντιληπτό, είναι απαραίτητο να περάσουν τουλάχιστον μία έως δύο εβδομάδες. Παρά τη δύναμη του αντίκτυπου, τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι εθιστικά και εθιστικά. Παράλληλα, είναι απαραίτητο να σταματήσει σταδιακά η κατανάλωση ναρκωτικών για να αποφευχθεί το λεγόμενο «στερητικό σύνδρομο».

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης με ψυχοθεραπεία και φυσικοθεραπεία

Η θεραπεία της κατάθλιψης με τη βοήθεια διαβουλεύσεων με ψυχοθεραπευτή μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και ανάλογα με την κατάσταση, ο ειδικός επιλέγει τη σωστή.

Η φυσιοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως βοήθημα. Περιλαμβάνει διαδικασίες όπως αρωματοθεραπεία, μασάζ, θεραπευτικό ύπνο, φωτοθεραπεία, μουσικοθεραπεία και άλλες.

Πρόληψη της κατάθλιψης

Όπως μπορείτε να δείτε, η ασθένεια είναι πολύ σοβαρή. Οι συνέπειες της κατάθλιψης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, από την κατάρρευση της προσωπικής ζωής έως την αυτοκτονία. Επομένως, αξίζει να κάνουμε ό,τι είναι δυνατό για να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισής του.

Τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για αυτό;

1. Ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα που παρέχει έναν καλό ύπνο και σωστή διατροφή.
2. Πηγαίνετε για αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες.
3. Επικοινωνήστε περισσότερο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
4. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις όποτε είναι δυνατόν.
5. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.

Έτσι, εξετάσαμε τα είδη της κατάθλιψης και τα χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας. Τέλος, θα ήθελα να πω ότι η ψυχική υγεία δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη σωματική υγεία. Επομένως, εάν προκύψει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να αναθέσετε αμέσως τη λύση του σε έναν έμπειρο ειδικό.

Τι είναι η κατάθλιψη; Η κατάθλιψη στην ψυχολογία ορίζεται ως ένας τύπος συναισθηματικής διαταραχής, που συνοδεύεται από άγχος και ύποπτες εκδηλώσεις και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Τα συμπτώματα της ψυχωτικής κατάθλιψης εμφανίζονται σε κάποιο βαθμό σε κάποιο σημείο της ζωής του καθενός. Φυσικά, μόνο ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να κάνει τη διάγνωση της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη συνεπάγεται αναγκαστικά την ανάγκη για θεραπεία. Μπορεί να κρατήσει χρόνια και κυριολεκτικά να εξουθενώσει έναν άνθρωπο. Για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη για πάντα, πρέπει να καταλάβετε με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε, να μάθετε την αιτία της. Η διάγνωση της κατάθλιψης συνήθως δεν είναι δύσκολη για έναν έμπειρο ειδικό.

Οι άνθρωποι μερικές φορές είναι απρόθυμοι να παραδεχτούν στον εαυτό τους ότι βιώνουν κολοσσιαία σημάδια κατάθλιψης. Τους φαίνεται ότι αν πουν σε κάποιον για τα συναισθήματά τους, σίγουρα θα φαίνονται αδύναμοι στα μάτια των άλλων. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν κακή εντύπωση, να φανούν αδύναμοι και αδύναμοι, να εμφανιστούν ενώπιον συναδέλφων, φίλων και ακόμη και συγγενών με δυσμενή τρόπο. Για το λόγο αυτό, οι εκδηλώσεις μιας καταθλιπτικής διαταραχής οδηγούνται συχνά προς τα μέσα στο υποσυνείδητο. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο παύει να καταλαβαίνει τι ακριβώς του συμβαίνει. Μπορεί να υποφέρει για χρόνια από ανεξέλεγκτο φόβο, αγανάκτηση, άγχος και απόγνωση, αλλά δεν συσχετίζει καν όλα αυτά τα χαρακτηριστικά με την ψυχική του διαταραχή. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος της κατάθλιψης έγκειται στο γεγονός ότι η προσωπικότητα σβήνει σταδιακά, μέρα με τη μέρα, χωρίς να βλέπει, να μην παρατηρεί τις αλλαγές που συμβαίνουν.

Σημάδια κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, μια πραγματική ασθένεια. Δεν έχει να κάνει με κακή διάθεση ή ιδιοτροπίες. Δεν μπορεί να ξεπεραστεί με μια απλή προσπάθεια της θέλησης. Τα πρώτα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και σε κάποιον που είναι γενικά ικανοποιημένος με τη ζωή, αλλά για κάποιο λόγο βιώνει αυτήν τη στιγμή δυσαρέσκεια. Σε αυτά πρέπει να προσέξεις εγκαίρως.Μια καταπιεσμένη ψυχική κατάσταση μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ανεξέλεγκτες συνέπειες. Για να νικήσεις τον εχθρό, πρέπει να τον γνωρίσεις. Ποια είναι τα ορατά συμπτώματα της κατάθλιψης; Πώς να καταλάβετε ότι έχετε κατάθλιψη;

Η ψυχολογία της κατάθλιψης είναι τέτοια που ένα άτομο που βρίσκεται σε αυτήν δεν μπορεί να ελέγξει την εσωτερική του κατάσταση. Υποφέρει πολύ, αλλά δεν βρίσκει τη δύναμη να αντιμετωπίσει το αίσθημα της απόγνωσης και της απελπισίας. Από έξω μπορεί να φαίνεται ότι έχει χάσει εντελώς κάθε γεύση για τη ζωή. Πόσο διαρκεί η κατάθλιψη; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση εδώ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της πορείας μιας ψυχικής διαταραχής, μπορεί να μην υποχωρήσει για χρόνια και μερικές φορές θεραπεύεται σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Οι αλλαγές στη διάθεση συμβαίνουν συνεχώς. Η προσωπικότητα μετατοπίζεται απότομα από την απάθεια στη διασκέδαση και το αντίστροφο. Τις περισσότερες φορές, οι σκέψεις για το ανούσιο της ύπαρξής τους δεν αφήνονται για ώρες, καθιστώντας δύσκολη την εκτέλεση των συνηθισμένων δραστηριοτήτων τους, την απόλαυση της ζωής γενικά. Υπάρχει ένα αίσθημα κενού που δεν μπορεί να γεμίσει με τίποτα. Σε αυτό οδηγεί η κατάθλιψη.

Η απάθεια και η απελπισία γίνονται κεντρικά ανθρώπινα συναισθήματα. Από αυτή την άποψη, απλά δεν μπορεί να παρατηρήσει την ομορφιά που συμβαίνει γύρω του. Η ψυχιατρική διαγιγνώσκει την κατάθλιψη ως έναν ακραίο βαθμό προσήλωσης στο πρόβλημα και την αδυναμία εύρεσης διεξόδου από την κατάσταση. Ο ορισμός της κατάθλιψης βοηθά στην κατανόηση της ουσίας της. Όσο περισσότερο ένα άτομο βυθίζεται στον εαυτό του, τόσο περισσότερο αρχίζει να αισθάνεται εσωτερικό κενό και απόγνωση. Όταν αναρωτιέστε γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη, πρέπει να είστε σε θέση να στραφείτε στην κατάσταση του μυαλού σας.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο περιορίζεται στο άγχος και την καχυποψία. Στη χειρότερη, ισχυροί φόβοι τον περιμένουν παντού. Δεν είναι περίεργο ότι η απόγνωση πάντα συμβαδίζει με την κατάθλιψη. Ένα άτομο χάνει τον προσανατολισμό της ζωής του, όλα αρχίζουν να του φαίνονται ασήμαντα, χωρίς κανένα νόημα. Η κατάθλιψη συσκοτίζει όλες τις άλλες εμπειρίες και αποτρέπει την απελευθέρωση από την κατάθλιψη. Η θεραπεία πρέπει να είναι άμεση, ανεξάρτητα από τον τύπο της κατάθλιψης.Εάν ένα άτομο μείνει μόνο του για μεγάλο χρονικό διάστημα με την καθολική λαχτάρα και τη θλίψη του, τότε παύει να πιστεύει στην ίδια τη δυνατότητα της θεραπείας. Φυσικά, πρέπει να ξέρετε πώς να θεραπεύσετε την κατάθλιψη. Οι ενέργειες πρέπει να είναι συντονισμένες, στοχευμένες και να διαρκούν σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ένα άτομο που βρίσκεται σε διαταραχή παύει να βλέπει αξία στον εαυτό του. Όλο και περισσότερο, την επισκέπτεται το αίσθημα της δικής της αχρηστίας. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που πρέπει να διορθωθεί. Η διάγνωση μιας ασθένειας σημαίνει ήδη να κάνετε ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, να κατανοήσετε τι συμβαίνει. Εξάλλου, όσο περισσότερο ένας άνθρωπος περιπλανιέται στους λαβύρινθους της δικής του ψυχής, τόσο χειρότερα, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η θεραπεία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο βιώνει επιπλέον ένα αίσθημα ενοχής για την πρόκληση κάποιου είδους άγχους στα αγαπημένα του πρόσωπα. Υπάρχουν τέτοιοι υποχόνδριοι που φοβούνται ατελείωτα για την υγεία τους. Και αυτή η κατάσταση δεν τους επιτρέπει να απολαμβάνουν πλήρως τη ζωή, να κάνουν σχέδια για το μέλλον. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν σας επιτρέπει να αναπτυχθείτε, δοκιμάστε κάτι νέο. Οποιεσδήποτε επιχειρήσεις καταστέλλονται κάτω από την επίθεση ανεξέλεγκτου φόβου. Όταν σκέφτεστε τι είναι η κατάθλιψη, θα πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια μιας αναδυόμενης διαταραχής. Τα είδη της κατάθλιψης και τα συμπτώματά τους δείχνουν πόσο χάνεται ένας άνθρωπος στη ζωή.

Κρίσεις πανικού

Η κατάθλιψη μερικές φορές συνοδεύεται από μια σειρά συννοσηρών διαταραχών. Αυτά περιλαμβάνουν κρίσεις πανικού, ανεξέλεγκτους φόβους που ένα άτομο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του. Εάν παρατηρηθεί μια κατάσταση αυτού του είδους, τότε το άτομο αρχίζει γενικά να αισθάνεται τον εαυτό του σε μια συγκεκριμένη παγίδα. Οι φόβοι αρχίζουν να καθοδηγούν ανεξήγητα τις πραγματικές του σκέψεις και τα συναισθήματά του. Οι κρίσεις πανικού είναι μια σοβαρή διαταραχή που χρειάζεται προσοχή. Όσο πιο γρήγορα παρέχεται πραγματική υποστήριξη σε ένα άτομο, τόσο πιο γρήγορα θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει την υπονομευμένη ψυχική του ηρεμία.

Οι κρίσεις πανικού υποδηλώνουν πάντα την παρουσία ενός ξεκάθαρου προβλήματος. Ένα υγιές και ψυχικά ισορροπημένο άτομο ακριβώς έτσι, χωρίς προφανή λόγο, δεν θα υποκύψει ποτέ στην επιρροή των φόβων τόσο πολύ ώστε να ξεχάσει τον εαυτό του. Ωστόσο, ένα άτομο με κατάθλιψη δεν ξεχνά απλώς την αληθινή του φύση, αλλά εν αγνοία του βλάπτει τη δική του κατάσταση.

Ατολμία

Η κατάθλιψη, για έναν πολύ αντικειμενικό λόγο, γεννά ακραία αυτοαμφιβολία. Ένα άτομο βλέπει ότι οι δυνατότητές του στεγνώνουν γρήγορα. Στην πραγματικότητα, απλά χάνει την επαφή με τον εαυτό του, παύει να αισθάνεται τις ατομικές του ανάγκες. Όλες οι φιλοδοξίες εξαφανίζονται από πάνω του, δεν θέλει να κάνει τίποτα. Γιατί του συμβαίνει αυτό; Συχνά δεν μπορεί να καταλάβει από πού προήλθε η αρχή του σχηματισμού ισχυρής δυσαρμονίας στην εσωτερική, ψυχική κατάσταση.

Η αυτοαμφισβήτηση είναι απαραίτητος σύντροφος της κατάθλιψης.Ένα άτομο που δεν έχει επίγνωση των φιλοδοξιών και των επιθυμιών του δεν ξέρει πώς να κινηθεί προς την επιλεγμένη κατεύθυνση. Στην πραγματικότητα, ένας τέτοιος άνθρωπος δεν επιλέγει τίποτα απολύτως. Γίνεται όμηρος των δικών της φόβων. Η αυτοαμφιβολία παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό στη ζωή, αποτρέπει τη διαμόρφωση μιας χαρούμενης στάσης. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, θα χρειαστεί πολύ και σκληρή δουλειά για τον εαυτό σας. Αν κάθε άτομο δεν φοβόταν να ενεργήσει και ενεργούσε αποφασιστικά, θα υπήρχαν πολύ λιγότεροι δυστυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο. Το βάρος του φόβου δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Αισθάνομαι χειρότερα

Τα σωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης δεν είναι τόσο εμφανή, αλλά βιώνονται απτά από τον ίδιο τον ασθενή.Πώς εκδηλώνονται, πώς να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα μιας δυσμενούς κατάστασης; Η ασθένεια δεν αναπτύσσεται αμέσως. Σταδιακά εμφανίζονται και σωματικές παθήσεις. Έρχονται όταν ένα άτομο απελπίζεται, παύει να πιστεύει στις δυνάμεις και τις δυνατότητές του.

Τι ακριβώς συμβαίνει; Συχνά υπάρχει ζάλη, χαρακτηριστική μυϊκή αδυναμία, πόνος σε ορισμένα μέρη του σώματος ποικίλης σοβαρότητας. Όλες αυτές οι εκδηλώσεις είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες κατάθλιψης

Οι ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας συνδέουν τις αιτίες της κατάθλιψης με παραβίαση της εσωτερικής ισορροπίας. Απλώς ένας άνθρωπος κάποια στιγμή παύει να νιώθει τη δική του ακεραιότητα. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα που χρειάζεται οπωσδήποτε θεραπεία. Τα αίτια της κατάθλιψης είναι τόσο απλά και κατανοητά που κανείς δεν αμφιβάλλει για την αλήθεια τους. Αυτή η ασθένεια είναι απίθανο να κρύβεται από άλλους. Ένα άτομο που χρειάζεται βοήθεια γίνεται ληθαργικό, απαθές, απρόβλεπτο, καχύποπτο. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις αιτίες της κατάθλιψης.

Μοναξιά και απόρριψη

Βιώνοντας ένα αίσθημα κάποιας απομόνωσης από τον κόσμο, ένα άτομο στις περισσότερες περιπτώσεις κλείνεται στον εαυτό του. Μια τέτοια αίσθηση του εαυτού, φυσικά, δεν είναι μάταιη. Με τον καιρό, οι επαφές με τους ανθρώπους χάνονται, η μελαγχολία και η απόγνωση αρχίζουν να καταλαμβάνουν όλο και περισσότερα. Η μοναξιά είναι ίσως το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε έναν άνθρωπο. Συνειδητοποιώντας την ανησυχία του, ένα άτομο μπορεί να αποφασίσει για τις πιο παράλογες ενέργειες που δεν θα είχαν διαπραχθεί ποτέ σε ήρεμη κατάσταση. Η κατάθλιψη συσσωρεύεται, το άγχος μεγαλώνει εάν ένα άτομο δεν ξέρει πού να πάει, σε ποιον να απευθυνθεί. Η κατάθλιψη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας περίπλοκης συναισθηματικής διαταραχής και γίνεται πραγματική ασθένεια.

Χαρακτηριστικά χαρακτήρων

Μερικές φορές ένα άτομο αποδεικνύεται ότι έχει προδιάθεση για την ανάπτυξη ψυχολογικής δυσφορίας. Σε αυτή την περίπτωση, με τα χρόνια, διαμορφώνει όλο και περισσότερο στον εαυτό του την ικανότητα να αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα από τη σκοπιά της αποτυχίας. Ένα τέτοιο άτομο αναστατώνεται εκ των προτέρων, ακόμα κι όταν δεν έχει συμβεί τίποτα σοβαρό. Δεν ξέρει να χαίρεται και ψάχνει για ψάρεμα παντού. Μια τέτοια στάση δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Δεν υπάρχει τίποτα πιο λυπηρό από το να βλέπεις τη δική σου πτώση, ειδικά όταν δεν υπάρχει δύναμη να αλλάξεις κάτι πραγματικά. Όσο περισσότερο ταράζεται ο άνθρωπος, βιώνει φόβους και αγωνίες, τόσο περισσότερο αποσύρεται στον εαυτό του. Και αυτό σημαίνει ότι γίνεται πραγματικά απίστευτα δύσκολο να τον βοηθήσεις. Τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα επηρεάζουν έντονα την ανάπτυξη και την ενίσχυση της κατάθλιψης.

Θεραπεία για την κατάθλιψη

Μπορεί η κατάθλιψη να θεραπευτεί; Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την κατάθλιψη; Ποιες είναι οι θεραπείες για την κατάθλιψη; Αυτά και άλλα ερωτήματα τίθενται από ένα άτομο που έχει την πρόθεση να απαλλαγεί από μια ακατανόητη ψυχική σύγχυση, την οποία αποδεικνύεται ότι δεν μπορεί να εξηγήσει στον εαυτό του. Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; Τι πρέπει να θυμόμαστε;

Δουλεύοντας με φόβους

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να απαλλαγείτε είναι οι φόβοι που καταναλώνουν τα πάντα. Είναι αυτοί που δημιουργούν τα πολύ αόρατα εμπόδια στο κεφάλι, πάνω από τα οποία το άτομο παλεύει για μήνες και χρόνια με την ελπίδα να βρει μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση. Οι μέθοδοι θεραπείας της κατάθλιψης βασίζονται σε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η εργασία με τους φόβους περιλαμβάνει έναν ενδελεχή καθαρισμό του μυαλού από αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθετε να μην σκέφτεστε το κακό, αλλά να καλλιεργείτε τη θετική σκέψη στον εαυτό σας. Είναι οι φωτεινές σκέψεις που οδηγούν στην προσωπική ανάπτυξη και αυτοβελτίωση που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή ενός ατόμου.

Κανείς δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια μέχρι να την αντιμετωπίσει ο ίδιος. Το να αναγνωρίσεις την ύπαρξη ενός προβλήματος σημαίνει να το λύσεις σε κάποιο βαθμό. Μπορείτε να μιλήσετε με τον θεράποντα ιατρό για όλα όσα διεγείρουν και ανησυχούν την ψυχή, τι πραγματικά νιώθετε. Η απόκρυψη ανησυχιών και φοβισμένων σκέψεων μόνο θα παρατείνει τη διαδικασία της επίσκεψης επ' αόριστον.Είναι για αυτό το σκοπό που υπάρχει κάποιος που θεραπεύει τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενός ατόμου.

Συνεργασία με ψυχοθεραπευτή

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την κατάθλιψη; Πρέπει να δεις ψυχοθεραπευτή. Αυτός ο ειδικός θα σας βοηθήσει να χτίσετε ένα προοπτικό όραμα ζωής, να καθορίσετε τις κορυφαίες σας αξίες. Εάν δεν κάνετε αυτό το βήμα, τότε σταδιακά η διαταραχή που έχει ήδη προκύψει θα καταπιεί κυριολεκτικά το άτομο. Θα πάψει όχι μόνο να απολαμβάνει τη ζωή, αλλά γενικά να κάνει σχέδια, να βγαίνει από το σπίτι. Όλα ξεκινούν σταδιακά, ανεπαίσθητα για την ίδια την προσωπικότητα, και αυτός είναι ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Οποιοδήποτε μικρό πρόβλημα θα γίνει μια πραγματική καταστροφή για αυτόν και τα μικρά προβλήματα υγείας θα μετατραπούν σε σοβαρή υποχονδριακή διαταραχή. Όσο πιο εύκολα αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη, τόσο πιο γρήγορα το άτομο συνειδητοποίησε την ανάγκη να αναζητήσει βοήθεια. Όταν η κατάσταση είναι πολύ παραμελημένη, μερικές φορές καταφεύγουν στη βοήθεια ψυχιατρικής επιρροής. Γι' αυτό ο γιατρός πρέπει να υπακούει αυστηρά και να εκπληρώνει ευσυνείδητα όλες τις συνταγές του.

Γεμίζει με συναισθήματα

Θα πρέπει να κατανοήσετε εκ των προτέρων και να πιστέψετε την ιδέα ότι η απλή κατάποση χαπιών δεν θα απαλλαγεί από το πρόβλημα. Ένα άτομο μπορεί πραγματικά να θεραπευτεί εάν δώσει μεγάλη προσοχή σε ένα ανησυχητικό ζήτημα. Αφού ολοκληρωθεί με επιτυχία η κάθαρση των αρνητικών στάσεων, θα πρέπει να αρχίσει κανείς να απορροφά χρήσιμες και θετικές πληροφορίες. Μια τέτοια γέμιση πρέπει απαραίτητα να φέρει χαρά, έμπνευση και ευτυχία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να νιώσετε τη διαφορά, να καταλάβετε πόσο κάνατε λάθος πριν, βυθίζεστε σε ατελείωτη απόγνωση και μελαγχολία.

Το συναισθηματικό περιεχόμενο πρέπει να βασίζεται στα ενδιαφέροντα του ατόμου. Κάποιος θα χρειαστεί να στραφεί στα προϊόντα της δημιουργικής κληρονομιάς. Ένα άλλο άτομο θα χρειαστεί να πάει σε ένα σαλόνι ομορφιάς και να κάνει ένα εξαιρετικό κούρεμα. Ο καθένας έχει τις δικές του αξίες που κανείς δεν έχει το δικαίωμα να αφαιρέσει. Όσο περισσότερο ένα άτομο σε αυτό το στάδιο θα στραφεί στις δικές του πραγματικές ανάγκες, τόσο πιο γρήγορα θα είναι σε θέση να αρχίσει πραγματικά να νιώθει ικανοποίηση από κάθε μέρα που ζει.

Έτσι, μια τέτοια ψυχική διαταραχή όπως η κατάθλιψη χρειάζεται απαραίτητα έγκαιρη διάγνωση. Η επιτυχία όλων των επόμενων ενεργειών που σχετίζονται με την υπέρβαση αυτής της καταθλιπτικής κατάστασης εξαρτάται από αυτό το βήμα. Εάν δεν καταλάβετε εγκαίρως τι είναι, δεν αναγνωρίσετε την κατάθλιψη, ένα άτομο θα χάσει τελικά εντελώς την ικανότητα να χαίρεται. Το να ζητήσετε βοήθεια βοηθά στην επίλυση της κατάστασης και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Μπορείτε να προσδιορίσετε την κατάθλιψη μόνοι σας, το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, αν και είναι μεγάλος στο χρόνο, εξακολουθεί να είναι ιάσιμη.

Όπως δείχνουν σύγχρονες μελέτες που έγιναν σε πολλές πολιτείες, η κατάθλιψη, μαζί με τις καρδιακές παθήσεις, είναι μια αρκετά κοινή πάθηση. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η κατάθλιψη, γιατί πολλοί κάτοικοι του πλανήτη μας υποφέρουν από αυτή τη διαταραχή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η ασθένεια στις ανεπτυγμένες χώρες εντοπίζεται σε κάθε πέμπτο κάτοικο.

Ορισμός της κατάθλιψης

Κατάθλιψη- αυτή είναι η κατάσταση ενός ανθρώπου όταν ζει, λες, σε μια άλλη διάσταση, όπου δεν υπάρχει ούτε πίστη, ούτε ελπίδα για το μέλλον, ούτε αγάπη. Αυτή είναι η πιο δύσκολη κατάσταση του εγκεφάλου και της ψυχής.

Μια τόσο σοβαρή πάθηση όπως η κατάθλιψη μειώνει σημαντικά την υγεία και την απόδοση, προκαλώντας ταλαιπωρία στον ασθενή και την οικογένειά του. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι οι άνθρωποι δεν κατανοούν καλά τις χαρακτηριστικές εκδηλώσεις και συνέπειες της κατάθλιψης. Εξαιτίας αυτού, οι ασθενείς λαμβάνουν βοήθεια μόνο όταν η κατάσταση είναι μακρά και επικίνδυνη και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν λαμβάνουν καθόλου βοήθεια.

Κατάθλιψη- είναι πολύ επικίνδυνο. Δεν το καταλαβαίνουν πολλοί, αφού η έκφραση «κατάθλιψη», μαζί με άλλους ψυχιατρικούς όρους, έχει καθημερινή σημασία. Η εκδήλωση κατάθλιψης, διάφορες μορφές άβολης ψυχικής κατάστασης ή ευερεθιστότητας, εμπειρίες που σχετίζονται με θλίψη ή απώλεια στην καθημερινή ζωή ονομάζεται κατάθλιψη. Με αυτήν την προσέγγιση, μπορεί να υποστηριχθεί ότι ο καθένας μας είναι εξοικειωμένος με την καταθλιπτική κατάσταση. Συμπεριλαμβανομένων εντελώς αδικαιολόγητων συνθηκών, για παράδειγμα, λόγω έλλειψης διάθεσης.

Αξίζει να προσέξουμε το γεγονός ότι η κατάθλιψη αναζωογονείται αυτές τις μέρες. Ανάμεσα στους ασθενείς που υπέφεραν από αυτό, μπορεί κανείς να συναντήσει άτομα όχι μόνο ηλικιωμένων και «Μπαλζάκ» ηλικίας, αλλά και νέων, ακόμη και παιδιών. Οι ψυχίατροι συχνά μιλούν για την κατάθλιψη μεταξύ των παιδιών, τα προβλήματα της προέλευσής της και τις εκδηλώσεις της κλινικής εικόνας.

Η κατάθλιψη διαγιγνώσκεται τόσο συχνά που τη συνηθίζεις ως σύνηθες φαινόμενο.

Καθημερινή κατανόηση της κατάθλιψης

Η αντίληψη της κατάθλιψης ως συνηθισμένης ασθένειας επεκτείνεται και σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά από ιατρικής άποψης.

Λόγω διαφόρων προκαταλήψεων και φόβων, οι συγγενείς δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν τον ασθενή να βγει από την κατάθλιψη. Φοβούνται να στείλουν ένα άτομο σε νοσοκομείο για θεραπεία, αλλά δεν μπορούν να του δώσουν την απαραίτητη θεραπεία στο σπίτι. Η απροθυμία να αναγνωρίσουμε την πραγματικότητα της ψυχικής ασθένειας είναι η πιο σοβαρή αυταπάτη. Πολλοί θεωρούν αυτή τη «ηλίθια», συμβουλεύουν τον ασθενή να «συγκεντρωθεί». Ωστόσο, σε μια τέτοια κατάσταση, ο ασθενής μπορεί μάλλον να βάλει τα χέρια πάνω του.

Μια άλλη λανθασμένη αντίληψη έχει να κάνει με το ψυχιατρικό τμήμα εσωτερικών ασθενών: το νοσοκομείο ταυτίζεται με τη φυλακή και τα θεραπευτικά μέτρα με τις εκτελέσεις. Είναι δύσκολο να ονομαστεί ένα καλό περιβάλλον σε ένα νοσοκομείο, αλλά η θεραπεία σε ένα νοσοκομείο είναι μια αναγκαιότητα. Αξίζει να θυμηθούμε ότι στον ασθενή ο συνηθισμένος κόσμος μοιάζει με φυλακή και θάλαμο βασανιστηρίων. Για το λόγο αυτό δύσκολα θα παρατηρήσει τις αλλαγές, σε αντίθεση με εμάς.

Η τρίτη παρανόηση είναι η λήψη φαρμάκων. Πολλοί πιστεύουν ότι τα ειδικά φάρμακα είναι επιζήμια για τον εγκέφαλο, καθιστώντας ένα άτομο εξαρτημένο από αυτά. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα αντικαταθλιπτικά. Η ίδια στάση και τα απλά αντιβιοτικά, που πολλές φορές είναι απαραίτητα για να σωθούν οι ζωές των ασθενών.

Τα φάρμακα στη σύγχρονη ψυχιατρική δεν είναι παντοδύναμα, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι αρκετά υψηλή. Οι σημερινές γενιές αντικαταθλιπτικών είναι πιο εύκολα ανεκτές από τους ασθενείς, πρακτικά δεν τα συνηθίζουν. Αυτό γίνεται πραγματικό όφελος για το άτομο με κατάθλιψη.

Τύποι κατάθλιψης

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης. Συχνά προκαλούνται από υπερένταση και τραυματικές καταστάσεις που υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστούν χωρίς προφανή λόγο. Με την κατάθλιψη, μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονες ασθένειες - αυτές είναι ασθένειες της καρδιάς, του γαστρεντερικού σωλήνα κ.λπ., και αντίστροφα, πολλές ασθένειες συμβάλλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Σε αυτή την περίπτωση, η πορεία της υποκείμενης νόσου επιδεινώνεται. Ωστόσο, εάν η κατάθλιψη εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, τότε οι ασθενείς βιώνουν ραγδαία βελτίωση της ψυχικής και σωματικής τους κατάστασης.

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από μεμονωμένα επεισόδια ποικίλης βαρύτητας και παρατεταμένες παροξύνσεις. Σε ορισμένα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, είναι χρόνια και διαρκεί πολλά χρόνια, χωρίς να φτάνει σε σοβαρές στιγμές. Σε περίπτωση σοβαρού ψυχικού τραύματος, για παράδειγμα, προκύπτει ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου - ενός συζύγου, ενός παιδιού αντιδραστική κατάθλιψη. Κανείς δεν έχει ανοσία από αυτή τη μορφή της νόσου.

Οι διάφορες αλλαγές στη ζωή είναι έντονο άγχος για τον ψυχισμό μας, αρχίζει να αποτυγχάνει. Σε περίπτωση θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, η ζωή αλλάζει δραματικά. Η επιδείνωση της κατάστασης οφείλεται στο γεγονός ότι για έναν άνθρωπο αυτή η κατάσταση είναι πραγματικά μια καταστροφή ζωής. Ο τρόμος και ο πόνος αρχίζουν να μεγαλώνουν σε ένα άτομο, η ιδέα του παρόντος και του μέλλοντος καταρρέει στο κεφάλι του. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι δύσκολο για ένα άτομο να αντιμετωπίσει την τραγωδία εάν δεν μπορεί να βρει μια ένδειξη στη ζωή. Και αν αυτή τη στιγμή προκύψουν άλλα προβλήματα, τότε δεν θα τον ζηλέψετε.

Τις περισσότερες ψυχικές διαταραχές τις κάνουμε μόνοι μας. Μερικά από αυτά προκαλούνται από κληρονομικότητα. Με άλλα λόγια, αυτά είναι τα γονίδια που λάβαμε από τους γονείς μας. Ο καθένας μας έχει τέτοια γονίδια σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, η γενετική προδιάθεση έχει μεγάλη σημασία. Μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν ενδογενής κατάθλιψηή μανιακός—καταθλιπτικόη ψύχωση είναι πολύ υψηλή. Και σε άλλους ανθρώπους, τα καταθλιπτικά γονίδια δεν εκδηλώνονται καθόλου.

Τι μπορεί να ονομαστεί το έναυσμα αυτής της ασθένειας;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για χρόνιο στρες. Λόγω μεταβολικών διαταραχών στον νευρικό ιστό, μπορεί να εμφανιστούν ενδογενείς καταθλίψεις. Αλλά η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμη μια εξαντλητική εξήγηση για αυτό.

Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν επίσης κατάθλιψη, η οποία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού τραυματικών επιπτώσεων και της κατάστασης της γήρανσης του εγκεφάλου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη περιορίζεται σε σωματικά συμπτώματα χωρίς εκδηλώσεις συναισθηματικής φύσης. Αυτό το είδος κατάθλιψης ονομάζεται ερωτηθείς, αφού μια σοβαρή καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να κρύβεται πίσω από μια φανταστική σωματική πάθηση. Σε μια τέτοια κατάσταση, τυχόν κλινικές ή εργαστηριακές εξετάσεις δεν θα ανιχνεύσουν οργανικές αλλαγές στον ασθενή.

Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που προσπαθούν να απαλλαγούν από την κατάθλιψη με τη βοήθεια αλκοόλ και ναρκωτικών. Αποδεικνύεται ότι η κατάθλιψη κρύβεται πίσω από πιο σοβαρές ασθένειες - τον αλκοολισμό και τον εθισμό στα ναρκωτικά. Με άλλα λόγια, ένα «εκρηκτικό μείγμα».

Κατάθλιψη: συμπτώματα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η κατάθλιψη δεν θεωρείται πάντα ασθένεια, αλλά συχνά «σύνδρομο», ή ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων. Συμπτώματαείναι ποικίλα - λαχτάρα, άγχος, απώλεια ενδιαφέροντος για τις καθημερινές υποθέσεις, αδυναμία απόλαυσης, απώλεια νοήματος της ζωής, αίσθηση ενοχής, ασημαντότητα, έλλειψη επιθυμίας να δεις καλές στιγμές στη ζωή, επιβράδυνση της ομιλίας. Η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τη μορφή της νόσου. Ας αναφέρουμε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κατάθλιψης:

Συναισθηματικές εκδηλώσεις

• απόγνωση, ταλαιπωρία, κατάθλιψη, αποθάρρυνση.
• αναταραχή, εσωτερική ένταση, προμήνυμα ατυχίας.
• οξυθυμία;
• ενοχές, συνεχείς αυτοκατηγορίες.
• δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, μείωση της αυτοπεποίθησης, χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• αδυναμία να πάρετε χαρά από προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες.
• μείωση του ενδιαφέροντος για το περιβάλλον·
• αδυναμία να βιώσετε οποιαδήποτε συναισθήματα (με βαθιά κατάθλιψη).
• Με την κατάθλιψη, εμφανίζεται συχνά άγχος για την υγεία και τη μοίρα των αγαπημένων προσώπων. Οι άνθρωποι φοβούνται να φανούν ανίκανοι σε δημόσιους χώρους.

Φυσιολογικές εκδηλώσεις

• διαταραχή ύπνου (ιδιωτικές κρίσεις αϋπνίας ή, αντίθετα, υπνηλία).
• αλλαγές της όρεξης (υπερφαγία ή πλήρης απώλεια της όρεξης).
• διαταραχή του εντέρου (δυσκοιλιότητα).
• μείωση της λίμπιντο?
• μείωση της ενέργειας, σοβαρή κόπωση με απλό σωματικό και ψυχικό στρες, αδυναμία.
• πόνος και διάφορες δυσάρεστες αισθήσεις στο σώμα (για παράδειγμα, στην περιοχή της καρδιάς ή του στομάχου).

Συμπεριφορικές εκδηλώσεις

• απάθεια, απροθυμία να εμπλακούν σε ενεργές ενέργειες.
• αποφυγή οποιασδήποτε επαφής (έλξη προς έναν μοναχικό τρόπο ζωής, έλλειψη ενδιαφέροντος για τους ανθρώπους).
• έλλειψη επιθυμίας για διασκέδαση.
• τάση για αλκοολισμό και συχνή χρήση ψυχοδραστικών φαρμάκων που φέρνουν προσωρινή ανακούφιση.

Εκδηλώσεις Σκέψης

• προβλήματα με τη συγκέντρωση?
• δυσκολία λήψης απόφασης·
• συνεχείς απαισιόδοξες σκέψεις για τον εαυτό του, τη μοίρα του και τον κόσμο.
• ένα ζοφερό όραμα για το μέλλον του ατόμου που σκέφτεται το ανούσιο της ζωής.
• σε σοβαρές μορφές κατάθλιψης, προκύπτουν σκέψεις αυτοκτονίας.
• η εμφάνιση σκέψεων για την αχρηστία τους, την αφερεγγυότητα.
• αργούς χρόνους αντίδρασης.

Εάν πολλά από αυτά τα συμπτώματα διαρκέσουν περίπου δύο εβδομάδες, μπορεί να υποψιαστείτε την κατάθλιψη.

Αιτίες κατάθλιψης

Μπορούν οι δύσκολες καταστάσεις της ζωής να προκαλέσουν κατάθλιψη; Ναί,Αυτοί μπορούν. Μπορεί να ωθήσει στην ασθένεια: απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, απόλυση, διαζύγιο. Και μάλιστα απώλεια πίστης. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρόκειται μόνο για τη θρησκεία. , χρόνιο στρες κ.λπ.

Σοβαρή επιπλοκή αντιδραστική και ενδογενής καταθλίψειςείναι αυτοκτονία.

Κατά συνέπεια, στη σύγχρονη επιστήμη, η κατάθλιψη θεωρείται ως μια ασθένεια που προκαλείται από πολλές αιτίες και παράγοντες - βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς.

Βιολογικά αίτια κατάθλιψης

Μεταξύ των βιολογικών παραγόντων της κατάθλιψης, αξίζει να επισημανθούν οι χαρακτηριστικές παθολογίες των νευροχημικών διεργασιών. Αυτές οι παθολογίες μπορεί να προκληθούν από κληρονομικότητα.

Ψυχολογικές αιτίες κατάθλιψης

Όπως δείχνει η σύγχρονη έρευνα, υπάρχουν και ψυχολογικοί παράγοντες της κατάθλιψης:

• με αρνητική σκέψη, είναι χαρακτηριστική η συγκέντρωση σε αρνητικές στιγμές της ζωής, καταστάσεις και τη δική του προσωπικότητα. Ο ασθενής βλέπει τη ζωή και το μέλλον του σε ένα σκοτεινό φως.
• ένας ιδιαίτερος τρόπος σκέψης σε οικογένειες όπου το επίπεδο κριτικής είναι πολύ υψηλό και υψηλός βαθμός σύγκρουσης.
• πολλές αγχωτικές καταστάσεις στην προσωπική ζωή (χωρισμός, διαζύγια, αλκοολισμός συγγενών, θάνατος αγαπημένων προσώπων).
• κοινωνική απομόνωση με μικρό αριθμό σχέσεων εμπιστοσύνης που θα μπορούσαν να γίνουν σοβαρή συναισθηματική υποστήριξη (κατασταλμένες οικογενειακές σχέσεις, μοναξιά).

Το κοινωνικό πλαίσιο της κατάθλιψης

Ένας μεγάλος αριθμός καταθλίψεων στον σύγχρονο κόσμο οφείλεται στον σημαντικό ρυθμό της ζωής, στην υψηλή στρεσογόνα του: υψηλός ανταγωνισμός στη σύγχρονη κοινωνία, αστάθεια στην κοινωνική σφαίρα - μαζική μετανάστευση, δύσκολες οικονομικές συνθήκες, οικονομική αστάθεια, αβεβαιότητα για το μέλλον. Η σύγχρονη κοινωνία λατρεύει μια σειρά από αξίες που αναγκάζουν τους ανθρώπους να αισθάνονται συνεχώς δυσαρεστημένοι με τον εαυτό τους. Η επιθυμία για την επίτευξη σωματικής και προσωπικής τελειότητας, η λατρεία της εξουσίας, η επιθυμία για ανωτερότητα έναντι των άλλων ανθρώπων και ο αγώνας για τη δική του ευημερία εξαντλούν την ψυχική δύναμη ενός ατόμου. Σε τέτοιες συνθήκες, οι άνθρωποι αναγκάζονται να ανησυχούν και να κρύβουν τα προβλήματα και τις αποτυχίες τους από αγνώστους. Αυτό τους στερεί τη συναισθηματική υποστήριξη, τους δημιουργεί άγχος, καταδικάζοντάς τους σε μια μοναχική ύπαρξη.

Πώς να ξεχωρίσετε την κατάθλιψη από την κακή διάθεση

Υπάρχει τρόπος να διακρίνουμε την πραγματική κατάθλιψη από την κακή διάθεση ή την απελπισία; Είναι αρκετά δύσκολο να γίνει αυτό. Αλλά αξίζει να δώσετε προσοχή σε μια σειρά από σημάδια.

Πρώτα,αντικειμενικότητα των αλλαγών στην ψυχολογική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Με άλλα λόγια, όλοι γύρω καταλαβαίνουν ότι κάτι ακατανόητο συμβαίνει σε έναν άνθρωπο. Δεύτερος- η κακή διάθεση διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να διαρκέσει μέρες ή εβδομάδες. Μερικές φορές υπάρχουν ανεπαίσθητες βελτιώσεις το βράδυ και το πρωί είναι συνήθως η πιο δύσκολη στιγμή. Τρίτος- Δεν είναι δυνατόν να τεκμηριωθεί ψυχολογικά η αιτία της κακής διάθεσης.

Αλλο σημαντικό χαρακτηριστικό- αυτή είναι μια αδιάφορη στάση ενός ατόμου προς τον κόσμο γύρω του, έλλειψη ενδιαφέροντος για τις συνήθεις υποθέσεις του, αδυναμία να αποσπάσει τον εαυτό του από ζοφερές σκέψεις. Ένας στεναχωρημένος προσπαθεί να βρει έναν συνομιλητή και αν ο ασθενής έχει κατάθλιψη, τότε θέλει να αποσυρθεί. Αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι χαρακτηριστικό του αγχώδης κατάθλιψηόταν δημιουργείται η εμφάνιση της επικοινωνίας. Κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, οι ασθενείς διαμαρτύρονται συνεχώς, αλλά δεν ακούν τους συνομιλητές.

Τα άτομα με αυτή την ασθένεια συχνά χάνουν βάρος, σταματούν να παρακολουθούν την εμφάνισή τους. Αυτό είναι πολύ εντυπωσιακό αν πριν ένα άτομο διακρινόταν για την ακρίβεια και την καθαρότητά του.

Ένας καταθλιπτικός ασθενής μπορεί να ξαπλώσει στο κρεβάτι ακριβώς με τα ρούχα του ή να μην το απλώσει καθόλου. Ανάμεσα στα σημάδια της κατάθλιψης, αξίζει να επισημανθεί η συζήτηση θάνατο και αυτοκτονία. Συζητήσεις όπως αυτή πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. Πολλοί πιστεύουν ότι αν κάποιος μιλήσει για αυτοκτονία, δεν θα το κάνει ποτέ. Δυστυχώς, δεν είναι! Αν μάλιστα ο ασθενής δηλώσει ότι θέλει να πεθάνει, τότε αυτό μπορεί να είναι σοβαρό σημάδι. Ανάμεσα στα σημαντικά σημάδια της νόσου είναι η έλλειψη ελπίδας για το μέλλον.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον να βγει από την κατάθλιψη

Η υποστήριξη και η βοήθεια των συγγενών είναι σημαντικός παράγοντας για την υπέρβαση της νόσου, ακόμα κι αν ο ασθενής δεν ενδιαφέρεται για αυτήν.

• Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που απαιτεί ενσυναίσθηση. Η βύθιση στην ασθένεια με τον ασθενή είναι επικίνδυνη, δεν πρέπει να μοιράζεται κανείς την απαισιοδοξία και την απελπισία του.
• προσπαθήστε να κρατήσετε μια συναισθηματική απόσταση, υπενθυμίζοντας τόσο στον εαυτό σας όσο και στον ασθενή ότι η κατάθλιψη είναι μια παροδική συναισθηματική κατάσταση.
• δεν χρειάζεται να επικρίνουμε τον ασθενή. Είναι καλύτερα να του εξηγήσουμε ότι αυτή η κατάσταση δεν είναι δικό του λάθος, αλλά μάλλον καταστροφή. Χρειάζεται βοήθεια και θεραπεία.
• προσπαθήστε να μην εστιάσετε στην ασθένεια του ατόμου, γεμίστε τη ζωή της οικογένειας και τη ζωή σας με θετικά συναισθήματα.
• εμπλέκουν τον ασθενή σε μια ενεργό ζωή.
• οι ασθενείς πρέπει να ακουστούν, να τους δοθεί η ευκαιρία να εκφράσουν τις σκέψεις τους. Το φυσικό σώμα συνδέεται με τον πνευματικό και πνευματικό κόσμο - δεν μπορείτε να παραμελήσετε καμία πλευρά της ψυχής.

Τι δεν μπορεί να γίνει;Κατά τις δηλώσεις ασθενών για αυτοκτονία, δεν πρέπει να τους τρομάζει κανείς μιλώντας για τους γνωστούς κανόνες περί ταφής των αυτοκτονιών. Εξάλλου, αυτοί οι ασθενείς θεωρούν ήδη τον εαυτό τους χαμένο. Είναι αδύνατο να συζητήσετε με τον ασθενή την αμαρτωλότητα της αυτοκτονίας - αυτό θα τον ενισχύσει μόνο στην επιθυμία. Οι συζητήσεις που συντονίζονται με θετικό τρόπο θα φέρουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Πείστε τον ασθενή ότι τον χρειάζεστε πραγματικά.

Θεραπεία για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. . Τα ψυχοθεραπευτικά φάρμακα είναι απαραίτητα για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτής της νόσου. Είναι καλύτερο να αποτρέψετε την εμφάνιση της ασθένειας παρά να την καταπολεμήσετε αργότερα. Με έναν τόσο σοβαρό εχθρό όπως η κατάθλιψη, πρέπει να πολεμήσεις και δεν μπορείς να τα παρατήσεις. Για να νικήσετε την ασθένεια, μπορεί να χρειαστείτε αντικαταθλιπτικά, τα οποία δεν πρέπει να φοβάστε.

Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά πωλούνται μέσω φαρμακείων με ιατρική συνταγή. Για να επιλέξετε τα απαραίτητα αντικαταθλιπτικά, λαμβάνοντας υπόψη την πορεία της νόσου, μόνο ένας ειδικός που γνωρίζει τι είναι η κατάθλιψη, συμπτώματα και θεραπεία της κατάθλιψης.

Υπάρχουν γενικές οδηγίες για τη χρήση αντικαταθλιπτικών. Για αρχή, πρέπει να λαμβάνονται στις δόσεις που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται χωρίς άδεια για ορισμένο χρονικό διάστημα. Οποιοδήποτε φάρμακο έχει μια πορεία χορήγησης. Μην φοβάστε τον εθισμό, γιατί τα αντικαταθλιπτικά δεν δημιουργούν εθισμό. Επιπλέον, κατά τη λήψη σύγχρονων φαρμάκων, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες.

Τα αντικαταθλιπτικά διαφέρουν ως προς τον μηχανισμό δράσης και την επίδρασή τους. Είναι απαραίτητο μόνο να επιλέξετε το σωστό φάρμακο και να αντιμετωπίσετε την ασθένεια σύμφωνα με τους κανόνες.