Οι επιστήμονες για την ψυχολογική επίδραση του ανοιγοκλείματος. Συχνό ανοιγοκλείσιμο στους ενήλικες

Παλαιότερα, πίστευαν ότι η μόνη λειτουργία του αναβοσβήνει είναι προστατευτική (για παράδειγμα, από τη σκόνη και από το υπερβολικό στέγνωμα). Ωστόσο, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια άλλη λειτουργία του βλεφαρίσματος - ψυχολογικός.

Είναι γνωστό ότι ένας μέσος άνθρωπος αναβοσβήνει περίπου 15-20 φορές το λεπτό. Έτσι, αποδεικνύεται ότι στο δέκα τοις εκατό του χρόνου εγρήγορσης τα μάτια μας είναι κλειστά. Ναι, φυσικά, με τη βοήθεια του βλεφαρίσματος, ο βολβός του ματιού υγραίνεται και προστατεύεται, αλλά αναβοσβήνουμε πολύ πιο συχνά από ό,τι είναι απαραίτητο για την εκτέλεση τέτοιων λειτουργιών.

Μια ομάδα Ιαπώνων έκανε μια νέα ανακάλυψη: όταν κλείνουμε γρήγορα τα μάτια μας, μας βοηθά να επικεντρωθούμε στην τρέχουσα κατάσταση, να συγκεντρώσουμε τις σκέψεις μας.

Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε παρατηρώντας ένα συγκεκριμένο μοτίβο: η εμφάνιση στιγμών που αναβοσβήνουμε δεν είναι ατύχημα. Και παρά το γεγονός ότι μας φαίνεται ότι βλεφαρίζουμε απολύτως αυθόρμητα, αποδεικνύεται ότι αυτό δεν ισχύει καθόλου. Η έρευνα έχει δείξει ότι το κάνουμε αυτό σε αναμενόμενους χρόνους.

Έτσι, για παράδειγμα, όταν διαβάζουμε κάτι, αναβοσβήνουμε αφού τελειώσει η πρόταση. Αν ακούμε κάποιον, συχνά αναβοσβήνουμε κατά τη διάρκεια της παύσης που κάνει ο ομιλητής μεταξύ των δηλώσεων. Όταν πολλά άτομα κοιτάζουν το ίδιο, αναβοσβήνουν σχεδόν ταυτόχρονα όταν οι ενέργειες καθυστερούν για μικρό χρονικό διάστημα.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, ήταν δυνατό να διαπιστωθεί ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να αναβοσβήνουν υποσυνείδητα: για να χαλαρώσουν ψυχικά ή, εάν είναι απαραίτητο, να επικεντρωθούν γρήγορα σε κάτι.

Για να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν αυτό το γεγονός, οι επιστήμονες έκαναν μια μελέτη σε 10 εθελοντές, οι οποίοι στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε μαγνητική τομογραφία και παρακολούθησαν την τηλεοπτική εκπομπή «Mr. Bean». Οι επιστήμονες εξέτασαν ποιες περιοχές του εγκεφάλου παρουσίασαν μειωμένη ή αυξημένη δραστηριότητα κατά το ανοιγοκλείσιμο των ματιών.

Η ανάλυση των ληφθέντων αποτελεσμάτων έδειξε ότι όταν αναβοσβήνει, η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξήθηκε στο λεγόμενο «δίκτυο του παθητικού τρόπου λειτουργίας του εγκεφάλου».

Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου λειτουργεί όταν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης. Και είναι αυτή η περιοχή που είναι υπεύθυνη για το διάλειμμα που μας βοηθά να βελτιώσουμε την προσοχή αφού το άτομο ανοίξει ξανά τα μάτια του.

Οι κύριες αιτίες του συχνού αναβοσβήνει

Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν πολύ για το συχνό ανοιγοκλείσιμο. Αυτό το φαινόμενο έχει μια αρκετά απλή εξήγηση, αλλά αν προκαλεί μεγάλη ανησυχία, τότε είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ειδικά στην περίπτωση που το συχνό αναβοσβήσιμο προέκυψε απροσδόκητα.

Και όμως, οι πιο συχνές αιτίες συχνού ανοιγοκλείματος είναι αρκετά κατανοητές χωρίς να απευθυνθείτε σε ειδικό:

Η ξηροφθαλμία είναι ίσως η πιο ακίνδυνη αιτία συχνού ανοιγμού. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από αλλεργική ρινίτιδα, που θα προκαλέσει ερεθισμό και κατά συνέπεια ξηρότητα των ματιών. Και αυτό, με τη σειρά του, θα οδηγήσει σε συχνό αναβοσβήσιμο.

νευρολογικά προβλήματαπροκαλεί επίσης περιστασιακά συχνό αναβοσβήσιμο. Άλλα συμπτώματα, όπως παράλυση ή ακούσιες κινήσεις, μπορεί επίσης να είναι συνήθως παρόντα.

Η χρήση ορισμένων φαρμάκωνμπορεί να προκαλέσει υπερβολικό αναβοσβήσιμο. Παραδείγματα τέτοιων φαρμάκων περιλαμβάνουν το ψυχοδιεγερτικό Ritalin και τις βενζοδιαζεπίνες.

Ένας άλλος λόγος για το συχνό ανοιγοκλείσιμο, ειδικά στα παιδιά, μπορεί να είναι ένα νευρικό τικ. Τέτοιες ανεξέλεγκτες κινήσεις είναι παροδικές και χρόνιες. Στους ενήλικες, ένα νευρικό τικ μπορεί να προκληθεί από άγχος ή στρες.

Ο λόγος για το συχνό ανοιγοκλείσιμο στα παιδιά μπορεί να είναι ένα νευρικό τικ που προκαλείται από κόπωση, πλήξη ή άγχος. Τις περισσότερες φορές, τα τικ διαρκούν από μερικές εβδομάδες έως αρκετά χρόνια και υποχωρούν από μόνα τους. Περιοδικά, το τσιμπούρι μπορεί να επιστρέψει, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Οι αναλυτές στην ενότητα «επιστημονικά νέα» του περιοδικού Market Leader σημειώνουν ότι οι απλούστεροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία ενός παιδιού είναι οι εξής:

Δεν πρέπει να εστιάσετε την προσοχή του παιδιού στο να ανοιγοκλείνει τα μάτια, καθώς αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να μειώσετε στο ελάχιστο όλες τις καταστάσεις που οδηγούν σε άγχος. Επιπλέον, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το παιδί κοιμάται αρκετά, καθώς η κούραση και το άγχος επιδεινώνουν την κατάσταση.

Εάν το παιδί αρχίσει να αναβοσβήνει δυνατά, πρέπει να προσπαθήσετε να το χαλαρώσετε (για παράδειγμα, διαβάστε ένα βιβλίο που του αρέσει, παίξτε ένα παιχνίδι κ.λπ.)

Όταν το παιδί αναβοσβήνει, πρέπει να του δίνεται περισσότερο νερό, αλλά δεν πρέπει να είναι ζαχαρούχα ποτά.

Για να αποκλείσετε προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν συχνό βλεφάρισμα - μια γρατσουνιά στον κερατοειδή χιτώνα, ξηροφθαλμία, επιπεφυκίτιδα, βλεφαρίδες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και άλλα - θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν οφθαλμίατρο.

Εάν τα μάτια κουραστούν και οι βλεννογόνοι τους στεγνώσουν, το άτομο αναβοσβήνει συχνά. Αλλά μερικές φορές το συνεχές αναβοσβήσιμο μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας επικίνδυνης ασθένειας στο σώμα που επηρεάζει αρνητικά το οπτικό σύστημα. Εάν ένα άτομο αναβοσβήνει συνεχώς, ενώ υπάρχουν πρόσθετα παθολογικά συμπτώματα, είναι προτιμότερο να μην αναβληθεί η επίσκεψη σε οφθαλμίατρο.

Γιατί εμφανίζεται το πρόβλημα: λόγοι

Το συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών συνδέεται συχνά με υπερφόρτωση του οπτικού συστήματος, λόγω της οποίας η βλεννογόνος μεμβράνη ξηραίνεται υπερβολικά και για να την ενυδατώσετε, πρέπει να αναβοσβήσετε γρήγορα. Τα βλέφαρα κλείνουν ακούσια όταν εισχωρούν λέπια στα μάτια, οι αιχμηρές άκρες των οποίων ερεθίζουν τον σκληρό χιτώνα, μερικές φορές τον τραυματίζουν. Άλλες οφθαλμικές αιτίες της διαταραχής είναι:

• φλεγμονή του κερατοειδούς, του επιπεφυκότα, της ίριδας ή του βλεφάρου.
• βλεφαρόσπασμος?
• μυωπία ή υπερμετρωπία.
• σύνδρομο ξηροφθαλμίας?

Υπάρχουν επίσης νεοφθαλμικές ασθένειες που προκαλούν ακούσιο βλεφαρίδες:

• δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος?
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη?
• επίθεση επιληψίας?
• Νόσος Πάρκινσον;
• ορμονικές και ενδοκρινικές διαταραχές.
• αθηροσκλήρωση?
• μέθη;
• όγκοι στον εγκέφαλο διαφόρων αιτιολογιών.
• ανεξέλεγκτη χρήση ορισμένων ομάδων φαρμάκων.
• χρόνιο στρες, νευρική υπερφόρτωση.
• νευρικό τικ?
• αλλεργική αντίδραση;
• κατάχρηση κακών συνηθειών.

Μερικές φορές τα δυνατά βλεφαρίσματα στους ενήλικες είναι αποτέλεσμα μιας κακής συνήθειας, όταν ένα άτομο έχει συνηθίσει να το κάνει αυτό χωρίς φυσιολογική ανάγκη. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Ο αυτοέλεγχος και η επιθυμία να σταματήσετε να βλεφαρίζετε συχνά άσκοπα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη συνήθεια.

Άλλα συμπτώματα

Αν υπάρχει πρόβλημα απευθείας στο ανθρώπινο σώμα, τότε τα βλέφαρά του μπορεί να διογκωθούν.

Εάν το ανοιγοκλείσιμο των ματιών σχετίζεται με παθολογικές διεργασίες στο σώμα, ένα άτομο θα διαταραχθεί από πρόσθετα παθολογικά σημάδια:

• αυξημένη ευαισθησία στο φως.
• κνησμός, κάψιμο, ερεθισμός και φλεγμονή του βλεννογόνου.
• πόνος που επηρεάζει το αριστερό και το δεξί μάτι.
• ο σχηματισμός οιδήματος στα άνω ή κάτω βλέφαρα.
• μειωμένη οπτική λειτουργία.
• που αναβοσβήνουν μύγες και κουκκίδες μπροστά στα μάτια.
• νυσταγμός;
• θόλωση του σκληρού χιτώνα.
• ακούσια σύσπαση των βλεφάρων.

Η εξέλιξη των νεοφθαλμικών παθολογιών συχνά συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σοβαρούς πονοκεφάλους?
• ζάλη, ναυτία?
• έλλειψη συντονισμού·
• αποπροσανατολισμός;
• άγχος, πανικός, επιθετικότητα.
• ερυθρότητα του δέρματος, που συνοδεύεται από οίδημα και κνησμό.
• απώλεια συνείδησης.

Διαγνωστικά

Ο οφθαλμίατρος μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή για μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου.

Εάν οι ενήλικες έχουν συνεχώς πόνο στα μάτια και θέλουν να αναβοσβήνουν συχνά, είναι καλύτερο να μάθετε τις αιτίες αυτής της κατάστασης, εάν είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να τις εξαλείψετε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εγγραφείτε για μια διαβούλευση με έναν οφθαλμίατρο, ο οποίος, μετά από μια αρχική εξέταση και λήψη ιστορικού, θα σας παραπέμψει για να υποβληθεί σε μια σειρά από τέτοιες διαγνωστικές διαδικασίες:

• οφθαλμοσκόπηση?
• τονομετρία?
• βισομετρία;
• Υπερηχογράφημα εσωτερικών οργάνων και οπτικού συστήματος.
• CT ή MRI εγκεφάλου.
• ακτινογραφία;
• γενική ανάλυση αίματος και ούρων.
• τεστ αλλεργίας?
• ανοσογράφημα.

Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε τέτοιους ειδικούς:

• νευρολόγος;
• ενδοκρινολόγος?
• καρδιολόγος?
• αλλεργιολόγος;
• λοιμωξιολόγος.

Ποια είναι η θεραπεία;

Αποτελεσματικά φάρμακα

Εάν η αιτία είναι στο νευρομυϊκό σύνδρομο, τότε το Baclofen συνταγογραφείται στον ασθενή για την εξάλειψή του.

Για να κάνετε το αναβοσβήσιμο λιγότερο ενοχλητικό, πρέπει πρώτα να εξαλείψετε τη βασική του αιτία. Επομένως, πρώτα ο γιατρός επιλέγει ένα θεραπευτικό σχήμα που στοχεύει στην εξάλειψη της υποκείμενης νόσου. Τα νευρομυϊκά σύνδρομα θα βοηθήσουν στην αφαίρεση τέτοιων φαρμάκων:

• "Phenibut"?
• «Φαιναζεπάμη».

Σε φλεγμονώδεις διεργασίες που επηρεάζουν τα όργανα της όρασης, συνταγογραφούνται φάρμακα των ακόλουθων ομάδων:

• αντιβιοτικά?
• αντισηπτικά?
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη?
• γλυκοκορτικοστεροειδή?
• βιταμίνες.

Το σύνδρομο που σχετίζεται με την υπερβολική ξηρότητα της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών μπορεί να αφαιρεθεί εάν χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες οφθαλμικές σταγόνες σύμφωνα με τη συνταγή γιατρού:

• "Vizin";
• "Tobradex";
• "Φιαλίδιο";
• «Τεχνητό δάκρυ».

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία των οφθαλμικών παθήσεων μπορεί να συμπληρωθεί με διαδικασίες ηλεκτρούπνου.

Εάν το ένα ή και τα δύο μάτια πονούν λόγω οφθαλμικών διαταραχών, εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια πορεία φυσιοθεραπείας. η διαδικασία έχει αντενδείξεις, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία χωρίς παραπομπή γιατρού. Εάν δεν υπάρχουν περιορισμοί, συνταγογραφούνται τέτοιες αποτελεσματικές μέθοδοι φυσιοθεραπείας.

Κατά μέσο όρο, κάθε άτομο αναβοσβήνει έως και 10 χιλιάδες φορές την ημέρα. Σε ένα λεπτό, τα βλέφαρα πέφτουν και ανεβαίνουν περίπου 20 φορές. Κάθε αναλαμπή διαρκεί περίπου...

Κατά μέσο όρο, κάθε άτομο αναβοσβήνει έως και 10 χιλιάδες φορές την ημέρα. Σε ένα λεπτό, τα βλέφαρα πέφτουν και ανεβαίνουν περίπου 20 φορές. Κάθε αναλαμπή διαρκεί περίπου 70 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Αυτοί οι δείκτες ισχύουν για τις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά συχνά οι άνθρωποι αναβοσβήνουν επίτηδες ή το κάνουν λόγω της παρουσίας οφθαλμικών παθήσεων, καθώς και ενός αισθήματος δυσφορίας.

Το ανοιγοκλείσιμο είναι ένα μέσο ενυδάτωσης του ματιού

Η εσωτερική επιφάνεια των βλεφάρων καλύπτεται με την πιο λεπτή μεμβράνη, η οποία στην ιατρική ονομάζεται επιπεφυκότα. Το ανθρώπινο μάτι χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση, η οποία γίνεται καλύτερα όταν αναβοσβήνει. Όταν τα βλέφαρα είναι κλειστά, η υγρασία κατανέμεται ομοιόμορφα στον επιπεφυκότα, γεγονός που εξαλείφει την ενόχληση.

Η ενυδάτωση των ματιών είναι μια φυσική ανάγκη, που είναι χαρακτηριστικό της φυσιολογίας. Ένα άτομο πρέπει να αναβοσβήνει. Τα μικρότερα σωματίδια ρύπανσης συσσωρεύονται στην επιφάνεια του βολβού του ματιού, τα οποία μπορεί να μην γίνονται αντιληπτά ή αισθητά, αλλά η συσσώρευσή τους θα βλάψει την όραση. Το αναβοσβήσιμο σε αυτή την περίπτωση, εκτός από ενυδατική, έχει και λειτουργία καθαρισμού.

Αναβοσβήνει ως αντανακλαστικό

Ο αμφιβληστροειδής του ματιού βρίσκεται σε αλληλεπίδραση με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Όταν ένα αντικείμενο πλησιάζει τον βολβό του ματιού ή όταν ανακύπτει κίνδυνος (άνεμος, σκόνη, ηλιακό φως), δίνεται ένα στιγμιαίο σήμα για την ανάγκη προστασίας. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, ένα άτομο τείνει να χαμηλώσει τα βλέφαρά του όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να προστατεύσει την όρασή του.

Εάν η σκόνη, άλλα μικρά σωματίδια ή μολυντές εισχωρήσουν στην επιφάνεια του βολβού του ματιού, το να αναβοσβήνει είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξαλείψετε την ενόχληση. Τα βλέφαρα διανέμουν την υγρασία στην επιφάνεια του ματιού και τα ξένα αντικείμενα πηγαίνουν στις άκρες, μετά από τα οποία είναι ευκολότερο να αφαιρεθούν από τον αμφιβληστροειδή.

Ένα κλειστό βλέφαρο είναι ένα είδος μπλοκαρίσματος του οπτικού σήματος, οπότε όταν προσπαθείτε να προστατευθείτε από τον κίνδυνο, ένα άτομο τείνει να κλείνει τα μάτια του. Κατά τη διάρκεια ισχυρών συναισθηματικών εμπειριών, το ανοιγοκλείσιμο γίνεται συχνότερο αρκετές φορές. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να αναπαράγει μια πρόσθετη προστατευτική λειτουργία.

Αναβοσβήνει ως ψυχολογική αντίδραση

Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις ένα άτομο κλείνει τα μάτια υπό την επίδραση ψυχολογικών παραγόντων και μάλιστα εσκεμμένα. Οι θεωρίες της «νοηματικής γλώσσας», για παράδειγμα, περιλαμβάνουν πολλά κόλπα που περιλαμβάνουν βλεφαρόπτωση και γρήγορο ανοιγοκλείσιμο. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή πάνω του ή δείχνει άθελά του μια ιδιόμορφη αντίδραση σε λέξεις, γεγονότα και καταστάσεις. Το πιο συνηθισμένο παράδειγμα είναι το κλείσιμο του ματιού σε έναν συνομιλητή.

Το να αναβοσβήνει συνδέεται στενά με την αντίδραση του εγκεφάλου σε τρέχοντα γεγονότα.. Ιάπωνες ειδικοί παρατήρησαν ότι όταν διαβάζει βιβλία ένα άτομο αναβοσβήνει πιο συχνά, όταν παρακολουθεί ένα βίντεο, η συχνότητα χαμηλώματος των βλεφάρων εξαρτάται άμεσα από τα συναισθήματα. Αυτό το γεγονός οφείλεται κυρίως στην αποδεδειγμένη απόχρωση ότι κατά τη διάρκεια του βλεφαρίσματος, ο ανθρώπινος εγκέφαλος βρίσκεται σε ηρεμία. Με την ευρεία έννοια, όταν τα βλέφαρα χαμηλώνουν, υπάρχει κατανόηση των γεγονότων και ταυτόχρονη μείωση της έντασης του εγκεφάλου.

Γιατί οι άνθρωποι αναβοσβήνουν στον ύπνο τους

Η κατάσταση όταν ένα άτομο αναβοσβήνει κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι ασυνήθιστη. Το γεγονός αυτό εξηγείται πολύ απλά και κοινά. Σε ένα όνειρο, ένα άτομο βλέπει ορισμένες καταστάσεις, συμμετέχει σε διάφορες καταστάσεις και το υποσυνείδητό του αντιλαμβάνεται το όνειρο ως πραγματικότητα. Οι επιστήμονες μελετούν την ανθρώπινη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου εδώ και πολύ καιρό.

Με βάση την έρευνα προέκυψαν τα ακόλουθα συμπεράσματα:

• σε ένα όνειρο, ένα άτομο αναβοσβήνει όταν αντιδρά σε γεγονότα.
• αναβοσβήνει όταν αλλάζετε καταστάσεις ή τις λεγόμενες διαφάνειες.

Το να αναβοσβήνει σε ένα όνειρο δεν είναι απόκλιση. Εκτός από την ψυχολογική αντίδραση στα όνειρα, αυτό το αντανακλαστικό οφείλεται στη συνήθη υγιεινή του ματιού, την οποία τα βλέφαρα πραγματοποιούν όλο το εικοσιτετράωρο.

Η αιτία και η συχνότητα του βλεφαρίσματος έχει μελετηθεί εδώ και αιώνες από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο. Έχει αποδειχθεί, για παράδειγμα, ότι τα νεογέννητα βλεφαρίζουν λιγότερο από όλα και οι γυναίκες πιο συχνά από τους άνδρες. Επιπλέον, κάθε άτομο περνά περίπου το 10% της περιόδου εγρήγορσης με κλειστά μάτια.

Όταν αλλάζετε ένα καρέ σε ένα βίντεο, τελειώνετε μια πρόταση σε ένα βιβλίο ή σε μια ομιλία, ένα άτομο αναβοσβήνει. Οι επιστήμονες έστησαν πειράματα, με αποτέλεσμα να αποκαλυφθεί το γεγονός ότι βλέποντας μια ταινία, μια ομάδα ανθρώπων αναβοσβήνει σχεδόν ταυτόχρονα.

Έχω ένα πρόβλημα με τα μάτια μου: Ανοιγοκλείνω συνεχώς, νιώθω άβολα. Επισκέφθηκα έναν οφθαλμίατρο, έναν νευροπαθολόγο, αλλά οι γιατροί δυσκολεύονται να κάνουν μια διάγνωση. Επιπλέον, έχω πίεση και ο θυρεοειδής μου είναι εκτός λειτουργίας. Σας ζητώ να απαντήσετε, πείτε μου πώς να αντιμετωπίσω το συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών στους ενήλικες.

Sorokina Olga, Khabarovsk

Για να απαλλαγείτε από το συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών, είναι πρώτα πολύ σημαντικό να κατανοήσετε τις ψυχολογικές αιτίες των ασθενειών σας. Όταν τα μάτια αναβοσβήνουν, ένας άνθρωπος, έστω και για μια στιγμή, καταφέρνει να κρυφτεί από την κατάσταση στην οποία έχει οδηγηθεί. Διατηρείτε συνεχώς μια κατάσταση άγχους μέσα σας και δεν θέλετε να αφήσετε την κατάσταση. Δεν θέλεις ούτε δευτερόλεπτο να κοιτάς τη ζωή απ' έξω, χρειάζεται να ενημερώνεσαι για όλα και να συμμετέχεις ενεργά στο θέατρο της δράσης. Και εξ ου και η ένταση, και η αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, η εργασία του ήπατος και του θυρεοειδούς αδένα συχνά αναστατώνεται. Μετριάστε τα πάθη και σταματήστε να παίζετε σαν στο θέατρο. Δεν είσαι ηθοποιός, ζεις τη ζωή σου και πρέπει να είναι χαρούμενη και ισορροπημένη.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό για εσάς να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή. Πρέπει να σηκωθείτε νωρίς το πρωί, στις 6-7 η ώρα, να κάνετε λίγη σωματική άσκηση, μετά να πάρετε πρωινό και να βουτήξετε στη δουλειά. Το πιο σημαντικό όμως είναι να πάτε για ύπνο στην ώρα σας, περίπου στις 21-22 ώρες. Άσε που στην αρχή θα σε πάρει άσχημα ο ύπνος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να πιείτε ένα ηρεμιστικό το βράδυ. Είναι καλύτερο να είναι τσάι από χαμομήλι, χωνάκια λυκίσκου, βάλσαμο λεμονιού, κράταιγος, άγριο τριαντάφυλλο, μητρικό βαλσαμόχορτο, παιώνια ή καταπραϋντικό τσάι φαρμακείου. Ανακατέψτε τα βότανα σε ίσα μέρη και ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από τη συλλογή με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει και πιείτε 30 λεπτά πριν τον ύπνο με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή μαρμελάδα. Συλλογή ποτών για τουλάχιστον 1 μήνα. Παρεμπιπτόντως, κοιμάσαι καλά από το τσάι με γαρύφαλλο και κανέλα.

Πρέπει επίσης να πίνετε εγχύσεις χολερετικών βοτάνων που θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να είναι καλέντουλα, κόλιαντρο, αθάνατο, στίγματα καλαμποκιού. Φτιάξτε το δικό σας μπουκέτο με οποιαδήποτε 3 βότανα και ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε να εγχυθεί μέχρι να κρυώσει. Μετά από αυτό, στραγγίστε το έγχυμα και πιείτε το ζεστό 30 λεπτά μετά το φαγητό για τουλάχιστον 2 μήνες στη σειρά. Εάν πίνετε "χημεία" (χάπια) για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να πίνετε βάμμα καλέντουλας, 20 σταγόνες ανά 1 κουταλιά της σούπας νερό μελιού. Για να παρασκευάσετε τέτοιο νερό, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και διαλύστε το σε 0,5 φλιτζάνια βραστό νερό. Πίνετε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα για 3 μήνες.

Τώρα ας μιλήσουμε για τον θυρεοειδή αδένα. Μπορεί να προκαλέσει συχνό ανοιγοκλείσιμο των ματιών σε ενήλικες, ειδικά όταν υπάρχουν ηπατικά προβλήματα. Πρέπει να βρείτε το βότανο cocklebur και να ετοιμάσετε ένα έγχυμα: ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το βότανο με ένα ποτήρι βραστό νερό, μετά από 20 λεπτά στραγγίστε το έγχυμα και πιείτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα 10 λεπτά πριν από τα γεύματα για 3 μήνες στη σειρά .

Είναι πολύ χρήσιμο να ενσταλάξετε φρέσκο ​​πράσινο τσάι στα μάτια - είναι ένα καλό αντισηπτικό και θρεπτικό με μικροστοιχεία. Ρίξτε 2 σταγόνες σε κάθε μάτι 2-3 φορές την ημέρα για 3 μήνες.

Μασάζ και γυμναστική για τα μάτιαείναι επίσης πολύ σημαντικά στην περίπτωσή σας.

Κλείστε τα μάτια σας και όσο το δυνατόν περισσότερο, μέχρι να τεντωθούν, πάρτε τα προς τα δεξιά και κρατήστε τα σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα, και μετά επίσης προς τα αριστερά.

Σηκώστε τα κλειστά μάτια σας όσο πιο ψηλά γίνεται και χαμηλώστε τα μέχρι κάτω. Μείνετε σε κάθε θέση για 30 δευτερόλεπτα.

Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με κλειστά μάτια προς τα δεξιά. Κάντε 5-7 κύκλους.

Κλείστε καλά τα μάτια σας για 30 δευτερόλεπτα. Τώρα εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με κλειστά μάτια προς τα αριστερά - 5-7 κύκλους.

Κλείστε ξανά τα μάτια σας σφιχτά για 30 δευτερόλεπτα.

Χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας για να πιέσετε τα κλειστά μάτια σας και περιμένετε 30 δευτερόλεπτα. Ολοκληρώστε αυτή την άσκηση. Κάντε αυτό το σύμπλεγμα κάθε μέρα, ίσως 2-3 φορές.

Φροντίστε να κάνετε μασάζ κάθε μέρα. Ξεκινήστε με το υπερκείμενο τόξο - κλείστε τα μάτια σας και, πιάνοντας την άκρη της τροχιάς, θυμηθείτε ολόκληρο το υπερκείμενο τόξο με τα δάχτυλά σας. Κλείστε καλά τα μάτια σας για 30 δευτερόλεπτα.

Τώρα, με τα μάτια σας κλειστά, πιάστε και πιέστε το κάτω άκρο της κόγχης των ματιών. Στη συνέχεια, κλείστε ξανά τα μάτια σας για 30 δευτερόλεπτα.

Πιέστε τα κλειστά μάτια σας και αφήστε τα δάχτυλά σας. Κάντε 3-5 τέτοιες κινήσεις.

Ολοκληρώστε το μασάζ: καλύψτε τα κλειστά μάτια σας με τις παλάμες σας και κρατήστε τα για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο (προαιρετικά), ώστε να παραμείνουν σε απόλυτο σκοτάδι.

Πόποβα Τατιάνα, γιατρός

Σχετικά Άρθρα

Πώς να διατηρήσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα υγιές

Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Μια υγιής καρδιά διασφαλίζει τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος. Το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ως αποτέλεσμα δυσλειτουργίας ...

Αν το παιδί έχει νεοσσούς στα χέρια του

Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να κάνετε το παιδί 1-2 φορές την εβδομάδα λουτρά χειρός από χυμό ξινολάχανου, ορό γάλακτος ή νερό στο οποίο έβρασαν οι πατάτες, που λαμβάνονται σε αναλογία 1: 1. Η διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 ...

Γιατί οι άνθρωποι αναβοσβήνουν συχνά τα μάτια τους; Οι επιστήμονες έχουν βρει εδώ και καιρό την απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Το να αναβοσβήνει είναι μια ασυνείδητη διαδικασία, συνήθως ένα άτομο αναβοσβήνει κάθε 4-5 δευτερόλεπτα. Αυτή η συχνότητα καθορίζεται από την ανάγκη ενυδάτωσης της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού και παροχής οξυγόνου.

Δεν είναι όμως μόνο αυτός ο λόγος. Οι ενήλικες συχνά αναβοσβήνουν για να προσανατολιστούν γρήγορα σε καταστάσεις και να συγκεντρώσουν τις σκέψεις τους. Ξεκουραστείτε λίγη ψυχική για τον εαυτό σας. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι πάντα αναβοσβήνουμε όταν διαβάζουμε όταν φτάνουμε στο τέλος μιας πρότασης ή γραμμής.

Φωτογραφία 1: Εάν το ανοιγοκλείσιμο βλεφαρίδων προκαλεί ενόχληση και πόνο στο ένα ή και στα δύο μάτια, αυτό είναι πάντα σημάδι δυσμενών διεργασιών στο σώμα. Πηγή: flickr (Eugene).

Οι ασθένειες που προκαλούν πόνο όταν ανοιγοκλείνουν τα μάτια είναι συχνά μολυσματικές. Αλλά ο πόνος όταν ανοιγοκλείνει τα μάτια μπορεί να εμφανιστεί λόγω κοινών κρυολογημάτων.

Αιτίες

Ένα ξένο σώμα που εισέρχεται στο όργανο της όρασης μπορεί να οδηγήσει σε έντονο κλείσιμο του ματιού. Επομένως, θα πρέπει να επιθεωρήσετε προσεκτικά την οπτική συσκευή και να αφαιρέσετε το σημείο. Αυτό μπορεί να γίνει ξεπλένοντας τα μάτια με καθαρό νερό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατό να αποκτήσετε ξένο σώμα μόνοι σας και πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν οφθαλμίατρο.

Συχνό ανοιγοκλείσιμο στους ενήλικες

• Συναισθηματικά-ψυχολογικά. Οι άνθρωποι μπορεί να αναβοσβήνουν συχνά για να τονίσουν τις λέξεις. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι ένα άτομο συχνά αναβοσβήνει αν βιώνει έντονη συναισθηματική ή σωματική κόπωση.

Αυτό είναι ενδιαφέρον! Ένα άτομο που βρίσκεται εν κινήσει, ελλείψει εκπαίδευσης, αρχίζει να αναβοσβήνει γρήγορα ασυναίσθητα. Και αν ένα άτομο είναι εκπαιδευμένο, τότε εμφανίζεται μια ακαταμάχητη επιθυμία να αναβοσβήνει μετά από μια συνειδητή διακοπή του αντανακλαστικού κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.

• Ξηρά μάτια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από ξηρό αέρα ή άνεμο. Επίσης, η παρατεταμένη εργασία στον υπολογιστή μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρότητα και, ως αποτέλεσμα, συχνό αναβοσβήσιμο.
• Η εμφάνιση τέτοιων ασθενειών της οπτικής συσκευής όπως το κριθάρι, η επιπεφυκίτιδα, η κερατίτιδα ή άλλες ασθένειες.
• Τίκι. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα χρόνιων νευρώσεων. Υπάρχουν δύο τύποι νευρικών τικ: πρωτογενή και δευτερογενή. Με το πρωτογενές τικ επιστρέφουν οι παιδικές διαταραχές του νευρικού συστήματος. Το δευτερογενές τικ σχετίζεται με μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα.
• Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, μεταβολικά προβλήματα, ορμονικές διαταραχές.
• Σύνδρομο Tourette. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται συχνά αναβοσβήσιμο μαζί με ανεξέλεγκτους ήχους, άσεμνες λέξεις. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο.
• Αλκοολισμός, τοξικομανία, κάπνισμα.
• Αρνητικές αντιδράσεις στη φαρμακευτική αγωγή.
• Αλλεργία.
• Αντίδραση στο έντονο φως. Υπό την επίδραση του φωτός και του ερεθισμού της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού, αρχίζει η αυξημένη αναλαμπή.

Αυξημένη αναλαμπή στα παιδιά

Φωτογραφία 2: Αν είναι δύσκολο για ένα παιδί να επικοινωνήσει με τους συνομηλίκους του ή είναι χαμένο με την παρουσία ενηλίκων - όλο αυτό επηρεάζει αρνητικά το νευρικό του σύστημα και εκδηλώνεται με συχνό βλεφάρισμα. Πηγή: flickr (momof4mejias).

• Η είσοδος ξένου σώματος στο όργανο όρασης του παιδιού.
• Μειωμένη οπτική οξύτητα. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί θα στραβίσει για να εστιάσει όταν κοιτάζει το αντικείμενο.
• Ξηρά μάτια. Η παρατεταμένη έκθεση στον υπολογιστή ή η παρακολούθηση τηλεόρασης μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το πρόβλημα.
• Καταπόνηση των ματιών. Εάν τα μάτια του παιδιού, ως αποτέλεσμα του μεγάλου φόρτου εργασίας στο σχολείο, των ογκωδών εργασιών στο σπίτι, της παρατεταμένης ενασχόλησης μπροστά σε υπολογιστή ή τηλεόραση, βιώνουν ένταση, τότε αρχίζει να αναβοσβήνει συχνά.
• Βλεφαρίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα έλλειψης βιταμινών, προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα ή άλλων ασθενειών που συνοδεύονται από μείωση της ανοσίας.
• Στελέχη, επιπεφυκίτιδα, κερατίτιδα ή άλλες οφθαλμικές παθήσεις.
• Αλλεργική αντίδραση.
• Τίκι. Εάν τα νευρικά τικ έχουν γίνει η αιτία του συχνού βλεφαρίσματος στα παιδιά, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν νευρολόγο για να μάθετε την αιτία των τικ.
• Ψυχολογικά προβλήματα. Η υπερβολική κριτική από τους ενήλικες επηρεάζει αρνητικά τον ψυχισμό του παιδιού, κάτι που μπορεί να εκδηλωθεί με το συχνό κλείσιμο των ματιών.

Σημείωση! Το ανοιγοκλείσιμο των ματιών μπορεί να εμφανιστεί στο 18% των παιδιών σε μια συγκεκριμένη περίοδο της ανάπτυξής τους. Εάν ένα τέτοιο τσιμπούρι περάσει μέσα σε ένα χρόνο, τότε σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μια «παροδική» κατάσταση που δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί για το παιδί.

Τι να κάνω

Εάν η αιτία του συχνού ανοιγμού των ματιών είναι η συνηθισμένη υπερβολική εργασία, τότε πρέπει να κανονίσετε μια καλή ξεκούραση για τον εαυτό σας και να κοιμηθείτε καλά. Με πολύ έντονο ρυθμό εργασίας, είναι απαραίτητο να οργανώσετε σωστά τη μέρα. Σηκωθείτε 30-40 λεπτά νωρίτερα και κάντε λίγη άσκηση για το σώμα. Είναι πολύ σημαντικό να πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας, το αργότερο στις 22:00. Μια τέτοια καθημερινή ρουτίνα θα σας επιτρέψει να ξοδέψετε την ενέργειά σας πιο σωστά και να σταματήσετε την υπερβολική υπερκόπωση.

Με ξηρά μάτια, που οδηγεί σε υπερβολικό αναβοσβήσιμο, είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος που περνάτε στον υπολογιστή ή μπροστά στην τηλεόραση. Κάντε μικρά διαλείμματα για τον εαυτό σας ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ενώ ξεκουράζεστε, κλείστε τα μάτια σας για μερικά λεπτά και αφήστε τα να ξεκουραστούν.

Εάν η αιτία του συχνού αναβοσβήνει είναι το έντονο φως, τότε η πηγή του έντονου φωτός πρέπει να εξαλειφθεί. Μπορεί να είναι είτε έντονο ηλιακό φως είτε έντονος τεχνητός φωτισμός.

Εάν το παιδί είναι πολύ κουρασμένο στο σχολείο ή λόγω ογκωδών εργασιών στο σπίτι, που οδηγεί σε συχνό κλείσιμο των ματιών, τότε κάντε το παιδί ενεργές βόλτες στον καθαρό αέρα. Τέτοιες βόλτες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης και θα σταματήσουν το συχνό ανοιγοκλείσιμο.

Αν παρατηρήσετε ότι είστε υπερβολικά επικριτικοί με το παιδί σας και του θέτετε υψηλές απαιτήσεις, γίνετε πιο ήπιοι και συγκαταβατικοί απέναντί ​​του κατά την επικοινωνία. Μην τιμωρείτε για μικροπράγματα και μην κρίνετε αυστηρά για λάθη. Άλλωστε, κανένας ενήλικας δεν είναι απρόσβλητος από λάθη. Επαινέστε το παιδί σας με κάθε ευκαιρία και υποστηρίξτε το.

Σημείωση! Αν δείτε ότι το παιδί αναβοσβήνει έντονα, τότε μην εστιάσετε την προσοχή του στο να αναβοσβήνει. Αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Καλύτερα δώστε του ένα ποτήρι νερό να πιει και βοηθήστε το να χαλαρώσει.

Εάν κάποιοι άλλοι λόγοι οδήγησαν σε ενόχληση, τότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν οφθαλμίατρο για διάγνωση και θεραπεία.

ομοιοπαθητική θεραπεία

Στη θεραπεία των οφθαλμικών παθήσεων, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα ομοιοπαθητικά φάρμακα:

1. (Sepia), Staphysagria (Staphysagria), Aurum metallicum (Aurum metallicum). Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται με επιτυχία για το κριθάρι στο μάτι και τη φλεγμονή στα βλέφαρα.