Το δέρμα σκάει και η οποία λείπει βιταμίνη. Βιταμίνες χεριών

Το δέρμα μας, ακόμα και με σωστή καθημερινή φροντίδα και τακτικό καθαρισμό, αντιμετωπίζει περιοδικά ορισμένα προβλήματα. Έτσι, ξηρές περιοχές, ερυθρότητα εμφανίζονται στο δέρμα του προσώπου, το δέρμα αποκτά μια ανθυγιεινή απαλή γκρίζα απόχρωση και ξεφλουδίζει. Το τρίψιμο, το πίλινγκ και οι μάσκες, καθώς και η αλλαγή καλλυντικών, δεν βοηθούν. Τι συμβαίνει? Στην πραγματικότητα, το δέρμα μας σηματοδοτεί ότι του λείπουν ορισμένες βιταμίνες και στοιχεία.

Εξετάστε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα του δέρματος του προσώπου και μάθετε ποιες βιταμίνες λείπουν και ποιες τροφές πρέπει να συμπεριληφθούν επειγόντως στην καθημερινή σας διατροφή.

- Το δέρμα γίνεται ξηρό και αρχίζει να ξεφλουδίζει. Εμφανίζονται ξηρά μπαλώματα στο δέρμα, τα χείλη ξεφλουδίζονται. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί, φαίνεται ότι το δέρμα είναι πολύ σφιχτό.Υπάρχει μια κατάσταση δυσφορίας.

έχεις έλλειψη Βιταμίνη Α(ρετινόλη) και καροτίνη. Αυτές οι βιταμίνες είναι υπεύθυνες για τη φυσιολογική λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων, οι οποίοι συγκρατούν την υγρασία και παρέχουν ελαστικότητα στο δέρμα.

Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει: συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρόκο αυγού, καρότα, κολοκύθα, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες, αποξηραμένα βερίκοκα, μανταρίνια, πορτοκάλια, μαϊντανό και άνηθο.

- Αγριο δέρμα.Ελάττωμα βιταμίνη Β3 , πρωτεΐνες και αμινοξέα τρυπτοφάνη,ανεπάρκεια νιασίνης ( Βιταμίνη PP). Στην ιατρική, αυτό το πρόβλημα ονομάζεται πελλάγρα. Η πελλάγρα είναι μια ασθένεια, ένα από τα μπέρι-μπέρι, που εμφανίζεται με χρόνιο υποσιτισμό ή με τον ίδιο τύπο διατροφής. Αυτό οδηγεί σε διάσπαση του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών.

Με ένα τέτοιο δερματικό πρόβλημα, πρέπει να στηρίζεστε σε δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως. Συμπεριλάβετε στο μενού αποξηραμένα μανιτάρια, όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, σόγια), σκόρδο, λάχανο, γλυκές πιπεριές, πατάτες και σπαράγγια.

- Χλωμό δέρμα, ανθυγιεινή ωχρή επιδερμίδα. Ρωγμές στις γωνίες του στόματος, ξεφλούδισμα σε όλο το σώμαμιλώντας για έλλειμμα βιταμίνη Β2(ριβοφλαβίνη). Η Β2 δίνει στο δέρμα μια ανθισμένη όψη, συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, στην απορρόφηση πρωτεϊνών και λιπών και είναι υπεύθυνη για την αιμοσφαιρίνη.

Πηγές βιταμίνης Β2 είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα: πηγμένο γάλα, κεφίρ, τυριά, κρέμα γάλακτος, άπαχο κρέας, συκώτι, κρόκος αυγού, μαγιά αρτοποιίας.

Βιταμίνη Β12επίσης υπεύθυνο για την κατάσταση του δέρματος, την υγιή επιδερμίδα, την αιμοσφαιρίνη. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Β12 - άπαχο βοδινό κρέας, συκώτι, οξαλίδα, κρόκος αυγού, σπανάκι, λάχανο, παντζάρια, καρότα, ραπανάκια, σταφίδες, σύκα, πορτοκάλια, μανταρίνια, πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.

- Το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα, ξεθωριάζει. Οι πληγές και οι εκδορές χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν.

Λείπεις βιταμίνη C και ψευδάργυρο. Η βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και τα αιμοφόρα αγγεία.

Πηγές βιταμίνης C - τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, λεμόνια, πορτοκάλια, μανταρίνια, καρύδια, ιπποφαές, λάχανο τουρσί, μαϊντανός.

Ψευδάργυροςέχει αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση, προστατεύει το δέρμα από μικρόβια και βακτήρια. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα καρύδια, το σκόρδο, τις γλυκές πιπεριές, τα καρότα, το λάχανο.

- Το δέρμα χάνει ελαστικότητα, χαλάει, ανθυγιεινή επιδερμίδα.Αυτό συμβαίνει συχνά με όσους αγαπούν τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων, τους χορτοφάγους. Τέτοια προβλήματα υποδηλώνουν έλλειψη σιδήρου. Αυτό το στοιχείο είναι μέρος της αιμοσφαιρίνης και συμμετέχει ενεργά στην αναπνοή των ιστών.

Σίδεροβρίσκεται σε τροφές όπως άπαχο βοδινό κρέας, συκώτι, οξαλίδα, κρόκος αυγού, λάχανο σπανάκι, παντζάρια, καρότα, ραπανάκια, σταφίδες, σύκα, πορτοκάλια, μανταρίνια, πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.

- Τα νύχια σπάνε, ένα αλλεργικό εξάνθημα εμφανίζεται στο σώμα, τα μαλλιά σκίζονται και πέφτουν.Το σώμα σας δεν λαμβάνει τη σωστή δόση ασβεστίου. Πηγές ασβέστιο- γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κουνουπίδι, μαρούλι, κρεμμύδια, μαϊντανός, μήλα.

- Ερυθρότητα του δέρματος στη μύτη και τα μάγουλα, το δέρμα είναι ξεφλουδισμένο.

Τέτοια δερματικά προβλήματα συμβαίνουν αν χρησιμοποιείτε πολλά μπαχαρικά, τουρσιά, αλκοόλ, διαστέλλουν τα τριχοειδή αγγεία, γι' αυτό και το δέρμα κοκκινίζει.

- Φλυκάδες και ακμή.

Συχνά αυτό συμβαίνει λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης λιπαρών και γλυκών τροφίμων.

- Μια κιτρινωπή επιδερμίδα εμφανίζεται λόγω του πάθους για το μαύρο δυνατό τσάι και τα ροφήματα καφέ.

Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας, προσθέστε στο καθημερινό σας μενού εκείνα τα τρόφιμα που περιέχουν τις βιταμίνες και τα στοιχεία που χρειάζεστε, μείνετε μακριά από εκείνα τα τρόφιμα που προκαλούν δερματικά προβλήματα.

Εάν το πρόσωπο και τα χέρια αρχίζουν να στεγνώνουν και να ξεφλουδίζουν, εμφανιστεί κοκκινίλα και ερεθισμός, το πρώτο πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι είναι να τα λιπάνουν με μια θρεπτική κρέμα. Η δράση είναι σωστή, καθώς πιο συχνά ένα τέτοιο σύμπτωμα εμφανίζεται υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων.

Εάν ο λόγος είναι βαθύτερος, μόνο εξωτερικά καλλυντικά δεν θα είναι αρκετά για να το λύσουν.

Χρειαζόμαστε αποτελεσματικό και - το πιο σημαντικό! - κατάλληλες βιταμίνες για ξηρό δέρμα. Σε συνδυασμό με μια καλή κρέμα, οι βιταμίνες για ξηρό δέρμα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Είναι αλήθεια ότι τα μάτια είναι το παράθυρο στην ψυχή. Αλλά το δέρμα είναι ένας καθρέφτης της υγείας σας και της κατάστασης ολόκληρου του οργανισμού. Κοιτώντας το πρόσωπο και τα χέρια σας, ένας καλός αισθητικός ή γιατρός μπορεί να μάθει πολλά για τη διατροφή σας, τις συνήθειές σας, τις χρόνιες ασθένειες, τον τρόπο ζωής και την ηλικία σας.

Εάν το χόριο γίνει ξηρό και σφιχτό, καλυμμένο με λέπια, κηλίδες, κνησμό, αυτό μπορεί να προκληθεί από τρεις κύριους παράγοντες:

1. Εξωτερικές επιπτώσεις - υπεριώδης ακτινοβολία, παγετός, άνεμος, ξηρό κλίμα, μολυσμένος αέρας.
2. Μεταβολικές διαταραχές που σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις ή αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
3. Η αβιταμίνωση είναι η έλλειψη οποιωνδήποτε θρεπτικών συστατικών στο σώμα.

Εάν γνωρίζετε ποιες βιταμίνες λείπουν στο ξηρό δέρμα, η καταπολέμηση του προβλήματος θα είναι πιο αποτελεσματική και ταχύτερη. Πολύ σπάνια, ένας ασθενής υποφέρει από συγγενή ξηρότητα του δέρματος - πιο συχνά είναι επίκτητη, που προκαλείται από υποσιτισμό, φροντίδα, ασθένεια και στρες.

Σε κάθε περίπτωση, το πρόβλημα πρέπει να λυθεί συνολικά. Ταυτόχρονα, αυτό είναι ένα δευτερεύον ζήτημα, αφού θα εξαλείψει προσωρινά μόνο εξωτερικά συμπτώματα. Και για να εξαλειφθεί η αιτία τους, είναι επιτακτική ανάγκη να διαπιστωθεί ποια βιταμίνη λείπει στο ξηρό δέρμα - και να αναπληρωθεί η έλλειψή της.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για το ξηρό δέρμα

Οι βιταμίνες για το ξηρό δέρμα του σώματος και του προσώπου είναι απαραίτητες καθώς και αυξημένη ενυδάτωση και θρέψη. Αλλά δεν είναι όλες οι βιταμίνες εξίσου αποτελεσματικές για διαφορετικούς ασθενείς. Ποιες από αυτές πρέπει να ληφθούν μπορούν να εξακριβωθούν μόνο με εξέταση από γιατρό και περνώντας τις κατάλληλες εξετάσεις.

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό συνδυασμό, καθώς ορισμένες βιταμίνες αρχίζουν να «λειτουργούν» μόνο σε συνδυασμό με ορισμένα μικροστοιχεία, ωστόσο, ορισμένοι συνδυασμοί μπορούν να μειώσουν το θετικό αποτέλεσμα.

Λοιπόν, αν έχετε ξηρό δέρμα παρά την τακτική φροντίδα χρησιμοποιώντας καλλυντικά υψηλής ποιότητας, τι λείπει από το σώμα σας;

Βιταμίνη Α

Είναι ρετινόλη. Όλες οι βιταμίνες φαρμακείου για ξηρό δέρμα περιλαμβάνουν αυτή την ουσία, είναι απαραίτητη, καθώς εμπλέκεται άμεσα στην αναγέννηση, την ανανέωση και τον σωστό σχηματισμό των επιθηλιακών κυττάρων.

Επιπλέον, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, τον εκφυλισμό και τη γήρανση. Όταν λείπει, συμβαίνουν τα εξής:

• η γενική και τοπική ανοσία μειώνεται.
• αυξημένη ευαισθησία του δέρματος.
• οι πληγές δεν επουλώνονται καλά και η ακμή και οι κηλίδες εξαφανίζονται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
• το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται σφιχτό και ξηρό.

Είναι απαραίτητο να δώσετε προσοχή στην ποσότητα ρετινόλης που περιέχεται στο αγορασμένο προϊόν. Ανάλογα με την ηλικία, τις συνθήκες διαβίωσης και εργασίας, τη διατροφή και την κατάσταση υγείας, συνιστάται η λήψη από 300 έως 1300 mg αυτής της ουσίας την ημέρα. Εκτός από τις βιταμίνες του φαρμακείου για το ξηρό δέρμα του σώματος, η ρετινόλη μπορεί να ληφθεί από τα ακόλουθα προϊόντα:

• καρότα, κολοκύθα, βερίκοκο?
• μπιζέλια, σπαράγγια, όλα πράσινα λαχανικά?
• γάλα και τυρί?
• κρόκος αυγού.

Η ρετινόλη απορροφάται βέλτιστα σε συνδυασμό με λίπη και έλαια. Όταν επιλέγετε σύνθετες βιταμίνες για την ενυδάτωση του δέρματος, σημειώστε ότι εκτός από τη ρετινόλη, η βιταμίνη Ε πρέπει να είναι στη σύνθεση - θα μιλήσουμε για αυτό παρακάτω.

Συμβουλή: Αν σας αρέσει να λαμβάνετε βιταμίνες για το ξηρό δέρμα των χεριών και του σώματος με φυσικό τρόπο και όχι από συμπληρώματα διατροφής, προσέξτε τους εμπλουτισμένους χυμούς, τα γιαούρτια, τα μούσλι, τα προϊόντα δημητριακών. Στα οικολογικά καταστήματα σήμερα είναι εύκολο να βρείτε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη - αυτό αναγράφεται στην ετικέτα.

Βιταμίνη Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αλλαγές στο σώμα. Το δέρμα ταυτόχρονα ξεφλουδίζει, ραγίζει και χρειάζεται άμεση ενυδάτωση και θρέψη.

Ένα φυσικό αντιοξειδωτικό είναι απαραίτητο για την προστασία από τη φθορά. Στην παθολογία, χρησιμοποιείται με τη μορφή ελαιώδους διαλύματος που μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα, καθώς είναι λιποδιαλυτή, πωλείται σε κάψουλες.

Η βιταμίνη Ε μαλακώνει αισθητά το δέρμα, το κάνει ελαστικό, βελούδινο, διεγείρει την επούλωση ουλών και ουλών και αποτρέπει την εμφάνιση ρωγμών.

Όταν οι βιταμίνες του φαρμακείου δεν είναι διαθέσιμες, τα ακόλουθα πρέπει να είναι τακτικά στο τραπέζι:

• φασόλια, φακές, φασόλια?
• σπανάκι, μαρούλι, άλλα φρέσκα βότανα.
• ξηροί καρποί και σπόροι;
• φυτικά έλαια - κατά προτίμηση ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, έλαιο φύτρων σιταριού.

Μην ξεχνάτε ότι οι βιταμίνες Α και Ε λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό.

Βιταμίνη Β

Ποια ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί ξηροδερμία χεριών, προσώπου, εύθραυστα μαλλιά και απολέπιση των νυχιών; Απάντηση: με ανεπάρκεια βιταμινών Β.

Αυτό είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα από διάφορες ουσίες, οι οποίες πρέπει επίσης να αποτελούν μέρος των καλών βιταμινών από το ξηρό δέρμα. Εάν δεν επαρκούν, γίνεται υπερευαίσθητο, επιρρεπές σε ξεφλούδισμα και ερεθισμό, σπάει γρήγορα υπό την επίδραση του ανέμου, του ξηρού ή παγωμένου αέρα.

Η ομάδα Β είναι υπεύθυνη για:

• μεταβολισμός υδατανθράκων?
• μεταβολισμός λίπους?
• μεταφορά θρεπτικών συστατικών.

Αυτή η βιταμίνη θα βοηθήσει με το ξηρό δέρμα το χειμώνα και μπορείτε να την πάρετε από:

• κρέας και ψάρι;
• γάλα και αυγά?
• δημητριακά και πίτουρο?
• όσπρια;
• φρέσκα φρούτα.

Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για ξηρό δέρμα εάν παίρνετε τακτικά μαγιά μπύρας. Μερικοί πιστεύουν ότι ένα τέτοιο συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει το σωματικό βάρος.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην ισχύει πάντα: εάν ο ασθενής τηρεί τις αρχές της σωστής διατροφής, δεν τρώει υπερβολικά και δεν παραμελεί τις σωματικές ασκήσεις, η λήψη μαγιάς μπύρας δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο τη σιλουέτα του (ή της). Αλλά η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί αισθητά, όχι μόνο η ξηρότητα και το σφίξιμο θα εξαφανιστούν, αλλά και οι κοκκινομάλλες.

Εάν υπάρχει ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες αλλαγές:

• συμπτώματα ερεθισμού?
• συμπτώματα απολέπισης?
• σμηγματόρροια?
• ρωγμές?
• δερματίτιδα.

Βιταμίνη C

Ποιες βιταμίνες λείπουν με το ξηρό δέρμα του προσώπου, εάν εμφανιστούν ρωγμές στις γωνίες του στόματος, η επιδερμίδα αλλοιώνεται; Η ανεπάρκεια ασκορβικού οξέος είναι η σωστή απάντηση.

Αυτή η ουσία παίζει σημαντικό ρόλο στην αναζωογόνηση του σώματος και στο σχηματισμό φυσικής ανοσίας. Καθημερινά ασκορβικό οξύ χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά την κρύα εποχή, κάτοικοι μεγαλουπόλεων και περιβαλλοντικά δυσμενών περιοχών, συχνά άρρωστοι άνθρωποι.

Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό. Απαιτείται για:

• ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης.
• την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα.
• ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.

Τι λείπει από το τραπέζι αν το ξηρό δέρμα δεν ενυδατώνεται ακόμα και μετά την εφαρμογή κρέμες, λοσιόν και λάδια:

• εσπεριδοειδή και άγρια ​​μούρα?
• ντομάτες, πιπεριές?
• κρεμμύδια, πατάτες, ξινολάχανο?
• ακτινίδιο, φράουλα και ανανά.

Ωραίο γεύμα, έτσι δεν είναι; Οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα για ξηρό δέρμα επιλέγονται βέλτιστα. Μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σπιτικών μάσκες.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό για να αποτρέψει την ανάπτυξη «απολέπισης». Τα σκευάσματα peeling το περιέχουν στην απαιτούμενη ποσότητα.

Βιταμίνη Η

Η βιταμίνη Η είναι από τις πιο σημαντικές, υπεύθυνη για την κατάσταση του καλύμματος. Απαραίτητο για τη σύνθεση κολλαγόνου. Με την έλλειψή του, πρέπει να ξέρετε τι να πίνετε όταν το δέρμα του σώματος και των χεριών είναι ξηρό για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.

Η ανεπάρκεια προκαλεί δερματολογικές παθήσεις:

• δερματίτιδα?
• έκζεμα;
• έλκη.

Βιταμίνη PP

Η βιταμίνη PP αναφέρεται στο δέρμα. Η έλλειψή του οδηγεί σε πελλάγρα, η οποία αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να αποβεί μοιραία.

Η έλλειψη κάθε απαραίτητης ουσίας οδηγεί στην εμφάνιση ενός συμπλέγματος χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, η ανεπάρκεια μπορεί να συνοδεύεται τόσο από μεμονωμένες εκδηλώσεις χαρακτηριστικές αυτού του τύπου παθολογίας όσο και από γενικά σημάδια: ξηρό κάλυμμα, ξεφλούδισμα, εμφάνιση ρωγμών ή ελκών.

Είναι αδύνατο να πούμε ποιες βιταμίνες με ξηρό δέρμα θα είναι περιττές. Αν ανησυχείτε για το δυνατό σφίξιμο, χρειάζονται σε περισσότερες ή λιγότερες ποσότητες. Αλλά μια σαφής ανεπάρκεια ενός από αυτά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα, μέχρι την ανάπτυξη ψωρίασης, εκζέματος, νευροδερματίτιδας.

Χρήσιμη σύσταση: Είναι δύσκολο να θυμηθούμε ποιες βιταμίνες λείπουν στο ξηρό δέρμα και πού βρίσκονται; Για ευκολία και εύκολη απομνημόνευση, οι βιταμίνες από το ξεφλούδισμα του δέρματος μπορούν να ταξινομηθούν ως εξής: Βιταμίνη Α - κίτρινα φρούτα και λαχανικά, Βιταμίνη Β - ξηροί καρποί, δημητριακά, σπόροι, βιταμίνη C - πορτοκάλια και μούρα, βιταμίνη Ε - φυτικό έλαιο.

Επιπλέον, σχεδόν όλες οι απαραίτητες βιταμίνες για το ξηρό δέρμα του προσώπου και του σώματος μπορούν να ληφθούν από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, το κρέας και τα ψάρια - ούτε αυτά τα προϊόντα πρέπει να ξεχαστούν.

Πώς να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες για ξηρό δέρμα

Ένας δερματολόγος μπορεί να προσδιορίσει ακριβώς ποια βιταμίνη λείπει εάν το δέρμα ξεφλουδίζει. Αν και οι βιταμίνες από το ξεφλούδισμα του δέρματος στο πρόσωπο και το σώμα δεν μπορούν να ονομαστούν πλήρες φάρμακο, δεν συνιστάται να ξεκινήσετε μια πορεία χορήγησης μόνοι σας.

Ορισμένα συμπληρώματα σε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες ή υπερβιταμίνωση εάν παραβιαστεί η δοσολογία. Τότε οι βιταμίνες για πολύ ξηρό δέρμα δεν θα βοηθήσουν, αλλά, αντίθετα, θα επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο να λαμβάνετε με το ξηρό δέρμα του σώματος; Μπορείτε να το κάνετε με δύο τρόπους:

1. Αγοράστε ξεχωριστά όλες τις βιταμίνες για ξηρές επιδερμίδες και συνδυάστε τις μόνοι σας.
2. Πίνετε πολυβιταμίνες κατά του ξηρού δέρματος του σώματος.

Η δεύτερη μέθοδος είναι προτιμότερη: το να πίνετε μία ή δύο κάψουλες μία ή δύο φορές την ημέρα είναι πολύ πιο βολικό και πιο γρήγορο από το να καταπιείτε μια χούφτα κουφέτα και ταμπλέτες - σίγουρα θα ξεχάσετε κάτι, αλλά θα πιείτε κάτι περισσότερο από το απαιτούμενο.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε ειδικές βιταμίνες για την ενυδάτωση του προσώπου και του σώματος σε μια καλλυντική κρέμα ή λοσιόν, ετοιμάστε μάσκες με αυτές. Είναι επίσης επιθυμητό με συνεχές ξηρό δέρμα να αναπληρώνεται η έλλειψη βιταμινών μέσω της τροφής.

Σημαντικό: Για να λύσετε πλήρως το πρόβλημα, για να απαλλαγείτε από το ξεφλούδισμα, το σφίξιμο, τον ερεθισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα συμπλέγματα πολυβιταμινών πρέπει να λαμβάνονται τακτικά για τουλάχιστον 2 μήνες - καθώς και δίαιτα.

Είναι καλύτερο να αγοράζετε βιταμίνες για ξηρό δέρμα σε ταμπλέτες ή κάψουλες σε ένα φαρμακείο για να αποφύγετε πλαστά και ληγμένα προϊόντα και να τα παίρνετε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν ο γιατρός συνέστησε βιταμίνες για ξηρό δέρμα του σώματος με τη μορφή ενέσεων, είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε τις διαδικασίες σε ιατρικό ίδρυμα και όχι σε σαλόνι ομορφιάς.

Το δέρμα μας αντανακλά όλες τις εσωτερικές διεργασίες στο σώμα - αυτό είναι γεγονός. Εάν είναι ξηρό, σφιχτό, επιρρεπές σε ξεφλούδισμα και ερεθισμούς, τότε η ενυδάτωση μόνο των ανώτερων στιβάδων του χορίου δεν αρκεί. Τα σωστά επιλεγμένα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της απαλότητας, της ελαστικότητας και του όμορφου χρώματος του δέρματος του προσώπου και του σώματος, θρέφοντάς το από μέσα.

Γνωρίζοντας τις αιτίες της δυσφορίας, μπορούμε να τις αποτρέψουμε. Το δέρμα των χεριών ραγίζει και ξεφλουδίζει όταν εκτίθεται σε δύο κύριους δυσμενείς παράγοντες - τον περιβάλλοντα χώρο και την κατάσταση του ίδιου του σώματος.

Με αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις, εμφανίζεται μια αλλεργία. Τις περισσότερες φορές για οικιακά απορρυπαντικά - σκόνη πλυσίματος, τζελ πλυσίματος πιάτων, νεροχύτες καθαρισμού. Περιέχουν επιθετικές ουσίες που διαλύουν όχι μόνο τη βρωμιά, αλλά και το κανονικό φυσικό λιπαντικό στο δέρμαπροκαλώντας το ξεφλούδισμα.

Σπάνια γίνεται το ξεφλούδισμα από αρωματικά σαπούνια. Το αλλεργικό ξεφλούδισμα, κατά κανόνα, εμφανίζεται ανάμεσα στα δάχτυλα.

Η έκθεση στο δέρμα του κρύου, του ανέμου, του νερού, των ενεργών χημικών ουσιών προκαλεί παραβίαση της κανονικής του κατάστασης. Για παράδειγμα, ένα αντιβακτηριακό καθαριστικό διαταράσσει την όξινη ισορροπία του δέρματος και προκαλεί το ξεφλούδισμα του. Το ίδιο ισχύει και για τα ακατάλληλα επιλεγμένα καλλυντικά.

Με την επίδραση ξήρανσης των κλιματικών παραγόντων(άνεμος, κρύο) εμφανίζεται αρχικά η ερυθρότητα και μετά το δέρμα ξεφλουδίζει. Εάν βρίσκεστε στον αέρα ή στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ζεστά γάντια, το δέρμα στα χέρια σας μπορεί ακόμη και να ραγίσει.

Με συχνό πλύσιμο και σφουγγάρισμα με κρύο νερό εμφανίζονται ρωγμές στα δάχτυλα. Κατά κανόνα, οι ρωγμές βρίσκονται κοντά στις γωνίες των νυχιών και απαιτούν θεραπεία, η εμφάνισή τους συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις.

Η δεύτερη ομάδα δυσμενών παραγόντων είναι προβλήματα στο σώμα μιας γυναίκας, τα οποία αντανακλώνται στο δέρμα των χεριών με το ξεφλούδισμα και την εμφάνιση ρωγμών:

• Αβιταμίνωση- έλλειψη ζωτικών βιταμινών και μετάλλων. Συχνά εμφανίζεται το χειμώνα και νωρίς την άνοιξη απουσία φρέσκων λαχανικών και φρούτων (βιταμίνες την άνοιξη;).
• κληρονομική ξηροδερμία(το ξηρό δέρμα σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος απαιτεί θρεπτική φροντίδα).
• Ασθένειες(μπορεί να εμφανιστούν μυκητιασικές βλάβες στο δέρμα με τη μορφή ξεφλούδισμα).
• Λήψη φαρμάκων(για παράδειγμα, μετά από αντιβιοτικά, οι παλάμες μπορεί να ξεφλουδίσουν).

Περιποίηση δέρματος χεριών

Η φροντίδα των χεριών θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το ξεφλούδισμα και το σκάσιμο ακόμα και όταν εκτεθούν σε δυσμενείς παράγοντες. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να τροφοδοτήσετε το δέρμα με υγρασία, να του παρέχετε διατροφή (βιταμίνες και μέταλλα).

Με επαρκή ποσότητα ζωτικών βιταμινών, το δέρμα θα αντιμετωπίσει ανώδυνα το μαρασμό.. Είναι πιο αποτελεσματικό να τροφοδοτείτε βιταμίνες και μέταλλα στο δέρμα από δύο πλευρές - από το εσωτερικό του σώματος (με διατροφή) και από το εξωτερικό, απευθείας στο δέρμα (σε κρέμες).

Η ισορροπημένη τροφή σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο όταν ξεφλουδίζει το δέρμα στα δάχτυλα, αλλά και για τη γενική κατάσταση του σώματος. Το χειμώνα και την άνοιξη, όταν υπάρχουν λίγα φρέσκα φρούτα και δεν υπάρχει αρκετός ήλιος, τα τεχνητά σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων που περιέχουν βιταμίνες A, B, B12, D, E θα βοηθήσουν.

Ενυδατικές θρεπτικές κρέμες

Η ενυδατική θρεπτική κρέμα χεριών περιέχει βιταμίνες κατά της ξηροδερμίας, συμπληρώματα μετάλλων για την ομαλοποίηση των προστατευτικών λειτουργιών.

Οι θρεπτικές κρέμες που παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά των δικτυακών διανομέων συμπληρωμάτων διατροφής (Διατροφικά Συμπληρώματα) έχουν αποδειχθεί εξαιρετικές. Αυτά είναι τα NEW WAYS, NSP (καλλυντικά Natria), Coral Club (Live&Love cosmeceuticals), NNPTSTO. Παρά το υψηλό κόστος, αυτό το καλλυντικό προϊόν είναι σε ζήτηση. Άλλωστε, το πρόσωπο και τα χέρια είναι οι επαγγελματικές κάρτες μιας κυρίας.

1. Το κόστος των 50 ml κρέμας "Εντατικής θεραπείας" (NNPTSTO) είναι περίπου 35 $, η κρέμα περιέχει νανοσωματίδια πλατίνας, βιταμίνες A, C, E και D-πανθενόλη, βούτυρο κακάο και ελιές.
2. Το κόστος των 250 ml της λοσιόν αποκατάστασης Tender Care (NEW WAYS) είναι 25 $, περιέχει αμυγδαλέλαιο, λεκιθίνη, βιταμίνες Ε και Α.

Οι ενυδατικές μάσκες χεριών από το λαϊκό κιτ πρώτων βοηθειών δρουν με παρόμοιο τρόπο - δίνουν στο δέρμα βιταμίνες διατροφή, διατηρούν την ισορροπία μετάλλων και λίπους.

Ελαιόλαδο και μέλι, τριμμένες πατάτες, κρέμα γάλακτος με κρόκο, μείγμα γλυκερίνης και αμμωνίας - αυτά είναι μερικά από τα προϊόντα από το κιτ λαϊκών καλλυντικών.

βιταμίνες

Οι κύριες βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα είναι οι εξής:

Ορυκτά

Η λίστα με τα μέταλλα που χρειάζεται το δέρμα έχει ως εξής:

Το δέρμα των χεριών μιλάει για την κατάσταση του σώματος. Ένα υγιές σώμα έχει υγιές δέρμα. Η ζωή σε ένα καθαρό περιβάλλον, η κατανάλωση δομημένου νερού, η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να είναι ο κανόνας.

Συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων το χειμώνα, βόλτες στον καθαρό αέρα, σωματική δραστηριότητα - όλα αυτά θα εξασφαλίσουν καλή υγεία και μακροζωία και το βελούδινο δέρμα των χεριών θα είναι ένα επιπλέον δώρο.

Όπου υπάρχει πολλή βιταμίνη Α, απαραίτητη για νεανικό δέρμα στα χέρια και στο πρόσωπο, διαβάστε με ένα εύχρηστο τραπέζι στο τέλος.

Ποιες βιταμίνες θα βοηθήσουν κατά της τριχόπτωσης σε γυναίκες και άνδρες -

Χρήσιμο βίντεο

Πώς να φτιάξετε μια ήπια ενυδατική και θρεπτική μάσκα χεριών από φρέσκα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα:

Τα παράπονα ότι το δέρμα στα δάχτυλα και μεταξύ τους άρχισε να σπάει είναι ιδιαίτερα σημαντικά την κρύα εποχή. Οι ρωγμές μπορεί να είναι μικρές ή βαθιές και να προκαλούν πόνο και να παρεμβαίνουν στην εργασία. Για να κατανοήσετε πώς να τα αντιμετωπίσετε, είναι επιτακτική ανάγκη να προσδιορίσετε γιατί εμφανίζονται πληγές.

Ο μηχανισμός σχηματισμού ρωγμών στο δέρμα

Τα γραμμικά σπασίματα στο δέρμα των δακτύλων, στις μεσοδακτυλικές περιοχές, στην πίσω πλευρά, στην περιοχή του καρπού ονομάζονται συλλογικά ρωγμές. Μπορεί να είναι επιφανειακά ή βαθιά.

Οι θέσεις μεταξύ των δακτύλων, οι περιοχές στις πτυχές των φαλαγγών υποφέρουν, αλλά τέτοια ελαττώματα εμφανίζονται και στις παλάμες.

Τα διαλείμματα γίνονται σταδιακά. Αρχικά, τα δάχτυλα στα χέρια ξεφλουδίζονται, σχηματίζονται μικρορωγμές, οι οποίες στη συνέχεια βαθαίνουν, φαγούρα, αιμορραγούν.

Συμπτώματα παθολογίας

Οι ρωγμές στα χέρια προκαλούν δυσφορία. Εάν εισχωρήσει μια βακτηριακή λοίμωξη σε αυτά, ξεκινήσει οίδημα και φλεγμονή, παράγεται πύον και συσσωρεύεται στην πληγή. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από την τοποθεσία:

1. Μαξιλάρια δακτύλων - το επιθήλιο χοντραίνει, μετά ανεβαίνει, σχηματίζεται ένα ανοιχτό, επώδυνο κενό.
2. Ο διαψηφιακός χώρος είναι ένα πολύ τρυφερό μέρος. Εάν ένα άτομο έχει συνηθίσει να εργάζεται χωρίς γάντια με νερό και χημικά, τότε γίνεται αισθητή μια αίσθηση καψίματος σε αυτές τις περιοχές και το δέρμα σταδιακά ραγίζει.
3. Η περιοχή κοντά στα νύχια - βαθιές αιμορραγικές ρωγμές σχηματίζονται γύρω τους και στις γωνίες. Παρεμβαίνουν στη ζωή, την εργασία, περνούν χρόνο στον υπολογιστή.

Πώς μοιάζουν τα ραγισμένα χέρια;

Συνήθη σημάδια διαταραχών στο επιθήλιο είναι η σταδιακή τραχύτητα του δέρματος, η ξηρότητα, ο αποχρωματισμός κατά μήκος των γραμμών Langer. Οι ρίγες γίνονται πιο λευκές και καθαρές. Ακολουθεί ζημιά. Η κατάσταση των νυχιών αλλάζει επίσης - απολεπίζονται, ασπρίζουν, σπάνε, όπως στην παρακάτω φωτογραφία.

Γιατί εμφανίζονται ρωγμές στα δάχτυλα

Για να επιλέξετε θεραπεία, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τις αιτίες της εμφάνισης ρωγμών στα χέρια - η εσφαλμένη θεραπεία θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα. Διακρίνονται σε εξωτερικά και εσωτερικά. Επιλογές:

1. Εξωτερικός χώρος - είναι κρύος, ξηρός αέρας, παρατεταμένη επαφή με χημικά, νερό χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό.
2. Εσωτερικές - ασθένειες συστημάτων / οργάνων, δερματικές βλάβες, μύκητες νυχιών.

Εξωτερικά ερεθίσματα

Το ξηρό δέρμα στα δάχτυλα μπορεί να οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• διαφορά θερμοκρασίας?
• ξηρός αέρας;
• χημικά ερεθιστικά?
• συνεχής επαφή με το νερό.

Οι φάλαγγες των δακτύλων ραγίζουν εάν οι παλάμες τρίβονται γρήγορα μετά το κρύο. Με μια απότομη επαφή με τη θερμότητα, τα αιμοφόρα αγγεία δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και την υγρασία. Εμφανίζονται ρωγμές.

Εάν ο αέρας είναι ξηρός, τότε το δέρμα ξεφλουδίζει και μετά ραγίζει.

Εάν έχετε χαμηλή υγρασία εσωτερικού χώρου, υγραίνετε τον αέρα περιοδικά, ειδικά το χειμώνα.

Αυτό θα αποτρέψει προβλήματα με το δέρμα των χεριών - θα παραμείνει απαλό και τρυφερό.

Όταν εργάζεστε με χημικά, σε λάδι, αλάτι, μεταλλουργικές ή άλλες επικίνδυνες βιομηχανίες, τα δάχτυλα στα χέρια σταδιακά σπάνε, εμφανίζεται πόνος.

Όσοι έρχονται συχνά σε επαφή με νερό και απορρυπαντικά έχουν πρόβλημα με επώδυνες ρωγμές στα δάχτυλα και τις παλάμες. Συνεχής διαβροχή, οικιακές χημικές ουσίες ξεπλένουν τη φυσική λίπανση και ενυδάτωση, στεγνώνουν το δέρμα, τραυματίζεται.

Εσωτερικές παθολογίες

Το δέρμα στα δάχτυλα σκάει και λόγω ασθενειών στο σώμα, διάφορες καταστάσεις. Το:

1. Έλλειψη βιταμινών. Για την υγεία του δέρματος χρειάζονται βιταμίνες Α, Β, ασκορβικό οξύ και φυτικές τροφές που τις περιέχουν.
2. Ορμονική ανισορροπία. Η αναλογία διαταράσσεται κατά την εμμηνόπαυση, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, με υποθυρεοειδισμό.
3. Κληρονομικότητα. Υπάρχει γενετική προδιάθεση για αλλεργίες ή ατοπική δερματίτιδα, που οδηγεί σε σκασμένο δέρμα.
4. Δερματικές ασθένειες. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους τύπους εκζέματος, ψωρίασης, δερματίτιδας εξ επαφής.
5. Προβλήματα στο σώμα. Οι πιο συχνές αιτίες είναι ο σακχαρώδης διαβήτης, η αναιμία, η νόσος του Raynaud, το σκληρόδερμα, οι αιματοποιητικές παθολογίες, η νευρολογική κρίση.
6. Μυκητιασικές λοιμώξεις. Η δερματομυκητίαση, η ονυχομυκητίαση προκαλούν σκάσιμο του δέρματος μεταξύ των δακτύλων, κάτω από τις πλάκες των νυχιών.
7. Αλλεργία. Πιο συχνά προκαλείται από ερεθιστικά στη σύνθεση των οικιακών χημικών ουσιών.

Είναι επικίνδυνες οι ρωγμές στο δέρμα των χεριών;

Όταν το δέρμα είναι κατεστραμμένο, οι προστατευτικές του λειτουργίες εξασθενούν. Μέσω αυτών, μολυσματικά παθογόνα εισέρχονται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχοντα:

• Ο κίνδυνος πυωδών και μυκητιασικών λοιμώξεων που περιπλέκουν την επούλωση αυξάνεται.
• Με σοβαρό ράγισμα, εμφανίζεται οξύς πόνος, είναι αδύνατο να εργαστείτε.
• Τα μικρόβια διεισδύουν στο σώμα, το παναρίτιο αναπτύσσεται - φλεγμονώδεις διεργασίες και αποστήματα κοντά στο κρεβάτι του νυχιού.

Τι να κάνετε εάν το δέρμα στα δάχτυλα είναι ραγισμένο

Εάν βρείτε ρωγμές, τότε συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Εντοπίζει τους παράγοντες ανάπτυξης του προβλήματος και συνταγογραφεί θεραπεία. Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του ερεθισμού:

• Εάν η αιτία είναι εξωτερική, τότε για να απαλλαγείτε από ρωγμές, πρέπει να αφαιρέσετε το εξωτερικό ερεθιστικό και να χρησιμοποιήσετε τοπικούς ενυδατικούς και θεραπευτικούς παράγοντες - αλοιφή, κρέμα, διάλυμα.
• Εάν η αιτία είναι μέσα στο σώμα, τότε ο γιατρός συνταγογραφεί σύνθετη θεραπεία για να απαλλαγεί από την παθολογία.
• Η διάρκεια της θεραπείας επηρεάζεται από:
  • τη σοβαρότητα της νόσου·
  • συνυπάρχοντες και μεμονωμένοι παράγοντες (αλλεργίες, εγκυμοσύνη, άλλοι).
  • παραμέληση της νόσου?
  • κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για εσωτερικούς λόγους, για να ενισχύσετε την ανοσία και να εξαλείψετε το ξηρό δέρμα, πρέπει να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας είναι αδύνατο:

1. Κρατήστε τα χέρια σας στο νερό για πολλή ώρα.
2. Εργαστείτε χωρίς γάντια.
3. Απλώστε βερνίκι στα νύχια.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ραγισμένα δάχτυλα στο σπίτι

Αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μπορείτε να θεραπεύσετε το δέρμα σας στο σπίτι. Η καλύτερη μέθοδος είναι τα λουτρά με βότανα, τα οποία γίνονται καθημερινά. Συνταγή:

1. Πάρτε 2-3 κάψουλες ρετινόλης και τοκοφερόλης (βιταμίνες Α και Ε), μερικές κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι, το ελαιόλαδο είναι καλύτερο και 4-5 σταγόνες χυμό λεμονιού.
2. Ζεσταίνουμε ελαφρά το λάδι, ρίχνουμε μέσα τις βιταμίνες και τον χυμό εσπεριδοειδών. Ανακατέψτε τα πάντα.
3. Κρατήστε τα χέρια σας στο μείγμα για 15-20 λεπτά.
4. Μετά από αυτό, μην στεγνώνετε τα χέρια σας, αλλά σκουπίζετε λίγο με χαρτοπετσέτες.

Η δεύτερη συνταγή περιλαμβάνει 150 γρ πλιγούρι βρασμένο σε γάλα και 1 κ.γ. μεγάλο. ηλιέλαιο:

1. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού στο μείγμα. φυσικό μέλι.
2. Κρατήστε τα χέρια σας στη σύνθεση για 10 λεπτά.
3. Στη συνέχεια τα ξεπλένουμε με χαμομήλι ή οποιοδήποτε άλλο αφέψημα, απλώνουμε βρεφική κρέμα.

Εάν δεν υπάρχει απολύτως χρόνος, μπορείτε να κάνετε ένα πεντάλεπτο μπάνιο με αφέψημα από χαμομήλι και τεϊόδεντρο ή αιθέριο έλαιο jojoba.

Μια ασφαλής αναλογία που δίνει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα - πάρτε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 250 ml ζεστού υγρού.

Πώς να λερώσετε τα χέρια από ρωγμές και ξηρότητα

1. D-Panthenol - κρέμα επούλωσης πληγών για σκασμένο δέρμα με ριβοφλαβίνη και θειαμίνη. Έχει αντισηπτική δράση, χάρη στη χλωρεξιδίνη.
2. Bepanten - περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών - καλσιφερόλη, τοκοφερόλη, ρετινόλη, λανολίνη. Το φάρμακο ανακουφίζει από τη φλεγμονή, συσφίγγει τις πληγές, μαλακώνει το δέρμα.
3. Eplan - αναλγητικό, αναπλαστικό, αντισηπτικό, διάλυμα επούλωσης πληγών. Μαλακώνει, ενυδατώνει το δέρμα, σκοτώνει παθογόνους μικροοργανισμούς, αποτρέπει την εμφάνιση πύου.
4. Η κρέμα με ιπποφαές είναι μια φυσική θεραπεία που βασίζεται στον πυρηνάκι από μούρα. Η σύνθεση επουλώνει γρήγορα το δέρμα και προστατεύει από εξωτερικές επιδράσεις.

Όλα τα κεφάλαια πρέπει να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις οδηγίες. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε τακτικά, χωρίς να παραλείπετε διαδικασίες, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί από τα φάρμακα, εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Θεραπεία του δέρματος των χεριών με λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία με μη παραδοσιακά μέσα είναι αποτελεσματική εάν η βλάβη οφείλεται σε εξωτερικά αίτια. Εδώ είναι μερικές συνταγές:

• Αραιώστε το κερί μέλισσας σε υδατόλουτρο. Το κερί πρέπει να είναι καυτό, αλλά όχι καμένο. Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο κερί. Μόλις σκληρύνει, πρέπει να φοράτε βαμβακερά γάντια. Κρατήστε 12 ώρες. Πραγματοποιήστε τη διαδικασία κάθε μέρα μέχρι να επουλωθεί η βλάβη.
• Ρίξτε γλυκερίνη σε ζεστό γάλα, ανακατέψτε. Κάντε μπάνιο για 10-15 λεπτά πολλές φορές την ημέρα.

Μια χρήσιμη σύνθεση λαμβάνεται εάν παίρνετε χαμομήλι, plantain, κορδόνι, καλέντουλα σε ίσα μέρη. Αλληλουχία:

1. Ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό 1 κ.γ. μεγάλο. μείγμα βοτάνων. Αφήστε τη νύχτα.
2. Πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. βούτυρο, 1 κουτ. τρίψτε την κρέμα αμυγδάλου με 1 κουτ. μέλι.
3. Συνδέστε με 1 κ.σ. μεγάλο. βάμμα βοτάνων.
4. Λιπάνετε τις πληγείσες περιοχές με τη σύνθεση πολλές φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθούν οι πληγές.

Πώς να αποφύγετε τα ραγισμένα δάχτυλα

Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή βλάβης στο δέρμα των χεριών. Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση ρήξεων του επιθηλίου στις παλάμες, τα δάχτυλα και τα χέρια:

1. Μην χρησιμοποιείτε επιθετικά απορρυπαντικά - μόνο τζελ και σαπούνια, όπου δεν υπάρχει αλκαλική βάση.
2. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα / μαντηλάκια - ο ζεστός αέρας από το στεγνωτήριο καταστρέφει τη φυσική λίπανση στο δέρμα.
3. Εργαστείτε με γάντια - τα λεπτά λάτεξ είναι κατάλληλα για το σπίτι και για κηπουρική, επισκευές - οικοδομικά υλικά από πυκνό ύφασμα.
4. Φροντίστε τα χέρια σας - εφαρμόστε κρέμες χειμώνα και καλοκαίρι. Σε κρύο καιρό, χρειάζεστε θρεπτικά, σε ζεστό καιρό - προστατευτικό και ενυδατικό.
5. Σωστή διατροφή, ισορροπημένη διατροφή. Εάν η τροφή δεν περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, απειλεί με μπέρι-μπέρι και συχνά προκαλεί δερματικά προβλήματα. Πίνετε δύο λίτρα νερό καθημερινά, αποφύγετε τις μονο-δίαιτες.

βίντεο

Τα γυναικεία χέρια είναι δείκτης της υγείας και της ομορφιάς των γυναικών. Περιποιημένα δάχτυλα και νύχια, λεία επιδερμίδα και απουσία οποιωνδήποτε προβλημάτων - το όνειρο όλων. Τι γίνεται όμως αν το δέρμα των χεριών δεν είναι τέλειο; Αυτό το άρθρο θα σας πει ποια βιταμίνη λείπει εάν το δέρμα στα χέρια σας ξεφλουδίζει και θα δώσει πολύτιμες συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε μια όμορφη κατάσταση των χεριών σας.

Βιταμίνες χεριών

Για να διατηρήσετε τα χέρια σας σε τέλεια κατάσταση, το σώμα χρειάζεται πολύπλοκη διατροφή και βιταμίνες. Εάν το πρώτο είναι όλο και λιγότερο σαφές, τότε το ζήτημα των βιταμινών παραμένει ανοιχτό. Όταν δεν ξέρετε ποια βιταμίνη λείπει, εάν το δέρμα στα χέρια σας ξεφλουδίζει, η περίπλοκη θεραπεία μπορεί να είναι άχρηστη. Κατά κανόνα, ένας μεγάλος κατάλογος βιταμινών είναι υπεύθυνος για την κατάσταση του δέρματος και η έλλειψη του καθενός μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους και, κατά συνέπεια, απαιτεί μια ατομική προσέγγιση στο πρόβλημα.

Για να φαίνονται πάντα περιποιημένα τα γυναικεία χέρια, χρειάζονται οι ακόλουθες βιταμίνες:

1. Βιταμίνη Α - είναι υπεύθυνη για τη νεανικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, γι' αυτό η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα είναι τα πρώτα σημάδια έλλειψης αυτής της βιταμίνης.
2. Βιταμίνες Β - απαραίτητες για την αναγέννηση και τη διατροφή των κυττάρων του δέρματος. Εάν το σώμα στερείται κάποιας από τις βιταμίνες Β, το δέρμα αρχίζει να σκάει.
3. Βιταμίνη C - αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος, καθώς το τροφοδοτεί με οξυγόνο. Μόλις το δέρμα δεν λαμβάνει αρκετή βιταμίνη C, θα χλωμό.
4. Βιταμίνη Ε - είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική ισορροπία νερού-λίπους του δέρματος, ως αποτέλεσμα, η έλλειψη βιταμίνης Ε θα εκδηλωθεί αμέσως με τη μορφή ξηρού και ξεφλουδισμένου δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος των χεριών.

Αιτίες απολέπισης του δέρματος των χεριών

Οι περισσότερες γυναίκες είναι σε απώλεια μόλις αρχίσουν να έχουν προβλήματα με το δέρμα των χεριών τους - τι να κάνουν; Πώς να βάλετε γρήγορα τα χέρια σας σε τάξη; Τι προκάλεσε το ξεφλούδισμα; Ας ξεκινήσουμε από το τέλος.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για το ξεφλούδισμα των χεριών και είναι όλοι εντελώς διαφορετικοί:

1. υπερβολική ξήρανση με σαπούνι.
2. καιρικές συνθήκες ως αποτέλεσμα της ύπαρξης στο κρύο χωρίς γάντια.
3. επαφή με ερεθιστικές ουσίες του δέρματος, ιδίως με απορρυπαντικά·
4. έλλειψη βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνη Α.

Εάν οι περισσότεροι από τους λόγους που αναφέρονται σχετίζονται περισσότερο με μηχανικές βλάβες στο δέρμα, τότε η έλλειψη βιταμινών είναι ένα πρόβλημα που προέρχεται από μέσα. Πρώτα απ 'όλα, με αυτόν τον τρόπο, εκδηλώνεται έλλειψη βιταμίνης Α, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό των κυττάρων του δέρματος. Επίσης, η φθορά του δέρματος μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Ε.

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε γρήγορα από το ξεφλούδισμα. Πρώτον, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, γιατί η ομορφιά του δέρματος πηγάζει από το εσωτερικό και τα καλλυντικά από μόνα τους δεν θα μπορούν να τακτοποιήσουν το δέρμα των χεριών. Δεύτερον, αφού το έχετε επιτρέψει, τότε τα εφάπαξ γεγονότα δεν θα βοηθήσουν. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε συνεχώς το δέρμα των χεριών για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα στο μέλλον.

Και η απάντηση στην κύρια ερώτηση - "τι να κάνω;" πολύ απλό - πρέπει να φτιάξετε μάσκες για τα χέρια. Η απλή λίπανση με μια κρέμα δεν αρκεί για να διεισδύσουν όλες οι απαραίτητες ουσίες στα βαθιά στρώματα της επιδερμίδας και τα λουτρά χεριών θα είναι καλά για την πρόληψη του ξεφλουδίσματος.

Απολέπιση του δέρματος στα χέρια:μπορεί να είναι εκδήλωση ανεπάρκειας βιταμινών

Μάσκες χεριών με βιταμίνες

Προκειμένου το δέρμα των χεριών να παραμείνει ελκυστικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να φτιάξετε μάσκες χεριών που περιέχουν βιταμίνες Α και Ε.

Μάσκα για συχνή χρήση

Για να προετοιμάσετε μια μάσκα που μπορεί να εφαρμοστεί σε ξεφλουδισμένα χέρια πολλές φορές την ημέρα, θα χρειαστεί να αναμίξετε τα ακόλουθα έλαια:

1. Οποιοδήποτε φυτικό έλαιο - 100 ml.
2. Λάδι ιπποφαούς - 30 ml.
3. Διάλυμα ελαίου βιταμίνης Α - 15 σταγόνες.

Όλα τα έλαια αναμειγνύονται και η προκύπτουσα σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη λίπανση των χεριών που ξεφλουδίζουν πολλές φορές κάθε μέρα.

Ενυδατική μάσκα με βιταμίνες

Φυσικά, μια ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη για τα χέρια που ξεφλουδίζουν, αλλά είναι ακόμα καλύτερο αν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική μάσκα. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

1. Βιταμίνη Α - 10 σταγόνες.
2. Βιταμίνη Ε - 10 σταγόνες.
3. Αμυγδαλέλαιο - 1 κουταλιά της σούπας;
4. Κρόκος αυγού - 1 τεμ.;
5. Μπανάνα - μισή, περίπου 100 γρ.

Η μπανάνα και ο κρόκος κοτόπουλου αναμειγνύονται καλά, πρέπει να ληφθεί ένας πουρές, στον οποίο στη συνέχεια προστίθενται αμυγδαλέλαιο και διαλύματα βιταμινών Α και Ε. Η τελική μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί σε στεγνό δέρμα των χεριών και στη συνέχεια να φορεθεί σε ειδικά πλαστικά ή λαστιχένια γάντια και ζεστό. Κρατήστε τη μάσκα για 20 λεπτά. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, η μάσκα μπορεί να ξεπλυθεί με ζεστό νερό.

Ενυδατική μάσκα με καρότα

Όλοι γνωρίζουν πόση βιταμίνη Α περιέχει τα καρότα, γι' αυτό μια μάσκα χεριών που βασίζεται σε αυτό θα είναι μια πραγματική σωτηρία για το ξηρό και ξεφλουδισμένο δέρμα. Θα χρειαστείτε:

1. Καρότα - 2 κουταλιές της σούπας?
2. Μπανάνα - 1 τεμ.;
3. Βούτυρο - 1 κουταλάκι του γλυκού;
4. Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας.

Τρίβουμε τα καρότα, τρίβουμε τη μπανάνα σε κατάσταση πουρέ, λιώνουμε το βούτυρο και ζεσταίνουμε το μέλι να γίνει ρευστό. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά αναμειγνύονται και εφαρμόζονται στο δέρμα των χεριών σε ένα λεπτό στρώμα, τοποθετούνται ειδικά γάντια από πάνω. Ο χρόνος έκθεσης της μάσκας είναι 30 λεπτά.

Μάσκα βιταμινών

Για να εμπλουτίσετε το δέρμα των χεριών με απαραίτητες βιταμίνες, θα χρειαστείτε το ακόλουθο μείγμα:

1. Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού;
2. Βιταμίνη Α - 10 σταγόνες.
3. Βιταμίνη Ε - 10 σταγόνες.

Ανακατέψτε καλά το ζεσταμένο μέλι με λιπαρές βιταμίνες Α και Ε, στη συνέχεια εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρά, καθαρά χέρια και κρατήστε τη για περίπου 25 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Η χρήση θρεπτικών κρεμών, εβδομαδιαίων λουτρών και μάσκες χεριών με βιταμίνες θα κάνει το δέρμα βελούδινο απαλό και τρυφερό. Η σωστή διατροφή και η αξιόπιστη φροντίδα του δέρματος των χεριών δεν θα επιτρέψουν στα χέρια σας να ξεφλουδίσουν και να προκαλέσουν δυσφορία, κάτι που είναι τόσο σημαντικό για κάθε γυναίκα.