Πόσο κοιμάται μια γυναίκα έγκυος. Χρειάζεται να κάνω συχνά σεξ για να μείνω έγκυος γρήγορα; Πώς καθορίζεται το φύλο του παιδιού;

Η εγκυμοσύνη είναι ένα χαρούμενο γεγονός για τα περισσότερα ζευγάρια. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια, οι γιατροί αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότερο παθολογίες στην αναπαραγωγική σφαίρα, τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι, παρά την έντονη σεξουαλική ζωή, η σύλληψη δεν συμβαίνει. Ωστόσο, η ασθένεια δεν είναι πάντα η αιτία.

Σύλληψη

Η σύλληψη είναι η γονιμοποίηση ενός ωαρίου από ένα σπέρμα, ως αποτέλεσμα της οποίας το μητρικό και το πατρικό σύνολο των χρωμοσωμάτων ενώνονται και ένας νέος οργανισμός αρχίζει να αναπτύσσεται. Περνά διαδοχικά από τα στάδια του εμβρυϊκού αυγού, του εμβρύου, του εμβρύου. Όλες αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και κορυφώνονται με τη γέννηση ενός παιδιού.

Εάν η σύλληψη δεν έχει συμβεί εντός 2 ετών από την απροστάτευτη επαφή, οι γιατροί κάνουν διάγνωση υπογόνιμου γάμου. Ωστόσο, μερικές φορές ο συναγερμός θα πρέπει να χτυπήσει μετά από ένα χρόνο ανεπιτυχών προσπαθειών.

Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει ότι ακόμη και μια ενδελεχής εξέταση δεν αποκαλύπτει παθολογία. Και οι γιατροί σηκώνουν τους ώμους. Ποιοι λόγοι μπορούν να το εξηγήσουν αυτό;

Δεν γνωρίζουν όλοι οι σύντροφοι καλά το έργο της σεξουαλικής τους σφαίρας - τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε μια γυναίκα και τη σπερματογένεση σε έναν άνδρα. Και η σεξουαλική ζωή σε ημέρες που δεν είναι ευνοϊκές για επιτυχή σύλληψη μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε ανεξήγητη υπογονιμότητα.

Εμμηνορρυσιακός κύκλος

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος (MC) διαρκεί περίπου ένα μήνα, συνήθως 28-35 ημέρες. Για κάποιες γυναίκες είναι πιο μακρύ, για άλλες πιο κοντό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος οποιαδήποτε μέρα. Σε ολόκληρο το MC, διακρίνεται μόνο μία σύντομη περίοδος, η οποία μπορεί να ονομαστεί ευνοϊκή για την επιτυχή γονιμοποίηση του ωαρίου.

Πόσο συχνά να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος γρήγορα; Η καλύτερη στιγμή για αυτό το σκοπό είναι όταν το ωάριο ωριμάσει και φεύγει από την ωοθήκη. Κανονικά, το γυναικείο αναπαραγωγικό κύτταρο ζει και διατηρεί την ικανότητα γονιμοποίησης για όχι περισσότερο από μία ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια αυτών των 24 ωρών το σπέρμα πρέπει να φτάσει σε αυτό.

Ένα ώριμο ωάριο κάνει ωορρηξία (φεύγει από την ωοθήκη) στη μέση του κύκλου. Κατά κανόνα, αυτό είναι 14-16 ημέρες. Είναι απαραίτητο να μετρήσετε την περίοδο από την πρώτη ημέρα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Το σεξ μετά την ωορρηξία είναι η πιο κερδοφόρα επιλογή για σύλληψη.

Αλλά μερικές φορές μια γυναίκα ισχυρίζεται ότι ήταν σεξουαλικά ενεργή μόνο στο πρώτο μισό του κύκλου, και παρ 'όλα αυτά, η εγκυμοσύνη συνέβη. Ναι, αυτό είναι επίσης δυνατό.

Σεξ πριν την ωορρηξία

Σε αντίθεση με ένα ωάριο, το σπέρμα στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να ζήσει πολύ περισσότερο. Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ακόμη και μια εβδομάδα δεν είναι το όριο για αυτούς. Επίσης, η πλειοψηφία διατηρεί την ικανότητα γονιμοποίησης καθ' όλη αυτή την περίοδο.

Αυτό σημαίνει ότι κάνοντας σεξ αμέσως μετά την έμμηνο ρύση, μπορείτε εύκολα να μετατραπείτε σε μελλοντικούς γονείς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες με μεγάλες περιόδους - 7-8 ημέρες. Μέσα σε μια εβδομάδα, είναι πολύ πιθανό να έχουν ωορρηξία και αν το σεξ έγινε αμέσως μετά την έμμηνο ρύση, μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχή σύλληψη. Όσο πιο κοντά στο μέσο του κύκλου της σεξουαλικής επαφής, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να μείνουν έγκυες οι σύντροφοι.

Επιπλέον, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα ιατρική παρατήρηση σχετικά με τη σχέση του φύλου του παιδιού και της ωορρηξίας. Έχει παρατηρηθεί ότι το σεξ πριν την απελευθέρωση του ωαρίου είναι πιο πιθανό να έχει ως αποτέλεσμα τη γέννηση αγοριών. Αρσενικά παιδιά γεννιούνται περίπου στο 70-80% των περιπτώσεων. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες των σπερματοζωαρίων που φέρουν το ανδρικό σύνολο χρωμοσωμάτων - το χρωμόσωμα Υ.

Αποδείχτηκαν πιο ανθεκτικά και διατήρησαν την ικανότητα να γονιμοποιούν το ωάριο περισσότερο. Αντίθετα, τα σπερματοζωάρια με το χρωμόσωμα Χ πέθαιναν γρηγορότερα, επομένως οι πιθανότητες να αποκτήσετε κόρη σε ένα τέτοιο ζευγάρι δεν υπερβαίνουν το 20-25%.

Έχει νόημα να κάνουμε σεξ μετά την ωορρηξία;

σεξ μετά την ωορρηξία

Αφού το ωάριο φύγει από την ωοθήκη, μόνο η βιωσιμότητά του έχει σημασία. Αυτό σημαίνει ότι μόνο η σεξουαλική επαφή που συνέβη μέσα στις επόμενες 24 ώρες μπορεί να οδηγήσει στη σύλληψη. Επειδή όμως αυτή η περίοδος είναι μια μέση τιμή, οι γυναικολόγοι συμφωνούν ότι η πιο ευνοϊκή περίοδος για εγκυμοσύνη είναι 48 ώρες μετά την ωορρηξία. Και είναι αυτή τη στιγμή που χρειάζεται να κάνετε σεξ πιο εντατικά.

Επιπλέον, η σεξουαλική ζωή μετά την απελευθέρωση του ωαρίου συμβάλλει στη γέννηση κοριτσιών. Παρά το γεγονός ότι τα σπερματοζωάρια με το χρωμόσωμα Χ δεν είναι τόσο ανθεκτικά και βιώσιμα όσο τα «αρσενικά» αντίστοιχα, την πρώτη ή τη δεύτερη μέρα της ζωής τους παρουσιάζουν πολύ μεγαλύτερη δραστηριότητα στη γονιμοποίηση του ωαρίου. Η πιθανότητα να αποκτήσετε κορίτσι σε αυτή την περίπτωση είναι 70-80%.

Ωστόσο, δεν αισθάνονται όλες οι γυναίκες την απελευθέρωση του ωαρίου και μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια πότε ακριβώς συνέβη αυτό. Πώς να βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση; Πώς να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος σίγουρα;

Σε αυτή την περίπτωση, η μέθοδος του ημερολογίου έρχεται στη διάσωση. Η ωορρηξία υπολογίζεται περίπου - την 14-16η ημέρα από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως με ένα τυπικό MC. Και προστίθεται αρκετές ημέρες πριν και μετά τη μέση του κύκλου, λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή πρώιμη ή καθυστερημένη απελευθέρωση του αυγού.

Εάν οι σύντροφοι θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας, ο γυναικολόγος μπορεί να τους συστήσει να χρησιμοποιήσουν ένα θερμόμετρο ή ένα ειδικό τεστ.

Θερμομετρία

Μία από τις γνωστές μεθόδους για τον προσδιορισμό της ακριβούς ημερομηνίας ωορρηξίας είναι η βασική, ή ορθική θερμομέτρηση. Ο μηχανισμός της λειτουργίας του είναι απλός. Στο πρώτο μισό του κύκλου, οι ορμόνες των οιστρογόνων κυριαρχούν στο μεταβολισμό της γυναίκας. Η θερμοκρασία του σώματος διατηρείται κάτω από 37 °.

Η ωορρηξία συμβαίνει σε φόντο αύξησης του επιπέδου της προγεστερόνης, η οποία προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας στους 37,2-37,5 °. Αυτή είναι μια ορθική μέτρηση, όταν το θερμόμετρο εισάγεται στο ορθό. Η ημερομηνία της ωορρηξίας θεωρείται η ημέρα ενός απότομου άλματος στη θερμοκρασία.

Αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αξιόπιστη και δοκιμασμένη από πολλούς ασθενείς. Στην πρακτική των γυναικολόγων, χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια. Ωστόσο, για να ληφθούν αξιόπιστα αποτελέσματα, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

1. Μετρήστε τη θερμοκρασία στο ορθό καθημερινά καθ' όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
2. Εισαγάγετε τα δεδομένα σε ειδικό διάγραμμα.
3. Κάντε το το πρωί χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, αμέσως μετά τον ύπνο.

Αλλά η μέθοδος προσδιορισμού της ωορρηξίας με τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας δεν είναι χωρίς μειονεκτήματα. Επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες - για παράδειγμα, μια ασθένεια με πυρετό. Επιπλέον, δεν είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες λόγω της διάρκειας και της ρουτίνας του. Και οι παραλείψεις στο διάγραμμα θερμομετρίας μπορούν να παραμορφώσουν σημαντικά τους δείκτες.

Για να έχετε αξιόπιστα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα τεστ ωορρηξίας.

Τεστ ωορρηξίας

Ο προσδιορισμός της ωορρηξίας με αυτή τη μέθοδο είναι παρόμοιος με τη λήψη ενός τεστ εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιούνται επίσης ειδικοί δείκτες, οι οποίοι εφαρμόζονται σε λωρίδα χαρτιού (strip tests). Υπάρχουν επίσης πιο ακριβές επιλογές:

• πίδακας;
• δισκίο;
• ηλεκτρονικός.

Η πιθανή ωορρηξία προσδιορίζεται εντός πέντε ημερών, συνήθως δύο φορές - το πρωί και το βράδυ. Ωστόσο, ορισμένες δοκιμές απαιτούν μόνο έναν πρωινό προσδιορισμό.

Η αναμενόμενη ημερομηνία απελευθέρωσης του ωαρίου υπολογίζεται υπό όρους, με βάση έναν μακρύ εμμηνορροϊκό κύκλο. Εάν είναι ακανόνιστο, λαμβάνεται υπόψη η μικρότερη διάρκεια.

Έτσι, με MC στις 28 ημέρες, η αναμενόμενη ωορρηξία θα συμβεί δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Και το τεστ πρέπει να χρησιμοποιείται από την 11η ημέρα.

Είναι σημαντικό να ερμηνεύονται σωστά τα αποτελέσματα. Η ωορρηξία επιβεβαιώνεται με την εμφάνιση μιας δεύτερης λωρίδας, η οποία, όσον αφορά τη βαρύτητα και τη φωτεινότητα, συμπίπτει με την λωρίδα ελέγχου. Την ημέρα αυτή, μπορείτε να κάνετε σεξ με ασφάλεια, καθώς η πιθανότητα να μείνετε έγκυος για μια γυναίκα είναι υψηλότερη.

Εάν εμφανίστηκε η δεύτερη λωρίδα, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι καθαρά ορατή, αμυδρή ή θολή, τότε η ωορρηξία είναι ακόμα μπροστά. Ωστόσο, μια ενεργή οικεία ζωή κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου επίσης δεν βλάπτει. Ωστόσο, οι πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης είναι πολύ μικρότερες.

Επιπλέον, κατά τον υπολογισμό της ημερομηνίας του πιο επιτυχημένου σεξ για εγκυμοσύνη, δεν πρέπει να ξεχνάμε τη συχνότητά του.

Συχνότητα σεξ

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ για να είστε σίγουροι ότι είστε έγκυος; Αυτή την ερώτηση κάνουν στους γυναικολόγους, ίσως, όλα τα ζευγάρια που παραπονέθηκαν για υπογονιμότητα. Και πολλοί από αυτούς εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι η συχνότητα και η ένταση της σεξουαλικής δραστηριότητας δεν αυξάνει καθόλου τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.

Για τη γονιμοποίηση και τη γέννηση μιας νέας ζωής, χρειάζονται μόνο ένα σπέρμα και ένα ωάριο. Και αυτό σημαίνει ότι μια μόνο σεξουαλική επαφή είναι αρκετά αρκετή για την έναρξη της εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι ότι συμβαίνει την κατάλληλη στιγμή.

Αλλά οι γιατροί δεν προειδοποιούν πάντα τους ασθενείς για τα πιθανά μειονεκτήματα μιας έντονης σεξουαλικής ζωής.

Για να καταλάβετε γιατί το πολύ σεξ βλάπτει τη σύλληψη, πρέπει να κατανοήσετε τα βασικά της σπερματογένεσης.

σπερματογένεση

Ο σχηματισμός σπερματοζωαρίων - σπερματογένεση - συμβαίνει στους όρχεις ενός άνδρα συνεχώς από την περίοδο της εφηβείας - εφηβεία. Κατά μέσο όρο, ένας κύκλος διαρκεί περίπου 75 ημέρες. Αλλά δεδομένου ότι οι διαδικασίες διαίρεσης και σχηματισμού σπερματοζωαρίων προχωρούν παράλληλα στους όρχεις, τόσο οι ώριμες όσο και οι ανώριμες μορφές αρσενικών γεννητικών κυττάρων υπάρχουν πάντα εκεί ταυτόχρονα.

Σημαίνει αυτό ότι μια έντονη οικεία ζωή μπορεί να μειώσει την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης; Εν μέρει, ναι. Σε έναν άνδρα που κάνει σεξ 3-4 φορές την ημέρα, ο αριθμός των ώριμων γεννητικών κυττάρων που μπορούν να κινηθούν και να γονιμοποιηθούν αναπόφευκτα μειώνεται. Και έτσι, μειώνεται η πιθανότητα εγκυμοσύνης. Συνήθως χρειάζεται λίγος χρόνος για να αποκατασταθεί η κανονική συγκέντρωση σπέρματος μετά από αυτό, συνήθως 2-3 ημέρες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να κάνετε σεξ σε περίοδο που αντιστοιχεί περίπου στην ωορρηξία, αλλά τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα.

Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η φυσιολογική σπερματογένεση μπορεί να συμβεί μόνο σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 34 °. Επομένως, το σεξ μετά από μπάνιο ή σάουνα δεν θα φέρει αποτελέσματα. Σε ορισμένες χώρες, η μέθοδος του ζεστού καθιστικού λουτρού χρησιμοποιήθηκε παλαιότερα για την προσωρινή στείρωση των ανδρών.

Μερικά ζευγάρια στο ραντεβού του γιατρού ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να συνεχιστεί η σεξουαλική δραστηριότητα μετά τη σύλληψη.

Σεξ μετά τη σύλληψη

Είναι δυνατόν να κάνουμε σεξ μετά τη σύλληψη; Δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις για αυτό εάν η γυναίκα αισθάνεται καλά και δεν παρατηρεί τέτοια συμπτώματα:

• Αιχμηρές κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
• Πόνος στη δεξιά ή αριστερή λαγόνια περιοχή.
• Αιματηρή έκκριση από το γεννητικό σύστημα.

Στην πράξη, κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες είναι αδύνατο να προσδιοριστεί εάν έχει συμβεί σύλληψη. Ακόμη και μια εξέταση αίματος σε πρώιμο στάδιο δεν θα δείξει ακριβές αποτέλεσμα, και επομένως μια πιθανή εγκυμοσύνη μπορεί μόνο να υποτεθεί.

Επιπλέον, ένα γονιμοποιημένο ωάριο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι τόσο ευαίσθητο στη δράση εξωτερικών παραγόντων όσο ένα αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ακόμα κι αν οι σύντροφοι υποθέσουν ότι έχει συμβεί σύλληψη, μπορούν να συνεχίσουν να κάνουν σεξ ως συνήθως. Φυσικά, δεν μιλάμε για ακραίο σεξ ή κάποιες υπερβολές. Σε όλα, είναι επιθυμητό να τηρείτε ένα λογικό μέτρο, ακόμη και όταν πρόκειται για οικεία ζωή.

Το πόσο συχνά το σεξ είναι προσωπική υπόθεση των συντρόφων. Για την πολυαναμενόμενη έναρξη της εγκυμοσύνης, μερικές φορές χρειάζεται απλώς να υπολογίσετε τις πιο ευνοϊκές ημέρες. Και να θυμάστε ότι η ποσότητα του σεξ παίζει πολύ λιγότερο σημαντικό ρόλο από την επικαιρότητά του.

Μερικές φορές η σύλληψη δεν συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα απολύτως υγιές ζευγάρι. Με την πρώτη ματιά, ο λόγος μπορεί να φαίνεται περίεργος. Πιθανότατα, οι σύζυγοι απλά δεν γνωρίζουν πόσο συχνά πρέπει να κάνουν σεξ για να μείνουν έγκυες. Η κανονικότητα των στενών σχέσεων είναι ένα σημαντικό σημείο κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης. Η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής, η στάση και η συμπεριφορά μετά το σεξ επηρεάζουν έμμεσα τη σύλληψη. Επιπλέον, από καιρό σε καιρό η σεξουαλική επαφή εξαρτάται εν μέρει από το ποιος γεννιέται - αγόρι ή κορίτσι.

Ο αριθμός των σεξουαλικών επαφών παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Εάν κάνετε σεξ μία φορά την εβδομάδα, τότε η πιθανότητα επιτυχίας θα τείνει στο μηδέν. Φυσικά, ένα ζευγάρι μπορεί κατά λάθος να μαντέψει και να πετύχει μια γόνιμη μέρα. Ωστόσο, δεν τα καταφέρνουν όλοι. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πόσο συχνό πρέπει να είναι το σεξ όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη. Τρεις προϋποθέσεις είναι απαραίτητες για να συμβεί η σύλληψη: ωορρηξία, υψηλή δραστηριότητα σπέρματος και σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία.

Η ωρίμανση και η απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη παίζει καθοριστικό ρόλο. Χωρίς αυτό, η γονιμοποίηση δεν μπορεί να συμβεί. Σε αντίθεση με έναν άνδρα, μια γυναίκα είναι έτοιμη για τεκνοποίηση μόνο για 24 ώρες στον εμμηνορροϊκό κύκλο: αυτό είναι το πόσο ζει το ωάριο μετά την έξοδο από την ωοθήκη. Επομένως, για επιτυχή σύλληψη, το σεξ πρέπει να είναι την ημέρα της ωορρηξίας ή τις ημέρες κοντά σε αυτήν. Μπορείτε να προσδιορίσετε τη γόνιμη περίοδο του γυναικείου σώματος χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους. Αυτά είναι υπερηχογράφημα, δοκιμή, διάγραμμα θερμοκρασίας, παρακολούθηση της συνοχής της τραχηλικής βλέννας και της θέσης του τραχήλου της μήτρας.

Το δεύτερο σημαντικό κριτήριο που καθορίζει τις πιθανότητες γονιμοποίησης είναι η δραστηριότητα των σπερματοζωαρίων. Πολυάριθμα πειράματα έχουν δείξει ότι τα ανδρικά γεννητικά κύτταρα μπορούν να παραμείνουν στο σώμα μιας γυναίκας για αρκετές ημέρες. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, με καλή δραστηριότητα του σπέρματος, αυτή η περίοδος αυξάνεται σε 10 ημέρες. Αποδεικνύεται ότι μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος όχι μια μέρα σε έναν κύκλο, αλλά μέσα σε 7-10 ημέρες.

Εάν έχετε πολλές σεξουαλικές επαφές σε 24 ώρες, τότε τα ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος θα μειωθούν. Ως εκ τούτου, δεν έχει νόημα να εκτελείς τακτικά και ωριαία το συζυγικό καθήκον: το πρωί και το βράδυ, κάθε μέρα.

Οι αναπαραγωγολόγοι πιστεύουν ότι οι πιθανότητες εγκυμοσύνης σε ζευγάρια που κάνουν σεξ κάθε μέρα δεν είναι μεγαλύτερες από εκείνα που έχουν 2-3 επαφές την εβδομάδα.

Η τρίτη προϋπόθεση που καθορίζει την επιτυχή σύλληψη είναι η σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία. Για να μείνετε έγκυος, δεν πρέπει να κάνετε σεξ κάθε μέρα και όχι πολλές φορές. Είναι βέλτιστο να έχετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Για έναν υγιή άνδρα, τον υπόλοιπο χρόνο μπορείτε να κάνετε σεξ όποτε θέλετε.

Οι βιολογικές διεργασίες στο σώμα ενός συντρόφου δημιουργούν τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για σύλληψη το πρωί. Επομένως, οι πιθανότητες η σεξουαλική επαφή μετά το ξύπνημα να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη είναι υψηλότερες. Αυτό οφείλεται στην ψυχολογική εκφόρτωση που συνέβη τη νύχτα, και στην ενεργό παραγωγή τεστοστερόνης το πρωί.

Εάν η σύντροφος έχει διαταραχές που αντανακλώνται στο σπερμογράφημα, τότε για να συλλάβει πρέπει να γίνει σωστά το σεξ. Συνιστάται να έχετε σεξουαλική ζωή όχι κάθε μέρα, αλλά με περιοδική αποχή.

Πόσο καιρό πρέπει να απέχει ένας άνδρας πριν τη σύλληψη;

Η αποχή πριν τη σύλληψη αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας. Η διαδικασία σχηματισμού των σπερματοζωαρίων, που ονομάζεται σπερματογένεση, συμβαίνει εντός 75 ημερών. Αυτό είναι το πόσο σπερματοζωάριο από το sermatogonium εκφυλίζεται σε ένα ώριμο κύτταρο. Αυτή η διαδικασία διαρκεί συνεχώς, άρα ένας άντρας είναι πάντα γόνιμος, και όχι μια μέρα στις 75 ημέρες. Στους όρχεις, υπάρχουν τα βασικά στοιχεία των γεννητικών κυττάρων και το ήδη ώριμο σπέρμα, που φέρει ένα γενετικό σύνολο έτοιμο για γονιμοποίηση.

Η αποχή για τους άνδρες πριν από τη σύλληψη είναι απαραίτητη προκειμένου η συγκέντρωση του σπέρματος να είναι υψηλότερη. Όσο περισσότερα κύτταρα στην εκσπερμάτιση, τόσο πιο πιθανό είναι ένα από αυτά να φτάσει στον στόχο του. Είναι απαραίτητο να απέχει από τη σεξουαλική επαφή 1-2 ημέρες πριν από τη γόνιμη περίοδο της γυναίκας.

Τις επόμενες μέρες, όταν η πιθανότητα σύλληψης φτάσει στο μέγιστο, είναι προτιμότερο να κάνετε σεξ κάθε δεύτερη μέρα. Εάν ένας άνδρας με χαμηλή κινητικότητα ή χαμηλή συγκέντρωση σπέρματος αποκλειστεί από την αποχή πριν από τη σύλληψη, τότε οι πιθανότητες επιτυχίας θα είναι μικρότερες.

Εάν υπάρχουν προβλήματα με τους ποσοτικούς και ποιοτικούς δείκτες του σπέρματος, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο και να καθορίσετε μεμονωμένα ποια είναι η βέλτιστη χρονική περίοδος αποχής.

Η αποχή και το φύλο του παιδιού

Στη σύλληψη ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού, τον κύριο ρόλο παίζει το σπερματοζωάριο. Μέσα στο ωάριο περιέχει μισό σύνολο χρωμοσωμάτων, το δεύτερο μέρος προέρχεται από τον πατέρα του αγέννητου παιδιού. Ένα σπερματοζωάριο μπορεί να φέρει ένα χρωμόσωμα Χ (κορίτσι) ή Υ (αγόρι). Φαίνεται ότι η στιγμή της ωορρηξίας δεν επηρεάζει το φύλο του αγέννητου μωρού. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η διάρκεια του διαλείμματος μεταξύ της σεξουαλικής επαφής και της απελευθέρωσης του ωαρίου από την ωοθήκη επηρεάζει το φύλο του παιδιού.

Με την αποχή σε έναν άνδρα, η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων αυξάνεται. Αυτή η διαδικασία μπορεί να συνοδεύεται από το σχηματισμό αντισωμάτων που είναι πιο επιθετικά προς τα χρωμοσώματα Υ. Αποδεικνύεται ότι η πιθανότητα να αποκτήσετε κορίτσι αυξάνεται. Υπάρχει μια άλλη υπόθεση.

Τα σπερματοζωάρια που φέρουν το χρωμόσωμα Υ είναι πιο ενεργά, ελαφριά και κινητά. Φτάνουν στο στόχο τους πιο γρήγορα, αλλά έχουν μικρή διάρκεια ζωής. Το σπέρμα με το χρωμόσωμα Χ, αντίθετα, είναι βαρύ και λιγότερο ενεργό. Ωστόσο, μπορούν να υπάρχουν περισσότερο στην κοιλότητα του γυναικείου σώματος. Επομένως, το σεξ τις γόνιμες ημέρες του κύκλου, όσο το δυνατόν πιο κοντά στη στιγμή της ωορρηξίας, αυξάνει την πιθανότητα να αποκτήσετε αγόρι. Εάν η σεξουαλική επαφή γίνει πολύ πριν την ωορρηξία (4-5 ημέρες), τότε πιθανότατα θα είναι κορίτσι.

Η περίοδος ζωής των σπερματοζωαρίων, η δραστηριότητα και τα χαρακτηριστικά τους δεν έχουν ακόμη μελετηθεί διεξοδικά. Επομένως, είναι αδύνατο να προγραμματιστεί το φύλο του παιδιού με μεγάλη ακρίβεια με αυτόν τον τρόπο.

Άλλοι σημαντικοί παράγοντες

Τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη γονιμοποίηση λαμβάνουν υπόψη όλους τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διαδικασία. Για να συλλάβετε ένα παιδί, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μικρά σημεία που μπορούν να αυξήσουν και να μειώσουν την πιθανότητα επιτυχίας.

Ημέρα Κύκλου Γυναικών

Η μέση γυναίκα έχει έμμηνο κύκλο 28 ημερών. Η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου συμβαίνει την 14-16η ημέρα. Ένας ευνοϊκός χρόνος για σύλληψη θα είναι η περίοδος από τις 10 έως τις 16.

Δεν είναι απόκλιση εάν ο κύκλος μιας γυναίκας ποικίλλει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση έως και 7 ημέρες. Ταυτόχρονα, μετατοπίζεται και η γόνιμη περίοδος. Είναι σημαντικό η σεξουαλική επαφή να λαμβάνει χώρα κατά την περίοδο της ωορρηξίας ή όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτήν.

Στάση

Σε ένα υγιές ζευγάρι, η στάση κατά την επαφή δεν επηρεάζει τη διαδικασία της σύλληψης.

Εάν μια γυναίκα έχει μια οπίσθια κάμψη της μήτρας, τότε η θέση "άνδρας πίσω" θα είναι η βέλτιστη. Όταν η μήτρα γέρνει προς τα εμπρός, θα πρέπει να κάνετε σεξ στην ιεραποστολική στάση. Εάν πληρούνται οι προϋποθέσεις, ο όγκος του σπέρματος που διεισδύει στον τράχηλο της μήτρας θα είναι μέγιστος.

Λιπαντικά

Δεν συνιστάται η χρήση λιπαντικού κατά τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης. Υποτίθεται ότι όλα τα λιπαντικά έχουν αρνητική επίδραση στα σπερματοζωάρια. Κάποια είναι πιο καταστροφικά, άλλα λιγότερο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν αξίζει το ρίσκο. Εάν οι σύντροφοι δεν μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η χρήση λιπαντικών σίγουρα δεν θα βοηθήσει. Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα λιπαντικά μπορούν να παραμορφώσουν το DNA του σπέρματος.

Πώς να συμπεριφέρεστε μετά από PA;

Πιστεύεται ότι μετά το σεξ, μια γυναίκα πρέπει να παραμείνει σε οριζόντια θέση για τουλάχιστον μισή ώρα. Αυτή τη στιγμή, το σπέρμα υγροποιείται και τα σεξουαλικά κύτταρα σπεύδουν προς τον στόχο τους. Για να αυξηθεί η πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης, ορισμένες πηγές συνιστούν την τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τη λεκάνη ή.

Οι γυναικολόγοι είναι δύσπιστοι για τέτοιες μεθόδους. Φυσικά, εάν ξαπλώσετε μετά το σεξ, τότε αυτό δεν θα βλάψει σε καμία περίπτωση, αλλά θα αυξήσει λίγο την πιθανότητα επιτυχίας. Το σπέρμα αποτελείται από ένα υγρό κλάσμα και σπερματοζωάρια. Μετά τη διείσδυση στον κόλπο, τα αρσενικά κύτταρα χρησιμοποιούν την τραχηλική βλέννα ως κανάλι μεταφοράς. Επομένως, η διάρκεια της διατήρησης του υγρού κλάσματος στον κόλπο δεν παίζει καθοριστικό ρόλο για αυτούς.

Πολλοί άνδρες και γυναίκες που έχουν πάρει την απόφαση να συλλάβουν ένα παιδί έχουν κάτι σαν πρόγραμμα σεξ. Ένα ζευγάρι έχει σχέδια για καθημερινή ερωτική προπόνηση, «να είστε σίγουροι!», όπως λένε. Ένα άλλο ζευγάρι αποφασίζει να εναλλάσσει μια νύχτα αγάπης με τρεις ή τέσσερις ημέρες διακοπής - συσσωρεύουν σπέρμα και το «αντέχουν». Τα πιο προχωρημένα ζευγάρια οικογενειακού προγραμματισμού υπολογίζουν τα περισσότερα γόνιμες ημέρεςκαι κανονίστε έναν σεξουαλικό μαραθώνιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ποιος έχει δίκιο; Ποιος θα φτάσει στον αγαπημένο στόχο - δύο ρίγες στη δοκιμή - πιο γρήγορα;!

Πρέπει να ξέρετε: υπάρχει μια περίοδος που είναι πιο ευνοϊκή για την έναρξη της εγκυμοσύνης, που ονομάζεται γόνιμη περίοδος. Η διάρκειά του είναι μόνο 6 ημέρες: πέντε ημέρες πριν και μία ημέρα μετά. Έτσι, είναι αυτές τις μέρες που πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά στην κρεβατοκάμαρα. Αν και το μέρος παίζει μακριά από το πρώτο βιολί σε θέματα σύλληψης.

Για πολύ καιρό υπήρχε μια άποψη: το σπέρμα χρειάζεται χρόνο για να συσσωρευτεί και να "ωριμάσει". Με άλλα λόγια, ένας άντρας θα πρέπει να απέχει από το σεξ και τον αυνανισμό για λίγες μέρες πριν η σύντροφός του είναι γόνιμη, ώστε να μπορεί να συλλέξει περισσότερο σπερματικό υγρό.

Αυτή η άποψη είναι εν μέρει μόνο σωστή. Μελέτες δείχνουν ότι όσο πιο συχνά εκσπερματώνει ένας άνδρας, τόσο λιγότερο σπέρμα έχει. Αλλά σε μια τέτοια περίπτωση όπως η γονιμοποίηση ενός ωαρίου, σημασία δεν έχει τόσο η ποσότητα του σπέρματος όσο η ποιότητά του. Το κατάλληλο για σύλληψη σπέρμα πρέπει να πληροί δείκτες όπως: επαρκής αριθμός σπερματοζωαρίων, υψηλή κινητικότητά τους, καλά μορφολογικά χαρακτηριστικά των σπερματοζωαρίων, μικρός αριθμός και τύποι ανώριμων κυττάρων σπερματογένεσης, καθώς και αριθμός και τύποι λευκοκυττάρων κ.λπ.

Έτσι, πράγματι, από τη συχνή σεξουαλική επαφή, η ποσότητα του σπέρματος σε έναν άνδρα μειώνεται και η ποιότητά του, η ιδιότητα «γονιμοποίησης», αντίθετα, μόνο βελτιώνεται. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερες εκσπερματώσεις, τόσο καλύτερος είναι ο κύριος δείκτης για τη σύλληψη - η κινητικότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο αριθμός των κινητών σπερματοζωαρίων σε έναν γόνιμο άνδρα πρέπει να φτάνει το 50% ή περισσότερο.

Έρευνα σε αυτόν τον τομέα πραγματοποιήθηκε από τον Αυστραλό επιστήμονα David Grinig. Στα πειράματά του συμμετείχαν 118 άνδρες εθελοντές. Τα συμπεράσματα είναι τα πιο αισιόδοξα για τους λάτρεις του συχνού σεξ: με την καθημερινή εκσπερμάτιση, ο όγκος και η συγκέντρωση του σπέρματος μειώνεται ελαφρώς και η ποιότητα του σπέρματος βελτιώνεται - η κινητικότητα του σπέρματος αυξάνεται, ο όγκος του κατεστραμμένου DNA μειώνεται. Παρόμοια επιστημονικά πειράματα πραγματοποιήθηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο: η Δρ Carol Cooper και ο Ian Banks κατέληξαν σε παρόμοια συμπεράσματα - πρέπει να κάνετε σεξ συχνά και τακτικά, αυτό διατηρεί το ανδρικό σπέρμα υγιές.

Αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Αρκετές εκσπερματώσεις την ημέρα έχουν αρνητική επίδραση στο σπέρμα - η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων μειώνεται σημαντικά.

Αποδεικνύεται ότι για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για πρόωρη σύλληψη, πρέπει να κάνετε έρωτα κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου κάθε μέρα; Οχι απαραίτητο.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου τους κάθε δεύτερη μέρα έχουν περίπου εξίσου πιθανότητες να συλλάβουν με τα ζευγάρια που το κάνουν κάθε μέρα. Εάν το σεξ γίνεται μόνο μία φορά την εβδομάδα, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης μειώνονται στο μισό.

Έτσι, εάν μια γυναίκα έχει μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, δηλαδή 26-30 ημέρες, και η ωορρηξία εμφανίζεται στη μέση του κύκλου, τότε είναι καλύτερο να τηρήσετε το ακόλουθο σχήμα: ξεκινώντας από τη 10η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου , παραπλανούν ο ένας τον άλλον κάθε δεύτερη μέρα. διατηρήστε τη συχνότητα του σεξ μέχρι την 18η ημέρα. Τις μη γόνιμες μέρες, μην κανονίζετε μεγάλα διαλείμματα χωρίς καλό λόγο.

Μην ξεχνάτε ότι η ποιότητα και η ποσότητα του σπέρματος επηρεάζεται όχι μόνο από την κανονικότητα των ανδρικών εκσπερματώσεων. Επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα ενός άνδρα: η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και ναρκωτικών, το κάπνισμα, η επίσκεψη σε μπάνιο, σάουνα ή ζεστό μπάνιο - η υπερθέρμανση μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, οι προηγούμενες ασθένειες και το άγχος δεν θα έχουν θετική επίδραση στο σπέρμα. Τα στενά εσώρουχα για τους άνδρες (όχι τα «οικογενειακά σορτς») φαίνονται πολύ ερωτικά, αλλά μειώνουν τη ροή του αίματος στους όρχεις, συμβάλλουν στη θέρμανση τους και ως εκ τούτου μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το σάλιο έχει αρνητική επίδραση στο σπέρμα και προτείνουν την προσωρινή αποχή από το στοματικό σεξ, έτσι ώστε το σάλιο να μην εισχωρεί στα γεννητικά όργανα. Ένα κινητό τηλέφωνο στην τσέπη του ανδρικού παντελονιού (η περιοχή κοντά στα γεννητικά όργανα), σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος.

Μια ισορροπημένη διατροφή, ο ενεργός τρόπος ζωής, ο πολύωρος ύπνος, οι υπαίθριες βόλτες μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος.

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, κάντε σεξ τακτικά. Μην ξεχνάτε την οικειότητα τις «ασφαλείς μέρες», μην προσβάλλετε τον σύντροφό σας αρνούμενοι σε μια περίοδο που δεν υπάρχει ωορρηξία. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε το πάθος. Το σεξ δεν είναι μόνο μέσο τεκνοποίησης, είναι ευχαρίστηση. Χαλαρώστε και ακούστε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας - απλώς αγαπήστε και αγαπηθείτε.

Κείμενο: Ντενίζ Μαν, Λουίζ Τσουνγκ

Δεν ξέρετε πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα; Παρόλο που ήσασταν από καιρό έτοιμη να γίνετε μητέρα και να το αντιμετωπίσετε με τον ίδιο ζήλο όπως κάποτε στην καριέρα σας; Δυστυχώς, υπάρχει μια προειδοποίηση - πρέπει να περιμένετε και δεν ξέρετε με βεβαιότητα πόσο καιρό.

7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος

Για να κάνετε αυτή την αναμονή όσο το δυνατόν πιο σύντομη, χρησιμοποιήστε τις συμβουλές των ειδικών - των φωτιστών της γυναικολογίας.

• 1 Περάστε μια ιατρική εξέταση Πριν ξεκινήσετε επίσημα να «προσπαθείτε», περάστε από ιατρική εξέταση. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις προγεννητικές βιταμίνες που περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο θα μειώσει τον κίνδυνο ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο. Πιείτε μια σειρά βιταμινών πριν ξεκινήσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, θα πρέπει να είστε υπό την επίβλεψη γιατρού μέχρι την εγκυμοσύνη. Ταυτόχρονα, κοιτάξτε τον οδοντίατρο, το φαρμακείο, το βιβλιοπωλείο και το γυμναστήριο.
• 2 επιμείνετε στον κύκλο Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τον κύκλο τους και τις ευνοϊκές μέρες για εγκυμοσύνη. Η ωορρηξία είναι η καλύτερη στιγμή για γονιμοποίηση. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να εστιάσετε στο σεξ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά ιατρικά κιτ για οικιακή χρήση, τα οποία σας ενημερώνουν με ακρίβεια για την έναρξη της ωορρηξίας. Σκεφτείτε το εξής: η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεώς σας είναι η νούμερο ένα. Ξεκινήστε τις δοκιμές από την ένατη και συνεχίστε μέχρι να πάρετε θετικό αποτέλεσμα.
  Οι γυναίκες με κύκλο 28 ημερών συνήθως έχουν ωορρηξία την 14η ημέρα, αλλά υπάρχουν ατομικές διαφορές, επομένως δεν μπορεί να δοθεί 100% εγγύηση.
  Η χρήση αντισυλληπτικών παίζει ρόλο στον έλεγχο των γεννήσεων. Οι γυναίκες περνούν το ήμισυ της ζωής τους προσπαθώντας να μην μείνουν έγκυες χρησιμοποιώντας όλα τα είδη αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλες αντισυλληπτικές μεθόδους, επομένως δεν υπάρχει τίποτα περίεργο στο γεγονός ότι δεν μείνετε έγκυος αμέσως μετά την εγκατάλειψη αυτών των φαρμάκων. Πριν από μερικά χρόνια, υπήρχε η άποψη ότι θα πρέπει να περάσει λίγος χρόνος αφότου σταματήσετε να παίρνετε αντισυλληπτικό, αλλά τώρα αυτή η άποψη δεν ισχύει πλέον. Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να μείνετε έγκυος αμέσως μετά την εγκατάλειψη των αντισυλληπτικών. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο για σας να παρακολουθήσετε τη διαδικασία της ωορρηξίας την πρώτη φορά.
• 3 Μη χάνετε χρόνο επιλέγοντας τις «σωστές» στάσεις Υπάρχουν μύθοι για τις σωστές στάσεις για γρήγορη γονιμοποίηση, αλλά στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι η ιεραποστολική θέση είναι καλύτερη για τη σύλληψη από τη θέση στην οποία η γυναίκα βρίσκεται στην κορυφή. Εάν σκέφτεστε θεωρητικά, είναι καλύτερα να μην ξεχνάτε τον νόμο της βαρύτητας, ο οποίος λειτουργεί σε ορισμένες θέσεις, επιβραδύνοντας τη ροή του σπέρματος.
• 4 Ξαπλώστε μετά το σεξ Πιθανότατα έχετε ακούσει αυτή τη συμβουλή για το πώς να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα - λένε, πρέπει να ξαπλώνετε στο κρεβάτι μετά το σεξ με τα πόδια ψηλά; Δεν είναι σωστό. Είναι καλή συμβουλή να ξαπλώνετε για 10 έως 15 λεπτά, αλλά δεν χρειάζεται να σηκώνετε τα πόδια σας προς τα πάνω. Η θέση της λεκάνης δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια αυτών των ακροβατικών κόλπων. Αλλά εάν παραμείνετε σε πρηνή θέση για 10-15 λεπτά, τότε το σπέρμα πιθανότατα θα εισέλθει στον τράχηλο της μήτρας.
• 4 μην το παρακανεις Το συνεχές σεξ κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας δεν θα αυξήσει απαραίτητα τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Η αξία του ανδρικού σπέρματος μειώνεται με τη συχνή εκσπερμάτιση. Γενικά, Το να κάνεις σεξ κάθε βράδυ όταν έχεις ωορρηξία διπλασιάζει τις πιθανότητές σου, καθώς το σπέρμα μπορεί να παραμείνει ενεργό για έως και 72 ώρες. Αλλά, αν σας αρέσει να κάνετε σεξ πιο συχνά, ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει μια ανάλυση σπέρματος μετά από μερικές εκσπερματώσεις. Η εξέταση θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του επιπέδου δραστηριότητας του σπέρματος.
  Μιλώντας για καλή γονιμότητα του σπέρματος, οι ειδικοί συνιστούν να μην φοράτε στενά ρούχα, να μην πηγαίνετε πολύ συχνά στη σάουνα και να μην κουβαλάτε κινητό τηλέφωνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Fertility and Infertility διαπίστωσε ότι οι άνδρες που χρησιμοποιούσαν συσκευή hands-free ενώ άφηναν το τηλέφωνό τους στην τσέπη του παντελονιού τους, στη βουβωνική χώρα, είχαν μειωμένη ποιότητα σπέρματος.
• 5 Προσπαθήστε να ανακουφίσετε το άγχος Η αγχωτική κατάσταση που σχετίζεται με την προσπάθεια σύλληψης ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σεξουαλική δυσλειτουργία και φόβο αποτυχίας στους άνδρες. Χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε υγιεινές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
• 6 Οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής Η τακτική άσκηση είναι καλή, αλλά η υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ωορρηξίας. Αν και αυτό το όριο είναι σε μεγάλο βαθμό ατομικό, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η άσκηση επτά ημέρες την εβδομάδα για 45 έως 50 λεπτά την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την ωορρηξία. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη σωματική δραστηριότητα, απλά πρέπει να μειώσετε το επίπεδο της έντασης.
  • Εάν κάνετε έντονη άσκηση, αυτό μπορεί να επηρεάσει το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
  • Μια αερόβια δραστηριότητα διάρκειας 30 λεπτών όπως το περπάτημα είναι η καλύτερη επιλογή για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η σωστή διατροφή και η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε ένα παιδί πιο γρήγορα.
  • Κόψε το κάπνισμα. Η νικοτίνη, εκτός από όλες τις γνωστές αρνητικές επιπτώσεις της επιρροής, μειώνει επίσης τη γονιμότητα. Το τσιγάρο επηρεάζει τα επίπεδα οιστρογόνων και την ωορρηξία.

  Το 85% των γυναικών μπορεί να μείνει έγκυος μέσα στον πρώτο χρόνο της προσπάθειας. Εάν έχει περάσει ένας χρόνος και ακόμα δεν έχετε αρχίσει να ψωνίζετε για βρεφικά ρούχα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Οι γυναίκες άνω των 35 συνιστώνται να επισκέπτονται γιατρό μετά από έξι μήνες ανεπιτυχών προσπαθειών.