Уникалният метод на Бейтс за възстановяване на зрението работи на всяка възраст. Метод на Бейтс за възстановяване на зрението - упражнения и прегледи

В периода от началото на 90-те години. и до ден днешен във всички видове курсове за възстановяване на зрението се изразява по един или друг начин Метод на Бейтс. Освен това, той се представя като метод, който ви позволява напълно да се отървете от късогледство, далекогледство, астигматизъм и дори страбизъм.

Тази информация понякога се разпространява от хора, които имат малко разбиране от медицина и по-специално от офталмология. За такива „знаменитости“ като Светлана Троицкая, М. Норбеков, В. Г. Жданов и др. Метод на Бейтссе превърна в истинска златна мина. За щастие, времето на елегантните 90-те години и не по-малко елегантните „нули“ наближава своя край и все повече хора, преди да вземат курсове за подобряване на тялото, прибягват до четене на рецензии за тях. Тази статия е написана точно за такива хора.

Така че, преди да отговорите на въпроса дали Метод на Бейтсза да възстановим зрението, нека се обърнем към историята.

Уилям Хорацио Бейтс ( Уилям Хорацио Бейтс) е американски офталмолог. Години на живот 1860-1931. През 1885 г. той получава степента доктор на медицинските науки от Американския колеж на лекарите и хирурзите. Желанието на У. Бейтс за научно търсене на причините за развитието на аметропията и начините за тяхното премахване не може да не вдъхне уважение. От 1904 г. Бейтс има частна практика.

Желанието за печалба обаче не го подмина. През 1917 г. той започва да си сътрудничи с известния тогава издател на списание Physical Culture, Бърнард Макфадън. В това списание авторите предлагаха платени курсове по системата за визуални упражнения на W. Bates. След публикуването на книгата „Коригиране на лошо зрение без очила“ през 1920 г. това сътрудничество става изключително печелившо.
У. Бейтс твърди, че използва своя метод за пълно излекуване на късогледство, хиперметропия, астигматизъм и пресбиопия. Поради тази причина Администрацията по храните, лекарствата и козметиката на САЩ издаде решение през 1929 г., обвинявайки Бейтс в умишлено фалшива реклама.

Въпреки обвиненията Бейтс имаше много последователи. Включително и в нацистка Германия, за която този метод беше подложен на още по-голяма критика. В момента най-известният център е в Лондон (Академия Бейтс в Йоханесбург).

В нашата страна пропагандаторът на този метод за възстановяване на зрението беше Г. А. Шичко. В момента В. Г. Жданов е пламенен поддръжник на неговите възгледи.

Какъв е недостатъкът в хипотезата на Бейтс?

Той вярва, че екстраокуларните мускули са способни да променят формата на очната ябълка. Тази груба грешка обезсмисля всичките му по-нататъшни заключения.

Акомодацията на окото се осъществява поради работата на цилиарния мускул и промените в кривината на лещата. Въпреки факта, че все още има много мистерии в този процес, принципът на адаптиране на зрението на различни разстояния остава практически непроменен от времето на Хелмхолц.

Неспособността на външните очни мускули да „компресират“ окото и да променят размера му се потвърждава от методи, навлезли в клиничната практика след смъртта на Уилям Бейтс, например ултразвукови изследвания. Тъй като причината за зрителното увреждане не е в тези мускули, упражненията за тяхното отпускане не могат да помогнат за справяне с болестта.

Освен това такова упражнение на неговата техника като соларизация може да причини значителни увреждания на очите. Учените са доказали, че слънчевите лъчи не са никак полезни за очите, а най-често представляват сериозна заплаха. Заболяване като дегенерацията на макулата е свързано именно с излагането на вредния спектър на слънчевата светлина.

ДЪЛГОЛЕТИЕ.RU. Възстановяване на зрението. Възстановяване на зрението на Бейтс

Възстановяване на зрението по метода на Бейтс.
Естествен метод за възстановяване на зрението
очи. Визия. Упражнения за очите.

Ако наистина искате да възстановите зрението си, прочетете статията до края. Ако нямате достатъчно търпение или време да прочетете и практически да приложите съветите, носете очила.

Този раздел се основава на стенограми от лекции на професор В. Г. Жданов.

В раздела за възстановяване на зрението по метода на Бейтс ще научите:как работи човешкото око; защо зрението на хората се влошава? защо носенето на очила е много вредно; защо е опасно да имате лошо зрение, какво може да означава това в бъдеще и най-важното, ще научите много прост и достъпен набор от упражнения за очи, които позволяват на всеки човек да подобри очите си и да започне да вижда без очила по същия начин както при очилата, че и по-добре.

Тоест, почти всеки човек, който носи очила, може да ги свали и с помощта на прости упражнения да възстанови зрението си и да започне да вижда без очила. Възможно е, налично е, тествано е и ще говорим за това.

Но първо, малко теория, иначе не е ясно как това може да се случи по принцип и защо знаем много малко за това.

Преди около 180 години немски физик и физиолог прави предположение за работата на човешкото око. Той предположи, че човешкото око има формата на топка, в предната част има леща и двойно изпъкнала леща, а около тази леща има така наречения кръгъл цилиарен мускул.

Херман Хелмхолц - Херман Лудвиг Фердинанд фон Хелмхолц е роден на 31 август 1821 г. в Потсдам, близо до Берлин, където баща му Фердинанд Хелмхолц е учител в гимназия; майка му Каролайн, родена Пен, произхожда от английско семейство, което се премества в Германия. Херман фон Хелмхолц получава първоначалното си образование в Потсдамската гимназия, а след това на 17-годишна възраст става студент в Кралския медико-хирургически институт, който завършва през 1842 г., като пише докторска дисертация „De fabrica systematis nervosi evertebratorum“

Как вижда човек според Хелмхолц

Според Хелмхолц човек вижда следното:когато цилиарният мускул е отпуснат, лещата на окото има плосък вид, а фокусът й е върху ретината и такова отпуснато око с плоска леща вижда перфектно надалеч, тъй като ясното изображение на отдалечени обекти, според законите на геометричната оптика, се намира в областта на фокуса на оптичната система. В този случай ясно изображение на отдалечен обект ще бъде точно върху ретината на окото.

И за да може човек да види обект отблизо, е необходимо да се променят параметрите на тази оптична система. И Хелмхолц предположи, че за да види нещо наблизо, човек напряга цилиарния мускул, той компресира лещата от всички страни, лещата става по-изпъкнала, променя кривината си, фокусното разстояние на изпъкналата леща намалява, фокусът отива вътре в око и такова око С изпъкнала леща той вижда добре наблизо. Тоест ясно изображение на близки обекти, според законите на същата геометрична оптика, се намира зад фокуса на оптичната система. В резултат на това изображението на близкия обект отново ще се появи точно върху ретината.

И така, човек трябва да види нещо в далечината. Той премигна, отпусна цилиарния мускул - лещата стана плоска и той можеше да вижда добре надалеч. Трябва да го види отблизо - напряга цилиарния мускул, лещата е станала изпъкнала и вижда отблизо.

Миопия според Хелмхолц

При някои хора (самият Хелмхолц не разбира защо) цилиарният мускул се напряга, което прави лещата изпъкнала, но не се отпуска обратно. Той нарече такива хора с изпъкнала леща миопични. Виждат добре наблизо, но не виждат в далечината, тъй като в зоната на фокусиране на оптичната система се изгражда ясен образ на далечен обект. В този случай ясно изображение ще бъде вътре в окото. И на ретината ще има някакво неясно, размазано, размазано петно. И тогава Хелмхолц предложи да се компенсира късогледството с помощта на двойновдлъбната отрицателна отрицателна леща за очила. С помощта на очила фокусът се връща към ретината и късогледите хора, носещи минусови очила, могат да виждат перфектно в далечината.
И оттогава, повече от 180 години, всички очни лекари в света избират отрицателни очила за хора с късогледство и ги препоръчват за постоянно носене.

Далекогледство по Хелмхолц

Хелмхолц смята, че при много хора работата на цилиарния мускул отслабва с възрастта. В резултат на това лещата е плоска, фокусът на лещата е върху ретината и хората с класическо далекогледство виждат перфектно в далечината. Но за да видите отблизо, трябва да стиснете лещата и да я направите изпъкнала. И мускулът вече няма достатъчно сила, за да компресира лещата. И човекът гледа книгата, и се получава ясно изображение на буквите зад фокуса на оптичната система, т.е. по-близо до задната част на главата. А върху ретината ще има само неясно, замъглено петно. И тогава Хелмхолц предложи да се компенсира далекогледството с помощта на двойно изпъкнала плюс леща за очила. С помощта на очила фокусът се пренася вътре в окото и далекогледите хора, носещи плюс очила, виждат перфектно наблизо.
И оттогава, повече от 180 години, всички очни лекари в света избират плюс очила за далекогледи хора, препоръчвайки ги за четене и работа наблизо.

Уилям Хорацио Бейтс

Но за мое и вас щастие е живял един прекрасен американски учен, професор, офталмолог, който разработи своя собствена система за възстановяване на зрението без използване на очила и хирургическа намеса. Как се случва? възстановяване на зрението по метода на Бейтс? Според Бейтс възстановяването на зрението става чрез възстановяване на работата на шестте екстраокуларни мускула. Но нека подредим нещата. И така, след като завършва медицинско училище, Бейтс работи като очен лекар пет години и е ужасен и отчаян от резултатите от работата си. Всеки един пациент, на който предписваше очила, имаше влошено зрение. На нито един негов пациент очилата не са върнали зрението.

Уилям Хорацио Бейтс - Роден в Нюарк (Ню Джърси). Получава медицинско образование в Корнел през 1881 г. и докторска степен по медицина от Американския колеж по лекари и хирурзи през 1885 г. Бейтс започва практиката си в Ню Йорк, като известно време работи като асистент в болницата в Манхатън за лечение на заболявания на органите на зрението и слуха. Между 1886 и 1888 г. Бейтс работи като щатен лекар в психиатричната болница Белвю. От 1886 до 1896 г. Бейтс също заема длъжността лекар на персонала в Нюйоркската очна болница и работи в редица други медицински институции в Съединените щати. От 1886 до 1891 г. той преподава офталмология в Нюйоркската болница и изследователски институт за докторанти.
През 1896 г. Бейтс решава да напусне работата си в болницата за няколко години поради необходимостта от извършване на експериментална работа. През 1902 г. Бейтс отива да работи в лондонската болница Чаринг Крос. Две години по-късно започва частна практика в Гранд Форкс, Дакота, която продължава шест години. През 1910 г. той заема длъжността лекар, който се грижи за пациенти със зрителни увреждания в болницата Харлем в Ню Йорк и работи там до 1922 г.

И Бейтс зададе въпроса: „Е, как е възможно това?“ - той е очен лекар и трябва да лекува очите на хората. А той вместо това им предписва и препоръчва да носят очила. И зрението на хората от използването на очила не само не се възстанови, но ставаше все по-лошо и по-лошо. В резултат след година-две-три се връщат и искат нови, по-здрави очила.
И второто нещо, което Бейтс забеляза, беше, че някои от неговите пациенти през лятото, отивайки на почивка в провинцията или в планината, случайно счупиха или загубиха очилата си. Тъй като очилата са били доста скъпи през деветнадесети век, хората с лошо зрение са били принудени да ходят без очила известно време. Когато се върнаха от ваканция и дойдоха при него за очила, след което провериха зрението си с помощта на масата, той с изненада отбеляза, че за много, поради факта, че са били без очила, зрението им започва да се подобрява, тоест частично настъпи възстановяване на зрението.
И така, след тридесет години изучаване на работата на човешкото око, Бейтс стигна до заключението, че теорията за зрението на Херман Хелмхолц е напълно неправилна. Образът в човешкото око не се изгражда по същия начин, както предполага Хелмхолц - поради работата на цилиарния мускул и промените в кривината на лещата, а изображението в човешкото око се изгражда точно по същия начин, както се изгражда в обикновен най-прост фотоапарат. Чрез промяна на дължината на самото око.И тук основната работа в процеса на настаняване, тоест фокусиране на окото, се играе от шест екстраокуларни мускула.

Той разработва и произвежда уникално за времето си устройство, което нарича „ретиноскоп“. С помощта на ретиноскоп той можеше да определи параметрите на окото от разстояние до два метра.

Всеки човек има шест екстраокуларни мускула във всяко око.

1. Горната надлъжна, която повдига окото нагоре;


2. Долната надлъжна, която спуска окото надолу;


3. Вътрешна странична надлъжна, която привежда окото към носа;


4. Външен страничен надлъжно, което води окото настрани;


5. Горната напречна, която пасва на окото през върха в полукръг;


6. Долната напречна, която приляга на окото в полукръг отдолу.

Как наистина вижда човек?

Когато всичките шест окуломоторни мускула са напълно отпуснати, окото, поради излишното вътрешно налягане, придобива формата на топка, фокусът на лещата е върху ретината и такова отпуснато око вижда перфектно в далечината.
За да видите отблизо, трябва да промените параметрите на тази оптична система. Човек допълнително отпуска надлъжните мускули и напряга горните и долните напречни мускули, стискайки окото си отгоре и отдолу. И тъй като окото на човек е течно, поради тази компресия то се движи напред, простира се напред, като обектив на фотоапарат. Фокусът отива вътре в окото и такова изнесено напред око има отлично виждане в близък план.
Човек трябва отново да види в далечината - той мига, отпуска напречните мускули и свива надлъжните очи, окото отново придобива формата на топка и той отново вижда перфектно в далечината.

Миопия според Бейтс

В някои хора Бейтс намери причина. Това са, като правило, физически, психически, зрителен стрес, пренапрежение и нараняване. Тоест, хората напрягат напречните мускули, стискат окото, окото се простира напред, но не се връща назад - мускулите не се отпускат. Такива хора, с изпънати напред очи, той наричаше късогледи.

Типичен пример за появата на късогледство при деца е, когато детето е на пет, шест, седем години и дори се случва да е изкарало осем урока в училище, т.е. Той седеше, гледаше книга, тетрадка, напречните му мускули бяха постоянно напрегнати, следователно очите му бяха изпънати напред. Върнах се от училище и започнах да уча отново. Отново напречните мускули са напрегнати, отново очите са изпънати напред. И при дете, от такова продължително зрително напрежение и стрес, напречните мускули на очите се напрягат и вече не се отпускат. И родителите изведнъж забелязват, че детето вижда добре наблизо, но вече не вижда надалеч. Започва да примижава, да присвива, да не разпознае нещо. Завеждат това нещастно дете на очен лекар, който му показва тестова карта от пет метра, но то вижда само горните букви. Всичко е ясно, детето ви е късоглед. И на детето за първи път в живота му се предписват отрицателни очила.

Но веднага щом късоглед човек постави минусови очила, бъдете сигурни: напречните мускули никога няма да се отпуснат сами, очилата няма да им позволят да направят това. Освен това, с някои нови зрителни натоварвания, преживявания, стрес, тези мускули могат да се стегнат все повече и повече, очите се простират все повече и повече и в резултат на това започват проблеми с очилата: минус един и половина, минус две, минус три, минус пет, минус осем и т.н.

Какво предлага Bates за хора с късогледство?

Бейтс предлага проста и разбираема схема за естествено възстановяване на зрението при късогледство. А именно: колкото е възможно повече, откажете се от очилата или временно ги заменете с по-слаби и с помощта на прости специални упражнения тренирайте отслабени надлъжни мускули. И зрението на късоглед човек ще бъде възстановено

Очилата причиняват двойна огромна вреда на очите ни

Първата вреда, която очилата причиняват е- пречат на работата на напречните очни мускули. Очилата работят вместо това. Човек с късогледство трябва да отпусне напречните мускули, за да види в далечината, и той има очила минус две. Той вижда всичко в тях перфектно и дори не се опитва да отпусне тези мускули.

Втората вреда, която причиняват очилата- не по-малко, но, за съжаление, много повече е, че очилата обездвижват очите на човека. Човек, който не носи очила, постоянно движи очите си - нагоре, надолу, надясно, наляво. Неговите надлъжни мускули работят постоянно. Тези мускули са перфектно развити, в отличен тонус и работно състояние. Щом човек сложи очила, той започва да движи не с очите, а с главата. И очите му в орбитите стават неподвижни. И тъй като очите са неподвижни в орбитите, надлъжните мускули на очите не работят. А при хората онези мускулни групи, които не работят много бързо, започват да деградират и дори могат да атрофират, ако е ненужно.

Далекогледство според Бейтс

За много хора с възрастта, т.е. До четиридесет или четиридесет и пет години, поради липса на обучение, работата на напречните очни мускули започва да отслабва. И на възраст от четиридесет и пет до петдесет години надлъжните мускули на очите започват да се напрягат доста силно и да се запушват. Очите все още имат сферична форма, фокусът на лещата е върху ретината и хората с класическо далекогледство виждат перфектно в далечината.

Но за да видите нещо отблизо, трябва да затворите окото си и да го протегнете напред. Но надлъжните мускули на очите не позволяват движение напред, а напречните нямат достатъчно сила, за да го стиснат и издърпат напред. В резултат на това далекогледият човек вижда лошо наблизо или не вижда нищо. Но ако сложи плюс очила, тогава бъдете сигурни, че напречните мускули много скоро ще спрат да работят напълно, т.к. Далекоглед човек, носещ плюс очила, по принцип не се нуждае от напречните очни мускули. Вместо това стъклото работи точно сто процента.

Какво предлага Бейтс за далекогледите хора?

Той предлага проста и разбираема схема за естествено възстановяване на зрението при далекогледство. А именно: възможно е да се откажете от очилата колкото е възможно повече или временно да ги замените с по-слаби и с помощта на прости специални упражнения да отпуснете надлъжните мускули и с помощта на други също толкова прости упражнения да тренирате отслабените напречни мускули мускули. И човешкото око отново ще започне да работи като добре смазана камера. Свийте се, протегнете се напред, вижте отблизо, върнете се назад, станете кръгла топка и вижте перфектно в далечината.

При някои хора надлъжните мускули се напрягат, напрягат, удрят, дърпат, дърпат окото назад и в крайна сметка окото им опира в задната стена на орбитата. И продължават да го стресират. Те дърпат и дърпат, а окото става плоско. И фокусът отива зад ретината. И хората с плоски очи вече не могат да виждат в далечината без плюс очила. Носят очила плюс едно и половина за разстояние, защото плюс едно и половина връща фокуса на ретината, а четат с плюс три, защото за да четат, трябва да се забие фокусът в окото. Лекарите наричат ​​това зрително разстройство хиперметропия. И хората с това зрително разстройство носят бифокални очила.

Страбизъм на Бейтс

Третото зрително разстройство, което се коригира с помощта на метода на Бейтс, се нарича страбизъм.

Причината за страбизма е много проста. Обикновено това се случва при деца в резултат на уплаха или травма. В момента на страх някой надлъжен мускул на окото се напряга. Е, например, вътрешният надлъжен мускул на дясното око се напряга. А външният, напротив, се разтяга. В резултат на това лявото око изглежда право, а дясното присвива навътре.
Какво предлага православната медицина? Простият начин е операцията.

Бейтс беше категоричен противник на всякакви операции на очните мускули. И той предложи проста и разбираема схема за естествено премахване на страбизма. А именно: с помощта на прости упражнения трябва да се отпусне напрегнатият вътрешен надлъжен мускул на окото, а с помощта на други също толкова прости упражнения трябва да се тренира отслабеният външен мускул. И самите мускули ще поставят окото на място.
Между другото, при децата страбизмът се възстановява по-бързо и по-лесно, отколкото при възрастните, защото очите на децата растат, мускулите им все още не са запушени, т.е. еластична.

Всички знаете, че имахме един филмов актьор-комик, който имаше много рядък вид вътрешен горен страбизъм. Горните и вътрешните му надлъжни мускули бяха напрегнати, докато долните и външните мускули бяха отслабени. И окото му примижаваше навътре и нагоре. Това му придаваше просто неописуем комичен вид. „...предложиха му в Америка да премахне страбизма по метода на Бейтс. Той се съгласи, премахна кривогледството си и напълно загуби комичния си чар.

Савелий Крамаров - Савелий Викторович Крамаров (роден на 13 октомври 1934 г. в Москва - починал на 6 юни 1995 г. в Сан Франциско) - съветски и американски театрален и филмов актьор, заслужил артист на РСФСР (1974 г.). Крамаров е ярък, оригинален комик от края на 60-те - началото на 70-те години. Неговият печеливш външен вид (кривогледство, приятна усмивка по цялото му лице), мощен комедиен темперамент, вродени актьорски умения, чар, изражение на лицето и подвижност на тялото позволиха на Крамаров да създаде много комични отрицателни герои, смешни в своята абсурдност и глупост. Характеризираше се с гротесков маниер на изпълнение. Героите на Крамаров винаги са били очарователни и, въпреки всичките си недостатъци, по същество безобидни. Крамаров е виден представител на съветската сатира. Крамаров можеше да произнесе и изиграе всеки текст, включително и нехумористичен, така че да предизвика смях и аплодисменти.

Астигматизъм на Бейтс

И четвъртото зрително разстройство, което се коригира по метода на Бейтс, между другото, се коригира само по метода на Бейтс, се нарича астигматизъм

Астигматизмът, преведен на руски, е "изкривяване на изображението". Астигматизмът е зрително разстройство, с което „зрелищната“ медицина се оказа безсилна да се справи.
Бейтс доказа, че причината за астигматизма е същата неправилна работа на шестте екстраокуларни мускула. При астигматизъм мускулите на човек са напрегнати и напрегнати по различен начин. Тоест натискът върху окото от различни страни се извършва с различна сила. И поради факта, че натискът върху окото от различни страни се прилага с различна сила, то губи своята симетрична форма. При него симетричният път на оптичните лъчи се нарушава и изображението започва да се замъглява, размазва, понякога се удвоява, утроява, понякога едно изображение се наслагва върху друго с изместване. Всички тези явления се наричат ​​с една дума - астигматизъм.

Когато човек, използвайки метода на Бейтс, отпусне всички мускули на окото, окото, поради излишното вътрешно налягане, отново възстановява своята симетрична сферична форма, симетричният път на оптичните лъчи се възстановява, изображението става по-ясно и астигматизмът на човека изчезва.

Децата показват особено невероятни резултати. Ако започнете да учите с деца у дома, те ще могат да развият зрението си двеста, триста и дори петстотин процента.

И така, американският офталмолог професор Уилям Бейтс публикува научна работа през 1901 г., в която доказва, че и четирите зрителни нарушения: миопия, далекогледство, страбизъм и астигматизъм- са свързани при хората с неправилно функциониране на шестте екстраокуларни мускула. Някои мускули са прекалено напрегнати, а други са прекалено отслабени. В резултат на това някои хора развиват късогледство, други – далекогледство, трети – страбизъм, а почти всеки – астигматизъм.

Освен това Бейтс разработи система от упражнения, която позволява напрегнатите мускули да се отпуснат, слабите да се тренират и да се възстанови зрението на човек.

Той заимства основата на тези упражнения от северноамериканските индианци. Те са развили хилядолетна култура за развиване и запазване на зрението при момчета, млади мъже, мъже и воини. И Бейтс забеляза, че индианците постоянно правят някакви упражнения с очите си. Той се впусна в същността на тези упражнения, как един професор офталмолог разбра целта им и разработи свой собствен метод.

Методът на Бейтс е на повече от сто години

И, разбира се, възниква напълно легитимен въпрос: „Защо вие и аз не знаем почти нищо за това?“ Има три много добри причини за това.

Първата причина е парична.Годишната нетна печалба от продажбата на очила, контактни лещи и очни операции в света надхвърля десетки или дори стотици милиарди долари. Каква е връзката? Внимание, отговор!

Законът на икономиката е:потребителят не трябва да изчезва!

Втората причина е инертността на нашата медицина.Повече от сто години е известна теорията на Бейтс, според която зрението на хората се възстановява, но във всички медицински институти по някаква причина студентите изучават само теорията за зрението на Херман Хелмхолц, според която, ако зрението се влоши, очилата трябва да се предпише.

И третата причина също е банална.За да възстанови човек зрението си, трябва да работи върху себе си. А за мнозина, както се оказва, това е просто неприемливо. Оказва се, че е по-лесно да отидете на лекар и да получите нови очила, просто не трябва да правите нищо сами.

Тези три причини сериозно пречат на въвеждането на метода на Бейтс в живота ни.

Няколко думи за очните заболявания

Причината за глаукома и катаракта, колкото и странно да изглежда, е много проста. Това са задръствания в очите.

Факт е, че очите на човек се кръвоснабдяват, включително чрез екстраокуларните мускули. Ако тези мускули са добре развити, тогава снабдявайки окото с кръв, те непрекъснато го масажират, стискат и отпускат. Нормалният метаболизъм протича в очите и очите на човека са здрави. Веднага щом работата на окуломоторните мускули се наруши, главно поради очила, кръвоснабдяването на окото веднага рязко се влошава, метаболизмът се нарушава и започва стагнация в очите - отделителните канали се запушват, вътреочното налягане се повишава и тук вие имате глаукома. Токсините започват да се отлагат върху лещата, вътре в стъкловидното тяло и тук имате катаракта.

Деветдесет процента от хората с ранна глаукома и катаракта имат голяма полза от упражненията за очи на професор Уилям Бейтс. Веднага след като човек започне да прави упражнения за очите, той възстановява работата на мускулите, следователно кръвоснабдяването на окото се възстановява и задръстванията в очите се решават от само себе си.

Между другото, човешкото тяло е способно на регенерация. Тоест нашето тяло, когато създаде благоприятни условия, е в състояние да възстанови своите органи и тяхното нормално функциониране. Това всъщност е, на което се основава методът на Бейтс. Създаваме условия за нормално кръвоснабдяване и болестите започват да отстъпват.

У нас, както се оказа, никой не познава и дори не пропагандира началния стадий на катаракта. Като се събудите сутрин, отворите очи, погледнете тавана и пред очите ви плуват едни мухи, едни боклуци – това е началният стадий на катарактата. Това може да се случи пет или десет години. И тогава в един прекрасен момент изведнъж се появява воал, в очите се появява мъгла и, както се казва, изчакайте, докато узрее, пригответе пари за операцията.

Няколко думи за медицината

Методът на Бейтс е немедицински метод. Това е психолого-педагогически метод. И по целия свят методът на Бейтс се практикува не от офталмолози, а от учители и психолози.

Но най-любопитното е, че когато човек възстанови зрението си в продължение на няколко седмици с помощта на ударния метод, тогава, за да поддържа отлично зрение, не е нужно да отделя специално време за това.

Е, сега няколко упражнения за отпускане и трениране на екстраокуларните мускули. От днес можете да включите тези упражнения в своя арсенал от упражнения за възстановяване на зрението.

Първо упражнение, което ще научим с вас, се нарича „палминг“, от английската палма - „длан“. Всички знаете, че нашите длани имат някаква радиация, неизвестна на науката, но много лечебна.

палминге термин, въведен от Уилям Бейтс за упражнение за очи, което включва затваряне на очите и плътното им покриване с длани за няколко минути. В резултат на това очите ще се отпуснат, а релаксацията ще даде добро зрение.

Как се прави палминг

Трябва да сложите дланите си една в друга, сякаш искате да дадете вода на птиците. Дръжте пръстите си събрани, за да не се разлее водата. Дланите са почти прави. След това покриваме пръстите на другата ръка с пръстите на дланта на едната ръка под прав ъгъл - „къща“. След това поставете този дизайн на сгънати длани върху очите си вместо очила, така че кръстосаните пръсти да са в центъра на челото, носът да стърчи между малките пръсти, а очите да попадат точно в центъра на трапчинките на дланите. , Обърнете внимание на факта, че носът ви определено стърчи между малките пръсти. За да направите това, трябва леко да преместите дланите си нагоре или надолу към моста на носа, но така, че носът ви да диша.

Сега отворете очи под дланите си и се уверете, че светлината не прониква през пукнатините, т.е. така че дланите да покриват плътно очите, а те от своя страна, попадайки в трапчинките на дланите, спокойно се отварят и затварят.

Палминг от научна гледна точка- това е “биофареза на очите”, това е затопляне на очите с топлината на собствените ви длани. Това означава, че преди палмиране трябва да разтриете дланите си една в друга, докато се появи топлината.

И така, търкахме дланите си една в друга, докато се появи топлина. Подредиха ги в „къща“. Слагат го на очите вместо очила. Естествено, очите бяха затворени. Лактите бяха поставени на масата или притиснати към гърдите, но само така, че да не са окачени.

Уверете се, че главата ви не е отметната назад или наклонена твърде много напред. Очите, повтарям, са затворени.

От този момент нататък, всеки път, когато четете, пишете, гледате телевизия, работите на компютъра, веднага щом почувствате умора, очите ви са уморени - оставете всичко настрана, разтрийте ръцете си, докато се затоплят и дланта за три до пет минути.
След пет минути, когато отворите очите си, вие сами ще ахнете - колко добре ще си починат и ще бъдат готови за по-нататъшна зрителна работа.

А сега няколко упражнения за трениране на отслабени окуломоторни мускули.

Внимание внимание!

Палмингът е полезен за всички. Можете да седите под палмата цял ден - не е опасно, полезно е. Колкото по-голям, толкова по-добре.

Но не можете да правите упражнения твърде често или твърде много. Ако правите твърде много от тях, ще ви болят очите и никога повече няма да го повторите. Следователно упражненията могат да се правят само три пъти на ден - преди закуска, преди обяд и преди вечеря.

Освен това има противопоказания за упражнения.

Първо противопоказание- ако човек е претърпял операция преди шест месеца, т.е. са изминали по-малко от шест месеца от операцията.

Второ противопоказание- ако човек има отлепена ретина. Не можете да правите упражнения с отлепена ретина. Можете да провокирате допълнително откъсване. Ето защо, ако имате отлепване на ретината, трябва да отидете на лекар, сега има техники - заваряват ретината на окото. След заваряването трябва да изчакате шест месеца, докато се вкорени добре, и едва след това внимателно започнете да правите упражнения за очите.

Как да правите упражнения за очите

Очните упражнения се правят без очила. В същото време лицето е неподвижно. Само едното око работи. Не трябва да правите резки движения на очите. Преди да започнете упражненията, трябва да мигате интензивно, за да се заредите с настроение за упражненията.

Първо упражнение

Те погледнаха нагоре. Спуснаха го надолу. нагоре. Надолу. Мигаше - мигаше - мигаше.

Второ упражнение

Те присвиха очи надясно. Наляво. вярно Наляво. Мигаше - мигаше - мигаше.

Трето упражнение „Диагонали“

Те вдигнаха очи надясно и нагоре. После наляво и надолу. Дясното е нагоре, лявото е надолу. Мигаше - мигаше - мигаше.
Обратен диагонал. Наляво-нагоре, надясно-надолу. Лявото е нагоре, дясното е надолу. Мигаше - мигаше - мигаше.

Четвърто упражнение „Правоъгълник“

Начертаваме правоъгълник с очите си: повдигнете очите нагоре (в горния ляв ъгъл), след това надясно настрани (в горния десен ъгъл), спуснете ги надолу (в долния десен ъгъл), след това наляво настрани (към долния ляв ъгъл) и отново нагоре (към левия горен ъгъл). Мигаше - мигаше - мигаше.
Обърнат правоъгълник. Свършен. Мигаше - мигаше - мигаше.

Пето упражнение „Набиране“

Представете си огромен часовник. Където е мостът на носа, основата на стрелите. И ние се оглеждаме в числата на циферблата. Те погледнаха нагоре към дванадесет часа и „отидоха“ в кръг. Три часа, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Мигаше - мигаше - мигаше.
Обратно на часовниковата стрелка. Дванадесет, девет, шест, три, дванадесет - девет, шест, три, дванадесет. Мигаше - мигаше - мигаше.

Шесто упражнение „Змия“

Очите настрани и започнете да рисувате змията с очите от опашката. Първо отдясно наляво, после отляво надясно. И горе-долу, горе-долу, горе-долу, горе-долу, тоест чертаем синусоида с очите си. Мигаше - мигаше - мигаше. И в обратната посока: нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу. Мигаше, мигаше, мигаше.

Упражнение „Соларизация на очите върху свещ“

Има и едно много важно упражнение т.нар „Соларизация на очите върху свещ“

Това упражнение е описано в книги, може да се прави на слънце, с лампа, с всякакъв източник на светлина. За да си представите какво представлява упражнението „Соларизация на очите върху свещ“, представете си, че пред вас има запалена свещ на една ръка разстояние, очите ви винаги гледат покрай носа ви и, разбира се, без очила. Бързо обръщаме главата си наляво и гледаме наляво покрай носа. И след това, също толкова бързо, обръщаме главата си надясно и гледаме надясно, а също и покрай носа. Обърна се наляво, обърна се надясно, обърна се наляво, надясно.
Изобщо не обръщаме внимание на свещта. Когато погледнем наляво, ще усетим в тъмното, че свещта е някъде отдясно. После завой - пред очите ми светна свещ. И ето ни покрай носа, с очите си вече гледаме надясно, а светлината от свещта ще усетим вляво. После още един завой - отново свещта блесна пред очите ми. Ето така, напред-назад, напред-назад. Не обръщаме внимание на свещта.

И така, соларизираме очите на свещ:
Обърнаха глави наляво, надясно, наляво, надясно. Ляво, дясно, ляво, дясно, ляво, дясно, ляво и дясно. Мигаше - мигаше - мигаше.

И сега потриха ръцете си и направиха палминг. Тоест те търкаха ръцете си, докато се затоплят, сгъваха дланите си в „къща“, слагаха ги на очите си вместо очила, слагаха лактите си на масата или ги притискаха към гърдите си. Успокойте се, отпуснете се, заемете удобна позиция. Започваме да отпускаме мускулите на очите си. Очите ни са добри, очите ни почиват, ще учим - всеки ден ще виждат все по-добре. Нашите очни мускули се отпускат.

Хората с късогледство сега си представят как техните напречни очни мускули се отпускат, как очите им отново стават кръгли и топки, как ще виждат перфектно в далечината. Без никакви очила.

И далекогледите си представяха как техните надлъжни очни мускули ще се отпуснат, как ще позволят на очите си лесно да се изпънат напред като краставици и да виждат идеално наблизо. Без никакви очила.

Ретината на очите ни се отпуска, светлочувствителните клетки, колбичките и пръчиците се отпускат. Кръвоносните съдове, които кръвоснабдяват ретината, се отпускат. Клетките на зрителния нерв се отпускат, както и клетките на зрителния анализатор в мозъка. Целият ни зрителен тракт е отпуснат.

Очите ви са затворени, дланите са на носа ви, седите в удобна позиция. Лактите са или на масата, или притиснати към гърдите. Продължаваме палминг.
Сега нека направим упражнения за очите под палминг.

Така че, под палминг, т.е. Отвориха очи под дланите си, мигаха - мигаха - мигаха. Погледнаха нагоре, надолу, нагоре, надолу, нагоре, надолу. Мигаше, мигаше, мигаше. Те примижаваха очи надясно, наляво, надясно, наляво, надясно, наляво. Мигаше, мигаше, мигаше.
Диагонали. Те вдигнаха очи надясно-нагоре, после наляво-надолу, надясно-нагоре, наляво-надолу, надясно-нагоре, наляво-надолу. Те мигаха, мигаха, мигаха.
Обратен диагонал. Наляво-нагоре, надясно-надолу, наляво-нагоре, надясно-надолу, наляво-нагоре, надясно-надолу. Мигаше, мигаше, мигаше.
Правоъгълник. Повдигнаха очи нагоре (в горния ляв ъгъл), след това надясно встрани (в горния десен ъгъл), спуснаха ги надолу (в долния десен ъгъл), след това наляво встрани (в долния ляв ъгъл) и отново нагоре (до горния ляв ъгъл). Мигаше, мигаше, мигаше.

Обърнат правоъгълник. Погледнахме нагоре, наляво, надолу, надясно, нагоре, наляво, надолу, надясно. Нагоре, наляво, надолу, надясно, нагоре, наляво, надолу и надясно. Мигаше, мигаше, мигаше.
"циферблат на часовника". Те вдигнаха очи към дванадесет часа и тръгнаха в кръг. Три часа, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Три, шест, девет, дванадесет. Мигаше, мигаше, мигаше. Обратно на часовниковата стрелка. Дванадесет, девет, шест, три, дванадесет, девет, шест, три, дванадесет. Девет, шест, три, дванадесет. Мигаше, мигаше, мигаше.
И накрая, „змията“. Очи настрани и нарисувайте змия с очите си. Горе-долу-горе-долу-горе-долу-горе и долу. Обърнат. Горе-долу-горе-долу-горе-долу-горе и надолу. Мигаше, мигаше, мигаше.
Очите бяха затворени. Продължаваме да отпускаме очните мускули.
За да отпусне по-добре и по-бързо очните мускули при палмиране, Бейтс измисли едно много важно упражнение, което нарече „Приятен спомен“.
И всеки път, когато правите палминг, трябва да мислите за нещо добро, добро, приятно. Спомнете си приятна среща, приятно пътуване, приятна ваканция. Приятен спомен, отпуска силно психиката, мускулите, лицевите мускули и очните мускули.
А релаксацията е в основата на метода на Бейтс. Релаксация и след това тренировка на отслабени окуломоторни мускули.

Изход от палминг

Очи затворени. Под дланите очите леко затворени, отслабени, затворени, отслабени, затворени, отслабени. Очи затворени. Те махнаха длани от лицата си и поклатиха глави със затворени очи. Нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу и нагоре и надолу. Дясно-ляво, дясно-ляво, дясно-ляво и дясно-ляво. И сега леко потъркаха очите си с юмруци, но не много. Поехме дълбоко въздух, издишахме и отворихме очи, мигайки бързо. Мигаше - мигаше - мигаше. Мигаха - мигаха - мигаха и гледаха някакъв предмет.

Забележете как зрението ви се изостря след тренировка.

Факт е, че с помощта на упражнения ние наситихме зрителните пръчици на ретината с кислород и хранителни вещества. А оптичните пръчици са точно отговорни за зрението в здрач.

Сега разтрийте ръцете си отново, докато се затоплят, сгънете дланите си в „къща“ и длан. Очите бяха затворени, лактите бяха поставени на масата или притиснати към гърдите. Заехме удобна позиция, успокоихме се, отпуснахме се и продължихме палминг. Продължаваме да отпускаме мускулите на очите си.

Винаги, когато дланта, обърнете внимание - в първия момент пред очите ви ще изникнат остатъци от светлина. За около минута и половина се задава телевизор, свещ, крушка, парче прозорец, някаква мъгла, облак. Това показва, че зрителният ви тракт е свръхстимулиран. Светлината не достига до очите. И ни се струва, че виждаме нещо. И тук, за да премахне тези остатъчни светлинни изображения, Бейтс, под палминг, измисли друго много важно упражнение, което нарече "Изпълнение на черно".

И всеки път, когато затворите очи и длан, трябва да си представите, да речем, черна кадифена завеса в театър, толкова черна, черна, голяма, голяма. И тогава светлината изгасва и става все по-черно и по-черно. Или си представете черната спирала, която сте разляли пред себе си и прикривате тези светещи места.

И второто упражнение под палминг, още по-важно, е приятен спомен.
Всеки път, когато палмирате, трябва да мислите за нещо добро, добро и приятно.
Включваме светлината. Помолете някой да включи светлината в стаята или зоната, където се намирате. И отново оставяме палминг:

Под дланите очите леко затворени, отслабени, затворени, отслабени, затворени, отслабени. Очи затворени. Те махнаха длани от лицата си и поклатиха глави със затворени очи. Нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу и нагоре и надолу. Дясно-ляво, дясно-ляво, дясно-ляво и дясно-ляво. Раздвижихме главата си и възстановихме кръвоснабдяването на мозъка.

И сега си търкаха очите с юмруци. Поехме дълбоко въздух, издишахме и отворихме очи, мигайки бързо. Мигаше - мигаше - мигаше. Мигаха - мигаха - мигаха и гледаха някакъв предмет.

Моля, обърнете внимание - цветовете са станали по-живи. Факт е, че с помощта на упражнения сме наситили зрителните конуси на ретината с кислород и хранителни вещества. А зрителните конуси са отговорни за цветовото възприятие.

И така, сега трябва да ви кажа какво знам, но, за съжаление, очните лекари го крият от пациентите. Защо е вредно за хората да носят очила и защо е опасно да имат лошо зрение?
Факт е, че късогледите хора имат изпънати очи напред и поради факта, че очите им са изпънати напред, ретината им е много разтегната и напрегната. Именно поради тази причина много професии са забранени за хора с късогледство. Те са забранени от много спортове. Защото при някакъв внезапен стрес ретината на окото може да се отлепи или да се спука. И това води до частична, а понякога и пълна загуба на зрението в очите.
Особено опасно е силното късогледство при момичета, млади жени и жени. Тези, които ще имат деца. Защото в момента на раждането могат да ослепеят от стрес.
Учените са установили, че през двадесети век, от 1900 до 2000 г., зрителното натоварване на цивилизованото човечество се е увеличило приблизително двадесет пъти. Нашите предци са гледали най-вече в далечината, докато нивите цъфтят и стадата пасат. Очните им мускули бяха отпуснати през цялото време. И нашите деца сега са принудени да гледат отблизо през деветдесет процента от времето – учене, книги, компютър, телевизия, малки игри. И очите се оказаха неадаптирани за дългосрочно гледане наблизо, очите трябва да гледат в далечината. И ако не помогнете на очите си, тогава въпросът може да приключи много бързо и много тъжно.

„...не е нужно да правите сутрешни упражнения. Можете да живеете щастливо и без гимнастика. Не е нужно да си миете зъбите сутрин и можете да живеете щастливо без зъби. Но ако човек загуби зрението си, тогава изведнъж той губи почти всичко в живота..."

Контактните лещи са още по-голяма задънена улица от очилата. Това са очила, залепени за очите. Освен всичко друго, те също провокират ранна катаракта.
Много очни операции не са панацея, а начин за забавяне настъпването на загуба на зрение и слепота. Ако намерите сайт Vdolgoletie.ru
Ако го намирате за полезен, може да го препоръчате на вашите приятели и семейство.

Не забравяйте за тях!

Много хора започват да изпитват проблеми със зрението с течение на времето: това могат да бъдат различни нарушения, като,. Всеки човек с очна патология се стреми да се отърве от нея. Възстановяването на зрението е напълно изпълнима задача и има много доказателства за това. Тези, които са успели, казват с увереност: ако редовно правите гимнастика за очите, наистина има ефект. Редовната очна гимнастика значително подобрява кръвообращението в тъканите на очите, възстановява тонуса, което в резултат на това подобрява зрението толкова много, че пациентът се отървава от необходимостта да носи очила или очила.

Когато правите упражнения за очи, трябва да се придържате към определени правила. На първо място, не е необходимо незабавно да прилагате прекомерни натоварвания - това не само няма да подобри зрението, но и ще причини силно пренапрежение на очните мускули и болка. В началото на часовете е препоръчително да изпълнявате леки упражнения, като увеличавате натоварването с течение на времето.

Същността на метода на Бейтс

Методът на Бейтс за подобряване на зрението се основава на факта, че зрението е пряко свързано с психическия стрес. И това е психическото състояние, което води до напрежение на очите и нервната система. Теорията на Бейтс е за възстановяване на зрението чрез редовно изпълнение на специални упражнения за трениране и отпускане на очните мускули.

Как очните мускули влияят на зрението

Уилям Бейтс работи на кръстовището на 19 и 20 и в процеса се разочарова от методите за възстановяване на зрението, които съществуват по това време. В края на краищата, дори тези очила, които са били правилно избрани, трябва да бъдат заменени с по-здрави с течение на времето. В същото време пациентите, които не са използвали оптична корекция за известно време, отбелязват подобрение на зрението с течение на времето.

Откритието на У. Бейтс трябваше да изясни същността на влиянието върху зрението на шестте екстраокуларни мускула, които променят формата на очната ябълка. Въздействайки върху тези мускули, е възможно да се промени фокусът. При нормално зрение и шестте мускула са отпуснати, а окото има почти сферична форма. Само в този случай изображението е ясно фокусирано.

Когато човек трябва да погледне близък обект, напречните мускули се напрягат, а надлъжните се отпускат. Формата на окото става по-удължена, подобна на хоризонтален овал. При гледане на отдалечени обекти напречните мускули се отпускат, а надлъжните мускули се напрягат и окото става сферично. Благодарение на това откритие Бейтс установи, че миопията е следствие от пренапрежение на напречните мускули, а далекогледството се развива при продължително напрежение на напречните екстраокуларни мускули. Следователно, за да се коригира късогледството, човек трябва да укрепи надлъжните мускули, а в случай на далекогледство - напречните мускули.

След това откритие У. Бейтс разработва система от упражнения за очите, която му позволява да тренира определени очни мускули. Той взе за основа системата на северноамериканските индианци, чийто основен принцип беше да тренира някои мускули и да отпусне други.

Автор на метода W. Bates

Уилям Хорацио Бейтс е роден в Ню Джърси, Ню Джърси. Той посвещава целия си живот на офталмологията, а откритието му е истинска революция. Има малко надеждна информация за биографията на Бейтс. Получава медицинско образование в Корнел и след това завършва Американския колеж по лекари и хирурзи. След това през 1885 г. получава научна степен и започва практическа работа. Дълго време Бейтс работи като асистент на лекар в болница в Ню Йорк, след това е главен лекар на психиатрична клиника. В същото време той практикува в други медицински институции, включително болницата в Ню Йорк. Бил е учител по офталмология.

По време на цялата си практическа работа Бейтс се интересуваше от проблеми със зрението. За да може да се занимава с изследвания в тази област, той шест години не практикува в медицински клиники и едва през 1902 г. се връща на работа в Лондонската болница. От 1904 г. провежда частна практика, а от 1910 г. работи в болницата в Харлем. Умира през 1931г.

Бейтс упражнения за възстановяване на зрението

За да възстановите зрението чрез укрепване на очните мускули, трябва да изпълнявате последователно следните упражнения.

Слаба оптика.Първо, пациентът трябва да смени лещите или очилата си с по-слаби. Бейтс препоръчва използването на оптични средства, които се различават от тези, които пациентът използва в момента за ясно зрение с 1-1,5 диоптъра.

Гимнастика за очите.Много е важно да изпълнявате правилни упражнения за очите:

• повдигнете очите си нагоре и надолу;
• погледнете последователно наляво и надясно, след това нагоре и надолу;
• погледнете надолу надясно, след това нагоре наляво;
• нарисувайте правоъгълник с очите си, като първо се движите по часовниковата стрелка, а след това в обратната посока;
• начертайте циферблата с очите си, като спрете на числата 12, 3, 6, 9, след което се движете в обратна посока;
• нарисувайте змия с очите си, движейки се в едната посока, а след това в другата.

Всяко упражнение трябва да завършва с мигане на очите, което помага за облекчаване на напрежението. През първата седмица от тренировката трябва да направите максимум три повторения на този набор от упражнения.

Завои.Това упражнение трябва да се изпълнява със затворени и отворени очи, наляво и надясно. По време на упражнението можете да си тананикате приятна мелодия, която ще ви помогне да се отпуснете. Няма нужда да се концентрирате върху нищо. Трябва да направите поне 70 завъртания.

Упражнения със слънцето.Обърнете се към слънцето, затворете очи и завъртете очни ябълки. По-добре е да правите това упражнение на разсъмване или залез слънце. Това категорично не трябва да се прави при максимална слънчева активност. Продължителността на упражнението е най-малко пет минути два пъти на ден. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в стаята. В края на това упражнение трябва да направите длан.

палминг.Трябва да затворите очи с ръце и да си представите наситен черен цвят без отблясъци или цветни петна. Трябва да се опитате да се отпуснете колкото е възможно повече. Палмирането трябва да се извършва поне 4 пъти на ден. Продължителността на упражнението е от пет до десет минути.

Превръзка на очите.За да възстановите зрението по-бързо, трябва да направите газова превръзка от светлоустойчив материал. С такава превръзка трябва да се покрие едното око и да се върши нормална домакинска работа. След половин час превръзката трябва да се отстрани, да се направи палминг и да се повтори подобно упражнение за второто око. Това упражнение е много ефективно и се препоръчва да се изпълнява често.

Д-р Уилям Хорацио Бейтс (1860–1930)е един от най-добрите очни лекари на известни болници в Ню Йорк, учител по офталмология и частен лекар. Прекарах целия си живот в изучаване на функционирането на очите. През 1919 г. професор Бейтс публикува книга, озаглавена „Подобряване на зрението без очила по метода на Бейтс“.

В книгата Бейтс стигна толкова далеч, че не се съгласи с общоприетата теория на Хелмхолц за зрението. Теорията всъщност надделява до днес.

Теорията се основава на идеята, че острото зрение се дължи на малки цилиарни мускули, разположени вътре в окото. Обикновено се смята, че мускулите „контролират“ дебелината на лещата. Хелмхолц им приписва основната роля в процеса.

Д-р Бейтс заключава, че външните мускули на очната ябълка са отговорни не само за движението на очите, но и за удължаването и скъсяването на окото (подобно на обектива на фотоапарат или бинокъл). Експериментите, проведени от Бейтс, доказват, че теорията е правилна.

Убеждението на Бейтс, че окото функционира по този начин (чрез външните мускули на очната ябълка) се подкрепя от необясними случаи на ясно зрение при хора, които са загубили леща по една или друга причина (катаракта).

Метод на Бейтс: описание, предимства

Това, което изглежда най-характерно за Бейтс- това е неговият подход към пациента и неговата болест. Бейтс не би предписал очила, както почти всички очни лекари. Бейтс по-скоро мислеше как наистина да помогне на пациента, тоест как да го излекува от дефекта, така че пациентът да вижда нормално.

Основните допускания на теорията на Бейтс са следните:

Противопоказания и недостатъци

Какви са недостатъците и противопоказанията? Техниката на Бейтс е универсална и практична. Той е абсолютно безопасен за човешкото здраве.

Има редица противопоказания:

Много експерти смятат, че методът на Бейтс не помага за подобряване на зрението. Бейтс не е признат от научното общество. Дали ще използвате метода на Бейтс или не, зависи от вас.

Как очните мускули влияят на зрителната острота?

Зрителното увреждане се причинява от мускулите, които не работят правилно. Тези мускули трябва да бъдат научени да работят правилно. Трябва да разберем защо правилното функциониране на тези мускули е нарушено.

Бъдете прегледани много пациенти. Бейтс беше офталмолог, който работеше в различни клиники. И той стигна до важно наблюдение: нормалното функциониране на мускулите се възпрепятства от тяхната стегнатост.

За да постигне добър резултат, човек трябва да е в състояние на релаксация. Какво се случва с нас, когато се появи чувство за опасност или страх? Ние се свиваме.

И това чувство на компресия ни пречи да се движим, подобно на болката. Когато мускулите са отпуснати, човек може да се движи лесно и свободно. Ако мускулите са отпуснати, зрението се подобрява.

Разказвайки и предлагайки методи за подобряване на човешкото зрение, Бейтс се фокусира върху 4 основни области:

• соларизация;
• палминг;
• люлеене;
• спомени.

Основните подходи ни помагат да отпуснем очните мускули. В резултат на това окото се връща в естественото си състояние. В състояние на инструмент на ясно видим апарат Говорейки за релаксация, Бейтс прави важен момент.

Има два вида релаксация:

• психически;
• физически.

Тези два процеса са взаимосвързани и се обуславят взаимно. Невъзможно е да се отпуснат мускулите, ако човек е постоянно стресиран. И е невъзможно да се отпуснете психически (успокоите), ако тялото е в напрегнато състояние или има болка. Тези два процеса са взаимосвързани. Всички техники, предлагани от д-р Бейтс, отчитат и двата фактора.

Упражнения за корекция на зрението по Бейтс

Нека да разгледаме най-популярните и ефективни упражнения.

палминг

палминг- това е, когато затворите очи с длани и в този момент мускулите се отпускат.

Техника:

Спомени

Ментални образи

Използвайте позитивен език. Формулировките ще помогнат за възстановяване на зрението. Темата за позитивното мислене е много важна.

За човек с негативно мислене е много трудно да се отпусне. Защото тялото е под напрежение.

Когато мислите за неприятности, възниква страх. А страхът създава напрежение първо в психиката, а след това и в мускулите. Щастливите и позитивни хора живеят по-дълго. И виждат перфектно.

Движение

Това може да е забавна игра- използвайте истински автомобили или хора, които се движат. Просто изберете един човек и го последвайте с носа си.

Обърна глава, вместо буквално да подуши земята, където ходи! И забележете как останалият свят се движи в обратната посока.

мига

Има голям брой упражнения. Нека да разгледаме най-ефективните от тях:

Завои

Има два вида упражнения:

• големи завои;
• обръщане на пръстите.

Нека първо да разгледаме големите завои:

Предимствата на този метод:

• В този момент окото се отпуска.
• Плъзга се върху тъмни и светли предмети.

Има няколко други предимства на упражнението. Гръбначният стълб на гърба и шийните прешлени се загряват. Днес много хора страдат от проблеми с гърба. Болката в гърба води до спазми. А спазъмът нарушава зрението.

Упражнение- обръщане на пръстите. Поставете показалеца си пред носа. Завъртете главата си наляво и надясно. Превключването на фокуса на зрението ви позволява да тренирате мускулите си. Много ефективно упражнение.

Соларизация

Соларизация- работа със слънцето. Древните мъдреци са казали, че огънят (светлината) е като витамини за очите. Ето защо хората толкова обичат да гледат огъня и залеза. Слънчевата светлина е важна за функционирането на очите. Слънцето подобрява настроението ви и ви зарежда с енергия.

Строго е забранено да гледате слънцето, когато то се е издигнало над хоризонта извън диаметъра си. Когато слънцето изгрява, то е червено. Когато втаса става яркожълт. Докато слънцето е червено, можете да гледате. Когато слънцето изгрее, не можете да гледате. Може да има изгаряне на ретината.

Три прости упражнения (лесни за запомняне и изпълнение):

Укрепваща гимнастика

Укрепващата гимнастика се състои от редовни упражнения. Укрепващите упражнения трябва да се изпълняват по всяко време на деня.

Резултати от занятия по метода на Бейтс

Резултатите от уроците са различни. Някои не успяха да възвърнат зрението си. Има късметлии, които са успели да си върнат доброто зрение без операция. Има хора, които са подобрили зрението си с няколко диоптъра.

Резултатът от класовете зависи от самия човек. Упражненията по метода на Бейтс трябва да се извършват систематично. Важно условие е правилната техника.

Заключение

Важно е да се отбележи, че методът на Бейтсе прост набор от упражнения за очи, предназначени за укрепване на мускулите.

Проблеми със зрението съществуват, защото очните мускули са твърде напрегнати. Практикувайки метода на Бейтс, принуждавате очните мускули да се отпуснат.

Не е като да ходиш на фитнес. Ако отидете на фитнес и увеличите мускулната си маса и след това спрете да ходите, ще загубите тази мускулна маса.

И подобренията, които постигате чрез отпускане на очните мускули, не изчезват.

Често са необходими няколко месеца почти ежедневна работа, за да се постигне малък резултат в корекцията на зрението. Няма нужда да повтаряте практиката ежедневно.

Страхотен начин да поддържате ясно зрение с напредване на възрастта. Въпреки че повечето хора използват метода на Бейтс като начин за коригиране на зрението, всъщност би било идеално да го използвате за предотвратяване на проблеми със зрението, преди да са се появили.

В идеалния случай децата трябва да научат тези прости навици в ранна възраст. Децата изпълняват визуално сложни задачи (четене и писане). За съжаление много деца развиват навици за лошо зрение, което води до различни аномалии.

Поддържането на ясна визия не е единственият стимул за практикуване на метода на Бейтс. Положителните странични ефекти на метода на Бейтс се простират далеч отвъд очите. Хората с добро зрение все още могат да използват обучение, за да подобрят паметта си - да не говорим за способността на метода на Бейтс да намалява стреса. Всеки, независимо от визията, може да се отпусне в живота.

Много хора развиват всякакви проблеми със зрението с течение на времето - това може да е късогледство, далекогледство или астигматизъм. И всеки човек, страдащ от очна патология, мечтае да се отърве от нея.

Напълно възможно е да се възстанови зрението, особено след като има достатъчно много потвърждения. Хората, които са успели да направят това, твърдят: достатъчно е редовно да правите упражнения за очите и положителен ефектще дойде доста бързо.

Систематичното изпълнение на специални упражнения ви позволява да подобрите кръвообращението и да възстановите загубения тонус на очните мускули, което в крайна сметка ще ви позволи напълно да спрете да използвате очила или контактни лещи.

В същото време не трябва незабавно да започвате прекомерни натоварвания - това може да причини пренапрежение и силна болка в очите, което може да причини само влошаване на зрението. Първо се препоръчва да правя упражненияпо-лесно и след това преминете към по-сериозни натоварвания.

Техниката на д-р Уилям Бейтс се основава на факта, че зрителните увреждания са свързани с психически стрес. Именно този фактор причинява физическо натоварване на очите и нервите.

Теорията на този учен е да възстанови зрението чрез извършване на специални упражнения, насочени към трениране и отпускане на очните мускули.

У. Бейтс работи в началото на деветнадесети и двадесети век и с течение на времето се разочарова от съществуващите по това време методи за възстановяване на зрението.

Дори добре подбраните очила трябваше да бъдат заменени с по-здрави след известно време. Но пациентите, които не са носили очила за известно време, отбелязват подобрение на зрението си.

Откритието на Бейтс беше това шест екстраокуларни мускула имат значително влияние върху зрителната острота, които променят формата на окото. Това дава възможност за регулиране на фокуса.

Когато зрението е нормално, всички мускули са в отпуснато състояние, а окото има сферична форма. Това позволява изображението да се фокусира правилно върху ретината.

Ако човек трябва да погледне близък обект, той напряга напречните мускули. В същото време неговите надлъжни мускули се отпускат. В резултат на това окото се простира напред и става като хоризонтален овал.

Ако трябва да погледнете нещо в далечината, напречните мускули се отпускат. Освен това окото става сферично.

Благодарение на това откритие беше възможно да се заключи, че миопията е следствие от продължително напрежение на напречните мускули, докато далекогледството може да се обясни с постоянно напрежение в надлъжните мускули.

За да възстанови зрението си, човек с късогледство трябва да укрепи надлъжните мускули и да се научи да отпуска напречните. В случай на далекогледство ситуацията е обратната: има нужда от отпускане на надлъжните мускули и укрепване на напречните.

В резултат на това откритие Бейтс успява да разработи цяла система от упражнения, които помагат тренирайте очните мускули. Той използва системата на северноамериканските индианци като основа.

Основният принцип на тази гимнастика е да укрепи едни мускули и да отпусне други.

Кой е д-р Уилям Хорацио Бейтс?

Уилям Бейтс е роден на 23 декември 1860 г. в Найкър, Ню Джърси. Целият ми животТой посветен на офталмологията, а откриването му може да се нарече истинска революция в науката.

За живота му не се знае много надеждна информация.

Бейтс получава медицинско образование в Корнел, след което постъпва в Американския колеж по лекари и хирурзи. След като завършва това учебно заведение през 1885 г., той получава научна степени започва да практикува медицина.

Първоначално работи за кратко като асистент на лекар в болница в Ню Йорк. Но на следващата година той става лекар на пълно работно време в психиатрична болница. В същото време той практикува в други медицински институции, включително болницата в Ню Йорк. Става и учител по офталмология.

По време на практиката си Бейтс започна да се интересува от проблеми със зрението. За да посвети цялото си време на изследвания в тази област, той не работи в лечебни заведения цели шест години.

Едва през 1902 г. той отново започва да практикува в лондонска болница. През 1904 г. отваря частна практика, а през 1910 г. започва работа като лекар в болницата в Харлем.

Метод на У. Бейтс - описание на упражненията

За да укрепите мускулите и да възстановите зрението, трябва да следвате следните стъпки:

В началото очила или контактни лещиТрябва замени с по-слаби. Лекарят съветва да използвате очила, които ще се различават от вашето виждане с един до един и половина диоптъра.

Много важно изпълнявайте специална гимнастиказа очите:

• повдигнете очите си нагоре и надолу;
• погледнете надясно и наляво;
• погледнете надясно и наляво, нагоре и надолу;
• поглед надясно-надолу, наляво-нагоре;
• нарисувайте правоъгълник с очите си: първо по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока;
• нарисувайте циферблат с очите си, докато трябва да спрете погледа си върху числата дванадесет, три, шест, девет и след това можете да се движите в обратна посока;
• нарисувайте така наречената змия с очите си, първо трябва да направите това отляво надясно и след това обратно.

След като завършите всяко упражнение, от което се нуждаете мигайте лесно с очиза облекчаване на напрежението. През първата седмица не трябва да правите повече от три повторения на този комплекс.

Завои.Трябва да се изпълнява с отворени и затворени очи. Това трябва да се направи отляво и отдясно. Докато правите упражнението, можете да си тананикате приятна песен. Няма нужда да се концентрирате върху нищо. Трябва да направите поне седемдесет повторения.

Упражнения със слънцето.Трябва да се обърнете към слънцето и, затваряйки очи, да правите завои. Това упражнение трябва да се прави при залез слънце или призори. То обаче не може да се извърши по време на най-голямата слънчева активност.

Трябва да правите това упражнение два пъти на ден в продължение на поне пет минути. Ако няма слънце, можете да запалите свещ в тъмна стая. След като завършите упражнението, трябва да извършите палминг.

палминг.Трябва да затворите очи с ръце и да си представите наситен черен цвят, който не трябва да съдържа отблясъци или цветни петна. Трябва да се опитате да се отпуснете напълно. Изпълнявайте поне четири пъти всеки ден. Това трябва да се прави поне пет до десет минути.

За да възстановите зрението си възможно най-скоро, трябва направи превръзка на очитеизработен от светлоустойчив материал. Покрийте едното око с превръзка на очите и вършете домакинска работа. В този случай окото под превръзката трябва да се държи отворено.

След половин час трябва да премахнете превръзката, да направите длан и да я поставите на другото око. Това упражнение е много ефективно, така че се препоръчва да го правите много често.

Видеозапис на лекцията на В. Г. Жданов за възстановяване на зрението по метода на Шичко Бейтс.