Коя метла да изберете. Как да изберем правилната метла за баня? Метла от пелин

Традиционно в банята се използва дъбова метла. Но има метли от други дървета, които могат да осигурят огромни ползи за здравето. Как да изберем правилната метла за баня?

Необходимо ли е да се говори за ползите от банята? Толкова много се знае за нея! Но, както се оказва в действителност, не всичко! Финландската сауна, турската и японската баня не могат да се сравняват с истинска руска баня!

Правила, които винаги трябва да се спазват в банята!

В християнската традиция банята се счита за нечисто място. През целия период на християнството в Русия светите отци така и не успяха да изкоренят древната традиция на народа. Банята е специално място. Смята се, че принадлежи на няколко свята едновременно! Следователно не можете да оставяте неща, които използвате в ежедневието, в банята.

Не можете да прекарате нощта, да пушите или да пиете алкохолни напитки (с изключение на квас) в банята и най-важното - не можете да правите секс в банята. Неспазването на тези правила, особено последното, води до много сериозни последици, които могат да бъдат много трудни за коригиране.

Правилната метла за баня

В баните използват метла от дъб, бреза, евкалипт¹ (главно на юг). В тази статия ще научите как да изберете правилната метла за баня!

Елша метла

Елшата много добре почиства кожата, може да се използва за лечение на екзема².Тази метла придава на кожата еластичност и мекота. Жените ще се зарадват!

Хвойнова метла

Не всеки ще хареса тази метла, тъй като е доста бодлива. Хвойната обаче почиства добре аурата и околното пространство.

Смърчова метла

Той също е бодлив, но ползите от него са огромни. Няма болест, с която смърчовата метла да не може да се справи.

Метла от пелин

Пелинът пречиства тялото, душата, ума, прогонва злите духове и други вредни същества както от човека, така и от околното пространство.

Метла от коприва

Копривата е парливо растение, така че преди употреба е по-добре да навлажнете метлата с топла вода. Копривата прогонва от тялото вредни вещества, болести и треска. Това растение във всякаква форма е незаменимо за поддържане на здравето на правилното ниво. Смята се, че паренето с копривена метла веднъж годишно е достатъчно, за да сте здрави през цялата година.

След използване на метлата от коприва се усеща приятно охлаждане и изтръпване на кожата. Според народните вярвания това е треска и нейните сестри напускат човека. Те не могат да се задържат в тялото и накрая жилят от безсилие.

Метла от касис

Метлата от касис е много ароматна и се използва само заради миризмата си, която има благоприятен ефект върху нервната система.

Вместо сапун във ваната можете да използвате обикновена сода за хляб, тя се продава във всеки магазин. Факт е, че в парната баня мазнините се отделят заедно с потта. Содата за хляб, нанесена върху тялото, образува сапунен разтвор. Действа и като скраб, като ексфолира мъртвите клетки.

Бележки и тематични статии за по-задълбочено разбиране на материала

¹ Евкалиптът е голям род вечнозелени дървесни растения (дървета и храсти) от семейство Миртови (

Банята отдавна се смята за символ на здраве и дълголетие. Нашите предци все още не са имали всички предимства на цивилизацията и са се миели в обикновена руска баня, така че човек може само да завижда на тяхното здраве и сила на духа. Да вземете парна баня означава да излекувате тялото си. Парата помага за почистване на кожата, премахва отпадъците и токсините и подмладява тялото. За да увеличите ползите от банята, трябва да използвате метли. Какви видове метли за баня има и какви са ползите за здравето им - ще разберем от нашата статия.

Коя метла е по-добра за баня?

На първо място, тя трябва да бъде направена от естествени материали. Най-популярните метли за бани са дъб и бреза. Не им отстъпват и метлите от череша, ела и хвойна. Но на първо място.

Дъбова метла за баня

Дъбовите метли са чудесни за хора с мазна и проблемна кожа. Справят се добре и с кожни заболявания. Етеричните масла, съдържащи се в дъбовата метла, почистват кожата, овлажняват и подхранват, а също така нормализират производството на мастните жлези.

Ползата от дъбовите метли е, че те спомагат за успокояване на нервната система, облекчават умората, напрежението, подобряват настроението и съня. Нормализира се работата на сърцето и цялата кръвоносна система, кожните проблеми изчезват.

дъбова метла

Липова метла за баня

Все по-често хората използват брезови и дъбови метли за бани, въпреки че липата не им отстъпва по своите прекрасни свойства. Има отлични потогонни свойства, които почистват добре тялото. Витамин С, съдържащ се в липата, укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към различни заболявания. Добре е да използвате липова метла в парна баня, ако имате симптоми на настинка.

Липовият цвят има положителен ефект върху състоянието на кожата - малките рани и ожулвания заличават, кожата заздравява по-бързо, възвръща се еластичността и здравият цвят. Липата също успокоява човешката нервна система.

Евкалиптова метла за баня

Евкалиптовата метла за баня е просто незаменима при респираторни заболявания, особено за прочистване на дихателните пътища. Миризмата на евкалипт перфектно убива микробите, подобрява дишането и освобождава носната лигавица от патогенни бактерии.

Евкалиптовата метла нормализира кръвообращението, облекчава болките в ставите, лекува порязвания по кожата и натъртвания.

Евкалиптът помага да се отпуснете и да изместите вниманието от трудности, тревоги, проблеми, успокоява, подрежда мислите.

Хвойнова метла за баня

Хвойновата метла има отлични бактерицидни свойства, помага в борбата с високата телесна температура, ако има такава.Единственото нещо е, че не се препоръчва да се парите в банята дълго време при висока температура, достатъчно е 10 минути.

Хвойновата метла лекува рани по кожата, освобождава тялото от токсини и облекчава нервното напрежение. Специалистите първо се затоплят добре и след това използват метла, така че тялото ще получи повече ползи. Хвойновата метла е доста бодлива, затова е по-добре да я масажирате с леки и бързи движения.

Метла за баня от ела

Елова метла за баня може да укрепи имунната система и да убие всички микроби във въздуха.

Ако редовно прекарвате време в парната баня с тази метла, можете да забравите за настинки за дълго време. Елата съдържа полезни масла, които, когато са изложени на пара, попадат върху кожата и проникват дълбоко вътре, осигурявайки лечебен ефект.

Смърчова метла за баня

Смърчовата метла е иглолистен вид. Той чудесно се справя с рани по кожата - етеричните масла, нанесени върху тялото, бързо ги лекуват, а парата от смърчовите клони помага на белите дробове да се прочистят.

Много жени използват смърчова метла за борба с мастните натрупвания. С редовна употреба на смърчова метла можете завинаги да забравите за целулита и да кажете сбогом на излишните килограми. Под тяхно влияние мазнините започват да се изгарят по-активно, кожата се стяга, става гладка и еластична.

След като използвате смърчова метла, по-добре е да си починете известно време, увити в одеяло.

Бамбукова метла за баня

Бамбуковата метла е малко по-различна от обичайното ни разбиране за метла за баня. Бамбуковата метла е комбинация от няколко бамбукови пръчки, тя е доста твърда, но в същото време действието й е много ефективно. Той е в състояние да се справи с болката, като я изтегли, поради което често се използва след сериозни усложнения. Масажът с бамбукова метла трябва да се извършва внимателно, силата на удара не трябва да е много силна.

Бамбуковата метла има и други полезни свойства - подобрява се състоянието на кожата, наднорменото тегло и кожните проблеми изчезват. В допълнение, бамбукът помага за справяне със стреса и депресията.

Метла за баня от коприва

Изненадващо, копривата съдържа невероятно количество полезни микроелементи, като протеини, въглехидрати, витамини и минерални смоли. Благодарение на наличието на мравчена киселина, метлата от коприва има отлични заздравяващи рани и тонизиращи свойства.

Копривата се справя добре с кожни заболявания като акне, циреи и псориазис. Миризмата на коприва има положителен ефект върху настроението - лошото здраве се заменя с добро здраве.

Както виждаме, положителните свойства на метлата в банята са трудни за надценяване, особено ако е баня с печка на дърва. В допълнение към горните видове има метли за баня, които са не по-малко полезни и лечебни. Те включват метли от бор, трепетлика, череша и касис. Всички те имат приятен аромат, тонизират добре кожата и лекуват респираторни заболявания. Най-добре е да ги плетете в началото на лятото. Коя от тези метли е по-добра, зависи от вас да решите.

Бреза метла за баня

Брезовата метла за баня е един от любимите за процедури за баня. Брезовата метла се бори с акне по лицето и кожни обриви и перфектно почиства тялото от соли. Много често експертите препоръчват използването на брезова метла за тези, които имат проблеми с бъбреците.

Брезовата метла лекува и предпазва от бронхиална астма и има благоприятен ефект върху белите дробове. Също така е в състояние да лекува кашлица с различна тежест.

Опитните лекари знаят, че вземането на парна баня с брезова метла гарантира възстановяване от заболявания на опорно-двигателния апарат. За жените метлата премахва несъвършенствата на фигурата, несъвършенствата на кожата и дори стриите - те стават по-малко забележими.

Бреза метла

Как правилно да изсушите и изпарите метла за парна баня?

Има няколко тайни за това как да изсушите и съхранявате метли за баня. Но първо те трябва да бъдат подготвени. Най-простото нещо е да го купите. Това може да се направи в онлайн магазин или да се закупи евтино в специализирани места. В тази ситуация обаче не можете да знаете колко е качествена и къде са събрани листата за нея.

Правилата за сами приготвяне на метла са прости: клоните се режат само при сухо време сутрин, по-добре е да изберете място далеч от града. В идеалния случай в гора с чист въздух има по-малко мръсотия.

Правила за сушене на метла за баня

1. Преди да изсушите метла, не трябва да миете листата й;
2. Клоните за метлата трябва да бъдат частично почистени от листата;
3. Най-добре е да изсушите метлата на сянка.

Листата на метлата трябва да бъдат сгънати с извивката надолу. Изсушените метли трябва да се съхраняват само там, където няма слънчева светлина, в противен случай съществува риск от изсъхване. В резултат на това техният терапевтичен ефект губи силата си.

Правила за парене на метла за баня

Има някои разлики в каква вода да накиснете метла за баня. Достатъчно е пресните да се изплакнат с топла вода и да се оставят да изсъхнат, докато сухите обикновено се изплакват и се държат във вода за около 20 минути. Топлата вода е подходяща само за много сухи клони.

За да направите банята изпълнена с аромата на лечебни билки, направете следното: метлата трябва да се накисва във вода 11-12 часа преди банята и след това да увиете листата във влажна кърпа. С този метод на пара метлата ще служи дълго време и няма да загуби свойствата си. Не е необходимо да изливате останалата вода - можете да напръскате камъните в парната баня с тази вода и да я използвате сами.

Как да изпарите метла от хладилника? Изплакнете със студена вода и нанесете, след като го държите върху камъни в парната баня.

Гореописаните методи за парене запазват тонизиращите и лечебни свойства на листата, а паренето с него в банята ще бъде не само приятно, но и полезно забавление.

Как да се пара в сауна правилно?

За да постигнете терапевтичния ефект на руската баня, трябва да се парите според правилата. В идеалния случай имайте две метли, масажът с тях трябва да е лесен и бърз.

Температурата в парната баня също трябва да се контролира. Ако банята е много гореща, тогава размахването на метлата трябва да се извършва внимателно и, обратно, при ниски температури можете да люлеете метлата по-активно.

Метлата за баня не трябва да се оставя да изсъхне, по-добре е постоянно да се овлажнява. Тук е подходяща топла или хладна вода или тази, в която е напоена метлата.

Всички масажни движения трябва да започват от областта на гърба, като кожата трябва първо да се затопли. Няма нужда да ги удряте силно, това може само да навреди. Опитните банисти знаят, че за начало трябва да се раздухат с метла от краката отстрани на главата - по този начин тялото постепенно се затопля и се подготвя за по-нататъшен масаж. И едва след това преминете към други действия.

Има няколко вида масаж за баня с метли:

1. Поглаждане - с леки движения се движи метла по тялото, започвайки от стъпалата, завършвайки с главата;
2. Компрес - съчетан с поглаждане - метлата трябва да се притисне към определена област на тялото, например коленете, прасците, задните части, гърба;
3. Квилтинг - леки движения на метла по тялото, напомнящи „удари“, редуващи се с поглаждане;
4. Потупването е добре да се извършва с две метли, докосвайки тялото с бързи и точни движения, метлата е фиксирана в едно положение;
5. Разбиване - повтаря предишния тип масаж с метла, само след като веднага се използва поглаждане;
6. Разтриване - добре е да се използва след процедури за баня, метлата лесно се притиска към тялото с ръце и се движи в различни посоки, разтривайки кожата;
7. Лапите са същите като компресите, но продължават по-дълго, ефективни са при високи температури в банята и увеличават топлината на тялото;
8. Разтягане - използвайте метли, за да „разтегнете тялото“ в противоположни посоки, едната метла движи ръката към краката, другата - в обратната посока, тази техника помага добре при болки в гръбначния стълб.

Използвайки тези видове масаж с метла, можете да се отървете от много здравословни проблеми. Те обаче трябва да се използват след пълно загряване на тялото. По-добре е да направите това при второто си посещение в банята.

Ползите и вредите от баните

Нашата руска баня е известна от десетилетия със своите полезни свойства. Нека се спрем на тях.

Ползите за здравето от руската баня

Какви са ползите за здравето от баня с метли? Приготвянето на пара е чудесен начин да се отървете от много заболявания, а именно:

1. Болки в ставите, гърба, мускулите;
2. Нарушения във функционирането на вегетативната система;
3. Главоболие, мигрена;
4. Бъбречна недостатъчност;
5. Симптоми на настинка, кашлица.

В допълнение към факта, че банята може да облекчи много заболявания и да предотврати заболяване, тя също има положителен ефект върху емоционалния фон на човека. Умората, нервното напрежение и стресът изчезват. По време на периоди на депресия някои лекари съветват да вземете парна баня, тъй като помага да се справите с унинието и лошото настроение. Заедно с парата в банята всичко лошо си отива, мислите се избистрят, а духът става по-здрав.

Можете и трябва да използвате козметика в банята. Етеричните масла, скрабовете и пилингите са най-подходящи за тези цели. Използването им тонизира кожата и я освобождава от кератинизирани участъци. След баня е много полезно да се пие горещ билков чай, като по този начин се попълва загубата на течности от тялото.

Метлите за баня засилват лечебния ефект на парата. Техният аромат има положителен ефект както върху кожата, така и върху вътрешното състояние на човека - свежият аромат на листата подобрява работоспособността и облекчава умората.

Въпреки многото предимства на ваната, не трябва да правите пара за повече от 15 минути. За някои хора ваната е противопоказна, защото вместо положителен ефект може да навреди.

За кого е противопоказана банята?

Има редица заболявания, при които посещението в банята трябва да се отложи:

1. Сърдечни проблеми, лошо кръвообращение, не можете да отидете на баня след инфаркт или инсулт;
2. Тежки белодробни заболявания (пневмония, бронхит);
3. Симптоми на епилепсия;
4. онкология;
5. Внимание по време на бременност и кърмене (не се препоръчва приготвяне на пара).

Възрастните хора, хората с диабет и малките деца трябва да посещават банята с повишено внимание. Ако има възпалителни процеси по кожата, тогава банята може да ги засили - следователно ходенето в парната баня трябва да се отложи.

Преди да отидете в парната баня, експертите съветват да не се отдадете на тежки мазни храни - това увеличава натоварването на сърцето, а високите температури в банята могат да влошат ситуацията. Трябва да се пара в няколко сесии - препоръчително е да правите кратки почивки от 3 - 5 минути.

За да увеличите ефекта от парните процедури, след парната е най-добре да се потопите в хладна вода и да плувате. Чудесно е, ако е възможно да комбинирате баня с плувен басейн.

Друг нюанс - без алкохол в парната баня, поради същата причина, поради която е трудно сърцето да се справи с такова натоварване.

Още от времето на Древна Рус нашите предци ценят почивката в банята и я смятат за един от най-добрите начини за подобряване на здравето. Обичаят да се посещава руска баня е запазен и до днес, може дори да се каже, че тази традиция е станала по-силна в наше време, тъй като славяните го харесаха. Посещението на руска баня определено има положителен ефект върху здравето на тялото и ако посетите банята правилно, казват те, можете да се отървете от много заболявания.

Ролята на метла в банята

Какво е руска баня без метла? Метлата е необходим атрибут за баня, без който е невъзможно да се постигне желания ефект на „баня“. Камшиците с парна метла действат като добър масаж, в резултат на което се подобрява кръвообращението, увеличава се изпотяването, което насърчава по-добрия метаболизъм. Благодарение на температурния контраст, порите на тялото се отварят и заедно с потта от тялото се извеждат всички вредни микроорганизми, токсини и нечистотии. Листата на метлата съдържат фитонциди - вещества, които неутрализират болестотворните микроби. Ето защо банята често се посещава през зимата, когато вероятността от настинки е доста висока. Освен това пресните листа съдържат етерични масла, известни с благотворния си ефект върху подмладяването на кожата.

За да получите най-голям ефект от разбиването с метла, по-добре е да използвате метла, направена от пресни листа, които съдържат голямо количество фитонциди и етерични масла. За съжаление, когато листата се изсушат, много полезни вещества просто се изпаряват, а през зимата е невъзможно да се намери метла от пресни листа, с изключение на борови иглички.

Как да сглобим метла

Традиционно метлите се берат в началото - средата на юли, винаги при сухо време. Отрязват се клони с дължина до 60 см, дебелата страна на клоните се обелва на една трета, завързва се здраво с дебел конец или канап и се увива с мека кърпа. Ако не следвате тези препоръки, можете да разтриете мазоли по метлата. Вярно е, че сега има специални ръкавици, които предпазват дланите ви от триене с метла.

Когато плетете метла за баня, те се опитват да поставят дебели клони вътре и да концентрират тънки клони по краищата на „букета“. Метлата е леко изсушена и скрита в купа сено (за предпочитане). Разбира се, в градска среда това може да изглежда невъзможно. В този случай метлата се съхранява в найлонов плик на студено – през зимата на балкона, а през лятото в хладилника. Преди употреба метлата се запарва, а след банята отново се скрива в торба и се съхранява по същия начин.

Видове метли

Най-популярен сред любителите на руската парна баня е Бреза метла . Сам по себе си не е прекалено груб, доста е гъвкав и затова е лесно и приятно да се разбива с него. Сред предимствата на брезова метла отбелязваме следното:

Подобрява кръвообращението;

Отделя ароматен маслен сок, който омекотява кожата и позволява на лечебната пара да проникне дълбоко в порите;

Има благоприятен ефект върху ставите: облекчава болките;

Разширява малките бронхи, което насърчава отстраняването на храчките, както и добрата вентилация на белите дробове;

Съдържа ензими, които имат противовъзпалителни, заздравяващи рани и потогонни ефекти върху кожата;

Провитамини, витамин С, етерично масло, съдържащи се в листата на бреза, предизвикват инхалационен ефект за прочистване на бронхите, което спомага за нормализиране на функционирането на дихателните пътища;

Почиства кожата от различни обриви и язви;

Отвара от брезова метла ефективно укрепва косата и помага да се отървете от пърхота.

Като се има предвид положителното действие на веществата, съдържащи се в листата на брезова метла, тя се препоръчва за употреба от хора, страдащи от астма, както и заклети пушачи.

Всъщност можете да направите метла от клоните на всяка бреза, но все пак препоръчваме да използвате по-пухкави клони, тъй като те са по-гъвкави, по-дебели и издържат по-дълго. Използвайте брезова метла в банята максимум два пъти и я сменете с нова.

Дъбова метла по-издръжлив от бреза, но в същото време абсорбира потта по-лошо. Дъбова метла е идеална за хора, които обичат да парят „от сърце“ - голям дъбов лист отделя много гореща пара. Сред предимствата на метлата, изработена от дъбови клони, са следните:

Танините, концентрирани в дъбовите листа, помагат за намаляване на кръвното налягане при хипертония и имат противовъзпалителен ефект;

Отварите от дъбова метла се използват за лечение на много кожни заболявания, а във ваната листата също имат благоприятен ефект върху кожата: мазната кожа става по-еластична, постига се матиращ ефект, елиминират се възпалителните процеси, порите се отварят и позволяват на полезните вещества (кверцитрин, пентозани, кверцетин, етерични масла) преминават дълбоко под кожата;

Ароматът на парени дъбови листа облекчава стреса и успокоява нервите.

Дъбовата метла се бере през август - септември. Преди баня трябва да се държи в студена вода за 20 минути, а в самата баня, запарена във вряща вода за 3 минути. Една дъбова метла е достатъчна за 3-4 употреби.

Иглолистни метли (кедър, ела, хвойна, смърч) са много полезни, но трябва да се използват внимателно. Тъй като самите игли са игли, когато се изпарят, те могат да наранят кожата и да оставят драскотини по нея. Като начало, трябва внимателно да преместите надушена борова метла върху кожата като кърпа. При използване на борова метла ще почувствате приятно боцкане, но това само ще подобри кръвообращението. Нека отбележим следните полезни свойства на боровата метла:

Иглолистните дървета отделят специални смоли, които при пара имат благоприятен ефект върху тялото;

Помага при кожни заболявания, акне;

Има терапевтичен ефект върху организма при респираторни заболявания, бронхит, грип;

Насърчава повишеното изпотяване;

Хвойновата метла има силно дезинфекциращо и бактерицидно действие.

За да подготвите правилно борова метла за употреба, дръжте я във вряща вода за 15-20 минути, докато омекне. Също така подгответе тялото и кожата си за процедурата - легнете в парната баня за 5 минути. Моля, имайте предвид, че ако имате много чувствителна кожа, използвайте боровата метла много внимателно или напълно я заменете с друга.

Липови метли не са толкова популярни като дъб или бреза, но техният положителен ефект върху тялото по време на баня се оценява и от параходите:

Намаляват главоболието, понижават температурата и успокояват нервите;

Увеличава изпотяването и отделянето на урина;

Оказват благоприятен ефект при лечението на бъбречни и бронхиални заболявания;

Имат ефект на заздравяване на рани;

Етеричните масла от листата на липа имат бактерициден ефект.

Преди употреба липовата метла се накисва във вряща вода за 5-10 минути. Трябва да се използва максимум 1-2 пъти.

Използването на метла от коприва може да изглежда като истинско екстремно усилие, но си заслужава. Копривата има много полезни свойства и ако правилно се запарва с метла от това растение, можете да имате благоприятен ефект върху тялото:

Копривата помага за облекчаване на болки в мускулите и ставите след тежко физическо натоварване;

Облекчава нервното напрежение;

Има противовъзпалителен ефект;

Ефективен при ревматизъм и радикулит;

Намалява кръвното налягане;

Съдържа много полезни вещества: аскорбинова киселина, витамини В, К, каротин, органични киселини, фитонциди, танини;

Подпомага съсирването на кръвта, тонизира стените на кръвоносните съдове, стимулира метаболитните процеси в организма.

За да извлечете максимума от разбиването метла от коприва , не е необходимо да се кисне дълго, тъй като листата на копривата са много меки. За да накиснете метлата, потопете я в гореща и студена вода последователно два пъти за няколко минути. След тази процедура копривата няма да остави изгаряния по тялото. Понякога, за да увеличите терапевтичния ефект, трябва да разбиете парахода с горящи листа. За да направите това, метлата се потапя във вряща вода за няколко секунди, но трябва да се изпарите, след като кожата се затопли добре и е готова за процедурата „попарване“. В този случай лечебният ефект ще бъде много по-висок.

Пелин - също отличен материал за метла за баня. Метлите се берат веднага след като тревата е цъфнала и стеблата й са още доста меки и не са втвърдени. Пелинът е богат на хранителни вещества и има благоприятен ефект върху човешкото тяло:

Съдържа етерично масло, гликозиди, органични киселини, фитонциди, танини;

Инфузия на метла от пелин се използва за лечение на натъртвания, гнойни рани и язви.

Евкалиптова метла популярен в Кавказ. Листата на евкалипта имат силни лечебни свойства, поради което се използват доста активно в медицината:

Има антисептични свойства;

Има инхалационен ефект (добър ефект върху бронхите, трахеята, ларинкса): можете да напръскате дървените стени на банята и горещите камъни с инфузия на евкалипт и това значително ще увеличи ефективността на процедурата за къпане, докато трябва да дишате носът.

Можете да комбинирате евкалиптова метла с други видове. За да направите това, бреза, дъб, липа или друга метла се накисва в инфузия на евкалипт, след това се нанася плътно върху лицето и се диша през носа. Инхалационният ефект в този случай ще достигне най-голямото си въздействие.

Евкалиптовите листа за метлата се събират през август, но най-лековита става през ноември-декември. Сред недостатъците на метлата от евкалипт може да се отбележи, че тя се оказва твърде тънка, така че се препоръчва да се комбинира с клони от други растения или дървета при плетене.

Сред другите, по-рядко срещани, но не по-малко ефективни метли за баня, могат да се отбележат и метли от офика (увеличава нервната възбуда и насърчава повишената активност), клони от клен, орех, елша и ясен. Листата на тези растения също са богати на полезни вещества и витамини, така че ако имате възможност да приготвите метла за баня от клоните на тези дървета, можете спокойно да им дадете предпочитание.

Традиции за баня

Аграфената баня (6 юли) се смяташе за оригинален славянски празник за къпане. На този ден не забравяйте да посетите банята и да вземете добра парна баня. На празника подът в банята беше покрит със свежа трева и те бяха парени със свежи метли, направени от лечебни растения, осеяни с диви цветя.

Също на този ден се приготвяха метли за цялата година - събираха клони и билки със семейството, група приятели, а вечерта плетяха заедно „букети“. След употреба метлата за баня не се изхвърляла - с нея момичетата гадаели за бъдещето и женитбата. Опитайте се да организирате почивка за къпане като древните славяни - може би точно в този ден процедурите за къпане ще донесат най-голяма полза!

Полезни съвети

Когато избирате метла, проверете листата - те трябва да са непокътнати, без плака, мухъл или петна, разклатете стъблата - листата не трябва да падат.

Отрежете няколко клона от различни дървета, изберете странични издънки, където листата са млади и меки.

Оптималната дължина на клоните с листа (без да се брои „дръжката“ на метлата) трябва да бъде около 40-50 см.

Ако метлата е прекалено суха, трябва да се запари в гореща вода, но не за дълго, в противен случай ще загуби целия си аромат.

Задушена метла може да се постави върху нагорещени камъни за няколко секунди - по този начин парната баня ще се изпълни с приятен аромат на листа. Уверете се, че по камъните няма останали листа, в противен случай ще започнат да горят и ще вдишвате изпарения.

Инфузията на метлата може да се разреди с вряща вода и да се излее във фурната, а в края на банята можете да изплакнете косата си с инфузията.

Пожелаваме посещението на банята да се превърне в необичайно приятна процедура за вас и че разбиването с лечебни метли ще ви помогне да се отървете от заболявания! Насладете се на банята си!

Желаем ви добър избор!

Банята е уникално място, което ви позволява да се отпуснете, да възстановите силите си и да подобрите здравето си. Посещението при нея има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, нервната система и цялостния имунитет.

Несъмнено всеки има свои собствени идеи за идеалната температура на въздуха, аромат или влажност, но любителите на парата са съгласни с едно нещо - метлата за баня е незаменим атрибут. За да може използването му да подобри вашето здраве, а не да му навреди, трябва да вземете предвид няколко характеристики.

На първо място е необходимо да се разгледат какви видове метли за баня има. Първо, всеки знае и обича бреза. Характеризира се с висока степен на гъвкавост и здравина. Поради специалните си свойства, той прилепва перфектно към тялото, като същевременно абсорбира влагата и потта. Отдавна е известно, че брезовите листа съдържат различни полезни вещества, тъй като с отвара от части от това дърво се лекуват всякакви рани, кожни заболявания и други заболявания. По-добре е да направите метла за баня от клони от къдрава или плачеща бреза. Листата трябва да са кадифени.

На второ място, правилно задушена дъбова метла е доста популярна. Благодарение на широките листа, парата лесно се изпомпва в парната баня. Предците вярвали, че това дърво дава сила и дава здраве. По-добре в края на лятото или началото на есента.

Трето, метлата от евкалипт е много полезна. Дори ако поръсите няколко капки тинктура от това растение по стените на банята, можете да излекувате респираторни заболявания. По-добре е да го приберете в края на есента, именно по това време листата на растението имат най-големи лечебни свойства. Би било по-правилно да добавите няколко клона от евкалипт към него, той ще стане не само издръжлив, удобен, но и още по-полезен.

Четвърто, иглолистните дървета, особено ела, не могат да бъдат пренебрегнати. Метлите, направени от тях, имат лечебни свойства. Те ще облекчат възпалението, главоболието и кожните заболявания. Метлите, направени от борови игли, имат един съществен недостатък - твърдост, така че не се препоръчва да ги използвате за хора с чувствителна кожа.

На пето място искам да кажа няколко думи за копривата. Това растение може да облекчи ревматизъм, болки в лумбалните прешлени и много други заболявания. Метла от коприва може да се запари по различни начини. Трябва да се бере от края на май - началото на юни, използва се еднократно.

Шесто, това е много екзотично, но не по-малко полезно за баня. Съдържа голямо количество, което има благоприятен ефект върху нервната система, кожата и косата.

В допълнение към метлите има и други аксесоари за сауни и бани. Носят комфорт и даряват приятни моменти. Така съдовете за баня от дърво (черпаци, вани, халби и др.) са приятни за окото и полезни за здравето. Всички видове козметика (масла, кремове, скраб маски и други) са необходими за грижа за кожата. Е, как без хубави хавлиени халати и кърпи?! Всички тези малки неща могат да превърнат обикновеното пътуване до банята в истинска приказка.

Трудно е да си представим истинска руска баня без ароматна, хаплива метла за баня. Традицията да се използва метла за баня в парна баня има дълбоки корени. Отдавна е забелязано, че използването на метла удвоява ползите от парната баня. Неслучайно лечителите са смятали, че лечението в банята не е възможно без добра метла за баня. Те знаеха, че всяка метла (брезова, дъбова или борова) има свои собствени характеристики, всяка от тях има своя сила и се използва за различни заболявания. В допълнение към традиционните метли за баня, направени от широколистни или иглолистни дървета, се използват метли от коприва, пелин и дори чесън! В края на краищата всеки от тях по свой начин прогонва болестта, всеки има невероятни лечебни свойства.

Бреза метла

Били ли сте някога в брезова горичка? Спомняте ли си тези чувства, когато сте в него, как дишате там? И там се диша лесно, защото въздухът е чист. Той е пълен с органични летливи вещества, които убиват патогени и вируси. Тук е очевидно дезинфекциращото свойство на брезата. Ако имате проблеми с бронхите или белите дробове, по-често се разхождайте в природния курорт. За астматици и бивши пушачи такава метла е просто незаменима - тя е добра превантивна мярка за белите дробове.

Бреза метла за баня също е много добра за почистване на кожата от инфекции. След парната кожата ви ще бъде гладка, еластична и с приятен цвят. Инфузията на метла е полезна за кожата на главата: укрепва косата и унищожава пърхота.

Брезовата метла за баня помага при болки в мускулите и ставите след физическо натоварване, има успокояващ ефект, а също така подобрява общото настроение. Това се дължи на добрата стимулация на метаболитните процеси в организма. Отличното изпотяване е друго свойство на брезова метла, за което не може да се мълчи.

Черешова метла

Тази метла, въпреки че не е толкова гъвкава и хаплива като брезова метла, може да се конкурира с всяка друга: нейните бактерицидни свойства са уникални. Черешата има изключително силно действие върху микробите. Дезинфекциращите свойства на това красиво дръвче са забелязани отдавна. Малки клонки, листа и пъпки от череша се използват за дезинфекция на питейната вода. След половин час водата, „третирана“ с птича череша, може да се пие без страх за вашето здраве, след 3-4 часа такава вода става почти стерилна.

Черешовата метла е една от най-добрите за превантивна противогрипна баня. Фитонцидите, отделяни от черешата, имат общ благоприятен ефект върху тялото. Между другото, те са разрушителни не само за микробите, но и за малките насекоми.

Метла, направена от черешови клони, е мека и ароматна. Създава фин аромат на смлени бадеми в парната баня (това е характерната миризма на биологично активни летливи вещества, отделяни от птича череша).

Когато се парите с черешова метла, не трябва да забравяте, че това е изключително мощно средство. Не бива да злоупотребявате. Някои хора могат да получат главоболие под въздействието на фитонцидите от череша. В този случай клонките от череша могат да бъдат включени в друга метла, например брезова. Това предупреждение не трябва да се пренебрегва: експериментите показват, че под стъклен капак с нарязани листа от череша умират не само мухи, но и дребни гризачи (неговите фитонциди убиват дори плъхове). Не предозирайте с това силно лекарство!

метла от коприва

Лечебните свойства на метлата от коприва са известни в Русе от дълго време. Незаменим е при лечение на ревматизъм, радикулити, артрити, подагра. Използвал се е при всякакви болки в гърба, ставите и настинки.

За да не се изгорите от копривената метла, тя се прехвърля няколко пъти от гореща в студена вода. И това, и другото дръжте 3 минути.

Ако е необходимо копривата да „захапе“ с лечебна цел (а от това се нуждаят особено болните от ревматизъм), метлата се потапя във вряща вода за 2-3 минути. Можете да парите с такава метла само след като кожата ви се затопли добре в парната баня. Клонките от коприва могат да бъдат вързани към брезови клонки, тогава метлата ще придобие

допълнителна хапка и лечебен ефект. Трябва обаче да запомните, че трябва да се парите с метла от коприва много лесно, не е нужно да се биете - ефектът ще бъде много по-голям. Кожата на пълнокръвните хора от такава метла много бързо придобива пурпурен цвят, слабите хора лесно се изчервяват.

Косъмчетата от коприва съдържат мравчена киселина. Подобрява кръвообращението, е отличен антисептик, средство за заздравяване на рани, освен това има тонизиращи, стимулиращи и възстановяващи свойства. Масажът с метла от коприва е изключително полезен за лечение и профилактика на атеросклероза, помага при бъбречни и чернодробни заболявания. В този случай е полезно да наложите възпалените места със запарена метла от коприва. Копривата е полезна и при кожни заболявания, акне и циреи. За лечението им вземете млада коприва и я потопете за кратко в топла вода. При парене с метла се усеща леко приятно изтръпване, кожата става румена и еластична.

Копривената метла се бере през май-юли и се суши на сянка. В същото време е препоръчително да не бъркате копривата с мъртвата коприва. Второто изобщо не гори, въпреки че растенията са подобни на външен вид. Но копривата, въпреки че се различава от копривата с по-ниския си ръст, е подходяща за метла, тъй като във власинките й има още повече мравчена киселина, поради което е получила името си.
Метла от касис

Метла, направена от клони на касис, се оказва отлична: тя е ароматна и мека, създавайки уникален аромат в парната баня. Много любители на банята го поставят на трето място след дъб и бреза. Метлата от касис е добра при кожни заболявания, настинки, бъбречни заболявания, ревматизъм, болки в ставите. Помага и при пресипнал глас, стара кашлица, магарешка кашлица. При пара с метла от касис е добре да нанесете инфузия на касис върху камъните в парната баня, а след парната пийте чай от касис с добавка на други лечебни растения. Най-добре е да използвате метла от касис като част от метла от бреза - тези две растения се съчетават много добре и се допълват.

Офикова метла

Метла от офикови клони е гъвкава, мека и хапеща. Дезинфекцира добре въздуха в парната баня. Летливите вещества, отделяни от офика, са разрушителни за Staphylococcus aureus и мухъл. Поради наличието на ценни киселини (сорбинова и парозорбинова), които потискат растежа на микробите, офиката отдавна се смята за добър консервант. Rowan също така напълно проявява своите антимикробни свойства в парната баня. Освен това е полезно да се пара с офика метла за атеросклероза; въздухът, наситен с летливи вещества от офика, е полезен за пациенти с хипертония. Ако добавите няколко стръка вратига към метла от офика, ще получите добро освежаване. Масажът с такава метла ободрява, повдига силата и настроението. Въпреки това, поради силните си стимулиращи свойства, е по-добре да се пара с такава метла сутрин (след вечерна сесия рискувате да прекарате нощта без сън).

Елова метла

Елова метла е отлично средство за масаж на мускулите. Тези метли са подходящи за хора, страдащи от ревматизъм, невралгия и радикулит. Парене с елхова метла се препоръчва при болки в гръбначния стълб. Много полезен е и при подагра.

Съдържащите се в иглите смолисти вещества дразнят кожата, стимулират изпотяването и засилват кръвообращението дълбоко в мускулите и дори във вътрешните органи. Същите тези смолисти вещества имат дезинфекционни свойства и почистват кожата от патогенни микроби. Маслото от ела и танините от ела, когато се изпарят от метла, проникват в порите на тялото и помагат при много кожни заболявания. Голямо количество етерични масла спомага за подобряване на дихателната система. Освен това съдържащите се в елова метла фитонциди предотвратяват разпространението на респираторни заболявания: настинки, кашлица, бронхит, възпаление на синусите и челото.
Елова метла е особено добра по време на грипни епидемии. Влияе благоприятно на имунните процеси. Ако почувствате първите признаци на настинка, побързайте към руската парна баня с елхова метла.
Приятната иглолистна миризма на елова метла се използва като мощен психостимулант. Елова метла е много добра при стрес, безпокойство, нервност и нервно изтощение. Като цяло елата е класически естествен релаксант. Помага за облекчаване на вътрешното нервно и мускулно напрежение, за успокояване и отпускане. Елова метла е най-добре да се използва преди лягане. Балсамовият аромат на ела радва душата предимно през зимата, когато няма топлина, светлина и чувство за сигурност. Елова метла е незаменима в случая. Маслото от ела има еротичен ефект, като повишава общия тонус и хармонизира настроението.

Хвойнова метла

Хвойнова метла, подобно на иглолистна, е само за отчаяните. Такава метла ужилва не по-зле от коприва, но също така е бодлива и груба. Ако използвате хвойнова метла неправилно, е много лесно да нараните кожата си. Но всички тези неудобства се компенсират стократно от ползите, които носи масажът с такава метла.

По отношение на бактерицидните свойства хвойната няма равна. Не е за нищо, че хирурзите не толкова отдавна стерилизираха конци за зашиване на рани в хвойново масло. Хвойновата метла е отлично средство за лечение на радикулити, парализи, невралгии, ревматизъм и подагра. Противовъзпалителните, бактерицидни, антисептични свойства на хвойната се обясняват с факта, че нейните игли съдържат голямо количество етерично масло. Използването на хвойнова метла в парна баня ще ви предпази от грип и настинки. Дори такава опасна болест като туберкулозата изчезва пред този нисък вечнозелен храст. Расте в европейската част на Русия, Сибир и Кавказ. Можете да събирате и използвате клони от хвойна през цялата година.

В допълнение към обикновената хвойна, казашката хвойна е доста разпространена. Нейните клони и дървесина могат да се използват без страх, но плодовете на казашката хвойна са отровни. Трябва да режете хвойната много внимателно, тя расте бавно и гъсталаците й са слабо възстановени.

И накрая: хвойновата метла е добро средство за лечение на алергии от различен произход.

Липова метла

Липовите метли са рядкост в наши дни. Но преди няколко века липовите метли се смятаха за кралски. И с право. Безпрецедентен набор от полезни вещества и невероятен аромат, съчетани със силата на листата, придават на липовата метла специален статус. Това е най-деликатната и изящна метла. Отличителни свойства са диуретичен ефект и ускоряване на изпотяването. Няма да отвличам вниманието ви, като изброявам всичките му ползи, за това е писано достатъчно във всяка книга за лечебни растения. Нека поговорим за по-практични неща. Първо, липовата метла е най-леката. В това отношение той е на второ място след клена, който практически не се използва. Свободният чаршаф със среден размер ефективно премахва потта. Тези качества на листата правят много лесно запарването на метли почти в ледена вода.

Брястова метла

Метлата от бряст е подходяща за хора, чиито ръце и крака често изстиват. Ако нямате противопоказания (т.е. ако замръзването ви не е причинено от проблеми с щитовидната жлеза), ходете редовно на баня. Редуването на температури (от парната баня до басейна) стимулира бавното кръвообращение. Купете метла от бряст - тя отлично разпръсква кръв.

След като се намажете с брястовата метла, вземете 4-5 големи шепи брястови листа от метлата и ги потопете във вряща вода в леген или кофа. Когато водата се охлади малко, потопете ръцете и краката си в нея (не е необходимо да отстранявате листата).

Освен това метлата от бряст е идеална за тези, които страдат от силно главоболие. За да направите това, най-добре е да използвате капитониране с брястова метла по цялото тяло.

Отрязаните през май млади клонки от бряст имат адстрингентно, диуретично, кръвопречистващо, болкоуспокояващо, кръвоспиращо, противовъзпалително, антисептично и ранозаздравяващо действие. Ето защо метлите от бряст са полезни при всякакви кожни заболявания: кожни обриви, краста, обриви, лишеи, язви, екземи и др. Запарена метла от бряст се намазва върху порязвания и рани за заздравяване.
Брястовата метла е полезна и при ревматизъм и дренаж от ушите.

Кленова метла

Най-добрата кленова метла се прави от широколистен клен и явор. Подобно на брезова метла, кленовата метла абсорбира добре потта, тя е в състояние да извлече токсини, отпадъци и много вредни вещества, които са влезли в кожата и човешкото тяло от замърсена атмосфера. В допълнение към тези полезни свойства, масажът с кленова метла има аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Кленовият лист дезинфекцира добре всяка стая, той е доста силен антисептик. Хората отдавна са забелязали свойствата на клена за заздравяване на рани: ако кленови листа, натрошени на каша, се приложат върху прясна рана, тя ще заздравее бързо и без белези. Раните, които заздравяват дълго време, също се лекуват от лечебните ефекти на кленовия сок. И това не е случайно: листата, пъпките и младите издънки на клена съдържат мощни биологично активни вещества - алкалоиди; Кленът съдържа много танини и аскорбинова киселина.

За метла трябва да изберете млади гъвкави клони, но с доста големи листа. Тази метла съчетава свойствата на бреза и дъб: от една страна, тя е гъвкава и хаплива, а от друга, генерира топлина добре. В допълнение към широколистния клен можете да използвате клони от захарен клен. Листата му са малко по-малки, но заздравяването на рани е по-силно.

Метла от касис

Метла, направена от клони на касис, се оказва отлична: тя е ароматна и мека, създавайки уникален аромат в парната баня. Много любители на банята го поставят на трето място след дъб и бреза. При пара с метла от касис е добре да нанесете инфузия на касис върху камъните в парната баня, а след парната пийте чай от касис с добавка на други лечебни растения. Най-добре е да използвате метла от касис като част от метла от бреза - тези две растения се комбинират много добре и се допълват взаимно.
Нужно ли е да говорим за онзи необикновен деликатен аромат, който храстите от касис разпространяват около себе си?.. Всеки знае този аромат.
Изсушените клонки и листа от касис могат да запазят този аромат с години, така че метли за баня, направени от клони от касис или метли, направени от клони на други видове дървета с включване на клонки от касис, са желани и високо ценени във всяка баня. Въпреки това, популярността на метлата от касис се определя не само от нейното свойство да ароматизира въздуха в парната баня, но и от много лечебни свойства. Известно е противовъзпалителното и болкоуспокояващо действие на добре запарени листа от касис. Затова използването на метла за баня от касис се препоръчва при възпалителни кожни заболявания, както и при ревматични болки в ставите и мускулите и подагрозни болки в ставите. Отвари и инфузии от листа от касис, приемани през устата, имат възстановителен, аналгетичен, витаминен, противовъзпалителен, потогонен, диуретичен и антиатеросклеротичен ефект; Същите тези лекарства, когато се приемат редовно перорално, активират добре дейността на стомаха, черния дроб и червата и имат стимулиращ ефект върху надбъбречната кора.
Такъв универсален ефект на препаратите от касис върху тялото се обяснява с богатия химичен състав на различни части на растението и на първо място с високото съдържание на аскорбинова киселина (плодовете от касис са един от основните източници на витамин С за човешкото тяло), каротин, тиамин, флавоноиди, антоцианови вещества, етерично масло, фитонциди; Листата и кората на касиса съдържат широк спектър от минерали – макро- и микроелементи – калий, калций, магнезий, желязо, манган, мед, цинк, кобалт, молибден, алуминий, селен и др.
Познавачите на процедурата за баня, които са опитали много различни метли за баня и разбират последните, препоръчват от време на време да използвате метла от касис в парната баня.

Лешникова метла

Леската (лешник), подобно на дъба, се е считала за свещено растение от древните славяни. Лечебните свойства на кората, листата и плодовете на леска (леска) са добре известни сред хората. Кората съдържа много танини, листата съдържат биологично активни вещества. Благодарение на това масажът с лескова метла помага добре при кожни заболявания: екзема, невродермит, дерматит. Това е добро средство за заздравяване на рани, трябва да се използва за дълготрайни рани, абсцеси, както и за трофични язви. За тези, които имат разширени вени, се препоръчва налагането на лешникова метла върху възпалените места като компрес. Лешниковата пара подобрява метаболизма и е много полезна за диабетици. Трябва да съберете млади гъвкави лескови клонки с широки листа. Те са издръжливи и генерират топлина добре.

Полезни свойства на метлите

Метлите са не само задължителни атрибути за баня. Освен това те са много полезни, което се отразява в следните точки:

• Масажен ефект.
• Всеки вид дървесина се характеризира с определени полезни вещества, които имат определен ефект върху тялото (ползите от бреза ще бъдат разгледани по-долу).
• Екологична чистота.

Всеки от тях има свои собствени характеристики:
- Бреза, затоплят добре, масажират кожата. Листата и пъпките, кората и сокът от бреза имат лечебни свойства, поради което брезовите метли са толкова популярни в баните. Брезовата метла е незаменима при болки в мускулите и ставите, например след тежки физически натоварвания.

- Дъбова метлаима успокояващо и противовъзпалително действие и е много полезно за хора с високо физическо и психическо натоварване. Дъбовите метли са полезни за мазна кожа.

- евкалипт, ще даде уникален аромат;
- метлата от хвойна ще помогне за подобряване на кръвообращението, нейните бактерицидни свойства нямат равни.

- Коприва, е отлично средство за лечение на радикулити и ставни заболявания.

- Вратига, отличен за хора, страдащи от хронични заболявания на бъбреците и пикочния мехур

- Метла от пелинсъздава уникален степен аромат в парната баня, но е толкова силен, че не всеки го понася добре. В този случай можете да комбинирате един или два клона пелин с брезова метла. Ароматът ще бъде по-слаб, но лечебният ефект ще бъде достатъчен.

- РоуанМетлата се оказва гъвкава, мека и хапеща. Дезинфекцира добре въздуха в парната баня.

- Лайм, има антипиретични, бронходилататорни, бактерицидни и диуретични свойства.

Всяка метла е полезна и добра по свой начин. Важно е да знаете как и кога да го използвате. Най-добре е да използвате пресни метли, само те съдържат много етерични масла, фитонциди и други биологично активни вещества.