Причини за постоянно желание за ядене по време на бременност. Бременни капризи - промени във вкусовите предпочитания по време на бременност

Бременността е време на нови усещания и различни оплаквания. Бъдещите майки могат да забележат сънливост или раздразнителност, болка в главата и долната част на гърба, промени във вкуса или гадене и наддаване на тегло. Понякога забелязват, че има нарастващо желание да се пие много течност. Силната жажда свързана ли е с бременността?

жажда

Умерената или силна жажда не е признак на бременност, въпреки че е доста често срещана през този период. Обикновено желанието да се пие много възниква в ранните етапи, през първия или втория триместър, и по-често се отбелязва през деня. Появява се обаче и нощна жажда. През третия триместър често се отбелязва появата на такъв симптом заедно с подуване.

Причините за това състояние могат да бъдат както физиологични, така и патологични. Появата на такова оплакване обаче трябва да алармира бъдещата майка. В тази ситуация е по-добре да не отлагате консултацията с Вашия лекар.

Ако силната жажда се появи внезапно, в средата на пълно здраве и е почти невъзможно да се утоли, трябва незабавно да се отиде при специалист.

Физиологични причини

Раждането на дете е невъзможно без пълна хормонална промяна в женското тяло. Обемът на веществата се променя, притокът на кръв се увеличава и скоростта на химичните реакции се увеличава.

Бъдещата майка трябва да осигури не само нормалното функциониране на тялото си, но и растежа на плода. Всичко това изисква допълнителен прием на течности в тялото и се проявява с желание за много пиене.

Физиологичните причини за жажда по време на бременност включват:

1. Промени в метаболизма. Водата е в основата на всички химични реакции. Ако техният брой или скорост се увеличи, тогава нуждата от течност се увеличава.
2. Промяна в кръвния поток, което води до увеличаване на обема на течността.
3. Появата на амниотична течност. Това води до допълнителна консумация на течности и жажда, особено през втория и третия триместър. Желанието за пиене може да стане силно, ако обемът на амниотичната течност се увеличи рязко или ако има полихидрамнион.
4. Интензивна работа на бъбреците. Тъй като отделителната система на жената трябва да работи за двама, всички процеси в тях протичат по-бързо. Това обяснява по-честото желание за пиене.
5. Промяна на вашата диета. Бъдещите майки често отбелязват нуждата от пикантни, сладки или солени храни. След такива ястия жаждата ще се увеличи, понякога доста силно.

Ако желанието за пиене се дължи на физиологични причини, няма нужда да се страхувате от това. Но само лекуващият лекар може да определи естеството на жаждата след провеждане на определени тестове.

Патологични причини

Въпреки че най-често жаждата по време на бременност е естествено явление и може лесно да се коригира чрез промяна на диетата или режима на пиене, понякога тя може да се превърне в симптом на опасно заболяване.

Най-честите патологични причини за жажда по време на бременност са:

• Диабет.
• токсикоза.
• Прееклампсия.
• Съпътстващи заболявания.

Патологичната жажда не може да бъде пренебрегната. Може да се подозира, когато постоянно искате да пиете и не можете да задоволите това желание с никакви напитки. Това състояние изисква пълен преглед и качествено лечение, тъй като резултатите могат да бъдат твърде сериозни.

Диабет

Захарният диабет или диабетът може да се развие преди зачеването или само по време на бременност. Във втория случай се нарича гестационен и при подходящо лечение след раждането изчезва безопасно.

Ако жената преди това не е имала никакви промени в нивата на кръвната захар, внезапното чувство на силна жажда може да е признак за началото на гестационен диабет. В допълнение към желанието за пиене, бъдещата майка може да забележи и други симптоми:

• Много често уриниране или полиурия. Понякога този симптом се нарича диабет, така че често трябва да отидете до тоалетната.
• Повишен апетит или, обратно, липса на такъв.
• Отслабване.
• Суха кожа.
• Гадене и повръщане.

Комбинацията от такива признаци с първата поява на силна жажда показва развитието на гестационен диабет и изисква незабавно определяне на кръвната захар.

Ако една жена е имала диабет преди бременността, тогава изразеното желание за пиене е свързано с декомпенсация на това заболяване. Това може да се случи по време на бременност, тъй като нивата на захарта и стресът върху тялото се променят значително. Но по правило хората с дългогодишна история на диабет знаят предупредителните знаци и ако са постоянно жадни, се консултират незабавно с лекар.

токсикоза

Токсикозата в ранните етапи често е придружена от повръщане. Може да бъде еднократно или, което се случва по-често, няколко пъти през деня. Това състояние може лесно да доведе до дехидратация, особено през горещия сезон.

При силно повръщане бъдещата майка ще изпитва постоянна силна жажда. Ако не можете сами да се справите с токсикозата и дехидратацията, жената ще се нуждае от болнично лечение - интравенозно капково приложение на течност.

Увеличаването на жаждата на фона на повръщане е опасен знак.

Прееклампсия

През втората половина на бременността бъдещата майка може да изпита гестоза. По-често се наблюдава в по-късните етапи, през третия триместър. Подобно на токсикозата, това е специфично усложнение по време на бременност.

В този случай, на първо място, жените започват да се оплакват от появата на оток. Те обаче по никакъв начин не показват прекомерен прием на течности. Напротив, това е симптом на нарушена бъбречна функция, поради което водата не се задържа в съдовото русло, а се натрупва в околните тъкани. Тя практически не участва в обмена. Ето защо, въпреки нарастващия оток, бъдещата майка постоянно ще иска да пие. И е невъзможно да се ограничи притока на течност в такава ситуация.

Съпътстващи заболявания

По време на бременност защитните сили намаляват и различни заболявания започват да атакуват женското тяло. Най-често това са ARVI, настинки, патологии на дихателната система - фарингит, тонзилит и бронхит.

Тези заболявания често са придружени от повишаване на телесната температура, което причинява жажда. Също така желанието за пиене възниква поради възникващата сухота на лигавиците.

Колкото повече течност идва по време на заболяване, толкова по-бързо бъдещата майка ще се справи с него. Следователно мъдрият организъм реагира на патологичния процес с нарастваща жажда.

За да се разграничи патологичното желание за пиене от физиологичното, е необходима консултация с лекар и определен преглед.

Диагностика

Лекарят може да подозира истинската причина за жаждата още по време на интервюто и прегледа. Има обаче редица изследвания, които са необходими, когато се появи този симптом. На първо място това:

1. Кръвна захар за изключване или потвърждаване на захарен диабет.
2. Общ анализ на урината. Тя ви позволява да идентифицирате протеин, който се появява там само по време на гестоза.
3. Общ кръвен анализ. Промените му показват възпалителен процес.
4. Биохимичен кръвен тест. Това са много показатели, които помагат да се оцени функционирането на черния дроб и бъбреците, маркерите на възпалението и протеиновия състав на кръвта.

Ако е необходимо, могат да бъдат предписани други изследвания - например ултразвук.

Лечение

Невъзможно е да се отървете от патологичната жажда без лечение на основното заболяване. И терапията ще бъде различна във всеки случай:

• Инсулин за диабет.
• Солени разтвори за дехидратация.
• Протеинови препарати за гестоза.
• Противовъзпалителни или антибактериални лекарства в случай на съпътстващи заболявания.

Въпреки това е също толкова важно да се поддържа правилният режим на пиене. А в случай на физиологична жажда това е единствената възможност за лечение.

Режим на пиене

Докато сте бременна, не всички напитки са здравословни. Някои категорично не се препоръчват за утоляване на жаждата. Бременните жени могат да пият:

• трапезна вода.
• слаб зелен чай.
• компоти.
• плодови напитки.
• пресни сокове.
• билкови чайове (разрешени по време на бременност).

Забранени са сладката газирана вода с всякакви вкусове и разновидности, енергийни напитки, тоници, силен черен чай и кафе.

Жаждата може да е често срещана по време на бременност. Но за да не пропуснете опасно заболяване, трябва да уведомите Вашия лекар за това.

Започва такъв дългоочакван период в живота на жената като бременност. Това радостно събитие е несравнимо по смисъл и енергия с нищо друго. Това е специално състояние: толкова благоговейно и щастливо, въпреки че, естествено, носи и някои неудобства. Един от тях е отказът от секс. И често по инициатива на жена. Някои бременни жени просто не го искат. Каква е причината? Нека го анализираме.

Искат ли бременните жени секс?

Желанието за секс при бременната жена варира в различните етапи от този период от живота й. Освен това това е толкова индивидуален въпрос, че дори лекарите не дават конкретни препоръки и предписания за всички. Всичко това е свързано с хормоналния фон на всяка отделна жена, с особеностите на нейната бременност.

Поради тази причина при някои жени сексуалното желание се увеличава значително, а при други, напротив, изчезва. Смята се, че либидото намалява през първия триместър на бременността, тъй като жената изпитва дискомфорт (гадене, виене на свят). Това се дължи на промените, които са започнали в тялото й. По този начин, при липса на привличане, той се предпазва от излишен стрес. Но това не се случва на всеки. Някои жени, напротив, се стремят към сексуално освобождаване, за да облекчат неприятните симптоми: като изпитат оргазъм, жената получава допълнителна доза ендорфини - хормони на радостта.

През второто тримесечие, както се казва, нуждата от секс се увеличава: негативните симптоми изчезват, бъдещите родители свикват с позицията си и „присъствието на третия“ в леглото и стават по-нежни и чувствителни. Но, отново, има жени, чието ниво на мъжки хормони се повишава поради бременност до такава степен, че сексът просто става ненужен за нея. Тя дори не понася телесната миризма на половинката си. Затова не го допуска до себе си. От гледна точка на природата, по този начин тялото на жената се предпазва от преждевременно прекъсване на бременността, тъй като високото ниво на тестостерон (мъжки хормон) може да го провокира.

През третото тримесечие, ако бременността не е застрашена, сексуалната активност се увеличава поради физиологични промени в половите органи на жената: кръвообращението се подобрява, срамните устни, вагината и матката стават по-меки, което повишава чувствителността, оргазмът става по-ярък, продължителен и повтарящ се . Именно поради тази причина желанието при бременните се увеличава рязко.

Освен това желанието/отказът за секс зависи от психологическото настроение и разбиране. Понякога двойката изгражда стена за интимност въз основа на своите предразсъдъци, а понякога, напротив, всички бариери са разрушени и съпрузите стават още по-близки (съзнанието за бъдещото им родителство, топлината и нежността, които мъжът показва, не могат да не засягат отношението на жената).

Предразсъдъци, които пречат на сексуалния живот на съпрузите по време на бременност

Страх от спонтанен аборт

Всеки знае, че по време на бременност жената се сблъсква с определени ограничения: в диетата (без люто, пушено...), в движенията и облеклото (без скачане, ходене на токчета или тесни дънки), в навиците (пушенето, алкохолът са забранени) и т.н. , П. Едно от ограниченията, които жените смятат, е сексът.

Това е невярно мнение с известна доза истина. Сексът по време на бременност е разрешен и насърчаван от лекарите, стига да не представлява риск от спонтанен аборт. Лекарят ще ви каже за това. И ако той даде зелена светлина, тогава страховете ще бъдат неоснователни.

Физическо състояние на бременна жена

Друг е въпросът, когато една жена отказва секс не поради заплаха за плода, а поради физическото си състояние. Първите етапи на бременността са придружени от гадене, виене на свят и повръщане. Струва си да изчакате малко. Симптомите ще изчезнат и ще последва щастлив сексуален живот. Няма нужда да се насилвате при никакви обстоятелства. Няма да е забавно. В този случай мъжът трябва да прояви толерантност и разбиране.

Мисли, че нероденото дете чува и вижда всичко

Под въздействието на медиите бъдещите родители имат мисли, че детето чува, вижда и разбира всичко още в утробата, а половият акт ще се отрази негативно на неговата психика. Всъщност зараждащият се организъм вижда само светлина и тъмнина, чува само остри силни звуци или хармонични (като в музиката) и изобщо не може да има разбиране. Но той изпитва благодат и радост, когато мама се чувства добре. И дори движението му на по-късна дата след края на половия акт не показва неговата реакция и отношение към случващото се.

Мнението, че половият акт ще навреди на ембриона

Има и опасения, че сексът ще навреди на плода. Разбира се, не си струва да експериментирате и да постигате нови рекорди в секса в този период от живота на жената. Трябва да бъдете внимателни и нежни по време на коитус: не натискайте стомаха, избягвайте резки движения, нека продължителността на половия акт е средно 3-5 минути, не вкарвайте пениса дълбоко, правете секс толкова редовно, колкото преди бременността. И не забравяйте, че плодът все още е добре защитен от амниотичната течност, мускулите на матката и тъканите на коремната кухина. Тази тройна защита е трудна за преодоляване.

Несигурността на бъдещата майка относно нейната привлекателност

Някои жени са ужасени от промените в тялото и в резултат на това се чувстват неудобно за тялото си. Но всички „кореми“, „глобуси“ и „топки“ всъщност са най-красивите по време на бременност. Всяка жена е чудо, чар и чар в периода на раждане на дете. Така че повече увереност, любов към себе си и вашата специална, достойна позиция!

Като отхвърлите всички въображаеми препятствия, можете да преживеете най-незабравимите моменти в интимна връзка с вашата сродна душа. Това сплотява хората, расте нивото на разбирателство и доверие. Това укрепва семейството, което е необходимо за хармоничното развитие на нероденото дете.

Вижте също видео за секса по време на бременност

Преглеждания на публикацията: 0

Защо наистина искате да спите по време на бременност?

Често дори младите и относително здрави жени не са доволни от здравословното си състояние по време на бременност. Огромни хормонални промени, много допълнителни метаболитни процеси - всичко това изтощава тялото, а в някои случаи го поставя почти на ръба на оцеляването. В същото време на бъдещите майки и околните често им се струва, че ако просто го искат, а не се правят на страдащи, лесно могат да се върнат към нормалния живот.

За съжаление, при повечето жени това не е така: те започват да изпитват повишено подуване на цялото тяло или дори малко под кръста, токсикоза (и това може да бъде не само сутрин, но може да се случи по всяко време на деня, понякога дори от самата миризма на храна, алкохол, цигари) и дори от напълно неочаквани аромати), общо неразположение, прищипани нерви в по-късните етапи и, разбира се, сънливост.

Всеки гинеколог и дори лекар от друг профил може да ви обясни защо наистина искате да спите по време на бременност. Ще се опитаме да обясним подробно характеристиките на процеса на бременност, които причиняват повишена сънливост, за да разсеем всички плашещи митове.

Защо искате да спите на различни етапи от бременността?

За да се разбере по-лесно на какъв етап от развитието е ембрионът и съответно какви промени настъпват в тялото на майката, цялата бременност е разделена на три триместъра.

1. Първо тримесечие. В ранните етапи сънливостта засяга най-много бъдещите майки. По това време тялото преживява най-мощното преструктуриране: метаболитните процеси са много активни, тъй като яйцеклетката трябва да се прикрепи към стената на матката, трябва да се образува плацентата, яйцеклетката започва динамично да се разделя на пълноценен ембрион. От гледна точка на възможността от спонтанен аборт това е най-опасният период, тъй като най-малкият стрес може да предизвика отхвърляне на новия организъм, който се формира. Освен това през този период има изключително силно емоционално натоварване: нови впечатления, необичайна ситуация, радостно или тревожно очакване на глобални промени в живота - всичко това изключително уморява жената и тя изпитва постоянна сънливост.
2. Втори триместър. Обикновено това е най-лесният период от време през цялата бременност. Хормоналните бури отшумяват, коремът все още не е твърде голям и не пречи на съня и често жените през този период изпитват прилив на енергия в сравнение с много бавния първи триместър. Не се заблуждавайте: за нормалното развитие на този етап детето се нуждае от майка си, за да си почине правилно.
3. Трети триместър. В последния период преди раждането проблемите със съня и повишената сънливост отново се влошават. Вярно е, че сега причините са съвсем различни: големият корем пречи на жената да спи, защото вече не е възможно да спи по корем; тя не може да спи по гръб, тъй като това води до прищипване на нервите в гръбначния стълб и множество най-неприятни симптоми. Движенията на бебето вътре, което вече е доста голямо, също допринасят за нощното безпокойство и честото събуждане.

Как да се справите със състоянието си по време на бременност

С настъпването на бременността много неща в живота на жената се променят необратимо и това започва преди всичко с промяна в ежедневието. Постепенно се променя, за да помогне на жената да се адаптира към новите алгоритми на живот. Ще ви дадем няколко ценни съвета, които ще ви помогнат бързо да коригирате начина си на живот в съответствие с вашето здраве и ново състояние.

Опитайте се да приложите поне някои от тези съвети в живота си и скоро ще се почувствате много по-добре:

1. Спи колкото искаш. Разбира се, този съвет рядко може да се приложи на практика, но ако имате такава възможност, не я отказвайте. Идеалният вариант би бил роднини или съпруг да ви помогнат да направите тази ситуация възможна.
2. Откажете се от развлеченията в полза на съня. Ако сте изправени пред въпрос - още един епизод от сериала или допълнителен половин час сън - изберете сън. Този избор ще улесни както вас, така и вашето бебе.
3. Разходете се преди лягане. Свежият въздух е полезен не само за здравето на вашето бебе, но и ще ви помогне да заспите по-лесно, ако сте свикнали да си лягате по-късно.
4. За да заспите, вземете топъл душ или изпийте чаша мляко. Бременните жени могат да приемат валериана, но не бихме препоръчали да разчитате на лекарства и да се доверявате на естествените процеси в организма.
5. Нощният сън трябва да бъде най-малко 8 часа. Като цяло това е норма за всеки човек, но рядко се съобразяваме с това изискване в ежедневието. Затова е по-добре от момента, в който разберете, че сте бременна, да се придържате към правилото да си лягате в 22 часа.

Защо бременните жени искат да спят толкова много?

Въпросът „Защо винаги искате да спите по време на бременност?“ 99% от жените са озадачени, тъй като с настъпването му продължителността на съня постепенно се променя, позициите и характерът на съня също се променят с времето, в резултат на което почти всяка жена изпитва непреодолимо желание да попие повече време в леглото, което , за съжаление, не е възможно за всички. Каква е причината, поради която жената постоянно иска да спи по време на бременност и как да се справи с това, ще обсъдим в тази статия.

Сънят е физиологичен процес в тялото, по време на който нивото на мозъчната активност е минимално и реакцията към външния свят е намалена.

Всъщност основната функция на съня е да осигури почивка на човешкото тяло. В допълнение, сънят играе много важна роля в метаболитния процес, насърчава усвояването и обработката на получената информация, укрепва имунната система и възстановява нейните защитни сили, които са двойно необходими на жената с настъпването на бременността.

Защо бременните жени искат да спят?

Най-често срещаната фраза е „Постоянно искам да спя по време на бременност, това нормално ли е? » лекарят чува от бъдещи майки в началото на пренаталния период. Това явление е абсолютно нормално, освен това има научно обяснение. След като оплодената яйцеклетка навлезе в матката и започне да се развива по-нататък, хормонът прогестерон започва да преобладава в повишено количество в тялото на жената, което се характеризира с такива състояния на тялото като сънливост, депресия и раздразнителност. Понякога една жена става разсеяна и невнимателна.

Също така, повишената сънливост е характерна за последните седмици от бременността, тъй като през този период тялото набира сила за предстоящите контракции и раждане. Забелязано е, че седмица преди раждането сънят на някои жени се увеличава до 15-17 часа на ден. В това няма нищо страшно. През този период всичко, което бременната жена трябва да направи, е да спи, ако възникне такова желание.

Освен това преди бременността много жени водят много активен начин на живот, работят много, спортуват, активно релаксират и често обръщат много малко внимание на качествения сън, което в 90% от случаите рано или късно води до синдром на хроничната умора и много от тях дори не знаят за съществуването му. И когато настъпи бременност, тази патология се разкрива и като правило се влошава. В такива случаи лекарят определено препоръчва на бременната жена да си вземе отпуск или болничен, за да може да възвърне загубените си сили.

В допълнение към основните причини, а именно хормонални промени и наличие на хронична умора, има редица други причини, поради които бременните жени искат да спят постоянно:

Ниско налягане

Това е много честа причина, поради която ви се спи по време на бременност. Доказано е, че при 47% от жените през целия пренатален период нивото на налягането постоянно варира и в повечето случаи намалява. Флуктуацията зависи от много фактори:

Ниското кръвно налягане винаги е придружено от слабост, неразположение и постоянна сънливост. При такъв натиск бременната жена се препоръчва да отдели известно време в леглото, почивка и специална диета, която включва тези храни, които спомагат за повишаване на налягането до нормални нива.

Намален имунитет

От момента на бременността тялото на жената започва да изпитва стрес, тъй като влиза в необичайно състояние. Дефицитът на витамини се проявява поради факта, че тялото започва да изразходва два пъти по-бързо натрупаните витамини и различни микроелементи. В допълнение, 70% от жените по време на бременност имат ниски нива на желязо, липса на йод и витамини B и C. Всичко това е придружено от състояния като сънливост, апатия, слабост и понякога гадене. За да се справи с тях, лекарят винаги предписва на жената да приема витамини, които съдържат всички необходими вещества и елементи за хармоничното протичане на бременността.

Да, изненадващо, това също е една от причините бременните жени постоянно да искат да спят. Повечето жени, дори тези, които планират да имат дете, след като научават за ситуацията си, започват да се тревожат за темата: наистина ли имат нужда от това, ще се справят ли, ще бъде ли навреме? В повечето случаи подобни преживявания са придружени от агресивно поведение и честа смяна на настроението.

Депресията в този случай е защитен механизъм, вид оттегляне от реалността, което се изразява на физически план чрез постоянно желание за сън, ограничаване на мисленето. В такива случаи лекарят, като правило, предписва успокоителни, препоръчва да прекарвате повече време на чист въздух и да продължите да се въртите в нормалното ежедневие. Най-често жената се успокоява с течение на времето, сънят и емоционалното й състояние се нормализират.

Как да се справим със сънливостта по време на бременност?

Единственото правилно решение в тази ситуация е да спите колкото искате. Препоръчително е да изоставите предишните късно вечерни забавления. Много е полезно да се разхождате на чист въздух преди лягане, което насърчава здравия сън. Чаша топло мляко преди лягане също би била добра идея.

Ако не можете да спите толкова, колкото искате, можете да пиете зелен чай, когато се чувствате сънливи, дишайте чист въздух, ако е възможно, и също така се опитайте да проветрявате стаята по-често.

Как да спим по време на бременност?

През първия триместър на пренаталния период бременната жена може да спи както пожелае; никоя поза няма да навреди на нероденото бебе. До средата на втория триместър плодът започва забележимо да се увеличава по размер, което постепенно започва да ограничава способността на жената да избере поза за сън. През този период тя може да спи настрани или по гръб.

Започвайки от третото тримесечие, лекарите не препоръчват на бъдещата майка да спи дори по гръб, тъй като това може да навреди на бебето, така че през последните няколко седмици бременната жена има само 2 позиции за сън: от дясната или от лявата страна. . Но за да може жената да легне възможно най-удобно, тя може да закупи специални възглавници, които правят съня много по-удобен.

В заключение бих искал да отбележа, че здравият сън и бременността са два физиологични процеса, при които единият абсолютно не може да се развие без другия, така че ако настъпи бременност, не трябва да се паникьосвате или да се тревожите за необичайни усещания, би било по-правилно в тази ситуация бременността да протече в режима, в който е необходимо.

Всяка жена изпитва специфични нужди по време на бременност. И съпрузите на такива съпруги знаят от първа ръка какво е да тичаш през студената зима в търсене на пресни ягоди, сочна диня или праскови. Някои дами мечтаят да миришат на бензин или боя. Оказва се, че жаждата за определен продукт означава само едно - липса на витамини или микроелементи.

Хранителни зависимости на бременни жени

Ако една бременна жена иска нещо специално, това не изненадва никого. Някои хора страстно искат незабавно да получат ягоди в студен зимен ден, други искат да ядат херинга с кетчуп или мляко, а някои по някаква причина искат сурово месо. Сега е много по-лесно да намерите определени продукти, отколкото преди 20 години. През януари можете лесно да намерите ягоди, а херинга се продава във всеки магазин, какво да кажем за парче месо.

Но необичайната комбинация от продукти, за които бременната жена мечтае, понякога просто учудва хората. Защо се случват странности в храната? Защо жадувате за месо по време на бременност? И най-важното, каква е причината за толкова силни желания?

Причини за "бременни" капризи

С настъпването на бременността женското тяло се реконструира. В самото начало бременната жена страда от повръщане и гадене, а учените свързват тези прояви с появата на хранителни зависимости.

Експертите казват, че женското тяло засилва работата си в полза на плода. Ето защо той изпраща сигнали до мозъка, които показват определени нужди. Лекарите отбелязват специалния ефект на прогестерона, който инициира активирането на „търсачката“. Вашият лекар ще може да отговори на въпроса защо постоянно искате месо.

Понякога странностите в храната могат да навредят на здравето на нероденото дете и на самата майка.

Защо месо?

Както бе споменато по-горе, всяко предпочитание на бременна жена е свързано с действието на хормон, наречен прогестерон. Количеството му се увеличава значително след оплождането, работи като антивирус, който чете информация и изпраща сигнали за нуждата до мозъка. По този начин прогестеронът помага на тялото да получи липсващия микроелемент или витамин.

Няма нужда да се притеснявате от появата на определена нужда и да разберете например защо искате месо. Лекарите казват, че този продукт е просто необходим за бременни жени, тъй като насища тялото с протеини и калций, от които детето се нуждае. Всяка жена в интересна позиция трябва да мисли както за себе си, така и за бъдещото бебе.

Ползите от протеиновите храни

Сега е препоръчително да обясним какви са ползите от месото. Струва си да разгледаме всеки тип от този продукт поотделно и да подчертаем неговите предимства.

Благодарение на месните продукти се активира работата на вкусовите рецептори, стомаха и панкреаса, а също така се повишава апетитът. Месото е продукт, който е големи количествасъдържа витамини от група В, които предотвратяват стреса. Тези витамини помагат за нормализиране на метаболитния процес, помагат за разграждането на мазнините в черния дроб, укрепват космените фоликули и придават на косата блясък и блясък.

За да бъде бременността безсимптомна и лека, е необходимо да се консумира именно тази група витамини. В допълнение, месото е надарено с големи количества фосфор, калций, натрий, сяра, калий, хлор и магнезий.

Ефектът на месото върху детето и бъдещата майка

Ако бременната жена иска месо, защо да не го яде? Най-популярният вид е пилешкото месо. Съдържа най-много протеини, линолова киселина и витамини от група В. Тези микроелементи спомагат за подобряване на имунитета, нормализират работата на сърцето и стомаха, регулират нивото на холестерола в кръвта.

Патешкото и пуешкото месо се считат за диетични продукти. Те имат благоприятен ефект върху мозъчната функция и кожата. Тези продукти съдържат специална киселина, която унищожава раковите клетки. Несъмнено предимство е, че при приготвянето на такова месо не е необходимо да използвате сол, тъй като натрият в състава придава киселинност.

Защо искаш свинско месо? Всичко е съвсем просто, защото съдържа феноменално количество витамин В, желязо и протеини, от които тялото се нуждае. Но си струва да се отбележи, че този продукт се смила по-дълго от другите.

Но агнешкото, което е богато на йод, магнезий и желязо, се смила лесно. Организмът на бременната жена получава двойна доза от тези микроелементи от едно агнешко месо. Освен това лецитинът понижава нивата на холестерола, а агнешкото месо е богато на това вещество. Защо бременните жени жадуват за агнешко месо? Отговорът е прост: тялото няма достатъчно желязо.

Как да готвя?

Лекари и диетолози са единодушни, че по време на бременност е препоръчително да се яде постно и прясно месо. Не трябва да купувате, камо ли да готвите, замразен продукт. Месото е по-добре да се вари, пече и задушава със зеленчуци.

Струва си да се отбележи, че е по-добре да се яде месо без бульон, тъй като течността за готвене абсорбира вредни вещества. Също така е нежелателно да се яде пържено месо, тъй като може да причини киселини.

Ако винаги искате месо, защо просто не го сготвите. Можете да направите супа, но само ако се отървете от оригиналния бульон. Достатъчно е след сваряването да се отцеди. Също така трябва да запомните, че месото може да бъде заразено, така че правилната топлинна обработка, излагането на високи температури и дългото готвене са важни. И това се отнася за всеки тип представен продукт.

Защо жадувате за сурово месо?

Желанието на бременните жени може да бъде много необичайно. Защо жадувате за сурово месо по това време? Тук всичко е ясно като бял ден - в организма няма достатъчно желязо. Появява се желязодефицитна анемия. Доста често има случаи на дефицит на хемоглобин при бременни жени - всяка трета жена страда от анемия през втория триместър. Хемоглобинът е необходим за нормалното развитие на плода и ако не е достатъчен, тогава се изразходват резерви, които бързо се изчерпват.

Анемията е резултат от кислороден глад и хормонален дисбаланс, който е типичен за жителите на големите градове, когато бременната жена прекарва дълго време в затворено, непроветрено помещение. Лекарите често трябва да се справят със ситуации, в които бременна жена мечтае за тебешир, въглища, вар или сурово тесто - това са очевидни причини за същата анемия. При липса на желязо тялото изкривява вкусовите предпочитания. Ето защо толкова много жадувам за месо. Дори да е сурова.

Дори експертите все още не могат да разберат защо бременните жени искат сурово месо или как възниква неукротимо желание да опитат парче непреработено свинско или мляно месо. Те само твърдят, че по този начин организмът се опитва да компенсира липсата на желязо, на което е богато суровото месо. Това е подсъзнателна реакция на мозъка.

И разбира се, този продукт не трябва да се консумира в суров вид, особено ако говорим за бременна жена. И повишеното съдържание на желязо не е причина за този ефект.

Какво да направите, ако не искате месо

Дамите в „интересна ситуация“ трябва да ядат правилна и здравословна храна за благополучието и здравето на бебето. Но какво трябва да правят вегетарианците? Защо не жадувате за месо по време на бременност? Тези жени не издържат дори на вида му, да не говорим за вкуса му.

Месото може лесно да бъде заменено с продукти като яйца, риба, извара и мляко. Достатъчно е ежедневно да ядете бобови растения, ядки, елда и сок от нар, за да компенсирате липсата на желязо и протеини. За плода е стресова ситуация, когато майка му, тъй като е запалена вегетарианка, започне да прекалява с месо, което никога преди това не е докосвала. И тук не трябва да се вслушвате в препоръките на любимите си роднини, които твърдят, че месото е просто необходим и незаменим продукт по време на бременност и че от това зависи здравето на бебето.

Ако сте вегетарианец и се чудите защо други бременни жени жадуват за месо, тогава кажете на вашия лекар тази подробност. Компетентен специалист няма да ви заплашва или сплашва, той само ще ви помогне да изберете диетата, която е подходяща за вас. И ако се съмнявате в компетентността на лекаря, не се колебайте да го замените с друг.

Често въпросът-жалба „Защо искате да спите по време на бременност?“ Лекарят е помолен от жени в ранните етапи. В повечето случаи това е нормално състояние, което не изисква лечение. След като оплодената яйцеклетка навлезе в матката и я укрепи там, женското тяло започва да увеличава производството на хормона прогестерон. Излишъкът му се изразява в сънливост, раздразнителност и чувство на депресия.

Постоянното желание за сън преследва бременната през последните седмици. По това време тялото активно се подготвя за предстоящото раждане. Това състояние също се счита за безопасно. В допълнение към хормоналната буря и хроничната умора, има редица причини, поради които искате да спите по време на бременност. Нека ги разгледаме по-подробно.

Ранна бременност

Когато настъпи зачеването, тялото на жената претърпява мащабни хормонални промени. Те засягат всички вътрешни органи и техните системи. Ето редица причини, които предизвикват неустоимо желание за сън.

• Намален имунитет. Ако защитата не отслабне, „чуждото тяло“, което е ембрионът, просто ще бъде отхвърлено. Това обикновено води до понижено кръвно налягане, обща слабост и сънливост.
• Авитаминоза. Тъй като в момента се формира нов организъм, запасът от хранителни вещества (витамини и други микроелементи) започва да се изчерпва.
• токсикоза. Много жени се дразнят от токсикоза, която ги изтощава цял ден. Повръщането също помага за изхвърлянето на хранителни вещества. В резултат на това се развива анемия.
• стрес. Бременната жена се нуждае от повече време за почивка. Но не винаги е възможно бързо да преминете към друг режим. И съвременният ритъм на живот дава своя принос. Следователно дори много спокойните жени в ранните етапи са в състояние на постоянен стрес.
• Нервно пренапрежение. Това се дължи не само на новините за предстоящото попълване, но и на необходимостта от адаптиране към новите обстоятелства и желанието да се събере максимално количество информация за хода на бременността. Но все пак трябва да помислите как най-добре да съобщите новината на другите - роднини и служители. Между другото, отношението на колегите пряко влияе върху състоянието на ума на жена, която очаква бебе.
• Предразсъдък. Има жени, които на всяка цена се опитват да скрият бременността си от другите. Те оправдават това със страх от „злото око“. Ето още една причина за притеснение.

Промените в ендокринната сфера нарушават целия установен работен ритъм. На бременните жени е забранено да използват стандартни стимуланти (силно сварен чай и кафе) - рискът за здравето и плода е твърде висок. В ранните етапи е възможно да се преодолее сънливостта с добро хранене, разумен баланс между работа и почивка и здрав сън, чиято продължителност трябва да бъде най-малко 8 часа.

Би било чудесно, ако служителите се съобразят с позицията на своя колега и й позволят да си прави кратки почивки, за да смени позицията си или да прави упражнения. В крайна сметка самите те трябва да се чувстват неудобно да работят, ако до тях винаги има уморен човек, който наистина иска да спи.

През втория триместър

Ако всичко е повече или по-малко ясно със сънливостта в ранна бременност, тогава откъде идва през втория триместър? Изглежда органът вече е успял да свикне с новото състояние и дори си е изработил собствен режим, включващ задължително явяване на консултации. Околните я поздравиха и приеха факта на бременността с всички произтичащи от това последствия като даденост. Но се оказа, че не всичко е толкова просто.

За да се отървете от депресивното състояние, трябва да ходите повече навън, да ядете добре и да пиете нещо релаксиращо преди лягане (например слаб чай или чаша топло мляко с лъжица мед). Ако това не помогне, лекарят може да предпише леки успокоителни, а в тежки случаи и антидепресанти.

Бъдещата майка трябва да знае, че преди всичко трябва да попита лекаря си за билкотерапия. Бременните жени по принцип могат да практикуват билколечение, но много внимателно. Списъкът на разрешените билки е ограничен до валериана, мента и дъвка.

Малко преди раждането

Започвайки от около 32 седмици от бременността, към всички горепосочени причини се добавят още няколко причини за сънливост:

Трябва да започнете да се учите да спите на ваша страна още през втория триместър. Първо, трябва да навиете одеялото и да го поставите под корема или гърба си - което е по-често за вас, за да заспите. След това малко по малко, в продължение на няколко дни, трябва да увеличите височината на „ролката“.

През последните месеци на бременността е невъзможно да спите по корем. А на гърба - не е препоръчително, колкото и да ви се иска.

Ако постоянно притискате съдовете, през които се доставят храна и кислород към матката и долните крайници, обратният отлив на кръв ще бъде нарушен. В резултат на това нероденото дете страда от хипоксия, а майка му страда от сериозни здравословни проблеми.

Почти невъзможно е да спите достатъчно на 38 седмици. Тялото активно се подготвя за раждане. Тренировъчните контракции не позволяват на жената да се отпусне дори през нощта. Въпреки факта, че траят само 1-2 минути, заспиването след тях е изключително проблематично.

Какво да направите, ако ви се спи

Когато бъдещата майка носи бебе, основната й задача е да се грижи както за детето, така и за здравето си. Ето защо качественият и здрав сън е толкова важен за бременната жена. Едно от основните правила на бременната жена трябва да бъде „спя, колкото си искам“.Препоръчително е да не участвате в силно стимулиращи дейности. Най-добре прекарайте свободното си време в спокойна разходка, която ще ви помогне да заспите бързо и спокойно. След като се върнете от улицата, добре е да вземете топъл душ и да изпиете чаша мляко. Никога не трябва да вземате горещ душ или вана, дори ако наистина искате.

Трябва да си легнете рано. Добър мотиватор е осъзнаването, че от това зависи успешната бременност. Препоръчително е да си лягате преди 22:00 часа, тъй като от този час до 01:00 часа сънят се счита за най-качествен. Леглото трябва да е със средна твърдост. Препоръчва се очакващите бебе да спят на лявата си страна.

Когато една жена вече е излязла в отпуск по майчинство или работи от вкъщи, тя лесно може да отдели няколко часа за дневен сън. Ако бременната жена е заета цял ден, тя трябва да планира правилно делата си, за да може да спи добре през нощта.

Нека обобщим

Ако бъдещата майка постоянно се бори с непреодолимо желание да заспи, но всичките й изследвания са наред и нищо друго не я притеснява, няма нужда да тичате на лекар. Просто трябва да легнете и да се отпуснете. В края на краищата, всякакви ограничения за почивка или сън могат да повлияят неблагоприятно на здравето на жената и нейното неродено бебе. Пренапрежението заплашва да повиши тонуса на матката - изключително нежелано и дори опасно състояние.

Понякога постоянната сънливост тревожи бременна жена. Тогава тя трябва да създаде условия за добра почивка. Например, разходете се по улицата преди лягане, а през уикендите излезте сред природата. Ако няма сериозни причини за заболяването, тези методи трябва да помогнат.