Интересни факти за наркотиците, които промениха света. Интересни факти за наркотиците (8 снимки)

Николай Карпов отговаря:

Преподавател в катедра Анатомия и физиология

Институт по биология на човека и животните

Тюменски държавен университет

Бутилката с вода и чашата са съществена част от всяка среща. Това не е просто учтивост. При стрес, какъвто често се случва при публичното говорене, много системи в тялото ни започват да работят по-усилено. Сърцето започва да бие по-бързо, дишането става на пресекулки, а някои дори избиват в пот. Тялото изисква повече водаотколкото обикновено - появява се жажда. При получаване на необходимата течност работата на системите се нормализира. Имайте предвид, че тъй като всеки организъм е индивидуален, не всеки пресъхва гърлото и не винаги.

Освен това, физиологичен ефектпиенето е свързано с факта, че ларинкса и Въздушни пътищахора се намират наблизо. Преглъщането рефлексивно намалява активността дихателен център. Ако имате тревожност, задух или хълцане, пийте вода и дишането ви ще се нормализира.

Също така има психологически ефект: докато пие, човек се разсейва от друга дейност и прекъсва негативни емоции. Освен това голяма роля играе грижата, проявена от човека, който предлага тази вода. Не е необходимо да пиете много - една чаша е достатъчна. По-добре е да е вода, но сокът и чаят също са добре.

window.Ya.adfoxCode.create((
собственик ИД: 239482,
containerId: 'adfox_152110557286767665',
параметри: (
p1: 'bzwjy',
p2: 'fjiu'
}
});

(функция (w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(функция() (
Ya.Context.AdvManager.render((
blockId: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
асинхронен: вярно
});
});
t = d.getElementsByTagName("скрипт");
s = d.createElement("скрипт");
s.type = "текст/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = вярно;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(това, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Времето ни е изпълнено със стрес. Тичаме, суете се, нервничим... Понякога нервите ми не издържат. Какво да правя? Как бързо да се върнете към нормалното и да се успокоите? Днес ще споделя с вас един от методите за успокояване. Контактът с водата е лесен и достъпен.
[yt=dqN-xPSP_rw]

Защо пият вода, за да се успокоят? От една страна, по време на стрес кръвоносните съдове, сърцето и бъбреците работят с повишено натоварване, има интензивно отделяне на влага и не без причина много хора имат сухота в гърлото при стрес и тревожност. Ако в такава ситуация, ако бавно изпиете 10 глътки течност, като се фокусирате върху процеса, това ще помогне за възстановяване сърдечен пулс. От друга страна, „жертвата“ се разсейва от поне някакво действие и „прекъсва“ негативните емоции. Дъвкателните и преглъщащите движения действат релаксиращо и успокояващо.

Всеки контакт с вода ви позволява да се успокоите, дори ако сте много нервни и притеснени. Учените отдавна отбелязват, че звукът и съзерцанието на течаща, течаща вода, шумът на вълните успокоява, облекчава умората и насърчава дълбоката релаксация.

Така че, ако трябва бързо да се успокоите, трябва:
Изпийте чаша обикновена вода на малки глътки – невероятно, но помага;
отидете до банята, включете водата, дръжте ръцете си под течаща вода възможно най-дълго;
измийте чиниите, пода, нещо друго;

Когато имате малко повече време:
вземете душ, контрастът е най-ефективен;
вземете хидромасажна вана, ако е възможно;
отидете на басейн, езеро, плувайте (двоен ефект: успокояващ ефект на водата + стрес от упражнения);
излезте сред природата, седнете до поток, до река, погледнете водата;
ходете под дъжда без чадър; Не е подходящ за всеки, тъй като има опасност от настинка, но ефектът е невероятен. Всеки, който случайно се е намокрил под дъжда, знае - тогава се прибираш вкъщи и душата ти е щастлива, незнайно защо, проблемите остават на заден план, точно както в детството, когато си паднал до глезена в локва и щастлива си... :)

От колко време се разхождате под дъжда?
Не като от маршрутка до входа
бягайте, внимателно се покривате с чадър.
И за да не остане сухо място...
Така че потоците се плъзгат по бузите ви и косата ви изглежда като кал
кълчища, залепнали по врата и ушите,
и локвите шумно хвърчаха в ботушите ми...
Целувал ли си се някога в дъжда?
Не като три секунди, за извинение,
и така вие двамата да се изгубите.
Така че на лицето й има цвят на природата.
А на вас е желанието да събирате
капки от бузите с топли устни.
Желанието да танцуваш през локви,
свързване с мокри тела...
И у дома, увит в топло одеяло,
прегръщане и седене с чай от мента.
Ходил ли си така? Все още не съм.
Въпреки че цял живот съм мечтал за това ... (О. Алексеев)