Острата липса на калций се отразява негативно на функционирането на целия организъм, така че хората често търсят в аптеките витаминни комплекси, които го съдържат. Защо да приемате черупки от яйца е въпрос, който много хора може да си зададат. В крайна сметка в аптеките можете да намерите всичко, което съдържа калций.

Но в действителност много фармацевтични лекарства се оказват неефективни и се елиминират от тялото, без да носят никаква полза. В допълнение, цената на витаминните комплекси може да бъде твърде висока. За щастие има по-евтино и по-ефективно средство, което се усвоява перфектно от организма – черупките от яйца.

От древни времена хората са компенсирали дефицита на калций с негова помощ. Старите лечебни книги съдържат много рецепти, които използват този продукт. Тези книги съветват да се ядат яйца без вътрешно съдържание. Те се препоръчват да се ядат веднага след събуждане рано сутрин.

Те също така съветват да ги добавяте към различни храни, особено към храни с високо съдържание на мазнини. Лекарите намират този метод също за ефективен. Те препоръчват приемането на прах от яйчени черупки на жени по време на раждане и кърмене, хора, страдащи от остеопороза и спортисти при повишена физическа активност. И така, защо се препоръчва да го използвате, какви са ползите от яйчените черупки, нека се опитаме да го разберем.

Какви ползи се съдържат в яйчените черупки?

Черупката действа като защитна черупка, предотвратявайки разливането на вътрешното съдържание на яйцето. Природата е дарила това нещо със здравина отвън и крехкост отвътре, за да може пилето да се излюпи, когато му дойде времето. Предците не можеха да пренебрегнат тази характеристика и й придадоха специално значение. Черупките от яйца са били използвани в различни ритуали при приготвянето на различни отвари.

Днес хората не вярват в подобно мракобесие, но това не намалява полезността на яйчените черупки. Нека да разгледаме какви полезни неща съдържа тази защитна черупка, какъв е съставът и ползите от яйчените черупки:

• Съдържа калциев карбонат, който се усвоява най-добре от организма. Освен полезния калций, ще откриете и много други полезни вещества – аминокиселини, витамини и минерали;
• Калцият от яйчени черупки помага за укрепване на костната тъкан, зъбите и човешките мускули. Поради това е полезно да се приема за хора, страдащи от остеопороза, артроза и други заболявания. Помага за бързо възстановяване на костите след наранявания;
• При консумация на яйчени черупки не се наблюдават странични ефекти, както при някои други изкуствени заместители. Следователно жените, които очакват раждането на дете, могат да го приемат, запълвайки дефицита на калций, без да се страхуват за здравето на нероденото бебе. Ако малките деца страдат от недостиг на калций, тогава определено трябва да им се дават черупки от яйца. Този калций ще бъде полезен за тях и ще насърчи растежа на костите;
• Калцият е от голямо значение за пълното функциониране на тялото и ако тялото му липсва, тогава метаболизмът на човек се нарушава, косата пада, ноктите се чупят, херпесът се появява на устните и имунната система работи лошо. Децата могат да развият рахит, изкривяване на гръбначния стълб и анемия. Никое фармацевтично лекарство не може да замени яйчените черупки като източник на калций, така че е изключително важно да ги ядете.

Научните изследвания потвърждават ефективността на този продукт. В близко бъдеще унгарски учени научиха за огромните ползи от този продукт за човешкото тяло. Но те не публикуваха резултатите от своите изследвания на масите. Малко по-късно белгийски, холандски и американски изследователи се заеха с този въпрос и получиха същия резултат като унгарските учени. Високата ефективност на яйчените черупки е доказана в клинични проучвания.

Но най-интересен е фактът, че много животни, като кучета, катерици, порове и др., По време на периода на раждане на потомство ядат яйца заедно с черупката. Те интуитивно избират какво е добро за тялото им. Ето защо е просто препоръчително човек да консумира калций от яйчени черупки, особено след като приготвянето на този продукт е лесно. Трябва да направите това, за да сте здрави. Черупката съдържа същите вещества като тези в човешките кости и зъби, така че тялото я приема с радост и лесно я преработва.

Как правилно да ядем черупки от яйца

Когато казваме, че е изключително полезно да се консумира този продукт, нямаме предвид, че трябва да го вземете и дъвчете. Такова действие само ще навреди, особено зъбите ще пострадат. Нека да разгледаме как да вземем калций от яйчени черупки, така че да се абсорбира по-добре от тялото. За да направите това, трябва да се научите как да готвите черупки от яйца.

Яйчените черупки трябва да бъдат обработени и варени. Ако натрошите черупките на яйцата, това няма да промени химическия им състав, но ще направи този продукт по-ядивен. Нека да разгледаме как правилно да подготвим този продукт.

Можете да вземете всякакви яйца с бяла или кафява пигментация, всяко от тях има еднакво съдържание на калций. Можете също така да направите витаминна добавка от черупки от пъдпъдъчи яйца, но това е много по-трудно. Затова вземете по-добри пилешки яйца.

Повърхността на яйцата може да съдържа много патогенни бактерии, така че я почиствайте със сапун и вода. За по-щателна обработка те могат да се стерилизират, като се поставят във вряща вода за 5 минути. Химическият състав на черупката няма да се промени по никакъв начин. Но ако ги варите по-дълго, калцият ще загуби част от полезните си свойства.

Не отстранявайте белия филм от черупката, тъй като той също съдържа полезни вещества. Преди да започнете да смачквате черупките, трябва да ги изсушите добре. Може да се разпръсне на чист въздух или да се сложи в леко затоплена фурна. Начупете черупката по ваше желание на малки парченца.

След това ще трябва да смилате черупките до прахообразна консистенция. Можете да направите това по всеки удобен за вас начин - с помощта на кафемелачка, хаванче, блендер и др. Колкото по-малко кълцате, толкова по-удобно ще бъде да го вземете.

Поставете праха от черупката в стъклен съд и го оставете на място, където водата не може да проникне. Можете да поставите праха в желатинови капсули, които можете да закупите от аптеката, или да ги изпразните от съдържанието им.

Натрошете едно яйце и ще получите една чаена лъжичка прах. Това означава, че тялото ви ще получи 700 mg калций. По-големите гъши или щраусови яйца съдържат повече калций, но кокошите яйца са по-добри.

Дозировка на яйчен прах

Ако сте здрав човек и ядете достатъчно храни, съдържащи калций, ограничете се до 400 mg яйца на прах на ден. Това ще бъде достатъчно, за да може тялото ви да получи напълно калций от черупките на яйцата. За деца е необходимо да се намали дозата наполовина до 200 mg.

За тези хора, които имат проблеми с тялото поради липса на калций, дозата се изчислява индивидуално.

1. Когато веществото, отговорно за здравината на костната система в тялото, не е достатъчно, тогава яйчените черупки като източник на калций са незаменимо нещо. Трябва да приемате малко количество дневно - една чаена лъжичка прах от яйчени черупки ще бъде достатъчна. Този продукт може да се добави към всяко ястие. Можете дори да го консумирате без храна, като добавите малко лимонов сок. Витамин С е отличен спътник на калция и повишава неговото усвояване.
2. Хората с леки фрактури на костите могат да консумират яйчени черупки в същата доза – 1 чаена лъжичка на ден. Този продукт трябва да се добавя към ежедневната ви напитка, независимо какво предпочитате - чай, мляко, сок и др., добавете към него яйчен прах. Една чаена лъжичка се разпределя на три приема и се приема сутрин, обяд и вечер. За деца под 14-годишна възраст намалете тази доза с една трета. Необходимо е да се вземе яйчен прах в това количество, докато костите растат заедно.
3. Ако човек страда от остеопороза, тогава за него са показани и натрошени черупки от яйца. За такива хора ще бъде полезно да преминат курс на терапия, който продължава до 30 дни. Яйчен прах се приема 30 минути след вечеря в количество половин ч.л. Необходимо е да го разтворите в половин чаша мляко или кефир.

Какви заболявания лекува яйчената черупка?

1. Диатеза. При ексудативно-катарална диатеза е необходимо прахът да се дава 3 пъти на ден по една четвърт чаена лъжичка. Подобренията ще настъпят около тридесет дни след приема на това.
2. Кожни заболявания - уртикария, тръпки и др. За лечение на кожни проблеми се приготвя запарка от яйчени черупки. За да направите това, вземете черупките от петнадесет яйца, поставете ги във вряща вода и настоявайте за 24 часа. След това тази инфузия може да се добави към ваната за деца, страдащи от копривна треска. Тази инфузия се добавя към храната или се приготвят ястия на базата на нея.
3. астма. За да намалите симптомите на астма, започнете да консумирате един грам яйчен прах. Намалете дозата дневно до 0,1 грама, след което я увеличете отново. Курсът на лечение е 1 месец. След това направете почивка за един месец и повторете курса отново.
4. Гастрит. За да се лекува гастрит, е необходимо да се приготви яйчен прах по специален начин. Трябва да го запържите в тиган, докато черупките на яйцата леко потъмнеят. След това трябва да го вземете на празен стомах. Една чаена лъжичка ще бъде достатъчна. След седмица ще неутрализира киселината и болката в стомаха ще намалее. При киселини яйцата на прах са по-ефективни от содата за хляб, която хората обикновено приемат. Само 2,5 супени лъжици с една чаша вода и неприятното усещане в стомаха ще изчезне без следа.
5. Изгаряния. Прахът от яйчени черупки помага за отваряне и бързо заздравяване на изгаряния.

Повреда на черупките на яйцата

На хора с онкологични заболявания е забранено да приемат черупки от яйца.

Повърхността на яйцето съдържа бактерии, които причиняват салмонелоза. Ето защо трябва да се обработи добре преди употреба.

Излишъкът от калций е не по-малко важен за функционирането на организма от неговия дефицит. Ако имате хиперкалциемия, не се препоръчва да приемате черупки от яйца.

Идеален източник на калций са яйчените черупки, които съдържат микроелементи, които позволяват да се компенсира дефицитът на калций и да се премахнат много заболявания, свързани с неговия дефицит в организма.

Състав на яйчена черупка

За да бъде полезна черупката, тя трябва да бъде предварително обработена. Първо трябва да измиете добре всичко, да го подсушите и да го накълцате. На второ място, поставете в гореща фурна за около десет минути и след като изстине напълно, изсипете в стъклен буркан и поставете на хладно място.

Не всеки знае състава на яйчената черупка, но тя съдържа не само калций, както всички знаят, но и магнезий, силиций, флуор, сяра, алуминий, мед и желязо. Тези микроелементи също са необходими на тялото ни.

Радиоактивните вещества в околната среда се натрупват в човешкото тяло. За да не му навредят, е необходимо два пъти годишно да се извършва превантивно почистване. За да направите това, лекарите препоръчват да приемате ¼ чаена лъжичка смлени черупки всеки ден в продължение на един месец. Този прах се препоръчва и за бременни жени. Възрастни хора и деца.

Вреди и ползи от яйчени черупки

Калцият участва в образуването на кости, зъби и нокътни плочки. Ако в тялото няма достатъчно от него, зъбите падат, косата се цепи, а костите стават крехки. Ако на детето липсва този микроелемент, той може да развие рахит.

Човек с недостиг на калций по-често страда от депресия и мускулни спазми и често развива заболявания като остеохондроза и остеопороза.

Вредите и ползите от яйчените черупки не са известни на мнозина. Или по-скоро всеки знае за ползите, но само малцина знаят за вредата. Черупките на яйцата могат да бъдат вредни само ако не са правилно приготвени, съхранявани и консумирани. Всеки знае, че излишъкът от микроелементи и витамини е също толкова вреден, колкото и дефицитът. Ето защо, за да се усвои правилно калцият, първо трябва да проучите всичко добре и едва тогава да го използвате. Народните средства само изглеждат безобидни, но всъщност са същите лекарства като тези, произвеждани от фармацевтичната индустрия. Само човек не се трови веднага, а след известно време.

Какви са ползите от яйчените черупки?

Когато се установи, че пациентът има липса на калций в тялото, лекарят предписва скъпи лекарства, които не всеки може да си позволи. Привържениците на традиционната медицина съветват да не пилеем пари, а да се възползваме от това, което природата ни дава.

Какви са ползите от яйчените черупки? Дори дете може да отговори на този въпрос. Състои се от 90% калций. В допълнение, той съдържа голям брой микроелементи, които са полезни за тялото. Липсата на калций, магнезий, фосфор и цинк засяга функционирането на вътрешните органи. Човек мисли, че поради липса на калций ноктите му само се белят и косата му се цепи. Всъщност това са само външни прояви на дефицит. Цялото тяло страда, от сърцето до кожата. А това е сериозен въпрос, водещ до сериозни последствия. Лечението на тези последствия ще бъде дълго, досадно и скъпо. Всеки знае, че е по-добре да се извършва профилактика, отколкото да се губят енергия, пари и здраве за лечение.

Яйчени черупки: противопоказания

Традиционната медицина практически няма противопоказания. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че не всяка черупка е подходяща. Човек трябва да разбере откъде са дошли яйцата. Ако са донесени от райони с висока радиация, те не могат да бъдат използвани, както всъщност всички продукти, донесени от тези места. Днес много семейства са придобили специални устройства, които измерват нивото на радиация в храната. Можете да вземете размери директно в магазина. Противопоказанията за яйчена черупка можете да прочетете в интернет или да се консултирате с вашия лекар.

Как да готвя яйчени черупки?

За да приготвите прах от яйчени черупки, не е необходимо да имате специално образование или да притежавате тайни знания. Всеки с кафемелачка може да направи това. Как да готвя яйчени черупки? Първо трябва да измиете и изсушите материала, след това да го загреете във фурната и след като се охлади, го смелете в кафемелачка. Няма други начини. Няма какво друго да направите, за да направите праха, а ако просто го стриете в хаванче, ще получите фрагменти, които могат да разрежат храносмилателния тракт. Всичко трябва да се направи правилно и няма да има вреда.

Смлени черупки от яйца

Само дъвчене на яйчени черупки няма да работи. Първо, не е вкусно. Второ, това не само не е полезно, но и вредно и дори опасно. За консумация стават само смлени в кафемелачка черупки от яйца. Можете, разбира се, да опитате да направите праха в специален готварски или фармацевтичен хаван. Но това отнема много време и не винаги е ефективно. Много по-лесно е да използвате модерни домакински уреди, налични в кухнята. Прахът се абсорбира добре и не предизвиква рефлекси на повръщане и е лесен за преглъщане.

Черупки от яйца, как да приемате?

Какво правят хората в името на здравето, особено когато започнат да го губят. И те се къпят с лечебни билки и соли, и ядат корени, и се съгласяват с Бога, че ако болестта мине, тогава никога няма да пият, да пушат или да лежат на дивана по цял ден. Когато болестта изчезне, те веднага забравят за обещанията си и водят обичайния си начин на живот, формиран от детството. Лекарствата, с които природата щедро ни дарява, не струват нищо, те са на една ръка разстояние. Ние обаче по някаква причина ги пренебрегваме и искаме едно хапче да ни спаси от всички болести. Има такова хапче, но то ще ни спаси не само от болести, но и от живота. Няма живот, няма болест. Просто е. Забравяме, че болестите са ни дадени поради невнимание към тялото, което постоянно сигнализира, че нещо не му харесва. Не трябва да пренебрегвате симптомите, а да слушате себе си. При тревожни сигнали отидете на лекар и вземете превантивни и други мерки.

Как да приемате черупки от яйца? Това трябва да се прави два пъти годишно. Продължителността на курса е един месец. Приемайте по ¼ чаена лъжичка веднъж на ден. Това обаче не е универсална доза. Едно количество се препоръчва за деца, друго за по-възрастни, трето за бременни и четвърто за хора без особени проблеми, които просто искат да приемат калций за профилактика.

Как да пием яйчени черупки?

За да бъде лекарството полезно, то трябва да се приема правилно. Когато купуваме лекарство в аптека, винаги четем инструкциите. Това е правилно. Ако нямате рецепта от лекар с индивидуална дозировка, трябва да прочетете какво се препоръчва на всеки.

Как да пием яйчени черупки? Няма ясен отговор на този въпрос. Тук всичко е строго индивидуално. Всеки човек има свой собствен дефицит на калций, ако всичко е напълно лошо - една доза, ако всичко е повече или по-малко нормално - тогава друга. Най-често се препоръчва да се приема по ¼ чаена лъжичка на ден в продължение на месец.

Яйчени черупки по време на бременност

По време на бременност тялото на жената се концентрира върху носенето и раждането на дете. Чрез пъпната връв се доставят всички микроелементи, необходими за развитието на бебето. Ако бъдещата майка яде храни, богати на основни витамини и микроелементи, тогава детето расте и се развива правилно, а женското тяло не се изтощава и не страда. Ако нещо липсва в диетата, тогава плодът извлича всичко необходимо от това, което се е натрупвало с години. В резултат на това много жени се оплакват, че по време на бременността и след раждането косата им пада, ноктите стават чупливи, а кожата им се обезцветява и става матова. за какво става въпрос? Да, защото трябваше да приемам повече калций и да ям храни, богати на тези микроелементи.

Някои жени не искат да приемат химикали, докато са бременни. Защото това, което произвежда фармацевтичната индустрия, не е достоверно. Какво да направите в този случай? По време на бременност трябва да ядете плодове, зеленчуци, млечни продукти, месо и черупки от яйца.

Лечение с яйчени черупки

Яйчените черупки съдържат микроелементи, които са полезни за организма, особено ако има дефицит на калций. Лечението с яйчени черупки е известно на много хора. Помага да се отървете от болката в мускулите и ставите, прави костите по-здрави. Ако искате да отделите малко време за попълване на калций в тялото, можете да направите прах от черупката.

Яйчени черупки за алергии

Ако детето развие алергичен обрив, майките тичат в аптеката и купуват скъпи лекарства за алергия, които често се рекламират по телевизията. Всъщност това изобщо не е необходимо. Можете просто да приемате течен калций в ампули, който премахва алергена от тялото. И, разбира се, не забравяйте да изключите от диетата това, което провокира тази реакция. Ако нямате течен калций под ръка, можете да дадете черупки от яйца за алергии. Основното нещо е да не забравите да го смилате на прах.

Яйчени черупки за алергии при деца

Децата страдат от алергии много по-често от възрастните. Тялото на детето се адаптира към всичко, което го заобикаля и постепенно свиква с нови продукти и всичко, което е наблизо. Въпреки това ще отнеме много време, за да настъпи пълната адаптация, а оставянето на детето да страда е недопустимо. Лекарите съветват използването на яйчени черупки за алергии при деца. В допълнение към факта, че прахът помага за бързото отстраняване на алергена, той също така помага да се компенсира липсата на калций, която детето може да има. А повечето деца нямат достатъчно калций, защото организмът расте. Костите и мускулите трябва да са изградени от нещо.

Яйчени черупки при фрактури

В живота всичко се случва. И добри, и за съжаление лоши. Не е необичайно хората да паднат и да се наранят. Ако това е просто синина, тогава просто разтрийте болното място с ръка и всичко ще изчезне. Ако се появи синина, третирайте мястото с крем Бадяга. Но ако падането е било напълно неуспешно и човекът е счупил крайник, тогава ще трябва да ходи в гипс дълго време и да седи у дома в отпуск по болест. За да се възстанови възможно най-бързо, е необходимо да се вземат черупки от яйца за фрактури. Препоръчително е също да се ядат много млечни продукти.

Яйчени черупки за остеопороза

Остеопорозата е изключително неприятно заболяване, което най-често се среща при възрастните хора. Въпреки че има случаи на заболяването при млади хора и дори деца. Яйчените черупки се препоръчват и при остеопороза. Съдържа голямо количество калций, който е толкова необходим за това заболяване.

Лечение на колит с яйчени черупки

Колитът е заболяване на храносмилателната система, при което човек изпитва силна коремна болка. Забелязват се също необичайни навици на червата, като диарията отстъпва място на запек и силно подуване на корема.

Лечението на колит с черупки от яйца се извършва от всички привърженици на традиционната медицина. В крайна сметка този прах е отлично средство за лечение на голям брой заболявания.

Лечение на киселини с черупки от яйца

Ако човек не изпитва киселини често, тогава няма нужда да се тревожите за това. Ако усещането за парене ви пречи да спите, работите, седите и правите любимите си неща, а атаките се различават по интензивност и продължителност, трябва да отидете на лекар и да се прегледате. А дотогава за по-лесно лекувайте киселини с черупки от яйца. Ако киселините притесняват бременна жена и това често се случва на бъдещите майки, тогава прахът от яйчени черупки ще убие две птици с един камък. Ще облекчи киселините и ще възстанови калция.

Яйчена черупка за лице

За да бъде кожата ви красива и сияйна, трябва да се грижите правилно за нея. Правете маски, почиствайте, нанасяйте кремове и поне посещавайте козметик от време на време. В допълнение към външните козметични процедури е важно да се храните правилно. Редовната консумация на пресни зеленчуци и плодове, месо и млечни продукти ще поддържа кожата ви чиста и здрава. Освен ако, разбира се, няма хормонални нарушения или проблеми с кръвта и вътрешните органи.

Яйчените черупки са изключително полезни за лицето, тъй като съдържат голям брой микроелементи, основният от които е калций.

Черупки от яйца за зъби

Някои хора имат естествено красиви, равномерни, бели зъби, които падат едва в напреднала възраст. Такива хора са малко, но ги има. Някои хора дори имат пломби на млечните зъби, а короните се появяват на тридесет години. Повечето хора са такива. Освен от наследствеността, състоянието на зъбите се определя от храненето и качествената хигиена. Яйчени черупки за зъби се препоръчват не само от народни лечители, но и от зъболекари. Голямото количество калций ви позволява да направите зъбите и костите си силни, така че не трябва да пренебрегвате този полезен продукт, който се предлага във всеки дом.

Яйчена черупка за коса

Косата, както и ноктите, страдат от липса на калций в организма. Косата се цепи и пада, ноктите се белят и чупят. Какво да направите, ако това се случи с тялото? Козметолозите препоръчват черупки от яйца за коса. При вътрешен прием на праха косата става все по-здрава, не пада и това се забелязва в рамките на месец.

Ноктите ви са чупливи, косата ви се цепи, зъбите ви се развалят, ставите ви болят, костите ви са крехки, растенията и реколтата ви похабени ли са? Естественият калций - яйчените черупки - ще ви помогне да се справите с всички тези разнообразни заболявания. Достъпно, бързо, ефективно...
Съдържание на рецептата:

Ако се замислите, всяка година изхвърляме невероятно количество черупки от яйца. Но може да се използва в полза на вашето здраве и у дома. Например, от него се прави храна за животни и растения, използва се за медицински цели и много други.

Характеристики на яйчените черупки

Защо не трябва да изхвърляте яйчените черупки и как да ги използвате след готвене на бъркани яйца или омлет?

• Яйчените черупки се борят с кариес, кървене на венците, остеопороза, рахит, раздразнителност, гръбначни проблеми и алергии. Продуктът ще смекчи астматичните пристъпи, а традиционната медицина предлага лечение на дуоденална язва. Черупката помага и при изгаряния, гастрит, диария, а също така раздробява камъни в бъбреците и пикочния мехур.
• Продуктът е естествен източник на естествен калций, който е важен за функционирането на организма. Разбира се, калцият присъства и в други продукти: сода, гипс, креда. Въпреки това, като част от черупката, той се абсорбира напълно от тялото, т.к Съставът е почти идентичен с човешките зъби и кости.
• Много е важно да се попълнят запасите от калций за жени, които планират да имат деца и са бременни. Ако е недостиг, раждането може да бъде трудно.
• Яйчените черупки са полезни за децата, особено през първите 3 години от живота, защото... През този период се формират скелетът и костната тъкан.
• Нашето тяло бързо натрупва радиоактивни вещества, като радионуклиди, от околната среда. За да се предотврати тяхното негативно въздействие върху здравето, те трябва да бъдат премахнати. За целта използвайте 1/4 ч. л. яйчени черупки. на ден в продължение на няколко седмици.
• Калцият е източник на красиви нокти и коса. За да поддържате косата и ноктите си винаги страхотни, използвайте 1/3 ч.л. черупки веднъж седмично.
• Продуктът помага и в ежедневието. Бялата черупка има добър избелващ ефект. Поставете праха му в ленена торбичка и го поставете в барабана на пералнята заедно с прането, което перете.
• Естественият калций също ще премахне плаката и котления камък от чайника. За да направите това, изсипете натрошените черупки в чайник или термос и изсипете? част вода, разклаща се и се оставя за 12 часа. Съдовете ще бъдат чисти. Черупката също е добър начин за почистване на мазен тиган: поръсете я по дъното и изтъркайте с желязна гъба.
• Естественият калций идеално подобрява почвата. Когато копаете градината си, добавете черупки в почвата. Този метод ще намали киселинността на почвата. Този метод е особено добър преди засаждане на краставици, домати и картофи. Просто разпръскването на натрошени черупки около градината близо до растенията ще отблъсне охлювите.
• Отличен тор е запарена вода с яйчени черупки. Напълнете натрошената черупка с вода и я използвайте ден по-късно за поливане на стайни и градински растения.
• Вкусът на кафето ще бъде по-ярък и по-малко горчив, ако поставите малко натрошени черупки в кафеварката или върху кафето във филтъра на кафеварката.

Колко калций трябва да приемам?

Черупката на едно средно голямо яйце ще даде приблизително 1 ч.л. прах, което се равнява на 700-800 мг калций. Дневната доза за повечето хора е 400 мг, т.е. по 1/2 ч.л в един ден. За бременни жени дозата се удвоява, за деца се намалява наполовина. Препоръчително е да разделите приема на праха на 2 етапа по 1/4 ч.л., т.к. тялото усвоява не повече от 500 mg наведнъж.

Но няма стандарти за употребата на калций. Ако пиете чаша сурово мляко или консумирате консервирани сардини, супа или костен бульон, дозата може да бъде значително по-ниска. В зависимост от храната, приета през деня, коригирайте дозата на допълнителния калций. Може би някой ден изобщо няма да е необходимо.

Кога да приемаме калций?

За по-добро усвояване на яйчен прах от тялото, трябва да консумирате калций сутрин с храна. Калцият се усвоява най-добре с витамините А и D. Те се съдържат в черния дроб, кокосовото и маслото, ферментиралото рибено масло и други продукти. Не забравяйте за витамин С, той също подобрява усвояването на калций.

• Съдържание на калории на 100 g - kcal.
• Брой порции -
• Време за готвене -

съставки:

• Сурови яйца - произволно количество

Стъпка по стъпка приготвяне на прах от яйчени черупки:

Забележка: ако яйцата са купени, а не домашни, потопете черупките във вряща вода за няколко минути и едва след това ги подсушете. Така ще се предпазите от салмонела и ще убиете бактериите.

Забележка: ако нямате кафемелачка, можете да смелите яйца с помощта на хаванче, точилка или блендер.

Натрошените черупки могат да се добавят към готови ястия, разтворени в лимонов сок (калцият се усвоява по-добре с лимонов сок), добавят се към салати, супи и др.

Вижте и видео рецептата как да си направите калций от яйчени черупки.