Должны ли супруги спать в одной постели: «за» и «против. Как лучше спать супругам – вместе или раздельно

Долгое время у нас с женой были споры о том, как правильно спать мужу с женой, вместе или раздельно.

Она настаивала на раздельном сне, аргументируя тем, что, когда мы спим вместе, она не высыпается, из-за того, что часто просыпается и ворочаясь боится меня разбудить. Кроме этого, если вдруг я начинал храпеть во сне, то это и вовсе лишало её сна.

Я же, наоборот, настаивал на том, что спать вместе это правильно. Моим главным аргументом было – «все вместе спят, и ничего, нормально». К тому же, мужики меня поймут, так приятно иногда проснувшись ночью взять в охапку жену, и прижавшись к мягким местам любимой снова сладко заснуть.

Но, поскольку спорить с моей женой это всё равно что с копьем идти против танка, то спал я, чаще всего, в другой комнате. При этом, внутри потихоньку всегда тлело недовольство таким положением.

И тут, сама жизнь помогла мне разрулить эту ситуацию. Теперь я на собственном опыте знаю, что полезней супругам, спать вместе или раздельно.

Случилось вот что. В нашем доме центральное отопление, наступила пора и отопление в нашем отключили согласно установленного графика, не взирая на достаточно прохладную погоду за бортом.

Моя комната самая холодная в квартире и с отключенным отоплением там стало хуже, чем в холодильнике. Сердце любимой не выдержало, и она разрешила мне на время холодов поспать вместе. Радости моей не было предела! Наконец-то, снова я ночью буду ощущать тепло и прочие прелести любимой!

Я перебрался к ней в спальню. Эксперимент продлился почти неделю, и в конце этой недели я сам уже сказал – «я буду спать один"!

Зачем муж ложится спать отдельно

Что же случилось? Почему из убежденного в полезности и правильности совместного сна я за неполную неделю диаметрально поменял свое мнение? Расскажу.

Дело в том, что я достаточно увлеченный человек, моя работа занимает почти все мои мысли и время. Кроме этого, для меня совершенно не чужды понятия о , .

Для того, чтобы всё успевать мой день начинается, обычно в 4.30. Да, это не опечатка, в 4:30. Я понимаю, что для большинства читающих, такой режим покажется безумием, но я объясню почему так.

Ложусь спать я не позже 22:00, то есть на сон мне остается 6,5 часов. То есть, вполне достаточное время для сна здорового человека. Проснувшись, сажусь в медитацию. Это могут быть разные практики, но чаще всего, это или или .

Затем или другие физические упражнения. Признаюсь, в этом плане я ленюсь и регулярность физических занятий здорово хромает, но, обычно всё-таки делаю.

Часам к 7 утра все эти процедуры уже сделаны, и я начинаю работать, сидя за своим стареньким, потёртым ноутбуком. В 8:20 завтрак и в 8:50 я уже выбегаю на работу, благо до офиса мне два шага, сам выбирал)

Как правило, данный утренний моцион, повторяется у меня изо дня в день с небольшими изменениями, не взирая на то будний это день или выходной.

Что происходит когда жена с мужем спят вместе

В первое же утро, наступившее после того как мы легли спать с женой в одну постель, проснувшись, как и полагается в 4:30 я не встал, как это делал ранее, а повернувшись к любимой прижался к ней поближе. Подумал, полежу чуть – чуть… Полежал! Встал только через пару часов!

Ладно, думаю, один раз, не виноват… Второе утро, похожая ситуация. Третье, то же самое! Что такое, думаю, как же мои цели, как же мои задачи?! Где мой контроль над собой?! Четвёртая ночь с женой, даю себе железное слово, что сегодня я по любому встаю, во сколько запланировал, и…. сплю снова! Ну, может не совсем сплю… Но не делаю то, что планировал, это точно!

Представляете! Я, человек, для которого самодисциплина возведена в ранг культа вдруг не могу себя поднять четыре дня подряд. Такого со мной не случалось уже несколько лет.

Я стал анализировать что произошло и не нашел для себя другого объяснения кроме того, что я снова стал спать вместе с женой. Тут же вспомнилось мне о том, что на Руси, во всяком случае в дворянском сословии было принято иметь мужскую и женскую половину дома, и что спали супруги там отдельно друг от друга.

Вспомнились восточные дворцы с мужской и женской половиной. То есть, для людей высших сословий, спать раздельно было нормой издревле. А что же простолюдины, к коим я причисляю и себя. Не из графьев я, к сожалению.

Для того, чтобы проверить свою гипотезу я полез в интернет и загуглил «полезно ли спать раздельно».

Статей на эту тему оказалось немного. Реально глубоких, серьёзных исследований на счет того как спали наши предки, вместе или раздельно, я не нашел.

Из того, что нашлось в интернете, это только публикации современных психологов, которые приводят доводы как за совместный сон, так и против него.

За раздельный сон супругов выступил в 2009 году ученый из Университета Суррея Нил Стэнли. Он серьезно подошел к вопросу изучения совместного сна. Вот, к каким выводам он пришел.

Доводы за то, чтобы супругам спать раздельно

Исчезает причина для ссор, в которых муж и жена спорят о том приемлемо ли пускать в кровать домашних животных. Мы кстати, тоже из-за этого спорили. Для меня было нормой если с нами спали кошки, но собаку в кровати (несмотря на то, что она меньше кошек) я терпеть не мог. Для жены это было почти как личное оскорбление.
исчезают проблемы с перетягиванием одеяла;
исчезают проблемы, связанные с храпом одного из супругов;
исчезают проблемы, связанные с просмотром телевизора в ночное время;
исчезают проблемы с разным графиком отхода ко сну;
беспокойный сон одного из супругов больше не мешает спать другому;
по утрам будильник одного из супругов не мешает тому, кто встает позже;
интимная жизнь становится более желанной. Этому способствует то, что, когда супруги спят отдельно они лучше высыпаются и просыпаются более свежими и отдохнувшими.

Доводы за то, чтобы супругам спать вместе:

Расход по разным спальням может привести к охлаждению отношений между мужем и женой;
Общая постель – признак того, что в семье между супругами лад, доверие и любовь;
Для пожилых супругов, совместная постель - это дополнительная страховка, если кому-то ночью станет плохо.

Из приведенных выше доводов видно, что, во-первых, причин для того, чтобы спать раздельно, больше, во-вторых, причины для того чтобы спать совместно, на мой взгляд, субъективны и физиологично не обоснованы, кроме последнего пункта.

В голове у нынешнего поколения прочно сидит установка, что, если супруги любят друг друга, они должны спать вместе. По сути, эта установка ничем, кроме того, что «так принято» не подтверждена.

Изучая эту тему, я прочитал на различных форумах высказывания как мужчин, так и женщин. В основном они за совместный сон, но аргументы, которые приводят люди сводятся к тому, что «так принято», «если любят друг друга, то должны спать вместе», других аргументов не приводится.

На самом деле, и это доказывает мой опыт, раздельный сон намного более продуктивен, и как аргументированно доказывают современные психологи, более физиологичен.

После всего прочитанного мной, я в первую же ночь сбежал от жены в свою комнату и о мистика! Утром я встал во сколько было запланировано ранее! Я успел сделать утром всё, что мне нужно было сделать.

Поэтому, если вас так же как и меня волнует вопрос о том вместе ли спать супругам или раздельно, то мой опыт, как человека, который стремится к увеличению личной эффективности, доказал, что раздельный сон для супругов намного более полезен!

Раздельный сон супругов отражается на успешности мужчины

Я не буду здесь касаться вопросов интимной сферы, поверьте, с этим всё хорошо, но для любой нормальной женщины важно, чтобы её мужчина был успешен, чтобы он хорошо зарабатывал. А как ему быть успешным, если, просыпаясь утром рядом с женой взгляд его, в первую очередь упирается в такое желанное существо рядом….

Отказаться от того, чтобы это всё потрогать просто нет сил, а после того как потрогаешь, хочется еще немного отдохнуть. На то, чтобы творить, созидать, уже не хватает энергии. Сил остается только на поддержание того, что уже достигнуто. Ни о каких новых свершениях и стремлениях речи уже не идёт.

Вполне возможно, что в более молодом возрасте, сил этих еще много и хватает на всё. Но представьте только себе, если бы ваш мужчина тратил их не на сексуальные забавы, а на сотворение вашего будущего, на свою карьеру. Думаю, от этого выиграли бы все, и мужчина, и женщина.

К сожалению, открытым остался вопрос о том, как спали наши предки, совместно или раздельно. В моём роду стариков уже нет, спросить не у кого. Если есть у кого-то такая информация, то буду очень благодарен, если отпишите комментах о том, как это было на Руси в старину.

Экология жизни: Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах. В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.

Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати. Сыграл роль и социальный фактор - устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно, то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов - это не лучшее из благ современной цивилизации в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное - патология.

Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон - эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить» - заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» - спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.

По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, - говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совметсного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.

Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон - причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших обращром сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения.

Совместный сон – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов банально может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Пожилые люди уже давно нарушают негласную супружескую традицию спать на одной кровати. С возрастом место романтики занимает проблема здоровья и хорошего сна. Однако в последние десятилетия всё больше молодых пар также практикуют раздельный сон.
Преимущества совместного сна

В США c 2001-го по 2005-й количество молодых пар, спавших раздельно, увеличилось с 12 до 23%. В 2015 году таковых уже было около 40%. В нашей стране подобных исследований не проводилось, однако повседневный опыт подсказывает, что тенденция в определённой степени характерна и здесь.

Почему же люди идут на подобный шаг? Ведь совместный сон имеет свои плюсы. Во-первых, он полезен с точки зрения поддержания сексуальных отношений. Конечно, теоретически никто не запрещает паре заняться любовью, а затем разбежаться по своим койкам. Но на практике раздельный сон уменьшает шанс появления спонтанного желания.

Кроме того, в одном исследовании было доказано, что сон женщин, находящихся в отношениях, значительно крепче, чем сон женщин-одиночек. Это происходит потому, что совместный сон даёт нам чувство защищённости. На гормональном уровне это отражается в уменьшении количества кортизола, отвечающего за состояние стресса.

Недостатки совместного сна

Тем не менее эти преимущества перекрываются недостатками совместного сна. Так, в лаборатории по изучению сна и депрессий Университета Райерсона было проведено исследование, в котором семейным парам предписывалось 10 дней спать вместе, а затем ещё столько же - раздельно. Мониторинг процесса сна осуществлялся с помощью актографического оборудования. В результате как показания счётчиков, так и субъективные утверждения подопытных указывали, что при засыпании с партнёром качество сна было ниже.

Колин Карни (Colleen Carney), директор лаборатории, утверждает следующее: «Люди говорят, что им лучше спится вместе. Но сканирование мозга показывает, что они не могут достичь более глубоких стадий сна, поскольку постоянно просыпаются из-за движений и звуков».

Доктор Нил Стэнли (Neal Stanley), основатель лаборатории по изучению сна в Университете Суррея, утверждает, что при совместном сне количество его нарушений увеличивается на 50%.

Новомодная традиция

Таким образом, с точки зрения здоровья и психологического комфорта нам полезнее спать порознь. Однако сила традиции не позволяет многим всерьёз рассматривать подобную мысль.

Нил Стэнли делает очень любопытное замечание: «Современная традиция совместного сна берёт начало в эпоху индустриальной революции, когда в перенаселённых городах было недостаточно жилого пространства».

То есть, по его словам, эта традиция не имеет глубинных корней, она возникла как практическая необходимость. Если так, то сейчас она стала совершенно рудиментарной, не несущей в себе никакого смысла.

Более того, если с ограниченностью жилого пространства люди более-менее справились, то проблема нехватки времени актуальна почти для каждого. Плохой сон чреват сердечными и лёгочными заболеваниями, депрессиями, снижением работоспособности.

Поэтому сейчас перед нами возникает другая насущная необходимость: перестать жертвовать драгоценным сном во имя романтических причуд.

Впрочем, если вы удовлетворены качеством своего сна, то вовсе не обязательно следовать новомодной тенденции. В противном же случае берите на заметку лайфхак: если вы страдаете хроническим недосыпанием, раздельный сон может решить вашу проблему

Яна привет! Полагаюсь на вашу мудрость и рассудительность в оценке отношений между мужчиной и женщиной. Вопрос о совместном сне, сложный для меня и возможно я недооцениваю его важность в аспекте отношений внутри семьи.

Со временем поняла что если я сплю отдельно, то лучше высыпаюсь. В браке 15 лет, всегда с мужем спим вместе. Но иногда бывают ситуации, когда получается спать отдельно (или по причине болезни одного из нас, или из за отъезда). Он разницы не видит, всегда спит хорошо, а я наоборот, у меня очень чуткий
сон и часто бывает так, что я просыпаюсь ночью из за какого то звука, или движения с боку на бок, или случайно во сне муж рукой заденет, и потом долго заснуть не могу.
Стала замечать, что ищу возможность спать отдельно (сейчас ребенок уехал и я иногда в его комнату сбегаю), т.к. реально сон лучше, могу лечь раньше, и выспаться, что б утром раньше встать. Муж обижается. Это никак не связано с ссорами и разногласиями, их почти нет, или так правильнее будет сказать, не они являются причиной моих побегов, а просто физиологическая потребность и знание что мой сон будет крепче и утром я буду чувствовать себя лучше.
Как быть?

Здравствуйте!

На самом деле куча семейных пар спокойно живут десятилетиями, в какой-то момент договорившись спать в разных постелях или даже комнатах. Мои бабушка и дедушка жили и спали в разных комнатах где-то с 36 лет. (Т.е. не на старости лет), при этом все остальное между ними было нормально. Многие в этом не видят вообще никакой проблемы.

С другой стороны, я знаю людей, для которых это - очень серьезно. Они считают, что надо не только спать обязательно в одной постели, но и желательно под одним большим одеялом. Вроде как - если пара, должны договориться. И им действительно кажется, что это - отражение их отношений.

Я верю, что можно без проблем спать раздельно, если одному так спится лучше, просто потому, что хороший отдых - это очень важно. Только надо, конечно, договориться о ряде вещей. Например, донести до другого, что это - ничего личного. И конечно договориться о сексе. У многих пар секс как-то происходит "по умолчанию", без особых договоренностей и разговоров. Часто в постель легли - вот это и есть ситуация, в которой наверное будем заниматься сексом. А если в общую постель просто атк никто не ложится, выходит, надо в нее как-то лечь специально для секса? :-) Это что-то новое, надо это как-то наладить (так же, как оно раньше было налажено). Обычно это очень быстро все происходит, когда люди уже понял, что надо просто это как-то решить. Когда перешли из фазы препирательств в конструктивную "как мы это будем делать".

Ну и еще мне кажется важным, чтобы люди друг друга все равно часто трогали и у них был какой-то контакт. Многие боятся расходиться спать в разные места, потому что им кажется, что телесная связь между ними нарушится. В постели люди обнимаются, прикладываются друг к другу, лежат вместе. Если этого не будет, надо как-то иногда обниматься и валяться вместе в других ситуациях.

И еще я знаю, что многие очень стесняются, что друзья и знакомые или родственники могли бы узнать, что они спят в разных местах. Это, вроде как, признание в том, что в семье что-то не в порядке и в отношениях кризис. Об этом тоже хорошо бы поговорить. Если это для человека большая проблема, можно договориться никому об этом не рассказывать. И когда в доме гости - спать вместе, чтобы избежать неприятных вопросов.

В остальном, я тут вижу только один путь: открыто поговорить! Сказать все как есть, попросить о понимании. Если муж боится, что из-за этого между вами слишком увеличится дистанция, может быть можно договориться о каком-то компромиссном варианте? Например спать раздельно только несколько раз в неделю?

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на [email protected] письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

"Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?" - спрашивал доктор Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены с мужьями и в крестьянских домах. В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.
Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города.
Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати. Сыграл роль и социальный фактор - устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно, то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?
Почему подняли вопрос? Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов - это не лучшее из благ современной цивилизации в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное - патология.
Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.
«Сон - эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить» - заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» - спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых. Ученые задумались.

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.
Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона. Спорят и о том, на сколько ставить будильник.
По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам. «Но у людей сидит в головах стереотип, - говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».
У противников совместного сна супругов действительно много аргументов. Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо.

Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.
Раздельный сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.
Плохой сон - причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?
Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения.
Совместный сон – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».
Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов банально может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.
Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.
Источник: Как всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно © Русская Семерка russian7.ru

Сексологи

Спать или не спать вместе - это дело привычки, - считает ведущий сексопатолог Петербурга, доктор медицинских наук Борис Алексеев. - Некоторых супругов не разлучить в постели, они даже заснуть не могут врозь. Здесь важно и человеческое тепло, и запахи, подчас воспринимаемые подсознательно. Я даже эротические моменты не исключаю. А вот другие спят врозь. Причины я вижу самые разные. Чувства могут и в самом деле притупиться, взрослые люди, желая чего-то новенького, разбегаются по разным кроватям.
Часто у мужчин среднего возраста отсутствие потенции вызвано скукой и даже воспоминанием о прошлой скуке. Если муж и жена всегда спят в одной постели, происходит привыкание к телу. Это отрицательно действует на желание мужчины обладать женщиной: оно притупляется, а затем может исчезнуть совсем. Сексуальная скука - главная причина разводов сорокалетних. Но такую импотенцию можно вылечить практически мгновенно. Бывает достаточно отдельной кровати. Однако не все женщины готовы на такие жертвы. Борис Алексеев говорит, что часто слышит от своих пациенток такую фразу: «Я люблю лежать на мужском плече». Российские женщины и в самом деле, терпя множество неудобств (один храп чего стоит!), предпочитают не отпускать своих мужей по ночам за пределы супружеской кровати. Некоторые жены даже говорят, что не могут спокойно спать, если под боком никто не храпит…

Психологи

Все дело в менталитете, - считает психолог Катерина Бойченко. - Русские люди - идеалисты, поэтому для нас крайне важны отношения - нежность, ласка. Храп любимого мужчины для женщины может звучать лучше любой музыки.
- Любимая женщина должна хотя бы чуть-чуть таить в себе загадку, - говорит психолог Катерина Бойченко. - Поэтому мужчины сопротивляются абсолютному сближению, им всегда нужна дистанция, которая сохраняет возможность постоянного движения навстречу дорогому человеку. Женщина должна быть вечным НЛО - непознанным любимым объектом.
Раздельные спальни, как считают сексологи, только улучшат интимную жизнь супругов. При таком раскладе даже приход мужа в комнату жены будет нести в себе явный сексуальный подтекст.
Источник: "МК в Питере"

Ольга Шевцова, психолог:
По мнению ученых, разные спальни супругов или хотя бы разные кровати (если жилая площадь не позволяет разных спален) однозначно укрепляют брак между людьми. Объяснение тому весьма банальное. Многие представители сильного пола, хотя и часть женщин тоже, страдают храпом во время сна. И не всегда партнёру по кровати приятно слушать эти рулады и посапывания.
Еще для полноценного и спокойного сна, по мнению ученых, человеку однозначно необходимо достаточно пространства - сложно выспаться и чувствовать себя отдохнувшим на 80 сантиметрах кровати. А если принять во внимание привычки партнёра по кровати стягивать одеяло во сне на себя, разбрасывать руки и ноги, выбирать неудобные позы, то о здоровом и полноценном отдыхе в команде можно забыть.
А если брать эстетическую сторону вопроса, то с утра мы не всегда выглядим на пять с плюсом, всё это будет после утренних умываний и лёгкого макияжа или бритья, поэтому поберечь нервы и здоровье второй половинки тоже необходимо. Хотя найдутся сторонники естественности и обязательно скажут, что если любит, то пускай любит любым или любой. Это всё хорошо и замечательно, естественность и натуральность, но приятнее любить умытого и причесанного партнёра, а не заспанное существо с всклокоченными волосами и опухшим после сна лицом.
Сторонники раздельного сна также подчёркивают, что сам этот факт очень оживляет их интимную жизнь, вносит чувство новизны и интриги, напоминает о днях, когда всё было только впервые.
Ну, а в качестве тяжёлой артиллерии сторонники раздельного сна по разным кроватям выдвигают статистику с её суровыми и беспристрастными цифрами. Из 100 браков семь распадаются только потому, что людям некомфортно и неудобно спать вместе.

Спать одному небезопасно, особенно людям в возрасте - повышается риск внезапной смерти во сне или смерти в результате сердечного приступа, который может произойти в ночное время суток. Если рядом никого не окажется или партнёр будет спать в соседней спальне, у человека есть риск просто не пережить эту ночь и не проснуться наутро.
Разделение во сне якобы приводит к разделению в реальной жизни. Супружеская пара, которая не проводит много времени днём, да ещё спит в разных кроватях, находится на грани разрыва отношений из-за недостатка взаимного внимания и любви. Объятья во сне, сон на плече у любимого - это тоже проявление чувства любви, а те, кто спит в разных кроватях, лишают себя этой возможности, воруют свою же любовь у себя. По мнению психологов, образование дистанции между партнёрами, лишние разделения могут привести к разрыву в отношениях и мыслям, что вы прекрасно можете не только спать, но и жить без партнёра.
Бывают, конечно, случаи, когда пара спит в разных кроватях или в разных спальнях, или просто не вместе из-за разных графиков работы или других весомых, не зависящих от них обстоятельств.
Мнение врачей в этом вопросе однозначно - здоровому взрослому человеку, будь то мужчина или женщина, для нормальной полноценной жизни необходимо около 7−8 часов сна и отдыха в сутки. Столько спать необходимо, если хочешь быть здоровым и не нервным. В случае, когда кто-то из супругов храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати или буйно ведёт себя во сне, второй не набирает этих самых 7−8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.

Супруги, которые хронически не высыпаются, становятся нервными, плохо исполняют свои обязанности на работе, постоянно ругаются и выясняют отношения и, в конце концов, перестают заниматься сексом друг с другом.
Если хоть одна из вышеперечисленных проблемных ситуаций наблюдается у вас в семье, может, стоит попробовать сон в разных кроватях? А вдруг поможет?
Последние исследования сексопатологов удивили и ошарашили одновременно: оказывается, самые идеальные и регулярные любовные утехи у тех пар, которые спят раздельно, в разных комнатах.
Спать вместе или раздельно - решать только вам, но, возможно, раздельный сон именно то, что способно оживить ваш брак.
Автор: Ольга Шевцова, психолог