Причины синдрома ожидания неудачи. Рекомендации для профилактики от синдрома Дауна

Психологическая потребность постоянно находиться в статусе жертвы - почему люди добровольно отдают себя в объятия боли и страха? Что ими управляет? И как понять, в какой момент человек начинает вредить самому себе?

Стокгольмский синдром - термин, популярный в психологии, описывающий защитно-бессознательную травматическую взаимную или одностороннюю симпатию, возникающую между жертвой и агрессором в процессе захвата, похищения, применения угрозы либо насилия. Под воздействием сильного эмоционального переживания заложник начинает сочувствовать захватчику и отождествлять себя с ним, пытаясь оправдать его и найти рациональные причины его преступлениям. Жертва в такие моменты становится сподвижником идеологии агрессора, грубо говоря, они сидят в одной лодке.

Такая же форма поведения существует и в семейно-бытовых отношениях. Несмотря на жестокость и травматизм данного феномена, он не считается психическим заболеванием.

К сожалению, такая подмена понятий встречается и в любовных отношениях. Смысл любви, который заключается в стремлении к гармонии между женщиной и мужчиной, вдруг становится механизмом разрушения и убийства близкого человека в моральном плане. Один из партнеров полностью захватывает сознание другого и начинает безжалостно им управлять, второй же полностью подстраивается под первого, не видя смысла жизни ни в чем, кроме следования чужим интересам. По сути, этот феномен можно рассмотреть как перекладывание ответственности на другого и отказ от принятия каких-либо самостоятельных решений.

Как же все-таки этого избежать и не превратить отношения в коллаж, состоящий только из боли и разочарований?

Для начала рассмотрим причины, в которых такой тип поведения мог развиться.

Например:

Любовь к саморазрушению бывает связана с неправильным воспитанием ребенка, это те случаи, когда родители злоупотребляют своими правами, загоняя ребенка в угол. Или же у людей, перенесших насилие, ощущение боли спрятано настолько глубоко, что они уже не могут воспринимать общение с друзьями, коллегами и любовника в иных категориях.

У агрессоров есть несколько способов манипуляции жертвой:

Ультиматум,

Проецирование равнодушия на ведомого,

Внушение никчемности и ненужности.

Если, прочитав все вышеупомянутое, ты вдруг поняла, что твои отношения токсичны и являются воплощением этого феномена, а твоя воля находится в подавленном состоянии, то мы нашли несколько вариантов выхода из такой ситуации:

Во-первых

Нужно задать себе вопрос: «Почему я до сих пор рядом с этим человеком?» Ответов может быть несколько. Может быть, ты просто боишься остаться в одиночестве или же тебя пугает несоответствие с социальными нормами, где принято «каждой твари по паре»? Возможно, ты боишься потерять его из-за самовнушения, тебе кажется, что это любовь до гроба, но на деле оказывается обычной привычкой. Нужно всегда идти навстречу своим страхам, такие действия порождают формирование внутреннего стержня и помогут тебе выработать иммунитет к «стрессу». Не всегда мы сами себе являемся друзьями, иногда стоит пересмотреть свои взгляды.

Во-вторых

Научись уважать себя. Это чувство должно проникнуть в самую глубь твоего сознания, ведь если ты не будешь испытывать его сама к себе, то никто из окружающих точно к тебе его не проявит. Уважение - это признание собственной индивидуальности и трепетность в отношении к себе или кому-либо еще.

В-третьих

Возможно, тебе просто мешает не моральная, а материальная зависимость от партнера? Вставать на ноги в плане карьеры - не самая легкая задача, но это придаст тебе уверенности в себе и поможет реализовать внутренние возможности, также подарит ощущение еще большей полноценности.

В-четвертых

Начинай взаимодействовать с социумом, заведи новых друзей. Неприятные эмоции нужно научиться купировать, а на следующей стадии - уничтожать. Все зависит от восприятия, это знают все, но не многие умеют применять. Новые знакомства помогут тебе расставить правильно приоритеты и дадут возможность увидеть иные ценности, которые раньше ты могла просто не замечать.

Помни, отношения - это союз, а не война. Это объединение людей в одно целое, что придает силы им обоим.

Попробуй трансформировать свои отношение в равенство и консонанс, а если все-таки твой партнер любит доминировать, то постарайся понять, что это подмена понятий, а настоящая любовь у тебя еще впереди.

С каждым днем мир движется все быстрее и шаги становятся все больше. Иногда, чтобы не отставать от новинок, от повседневного ритма и скорости жизни, нужно просто бежать изо всех сил. И чем больше человек бежит и пытается догнать окружающих, тем выше становится скорость и так до бесконечности.

Когда же можно остановиться и просто насладиться жизнью? Возможно ли это вообще и как сделать так, чтобы такая остановка не повредила всей жизни и не забрала деньги из-за потери работы? Все это вполне...

Синдром хронической усталости (СХУ) или "фатиг-синдром" (fatigue – по-французски "слабость, усталость") - в последнее время довольно модная тема для обсуждения. Наверное, в связи с тем, что наш урбанизированный и технократичный стиль жизни, с повседневной спешкой и постоянным стрессом, безусловно, способствует невротизации.

Всем нам знакомо чувство "накопленной усталости" после напряженной рабочей недели или эмоциональное и физическое "истощение" к концу рабочего года, в ожидании отпуска...

Синдром смены часового пояса (джетлаг), сильно досаждающий людям, которые часто путешествуют на самолете или работают попеременно в ночную и дневную смены, вызывается нарушением согласованности в работе двух групп нервных клеток головного мозга, и, вероятно, может быть откорректирован, считают ученые из Вашингтонского университета в Сиэтле, США.

Известно, что жизнедеятельность подавляющего большинства живых систем, в том числе и человека, поддерживается так называемыми циркадианными ритмами...

Именно так называется новый недуг, который, несмотря на свое невинное название, может быть очень опасен. Среди его последствий - сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Мало того, продолжительность жизни людей, долгое время страдающих от этого синдрома, меньше, чем у хронических алкоголиков!

А заработать этот милый синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда...

Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы не отпуская держали мышку? Все это - симптомы так называемого туннельного синдрома запястья.

Медицинское его название - "карпальный туннельный синдром" (КТС); часто также используют название "синдром запястного канала" (СЗК).

Каковы причины возникновения туннельного синдром запястья? Свой вклад вносят генетическая...

В последнее десятилетие врачи стали выделять особую форму аутизма. Ее обладатели отстают лишь в развитии социальных навыков. Зато уровень их интеллектуальных способностей поражает остальных. Странным гениям придумали синдром - Аспергер.

Остается неясным одно - болезнь поражает гениев или сама является причиной высокого IQ.

В 2001-2002 годах британский хакер Гарри Маккинон взломал почти сотню компьютеров Пентагона и NASA. Его киберпреступление считается крупнейшим в мировой истории. США...

Наконец-то наступила настоящая весна. Солнышко, птички заливаются, а вам... лишь бы до дивана доползти. Попробуем разобраться, что могло стать причиной вашего весеннего упадка сил

Итак, в последнее время вы ощущаете:

Вроде бы беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться;

Ухудшение памяти;
- нервозность и раздражительность по пустякам;
- проблемы со сном;
- частые головные боли;
- снижение сексуального влечения.

Вот возможные шесть причин усталости:

Недолеченная...

Понятие "синдром Барби" применяют во многих случаях, но общее в использовании термина сводится к описанию человека (конечно, чаще всего - девушки), который стремится соответствовать навязанному и сфабрикованному идеалу, который не является реально достижимым.

Представь себе куклу Барби. Представь себе ее пропорции, например, ширину бедер при таком росте. Такую нереальную длину ног. Такую немыслимо узкую талию, которая в 2 раза уже окружности головы, чего просто практически не бывает в природе...

Синдром сумасшедшей подружки – это не просто красивое словосочетание, это болезненное состояние, которое заключается в том, что девушка всячески пытается держать своего парня на коротком поводке, контролируя каждый его шаг, каждое действие, как будто бы он не любимый парень, а ее собственность. Как избежать синдрома сумасшедшей подружки и не стать подозрительной, мнительной и эгоистичной?

У парня должно быть право на личную жизнь

Да, вы его девушка, но он не ваша собственность , а потому у вашего парня должна быть и личная жизнь. Конечно, вам страшно, что когда его нет рядом, он вам изменяет, но вам нужно гнать прочь эти мысли. Иначе они просто сведут вас с ума. Займитесь чем-нибудь для себя – сходите в салон красоты, посмотрите интересное кино с подружками, погуляйте с ними же.

Бросьте постоянные упреки

Чем меньше вы критикуете своего парня, тем лучше . Конечно, бывают такие моменты, когда критика необходима, но прежде чем сказать что-то, что может не понравиться вашей половинке, закройте глаза, сосчитайте хотя бы до десяти, а потом уже говорите. Попробуйте поставить себя на место своего парня, когда вы начинаете наезжать на него за какую-нибудь мелочь. Вам бы такое точно не понравилось.

Спокойствие, только спокойствие

Если парень не отвечает на ваши СМС вот уже час, это еще ни о чем не говорит. Возможно, он как раз занят, и не какой-то фифой, а важным делом. Вот увидите – он обязательно перезвонит вам или напишет, и вы в очередной раз убедитесь в том, что ваши подозрения были не оправданы.

Не слишком-то полагайтесь на подозрени я, у которых нет под собой никаких оснований. Даже если вам кто-то из «доброжелателей» сказал, что видел вашего парня в кафе с другой девушкой, это еще не значит, что действительно так и было. Кроме того, это могла быть просто подруга, с которой он случайно встретился на улице. Ситуация сама прояснится в ближайшее время, а если вы, не выясняя подробностей, кинетесь обвинять свою половинку, вы испортите отношения, возможно, окончательно и бесповоротно, если такое уже повторялось неоднократно.

Не думайте слишком много о будущем

Не стоит себя грузить мыслями о будущем. Вы же еще только встречаетесь с парнем, а уже думаете о том, как и где вы проведете медовый месяц, сколько у вас будет детей, как будет выглядеть ваша семья через 10 лет. А вы еще не семья, а просто парень и девушка, которые встречаются. Проблемы следует решать по мере их поступления.

Слово – не воробей…

Вылетит – не поймаешь. Не бросайтесь словами, не говорите то, что вы выполнить не сможете. Если вы, например, решили, что вам с парнем надо месяц-другой отдохнуть друг от друга, не стоит бросаться к телефону на следующий же день. Как решили, так пусть и будет. И если вы, скажем, говорите своему избраннику, что уедете к родителям, если он посмеет повысить на вас голос, так и делайте, если это повторится. Пусть знает, что вы держите свое слово.

В настоящее время синдром тревожного ожидания является одним из самых распространенных заболеваний. Это обусловлено различными нервно-психическими расстройствами, которые возникают в процессе противостояния каждодневным стрессовым ситуациям. Главная причина заключается в длительном воздействии определенного раздражителя, расшатывающего психо-эмоциональное состояние человека.

Состояние нервной системы в период психологической травмы (как и ее врожденное свойство) играет важную роль на начальных этапах развития и последующем протекании болезни.

Код по МКБ-10

F52 Сексуальная дисфункция, не обусловленная органическими нарушениями или болезнями

F40 Фобические тревожные расстройства

Эпидемиология

К синдрому ожидания неудачи предрасположены лица практически всех возрастных категорий. Страдают одинаково, как мужчины, так и женщины. Особенно следует отметить высокую цифру заболеваемости среди детей.

Причины синдрома ожидания неудачи

Синдром тревожного ожидания вызывается фактором, когда человек из-за появившейся у него навязчивой идеи ожидания полного провала в том или ином деле, просто не в состоянии выполнять элементарные действия. В итоге опасения перерастают в панический страх невозможности выполнения повседневных функций. Больной оказывается в ситуации «замкнутого круга». Поэтому синдром тревожного ожидания не может носить определения самостоятельного заболевания. В данном случае данный синдром считается особой формой синдрома навязчивого состояния. В случаях, когда нарушения функций организма вызваны последствием перенесенных инфекций, травм, интоксикаций, то они становятся начальным пунктом в развитии болезни. В дальнейшем человека пугает даже мысль о предстоящем проведении действия.

Факторы риска

В повышенную группу риска входят люди с тревожным, мнительным и боязливым характером. Стартовым толчком для начала развития болезни служат следующие причины:

систематическое недосыпание, которое приводит к нарушению структуры сна;
сосудистые заболевания головного мозга;
вредные воздействия на организм, в том числе интоксикации;
травматологические факторы;
постоянные нарушения режима питания.

Симптомы синдрома ожидания неудачи

Как уже упоминалось выше, синдром тревожного ожидания характеризуется психо-эмоциональным состоянием пациента, при котором он боится выполнения некоторых вполне обычных повседневных действий. К примеру: читать, говорить, спать, ходить, заниматься сексом и т.д.

Возьмем чтение. У больного, в анамнезе которого зафиксированы сосудистые заболевания головного мозга или перенесенные травмы головы может возникнуть нарушение зрения в результате долговременного и быстрого чтения текста (близорукость).

Первые признаки близорукости – появление сетки или тумана перед глазами, светобоязнь, головная боль. Также присутствуют признаки неустойчивости вегетативной системы (сердцебиение, жар, общая слабость).

Что касается акта ходьбы, то здесь примером могут служить пациенты, страдающие заболеваниями сосудов головного мозга в период прохождения реабилитации после перенесенной травмы нижних конечностей. Один из первых признаков – внезапное падение, вызванное головокружением. В результате возникает синдром тревожного ожидания при мысли повторить неудачную попытку. Это приводит к функциональным нарушениям процессов ходьбы (нарушение походки, неловкость в движениях, скованность т. д.).

Торможение работы речевого аппарата в большинстве случаев связано с публичными выступлениями. При первой неудаче возникает тревога и страх перед необходимостью повторить действие. В этом случае симптомы тревожного ожидания проявляются лабильностью вегетативной нервной системы – учащенное сердцебиение, чувство растерянности, потливость, жар, заикание.

Нарушениясна возникают при появлении тревожного состояния в ожидании бессонницы. В начальной стадии данный процесс обусловлен проявлением бессонницы вследствие перенесенных сильных эмоциональных потрясений (страх, радость, горе).

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) характеризуется возникновением навязчивого чувства тревоги и страха перед предстоящей сексуальной близостью. При этом тревожные чувства настолько сильны, что полностью подавляют сексуальное возбуждение. Чаще всего пациенты с этим синдромом жалуются на дисфункцию эрекции. Некоторые из них считают, что их неудачи при половой близости связаны с психическими или сексуальными расстройствами. Некоторые думают, что причина заключается в коммуникативных сложностях с женщинами. Некоторые уверены, что следствием происходящих нарушений является маленький размер пениса, в результате чего появляется чувство неуверенности в себе.

Безусловно, перечисленные факторы могут сформировать синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, но главная причина – это психологический аспект. Все зависит от правильных установок. В результате неверно поставленных установок на сексуальную близость, мужчина находится в стрессовом состоянии, у него отсутствует чувство расслабленности. В итоге возникает тревожное ожидание предстоящего экзамена, цель которого – или проверка себя (андроцентрический вариант), или удивить партнершу своими сексуальными способностями (феминоцентрический вариант). И чем больше мыслей возникает по этому поводу, тем меньше остается способностей к осуществлению процесса.

Важной причиной, вследствие которой развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, является правильный выбор сексуальной партнерши. Иногда женщина может проявить себя не совсем лояльно по отношению к мужчине – показать антипатию, высмеять или нагрубить. В этих случаях мужчина получает глубокую психологическую травму, что приводит к тревожному ожиданию последующих негативных опытов. Заканчиваются такие эксперименты тяжелым расстройством вегетативной системы – во время очередной попытки полового контакта появляются ощущения учащенного сердцебиения, потливости рук и нехватки воздуха.

Синдром тревожного ожидания при беременности

Известно, что во время вынашивания плода организм женщины подвергается значительным физиологическим изменениям. Перестройка работы центральной нервной системы, повышенная физиологическая и эмоциональная утомляемость, ослабленность организма – все эти факторы вызывают чувство тревоги. Другими словами, беременная женщина изначально попадает в группу риска, предрасположенную к развитию синдрома тревожного ожидания.

Теперь ознакомимся с основными страхами, которые переживает будущая мама.

Спонтанная, незапланированная беременность. В этом случае возникает страх возможных послеродовых последствий, связанных со здоровьем ребенка (сколько было выкурено сигарет и выпито алкоголя, какие лекарственные средства принимались и т. д.).
Страх возможных осложнений во время протекания беременности.
Боязнь самого процесса родов.
Тревога по поводу генетической полноценности новорожденного.
Эстетический страх. Женщина подсознательно переживает из-за изменений, которые происходят с ее фигурой и лицом.
Страх ответственности. Никто не способен переживать за судьбу ребенка больше, чем мать.
Боязнь будущего. Теперь все изменится и никогда не будет по-прежнему.

В принципе, в том, что возникли определенные страхи, нет ничего страшного. Сработала природная физиологическая и эмоциональная защита, направленная на адаптацию организма к новым обстоятельствам. Но в случае, когда тревога перерастает в чувство панического безудержного страха, последствием которого является выраженная латентность вегетативной нервной системы, необходимо обратиться к специалисту. В противном случае возможны осложнения – приобретенное ощущение полной безысходности, которое приводит к развитию затяжной депрессии.

Диагностика синдрома ожидания неудачи

Диагностика синдрома тревожного ожидания основывается на жалобах пациента. Но с другой стороны, существует необходимость проведения полного обследования для исключения соматических причин заболевания.

Дифференциальная диагностика

Успешная дифференциальная диагностика зависит от полного доверительного взаимопонимания между врачом и больным, так как диагноз все-таки строится на основе опроса пациента.

Лечение синдрома ожидания неудачи

Комплексная терапия заключается в проведении психотерапевтических мероприятий. Важную роль играет внушение (как наяву, так и в состоянии гипнотического сна). Очень хороший результат дает аутогенная тренировка. Восстановить утраченные рефлексы помогает физиотерапевтическое лечение.

Параллельно подключается медикаментозная терапия, которая заключается в назначении транквилизаторов, антидепрессантов, адаптогенов и витаминов.

Предупреждение: медикаментозные препараты назначает только врач!

Транквилизаторы – группа психофармакологических средств, направленных на снятие эмоционального напряжения, чувства тревоги и страха. Характеризуются противосудорожным и миорелаксирующим действием. Эффективно действуют на восстановление вегетативной нервной системы.

Хлордиазепоксид (элениум, либриум) – оказывает выраженное миорелаксирующее и противотревожное действие. Купирует эмоциональное напряжение. Дозировка составляет от 30 до 50мг/сут. Принимается перорально.
Оксилидин – обладает антигипертизионной и успокаивающей способностью. Улучшает кровообращение клеток головного мозга, усиливает действие снотворных препаратов. Принимается по 0,02мг 3-4 раза в день. Курс лечения составляет от 1 до 2 месяцев.

Побочные эффекты транквилизаторов – нарушение скорости концентрации внимания, мышечная слабость, сонливость, замедление психических реакций. Возможны нарушения работы вегетативной системы (недержание мочи, запоры, гипотония, ослабление либидо). При появлении этих симптомов прием препаратов нужно прекратить. Не рекомендуется длительное применение транквилизаторов во избежание привыкания.

Антидепрессанты – группа лекарственных средств, предназначенная для борьбы с депрессивными состояниями. Снимают ощущения тревоги, страха, тоски. Убирают эмоциональное напряжение, нормализуют аппетит и сон.

Амитриптилин – обладает хорошей переносимостью и биодоступностью. Препарат выпускается как в таблетированном виде, так и в виде раствора для инъекций (для особо тяжелых случаев). Принимается перорально после еды. Изначальная дозировка составляет от 25 до 70мг/сутки с постепенным увеличением до отступления признаков депрессивного состояния. Потом дозу уменьшается до 50-100 мг в сутки. Для стойкости результата таблетки необходимо принимать длительно – несколько месяцев.

Побочные эффекты – головокружение и сонливость, расширение зрачков и ухудшение зрения, задержка мочеиспускания, сухость во рту,

Противопоказания – аденома предстательной железы, повышенное внутриглазное давление, тяжелые нарушения сердечно-сосудистой проводимости.

Бупропион (зибан) – отличается от других антидепрессантов отсутствием побочного влияния на сексуальную функцию организма. Дозировка: первые 7 дней по 150мг 1 раз в сутки, потом по 150мг 2 раза в сутки. Рекомендуется принимать несколько недель.

Побочное действие – сухость во рту, головокружении и нарушение координации движений, тремор конечностей, боли в животе и расстройство кишечника, кожные высыпания и зуд.

Противопоказания – хронические заболевания почек и печени, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, болезнь Паркинсона, сахарный диабет. Противопоказано принимать лицам в возрасте до 18 и после 60 лет.

Необходимо обратить внимание на особенности лечения беременных женщин, так как медикаментозные средства для них нежелательны. В этом случае лучше сделать акцент на лечение травами.

Валериана – обладает мягким седативным и гипнотическим эффектом. Купирует тревожные состояния психического и соматического (вегетативного) происхождения. Улучшает качество и продолжительность сна. Важным аспектом является отсутствие побочных проявлений (кроме аллергических реакций).
Мята перечная – оказывает умеренное седативное, спазмолитическое и желчегонное действие.
Мелисса лимонная – отличается направленностью на повышение концентрации внимания, иммунологического состояния организма, а также оказывает антиоксидантное действие.

Доступные народные рецепты для лечения синдрома тревожного ожидания неудачи

Рецепт №1. Успокоить нервную систему поможет настой корня или коры барбариса. Приготовление: 30г сырья залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на малом огне около 15 минут. Дать отстояться. Готовый настой принимать по 1ст. л. 3 раза в день.
Рецепт №2. Молодые весенние листья березы (100гр) измельчить и залить теплой кипяченой водой (2 стакана). Настаивать 5-6 часов. Процедить. Пить по 0,5 стакана настоя 3 раза в день за полчаса до еды.
Рецепт №3. 3 ст. ложек ягод калины растереть в кашицу. Добавить 700мл кипятка. Настоять в течение 4-х часов. Процедить через марлю или мелкое ситечко. Отвар принимать 4 раза в день до приема пищи. При этом должно присутствовать полноценное питание.

Гомеопатические средства

Осина (Aspen/Аспен) предназначается для лиц, которые испытывают необъяснимые тревоги и страхи.

Профилактика

Для профилактических целей синдрома тревожного ожидания применяются адаптогены и витамины.

Антидепрессанты это препараты, направленные на эффективное приспособление организма к различным негативным факторам окружающей среды. Отличаются способностью отличного сочетания с другими лекарственными средствами. На сегодняшний день высокую популярность имеют адаптогены растительного происхождения. Самые распространенные из них:

элеутерококк;
лимонник китайский;
женьшень;
аралия;

Противопоказания к применению – повышенное артериальное давление (гипертония), перенесенный инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания, лихорадка. Следует отметить, что адаптогены ускоряют процессы полового созревания, поэтому к назначению препаратов детям до 16 лет следует отнестись с осторожностью.

Витамины – это основа, необходимая для полноценной жизнеспособности организма.

Витамин А ретинол, бета-каротин, ретиналь, ретиноевая кислота. Недостаточность витамина А влияет на качество зрения и состояние кожных покровов, а также вызывает нарушение работы головного мозга и сердечной деятельности. Необходимая суточная доза: для женщин – 700мкг/сутки, для мужчин – 900мкг\сутки. При повышенной нагрузке на организм (болезнь, беременность, старость) дозу приема необходимо увеличить. Для более стойкого и длительного результата витамин А применяется с витамином Е.
Витамин Е (альфа-токоферол) – более всего востребован в индустрии здоровья и красоты. Способствует восстановлению и питанию клеток, налаживания циркуляцию поступления к ним полезных микроэлементов. Выводит продукты распада некогда полезных веществ. Очень хорошо способствует как средство для исключения патологий во время беременности. Для мужчин является основой качественной спермы.
Витамин Д – вырабатывается в организме самостоятельно, благодаря воздействию солнечных лучей. Помогает процессу всасывания солей фосфора и кальция в кишечнике, воздействуя при этом на укрепление костных тканей организма.
Витамин С – обладает высокими антиоксидантными свойствами. Отлично справляется с проблемами функций иммунитета (простудные заболевания, инфекции, влияние вредных веществ окружающей среды). Особенно хочется подчеркнуть роль витамина С в способности вырабатывать антистрессовые гормоны.
Витамин В – относится к группе водорастворимых витаминов. Поэтому рекомендуется принимать его через каждые 8 часов. Самые востребованные подгруппы витамина В:
- В1 – тиамин.
- В2 – рибофлавин.
- В3 – никотиновая кислота.
- В6 – пиридоксин.
- В12 – цианокобаламин.

Все витамины группы В отвечают за слаженную работу функций центральной нервной системы человека.

Первые признаки этого заболевания. И как быстро пойти на поправку.

В современном обществе очень непросто понять, как следует жить молодой женщине. С одной стороны, хочется личного счастья для тех, кто "созрел" - семью и детей. С другой стороны - материальные вопросы никто не отменял. Счета, еда, жилье, одежда, развлечения, и просто для себя разного рода приятности - все это стоит денег.

А если вы еще и "подсели" на американскую мотивационную литературу - крыша начинает ехать. Вроде как ты себя чувствуешь женщиной, и где-то там внутри понимаешь, что на своих хрупких плечах не удержится весь мир и все заботы в этой жизни. Но в голове появляются мысли "я сама всего добьюсь", "мне не нужен никто", "все в мире дается очень трудно и нужно уметь заботиться о себе самой" и т.д.

Американские авторы часто пишут вещи типа: ни на кого не надейся, будь самостоятельной, порой будь жесткой и амбициозной, доказывай, что лучше тебя нет. В итоге от литературы, общения, пропаганде феминизма Женщина наполняется мужской энергией, начинает думать и вести себя как мужик. Причем, такой, сильный целеустремленный мужик.

Сначала вроде все нормально. Есть деньги, есть продвижение по карьере. Но чего-то сильно начинает не хватать. Словно, у тебя есть все, что ты хотела, но счастья и гармонии нет. Или такой вариант: у тебя муж, дети или пока нет детей. Сначала у вас была большая и красивая любовь. Но потом все съедает быт. По началу тебе хотелось максимум показать мужу какая ты хозяйственная и что можешь буквально все. Мужчина такой: "Ок. Нет проблем. Делай все сама, если ты все можешь". Так пару раз - и все, ты, моя дорогая, попала. У тебя зародился синдром "ломовой лошади".

Начало этой болезни происходит так: ты начинаешь таскать тяжести, совать столы/комоды/кресла, потому что мужчину допроситься тяжело. Потом ты начинаешь разбираться в сантехнике/электрике/трубах/строительстве. Потому, что мужчина этого не делает, а нужно это делать. На кого надеяться? На саму себя только.

Потом выплывают денежные вопросы. Тебе страшно от одной мысли, что однажды может просто не стать денег и не иметь за что купить еду. И ты идешь и зарабатываешь.

Что делает мужчина? А ни-че-го. Потому, что все обязательства ты взяла давно на себя. А потом рождаются, или подрастают дети. И на твои хрупкие плечи ложится с каждым днем все больше и больше обязательств и разного роды работы.

Проблему эту решить сложно. Потому что это самая настоящая проблема. Это как простуда, которую ты "подцепила" давно, но из-за того, что не было "лечения" и "профилактики" это превратилось в тяжелую форму гриппа с осложнениями.

А потом в один прекрасный день ты просыпаешься с мыслью: Все. Хватит. Достало. Дальше жить так невозможно. Сколько я буду это еще терпеть?! Много женщин живет нормально, а я пашу, как самая настоящая дура - за двоих, или за троих даже.

Что делать чтобы такого не было в твоей жизни?

Изначально правильно расставить приоритеты!

1. Семья.
2. Внутреннее развитие, как личности.
3. Социальная активность. Работа или просто интересное занятие для души.

Начните только все это менять местами - и в жизни через некоторое время начнется хаос и непонимание себя самой.

Ах, да, еще одно: желание КОНТРОЛИРОВАТЬ просто пагубно влияет на женщин. Иногда порой стоит просто расслабиться, отдать ответственность мужчине и позволить ему ошибиться. Но верить в него. И затем он сделает все, как надо.

Не будьте ломовыми лошадьми! Будьте Женщинами! Вдохновляйте мужчин! Будьте свободны внутри и красивы - снаружи! И мир начнет преподносить вам самые интересные вещи в качестве подарков!

КАТЕГОРИИ