Як має спати новонароджена дитина. Як має спати новонароджений: на бочці чи на животику

З появою в будинку новонародженого життя молодої сім'ї змінюється найрадикальнішим чином. Доводиться нальоту освоювати нові, досі невідомі знання та навички, щоб забезпечити дитині правильний догляд. Серед інших недосвідчених батьків цікавить, як правильно укладати немовля спати після годування.

За 10-15 хвилин до годування новонародженого слід покласти на животик.

Щоб дитина спала спокійно, і її не турбувала, необхідно дотримуватись певних рекомендацій:

• За 10-15 хвилин до початку прийому їжі немовля слідує викласти на животик .
• Після годування новонародженого потрібно тримати у вертикальному положенні, але ні в якому разі не укладати відразу на поверхню – так він буде споживаного молока чи суміші. Щоб вийшло все повітря, доводиться потримати малюка «стовпчиком» не менше 20 хвилин.
• При штучному вигодовуванні важливо підібрати найбільш підходящу суміш . За консультацією краще звернутися до свого педіатра.
• Після того, як дитина поїла, не варто відволікати його на активні ігри . Досить спокійно потримати його у вертикальному положенні, а потім, ситого та задоволеного, укласти спати.

Приводи для занепокоєння

Якщо у дитини сильне блювання, потрібно негайно звертатися до лікаря.

Якщо всі рекомендації з техніки годування дотримані, а малюк продовжує рясно зригувати молоко у вигляді фонтану (більше двох столових ложок після одного прийому їжі), або дитині турбує сильне блювання, необхідно відразу звертатися до педіатра.

Іноді такі симптоми можуть сигналізувати про розвиток серйозного захворювання.

Оптимальні пози для сну для новонародженого

Необхідно змінювати позу дитини уві сні.

Відрижка у новонародженого

Відрижка у новонародженого - нормальне фізіологічне явище.

Починаючи від народження і приблизно до шестимісячного віку немовля турбує відрижка після їжі.

Це абсолютно нормальне фізіологічне явище , характерне всім новонароджених дітей. У такому ніжному віці травна система лише адаптується до нових умов. Найчастіше їжа, потрапляючи у шлунок, починає рухатись у зворотному напрямку. У міру того, як ШКТ новонародженого розвивається і формується, відрижка турбують немовля все рідше, а через деякий час і зовсім проходять.

Причини відрижки

Найчастіше із проблемою відрижки мами зіштовхуються під час перегодовування крихти молоком.

Відрижка виникає через перегодовування новонародженого.

Організм дитини позбавляється зайвої порції їжі, і це вважається цілком нормальним процесом. Щоб не провокувати відрижку, годування слід зробити більш частими, але при цьому менш рясними.

Сльози у новонародженого після годування

Якщо під час відрижки у дитини з'являються сльози, це означає, що у стравохід відбувається закидання шлункового соку.

Якщо після відрижки з'явилися сльози, значить відбувся викид шлункового соку в стравохід.

Кислі суміші здатні викликати роздратування ніжного стравоходу , викликаючи у малюка хворобливі відчуття

Викладаємо малюка на животик

Необхідно взяти за звичку перед кожним годуванням на деякий час викладати малюка на животик.

Під час годування і відразу після нього рекомендується здійснювати легкі масажні погладжувальні рухи за годинниковою стрілкою . Це дозволить вільно вийти газикам, що утворилися, які чинять тиск на животик, викликаючи розлад.

Не можна одразу укладати спати новонародженого!

Не варто укладати спати дитину відразу після того, як її погодували - малюк відчуватиме сильний дискомфорт, відрижаючи в горизонтальному положенні.

Не варто укладати дитину спати відразу після годування.

До того ж це може бути небезпечно – новонароджений може захлинутися у власних блювотних масах, особливо якщо вони рясні після перегодовування.

Гикавка після годування

Багато немовлят після годівлі починають гикати відразу після прийому їжі, через що, природно, вони не зможуть нормально заснути.

Багато немовлят після годування починають гикати.

Подібна реакція організму викликана заковтуванням повітря під час ссання , а також при різкому охолодженні дитини, що зустрічається набагато рідше.

Щоб знизити ймовірність появи гикавки, необхідно простежити за тим, щоб малюк відразу після годування мав можливість відригнути. Немаловажну роль грає і сама техніка годування, яка впливає на багато реакцій з боку дитячого організму.

Положення дитини під час годування

Так, положення дитини при годівлі сумішшю або грудним молоком має бути таким, що верхня частина тулуба була трохи піднята.

А після закінчення їжі необхідно утримувати дитину в так званій позі стовпчика, тобто вертикально. Достатньо 15-20 хвилинщоб вийшло все проковтнуте повітря.

Після їди необхідно утримувати дитину вертикально.

Також необхідно стежити за тим, щоб одяг не був занадто вузьким і не стискав животик. Важливо не перегодовувати дитину – необхідно налагодити добовий раціон таким чином, щоб порції були невеликі, але часті.

Відео про те, як укласти спати новонародженого

Тема актуальна для новоспечених батьків, які не уявляють, як укласти спати новонароджену дитину, якщо вона не спить уночі. Таке порушення сну у дитини до року ні для кого не новинка, проте, питання в тому, як же з цим боротися?

Формування режиму сну та прийому їжі на перших місяцях життя новонародженого

Перші кілька місяців після народження дитина витрачає на сон практично весь свій вільний час і прокидається через кожні 2-3 години, тому що зголодніла. Відповідно до норм сну, немовляти від 1 до 12 місяців на добу сплять від 12 до 18 годин, тобто. сон займає більшу частину доби.

Норма сну для дітей немовлят до 3 місяців становить близько 17-18 годин.. Ближче до тримісячного віку добова норма скорочується до 15 годин, причому на денний час сну доводиться близько 5 годин, решта малюка відпочиває вночі.

У міру підростання малюка необхідно налагодити режим годування і поступово скорочувати годування в нічний час. Щоб налагодити порядок дня малюка і скоротити нічні перекушування, необхідно перед нічним відпочинком добре погодувати малюка.

Борунова Є.К., дитячий інструктор лікувальної фізкультури наукового центру здоров'я дітей,м Москва

Як укласти немовля спати на ніч, якщо він занадто активний? Необхідно відмовитися від гучних ігор і гучної музики, яка аж ніяк не спонукає до спокою.

Подбати про правильний порядок дня необхідно ще під час вагітності. До семимісячного терміну вагітності у дитини формується певний. Майбутня мама повинна за кілька місяців до пологів почати стежити за своїм розпорядком дня, щоб надалі не ставити питання про те, як укласти немовля спати в нічний час доби.

Згідно з медичними дослідженнями, жінки, чия вагітність протікала спокійно і без суєти, хто приділяв 8 годин на сон, стикаються з проблемою неспокійного або нетривалого сну дитини значно рідше.

Після народження малюка новоспечена мати не повинна забувати про режим, якого вона дотримувалася під час вагітності: “тиха година”. Тепер вона відповідає не лише за себе, а й за свою дитину. Режим сну та годування допоможе уникнути проблем із нічним відпочинком. У її обов'язки входить налагодити режим дня і контролювати час відпочинку та неспання дитини, якщо вона плутає день із ніччю.

Причини неспокійного сну та як їх усунути

Прорізування зубів

При налагодженому режимі дитина спокійна, активна під час неспання, висипається і радує батьків гарним настроєм

Крім того, що дитина прокидається вночі від почуття голоду, нічному неспанню можуть бути й інші причини, наприклад, .

Зростання зубів може також супроводжуватися. Як укласти його спати, коли у дітей починають різатися зубки, у зв'язку з чим вони не сплять вночі і вередують?

Найвірнішим засобом у цьому питанні є усунення почуття дискомфорту від прорізування зубів. Можна скористатися спеціальними засобами.

Існують дитячі гелі, такі як Дентол-Бейбі та Бейбі Доктор, до складу яких входять витяжки ромашки, календули, подорожника. Вони спрямовані на зняття почервоніння ясен, знімають біль та усувають неприємні відчуття при прорізуванні зубів.

Використовувати гелі із вмістом лідокаїну (наприклад, Калгель, Камістад) не рекомендується, т.к. багато побічних наслідків. Дентинокс – швидкопомічний засіб, проте до його складу входить лідокаїн.

Якщо немовля не спить вночі і , можна також скористатися свічками Вібуркол. Вони пом'якшать дискомфорт у ротовій порожнині і безтурботний сон дитини не буде потривожений. А питання, як привчити новонародженого спати вночі, якщо ріжуться зубки, буде вирішено.

Інші причини

Але що якщо це не зубки? Тоді чому новонароджений не спить уночі?

Каркашадзе Г.А.,завідувач відділення когнітивної педіатрії наукового центру здоров'я дітей,м Москва

Дитячий сон є важливою складовою життя немовляти. Будь-які порушення сну ведуть до психічних відхилень, порушення поведінки. Як показує практика, немовля погано спить вночі не через медичні проблеми.

Необхідно забезпечити такі умови, як температура приміщення та вологість повітря. Температура для комфортного сну не повинна перевищувати 21 градус, але бути вище 18.

Найголовніші причини – це:
1
Малюк може прокидатися не тільки від почуття голоду, а й через надмірно щільний вечірній прийом їжі. Якщо його турбують коліки, здуття, то немовля спокійно спить уночі. Необхідно дотриматися межі між “щільно поїв” і “переїв” і . Крім цього, якщо мама годує малюка грудьми, вона має стежити за своїм раціоном харчування.

2
Самотність – одна з причин неякісного сну. Новонароджених діток можна укладати спати поруч із мамою – так вони сплять спокійніше. У цьому віці для немовлят спільний сон принесе лише користь, оскільки вони почуватимуться в безпеці поряд із мамою. якомога ближче до 6 місяців. Як вибрати перше ліжечко для малюка, можна дізнатися в цьому.
3
Як укладати немовля спати, якщо він перебуває в перезбудженому емоційному стані і зовсім не подає жодних ознак втоми? Активні ігри перед сном, веселощі і гучна музика тільки підбадьорять малюка. Потрібно прибрати всі фактори, що відволікають, наприклад, гучні звуки або сильне освітлення.
4
Мокрий підгузник або недостатня вологість повітря також можуть стати причиною порушення сну. Почуття дискомфорту може спричинити і алергія, що супроводжується свербінням та .
5
Різні неврологічні захворювання можуть стати причиною нетривалого сну. Якщо малюк при цьому дуже вередує та постійно плаче, для виявлення точної причини необхідно звернутися до лікаря. Як вибрати ортопедичну подушку для малюка при кривоші, читайте .

Як організувати режим дня та сну, щоб уночі дитина спала добре

Маленькі поради новоспеченим мамам і татам про те, як укласти спати новонароджену дитину, якщо вона не спить вночі:

1. Створіть ритуал відходу до сну: спокійна обстановка, купання, читання книг або колискова, сон. Повторюйте його щодня. Надалі малюк почне розуміти, що настав час спати.
2. Найчастіше жінки допускають маленьку помилку при укладанні малюка: як тільки він заснув, намагаються якнайшвидше покинути кімнату. Згідно з дослідженнями, перші 20 хвилин після засинання триває неспокійна фаза поверхневого сну і будь-який шарудіння або рух може витягнути чадо з солодкої дрімоти. Побудьте поряд з малюком або, якщо є можливість, поспіть з ним.
3. Можна покласти в ліжечко річ, яку матуся носила протягом дня. Відчуваючи поряд запах своєї матері, дитина швидше засне.
4. Фітбол. Користь від цього фітнес-снаряда помічена не тільки для спорту, а й для заколисування малюка. Рівномірне похитування на фітболі у мами на руках діє на кшталт похитування в утробі і до того ж не надає великого навантаження на спину мами.
5. Не кожна малютка вимагає заколисування чи співу колискових. Як показує практика, деякі дітки швидше засинають, якщо просто сидіти поруч із ними, гладити чи дати триматися за палець.
6. Тиха класична музика позитивно впливає на сон малюка. Поспостерігайте за реакцією дитини: як правило, це сприяє швидкому заколисування.

Лупандіна-Болотова Г.С.,завідувач відділення відділення лікувальної фізкультури,Науковий центр здоров'я дітей РАМН

Питання про те, як укладати немовля спати, виникає у багатьох батьків. Вирішити проблему допоможуть прогулянки на свіжому повітрі. У вечірній час на вулиці тихо, а повітря свіже.

Як показує практика, шелест листя та похитування коляски благотворно позначаються на швидкому засинанні.

Висновок

Причин, чому немовля не спить вночі, може бути безліч - кольки в животі, зубки, що турбують, довгий денний сон. Секрети молодих батьків можуть допомогти, якщо немовля погано спить вдень і вночі.

Озброївшись такими нехитрими порадами, кожна пара молодих батьків зможе вирішити питання, як укласти новонародженого спати, якщо він не спить уночі. Адже чим раніше вирішиться ця проблема, тим швидше зможе відпочити і малюк, і батько з матір'ю.

Щасливі молоді батьки, дочекавшись появи на світ довгоочікуваного дива, у перші дні спілкування з малюком стикаються з багатьма проблемами. Однією з найважливіших є організація здорового сну немовляти. Які тільки поради не звалюються на голову новоспечених матері та тата: свекруха вимагає створення ідеальної тиші, теща проти спільного сну, досвідчені друзі рекомендують з перших днів самостійне засинання.

Спробуймо розібратися, як правильно укладати спати новонародженого.

Важливість повноцінного сну

У перший місяць життя основне місце у житті немовляти займає сон. Він триває до 20 годин на добу і має велике значення:

• уві сні малюк росте;
• відновлює сили;
• зміцнює нервову систему;
• накопичує енергію для ознайомлення з новим світом.

Створення умов для сну дитини

Міцний і повноцінний сон новонародженого безпосередньо з умовами, створеними йому батьками. До них належать такі чинники.

Ліжечко, матрац, подушка

Місце для сну має відповідати вимогам безпеки, зручності та гігієни. Вибір дитячих ліжечок на сучасному ринку величезний. Вони мають різні функціональні можливості, відрізняються формою, параметрами, оформленням. Головне, щоб вона була виготовлена ​​з екологічно чистих матеріалів.Якщо це класичний варіант, ширина між лозинами не повинна бути більше 6 см.

Ретельно слід підійти до вибору дитячого матраца: ідеальний варіант – спеціальний ортопедичний, що щільно прилягає до стінок і відповідає розмірам спального місця. Спочатку матрац для зручності спілкування з малюком фіксується на найвищому положенні, потім коли дитина навчиться самостійно вставати, опускається нижче.

Ідеальні умови для немовляти – багато світла та свіжого повітря. Не забувайте про щоденне провітрювання, вологе прибирання приміщення та часту зміну білизни.

Скільки спить новонароджений

Тривалість сну дитини до року залежить від індивідуальних особливостей організму та не є основним показником розвитку малюка. Немовля не усвідомлює час доби, тому спить і не спить так, як налаштований його біологічний годинник.

За середньостатистичними даними у перший місяць життя нормою вважається 16-20 годин сну на добу. Чим старшою стає дитина, тим менше вона спить. До року денний сон може бути одно-/дворазовим, а нічний не перериватися для годування. Порушення сну свідчить про проблеми зі здоров'ям, харчуванням, кишкових кольках.

Існують загальноприйняті норми сну, подані у таблиці:

Вік дитини, міс.	Добова тривалість сну, годину.	Нічний сон	Періоди сну, година.	Періоди неспання, година.	Кількість перерв на денний сон
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Зазначені у таблиці показники умовні та варіюються залежно від індивідуальних особливостей.

Час сну новонародженого пов'язаний і з мікрокліматом сім'ї. Втома та емоційне виснаження мами безпосередньо позначається на стані дитини. Його сон може бути неспокійним, короткочасним.

Важливо з перших днів дотримуватись режиму. Зберегти здоров'я та сон немовляти – значить створити затишну та комфортну сімейну обстановку.

Яку позу вибрати для сну?

Фізіологічно природною позицією є положення новонародженого на спині з розкинутими нарізно ніжками і відкинутими за голову напівзігнутими руками, стиснутими в кулачках. Сон на спині з поверненою на бік головкою не становить небезпеки, підходить для денного та нічного спокою.

Доведено, що потрібно стежити за позою немовляти і постійно її міняти (особливо положення головки) для правильного формування та розвитку скелетно-м'язової системи.

Сон на одному з боків та вниз животом педіатри відносять до зручних та комфортних позицій. Розглянемо їх докладніше.

Сон на боці

Найбезпечніше становище для сну, що з особливостями будови шлунково-кишкового тракту немовлят. Через неповноцінність кардіального сфінктера малюки можуть зригувати, часто рясно. Дана поза не дозволить захлинутися масою, що зригується.Практикують укладання полубоком з підкладанням згорнутого валиком рушника або . Не забувайте регулярно змінювати позицію тіла малюка, щоб уникнути розвитку кривошиї.

Сон на животі

Позитивно впливає на розвиток дитини, сприяючи зміцненню м'язів спини та шиї. Особливо зручна ця поза у перші три місяці, коли малюка турбують кишкові кольки. Позиція на животі позбавляє газів, що скупчилися, гарантуючи спокійний і міцний сон.

Однак це положення вимагає підвищеної пильності: щоб уникнути синдрому раптової дитячої смертності слід постійно спостерігати за, особливо у перші три місяці життя.

Грудничок не в змозі керувати своїм тільцем і може уткнутися носом, припинивши доступ повітря, що може призвести до припинення дихання.

Не слід залишати дитину на животі надовго. Варто змінити положення через деякий час. Фахівці рекомендують укладання на живіт під час сну по кілька разів на день.

Протипоказання для різних поз сну

Укладаючи малюка спати, в першу чергу пам'ятайте про безпеку положення, в якому він знаходиться. Існує ряд протипоказань:

• спати на боці та на спині протипоказано новонародженим при неправильному розвитку тазостегнових суглобів;
• лежачи на спині не можна спати при м'язовому гіпертонусі (у даному випадку показано туге сповивання) та яскравому прояві кольків;
• голова дитини не повинна перевищувати положення тіла.

Для формування здорового хребта краще покласти немовля на ідеально рівну, тверду горизонтальну поверхні з фіксуванням голови та тіла на одному рівні.

Ваша інтуїція та любов до малюка підкажуть, як укласти немовля спати і яка поза для сну стане максимально зручною.

Як правильно укласти спати малюка?

Батьки пристосовуються до біоритмів та поведінки малюка та вибирають найбільш зручний спосіб укладання малюка. Численні варіанти, що сприяють швидкому засипанню новонародженого, зводяться до трьох основних:

1. захитування;
2. спільний сон;
3. самостійне засинання.

Розглянемо, як швидко укласти дитину спати, вдаючись до цих способів.

Захитування

Захитування - природна потреба малюка. Воно сприяє швидкому засипанню, розвиває вестибулярний апарат та тренує координацію у просторі. Психологи рекомендують заколисування на руках (особливо у перші три місяці), що допомагає відчувати тепло маминих рук і захист від поки незнайомого світу, і вважають гарантією розвитку спокійної врівноваженої особистості.

Допускається плавне похитування в ліжечку, що супроводжується легкою приємною музикою. Загойдувати дитину чи ні – вирішувати індивідуально вам.

Спільний сон

Спільний сон незамінний і зручний при грудному вигодовуванні як для мами, так і для дитини. У перші місяці життя він сприяє:

• формуванню врівноваженої психіки;
• безвідмовну роботу дихальної системи малюка;
• збільшення лактації;
• встановленню єдиних біоритмів мами та дитини, що позбавляють плутання дня та ночі.

Існують також численні аргументи проти:

• велика можливість придавити малюка;
• негігієнічність;
• складність подальшого самостійного засипання.

Рішення про те, укладати дитину разом з мамою чи не залежить виключно від рішення батьків і потреб дитини.

Самостійне засипання

Часто практикують сучасні батьки, докладаючи при цьому безліч зусиль.

Головна вимога в цьому випадку: щоденне повторення тих самих процедур і дотримання режиму.Малюк звикне до того, що після вечірнього купання, на нього чекатиме теплі смачні ласощі з грудей або пляшечки, а потім вкладання в ліжечко і засинання. Результат не змусить себе чекати, якщо ви твердо і наполегливо день у день повторюватимете одні й ті самі дії, дитина засинатиме миттєво.

Дотримання порядку та одноманітності у перший рік життя – запорука успішного виховання. Запасіться терпінням, чітко вирішіть, що зручно для вас і дотримуйтесь цих позицій протягом певного часу. Позитивний результат забезпечений.

Ритуали засипання

Швидкому засипанню новонародженого сприяє дотримання про «ритуалів» засипання. Наведемо основні правила, ефективність яких доведена практично:

• добре провітрюване приміщення;
• спокійна обстановка без відволікаючих факторів;
• виконання гігієнічних процедур (купання, масаж);
• дотримання режиму дня;
• годівля;
• спів колискових пісень;
• читання казок чи розслаблююча спокійна музика;
• тактильні дотики (погладжування, легке постукування);
• улюблена іграшка.

Як правильно укладати дитину спати, вирішувати насамперед батькам. Головне, прагнучи дотримання режиму та вироблення правил укладання, не забувати про особливості вашої крихти. Процес засинання має бути позитивним та радісним.Завдання батьків – сформувати корисні та правильні звички, що сприяють гарному самопочуттю та правильному розвитку улюбленого чада.

Правила денного сну

Укладати малюка спати вдень не складно, якщо дитина здорова і її нічого не турбує. Молоді мами намагаються дотримуватися наступних правил:

• спокійна атмосфера та затишок приміщення, відсутність зовнішніх подразників, створення напівтемряви;
• тривалі активні заняття з немовлям (ігри, вправи на спеціальному килимку, катання на гойдалках);
• дотримання режиму та укладання в один і той же час щодня;
• докладання до грудей або годування з пляшечки;
• спів колискових та включення розслаблюючої музики;
• регулярні прогулянки на відкритому повітрі.

Правила нічного засипання

Як укласти спати новонароджену дитину вночі? Для того щоб нічний сон був тривалим і спокійним як для батьків, так і для малюка, скористайтеся нехитрими порадами:

• розслаблююча та затишна обстановка;
• провітрювання проти ночі;
• свіже повітря з оптимальною температурою та вологістю в приміщенні;
• водні процедури із додаванням заспокійливих трав'яних зборів;
• обов'язкове годування;
• чистий одяг;
  за потребою – туге сповивання;
• додавання в молоко або суміш крапель проти колік (еспумізан, боботик, саб-симплекс та інші);
• заколисування під колискову чи дитячу музику.

Фахівці рекомендують скоротити час денного сну, щоб збільшити нічний сон. Однак 80% новонароджених вимагають нічного годування, що скорочується до року. Укладати немовля спати слід виходячи з індивідуальних особливостей розвитку малюка та встановленого дорослими режиму.

Пам'ятайте, що здоровий сон дитини – запорука сімейного комфорту, затишку та спокою. Вміло скориставшись рекомендаціями фахівців, досвідчених батьків і виробивши свої хитрощі з укладання крихти, ваша родина буде щасливою та спокійною.

Крихітки дуже важко досягти чіткого режиму дня. Маля тільки звикає жити і для нього це величезне навантаження, але безладдя допускати не можна. Важливо дотримуватись добової норми сну. Вона складає 18-20 годин. Вночі карапуз може прокидатися поїсти в середньому 2-3 рази. Через кілька місяців, коли малюк трохи освоїться, він може спати на 2 години на добу менше, тобто 16-18 годин.

Новонародженому немає різниці, коли прокидатися чи засипати. Тому найкращим варіантом буде намагатися привчити малюка до сімейного порядку дня. Зрозуміло, доведеться прислухатися і до біоритмів малюка. Точніший режим встановиться після трьох місяців.

Стурбований сон новонародженого та його причини

Про міцний здоровий сон кажуть - «як у немовляти». Але грудне маля прокидається за ніч кілька разів.

Крихітка заплющує очі і засинає. Обличчя його зображує милі гримаси. Цей період називають фазою поверхневого сну чи активною фазою. Тривалість його загалом близько 40 хвилин. Протягом цього часу деякі діти можуть здаватися міцно сплячими, інші посмикують очними яблуками, ворушать ручками, ніжками, здригаються, чим приводять батьків у замішання. У такі моменти дитину легко розбудити.

Після цього настає фаза глибокого сну. Зовні її можна відрізнити за розслабленою позою, спокійним виразом обличчя. Тривалість цього періоду трохи більше години, але з дорослішанням малюка тривалість зростатиме.

У місячних малюків за ніч поверхневий та глибокий сни чергуються до 6 разів. Активна фаза сну при цьому переважає, тому малюк прокидається навіть при незначному подразнику. Такому як голод, наприклад, або свої власні мимовільні рухи, здригання.

Мамі не варто боятися взяти малюка до себе в ліжко після його нічного пробудження. Вона зможе приголубити та погодувати його, і він швидко засне.

Часто буває, що мама, тільки поклавши своє чадо, що здається, в ліжечко, виходить з кімнати, і тут же чує плач, що повідомляє, що малюк прокинувся. Швидше за все, малюк ще не встиг поринути у глибокий сон. Варто побути з дитиною трохи більше, ніж зазвичай.

Ліжко – не місце для ігор

Причиною недосипання у молодих тат і мам часто бувають нічні ігри, коли малюк прокинувся і довго не спить. Якщо це стане звичкою, батьки забудуть про нормальний сон. Одним із пояснень може служити те, що дитину привчають грати на ліжку, і вона вважає її полем для розваг. Важливо дати зрозуміти дитині, що ліжко – це місце для сну.

Звичайно, бувають і серйозніші причини, які заважають

У новоспечених мам виникають питання, що стосуються сну новонародженого: як, де, скільки він повинен спати, в якій позі, якою має бути при цьому температурний режим. І це добре, адже жінка має заздалегідь продумати ці нюанси, щоб дитині було комфортно і добре, щоб сама мама могла виспатися. До того ж у сім'ї є ще й тато і, можливо, старші діти, новонароджений не повинен заважати їхньому відпочинку.

Спробує відповісти на всі запитання та вирішити сумніви молодих мам.

1. Скільки спати?Тривалість сну у немовлят варіюється від 14 до 20 годин на добу. І залежить тільки від бажання малюка спати зараз. Усміхнені бабусі, кольорові іграшки перед носом або навіть шум не можуть перешкодити йому заснути.
   Тому треба використати цю ситуацію. Менше заколисувати і носити на руках для того, щоб дитина заснула. Адже він самостійно засне, коли йому захочеться спати.
   Ходити навшпиньки біля сплячого новонародженого теж не варто. Не забувайте, що 9 місяців малюк жив усередині мами в постійному оточенні звуків, причому досить гучних: бурчання в животі, серцебиття. Тому новонародженим не заважають спати ні вуличний шум, ні діти, що бігають поруч, ні дорослі, що розмовляють по телефону.
   
2. Де спати?У деяких мам виникає проблема - укласти дитину в її ліжечко, тому що чадо бажає спати лише біля мами. У разі вона вирішується при спільному обговоренні з усією сім'єю. Зрозуміло, що немовля, що кричить і постійно носить його на руках мама навіть якщо і дадуть виспатися татові, то про достатній сон жінки, яка безпосередньо відповідає за догляд за новонародженим, можна забути.

   Тому, якщо ліжко велике і тато згоден посунутись, то можна практикувати і спільний з дитиною сон. Малюк 9 місяців слухав, як б'ється мамине серце, не дивно, що він і зараз добре засинає біля маминих грудей: біля неї тепло і звично. При спільному сні з дитиною подбайте про те, щоб ваш матрац був досить жорстким, а малюка не оточувала купу ковдр. До того ж дитина не повинна впасти з краю ліжка. Якщо для цього ви кладете новонародженого спати між собою та чоловіком, то подбайте про те, щоб і тато не міг випадково його вночі зачепити. Не дозволяйте старшим дітям спати разом із немовлям. Не кладіть новонародженого спати поруч із собою, якщо ви чи чоловік надто втомилися, прийняли сильні ліки чи вживали алкогольні напої.

   Однак найкраще, звичайно, щоб дитина з самого народження спала на окремому ліжку, спеціально для нього призначеному. При цьому матрац має бути досить жорстким, ортопедичним, а подушки взагалі не повинно бути. Щоправда, деякі мами замість подушки кладуть чисту наволочку або складену пелюшку, від такої «подушки» шкоди не буде. Ковдра у новонародженого не повинна бути занадто гарячою, захистіть дитину від перегріву.

   Якщо малюк заснув на руках, то покладіть його в ліжечко. Так, на руках у мами тепло, але така поза для сну не є ортопедичною, а зайві проблеми з хребтом вам ні до чого.
   

3. Температурний режим.Для немовлят під час сну краще температура повітря 16-20 градусів, причому, чим нижче, тим краще. Тоді у дитини і сон глибокий, і ризик перегріву знижується. Вологість повітря має бути 50-60%. Обов'язково провітрюйте приміщення перед сном. Якщо погода дозволяє, то спіть із відкритою кватиркою. Не розміщуйте ліжечко біля батареї. По можливості, приберіть зі спальні всі «пилозбірники»: килими, м'які іграшки, ворсисті покривала, книги.

   Запам'ятайте: повітря в приміщенні має бути прохолодним і вологим. У таких умовах і спиться добре, і не потурбують скоринки в носі у немовляти або утруднене дихання та сопіння носом уві сні.
   

4. Поза для сну.Для новонароджених оптимальна поза – на боці. Причому через кожні дві години потрібно повертати дитину з іншого боку. Якщо чадо заснуло на спині, то нічого страшного, головне, щоб його голова була повернута вбік. Таке положення голови не дасть дитині задихнутися при випадковому відрижці.

   Але якщо дитина їла давно і ви вже встигли потримати її «стовпчиком» і випустити все проковтнуте повітря, то можна покласти його спати на спині з головою, що рівно лежить. Це дозволить кісткам черепа правильно формуватися, уникнути надмірного подовження голови, а набути красивої круглої форми.

   Багато дітей люблять спати на животі. Дитину можна залишати в такій позі спати, але краще, якщо це буде не вночі, а вдень, щоб ви могли контролювати її сон. У такому положенні добре підтягуються м'язи живота, проте спати в такій позі можна залишати вже після того, як загоїться пупкова ранка.

   Є діти, які пішли ще далі і люблять спати не просто на животі, а на колінах, підігнувши ніжки під себе, попою догори. В принципі, у такій позі теж немає нічого неприродного, якщо малюкові зручно так, то нехай спить. Однак теж краще, якщо це відбуватиметься вдень.
   

Через майже цілодобового сну у немовляти може збитися поняття дня та ночі. Тому, щоб сім'я могла висипатися, потрібно привчити дитину до того, що вдень галасливо та світло, і змушувати її засипати саме в таких умовах. Тоді вночі, коли темно і тихо, малюк сам відчує, що вже ніч, і міцніше спатиме і рідше прокидатиметься, щоб поїсти.