Надлишок кальцію в організмі: причини, симптоми, лабораторні дослідження, призначення лікаря, корекція, нормалізація та можливі наслідки. Як знизити кальцій у крові народними засобами

В онлайн-лабораторії Lab4U ми хочемо, щоб кожен із вас міг керувати своїм здоров'ям. Для цього ми просто і зрозуміло розповідаємо про процеси в організмі!

Кістки, зуби, сир, крейда. Що поєднує ці слова? Усі вони містять кальцій. Якщо у вас випадає волосся, нігті ламаються, руки-ноги «викручує», спину «ломить»; підвищена чутливість зубів, спина почала горбитися – прочитайте статтю до кінця. Спойлер: можливо у ваш організм надходить достатньо кальцію, але не вистачає чогось іншого. Якщо цих симптомів у вас немає – також прочитайте статтю, це лише мала частина сигналів організму, які пов'язані з нестачею кальцію. Або переходьте відразу до .

Зміст

Навіщо потрібний кальцій?

В організмі кальцій міститься не тільки в кістках та зубах (близько 1 кг), а й у крові (приблизно 0,0013 кг). Кальцій у кістках в основному потрібний для того, щоб ваш скелет був міцним і міг вас підтримувати.

У крові у нього більше обов'язків. Він допомагає:

• м'язам скорочуватися;
• нервам переносити повідомлення від мозку до кожної частини тіла;
• кровоносних судин переміщати кров по всьому тілу;
• вивільняти гормони та ферменти, які зачіпають майже кожну функцію в організмі людини;
• крові згортатися (це важливо, наприклад, для зупинки кровотеч);
• регулювати артеріальний тиск та рівень шкідливого холестерину.

Незвичайна властивість кальцію
В Африці кальцієм лікують ... укуси павуків. Він зменшує м'язові спазми.

Що станеться, якщо я не отримаю достатньої кількості кальцію?

Дуже довго ви не помічатимете брак кальцію в організмі. Кальцій залишає кістки майже непомітно для вас.

Запідозрити дефіцит кальцію можна, якщо у вас:

• Постійно або періодично "болять" кістки: руки-ноги "викручує", спину - "ломить";
• Залежність від метеоумов;
• Похилість плечей, згорбленість;
• Необґрунтована втрата ваги;
• М'язові спазми та судоми;
• Ламаються і шаруються нігті та волосся;
• З'явилася сивина, а вам немає і 30 років;
• Підвищена чутливість до зубів, пародонтоз;
• Тахікардія;
• Занепад сил;
• Почалися поколювання та оніміння в руках;
• Несподівано змінився голос.

Ці симптоми, як перші дзвіночки проблем з кальцієвим обміном, повинні наштовхнути вас або вашого лікаря на думку перевірити мінеральний обмін в організмі. Зробити це дуже просто - Його рекомендується здавати разом із . Це допоможе вам побачити реальну причину можливого нестачі кальцію.

Також на особливому контролі необхідно тримати рівень кальцію, якщо ви:

• Куріть.Хімічні елементи, які входять до складу сигарет, замінюють кальцій у кістки і блокують вироблення вітаміну Д;
• Вживаєте алкоголь.Він руйнує молекули кальцію, а далі виводить їх із тіла;
• Щодня п'єте каву.Кофеїн збільшує кислоту та луг у крові. Щоб зменшити їхню концентрацію, організм із кісток посилає кальцій у кров. Крім того, кава містить сполуки, які разом із кальцієм утворюють оксалат кальцію, основний компонент каменів у нирках;
• Голодуєте чи сидите на дієтах.Кальцій у потрібній кількості не потрапляє в організм, а значить процес перекачування кальцію з кісток у кров пришвидшується;
• Мало гуляєте та рухаєтеся.Без сонячного світла вітамін Д, який необхідний засвоєння кальцію, шкірою не синтезується;
• Любіть їсти солодку та солону їжу.Сіль, цукор та "швидкі" вуглеводи гальмують процес всмоктування кальцію в кишечнику з їжі в кров;
• Вегетаріанець, веган чи виключаєте їжу тваринного походження.Так уже вийшло, що молочка – лідер за вмістом кальцію. Виключаючи її з раціону, ви втрачаєте велике джерело кальцію. Також у тих, хто не їсть продукти тваринного походження найчастіше знижений вітамін Д та фосфору, головних партнерів кальцію.

Кальцій причина такого захворювання.
Виявляється, досить поширеною причиною чоловічої безплідності є нестача кальцію в організмі.

Якщо кальцій у вас не засвоюється або потрапляє в організм у недостатній кількості зараз, то через 15 років до вас швидше за все постукає остеопороз разом з переломами кісток.

Остеопороз

Основне захворювання, яке викликається дефіцитом кальцію – остеопороз. Це захворювання, при якому порушується структура та міцність кістки та підвищується ризик переломів. Остеопороз входить до четвірки основних причин смертності та інвалідності. Крім остеопорозу до ТОП 4 входять серцево-судинні захворювання, цукровий діабет та злоякісні пухлини.

Жодних ранніх проявів остеопорозу немає – процес руйнування кісток може йти десятиліттями. Основний його прояв - переломи при невеликих травмах або без них.

Чому це захворювання небезпечне?

Його рідко діагностують у початковій стадії, і ще рідше лікують через відсутність симптомів. Багато хто вважає, якщо не болить, то й захворювання немає.

Помилково вважається, що остеопороз – це захворювання людей похилого віку. Так, більшість із зареєстрованих пацієнтів – люди старше 50 років. Але спочатку захворювання виникає коли вам від 25 до 35.

Згідно з російськими рекомендаціями, оцінка ризику остеопорозу та переломів має проводитися у всіх жінок та чоловіків віком від 50 років. Однак, якщо є ризик розвитку остеопорозу, лікарі радять перевірятися і всім, хто молодший за цей вік, не рідше одного разу на рік.

Вас можна віднести до групи ризику розвитку остеопорозу, якщо: Вас можна віднести до групи ризику розвитку остеопорозу, якщо:

Якщо хоча б один з пунктів про вас, радимо пройти обстеження і Він дозволить оцінити процеси всмоктування, перенесення і викиду кальцію, фосфору, магнію в кістках і крові. Не забудьте додати до нього аналіз Здайте аналізи та віднесіть лікареві (терапевту або остеопату). Залежно від результатів він призначить вам правильне лікування або підкоригує його.

Чим небезпечний надлишок кальцію?

Існує думка, що багато кальцію – це добре, а мало – погано. Це не правда. Іноді тривале підвищення рівня кальцію ніяк не відчувається, але значно підвищує ризик:

• утворення каменів у нирках, жовчному та сечовому міхурах;
• виразки шлунка;
• гіпертонії;
• звуження судин;
• хвороб серця.

Іноді людина відчуває симптоми, але вони настільки неспецифічні, що за ними запідозрити діагноз дуже складно. Симптоми можуть бути такими:

• болі в м'язах та кістках;
• прискорене/велике сечовипускання;
• спрага;
• кожний зуд;
• біль у животі, запори;
• слабкість та швидка стомлюваність;
• пригнічений настрій та зниження пам'яті;
• нудота, блювання та втрата апетиту;
• незрозуміле зниження ваги.

Добавки кальцію
На жаль, поширена «традиція» приймати добавки з кальцієм «для профілактики» часто може завдавати шкоди здоров'ю людей, тому що такі добавки отримують занадто великі дози кальцію. До добавок із кальцієм потрібно ставитися як до справжніх ліків. Не можна приймати без призначення лікаря,не звертаючи увагу на дозування і не знаючи, якої кількості кальцію потребуєте саме ви.

Скільки кальцію мені потрібно?

Ми не здатні виробляти кальцій, наприклад, (може вироблятися шкірою). Тому його рівень повністю залежить від надходження з їжею та всмоктування їх у кишечнику.

Коли їжа потрапляє в організм, то в кишечнику кальцій із неї потрапляє в кров. Там кальцій знаходиться у трьох формах, одна з яких іонізована. Саме з нею пов'язують більшість впливів кальцію на організм. Кальцій, який не потрапив у кров, виводитиметься з організму із сечею, калом і потім.

Норма кальцію в крові та сечі не залежить від статі, тільки від віку.

Норма кальцію

З народження до 25 років людина накопичує кальцій, зберігаючи його у кістках. Простіше кажучи, наші кістки виступають як своєрідний банк для зберігання кальцію. Навіть якщо ви здорові, після 35 років організм починає «перекачувати» кальцій із кісток у кров і до 70 років втрачає близько 30% його запасів.

То скільки потрібно вживати кальцію, щоб підтримувати його рівень у нормі? Згідно з клінічними рекомендаціями Російської асоціації з остеопорозу, на добу дорослим необхідно споживати 1000 мг. Для інших осіб добова нормаваріюється від 800 до 1500.

Денна норма споживання

Кому потрібно більше кальцію, ніж 1000 мг:

• Вагітним
• Годуючи грудьми
• Дітям
• Людям старше 50 років

Якщо ви ведете здоровий спосіб життя, п'єте 1,5 літра води на день, щодня їсте молочні продукти (краще сир і молоко), ви отримуєте денну норму кальцію з їжею. Але це не означає, що весь він засвоїтиметься.

Кальцій та їжа
Один із лідерів за вмістом кальцію – кунжут. У 100 г неочищеного кунжуту міститься близько 1,5 г кальцію. Щоб отримати з кунжуту максимум кальцію, замочіть у воді перед вживанням на 15-20 хвилин.
Кальцій краще засвоюється вночі, тому сир краще їсти перед сном.
Термічна обробка перетворює кальцій з “хорошого” (який засвоюється) на “поганий” (який відкладається у нирках, сечовому та жовчному міхурах). З цієї точки зору пастеризоване молоко корисніше за кип'ячене.

На процес засвоювання кальцію з їжі впливають:

• . При нестачі або дефіциті вітаміну D більша частина кальцію та фосфору, яка потрапляє в організм, не засвоюється;
• Якщо за добу до нас потрапляє менше 1600 мг фосфору, то може виникнути надлишок кальцію в крові. Але він не потрапить у кістки, а відкластися в судинах та органах;
• Кальцій без магнію замість кісток та зубів зміцнить м'язи та інші м'які тканини. Якщо магнію у клітинах не вистачає, його місце займає кальцій. Також чим менше магнію, тим гірше синтезується вітамін Д;
• Багато хто не знає, що в організмі є паращитовидні залози. Це 4 невеликі залози позаду щитовидки. Коли концентрація кальцію в крові знижується, вони виділяють особливий гормон (паратгормон), який стимулює вимивання кальцію з кісток назад у кров та стимулює утворення активних форм вітаміну Д, які полегшують всмоктування кальцію з кишечника. Коли концентрація кальцію в крові підвищується до верхньої межі норми, він впливає на паращитовидні залози, змушуючи їх припинити виділення паратгормону. Тоді всмоктування кальцію з кишечника сповільнюється, яке надлишок швидко осаджується у кістках чи виводиться з організму разом із сечею. І як тільки кальцій у крові знижується, цикл вироблення паратгормону повторюється наново. Якщо ви здаєте аналіз на паратгормон і бачите, що він вищий за норму (від 12 до 65 пг/мл), це може означати нестачу кальцію і початок руйнування кісткової тканини;
• Не турбуйтеся, якщо не знаєте, що таке кальцитонін. Навіть ті, хто уважно стежить за своїм здоров'ям, не знають про нього. Кальцитонін – це гормон щитовидної залози. За своєю суттю він повна протилежність паратгормону. Дія кальцитоніну спрямована на зниження рівня кальцію в крові та гальмування процесу руйнування кістки. Як тільки в крові підвищується рівень кальцію, підвищується концентрація кальцитоніну. У клітинах кісток є спеціальні рецептори, на які кальцитонін впливає та посилюється надходження кальцію з крові в кістку. Це гальмує процес руйнування кістки.

При відхиленні від норми кожного показника порушується обмін кальцію. Наш організм починає думати, як заповнити нестачу кальцію у крові. І йде найпростішим шляхом - "перекачати" його з кісток у кров.

Саме тому аналіз на загальний кальцій не може показати реальної картини того, що відбувається з вашими кістками. Експерти лабораторії Lab4U радять здати разом із цими аналізами покажуть, вистачає вам кальцію чи ні.

Висновки

Кальцій - це основа кісток та помічник у крові, м'язах та судинах. Він може грати за команду добрих та допомагати організму. А може перекинутися в команду погано і руйнувати органи, відкладаючись у них.

Не можна приймати кальцій просто так, без визначення його в крові та призначення лікаря.

Кальцій потрапляє до нас в організм із їжею чи добавками. Кальцій переходить із крові в кістку і, частіше, назад – із кісток у кров, руйнуючи їх. Здавати кров тільки на загальний кальцій - мало інформативно. Необхідно оцінювати іонізований кальцій. Оскільки на процес засвоювання кальцію впливають вітамін Д, фосфор, магній, паратгормон та кальцитонін, то їх потрібно перевіряти разом.

Зробити це дуже просто: здайте комплекс “Мінеральний обмін” разом із аналізом на вітамін Д. Віднесіть результати терапевту чи остеопату. Він їх оцінить і, можливо, призначить лікування.

Чому швидше, зручніше та вигідніше здавати аналізи в Lab4U?

Вам не потрібно довго чекати у реєстратурі

Усі замовлення відбувається онлайн за 2 хвилини.

Шлях до медичного центру не займе понад 20 хвилин

Наша мережа друга за величиною у Москві, а ще ми є у 23 містах Росії.

Сума чека не шокує вас

Постійна діє більшість наших аналізів.

Вам не доведеться приходити хвилина в хвилину або чекати в черзі

Здача аналізу відбувається за записом у зручний проміжок часу, наприклад з 19 до 20.

Вам не доведеться довго чекати на результати або ходити за ними в лабораторію

Ми надішлемо їх на ел. пошту на момент готовності.

Важливо визначити причини як надлишку, і браку елемента.

Роль кальцію в організмі

Кальцій відноситься до важливих будівельних елементів

Кальцій (Ca) відноситься до найважливіших «будівельних» елементів, завдяки якому регулюються різні процеси в організмі. Основна частка бере участь у розвитку скелета, у зростанні зубів, нігтів, волосся. Крім цього, кальцій виконує наступну «роботу»:

• Нормалізує обмін речовин
• Запобігає розвитку алергічних реакцій
• Підтримує роботу серцево-судинної системи
• Протистоїть запальним процесам
• Регулює подачу нервових імпульсів
• Бере участь у процесі згортання крові
• Активізує вироблення гормонів, ферментів
• Нормалізує психоемоційне тло

За добу дорослій людині необхідно вживати не менше 0,8 г кальцію. Для дітей молодшої вікової групи норма становить 0,2 г. Ця кількість необхідна для підтримки водно-лужного балансу та запобігає розвитку зневоднення тканин, нестачу елемента в кістках.

Зайвий кальцій, як і його недостача, не несе користь для організму, викликаючи патології внутрішніх органів. Метаболізм мінералу сприяють ПТГ (паратиреоїдний гормон), вітамін D, кальцитонін (антагоніст ПТГ, контролює виведення кальцію нирками).

Контролюючи баланс елементів у організмі, можна уникнути серйозних захворювань. За дослідженнями вчених встановлено, що відхилення від норм рівня кальцію загрожує розвитком серйозних патологій, список яких налічує близько 150 найменувань. Найнебезпечнішими з них є ракові пухлини, остеопороз (ламкість кісток), діабет, аритмія.

Значення кальцію в організмі неоціненне: міцні кістки, здорова нервова та серцево-судинна система, правильна робота обмінних процесів.

З відео дізнайтесь додаткову інформацію про роль кальцію в організмі людини.

Гіперкальціємія та гіпокальціємія

Надлишок кальцію у сироватці крові – гіперкальціємія – біохімічна патологія, що спостерігається при вимиванні мінералу з кісткової тканини. Найбільшу увагу при дослідженні необхідно приділити іонізованому (вільному) кальцію.

Певна концентрація кальцію у крові небезпечна

Небезпечною для здоров'я вважається концентрація вище 2,6 ммоль/л (загальний) та 1,3 ммоль/л (вільний). Значення можуть змінюватись в залежності від методу дослідження конкретної лабораторії.

Існує легка (до 2,0 ммоль/л вільного елемента), середня (до 2,5 ммоль/л) та важка форма (до 3,0 ммоль/л) гіперкальціємії. У здоровому стані величина, що вказує на кількість елемента, не змінює своїх показників.

Зміни починаються із розвитком захворювання внутрішніх органів. У хронічній формі гіперкальціємія має невиражену симптоматику і виявити її можна тільки після дослідження аналізу крові.

Підвищений вміст кальцію може викликати збій у роботі шлунка, нирок (зниження клубочкової фільтрації), серцевому м'язі, нервовій системі.

Гіпокальціємія – знижений вміст вільного кальцію в організмі (менше 2 ммоль/л).

Нестача елемента може бути спричинена ендокринними захворюваннями, серед яких гіпопаратиреоз (псевдогіпопаратиреоз), тиреотоксикоз, феохромоцитома та паратирокринінова недостатність. Негативний вплив мають метастази при новоутвореннях, хвороби нирок, підшлункової залози, сепсис.

Нестача кальцію часто зустрічається у новонароджених малюків та дітей молодшого та шкільного віку. Це пов'язано з недостатнім вживанням багатої на вітаміни їжі. У процесі зростання дитині необхідно повноцінно харчуватися та отримувати максимальну кількість мінералів та мікроелементів для розвитку скелета.

Гіпокальціємія практично завжди розвивається на тлі недостатності паратгормону (гіпопаратиреоз), за вироблення якого відповідає верхня та нижня паращитовидна залоза. Взаємодіючи з гормоном кальцитоніном (щитовидка), регулюється обмін фосфору та кальцію в організмі.

Надлишок кальцію однаково, як і недостача, розвиваються при відхиленнях у роботі органів і систем.

Підвищений вміст кальцію в крові: причини

Розвиток гіперкальціємії може розпочатися внаслідок підвищеної всмоктування елемента органами шлунково-кишкового тракту. Людям, які приймають кальцій як профілактику захворювань, необхідно ретельно стежити за дозволеним добовим дозуванням, щоб не викликати надлишок мінералу в організмі. Це стосується й вживання молочних продуктів (домашнє молоко, сир).

При гіперпаратиреозі спостерігається підвищення рівня кальцію

Підвищений вміст кальцію в крові найчастіше зустрічається у пацієнтів із первинним чи третинним гіперпаратиреозом.

Найчастіше при діагностиці виявляють доброякісні пухлини (аденоми) на паращитовидной залозі. Хвороба розвивається переважно у жіночої половини населення та у тих, хто пройшов лікування променевою терапією в ділянці шиї.

При онкології легень, яєчників, нирок, метастази, що утворюються, можуть проникати в кісткову тканину і руйнувати її, тим самим «звільняючи» кальцій. Тому пацієнти із злоякісними пухлинами мають високу концентрацію мінералу у сироватці крові.

Розвиток гіперкальціємії спричиняють спадкові патології (гіпокальціурична гіперкальціємія, ендокринна неоплазія), гранулематозні ураження (саркоїдоз, гістоплазмоз, туберкульоз).

До причин підвищеного вмісту кальцію в організмі відноситься і прийом лікарських препаратів, що містять літій, теофілін, тіазидові діуретики, тереоїдні гормони.

Тривала відсутність рухів, наприклад, після переломів, опіків, провокує підвищення кальцію та резорбцію (руйнування) кісткової тканини.

Основними причинами гіперкальціємії є надлишок паратгормону в організмі (гіперпаратиреоз), онкологія та тривале вживання препаратів кальцію.

Діагностика

Рівень кальцію в організмі визначають за допомогою аналізу сечі та біохімічного скринінгу крові на електроліти. У тому числі досліджується кількість магнію, натрію, фосфору, хлору та калію.

Лабораторна діагностика плазми необхідна при прихованій гіперкальціємії

При прихованій гіперкальціємії (на тлі низького рівня білка) проводять лабораторну діагностику плазми на кількість вільного кальцію. Аналіз крові на вільний кальцій є найбільш точним показником вмісту мінералу у крові, ніж дослідження загальної кількості.

Для визначення причини підвищеного вмісту мінералу призначають рентгенограму грудної клітки, завдяки якій виявляються гранулематозні захворювання та ураження кісток.

Точнішим буде результат після проведення комп'ютерної томографії, УЗД. Сімейна гіперкальціємія потребує спеціальних методів діагностики (молекулярно-генетичне дослідження).

В обов'язковому порядку проходять обстеження пацієнти із групи ризику зі спадковою схильністю або онкологічними захворюваннями.

Якщо захворювання триває більше року, можна виключити з причин ракові новоутворення. У пацієнтів з хронічною гіперкальціємією частіше виявляють гіперпаратиреоз, який відображається на результатах лабораторних досліджень радіоімунології.

На результати аналізів крові можуть вплинути лікарські препарати, тому прийом необхідно відмінити за два тижні до обстеження або попередити лікаря.

Лабораторний забір крові проводиться вранці натщесерце. Для отримання достовірних результатів рекомендовано дотримуватися дієти, яка виключає споживання продуктів з високим вмістом «будівельного» мінералу: молоко, шпинат, свіжа зелень, горіхи, сухофрукти.

Основний спосіб визначення надлишку кальцію в організмі – аналіз крові на електроліти.

Підвищений вміст кальцію в крові: симптоми

Гіперкальціємія протікає без симптомів

Найчастіше гіперкальціємія протікає непомітно і виявляється під час медичного обстеження. До симптомів підвищеного вмісту кальцію на ранній стадії в крові відносяться:

• Регулярні запори
• Біль у нижній частині живота
• Нудота блювота
• Поліурія (надмірне вироблення рідини нирками)
• Втрата апетиту
• Психоемоційні порушення (депресія, психоз)

Особливу небезпеку для здоров'я та життя хворого становить гіперкальціємія у гострій формі.

Характерними ознаками є розлади свідомості, кома, галюцинації, підвищений артеріальний тиск, дегідратація (зневоднення організму), нестабільність серцевих ритмів. Якщо не надати своєчасну медичну допомогу, можливий летальний кінець пацієнта.

Хронічна форма, яка триває кілька років, загрожує ускладненнями в роботі нирок та утворенням каменів. Постійно є почуття спраги, гіпотонія чергується з гіпертонією. У занедбаному стані хвороби кальцій відкладається у легенях, на слизовій поверхні шлунка, на стінках аорти.

Перші симптоми підвищеного вмісту кальцію в організмі дають сигнал про необхідність проведення медичного обстеження, щоб не допустити хронічної форми патології.

Методи лікування

Після проходження діагностики залежно від тяжкості гіперкальціємії призначається лікувальна терапія, спрямована на зниження рівня мінералу та виведення надлишків із організму.

Якщо значення в результатах аналізу не перевищує 2,9 ммоль/л, то призначається рясне питво та сечогінні препарати: Фуросемід, Торсемід, Гіпотеазид.

Сильнодіючі діуретики можуть застосовуватися лише за відсутності ниркової або серцевої недостатності. Легкий перебіг патології добре піддається терапії, рівень кальцію приходить у норму після курсу терапії.

Гіперкальціємія в гострому прояві, коли кількість елемента досягає значення 3,7 ммоль/л, потребує більш серйозних методів лікування. Пацієнт має бути госпіталізований та перебувати під постійним контролем лікарів до зниження кількості елемента в крові. У режимі стаціонару рідина (фізіологічний розчин) вводиться внутрішньовенно.

Сечогінні препарати підбираються залежно від роботи нирок

Сечогінні лікарські засоби підбираються залежно від працездатності нирок. Для збереження кальцію у кістковій тканині можуть призначити кортикостероїди, біфосфонати.

Застосування кальцитоніну посилює виведення мінералу разом із сечею. Препарати підбираються залежно від функціональності внутрішніх органів та можливих побічних ефектів.

У найскладніших випадках проводиться оперативне втручання, під час якого видаляються тканини паращитовидних залоз. Після проведення операції захворювання проходить у більшості пацієнтів. Погано піддається лікуванню гіперкальціємії при онкологічних патологіях.

Якщо пухлина збільшується в розмірах, терапія, спрямована на зниження рівня кальцію, не дає бажаного результату.

Медикаментозна терапія для зниження рівня кальцію в крові підбирається після встановлення причин захворювання та з урахуванням тяжкості недуги.

Профілактика гіперкальціємії

Особливу увагу своєму здоров'ю мають приділити люди, які перебувають у групі ризику розвитку гіперкальціємії. Насамперед необхідно звести до мінімуму вживання продуктів із великим вмістом кальцію.

Потрібно обережно ставитися до лікарських препаратів, що містять кальцій і вітамін D, і вживати їх тільки за призначенням фахівця. Якщо існує небезпека підвищення рівня кальцію, прийом медикаментів необхідно припинити.

Вивести надлишки елемента з організму можна, якщо обмежити вживання молочних продуктів, кунжуту, риби (у будь-якому вигляді), хліба, шоколаду, горіхів. «Виганяють» кальцій із організму газовані напої, сіль, каву. Зловживати переліченими продуктами не варто, щоб не залучити до організму інші патології.

Лікарі рекомендують замінити звичайну воду дистильованою (м'якою), в якій міститься невелика кількість мінералів. Вживати таку рідину можна протягом 2 місяців. За цей час організм очиститься від високого вмісту елементів (кальцію, калію, натрію тощо). Також можна використовувати фільтри для очищення води.

Людський організм потребує розумного вживання вітамінів та мінералів. Підвищений вміст кальцію в крові не принесе користі, а лише спровокує розвиток серйозних недуг.

Кальцій: роль, вміст у крові, іонізований та загальний, причини підвищення та зниження

Кальцій в організмі – внутрішньоклітинний катіон (Са 2+), макроелемент, який за своєю кількістю помітно перевершує вміст багатьох інших хімічних елементів, забезпечуючи виконання широкого кола фізіологічних функціональних завдань.

Кальцій у крові – це лише 1% від загальної концентрації елемента в організмі. Основну масу (до 99%) забирають він кістки і емаль зубів, де кальцій, поруч із фосфором, є у складі мінералу, гидроксиапатита – Са 10 (РО 4) 6 (ОН) 2 .

Норма кальцію у крові становить від 2,0 до 2,8 ммоль/л (по ряду джерел від 2,15 до 2,5 ммоль/л). Іонізованого Са вдвічі менше – від 1,1 до 1,4 ммоль/л. Щодня (на добу) через нирки людини, яка не відзначає у себе будь-яких хвороб, виводиться від 0,1 до 0,4 г даного хімічного елемента.

Кальцій у крові

Кальцій у крові – важливий лабораторний показник. І причина цього – кількість завдань, які вирішує даний хімічний елемент, адже в організмі він дійсно виконує багато фізіологічних функцій:

• Бере участь у скороченні м'язів;
• Поряд із магнієм «піклується» про здоров'я нервової системи (бере участь у передачі сигналів), а також судин та серця (регулює серцевий ритм);
• Активує роботу багатьох ензимів, бере участь у метаболізмі заліза;
• Спільно з фосфором зміцнює кісткову систему, забезпечує міцність зубів;
• Впливає на мембрани клітин, регулюючи їхню проникність;
• Без іонів Са не йде реакція зсідання крові та утворення згустку (протромбін → тромбін);
• Активує діяльність деяких ферментів та гормонів;
• Приводить до норми функціональну здатність окремих залоз внутрішньої секреції, наприклад, паращитовидної залози;
• впливає на процес міжклітинного обміну інформацією (клітинна рецепція);
• Сприяє покращенню сну, зміцнює загальне здоров'я.

Проте слід зауважити, що це кальцій робить за умови його нормального вмісту в організмі. Втім, про норму кальцію в крові та його споживання залежно від віку, напевно, краще розповідають таблиці:

Норма споживання кальцію на добу залежить від віку, статі та стану організму:

Підвищений кальцій у плазмі створює стан гіперкальціємії, при якому в крові падає вміст фосфору, а низький рівень призводить до розвитку гіпокальціємії, що супроводжується збільшенням концентрації фосфатів. І те, й інше – погано.

Наслідки, що випливають з цих станів, відбиваються на роботі багатьох життєво важливих систем, адже даний елемент має безліч функцій. Про неприємності, які чатують на людину при зниженні або підвищенні кальцію, читач дізнається дещо пізніше, після того, як познайомиться з механізмами регулювання Са в організмі.

Як регулюється рівень кальцію?

Концентрація кальцію в крові безпосередньо залежить від обміну його в кістках, всмоктування в шлунково-кишковому тракті і зворотного всмоктування в нирках. Регулюють сталість в організмі Са інші хімічні елементи (магній, фосфор), а також окремі біологічно активні сполуки (гормони кори надниркових залоз, щитовидної та паращитовидної залоз, статеві гормони, активна форма вітаміну D 3), проте найбільш важливими з них вважаються:

регуляція кальцію в організмі

1. Паратиреоїдний гормон або паратгормон, який посилено синтезується паращитовидними залозами в умовах підвищеної кількості фосфору, та своїм впливом на кісткову тканину (руйнує її), ШКТ та нирки, збільшує вміст елемента в сироватці;
2. Кальцитонін – його дія протилежна паратгормону, але з антагоністично йому (різні точки докладання). Кальцитонін знижує рівень Са в плазмі, переміщуючи його з крові кісткову тканину;
3. Утворена у нирках активна форма вітаміну D 3 або гормон, званий кальцитріолом, виконує завдання підвищення всмоктування елемента в кишечнику.

Слід зазначити, що кальцій у крові розташовується у вигляді трьох форм, що знаходяться в рівновазі (динамічному) один з одним:

• Вільний або іонізований кальцій (іони кальцію – Са 2+) – він забирає частку, що наближається до %;
• Са, пов'язані з білком, найчастіше з альбуміном – їх у сироватці близько 35 – 38%;
• Комплексований кальцій, його в крові близько 10% і перебуває він там у вигляді солей кальцію - сполук елемента з низькомолекулярними аніонами (фосфат - Са 3 (РО 4) 2 , бікарбонат - Са(НСО 3), цитрат - Са 3 (З 6 Н 5 Про 7) 2 , лактат - 2(З 3 Н 5 Про 3) С).

Загальний Са в сироватці крові - це сумарний зміст усіх його видів: іонізований + пов'язані форми. Між тим, метаболічна активність властива лише іонізованому кальцію, якого в крові трохи більше (або злегка менше) половини. І лише цю форму (вільний Са) організм здатний використати для своїх фізіологічних потреб. Але це не означає, що в лабораторній справі для того, щоб правильно оцінити кальцієвий обмін, обов'язково слід проводити аналіз іонізованого кальцію, який становить певні труднощі у транспортуванні та зберіганні зразків крові.

У подібних випадках, але за умови нормального білкового обміну, достатньо виконати легше і менш трудомістке дослідження - визначення загального кальцію в крові, яке є непоганим показником концентрації іонізованого та зв'язаного елемента (55% - вільний Са).

Разом з тим, при зниженому вмісті білка (насамперед, альбуміну), хоча ознаки зменшення кількості Са в плазмі можуть бути відсутніми, доведеться використовувати методику вимірювання іонізованого кальцію, оскільки він, перебуваючи в межах нормальних значень, бере на себе піклування про підтримку загального рівня елемента в нормі та не допускає розвитку гіпокальціємії. У разі лише зміст пов'язаного Са буде знижено - цей момент слід враховувати при розшифровці аналізу крові.

Низький вміст альбуміну у пацієнтів, обтяжених вантажем хронічних хвороб (ниркова та серцева патологія), є найчастішою причиною зниження рівня Са у сироватці. Крім цього, зменшується концентрація даного елемента при недостатньому його надходженні з їжею або під час вагітності – і в цих двох випадках альбумін у крові, як правило, також низький.

Нормальні значення загального та вільного кальцію в крові, швидше за все, свідчать про відсутність будь-яких патологічних змін з боку кальцієвого обміну.

обмін кальцію та інших електролітів в організмі

Причини підвищеного кальцію

Підвищення рівня кальцію (мається на увазі загальний вміст елемента в крові) називається гіперкальціємією. Серед причин розвитку цього стану, клініцисти виділяють насамперед дві головні. Це:

1. гіперпаратиреоз, що супроводжується збільшенням паращитовидних залоз внаслідок зародження в даному регіоні доброякісних пухлин;
2. Розвиток злоякісних онкологічних процесів, що формують стан гіперкальціємії.

Пухлинні утворення починають активно виділяти речовину, яка за своїми біологічними властивостями схожа на паратгормон – це веде до ураження кісток та виходу елемента у кровоносне русло.

Безумовно, існують інші причини гіперкальціємії, наприклад:

• Підвищення функціональних здібностей щитовидної залози (гіпертиреоз);
• Порушення функції кори надниркових залоз (підвищена секреція адренокортикотропного гормону (АКТГ) - хвороба Іценко-Кушинга, зниження синтезу кортизолу - хвороба Аддісона) або гіпофіза (надлишкова продукція соматотропного гормону (СТГ) - акромегалія, гігантизм;
• Саркоїдоз (хвороба Бека) - хоча при даній патології кістки уражаються не так часто, вона може стати причиною гіперкальціємії;
• Туберкульозний процес, що стосується кісткової системи (нелегеневий tbs);
• Вимушена нерухомість протягом тривалого часу;
• Надмірне надходження вітаміну D (як правило, це стосується дітей) в організм, що створює умови для всмоктування Са в кров і перешкоджає видаленню елемента через нирки;
• Різна гематологічна патологія (захворювання лімфатичної тканини – лімфоми, злоякісна пухлина з плазматичних клітин – мієлому, неопластичні захворювання кровотворної системи – лейкози, у тому числі гемобластози – еритремія або справжня поліцитемія);

Коли відзначається низький рівень кальцію?

Найчастішою причиною низького вмісту елемента в крові – гіпокальціємії лікарі називають зниження рівня білків і насамперед – альбуміну. В даному випадку (як вказувалося вище) зменшується лише кількість пов'язаного Са, тоді як іонізований не залишає меж норми і за рахунок цього обмін кальцію продовжує йти своєю чергою (регулюється паратгормоном і кальцитоніном).

До інших причин, що викликає розвиток гіпокальціємії, відносять:

1. Зниження функціональних здібностей паращитовидних залоз (гіпопаратиреоз) та продукції кровоносне русло паратиреоїдного гормону;
2. Ненавмисне видалення паращитовидних залоз при проведенні хірургічної операції на щитовидній залозі або синтез паратгормону знижений внаслідок інших обставин (оперативне втручання через аплазію паращитовидних залоз або аутоімунізації);
3. Дефіцит вітаміну D;
4. ХНН (хронічна ниркова недостатність) та інші захворювання нирок (нефрит);
5. Рахіт та рахітогенну тетанію (спазмофілію) у дітей;
6. Дефіцит магнію (Mg) в організмі (гіпомагніємія);
7. Вроджена відсутність реакції на вплив паратгормону, несприйнятливість до його впливу (паратиреоїдний гормон у подібній ситуації втрачає здатність забезпечувати належний ефект);
8. Недостатнє надходження Са з їжею;
9. Підвищений вміст фосфатів у крові;
10. Діарею;
11. Цироз печінки;
12. Остеобластичні метастази, що забирають він весь кальцій, який потім забезпечує розростання пухлини в кістках;
13. Остеомаляцію (недостатня мінералізація кісток та їх розм'якшення внаслідок цього);
14. Гіперплазія (надмірне розростання тканин) надниркових залоз (частіше кори, ніж мозкової речовини);
15. вплив препаратів, призначених для лікування епілепсії;
16. Гострий алкалоз;
17. Гемотрансфузії великих об'ємів крові, заготовленої з консервантом, що містить цитрат (останній зв'язує іони кальцію у плазмі);
18. Гострий запальний процес, локалізований у підшлунковій залозі (гострий панкреатит), спру (захворювання тонкого кишечника, порушує всмоктування їжі), алкоголізм – всі ці патологічні стани перешкоджають нормальному виробленню ферментів і субстратів, від чого стає неповноцінним всмоктування в ШКТ речовин, деяких видів метаболізму.

Симптоми, що змушують подумати про порушення

Даний аналіз крові призначається і здоровим людям для попереднього визначення стану кальцієвого обміну, наприклад, при проходженні планового медогляду. Однак тут хотілося б ще раз нагадати читачеві, що йдеться про рівень кальцію у крові. Що відбувається в кістках – можна лише припускати та здогадуватися.

Нерідко подібний тест використовують із діагностичною метою. Скажімо, як не провести лабораторне дослідження, якщо симптоми патологічних змін у організмі самі заявляють про себе?

Ось, наприклад, при підвищеному кальції в крові (гіперкальціємії) пацієнти зазначають, що:

• Зник апетит;
• Кілька разів на день настає нудота, іноді доходить до блювання;
• З'явилися проблеми зі стільцем (запор);
• У животі – дискомфорт та хворобливі відчуття;
• Вночі потрібно вставати, оскільки часті позиви на сечовипускання не дають спокійно спати;
• Постійно хочеться пити;
• Болять кістки, нерідко мучать і головний біль;
• Організм швидко втомлюється, навіть мінімальне навантаження обертається слабкістю та різким зниженням працездатності;
• Життя стає сірим, ніщо не тішить і не цікавить (апатія).

Про зниження вмісту Са в сироватці крові - гіпокальціємії, можна подумати, якщо з'являться такі ознаки нездоров'я:

1. Спазми та болі в животі;
2. Тремтіння пальців верхніх кінцівок;
3. Поколювання, оніміння обличчя (навколо губ), спазми мімічних м'язів;
4. Порушення серцевого ритму;
5. Болючі м'язові скорочення, особливо, в кистях і стопах (карпопедальний спазм).

І навіть якщо немає у людини жодних симптомів, що вказують на зміну кальцієвого обміну, але отримані результати виявилися далекі від норми, то, щоб розвіяти всі сумніви, пацієнту призначають додаткові аналізи:

• Іонізований Са;
• вміст елемента в сечі;
• Кількість фосфору, оскільки його метаболізм нерозривно пов'язані з обміном кальцію;
• Концентрація магнію;
• Вітамін D;
• Рівень паратгормону.

В інших випадках кількісні значення цих речовин можуть бути менш важливими, ніж їх співвідношення, яке може виявити причину ненормального вмісту Са в крові (чи в їжі його не вистачає, чи з сечею він зайво виводиться).

Цілеспрямовано визначають рівень кальцію в крові пацієнтів, які мають проблеми з нирками (ОПН та ХНН, пухлина, пересадка нирки), множинну мієлому або зміну ЕКГ (укорочений сегмент ST), а також при діагностиці та лікуванні злоякісних процесів, локалізованих у щитовидній та молочній залозі, легенів, головному мозку, горлі.

Про що корисно знати кожному, хто має намір зробити тест на Са

У новонароджених дітей після 4 діб життя іноді спостерігається фізіологічне підвищення кальцію в крові, яке, до речі, буває і у недоношених. Крім цього, деякі дорослі люди реагують збільшенням рівня даного хімічного елемента у сироватці та розвитком гіперкальціємії на терапію окремими лікарськими засобами. До таких препаратів належать:

1. Антациди;
2. Фармацевтичні форми гормонів (андрогенів, прогестерону, паратиреоїдного гормону);
3. Вітаміни А, D 2 (ергокальциферол), D 3;
4. Антагоніст естрогену – тамоксифен;
5. Препарати, що містять солі літію.

Інші ж медикаментозні засоби, навпаки, можуть зменшувати концентрацію кальцію в плазмі та створювати стан гіпокальціємії:

• Кальцітонін;
• Гентаміцин;
• Протисудомні ліки;
• Глюкокортикостероїди;
• Солі магнію;
• Проносні засоби.

Крім цього, на кінцеві значення дослідження можуть вплинути інші чинники:

1. Гемолізована сироватка (з нею не можна працювати, тому кров доведеться перездати);
2. Хибнозавищені результати тесту через зневоднення організму або підвищений вміст білків плазми;
3. Хибнозанижені результати аналізу через гіперволемію (кров сильно розведена), яку могли створити великі обсяги введеного у вену ізотонічного розчину (0,9 % NaCl).

І ось ще що не завадить знати людям, яких цікавить кальцієвий обмін:

• У дітей, які тільки-но з'явилися на світ, і, особливо, у тих, хто народився передчасно і з маленькою вагою, кров на вміст іонізованого кальцію беруть щодня. Це роблять для того, щоб не пропустити гіпокальціємію, адже вона може швидко сформуватися і при цьому не проявляти себе якими-небудь симптомами, якщо паращитовидні залозки малюка не встигли завершити свій розвиток;
• Зміст Са в сироватці та в сечі не можна сприймати як свідчення загальної концентрації елемента в кістковій тканині. Щоб визначити його рівень у кістках, слід вдатися до інших методів дослідження – аналізу мінеральної густини кісток (денситометрія);
• Показники Са в крові, як правило, вищі у дитячому віці, тоді як при вагітності та у людей похилого віку вони знижуються;
• Концентрація загальної кількості елемента (вільний + пов'язаний) у плазмі зростає, якщо збільшується вміст альбуміну та падає вниз у разі зменшення рівня даного білка. На кількість іонізованого кальцію концентрація альбуміну не надає рівно ніякого впливу - вільна форма (іони Са) залишається незмінною.

Вирушаючи на аналіз, пацієнт повинен пам'ятати, що від їжі слід утримуватись протягом півдоби (12 годин) до проведення тесту, а також за півгодини до дослідження уникати важких фізичних навантажень, не нервувати і не палити.

Коли однієї методики недостатньо

Коли мають місце зміни концентрації описуваного хімічного елемента в сироватці крові та наявні ознаки порушення метаболізму Са, особливої ​​значущості набуває дослідження активності іонів кальцію за допомогою спеціальних іоноселективних електродів. Однак слід зауважити, що рівень іонізованого Са прийнято вимірювати за суворих значень водневого показника (рН = 7,40).

Кальцій можна визначити й у сечі. Цей аналіз покаже багато чи мало виводиться елемента через нирки. Або його екскреція перебуває у межах нормальних значень. Кількість кальцію в сечі досліджується, якщо спочатку у крові було виявлено відхилення концентрації Са від норми.

Яка норма кальцію в крові і чому її слід контролювати

Кальцій у крові дуже важливий показник, оскільки сам собою елемент кальцій в людини виконує як відомі функції освіти кісток, а й бере участь у біохімії клітин. Наприклад, ви почали відчувати м'язові судоми – це проблеми із кальцієм. Є й інші прояви.

Через важливість слід проводити аналіз крові на кальцій за потреби. Наприклад, норма кальцію в крові у жінок при вагітності та при грудному вигодовуванні відрізняється від звичайної норми – це слід контролювати. Справа в тому, що підвищений вміст кальцію у крові має свої наслідки.

Багато хто ставить питання: підвищений кальцій у крові, що це означає у дорослого – добре це чи погано? Більше того, щоб нібито уникнути крихкості кісток (особливо це стосується старшого покоління), намагаються всіма силами збільшити цей кальцій. Але збільшений показник може сигналізувати і про захворювання, у тому числі і на онкологічне. Ось про це слід замислитись.

Місце кальцію в організмі людини

Проте, з цієї кількості, Ca у крові перебуває лише 1%, інші 99 % перебувають у кістковій тканині як малорозчинних кристалів гидроксиапатита. Також до складу кристалів входить оксид фосфору. В нормі, в організмі дорослої людини знаходиться близько 600 грамів цього мікроелемента, причому 85% фосфору міститься в кістках, разом з кальцієм.

Кристали гідроксіапатиту та колаген служать головними структурними компонентами кісткової тканини. Са та Р становлять близько 65% від усієї маси кісток. Тому переоцінити роль цих мікроелементів у організмі неможливо.

Кальцій у крові

Весь кальцій у крові можна розділити на три типи:

• іонізований Са;
• кальцій, пов'язаної з альбуміном формі;
• що знаходиться у складі аніонних комплексів (бікарбонати, фосфати).

У нормі у дорослої людини в крові циркулює приблизно 350 міліграм кальцію, це 8.7 ммоль. Концентрація мікроелемента ммоль/л становить 2.5.

Близько 45% цієї кількості перебуває у зв'язку з альбуміном, до п'яти відсотків входить до аніонних комплексів. Решта є іонізованою, тобто вільною (Са2+).

Це життєво важлива частина загальної кількості мікроелемента в організмі, що міститься у всіх клітинах (для вимірювання концентрації в клітинах використовують одиниці вимірювання нмоль/л). Важливо пам'ятати, що показник концентрації кальцію в клітинах безпосередньо залежить від показника концентрації Са позаклітинної рідини.

Функції Са в організмі

Іонізований кальцій у крові виконує роль кофактора, необхідного для повноцінної роботи ферментів, що беруть участь у підтримці системи гемостазу (тобто кальцій бере участь у процесі згортання крові, сприяючи переходу протромбіну в тромбін). Крім цього, іонізований Са служить основним джерелом кальцію, необхідного для нормального здійснення скорочень скелетних м'язів та міокарда, проведення нервових імпульсів тощо.

Кальцій у крові бере участь у регуляції роботи нервової системи, пригнічує виділення гістаміну, нормалізує сон (дефіцит кальцію часто призводить до безсоння).

Нормальний рівень кальцію у крові забезпечує повноцінну роботу багатьох гормонів.

Також, кальцій, фосфор та колаген є основними структурними компонентами кісткових тканин (кістки та зуби). Са бере активну участь у процесі мінералізації зубів та формування кісток.

Кальцій здатний накопичуватися у місцях ушкодження тканин, знижувати проникність клітинних мембран, регулювати функціонування іонного насоса, підтримувати кислотно-лужну рівновагу крові, брати участь у обміні заліза.

Коли виконується аналіз на кальцій

Він включає в себе:

• визначення сироваткової концентрації Са та Р;
• визначення плазмової концентрації Са та Р;
• активність лужної фосфатази;
• концентрації альбуміну.

Найчастішими причинами метаболічних захворювань кісток є дисфункції, що беруть участь у регуляції плазмового рівня кальцію органів (паращитовидні залози, нирки, шлунково-кишковий тракт). Захворювання цих органів потребують обов'язкового контролю кальцію та фосфору в крові.

Також, контроль кальцію повинен проводитися у всіх тяжких хворих, пацієнтів з онкологічними захворюваннями та у недоношених, маловагових дітей.

Тобто обов'язковому контролю кальцію в крові підлягають пацієнти з:

• м'язової гіпотонії;
• судомами;
• порушенням шкірної чутливості;
• виразковою хворобою;
• захворюваннями нирок, поліурією;
• онкологічними новоутвореннями;
• болем у кістках;
• частими переломами;
• кістковими деформаціями;
• сечокам'яною хворобою;
• гіпертиреоз;
• гіперпаратиреоз;
• захворюваннями ССС (аритміями тощо).

Також подібний аналіз необхідний хворим, які отримують препарати кальцію, антикоагулянти, бікарбонати та діуретики.

Як регулюється рівень

За регулювання цих процесів відповідають паратгормон та каліцитріол (вітамін Д3), а також кальцитонін. Паратгормон та вітамін Д3 підвищують рівень кальцію в крові, а кальцитонін, навпаки, знижує.

За рахунок дії паратгормону:

• забезпечується підвищення плазмової концентрації кальцію;
• посилюється його вимивання із кісткової тканини;
• стимулюється перетворення в нирках неактивного вітаміну Д активний кальцитріол (Д3);
• забезпечується ниркова реабсорбція кальцію та екскреція фосфору.

Між паратгормоном і Са існує негативний зворотний зв'язок. Тобто при появі гіпокальціємії стимулюється секреція паратиреоїдного гормону, а при гіперкальціємії його секреція, навпаки, знижується.

За стимулювання утилізації кальцію з організму відповідає кальцитонін, який є його фізіологічним антагоністом.

Норма кальцію у крові

Правила підготовки до аналізу загальні. Забір крові проводиться натще (голод не менше 14-ти годин). Виключається куріння та прийом алкоголю (мінімум за добу) Також необхідно уникати фізичного та психічного перенапруги.

Вживання молока, кави, горіхів тощо може призвести до отримання завищених результатів.

Для діагностики використовується венозна кров. Одиницями виміру є моль/л.

Діти до десяти днів життя норма кальцію у крові перебуває у межах від 1.9 до 2.6.

З десяти днів до двох років норма – від 2:25 до 2:75.

З двох до 12 років – від 2,2 до 2,7.

З дванадцяти до шістдесяти років норма кальцію у крові становить від 2.1 до 2.55.

З 60 до 90 років – від 2.2 до 2.55.

У пацієнтів віком від 90 років – від 2.05 до 2.4.

Причини підвищеного кальцію

• первинному гіперпаратиреозі (гіперплазії, карциномі або інших ураженнях паращитовидних залоз);
• онкологічних новоутвореннях (первинне ураження кісток, поширення метастазів, карцинома, що вражає нирки, яєчники, матку, щитовидну залозу);
• іммобілізаційної гіперкальціємії (іммобілізація кінцівки після травми тощо);
• тиреотоксикозі;
• гіпервітаміноз вітаміну Д;
• надмірному прийомі препаратів кальцію;
• гострої ниркової недостатності та тривалих захворюваннях нирок;
• спадковій гіпокальціуричній гіперкальціємії;
• захворюваннях крові (мієломної хвороби, лейкозі тощо);
• надниркової недостатності;
• синдром Вільямса;
• тяжкому передозуванні діуретиками (тіазидними).

Коли відзначається низький рівень

Такі зміни в аналізі можуть зумовлюватися:

• первинним (спадковим) та вторинним (після хірургічного втручання, аутоімунного ураження залоз) гіпопаратиреозом,
• гіпопаратиреоз у новонароджених (пов'язаний з материнським гіпопаратиреозом), гіпомагніємією (дефіцит магнію),
• дефіцитом тканинних рецепторів до паратиреоїдного гормону (спадкове захворювання),
• хронічною нирковою або печінковою недостатністю,
• гіповітаміноз вітаміну Д,
• дефіцитом альбуміну (нефротичний синдром, цироз печінки),
• лікуванням цитостатиками,
• гострим алкалозом.

Симптоми порушення кальцієвого обміну

• виражена слабкість,
• швидке фізичне та емоційне виснаження,
• хворі стають депресивними та сонливими,
• зниження апетиту,
• прискорене сечовипускання,
• запори,
• виражена спрага,
• часте блювання,
• екстрасистолія,
• порушення орієнтації у просторі.

Гіперкальціємія може призводити до:

• сечокам'яної та жовчнокам'яної хвороби,
• артеріальної гіпертензії,
• кальцинозу судин та серцевих клапанів,
• кератиту,
• катаракті,
• гастроезофагеальний рефлюкс,
• виразковій хворобі.

Зниження кальцію у крові проявляється:

• спастичними болями в м'язах і животі,
• м'язовими спазмами,
• тремором кінцівок,
• тетанічними судомами (спазмофілією),
• онімінням рук,
• облисінням,
• ламкістю та шаруванням нігтів,
• вираженою сухістю шкіри,
• безсоння,
• зниженням пам'яті,
• порушенням згортання,
• частими алергіями,
• остеопорозом,
• болями в попереку,
• ішемічною хворобою серця,
• частими переломами.

Однак важливо розуміти, що не у всіх вагітних спостерігається дефіцит кальцію, тому питання: чи пити кальцій при вагітності має вирішуватися індивідуально, на підставі показників кальцію в крові.

При дотриманні жінкою збалансованої дієти (достатнє вживання молочних продуктів, зелені тощо), відсутності фонових захворювань, що призводять до гіпокальціємії, а також за нормальних показників аналізу, додатковий прийом препаратів Са не потрібний.

Внаслідок цього порушується всмоктування кальцію у кишечнику. Захворювання проявляється пітливістю, облисінням потилиці, затримкою у розвитку (фізичному та психічному), пізнім прорізуванням зубів, кістковими деформаціями.

Також дефіцит кальцію відзначається у жінок під час менопаузи та людей похилого віку.

Що робити, при появі симптомів гіпер-або гіпокальціємії

З огляду на те, що зміна рівня кальцію в крові може бути обумовлена ​​безліччю причин, призначення комплексного лікування проводиться після встановлення остаточного діагнозу.

При ятрогенних дефіцитах, а також, якщо гіпокальціємія пов'язана з гормональним дисбалансом під час менопаузи або зумовлена ​​віком хворого, призначаються препарати, що містять Са (Кальцій Д3 Нікомед, Вітрум Кальціум).

Також можуть призначатися збалансовані полівітамінні комплекси, що містять мікроелементи (Вітрум Центурі – для пацієнтів віком від п'ятдесяти років, Менопейс – для жінок у менопаузальному періоді).

Прийом препаратів повинен бути погоджений з лікарем. Важливо розуміти, що безконтрольний прийом препаратів кальцію може призвести до гіперкальціємії та супутніх ускладнень.

Надлишок кальцію в організмі та способи його зниження

Напевно, кожного з нас мами з дитинства змушували їсти сир і пити молоко, «щоб зубки були міцними». Насправді молочні продукти містять багато кальцію (Ca) – корисного для організму макроелемента, необхідного для росту і міцності кісток. Знижений рівень цього електроліту негативно позначається як здоров'я зубів, а й у загальному стані організму, нервової системи, волосяного покриву, нігтів, і навіть призводить до таких серйозних патологій як сколіоз, плоскостопість, тетанія (приступи судом). Страх перед подібними ускладненнями часто спонукає людей вживати зайву кількість продуктів або препаратів, що містять цей елемент, що може спричинити надлишок кальцію в організмі. А цей стан не менш небезпечний для людини, ніж дефіцит Ca.

Чому виникає надмірне відкладення кальцію в організмі

Багато жінок, які особливо народили кількох дітей, вважають, що їм загрожує гіпокальціємія (недолік кальцію) внаслідок того, що вони «віддавали свої запаси малюкові». А тим часом, саме у жінок і людей похилого віку надлишок кальцію зустрічається частіше. Які ж причини надлишку відкладення кальцію в організмі?

Діагностувати гіперкальціємію може лише лікар на основі результатів біохімічного аналізу крові. Найчастіше підвищений рівень кальцію у крові буває викликаний такими причинами:

• розвитком злоякісних пухлин;
• лікарськими інтоксикаціями вітаміном D (наприклад, як побічна дія при вживанні Ергокальциферолу);
• спадковими захворюваннями;
• гормональними порушеннями.

Вітамін D бере участь у засвоєнні макроелемента, а регулює цей процес ряд гормонів, що виробляються в основному паращитовидними залозами. Ось чому при передозуванні вітаміну D та порушенні балансу гормонів відбувається збій у засвоєнні кальцію, що може призвести до його дефіциту чи надлишку.

Передозування кальцію може статися і при неконтрольованому прийомі кальцію глюконату, деяких лікарських засобів для шлунково-кишкового тракту, а також на тлі проходження променевої терапії та реабілітаційного періоду після опромінення.

Як проявляється гіперкальціємія

Чи може людина якимось чином відчути надлишок кальцію в організмі? Так, деякі неспецифічні симптоми можуть свідчити надлишок кальцію в організмі. Неспецифічними ці симптоми називаються тому, що вони характерні не лише гіперкальціємії, а й багатьом іншим захворюванням.

Однією з перших ознак, що вказують на надлишок кальцію в крові, є запор, що супроводжується болями та спазмами в животі, метеоризмом, здуттям, а іноді призводить до виразкової хвороби. Надлишок кальцію в крові може виявлятися такими станами:

• запамороченням;
• підвищеною стомлюваністю;
• проблемами із травленням;
• нудотою, блюванням;
• відсутністю апетиту;
• сухістю у роті;
• депресивним станом;
• дезорієнтацією та сплутаністю свідомості;
• порушенням серцевої діяльності;
• нирковою недостатністю;
• безпричинним зниженням ваги;
• частими судомами.

Крім того, симптомами надлишку кальцію в крові та організмі можуть бути періодичні серцеві напади (внаслідок відкладення його солей на стінках судин) та розвиток сечокам'яної хвороби.

Згідно з деякими медичними дослідженнями, щоденне передозування цього елемента, що перевищує 600 мг, може призвести до ракового захворювання простати.

Все це говорить про необхідність виведення надлишків кальцію з організму.

Як знизити підвищений рівень Ca в крові

Знижувати рівень макроелементів у крові слід з великою обережністю, постійно контролюючи їх зміст за допомогою лабораторних досліджень.

Тільки лікар може визначити, як вивести зайвий кальцій із організму, не завдавши при цьому жодної шкоди пацієнтові.

Тому будь-які рішення щодо призначення ліків або рекомендації продуктів, які виводять зайвий кальцій з організму, повинні прийматись лікарем.

Які продукти виводять Ca

Продукти, які рекомендується вживати при зниженому рівні кальцію, що неспроможні вважатися такими, які можуть беззастережно використовуватися зниження рівня цього мікроелемента. Деякі з них, знижуючи рівень одного елемента, можуть завдати істотних збитків більшості внутрішніх органів та систем. Це можна сказати про кухонну сіль, алкоголь, газовані напої та каву. Надмірне вживання цих продуктів було і залишається шкідливим та небезпечним для здоров'я. Але існують інші продукти, що здатні виводити кальцій з організму без особливої ​​шкоди здоров'ю:

• зелений чай, завдяки чайному кофеїну, що міститься в ньому;
• продукти з високим вмістом вітаміну A, що сприяє вимиванню Ca;
• каші з вівсяної крупи;
• дистильована вода.

Дуже важливо – зловживати вищезгаданими продуктами, особливо дистильованою водою, навіть з метою зниження високого рівня кальцію, не можна!

Пити велику кількість очищеної води для виведення надлишку кальцію необхідно, але дистильовану воду згодом потрібно замінити кип'яченою або простою фільтрованою.

Які ліки сприяють виведенню кальцію

Серйозні передозування кальцію вимагають медикаментозного лікування, і в цих випадках найчастіше призначаються діуретичні (сечогінні) препарати, наприклад, Фуросемід, які забезпечують швидке виведення макроелемента із сечею, а також антагоністи кальцію з високим вмістом магнію (наприклад, Веропаміл). Крім того, при необхідності симптоматичної терапії можуть бути призначені:

Зрозуміло, прийом всіх кальцій містять препаратів у цей час має бути скасовано.

Якими наслідками загрожує надлишок Ca

На щастя, Ca не настільки токсична, щоб його передозування могло призвести до смертельного результату. У всякому разі, медицина не має даних про летальну дозу цього макроелемента. Тим не менш, надлишок Ca може призвести до серйозних наслідків, які потребують тривалого лікування, а іноді хірургічного втручання (наприклад, при важких випадках аортального клапана кальцинозу).

До наслідків гіперкальціємії, що найчастіше спостерігаються, можна віднести:

• артеріальну гіпертензію – підвищений артеріальний тиск, спричинений відкладенням солей кальцію на стінках судин;
• подагру - захворювання тканин і суглобів, викликане порушенням метаболізму і сольового балансу і що характеризується накопиченням та утрудненням виведення нирками сечової кислоти;
• кальциноз - відкладення кальцієвих солей в органах або м'яких тканинах, що супроводжуються характерними хворобливими утвореннями на різних ділянках тіла;
• гіперпаратиреоз – хвороба ендокринної системи, спричинена надлишком гормонів прищитоподібних залоз внаслідок порушення сольового обміну.

Крім цього, при гіперкальціємії пригнічується збудливість нервових волокон і скелетних м'язів, знижується тонус гладких м'язів, з організму вимиваються такі корисні мікроелементи як магній, фосфор, цинк, залізо, загущується кров, утворюються камені в нирках, розвиваються брадикардія та стенокардія. , що може спричинити гіперацидний гастрит та виразку пептики.

Враховуючи нечіткість симптомів гіперкальціємії, не варто сподіватися, що самостійні заходи щодо виведення надлишків кальцію швидко дадуть помітний результат. Наприклад, гіперкальціємія, спровокована передозуванням вітаміну D, може спостерігатися в крові навіть через кілька місяців після відміни вітаміну, що містить препарат. Тому при проведенні заходів щодо зниження Ca слід регулярно здавати кров на біохімічний аналіз, контролювати рівень його вмісту в ній Ca і спостерігатися у лікаря. Це дозволить максимально ефективно відновити сольовий баланс та загальне самопочуття.

Достовірно відомо, що кальцій відсутні токсичні властивості. Доза, що викликає летальний кінець, не виявлена. Незважаючи на це, людина може зіткнутися з симптомами гіперкальціємії у разі постійного споживання від 2,5 г кальцію на день або при неправильному обміні кальцію. Наприклад, такий розлад відзначається при захворюванні на гіперпаратиреоз. У цій статті обговорюється, чим небезпечний для жінок надлишок кальцію в організмі. Симптоми і причини цього захворювання детально викладені вам нижче.

Проблема перенасичення організму кальцієм

Причини надлишкового відкладення кальцію

Кальцій може надходити в організм у великих кількостях із продуктів харчування, біологічно активних добавок або медикаментів. Також відомо, що мінерал починає переповнювати людське тіло на фоні збоїв в обмінних процесах, такі відхилення формуються при патологіях та травмах нервової системи чи дисфункції щитовидки. Необхідно відзначити, що виникає ризик накопичення небезпечних доз кальцію від гіпервітамінозу вітаміну D, він може розвинутися від передозувань даного препарату. Найчастіше надлишок кальцію вражає жінок і людей у ​​похилому віці.

При підозрах переповнення організму мінералом варто негайно звернутися до фахівця, він призначить необхідні аналізи. Дослідження можуть виявити, чому кальцій посилено вимивається з кісткової тканини по всьому тілу або в малих кількостях поглинається їй, з яких причин мінерал занадто інтенсивно всмоктується в кишечнику, і як усунути ниркову низьку екскрецію. Нерідко діє не один негативний момент, а сукупність факторів.

Як виявляється надлишок кальцію?

Отже, підходимо до найцікавішого – симптомів надлишку кальцію. Набір негативних проявів гіперкальціємії у кожному разі різний. Симптоми безпосередньо пов'язані з першопричиною, що спричинила захворювання. Характер розладів залежить від тяжкості та ступеня занедбаності хвороби, наявності супутніх розладів та віку жінки. Найчастіше погіршується функціонування нервової системи, тут маються на увазі різні порушення розумової діяльності, проблеми з пам'яттю, депресія, кома, повільність реакцій, нестійкість емоційної сфери, млявість та сонливість. Може мати місце свербіж шкіри, катаракта, кератит, кон'юнктивіт очей. Неминуче страждає на серцево-судинну систему, зокрема виникає артеріальна гіпертензія, гіпертрофія серцевого шлуночка, аритмія. Нерідко спостерігається кальциноз серцевих клапанів та судин серцевого м'яза.

Надмірна концентрація кальцію в жіночому організмі провокує ураження як нирок, так і сечовидільної системи, від цього у пацієнток розвивається уремія, поліурія, недостатність нирок, нефрокальциноз та небезпечна сечокам'яна хвороба. Захворювання негативно діє на нервово-м'язову систему, тобто жінка відчуває проксимальну слабкість у м'язах, хворобливі імпульси у суглобах та м'язах. Уві сні турбує мимовільний рух ногами. У хворих виявляються хвороби органів травлення. Наприклад назвемо пептичну виразку, панкреатит і жовчнокам'яну хворобу, шлунково-стравохідний рефлюкс. Відзначаються й інші нездужання - блювання, нудота та розлади апетиту.

Надлишок кальцію в організмі (гіперкальціємія):небезпечне явище переповнення організму кальцієм, полегшити стан можна за допомогою медикаментів

Лікування гіперкальціємії

Індивідуальний підхід до лікування надлишку кальцію

Лікар підбирає метод лікування залежно від показників концентрації кальцію у складі крові та виявлених причин, що спричинили цей розлад. Якщо рівень мінералу нижче 2,9 ммоль на літр, пацієнту необхідно докласти сили для нейтралізації основного провокуючого фактора. Коли схильність до надлишку кальцію є сусідами з правильною роботою нирок, то пацієнт отримує рекомендацію споживати більше рідини. Постачання тіла водою допомагає вивести надлишкові запаси кальцію у вигляді нирок і захищає від зневоднення. Практикується внутрішньовенне введення рідини, воно показано при підйомі рівня кальцію вище 3,7 ммоль на літр, пов'язаному з нормальним функціонуванням нирок та збоями у функціонуванні головного мозку.

Сечогінні засоби та діаліз

У терапію можуть бути включені сечогінні препарати, такі як Фуросемід та його аналоги. Робота сечогінних засобів підвищує виведення кальцію через нирки. Ефективним і нешкідливим лікувальним напрямом є діаліз, він застосовується в основному при тяжкому перебігу гіперкальціємії, коли інші простими методики виявляються марними.

Хірургічне лікування гіперкальціємії

Якщо діагностовано гіперпаратиреоз, то часто призначається хірургічне втручання, в рамках якого відбувається видалення єдиної або відразу кількох паращитовидних залоз. Потрібно відзначити, що хірург повністю січе тканини залози, що виробляє надмірну кількість гормону. Такий підхід у 90% випадків усуває надлишок кальцію в організмі, симптоми патології минають.

Лікування гіперкальціємії гормонами

У разі неефективності традиційних лікувальних методів можуть бути призначені гормональні медикаменти. Сьогодні поширене лікування кортикостероїдними засобами, біфосфонатами, кальцитоніном. Прийом гормональних препаратів сприяє гальмуванню виділення кальцію із кісткової системи.

Медики розуміють під гіперкальціємією те, що у кров'яній плазмі пацієнта виявлено підвищену концентрацію кальцію, а рівень білка нормальний. У хворих загальний рівень кальцію – від 3 ммоль на літр, концентрація іонізованого кальцію – від 1,5 ммоль на літр. Зазвичай аналізи плазми, де відбито високий відсоток кальцію, показують також гіпофосфатемію від 0,7 ммоль на літр.

Однією з найважливіших мінеральних речовин для людського організму є кальцій. Він належить до групи макроелементів, тобто дають енергію, але не обов'язково живлять клітини.

Як макроелемент

При цьому концентрація речовини в крові стабільна, а кісткова тканина є своєрідним депо, з якого кальцій, за необхідності, транспортується в кров.

Значимість для організму

Роль цього макроелемента у задоволенні потреб людського організму важко переоцінити. Він є базою скелета та кісток, формуючи здорові зуби та кістки.

Бере участь в обмінних процесах, стабілізує водно-сольову рівновагу.

Кальцій для м'язів потрібен як регулятор скорочувальної функції та секреції гормонів. Це справедливо не тільки для скелетних м'язів, але і для серцевого.

Важлива його роль у процесі зсідання крові, зниження судинної проникності.Виявляючи протизапальну дію, активізує деякі види ферментів, бере участь у процесі синтезу гормонів, зміцнюючи імунітет.

За його участі у виробленні ферментів, що впливають на травні процеси, відбувається активація роботи слинних залоз.

Причини надлишку

Надлишок кальцію в організмі можливий за наявності низки збоїв у роботі систем, а також органів, коли відбувається надлишок кальцію в крові. Зазвичай це трапляється у жінок у становищі і людей похилого віку.У людей, які мають гарне здоров'я, подібні ситуації не спостерігаються. Тому що організму властива саморегуляція приходу та витрати цієї речовини. Для розвитку подібного стану потрібна низка факторів.

Збій гормонального фону

За гормони відповідає ендокринна система. Вони виконують три важливі функції, та забезпечують:

• можливість фізичного, розумового та статевого розвитку;
• адаптацію людського організму до середовища, що змінюється;
• підтримка гомеостазу.

Зокрема, підтримкою стабільної кількості цієї речовини займаються три гормони.

Якщо паращитовидними залозами виробляється паратгормон у надмірній нормі, це призводить до підвищення рівня його у кровотоку.

Генетичні захворювання

Сімейна гіперкальціємія - це дуже рідкісне захворювання, що передається у спадок. Його причиною є дезактивуючий мутація генів рецепторів, при якій негативний ген домінує над нормальним. Рецептори, які рекомендуються зміненим геном, пов'язують цей елемент погано.

Тому оптимальна концентрація речовини сприймається як знижена. Внаслідок чого відбувається зайве вироблення паратгормону щитовидними залозами та реабсорбція речовини із сечі.

Причиною його надлишку стають інші генетичні захворювання: ендокринна неоплазія, саркоїдоз, туберкульоз, гістоплазмоз.

Надлишок вітаміну D

Основною функцією цього вітаміну є участь та забезпечення кальцієвого обміну. За його надмірної кількості зростає концентрація речовини в кровотоку.

Дуже часті подібні ситуації у немовлят. Причиною цього є надмірне занепокоєння батьків, які дають дітям підвищені дози вітамінів. Специфіка організму у дитини характеризується слабкою переробкою та засвоюваністю даної речовини, що веде до її акумуляції у кров'яному руслі.

Медикаменти провокатори

Нерегульований прийом глюконату кальцію при вагітності шкідливий

Багато кальцію можливе, коли нерегульовано приймається глюконат кальцію. Дуже часто жінки приймають глюконат кальцію в період вагітності у надмірних кількостях, тому що організм матері не в змозі забезпечити достатньою кількістю мікро- та макроелементів два організми одночасно. Однак безмірне захоплення глюконатом кальцію може нашкодити і матері, і майбутній дитині.

Медикаментозні засоби, які призначаються при виразкових захворюваннях, променевої терапії, теж здатні призвести до надлишку солі кальцію.

Харчові продукти

Передозування кальцію можливе при тривалому та незбалансованому вживанні молока та його похідних.

Іншою причиною може стати кисломолочна дієта, що призводить до схуднення та накопичення цього елемента в тканинах. Внаслідок чого порушуються процеси виведення його сечею.

Онкозахворювання

Вражаючи деякі органи, ці захворювання порушують їхню роботу. Порушуються виведення здібностей нирок, і зайвий елемент акумулюється в тканинах і кровотоку. Серед таких захворювань такі як рак простати, дихальних шляхів, молочних залоз.

Прояви надлишку

Якщо спостерігається надлишок кальцію в організмі, симптоми можна поділити на внутрішні та зовнішні прояви. Видимі прояви є наслідком внутрішніх змін.

Зміни внутрішнього функціонування

Надмірний кальцій в організмі проявляється порушенням роботи органів, що виражається у:

Видимі прояви

Зовнішні симптоми надлишку кальцію в організмі:

• стабільний запор та небажання приймати їжу;
• нудота та блювотні позиви;
• порушення процесу травлення;
• безпричинна втома, що супроводжується запамороченнями;
• порушення рівноваги;
• збої у серцевій діяльності;
• недостатність нирок у гострій формі.

Відновлення балансу

Якщо в наявності всі ознаки надмірної кількості цього макроелемента, то перед людиною стоїть питання, як вивести зайвий кальцій із організму. Однак важливо знати, що займатися відновленням балансу повинен тільки лікар.

Домашні заходи

У домашніх умовах відновлення нормальної концентрації макроелемента необхідно виключити з повсякденного раціону продукти, що містять його. Серед них:

• кунжут та його масло;
• мигдальні та лісові горіхи;
• сардини (консерви);
• молочні та кисломолочні продукти;
• чорний шоколад;
• страви із рисової крупи;
• білий хліб.

Існують продукти, які його виводять. Їх перелік не такий великий. Здебільшого це напої. Серед них:

• кава;
• міцний чай;
• дистильована вода (не приймати більше 1-2 місяців);
• напій на основі щавлевої кислоти.

Постачання тіла водою ефективно виводять кальцій із організму.

У стаціонарних умовах

У лікувальній терапії практикується введення рідини внутрішньовенним шляхом. Ця процедура показана, якщо його рівень перевищує 3,7 ммоль/л.

У ході терапії призначаються сечогінні засоби (фуросемід та ін). Хороші результати показує діаліз у разі важкого перебігу хвороби.

Крім того, призначаються гормональні препарати. Серед них кортикостероїдні медикаментози, біфосфонати, кальцитонін. Ці препарати блокують виділення цього мікроелемента із кісткової тканини.

Якщо після визначення діагнозу виявили гиперпаратиреоз, то часто рекомендується операція, у процесі якої видаляється одна чи кілька одночасно щитовидних залоз. Подібний метод у 90% випадків усуває симптоми патології, виводячи його надлишки.

Надалі

На щастя, ця речовина не має такої токсичності, яка могла б спровокувати летальний кінець. Однак подальші наслідки передозування існують. Серед них.

Кальцій, Calcium, Ca – це хімічний елемент, розташований у II групі таблиці Менделєєва під №20. Є легким срібно-білим металом. Назвою елемент завдячує англійському хіміку Г. Деві, який у 1808 році вперше отримав метал з вологого гашеного вапна за допомогою електролізу – «кальцій» походить від лат. "calx" (родовий відмінок "calcis") - "вапно", "м'який камінь".

Кальцій належить до одним із найпоширеніших елементів на нашій планеті. Так, серед мінералів земної кори він займає п'яте місце за частотою виявлення. У великій кількості міститься в природі: з його солей утворюються гірські та глинисті породи, кальцій можна виявити у воді річок та морів, також він є незамінною складовою рослинних та тваринних організмів.

У повсякденності елемент постійно оточує людину. Більшість різних будівельних матеріалів – цемент, цегла, бетон, вапно, скло – містять у собі Calcium. До того ж, його досить багато в самій людині.

Дорослий організм містить щонайменше 1 кг кальцію.

Роль кальцію в організмі людини

Кальцій відомий, мабуть, усім. Він часто фігурує у рекламах різних лікарських препаратів чи харчових продуктів. Саме завдяки рекламі найбільшої популярності набула роль кальцію у підтримці нормального стану зубів і кісткових тканин. Але небагатьом відомо, що кальцій також важливий й інших систем людського організму. Отже, все по порядку.

Зуби та кістки

Наявність необхідної кількості кальцію безпосередньо впливає на правильний розвиток кісток та формування зубів. Особливо це стосується немовлят, дітей та підлітків. Дорослим елемент також потрібний – він підтримує міцність кісток, завдяки чому вони залишаються міцними протягом усього життя. Вагітні жінки – окрема категорія дорослих, для яких наявність кальцію є вкрай важливою. Пов'язано це з тим, що час вагітності організм матері забезпечує плід усіма необхідними для розвитку елементами, до яких входить і кальцій.

Серце та м'язова система

Підтримка здоров'я серця – ще одна з найважливіших ролей кальцію. Регулярне отримання кальцію у правильній кількості сприяє нормальній роботі серця, оскільки він бере участь у регулюванні серцебиття. Крім серця, кальцій також потрібний і для м'язової системи – він сприяє тому, щоб м'язи рухалися плавно та правильно.

Нервова система

Далеко не остання роль відведена кальцію у підтримці нервової системи. Елемент живить нервові волокна, покращує їх провідність, що у результаті позитивно впливає швидкість проведення імпульсів між нервовими клітинами.

Холестерин

Є , які завжди присутні в організмі - "хороший" і "поганий". Кальцій – одне із елементів, що у зниження рівня поганого холестерину, надлишок якого веде до різних захворювань серця, судин та інших органів.

Добова норма кальцію для дітей, підлітків та дорослих

Добова норма кальцію пов'язана з віком людини. Також важливо, щоб кальцій надходив до організму разом з фосфором у співвідношенні один до п'яти. Оптимальні добові дози кальцію для різних категорій населення залежно від їхнього віку:

Діти

• До 3-х років – 600 мг.
• Від 4-х до 10 років – 800 мг.
• Від 10 до 13 років – 1000 мг.
• Від 13 до 16 років – 1200 мг.
• Старше 16 років – 1000 мг.

Жінки

• У період вагітності та годування груддю – 1500-2000 мг.

Чоловіки

• Дорослі (старші 16 років) – 800-1200 мг.

Нестача кальцію в організмі, симптоми

Щоб помітити нестачу кальцію, необхідно з особливою уважністю стежити за станом організму. Наслідки нестачі мінералу складно визначити на ранніх стадіях: іноді минають місяці та роки, перш ніж вони стають очевидними.

Перші симптоми нестачі кальцію проявляються із боку нервової системи. Можна відзначити підвищену напруженість, дратівливість та тривожність. Також брак мінералу провокує виникнення підвищеної стомлюваності.

Не достатня кількістькальцію призводить до зниження еластичності шкіри, внаслідок чого вона стає сухою. Волосся втрачає колір, стає більш ламким – це ж стосується і нігтів. Особливо страждають зуби: різні дефекти емалі та карієс насамперед можуть говорити про нестачу кальцію в організмі.

Щодо м'язової системи, то з її боку може виникати відчуття затікання, виникнення спазмів. Тремтіння в кінцівках, а також виникнення нічних м'язових судом – явні ознаки нестачі кальцію.

Що стосується дітей, то недолік мінералу часом проявляється в прагненні їсти крейду або бруд. На пізніх етапах нестача кальцію нерідко призводить до порушень постави, розвитку плоскостопості.

Захворювання, пов'язані з нестачею кальцію

Найчастіше недолік кальцію проявляється після тридцяти років. Якщо ігнорувати нестачу мінералу, то як мінімум погіршиться стан здоров'я, а як максимум – виникнуть серйозні захворювання, і навіть зменшиться тривалість життя.

Важливо! Нормальне засвоєння мінералу відбувається за участю вітаміну D, що виробляється в організмі людини під впливом сонячного світла!

Це має особливу значущість для людей, які у зв'язку з особливостями роботи постійно перебувають у закритих приміщеннях і практично позбавлені сонячного світла. Нестача вітаміну призводить до того, що засвоєння кальцію протікає значно гірше і здоров'я наражається на великий ризик.

Нестача кальцію може викликати такі проблеми:

• затримка зростання дітей;
• рахіт;
• викривлення кісток, сколіоз;
• алергія;
• порушення зсідання крові;
• нирковокам'яна хвороба;
• крихкість капілярів.

Люди, організм яких постійно відчуває нестачу кальцію, страждають від неконтрольованих м'язових скорочень, кровоточивості ясен та проблем із зубами. Також вони значно гірше справляються з фізичними та розумовими навантаженнями.

У деяких випадках недолік кальцію провокує появу таких серйозних патологій, як остеомаляціяі остеопороз. Ці хвороби викликають розм'якшення кісток, роблять їх тендітнішими і нездатними витримувати навантаження. Якщо не заповнити нестачу кальцію, зростає ризик того, що захворювання стануть невиліковними.

Розсіяний склероз- Невиліковна неврологічна хвороба - розвивається в тих випадках, коли організм страждає від нестачі кальцію з 15 років. Як правило, захворювання проявляється після 40 років, але при особливо гострій нестачі кальцію проявляється і раніше.

Надлишок кальцію та пов'язані з цим проблеми

Надлишок кальцію ( гіперкальціємія) виникає з різних причин. До цього призводить не лише надмірне вживання продуктів, що містять кальцій, а й наявність певних захворювань:

1. Гіперпаратиреоз – патологія, яка проявляється у підвищеному виробленні паратгормону паращитовидними залозами. Найчастіше ця хвороба зустрічається у жінок віком від 25 до 50 років. Захворювання нерідко протікає без зовнішніх проявів і виявляється тільки під час медичного обстеження.
2. Ракові захворювання легень, нирок, яєчників.
3. Крім цього, надлишок кальцію може виникнути після променевої терапії шиї та плечей, а також внаслідок надмірної кількості вітаміну D в організмі.

Гіперкальціємії найбільше схильні літні люди та жінки.

Симптоми надлишку кальцію:

• Загальна слабкість
• погіршення апетиту
• підвищене відчуття спраги
• нудота та блювання
• судоми
• болі в нижній частині живота
• запори

Надлишок кальцію в гострій формі призводить до порушень роботи мозку, надмірної вироблення сечі, збільшення зсідання крові, погіршення засвоєння цинку кістковою тканиною.

Як поповнити організм кальцієм?

Для того щоб відновити запаси кальцію в організмі, можна скористатися різними методами. Наприклад, є спеціальні препарати, у яких міститься кальцій. Їх поділяють на три групи.

1. Монопрепарати- Засоби, в яких міститься тільки кальцієва сіль. Найчастіше їх виготовлення використовують карбонат кальцію, який на 40% складається з самого елемента. Дещо рідше використовуються цитрат, лактат і глюконат кальцію, що містять 21%, 13% та 9% мінералу відповідно.

2. Комбіновані препарати– засоби, що включають до свого складу вітамін D, кальцієву сіль та інші елементи. Перевага подібних препаратів у тому, що вони заповнюють не тільки запаси кальцію, але також забезпечують організм вітаміном D, який має велике значення у процесі обміну кальцію та фосфору, а також підтримує нормальний стан та утворення кісткових структур.

3. Полівітамінні препарати- Комплексні засоби, що містять безліч вітамінів і мінералів, необхідних для підтримки нормальних функцій організму вагітних жінок.

Народні засоби

Крім медичних засобів поповнення кальцію, існують також і народні методи. Одним з найвідоміших вважається засіб, що отримується зі шкаралупи курячих або перепелиних яєць. Для виготовлення шкаралупу добре вимивають, висушують і подрібнюють до порошку. Після цього до нього слід додати трохи лимонного соку. Зазвичай, подібний курс триває два тижні, але в деяких випадках може затягтися і на кілька місяців.

Серед лікарських трав, насичених кальцієм, можна відзначити такі:

• Кропива – 713 мг/100 г
• Просвірник лісовий – 505 мг/100 г
• Подорожник великий – 412 мг/100 г
• Будра плющевидна – 289 мг/100 г

Шість правил підтримання нормального рівня кальцію

1. Природно, спочатку необхідно забезпечити організм достатньою кількістю кальцію. Особливо це стосується людей, які мають схильність до остеопорозу. Дуже важливо вживати продукти харчування, в яких є кальцій, і уникати голодувань.
2. Слідкувати за тим, щоб організм крім кальцію також отримував досить багато вітаміну D. Він присутній в деяких продуктах, наприклад, рибі, а також виробляється організмом під час прийому сонячних ванн. Достатньо побути протягом 10 хвилин під сонцем, щоб була синтезована добова порція цього вітаміну.
3. Помірно вживати спиртне або відмовитися від нього. Алкоголь призводить до порушення метаболізму вітаміну D у печінці, внаслідок чого засвоєння кальцію відбувається набагато гірше.
4. Відмова від куріння, що призводить до серйозної втрати кісткових тканин.
5. Обмеження у міцній каві. Кава вимиває з організму кальцій, тому слід вживати цей напій у помірних кількостях.
6. Вести активний спосіб життя. Заняття спортом – чудовий спосіб убезпечити себе від дефіциту кальцію. В результаті регулярних навантажень покращується стан кісткової тканини і приходить у норму баланс кальцію в організмі.

Продукти, багаті на кальцій

Давайте розберемося в яких продуктах міститься кальцій у великих та середніх обсягах. Багатими джерелами кальцію по праву є продукти молочного походження. У них мінерал міститься у легкозасвоюваному вигляді, а молочний цукор, також відомий як лактоза, у процесі травлення перетворюється на молочну кислоту і в такому вигляді покращує засвоєння кальцію.

Однак, саме по собі натуральне коров'яче молоко містить лише 120 мг кальцію на 100 г продукту, тоді як, наприклад, у сухому молоці або бринзі кальцію набагато більше – 1000 та 530 мг відповідно.

Поповнюючи нестачу кальцію за допомогою молочних продуктів, необхідно пам'ятати і про те, що менше жиру в такому продукті, тим більше кальцію в ньому міститься. Лідерами в цьому плані є тверді сири – вони вміщують до 1300 мг елемента на 100 г продукту.

Кальцій є у капусті всіх сортів, шпинаті. Горіхи у великій частині також складаються з кальцію. Серед горіхів найбільша кількість кальцію міститься в мигдалі та бразильському горіху.

Примітно, що в такому насінні, як кунжут і мак, теж міститься кальцій, причому в пристойній кількості. Вони вважаються рекордсменами серед продуктів, багатих на кальцій: до складу першого входить 975 мг, а другого – до 1500 мг.

Також багата на кальцій цільнозернове борошно пшениці. Близько 900 мг мікроелементу міститься і в пшеничних висівках. Але при цьому слід враховувати те, що борошно тонкого помелу, як і борошно вищих сортів зовсім не містить кальцію.

До складу сої та одержуваних із неї продуктів теж входить кальцій. Крім цього, його чимало у таких травах, як петрушка, листя гірчиці, кріп та базилік. Петрушка зовсім містить у собі більше кальцію, ніж молоко – 245 мг.

Для любителів випічки та різних солодощів корисно знати, що близько 170 мг кальцію міститься у патоці. Використовуючи її замість цукру, можна зробити випічку не лише смачною, а й корисною.

Кальцій у продуктах харчування. Таблиця №1

№	Продукт	Кальцій (Ca) мг/100 г
01	Мак	1450
02	Сир типу «Пармезан»	1300
03	Молоко сухе знежирене	1155
04	Молоко сухе незбиране	1000
05	Cир типу «Російський»	1000
06	Кунжутне насіння	875
07	Кропива	713
08	Вершки сухі	700
09	Бринза	530
10	Козиний сир	500

Кальцій у продуктах харчування. Таблиця №2

№	Продукт	Кальцій (Ca) мг/100 г
01	Плавлений сир	450
02	Халва кунжутна	425
03	Сардини в олії	420
04	Базилік	370
05	Молоко згущене (з сах./без сах.)	307 / 282
06	Білий шоколад	280
07	Мигдаль	265
08	Петрушка	245
09	Макрель (консервована)	241
10	Лісовий горіх	225
11	Яєчний порошок	193
12	Крес-салат	190
13	Гриби «Білі» сушені	184
14	Молоко овече	178
15	Фундук	170
16	кріп	170
17	Урюк	150
18	Молоко козяче	143
19	Морозиво вершкове	140
20	Фісташки	135
21	Сир	125
22	Курага	120
23	Молоко коров'яче	120
24	Йогурт, жирний кефір	120
25	Ацидофілін	120
26	Простокваша	118
27	Насіння соняшнику	115
28	Шпинат	106
29	Фініки сушені	100
30	Крабове м'ясо	100

Продукти, що містять кальцій в об'ємах менше 100 мг/100 г

Які продукти містять кальцій ще менше, ніж ті, які представлені у другій таблиці? Ось деякі з них:

• волоські горіхи та креветки: 95 мг;
• сметана та вершки: 85, 90 мг відповідно;
• квасоля біла варена: 90 мг;
• вівсяні пластівці, оселедець, короп: 50 мг;
• курчат і телятина ≈ 27 мг;
• курятина та м'ясо кролика ≈ 15 мг;
• свинина, баранина, яловичина: 8, 9, 10 мг відповідно.