Як правильно підмиватися, щоби зберегти жіноче здоров'я. Піхва - поради щодо догляду

Питання жіночої інтимної гігієни лише останні десятиліття почали висвітлюватися у країнах пострадянського простору. Сучасні дівчата більше уваги приділяють особистої гігієни, але все одно більшість не знає, як правильно підмиватися жінці. Подібне невігластво часто закінчується прийомом у гінеколога, що лікує, і призводить до тривалого лікування.

Основні правила щоденного догляду

Звичайно, першим правилом особистої гігієни стає щоденне підмивання. Поширена думка, що жінці досить раз на день помити геніталії з милом – помилково. Давайте розглянемо як часто і чим краще підмиватися жінці:

Обмивати статеві органи слід 2-3 десь у день;

Правильним варіантом стане проведення процедури після кожного відвідування туалету, проте реальність часто не дає подібної можливості. Запитуючи, як часто підмиватися жінці , потрібно розуміти, що двічі на день – вранці та ввечері, це обов'язковий мінімум, який допомагає зберігати здоров'я. Використання вологих серветок та щоденних прокладок не замінить повноцінної водної процедури, але допоможе зберегти свіжість протягом дня.

Не варто підмиватися надто гарячою або холодною водою;

Температурний режим – важлива частина правильного догляду статевих органів. Занадто гаряча вода негативно впливає на природний баланс вологості, а пересушена шкіра в інтимній ділянці приносить масу незручностей. Однак потік холодної води може призвести до ряду інтимних захворювань. Вибирайте максимально комфортну температуру води, тобто близьку до природної температури тіла.

Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни;

Шкіра жіночих статевих органів є дуже ніжною, тому використання простого мила категорично заборонено. Порушення кислотно-лужного балансу здатне призвести до появи сильного подразнення, порушення цілісності слизової оболонки та утворення мікроскопічних тріщин, що потягне за собою зниження захисних функцій і, як наслідок, високий ризик гінекологічних захворювань.

Щоденне використання спеціальних гелів допоможе очистити та дезінфікувати шкіру. Проводити процедуру омивання слід лише чистими руками, без використання мочалки чи губки. Потік води прямує від лобка у бік анального отвору, що допомагає уникнути інфікування бактеріями, що мешкають у кишечнику. Серед препаратів для інтимної гігієни існує й низка вузькоспрямованих, створених для щоденного догляду під час менструального циклу або які відповідають питанням, як підмиватися при молочниці.

Багатьох дівчат цікавить, як правильно підмиватися жінкам усередині.

Ніяк.

Здоровий організм забезпечить надійний захист та очистить внутрішню частину статевих органів самостійно. Спринцювання необхідно лише як лікувальну процедуру. Самостійні спроби очистити піхву призводять до того, що жінки змивають захисну плівку і тим самим позбавляють себе вагомої частини захисту.

Відео як правильно підмиватися жінці

Правильне підмивання – гігієнічна процедура, нюанси якої необхідно освоювати з дитинства. Якщо проводити інтимну гігієну невірно, то великий ризик занести в органи репродуктивної системи інфекцію або порушити гармонійний баланс мікрофлори.

Для підтримки здоров'я та відчуття комфорту, жінкам достатньо дотримуватися лише кількох правил:

При подібній «гігієні» легко травмується слизова оболонка, вимивається корисна мікрофлора, заносяться мікроби в область безпосередньої близькості до матки. Єдиний правильний метод, як підмитись жінці всередині, спринцювання.

Нюанси інтимної гігієни під час вагітності

При виношуванні дитини будь-яка жінка стикається з деяким дискомфортом, спричиненим змінами фігури. Крім того, інфекційні процеси загрожують не тільки здоров'ю майбутньої мами, а й плоду, що розвивається. Тому підходити до процедури слід особливо ретельно.

Насамперед, потрібно подбати про наявність спеціальної лавочки, яку можна поставити у ванну. Якщо такої можливості немає, краще підмиватися в положенні лежачи.

Не варто проводити процедуру, сидячи на краю ванни, тому що при вагітності правильне підмивання потрібно проводити з урахуванням можливих ризиків.

Жінка на пізніх термінах мила, але досить незграбна і може легко втратити рівновагу. Краще відкинути геть сором'язливість, і попросити чоловіка допомогти в цій нехитрій, але справді необхідній справі.

Медики постійно стверджують, наскільки важливо засвоїти науку, як правильно підмиватися. В ідеалі проводити процедуру жінка має після кожного відвідування туалетної кабінки. Однак відсутність біде на робочому місці часто робить особисту гігієну неможливою.

Щоб жити комфортно і не побоюватися інфікування, рекомендується мати при собі пачку вологих серветок, які можна використовувати для інтимної експрес-гігієни.

Деякі сім'ї мають предмети, закриті для обговорення. Наприклад, правила інтимної гігієни. Одні батьки вважають ганебним говорити з чадами на цю тему, інші взагалі не замислюються над подібною «дурницею». При цьому обидві групи не розуміють, що нестача інформації в питаннях гігієни призводить дітей, а потім і дорослих до неохайного зовнішнього вигляду, проблем в особистому житті і навіть захворювань. Спілкування інтимні теми – невід'ємний етап виховання. Підготуйтеся до нього!

Гігієна статевих органів

Неохайна зовнішність – запорука непопулярності людини у «нормальному суспільстві», а запах в інтимній зоні обов'язково призведе до проблем у стосунках. Недотримання гігієни негативно позначається на зовнішньому вигляді та психологічному здоров'ї, сприяє розвитку. У половині випадків запалення сечового міхура – ​​цистит – виникає «завдяки» неправильній інтимній гігієні.

Як правильно підмиватися жінці

Дотримання основних правил інтимної гігієни має стати такою ж елементарною річчю, як чистка зубів:

1. Підмиватися бажано двічі на добу. Ведучим статеве життя – і частіше: до сексу і після нього.
2. Перед процедурою промийте руки з милом.
3. Використовуйте теплу воду. Інтимна зона – не те місце, яке потрібно загартувати.
4. Жінки підмиваються спереду назад до ануса. Якщо процедуру проводити у зворотному напрямку, є шанс занести у статеві шляхи кишкову паличку.
5. Не можна направляти струмінь душу у піхву, щоб не змити природне мастило, яке допомагає протистояти атаці шкідливих мікробів. Тому забороняється без призначень лікаря проводити спринцювання.
6. Не тріть інтимну область губкою, в ній накопичуються мікроорганізми. До того ж груба мочалка легко поранить ніжну слизову оболонку.
7. Не використовуйте звичайне мило. Жіноча гігієна включає у собі кошти лише з нейтральним рівнем кислотності.
8. Рушник для інтимної гігієни – окремий, чистий та м'який. Його рекомендується не тільки прати, а й прасувати.

Гігієна статевого члена

Багато чоловіків, які не привчені до цього з дитинства, вважають, що правила інтимної гігієни існують лише у жінок. Однак і для брутальних мачо підтримання своїх статевих органів у чистоті – запорука здоров'я та нормального сексуального життя. У похилому віці до повсякденних інтимних гігієнічних процедур додаються обов'язкові походи до уролога (мінімум раз на півроку).

Статева гігієна чоловіків має свої особливості. Цим правилам треба вчити з дитинства:

1. Малюків підмивають мінімум щодня. Самостійно доглядати своїх статевих органів хлопчик повинен років із чотирьох, але під наглядом батьків.
2. Шкіру дитини після підмивання просушіть пелюшкою і обробіть присипкою. Пеніс не треба змащувати дитячою олією чи кремом.
3. Після водних процедур бажано провести процедури повітряні – залиште малюка хвилин на 10 – 15 голяка, повністю роздягненого.
4. Деякі чоловіки люблять під гарячим душем дезінфікувати свою мошонку. Даремно. Цю область перегрівати не можна!
5. Під час інтимної гігієни ретельно промивайте пеніс між крайнім тілом та головкою. Ця зона дуже ніжна, тому не використовуйте засоби для душу просто воду.
6. Не забувайте про основу статевого члена та мошонку. Їх вже можна упорядкувати за допомогою миючих засобів для інтимної гігієни.
7. Під час душу регулярно обстежуйте дітородний орган. При виявленні висипань, ущільнень, кров'яних виділень – до лікаря!
8. Жінки про це і так знають, а от чоловікам краще нагадати: після душу вдягайте чисту спідню білизну.
9. Труси - тільки з натуральних тканин, що не утягують.
10. Процес сечовипускання завершуйте несильним стисканням крайньої плоті, що запобігатиме накопиченню сечі в області статевих органів.

Інтимна гігієна дівчаток

Слизова оболонка піхви з дитинства виділяє секрет. Під час статевого дозрівання процес посилюється. Ці так звані пубертатні білі скупчуються на зовнішніх статевих органах і білизну, при регулярній відсутності душу викликають подразнення шкіри, свербіж та запалення. Дівчинка-підліток має все знати про дотримання правил інтимної гігієни:

1. Якщо користуєтеся щоденними прокладками, змінюйте їх двічі на добу.
2. Вам подобаються стрінги? Шкода! Ці міні-трусики небезпечні. По-перше, як будь-яка білизна, що тягне, вони порушують кровообіг. По-друге, по «тонкій ниточці» легше «перебігати» мікробам із заднього проходу у піхву.
3. У підлітків активно працюють потові залози, і якщо не приймати душ двічі на день, то може статися їхня закупорка – ви про це дізнаєтеся за неприємним запахом. А може, не дізнаєтесь, на відміну від оточуючих.

Засоби інтимної гігієни для жінок

Чим краще підмиватися? Дайте милу однозначну відповідь «ні». Воно містить велику кількість лугу, тому руйнує природну мікрофлору, яка захищає піхву від бактерій. Для інтимної гігієни є особливі засоби. Про них ви дізнаєтесь нижче. Ще одна важлива порада – не беріть продукт із вуличного лотка. Ідіть за ними в аптеку чи косметичний магазин.

Інтимний гель

Замість звичного для багатьох мила краще використовувати гель для інтимної гігієни. Завдяки нейтральному рівню кислотності (рН) він зберігає природне середовище піхви та захищає статеві органи від розмноження бактерій. Основу якісного гелю для інтимної гігієни повинні становити натуральні компоненти, барвники та віддушки неприпустимі.

Масло

Такий засіб для інтимної гігієни, як запевняють маркетологи, бережніше дбайливого очищає делікатні ділянки тіла під час прийняття душу. Для виготовлення якісної олії використовуються лише натуральні компоненти. Екстракти рослин та ефірні олії – благородний склад, який швидко відновить природну мікрофлору, зніме запалення, свербіж. В останньому випадку не можна на олію покладати всі надії - з'ясуйте причини на прийомі гінеколога.

Дезодорант

Дезодорант - найпоширеніший і спірний засіб для інтимної гігієни. Жінки сперечаються на форумах, навіщо він необхідний, вважаючи його явним рекламним ходом збільшення споживчих витрат. У разі далекої поїздки краще освіжають вологі серветки. Від піхви порятунок варто шукати у лікаря, не в парфумерному магазині. Хочете бути у всеозброєнні на побаченні з коханою людиною? Тут є засоби більш тривалого впливу.

Крем для інтимної зони

Один із модних нині засобів – швейцарський крем «Неоджин». Молоді дівчата легко обійдуться без нього. А ось старшим жінкам цей догляд за інтимною зоною допоможе зволожити шкіру і зняти роздратування. Крім того, антисептики, що містяться в складі крему, надійно захистять мікрофлору від навали різних мікробів – стане в нагоді перед походом у басейн і на пляж. Краще не скористатися ним під час вагітності.

Вологі серветки

Знайомі з цим варіантом дорослі та діти. Серветки для інтимної гігієни – чудовий спосіб дотримання правил інтимної гігієни в подорожі, коли немає доступу до води. Вони не займуть місце душа, але на якийсь час повернуть відчуття свіжості. Серветки просочені водним розчином з добавками на основі молочної кислоти та трав'яних витяжок. До їх складу ніколи не входять спирт та різкі аромокомпозиції.

Засіб для інтимної гігієни для чоловіків

Лінійка товарів для інтимної гігієни чоловіків набагато вже. Фармацевти та косметологи, що кинули всі сили на підтримку краси жінок, тривалий час обділяли увагою представників сильної половини людства. Ситуація змінюється, однак, як показує статистика, чоловіча гігієна – питання більше жіноче. У 70% випадків ці товари купують своїм подружжю дбайливі дружини.

Крем

Чоловічий крем для інтимних зон з'явився на ринку нещодавно. Головне його призначення, окрім зволоження, – підвищення чутливості шкіри та слизових, посилення ерекції під час сексу. До складу дива-засобу входять екстракти трав, що покращують мікроциркуляцію. Крем для комфорту наноситься легкими рухами. Враховуючи особливості застосування, виробники зробили склад, повністю сумісний із презервативами.

Інтимне мило

У топі непопулярних засобів для чоловіків спеціальне мило знаходиться на верхніх позиціях, ділячи перше місце у списку з дезодорантом для інтимної гігієни. Брутальним хлопцям складно змиритися з його наявністю. Жінки та косметологи ж сподіваються на цілковите визнання продукту. У складі інтимного мила немає лугу, дуже мало парфумерних добавок, зате багато корисних речовин.

Для чого потрібні щоденні прокладки

На відміну від своїх попередників – прокладок для критичних днів – «щоденки» не здобули широкого визнання. Принаймні досі точаться суперечки з приводу їхньої необхідності – багато гінекологів вважають, що здоровій жінці вони не потрібні, а для відчуття свіжості треба вчасно прийняти душ і носити якісну білизну. Але душ поруч не завжди, і прокладки непогано справляються зі своїм призначенням – давати комфорт.

Правила гігієни при місячних

1. Намагайтеся приймати душ 4-5 разів на день, щоразу після цього змінюючи прокладки або тампони.
2. Немає можливості помитися? Змініть хоча б прокладку, попередньо провівши інтимну гігієну статевих органів вологою серветкою.
3. Перш ніж уперше вставити тампон, прочитайте інструкцію. Ще краще - сходіть на прийом до гінеколога.
4. У «жіночі» дні ванна, басейн і тим більше відкриті водоймища – під забороною.

Про те, як дотримуватись гігієни, чим краще підмиватися, кому допомагають щоденні прокладки і чому деякі засоби для інтимної гігієни – справжня шкода, розповідає Віра Штукенція (Shtukensia) у цьому відео. Дослідження лікарів-гінекологів, власний досвід модного б'юті-блогера, а також коментарі її передплатників проінструктують вас. Легко і доступно дізнатися про найпотаємніше ви зможете з відео нижче.

Не варто занадто ретельно, часто і ретельно вимивати інтимні органи, особливо використовувати антибактеріальні засоби для гігієни жінок.

З давніх-давен для догляду за собою застосовувалися народні засоби для інтимної гігієни. Історія говорить про молочні ванни Клеопатри та ванни, повні пелюстками троянд. Немовлят купали у відварах череди та ромашки, ці ж засоби використовували при свербіння та попрілості в паху. А перші акушерки радили і пити, і проводити підмивання жінок перед завареною кропивою. Для загоєння ран використовували лише народний метод, а натертість та роздратування лікували природними засобами та не знали алергій.

Чистотіл, вода, листя шавлії, мати-й-мачухи, квіти календули та лаванди, бруньки берези, тополі і навіть кора дуба здатні омивати, загоювати, зцілювати. Сьогодні легко їх придбати, суха трава продається у кожній аптеці. На упаковці є докладна інструкція щодо застосування. Підмивання трав'яними відварами є універсальним методом, дуже доступним, що не має протипоказань. Лікувальна трава, її цілющі здібності лягли в основу багатьох кремів та засобів інтимної гігієни.

Правила інтимної гігієни

У правилах інтимної гігієни немає складнощів. Головне - це підмиватися чистими руками та чистою водою не рідше одного разу на день. Засіб інтимної гігієни кожна жінка вибирає сама. Це може бути заварений чистотіл або антисептичний гель.

Більш детально правила звучать так:

• використовувати чисту воду кімнатної температури (ця делікатна зона для холодної води);
• виконувати рухами рукою спереду назад у напрямку до прямої кишки (якщо у зворотному напрямку існує ризик зараження бактеріями з кишечника);
• якомога рідше застосовувати мило для підмивання - воно сушить слизову оболонку, що призводить до мікротріщин;
• не використовувати мочалки, щоб уникнути поранення ніжної слизової статевих губ;
• підмиватися лише зовні статевих органів;
• не використовувати протигрибковий крем, таблетки, спринцювання при свербіння та виділення без призначення лікаря;
• не бризкати антисептичний аерозоль на слизову оболонку, можна обпалити і порушити чутливість.

У період менструації потрібно набагато частіше підмиватися. Наповнена прокладка - потужне джерело мікробів, тому її рекомендують міняти не рідше ніж 4 рази на добу. Щоразу заміна прокладки супроводжується підмиванням.

Не варто занадто ретельно, часто і ретельно вимивати інтимні органи, особливо використовувати антибактеріальні засоби для гігієни жінок. Організм не стерильний, у жінки є природні виділення. Якщо вони з'являються в малих кількостях, білого чи прозорого кольору, не турбує їхній запах, не варто турбуватися. Для повної впевненості слід проконсультуватися з гінекологом.

Чим замінити мило

З урахуванням недоліків туалетного мила для гігієни інтимних зон випускають спеціальні засоби, що замінюють його. Кожне з них має властивості, що підтримують нейтральний рівень кислотності (pH). Він зберігає природне середовище піхви, чим перешкоджає розвитку бактерій. Це основна відмінність від мила, яке лужним середовищем сушить слизову оболонку статевих органів у жінки. У домашніх умовах можна додати у воду яблучний оцет, столову ложку, і це змінить середовище зі лужним на кисле.

Найпопулярніші засоби для інтимної гігієни:

• протигрибковий гель Лактацид;
• зволожуючий гель TianDe;
• загоює антибактеріальний гель Carefree з алое для інтимної гігієни;
• рідке бактеріальне мило "Зелена аптека";
• гель Intimate від Nivea.

Протигрибковий гель Лактацид має ніжний приємний запах, очищає та дезінфікує, зволожуючий від TianDe містить алое віра, екстракт ромашки, шавлії, меліси, вітаміни A, B 12, E, C, D. Останній м'яко та делікатно очищує шкіру. Загоюючий антибактеріальний гель Carefree з алое для інтимної гігієни має легкий ніжний запах, не містить спирту, мила, хімічних ароматизаторів, має нейтральний рівень кислотності.

Рідке бактеріальне мило «Зелена аптека» створено на екстракті чайного дерева, містить вітамін В5. Засіб має протизапальний ефект. Це хороший антисептик, крім того, таке мило здатне загоювати мікротріщини. А Intimate від Nivea – дуже м'який гель для щоденного використання, не містить мила, його лікувальна основа містить екстракт ромашки.

Коли використовувати крем

У випадках, коли виникає натертість від тугої білизни, алергічні висипання та почервоніння, опіки, неакуратна депіляція, порушується цілісність шкіри, необхідний крем від сухості в інтимній зоні. Лікування лущення, почервоніння, подразнення, а також сверблячки в інтимній зоні проводять пантенолом.

Пантенол у формі крему є антибактеріальним кремом, що добре зарекомендував себе від сухості в інтимній зоні - це препарат легкої структури, який додає шкірі еластичності.

Випускається пантенол у формі мазі для загоєння ран, тріщин, що виникли від сухості в інтимній зоні.

При приєднанні грибкової інфекції, якщо є сверблячка в інтимній зоні, рекомендують застосовувати клотримазол, що уповільнює ріст грибків при молочниці та інших грибкових ураженнях. Його використовують зовнішньо, як мазь для лікування та крем для інтимної зони.

Молочниця – поширене грибкове захворювання. Лікування її починається з ретельного підмивання. Для цього використовуються такі розчини:

• марганцівка;
• водний розчин соди;
• вода та оцет у пропорції 10:1.

Ці засоби допоможуть зняти подразнення та свербіж в інтимній зоні, зменшити кількість виділень при молочниці в інтимному місці. Але так надають собі лише першу допомогу: щоб не посилити ситуацію, надалі потрібно звернутися за консультацією до лікаря.

Гігієна без води

У період тривалого авіаперельоту чи подорожі поїздом, відпустки в наметі чи аварійної ситуації на водопроводі підмиватися необхідно, незважаючи ні на що. Потрібно наперед продумати цей процес, підготувати засіб для гігієни. Можна це зробити за допомогою гігієнічних серветок. Звичайно, вони не замінять води, але очистити поверхню інтимних зон легко. Купуйте кілька упаковок. Спочатку ними витирають руки, потім новою серветкою – інтимні місця. Використовувати можна і аерозоль-антисептик, одноразові прокладки, при частій зміні яких можна підтримати почуття свіжості.

Жити довго та щасливо

У дитинстві важко уявити, як інтимне життя впливатиме на щасливе життя. Саме з дитинства виробляється звичка стежити за чистотою свого тіла та білизни. Багато в чому це залежить від батьків, мами, бабусі чи вихователя. Слухаючи їх повчання або спостерігаючи за поведінкою, дівчинка починає повторювати, сама доглядати своє тіло і вибирати кращі гелі для інтимної гігієни. Важливо в цей період не навчити помилкового сорому, не боятися вивчати своє тіло, пояснити важливість інтимної гігієни, уважно вибрати засіб для підмивання або мило для себе.

Дівчині потрібно пояснити, що гігієна забезпечить таке:

• здоров'я сечостатевої системи;
• здорові статеві стосунки з партнером;
• позитивний вплив на репродуктивну функцію;
• впевненість у собі, не відволікає на інтимному місці.

Відповідальність за продовження людського роду лежить не так на гігієні порожнини рота, не так на загальній гігієні тіла. Вона починається з дитинства, з інтимної гігієни. Природа як народний лікар підказує, що і як треба робити. Косметичних засобів існує безліч, і всі створені для того, щоб жінка доглядала себе із задоволенням.

Як правильно підмиватися, дівчинці зазвичай розповідає її мама, але ми чомусь забуваємо про ці правила, а згадуємо тільки коли придбаємо якесь захворювання інтимної сфери. Тому кожній дівчині потрібно знати, як підмиватися правильно і чим краще це робити.

Як правильно підмиватися дівчині?

Ось кілька порад, за допомогою яких ви зможете дотримуватися інтимної гігієни правильно:

1. Чим краще підмиватися жінці? Ідеальним варіантом стане спеціальний гель для інтимної гігієни із нейтральним рівнем кислотності (рН). Такі гелі не пересушать піхву, збережуть його кисле середовище, що захистить статеві органи від розмноження бактерій. Також гелі для інтимної гігієни зволожують слизову оболонку піхви. Не можна підмиватися милом, воно порушує природне середовище піхви і створює лужне, а в ньому дуже добре розмножуються бактерії. Підмиваючись милом, ви ризикуєте занести інфекцію та придбати захворювання статевих органів.
2. Підмиватися потрібно лише чистими руками та лише теплою водою. На руках за день осідає безліч мікробів, тому перед тим як підмиватися, руки потрібно ретельно вимити. Холодна вода для підмивання не підходить, високий ризик отримати серйозне запалення. А вони, як ми знаємо, вимагають тривалого та малоприємного лікування. Рухи здійснювати треба від лобка до ануса, ні в якому разі не навпаки – інакше ризикуєте занести інфекцію із заднього проходу.
3. Не можна спрямовувати струмінь води прямо в піхву. Це змиє необхідний організму захист і дозволить потрапити збудникам інфекцій усередину. Деякі досвідчені жінки скажуть, що це правило - дурість, адже промивають піхву під час спринцювання. По-перше, така процедура носить лікувальний характер, тобто проводиться, коли проблема вже з'явилася. По-друге, спринцювання проводиться лікувальними складами. А по-третє, ця процедура призначається лікарем, хоча зараз багато хто від неї став відмовлятися, визнаючи шкоду промивання піхви. Так що промивати піхву проточною водою не варто, тільки нашкодіть собі.
4. У жодному разі не можна мити статеві органи губками або мочалками, руки чудово впораються з цією функцією. А мочалкою ви ризикуєте пошкодити слизову оболонку, що дозволить збудникам інфекцій потрапити у ваш організм. Якщо використовуєте мочалку для обробки області бікіні між епіляціями, робіть це акуратно, щоб не зачепити статеві органи.
5. Рушник для інтимних органів має бути окремим, обов'язково чистим та м'яким. Жорсткий рушник може подряпати слизову оболонку, що, як уже говорилося вище, небезпечно для здоров'я. Витирати інтимні органи слід акуратно, обережно промокаючи їх. Чистоту рушника потрібно підтримувати дуже ретельно – його потрібно якнайчастіше стирати (кип'ятити в ідеалі) і прогладжувати гарячою праскою, щоб знизити ризик потрапляння бактерій з нього на статеві органи.
6. Як часто потрібно підмиватися? Гінекологи радять робити це не рідше одного разу на день, а краще двічі – увечері та вранці.
7. Мало кого турбує питання, чи потрібно підмиватися перед сексом, цю процедуру жодна жінка не пропустить. А ось чи потрібно підмиватися після сексу, знають не всі. Фахівці на це питання відповідають однозначно: як би жінці не хотілося заснути, підмиватися після сексу буде правильно і робити це треба завжди.

Як правильно підмиватися вагітним?

Вагітним жінкам рекомендують ще ретельніше стежити за своїм здоров'ям та за чистотою статевих органів у тому числі. В ідеалі рекомендується підмиватися після кожного сечовипускання або дефекації, але працюючим жінкам так робити буде складно. Тому рекомендується ретельно мити руки і використовувати серветки, що дезінфікують, а повноцінно підмиватися вранці і ввечері. Всі інші правила проведення цієї гігієнічної процедури такі ж, як і для жінки, яка не чекає на додаток. Щоправда, у вагітних є складність у самому здійсненні процесу, тому потрібно вибрати зручну позу. При невеликому терміні підмиватися можна як завжди, а от коли живіт вже великий, краще підмиватися сидячи на краю низької лавки або лежачи.

Думаю, що всі жінки розуміють важливість інтимної гігієни. Але, на жаль, не всі знають, як правильно її дотримуватися. Багато порад, з тих, що на слуху, іноді можуть зашкодити. А помилки у цій сфері можуть призвести до проблем із боку жіночих статевих органів. У цій статті я намагатимусь розібрати найважливіші питання.

Як часто потрібно підмиватися і як правильно це робити

Бажано підмиватися теплою водою хоча б 2 рази на день – вранці та ввечері, плюс до та після інтимної близькості. Використовувати щоразу гель чи мило для інтимної гігієни не обов'язково, спеціальні засоби достатньо використовувати 1 раз на день. Напрямок руху води має бути обов'язково попереду назад, щоб не заносити бактерії з прямої кишки на жіночі статеві органи (бо мікроорганізми, які, живучи в кишечнику, приносять користь, потрапивши у піхву, можуть викликати запальний процес).

Після миття делікатних місць не потрібно розтирати рушником, досить просто промокнути. Природно, цей рушник має бути по-перше індивідуальним, по-друге використовуватися тільки для цієї області, і по-третє, має бути м'яким на дотик.

Можна з гігієнічною метою використовувати вологі серветки для інтимної гігієни, але не варто повністю ними замінювати підмивання, оскільки при постійному використанні вони викликають роздратування. Хоча в деяких ситуаціях, наприклад у подорожах поїздом або в машині, вологі серветки бувають паличкою-виручалочкою.

Чи потрібно спринцюватися

Спринцювання - маніпуляція, що полягає у промиванні піхви. За нормального стану жіночої статевої сфери спринцювання не потрібно. Більше того, якщо жінка часто спринцюється, це може призвести до порушення нормальної мікрофлори піхви, оскільки часте спринцювання призводить до вимивання з корисних лактобактерій піхви, викликає сухість слизової оболонки і порушує рН піхви. В результаті цього створюються умови для розвитку бактеріального вагінозу (дисбактеріоз піхви) або запального процесу.

Спринцювання іноді призначаються з лікувальною метою, але вони проводяться курсами по кілька днів, а чи не постійно.

Після статевого акту спринцювання також не потрібне. Як метод контрацепції воно не спрацює (сперматозоїди проникають у шийку матки вже через 30 секунд після еякуляції, ви не встигнете їх зупинити), а з гігієнічними цілями досить простого підмивання. Якщо навіть у піхву залишиться на якийсь час сперми, шкоди від цього не буде.

Спринцювання протипоказане при вагітності та під час менструації.

Як вибрати гель для інтимної гігієни

Для інтимної гігієни необхідно користуватися спеціальними засобами, оскільки звичайне мило або гель для душу можуть призвести до висушування слизової оболонки статевих органів. Інтимний гель відрізняється тим, що його кислотність наближена до природної для піхви, і містить більше зволожуючих компонентів і менше барвників і ароматизаторів.

Краще вибирати засоби, що містять мінімальну кількість парфумерних ароматизаторів, оскільки різні ароматизатори можуть викликати алергічні реакції.

Найкраще користуватися гелем для інтимної гігієни, що містить лактобактерії. Це сприятиме підтримці нормальної мікрофлори.

За наявності невеликого подразнення в області зовнішніх статевих органів добре допомагають гелі для інтимної гігієни з ромашкою.

Що робити за наявності неприємного запаху з піхви

У нормі запах відсутній чи може бути кислуватий.

Неприємний запах, що раптово з'явився, практично завжди свідчить про патологічний процес. Це може бути дисбактеріоз піхви, або інфекція, тому за наявності цього симптому обов'язково потрібно звернутися до лікаря, навіть якщо ніяких інших симптомів немає.

Однак іноді буває інша ситуація - коли запах є постійно. У деяких випадках жінка сама може цей запах навіть не відчувати (людина звикає до власного індивідуального запаху), але, на жаль, його може відчути статевий партнер.

У народній медицині є порада: щоб був приємний запах від тіла та статевих органів, рекомендується заварювати та пити м'яту. Крім того, можна підкоригувати дієту. До неприємного запаху можуть призводити гострі продукти, цибуля та часник. Деякі жінки відзначають посилення неприємного запаху після вживання пива.

Білизна краще носити з натуральних матеріалів, що «дихають». При носінні синтетичної білизни статеві органи пріють, це також може бути причиною неприємного запаху.

Підмивати статеві органи за наявності такого запаху слід частіше. І обов'язково робити це до та після статевого акту.

Чи варто користуватися інтимними дезодорантами

Як було зазначено вище, за наявності неприємного запаху найчастіше є якась причина. Тому потрібно передусім шукати цієї причини, а не маскувати запах.

Інтимний дезодорант може бути корисним при індивідуальній непереносимості вашого запаху партнером, якщо ви вже достеменно переконалися, що ніякої інфекції у вас немає. Перед використанням дезодоранту обов'язково підмитись, так як наносити його можна тільки на чисті статеві органи.

Намагайтеся використовувати інтимний дезодорант не частіше ніж 1-2 рази на тиждень. При частому використанні такий дезодорант може спричинити порушення рН піхви. Крім того, шкіра в ділянці статевих органів дуже чутлива, і не можна виключити появу подразнення.

Придбати інтимний дезодорант можна в аптеці.

Чи потрібно використовувати «щоденні» прокладки

Щоденні прокладки, безперечно, винахід зручний. У будь-якої жінки в нормі протягом дня з'являється невелика кількість виділень, які можуть залишати слід на білизні, а щоденки від цього захищають.

Однак, все ж таки не варто занадто захоплюватися і носити їх постійно, оскільки шкіра статевих органів більше пріє. Будь-які прокладки, навіть найтонші, порушують повітропроникність. При постійному використанні щоденних прокладок може виникнути подразнення.

Прокладку потрібно міняти хоча б раз на 4 години, інакше в ній можуть почати розмножуватися бактерії, які в невеликій кількості можуть бути присутніми у піхві і на статевих органах і в нормі, але при інтенсивному розмноженні можуть призводити до дисбактеріозу піхви.

Як бачите, правильно дотримуватися інтимної гігієни досить просто, ніяких особливих премудростей немає. А її дотримання – запорука відчуття свіжості та впевненості.

Деякі сім'ї мають предмети, закриті для обговорення. Наприклад, правила інтимної гігієни. Одні батьки вважають ганебним говорити з чадами на цю тему, інші взагалі не замислюються над подібною «дурницею». При цьому обидві групи не розуміють, що нестача інформації в питаннях гігієни призводить дітей, а потім і дорослих до неохайного зовнішнього вигляду, проблем в особистому житті і навіть захворювань. Спілкування інтимні теми – невід'ємний етап виховання. Підготуйтеся до нього!

Гігієна статевих органів

Неохайна зовнішність – запорука непопулярності людини у «нормальному суспільстві», а запах в інтимній зоні обов'язково призведе до проблем у стосунках. Недотримання гігієни негативно позначається на зовнішньому вигляді та психологічному здоров'ї, сприяє розвитку інфекційних захворювань. У половині випадків запалення сечового міхура – ​​цистит – виникає «завдяки» неправильній інтимній гігієні.

Як правильно підмиватися жінці

Дотримання основних правил інтимної гігієни має стати такою ж елементарною річчю, як чистка зубів:

1. Підмиватися бажано двічі на добу. Ведучим статеве життя – і частіше: до сексу і після нього.
2. Перед процедурою промийте руки з милом.
3. Використовуйте теплу воду. Інтимна зона – не те місце, яке потрібно загартувати.
4. Жінки підмиваються спереду назад до ануса. Якщо процедуру проводити у зворотному напрямку, є шанс занести у статеві шляхи кишкову паличку.
5. Не можна направляти струмінь душу у піхву, щоб не змити природне мастило, яке допомагає протистояти атаці шкідливих мікробів. Тому забороняється без призначень лікаря проводити спринцювання.
6. Не тріть інтимну область губкою, в ній накопичуються мікроорганізми. До того ж груба мочалка легко поранить ніжну слизову оболонку.
7. Не використовуйте звичайне мило. Жіноча гігієна включає у собі кошти лише з нейтральним рівнем кислотності.
8. Рушник для інтимної гігієни – окремий, чистий та м'який. Його рекомендується не тільки прати, а й прасувати.

Гігієна статевого члена

Багато чоловіків, які не привчені до цього з дитинства, вважають, що правила інтимної гігієни існують лише у жінок. Однак і для брутальних мачо підтримання своїх статевих органів у чистоті – запорука здоров'я та нормального сексуального життя. У похилому віці до повсякденних інтимних гігієнічних процедур додаються обов'язкові походи до уролога (мінімум раз на півроку).

Статева гігієна чоловіків має свої особливості. Цим правилам треба вчити з дитинства:

1. Малюків підмивають мінімум щодня. Самостійно доглядати своїх статевих органів хлопчик повинен років із чотирьох, але під наглядом батьків.
2. Шкіру дитини після підмивання просушіть пелюшкою і обробіть присипкою. Пеніс не треба змащувати дитячою олією чи кремом.
3. Після водних процедур бажано провести процедури повітряні – залиште малюка хвилин на 10 – 15 голяка, повністю роздягненого.
4. Деякі чоловіки люблять під гарячим душем дезінфікувати свою мошонку. Даремно. Цю область перегрівати не можна!
5. Під час інтимної гігієни ретельно промивайте пеніс між крайнім тілом та головкою. Ця зона дуже ніжна, тому не використовуйте засоби для душу просто воду.
6. Не забувайте про основу статевого члена та мошонку. Їх вже можна упорядкувати за допомогою миючих засобів для інтимної гігієни.
7. Під час душу регулярно обстежуйте дітородний орган. При виявленні висипань, ущільнень, кров'яних виділень – до лікаря!
8. Жінки про це і так знають, а от чоловікам краще нагадати: після душу вдягайте чисту спідню білизну.
9. Труси - тільки з натуральних тканин, що не утягують.
10. Процес сечовипускання завершуйте несильним стисканням крайньої плоті, що запобігатиме накопиченню сечі в ділянці статевих органів.

Інтимна гігієна дівчаток

Слизова оболонка піхви з дитинства виділяє секрет. Під час статевого дозрівання процес посилюється. Ці так звані пубертатні білі скупчуються на зовнішніх статевих органах і білизну, при регулярній відсутності душу викликають подразнення шкіри, свербіж та запалення. Дівчинка-підліток має все знати про дотримання правил інтимної гігієни:

1. Якщо користуєтеся щоденними прокладками, змінюйте їх двічі на добу.
2. Вам подобаються стрінги? Шкода! Ці міні-трусики небезпечні. По-перше, як будь-яка білизна, що тягне, вони порушують кровообіг. По-друге, по «тонкій ниточці» легше «перебігати» мікробам із заднього проходу у піхву.
3. У підлітків активно працюють потові залози, і якщо не приймати душ двічі на день, то може статися їхня закупорка – ви про це дізнаєтеся за неприємним запахом. А може, не дізнаєтесь, на відміну від оточуючих.

Засоби інтимної гігієни для жінок

Чим краще підмиватися? Дайте милу однозначну відповідь «ні». Воно містить велику кількість лугу, тому руйнує природну мікрофлору, яка захищає піхву від бактерій. Для інтимної гігієни є особливі засоби. Про них ви дізнаєтесь нижче. Ще одна важлива порада – не беріть продукт із вуличного лотка. Ідіть за ними в аптеку чи косметичний магазин.

Інтимний гель

Замість звичного для багатьох мила краще використовувати гель для інтимної гігієни. Завдяки нейтральному рівню кислотності (рН) він зберігає природне середовище піхви та захищає статеві органи від розмноження бактерій. Основу якісного гелю для інтимної гігієни повинні становити натуральні компоненти, барвники та віддушки неприпустимі.

Масло

Такий засіб для інтимної гігієни, як запевняють маркетологи, бережніше дбайливого очищає делікатні ділянки тіла під час прийняття душу. Для виготовлення якісної олії використовуються лише натуральні компоненти. Екстракти рослин та ефірні олії – благородний склад, який швидко відновить природну мікрофлору, зніме запалення, свербіж. В останньому випадку не можна на олію покладати всі надії - з'ясуйте причини на прийомі гінеколога.

Дезодорант

Дезодорант - найпоширеніший і спірний засіб для інтимної гігієни. Жінки сперечаються на форумах, навіщо він необхідний, вважаючи його явним рекламним ходом збільшення споживчих витрат. У разі далекої поїздки краще освіжають вологі серветки. Від неприємного запаху із піхви порятунок варто шукати у лікаря, не в парфумерному магазині. Хочете бути у всеозброєнні на побаченні з коханою людиною? Тут є засоби більш тривалого впливу.

Крем для інтимної зони

Один із модних нині засобів – швейцарський крем «Неоджин». Молоді дівчата легко обійдуться без нього. А ось старшим жінкам цей догляд за інтимною зоною допоможе зволожити шкіру і зняти роздратування. Крім того, антисептики, що містяться в складі крему, надійно захистять мікрофлору від навали різних мікробів – стане в нагоді перед походом у басейн і на пляж. Краще не скористатися ним під час вагітності.

Вологі серветки

Знайомі з цим варіантом дорослі та діти. Серветки для інтимної гігієни – чудовий спосіб дотримання правил інтимної гігієни в подорожі, коли немає доступу до води. Вони не займуть місце душа, але на якийсь час повернуть відчуття свіжості. Серветки просочені водним розчином з добавками на основі молочної кислоти та трав'яних витяжок. До їх складу ніколи не входять спирт та різкі аромокомпозиції.

Засіб для інтимної гігієни для чоловіків

Лінійка товарів для інтимної гігієни чоловіків набагато вже. Фармацевти та косметологи, що кинули всі сили на підтримку краси жінок, тривалий час обділяли увагою представників сильної половини людства. Ситуація змінюється, однак, як показує статистика, чоловіча гігієна – питання більше жіноче. У 70% випадків ці товари купують своїм подружжю дбайливі дружини.

Крем

Чоловічий крем для інтимних зон з'явився на ринку нещодавно. Головне його призначення, окрім зволоження, – підвищення чутливості шкіри та слизових, посилення ерекції під час сексу. До складу дива-засобу входять екстракти трав, що покращують мікроциркуляцію. Крем для комфорту наноситься легкими рухами. Враховуючи особливості застосування, виробники зробили склад, повністю сумісний із презервативами.

Інтимне мило

У топі непопулярних засобів для чоловіків спеціальне мило знаходиться на верхніх позиціях, ділячи перше місце у списку з дезодорантом для інтимної гігієни. Брутальним хлопцям складно змиритися з його наявністю. Жінки та косметологи ж сподіваються на цілковите визнання продукту. У складі інтимного мила немає лугу, дуже мало парфумерних добавок, зате багато корисних речовин.

Для чого потрібні щоденні прокладки

На відміну від своїх попередників – прокладок для критичних днів – «щоденки» не здобули широкого визнання. Принаймні досі точаться суперечки з приводу їхньої необхідності – багато гінекологів вважають, що здоровій жінці вони не потрібні, а для відчуття свіжості треба вчасно прийняти душ і носити якісну білизну. Але душ поруч не завжди, і прокладки непогано справляються зі своїм призначенням – давати комфорт.

Правила гігієни при місячних

1. Намагайтеся приймати душ 4-5 разів на день, щоразу після цього змінюючи прокладки або тампони.
2. Немає можливості помитися? Змініть хоча б прокладку, попередньо провівши інтимну гігієну статевих органів вологою серветкою.
3. Перш ніж уперше вставити тампон, прочитайте інструкцію. Ще краще - сходіть на прийом до гінеколога.
4. У «жіночі» дні ванна, басейн і тим більше відкриті водоймища – під забороною.

Про те, як дотримуватись гігієни, чим краще підмиватися, кому допомагають щоденні прокладки і чому деякі засоби для інтимної гігієни – справжня шкода, розповідає Віра Штукенція (Shtukensia) у цьому відео. Дослідження лікарів-гінекологів, власний досвід модного б'юті-блогера, а також коментарі її передплатників проінструктують вас. Легко і доступно дізнатися про найпотаємніше ви зможете з відео нижче.

Думаю, що всі жінки розуміють важливість інтимної гігієни. Але, на жаль, не всі знають, як правильно її дотримуватися. Багато порад, з тих, що на слуху, іноді можуть зашкодити. А помилки у цій сфері можуть призвести до проблем із боку жіночих статевих органів. У цій статті я намагатимусь розібрати найважливіші питання.

Як часто потрібно підмиватися і як правильно це робити

Бажано підмиватися теплою водою хоча б 2 рази на день – вранці та ввечері, плюс до та після інтимної близькості. Використовувати щоразу гель чи мило для інтимної гігієни не обов'язково, спеціальні засоби достатньо використовувати 1 раз на день. Напрямок руху води має бути обов'язково попереду назад, щоб не заносити бактерії з прямої кишки на жіночі статеві органи (бо мікроорганізми, які, живучи в кишечнику, приносять користь, потрапивши у піхву, можуть викликати запальний процес).

Після миття делікатних місць не потрібно розтирати рушником, досить просто промокнути. Природно, цей рушник має бути по-перше індивідуальним, по-друге використовуватися тільки для цієї області, і по-третє, має бути м'яким на дотик.

Можна з гігієнічною метою використовувати вологі серветки для інтимної гігієни, але не варто повністю ними замінювати підмивання, оскільки при постійному використанні вони викликають роздратування. Хоча в деяких ситуаціях, наприклад у подорожах поїздом або в машині, вологі серветки бувають паличкою-виручалочкою.

Чи потрібно спринцюватися

Спринцювання - маніпуляція, що полягає у промиванні піхви. За нормального стану жіночої статевої сфери спринцювання не потрібно. Більше того, якщо жінка часто спринцюється, це може призвести до порушення нормальної мікрофлори піхви, оскільки часте спринцювання призводить до вимивання з корисних лактобактерій піхви, викликає сухість слизової оболонки і порушує рН піхви. В результаті цього створюються умови для розвитку бактеріального вагінозу (дисбактеріоз піхви) або запального процесу.

Спринцювання іноді призначаються з лікувальною метою, але вони проводяться курсами по кілька днів, а чи не постійно.

Після статевого акту спринцювання також не потрібне. Як метод контрацепції воно не спрацює (сперматозоїди проникають у шийку матки вже через 30 секунд після еякуляції, ви не встигнете їх зупинити), а з гігієнічними цілями досить простого підмивання. Якщо навіть у піхву залишиться на якийсь час сперми, шкоди від цього не буде.

Спринцювання протипоказане при вагітності та під час менструації.

Як вибрати гель для інтимної гігієни

Для інтимної гігієни необхідно користуватися спеціальними засобами, оскільки звичайне мило або гель для душу можуть призвести до висушування слизової оболонки статевих органів. Інтимний гель відрізняється тим, що його кислотність наближена до природної для піхви, і містить більше зволожуючих компонентів і менше барвників і ароматизаторів.

Краще вибирати засоби, що містять мінімальну кількість парфумерних ароматизаторів, оскільки різні ароматизатори можуть викликати алергічні реакції.

Найкраще користуватися гелем для інтимної гігієни, що містить лактобактерії. Це сприятиме підтримці нормальної мікрофлори.

За наявності невеликого подразнення в області зовнішніх статевих органів добре допомагають гелі для інтимної гігієни з ромашкою.

Що робити за наявності неприємного запаху з піхви

У нормі запах відсутній чи може бути кислуватий.

Неприємний запах, що раптово з'явився, практично завжди свідчить про патологічний процес. Це може бути дисбактеріоз піхви, або інфекція, тому за наявності цього симптому обов'язково потрібно звернутися до лікаря, навіть якщо ніяких інших симптомів немає.

Однак іноді буває інша ситуація - коли запах є постійно. У деяких випадках жінка сама може цей запах навіть не відчувати (людина звикає до власного індивідуального запаху), але, на жаль, його може відчути статевий партнер.

У народній медицині є порада: щоб був приємний запах від тіла та статевих органів, рекомендується заварювати та пити м'яту. Крім того, можна підкоригувати дієту. До неприємного запаху можуть призводити гострі продукти, цибуля та часник. Деякі жінки відзначають посилення неприємного запаху після вживання пива.

Білизна краще носити з натуральних матеріалів, що «дихають». При носінні синтетичної білизни статеві органи пріють, це також може бути причиною неприємного запаху.

Підмивати статеві органи за наявності такого запаху слід частіше. І обов'язково робити це до та після статевого акту.

Чи варто користуватися інтимними дезодорантами

Як було зазначено вище, за наявності неприємного запаху найчастіше є якась причина. Тому потрібно передусім шукати цієї причини, а не маскувати запах.

Інтимний дезодорант може бути корисним при індивідуальній непереносимості вашого запаху партнером, якщо ви вже достеменно переконалися, що ніякої інфекції у вас немає. Перед використанням дезодоранту обов'язково підмитись, так як наносити його можна тільки на чисті статеві органи.

Намагайтеся використовувати інтимний дезодорант не частіше ніж 1-2 рази на тиждень. При частому використанні такий дезодорант може спричинити порушення рН піхви. Крім того, шкіра в ділянці статевих органів дуже чутлива, і не можна виключити появу подразнення.

Придбати інтимний дезодорант можна в аптеці.

Чи потрібно використовувати «щоденні» прокладки

Щоденні прокладки, безперечно, винахід зручний. У будь-якої жінки в нормі протягом дня з'являється невелика кількість виділень, які можуть залишати слід на білизні, а щоденки від цього захищають.

Однак, все ж таки не варто занадто захоплюватися і носити їх постійно, оскільки шкіра статевих органів більше пріє. Будь-які прокладки, навіть найтонші, порушують повітропроникність. При постійному використанні щоденних прокладок може виникнути подразнення.

Прокладку потрібно міняти хоча б раз на 4 години, інакше в ній можуть почати розмножуватися бактерії, які в невеликій кількості можуть бути присутніми у піхві і на статевих органах і в нормі, але при інтенсивному розмноженні можуть призводити до дисбактеріозу піхви.

Як бачите, правильно дотримуватися інтимної гігієни досить просто, ніяких особливих премудростей немає. А її дотримання – запорука відчуття свіжості та впевненості.

Мало хто з представниць прекрасної статі всерйоз замислюється про те, наскільки вразливі жіночі статеві органи. Адже нещодавно обговорювати інтимну гігієну у суспільстві було прийнято. В основному мами дівчаток вчили дочок підмиватися хоча б раз на день і обов'язково з милом, внаслідок чого до підліткового віку у багатьох з них було порушено мікрофлору.

Лікарі-гінекологи вважають, що така важлива складова жіночої інтимної сфери, як підмивання, повинна виконуватися за певними правилами. Однак насправді ці правила не завжди дотримуються жінками, що змушує їх звертатися до лікаря.

Адже в нормі порожнина матки має бути стерильною. Якщо в неї потрапляють патогенні мікроорганізми (у тому числі це часто відбувається при неправильному підмиванні), вони починають розмножуватися там і призводять до запальних захворювань органів малого тазу.

Щоб уникнути цих проблем, досить просто дбати про себе і правильно доглядати інтимні органи. Як правильно підмиватися жінці, які засоби для підмивання краще використовувати – давайте розбиратися.

Які засоби краще підходять для інтимної гігієни

Як підібрати правильний засіб для інтимної гігієни? Сучасні лінійки для догляду за жіночими статевими органами допомагають підтримувати оптимальний рівень кислотно-лужного балансу мікрофлори піхви.

Багато дівчат помилково вважають, що для інтимної гігієни можна користуватися звичайним милом або гелем для душу, але це не так. Просте мило руйнує нормальне середовище піхви, створюючи вхідні ворота для інфекцій, що часто стає причиною появи дисбактеріозу та молочниці. Тому підмиватися звичайним милом жінкам не можна.

Краще користуватися м'якими мильними гелями з близьким до природного ph жінки рівнем кислотності, в яких не містяться ароматизатори та хімічні добавки, наприклад, Лактацид та ін. Такі препарати легко змиваються, не викликаючи у жінки сухості та дискомфорту в інтимному місці, дбайливо доглядаючи його.

Правила інтимної гігієни жінки

Для підтримки здоров'я своїх статевих органів жінкам достатньо дотримуватися лише кількох правил. Ось деякі:

1) Перед підмиванням статевих органів обов'язково вимийте руки з милом, адже за день на наших руках осідає величезна кількість мікробів, яку випадково можна занести у піхву;

2) Підмиватися необхідно тільки теплою проточною водою в напрямку «попереду назад» і в жодному разі не навпаки, щоб не занести бактерії з анального отвору в піхву (інакше це може призвести до виникнення кольпіту, та ін. захворювань, викликаних кишковою паличкою, ентерококами тощо) .). Холодна вода для підмивання не підходить, оскільки може призвести до запалення;

В ідеалі жінці слід підмиватися після кожного відвідування туалету, особливо після дефекації, але часто це неможливо, тому на допомогу приходять вологі серветки для інтимної гігієни і вологий туалетний папір. Вибирати краще ті, що не містять спирту;

3) При підмиванні не можна спрямовувати струмінь води безпосередньо в піхву, щоб не змити корисну мікрофлору, так необхідну для захисту інтимних органів від проникнення патогенних бактерій;

4) Не варто мити статеві органи за допомогою мочалки або губки, щоб не травмувати ніжну слизову оболонку піхви, адже крихітні ранки можуть спричинити виникнення інфекційного процесу. Якщо ви вже користуєтесь сизалевой мочалкою для обробки області бікіні, намагайтеся робити це дбайливо, щоб не зачепити інтимне місце;

5) Як було зазначено вище, для підмивання не можна використовувати звичайне мило, навіть дитяче. Підмиватися жінці можна лише зі спеціальними засобами для інтимної гігієни, щоби не пересушити слизову. І мити піхву можна лише зовні, без проникнення всередину;

6) Дотримуватися інтимної гігієни бажано як до, так і після статевого акту, щоб уникнути попадання бактерій у піхву;

7) У жінки має бути індивідуальний рушник для витирання інтимних місць, міняти його бажано не менше 2-3 разів на тиждень. В ідеалі непогано було б кип'ятити свої рушники та прогладжувати їх праскою перед використанням для знезараження та надання їм м'якості. Витирати статеві органи потрібно обережно, просто злегка промокаючи їх. Важливо добре висушити піхву, адже у мокрому середовищі бактерії розмножуються швидше;

Змінювати спідню білизну необхідно щодня. Намагайтеся носити трусики тільки з натуральних матеріалів (бавовни) класичного стилю. Синтетична та тісна білизна може стати причиною запальних процесів в органах малого тазу. Також жінкам не рекомендується часто одягати стрінги, оскільки вони сприяють заносу бактерій із заднього проходу у піхву та сечівник, провокуючи такі неприємні захворювання як і .

Як правильно підмиватися під час вагітності

Інтимна гігієна вагітних жінок особливо не відрізняється від повсякденних процедур, необхідних догляду за статевими органами. Єдине, стає набагато більше, ніж було раніше, плюс ослаблений імунітет сприяє частому порушенню балансу мікрофлори, тому слідкувати за станом інтимних місць потрібно ретельніше.

На пізніх термінах через живота, що росте, у вагітних нерідко виникають складності, пов'язані з самим процесом підмивання і гоління. У цьому випадку рекомендується підмиватися або лежачи або сидячи на краю невеликої лавочки. У жодному разі не можна проводити процедуру, сидячи на краю ванни, оскільки існує ризик втрати рівноваги і внаслідок цього падіння на підлогу, що самі розумієте, є дуже небезпечним як для матері, так і для плоду.

Інтимна гігієна під час критичних днів

Менструальна кров - це прекрасне середовище для розмноження бактерій, тому під час критичних днів необхідно ретельніше дотримуватися інтимної гігієни. Підмиватися потрібно теплою водою, бажано після кожного відвідин туалету. Краще приймати душ, т.к. гаряча ванна при менструації може спровокувати посилення кровотечі.

Прокладки та тампони слід змінювати не в міру наповнення, а кожні 3-4 години. Статеві контакти під час місячних повинні бути виключені, оскільки сильно підвищується ризик інфекції матки та її придатків, а також зростає можливість отримати таке неприємне захворювання, як .

При подразненні слизової оболонки статевих органів можна використовувати для підмивання аптечну ромашку. Під час критичних днів також не можна відвідувати басейн і відкриті водоймища, переохолоджуватися, адже це загрожує запаленням внутрішніх статевих органів. Сауна та лазня при місячних протипоказана через ризик посилення кровотечі.

Як бачите, правила жіночої інтимної гігієни досить прості, і дотримуватися їх зовсім нескладно. Головне, пам'ятайте: чистота – запорука здоров'я!