Приклади графіків базальної температури із розшифровкою. Графік базальної температури при вагітності

Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію чи гінекологічне захворювання можна лише після здачі величезної кількості аналізів.

Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У цій статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами та розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і що вона означає.

• коли не вдається завагітніти протягом довгих місяців;
• ризик можливої ​​безплідності;
• гормональні розлади.

До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття та можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна завантажити у мережі.

Багато жінок, вимір базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це нормальна формальність, яка не несе користі. Однак, це далеко не так. Завдяки показанням БТ лікар може визначити наступні моменти:

• встановити, як відбувається дозрівання яйцеклітини;
• визначити овуляторний період;
• приблизну дату наступної менструації;
• Нерідко, за показаннями БТ, можна визначити можливий ендометрит.

Вимірювати БТ потрібно протягом трьох циклів, це дозволить дати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна побачити в Інтернеті онлайн.

Термометр для вимірювання БТ

Для виміру використовують один вид термометра, протягом виміру його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму чи відхилення на графіку базальної температури.

Ртутний термометр заміряє температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний вдвічі швидше. Не забувайте перед та після кожного виміру протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.

Правильне вимірювання БТ

Точна та результативна побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:

• вимірювання БТ має бути щоденним, по можливості та в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
• вимірювання температури проводять у прямій кишці, у роті або піхву. Головне правило – щоб місце вимірювання протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж таки наполегливо рекомендують вимірювати саме вагінальну температуру. Якщо БТ вимірюється ректально або вагінально, вузька частина приладу акуратно вводиться в необхідне місце на 3-4 хвилини;
• вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, одночасно. Вимірювання базальної температури через годину після сну чи вдень може дати точних результатів;
• вимірювання проводить лише у положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поряд із ліжком. Якщо потрібно в туалет, то тут доведеться кілька хвилин потерпіти. Надмірна активність дасть недостовірний результат;
• після вимірювання БТ показання знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається недійсним;
• враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або вранці, а також перельоти, надто активне заняття спортом та застудні захворювання можуть некоректно впливати на правильність результату базальної температури;
• також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.

Таблиця інформації про БТ

Таблиця для визначення БТ повинна включати такі пункти:

• день місяця, рік;
• день циклу;
• результату виміру;
• Додатково: тут необхідно вказати всі параметри, здатні вплинути на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, сексу напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобів і т.д.

Детальний опис даних факторів, допоможуть лікарю точно визначити час зачаття. При бажанні графік базальної температури можна завантажити на будь-якому медичному сайті, пов'язаному з гінекологією.

Зміни БТ щодо циклу

Зазначимо, що БТ змінюється залежно від циклу, вірніше за його час.

Так, при першій фазі циклу, коли відбувається лише дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі знову йде на підйом. Різниця між найвищою та найнижчою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.

Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37,1-37,1 під впливом прогестерону.

Якщо графік показав, що БТ у першій фазі набагато вище, ніж у другій, то явний недолік естрогену. Можливо, знадобиться прийом гормональних препаратів. У разі коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерон.

Коли обидва цикли стійкі, це говорить про овуляції, що відбулася. Якщо другої фазі немає підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції був, тобто. яйцеклітина не вийшла.

Графік БТ досить зручний та сучасний спосіб визначення овуляції, що є невід'ємною частиною планування успішної вагітності. Результати базальної температури стануть у нагоді і перед походом до гінеколога.

Розшифровка та приклади графіків БТ

Коли графік побудований правильно, і жінка слідувала всім рекомендаціям у його складанні, він дозволяє як визначити наявність овуляції, а й можливі патології статевої сфери.

На графіку можна побачити лінію, що перекриває, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Такий нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Не враховуємо лише ті дні, де результат міг спотворитись під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні тощо.

Вплив овуляції

Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:

звертаємо увагу на середню лінію та на 3 результати БТ, різниця у двох випадках із трьох має бути не менше 0,1 градуса. Якщо у таблиці саме такі результати, то через 1-2 дні можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.

Тривалість другої фази

Як з'ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу у другій фазі від 12 до 17 днів, але найчастіше 15.

Як показує практика, часто спостерігається недостатність саме у 2 фазі. Якщо ви відзначили, що ця фаза коротша на 8-10 днів, то це серйозна нагода звернутися до лікаря.

Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою та другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.

Двофазний цикл та його норма (нормальний двофазний графік)

На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше ніж на 0,4 градуса.

Якщо звернутися наприклад графіка вище, можна побачити, що з 2 дні до овуляції БТ знижується.

Гормональна недостатність: естроген прогестерон

При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця у першій та другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, можна говорити про серйозні гормональні збої. Що стосується самої вагітності, то вона може настати, але водночас існує і великий ризик викидня.

Також не варто забувати і про ановуляторні цикли. Подібне у житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Проте, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, це серйозний привід звернутися до лікаря.

Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:

Гормональна недостатність: естрогени

Якщо наприкінці побудови графіка жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.

Недостатність даного гормону можна помітити і підвищення температури у другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.

Зазначимо, що підвищення температури дуже сповільнене і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що ця базальна температура сприйматиметься лікарем як норма.

Нижче на графіку можна побачити, як проявляється нестача естрогену.

Вимірювання базальної температури сьогодні широкі застосовуються жінками визначення найбільш сприятливого періоду для зачаття. Хоча стовідсоткової гарантії подібна методика і не обіцяє, при плануванні вона часто допомагає визначити, чи була овуляція. А деяким дівчатам за даними показниками вдається визначити зачаття практично з першого тижня, бо базальна температура при вагітності до затримки дещо відрізняється від такої за відсутності запліднення.

Показники найбільш точні в ранковий час, відразу після пробудження

Кожному відомо, як потрібно вимірювати температуру тіла під пахвою, але ці показники нічого спільного з базальними не мають, тому що БТ – це ректальна температура, яку вимірюють у прямій кишці за суворими правилами, тому що на цей показник може вплинути маса факторів, навіть найпростіші. руху. Подібні виміри можна проводити і в піхву або в ротовій порожнині, але найбільш точні дані будуть саме при ректальних вимірах.

Фактично базальною температурою називають термодинамічні показники тіла у стані спокою у фізичному та психоемоційному плані. Вимірювання базальної температури відноситься до дешевих методик визначення овуляторних періодів та зачаття. Тому проводити такі виміри фахівці рекомендують жінкам при проблемах з регулярністю циклу, а також для обчислення овуляції при плануванні зачаття.

Протягом циклу показники БТ періодично змінюються. Спочатку вона знижена, а до середини циклу підвищується. Графік базальної температури дуже зручно вести визначення овуляції і сприятливого фертильного періоду. Тому пацієнткам, у яких довгий час не вдається зачати, фахівці й рекомендують складати подібні графіки.

Зміна показників БТ протягом циклу

Проведення базальних вимірювань відноситься до дешевих методик визначення овуляторних періодів та зачаття. Протягом усього циклу БТ змінюється відповідно до гормональних змін.

• Коли місячні закінчуються, то ректальна температура тримається на показниках 363-366 градусів. Саме на тлі таких термодинамічних показників кожен цикл відбувається дозрівання жіночих статевих клітин з активною участю естрогенового гормону, який контролює ці процеси.
• До настання овуляції відбувається різкий, але незначний спад, а потім підвищення температури до 37 градусів і навіть вище. Подібний температурний провал є ознакою вивільнення яйцеклітини з фолікула, тобто овуляції.
• Якщо відбудеться злиття жіночої клітини зі спермієм, то базальна температура після зачаття стабільно триматиметься на підвищених показниках, що перевищують 37 градусів.
• Якщо ж зачаття не було, то за кілька діб до місячних температура починає падати до 36, 6 градусів.

Подібні зміни відбуваються у жіночому організмі кожен цикл.

Як визначити зачаття за базальним графіком

Овуляторний період у кожної жінки індивідуальний

Показники базальної температури при вагітності мають певні особливості, тому з їх допомогою можна встановити факт зачаття, що відбулося. Вже після цього, через кілька днів, підозри про цікаве становище підтвердяться нездужанням, хворобливістю та припуханням грудей, затримкою, проведеною домашнім тестом із двома смужками та іншими характерними ознаками.

Процес запліднення яйцеклітини сперматозоїдом протікає для пацієнтки непоміченим, але імплантацію яйцеклітини в матковий ендометрій вже можна відчути більш виразно за незначною хворобливістю та імплантаційною кровотечею. Декілька днів до імплантації, температурні показники на базальному графіку триматимуться на позначці 36,7-36,9. А ось температура при зачатті, коли ембріон вже імплантується в матку, тобто приблизно через тиждень після овуляторного періоду та за тиждень до очікуваної менструації почне знову підвищуватись, доходячи до 37 градусів і вище.

Яка базальна температура при вагітності має бути? Для розвитку плоду потрібна температура приблизно 37°С, тоді як підтримки його життєдіяльності необхідні вже вищі температурні умови, перевищують 37-градусну позначку. Регулюванням необхідних температурних умов займається гормональна система, точніше прогестеронний гормон, який протягом усього циклу постійно змінюється, як і температурні показники на базальному графіку.

Існує таке поняття як імплантаційне западання. Він виглядає на базальному графіку, як різкий стрибок вниз після дозрівання яйцеклітини. Виглядає подібна картина приблизно так: після овуляції та запліднення ректальна температура підвищується, залишається на підвищених відмітках протягом декількох днів, що підтверджує овуляцію, що відбулася, і настання лютеїнізуючого етапу циклу. Приблизно через тиждень після овуляції температура, характерна для зачаття, знижується, а за добу-дві вона раптово повертається до колишніх підвищених показників.

Що ще потрібно знати

Цей термічний провал є імплантаційне западання, яке з величезною ймовірністю вказує на настання вагітності. Саме з цього западання можна визначити факт зачаття, що відбулося, ще до появи інших симптомів і затримки менструації. Досить часто подібне западіння супроводжується кров'янистою мазнею, т.з. імплантаційною кровотечею, що є цілком природним станом для вагітної.

Але навіть за відсутності імплантаційного заходження на базальному графіку можна запідозрити настання вагітності за стійким підвищенням ректальної температури. Якою має бути базальна температура у прямій кишці при виношуванні. Зазвичай, протягом двотижневого періоду після овуляції і більше, якщо відбулося зачаття, температурні показники становлять близько 37-37,4 градусів. За таких даних після виявлення затримки рекомендується зробити стрип-тест, який на той час вже має показати наявність дитини.

Тривожні заходи БТ при виношуванні

Кожна дівчина не має єдиних значень, яка має бути ректальна температура, адже всі організми індивідуальні. Але все ж таки іноді трапляються ситуації, коли відбуваються небезпечні заходження БТ під час виношування. Причин подібних западань існує безліч, але найнебезпечнішими станами вважаються вагітність, що завмерла, викидень і позаматкова.

1. Позаматкове розташування плода. При підвищенні термічних показників у прямій кишці до 37,5-38°С, які спостерігаються протягом кількох діб, є підстави підозрювати наявність запального процесу в репродуктивній системі пацієнтки. Тим часом у жіночому організмі може розвиватися інфекційна патологія чи позаматкова вагітність. Якщо ембріон закріпиться у недозволеному місці, може виникнути специфічна реакція з термічними стрибками і западаннями, тому крива на графіку виглядає неправильно з нехарактерними западаннями.
2. Переривання чи завмирання плода. Якщо дівчина впевнена у вагітності, то зниження температурних показників нижче 36,9 ° С повинно обов'язково викликати занепокоєння. При такій симптоматиці є всі підстави вважати, що у пацієнтки завмерла або переривання вагітності. Подібне зниження температури пов'язане зі зниженим вмістом прогестерону, що відбувається через смерть плода. Вже немає необхідності підтримувати плодову життєдіяльність, тому жовтотіла залоза знижує його вироблення і вміст прогестерону в організмі падає, що призводить до зниження базальної температури.

Під час ведення базального графіка можна своєчасно виявити підозрілі ознаки та уникнути небезпечних наслідків.

Переваги та недоліки ведення базального графіка

Дуже зручно вести спеціальний календарик

Щоденне проведення ректальних вимірювань допомагає пацієнтці чітко відстежувати найменші зміни, які відбуваються з її циклом. Цей метод досить простий і доступний, його можна виконувати в домашніх умовах, він не потребує грошових витрат. За графіком можна визначити точний час овуляторного періоду, запліднення, що відбулося, відхилення протягом вагітності та інші стани.

Але є подібний метод і недоліки. Одним із таких є індивідуальність організмів у кожної дівчини. Не завжди існує можливість точно обчислити дату овуляторного періоду, оскільки цей процес у багатьох пацієнток може статися за досить низьких ректальних температурних показниках, або БТ значно підвищується до кінця циклу, а чи не відразу після дозрівання і виходу яйцеклітини.

Крім того, існує велика ймовірність похибки у обчисленнях, адже проведення вимірів потребує дотримання чітких правил, оскільки чимало факторів можуть сприяти спотворенню результатів. Також ректальні виміри не дадуть пацієнтці інформації щодо розвитку жовтого тіла. Тому не варто відмовлятися і від інших методів вимірів. Тому при підвищених БТ показниках, якщо є підозра на запліднення, необхідно додатково провести ультразвукову діагностику та тестування стрип-смужками, а також здати на аналіз кров, щоб перевірити вміст ХГЧ-гормону.

Як уникнути недостовірних результатів

Щоб отримати максимально достовірні дані щодо базальної температури, необхідно дотримуватися всіх правил проведення вимірювань. По-перше, проводити вимірювання БТ необхідно в прямій кишці або піхві, ротовій порожнині, хоча найінформативнішим вважається вимірювання в задньому проході, тому як пряма кишка вважається найчутливішою до змін гормонального рівня, а, точніше, до перепадів прогестеронного гормону. При цьому виміри повинні проводитися в одному місці, а не так, що один день вимірюєте у роті, на інший – у піхві, а на третій – у прямій кишці. За таких вимірів результати будуть недостовірними.

Крім того, вимірювання повинні проводитися виключно одним термометром, щоб унеможливити інструментальну похибку. Вибір електронним або ртутним градусником вимірювати залишається лише за жінкою. Проводьте вимірювання в однаковий час, рано-вранці, як тільки відкриєте очі, при цьому навіть не сідаючи в ліжку і не перевертаючись на бік. Справа в тому, що тіло дівчини має бути в стані абсолютного спокою.

Тривалість вимірювань повинна становити близько 5-7 хвилин, якщо вимірювання проводяться електронним термометром, то до звукового сигналу. Починати складання базального графіка потрібно з першого дня жіночого циклу, при цьому переривати виміри не можна навіть у період менструальних кровотеч.

Як правильно робити розрахунки

За деяких обставин дані базальних вимірів можуть виявитися неточними. Подібне трапляється, якщо:

• Пацієнтка на час вимірювань хворіла на гострі респіраторні вірусні інфекції, що супроводжуються гіпертермічними станами або лихоманкою;
• Ректальні вимірювання проводилися у різний час доби або різними термометрами, наприклад, один день електронним, а наступного – ртутним;
• Жінка після пробудження вставала, наприклад, у туалет або сходила у ванну за градусником. Найменший рух призводить до підвищення базальної температури, тому необхідно градусник готувати для вимірювань ще з вечора, поклавши його на столик;
• Пацієнтка не виспалася, була надто активною або переживала стресові стани, психоемоційні хвилювання та ін. Навіть банальний переліт літаком може позначитися на базальних показниках не найкращим чином;
• Дівчина приймала медикаментозі, особливо з категорії гормональних препаратів;
• Жінка вживала спиртне у будь-яких кількостях, навіть келих вина на ніч зможе спотворити ректальну температуру;
• Подружжя вночі чи вранці до вимірів займалися сексом.

Якщо під час проведення вимірювань мали місце будь-які обставини, здатні спотворити справжню температуру у прямій кишці, їх при занесенні даних у базальний графік необхідно обов'язково вказати десь знизу чи збоку від графіка.

Якщо за графіком пацієнтка чітко бачить наявність вагітності, а до затримки кілька днів, то не потрібно панікувати. Потрібно спокійно дочекатися дня чергових місячних, якщо їх немає, то зробити тест. Для підтвердження вагітності після позитивного тесту треба звернутися до ЖК, де дівчині буде призначено ультразвукову діагностику.

Овуляція - це процес, що проходить в організмі здорової жінки, який пов'язаний із виходом яйцеклітини в маткову трубу для подальшого запліднення. Знання дня початку овуляції може допомогти спланувати вагітність або запобігти небажаному зачаттю. Існує кілька методів для її визначення, але найдоступнішим і найпростішим є вимірювання базальної температури тіла.

Що це?

Базальна температура тіла (БТТ) – це показник, який вимірюється у стані повного спокою, у задньому проході, одразу після ранкового пробудження. Вона є відображенням гормонального фону жінки та дозволяє виявити проблеми у роботі статевих залоз. Проте частіше БТТ використовується визначення днів, сприятливих для зачаття.

Багато гінекологів радять жінкам вести свій графік базальної температури. Особливо тим, хто планує поповнення у сім'ї. Графік базальної температури при овуляції має особливості. Він дозволяє обчислити найбільш вдалий день для того, щоб завагітніти. Базальна температура залежить від гормональних процесів в організмі жінки.

та його фази

Створено для продовження роду, тому всі процеси, що протікають у ньому, спрямовані на забезпечення зачаття та підготовку організму до вагітності та пологів. Менструальний цикл є три послідовні фази: це фолікулярна, овуляторна і лютеїнова.

Перша фаза починається з менструальної кровотечі, потім відбувається формування фолікула в яєчнику та утворення нового ендометрію. Її тривалість може підказати графік базальної температури. Нормальна її тривалість – 1-3 тижні. У цій фазі відіграють роль філікулостимулюючий гормон та естроген. Вона завершується дозріванням фолікула.

Друга фаза – це безпосередньо овуляція. Стінки фолікула розриваються, і яйцеклітина проходить по матковій трубі назустріч сперматозоїду. Фаза триває близько 2 діб. Якщо запліднення відбувається, то зародок прикріплюється до ендометрію, якщо ні – яйцеклітина гине. На нормальному в день овуляції знаходиться на найнижчому рівні за весь цикл.

У третій фазі починається вироблення прогестерону. Він виробляється жовтим тілом, яке утворилося на місці фолікула, що розірвався. Базальна температура після овуляції змінюється на більшу сторону - на 0,4-0,6 °С. У цей період жіночий організм готується до виношування та збереження плоду. Якщо зачаття не відбулося, концентрація жіночих статевих гормонів знижується, і коло замикається, настає фолікулярна фаза. Її тривалість у нормі у всіх жінок становить близько 2 тижнів.

Чому відбуваються коливання температури?

Вимір базальної температури при овуляції як метод, що характеризує гормональні зміни в організмі жінки, був запропонований в 1953 році вченим Маршаллом. І зараз затверджено ВООЗ як офіційний спосіб виявлення фертильності. Його основою є закономірна зміна концентрації прогестерону у крові. Цей гормон впливає на терморегуляторний центр у головному мозку, що викликає місцеве підвищення температури в органах та тканинах малого тазу. Саме тому різке підвищення температури в анальному відділі відбувається у лютеїнову фазу.

Таким чином, овуляція поділяє менструальний цикл на дві частини: у першій середня температура дорівнює приблизно 36.6-36.8 °С. Потім вона знижується на 0,2-0,3 ° С протягом 2 днів, а потім піднімається до 37-37,3 градусів і на такому рівні тримається до кінця циклу. Нормальний графік базальної температури під час овуляції називається двофазним.

Вимір БТТ може допомогти визначити з високою точністю день, вдалий для зачаття. Згідно зі статистичними даними, відомо, що найбільша ймовірність завагітніти випаде на день до і після підвищення температури - по 30%. За 2 дні до стрибка – 21%, 2 дні після – 15%. Вагітність може настати з 2% ймовірністю, якщо запліднення відбувається за 3 або 4 дні до підвищення температури.

Навіщо використовується цей метод

Якщо складати постійно графік базальної температури, норма та патологія починає простежуватися буквально через 2-3 цикли. Отримані криві можуть дати відповідь багато питань. Тому гінекологи настійно рекомендують цей метод для вирішення таких проблем:

• Визначення сприятливого дня зачаття.
• Рання діагностика вагітності.
• Як спосіб контрацепції.
• Виявлення неполадок у роботі статевих залоз.

В основному базальна температура вимірюється для обчислення дня початку фази овуляторної циклу. Це найпростіший і найдешевший спосіб. Визначити овуляцію за базальною температурою дуже легко, якщо регулярно проводити вимірювання та дотримуватися всіх правил.

Правильне вимір - запорука результативності методу

Щоб результати методу були правдивими, необхідно дотримуватись усіх інструкцій при вимірюванні БТТ, адже дуже важливо, щоб графік базальної температури при овуляції включав лише точні та достовірні дані. Існує зведення основних правил:

• Вимірювання температури проводиться щодня в один і той же час (оптимально - 7.00-7.30) у прямій кишці.
• Перед процедурою необхідно спати щонайменше 3 години.
• Якщо жінці знадобилося встати з ліжка заздалегідь вимірювання, то показання потрібно зняти до прийняття вертикального становища.
• Термометр необхідно попередньо підготувати та покласти біля ліжка. Струсити його краще перед сном.
• Вимірювати температуру можна лише у горизонтальному положенні, нерухомо лежачи на боці.
• Під час циклу не можна змінювати градусник.
• Вносити показання до графіка краще відразу після вимірювання.

Для вимірювань підійде як цифровий, і ртутний градусник. А ось інфрачервоний термометр для цього методу абсолютно не призначений, тому що має більшу ймовірність наявності похибки в результатах. Оскільки базальна температура перед овуляцією і в день її початку різняться лише на 0,2-0,3 ° С, то такий градусник може не показати цієї різниці. Електронний термометр дає великі похибки, якщо не дотримуватись інструкції щодо його використання. Найточніші показники можна отримати, використовуючи ртутний градусник, проте він потребує особливої ​​акуратності при зверненні.

Коли отримані показники можуть бути некоректними

Потрібно пам'ятати, що базальна температура при овуляції, норма якої кожної жінки індивідуальна, може коливатися залежно від впливу різних чинників. Часто зовнішні впливи на організм призводять до того, що показники БТТ сильно спотворюються і мають інформативної цінності. До таких факторів належать:

• Перельоти, переїзди, відрядження.
• Стрес.
• Надмірний прийом алкоголю.
• Прийом психотропних та гормональних препаратів.
• Запальні процеси в організмі, жар.
• Підвищені фізичні навантаження.
• Нетривалий сон.
• Недотримання інструкцій щодо вимірювання.
• Статевий акт за кілька годин до виміру.

Якщо щось із вищенаведеного списку відбувалося, то довіряти вимірам не варто. І день, коли було порушення, можна не враховувати в побудові графіка.

Як побудувати графік базальної температури

Щоб побудувати графік базальної температури, необхідно проводити вимірювання щодня та вносити записи до спеціально відведеного зошита. Графік є перетином двох ліній під прямим кутом. Вертикальна вісь містить дані про температуру, наприклад, з 35.7 до 37.3 °С, але в горизонтальній розташовуються дні менструального циклу. Кожна клітина відповідає 0.1 ° З повагою та 1 дня. Зробивши вимір, необхідно знайти день циклу на графіку, провести подумки лінію вгору і поставити крапку навпроти потрібної температури. Наприкінці циклу всі точки графіка з'єднуються, отримана крива є об'єктивним відображенням гормональних змін у жіночому організмі.

У графіку варто вказати поточну дату та побудувати графу для особливих позначок. Щоб дані були досить повними, можна описувати своє самопочуття, симптоми чи ситуації, які могли б відобразитися на зміні базальної температури.

Якщо жінці не дуже зрозуміло, як скласти графік базальної температури, то гінеколог із жіночої консультації обов'язково роз'яснить, як це зробити, а також допоможе розшифрувати отримані дані.

Зараз існує безліч програм, за допомогою яких можна скласти електронний графік, який завжди буде під рукою. У цьому випадку жінці потрібно просто вводити показники температури. Решту зробить програма.

Розшифровка графіка

У цьому вся методі визначення фертильності важливо як побудова, а й розшифровка графіків базальної температури. Норма кожної жінки індивідуальна. Проте існує приблизний вид графіка, який має вийти у разі, якщо статеві залози працюють справно. Для аналізу отриманої кривої потрібно побудувати такі елементи: лінія, що перекриває, лінія овуляції, тривалість другої фази.

Лінія, що перекриває (середня), будується поверх 6 точок фолікулярного циклу без урахування перших 5 діб і днів, коли показники сильно відхилялися через вплив зовнішніх факторів. Цей елемент не має сенсового значення. Але необхідний наочності.

Базальна температура в день овуляції знижується, тому щоб визначити день для вдалого зачаття, потрібно знайти послідовні точки, що знаходяться під лінією, що перекриває. При цьому температурні значення 2 з 3 точок повинні відрізнятися не менше ніж на 0,1 °С від середньої лінії, а хоча б 1 з них повинна мати різницю в 0,2 °С з нею. Наступного дня після цього можна спостерігати стрибок крапки вгору на 0,3-0,4 градуси. Тут і потрібно побудувати лінію овуляції. Якщо виникли складнощі з цим методом, можна скористатися правилом «пальця» для побудови графіка. Для цього необхідно виключити всі точки, які відрізняються на 0,2 градуси від попереднього чи наступного показника. І на основі одержаного графіка будувати лінію овуляції.

Базальна температура після овуляції у задньому проході повинна триматися на позначці вище 37 ° С протягом 2 тижнів. Відхилення тривалості другої фази або маленький стрибок температури говорять про порушення роботи яєчників або низьку продуктивність жовтого тіла. Якщо 2 цикли поспіль тривалість другої фази не перевищує 10 днів, необхідно проконсультуватися з гінекологом, оскільки це основна ознака прогестеронової недостатності лютеїнової фази.

Графік базальної температури при овуляції також повинен відповідати нормі за таким параметром як різниця температур фолікулярної та лютеїнової фази. Цей показник повинен дорівнювати більш ніж 0,4 °С.

Як виглядає графік за наявності овуляції та при патологіях

Нормальний овуляторний графік і двох фаз. У першій можна спостерігати середню температуру 36.5-36.8 ° С протягом 1-3 тижнів, потім падіння на 0,2-0,3 ° С і різке підйом до 37 ° С і вище. При цьому друга частина графіка повинна бути не коротшою за 12-16 днів, а перед початком кровотечі спостерігається незначне зниження температури. Графічно це виглядає так:

Також слід навести приклади графіків базальної температури, у яких простежується патологія. Крива при цьому відрізнятиметься від норми за різними ознаками. Якщо має місце, то стрибок температур буде не більше 0,2-0,3 °С. Такий стан може призвести до безпліддя, тому вимагає звернення до фахівців.

Якщо друга фаза на графіку коротше 10 днів, це явний ознака прогестеронової недостатності. Зазвичай при цьому відсутнє зниження температури перед менструальною кровотечею. В цьому випадку вагітність можлива, але під загрозою переривання.

Якщо в організмі жінки існує нестача естрогену, то графік матиме хаотичний характер, що разюче відрізняється від норми. Також це може бути пов'язане із впливом зовнішніх факторів (перельоти, надмірний прийом алкоголю, запалення тощо).

Коли крива не має різких стрибків температури і є монотонним графіком, то це називається Таке буває і у здорових жінок, але не частіше 1-2 разів на рік. Якщо це повторюється з циклу в цикл, це може бути ознакою безпліддя.

Якщо після другої фази немає зниження температури, то, найімовірніше, жінка вагітна.

Розшифровка графіків базальної температури, приклади яких представлені вище, потребують знань спеціаліста. Тому не варто самостійно робити висновки, ставити собі діагноз та призначати лікування.

Переваги та недоліки методу

Плюсами методу є його абсолютна доступність, простота та повна відсутність витрат. Коли графік базальної температури при овуляції ведеться жінкою регулярно, це дає можливість визначити дні овуляції, вчасно розпізнати ранню вагітність чи виявити гормональні відхилення і звернутися до лікаря-гінеколога.

Однак мінуси у методі також є. Цей метод не дуже точний через індивідуальні особливості кожного організму. Ось його основні недоліки:

• Не дозволяє передбачити, коли настане овуляторна фаза.
• Чи не дає точних відомостей про те, коли була овуляція.
• Не гарантує навіть за наявності нормального двофазного графіка, що овуляція справді була.
• Не може дати конкретної інформації про кількісний вміст прогестерону в крові.
• Не надає даних про нормальне функціонування жовтого тіла.

Щоб точно знати, наскільки інформативним є метод, необхідно в перші пару циклів здати аналізи крові на жіночі гормони і зробити УЗД. Якщо дані графіка та досліджень збігатимуться, отже, жінка може спокійно вести графік базальної температури. Норма та відхилення, відображені на кривій, у цьому випадку будуть відповідати дійсності.

Цей метод зручний, простий і вимагає фінансових витрат. Якщо точно виконувати всі правила і знати, як розшифрувати графік базальної температури, з'ясовувати день овуляції і спланувати зачаття дуже легко. Однак за наявності будь-яких відхилень від норми варто звернутися до фахівця для запобігання розвитку патологічних процесів.

Якщо ви плануєте незабаром завагітніти, то варто стежити за графіком базальної температури. Так ви зможете достовірно відстежити настання овуляції та дізнатися про вагітність ще до затримки менструації. Про це докладніше у статті нижче, у якій наведено приклади базальних графіків при вагітності.

Людський організм – дуже складна система. У ньому постійно відбуваються циклічні зміни та процеси не підвладні нашому контролю. Особливо це стосується репродуктивної системи жінки. Все ж таки відстежити деякі процеси, зокрема температуру базальну, можна і потрібно. Такі відомості не лише допоможуть вам вибрати найкращий день для зачаття дитини, а й відстежувати стан плода протягом усієї вагітності.

Базальна температура – ​​це температура тіла, яку вимірюють у прямій кишці, у ротовій порожнині або у піхві. На температурний показник, за її вимірі, впливає гормональна складова у тілі жінки. Чим вищий рівень вмісту прогестерону в крові, тим вища базальна температура.

Варто зазначити, що вимірювати базальну температуру слід лише у стані спокою, найкраще після нічного сну, який тривав не менше 7 годин. Це зумовлено тим, що протягом дня температура постійно змінюється в залежності від активності жінки, а в ранковий час, коли організм прокидається від сну, БТ буде найбільш постійна.
Ефективність методу точна лише за умови постійного контролю над базальною температурою. Регулярні вимірювання повинні проводитися не менше трьох місяців з дотриманням усіх правил до моменту планового зачаття дитини.

Як виміряти базальну температуру

Щоб показники базальної температури були найбільш точними, при її вимірі слід дотримуватися таких правил:

• Вимірювання базальної температури слід проводити в ротовій порожнині, піхву або прямій кишці. Останній варіант вважається найінформативнішим. Варто зазначити, що вимірювати БТ протягом досліджуваного періоду необхідно в тому самому місці, інакше графік буде вважатися не точним;
• щоб уникнути інструментальної похибки, користуватися необхідно одним і тим самим градусником. Можна ртутним чи електронним – на ваш вибір;
• базальну температуру слід вимірювати в ранкові години, в один і той же час щодня;
• найкраще вимірювати базальну температуру, не встаючи з ліжка, постарайтеся навіть не сідати перед процедурою, тому що тіло має перебувати у стані повного спокою;
• тривалість вимірювання повинна становити 5-7 хвилин або до звукового сигналу у разі користування електронним градусником;
• розпочинати ведення графіка базальної температури потрібно з першого дня циклу і не переривати вимірювання навіть під час місячних.

• вимірювання проводилися у різний час доби;
• тіло був у стані спокою;
• жінка перехворіла на вірусні захворювання (ГРВІ) з підвищенням температури тіла;
• під час ведення графіка жінка приймала лікарські препарати, зокрема гормональні;
• протягом циклу жінка була дуже активна і мало спала (мали місце тривалі поїздки або авіаперельоти);
• напередодні виміру було випито велику кількість алкоголю.

Графік базальної температури під час нормального менструального циклу

Як згадувалося вище, проводити виміри базальної температури потрібно з першого дня циклу. Так, у першій фазі циклу менструацій при правильній роботі репродуктивної системи жінки БТ повинна дорівнювати 36,4-36,7 градусів.

До середини циклу цей показник знижується до приблизно 36,2 градусів. Потім різко зростає до 37 градусів і від. Ця позначка на градуснику свідчить про появу овуляції та найбільш сприятливі дні для зачаття.

Після завершення овуляції температура знову опускається, приблизно до позначки в 36,7 градусів.

Графік базальної температури при ановуляторному циклі

Ановуляторний цикл менструацій - це період, коли в жіночому організмі не спостерігається овуляції та дозрівання жовтого тіла. У цьому регулярність місячних зберігається.

Варто зазначити, що ановуляторний менструальний цикл є нормальним і не свідчить про будь-які зміни в репродуктивному здоров'ї жінки. Він буває один-два рази на рік.

Графік базальної температури при ановуляторному менструальному циклі коливається на позначці 364-367 градусів і не зростає в другій фазі.

Графік базальної температури при вагітності до затримки

Завдяки показникам базальної температури ви можете дізнатися про наступ вагітності ще до затримки місячних. Справа в тому, що за підвищення чи зниження БТ відповідає гормон прогестерон. Під час овуляції його вміст у крові значно підвищується, а температура внутрішніх органів зростає. Тож якщо зачаття відбулося, його кількість не зменшується, отже, зберігається і температура. Якщо ви помітили, що БТ не знизилася після передбачуваного закінчення овуляції і тримається на позначці 37 і вище градусів, то, швидше за все, можна привітати з успішним зачаттям плода.

Графік БТ при вагітності до затримки не є на 100% точним показником, тому рекомендовано також зробити тест-смужку.

Базальний графік при вагітності, фото:

Графік базальної температури при вагітності на ранніх термінах

Якщо ви переконалися, що настала вагітність, то не слід припиняти вести графік. Адже за допомогою відомостей про температуру під час вагітності ви зможете контролювати стан плода та можливість запальних процесів.
Особливо важливо контролювати графік БТ при вагітності на ранніх термінах, якщо:

• раніше у вас були викидні;
• попередня вагітність закінчилася завмиранням плода;
• ви перебуваєте на лікуванні;
• були випадки позаматкової вагітності.

У першому триместрі нормальна базальна температура має триматися на позначці 37-37,2 градусів. Якщо вона збільшується, особливо перевалює за показник 37,5 градусів, то це серйозна нагода звернутися до лікаря.

Приклади графіків базальної температури під час вагітності.

Графік температури при вагітності

Якщо ваша вагітність протікає нормально, то після 20 тижнів базальна температура зменшиться, а на графіку мають з'явитися позначки 36,8-36,9 градусів. Якщо ви побачите незначне збільшення БТ у другому триместрі (на 0,1-0,2 градуси) – не лякайтеся, можливо це сталося через великі навантаження на організм чи вашу активність напередодні.

Так само, як і в другому триместрі, в третьому базальна температура трохи нижча за ту, що була відразу після зачаття і тримається на позначці приблизно в 36,9 градусів.

Приводом для переживань може стати підвищення базальної температури у другому та третьому триместрі вище за відмітку 37,3 градуса. Це може свідчити про:

• запальних процесах, зокрема органів малого тазу;
• загострення інфекційних захворювань;
• відшарування плаценти.

Варто зазначити, що відслідковувати графік БТ при вагітності в тижні дуже важливо до 18 тижнів. Після 20 тижнів вагітності ця процедура практично марна, так як і ви, і дитина будете на постійному контролі лікаря. Порівняно з регулярними оглядами у лікаря графік БТ буде загалом не інформативним.

Графік базальної температури під час вагітності. Відео

Метод базальної температури (БТ) є одним із способів відстеження фертильних днів, які вважаються найбільш сприятливими для зачаття. Багато жінок при плануванні вагітності їм з успіхом користуються. Він цікавий ще й тим, що може визначити наявність овуляції або її відсутність, оцінити роботу яєчників, припустити можливу вагітність через лічені дні після овуляції, а також простежити за її розвитком перші 12-14 тижнів.

Що таке базальна температура

Базальною називають температуру, яку вимірюють за допомогою термометра орально, вагінально, або найчастіше ректально (у прямій кишці) у стані спокою після нічного сну. У період менструального циклу температура тіла під впливом певних гормонів змінюється.

У першу фазу циклу (фолікулярну), з моменту закінчення менструації і до початку овуляції, в організмі панують гормони естрогени. У цей час відбувається дозрівання яйцеклітини. Середні показники базальної температури першої фази перебувають у межах 36 – 36,5С. А її тривалість залежить від часу дозрівання яйцеклітини. У когось вона може дозрівати 10 днів, а в інших і 20.

За добу до моменту овуляції значення БТ на один день знижується на 0,2-0,3С. А під час самої овуляції, коли відбудеться вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула, і в організм потрапить велика кількість гормону прогестерон, БТ за один-два дні має зробити стрибок на 0,4-0,6С, дійти до 37,0-37,2С і триматися у межах всю лютеїнову фазу.

Під час періоду овуляції змінюється чільна роль гормонів (естрогени поступаються провідною роллю прогестерону). Найбільш вдалим для зачаття періодом вважаються 3-4 дні на початок овуляції (час життєздатності сперматозоїдів) і 12-24ч після овуляції. Якщо за цей період не станеться злиття яйцеклітини зі сперматозоїдами, вона гине.

Друга, лютеїнова фаза проходить під впливом гормону прогестерону. Його виробляє жовте тіло, яке з'являється на місці фолікула, що лопнув. Лютеїнова фаза триває від 12 днів до 16. БТ протягом усієї фази тримається вище 37,0 С, і якщо вагітність не настала, за день-два до початку менструації, знижується на 0,2-0,3 С. Під час менструації відбувається вигнання з організму незаплідненої яйцеклітини разом із непотрібним вже у цьому циклі шаром ендометрію.

Вважається, що в нормі різниця між середніми показниками двох фаз менструального циклу повинна становити мінімум 0,4С.

Як правильно вимірювати базальну температуру

Базальну температуру за правилами вимірюють вранці, одночасно (допускається відхилення 20- 30 хвилин), не встаючи з ліжка, уникаючи різких рухів. Тому приготувати градусник — струсити його та покласти біля ліжка, необхідно звечора.

Якщо ви вибрали будь-який спосіб вимірювання базальної температури, наприклад ректальний, його необхідно дотримуватися весь цикл. Термометр тримають протягом 5-7 хвилин. Починати вимірювати температуру краще з шостого дня після першого дня менструації.

Дані можна записувати на листку, а потім, з'єднуючи між собою точки, отримати графік. Або вести графіки в Інтернеті. Для цього є спеціальні програми, якими зручно користуватися. Найскладніше, що потрібно буде зробити, правильно виміряти БТ та занести показники до електронної таблиці. Далі програма сама розрахує час, коли відбулася овуляція (якщо вона була), розкреслить графік, розрахує різницю температур між двома фазами.

Якщо вам вночі доводилося вставати з ліжка, вимірювати БТ слід через 5-6 годин. Інакше показники будуть неінформативними і цього дня їх можна не враховувати. Також варто не зважати на дні, коли ви захворіли, і ваша температура тіла була збільшена.

Було б набагато простіше, якби можна було виміряти просту температуру тіла, а не базальну. Проблема полягає в тому, що температура організму протягом дня може змінюватися від стресу, холоду, тепла, фізичних навантажень тощо. Тому зловити період, коли температура тіла була б інформативною, дуже складно. Тому прийнято рішення вимірювати базальну температуру — після 5-6 годин сну в стані спокою.

Базальна температура при вагітності

Як уже писалося вище, найсприятливішим для зачаття періодом є кілька днів до одного дня після овуляції. Якщо вагітність настала, жовте тіло вироблятиме прогестерон до 12-14 тижнів. Базальна температура весь цей час триматиметься вище 37С, не станеться її падіння перед днями менструації.

Деякі жінки при настанні вагітності припиняють вимірювати БТ. Робити цього рекомендується, т.к. БТ у період дуже інформативна і дозволяє контролювати вагітність.

При вагітності, БТ тримається вище 37С, допустиме відхилення 0,1-0,3С. Якщо протягом перших 12-14 тижнів станеться падіння значень БТ нижче норми протягом кількох днів поспіль, цілком імовірно, що ембріон перебуває під загрозою. Можливо присутня прогестеронова недостатність. Необхідно негайно звернутися до лікаря для вжиття відповідних заходів. Не зайвим буде обстежитись на апараті УЗД.

Якщо БТ піднялася вище 38С, це теж не обіцяє нічого хорошого. Може говорити про наявність в організмі жінки інфекцій або початок запальних процесів. З одноразового зниження чи підвищення БТ висновки робити не варто, т.к. можливо були допущені помилки при її вимірі, або вплинули значення сторонні чинники – стрес, загальний стан організму тощо.

Після 12-14 тижня можна базальну температуру не вимірювати, т.к. показники неінформативні, тому що на цей час змінюється гормональний фон вагітної. Прогестерон починає виробляти дозріла плацента, а жовте тіло відходить другого план.

Графік базальної температури при вагітності

Якщо ви записуєте показання базальної температури на папері або ведете графік в Інтернеті, то можете звернути увагу на певні ознаки, які сигналізують про те, що настала вагітність:

- На 5-10 день (частіше 7) після овуляції, БТ на один день знижується на 0,3-0,5С. Відбувається, як то кажуть, імплантаційне западіння. Саме тоді ембріон вперше намагається запровадити ендометрій матки, тобто. знайти собі місце та прижитися. Нерідко в цей період жінки помічають незначну кровотечу протягом 1-2 днів, її так і називають імплантаційну. Іноді воно більше схоже на мазню кремового або світло-коричневого кольору;

— температура другої фази прагне позначки вище 37С;

перед передбачуваними критичними днями, базальна температура не падає, а ще піднімається на 0,2-0,3С, на графіку це виділяється як третя фаза;

— критичні дні вчасно не настали, БТ продовжує триматися на високій позначці протягом 16 днів після овуляції. Можна зробити перший тест та подивитися результат. Цілком ймовірно, що він покаже дві смужки.

Не варто засмучуватися, якщо ваш графік не схожий на класичний вагітний. Бувають графіки, за якими неможливо визначити ознаки вагітності, але вона настала.

Підвищена чи знижена базальна температура

Ідеальний графік БТ повинен бути схожим на птаха, що летить, з розкритими крилами. Різниця температур між двома частинами повинна становити не менше 0,4 С. Іноді трапляються відхилення від ідеалу, які можуть говорити про певні неполадки в організмі жінки.

Якщо показання другої фази циклу в нормі, а значення першої фази вище за норму, це сигналізує про естрогенову недостатність. А якщо значно нижча за норму, то навпаки, про надлишок естрогенів. Що є однією із причин безпліддя. Тільки в першому випадку це говорить про тонкий ендометр, а в другому – про існування фолікулярних кіст.

Якщо показники першої фази в нормі, а значення другої фази нижчі за норму, це говорить про нестачу прогестерону (гормон вагітності). У разі вагітність може наступати, але з утримуватися. Тому для виправлення ситуації прописують препарати, що містять прогестерон, які слід приймати під наглядом лікаря.

Якщо ж обидві фази циклу вище або нижче за норму, але між середніми показниками температур зберігається різниця не менше 0,4С, в цьому випадку ніяких патологій і відхилень у здоров'ї немає. Так проявляється індивідуальна особливість організму.

Хоча метод вимірювання БТ є простим і доступним визначення вагітності чи діагностики здоров'я, він має бути єдиним чинником для діагнозу. Тому його потрібно поєднувати з іншими методами. Наприклад, для визначення овуляції додатково можна використовувати тестові смужки або моніторинг по УЗД, для підтвердження вагітності — здачу крові на ХГЛ або тест, а для діагностики відхилень у здоров'ї, брати до уваги дані лабораторних досліджень.