Інтимна гігієна жінки, або як доглядати за потаємним. Чим слід підмиватися жінці та як правильно виконувати гігієнічний догляд

По-перше, слід визнати, що всі жінки пахнуть. Ви не повинні намагатися усунути нормальний запах.

По-друге, познайомитися з вашим власним нормальним запахом – протягом місяця. Якщо ви можете розпізнати нормальний запах, то легше буде визначити, коли є проблеми.

По-третє, дізнатися, як правильно підмиватися. Завжди мийте попереду назад, ніколи не мийте від ануса вперед (інакше ви внесете бактерій з ануса в піхву, зокрема, E-Coli). Не вставляйте мильні пальці або мильну губку у піхву. Промийте зовні та відокремте статеві губи, щоб вимити кліторальну ділянку та кліторальний каптур.

По-четверте, витираючи після дефекації, йдуть від ануса назад. Покладіть руку/руки за спину, витираючись.

По-п'яте, спринцювання жінці не потрібно. Уникайте його, або використовуйте душ лише час від часу. Запитайте свого лікаря, якщо вам справді потрібно використовувати вагінальний душ.

По-шосте, намагайтеся носити бавовняну білизну якомога більше. Нейлон утримує вологу від поглинання. Бавовна «дихає», тому вона допомагає тримати статеві органи в сухості.

По-сьоме, якщо у вас є підтверджені вагінальні інфекції, потрібно носити прокладки (не тампони). Тоді ви зможете контролювати виділення і це допоможе уникати накопичення запахів. Крім того, коли ви знаходитесь вдома, слід носити вільні шорти з бавовни, щоб більше повітря могло потрапити до області статевих органів.

По-восьме, не відкладайте візит до лікаря, відчувши неприємний чи незвичайний запах. Геніталія, піхва є ідеальним середовищем для розмноження бактерій, тому що там темно, тепло, і волого. Чим швидше ви почнете лікування (таблетки, крем або обидва), тим швидше ви зможете позбутися поганого запаху.

По-дев'яте, не соромтеся. Кожна жінка в житті мала принаймні одну інфекцію. Більшість жінок мало багато інфекцій (звичайно дріжджову). Це неприємно, але лікарі бачили все це і раніше.

По-десяте, привчайте себе та вашого партнера до гарної гігієни. Ніхто не повинен миритися з поганим запахом партнера, особливо з найбільш поширеними інфекціями (дріжджі та трихомоніаз), які легко піддаються лікуванню зараз.

З дитинства матері вчать своїх дочок тому, що жінка повинна тримати в чистоті свої інтимні місця і не забувати митися вранці та ввечері. Однак не всі дівчата та жінки знають, наскільки важлива інтимна гігієна, і часом нехтують цими простими процедурами.

Сучасний ринок пропонує безліч товарів для жіночої інтимної гігієни – це щоденні прокладки, спеціальні засоби для підмивання, вологі серветки, тампони та багато іншого. Але їхня різноманітність не говорить про те, що будь-яке вам підійде. Кожна жінка індивідуальна, тому й засоби догляду за собою їй потрібні особливі.

Щоб знайти відповідні засоби для інтимної гігієни, потрібно прислухатися до свого організму, можливо, порадитись з. Ми постараємося дати відповіді на найчастіші запитання.

Як часто потрібно підмиватися?

У звичайні дні достатньо підмиватися 2 рази – вранці та ввечері. У дні намагайтеся підмиватися частіше. Кожна заміна прокладки або тампона повинна супроводжуватись легким обмиванням. Крім того, слід обполіскувати статеві органи після інтимної близькості (за будь-якого методу контрацепції). Виділіть спеціальний рушник, яким користуватиметеся тільки для витирання свого інтимного місця, щоб не занести сторонні бактерії.

Як саме потрібно підмиватися?

Маніпуляції слід проводити спереду назад, тобто від анального отвору, а не навпаки. Дотримуючись цього правила, ви позбавите себе попадання у піхву бактерій з анального отвору, які можуть спричинити порушення мікрофлори та інші неприємні проблеми. Використовуйте лише чисту не надто гарячу воду. Не підмиватися холодною водою!

Який засіб використовувати для підмивання?

Мило і гелі для душу, що часто використовуються багатьма жінками, підходять для рук і тіла, але для слизової оболонки вашого інтимного місця мило – це ворог. Замість м'яко очистити ніжну шкіру і зберегти кислотно-лужний баланс, мило висушує її, вбиваючи всі бактерії – і корисні, і шкідливі. Існують спеціальні засоби для інтимної гігієни – гелі, що містять лактобактерії чи настої цілющих трав. Перші допоможуть зберегти чутливу мікрофлору піхви, другі знімуть роздратування та заспокоять ніжну шкіру статевих органів. Але пам'ятайте, якісний гель для інтимної гігієни слід шукати лише в аптеках, а не у косметичних магазинах.

Якщо у вас немає можливості прийняти повноцінні водні процедури, можна використовувати серветки для інтимної гігієни. Вони повинні бути PH-нейтральними та не містити алкоголь. Але, хоч би якими гарними були вологі серветки, використовуючи їх занадто часто, ви ризикуєте отримати роздратування. Тому майте невелику упаковку вологих серветок для інтимної гігієни у своїй сумочці на непередбачений випадок, а вдома намагайтеся підмиватися водою.

Як часто міняти щоденні прокладки?

Якщо ви використовуєте щоденні прокладки, міняти їх слід кожні 4 години. Якщо вас турбують рясні виділення із піхви, це привід для звернення до гінеколога. Виділення, як правило, містять бактерії, які в теплому вологому середовищі починають дуже швидко розмножуватися, особливо в спеку року. Тому рідкісна заміна гігієнічних прокладок може спричинити дисбактеріоз піхви, який, у свою чергу, призводить до дуже серйозних проблем – запалення, аднексит чи навіть цистит та уретрит. Запущені, вчасно не виявлені та не виліковані захворювання жіночих статевих органів можуть спричинити майбутнє.

Чим скористатися під час менструації?

Сучасна жінка відповідно до своїх переваг для збору менструальних виділень може вибрати прокладки або тампони. Кожен із цих коштів має свої плюси та мінуси. Прокладки хороші тим, що не контактують зі стінками піхви і не можуть поранити ніжну шкіру статевих органів. Але у прокладках дуже швидко розвиваються бактерії, тому міняти їх потрібно кожні 2-3 години. Тампони ж не контактують із зовнішнім середовищем, тому бактерії розвиваються дещо повільніше. Але, перебуваючи у піхву, особливо при неправильному введенні, тампон може поранити слизову оболонку та викликати запалення стінки піхви. Якщо ви відчуваєте дискомфорт при використанні тампонів, на благо своєму здоров'ю слід відмовитися від них, якими б зручними вони не були. Але навіть якщо тампони не викликають дискомфорту, не можна використовувати їх постійно, намагайтеся чергувати з прокладками.

Вибираючи прокладки або тампони, звертайте увагу на рівень їх поглинання. Здатність вбирати вологу позначається кількістю крапельок, зображених на упаковці. Чим більше крапельок – тим більше вологи вони зможуть увібрати. Вибирайте відповідні засоби залежно від інтенсивності виділень. У перші дні циклу виділення, як правило, найбільш рясні.

Чи можна робити спринцювання для підтримання чистоти?

Спринцювання слід робити лише за призначенням лікаря. Лікувальний курс становить кілька днів. Спринцювання не можна робити постійно і без контролю гінеколога, тому що природна мікрофлора піхви вимивається, а це загрожує сухістю слизової оболонки та появою неприємних відчуттів. Зловживання спринцюванням може призвести до серйозних негативних наслідків.

Якій білизні варто віддати перевагу?

Для повсякденного носіння гінекологи рекомендують білизну з натуральних матеріалів. Бавовняні трусики добре пропускають повітря, вбирають зайву вологу і не дають статевим органам перегріватися. Синтетична білизна навпаки стає благодатним ґрунтом для розмноження шкідливих бактерій. Але в житті жінки бувають особливі випадки, коли зручність відходить на другий план, поступаючись місцем красі та витонченості. Звичайно, не станеться нічого страшного, якщо іноді ненадовго ви одягатимете красиву мереживну білизну. Головне - дотримуватися решти правил гігієни.

Прийміть ці прості рекомендації щодо щоденних правил догляду за собою. Наслідуючи їх, ви почуватиметеся свіжо і впевнено протягом усього дня. Дотримуючись інтимної гігієни, ви позбавите себе ризику появу дисбактеріозу піхви, інфекцій або запалень жіночої сечо-статевої системи.

Питання жіночої інтимної гігієни лише останні десятиліття почали висвітлюватися у країнах пострадянського простору. Сучасні дівчата більше уваги приділяють особистої гігієни, але все одно більшість не знає, як правильно підмиватися жінці. Подібне невігластво часто закінчується прийомом у гінеколога, що лікує, і призводить до тривалого лікування.

Основні правила щоденного догляду

Звичайно, першим правилом особистої гігієни стає щоденне підмивання. Поширена думка, що жінці досить раз на день помити геніталії з милом – помилково. Давайте розглянемо як часто і чим краще підмиватися жінці:

Обмивати статеві органи слід 2-3 десь у день;

Правильним варіантом стане проведення процедури після кожного відвідування туалету, проте реальність часто не дає подібної можливості. Запитуючи, як часто підмиватися жінці , потрібно розуміти, що двічі на день – вранці та ввечері, це обов'язковий мінімум, який допомагає зберігати здоров'я. Використання вологих серветок та щоденних прокладок не замінить повноцінної водної процедури, але допоможе зберегти свіжість протягом дня.

Не варто підмиватися надто гарячою або холодною водою;

Температурний режим – важлива частина правильного догляду статевих органів. Занадто гаряча вода негативно впливає на природний баланс вологості, а пересушена шкіра в інтимній ділянці приносить масу незручностей. Однак потік холодної води здатний призвести до ряду інтимних захворювань. Вибирайте максимально комфортну температуру води, тобто близьку до природної температури тіла.

Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни;

Шкіра жіночих статевих органів є дуже ніжною, тому використання простого мила категорично заборонено. Порушення кислотно-лужного балансу здатне призвести до появи сильного подразнення, порушення цілісності слизової оболонки та утворення мікроскопічних тріщин, що потягне за собою зниження захисних функцій і, як наслідок, високий ризик гінекологічних захворювань.

Щоденне використання спеціальних гелів допоможе очистити та дезінфікувати шкіру. Проводити процедуру омивання слід лише чистими руками, без використання мочалки чи губки. Потік води прямує від лобка у бік анального отвору, що допомагає уникнути інфікування бактеріями, що мешкають у кишечнику. Серед препаратів для інтимної гігієни існує й низка вузькоспрямованих, створених для щоденного догляду під час менструального циклу або які відповідають питанням, як підмиватися при молочниці.

Багатьох дівчат цікавить, як правильно підмиватися жінкам усередині.

Здоровий організм забезпечить надійний захист та очистить внутрішню частину статевих органів самостійно. Спринцювання необхідно лише як лікувальну процедуру. Самостійні спроби очистити піхву призводять до того, що жінки змивають захисну плівку і тим самим позбавляють себе вагомої частини захисту.

Ви також можете переглянути відео на тему «Інтимна гігієна».

Медики рекомендують підмиватися, як мінімум 2 рази на добу – вранці та ввечері. Дорослим жінкам необхідно виконувати цю гігієнічну процедуру ще й до та після статевого акту. Потрібно це для того, щоб змити всі бактерії, що накопичилися, в інтимній зоні і не допустити їх проникнення глибше всередину.

Багато жінок навіть не здогадуються про те, що таке захворювання, як цистит, у половині випадків виникає не через переохолодження, а через неправильну гігієну інтимної області.

Підмиватися потрібно лише чистими руками. Тому попередньо вимийте їх з милом, приділяючи увагу і піднігтьової зоні, адже там у великих кількостях накопичуються бактерії та мікроби. Крім того, варто пам'ятати, що вода для підмивання обов'язково має бути теплою. Пов'язано це з тим, що холодне миття легко призводить до розвитку запалень.

Під час гігієнічної процедури важливо діяти строго у певному напрямку. Жінки повинні підмиватися тільки спереду назад - від піхви до ануса, що знаходиться зовсім поряд. Пов'язано це з тим, що якщо змінити напрямок, можна легко та швидко занести серйозну інфекцію у статеві шляхи. Адже з ануса виходить кишкова паличка, яка при неправильно виконаному підмиванні швидко переноситься вперед і починає активно розмножуватися, викликаючи серйозні інфекційні захворювання, які потребують тривалого та хворобливого лікування.

До речі, підтиратися в туалеті та витирати задній прохід після дефікації необхідно також спереду назад.

Підмиваючись, не варто спрямовувати струмінь душа всередину. Так ви швидко змиєте внутрішнє природне мастило, яке захищає статеві органи жінки від інфекцій. В результаті вони стануть беззахисними перед бактеріями. Багато жінок стверджують, що промивання з хлорофіліптом, наприклад, допомагає їм досягти свіжості. Проте фахівці впевнені, що спринцювання та промивання піхви – процедура лікувальна, і виконувати її можна лише за рекомендацією лікаря з чітким дотриманням інструкції. Вдаються до такого способу тільки якщо відзначається печіння вагіни або з'являється неприємний запах зі статевих шляхів. У будь-якому випадку спочатку треба звернутися до лікаря.

Терити ніжну інтимну область мочалками також не варто. По-перше, досить великий ризик травмування ніжної слизової оболонки. По-друге, на губках та мочалках накопичуються бактерії, які потім легко перенесуться на статеві органи, викликаючи запалення.

Особливу увагу варто приділити коштам, які жінки додатково застосовують для особистої гігієни. Застосовувати для підмивання звичайне мило не можна – воно занадто різке для ніжної та чутливої ​​зони. Рекомендується використовувати спеціальні засоби із нейтральним рівнем кислотності.

Після підмивання статеві органи слід просушити. Для цього знадобиться спеціальний рушник, який обов'язково має бути м'яким. Звичайно, воно має бути і чистим - таке бажано не тільки прати, але ще й кип'ятити і ретельно прасувати праскою. Просушувати статеві органи потрібно промакуванням - терти ніжну ділянку в жодному разі не можна.

Якщо немає можливості здійснити повноцінне підмивання, наприклад, ви протягом тривалого часу цілий день і т.д., можете використовувати спеціальні вологі серветки, призначені для інтимної гігієни. Вони, звичайно, не замінять душ, але допоможуть на якийсь час повернути почуття чистоти та свіжості.

Як підмиватися вагітним і матерям-годувальницям

Особливу увагу особистої інтимної гігієни треба приділяти жінкам у становищі та новоспеченим матерям. Пов'язано це з тим, що в організмі до пологів відбувається активна гормональна перебудова, яка торкається навіть інтимної зони. А після пологів у жінки починаються виділення, які необхідно ретельно вимивати, щоби не занести інфекцію.

В ідеалі майбутнім і матерям, що вже відбулися, потрібно підмиватися після кожного походу в туалет. Якщо це виконати проблематично, наприклад, жінка працює, варто використовувати дезінфікуючі вологі серветки.

Базові правила нічим не відрізняються від тих, що рекомендуються всім жінкам. Єдине: при виконанні процедури підмивання жінкам у положенні доведеться вибрати зручну для себе позу. Адже далеко не всім через живіт, що росте, зручно підмиватися традиційно стоячи.

Порада 2: Як правильно проводити жіночу інтимну гігієну

Від здоров'я інтимних органів та правильного догляду за ними багато залежить. Через дисбаланс лактобактерій та інших мікроорганізмів піхвового біоценозу, зміщення кислотного балансу в лужний бік, можуть розвиватися такі неприємні захворювання, як бактеріальний вагіноз, урогенітальний кандидоз (молочниця), також в рази підвищується небезпека зараження інфекціями передаються статевим шляхом ( , Уреаплазмоз, гонорея, сифіліс і т.д.).

У нормальному піхву 90% мікробної маси становлять різні види лактобактерій - наші добрі бактерії, і лише 5% становлять інші мікроорганізми - коки, мікоплазми, уреаплазми і т.д. У цьому рН середовища у нормі кисла 3,8-4,5. Такий рівень кислотності створює сприятливі умови для розмноження хороших бактерій (лактофлори) і запобігає розмноженню інших мікроорганізмів.

Правила інтимної гігієни

Підмиватися потрібно щонайменше 1 раз на день, а в критичні дні мінімум 2 рази. В ідеалі проводити туалет зовнішніх статевих органів після кожного походу в туалет, якщо є така можливість (біде, спеціальні серветки для інтимної гігієни);

Обмивати статеві органи потрібно лише рукою, жодних мочалок. Руки мають бути чистими!

Рухи мають бути спереду назад, щоб у піхву не потрапляли мікроорганізми із прямої кишки.

Використовуйте лише спеціальні засоби для інтимної гігієни, які продаються в аптеці з позначкою «протестовано акушерами-гінекологами та дерматовенерологами».

Вода має бути комфортною температури.

Не витирайте шкіру грубими рухами, а промокайте рушником, який має бути м'яким, чистим та індивідуальним (тільки ваше, і тільки для статевих органів).

Носити нижню білизну краще з натуральних волокон. Змінювати спідню білизну необхідно щодня.

Якщо ви використовуєте щоденні гігієнічні прокладки, зверніть увагу на їхню товщину та матеріали виготовлення, намагайтеся не носити одну прокладку протягом усього дня.

Під час критичних днів міняти прокладку потрібно кожні 4 години, а тампон кожні 2-3 години, навіть якщо прокладка не просочена.

Не варто використовувати спринцювання як елемент вашого базового догляду за інтимною зоною. Якщо ви відчуваєте неприємний запах, це привід звернутися до лікаря і почати лікування.

Інтимна гігієна повинна передувати і завершувати кожен статевий акт незалежно від обраного вами методу контрацепції.

Джерела:

• Правила інтимної гігієни жінок і чоловіків та засоби догляду

Як правильно підмиватися, дівчинці зазвичай розповідає її мама, але ми чомусь забуваємо про ці правила, а згадуємо тільки коли придбаємо якесь захворювання інтимної сфери. Тому кожній дівчині потрібно знати, як підмиватися правильно і чим краще це робити.

Як правильно підмиватися дівчині?

Ось кілька порад, за допомогою яких ви зможете дотримуватися інтимної гігієни правильно:

1. Чим краще підмиватися жінці? Ідеальним варіантом стане спеціальний гель для інтимної гігієни із нейтральним рівнем кислотності (рН). Такі гелі не пересушать піхву, збережуть його кисле середовище, що захистить статеві органи від розмноження бактерій. Також гелі для інтимної гігієни зволожують слизову оболонку піхви. Не можна підмиватися милом, воно порушує природне середовище піхви і створює лужне, а в ньому дуже добре розмножуються бактерії. Підмиваючись милом, ви ризикуєте занести інфекцію та придбати захворювання статевих органів.
2. Підмиватися потрібно лише чистими руками та лише теплою водою. На руках за день осідає безліч мікробів, тому перед тим як підмиватися, руки потрібно ретельно вимити. Холодна вода для підмивання не підходить, високий ризик отримати серйозне запалення. А вони, як ми знаємо, вимагають тривалого та малоприємного лікування. Рухи здійснювати треба від лобка до ануса, ні в якому разі не навпаки – інакше ризикуєте занести інфекцію із заднього проходу.
3. Не можна спрямовувати струмінь води прямо в піхву. Це змиє необхідний організму захист і дозволить потрапити збудникам інфекцій усередину. Деякі досвідчені жінки скажуть, що це правило - дурість, адже промивають піхву під час спринцювання. По-перше, така процедура носить лікувальний характер, тобто проводиться, коли проблема вже з'явилася. По-друге, спринцювання проводиться лікувальними засобами. А по-третє, ця процедура призначається лікарем, хоча зараз багато хто від неї став відмовлятися, визнаючи шкоду промивання піхви. Так що промивати піхву проточною водою не варто, тільки нашкодіть собі.
4. У жодному разі не можна мити статеві органи губками або мочалками, руки чудово впораються з цією функцією. А мочалкою ви ризикуєте пошкодити слизову оболонку, що дозволить збудникам інфекцій потрапити у ваш організм. Якщо використовуєте мочалку для обробки області бікіні між епіляціями, робіть це акуратно, щоб не зачепити статеві органи.
5. Рушник для інтимних органів має бути окремим, обов'язково чистим та м'яким. Жорсткий рушник може подряпати слизову оболонку, що, як уже говорилося вище, небезпечно для здоров'я. Витирати інтимні органи слід акуратно, обережно промокаючи їх. Чистоту рушника потрібно підтримувати дуже ретельно – його потрібно якнайчастіше стирати (кип'ятити в ідеалі) і прогладжувати гарячою праскою, щоб знизити ризик потрапляння бактерій з нього на статеві органи.
6. Як часто потрібно підмиватися? Гінекологи радять робити це не рідше одного разу на день, а краще двічі – увечері та вранці.
7. Мало кого турбує питання, чи потрібно підмиватися перед сексом, цю процедуру жодна жінка не пропустить. А ось чи потрібно підмиватися після сексу, знають не всі. Фахівці на це питання відповідають однозначно: як би жінці не хотілося заснути, підмиватися після сексу буде правильно і робити це треба завжди.

Як правильно підмиватися вагітним?

Вагітним жінкам рекомендують ще ретельніше стежити за своїм здоров'ям та за чистотою статевих органів у тому числі. В ідеалі рекомендується підмиватися після кожного сечовипускання або дефекації, але працюючим жінкам так робити буде складно. Тому рекомендується ретельно мити руки і використовувати серветки, що дезінфікують, а повноцінно підмиватися вранці і ввечері. Всі інші правила проведення цієї гігієнічної процедури такі ж, як і для жінки, яка не чекає на додаток. Щоправда, у вагітних є складність у самому здійсненні процесу, тому потрібно вибрати зручну позу. При невеликому терміні підмиватися можна як завжди, а от коли живіт вже великий, краще підмиватися сидячи на краю низької лавки або лежачи.

Ми погоджуємося з тим, що жіноча гігієна є дуже незручною темою для розмови (навіть під час візиту до гінеколога). Але ігнорування цього питання може призвести до значно серйозніших наслідків, ніж фарба збентеження на обличчі. Навряд чи ви ходили в школі на лекції "Як очищати вагіну", і, хто знає, наскільки далеко ви просунулися у своїх знаннях про жіночий організм з тих пір. І це незважаючи на те, що правильне очищення цієї ніжної та чутливої ​​частини тіла має першорядне значення для жіночого здоров'я!

Всі знають, як зробити чистим волосся, обличчя та інші частини тіла, але коли справа доходить до гігієни інтимних місць, більшість жінок поводяться дуже неосвічено. Чи потрібно використовувати для цього певні продукти? Що потрібно робити, щоб правильно очистити цю область? Чому люди поводяться так, ніби це одна з найбільших життєвих таємниць?

Геть непотрібні секрети! Прямо зараз ми постараємося дати вам відповідь на три важливі питання:

1. Навіщо ПОТРІБНО підмиватися?

2. Як правильно підмиватися?

3. Як НЕ ТРЕБА підмиватися?

Запитання 1: Навіщо ПОТРІБНО підмиватися?

Область статевих органів є дуже ніжною та вразливою. Порожнина матки стерильна. Якщо до неї потрапляють віруси чи хвороботворні мікроорганізми, вони починають безперешкодно розмножуватися, викликаючи запальні процеси та жіночі захворювання.

Гінекологи вважають, що підмивання є обов'язковою гігієнічною процедурою, але завжди повинно виконуватися з дотриманням певних правил.

Питання 2: Як правильно підмиватися?

Ви повинні знати, що мити ВСЕРЕДИНІ потрібно тільки в крайніх випадках. Піхва дуже добре очищає себе самостійно. Якщо ви порушите тендітну рівновагу рН, це зробить його розсадником ворожих бактерій. Зазвичай піхва має низький рН, оскільки вона спочатку пристосована до запобігання росту небажаних бактерій, які можуть спричинити вагінальні інфекції.

Що обов'язково потрібно зробити при підмиванні, так це вимити статеві губи дуже м'яким милом або миючим засобом. Однак найбільш рекомендованим гігієнічним засобом для такого підмивання гінекологи вважають просте дитяче мило без кольору та запаху. Так, це нудно, зате безпечно! Після душу не забудьте витерти насухо зовнішні статеві органи, щоб прибрати зі складочок всю зайву вологу, яка може призвести до дріжджової інфекції. І не забудьте виділити для цієї гігієнічної процедури окремий рушник, який завжди повинен бути чистим та сухим!

Питання 3: Як не потрібно підмиватися?

Запам'ятайте, що хоч би як розписували свої засоби інтимної гігієни великі косметичні компанії, вам не потрібно мити піхву зсередини без особливої ​​необхідності. Магазинні продукти для інтимної гігієни (так само, як і спринцювання) можуть не тільки порушити внутрішній рН, але й висушити природне мастило. Клінічно доведено, що зміна рН піхви сприяє бурхливому зростанню всіх видів бактерій. Ми охоче віримо, що упаковка виглядає дуже красиво, але покладіть флакончик назад на поличку, будь ласка!

Зрештою, ви не повинні надто багато думати про очищення цієї частини вашого тіла. Правду кажучи, турбота про природні функції вашого тіла давно вже стала бізнесом, а купівля дорогих косметичних продуктів найчастіше виливається в зайві та абсолютно непотрібні фінансові витрати. Краще купіть собі на ці гроші смачний обід або зробіть манікюр, тому що ваше піхву подбає про себе самостійно!

Ми погоджуємося з тим, що жіноча гігієна є дуже незручною темою для розмови (навіть під час візиту до гінеколога). Але ігнорування цього питання може призвести до значно серйозніших наслідків, ніж фарба збентеження на обличчі. Навряд чи ви ходили в школі на лекції "Як очищати вагіну", і, хто знає, наскільки далеко ви просунулися у своїх знаннях про жіночий організм з тих пір. І це незважаючи на те, що правильне очищення цієї ніжної та чутливої ​​частини тіла має першорядне значення для жіночого здоров'я!

Всі знають, як зробити чистим волосся, обличчя та інші частини тіла, але коли справа доходить до гігієни інтимних місць, більшість жінок поводяться дуже неосвічено. Чи потрібно використовувати для цього певні продукти? Що потрібно робити, щоб правильно очистити цю область? Чому люди поводяться так, ніби це одна з найбільших життєвих таємниць?

Геть непотрібні секрети! Прямо зараз ми постараємося дати вам відповідь на три важливі питання:

1. Навіщо ПОТРІБНО підмиватися?

2. Як правильно підмиватися?

3. Як НЕ ТРЕБА підмиватися?

Запитання 1: Навіщо ПОТРІБНО підмиватися?

Область статевих органів є дуже ніжною та вразливою. Порожнина матки стерильна. Якщо до неї потрапляють віруси чи хвороботворні мікроорганізми, вони починають безперешкодно розмножуватися, викликаючи запальні процеси та жіночі захворювання.

Гінекологи вважають, що підмивання є обов'язковою гігієнічною процедурою, але завжди повинно виконуватися з дотриманням певних правил.

Питання 2: Як правильно підмиватися?

Ви повинні знати, що мити ВСЕРЕДИНІ потрібно тільки в крайніх випадках. Піхва дуже добре очищає себе самостійно. Якщо ви порушите тендітну рівновагу рН, це зробить його розсадником ворожих бактерій. Зазвичай піхва має низький рН, оскільки вона спочатку пристосована до запобігання росту небажаних бактерій, які можуть спричинити вагінальні інфекції.

Що обов'язково потрібно зробити при підмиванні, так це вимити статеві губи дуже м'яким милом або миючим засобом. Однак найбільш рекомендованим гігієнічним засобом для такого підмивання гінекологи вважають просте дитяче мило без кольору та запаху. Так, це нудно, зате безпечно! Після душу не забудьте витерти насухо зовнішні статеві органи, щоб прибрати зі складочок всю зайву вологу, яка може призвести до дріжджової інфекції. І не забудьте виділити для цієї гігієнічної процедури окремий рушник, який завжди повинен бути чистим та сухим!

Питання 3: Як не потрібно підмиватися?

Запам'ятайте, що хоч би як розписували свої засоби інтимної гігієни великі косметичні компанії, вам не потрібно мити піхву зсередини без особливої ​​необхідності. Магазинні продукти для інтимної гігієни (так само, як і спринцювання) можуть не тільки порушити внутрішній рН, але й висушити природне мастило. Клінічно доведено, що зміна рН піхви сприяє бурхливому зростанню всіх видів бактерій. Ми охоче віримо, що упаковка виглядає дуже красиво, але покладіть флакончик назад на поличку, будь ласка!

Зрештою, ви не повинні надто багато думати про очищення цієї частини вашого тіла. Правду кажучи, турбота про природні функції вашого тіла давно вже стала бізнесом, а купівля дорогих косметичних продуктів найчастіше виливається в зайві та абсолютно непотрібні фінансові витрати. Краще купіть собі на ці гроші смачний обід або зробіть манікюр, тому що ваше піхву подбає про себе самостійно!

Як правильно підмиватися, дівчинці зазвичай розповідає її мама, але ми чомусь забуваємо про ці правила, а згадуємо тільки коли придбаємо якесь захворювання інтимної сфери. Тому кожній дівчині потрібно знати, як підмиватися правильно і чим краще це робити.

Як правильно підмиватися дівчині?

Ось кілька порад, за допомогою яких ви зможете дотримуватися інтимної гігієни правильно:

Чи потрібно спринцюватися

Ніхто не серйозно ставиться до трудоголік. 4 години є нормальними і, отже, 100%, а не 12 годин, які інші вважають за серйозні проблеми. Правильне читання, безперечно, супер, але думати не заборонено.

• Дуже строго кажучи, хр.
• Шнайдер фактично потребував домашнього господарства.

Нерідко останні також потрібні багатьом жінкам.

Оскільки це також логічно, якщо це зусилля в обслуговуванні та обслуговуванні застрягло. Крім того: гладити не потрібно в джинсах, чорних футболках і толстовках - вибачте, дорогі пані.

• Бланш Ву каже: Якщо вони прасували багато сорочок своїх чоловіків, то це їхня вина.
• Не плачте потім.

І мені не спадало на думку протягом десятиліть доглядати листи тощо.

1. Чим краще підмиватися жінці? Ідеальним варіантом стане спеціальний гель для інтимної гігієни із нейтральним рівнем кислотності (рН). Такі гелі не пересушать піхву, збережуть його кисле середовище, що захистить статеві органи від розмноження бактерій. Також гелі для інтимної гігієни зволожують слизову оболонку піхви. Не можна підмиватися милом, воно порушує природне середовище піхви і створює лужне, а в ньому дуже добре розмножуються бактерії. Підмиваючись милом, ви ризикуєте занести інфекцію та придбати захворювання статевих органів.
2. Підмиватися потрібно лише чистими руками та лише теплою водою. На руках за день осідає безліч мікробів, тому перед тим як підмиватися, руки потрібно ретельно вимити. Холодна вода для підмивання не підходить, високий ризик отримати серйозне запалення. А вони, як ми знаємо, вимагають тривалого та малоприємного лікування. Рухи здійснювати треба від лобка до ануса, ні в якому разі не навпаки – інакше ризикуєте занести інфекцію із заднього проходу.
3. Не можна спрямовувати струмінь води прямо в піхву. Це змиє необхідний організму захист і дозволить потрапити збудникам інфекцій усередину. Деякі досвідчені жінки скажуть, що це правило - дурість, адже промивають піхву під час спринцювання. По-перше, така процедура носить лікувальний характер, тобто проводиться, коли проблема вже з'явилася. По-друге, спринцювання проводиться лікувальними засобами. А по-третє, ця процедура призначається лікарем, хоча зараз багато хто від неї став відмовлятися, визнаючи шкоду промивання піхви. Так що промивати піхву проточною водою не варто, тільки нашкодіть собі.
4. У жодному разі не можна мити статеві органи губками або мочалками, руки чудово впораються з цією функцією. А мочалкою ви ризикуєте пошкодити слизову оболонку, що дозволить збудникам інфекцій потрапити у ваш організм. Якщо використовуєте мочалку для обробки області бікіні між епіляціями, робіть це акуратно, щоб не зачепити статеві органи.
5. Рушник для інтимних органів має бути окремим, обов'язково чистим та м'яким. Жорсткий рушник може подряпати слизову оболонку, що, як уже говорилося вище, небезпечно для здоров'я. Витирати інтимні органи слід акуратно, обережно промокаючи їх. Чистоту рушника потрібно підтримувати дуже ретельно – його потрібно якнайчастіше стирати (кип'ятити в ідеалі) і прогладжувати гарячою праскою, щоб знизити ризик потрапляння бактерій з нього на статеві органи.
6. Як часто потрібно підмиватися? Гінекологи радять робити це не рідше одного разу на день, а краще двічі – увечері та вранці.
7. Мало кого турбує питання, чи потрібно підмиватися перед сексом, цю процедуру жодна жінка не пропустить. А ось чи потрібно підмиватися після сексу, знають не всі. Фахівці на це питання відповідають однозначно: як би жінці не хотілося заснути, підмиватися після сексу буде правильно і робити це треба завжди.

Як правильно підмиватися вагітним?

Вагітним жінкам рекомендують ще ретельніше стежити за своїм здоров'ям та за чистотою статевих органів у тому числі. В ідеалі рекомендується підмиватися після кожного сечовипускання або дефекації, але працюючим жінкам так робити буде складно. Тому рекомендується ретельно мити руки і використовувати серветки, що дезінфікують, а повноцінно підмиватися вранці і ввечері. Всі інші правила проведення цієї гігієнічної процедури такі ж, як і для жінки, яка не чекає на додаток. Щоправда, у вагітних є складність у самому здійсненні процесу, тому потрібно вибрати зручну позу. При невеликому терміні підмиватися можна як завжди, а от коли живіт вже великий, краще підмиватися сидячи на краю низької лавки або лежачи.

І у тих, хто гладить спідню білизну та шкарпетки, є деякі оригінальні пріоритети в житті. Перед моїм поколінням справа була загалом зрозумілою: мама – носій за грубкою, тато на пошук хліба. Також у моєму поколінні багато чого не змінилося. Ми з чоловіком були винятком. Постійне оновлення «інших обставин» просто неможливе. Як ви хочете створити таку статистику, ви навряд чи зможете побачити за лаштунками окремих пар чи сімей. Моменти такі ж різні, як і люди. Чи вважаєте ви, що це легко всім людям? Рівна обов'язкова військова служба нині має бути питанням. Можливо, ми маємо повернутися до системи, без військової служби, без права голосу? Беппі Херманн каже: Йорг Ханспетер, якщо ви народилися після не обов'язково приємної вагітності, ваша перша дитина, можливо, навіть у казенній частині, і вже кілька тижнів годували грудьми, тоді ви готові до обговорення рівності на одному рівні! Можливо, ми маємо справді змінити систему: немає вагітності, немає права голосу? Або ви хочете прирівняти частину продовження до вагітності, народження та лактації?

• Ці люди стирають пральну машину?
• Маю зізнатися, тенденція була.

Найкращі поради для свіжого почуття – без тягаря тіла!

Наша стаття особливо корисна мамам дівчаток будь-якого віку, адже, як показує практика лікарів-гінекологів, у будь-якому віці часто залишаються питання щодо правильної інтимної гігієни. Навіть дорослі жінки, які мають уже власних дітей, нерідко схильні до помилкових міркувань щодо догляду за інтимними зонами. Сьогодні ми надамо інформацію, яка допоможе з дитинства забезпечити безпечний та якісний догляд для дівчинки та навчити її самостійно дотримуватись необхідних правил гігієни.

У період статевого дозрівання змінюється запах тіла. І через гормональні зміни також піхву та пеніс отримують свій власний аромат, який не дуже великий. Це, однак, не є причиною для душі двічі на день. Хто перебільшує його з інтимною гігієною, може виникнути навіть проблема. Той, хто нехтує.

Особливо шкіра шкіри дуже чутлива. Використовуйте м'які гелі для душу або миття піни під час прання або душу. Високопарний гель для душу може призвести до роздратування. Раз на день мити або приймати душ. Хлопчики, які не обрізані, мають зняти крайню плоть.

Від народження і до статевої зрілості продовжується розвиток жіночих статевих органів. І щоб цей розвиток був правильним, дотримання інтимної гігієни у повсякденному житті відіграє найважливішу роль. Нехтування простими рекомендаціями лікарів нерідко обертається занесенням інфекції в статеві органи, а це, у свою чергу, викликає захворювання, здатне згодом стати причиною порушення дітородної функції.

Стрінги теж протипоказані, оскільки забезпечують мікробам легкий шлях із прямої кишки у піхву.

Рушник, що використовується для інтимних місць, повинен бути індивідуальним.

Знання, як правильно підмиватися, дівчинці потрібно щепити з раннього віку. Проводячи своїй дитині гігієнічні процедури, коментуйте, як і що ви робите.

Обов'язково мийте руки перед тим, як почати гігієнічні процедури, і привчіть до цієї дитини.

Приклад мами відіграє у цьому питанні ключову роль. Мама може показати, як треба підмиватися, на собі, або можна кілька разів провести тренування на ляльці, вказуючи на головні моменти.

Контролюйте, як справляється дочка з підмиванням і поправляйте її, поки не переконайтеся, що потрібна звичка сформована.

У дитячому садку бажано, щоб дівчинка мала вологі серветки для інтимної гігієни, якими вона могла б скористатися після того, як покакає. Обов'язково слідкуйте, щоб завжди були чисті трусики про запас.

Підлітковий вік – період, коли питанням гігієни знову слід приділити особливу увагу. Розкажіть про зміни, які очікують на дівчинку з появою менструації. Місячні не повинні бути забороненою темою та стати несподіванкою, до якої дівчинка виявиться не готовою.

Гінекологи допускають застосування тампонів поряд з прокладками для дівчат, які ще не живуть статевим життям. Важливо поінформувати про особливості застосування кожного із цих гігієнічних засобів.

Що ще важливо – це привчити дитину звертатися до фахівця, якщо виникає якась проблема.

Жінки часто говорять і обмінюються досвідом догляду за волоссям, шкірою та використанням косметики, але, на жаль, дуже важлива і потрібна тема інтимної гігієни рідко обговорюється. Дотримання певних правил підмивання є надзвичайно важливим не тільки для чистоти та свіжості, але й для усунення неприємних проблем зі здоров'ям. Перед вами основні правила підтримки бездоганної інтимної гігієни.

Звичне мило та гель не підійдуть для миття піхви

Більшість миючих засобів призначена для підтримки природного pH балансу шкіри, що становить 5,5. Нормальне значення рН здорової піхви від 3,8 до 4,5, тому застосування повсякденного мила може порушити його природну флору та спровокувати швидке розмноження шкідливих бактерій. Плюс до всього, у більшості миючих засобів є ароматизатори, які можуть стати причиною подразнення. З особливою відповідальністю потрібно підійти до купівлі косметичних інтимних засобів гігієни та зупинитись на спеціальних для цього гелях.

Підмивайте лише зовнішню інтимну зону

Піхва має здатність «очищати» себе самостійно, тому немає необхідності мити його всередині. Найбільш стерильним місцем жінки є порожнина матки. Власне, підмивання усередині піхви може бути навіть шкідливим. Жінка повинна лише омивати зовнішню інтимну зону: вульву, вагінальні губи та область клітора.

Щоденне підмивання

Кожна жінка має мити свої інтимні частини теплою водою раз на день. Основною вимогою підмивання є проведення процедури у проточній воді за температури 30 градусів. Рекомендується омивати піхву після кожного спорожнення кишечника, щоб не переносити бактерії з одного місця до іншого. При місячних проводьте підмивання двічі на день. Якщо немає можливості провести очищення жіночих місць (на природі, в дорозі, на роботі), скористайтесь гігієнічними серветками.

Не застосовуйте губки чи рукавички

Губки та рукавички можуть спричинити легкі травми м'якої та ніжної шкіри піхви. При миття інтимних частин достатньо використати свою руку.

Правильне спрямування струменя

При підмиванні інтимної зони не дозволяйте струменю бігти прямо в піхву. Нехай вода стікає із верхньої частини інтимної зони вниз. Найпоширеніша причина порушення балансу піхви – піна, яка потрапляє всередину. Якщо це відбувається рідко, небезпека не велика, але постійні випадки сприяють руйнуванню мікрофлори, що призводить до дисбактеріозу.

Завжди використовуйте м'який рушник

Рушник, який застосовується після миття, має бути м'яким та повністю сухим. Жінка повинна міняти його кожні 3 дні. Пам'ятайте, що рушник – це особиста річ, тому не дозволяйте нікому іншому користуватися ним.

Правильно застосовуйте туалетний папір

Після відвідин туалету протріть місця туалетним папером від піхви до ануса. Таким чином, шкідливі бактерії не будуть поширюватися, і ви убезпечите себе від інфекції сечового міхура і серйозніших проблем.

Підмивання до та після акту

Переконайтеся, що миєте свою інтимну зону до і після занять любов'ю. Це важливо, оскільки ви не даєте розмножуватися шкідливим бактеріям. Крім того, бажано, щоб партнер також підтримував свою інтимну гігієну.

Підмивання під час вагітності

З особливою ретельністю слід стежити за собою вагітним жінкам. Відразу після відвідування туалету та статевого акту проведіть очищення інтимних місць теплою водою спереду назад. Найкраще використовувати при цьому інтимний гель з рослинним екстрактом, який не сушить, а освіжає та дезодорує. Для таких цілей найбільш відповідним вважається гель з екстрактами гіркого мигдалю. Звичайно, на пізньому терміні підмиватися проблематично, тому багато жінок застосовують гігієнічні серветки.

Не варто забувати, що інтимну зону потрібно доглядати ретельніше, ніж інші частини тіла. Мистецтво підмивання справа не складна, якщо дотримуватись усіх правил.