Біологічні фактори, що впливають на здоров'я людини. Чинники, що впливають на здоров'я
Здоров'я - це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб та фізичних дефектів
Сьогодні на нашій планеті стали екологічні проблеми, їжа не може дати організму всіх необхідних поживних речовин, в ній міститься багато шкідливих компонентів, у багатьох ослаблений імунітет, народжуються хворі діти - закономірний результат порушення зв'язку з навколишнім світом.
Можна перерахувати чинники, що впливають стан здоров'я кожної людини:
1. Харчування;
3. Спосіб життя;
4. Спадковість;
5. Медицина;
Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує, що екологія впливає на здоров'я людини на 20%, спадковість – на 10%, медицина теж лише на 10%.
Профілактика. Медична профілактика Види.
ПРОФІЛАКТИКА – комплекс державних, соц. І медиц.заходів, вкладених у збереження і зміцнення здоров'я громадян, спогади здорового молодого покоління, збільшення трудового довголіття.
МЕД.ПРОФІЛАКТИКА - комплекс заходів, спрямованих на усунення причин та умов, що породжують захворювання.
1. Первинна (радикальна) спрямована на усунення причин хвороби шляхом покращення умов праці та побуту. До первинної профілактики відносять соціально-економічні заходи держави щодо оздоровлення способу життя, навколишнього середовища, виховання та ін. Профілактична діяльність є обов'язковою для всіх медичних працівників. Невипадково поліклініки, лікарні, диспансери, пологові будинки називаються лікувально-рофілактичними установами.
2. Вторинна проводиться серед зовні здорових громадян з метою визначення преморбідних станів у людей, які мають підвищений ризик розвитку хвороби. Направлена на підвищення резистентності організму (лік.-профілактичне харчування, засоби індивідуального захисту. Найбільш ефективним методом вторинної профілактики є диспансеризація як комплексний метод раннього виявлення захворювань, динамічного спостереження, спрямованого лікування, раціонального послідовного оздоровлення.
3. Третинна (реабілітаційна) спрямована на попередження ускладнень, рецидивів захворювань, що вже розвинулися, переходу хвороб в хронічну форму. Створення системи попередження захворювань та усунення факторів ризику є найважливішим соціально-економічним та медичним завданням держави. Виділяють індивідуальну та громадську профілактику. Третинна профілактика має на меті соціальну (формування впевненості у власній соціальній придатності), трудову (можливість відновлення трудових навичок), психологічну (відновлення поведінкової активності особистості) та медичну (відновлення функцій органів та систем) реабілітацію.
Профілактика (др.-грец. prophylaktikos - запобіжний)— комплекс різноманітних заходів, спрямованих на попередження будь-якого явища та/або усунення факторів ризику.
Профілактичні заходи - найважливіша складова системи охорони здоров'я, спрямована на формування у населення медико-соціальної активності та мотивації на здоровий спосіб життя.
Види профілактики
Залежно стану здоров'я, наявності чинників ризику захворювання чи вираженої патології можна розглянути три виду профілактики.
Первинна профілактика— система заходів запобігання виникненню та впливу факторів ризику розвитку захворювань (вакцинація, раціональний режим праці та відпочинку, раціональне якісне харчування, фізична активність, охорона навколишнього середовища тощо). Ряд заходів первинної профілактики може здійснюватись у масштабах держави.
Вторинна профілактика- Комплекс заходів, спрямованих на усунення виражених факторів ризику, які за певних умов (стрес, ослаблення імунітету, надмірні навантаження на будь-які інші функціональні системи організму) можуть призвести до виникнення, загострення та рецидиву захворювання. p align="justify"> Найбільш ефективним методом вторинної профілактики є диспансеризація як комплексний метод раннього виявлення захворювань, динамічного спостереження, спрямованого лікування, раціонального послідовного оздоровлення.
Деякі фахівці пропонують термін третиннапрофілактика як комплекс заходів щодо реабілітації хворих, які втратили можливість повноцінної життєдіяльності. Третинна профілактика має на меті соціальну (формування впевненості у власній соціальній придатності), трудову (можливість відновлення трудових навичок), психологічну (відновлення поведінкової активності) та медичну (відновлення функцій органів та систем організму) реабілітацію.
Фактори довкілля та здоров'я. Чинник ризику. Визначення, класифікація.
Під навколишнім середовищем сучасна медична наука розуміє сукупність всього того, що оточує людину в повсякденному житті і безпосередньо чи опосередковано впливає на її здоров'я та умови цього життя. У широкому розумінні терміна «Довкілля» (ОС) до неї входить вся наша планета і космічний простір, в якому вона знаходиться. У вужчому сенсі ОС є лише біосферу , тобто. природну оболонку Землі, в якій сконцентровані всі живі організми, що її населяють. Основними складовими природної ОС є ґрунт (літосфера), сонячна радіація та інші космічні фактори, повітряна (атмосфера) та водна (гідросфера) оболонки. Їх вихідні фізичні та хімічні властивості, характер та рівень забруднення формують екологічні умови життя та діяльності людини.
Фізичні фактори: сонячна радіація та інші фізичні впливи космічного походження (галактичні, місяць, міжпланетне магнітне поле та ін.), температура, вологість, швидкість руху та тиск повітря, температура огороджувальних поверхонь (радіаційна температура від будівельних конструкцій, ґрунту, обладнання та ін.), шум, вібрація, іонізуючі випромінювання, освітленість, електромагнітні хвилі та ін Починаючи з певних рівнів інтенсивності можуть викликати порушення: мутагенні ефекти, променева, висотна та вібраційна хвороби, тепловий удар та ін.
Хімічні фактори: природні та штучного походження хімічні елементи та сполуки (забруднювачі), що входять до складу повітря, води, ґрунту, харчових продуктів, будівельних матеріалів, одягу, взуття, різних предметів побуту та інтер'єру, побутової електротехніки, промислового обладнання та ін.
Біологічні фактори: нешкідливі та шкідливі мікроорганізми, віруси, глисти, грибки, різні тварини та рослини та продукти їх життєдіяльності. Фізичні, хімічні, певною мірою і біологічні фактори можуть бути як природного, так і штучного (антропогенно-техногенного) походження, частіше має вплив на людину сукупності цих факторів. Слід враховувати, що крім перерахованих матеріальних факторів, значний вплив людини надають і фактори інформаційно - психологічні - вплив усного і друкованого слова, слухові і зорові сприйняття. Практично всі захворювання є результатом взаємодії навколишнього та внутрішнього середовища людини. Внаслідок впливу неалекватного фактора може виникнути новий всередину. Чинник (мутації).
Зміни у стані здоров'я під впливом антропогенних факторів:
1) підвищення захворюваності та зміна її структури:
Алергічні захворювання
Злоякісні пухлини
Хвороби крові.
2) хронізація захворювання
3) зниження імунобіологічної реактивності організму (харчування, соціальні фактори)
4) зниження репродуктивної функції
5) підвищення мутації у людській популяції (хромосомні аномалії)
6) зниження інтелектуального потенціалу
7) поява раніше не відомих захворювань (синдром хронічної втоми).
Фактор ризику - Фактори, які не відіграють ролі етіологічних, але збільшують ймовірність виникнення захворювання, наприклад, конституційна схильність при психогенних реакціях, алкоголізм по відношенню до металуетичних психозів. Чинники ризику оцінюється шляхом порівняння ризику тих, хто піддається потенційному фактору ризику з тими, хто не піддається.
Оцінка ризику несприятливого впливу відповідно до міжнародних рекомендацій.
Оцінка ризику для здоров'я:
1) процес встановлення ймовірності розвитку та ступеня вираженості несприятливих наслідків для здоров'я людини, обумовлених впливом факторів довкілля.
2) наукова оцінка токсичних властивостей хімічної речовини та умов її впливу на людину, спрямована на встановлення ймовірності того, що експоновані люди виявляться ураженими, а також на характеристику природи тих ефектів, які можуть виникнути;
3) ідентифікація небезпеки, її реальності, оцінка експозиції, інтенсивності фактора, частоти, тривалості дії в минулому, теперішньому та майбутньому, оповіщення про ризик, управління ризиком (розробка методів запобігання або зниження ризику).
Оцінка ризику складається з наступних етапів: ідентифікація небезпеки, оцінка залежності "експозиція - відповідь", оцінка експозиції, характеристика ризику. Оцінка ризику ставить своїм завданням виявлення рівнів та причин виникнення ризику та забезпечення осіб максимально повною та об'єктивною інформацією, необхідною для прийняття ефективних управлінських рішень.
Оцінка ризику здоров'ю людини - це кількісна та/або якісна характеристика шкідливих ефектів, що розвиваються або здатні розвинутися в результаті існуючого або можливого впливу факторів довкілля на конкретну групу людей при специфічних, визначених регіональними особливостями умовах експозиції. Результати оцінки ризику мають рекомендаційний характер і використовуються для обґрунтування та прийняття рішень щодо управління ризиком.
Оцінка ризику, як правило, здійснюється відповідно до наступних етапів:
1. Ідентифікація небезпеки (оцінка небезпеки здоров'ю людини досліджуваних речовин, складання переліку пріоритетних хімічних сполук);
2. Оцінка залежності "експозиція - відповідь" (встановлення кількісних співвідношень між рівнями впливу, частотою та тяжкістю несприятливих ефектів, вибір показників для подальшої оцінки ризику);
3. Оцінка експозиції (впливу) хімічних речовин на людину з урахуванням впливу середовищ, тривалості експозиції, особливостей груп населення, що експонуються, та шляхів надходження хімічних речовин в організм;
4. Характеристика ризику: аналіз усіх отриманих даних, розрахунок ризиків для популяції та її окремих підгруп, порівняння ризиків з допустимими (прийнятними) рівнями, порівняльна оцінка ризиків за ступенем їх значущості, встановлення медичних пріоритетів та тих ризиків, які мають бути запобігені або знижені до прийнятного рівня.
Високий - не прийнятний для виробничих умов та населення. Необхідне здійснення заходів щодо усунення або зниження ризику. Середній - допустимо для виробничих умов; Низький - допустимий ризик (рівень, на якому, як правило, встановлюються гігієнічні нормативи для населення. Мінімальний - бажана (цільова) величина ризику при проведенні оздоровчих та природоохоронних заходів не вимагають будь-яких коригуючих дій, спрямованих на зниження ризику.
Сучасна методологія порівняльної оцінкиризику передбачає паралельний розгляд ризиків для здоров'я, екологічних ризиків, зумовлених порушенням екосистем та шкідливими впливами на водні та наземні організми (крім людини), ризиків зниження якості та погіршення умов життя. Аналіз ризику - процес отримання інформації, необхідної попередження негативних наслідків здоров'ю населення, що з трьох компонентів: оцінка ризику, управління ризиком, інформування про ризик.
Комплексна гігієнічна оцінка. Методи досліджень, що використовуються при гіг.діагностиці.
Це комплексне дослідження природного, соціального середовища та стану здоров'я з подальшим виявленням закономірної залежності здоров'я від якості середовища. Включає: вивчення інтенсивності, тривалості, частоти впливу факторів на окрему людину та групу людей; діагностику стану здоров'я окремих людей, груп людей, особливо гіперчутливих (підлітки, діти); встановлення вкладу факторів у порушення стану здоров'я окремої людини, груп людей, гіперчутливих груп людей.
МЕТОДИ:
2. Фізич. - інструментальні, коли за допомогою приладів досліджуються фіз.параметри (температура, вологість, випромінювання, іонізація повітря)
4. Біол. - бактеріологічний та гельмінтолог (наявність яєць у ґрунті, овочах та ін.) Число бактерій у водоймі не перевищує сотень в 1 мл.
5. Епідеміологічний - при вивченні показників захворюваності, він пов'язаний із саніт.-статистичним, яке використовує офіційні дані звітів. Останній вивчає сумарний вплив соц, економіч., Природ. Умов здоров'я.
6. Клінічні дослідження в дозонологич.діагностиці, щодо проф.заболев-й, розробці адекватних методів профілактики і лікування.
Донозологічна діагностика Медичні методи досліджень, які використовуються при гіг. діагностики.
Це оцінка функціонального стану організму та його адаптаційних можливостей у період, коли ще відсутні явні ознаки захворювань.
МЕТА: раннє виявлення приморбідних станів у вигляді:напруження механізмів адаптації, незадовільної або зриву адаптації; розробка та реалізація адекватних прийомів профілактики захворювань.
ОЦІНКА АДАПТАЦІЙНИХ СИСТЕМ ВКЛЮЧАЄ: імунологічний.статус, стан ферментних сисієм, антиоксидантні системи, психол. Тестування, ПОЛ, регуляторних механізмів ССС. У майже здорових людей виявляється: 40% напруга адаптації, 25% незадовл., 9% зрив.
Що дає донозологічна діагностика?
1. Завчасне виявлення захворювання, що розвивається до появи клінічних симптомів (приховані форми перебігу).
2. Виявлення критичних станів, які можуть призвести до загострення існуючих захворювань.
3. Вибрати систему чи орган, які потребують першочергового впливу.
4. Вказує на систему з максимальним ступенем поразки.
5. Оцінка порушення вітамінно-мікроелементного балансу та адресне призначення біокоректорів.
6. Відстеження ефективності будь-яких оздоровчих процедур та динаміки стану здоров'я.
Протипоказання до застосування донозологічної діагностики:
1. Гострі інфекційні захворювання з гарячковим синдромом.
2. Травматична ампутація фалангів пальців.
3. Вроджені аномалії розвитку кінцівок.
4. Вік менше 4 років.
5. Виражені порушення слуху та мови.
6. Порушення свідомості.
МЕТОДИ:
1. Санітарного опису об'єктів окр.середовища, умов життя та праці, характер харчування та пов'язаної з усім цим патології.
2. Фізич. - інструментальні, коли за допомогою приладів досліджуються фіз.параметри (температура, вологість, випромінювання, іонізація повітря)
3. Хім. - у вигляді якісного та кількісного аналізу для дослідження продуктів та стану повітряного, водного середовищ, ґрунту визначення отрутохімікатів, металів, газів та ін., кіт. можуть зашкодити.
4. Біол. - бактеріологічний та гельмінтолог (наявність яєць у ґрунті, овочах та ін.). Число бактерій у водоймі не перевищує сотень в 1 мл.
5. Епідеміологічний - при вивченні показників захворюваності, він пов'язаний із саніт.-статистичним, кіт. використовує офіційні дані звітів. Останній вивчає сумарний вплив соц, економіч., Природ. Умов здоров'я.
6. Клінічні дослідження - в дозонологіч.діагностиці, при вивченні проф.заболів-й, розробці адекватних методів профілактики та лікування.
7. Метод гіг. експерименту - дослідять вплив розл.факторів на людину та експеремент.тварин.
8. Лабораторне моделювання-експерементальне встановлення гранично допустимих концентрацій та рівнів (ГДК, ПДК), орієнтовних безпечних рівнів впливу (ВЗУВ) та ін. показників, кіт. називаються гіг. нормативами.
9. До сучасного. Фіз-хім.методам відносяться: спектрометричний, радіометричний, дозиметричний, люмінісцентний аналіз та ін.
Соціал.-гіг. моніторинг. Інформаційні системи моніторингу.
1. Соціально-гігієнічний моніторинг є системою організаційних, санітарно-епідеміологічних, медичних, соціальних, науково-технічних, методологічних та інших заходів, спрямованих на організацію спостереження за станом санітарно-епідемічного благополуччя населення, його оцінку та прогнозування змін для встановлення, попередження, усунення або зменшення факторів шкідливого впливу довкілля на здоров'я людини.
2. Соціально-гігієнічний моніторинг здійснюється на республіканському, регіональному та місцевому рівнях санітарно-епідеміологічними установами
3. Основною метою соціально-гігієнічного моніторингу є виявлення на основі систем спостереження за станом здоров'я та довкілля рівнів ризику.
4. Під час проведення соціально-гігієнічного моніторингу забезпечуються:
Організація спостереження за санітарно-епідемічним благополуччям населення;
Ідентифікація та оцінка ризику впливу факторів довкілля на здоров'я людини та виконання цільових, науково-технічних та регіональних програм з питань забезпечення санітарно-епідемічного благополуччя та охорони здоров'я населення, профілактики захворювань та оздоровлення довкілля;
Отримання та обробка інформації державних та галузевих систем спостереження, оцінка та прогнозування зміни стану здоров'я населення, навколишнього природного, виробничого та соціального середовища, соціально-економічного розвитку;
Виявлення причинно-наслідкових зв'язків між станом здоров'я та середовищем проживання людини, причин та умов зміни санітарно-епідемічного благополуччя населення;
Підготовка пропозицій щодо організації заходів, спрямованих на попередження, усунення або зменшення факторів шкідливого впливу довкілля на здоров'я людини;
Розробка прогнозів зміни стану здоров'я населення у зв'язку зі зміною довкілля людини;
Передача інформації користувачам соціально-гігієнічного моніторингу та її поширення серед заінтересованих органів, підприємств, установ та організацій, а також громадян;
Організацію, забезпечення та ведення республіканської системи соціально-гігієнічного моніторингу здійснює Республіканський центр гігієни та епідеміології. Науково-методичне забезпечення та супровід соціально-гігієнічного моніторингу в республіці здійснює Білоруський науково-дослідний санітарно-гігієнічний інститут.
ІНФОРМАЦІЙНИЙ ФОНД соц-гіг моніторингу складається з блоків даних, що характеризують:
Здоров'я населення;
Стан навколишнього природного середовища;
Показники соціально-економічного розвитку республіки, районів та міст.
Інформаційними джерелами для соц-гіг. моніторингу є:
Бази даних спостереження за станом здоров'я та фізичного розвитку населення;
За забезпеченням сан.-епідем. благополуччя населення та навколишнього природного середовища;
Бази даних спостереження за природно-кліматичними факторами, джерелами антропогенного впливу на навколишнє природне середовище, радіаційною безпекою, а також якістю атмосферного повітря, поверхневих та підземних вод, ґрунту;
Бази даних спостереження за показниками соціально-економічного розвитку в республіці, районах та містах;
Бази даних органів виконавчої влади, установ та організацій, а також міжнародних організацій.
Програмно-технологічне забезпечення передбачає за збереження наявних функціональних можливостей формування, використання, оновлення, актуалізацію та подання всіх видів показників, включених до баз даних соціально-гігієнічного моніторингу. Обмін даними інформаційного фонду соціально-гігієнічного моніторингу між органами, установами та організаціями, уповноваженими на ведення цього моніторингу, здійснюється безкоштовно за встановленими каналами зв'язку, а з іншими користувачами – на договірній основі.
Користувачами даних інформаційного фонду соціально-гігієнічного моніторингу можуть бути органи державної влади республіки та на місцях, підприємства, установи та організації незалежно від їхньої підпорядкованості та форм власності, громадські об'єднання, а також громадяни. Користувачам забороняється передача даних інформаційного фонду соціально-гігієнічного моніторингу третім особам на комерційній основі. Інформаційні підсистеми-це інформація про результати щорічного держсаннагляду, дані держ.еколог. моніторингу, результати автоматизованого контролю радіаційної обстановки.
Людська діяльність останні кілька тисячоліть змогла вплинути на Землю. Як свідчить дійсність, вона стає єдиним джерелом забруднень у навколишньому середовищі. Через що спостерігається: зниження родючості грунтів, опустелювання та деградація земель, погіршення якості повітря та води, зникнення та екосистем. Крім цього, є негативний вплив на здоров'я людини та тривалість її життя. Згідно з сучасною статистикою, понад 80% захворювань пов'язано з тим, чим ми дихаємо, яку п'ємо воду і яким грунтом ходимо. Розглянемо це докладніше.
Негативний вплив навколишнього середовища на здоров'я людини відбувається через промислові підприємства, які розташовані біля житлових районів. Як правило, це сильні джерела шкідливих викидів в атмосферу.
У повітря щодня надходять різні тверді та газоподібні речовини. Йдеться про оксиди вуглецю, сірку, азот, вуглеводні, сполуки свинцю, пил, хром, азбесту, які здатні надати отруйне дихання, слизові, зір і нюх).
Вплив забруднення довкілля для здоров'я людини сприяє погіршенню загального стану. В результаті з'являється нудота, мучать головний біль і відчуття слабкості, знижується працездатність.
Негативно впливає також Землі. Хвороби, що передаються через забруднені джерела, спричиняють погіршення стану, а нерідко і загибель людей. Як правило, найнебезпечнішими є ставки, озера та річки, в яких активно розмножуються хвороботворні мікроорганізми та віруси.
Забруднена питна вода, яка надходить із водопроводу, сприяє розвитку у людини серцево-судинних та ниркових патологій, появі різних захворювань.
Отже, внаслідок того, що людина постійно створює велику кількість зручностей для свого життя, науковий прогрес не стоїть на місці. Через впровадження більшості його досягнень, з'явився цілий комплекс шкідливих і несприятливих чинників життя. Йдеться про підвищений рівень радіації, токсичні речовини, горючі пожежонебезпечні матеріали та шум.
Крім цього, можна відзначити і психологічний вплив на людину. Наприклад, через те, що великі населені пункти насичені машинами, здійснюється не лише негативний вплив транспорту на навколишнє середовище, але також з'являється напруга та перевтома.
Вплив довкілля на здоров'я людини відбувається через ґрунт, джерелами забруднення якого є підприємства та житлові будівлі. Завдяки діяльності людини у неї надходять як хімічні (ртуть, свинець, миш'як тощо), а й органічні сполуки. З ґрунту вони проникають у ґрунтові води, які поглинаються рослинами, а далі через рослини, м'ясо та молоко потрапляють в організм.
Ось і виходить, що вплив навколишнього середовища на здоров'я людини, як довкілля, виявляється негативним.
У Великій медичній енциклопедії здоров'я трактується як стан організму людини, коли функції всіх його органів і систем урівноважені із зовнішнім середовищем та відсутні будь-які хворобливі зміни. У той самий час живий організм - система нерівноважна і протягом свого розвитку змінює форми взаємодії з умовами довкілля, у своїй змінюється й не так середовище, скільки сам організм.
Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, "здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не просто відсутність хвороб чи фізичних дефектів". Якщо вдуматися в це визначення, можна дійти невтішного висновку, що абсолютне здоров'я є абстракцією, Крім того, це визначення спочатку виключає людей, які мають якісь (вроджені чи набуті) фізичні дефекти, навіть у стадії компенсації.
При вживанні алкоголь всмоктується через слизову оболонку шлунка (20%) та кишечника (80%). Тривалість всмоктування алкоголю 40-80 хвилин, причому через 5 хвилин він вже визначається в крові, а через 30 хвилин - годину досягає в ній максимальної концентрації. На всмоктування алкоголю і рівень його концентрації в крові впливає насамперед наявність і характер їжі, а також функціональний стан шлунково-кишкового тракту. Картопля, м'ясо, жири перешкоджають всмоктуванню алкоголю в шлунку, що послаблює п'яну дію.
Клітини мозку та печінки найсильніше поглинають алкоголь, чим пояснюється найбільша поразка цих органів при зловживанні ним.
Окислення алкоголю відбувається за допомогою ферменту алкоголь-дегідрогенази в печінці та крові. Кількість і активність даного ферменту по-різному в організмі різних людей, і в жінок, і підлітків нижче, ніж у чоловіків. 90-95% алкоголю розкладається в організмі до кінцевих продуктів розпаду - вуглекислоти і води, а решта 5-10% виділяються в незмінному вигляді (з видихається повітрям, потім і з сечею). Недоокислені продукти алкоголю затримуються у внутрішніх органах (мозку, печінці, серці, шлунку, ЦНС та ін.) до 15 діб і при повторному вживанні алкоголю виникає підсумовуюча дія.
Дія алкоголю на організм характеризується двома ефектами: психотропним та токсичним. Ейфорія та рухова активність змінюються загальмованістю та наростаючим оглушенням, що пов'язано з токсичною дією алкоголю та пригніченням центральної нервової системи. Психомоторне збудження за легкого ступеня сп'яніння (0,5-1,5 % у крові) перетворюється на уповільнені, погано координовані руху, ейфорія змінюється коливаннями настрої та сп'янінням середнього ступеня (1,5-2,5 % у крові) нерідко закінчується сном. При тяжкому ступені сп'яніння (2,5% і вище) орієнтування повністю втрачається, розвивається стопорозний, а потім і коматозний стан з порушеннями всіх органів і систем організму. Збільшення концентрації алкоголю понад 5% може призвести до смерті.
Як всякий наркотик, алкоголь приваблює себе слабких і інфантильних людей. Вживання алкоголю є своєрідним випробуванням для особистості та організму людини. Пияцтво нерідко є індикатором неспроможності в якійсь із людських сфер (моральної, психологічної тощо). Духовна нерозвиненість, втрата чи відсутність вищих інтересів призводять до егоцентричної спрямованості особистості. Алкоголь закріплює перехід існування в тісний світ біологічних, фізіологічних потреб, вибратися з якого непросто.
Алкогольна ейфорія виключає можливість критичного ставлення до своїх висловлювань, вчинків, дій, призводить до втрати пильності, вживання спиртних напоїв знищує все, чим збагатила людина свій розум та професійний досвід протягом життя. Зі зниженням трудових здібностей порушується і психічне здоров'я, слабшає воля, інтелект. Академік В.І. Бехтерєв говорив: «Від алкоголіків батьків народиться (на кожні сто чоловік) десять виродків, вісім ідіотів, п'ятнадцять хворих на падучку, п'ять алкоголіків. Зі ста самогубців — половина алкоголіки...» Показник смертності від різних причин у осіб, які споживають алкоголь, у 3-4 рази перевищує аналогічний показник для населення загалом. Середня тривалість життя зазвичай не перевищує 55 років.
«Алкогольна залежність» має 3 ступеня: вона може бути легкою (потреба випити, коли немає алкоголю), помірною (пияцтво без приводу, у невідповідних умовах, потай від інших), вираженою (запій, нестримна потяг до алкоголю, нездатність виконувати професійні та соціальні) обов'язки). Тому треба говорити не про пияків і. алкоголіках, а про споживають спиртні напої. Але ніхто і ніде не провів кордону, де кінчається споживання і починається зловживання і що завдає людству більшої шкоди. Так, наприклад, кухоль пива збільшує небезпеку автомобільної катастрофи у 7 разів!
Під впливом алкоголю зміни виникають у всіх життєво важливих органах. Печінкові клітини перероджуються, печінка зморщується, подібні явища виникають у підшлунковій залозі. Алкогольне ураження серця у вигляді гіпертрофії міокарда та його ожиріння («бичаче серце») призводить до серцевої недостатності з задишкою, набряками, порушеннями ритму. У головному мозку відзначається сильне переповнення судин кров'ю, нерідко їх розрив у сфері мозкових оболонок і поверхні звивин. Постачання мозкових клітин киснем порушується або припиняється, що призводить їх до загибелі.
Алкоголь згубно діє статеву систему. У чоловіків, що навіть зрідка вживають алкоголь, кількість сперматозоїдів у насіннєвій рідині та їх рухливість знижено на 30 %. У хронічних алкоголіків знижується рівень чоловічих статевих гормонів у крові та розвивається імпотенція та атрофія яєчок, а рівень жіночих статевих гормонів зростає, що веде до появи жіночого типу оволосіння та збільшення грудних залоз.
Доведено зміну спадкового апарату статевих клітин під впливом алкоголю. Алкоголь згубно діє дітей ще до народження. Діти часто народжуються слабкими, з відставанням у фізичному розвитку, мертвонароджені. Вплив алкоголю на потомство йде за двома напрямками. По-перше, змінами у статевій сфері людей, включаючи атрофію репродуктивних органів, зниження функцій статевих клітин та зменшення вироблення статевих гормонів. По-друге, пряма дія на зародкову клітину.
Особливо важкими є наслідки жіночого алкоголізму. До дії алкоголю організм, що розвивається, особливо вразливий у перші 3-8 тижнів вагітності, що може призвести до алкогольного синдрому плода - особливий тип поєднання вроджених черепно-лицевих аномалій, вад розвитку органів, і частин тіла з подальшими порушеннями розумового та фізичного розвитку дітей.
Мікроцефалія (неприродно маленька головка), недорозвинене підборіддя, сплощена потилиця, вовча паща, мікрофтальм (зменшення очних яблук неправильної форми), птоз (опущення верхньої повіки), косоокість – ось неповний перелік дефектів обличчя та черепа, характерний для алкоголь. Крім того, вади серця: незарощення артеріальної протоки, недорозвинення або відсутність легеневої артерії, дефекти перегородок серця; вади розвитку статевих органів, сечовивідних шляхів, відсутність заднього проходу можуть зустрічатися у дітей із алкогольним синдромом.
Порушення психічного розвитку залежить від тяжкості ушкоджень ЦНС — від повної ідіотії до олігофренії різного ступеня, порушення зору, слуху, затримка мови, неврози. Одним із ранніх проявів неврастенії вважають порушення сну: неспокійний сон, плач уві сні, примхи при засинанні, такі діти плутають день з ніччю, під час сну у них бувають пароксизмальні стани (здригання, серцебиття, слинотеча, нетримання сечі, напади кашлю) і навіть сноговоріння та сноходження (сомнабулізм, лунатизм).
Дуже часто алкогольний синдром плода проявляється як епілепсії. Серед пацієнтів психіатрів від 60 до 80% припадає на частку людей, батьки яких страждали на алкоголізм. Діти, що народилися від батьків, які пиячили протягом 4-5 років, страждають розумовою неповноцінністю. Ці учні швидко втомлюються, їх увага розсіюється, вони можуть вирішувати складні завдання, потребують кмітливості і творчих зусиль, вони швидко зникає бажання вчитися.
Алкоголь діє організм дитини набагато сильніше, ніж організм дорослого. Неодноразове чи часте вживання алкоголю надає спустошуючу дію на психіку підлітка: затримується як розвиток вищих форм мислення, вироблення етичних і моральних категорій і етичних понять, але втрачаються здібності.
Підліток стає грубим, черствим, злісним, байдужим, наростає млявість, апатія, зникає бажання щось робити і чогось прагнути. Водночас алкоголь притуплює моральний початок, що призводить до зростання злочинності. За пияцтво батьків розплачуються діти, які часто народжуються невропатами, психопатами, з уродженими каліцтвами чи дефектами. За останні 20-30 років неухильно збільшується кількість шкіл (корекційних класів) для дефективних та розумово відсталих дітей.
Наркоманія та токсикоманія. Наркоманія - хвороблива пристрасть до наркотиків, неконтрольоване їхнє споживання. Наркоманія - група захворювань, що виражаються в тому, що життєдіяльність організму підтримується на певному рівні за умови постійного споживання наркотичних речовин, що веде до глибокого виснаження.
Наркоманія - хвороба, яка робить людину соціально небезпечною.
Наркоманія є наслідком патологічного розвитку особистості внаслідок дефіциту правильного виховання в сім'ї, серйозних порушень процесу соціалізації, що у поєднанні з генетичними відхиленнями та несприятливими умовами життєдіяльності веде до появи потягу до вживання психоактивних речовин наркотичної дії.
Розрізняють наркотики рослинного походження: кокаїн, опійні препарати - морфін, героїн; препарати індійської коноплі - гашиш, анаша, план, марихуана. Синтетичні препарати психотропної дії: снодійні, знеболювальні, заспокійливі. Найважчі наркоманії (швидко настає фізична та психічна залежність) викликають наркотики рослинного походження.
Наркотики вражають генетичний апарат. Причому, якщо чоловік за умови повної відмови від будь-яких видів наркотиків має шанс через 4 роки відновити свою репродуктивну сферу, то у жінок не вдалося встановити факт відновлення яйцеклітин, які зазнали дії наркотиків. Генетичний фонд нації є головним скарбом, його втрата і руйнація є найбільшим злочином не тільки перед поколіннями, а й перед майбутнім.
При ураженні генетичного коду виникають анатомічні дефекти розвитку та відбувається ушкодження свідомості. Причому в тому випадку, якщо перші відсутні до певного часу, створюється видимість благополуччя. Часткове поразка окремих органів (косоокість, глухота, глухонімота) нині носить масовий характер.
Наркоман рідко мешкає довше 30-35 років. Смерть настає від передозування, або від виснаження, або від зараження гепатитом, СНІДом або введення токсичних домішок.
Враховуючи те, що ці хвороби мають тенденцію до омолодження (вік початку прийому наркотиків сьогодні 9 років), необхідно починати просвітництво вже в дитячому віці. Встановлено, що в цьому віці три головні причини призводять до діагнозу «наркоманія» — цікавість 65% впливу середовища 14%, наслідування 13%. Вирішальне значення мають типологічні особливості характеру дитини, підлітка. Це надзбудливість психіки чи загальмованість (непрестижне становище у колективі). Вивчення особистості наркоманів залишають враження відсталості у розвитку: вони уразливі та примхливі, егоїстичні та емоційно нестійкі, схильні до туги та депресії.
Їх характерні безвідповідальність, духовна порожнеча, брак життєвих інтересів, незнання шкоди наркотиків, психічні відхилення та хвороби. Ці риси можуть несвідомо формуватися вихователями (батьками, педагогами). Таке неправильне виховання, як надмірна турбота матері в ранньому дитинстві або безмежна свобода, усунення від обов'язків і беззастережне виконання забаганок чи навпаки — суворе ставлення, нетерпимість до особи дитини, емоційна холодність батьків формують той чи інший тип особистості дитини.
Вихователь повинен пам'ятати, що та чи інша потреба є рушійною силою поведінки людини. Жодна з потреб (біологічна чи соціальна) неспроможна тривалий час залишатися незадоволеною. У процесі виховання (родина, школа, ровесники, спорт і т. д.) дитина опановує способи задоволення своїх потреб. Завдання виховання - навчити дитину самостійного вибору цих способів, а також правильного прийняття рішення у скрутній ситуації.
Слід звернути увагу на вісім симптомів фізичного та емоційного характеру, які свідчать про вживання людиною наркотиків:
1. Типовою ознакою є запалення повік та носа. Зіниці або сильно розширені або звужені в залежності від того, який вводився наркотик.
2. Можуть виявлятися відхилення у поведінці. Людина буває загальмованою, похмурою, відсутньою або, навпаки, веде себе істерично, шумно, виявляє надмірну рухливість.
3. Апетит може бути надмірно підвищеним або зовсім відсутнім. Може спостерігатись втрата ваги.
4. Відбуваються несподівані зміни особистісних особливостей. Людина може ставати дратівливою, неуважною, полохливою або, навпаки, агресивною, підозрілою, готовою вибухнути з будь-якого приводу.
5. З'являється неприємний запах від тіла та з рота. Виявляється недбале ставлення до особистої гігієни та одягу.
6. Можуть виникнути проблеми у системі травлення. Трапляються проноси, нудота та напади блювання. Часто болить голова та двоїться в очах. Серед інших ознак фізичного порушення організму можна назвати також зміну стану шкірного покриву (в'яла шкіра) та загального тонусу організму.
7. На тілі можна знайти сліди уколів, зазвичай вони бувають на руках: дуже важливий симптом! У ці місця іноді попадає інфекція, і там з'являються нариви, виразки.
8. Руйнюються уявлення про моральні цінності, і вони заміняються збоченими, ідеями.
Тютюнопаління. Якщо 40-50 років тому куріння вважалося більш-менш безневинною забавою, то останні 25-30 років усі вчені світу на підставі незаперечних наукових даних довели величезну шкоду цієї звички для самого курця, його оточуючих та держави. У Росії сьогодні курять 70 млн. людей, а щорічно помирає від куріння 400 тис. осіб. 10% коштів, що витрачаються на охорону здоров'я, йдуть на боротьбу із хворобами, пов'язаними з хронічними отруєннями тютюновим димом.
Найбільш шкідливою для здоров'я людини рослиною є тютюн. До складу тютюнового диму входить 30 компонентів, які відносяться до натуральних отрут, наприклад, нікотин, окис вуглецю, канцерогенні речовини, важкі метали та їх солі, радіоактивні елементи та їх ізотопи. Перше місце серед цих речовин із токсичності займає радіоактивний ізотоп полоній-210. У складі дьогтеподібних смол міститься: кадмій, свинець, хром, стронцій.
Ці метали та їх солі призводять до переродження клітин та виникнення ракових захворювань. Нікотин є нейротропною отрутою, що викликає ураження ЦНС. Оксид вуглецю блокує гемоглобін, що призводить до розвитку кисневої недостатності мозку та інших внутрішніх органів. Компоненти тютюнового диму підвищують згортання крові та сприяють утворенню склеротичних бляшок. Причому тютюновий дим при пасивному курінні агресивніший, оскільки в організмі немає адаптації до отрути ферментативних систем.
Відомо, що серед тих, хто палить, смертність від усіх причин удвічі вища, ніж у некурців, і тютюнопаління є причиною всіх ракових захворювань людини. Куріння - це наркоманія, це розлад усіх функцій організму, це часті хвороби та передчасна смерть. Задоволення, яке нібито відчуває курець, є патологічним, спричиненим збоченням психіки, як у наркомана. Тютюновий дим у будь-яких дозах шкідливо діє не лише на легені, а й на серце, судини, інші органи та на потомство.
Куріння часто починається з дитинства. В останні роки лави курців поповнюються підлітками, дівчатками та жінками. Шкідливі наслідки куріння відбиваються на майбутній матері, у таких жінок спостерігається підвищена смертність дітей під час пологів, вище захворюваність дітей, відставання їх у розумовому та фізичному розвитку. У курців юнаків і дівчат, які одружуються, можуть народитися розумово відсталі діти. Через куріння батьків розумовий потенціал дитини може знизитися до 25%. Куріння тютюну негативно позначається на статевої функції у чоловіків.
На організм, що росте, тютюнові отрути діють ще сильніше — занадто ранній початок куріння затримує ріст, знижує розумові здібності.
Аборт та його наслідки. Аборт - штучне переривання вагітності, нешкідлива, дріб'язкова операція. Це груба біологічна травма організму жінки. При різкому перериванні вагітності відбуваються зрушення у діяльності яєчників, надниркових залоз, гіпофіза, порушується обмін речовин та дітородна функція.
Аборти майже неминуче спричиняють важкі рецидивні запальні захворювання внутрішніх статевих органів, сприяють порушенню функції яєчників, розвитку пухлини молочної залози та статевих органів. У молодих жінок (20-24 роки) аборт удвічі збільшує ризик розвитку надалі раку молочної залози. Аборт підвищує ризик важких ускладнень наступних вагітностей: мимовільні викидні у жінок, які перенесли аборт, відбуваються у 8-10 разів частіше, ніж у тих, хто не вдавався до штучного переривання вагітності.
Міні-аборт - переривання вагітності на ранніх термінах за допомогою вакуум-аспірації. Вакуумний метод аспірації — один із технічно найпростіших, зручніших і найнешкідливіших способів не лише штучного переривання вагітності, а й діагностичних маніпуляцій. Практично відсутні ускладнення, не потрібне знеболювання і за годину можна розпочати роботу.
Певні проблеми виникають при діагностиці вагітності на ранніх термінах. Проте сучасна медична техніка (ультразвукові дослідження) поряд із традиційними методами: базальна температура, імунологічний метод, дані гінекологічного дослідження дають можливість визначити наявність вагітності з високою точністю. Враховуючи тяжкі наслідки абортів, необхідно вміти планувати бажану та запобігати небажаній вагітності.
Венеричні хвороби. Ці захворювання мають загальний механізм передачі - статевий і включає п'ять хвороб: сифіліс, гонорея, м'який шанкер, паховий лімфогранулематоз, венерична гранульома. У нашій країні поширена гонорея та сифіліс. До теперішнього часу ці хвороби широко поширені і залишаються серйозною соціальною та моральною проблемою. Лікування венеричних захворювань можливе лише при своєчасному зверненні до лікаря та суворого виконання всіх його призначень.
Венеричні захворювання найчастіше зустрічаються у молодих людей із сімей, де між батьками мала місце подружня невірність. Однією з головних причин статевої розбещеності є алкоголізм. До безладного статевого життя більш схильні інтелектуально і морально незрілі або відкидають норми суспільної моралі, для яких єдиним розважальним проведенням часу є статевий зв'язок, який зазвичай здійснюється на основі штучно викликаного потягу (перегляди фільмів на сексуальні теми, алкоголь і т. д.).
Боротьба з венеричними захворюваннями включає заходи спеціального медичного характеру та медичну пропаганду про небезпеку зараження та наслідки цих “хвороб.
Статеве виховання у суспільстві також має враховувати, що провідне значення має той приклад, який подають молоді дорослі у взаєминах статей у всіх громадських місцях — транспорт, на роботі, у місцях відпочинку. Величезне значення в галузі інтимних відносин між чоловіком і жінкою має просвітництво, яке має вестися на основі добрих та кращих творів мистецтва. Нерозбірливість і мала поінформованість підлітків у цьому питанні може призвести до копіювання та повторення найчастіше не кращих прикладів, а це веде до повного особистого краху у сфері сексуальних стосунків.
Список літератури
1. Жилов Ю.Д., Куценко Г.І., Назаворова О.М. Основи медико-біологічних знань Підручник - М: Вища школа. – 2001. – 256с.
2. Марков В.В. Основи здорового способу життя та профілактика хвороб. – М.: Академія, 2001. – 320с.
3. Попов С.В. Валеологія в школі та вдома: Про фізичне благополуччя школярів. - СПб.: СОЮЗ, 1997. - 256с.
4. Прохоров Б.Б. Екологія людини. – М.: Академія, 2003. – 320с.
5. Смирнов Я. Здоров'я та здоровий спосіб життя // ОБЖ. – 2000. – №1. – С.18-26.
Наш організм - це досконала машина, всі складові якої дивним чином співвідносяться між собою. Правильна та збалансована діяльність усіх органів та систем дозволяє нам протягом багатьох років відчувати себе сильними та здоровими. Однак організм має властивість зношуватися. У когось час зношування настає раніше, у когось пізніше. І навіть, незважаючи на високий рівень розвитку медицини, фахівцям далеко не завжди вдається виправити поломки, що виникають. Від чого залежить наше здоров'я? Які чинники мають на нього особливий вплив?
Понад тридцять років тому вчені склали список із чотирьох факторів, які забезпечують стан здоров'я кожної сучасної людини. П'ятнадцять-двадцять відсотків забезпечують генетичні чинники, стан довкілля визначає показники здоров'я на двадцять-двадцять п'ять відсотків. На 10-15 відсотків наш організм залежить від рівня медичного забезпечення. І нарешті п'ятдесят – п'ятдесят п'ять відсотків нашого здоров'я – це спосіб життя та його умови.
Потрібно враховувати, що величина впливу окремих факторів залежить також від вікових показників, статі індивідуума та його особистих та типологічних особливостей.
Давайте розберемо трохи докладніше кожен із описаних вище чинників.
Генетика
Як відомо, багато в розвиток нашого організму визначається тим набором генів, який заклали в нас батьки. Від генетики залежить як наша зовнішність, а й наявність спадкових хвороб і схильності до тих чи іншим патологічним станам. Батьки передають нам певну групу крові, резус-фактор та індивідуальне поєднання білків.
Спадковий фактор визначає і захворювання, що передаються, як наприклад, гемофілію, цукровий діабет, ендокринні захворювання. Від батьків може передатися схильність до розвитку психічних розладів.
Тим не менш, з точки спадковості, всі форми патологій можна розділити на чотири великі групи:
Хвороби, що розвиваються саме через наявність патологічних генів. Це такі захворювання, як фенілкетонурія або гемофілія, а також хромосомні недуги;
Також спадкові захворювання, які можуть розвинутися під впливом навколишнього середовища, у той же час усунення патологічних факторів зовнішнього впливу призводить до зниження вираженості клінічних проявів. Яскравим прикладом таких хвороб є подагра;
Ця група представлена досить поширеними недугами, більшість з яких розвивається в похилому віці (виразка, гіпертонія, онкологія). Виникнення таких патологічних станів певною мірою залежить від генетичної схильності, проте основний фактор, що провокує їх розвиток, криється в несприятливому впливі середовища;
Четверта група включає захворювання, які розвиваються виключно через вплив фактора середовища, однак певна генетична схильність може впливати на результат даних станів.
Довкілля
Цей чинник впливу людське здоров'я включає у собі низку природних і антропогенних впливів, серед яких протікає повсякденне життя людей. У цьому входять соціальні, природні, і навіть штучно створювані чинники біологічного, фізичного і хімічного плану, які впливають безпосередньо чи опосередковано життя, здоров'я та різні види діяльності індивідуума.
Медичне обслуговування
Багато людей покладають на цей фактор більшість своїх надій на здоров'я, проте його вплив на досить низькому рівні. Наразі медицина передбачає усунення патологічних станів, а не підтримання здоров'я на належному рівні. У цьому лікарський вплив часто знижує запас здоров'я через наявність багатьох побічних ефектів.
Для того, щоб медики допомагали нації залишатися більш здоровою, повинна проводитись первинна профілактика, а саме робота з тими людьми, які здорові, і з тими, які щойно хворіють. Однак наша медична система не має на це ресурсів, тому що всі її сили спрямовані на боротьбу з хворобами, що вже розвинулися, і на профілактику їх рецидивів.
Спосіб життя
Отже, ми підійшли до останнього та найголовнішого фактора, який наполовину визначає наше здоров'я. Саме здоровий спосіб життя сприяє продовженню життя та підтримці повноцінної життєдіяльності. У цьому рекомендації з оптимізації повсякденного життя повинні підбиратися з індивідуальних особливостей індивідуума. Необхідно враховувати не тільки статеві та вікові характеристики людини, але і її сімейний стан, професію, традиції сім'ї та країни, умови праці. Важливу роль грає матеріальне забезпечення та трудові умови.
У цьому кожна людина може провести індивідуальну роботу з оптимізації свого життя, користуючись доступною літературою. На жаль, зараз багато навчань пропонують можливість зберігати та зміцнювати здоров'я, використовуючи засоби з чудодійними властивостями. Це дивовижні рухові практики, харчові добавки, препарати для очищення організму. Однак треба врахувати, що досягти здоров'я можна лише шляхом оптимізації всіх сфер життя, включаючи психічну сторону.
Отже, основні чинники впливу здоров'я людини вам тепер зрозумілі. Як бачите, найбільший вплив на наш організм більшості людей має спосіб життя, який ми створюємо для себе самі. Тобто багато залежить від нас… І ми у відповідальності за самих себе!
З дисципліни:
Основи медичних знань та здорового способу життя
« Чинники, що впливають на здоров'я. Роль різних чинників у зміцненні здоров'я.
Смирнової Олени Андріївни.
Факультет психології. 1 курс.
Адреса: Новосибірська обл.,
Угорський район,
село Венгерове, вул. Герцена 14
Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини
Алкоголь
Проблема вживання алкоголю є дуже актуальною в наші дні. Нині споживання спиртних напоїв у світі характеризується величезними цифрами. Від цього страждає все суспільство, але насамперед під загрозу ставиться підростаюче покоління: діти, підлітки, молодь, а також здоров'я майбутніх матерів. Адже алкоголь особливо активно впливає на несформований організм, поступово руйнуючи його.
Шкода алкоголю очевидна. Доведено, що при попаданні алкоголю всередину організму він розноситься по крові до всіх органів і несприятливо діє на них аж до руйнування.
При систематичному вживанні алкоголю розвивається небезпечна хвороба – алкоголізм. Алкоголізм небезпечний для здоров'я людини, але він виліковний, як і багато інших хвороб.
Але головна проблема полягає в тому, що більшість алкогольної продукції, що випускається недержавними підприємствами, містить велику кількість отруйних речовин. Недоброякісна продукція нерідко призводить до отруєнь і смертей.
Все це завдає великої шкоди суспільству, його культурним цінностям.
Вплив алкоголю на нервову систему.
Алкоголь із шлунка потрапляє у кров через дві хвилини після вживання. Кров розносить його по всіх клітинах організму. Насамперед страждають клітини великих півкуль головного мозку. Погіршується умовно-рефлекторна діяльність людини, уповільнюється формування складних рухів, змінюється співвідношення процесів збудження та гальмування у центральній нервовій системі. Під впливом алкоголю порушуються довільні рухи, людина втрачає здатність керувати собою.
Проникнення алкоголю до клітин лобової частки кори розкріпачує емоції людини, з'являються невиправдана радість, безглуздий сміх, легкість у судженнях. Після посиленим збудженням у корі великих півкуль мозку виникає різке ослаблення процесів гальмування. Кора перестає контролювати роботу нижчих відділів мозку. Людина втрачає стриманість, сором'язливість, він говорить і робить те, чого ніколи не сказав і не зробив би тверезим. Кожна нова порція спиртного все більше паралізує вищі нервові центри, немов зв'язуючи їх і не дозволяючи втручатися в діяльність нижчих відділів мозку: порушуються координація рухів, наприклад рух очей (предмети починають двоїтися), з'являється незграбна хода, що хитається.
«Порушення роботи нервової системи та внутрішніх органів спостерігається при будь-якому вживанні алкоголю: одноразовому, епізодичному та систематичному.»
Відомо, що порушення роботи нервової системи безпосередньо пов'язані з концентрацією алкоголю в крові людини. Коли кількість алкоголю становить 0,04-0,05 відсотка, вимикається кора головного мозку, людина втрачає контроль над собою, втрачає здатність розумно розмірковувати. При концентрації алкоголю в крові 0,1 відсотка пригнічуються глибші відділи головного мозку, які контролюють рухи. Рухи людини стають невпевненими і супроводжуються безпричинною радістю, пожвавленням, метушливістю. Однак у 15 відсотків людей алкоголь може викликати зневіру, бажання заснути. У міру збільшення вмісту алкоголю в крові послаблюється здатність людини до слухових та зорових сприйняттів, притуплюється швидкість рухових реакцій. Концентрація алкоголю, що становить 0,2 відсотка, впливає на області мозку, які контролюють емоційну поведінку людини. При цьому прокидаються низовинні інстинкти, з'являється раптова агресивність. При концентрації алкоголю в крові 0,3 відсотка людина хоч і перебуває у свідомості, але не розуміє, що бачить і чує. Цей стан називають алкогольним отупінням.
Шкода алкоголю
Систематичне, надмірне вживання алкоголю може спричинити тяжке захворювання. алкоголізм.
Алкоголізм - регулярне, компульсивне споживання великої кількості алкоголю протягом тривалого часу. Ознайомимося з тим, що здатний зробити алкоголь із нашим організмом.
Кров.Алкоголь пригнічує продукцію тромбоцитів, а також білих та червоних кров'яних тілець. Підсумок: недокрів'я, інфекції, кровотечі.
Мозок.Алкоголь уповільнює циркуляцію крові в судинах мозку, призводячи до постійного кисневого голодування його клітин, внаслідок чого настає ослаблення пам'яті та повільна психічна деградація. У судинах розвиваються ранні склеротичні зміни і зростає ризик крововиливу в мозок.
Серце.Зловживання алкоголем викликає підвищення рівня холестерину в крові, стійку гіпертонію та дистрофію міокарда. Серцево-судинна недостатність ставить хворого на край могили. Алкогольна міопатія : дегенерація м'язів у результаті алкоголізму Причини цього – не використання м'язів, погана дієта та алкогольне ураження нервової системи. При алкогольній кардіоміопатії уражається серцевий м'яз.
Кишечник.Постійне вплив алкоголю на стінку тонкого кишечника призводить до зміни структури клітин, і вони втрачають здатність повноцінно всмоктувати поживні речовини та мінеральні компоненти, що закінчується виснаженням організму алкоголіка. Постійне запалення шлунка і пізніше кишечника викликає виразки травних органів. .
Печінка. Етой орган страждає від алкоголю найбільше: виникає запальний процес ( гепатит ), а потім і рубцеве переродження ( цироз ). Печінка перестає виконувати свою функцію щодо знезараження токсичних продуктів обміну, вироблення білків крові та інші важливі функції, що призводить до неминучої смерті хворого. Цироз - хвороба підступна: вона повільно підкрадається до людини, а потім б'є, і одразу на смерть. Причиною захворювання є токсична дія алкоголю.
Підшлункова залоза.Хворі, які страждають на алкоголізм, в 10 разів більше схильні до ймовірності захворіти на діабет, ніж непитущі: алкоголь руйнує підшлункову залозу - орган, що продукує інсулін, і глибоко перекручує обмін речовин.
Шкіра.П'юча людина майже завжди виглядає старшою за свої роки: її шкіра дуже скоро втрачає свою еластичність і старіє раніше часу.
Тютюнопаління
Дослідженнями доведено, у чому шкода куріння. У димі тютюну міститься понад 30 отруйних речовин: Нікотин, Вуглекислий газ, Окис вуглецю, Синільна кислота, Аміак, Смоляні речовини, Органічні кислоти та інші.
Статистичні дані кажуть: порівняно з тими, хто не курить довго курять у 13 разів частіше хворіють на Стенокардію, у 12 разів – на Інфаркт міокарда, у 10 разів – на виразку шлунка. Курці становлять 96 - 100% всіх хворих на рак легенів. Кожен сьомий довгий час курець хворіє на облітеруючий ендартеріїт - тяжку недугу кровоносних судин.
Нікотин відноситься до нервових отрут. В експериментах на тваринах та спостереженнях над людьми встановлено, що нікотин у малих дозах збуджує нервові клітини, сприяє почастішенню дихання та серцебиття, порушення ритму серцевих скорочень, нудоті та блювоті. У великих дозах гальмує, а потім паралізує діяльність клітин ЦНС, у тому числі вегетативної. Розлад нервової системи проявляється зниженням працездатності, тремтінням рук, ослабленням пам'яті.
Нікотин впливає і на залози внутрішньої секреції, зокрема на надниркові залози, які при цьому виділяють у кров гормон - Адреналін, що викликає спазм судин, підвищення артеріального тиску і почастішання серцевих скорочень. Згубно впливаючи на статеві залози, нікотин сприяє розвитку чоловіків статевої слабкості – імпотенції.
Особливо шкідливе куріння для дітей та підлітків. Ще не зміцнілі нервова та кровоносна системи болісно реагують на тютюн.
Крім нікотину, негативний вплив надають інші складові тютюнового диму. При надходженні в організм окису вуглецю розвивається кисневе голодування, за рахунок того, що чадний газ легше з'єднується з гемоглобіном, ніж кисень і доставляється з кров'ю до всіх тканин та органів людини. Рак у людей, що палять, виникає в 20 разів частіше, ніж у некурців. Чим довше людина курить, тим більше шансів померти від цього важкого захворювання. Статистичні дослідження показали, що у людей, що палять, часто зустрічаються ракові пухлини та інших органів - стравоходу, шлунка, гортані, нирок. У курців не рідко виникає рак нижньої губи внаслідок канцерогенної дії екстракту, що накопичується в мундштуку трубки.
Дуже часто куріння веде до розвитку хронічного бронхіту, що супроводжується постійним кашлем та неприємним запахом із рота. Внаслідок хронічного запалення бронхи розширюються, утворюються бронхоектази з тяжкими наслідками – пневмосклерозом, що веде до недостатності кровообігу. Часто курці відчувають біль у серці. Це з спазмом коронарних судин, які живлять м'яз серця з недостатнім розвитком стенокардії (коронарна недостатність серця). Інфаркт міокарда у курців зустрічається в 3 рази частіше, ніж у некурців.
Курці наражають на небезпеку не тільки себе, а й оточуючих людей. У медицині з'явився термін "Пасивне куріння". В організмі некурців після перебування в накуреному і не провітряному приміщенні визначається значна концентрація нікотину.
Наркоманія
Наркотик – це будь-яка хімічна сполука, яка впливає на функціонування організму. Наркоманія (це слово утворилося від грец. narkē заціпеніння, сон + mania божевілля, пристрасть, потяг) - хронічні захворювання, що викликаються зловживанням лікарськими або нелікарськими наркотичними засобами. Це залежність від одурманюючих речовин, стан психічної та фізичної залежності від одурманюючої речовини, що діє на центральну нервову систему, що змінює толерантність до наркотичного засобу з тенденцією до збільшення доз та розвитком фізичної залежності.
Нині країни склалася нова ситуація пов'язані з наркоманією - йде зростання споживання наркотиків. Якщо раніше наркомани віддавали перевагу одному наркотику, то зараз полінаркоманія – вживання різних наркотиків із переходом від слабких до сильних препаратів. Зростає долучення дівчат до наркотиків.
Істотно ускладнює лікування вкрай болісний вихід із наркотичної залежності - «ломка», вегетативні реакції та страх пацієнта перед дуже болючим виходом із фізичної залежності від наркотику, дають низький відсоток вилікуваних. Деякі наркологи вважають, що наркоманія невиліковна.
Наркоманія є найсерйознішою загрозою існуванню суспільства.
Зловживання наркотиками, відоме з найдавніших часів, зараз поширилося в розмірах, що турбують усю світову громадськість. Навіть за звуження, з погляду наркологів, меж наркоманії до юридично прийнятних у багатьох країнах наркоманія визнана соціальним лихом.
Особливо згубним є зловживання в молодіжному середовищі - уражається і сьогодення, і майбутнє суспільства. Повна, з погляду наркологів, картина поширення зловживання, куди входять форми токсикоманій, ще трагічніша. Речовини та препарати, не включені до списку наркотиків, як правило, ще злоякісніші, призводять до ще більшої шкоди для людини.
У міжнародному антинаркотичному центрі у Нью-Йорку існує документ, що вказує на кількість наркоманів на земній кулі – 1 000 000 000 осіб.
Отже, основними причинами зловживання наркотиками є:
Соціальна узгодженість.Якщо використання того чи іншого наркотику прийнято в групі, до якої людина належить або з якою вона ідентифікує себе, вона відчує необхідність застосовувати цей наркотик, щоб показати свою приналежність до цієї групи.
Насолода.Одна з головних причин, чому люди вживають наркотики, - це супутні та приємні відчуття, від гарного самопочуття та релаксації до містичної ейфорії.
Цікавістьщодо наркотиків змушує деяких людей почати самим вживати наркотики.
Достаток та дозвілляможуть призвести до нудьги і втрати інтересу до життя, і виходом і стимуляцією у разі можуть здатися наркотики.
Відхід від фізичного стресу.Більшості людей вдається справлятися з найбільш стресовими ситуаціями їхнього життя, але дехто намагається знайти притулок у формі наркотичної залежності. Наркотики часто стають хибним центром, навколо якого обертається їхнє життя.
Роль різних чинників у зміцненні здоров'я.
Здоровий спосіб життя
Здоров'я людини– це його здатність зберігати відповідні віку та напів психофізичну стійкість в умовах постійної зміни кількісних та якісних одиниць структурної та сенсорної інформації.
Здоровий спосіб життя– це сформований в людини спосіб організації виробничої, побутової та культурної сторін життєдіяльності, що дозволяє тією чи іншою мірою реалізувати свій творчий потенціал, що зберігає та покращує здоров'я людини.
Виходячи з цього, в основу здорового способу життя входять:
Дотримання режиму дня – праці, відпочинку, сну – відповідно до добового біоритму;
Двигуна активність, що включає систематичні заняття доступними видами спорту, оздоровчим бігом, ритмічною та статичною гімнастикою, дозованою ходьбою на повітрі;
Розумне використання методів загартовування;
Раціональне харчування.
Раціональне харчування
Раціональне харчування– це харчування здорової людини, побудоване на наукових засадах, здатне кількісно та якісно задовольнити потребу організму в енергії.
Енергетична цінність їжі вимірюється в калоріях(одна калорія дорівнює кількості тепла, необхідного нагрівання 1 літра води на 1 градус). У тих самих одиницях виражаються й енергетичні витрати людини. Щоб вага дорослої людини залишалася незмінною при збереженні нормального функціонального стану, приплив енергії в організм з їжею повинен дорівнювати витраті енергії на певну роботу. У цьому полягає основний принцип раціонального харчування, що враховує кліматичні та сезонні умови, вік та стать працюючих. Але основним показником енергообміну є величина фізичної активності. При цьому коливання обміну речовин можуть бути дуже значними. Наприклад, обмінні процеси в енергійному скелетному м'язі можуть зрости в 1000 разів у порівнянні з м'язом, що перебуває в спокої.
Навіть за повного спокою енергія витрачається на функціонування організму - це так званий основний обмін. Витрата енергії у спокої за 1 годину дорівнює приблизно 1 кілокалорії на кілограм маси тіла.
У харчуванні треба враховувати як кількість з'їденої їжі, а й її якісну характеристику. Ось чому основними елементами раціонального харчування є збалансованість та правильний режим. Збалансованим вважається раціон, у якому забезпечується оптимальне співвідношення основних харчових та біологічно активних речовин: білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних елементів. Найважливішим принципом збалансованості харчування є правильне співвідношення основних харчових речовин – білків, жирів та вуглеводів. Це співвідношення виражається формулою 1:1:4 , а при важкій фізичній праці - 1:1:5 , у літньому віці - 1:0,8:3 . Збалансованість передбачає і взаємозв'язок із показниками калорійності.
Виходячи з формули збалансованості, доросла людина, яка не займається фізичною працею, повинна отримувати за добу 70-100 г білків і жирів і близько 400 г вуглеводів, з них не більше 60-80 г цукру. Білки та жири повинні бути тваринного та рослинного походження. Особливо важливо включати в їжу рослинні жири (до 30% від загальної кількості), що мають захисні властивості проти розвитку атеросклерозу, що знижують вміст холестерину в крові. Дуже важливо, щоб у їжі містилася достатня кількість усіх необхідних людині вітамінів (всього їх близько 30), особливо вітамінів А, Е, розчинних тільки в жирах, С, Р та групи В – водорозчинних. Особливо багато вітамінів у печінці, меді, горіхах, шипшині, чорній смородині, паростках злаків, моркви, капусті, червоному перці, лимонах, а також у молоці. У періоди підвищених фізичних та розумових навантажень рекомендується приймати вітамінні комплекси та підвищені дози вітаміну С (аскорбінової кислоти). Враховуючи збуджуючу дію вітамінів на центральну нервову систему, не слід приймати їх на ніч, а оскільки більшість з них кислоти приймати тільки після їжі, щоб уникнути подразнюючої дії на слизову оболонку шлунка.
Таким чином, з усього вищесказаного можна вивести основні правила раціонального харчування:
не переїдати;
урізноманітнити харчовий раціон, вживаючи будь-якої пори року зелень, овочі, фрукти; обмежити вживання тваринних жирів, у тому числі вершкового масла, солі, цукру, кондитерських виробів; менше вживати смажених продуктів;
немає гарячої та гострої їжі;
ретельно пережовувати їжу;
немає пізно ввечері;
харчуватися не рідше 4-5 разів на день малими порціями, намагатися їсти в один і той же час.
Загартовувальні процедури
Фізіологічна сутність загартовуваннялюдини полягає в тому, що під впливом температурних впливів, за допомогою природних факторів організм поступово стає несприйнятливим (звичайно, до певних меж) до простудних захворювань та перегрівання. Така людина легше переносить фізичні та психічні навантаження, менш стомлюється, зберігає високу працездатність та активність.
Основними факторами, що гартують, є повітря, сонце і вода. Таку ж дію мають душ, лазні, сауни, кварцові лампи. Загартовування до тепла та холоду проводиться різними подразниками.
Основними принципамизагартовування є:
поступовість зростання факторів, що гартують;
систематичність їх застосування;
мінлива інтенсивність;
різноманітність засобів за обов'язкового обліку індивідуальних властивостей організму.
Природна здатність людини пристосовуватися до змін довкілля, і насамперед температури, зберігається лише за постійної тренуванні. Під впливом тепла чи холоду у організмі відбуваються різні фізіологічні зрушення. Це і підвищення активності центральної нервової системи, і посилення діяльності залоз внутрішньої секреції, зростання активності клітинних ферментів, і зростання захисних властивостей організму. У людини підвищується стійкість до дії та інших факторів, наприклад, нестачі кисню у навколишньому повітрі, зростає загальна фізична витривалість.
Найпоширенішими методами загартовування є водний та повітряний методи.
Загартовування повітрямможна проводити у вигляді повітряних ванн, змінюючи інтенсивність навантаження шляхом поступового зниження або підвищення навколишньої температури від сезону до сезону, тривалості процедури та площі оголеної поверхні тіла. Залежно від температури повітряні ванни поділяються на теплі (понад 22°), індиферентні (21-22°), прохолодні (17-20°), помірно холодні (13-16°), холодні (4-13°), дуже холодні. (Нижче 4 °). Повітряні ванни, крім тренуючого на механізми терморегуляції, зокрема на кровоносні судини шкіри, впливають і весь організм. Вдихання чистого свіжого повітря викликає більш глибоке дихання, що сприяє кращій вентиляції легень та надходженню до крові більшої кількості кисню. При цьому підвищується працездатність скелетних та серцевих м'язів, нормалізується артеріальний тиск, покращується склад крові тощо.
Водні процедуринадають на організм не тільки температурну, а й механічну дію, поділяючись на гарячі (понад 40°), теплі (40-36°), байдужі (35-34°), прохолодні (33-20°), холодні - з температурою води. нижче 20°С. Починати гартування водою найкраще в закритому приміщенні при звичайній звичці для організму кімнатній температурі повітря в будь-яку пору року. Спочатку рекомендується приймати місцеві водні процедури, наприклад обтирання мокрим рушником відразу після ранкової гігієнічної гімнастики. Почавши обтирання води близько 30°, поступово її знижують на 1° щодня, довівши до 18° і нижче залежно від самопочуття. Процедуру починають із рук, потім обтирають плечі, шию, тулуб. Після цього треба розтертись масажним рушником до почервоніння шкіри та приємного почуття тепла.
Загартовування приносить величезну користь не лише здоровим, а й хворим людям.Багато хто, здавалося б, вже приречені на хронічні нездужання люди зуміли не тільки повністю вилікуватися від хвороб, що їх долали, але й повністю відновити втрачені сили і здоров'я.
Висновок
Здоров'я людини необхідно охороняти та зміцнювати. Обов'язкової корекції потребує здоров'я людини, яка має будь-які недуги. Ця корекція може бути суто медична, а може поєднувати в собі і медичні, і нетрадиційні методи зміцнення та відновлення здоров'я, також може спиратися на індивідуально підібраний режим.
Здоровий спосіб життя є суб'єктивно значущим, тому у збереженні та зміцненні здоров'я кожної людини необхідна перебудова свідомості, ламання старих уявлень про здоров'я, зміна стереотипів поведінки. Здоров'я – це цінність, без якої життя не приносить задоволення та щастя.
