Bilincin fiziksel bedenden çıktıları. astral seyahat

Bu bölüm benim tarafımdan günlük notlarından ve çeşitli ezoterik kitaplardan alıntılardan derlenmiştir. Burada ilk bakışta kısaca ifade edilen düşünceler her zaman birbiriyle örtüşmemektedir. Ama yeniden okuduğunuzda, sevgili okuyucu, bu notların genel hatlarını fark edeceksiniz.

Bağımsız bir astral projeksiyonla, her şeyden önce, çiftin fiziksel bedene geri dönmemesi veya kısmi bir dönüşün belirli bir risk ve tehlikesini not ediyoruz.

Bilinçli yansıtmanın en basit ve en erişilebilir yolu oruç tutma yöntemidir. Yani 40-50 gün sadece su içmeniz ve yemek yememeniz gerekiyor. Su ile seyreltilmiş taze hazırlanmış meyve suları ile beslenmeye başlayarak yavaş yavaş oruçtan çıkmanız gerekir. Bir meyve suyu orucunun dışında kalan günlerin sayısı, orucun süresinin yarısına eşit olmalıdır. Oruç sırasında yoga sistemine göre ritmik olarak nefes alınması ve altıncı çakra üzerinde meditasyon yapılması önerilir.

Astral düzleme girmenin bir başka basit yolu da kendinizi tüketmektir. Burada ve uzun monoton çalışma, sonsuz yaylar, bir pozisyonda kalma, uzun mesafelerde koşma vb. Anında transa neden olan yöntemler vardır. Bu, boynun belirli sinirlerinin ihlali, ciğerleri dolu bir kişinin göğsünün keskin bir şekilde sıkıştırılması, sert bir cisimle kafaya bir darbe, ağız ile burun arasındaki noktaya bir darbe ve diğerleridir. Bu durumda sadece vücuttan çıkış bilinçsiz olacak ve bu nedenle hatırlanmayacaktır.

Astral çift ayrıldığında, fiziksel bedeni ölü sanıp onu diri diri gömme tehlikesi her zaman vardır. Ne yazık ki, modern doktorlar canlı bir bedeni ölü olandan nasıl ayırt edeceklerini bilmiyorlar. Bu nedenle günümüzde insanların yaklaşık %5'i diri diri gömülmektedir.

Tüm astral dünyalar çok yoğun nüfusludur. İnce dünyaların özleri çoğunlukla insanlara karşı tarafsızdır. Ancak alt astral alemlerde insanlara düşman yaratıklar vardır. Bazen vücuda yerleşerek sahiplenmeye neden olurlar. Kara büyücüler bile fiziksel bedeni astral ile bağlayan gümüş ipliğe zarar verebilir, bükebilir veya kırabilir. Gümüş iplik koparsa, fiziksel beden ölür. İnsanların güçlü fiziği ve "kaba" sağlığının her türlü okült faaliyeti engellediğini tekrar not edelim. Bu tür bedenler genç ve genç ruhlar tarafından inşa edilir, "eve" dönmeleri için henüz çok erken. Fiziksel ve sinirsel hassasiyetin zayıflığı, aksine, astral bedenin çıkışını kolaylaştırır. Hassas, sıradan görünen insanlar genellikle güçlü sihirbazlar ve inisiyelerdir.

Astral bedenin serbest bırakılması için egzersizler yapılırken, egzersizden 4 saat önce ve egzersizden 4 saat sonra yemek yenmemelidir. Oda sessiz ve kasvetli olmalı, tamamen yalnız olmalısın. Bu süre zarfında kimse odanıza girmemelidir. Yağmur veya gök gürültülü fırtınalar sırasında ince düzlemlere yansıtma yapılması önerilmez. Odadaki sıcaklık yaklaşık artı 22 - 26 santigrat derece olmalıdır.

Ritmik müzik, trans durumuna girmede çok önemli bir rol oynar. Kehanet etmek isteyen İsrailli peygamber Elisha (MÖ 850 - 800), guslist'i oynaması için ona çağırdı. Sibirya şamanları, geleceği bulmak, hırsızları tahmin etmek, çalınan şeyleri aramak için bir tefin ritmik vuruşlarının eşlik ettiği bir dans kullandılar. Ritüel müziğin ve belirli bir ritmin etkisinin gücü tahmin edilemez olabilir. Bu, tundra şamanları üzerine bir tez yazan bir Leningrad lisansüstü etnografının başına gelen inanılmaz bir olayla kanıtlanıyor. Antropoloji Müzesi'nde araştırma yaparken bir gün eline tef alır ve kız arkadaşını eğlendirmek için bir şaman ayinini taklit etmeye başlar. İlk başta eğlenceli bir oyundu, ama yavaş yavaş tefin ritmi onu o kadar yakaladı ki artık dansını kesemedi. Arkadaşı, yüksek lisans öğrencisini durdurmaya çalıştı ama görünmez bir güç tarafından ondan uzağa fırlatıldı. Bilim adamı yere düşene kadar dans gittikçe daha çılgın hale geldi, ayinlerin çığlıkları daha da yükseldi. O anda, yüksek lisans öğrencisinin vücudundan astral çiftin bilinçli bir çıkışı oldu. Yüksek lisans öğrencisinin bilincinin süptil dünyada kalması, genç bilim adamı için o kadar önemliydi ki, tezini bıraktı, bilimsel kariyerini bıraktı ve şaman oldu.

Bazı büyücüler astral çiftten çıkmak için çeşitli ilaçlar, müzik, çeşitli teknikler kullanır, bazıları ise bu hallere kendiliğinden ulaşabilir. Örneğin Semerkant'ta "kaderi keşfetmek" için kitaptan fal okuyan mollalar, iradelerinin bir çabasıyla kendilerini "sarhoş gibi" transa soktular.

Dolunayda, yeni ayda, ayın yedinci ve yirmi ikinci gününde bedeni terk etmek kolaydır. Başarılı çıkışlar için, vücudun tamamen gevşemesini - tüm kasların gevşemesini öğrenmeniz gerekir. Gevşeme egzersizini "Üçüncü Astral Seyahat Yöntemi" bölümünde ayrıntılı olarak anlattım. Hiçbir düşünce zihni rahatsız etmemelidir. Acele etme. Günlük 15 - 30 dakikalık gevşeme eğitimi bu konuda size yardımcı olacaktır. Zihnin dalgınlık hali, hatta dalgınlık, bilincin "konsantresizleşmesine" yardımcı olur. Pamuksu sessizliğin sizi sarmalamasına izin verin, ardından evi, odayı ve görmek istediğiniz kişiyi "hissetin". Konsantrasyon özellikle belirli bir amaca yönelikse, deneyden önceki günle sınırlandırılmalıdır. Deney sırasında zihin gevşetilmelidir ve ardından hedef, ayrılık güçlerini itecektir.

Ünlü Amerikalı durugörü sahibi Edgar Cayce'nin kendisi de benzer bir trans durumuna girdi. Bu tekniği şöyle tarif etti: “Rahatça uzanarak, her iki avucumu da başıma koydum - dedikleri gibi“ üçüncü gözün ”dua ettiğim yere. Yalan söylüyorum ve birkaç dakika "sinyali" bekliyorum. "Sinyal" - bazen altın parıltılı beyaz bir ışık parlaması - temas kurduğu anlamına gelir. Işığı görünce avuçlarımı solar pleksusa doğru hareket ettiriyorum. Gözlerim her zaman açıktır. Nefes almak diyaframdan eşit ve derin hale gelir. Birkaç dakika sonra gözler kapanır. Ondan sonra bana söylendiği gibi soruları cevaplıyorum.

Ayrılmaya yönelik güçlü bir arzu, bu arzunun sık sık tekrarı ve inatla kişinin vücudunun sınırlarını aşan hareketli bir imajını zihinde tutması, her zaman başarıya götürür. Tüm astral çıkışların anahtarı, hayal gücünüz tarafından yaratılan belirgin bir görsel imgedir. Hayal gücünün büyülü gücünü geliştirmek için çeşitli egzersizler tasarlandı. Bu alıştırmalardaki ilerleme aşamaları, kapalı göz kapakları aracılığıyla algılanan bir görüntünün fantezisidir - görüntü önce statik, sonra dinamiktir. Daha sonra gözleri açık görsel bir görüntünün oluşturulması gelir. Bu yöntemler birbirini dışlamaz, dönüşümlü olarak kullanılmaları gerekir.

Hayal gücünü geliştirmek için iki alıştırma:

Basit bir çizime bakarsınız, sonra gözlerinizi kapatır ve resmi aklınızda tutmaya çalışırsınız. Bu konsantrasyon olmadan yapılmalıdır. Resme bir saniye bakmanız, ardından üç saniye gözlerinizi kapatmanız ve resmi hafızanızda tutmanız yeterlidir. Ardından ayrıntıları kontrol etmek için gözlerinizi tekrar açın ve tekrar kapatın. Resmin her ayrıntısı net bir şekilde netleşene kadar bunu 10 ila 100 kez yapın. Ardından, daha karmaşık çizimler ve renkli resimler içeren alıştırmalar için bir çizim yapın.

Daha sonra kişi birkaç basit (ve daha sonra giderek daha karmaşık olan) nesneleri bir tepsiye yerleştirerek ve bunları zihinsel çağrışım yoluyla değil, yalnızca konumlarını görselleştirerek gözleri kapalı hatırlamaya çalışarak pratik yapabilir.

Uyku sırasında astral aleme bilinçli çıkışlar da mümkündür. Genellikle uyku sırasındaki şiddetli susuzluk ve yoğun açlık astral projeksiyona yol açar. (Bunun için yatmadan önce tuzlu yemek ve içmemek tavsiye edilir).

Bilinçli projeksiyon ayrıca nitröz oksit (gülme gazı) teneffüs edilerek de indüklenir. Gülme gazı soluyan psikolog William James, tüm mistik sırların kendisine ifşa edildiğini söyledi. Kloroformun solunması da benzer bir duruma yol açar. İlaç içeren ilaçlar da vücutların ayrılmasına neden olur. LSD'nin AD etkileri genellikle şizofreniye benzer. Ancak uyuşturucu deneyleri saf değildir, çünkü kursiyer nerede olduğunun hesabını veremez. Üstelik uyuşturucu kullanımı hem fiziksel beden hem de insan ruhu için felakettir.

Tütün de bir uyuşturucu türüdür. Enfiye soluyan Güney Amerika yerlileri dev kertenkeleler, dinozorlar gördüler. Ve ortaçağ büyücüleri henotu koklayarak transa girdiler. Ayrıca vücudun derisine belladonna, baldıran otu ve diğer uyarıcıları içeren bir merhem sürerek onları hayali bir yolculuğa çıkardılar. Kokainin etkisi altında insanlar cüceler ve devasa böcekler görürler.

Ancak ilaçlardan kaynaklanan tüm halüsinasyonlar hoş değildir. Böylece esrarın solunması, sonsuzluk vizyonuna yol açar. Mescolin cansız nesnelere hayat verir. Sentetik bir ilaç olan LSD, bir kişinin astral bedende uçmasına yardımcı olur.

İnsan bilinçaltı her zaman diğer dünyaların varlığından haberdardır. İlaçlar astral geçişe tam bir geçiş sağlamaz, geçiş bozuktur ve sadece kısmidir. Astral alemlerde seyahat etmenin en ruhani ve güvenli yolu yogada anlatılır. Sadece bir yoga nefesi yönteminin yardımıyla bile, kişi akla gelebilecek ve düşünülemez tüm mucizeleri gerçekleştirebilir. "Nedensel Beden" bölümünde, ilaçların dolaşım sistemini etkilediğini ve alt astral düzlemle bağlantılı olduğunu zaten söylemiştik. Yoga nefesi bizi daha yüksek astral düzleme götürür. Her gün 30 dakika ritmik nefes alırsanız, 12 saniye nefes almak için, 48 saniye nefes aldıktan sonra nefesinizi tutmak için ve 24 saniye nefes vermek için harcarsanız, üç ay sonra bir insandaki neredeyse tüm hastalıklar iyileşir. 24 saniye nefes alırsanız - nefes alın, 96 - geciktirin, 48 - 30 dakika nefes verin, ardından egzersiz yapan kişi fiziksel bedende ritmik olarak yerden yarım metre yukarı kalkmaya ve herhangi bir vücut hareketi olmadan alçalmaya başlar. Artan nefes tutma ile, fiziksel beden sürekli olarak havaya yükselmeye başlayana kadar sıçramaların yüksekliği artar. 30 dakika boyunca 36 - 144-72 saniyelik ritmik nefes alma ile kişi Nirvikalpa Samadhi'ye ulaşır. Tanrı ile tamamen birleşir ve fiziksel bedenden bilinçli çıkışlar gibi siddhiler de dahil olmak üzere tüm ilahi nitelikleri kendi içinde keşfeder. Düşünce güçtür. Nesneleri hareket ettirir (psikokinezi), hayaletler ve elementaller yaratır ve maddeyi canlandırır. Düşünce, düşünen insanda bedensel değişikliklere neden olur. Dünyadaki tüm hastalıklar düşünce tarafından yaratılmıştır. Stresten kaynaklanan ülserler, rahatsızlıklardan dolayı migren, huzursuzluktan astım, iş, politika ve sosyal yaşamdaki stresten kaynaklanan kalp ağrıları. Bencil düşünceler, büyük kötülük egemenleri yaratır.

İnce dünyalarda zaman yoktur. Sadece nedenler ve sonuçlar vardır. İnsanların varlık sebebi sonunda ne olacağıdır. Uzay harika bir fikir. Madde dediğimiz şey, duyularımızın yarattığı bir formdur ve dolayısıyla bir yanılsamadır. Bu nedenle, herhangi bir bilim sadece duygularımızın bir uzantısıdır.

Platon şöyle demiştir: “Gerçeklik dünyası temsillerden oluşur. Başka bir alanda var olurlar, ancak basit kavramlar olarak değil, karmaşık prototipler veya temel ilkeler olarak. O dünyada bir ağaç, bir adam, bir köpek vs. hakkında fikirler var.” Cennet dünyasında, astral düzlemde, Adem ve Havva günah işlediler ve onlara "deriden örtüler" verildi - düşüşten sonra fiziksel bedenlere sürgün.

Thomas Aquinas - İlahi Doktor, antik çağlardan 1273'e kadar tüm felsefi mirası sistematize etti. 1273'te Ayini kutlarken, birdenbire sadece kitaplardan bildiği astral alemden bir vizyon gördü. Birader Thomas, Birader Reginald'e, "Gördüklerimin yanında yazdığım hiçbir şeyin beş kuruş değeri yok" dedi. Yazmayı bıraktı ve bir ay sonra 49 yaşında öldü.

Astral gezegenlerde de Dünya'daki kadar ölümlüyüz. Orada çok daha uzun yaşıyoruz. Bütün insanlar ruhlarının derinliklerinde kendileri için ölümü tutkuyla isterler. Zihinsel dünyalarda bedenlerimiz fiziksel dünyada olduğu kadar ölümlüdür. Ölü çocuklar astral alemlerde anında büyür ve yaşlılar 25 - 30 yaşına kadar gençleşir. Ölü insanlar, tıpkı bizim onları görmediğimiz gibi, fiziksel dünyayı görmezler.

İnsanın dünya hayatı boyunca kazandığı duygusal olgunluk, ruhun ahiretteki refahını ve mutlu hayatını belirler. Olgunluk her şeydir. Fiziksel bedenin ölümü, bir kişinin karakterini veya düşüncesini en ufak bir şekilde değiştirmez. Biz burada kendi içimizde ki farklılıkları çözmezsek o zaman cennet bile bizi mutlu edemeyecek. Astral alemlerdeki duygularımız, fiziksel bedenin ölümünden sonra binlerce kat güçlenir. Bir kişi yaşamı boyunca duygularını kontrol etmeyi öğrenmediyse, ölümden sonra onu yakarlar ve astral düzlemdeki hayatı, o onları geride bırakana kadar cehenneme çevirir. Kendi cehennemimizi kendimiz inşa ederiz ve orada bize eziyet edecek şeytanlar düşünce formlarımız, arzularımızdır. Yeryüzündeki zenginlik, ruhsal gelişimin önünde büyük bir engel olabilir. Cennette, zengin ve yetenekli olanlardan fakir ve basit olanlardan daha fazlası istenir. Bu nedenle, doğuştan çok şey verilenler, her şeyden önce Dünya'daki tembelliklerini ve bağımlılıklarını yenmelidir.

Tüm dünyalar sekiz ilkesine göre inşa edilmiştir. Sekiz sonsuzluktur, göksel kürenin topudur ve fiziksel dünyayı, astral, eterik, şeytani, kliphonik dünyayı içeren alt kürenin topudur. Pek çok okült bilimde sekiz rakamının alt dairesi, kuyruğunu ısıran bir yılan sembolü ile temsil edilir. Çoğu insan için alt çemberden çıkış yoktur. İnsanlar arzularının üstesinden gelemedikleri için zamanın tutsağıdırlar. Fiziksel dünyayı terk ederler, böylece astral düzlemde kısa bir dinlenmeden sonra tekrar oraya dönerler.

Bir kişi bu şekilde mükemmelleştirilir: önce dünyadaki bedeni, kişiliği, egoyu, ölüm sonrası düzlemlerde ve ilahi alanlarda kendi özümüzü kaybederiz - bir ayrılık ve bireysellik duygusu. Tanrı ile birleşerek "L" mizi kaybederiz.

Etrafımızdaki evren çok büyük ve içinde anlayamadığımız birçok fenomen var. En gizemli ve anlaşılmaz olaylardan biri, astral düzleme veya astral dünyaya çıkıştır.

astral nedir

Bu kelime bize eski Yunanistan'dan geldi ("asteri" - bir yıldızdan). Bu dünya genellikle, tüm nesnelerin görülebildiği ve dokunulabildiği sıradan maddi dünyayla karşılaştırılır. Bu dünyanın nesneleri, olağan koşullar altında görülemezler. Bu dünyanın sakinleri sıra dışıdır ve çevremizdeki yaşamda görülemezler.

Eski Mısır'daki bilgeler, bir kişinin maddi bedeninin, bedenlerini terk edebilen ve kendi başlarına yaşayabilen zihinsel karşılıkları içerdiğini iddia ettiler. Eski Yunan filozofu Platon, insanın ruhsal özünün olasılıklarının bedeninkinden çok daha büyük olduğunu savundu.

Pek çok insan astral aleme nasıl girileceğiyle ilgilenir. O kadar kolay değil. Bunu yapmaya çalışmadan önce çok şey öğrenmeniz ve belirli beceriler kazanmanız gerekir, aksi takdirde kendinize çok zarar verebilirsiniz.

Seviyeler

Farklı çıkış seviyeleri vardır. Yeni başlayan birinin, astral aleme girmenin mümkün olup olmadığını sormadan önce özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmesi gerekir.

En alt seviye, aldatma yoluyla insanlar üzerinde güç kazanmaya çalışan şeytani varlıkların yaşam alanıdır. Tanıdığımız ölü insanların görünümünü alabilirler. Yedinci veya sekizinci seviye olabilir. Bu kötü varlıklar, sıradan insanların güvenini kazanmaya çalışırlar ve bunu yaparken de insanın ölümsüz ruhunu ele geçirmeye çalışırlar.

İlk seviye ana seviyedir; alt seviyelerin davranışlarını yönlendiren varlıklar üzerinde yaşar. Alt seviyelerde neler olup bittiğini izlerler, rüyada oraya giden insanlara rehberlik ederler. Yatmadan önce astral seyahate çıkmadan önce bu varlıklar hakkında daha çok şey öğrenmeye çalışmalısınız.

Gitmek için hazırlanmak

Kuşkusuz, birçok kişi başka bir varoluşa geçme ihtimalinin cazibesine kapılır. Başka bir dünya nedir - bu canlı tartışmaların konusu olur.
Eterik dünyaya yolculuklar uzun zamandır bilim adamları tarafından uygulanmaktadır. Böylece, 1960'larda bilim adamı Robert Monroe, bir kişinin fiziksel bedeninden geçişi için bir teknik yarattı. Genellikle bir kişi uyku sırasında fiziksel kabuğundan geçer, ancak bazen bu, bir ilacın etkisi altında bayılma sırasında olur. Bir kişi ağır hastalıklar sırasında başka bir dünyaya düşebilir. Böyle bir durum Avusturyalı bilim adamı Carl Jung'un başına geldi. Büyük bir kalp krizi sırasında ruhu vücudunu terk etti. Ama sonra ona fiziksel bedenine dönmesini emreden daha yüksek bir varlık gördü. Ve öyle yaptı.

Çıkışa kendiniz hazırlanabilirsiniz, ancak belirli kuralları bilmeniz gerekir. Geçişe niteliksel olarak hazırlanmazsanız, fiziksel bedeninize geri dönememe riski vardır. Bu nedenle, deneyimli bir mentor ile geçişe hazırlanmak daha iyidir.

Geçiş için egzersizler yaparken onlardan dört saat önce yemek yemenize gerek yoktur ve onlardan dört saat sonra yemek yemek istenmez.

Etrafında sessizlik olmalı, yanında kimse olmamalı. Güçlü hava değişiklikleri sırasında astral giriş seansları yapmak istenmez. En iyi hava sıcaklığı 22–26 derecedir. Aynı zamanda doğal malzemelerden yapılmış bol, hafif giysiler giymelisiniz.

Bazıları vücudu tamamen çıplak bırakır. Başka bir dünyada hareket edeceğiniz yönü hemen hayal etmeniz önerilir. Dışarı çıkmak isteyen kişinin alkol veya sigara içmesi kesinlikle yasaktır. Bu sizi ruhani dünyanın en düşük eşiğine götürecektir.

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

hedefinizi seçin

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Hangi tempoyu seviyorsun?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"1")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Kas-iskelet sistemi hastalıklarınız var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Nerede çalışmayı seversin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmayı sever misin?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"2"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"1"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"0"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

Devam >>

Yoga deneyiminiz var mı?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"0"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"2")]

[("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0435\u0434\u043 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","puan":"2"),("başlık":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","puan":"1"),("başlık":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","puan":"0")]

Devam >>

Yoganın klasik yönlerine uyacaksınız.

Hatha Yoga

Sana yardım edeceğim:

Sizin için uygun:

Ashtanga yoga

Iyengar Yoga

Şunları da deneyin:

kundalini yogası
Sana yardım edeceğim:
Sizin için uygun:

yoga nidrası
Sana yardım edeceğim:

Bikram yoga

hava yogası

Facebook twitter Google+ VK

Hangi yoganın size uygun olduğunu belirleyin.

Deneyimli uygulayıcılar için teknikler size uygundur

kundalini yogası- nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık vererek yoga yönü. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için de uygundur.
Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yoga ile tanışın.

Bikram yoga- Bu, öğrenciler tarafından 38 dereceye kadar ısıtılmış bir odada gerçekleştirilen 28 egzersizlik bir settir. Sürekli yüksek sıcaklığın korunması nedeniyle terleme artar, toksinler vücuttan daha hızlı atılır ve kaslar daha esnek hale gelir. Bu yoga tarzı, yalnızca zindelik bileşenine odaklanır ve manevi uygulamaları bir kenara bırakır.

Şunları da deneyin:

hava yogası- Hava yogası veya diğer adıyla "hamak üzerinde yoga", havada asanalar yapmanızı sağlayan yoganın en modern alanlarından biridir. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

Hatha Yoga- en yaygın uygulama türlerinden biri, birçok yazarın yoga yönergeleri buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Genellikle sınıflar yavaş bir hızda yapılır ve ağırlıklı olarak statik bir yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Ashtanga yoga- “Nihai hedefe giden sekiz adımlı yol” anlamına gelen Ashtanga, yoganın en zor stillerinden biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin sorunsuz bir şekilde diğerine aktığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes için tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Iyengar Yoga- Bu yoga yönü, her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış eksiksiz bir sağlık kompleksi oluşturan kurucusunun adını almıştır. Sınıfta yardımcı cihazların (makaralar, kayışlar) kullanılmasına izin veren ve yeni başlayanların birçok asana yapmasını kolaylaştıran Iyengar yoga idi. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edilen asanaların doğru uygulanmasına da çok dikkat edilir.

hava yogası- Hava yogası veya diğer adıyla "hamak üzerinde yoga", havada asanalar yapmanızı sağlayan yoganın en modern alanlarından biridir. Aerial yoga, tavandan küçük hamakların sarkıtıldığı özel donanımlı bir odada yapılır. Onlarda asanalar yapılır. Bu tür yoga, bazı karmaşık asanalarda hızlı bir şekilde ustalaşmayı mümkün kılar ve ayrıca iyi fiziksel aktivite vaat eder, esneklik ve güç geliştirir.

yoga nidrası- derin gevşeme pratiği, yogik uyku. Bir eğitmenin rehberliğinde ceset duruşunda yapılan uzun bir meditasyondur. Tıbbi kontrendikasyonları yoktur ve yeni başlayanlar için de uygundur.

Sana yardım edeceğim: rahatlayın, stresi atın, yoga ile tanışın.

Şunları da deneyin:

kundalini yogası- nefes egzersizleri ve meditasyona ağırlık vererek yoga yönü. Dersler hem statik hem de dinamik vücut çalışmasını, orta düzeyde fiziksel aktiviteyi ve birçok meditasyon uygulamasını içerir. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: çoğu kriya ve meditasyonun günlük olarak 40 gün boyunca yapılması gerekir. Bu tür dersler, yogaya ilk adımlarını atmış ve meditasyon yapmayı sevenlerin ilgisini çekecektir.

Sana yardım edeceğim: vücut kaslarını güçlendirin, rahatlayın, neşelenin, stresi azaltın, kilo verin.

Sizin için uygun: Alexey Merkulov ile kundalini yoga video dersleri, Alexey Vladovsky ile kundalini yoga dersleri.

Hatha Yoga- en yaygın uygulama türlerinden biri, birçok yazarın yoga yönergeleri buna dayanmaktadır. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve basit meditasyonlarda ustalaşmanıza yardımcı olur. Genellikle sınıflar yavaş bir hızda yapılır ve ağırlıklı olarak statik bir yük içerir.

Sana yardım edeceğim: yoga ile tanışın, kilo verin, kasları güçlendirin, stresi atın, neşelenin.

Sizin için uygun: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Ashtanga yoga- “Nihai hedefe giden sekiz adımlı yol” anlamına gelen Ashtanga, yoganın en zor stillerinden biridir. Bu yön, farklı uygulamaları birleştirir ve bir egzersizin sorunsuz bir şekilde diğerine aktığı sonsuz bir akışı temsil eder. Her asana birkaç nefes için tutulmalıdır. Ashtanga yoga, taraftarlarından güç ve dayanıklılık gerektirecektir.

Iyengar Yoga- Bu yoga yönü, her yaştan ve eğitim seviyesinden öğrenciler için tasarlanmış eksiksiz bir sağlık kompleksi oluşturan kurucusunun adını almıştır. Sınıfta yardımcı cihazların (makaralar, kayışlar) kullanılmasına izin veren ve yeni başlayanların birçok asana yapmasını kolaylaştıran Iyengar yoga idi. Bu yoga tarzının amacı sağlığı geliştirmektir. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edilen asanaların doğru uygulanmasına da çok dikkat edilir.

Facebook twitter Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Bu tür seanslar sırasında ritmik müzik harikalar yaratabilir. Sibirya şamanları danslarına tefli danslarla eşlik ettiler ve bu danslar sürecinde en gizli sırları öğrendiler.

Astral uçağa girmenin yolları

Birçok araştırmacıya göre bedeni terk etmek uyuşturucu kullanımına katkıda bulunabilir. Bunlar gülme gazı (nitrik oksit), haşhaş, meskalin, LSD'dir. İlaçların tam bir çıkış sağlayamadığı söylenmelidir. İlaçların yardımıyla sadece alt aşamalarına ulaşabilirsiniz.
Kişinin bilincini değiştirmek ve bedeni terk etmeye hazır hale getirmek için çeşitli yöntemler kullanılır. Bunların en eskisi oruç tutmaktır. Bu 40-50 gün devam eder. Bu dönemde kişi herhangi bir yiyecek almaz, sadece su içer (bu yöntem Mesih zamanında bile biliniyordu).

Astral düzleme girmenin ikinci iyi bilinen yolu, bir kişiyi yorgunluğa sürüklemektir. Uzun süreli çalışma, gelişmiş fiziksel egzersizlerle elde edilir. Kafaya ağır bir şeyle alınan bir darbeden sonra da mümkündür.

Ölümden sonra geçiş

Bir kişinin ölümünden sonra, bilinç merkezi ve enerji kabuğu ölen kişinin vücudundan çıkarılır. Ruhlar astral düzleme gitme eğilimindedir. İlk dokuz gün boyunca enerji kabuğu, merhumun sürekli yaşadığı veya sürekli ziyaret ettiği yerlerden çok uzakta değil. Bu nedenle, bir akrabanın ölümünden sonra, ruhun yansımasını görmemesi ve korkmaması için evdeki tüm aynaları bir bezle örtme geleneği vardır.

Bu zamanda, ruh alt seviyededir. Ölenin dünyevî işlerini bitirebilmesi için dokuz günlük bir süre verilir. Ölümünün üzerinden kırk gün geçmesine rağmen hala daha yüksek bir seviyeye geçme fırsatı var. Bu sırada "disk birleştirme" işlemine benzer bir işlem gerçekleşir. Bu, bir kişinin zihniyetini tamamen değiştirmek için yapılır.

İntiharların zor kaderi. Ölümden sonra cehenneme giderler ve onlara tekrar dünyevi bir varoluş verilebilir. Dahası, bir hayvanın veya zor bir kaderi olan bir kişinin şeklini alabilirler. Ateistler ve materyalistler, kasvetli bir varoluşu sürükledikleri "ara tabaka"ya düşerler. Bu aynı zamanda ince dünyanın en alt katmanıdır, araf olarak kabul edilebilir.

Ruh, arınmanın tüm aşamalarından geçtiyse, o zaman daha yüksek katmanlara girme fırsatına sahiptir. Onlar İncil cennetinin prototipidir. Burada ruhun kendini geliştirme, gelişime girme fırsatı vardır.

Ölen kişinin üst katmanlara ayrılması, akrabalarının onun için büyük bir yas tutması nedeniyle büyük ölçüde engellenebilir. Bir insan dünyevi hayatında çok günah işlemişse başka bir dünyaya geçmek de zordur.

Başka bir dünyanın olasılıkları

Başka bir dünyaya girmek, bir kişinin olanaklarını büyük ölçüde genişletir. Sıradan dünyada olmayan yetenekler elde edebilirsiniz. Bu, örneğin uçma, duvarlardan geçme, evrendeki herhangi bir yeri ziyaret etme yeteneğidir. Aynı zamanda, temel hedeflerle başka bir gerçekliği ziyaret etmek istenmez. Düşmüş ruhları avlayan birçok şeytani yaratık var.

Bu tür geziler çok nadir değildir. Dünya sakinlerinin yaklaşık yüzde yirmisi bazen doğaüstü duruma bu tür geçişler yaptıklarını söylüyor. Bu şekilde pratik yapması gerekmeyen insanlar var, bunlar ciddi kalp hastalığı olan, böbrekleri hasta olan insanlar.

İnce dünyadan varlıkların varlığı hayvanlar tarafından çok iyi hissedilir. Köpekler, kediler ve yılanlar özellikle hassastır. Bu nedenle, seyahat uygulamaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için davranışlarını incelemek gerekir.

yalnızlık, cinsel ve duygusal depresyon, şok, stres, ilaçlar, uzun süreli meditasyon, kendi kendine hipnotik telkinler, monoton ilahiler, mantralar, kasırga dansları, uyku, Kundalini'nin uyanışı.

İlk başta bunlar büyük ihtimalle bilinçsiz çıkışlar olacak ama bilinçli de olabilirler. İnce çiftin çıkışlarının ilk aşamalarında, kafanın içinde anlaşılmaz sesler duyulabilir: sonunda uzun veya çınlayan bir notaya dönüşen çatırtı, çınlama, cıvıltı, tıklama, sesler, gürültü. Bu tür bir kakofoni, zamanında uyarılmazsa genellikle öğrenciyi korkutur. Serbest bırakılan astral beden, fiziksel bedende harekete neden olamaz. Ancak eterik beden, özünü kalınlaştırabilir ve insanlar ve nesneler üzerinde fiziksel bir etkiye sahip olabilir. Gece rüyalarımız da astral bedenlerin bilinçsiz çıkışlarıdır.

Astral beden, basiret, ruhun uçuşları, telepati, proscopia, ışınlanma, geçmiş ve gelecek bilgisi ve diğerleri gibi fenomenlerin ortamıdır. Örneğin, rüyada astral beden yardımıyla birçok bilimsel keşif yapılır. Amerikalı mucit Thomas Edison, akşamları bir soru listesi hazırlar ve uyku sırasında bu soruların yanıtlarını almak için kendini ayarlardı. Ve çoğu zaman istediğini elde etti. Fonografın icadı, akkor lamba, elektrik santrali, telgraf ve telefonun gelişimi - bu, Edison'un astral beden yardımıyla yaptığı keşiflerin tam listesi değildir. Rus kimyager Mendeleev rüyasında periyodik tablosunu görmüş, Alman fizikçi Karl Gauss rüyasında indüksiyon yasasını keşfetmiştir. Ve modern fiziğin yaratıcısı Danimarkalı bilim adamı Niels Bohr, rüyasında bir atom modeli gördü. Albert Einstein uzay ve zaman arasındaki ilişkiyi uyurken keşfetti. Avusturyalı genetikçi Mendel, kalıtım yasalarını bir rüyada keşfetti. İngiliz mikrobiyolog Fleming penisilini uyurken icat etti. Arkeolojiyi hiç düşünmeyen San Francisco'lu bir bankacı Heinrich Schliemann, bir rüyada efsanevi Truva'nın ve daha sonra Girit'teki Miken'in yerini gördü. Ve bu dünya keşifleri listesi süresiz olarak devam ettirilebilir.

Ana çakralarda bulunan yedi bilincimiz maddi bedenden bağımsızdır, çünkü fiziksel beyin düşüncelere bağlıdır, tersi değil. Gün boyunca, esas olarak mantık adı verilen üçüncü çakranın bilinciyle çalışırız. Kloroformu teneffüs ederek, aynı anda iki veya üç bedende rasyonel bilinci korurken fiziksel bedenden çıkılabilir. Astral dünyalarda olan kişi, tüm yeteneklerinin büyüdüğünü fark eder. Ona, etrafındaki her şeyin yarı saydam bir ışıkla aydınlatıldığı, her nesnenin içeriden parladığı, bir mutluluk duygusu ve sonsuzluk ortaya çıktığı, varlığın dolgunluğu hissi olduğu anlaşılıyor. Fiziksel beden hastaysa, o zaman burada sağlıklıdır, eğer vücut yaşlıysa, o zaman burada en iyi dönemindedir. Astral bedenin karakteristik özelliği, formunun olmamasıdır. Ama insana öyle geliyor ki kolları, bacakları, kıyafetleri var. Çünkü astral dünyada düşünmek, olmaktır. Deneğin düşünceleri anında istediği şekli alır. Bununla birlikte, insan kendini fiziksel dünyanın durumuyla özdeşleştirme eğilimindedir. Bu nedenle astral alemlerde, ellere, ayaklara veya kapılara ihtiyacı olmadığı halde, kolunu inanılmaz bir uzunlukta uzatabilir veya kapıyı açmaya çalışabilir. Bitkiye dönüşen bir hayvan hayal edebilir. Bütün bunlar olacak. Duvarlardan ve zeminlerden kolayca uçabilir ve her şeyin içini görebilir. Astral düzlemde düşünmek hareket etmektir. Uçmayı düşünün - ve uçarsınız. Hedefi, kişiyi düşünün - ve kendinizi bu yerde ve bu kişinin yanında bulacaksınız. Bu arada, aynı şey fiziksel dünyada da olur, ancak çok daha yavaş, çünkü maddi atomlar astral atomlardan binlerce kat daha büyüktür. Bu nedenle, atomları düşünce formlarına itmek ve fiziksel maddeyi hızlı bir şekilde dönüştürmek için çok büyük bir düşünce yoğunluğuna ihtiyaç vardır. Bu, azizlerin ve yogilerin, şamanların ve sihirbazların tüm fenomenlerini açıklar.

Astral beden maddi nesneleri harekete geçiremez. Bu nedenle, astral dünyada kişinin fiziksel alışkanlıklarını tatmin etmesi imkansızdır: içmek, yemek yemek, sigara içmek, enjekte etmek vb. Çünkü yapacak hiçbir şey yoktur. Ve ölümden sonra bağımlı olan insanlar, dizginlenemeyen arzularını tatmin edemedikleri için çok acı çekerler ve gergindirler. Ne de olsa astral düzlemde arzunun gücü binlerce kat artar. Bu ahlaksız ruhların bir kısmı, iğrenç huylarını tatmin edecek maddi bir aracı arıyorlar. Ruhları genç ve zayıf olan insanların fiziksel bedenlerinde yaşarlar ve işgalcilere layık bir karşılık veremezler. Böylece ruhen zayıf olanlar takıntılı hale gelir.

Eterik, duygusal, zihinsel ve astral dünyalarda insanlar kendilerini farklı ülkelerde veya başka uzak gezegenlerde bulurlar. Ancak fiziksel bedenden ani bir çıkışla onun yanında kalırlar.

Tam bilinçli olmanın süptil planlarında olan insanlar, şaşırtıcı bir şekilde ölmekte olan bedenlerine ve tüm fiziksel dünyaya karşı kayıtsızdırlar. Cesedi kurtaranların ya da onlar için sağlık çalışanlarının iki metre yükseklikten ona bakmaları sıkıcı bir tiyatro sahnesidir. Ve sadece ölen kişinin gerçekten sevdiği insanların ıstırabı onun yabancılaşmasını yumuşatabilir ve onu yeniden katı bedene geri dönmeye zorlayabilir.

Çoğu zaman, fiziksel dünyaya dönme düşüncesi bir kişi için çok tatsız hale gelir. Yerli fiziksel bedenini korkutucu, kaygan ve rahatsız olarak görüyor. Astral ikiz, kaçacak kadar şanslı olduğu korkunç bir hapishane gibi görünüyor ve Dünya'daki yaşam - pekala, yaşayan bir cehennem gibi görünüyor.

Gezginin ince bedenlere ve tekrar fiziksel bedene geçişi sırasındaki bilinçteki başarısızlık, zihinsel dünyalardan kaba bedenleri kontrol eden mekanizmalardaki değişiklikle açıklanır.

Garip beyin durumları

Bir kişide uyanık bilincin yokluğuna alışılmadık ve garip durumlar eşlik eder: uyurgezerlik, uyku, trans, rasyonel bilinç kaybı, epilepsi, koma. Ancak kişi aynı zamanda uyanık durumdayken de bilinç değişikliği meydana gelebilir. Uyuşukluk halindeyken, sarhoşken, ciddi fiziksel veya zihinsel hastalıklarda ortaya çıkar ve erken çocukluk veya ilerleyen yaşlılığın doğal bir arkadaşıdır. Tüm bu durumlarda, fiziksel ve astral bedenler kısmen çakışmaz. Hipnoz, büyük miktarlarda ilaç, kafaya darbe, yüksek hızlı asansör, yorgunluğa yol açan tekrarlayan hareketler (uzun koşu, montaj hattı çalışması, dua yayları), kan kaybı, hızlı dönerek dans etme, kendi kendine hipnoz da astral çiftin hızlı yer değiştirmesi. Başınızın döndüğünü hissettiğinizde, bunun ikili çıkışın karakteristik bir belirtisi olduğunu bilin. Astral bedenden çıkışlarıma baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi eşlik ederdi. Ama zamanla geçti. Astral bedenden çıkmak için en uygun duruşlar, yogilerin başları diz seviyesinde veya altında olacak şekilde ters çevrilmiş duruşlarıdır (böyle bir duruşun amacı, vücudun gizli pranik akımlarını beyne yönlendirmektir). ). Her gün yapmanızı tavsiye ettiğim en iyi üç şey Halasana (saban), Sarvanga-sana (mum) ve Sirshasana'dır (baş duruşu).

Fiziksel bedenin sağlığının astral çiftin çıkış kapasitesi ile ters orantılı olduğunu vurgulayalım: vücut ne kadar hastalıklıysa, çiftin çıkması o kadar kolay olur. Ayrıca aşırı soğuk veya sıcak, yorgunluk ve bitkinlik, kafa travması, kan kaybı, şok, hastalık krizinin vücuttan hızlı bir çıkışa katkıda bulunduğunu da not ediyoruz - tüm bunlar fiziksel bedenin ve onun astral karşılığının bütünlüğünü ihlal ediyor. Platon bile ciddi bir hastalığın bir insanda doğaüstü güçlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğunu söyledi. Ve William James, 57 santigrat derecenin Gerçeğin bilgisi için elverişli olduğunu savundu.

Çilecilik, uzun süreli cinsel perhiz, diğer fiziksel arzuların gönüllü olarak bastırılması da astral bedenin salıverilmesine yol açar.

astral beden

Arayıcıların gerçeği öğrenmek için kullandıkları astral düzleme girmenin en yaygın yöntemi oruç tutmaktır (oruç tutmak). En hafif, fiziksel sağlık için en faydalı ve süptil bedenler için en zararsız olanıdır. Orucun dördüncü gününde artık yemek yemek istemezsin. Orucun otuzuncu gününde kişinin tüm aurik katmanları temizlenir. Düzgün yürütülen bir orucun kırkıncı gününde siddhiler ortaya çıkar: ışınlanma, basiret, telepati, telekinezi ve diğerleri.

Uykusuzluk veya zorla uyanıklık, rasyonel zihnin diğer durumlarına yol açar: uykusuz üç gece - ve kişi uzay ve zamanda yönelim duygusunu kaybeder. Daha fazla uyumazsanız, o zaman gözlerde dalgalanmalar olur ve ardından canlıymış gibi hareket edebilen, genişleyebilen veya büzülebilen nesnelerin etrafında haleler veya puslu görüntüler görülür. Bütün bunlara bir düşünce kaosu, işitsel ve görsel halüsinasyonlar eşlik ediyor. Deride büyük böcekler sürünüyor veya son derece agresif davranan cüceler ve cüceler ortaya çıkıyor gibi görünebilir. Böyle ortalama bir hazırlıksız insan dayanamaz ve uykusuzluk devam ederse hızla delirir.

Bekar münzevilerin psişik fantezileri ile umutsuzluğa kadar hücre hapsinde tutulanların rüyaları ile zorla uyanık kalmaya maruz bırakılanların halüsinasyonları arasında büyük bir benzerlik vardır. Hepsi diğer süptil boyutlarda benzer duyguları görür, duyar ve yaşarlar.

Çeşitli kapalı ezoterik toplumların gizemlerine İnisiyasyonun doruk noktası, astral bedenin tam bilinçle çıkışıdır. İnisiyasyon, usta kişinin ölümünden sonra kişinin başına gelecek deneyimi deneyimleyebilmesi için aylarca süren bir çalışmayla gerçekleştirilir. Bu nedenle, dünya dinlerinde, zihin üzerindeki mantıksal kontrolün ortadan kalkmasına neden olan uzun ve monoton bir ilahiler ve mantralar söylenir. Sonsuz yaylar, şarkı söyleme, uluma - fiziksel yorgunluğa neden olmak, kandaki oksijen içeriğini azaltmak ve böylece bir trans durumuna neden olmak için tasarlanmıştır. Bu nedenlerden dolayı, herhangi bir din, çoğu sıradan insan için, diğer boyutlara giden yolu açan evrensel bir araçtır.

Transa geçmek, astral ikizi serbest bırakmak için cinsel ayinlerin kullanılması dünya kadar eskidir. Sol gelenekte (tantra, kara büyü, uyuşturucu bağımlılığı) seks, doğal düzlemdeki en güçlü güçtür. Çeşitli seks türleri (grup seks, mastürbasyon, eşcinsellik) sabit titreşimsel enerji formlarına neden olur ve bu formlar eterik planlarda kendi güç yüklerini üretir.

Pek çok şaman, sihirbaz, rahip ve medyumun, daha gelişmiş başka bir ruhun girmesine olanak sağlamak için fiziksel bedenini bir süreliğine terk eden bir ruhçu yeteneğine sahip olduğu söylenebilir.

Vücudun dışında olan bir kişinin bir ecstasy durumu, tarif edilemez bir mutluluk hissi yaşadığı uzun zamandır not edilmiştir. Şairler, yazarlar, sanatçılar ve sanatın diğer temsilcileri, hayat veren ilham ruhu ele geçirdiğinde ve insansız yaratıcılığını kontrol ettiğinde, bu kendinden geçmiş duyguya aşinadır. Sokrates, parlak sanat eserlerinin yazarlarının onların yazarları olmadığını söyledi; yazar, ilham anında onlara giren yüksek ruhtur.

Yıldız ilhamı sırasında kişi transa girer: bedeni, sesleri, zamanı hissetmez. Fikirler, şiirler ve şiirler, roman fikirleri, monologlar vb. Aklı başına gelen sanatçı, neyi, nasıl yarattığını ve neden yarattığını açıklayamadığını fark eder. Dünya yazarları ve büyük besteciler, dahi şairler şöyle dedi: "Bu iş değil - bu kulak misafiri olmak."

Garip bilinç durumları bazen çeşitli delilik biçimleri, şizofreni şeklinde ifade edilir. Şizofreni türlerinin çoğu, bencillik ve dış dünyayla temasın kaybıdır. Paranoya, şizofreni - bu, astral dünyanın olağan mantıksal bilinci istila etmeye başladığı zamandır. Hasta sesleri duyar, görünmeyeni hisseder, iç komutlara göre hareket eder. Normal durumda hasta bunları bilmese de, vücudu birkaç saat boyunca yoga duruşlarını üstlenir. Mısır ve Yunanistan'ın antik dünyasında bu hastalıklar kutsal bile kabul ediliyordu. Ölümden önce, süptil çift genellikle fiziksel bedeni terk eder. Tarihi isimlerle ilgili örnekler vereceğim. Kontes A. D. Bludova, anılarında Rus İmparatoriçesi Anna Ioannovna'nın (1693 - 1740) çiftinin saraydaki görünümünü anlattı. Kraliçenin ikizi taht odasına girdiğinde, gardiyanlar selam verdi ve Anna Ioannovna'nın gelişini Biron'a bildirdi. "Olamaz," diye haykırdı dük, "Ben artık İmparatoriçe'denim, o yatmak için yatak odasına gitti." Biron imparatoriçe için döndü ve ikisi aceleyle taht odasına gitti. Burada, hiç de utanmayan, çarpıcı bir şekilde bir kraliçeye benzeyen bir kadın gördüler. "Cesur!" Biron bağırdı ve tüm korumayı çağırdı. Bir an şaşkınlıkla ayakta duran imparatoriçe öne çıktı, bu kadına yaklaştı ve sordu: "Sen kimsin, neden geldin?" Tek kelime etmeden, gözlerini imparatoriçeden ayırmadan geri çekilip tahta tırmanmaya başladı. "Bu arsız bir yalancı! İşte İmparatoriçe! Sana bu kadını vurmanı emrediyorlar!” Biron müfrezeye bağırdı. Ancak askerler nişan alır almaz tahttaki kadın bir kez daha Anna Ioannovna'ya baktı ve havada kayboldu. Kraliçe Biron'a döndü ve "Bu benim ölümüm!" dedi. Birkaç gün sonra İmparatoriçe öldü.

Başka bir Rus İmparatoriçesi, Büyük Catherine de ölümünden iki gün önce tıpatıp aynısıyla tanıştı. Geceleri İmparatoriçe, nedimeler tarafından uyandırıldı ve tahtta Catherine'e çok benzeyen bir kadının oturduğunu bildirdi. Kraliçe hızla giyindi ve maiyetiyle birlikte taht odasına gitti. Kapı açıktı ve orada bulunanların gözlerine tuhaf bir manzara göründü. Büyük salonun tamamı bir tür yeşilimsi mavi ışıkla aydınlatılıyordu ve Büyük Catherine tahtta oturuyordu. İmparatoriçe bunu görünce çığlık attı ve bayıldı. O andan itibaren sağlığı kötüleşti ve iki gün sonra gitmişti.

Lenin'in ölümünden kısa bir süre önce, dünya proletaryasının liderinin ikizi Kremlin'i ziyaret etti ve tüm büroları amaçsızca dolaştı. Çift, yeterince tanık tarafından görüldü ve bu dava öylece örtbas edilemezdi. Vladimir Ilyich'in hayatındaki Marksist olmayan bölüm hakkındaki gerçeğin ortaya çıkmaması için, Lenin'in gerçekten Gorki'den geldiği fikrini herkesin doğrulaması gerekiyordu. Lenin'in ölümünden önce Moskova'ya gelişinin resmi versiyonu böyle ortaya çıktı.

Şu anda, yalnızca ezoterikçiler değil, aynı zamanda oldukça ciddi bilim adamları da bir kişinin soyut kabuğunu incelemekle ilgileniyorlar. Aura ve çakralar hakkındaki dini fikirleri bilimsel bir yaklaşım açısından ele alırlar. Önceden, tüm bu fenomenleri düzeltmenin bir yolu yoktu, insanlar sadece varlıklarına inanabilir veya inanmayabilirdi. Ama artık insanlık, özel cihazlar yardımıyla aurayı görmek için teknik bir fırsata sahip. Zamanla bunun, az bilinen ve bazen şaşırtıcı fenomenlerin çoğunu açıklamamıza yardımcı olacağına inanılıyor.

İnce insan bedenleri

Hemen hemen tüm Doğu ezoterik öğretileri, bir kişiyi çok düzeyli bir varlık olarak kabul eder. Her gün aynada görmeye alıştığımız şey, aslında aynı anda birkaç maddi olmayan kabuk için bir kaptır. Aynı zamanda, fiziği en ilkel olarak kabul ederler ve süptil düzlemin diğer bedenlerinden daha az rol oynarlar. Maddi kabuk, biyoenerjetik ve ezoterizme ek olarak, duyularımızla algılanmayan altı ana süptil beden vardır.

Bunlardan ilki eterik olarak adlandırılır. Varlığın maddi yönüne diğerlerinden daha yakındır ve bu nedenle fiziksel olanın tam bir kopyasıdır. Eterik bölge, somut tanıdık dünya ile varlığın daha süptil seviyeleri arasında bir tür geçiş bölgesidir. Fiziksel sağlık doğrudan duruma bağlıdır.

Birçok insan astral bedeni duymuştur. Bir kişinin bu enkarnasyon seviyesi, bir enerji pıhtısı biçimine sahiptir. Astral düzlem, duygular, arzular ve hisler alanıdır. Hayal gücü tarafından yaratılmıştır ve şimdiye kadar icat ettiğimiz tüm varlıkları içerir. Astral süptil bedenin tipi, ruh hali ile doğrudan ilişkilidir ve ruh haline göre değişebilir. Burada da fiziksel sağlıkla yakın bir ilişki var çünkü. kalıcı olumsuz duygular onu değiştirir ve zayıflatır.

İnsan, düşüncelerin ve bilginin vücut bulmuş halidir, sözde düşünce formları için bir sığınaktır. Özellikle bilgiye, öğrenmeye yatkın, aktif zihinsel çalışma yapan insanlarda - filozoflar, bilim adamları, düşünürler - gelişmiştir. Herhangi bir konu hakkında derinlemesine düşünürken bu beden genişler. Biçimi, fiziksel olanın tüm ana hatlarını tekrarlar, ancak boyut olarak ikincisini aşar. Zihinsel bedenin rengi yoğun sarıdır.

Tanımlanan üç ince beden, bir kişinin kişiliğini oluşturur. Dördüncüsü, bilgilendirici, karmik olarak adlandırılır. Gelecek için bir yaşam programı ve geçmiş hatalar ve enkarnasyonlar hakkında tüm önemli bilgileri içerir. Karma, her insanın gerçekleştirmesi gereken bir tür plandır. Hemen ortaya çıktı, birçoğunun nihai aydınlanmaya ulaşmak için birkaç yeniden doğuştan geçmesi gerekiyor.

Sonraki iki beden insanın ruhuna ve ruhuna aittir. İlki buddhial veya sezgiseldir, sezginin ana eylemidir, her türlü keşiftir. Kendi düşüncelerimizin gidişatını dışarıdan gözlemlememizi sağlar. Sezgisel yanınızla bağlantı kurmak için, düşünce akışını durdurmak için özel meditasyonlar yapılır.

Ve son olarak, atmanik beden, maddi olmayan enkarnasyonun en yüksek seviyesi olarak kabul edilir. Saf ruhun vücut bulmuş hali, bilincin özüdür. İnsanın diğer ince planlarının gelişiminin bir sonucu olarak ortaya çıktı, kozmosla birleşebilir, diğer dünyalarla ve mutlak hakikatle bir olabilir.

Vücuttan astral çıkış

Beden dışı yolculuk fenomeninin birçok araştırmacısı, bilinçaltımızın bir rüyada bedeni terk edebildiğini kabul eder. Aslında, bu her gece olur. Bu fenomen sıra dışı bir şey değil, herkes hayatında bununla karşılaştı. İşin püf noktası, insanların genellikle maddi olmayan bir yolculuğun ayrıntılarını hatırlamamasıdır. Ancak birçok dini uygulamanın deneyimi, bir kişinin bu sınırı aşma ve bilincini kontrol etmeyi öğrenme konusunda oldukça yetenekli olduğunu kanıtlıyor.

Dini unsuru bir kenara bırakırsak, tüm öğretilerin bir dereceye kadar beden dışı yolculuk konusuna değindiğini görebilirsiniz. En önemlisi, bu tür durumlara ulaşmayı yıllardır meditasyon yoluyla uygulayan Budistler bu konuyu anlatabilirler. Ancak ikincisi, vücuttan çıkmanın yollarından sadece biridir. Bazı insanlar böyle bir deneyim diyor, bazıları ise bunların farklı şeyler olduğuna inanıyor. Ancak, her şey çok benzer.

Vücuttan çıkmak için birçok teknik var. Aynı zamanda, daha önce düşünüldüğü gibi, her biri bir kişiden uzun yıllar uygulama gerektirmez. Buradaki ana faktör, mümkün olan en kısa sürede beden dışı bir deneyim yaşayabileceğiniz güçlü bir arzudur. Elbette çoğu insan ruhunun özelliklerine de bağlıdır, bu nedenle net bir zaman çerçevesi belirtmek zordur.

Vücuttan çıkmanın bir yolu

Önemli olan, kendinizi olumlu bir sonuca hazırlamak, önceden ona güven uyandırmaktır. Bu aktivite ne kadar banal görünse de ihmal edilemez. Aslında, maddi olmayan varlık düzleminde her şey tam olarak bizim arzularımıza ve zihinsel tutumlarımıza bağlıdır. Yöntemin kendisi, bir hafta boyunca yalnızca astral seyahat hakkında düşünmek, ilgili literatürü okumak, başka birinin deneyiminden hikayeler okumaktan ibarettir. Alınan bilgiler, deneyin öneminin anlaşılmasıyla birlikte bilinçaltında biriktirilir ve bu da sonuçta başarı şansınızı artıracaktır.

O zaman dikkat dağıtmayacak doğru zamanı ve yeri seçmelisiniz. Bir süre rahatsız edilemeyeceğiniz konusunda tüm tanıdıklarınızı önceden uyarmak daha iyidir. Böyle bir deneyin evde, yeterince sıcak ve gölgeli bir odada, sakin bir durumda, susuzluk veya açlık hissetmeden yapılması tavsiye edilir. Ardından, sizin için uygun olan herhangi bir pozisyonu almanız ve nefesinize odaklanmanız gerekir. Bu biraz zaman alabilir. Yavaş yavaş, inhalasyonlar ve ekshalasyonlar eşit ve sakin hale gelecektir.

Şimdi dikkatinizi ayak parmaklarınızın ucuna kaydırmanız gerekiyor, sadece onlara odaklanın. Astral bedeninizin bu bölgeden nasıl ayrılmaya başladığını yavaş yavaş hayal etmelisiniz. Aynısı daha sonra diğer bacak ile tekrarlanır.

Son aşamada, maddi olmayan ikizin fiziksel beden etrafında dışarıdan nasıl aktığını hayal etmeniz gerekir. Şimdi tüm dikkat alnın ortasındaki noktaya odaklanmalıdır. Burada hem bilinçli motivasyon hem de önceden belirlenmiş bir tutum devreye giriyor. Bedenden çıkmak için yapılması gereken tek şey, onu her zamanki gibi güçlü bir şekilde dilemek.

Astral bedeni bilinçli olarak serbest bırakma yeteneğini geliştirmek için kişinin güçlü bir iradeye ve konsantre olma yeteneğine sahip olması gerekir. Bir rüyada uçan insanlar bu yeteneğin gelişimine yatkındır.

Bu yetenek önemsiz bir dereceye kadar ifade edilirse, kişi havada asılı kalır, sanki bir tür kuvvet onu yukarı kaldırır. Kalkış, süzülme ve iniş için herhangi bir fiziksel çaba harcamaz.

Bu yetenek daha belirginse, her kalkış için fiziksel güç harcaması gerekiyorsa (bir rüyada hissedilen fiziksel çabadır, tarif etmesi oldukça zor olan tüm vücudun çabasıdır), o zaman uçuş iki ana aşamaya ayrılır:
1) güçlü tekme, kalkış, iniş;
2) yerin kendisi - uçuşa devam etmeyi mümkün kılan, tüm vücut ile açıklanamayan bir çaba.

Uykularında uçmayan kişiler, astral bedeni izole etmek için temel egzersizlere başlamadan önce, birkaç hafta boyunca düşme hissi ve zihinsel yürüyüşler geliştirmek için hazırlık egzersizleri yapmalıdır.

Bu egzersizler için gün boyunca 5-6 dakika ayırın. Kendinizde uçuruma düştüğünüz hissine neden olun, hatırlayın ve onu istediğiniz zaman aramayı öğrenin.

Bir sonraki alıştırmada, kanepeye uzanmanız, rahatlamanız, gözlerinizi kapatmanız ve kulaklarınızı tıkamanız gerekiyor - kanepeden kalkıp odanın içinde dolaştığınızı hayal edin. Aynı zamanda, odanın ayrıntılarını ve yatan fiziksel bedeninizi olabildiğince net bir şekilde görmeye çalışın. Sonraki - yürümek için bir oda yerine tanıdık bir ev veya sokak seçin.

Hazırlık alıştırmalarında eğitim aldıktan sonra doğrudan astral bedenin serbest bırakılması.

Uzanmanız, rahatlamanız, gözlerinizi kapatmanız ve kulaklarınızı tıkamanız, "Ben"inize konsantre olmanız ve bedeni unutmanız gerekir. Astral bedeni izole etmek istiyorsanız, vücudunuzun tüm kaslarını anında sıkın ve 3-4 saniye bu durumda tutun, ardından tamamen gevşeyin ve o anda uçuruma düşme hissine neden olun. Astral bedeni izole ettikten sonra, yatan fiziksel bedeninizi görmelisiniz.

Ertesi gün, daire içinde astral bedende yürüyüşe çıkabilir ve yan odada herhangi bir eylem gerçekleştirebilir ve daha sonra kontrol etmek için bu eylemleri hatırlayabilirsiniz (örneğin, küçük nesneleri bir yerden başka bir yere taşımak, bir kitabın sayfası).

Astral bedenin müteakip deşarjlarında, tanıdıklarınızdan birinin evine zihinsel bir yürüyüş yapın. Ona dokun, varlığını hissettir. Şu anda dairesinde neler olup bittiğine bakın ve dinleyin ve sonra bunun geçerliliğini kontrol et.

Bilinçli bilgi-enerji kompleksinizin tahsisini bir rüyada yapabilirsiniz. Bunun olacağı tarihi önceden belirleyin. Diyelim ki bir ay içinde astral bedeninizin salıverileceğini belirlediniz. Psikolojik uyum için her gün aynı saatte bu ana kadar kaç gün ve saat kaldığını belirlersiniz. Bu psikolojik uyumun bir sonucu olarak, astral bedenin salıverilmesi kesinlikle - ve tam olarak belirlenen zamanda - gerçekleşecektir.
Astral bedenin salıverilmesinin gerçekleşmesi gereken geceden önceki gün bu süreci kolaylaştırmak için, belirli bir zihinsel arka plan oluşturmanız gerekir - iradeniz, psişenin tahriş olmuş durumunu sınırlar. Böyle bir zihinsel arka plan oluşturmak için ihtiyacınız olan:
1) sabahtan itibaren kendinizi yarı aç bir durumda tutmak için;
2) gözlerinizi açar açmaz, sabahtan itibaren etrafınızda dengenizi bozabilecek bir şey arayın ve öyle bir şekilde akşama kadar gerçekten birini dövmek, bir şeyi kırmak vb. Aynı zamanda aklınızı, iradenizi kontrol altında tutmanız gerekecek, aklınız soğuk kalmalı, iradeniz boyun eğmemeli, iyi, tecrübeli, zeki bir insan olarak itibarınıza gölge düşürecek hiçbir şey yapmayacaksınız.

Akşam rotayı belirleyin: ziyaret etmek istediğiniz belirli bir yer veya şu veya bu kişinin cesedi. Fiziksel bedeninizi görmeye psikolojik olarak hazırlanın. Fiziksel bedeninizi aynada gördüğünüz gibi değil, gerçekte olduğu gibi göreceksiniz. Bu cesedin görüntüsü sadece nahoş değil, aynı zamanda iğrenç. Ayrılık sırasında, fiziksel bedeninizin vizyonunda oyalanmamaya çalışın, çünkü ona acıyın (onunla hemen birleşmek isteyeceksiniz).

Zar zor uyanıyor, tüm gözlemlerinizi düzeltmeniz gerekiyor. Bunu yapmak için, gözleriniz kapalı olarak birkaç dakika uzanmalısınız (bu süre zarfında pencereden dışarı ve parlak ışık kaynaklarına bakmayın), gördüklerinizin ve yaşadıklarınızın resimlerini hafızanızda güçlendirin.