Emzirme neden taze salatalık yememeli? Emzirirken taze salatalık

Her anne taze sebzelerin ne kadar önemli olduğunu anlar - vücudumuzu vitaminler ve değerli minerallerle zenginleştirir ve ayrıca bağırsak hareketliliğini geliştirir. Ancak emzirme döneminde, çoğu kırıntılarda istenmeyen gıda reaksiyonlarına neden olabileceğinden, kadınların diyet için yiyecekleri dikkatlice seçmeleri gerekir. Emzirirken ne zaman salatalık yemeye başlayabilirsiniz ve yeşil meyveler yenidoğanda alerjiye neden olur mu?

Salatalığın faydaları nelerdir?

Birçoğu salatalığı sadece su ve lif içeren işe yaramaz bir sebze olarak görür. Bu görüş hatalıdır - sulu kokulu meyveler, bileşimlerinde önemli unsurların kaynağıdır:

• potasyum ve magnezyum;
• pektin;
• fosfor;
• silikon;
• klor;
• ütü;
• çinko;
• brom;
• kobalt.

Ayrıca sebzenin eti ve kabuğu, C, PP vitaminleri ve B grubunun bir dizi elementini içerir. Salatalığın sulu olması, yüksek su içeriğinden kaynaklanır. Minerallerle zenginleştirilmiş, böbrekleri ve idrar yollarını temizlemeye yardımcı olur ve hücrelerden toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Lif ve bitkisel diyet lifleri, bağırsakların normalleşmesine katkıda bulunur, onu toksin ve kolesterol birikimlerinden arındırır.

Emzirirken taze salatalığa yeni anne adayının menüsünde yer vermek fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bu sebzedeki hafif atıştırmalıklar, vücudu polisakkaritleri yağa dönüştürme sürecini yavaşlatan tarronik asitle zenginleştirecektir.

İlginç bir şekilde, posadaki C vitamini miktarı fetüs büyüdükçe yavaş yavaş değişir. Genç salatalıklarda az miktarda askorbik asit bulunur ve büyük ve büyümüş salatalıklarda tamamen yoktur. Menünüzün yeni bileşenini olabildiğince kullanışlı hale getirmek için yemeklerinizde küçük boyutlu sebzeler seçin. Taze genç salatalıklar şunlara katkıda bulunacaktır:

• bağışıklığın güçlendirilmesi;
• cilt germe;
• peristalsis'in iyileştirilmesi;
• toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması;
• protein ve demir emilimini arttırmak;
• kan basıncının normalleşmesi.

Elbette birkaç salatalık yiyerek vücudunuzdaki listelenen mineral ve vitamin rezervlerini yenilemeyeceksiniz. Bu sebzede günlük ihtiyacı karşılayacak kadar element yoktur, ayrıca emziren bir kadın herhangi bir ürüne aşırı düşkün olmamalıdır. Bununla birlikte, salatalıkların emzirme için diyete dahil edilmesi, yeni yapılan annenin menüsünü çeşitlendirebilecektir.

Salatalık kime kontrendike olabilir?

İlk bakışta zararsız olan salatalıkların idrar söktürücü etkileri ve büyük miktarda bitkisel diyet lifi ile ilişkili bir dizi kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki durumlarda ürünün aşırı kullanımı önerilmez:

• böbreklerde, idrarda veya safra kesesinde taş varlığı;
• böbreklerin yanı sıra idrar yollarının enflamatuar hastalıklarının alevlenme aşamaları;
• enterokolit ve enterit;
• bağırsak dispepsisi;
• mide ülseri veya erozyonu;
• aşırı salgılayıcı gastrit.

Kontrendikasyonların yokluğunda bile, emziren bir kadının bir sebze yerken makul bir kısıtlamaya uyması önerilir: aşırı yemek gaza neden olabilir ve anne sütü ile bir bebeğin sindirim sisteminde bir kez belirli enzim izleri dayanılmaz bir acıya neden olur. bebekte kolik

Salatalık emzirilebilir mi?

Salatalık HB sırasında yasaklanan ürünler listesine dahil değildir, onları yiyebilirsiniz ve yemelisiniz, ancak belirli çekincelerle. Birincisi, ürünü kullanırken ılımlılığı gözlemlemek ve ikincisi, diyetiniz için sebzeleri dikkatlice seçmek gerekir. Emzirirken ne tür salatalık yiyebilirsiniz?

Taze

Taze salatalıklar, maksimum faydalı elementler ve vitaminler içerir ve yeni yapılmış bir anne tarafından yenmesi önerilenler bunlardır:

1. Sadece mevsim meyveleri tüketilmeli, tercihen kendi bahçenizde yetiştirilmeli veya güvenilir özel tüccarlardan satın alınmalıdır. Sonbahar, ilkbahar ve kış aylarında mağazalarda satılan salatalıklar, o mevsimlerde büyümelerine neden olan pek çok zararlı kimyasal içerebilir.
2. Özellikle ilk 3-4 ayda beslenmenize taze yeşil meyveleri dahil ederken, menünüzde ne kadar fazla sebze olduğunu dikkatlice hesaplayın. Fazla lif, HB'deki kırıntıların sağlığını olumsuz etkileyebilir.
3. Salatalık yemeden önce kabuğunu soymanız gerekir. Meyvelerin topraktan ve havadan aldıkları zararlı elementleri maksimumda biriktirdiği yer burasıdır. Kabuğu sadece mağazadan değil, aynı zamanda evde yetiştirilen sebzelerden de soymak gerekir.

Tuzlu

Pek çok yeni anne, emzirirken turşu yemenin mümkün olup olmadığı ile ilgileniyor. Her şey bu meyvelerin nasıl tuzlandığına bağlı. Fıçı turşusu eser element sayısı açısından hiçbir şekilde taze olanlardan daha düşük değildir ve içlerindeki askorbik asit içeriği önemli ölçüde artar. Konserve meyveler tamamen işe yaramaz.

Ancak fıçı turşunun sağlıklı olması, emziren bir annenin sınırsız miktarda tüketebileceği anlamına gelmez. Böyle bir ürün dokularda sıvı tutar, yani süt üretimine gitmesi gereken suyu alır. Aşırı turşu tüketimi laktasyonu azaltabilir.

Salatalık turşusu istiyorsanız veya ürünün bir yemek hazırlaması gerekiyorsa, biraz yiyebilirsiniz ama kendinizi kaptırmayın.

turşu

Emziren bir anne salatalık turşusu yememelidir: Bu ürün, büyük miktarda tuz ve asetik asidi birleştirir. Emzirme döneminde beslenme için istenmeyen bu unsurlar birlikte anne sütü üretimini olumsuz etkileyebilir ve bebeğin sağlığına zarar verebilir.

Emziren bir annenin diyetine girişin özellikleri

Emzirme uzmanları, taze salatalıkların emziren bir annenin diyetine dahil edilmesinin en uygun zamanlaması konusunda köklü bir fikir birliğine sahip değildir. Bazıları zaten ilk ayda mevsim sebzelerini denemenize izin veriyor, diğerleri ise bebeklerde kolik artışından korkarak, ürünün dahil edilmesiyle 3 aya kadar beklemenizi tavsiye ediyor. Yeşil meyveyi ne zaman deneyeceğinize bebeğin sağlığına göre karar verirsiniz.

1. İlk kez, sabahları kabuksuz küçük bir parça taze salatalık yiyin. Bunu kırıntıları beslemeden yarım saat önce yapmak daha iyidir.
2. 2-3 gün içinde bebeğin derisinden ve bağırsaklarından gelen reaksiyonu izleyin. İlk gün akşamı kolik, ikinci gün döküntü ve ishal ortaya çıkar. Kontrol döneminde beslenmenize yeni besinlere yer vermemeniz önemlidir.
3. Bebek listelenen olumsuz tepkilere sahipse, ürünün menünüze dahil edilmesini 3-4 hafta erteleyin.
4. Olumsuz belirtilerin yokluğunda, 2-3 orta boy taze salatalık normuna ulaşana kadar diyetteki sebze miktarını üç günlük artışlarla kademeli olarak artırabilirsiniz.

Yine de emzirirken salatalık turşusunu kolik dönem bitene kadar denememek ve 1 meyveden fazla yememek daha iyidir. Aynı zamanda ödem oluşumu nedeniyle ortaya çıkan sıvı kaybını telafi etmek için kendinize en uygun miktarda ılık içecek sağlamak önemlidir.

salatalık seçimi

Emziren bir anne sadece mevsiminde taze salatalık yemelidir, diyete endüstriyel seralarda yetiştirilen sebzelerin dahil edilmesi, anne sütü ile vücuduna giren ve dokularında biriken eser miktarda nitrat ile bebeğin zehirlenmesine yol açabilir.

Sebzeleri olabildiğince faydalı hale getirmek için orta boy meyveler seçmek daha iyidir. Her salatalık dikkatlice incelenmeli ve hissedilmelidir:

• derinin rengi, koyu ve açık lekeler olmadan tek tip olmalıdır;
• dokunuşta meyve elastik ve güçlüdür;
• taze bir sebzeden karakteristik bir aroma gelmelidir;
• sap yoğun olmalı ve basıldığında bastırılmamalıdır;
• ciltte sivilce varsa yoğun olmalı ve kırılmamalıdır.

Çürüme belirtileri olan meyveleri satın almayın: şımarık kısmı kesmek, posa boyunca zaten yayılmış olan patojenik floradan kurtulmaya yardımcı olmaz. Ayrıca çekici bir parlaklığa sahip sebzeleri satın almaktan kaçının - ağda yapmak bozulmuş bir ürünü maskeleyebilir.

Turşu aşermek, insanlar tarafından her zaman kesin bir hamilelik belirtisi olarak görülmüştür. 9 ay boyunca anne adayı konserve sebzelerle çıtır çıtır çıtır çıtır yeme zevkini inkar etmediyse, o zaman doğum yaptıktan sonra turşu emzirilip beslenemeyeceğini düşünmenin zamanı geldi. Sonuçta annenin yediği her şey sonuç olarak yenidoğan sütten geçecektir. Ve vücudu hala zayıf olduğundan ve "yetişkin" yemeğinin sindirimine adapte olmadığından, annemin sofrasındaki bazı yemeklerden bir tür numara beklenmelidir.

Salatalıkların emzirilip beslenemeyeceği sorusu genellikle kimsenin aklına gelmez. Sonuçta, bu neredeyse hiç kontrendikasyonu olmayan birkaç üründen biridir. Alerjiye neden olmazlar, kolayca sindirilebilirler, kalorisizdirler ve vitaminler ve eser elementler açısından zengindirler:

• büyük miktarda potasyum, kardiyovasküler sistemin performansını destekler;
• bitkisel lif, peristaltizmi ve bağırsakta mikrofloranın büyümesini uyarır, böylece sindirimi normalleştirir;
• salatalık E, PP, B vitaminleri içerir;
• mineraller ve metaller (sodyum, magnezyum, klor, demir, çinko ve diğerleri) vücudu temel maddelerle doyurur.

Bu tamamen emzirirken taze salatalıklarla ilgili. Peki ya turşu? Tabii ki, koruma sırasında yararlı elementlerin bir kısmı kaybolur, ancak yine de kışın iyi bir vitamin kaynağı olarak hizmet ederler. Bildiğiniz gibi, örneğin lahana turşusu C vitamini rekor sahiplerinden biri olarak kabul edilir, bu göstergede taze çatallar onunla karşılaştırılamaz.

vitamini	taze salatalık, mcg	salatalık turşusu, mcg	salatalık turşusu, mcg
A	3	5	-
1'DE	0,3	0,02	-
2'DE	0,2	0,02	-
3'TE	0,3	0,2	-
6'DA	0,4	0,03	-
9'DA	4	3	-
İLE	7	8,5	-
E	0,1	0,07	-
RR	0,3	0,2	0,5

Gördüğünüz gibi turşularda yeterli miktar kalıyor ve bazıları taze meyvelere göre daha iri oluyor. Ayrıca tuzlama sırasında sebzeleri laktik asitle zenginleştiren bir fermantasyon işlemi gerçekleşir ve bu, "doğru" bağırsak mikroflorasının büyümesi ve zararlı olanların baskılanması için bir besin ortamıdır. Bu, emzirme döneminde turşunun hem anne hem de bebekte iyi sindirime katkıda bulunduğu anlamına gelir.

Lütfen dikkat edin, turşunun faydalarından bahsediyoruz ama turşudan değil. İkincisi - lezzetli olmasına rağmen, ancak besin değeri açısından - mutlak "kukla" dır.

Konserve salatalıklara olası zararlar

Başka bir şey de, turşuların emziren bir kadın için yararlı olmayan ekstra tuz, sirke, şeker ve diğer katkı maddeleri olmasıdır. Özellikle konserve sebzeler kendi elleriyle yetiştirilip pişirilmezse, ancak bir mağazadan satın alınırsa. Hangi ürünlerden yapıldıkları ve hangi "gizli" tarife göre yapıldıkları ancak tahmin edilebilir. Emziren bir anne, kalitesi şüpheli yiyecekleri denemeyi göze alamaz.

Turşunun bir diğer tehlikesi de fazla tuz ve burukluktur. Birincisi böbreklere ek yük oluşturur, şişliklere, eklem ağrılarına neden olur. İkincisi, sütün tadını önemli ölçüde etkileyebilir, bu nedenle emzirme döneminde baharat ve çeşniler önerilmez. Bebek, ağızda hoş olmayan bir tat bırakarak sütü reddedebilir ve tuzlu süt onda güçlü bir susuzluğa neden olur.

Üçüncü risk, yiyeceklerde ölçüsüzlüktür. Ve emzirirken sıradan salatalıklar, onlarla aşırıya kaçarsanız sorun yaratabilir ve turşu - daha da fazlası.

Bir çocukta olası reaksiyonlar:

• artan susuzluk;
• şişkinlik, gaziki;
• bağırsak kolik;
• gevşek dışkı veya kabızlık;
• deri döküntüsü;
• değişkenlik.

Bu gibi durumlarda, salatalığı geçici olarak sofranızdan çıkarmak ve bir ay sonra tanıtmaya çalışmak daha iyidir.

HB ile salatalık kullanımı için kurallar

Bu nedenle, salatalıkların emzirilmemesi için tüm nedenler bilinmektedir. Bunları en aza indirmek için yapmaya devam ediyor, böylece anne istenirse sağlığa zarar vermeden tuzlu yiyebilir - kendisinin ve kırıntıların.

1. Endüstriyel koruyuculardan kaçının. Tehlikeli kimyasallar içerebilirler. Salatalıkları kendiniz ve tercihen çevre dostu olarak tuzlayın.
2. Yenidoğan üç aya gelmeden hiçbir durumda tuzlu ve salamura yiyecekler yemeyin.
3. Kendinizi günde 2-3 küçük parça ile sınırlayın.
4. Tuzlu salatalık aç karnına yenmemelidir. Bunları diğer yiyeceklere lezzetli bir katkı olarak kullanın.

Diğer tüm ürünler gibi, emzirme döneminde salatalık da annenin diyetine kademeli olarak ve çocuğun tepkisi izlenerek tanıtılır. Sabah küçük bir parça deneyin, bebeğin yeniliği nasıl algıladığını görün. Herhangi bir sapma bulunmazsa, vücutta koruyucu gibi zararlı bir madde biriktiği için reaksiyonun zamanla geciktiğini unutmadan porsiyonu artırabilirsiniz.

Bu arada, turşulardan şişkinlik yetişkinlerde de olur, olgunlaşmamış sindirim sistemi olan bebekler bir yana. Bebeğin koliği yoğunlaştıysa, herhangi bir dışkı bozukluğu ortaya çıktıysa, bu muhtemelen anne tarafından yenen turşunun "değeri" dir. Ayrıca baharatlar, sirke, sitrik asit gibi bileşenler bağırsak mikroflorasının oluşumunu olumsuz etkiler ve bu, beraberinde gelen tüm sıkıntılarla birlikte disbakteriyozisi tehdit eder.

Bir kadında ödem eğilimi olan tuzlu da kötü bir servis oynayabilir. Emzirme döneminde, artan kan hacmini filtreleme ihtiyacı nedeniyle böbrekler zaten aşırı yüklenmiştir, bu nedenle vücutta fazla suya ihtiyaç duymazlar. Bildiğiniz gibi vücutta sıvı tutan tuzdur.

Tüm koşullar göz önüne alındığında, turşu tanıtımıyla emzirirken, bebeğin zaten yetişkin masasına alışmaya başlayacağı ve annenin emzirmesinin kurulacağı ve dış etkenlere yanıt vermeyi bırakacağı bir yıla kadar beklemek daha iyidir. ağır içme gibi.

Her halükarda emzirirken turşu yapmanın mümkün olup olmadığı sorusunda, her şeyden önce çocuğun davranışına, ikinci olarak sağlığınıza ve ancak bundan sonra kendi yiyecek bağımlılıklarınıza ve anlık arzular Bebeğin gelecekteki sağlığının büyük ölçüde emzirmenin yararlılığına ve ayrıca emzirme döneminin kadın vücudu için sonuçsuz olarak ne kadar zor geçeceğine bağlı olduğunu unutmayın.

Çoğu zaman, yeni anne olmuş annelerin yeni doğmuş bir bebeği emzirirken salatalık yemenin mümkün olup olmadığı sorusu vardır. Bir cevap vermeye çalışalım ve öğrenelim: bebeğin sağlığına zarar vermemek ve sağlığını kötüleştirmemek için bu sebzenin nasıl yararlı olabileceğini ve aktif emzirme ile nasıl doğru şekilde kullanılacağını öğrenelim.

Yararlı salatalık nedir?

Zengin vitamin bileşimi, bu sebzeye bu kadar yüksek bir yaygınlık sağladı. Salatalık B, E, A, PP vitaminlerini içerir. İz elementler arasında kalsiyum, flor, potasyum, demir, çinko, magnezyum dikkati çekiyor. Salatalıkta da bulunan ve tiroid bezinin normal çalışması için gerekli olan iyot hakkında ayrıca söylenmelidir.

Taze salatalık, vücut dokularının toksinlerden salınmasına katkıda bulunan belirgin bir kolinerjik ve idrar söktürücü etkiye sahiptir ve doğum sonrası dönemde önemlidir.

Salatalığın faydalı özellikleri arasında, bu meyvenin:

• idrar söktürücü etki sağlayarak böbreklerin çalışmasını olumlu yönde etkiler;
• kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir;
• çok sayıda diyet lifinin varlığı nedeniyle sindirim sürecini normalleştirir. Bu sebze, özellikle dışkı düzeninde sorun yaşayan kadınlar için doğumdan sonra önemli olan hafif bir müshil etkisine sahiptir.

Yenidoğan emzirirken salatalık yemek mümkün mü?

Çocuk 3 aylık olana kadar doktorlar salatalık yemeyi önermezler. Aksi takdirde, anne karşılaşabilir:

• Çocuğun sahip olduğu;
• şişkinlik;
• gelişim
• alerjiler.

Yukarıdakiler göz önüne alındığında, yeni doğmuş bir bebeği aktif olarak emziren taze salatalık kesinlikle yasaktır.

Yukarıdaki yaşa ulaştıktan sonra, minik bir organizmanın tepkisini gözlemlerken salatalıkları yavaş yavaş diyete sokmak gerekir. Kızarıklık, kabarcıklar, döküntüler ortaya çıktığında, sebze diyetten çıkarılır. Bu gibi durumlarda, derhal bir tıbbi tesise başvurmalısınız. Bu fenomenin oldukça nadiren gözlendiğine dikkat edilmelidir.

Böylece, makaleden de anlaşılacağı gibi, emziren genç bir annenin sorusunun cevabı: Çocuk yeni doğmuşsa ve henüz bir aylık olmadıysa salatalık yemek mümkün mü - olumsuz. Hiçbir durumda bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek deneyler ve riskler kabul edilemez. Gerçekten salatalık istediğinizde bu durumlarda bile haklı değildir.

Füme meme yemek, taze kokulu salatalıkla ısırmak ve yoğunlaştırılmış sütle çay içmek hamile bir kadın için oldukça normaldir. Bir bayanın doğumdan sonra beslenmesi tamamen farklı bir şekilde inşa edilmiştir. Sadece hipoalerjenik, tutumlu, yağsız yiyecekler için her şeye izin verilir. Emziren bir annenin salatalık yemesi mümkün mü? Emzirme döneminde kadınları sıklıkla endişelendiren bir soru.

Bu makaleden şunları öğreneceksiniz:

Bu yaygın ve tahriş edici olmayan ürün minimum miktarda madde içerir ve neredeyse tamamen sudan oluşur (daha doğrusu %95). İçinde faydalı bileşenlerden az miktarda A, B ve C vitaminleri bulabilirsiniz ancak bu sebzeden zenginleştirmenin etkisini hissetmek için bir seferde bir kutu salatalık yemeniz gerekecek.

Ana faydalı niteliklerden, lifin peristaltizm üzerindeki olumlu etkisi ve büyük hacmi ile ürünün düşük kalorili içeriği ayırt edilir. Kilo vermeye çalışanlar veya sükroz kullanımı konusunda kısıtlamaları olanlar için salatalık mideyi doldurabilir. Genellikle bu sebze diyetetikte ana yemekte doygunluk için bir balast olarak kullanılır.

Emzirirken salatalık yemek mümkün mü?

Doğumdan sonraki ilk haftalarda kırılgan bir bebek, günlük rutinindeki her türlü yeniliğe karşı çok hassastır. Kırıntıların gövdesi, olağan mikro iklimini etrafındaki rahatsız edici dünyaya çevirerek, hayal edilemez bir stres yaşadı. Karşılaşmak zorunda kaldığı herhangi bir olay, bebeğin davranış ve tavırlarında olumsuz tepkilere neden olabilir.

Bu nedenle emziren bir annenin doğumdan sonraki ilk haftalarda beslenmesi, yeni doğan bebeğinin vücudu için olabildiğince yumuşak olmalıdır.

En azından doğumdan sonraki ilk ayda bebeği alarma geçirebilecek yeni ürünler denememelisiniz.

Salatalıkta bebeğin vücudunu ne sevmeyebilir?

Yeni doğan bebeklerin anneleri tarafından salatalık yedikten sonra en büyük endişe kaynağı gazdır. Öyle oldu ki, bu sebzeden sonra bağırsaklarda çok miktarda gaz oluşuyor.

Ve yetişkin bir organizma, tükettiği çeşitli ürünlerin muazzam hacimdeki karışımlarının arka planında bunu fark etmezse, olgunlaşmamış mikrofloraya sahip kırıntıların bağırsakları anında tepki verebilir. Yenidoğanlarda şişkinliğin sonuçları herkes tarafından bilinir - uykusuz geceler ve günler, ağlama, eziyet, acı ...

3 haftadan 1,5 aya kadar süren yenidoğan döneminden sonra, diyetinize taze bir sebzeyi güvenle sokmaya başlayabilirsiniz. Ancak aynı zamanda yeni bir ürünü tanıtmak için kurallara uymak gerekir.

Az miktarda sebze tükettikten sonra ertesi gün bebeğin tepkisini gözlemlemelisiniz. Kırıntılarda endişe fark ederseniz, o zaman ya salatalıkların diyetinize girişini askıya almalısınız ya da ikinci porsiyonu dikkatlice tekrar denemelisiniz.

Kaygı tekrarlarsa salatalık bu bebeğe zararlıdır. Bebek annenin diyetindeki değişikliğe cevap vermediyse, salatalıktan sağlıklı taze sebze salatalarını güvenle kullanabilirsiniz.

Emzirme döneminde beslenme hakkında

Emziren bir annenin kaç tane salatalık yiyebileceği sorusuna da kesin bir cevap yoktur, çünkü bu an sebzenin tüketildiği kombinasyonlara bağlı olacaktır.

Salatalıkları şunlarla karıştırmayın:

• süt ve ekşi süt ürünleri;
• pancar;
• lahana;
• çiğ elmalar;
• karbonatlı su;
• Erik;
• kayısı;
• kurutulmuş meyveler

Kombinasyonlardan herhangi biri hem annenin hem de bebeğin bağırsaklarında aktif gaz oluşumuna yol açabilir.

Maksimum norm hakkında konuşursak, herhangi bir üründe fazlalık göstermemeliyiz, çünkü yetişkin vücudumuz bile aşırı yemeye olumsuz tepki verebilir.

Emzirme döneminde hangi formda salatalık yiyebilirsiniz?

Taze salatalık, insan vücudu üzerindeki etkisi açısından en nötr olanıdır.

Salatalık turşusu emziren bir anne tarafından kullanılması yasak değildir, ancak çok faydalı değildir. Tuz vücuttaki suyu tutar, böylece ondan toksinlerin aktif olarak salınmasını önler. Ve annenin kanında toksinlerin tutulması anne sütüne girmelerine yol açar.

Emziren bir kadının diyetinde salatalık turşusu onaylanmamıştır. Herhangi bir salamura gıdanın içerdiği sirke, bebeğin vücudunu olumsuz etkiler. Konserve yiyecekler genellikle sodyum nitrat içerir. Bu madde vücudun oksijen açlığına neden olur ve gelecekte zararlı sonuçlara yol açabilir.

Bu sebzeyi sadece taze olarak kullanmak çok önemlidir. Salatalıkları yalnızca yerde büyüdükleri mevsimde yiyin. Emziren annelerin serada veya yurt dışından ithal hıyar yemesi istenmeyen bir durumdur.

Bu tür sebzeler doğal olmayan koşullarda yetiştirilir, ekilip yetiştirilirken çeşitli kimyasallar, inorganik gübreler, hastalık ilaçları, daha fazla güvenlik için stabilizatörler ve diğer zararlı bileşikler kullanılır. Bütün bunlar bir bebeğin kanına girebilir ve sağlığına onarılamaz zararlar verebilir.

Herhangi bir zorluk veya sorununuz varsa - kesinlikle yardımcı olacak sertifikalı bir uzmanla iletişime geçebilirsiniz!

Salatalık çok lezzetli ve sağlıklı bir üründür, ancak bir kadın emzirirken kullanabilir mi? Birlikte anlamaya çalışalım.

Emzirirken salatalıkların faydalı özellikleri

Bu yeşil sebze, şüphesiz genç bir anne için faydalı olacak birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu ürünün faydaları aşağıdaki gibidir:

• böbreklerin ve kalp kasının işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek yüksek kalsiyum içeriği;
• düşük kalorili içerik;
• E, B, PP vitaminlerinin varlığı;
• büyük miktarda iyot;
• sindirimi iyileştirmeyi amaçlayan yüksek diyet lifi içeriği;
• çok sayıda eser element - çinko, magnezyum, demir, klor, flor, kalsiyum, sodyum.

Salatalığın yemek için kullanımı sırasında metabolizma normalleşir ve yüksek protein içeriğine sahip yiyeceklerin sindirimi, metabolizma normalleşir, salatalıkların idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır.

HB için diyete taze salatalıkların eklenmesi

Tabii ki, bu yeşil sebzenin yukarıdaki tüm özellikleri herhangi bir yetişkin için son derece faydalıdır. Ancak, küçük, yeni doğmuş bir bebek için çok mu faydalılar? Annenin yediği yiyecekler anne sütüne geçmemesine rağmen, kadının vücudunun yediği herhangi bir ürüne verdiği tepki yine de çocuğa bulaşır. Bu nedenle, annenin diyetine çok erken taze salatalık eklenirse, çocuk gaz oluşumu, şişkinlik, kolik ve bazı durumlarda disbakteriyozis yaşayabilir.

Ne yazık ki birçok yenidoğan ve üç aylıktan küçük bebekler, bağırsaklarda sütün fermantasyonu sonucu ortaya çıkan karın ağrıları yaşarlar. Aynı zamanda salatalık bu süreci ancak daha da ağırlaştırabilir, bu nedenle yeni yapılmış bir annenin bu ürünü geçici olarak terk etmesi en iyisidir.

Gelecekte, bebek üç aylık olduktan sonra, çocuğunuzun gün boyunca nasıl bir tepki vereceğini görmek için taze salatalıkların minimum miktarda ve sadece sabahları yenmesi önerilir. Şişkinlik ve kolik olsa bile, geceleri kendi başlarına gitmeleri gerekir.

Emzirirken turşu ve salatalık turşusu

Yararlı bileşenlerin sayısı açısından, böyle bir ürün hiçbir şekilde taze bir sebzeden daha aşağı değildir. İştahı arttırmayı ve sindirimi normalleştirmeyi amaçlayan aynı yararlı eser elementleri içerirler. Aynı zamanda emziren bir kadın, hafif tuzlu ve salatalık turşusunu azami özenle kullanmalıdır. Sonuçta, bu ürünün aşırı tüketilmesi bebekte bağırsak kolik oluşumuna neden olabilir. Yavaş yavaş diyete ve zaten bilinen ürünlerle birleştirilerek yalnızca küçük porsiyonlarda tanıtılmaları gerekir. Bebekte karın ağrısı yoksa, kızarıklık yoksa bir parça daha yiyebilirsiniz.

Sonuç yoksa, emziren bir anne diyetine salatalık ekleyebilir, ancak vücutta sıvı tutabildikleri için yalnızca kabul edilebilir hacimlerde.