Uzun süre iştahsızlık neden olur. Halk ilaçları: fotoğraf

Refah ihlalleri uzun süre rahatsız olabilir. Rahatsız edici semptomlar sadece periyodik olarak ortaya çıksa bile, yine de normal yaşama müdahale eder, genel refahı bozar ve performansı bozar. En yaygın rahatsızlıklar, sindirim sisteminin aktivitesindeki bozuklukları içerir. Diyet hatalarına veya sağlıksız bir yaşam tarzına tepki olarak oldukça beklenmedik bir şekilde gelişebilirler. Neden iştahsızlık, mide bulantısı, kilo kaybı olduğunu açıklayalım.

İştah kaybı, kilo kaybı

İştah birçok faktöre bağlı olarak bozulabilir veya azalabilir. Bazen böyle bir semptom, vücudun iltihaplanma süreçlerinden veya zehirlenmeden kaynaklanan sarhoşluğu ile açıklanır. Bir hastalığın veya zehirlenmenin zirvesinde, vücudun yiyecekleri sindirme gücü yoktur, tüm gücünü toksinleri ve çeşitli çürüme ürünlerini uzaklaştırmaya harcar.

İştah genellikle, ağrılı hisler ve genel rahatsızlığın eşlik ettiği sindirim sistemi rahatsızlıklarının alevlenmesi sırasında kaybolur.
Bazen böyle bir ihlal, endokrin bozukluklarla açıklanır - tiroid bezinin aktivitesinde bir azalma, hipofiz bezinin veya hipotalamusun aktivitesinde bir azalma.

Ek olarak, onkolojik lezyonların arka planında gelişenler de dahil olmak üzere metabolik bozukluklar nedeniyle iştah kötüleşebilir.
Başka bir endişe verici semptomatoloji bazen nöropsikiyatrik bozukluklarla (nevroz, depresyon vb.) Açıklanır.

Yemeğe karşı olağan tutumunuzun bozulduğunu fark ederseniz - iştahınız azaldı veya kayboldu veya tat tercihleriniz önemli ölçüde değişti, bir doktora - terapist, psikoterapist, beslenme uzmanı, gastroenterolog ve endokrinolog - başvurduğunuzdan emin olun.
Uzun süre iştahsızlık varsa, kilo kaybı böyle bir insanı bekleyen en küçük kötülüktür.

Mide bulantısı, kilo kaybı

Mide bulantısı, epigastrik veya boğaz bölgesinde ağrılı bir hissin ortaya çıkması olarak tanımlanabilecek oldukça rahatsız edici bir semptomdur. Bu duygu kusmaya neden olabilir. Böyle bir ihlale neden olabilecek birkaç faktör var. Bu durumda yemek yemek istemediğiniz açıktır. Bu durum ertelenirse kişi kilo vermeye başlayacaktır.

Bu nedenle gastrit veya peptik ülser hastalarında mide bulantısı gelişebilir. Bu durumda yemekten kısa bir süre sonra ortaya çıkar, hasta ayrıca midede ağırlık, mide ekşimesi ve yanma konusunda endişelenir.

Bazen böyle bir refah ihlali, örneğin antibiyotikler, antiviral ilaçlar veya vitaminler vb.
Beyin sarsıntısı geçiren kişilerde mide bulantısı hissi oluşabilir. Böyle bir durumda hasta baş dönmesinden de endişe duyar ve mide bulantısının kendisi kalıcıdır.

Epigastriumda hoş olmayan bir acı hissi, hamileliğin ilk üç ayında hamile kadınların refahının klasik bir ihlalidir. Böyle bir semptom genellikle normun bir çeşidi olarak kabul edilir ve kendi kendine geçer.

Bazen mide bulantısı, menenjitin korkunç bir tezahürüdür. Böyle bir durumda ateş, fotofobi, başın arkasında baskı hissi vb.

Mide bulantısı ile birlikte ağızda acılık, mide bölgesinde dolgunluk, sağ hipokondriyumda ağrı konusunda da endişeleniyorsanız, büyük olasılıkla bir safra kesesi hastalığı ile karşı karşıyasınız.

Sıklıkla, böylesine hoş olmayan bir refah bozukluğu, akut pankreatit gelişimi veya bu hastalığın kronik formunun alevlenmesi ile açıklanır. Bu durumda, mide bulantısı yemekten kısa bir süre sonra gelişir, buna sağ hipokondriyumda ağrı ve gözle görülür şişkinlik eşlik eder.

Mide bulantısı, göbek yakınında veya sağ tarafta ağrı ile birlikte ortaya çıkarsa, böyle bir ihlal apandisit gelişimini gösterebilir.

Diğer şeylerin yanı sıra, bu durum zehirlenme durumunda da ortaya çıkar. Böyle bir lezyonla, mide bulantısı, yeterince yüksek kaliteli yiyecek tükettikten iki ila üç saat sonra gelişir. Kusma, dışkı bozukluğu ve hatta sıcaklıkta bir artış ile desteklenebilir. Bu durumda iştah olmaz, bulantı ve kusma ancak gastrik lavajdan sonra durur.

Bu durum, boya buharlarını soluduğunuzda da mümkündür. Genellikle o zaman baş ağrısı da mide bulantısına katılır.

Mide bulantısı bile bazen enflamatuar böbrek hasarının bir tezahürü haline gelir. Böyle bir durumda, genellikle sıcaklıkta bir artış ve belde devam eden ağrı eşlik eder.

Sistematik mide bulantısının ortaya çıkması ile bir gastroenteroloğa danışmak gerekir.

Kilo kaybı

Kilo kaybı, dış veya iç faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Aşağıdakilerin neden olduğu gıda kısıtlamalarından kaynaklanabilir:

Bilinç bozuklukları (TBI ve felçler);
- yutma bozuklukları (tümör lezyonları, yemek borusu veya gırtlakta daralma);
- iştah azalması (anoreksiya nervoza ve zehirlenme), vb.

Ani kilo kaybının nedeni sindirim bozuklukları olabilir:

Proteinlerin ve yağların rahatsız edici sindirimi (atrofik gastrit, gastrointestinal ülserler, pankreatit, hepatit, karaciğer sirozu);

Besinlerin ihlal edilmiş emilimi (çölyak hastalığı, enterit, kolit).

Bazı durumlarda, yıkım süreçleri sentez süreçlerine üstün geldiğinde metabolik bozukluklar nedeniyle kilo kaybı meydana gelir. Ağır yaralanmalarda, yanıklarda, onkolojik lezyonlarda, endokrin patolojilerde ve bağ dokusu hastalıklarında da benzer bir durum gözlemlenebilir.

Bir kişide mide bulantısı, iştahsızlık, açıklanamayan ağırlık varsa, yapılacak ilk şey bir terapiste başvurmaktır. Ayrıca bir endokrinolog, onkolog, gastroenterolog, psikolog ve bulaşıcı hastalık uzmanına danışmanız gerekebilir.

İştahın azalmasıyla, doktorlar yemek yemeyi kısmen veya tamamen reddetmeyi anlarlar. Bu, ciddi hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olur ve nitelikli yardımın yokluğunda ciddi sonuçlara yol açar.

Genel bilgi

Açlık ve iştah kavramlarını birbirinden ayırmak gerekir. Açlık, vücut belirli bir zamanda yiyecek almazsa kendini gösteren bir reflekstir. Gelişim mekanizması şu şekildedir: kandaki glikoz seviyesi azalır, ardından açlık merkezlerine bir sinyal gönderilir. Şu anda kişi tükürük salgısında artış, koku alma duyusunda şiddetlenme, "mide çukurunda" çekme hissi hissedebilir. Bu bölge midenin bir izdüşümüdür, bu nedenle bir kişinin her zaman açlık hissini bilmesini sağlar.

Not! Açlık ortaya çıktığında, kişi sadece belirli yiyecekleri yeme isteği duymaz. Her şeyi yiyor.

İştah, bireysel favori yiyeceklerin seçildiği açlık hissinin özel bir tezahürüdür. Son olarak günün saatinden, duygusal durumundan, bir kişinin ulusal kimliğinden, dinden etkilenir.

Azalan iştah, bir kişinin hiçbir şey istemediği bir durumu ifade eder.. Alışılmış tat ihtiyaçları ihlal edildiğinde iştahta değişiklik kavramı vardır. Doktorlar ayrıca tam bir iştahsızlık teşhis ederek buna yol açar.

İştah kaybının nedenleri

Azalan iştah genellikle aşağıdakilerden önce gelir:

• Enflamasyon nedeniyle vücudun zehirlenmesi veya. Böyle anlarda tüm enerjisini toksinleri atmaya harcadığı için, yiyeceklerin sindirimi arka planda kaybolur.
• Ağrı, rahatsızlık eşlik eden gastrointestinal sistem hastalıkları.
• Hormonal dengesizlik ile endokrin sistem organlarının arızaları.
• Onkoloji (veya kan).
• Otoimmün hastalıklar (,).
• , nöropsikiyatrik bozukluklar.
• Ağrı kesici ilaçları aldıktan sonra yan etkiler - morfin, efedrin.
• ve diğer demans türleri.
• Gebelik.
• Diyette aşırı yağlı yiyecekler.
• Yetersiz beslenmeye bağlı metabolik bozukluklar.
• Vücudun ilk kez kendini ödünç verdiği fiziksel efor sırasında adaptasyonu.
• Az hareketlilik ve hareketsiz çalışma.
• Bireysel , .
• Kötü alışkanlıklar -, alkol,.

Önemli!İştahsızlığa oldukça zararsız alışkanlıklar da neden olabilir: suistimal, güçlü enerji içecekleri.

Bir kişinin yemek yeme isteğini de kaybettiği hastalıklar olduğu belirtilmelidir.

Bu ... Hakkında:

• Bronz hastalığı veya Addison hastalığı, adrenal bezlerin işlev bozukluğu ile ilişkili bir endokrin hastalığıdır.
• Still-Chaufer hastalığı - jüvenil romatoid artrit.
• bunama
• - Mide içeriği yemek borusuna geri atıldığında.
• ve duodenum.
• Şizoaffektif bozukluk.

İlişkili semptomlar

İyi bir iştahın sağlık belirtisi olduğuna dair bir görüş var. Gün içinde açlık ve iştah hissinin yerini alması nedeniyle kişi aynı kiloda kalarak vücudunu doyurur. Bu, normal yaşamı sağlayan bir tür dengedir.

Bu denge psikolojik veya başka nedenlerle bozulursa iştah kaybolabilir. Bununla birlikte bazen açlık hissi de kaybolur.

Not! Birkaç saat yemek yeme isteğinin olmaması, hayal kırıklığı için bir sebep değildir. Bu, bir kişi bir önceki öğünde çok yüksek kalorili bir yemek yediğinde olur. Başka bir deyişle, böyle anlarda vücuda daha uzun süre enerji sağlanır.

5 - 8 saat açlık olmaması düşündürüyor. Süreleri dolduğunda kesinlikle azalacak ve kişi bir çöküş, zayıflık hissedecektir. Doygunluktan sonra, yiyecekle dolu mide gerilecek, glikoz konsantrasyonu artacak ve beyne bir sinyal ve doymayı durdurma ihtiyacı duyulacaktır.

İlginç bir şekilde, bilim adamları, bir kişinin bilinçaltında vücudunun belirli bir zamanda ihtiyaç duyduğu ürünleri seçtiğini bulmuşlardır. Sporcular antrenman sonrasında terleme ile oluşan tuz kaybını telafi etmek için tuzlu yiyecekler yemeyi tercih ederler.

Teşhis

İştah kaybı durumunda, bir doktora danışmalısınız. Aşağıdakiler dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini yapacaktır:

İştahınızı kaybederseniz ne yapmalısınız?

İştahta azalmaya neden olabilecek hastalıklar tespit edilirse, bunları ortadan kaldırmak için tedavi verilir. Buna paralel olarak, doktorlar öğünlerin programını ve porsiyonlarını ayarlamanızı önerir. Yani günde 5-6 defa küçük porsiyonlarda yemek yemeyi tavsiye ediyorlar. Son yemek yatmadan 4 saat önce olmalıdır. Yiyeceklerin bir kez emilmesi için, parçaları yavaşça çiğneyerek yaklaşık 30 dakika harcamanız gerekir.

Atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır. İştahı kabarttığı için tatlılar meyvelerle, soslar ve baharatlarla marine edilmelidir. Bazı hastalar için doktorlar, koku alma duyusunu geliştiren ilaçlar reçete eder. Özellikle spor yaparken içme rejimini gözlemlemek de önemlidir.

iştah nasıl geliştirilir

Önceki durum yardımına dönmek için:

İştahı iyileştirmek için geleneksel tıp

Geleneksel şifacılar, iştahı iyileştirmek için çareler için çeşitli tarifler sunar:

• infüzyon. Hazırlanması için 1 yemek kaşığı. l. hammaddeler kaynar su ile dökülür, yarım saat ısrar edilir ve ardından çay gibi alınır. Bu infüzyon ayrıca ruh halini iyileştirir ve rahatlatır.

Yiyecekler yeterli miktarda alınmalıdır. Gıda güçtür, sağlıktır, akıldır, dayanıklılıktır. Öğün atlayarak, vücudu çok ihtiyaç duyduğu maddelerden mahrum bırakıyoruz. Yiyecek dışında başka nereden güç alınabilir? Ne yazık ki, insan vücudu için güneş ışığından enerji çekmeyi henüz öğrenmedi (ve öğrenmesi de pek olası değil).

Sebepleri farklı olabilir - sorun çok yaygındır. Bazı durumlarda, kişi yemek yemeden kendini kötü hissedeceğini anlamış gibi görünür, ancak kendini yemek yemeye zorlayamaz. Bu, herhangi bir zihinsel bozuklukla (örneğin, anoreksiya) değil, yemek yeme dürtüsünün olmadığı durumla ilgilidir.

Yetişkinlerde ve çocuklarda tamamen beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda, nedeni belirlemek her zaman kolay değildir. Nedeni açıksa ne yapmalı? Sadece onu çıkarmanız gerekiyor ve her şey normale dönecek.

İştahsızlık: nedenleri

Bir tür hastalık nedeniyle yemek yeme ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Bu sadece hazımsızlık veya diğer sindirim organlarıyla ilgili değildir - soğuk algınlığı iştah kaybına neden olabilir. Kişi hasta olduğunda yemek yiyemez ama iyileşmesi için normal yemek yemesi gerekir. Dolayısıyla böyle bir durumda zorla bile gerekli olduğu ortaya çıktı.

Nedenlerini düşündüğümüz iştah kaybı, şiddetli stresten kaynaklanabilir. Bu oldukça anlaşılabilir bir durumdur, çünkü şiddetli stres tüm organizmanın durumunu etkiler. Ayrıca, nedenler depresyon ve ilgisizlik gibi zihinsel bozuklukları içerir. Bir kişinin yaşama, hareket etme arzusunu kaybetmesi ve mümkün olan her şekilde dış dünyadan uzaklaşmaya çalışmasıyla doğrudan ilgilidir. Bu gibi durumlarda ruh hali her zaman kötüdür. Yiyeceklerin reddedilmesi çok uzun sürebilir ve sonuçları kilo vermeniz ve zayıflamanız olacaktır. Sağlıklı beslenme olmadan bir ruhsal bozukluğu yenmek çok zordur.

Sebeplerini belirlemek her zaman kolay olmayan iştahsızlık genellikle çok az hareket eden kişilerde görülür. Fiziksel olarak çalışmaya çalışın - anında yemek isteyeceksiniz ve çok fazla. Hareket ediyor, adam yanıyor çok sayıda sırayla yiyeceklerden alınan enerji. Açlık, yemek yeme zamanının geldiğinin bir işaretidir. Bütün gün evde oturan bir insanı ne bekleyebilir? Evet, iştahla ilgili sorunlar onun için garantilidir.

Periyodik olarak, hamile kadınlarda iştah kaybolur. Bu gayet normal ve anormal bir durum yok.

İştah nasıl artırılır?

Öncelikle mümkün olduğunca hareket etmenizi tavsiye ederim. Spor teşvik edilir. Kimse sizi sporcu olmaya zorlamaz - sıradan bir koşunun bile birçok faydası olacaktır.

Stresin neden olduğu iştahsızlık ancak dinlenme ile giderilebilir. Bir tatile çıkın ve kendinizi gerçekten iyi hissettiğiniz bir yere gidin. Gevşemek ve gri gündelik hayattan mümkün olduğunca uzaklaşmak önemlidir. Aynı şey depresyon için de önerilebilir. Yeni deneyimler, hayata yeniden aşık olmanıza ve iştahınızı geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Vitamin ve mineral komplekslerinin alınması tavsiye edilir. Kendinizi meyve, et, balık yemeye zorlayın. Süt içtiğinizden emin olun - bu gerçekten harika bir ürün. Zorla tüketilen sağlıklı yiyecekler, hızlı bir şekilde normale dönmenize yardımcı olacaktır.
Herhangi bir hastalık şüphesi varsa mutlaka doktora gidin ve gerekli tüm testleri yaptırın. Sağlık konularının çok önemli olduğunu unutmayın. Onlara maksimum dikkat gösterin ve hiçbir hastalık size sorun çıkarmaz.

Temas halinde

sınıf arkadaşları

İyi bir iştah her zaman iyi bir sağlık işareti olarak kabul edilmiştir. Besin ihtiyacını karşılamaktan ve ondan zevk almaktan sorumlu mekanizmanın doğru çalışması, vücudun herhangi bir özel sapma olmadan çalıştığını gösterir. Ancak kişinin iştahı değişken bir değerdir. Çocuklukta aşılanan yemek kültürü, tat tercihleri ​​(yaşam boyunca birden fazla değişebilen), hava durumu, ruh hali ve diğer birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle, iştahta periyodik bir azalma normdur. Özellikle yeterince uzun sürdüğünde, yiyeceğe karşı tam bir ilgisizlik, ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.

İştah, beyinde bulunan özel bir beslenme merkezi tarafından düzenlenir. Toksinler vücuda girdiğinde, bu yapının işleyişi geçici olarak engellenir, çünkü o anda tüm sistemlerin asıl işi tehlikeli maddelerden kurtulmaya çalışmaktır. Zehirlenme şunlardan kaynaklanabilir:

• Gıda zehirlenmesi;
• aşırı dozda nikotin veya alkol;
• ev kimyasallarının, kozmetiklerin veya parfümlerin bir parçası olan kimyasal bileşiklerin yanı sıra kumaş imalatında kullanılan boyalara ve bir kişinin sık sık doğrudan temas halinde olduğu nesnelerde bulunan diğer zararlı bileşenlere maruz kalma;
• karbonmonoksit zehirlenmesi;
• uyuşturucu kullanımı;
• akut enfeksiyon (grip, SARS, hepatit vb.).

Kural olarak, toksik maddelerin vücuttan atılmasından sonra iştah geri döner.

Sindirim sistemi hastalıkları

Gastrointestinal sistem patolojilerinden muzdarip hastalar genellikle rahatsız edici dispepsi semptomları yaşarlar: karın ağrısı, geğirme, şişkinlik, mide bulantısı. Bu gibi durumlarda, iştahın kaybolması, refleks yeme korkusu ile ilişkilidir.

Tabii ki, bu tür hastaların hiç yemek yememesi imkansızdır: bu sadece ağrılı durumu ağırlaştıracaktır. Çıkış yolu, baharatlı, tuzlu, ekşi yiyecekleri, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekleri, fast food ve konserve yiyecekleri hariç tutan özel bir diyettir. Yiyecekler yarı sıvı olmalı ve zarflama etkisine sahip olmalıdır (örneğin, mukoza lapaları ve patates püresi faydalıdır).

Hormonal bozulmalar

Hormonal dalgalanmalar iştahı büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle bir kadının vücudundaki ciddi değişikliklerin çok özel beslenme gereksinimlerine ve tat tercihlerinde bir değişikliğe yol açabileceği hamilelik sırasında fark edilir.

Endokrin bezlerinin işleyişindeki patolojik anormallikler genellikle iştahta azalmaya neden olur. Bu süreç kademeli olarak karakterize edilir: örneğin, tiroid fonksiyonunda bir azalma ile (hipotiroidizm), genel vücut tonusu kaybına, yorgunluğun gelişmesine paralel olarak, uzun bir süre boyunca yiyecek tüketme isteği azalır veya tamamen kaybolur. uyuşukluk, ağrılılık ve hastalığın diğer belirtilerinin ortaya çıkması.

sinir bozuklukları

İştah azalması psikojenik nedenlerle de açıklanabilir. Yani depresyonla birlikte yemek insana zevk vermeyi bırakır; çoğu zaman yemek kokusu bile mide bulantısına neden olur. Aynı zamanda, hastalar midede dolgunluk hissinden, çok hızlı doygunluktan şikayet ederler. Şiddetli depresyonda olan insanlar bazen zorla beslenmek zorunda kalırlar.

Anoreksiya, iştahsızlık ile karakterize edilen en yaygın psiko-duygusal bozukluklardan biridir. Aşağılık kompleksinden muzdarip ve vücudundan memnun olmayan genç kadınlar, ne pahasına olursa olsun kilo verme arzusu, önce makul olmayan katı diyetler uygulamaya, mideyi yapay olarak yutulan yiyeceklerden boşaltmaya ve ardından herhangi bir yiyeceği tamamen reddetmeye yol açar. Bu, tedavisi uzmanlar tarafından ele alınması gereken en şiddetli nöropsikiyatrik bozukluktur; genellikle hastaneye yatmayı gerektirir.

Uzun süreli gıda ilgisizliğinin tüm vakalarında, bir doktora danışılmalıdır. Bir kişide herhangi bir patoloji bulunmazsa, ancak iştahta kalıcı bir azalma sağlığını tehdit ediyorsa, orta düzeyde spor (örneğin yüzme), yürüyüş yoluyla yemek yeme isteği artırılabilir. Bazı durumlarda, şifalı bitkilerin kaynatma ve tentürlerinin alınmasına yardımcı olur: pelin, kantaron, kalamus, nane, yüksek elecampane, üç yapraklı saat, çemen, kızamık. Çilek, siyah kuş üzümü ve ahududu yapraklarından yapılan şifalı çaylar da faydalıdır.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

İyi bir iştah her zaman sağlığın ve vücudun normal işleyişinin bir işareti olarak kabul edilmiştir. Açlık hissi, bir kişinin harcanan enerjiyi “yeniden doldurması” ve geri kazanması gerektiğini gösteren doğal bir olgudur. Buna göre, yiyeceğe ilgi eksikliği, iç organlarda bir takım hastalıklara veya arızalara işaret edebilir. Yetişkinlerde iştahsızlık ne anlama gelir ve hangi durumlarda doktora görünmelisiniz?

İştahsızlık: bir yetişkinde neden olur

Sağlıklı iştah nedir?

Vücudun protein, karbonhidrat ve diğer madde rezervlerini yenilemesi gerektiğine dair sinyal beyinde oluşturulur. Sinir uçlarından sindirim organlarına iletilir, bunun sonucunda mide suyunun salgılanması aktive olur, kandaki insülin seviyesi yükselir ve kişi açlık hisseder.

İştahımızın mekanizmaları

İştahsızlık bu süreçteki başarısızlıkları gösterir - bunlar sindirim sistemi hastalıkları, hormonal bozukluklar, onkoloji ve çok daha fazlası olabilir.

İştah kaybının nedenleri gastrointestinal sistem hastalıklarından kaynaklanabilir.

Gıdaya olan ilgi kaybının nedenleri patolojik, yani vücuttaki arızaların sonucu olan ve patolojik olmayan olarak ayrılır - sağlık için bir tehdit oluşturmazlar ve tıbbi müdahale gerektirmezler.

İştah kaybının patolojik olmayan nedenleri

Patolojik olmayan nedenler, sağlığı tehdit eden durumlardan bir takım özelliklerle ayırt edilebilir. Bu durumda 3-5 gün (en fazla bir hafta) iştahsızlık olur ve sonrasında vücudun çalışması kendi kendine normale döner. Bu tür ataklar ayda bir defadan fazla tekrar etmez, ciddi kilo kaybına neden olmaz ve mide bulantısı, halsizlik, ateş veya diğer semptomlar eşlik etmez. Bu nedenler arasında dış etkenlerin vücut üzerindeki etkisi ve tıbbi müdahale olmaksızın düzeltilebilen çalışmasındaki bazı değişiklikler yer alır.

1. Konaklama. Bazı koşullarda - örneğin çok sıcak havalarda veya iklim bölgelerinde keskin bir değişiklik olduğunda - iştahsızlık gözlemlenebilir.

   Sıcak havalarda çoğu insan iştahını kaybeder.

   Kronik yorgunluk ve iştahsızlık

   Stres nedeniyle iştah kaybı

   Yeme bozuklukları

   Gebe kadınlarda iştahsızlık toksikozdan kaynaklanabilir.

   Yaşlı insanlarda genellikle normun bir varyantı olarak kabul edilebilecek iştahta bir azalma görülür - yetişkinlikte vücuttaki metabolik ve sindirim süreçleri yavaşlar.

   İştahsızlık patolojik nedenleri

   Çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilen gıdaya karşı ilgi kaybının nedenleri ciddi sağlık tehlikesi oluşturmaktadır. Vitaminler, eser elementler ve besinler vücuda girmeyi bırakır ve bu da zamanla genel yorgunluğa ve hatta ölüme neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

   • bulaşıcı hastalıklar ve kronik rahatsızlıkların alevlenmesi;
   • endokrin sistemin bozulması (özellikle pankreas disfonksiyonu ile ilişkili olanlar);
   • sindirim sistemi hastalıkları;

     Bu durumda iştah kaybına genellikle bulantı, kusma, baş dönmesi, karın ağrısı vb. eşlik eder. Bu semptomların gelişmesiyle birlikte, böyle bir durum ciddi sonuçlarla tehdit ettiğinden, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışmalısınız.

     Bir kişinin bir tür yiyecekten hasta hissettiği veya bir zamanlar en sevdiği yiyeceklerden (örneğin et yemekleri) tiksinti duymaya başladığı durumlar özellikle endişe verici olmalıdır - bu fenomen genellikle kansere eşlik eder.

     Yiyeceklerden hasta hissediyorsanız, sağlık durumunu ciddi şekilde düşünmeniz gerekir.

     İştah kaybı ile ne yapmalı?

     İştahsızlığa ek belirtiler eşlik etmiyorsa, basit kurallara uyarak onu düzeltmeyi deneyebilirsiniz. Yiyeceklerden tiksiniyorsanız, vücudu zorlamamalısınız - istediğiniz zaman, küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir, ancak aynı zamanda yemeğinizi düzene koymanız ve yaklaşık aynı anda yemeniz önerilir. Yemekler lezzetli, sağlıklı ve güzel bir şekilde sunulmalıdır - böylece yemeğe olan ilgi yalnızca bir türden uyanır.

     Yemekleri taze otlarla süsleyin

     Ayrıca iştah azalması ile susuz kalmayı önlemek için mümkün olduğunca çok su içmeli, temiz havada daha sık yürümeli, fiziksel aktivite yapmalı ve tamamen rahatlamalısınız. Vitamin komplekslerinin, özellikle B12 vitamini ve askorbik asit içerenlerin kullanılması tavsiye edilir.

     B ve PP grubu vitaminleri

     Vitamin C, E, D, K

     Yetişkinlerde iştahsızlık menüsü nelerden oluşmalıdır? Temel kural, diyetin dengeli olması, sağlık için gerekli tüm eser elementleri ve besinleri içermesidir. Ek olarak, iştahı artıran bir dizi ürün var - her şeyden önce bunlar baharatlar, baharatlar, baharatlı ve tuzlu yemekler ve ayrıca turşulardır. Doğru, kategorik olarak kötüye kullanılması önerilmez - büyük miktarlarda bu tür yiyecekler sindirim bozukluklarına, gastrite ve hatta ülsere neden olabilir.

     Baharatlar iştahı artırır, ancak kötüye kullanmayın

     Ayrıca çok fazla yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz - yedikten sonra midede ağırlık ve taşma değil, tokluk hissi olmalıdır.

     Mideye ağır gelen yiyecekleri kötüye kullanmayın

     Yemekten önce, ağızda acı bir tat olan 50-100 gram sek kırmızı şarap veya diğer hafif alkolleri içebilirsiniz - makul miktarlarda aperatifler iyi bir iştaha katkıda bulunur.

     Amacı susuzluğunuzu hafifçe gidermek ve iştahınızı artırmak olan zayıf alkollü veya alkolsüz içecekler. Atıştırmalıklar sunuyorlar.

     Klasik Venedik aperatifi

     İştahı artıran yiyecekler şunları içerir:

     • siyah turp suyu- birkaç gün boyunca bir çorba kaşığı alın, bir kaşık temiz su için;

     Bu tür bir tedavinin kuralı şu şekildedir: güçlü araçlardan (yaban turpu, hardal, soğan, turp) birini seçmeniz gerekir ve arka arkaya 20 günden fazla kullanılmamalıdır.

     İştahı artırmak için ilaçlar

     İştahı artıran ilaçlar ancak aşırı durumlarda doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Her birinin bir takım kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır ve yanlış kullanılırsa ve dozlanırsa vücuda ciddi zararlar verebilir.

     Tam bir iştahsızlık, vücuttaki arızalara işaret eden bir uyandırma çağrısıdır (endokrin bozukluklar, romatizmal hastalıklar, gastrointestinal sistem hastalıkları, karaciğer, böbrekler vb.) İştahsızlığın nedenlerinin neler olduğunu anlamaya çalışalım. , hızlı bir şekilde beslenmeyi sağlamak ve sağlığı iyileştirmek mümkün mü?

     İştah neden kaybolur?

     Azalan iştah veya yemek yemeyi reddetme, vücudun normal çalışması için tehlikeli olan beslenme dengesizliğine, besinlerde ve kan şekerinde azalmaya yol açar. Yiyeceklerin ana işlevleri - enerji, biyo-düzenleyici, plastik, uyarlanabilir, koruyucu, sinyal-motivasyon - vücudun hayati aktivitesini ve iç ortamın sabitliğini sağlar. Vücuda girdikten sonra, gıda yeni hücrelerin inşasına katkıda bulunur, enzimlerin ve hormonların oluşumuna katılır, vücudu proteinler, mineraller ve vitaminlerle doldurur.

     Uzun süre iştah yoksa veya yemeğe karşı alışılmış tutumun başka herhangi bir ihlali ortaya çıkarsa, bu, bir kişinin yardıma ihtiyacı olduğunun bir işaretidir. Bir psikoterapist, bir gastroenterolog, bir beslenme uzmanı, bir endokrinolog, iştah bozukluklarının nedenlerini belirleyecek ve onu düzeltmeye yardımcı olacak uzmanlardır.

     Yetişkinlerde iştah kaybı veya azalmasının birkaç nedeni olabilir:

     • Enflamatuar süreçler ve zehirlenme sonucu vücudun zehirlenmesi.

     SARS, bağırsak enfeksiyonları, hepatit B ve C, kronik böbrek yetmezliği sırasında ortaya çıkar. Zehirlenmeye akut romatizmal hastalıklar (lupus eritematozus, poliartrit, vaskülit, romatoid artrit), gıda zehirlenmesi, ilaçlar, düşük kaliteli alkol, karbon monoksit eşlik eder. Bir kişinin neredeyse hiç iştahı yoktur, vücut yiyecekleri zorlukla sindirdiği için zayıflık ortaya çıkar. Zarar vermemek için hastayı zorla besleyemezsiniz. Vücudun enfeksiyonla mücadelesi sırasında ortaya çıkan toksinlerden kurtulmaya yardımcı olacak bol miktarda sıvı içmek faydalıdır. Hastalığın nedenini bulmak için detaylı bir kan testi yaptırmanız ve bağırsak enfeksiyonu patojenleri için dışkı ekmeniz önerilir.

     • Gastrointestinal sistem hastalıkları. akut koşullar.

     Sindirim bozuklukları gastrit, enterit, kolit, mide ülseri, karaciğer hastalıkları ile ortaya çıkar. Mide bulantısı, kusma, mide ekşimesi, acı ile geğirme, yemek borusu ve midede ağrı eşlik eder. Aynı zamanda, kişi tamamen refleks olarak yemek yemekten korkar. Sık sık kesirli öğünler tavsiye edilir (yulaf ezmesi, karabuğday, irmik, pirinç kabuğu çıkarılmış tane, tuz ve baharat içermeyen sıvı yulaf lapası). Böyle bir diyet, bir doktor tarafından reçete edilen geleneksel tedavi ile desteklenmelidir. Karın organlarının ultrasonu, fibrogastroskopi (gastrit için), tam kan sayımı ve karaciğer testleri yapılması önemlidir. Viral hepatiti dışlamak için hepatit B ve C için kan bağışı yapılması önerilir.

     • Endokrin sistemin çalışmalarındaki ihlaller.

     Sadece iştah kaybına değil, aynı zamanda hızlı yorgunluğa, sürekli uyuşukluğa, kan basıncını düşürmeye, konuşmayı yavaşlatmaya da yol açarlar. Bu tür belirtiler ortaya çıkıyor uzun yıllar. Tiroid bezinin patolojileri bazen hipofiz bezinin ve hipotalamusun yanlış çalışmasıyla ilişkilidir.

     Bir endokrinolog tarafından muayene edilmek, tiroid hormonları T3, T4 ve TSH için kan bağışı yapmak gereklidir. Hipofiz bezi ve hipotalamusta bir arıza olduğundan şüpheleniyorsanız, doktor size bilgisayarlı beyin tomografisi yazacaktır.

     • Onkolojiye bağlı metabolik bozukluklar.

     Kötü huylu oluşumlar vücudun metabolizmasını bozar, bu nedenle tat alma duyuları bozulur ve iştah kaybolur. Bir kişinin midesi bulanır, halsizlik ortaya çıkar, genellikle et ve süt ürünlerine karşı hoşgörüsüzlük olur. Bir onkolog, kötü huylu bir tümörden şüpheleniliyorsa, klinik belirtilere göre muayeneler yapar ve sonuçlara göre tedaviyi reçete eder.

     • Sinir sistemi hastalıkları, psikolojik bozukluklar (depresyonda iştahsızlık, nevroz, bunama).

     İştah hem aşağı hem de yukarı değişebilir. Sinirlilik nedeniyle iştah kaybı, yiyeceklerin tadına dair bir duyunun olmaması ile karakterizedir. Bazen sadece yemekten veya kokusundan bahsetmek, mide bulantısı ve kusmaya varan olumsuz bir tepkiye neden olur. Kişi sadece hayatta kalmak için yemek yer çünkü yemeğin kendisi zevk vermez ve alınan yemeğin küçük bir kısmı bile midede dolgunluk hissine neden olur.

     Anoreksiya nervoza ruhsal bozukluklardan biridir ve genç kızlar arasında yaygındır. Figürün "kusurlarını" ne pahasına olursa olsun, normal ağırlıkta bile düzeltmeye yönelik patolojik susuzluk, yemeğin reddedilmesine yol açar. Zamanla, gıdaya karşı kalıcı bir isteksizlik ortaya çıkar, kaslar körelir ve kas-iskelet sisteminin işleyişi bozulur. Hastalar yiyecekleri vücut tarafından emilmeyi bırakacak kadar uzun süre reddederler. Ruhta bir değişiklik var ve kişi artık bu durumdan bağımsız olarak çıkamıyor. Bir psikoterapist ve ağır vakalarda yatarak tedavi yardımcı olacaktır.

     Hamilelikte, çocuklarda ve yaşlılarda iştah kaybı

     Bir çocuk iştahını kaybetmişse, büyüme ve gelişme için gerekli olan vitaminleri, mikro, makro elementleri daha az alır. Bebekler süt dişleri kesilirken (3 aydan 3 yaşına kadar) yemek yemek istemezler çünkü bu sürece sıklıkla ateş ve ağrı eşlik eder. Bebekler ve daha büyük çocuklar, ağrıya neden olan stomatit (ağız mukozasında kızarıklıklar ve yaralar) ile yiyecekleri reddederler.

     Hamileler kısa süreliğine iştahlarını kaybedebilirler. Bir kadının hamilelikten önce sevdiği yiyecekler genellikle adetin başında tiksinti yaratır, sabah veya öğleden sonra mide bulantısı ortaya çıkar ve bu da iştaha katkıda bulunmaz.

     iştahı ne artırır

     İştahı artırmanın basit yolları vardır:

     Kesirli beslenme vücut tarafından daha iyi algılanır. Küçük öğünlerin aynı anda 4-5 öğünde yenmesi tavsiye edilir. Güzel sofra düzeni iştahınızı kabartmanıza yardımcı olacaktır.

     Temiz havada yürümek ve fiziksel aktivite size enerji artışı sağlayacak ve iştahınızı artıracaktır.

     • Kötü alışkanlıklardan kurtulun.

     Nikotin ve alkolün verdiği zevki kaybeden vücut, onu başka bir şeyde ve çoğu zaman yemekte arayacaktır.

     • Bitki ve ürünlerin şifalı infüzyonları.

     Pelin çayı, nane çayı, turp suyu, soğan, sarımsak, yaban havucu, hindiba, kalamus, frenk üzümü, muz, tüm turunçgiller, yeşil sebzeler bağırsak hareketliliğini artırır, mideyi güçlendirir, iştahı artırır. Bir dizi vitamin, mineral, askorbik asit vücudu güçlendirecek ve iştahı artıracaktır.

     • Artan içme rejimi.

     Zehirlenme veya aşırı yeme durumunda en iyi ilaç temiz içme suyudur. Zehirleri ve toksinleri vücuttan dışarı atar. Dehidrasyon, hücresel düzeyde tüm hayati süreçleri bozar.

     • Altta yatan hastalığın tedavisi.

     Gastrit ve gastrointestinal sistemin diğer patolojileri, böbrek hastalığı, romatizmal hastalıklar için nitelikli tıbbi tavsiye ve tedavi almanız gerekir.

     • Bir gün oruç ve diyet.

     İştahın iyileştirilmesi, 12 veya 24 saatlik kısa süreli oruç tutmaya katkıda bulunur. Vücut dinlenecek, sindirilmemiş gıda kalıntılarından, zehirlerden ve toksinlerden kurtulacaktır. Gastritte oruç tutmak kontrendikedir.

     Diyete fermente süt ürünleri (kefir, yoğurt) ve lif (mikrokristalin selüloz, sebzeler, meyveler, kepek) büyük miktarlarda dahil edilmesi, sindirim sistemini eski haline getirir, bağırsak mikroflorasını normalleştirir ve iştahı uyarır.

     Çözüm

     Bir çocuğun veya bir yetişkinin iştahını artırmak için, ihlallerin nedenlerini zamanında bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir (hastalıkları iyileştirmek, yaşam tarzını değiştirmek, diyeti ayarlamak). Sağlıklı bir iştah, uzun yıllar boyunca iyi bir sağlık ve ruh hali sağlayacaktır.