Üç yaşında bir çocuk gündüz uyumayı reddediyor. Çocuklarda uyku bozuklukları
Çocuğunuz yatağa gitmek istemez, onu yatırmaya kalktığınızda uyumaya direnir, anne ve babasından bazı davranışlar ister, anne babasından onunla yatmasını ister, gitmesine izin vermez, gece birkaç kez uyanır ve kalkar. sabahın çok erken saatlerinde. Uykuya davetiniz çocuk için diskoya davet görevi görür, zıplamaya ve eğlenmeye başlar.
Kendini tanıyor musun? Her gün bir "uyku savaşında" mısınız ve "uyku" kelimesi sizi geriyor mu? Önce biraz sakinleşmeli, durumu analiz etmeli ve bebeğin uyumak istememesinin gerçek nedenini bulmalısın? Bu yazıda, bu "uyku direncinin" ana nedenlerini vurgulamak ve çocuğunuzun iyi uyumasına yardımcı olacak önerilerde bulunmak istiyoruz.
Tıbbi nedenleri dışlayın
Her şeyden önce, hepsini hariç tutmak önemlidir. tıbbi nedenler bebeğin huzurlu bir şekilde uyumasına engel olan. Tıbbi sorunlardan kaynaklanan uyku bozuklukları yaygındır. Ebeveynlerin uykuyu iyileştirmek için herhangi bir aktif adım atmadan önce bir doktordan yeşil ışık alması önemlidir.
Ne yapalım:
- Yakın zamanda rutin bir muayene yaptırmış olsanız bile, yakın zamanda bir doktordan randevu alın.
- doktorunuza bebeğinizin kötü uykusunu sorun
- uykuyu etkileyebilecek tüm pediatrik ve nörolojik sorunları hariç tutmayı isteyin
Uyku gerilemesini ortadan kaldırın
Çocukların büyük bir hızla geliştiğini unutmayın. Yaşamın ilk 24 ayındaki her bebek, çeşitli gelişimsel sıçramalar yaşar. uyku regresyonları.
Örnek bir uyku regresyon tablosuna ve regresyon belirtilerine bakın.
Bir çocuk gerileme yaşadığında, o:
- uyumayı reddediyor ve uykusu bölünüyor - bu hem aralıklı hem de kısa gece uykusu ve gündüz uyku sorunları için geçerlidir.
- heyecanlı ve öfke nöbetlerine eğilimli
- çok "yapışkan" olur, annesinden bir an bile ayrılmak istemez, şefkat, kucaklaşma, fiziksel temas ihtiyacı artar
- daha çok ye, iştahı artar
Çocuğunuzun yeterince uyuyup uyumadığını kontrol edin
Bebek yeterince uyumazsa, kulağa ne kadar şaşırtıcı gelirse gelsin, daha kötü uyuyacaktır. "Kötü uyku", "kötü uyku" anlamına gelir, uykusuzluk birikir ve fazla çalışır, "kortizolize çocuk" güçlükle uykuya dalar, genellikle sabah erkenden uyanır ve kalkar. Bebeğin yeterince uyuduğundan emin olmak için, uyku saatine göre ne kadar uyuduğunu kontrol edin. onun yaşında uyku düzeni.
Uyku yoksunluğu belirtilerinden herhangi birini yaşayıp yaşamadığınızı kontrol edin (3 aylıktan büyük bebekler için uygundur!). Bir çocuk uykusuzsa, o zaman:
Hareket halindeyken arabada veya bebek arabasında hızla uykuya dalar
Huysuz, sinirli davranır veya uyanık olduğu saatlerde yorgun görünür.
Bazen geceleri normalden çok daha erken uykuya dalar.
Genellikle geceleri uyanır ve genellikle sabah 6'dan önce kalkar.
Akşamları uyumak zordur, zıplar, koşar, eğlenir ama uyumaz
Uyuyakalır ve gözyaşlarıyla uyanır, hayallere karşı protestolar
Konfor modunuzu seçin
Tüm çocuklar rutini sever! Çünkü mod- bu sadece bebeğe güvenlik hissi veren eylemlerin öngörülebilirliği değil, aynı zamanda rahatlık ve kaliteli uykunun önemli bir bileşenidir.
Mevcut modun çocuğunuza uygun olup olmadığını kontrol edin:
- yeterli uyku
- yaşa uygun uyku sayısı
- bir gündüz uyku süresi en az 40 dakikadır (3 aydan büyük çocuklar için)
- bebek standı uyanma zamanı(WB) bu yaş için ortalama değerlere göre
- Bebeğin gün içinde dengeli bir ruh hali var, görünürde bir sebep yokken yaramazlık yapmıyor.
- uykuya dalmak ortalama 15-20 dakika sürer
Uyku Vakti Ritüellerinizi İptal Etmeyin
Hem yetişkinler hem de çocuklar istisnasız herkes için aktif uyanıklıktan uykuya geçmek çok zordur. Bir diskoda, yüksek sesli müzikte, birçok insanda, ışıkta dans ettiğinizi hayal edin .. Ve sonra sizden hemen yatağa gitmeniz ve uykuya dalmanız istenir. Hızlı olması pek mümkün değil. Ve küçük çocuğunuz için de bir o kadar zor. Ruh haline, rahatlamaya ve ritüellere ihtiyacımız var! Ritüeller uyumaya ve rahatlamaya uyum sağlamaya yardımcı olur. Ritüelleri göz ardı etmeyin. Sadece bebeğinizin değil sizin de özellikle beğendiklerini seçin. O zaman yatmadan önceki zaman günün en güzel zamanı olacak ve bebeğiniz yatma vaktinin geldiği sözlerini memnuniyetle kabul edecektir.
Ritüel senaryonuzun rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza nasıl yardımcı olduğunu kontrol edin:
anne sever
Bebek gibi
Yatmadan hemen önce yapılır
Süre en az 20 dakika
Yatıştırır/Rahatlatır
Aynı sırayla gerçekleştirilen
Annenin dikkatini teşvik eder
Uyku koşullarını kontrol edin
Uyku Koşulları, daha iyi ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak en kolay araçtır. Ayrıca doğru ortam, kendi kendine uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Işığın (hem yapay hem de doğal) "uyku hormonu" melatonini yok ettiğini ve gürültü ve havasızlığın derin uykuya dalmanıza izin vermediğini doğrulayan birçok çalışma vardır.
Bebeğiniz uyumayı reddetmiyorsa, uyuduğu uyku koşullarının kaliteli uykuya nasıl katkıda bulunduğunu kontrol edin:
- Karanlık
Işık "uyku hormonu" melatonini yok eder, bu nedenle hızlı uykuya dalmak ve kaliteli uyku (hem gündüz hem de gece) için odayı mümkün olduğunca karartmak önemlidir. Yardım - gün ışığına izin vermeyen özel kumaştan yapılmış perdeler. Özellikle aktif, meraklı çocuklar için, bu tür perdeler gündüz uykusunu ve akşamları hava hala aydınlıkken uykuya dalmayı önemli ölçüde iyileştirir. Geceleri ışığı açmamanız tavsiye edilir. Uzayda gezinmek için gerekirse çok loş bir gece lambasının kullanılmasına izin verilir.
- Sessizlik
Herhangi bir evde her zaman biraz arka plan gürültüsü vardır. Ancak “arka plan”dan 10-12 dB daha yüksek sesler beynin uykuya dalmasını engeller ve REM'den yavaş dalga derin uykuya geçişi engelleyebilir. Ek olarak, bebeğiniz hafif uyku evresindeyken veya uyku döngüleri arasındayken, sesler bebeğinizi kolayca uyandırabilir.
"Dış sesleri maskeleme" yöntemlerinden biri de uygulamadır. "Beyaz gürültü" - etraftaki arka plan seslerinin seviyesini "yükselten" monoton sürekli gürültü. Böylece, bu arka plana karşı yabancı sesler artık çok yüksek ve keskin görünmüyor veya "duyulmuyor".
- Sıcaklık
Aşırı ısınmanın çocuklar için tehlikeli olduğunu ve ABÖS'e neden olabileceğini anlamak önemlidir. Ve yatak odasında çok düşük bir sıcaklık, özellikle yüzeysel uyku oranının daha yüksek olduğu sabahları rahatsızlığa neden olabilir ve bebeği uyandırabilir.
Güçlü uyku çağrışımlarından uzaklaşın
Yerleşik uyku alışkanlıklarına uyku dernekleri denir. Bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olan belirli koşullar veya eylemlerden bahsediyoruz. Uyku ilişkileri pozitif veya negatif olabilir.
"negatif çağrışımlar" veya "Kötü alışkanlıklar" 2 yaşından küçük çocuklarda sık gece uyanmalarının ve kısa gündüz uykusunun en yaygın nedenlerinden biri olan uyku çağrışımları olarak kırıntılarda gelişen. Çoğu zaman, aşağıdaki nesneler veya eylemler "kötü bir alışkanlığa" dönüşür:
meme emme
- ellerde veya fitballda hareket hastalığı
- sadece göğüste veya sadece ağızda bir şişe ile uykuya dalma
- sadece anne veya babayla fiziksel temasla uykuya dalmak, örneğin okşamak, parmağını / saçını tutmak
- sadece hareketli bir tekerlekli sandalyede uyuyakalmak
- sadece ebeveynlerin huzurunda uykuya dalmak
Bu nedenle, negatif çağrışımlar, bebeğinizin kendi başına yeniden üretemeyeceği uykuya dalma çağrışımlarıdır. Bebeğiniz sizin yanınızda ve sizin yardımınızla uykuya dalmaya alışmışsa, o zaman geceleri tek başına uyanarak tekrar uykuya dalmak için kendini sakinleştiremez ve geceleri daha sık uyanır, sizi tekrar tekrar yardım için arar.
3 aylık olana kadar olumsuz uyku alışkanlıkları hakkında endişelenmemeniz gerektiğini UNUTMAMALISINIZ. Bu yaşa kadar, ebeveynlerin mevcut tüm yollarla asıl görevi bebeğin sakinleşmesine ve uykuya dalmasına yardımcı olmaktır! Bebeğin tek bir yönteme alışmaması için yöntemleri değiştirmeye çalışın.
oluşursa ne yapmalı Uyku için "kötü alışkanlıklar":
- uykuya dalmak için yardımınızı kademeli olarak azaltın ve bebeğinize kendi kendine sakinleşmenin yollarını öğretin.
- “ilk dikizlemede” yardımınızı teklif etmek için acele etmeyin, çocuğu hemen beşikten çıkarmayın, ancak yakınlardayken sakinleşmesi için ona bir şans verin.
- bebeği uykulu ama henüz uyumamış halde yatağına yatırın
- katılımınızı kademeli olarak azaltın, bebeğe kendi kendini yatıştırma becerisini geliştirme fırsatı verin, yavaş yavaş kendi kendine uykuya dalmayı öğrenecektir.
Bebeğim neden iyi uyumuyor sorusunun cevabını yazımızda bulamadıysanız ücretsiz webinarımızı izlemenizi tavsiye ederiz Bebek Neden Uyuyamaz? veya satın al bireysel danışma sorularınızın yanıtını bulmanıza yardımcı olmak için.
Web seminerinin video kaydı
2 yaş civarında bebeğin gelişiminde doğal bir sıçrama olur ve gündüz uykusunu reddetmeye başlar.
Çocuk gün boyunca uyumadığı için buna ihtiyacı olmadığına karar veren birkaç arkadaşım var.
Birkaç gün geçti ve biriken uykusuzluk bebeği etkilemeye başladı: gergin, ağlayan, sinirli. İşte o zaman beni hemen hatırladılar ve rüyayı geri döndürmek için ne yapacaklarını sormaya başladılar.
Bu nedenle bugün 2 yaşında gündüz uykusunu analiz edeceğiz ve bunun reddedilmesiyle nasıl başa çıkacağız?
Gündüz uykusunu korumak neden önemlidir?
- Gündüz uykusu, bir geceden sonra uyku eksikliğini telafi etmeyi mümkün kıldığı için yararlıdır (eğer bu olduysa);
- Bebeğin sinir sistemi henüz olgunlaşmamış durumda ve uyanıkken pek çok izlenim alıyor. Gün boyunca uyku sırasında bilgi işlenir ve yapılandırılır, bu da hafızadaki "yerlerin" yeni bilgi ve izlenimler için serbest bırakılması anlamına gelir;
- 1,5-2 yaşındaki çoğu çocuk daha da hareketli hale gelir. Ve küçük bir organizma için çok uzun uyanıklık istenmez. Bu, hızlı yorgunluğa ve hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına yol açar. Ara vermek ve uyumak önemlidir;
- 2 yılda gündüz uykusunun reddedilmesi fazla çalışmaya yol açar. Sonuç olarak, çocuk geceleri daha kötü uyuyabilir. Ve aşırı yorgun bir durumda tamamen rahatlamak ve dinlenmek imkansızdır;
- Gün içerisinde uykunun bağışıklık sistemini güçlendirmede olumlu etkisi vardır. Bebeğin vücudunun savunması artar.
Çocuklar için gündüz ve gece dinlenme süresi ne kadar olmalıdır? 1,5-2 yaş arası bir çocuk için toplam uyku süresi 12-14 saat (ortalama 13 saat) olmalıdır. Ancak bebeklerde farklı şekilde dağılabilir. Örneğin, bir çocuk gece 11 saat uyuduysa, gündüz uykusu yaklaşık 2 saat olacaktır.
4 yaşına kadar gündüz uyumak şarttır. Gündüz uykusu, gece uykusuna hiçbir şekilde engel değildir, aksine sadece kalitesini artırır. 4 yıl sonra gündüz uyuma geleneğinden sorunsuz bir şekilde uzaklaşabilirsiniz. Fazla çalışma anlarında böyle bir dinlenme her zaman faydalı olacaktır.
Şekerleme yapmama nedenleri
Peki bir çocuk neden gündüz uyumayı bırakır, bu yüzden dinlenmeye ihtiyaç duyar?
- Bunun nedeni çoğu zaman sinir sisteminin büyümesinde ve gelişmesinde yeni bir sıçramadır. Bir bebeğin aşırı heyecanla baş etmesi ve zamanla sakinleşmesi hala oldukça zordur;
- Sıradan sebep, çocuğun geceleri tüm normunu "uyuyakalmış" olmasıdır;
- Çocuğun henüz yorulmak için zamanı olmadı. Belki onu çok erken yatırmaya çalışıyorsunuz ya da sabah geç kalktı ve henüz yeterince oynamadı. Gündüz dinlenme saatini değiştirmeyi deneyebilirsiniz;
- Çocuk giderek daha bağımsız hale gelir ve bunu fark etmeye başlar. Çoğu zaman, bu tür retlerin yardımıyla çocuklar, ebeveynlerinin gücünü test eder;
- Emzirmenin sonlandırılması ve çocuğun kendi kendine uykuya dalma yeteneğinin olmaması.
Bu, annelerin bireysel tavsiye için bana geldikleri en yaygın sorunlardan biridir. Yeterince uyumaya başlamak için bir an önce aforoz edilmek isterler ama bir mucize olmaz.
Çocuk geceleri biraz daha iyi uyuyabilir, ancak öğleden sonra yatak takımıyla birlikte gerçek cehennem başlar.
Hala emziriyorsanız ve emzirmeyi bitirmeyi planlıyorsanız, önce bebeğinize emzirmeden uykuya dalmasını ve ardından tamamen sütten kesmeyi öğrettiğinizden emin olun.
Kendi kendine uyumayı öğretmek için teknolojiler çevrimiçi kursta sizi bekliyor Bir çocuğa uykuya dalmayı ve memesiz uyumayı, gece uyanmaları ve hareket hastalığını nasıl öğretirim >>>
Bebeğinizin gün boyunca uykuya dalmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?
- Tabii ki öncelikle günlük rutine uymaya özen göstermeniz gerekiyor. Yatağa koymak, çocuğu aynı anda beslemek önemlidir (artı veya eksi yarım saat). Bebek anaokuluna gidiyorsa, hafta sonları hafta içi ile aynı programa bağlı kalmaya çalışın;
- Çocuğun uyuduğu oda ferah olmalıdır. Düzenli olarak havalandırılmalı ve odadaki sıcaklık ve nemi izlemelidir. Hava çok kuru olmamalıdır;
- Yatmadan önce bebeğinizle açık hava oyunları oynamamaya çalışın. Onunla daha sakin bir şeyler yapın: kitap okuyun, bir hikaye anlatın, rahatlatıcı bir masaj yapın, melodik bir şarkı söyleyin;
- Çocuğunuzla daha fazla yürüyün. Temiz hava uyku kalitesini artırır. En uygun seçenek, öğle yemeğinden ve gündüz dinlenmesinden önce bebekle daha uzun bir yürüyüş yapmaktır;
- Oda ne kadar sessiz ve karanlık olursa, çocukların uykuya dalması o kadar kolay olur;
- Bir çocuk 2 yaşında gündüz uykusunu reddederse, açıklamaların pek bir faydası olmayacaktır. Elbette dinlenmenin onun için çok önemli olduğunu, bir rüyada büyüdüğünü, güçlenip akıllı hale geldiğini, yeni oyunlar için güç kazandığını söylemeye değer.
Emzirmeyi bıraktıysanız, uykuya dalamamanın üstesinden gelmek için pratik ipuçları ve püf noktaları verdiğim atölyeyi izleyebilirsiniz: Bebeğinizi hızlı bir şekilde nasıl uyutursunuz?>>>.
- Uyuyamıyorsa bebeğinizi azarlamayın. Duygularınızı kontrol edin ve sakin kalmaya çalışın (ilgili makale: Çocuk uzun süre uykuya dalıyor, ne yapmalı ?>>>);
- Çocuğunuza yatmadan önce hangi kitabı okuyacağı, hangi şarkıyı söyleyeceği veya hangi kıyafetlerle uyumak isteyeceği gibi bir şey seçme fırsatı verin. Çocuklar inisiyatif almayı severler, yetişkinler gibi tercihlerini dile getirebildikleri ve bu sayede istek ve talimatlarınıza daha olumlu yanıt verebildikleri için mutlu olurlar;
- Bir uyku ritüeli (hayırsever bir cümle, bir peri masalı, masaj, giyinme, oyuncakları yatağa koyma, perdeleri çekme, ninni vb.) Yaratmanıza yardımcı olacaksınız. Ritüelin ana kuralları sabitlik, rahatlatıcı etki, anne ve bebek arasındaki yakın teması sürdürme.
Bir çocuğun gelişimindeki hemen hemen her dönüm noktasının kendi kriz anları vardır. Gündüz uykusu için kriz dönemi yaklaşık 2 yıldır. Ancak hepsi, her bebeğin bireysel özelliklerine bağlıdır.
Ebeveynler açısından asıl mesele, ortaya çıkan zorlukların geçici olduğu, bu yaşta gündüz uykusunu reddetmenin imkansız olduğu, aksine onu kurtarmak için mümkün olan her şeyin yapılması gerektiği görüşüne bağlı kalmaktır.
Çoğu zaman, birçok anneye otoriteleri güçlendirilerek yardım edilir. Bunun, gündüz uykusu için uzanmak da dahil olmak üzere çocuğun davranışı, itaati üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Otoritenizi artırmak için nasıl ve ne yapmanız gerekiyor, ana kursa bakın!>>>
Gündüz uykusu bebek için çok önemlidir. Öğleden sonra dinlenmek normal gelişime katkıda bulunur. Peki ya 2 yaşındaki bir çocuk gündüzleri uyumak istemezse? Ve bu onun refahını nasıl etkiler? Makale, uykuyu reddetme nedenlerini ve bu sorunu hızlı bir şekilde çözme yeteneğini tartışacaktır.
Bir çocuk neden gündüz uyur?
Uzmanlar, iyi bir öğleden sonra uykusunun verimliliği ve konsantrasyonu artırdığını, kırıntıların duygusal ve zihinsel durumunu iyileştirdiğini söylüyor. İyi dinlenmiş bir çocuk dengelidir, sakindir, kendi kendine eğlenir ve yanında bir yetişkinin sürekli varlığını gerektirmez. Çocuk doktorları, gündüz uykusunun sadece bebekler için değil, daha büyük çocuklar için de faydalarına dikkat çekiyor. Bir yaşından sonra çocuklarda nörolojik ve davranışsal problemlerin önlenmesi için her gün öğleden sonra dinlenmesi önemlidir.
Birçok ebeveyn, gündüzleri uyumayan bir çocuğun akşamları daha kolay uyuyacağını düşünme hatasına düşer. Çoğu zaman farklı bir durum ortaya çıkar: aşırı heyecanlı bir bebek akşamları uyuyamaz ve geceleri sürekli döner ve uyanır. Bu, yorgunluğun göstergesidir.
Bebeklik döneminde bebeklerin ihtiyaç duydukları kadar uyuduklarını hatırlamak önemlidir. Ve 2 yaşından itibaren ruhları çok değişir. Peki 2 yaşındaki bir çocuk neden gündüz uyumak istemez? Gerçek şu ki, bu yaştan itibaren kırıntılarda kaygı, korku, heyecan duygusu oluşur, bu nedenle uykunun kalitesi ve miktarı önemli ölçüde azalır. Sürekli uykusuzluk durumundaysa, öğrenme yeteneği azalır, bağışıklık sisteminin durumu kötüleşir.
Ebeveynlerin ana görevlerinden biri, bebek için gündüz uykusunu uygun şekilde organize etmektir. Bu onun hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyi gelişmesine yardımcı olacaktır.
bebek kaç saat uyumalı
Uyku konusunda katı normlar yoktur, bebek ne kadar uyumak istediğini bağımsız olarak belirler. Bazı çocuklar için uzun bir dinlenme normal kabul edilirken, diğerleri için kısa bir dinlenmedir.
2 yaşındaki bebek kaç saat uyur? Dolayısıyla, Dr. Komarovsky'nin araştırmasına göre, çocukların ortalama günlük uyku ihtiyacı için bu tür normlar vardır:
- 3 aya kadar bebek 16 ila 20 saat arasında uyumalıdır;
- 6 aya kadar - en az 14,5 saat;
- 1 ila 2 yıl - günde en fazla 13,5 saat;
- 2-4 yılda - en az 13 saat;
- 4-6 yaşında - günde yaklaşık 11,5 saat;
- 6-12 yaşlarında günlük uyku normu 9,5 saati geçmez;
- 12 yaşından sonra çocuğun günde 8,5 saat uyuması yeterlidir.
3 yaşın altındaki bir bebek günde 12 saatten az uyursa, çoğu zaman yetersiz gündüz uykusunu gece telafi eder. Uzmanlar, genç ebeveynlerin dikkatini, bebek uzun süre uyumadıysa, ancak sakin, meraklı, neşeli kalırsa, o zaman onun için bireysel normlar olduğuna dikkat çekiyor.
Genellikle yenidoğanlar bir beslenmeden diğerine uyurlar. Ve yaşlandıkça daha az dinlenirler. İlk olarak bebek akşam yemeğinden sonra uyanmaya başlar ve günde 17 saatten fazla uyumaz. Daha sonra çocuk 2 vakit gündüz uykusuna geçer.
Her çağın kendine has özellikleri vardır. 2 yaşında bir çocuğun uyku düzeni değişir ve sadece 1 kez uyur ve bu uyku süresi 3 saati geçmez. 3-4 yaşına yaklaştıkça gündüz uykusunu tamamen bırakabilir. Bununla birlikte, bazı çocuklar 6-7 yaşına kadar öğleden sonra dinlenmeye ihtiyaç duyarlar. Ve çocuk doktorları, bu yaşa kadar olan okul öncesi çocuklara gün içinde dinlenmelerini tavsiye ediyor.
Çocuk gün boyunca uyumak istemiyorsa ne yapmalı
Günlük rutin, yiyecekler, giysiler, yürüyüşler bebeğin uyku kalitesini büyük ölçüde etkiler. Bebeğin zevkle uyuması için 2 yaşında doğru uyku düzenini oluşturmanız ve ebeveynlerin ayrıca şunları sağlaması gerekir:
- Doğru ve dengeli beslenme.
- Temiz havada sürekli yürüyüşler ve oyunlar.
- Çocuk odasında düzenli ıslak temizlik.
- Rahat, temiz ve yumuşak yatak.
Genellikle kendi programı olan çocukların gündüz uykusu konusunda kaprisleri yoktur. Belli bir saatte yemek yemeye, oynamaya, uyumaya alışkınlar. Elbette günlük rutini gözlemlemek için çok dikkatli olmanıza gerek yok. Çocuk doğum tarihinden önce yorgun görünüyorsa, onu yatırmak ve doğru zamanı beklememek daha iyidir. Ancak yine de yatmadan önce son çizgi filmi oynuyor veya izliyorsa, süreci yarıda kesip onu zorla yatağa sürüklememelisiniz. Başladığı işi bitirmesine ve sakince dinlenmesine izin vermek daha iyidir.
Ebeveynler, erken uyanan bebeği tekrar uyutmamalıdır. Ayrıca gündüz uykusu için ayrılan süre sona ermişse onu uyandırmayın. Çocuğun durumuna ve iyiliğine saatten daha fazla dikkat etmek daha iyidir.
Şekerleme yapmama nedenleri
İki yaşındaki çocukların hepsinin gündüz uykusuna ihtiyacı yoktur. Bu nedenle, çocuk geceleri mışıl mışıl uyuyorsa, yeterli fiziksel aktiviteye sahipse ve öfke nöbetleri oluşmuyorsa, o zaman öğleden sonra uykusuna ihtiyacı yoktur. Bunun yerine, şu anda sakin oyunlar oynayabilir, uzanabilir ve ilginç bir kitap okuyabilirsiniz.
Ebeveynlerin gündüz uyku eksikliğinin kırıntıların sağlığının bozulmasına yol açtığını fark ettikleri zamanlar vardır. Bu nedenle 2 yaşındaki bir çocuk gün içinde uyumak istemezse ne yapmalı sorusunun cevabı, en yaygın nedenleri ve bunları çözmenin yollarını araştırmak için bir öneri olacaktır.
| Neden | Neden açıklaması | Çözüm |
| Yanlış günlük rutin | Bilim adamları, bir çocuğun uykuya dalmaya ve kaliteli bir uyku çekmeye hazır olduğu belirli bir zaman olduğunu kanıtladılar. Bu sırada vücut ısısı değişir, metabolizma yavaşlar ve gerekirse vücut uykuya dalar. | İki yaşındaki bir çocuk için en uygun yatma saati öğleden sonra 12:30-13:00 arası olacaktır. Bebeğin sabah saat 7'den geç uyanmaması şartıyla. |
| Ani ve sık aktivite değişikliği | Çocuklar doğal olarak çok meraklı ve aktiftir. Bu nedenle gündüz onlar için oyunlar, kahkahalar, gözyaşları, şarkılarla doludur. Ve bu sırada anne süreci tamamlamadan yatmaya başlarsa, büyük olasılıkla yatağa gidip ağlama isteksizliği ile karşı karşıya kalacaktır. | Ebeveynlerin, çocuğun gündüz uykusuna uyum sağlamasına yardımcı olacak ritüeller oluşturması arzu edilir. Bir gece dinlenmeden önce çok uzun bir prosedür kullanmayın. Ancak bazı unsurlar alınabilir. Eylemlerin sırasını bilmek, bebeğin duygusal olarak öğleden sonra uykusuna hazırlanmasına ve protestolardan kaçınmasına yardımcı olacaktır. |
| Uyku odasında yanlış durum | Oda güneş ışığıyla dolduğunda uykuya dalmak çok zor, açık pencerelerden oyun oynayan çocukların kahkahaları duyuluyor ve yakın zamanda yaptığım bir yürüyüşü hala hatırlıyorum. Tüm yetişkinler gibi çocuklar da karanlık ve iyi havalandırılan bir odada uykuya dalmayı daha kolay bulurlar. Ebeveynler pencereleri sonuna kadar açmamalı veya ışıkları yakmamalı, odada loş bir atmosfer yaratmak daha iyidir. Bu, bebeğin vücudunun iyi ve sağlıklı bir uykudan sorumlu olan melatonin hormonunu üretmesine yardımcı olacaktır. | Odada uykulu bir atmosfer yaratmak için karartma perde veya kaset perde kullanabilirsiniz. Sokak çok gürültülüyse ve ses kapalı pencerelerden bile giriyorsa, odadaki beyaz gürültüyü açabilirsiniz. Odadaki arka plan, radyo istasyonları arasındaki statik gürültü, yağmur veya sörf sesi olabilir. Bu tür sesler bağımlılık yapmaz. Ancak klasik müzik bu amaçlara uygun değildir. |
| Uyku ile olumsuz ilişkiler | Bebek küçükken, ebeveynler mümkün olduğu kadar uzun süre uyuması için mümkün olan her şeyi yaparlar. Ve haklı olarak, 4 aya kadar bir çocuğun kendi başına uyuması çok zordur. Ama öyle oluyor ki bu durum 1-2 yıla kadar devam ediyor. Ve bebeği uyutmanın tek yolu onu kucağınıza almak veya emzirmektir. | Bu sorunun çözümü iki yöntem olacaktır: keskin ve kademeli. En hızlı ve en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilmesine rağmen, çok az anne "ağlarken uykuya dalma" yöntemini kabul edecektir. İkinci yöntemde annelerin sabır ve sebat etmesi gerekecektir. Oda, gereksiz gürültü olmadan kısmi gölge ve temiz havaya sahip olmalıdır. Başlangıç olarak anne bebeği tamamen uyuyana kadar değil, derin uykulu bir duruma gelene kadar pompalamalıdır. O zaman bekle. Bebek alıştıktan sonra henüz uyumamış bebeği sallayıp beşiğe koyabilirsiniz. |
Burada yalnızca en yaygın nedenler listelenmiştir. Bazen bebek yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle uyumayı reddeder. Bu nedenle, çocuğun günlük rutinini dikkatlice incelemelisiniz. Bu, neyin hariç tutulması ve neyin eklenmesi gerektiğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
Bebeğinizi öfke nöbetleri olmadan nasıl uyutursunuz?
Çocuğu döşemek için çok çaba harcamayın. 2 yaşındaki bir çocuğu gün boyunca uyutmanın kanıtlanmış birkaç yolu:
- Ebeveynlerin uyku odasında rahat ve sakin koşullar yaratması gerekir. Hiçbir şey bebeği korkutmamalı.
- Yatmadan önce korkunç olmayan güzel masallar, çocuk şiirleri okumanız veya ninni söylemeniz gerekir.
- Bazı bebekler, sırtlarına veya başlarına hafifçe vurularak sakinleştirilir.
- Ebeveyn, yorgunluğu gerekçe göstererek çocuğun yanına uzanabilir ve ondan gürültü yapmamasını isteyebilir.
Bir yetişkini uyandırmak istemeyen çocuk, yanında uyuyabilecektir. Bu tür yöntemler ilk yarım saat içinde işe yaramalıdır. Döşeme gecikirse, ebeveynlerin acilen taktik değiştirmeleri ve kendi başlarına ısrar etmemeleri gerekir.
Gündüz uykusunun geceye etkisi
Bir çocuk gündüzleri uyumuyorsa bu, geceleri iyi uyuyamayacağı anlamına gelmez. Önemli olan birkaç kurala uymaktır:
- Ebeveynler, gece uykusundan önce çocukla gürültülü ve hareketli oyunlar oynamamalıdır.
- Yatmadan önce çizgi film izlemekten kaçınmak daha iyidir.
- Akşamları yavaş bir yürüyüş, yüzme, iyi bir peri masalı mışıl mışıl uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Masal terapisi iyi bir uyku için yardımcı olacaktır. Bu sadece çocuğun geçen günün tüm olaylarını fark etmesine değil, aynı zamanda daha hızlı uykuya dalmasına da yardımcı olacaktır.
Peki ya anaokulu modu?
Pek çok ebeveyn, anaokulunun kendi rejimi olduğu için çocuklarını uyumaya zorlar. 2 yaşındaki bir çocuk gün içinde uyumak istemese bile onu bir çocuk eğitim kurumuyla korkutmamalısınız.
Heyecan verici, eğlenceli ve ilginç olduğunu bilmeli. Ve eğitimci her şeyden önce onun arkadaşıdır, müdür değil. Çoğu zaman, çocuklar bu moda kolayca dahil edilir ve zevkle yatağa gider, yemek yer ve akranlarıyla oynar.
Gündüz uykusu yerine bir çocuğu nasıl büyüleyebilirim?
Gündüz yerine sakin ve sakin oyunlar sunabilirsiniz. Örneğin, heykel yapmak ve çizim yapmak, sinir sistemini eski haline getirmek için mükemmel bir iş çıkarır.
Ayrıca ebeveyn, bebeğe birlikte yatağa uzanmasını ve en sevdiği masalları, şiirleri veya hikayeleri okumasını önerebilir.
Çözüm
Ebeveynler sabırlı olmalı ve bebeklerinin bireysel ihtiyaçlarını dikkate almalıdır. Bu nedenle, bebek gün boyunca uyumak istemiyorsa ve aynı şekilde neşeli, neşeli görünüyorsa, onu yatağa gitmeye zorlamamalısınız. Böyle bir çocuk için bir gece uykusu yeterlidir.
Bir çocuğun gündüz uyumayı reddettiği, gündüz uykusu için uzanmanın uzun süre uzadığı, çok fazla enerji, sinir ve zaman aldığı bir durumla hiç karşılaştınız mı? Bir okuyucu bize bu istekle geldi:
Tünaydın Çocuk 1 yaşında 10 aylık. Genellikle gün boyunca uyumayı reddeder veya sinirlerim tükendikten sonra uykuya dalar(bu yaklaşık bir saat yatmadan sonra), kalkıp gidiyorum. Oğul yürek parçalayıcı bir şekilde çığlık atmaya başlar, bu yüzden asla bağırmaz. Tabii ki geri geliyorum ve hemen ardından uykuya dalıyor. Ama çıkış yolu bu değil. Artık taşrada yaşıyoruz, sürekli temiz havada, koşuyor, oynuyor, fiziksel aktivite var. Kurallara göre yaşıyoruz. Yatmadan önce tüm ritüelleri takip ediyoruz. Neyi yanlış yapıyorum? Ve bununla nasıl başa çıkılır? Şimdi kendime ait bir dönemimiz var. GW'deyiz. Göğüsle uyuyakalıyoruz ama şimdi meme de yardımcı olmuyor. Akşam aynı durum, tüm kitapları tekrar okuyup annemizin sinirlerini yorana kadar sakinleşmeyeceğiz. Tavsiye ile yardım. Şimdiden teşekkür ederim.
Iya Tsoi, pratik psikolog:
Mektubunuzda ilk dikkatimi çeken şey, gündüzleri çocuğu uyutmak konusundaki ısrarlı arzunuz oldu. Görünüşe göre bunun nedeni, onun için gündüz uykusu ihtiyacına ikna olmanız. Ancak tıpkı yetişkinler gibi tüm çocuklar çok farklıdır. Bugün ne tıpta ne de psikolojide bir çocuğun uyuması için gereken rejim ve süre için katı standartlar yoktur. sadece var yaklaşık, ortalama sayılar. Ünlü doktor E. Komarovsky, yaklaşık 2 yaşında bunun olduğuna inanıyor. yaklaşık olarak 13 saat. Ve 2 yaşındaki bir çocuk için gündüz uykusu tamamen isteğe bağlıdır. Doğru, biraz daha küçüksün ama tüm çocuklar farklı oranlarda büyüyor!
Önce gün içinde uykuyu iptal etmeyi denemenizi tavsiye ederim. Ve bebeği akşam erkenden yatırın. Elbette mod çok önemlidir ve biraz esnekliğe sahip olduğunda iyidir. Uyku ritüelleri de harikadır. Bu arada, bunlardan herhangi biri kumaşın kenarı ile bebeğin yüzünü hafifçe okşayarak(bir mendil alabilir ve çıkıntılı tutarak alından çeneye doğru tutabilirsiniz)? Değilse, bu yöntemi sakinleştirici bir oyuna dahil ederek de deneyebilirsiniz. Örneğin, birbiri ardına “kanatlarıyla size dokunan” uçan kuşları hayal edin.
Artık bebeğinizin “Ben kendim!” Dönemi olduğunu yazıyorsunuz. Genellikle bu tür davranışlara 3 yıllık bir kriz denir, ancak elbette bu çok şartlıdır ve özelliklerinin çoğu çocuklarda çok daha erken ortaya çıkabilir. Genel olarak, bir çocuğun davranışındaki şiddetli değişiklikler, onu gözlemlemek ve şu soruyu yanıtlamak için iyi bir nedendir: "Aslında şimdi neye ihtiyacı var?" ve “nasıl tatmin oldular?”. Sonuçta insan ihtiyaçları sadece “yemek”, “içmek”, “uyku”dan ibaret değil. Örneğin, annesiyle gündüz uykusuna karşı mücadelesi dışında bu "benliğini" gösterebileceği yer? Kendi kurallarının işlediği bir tür bölgesi var mı; evdeki görevleri veya en azından kişisel bakım? Genel olarak, onunla nasıl iletişim kurduğunuzu bilmek ilginç olurdu. Kısa bir soruda her şeyi yazamayacağınız açıktır. Ama senin "kavga" kelimen biraz kafamı karıştırdı. Genellikle, ebeveynler yetiştirme hakkında konuşurken askeri metaforlar kullandıklarında, yorgunluklarından bahsetmelerini beklerim (bu, mektubunuzda da var). Her şey yolunda, çünkü herhangi bir yüzleşmede çocuk genellikle kendini daha güçlü bir konumda bulur. Belki de bu, İSTEDİĞİNİ, yetişkinlerin ise bazı uzmanlara göre YAPILMASI GEREKEN şeyi yapma hakkını savunduğu için oluyor.
Elbette çocuk oldukça karmaşık bir varlıktır ve davranışını birçok faktör etkiler. İstişarelerde genellikle aile hayatının tüm bağlamını öğrenirim: ebeveynler ne yapıyor, hayattan ne kadar memnunlar, yetişkinler arasında ne tür bir ilişki var - tüm bunlar önemli. Sıklıkla davranışıyla ilgili sorunlar, bir şeyi bir eşe veya büyükanne ve büyükbabaya iletmenin bir yoludur, yani, iletişimin böyle dolaylı bir versiyonu. Bu durumda en iyi çıkış yolu, yetişkinlere arzularını ve taleplerini çocuğu dahil etmeden doğrudan (ve aynı zamanda doğru bir şekilde) ifade etmeyi öğretmektir.
1. Gündüz uykusunu iptal etmeyi deneyin. Kendinize ve bebeğe eziyet etmeyin. En az bir hafta boyunca neler olduğunu görün. Geceleri normal uyuyorsa, gündüzleri ve gelecekte onu uyutmayın. Belki bazen kendisi uyumak isteyecektir. Bir şeyler ters gittiğinde endişelenmemek için onun için birkaç mod seçeneği yapın.
2. Emzirmeye devam etmeniz gerektiğini düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, kime ve neden? Anne ve çocuk için daha mı faydalı yoksa zararlı mı? (DSÖ tavsiyelerinin farkındayım, ancak yine, bunlar kendi değerlendirmelerine dayanıyor ve sizin durumunuz onlardan uzak olabilir).
3. Çocuğun ne yaptığına bakın. Bağımsızlık ve sorumluluk göstermesine izin veren faaliyetleri var mı? Kendisini bir yaratıcı olarak mı yoksa sadece bir tüketici olarak mı gerçekleştiriyor?
4. Çok faydalı uygulama: 2 sütunlu bir günlük başlatın. Bir sütuna gün içinde nasıl davrandığını, özellikle sizin için anlaşılmaz, can sıkıcı vb. Eylemleri ve diğer sütuna - arkasındaki ihtiyacı yazın. Bu, çocuğunuzu anlamak için iyi bir anahtardır.
5. Ailenizdeki yetişkinler arasındaki ilişkileri analiz edin. Eğer ilişkide gerginlikler, anlaşmazlıklar, uzlaşmaz çelişkiler varsa bunlar neredeyse kesin olarak çocuğa yansır. Bu durumda, normal iletişim kurmak için bir aile psikoloğuna başvurabilirsiniz.
“Annelik bir zevktir” projesinin yazarı Ksenia İlyanoviç:
ben yanayım Çoğu çocuğun hala gündüz şekerlemelerine ihtiyacı vardır.. Bir bebeğin 10 saat uyanık kalması çok zor olduğu için sinir sisteminin gün içinde bir molaya ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Gündüz uyku ihtiyacını şu şekilde kontrol edebilirsiniz: çocuk hala uyuyorsa, ne kadar uyuyor? 2-3 saat ise, o zaman gerçekten uyumak istediniz, yarım saat veya bir saat ise, muhtemelen gündüz uykusu olmadan yapabilirsiniz. Oğlum 3,5 yaşında, gündüzleri 2 saat uyuyor. Çok nadir istisnalar dışında, gündüz uykusu olmadığında, akşama kadar çocuk artık tanınmaz hale gelir, çok yorgun olur ve kolayca sinirlenir.
D Uzun bir yatak, çocuğun geçiş yaptığının bir işareti olabilir., zaten çok heyecanlı ve şimdi sakinleşip kendi başına uyuyamıyor. Sözde yorgunluk belirtilerine kadar uyumaya değer olduğuna inanılıyor: biri gözlerini ovuşturuyor, biri esniyor, biri "yaslanmaya" başlıyor. Örneğin bir saat önce koymaya çalışırdım. Ya da tam tersine, bir saat sonra - yorulacak vakti yoksa ve uyumak istiyorsa.
Diğer önemli olan annenin ruh halidir.İyi haber şu ki, bu sadece size bağlı 🙂 Ancak, kendi başınıza sakinleşmek, kendinizi toparlamak genellikle çok zordur, "yakında uyuyakal!" düşüncesinden kurtulun. ve sakin ol. Zor, ama istenirse mümkün. Sana iyi şanslar! Ve sabır 🙂
Söylesene, senin çocuğun gündüz uyuyor mu, uyumuyor mu? Kurulum nasıl gidiyor?
Bir çocuk yeni doğduğunda, uyuması için rahat koşullar yaratırsanız, kural olarak uyur. Bu duruma çok çabuk alışıyorsunuz ve bazen hep öyle olacakmış gibi geliyor. Ve çocuk uyurken anne her şeyi kolayca ve doğal olarak yapacaktır.
Ancak bebek büyür, gelişir, dış dünyaya uyum sağlar ve bu dünyayla giderek daha sık temasa geçer. Bu, genç bir anneyi zaman zaman şaşırtıyor.
- Bunun gibi?! Üç saat sonra uyumaya alıştığım anda, iki ve işte buradasın! Zaten ikiden üçe!
İki veya üç yıla yaklaştıkça, X zamanı gelir. Bu, bebeğin kategorik olarak gece dışında başka bir yerde uyumayı kabul etmediği zamandır.
Bir yandan bu takdire şayan. Sonuçta, evinizde bağımsız kararlar veren başka bir kişi büyüdü!
Ve bir "AMA" olmasa her şey yoluna girecek. Gündüz uykusu olmadan akşama kadar bu kişi dayanmaz. Akşama doğru mızmız bir "topuz" a dönüşür ve akşamı kendisi ve etrafındakiler için bozar.
- Ya çocuk gündüz uyumayı reddederse?
- sen sor.
Soru kesinlikle ilginç! Ve evrensel bir cevabım yok.
Her çocukla, kelimenin tam anlamıyla her gün, bildiğim çeşitli teknikleri çeşitlendiriyorum. Ve kural olarak, bunlardan biri çalışır. Aniden işe yaramadıysa, bunun bir anlamı var - çocuğumun şimdi uyumasını gerçekten istemedim.
Pekala, bu konu uzun süredir Masha ile hayatımızda alakalı olduğundan, incelediğimiz tüm uyku yöntemlerini tek bir notta toplamaya karar verdim. Ne de olsa, doğru zamanda, görünüşte işlenmiş becerilerin aniden alındığı ve unutulduğu sık sık olur.
Ve burada, lütfen - bir kopya kağıdı! Anladı, parmağını hareket ettirdi, istenen öğeyi seçti ve - harekete geçmek için!
Bu yüzden, 3 yaşındaki bir çocuğu bu anne kopya kağıdına sokmanın en etkili yollarını bir araya getirdik.
Tam olarak on yol vardı.
Elbette daha fazlasını hatırlayabilirsiniz.
Ancak 2-3 yaşındaki bir çocuğu uyutmanın 10 yolunun, girişimin başarısını güvenle garanti etmek için annemin kopya kağıdının oldukça yeterli bir çeşidi olduğuna karar verdim.
Her türlü farklı yöntemden geçtim. Herhangi biri için, tabiri caizse, tat ve renk.
Hadi, seçimini yap! Yöntemlerden biri bugün size ve bebeğinize kesinlikle uyacaktır!
Birinci yöntem:
Yakınlarda uyuyakalın veya rol yapın
Çoğu zaman, bu yöntem şu şekilde çalışır.
Anne (veya baba) bebeğin yanına uzanır ve artık biraz uzanacağını düşünerek, sevgili çocuğun uyanıklığını kaybedip uyuyana kadar bekler ve hemen “neşeli” bir şekilde işine döner. davranış.
Aslında şöyle çıkıyor: sürekli "şevkli" anne (veya baba) tarafından bitkin düşen önce "bayılır" (th). Çocuk ise zıplar ve annesiyle (ya da babasıyla) uzun süre eğlenir, sonra annesinin (ya da babasının) hala oynamak istemediğini anlayınca yan yana otururlar. umutsuzluk ve uykuya dalma.
Artıları:İşler. Basit, uygun fiyatlı (tabii uzanacak bir yer yoksa). Aceleniz yoksa mükemmel! Sağlık, canlılık, gençliğin korunması ve annenin (veya babanın) sinir sisteminin restorasyonu için faydalıdır.
Eksiler:İşlerin beklemek zorunda kalacağı ortaya çıkabilir. Çocuk uyurken hala bir şeyler yapmanız gerekiyorsa, sırtüstü durumdaki dirençliliğiniz konusunda iyimser olmamalısınız. Ancak, kendinize kesinlikle güveniyorsanız veya uyumayı umursamıyorsanız, o zaman bu yöntemde tek bir eksi bulamıyorum.
İkinci yöntem:
Şrek. Marina ve Masha'nın işi. Şimdi, görünüşe göre Masha'nın korkacak hiçbir şeyi yok.
Büyükbaba Babai, kurt, Shrek ve diğer anne yardımcıları
Kim çocukluğunda yatmadan önce Babai Baba'yı duymak zorunda değildi? Bu arada bir de kurt var. Tipik olarak gri.
Ayrıca cephaneliğimizde Shrek var.
Daha önce, Masha daha az zekiyken ve herkesin sözüne inandığında ve kız kardeşini yatağa yatırmak gibi onurlu görev yaşlı Marina'ya gittiğinde, şefkatli kız kardeş Shrek'i buldu. Shrek kusursuz çalıştı. Marina basitçe şunları söyledi:
- İşte bu, Maşa! Şimdi, eğer uyumazsak, Shrek gelecek.
Ve Masha itaatkar bir şekilde Marina ile yattı.
Sonra Masha, aslında Marina'nın bu Shrek'i icat ettiğini tahmin etmeye başladı.
Ve sonra korkmaya başladı. Aynı zamanda, Marina'nın hala Shrek ile ortaya çıktığı fikri onu terk etmedi. Tek kelimeyle, yöntem önce başarısız olmaya başladı ve ardından neredeyse tamamen kullanım dışı kaldı.
Gerçek böyle kaldı (bazen yardımcı olur). Marina bazı Oyuncak Makinelerini saklar ve şöyle der:
- Maşa. Shrek, çocukların uyumamasından hoşlanmaz. Atlarını sakladı. Ve benden onları sadece sen uyurken geri vereceğini söylememi istedi!
Masha, atları kurtarmak için cesurca uykuya dalar. Ve uyandığında onları aramak için koşar.
Artıları: Ayrıca oldukça sık çalışır. Özellikle genç yaşta.
Eksiler:Çocuk ciddi ve kalıcı olarak korkabilir. Bence herhangi bir psikolog böyle bir yöntemin kullanılmasına katılmaz. Şantaj ve korkutma hala pedagojik yöntemler değildir.
Üçüncü yöntem:
Yatmadan önce rahatlatıcı oyunlar
Örneğin bebeğinizin anne olduğunu oynayabilirsiniz. Annenin çocukları var. Ve uyuyamazlar. Çocuklarınıza uyumanın nasıl bir şey olduğunu göstermelisiniz.
- Nasıl gösterdin? Bak anne! Tüm çocuklarınız koşuyor! İyi göster!
Marina ve Masha pisi oynuyor. Marina bir anne-amcık, Masha bir bebek-amcık. Amcıklar kedi evlerine gider ve orada yatarlar. Kural olarak, başka bir başlangıçları vardır. Örneğin amcıklar patilerini yıkarlar.
Rol oynayabilirsin. Anne ve bebek birlikte gözlerini kapatırlar ve bir yerde olduklarını hayal ederler. Örneğin, çayırda. Ve orada ne gördükleri, nereye gittikleri, ne yaptıkları hakkında bir tartışma başlar.
- Çayırda kırmızı gelincikler görüyorum! Görüyor musun Masha, gelinciklerim?
- Anlıyorum! Ve papatyalarım var!
- Bana bir keçi geldi! Yonca istiyor. Keçi için yonca arayalım.
- Haydi!
Yonca görüyor musun?
- HAYIR. Görmüyorum.
"Bana öyle geliyor ki yonca o çalının arkasında o-o-o-it olmalı. Patikadan aşağı inelim ve bir göz atalım.
- Haydi! Üst üst.
- Tepeden tırnağa. Ayaklarınız ayakkabılı mı yoksa yalınayak mı?
Ve benzeri…
Artıları: Bu oyun her zaman ve her açıdan iyidir, "gelişimsel" ve sürekli bir faydadır.
Eksiler:Çoğu zaman bebek, bunun sadece bir oyun değil, onu uyutma girişimi olduğunu anlayarak oynamayı reddeder.
Ve yine de ... Masha'mız rol yapmayı seviyor. Gözlerimizi kapatıyoruz ve onunla birlikte çimenlerde kaybolan koyunları aramaya başlıyoruz. Harika! Ama Masha bütün kuzuları bulana kadar uyumayı düşünmeyecek bile!))
Dördüncü yöntem:
Bir çocuğu hızlı bir şekilde ötenazi nasıl yapılır?
Tabii ki - yuvarlayın!
Lütfen sallanmakla karıştırmayın! Sallanan çocuklar bence hızlı bağımlılıkla dolu. Sonuç olarak, çocuk sadece atış koşullarında uykuya dalar. Ve bu çok rahatsız edici.
Bu yüzden. Sadece yuvarla. Bu yöntem üç tür haddelemeye ayrılmıştır:
- bir bebek arabasında
- bir bisiklet koltuğunda
- bir araba koltuğunda
Araç seçimi tamamen planlarımıza, yılın zamanına ve hava durumuna bağlıdır.
Bir bebek arabasında yuvarlanmak
Bebek arabasıyla hala arkadaşız. Çünkü çoğu zaman yarım günlüğüne uzak bir yere gideriz. Ve Masha bizimle. Yanımıza bir bebek arabası alıyoruz, ihtiyacımız olabilecek her şeyi içeriyor. Gün ortasında olur ve Masha "yayılabilir". Doğru, üçe ne kadar yakınsa, bu tür girişimler o kadar sık Masha tarafından belirtilen rotalarda kayak yapmaya dönüşür.
- Şimdi kütüklerde!
Şimdi çörekler için!
- Şimdi kırmızı elmaya ...
Artıları: Açık havada uyumak size iyi gelir! Annem aynı anda rüya görebilir ve bazen müzik dinleyebilir veya telefonda sohbet edebilir.
Evet! Bir bebek arabası ile koşabilirsiniz. Ve bu bir PLUS - ücretsiz fitness.
Bunu Marina'nın daha küçük bir bisikleti olduğunda sık sık yapardım. Artık sadece bir scooter ile kombinleyebiliyorum. Bisiklete yetişmeyeceğim :).
Küçük çocuğun gündüz uykusunu bazı ziyaretlerle birleştirebilirsiniz. Örneğin - bölümler, mağazalar, kütüphaneler ...
Maşa'mız bir kez uykusunda Müzik Salonuna bile gitti! Doğru, başlar başlamaz uyandım. İlginç!
Eksiler:
Bazen çalışmıyor. Bir yere gitmek her zaman gerekli değildir. Yazın iyi, kışın - falan filan.
Bir bisiklet koltuğunda yuvarlanın
Evet evet! İkinci sezon için yaz aylarında bu yöntemi uyguluyoruz. Önce öğle yemeği yiyoruz, sonra geziye çıkıyoruz. Masha'nın kendi bisiklet koltuğu var. İçinde sallanmak ve uykuya dalmak iyidir.
Bu konudaki en önemli şey, dönüş yolunda durmadan araba sürmek nezih olacak şekilde bir rota seçmektir. Çocuğun uykuya dalması için.
Ama ölçülü olarak. Bebeğin sandalyeden düşmesini önlemek için. Engebeli arazide bisiklet koltuğunda uyuyan bir bebek için özellikle sakıncalıdır - kafa eğilmeye ve düşmeye başlar.
Görünüşe göre güçlü bir eğime sahip sandalyeler var. ANCAK. Bence böyle bir eğim, bisikletin aerodinamiğini büyük ölçüde bozacaktır. Eğimimizle bile, bisikletin yuvarlanması zor.
Bisiklet koltuğunda baş desteği olsa daha iyi olurdu. Belki de çoktan icat edilmişlerdir.
Artıları: Yöntemin bariz karmaşıklığına rağmen işe yarıyor. Ata binmeyi, yürümeyi, temiz hava almayı seviyorsanız ve yazın çocuklarla birlikte binmek sizin için havasız bir odada yirminci masalı okumaktan çok daha keyifliyse, bu "ara sıra" için harika bir yoldur. yaz.
Eksiler: Yağmur için uygun değil (yani yağmurluklar var), kış ve çok daha fazlası ne zaman. Ve bisikletle dost değilseniz hiç de iyi değil.
arabada yuvarlan
Peki, ne diyebilirim - oturdum ama gidelim. Beni arabada bile yuvarlayabilirsin. Dürüstçe itiraf ediyorum.
Artıları:İşler.
Eksiler: Bir arabaya ihtiyacım var. Ve benzin. Açık havada uyumak çok ilişkili değildir.
Beşinci yöntem:
bebeği kucağına al
Çoğu zaman Masha bizimle uyuyakalır vb. Bu arada, aynı zamanda Marina'ya veya annesine kitap okumak gibi zorluklara da sık sık katlanıyor.
Artıları: Herhangi bir ek iş ile birleştirilebilir.
Eksiler: Rahatsız. Ve ayrıca - uykuya dalma tehlikesi var.
Altıncı yöntem:
Bebek ... alay edilirse anında uyuyabilir!
Geçen gün dondurma sözü bile geçmeyince aklıma “iki yıllık kriz” diye bir şey geldi. Bu yüzden bana, Marina Makinist yaşındayken, buna bir çocukta her şeye karşı birdenbire ortaya çıkan bir protesto dediklerini söylediler.
O zaman Marina bir süveter giysin diye dediler ki,
- Marina, kazak giyme!
Ve yaptı.
Şu şekilde ifade ettim:
- Maşa! Artık yatağa girmenize, kendinizi bir battaniyeyle örtmenize ve hatta daha fazlasını yapmanıza izin vermiyorum - başınızı bir yastığa koymanız!
Masha öfkeyle yumruğunu yatağa vurdu ve hemen hepsini yaptı.
Ve şu şekilde mümkündür:
- Masha kendi başına nasıl yatacağını biliyor mu?
- HAYIR! Sen ne! O hala küçük! Onu indirmesi için annesine ihtiyacı var! Bunu sadece büyük kızlar yapabilir. Odalarına gelecekler, şortlarını ve tişörtlerini çıkarıp dikkatlice bir sandalyeye asacaklar ve yastığına uzanacaklar. Ve kendilerini bir battaniyeyle nasıl örteceklerini bile biliyorlar!
Sonra gözlerini kapatıp uyurlar.- Evet. İşte Marina, küçükken nasıl olduğunu biliyordu! Ve Masha, ne - nasıl olduğunu bilmiyor mu?
- HAYIR! Masha hala küçük!
Bundan sonra, çoğu zaman çocuk kendini bir beşikte gözleri kapalı ve kıyafetleri düzgün bir şekilde bir sandalyeye asılmış halde bulur.
Artıları: Aniden çalışırsa - en zahmetli yöntem.
Eksiler:İşe yaramayabilir.
Yedinci yöntem:
Çocuğunuz uyuyana kadar ona kitap okuyun.
Neden bu yöntemi yedinci sayının altında kullanıyorum, birincinin altında değil?
Evet, çünkü nadiren yardım eder. Belli bir yaşta, genel olarak çocuklar genellikle kitapları ellerinden alır ve okumalarına izin verilmez. Sonra ilgilenmeye başlarlar. Ve bu harika!
Ancak! O kadar dikkatli dinliyorlar ki uyuyamıyorlar.
Ve şimdi, daha yeni, Masha neredeyse üç yaşına geldiğinde, eğer onu uzanmaya ve gözlerini kapatmaya ikna ederse "Kitaplar sadece yalan söyleyen ve gözleri kapalı olanlar için okunur" olduğunu keşfettim. ona çok uzun süre sessizce ve uykulu bir sesle okuyabilirsiniz (yalnızca Masha'nın sevdiği şey) ... Sonra Masha sonunda uykuya dalar !!!
Artıları: Uzanma döneminde çocuk birçok yeni şey öğrenir ve birçok eski çocuk edebi eserini tekrar eder. Evet ve annenin ufku da kesinlikle yenilenecek.
Eksiler:Çok uzun zamanımız var. Masha iki saat boyunca böyle dinleyebilir. Daha erken uykuya dalmaya başladığım oluyor. Kasten kısık ve uykulu ses kendini hissettirir.
Yöntem sekiz:
Gündüzleri bebeği uyutmak yardımcı olacaktır...
Rüya Perisi!
– Yastığınızın altına küçük bir madeni para koyarsanız Gündüz Rüyası Perisi gelir. Bir madeni para alır ve bir şeker bırakır. Ama sadece uykuya daldığında!
Artıları:İşler. Sık başvuruyoruz.
Eksiler: Aynı zamanda doğru beslenme ve eğitim fikirlerine de pek uymuyor.
Yöntem dokuz:
Uyku Ödülü
- Maşa. Şimdi bizimle yatanlar için, sopaya bir horoz konur!
- Maşa. Hemen uyumazsan, baban gündüz uyuyamadığını görür ve seni kampa götürmez!
- Maşa. Uyanır uyanmaz hemen dondurma yemeye gidiyoruz.
Artıları: Uyku ödülü kusursuz ve yıldırım hızında çalışır!
Eksiler: Neye söz vereceğinize karar vermelisiniz. Her gün bir aile yürüyüşe çıkmaz. Horoz var ama dondurma. Dürüst olmak gerekirse pek iyi bir öğle yemeği değil.
Onuncu yöntem:
Uykuya dalmak masalları
Çocuğa, acilen uykuya dalması gereken bir peri masalı anlatın.
Örneğin, böyle.
- Çocuklar uykuya daldıklarında, rüyalarında bir peri onları karşılar. Hayalleri dağıtan peri. Perilerin farklı rüyaları vardır, ancak her türden birkaç tane vardır. İşte buradasın Masha, ne hakkında bir rüya görmek istiyorsun?
- Tatlı şeker hakkında!
- Peri büyük tatlı şekerlerle rüya görüyor! Bebek böyle bir rüya görecek ve her zaman en büyük ve en tatlı şekerin tadını çıkaracak. Perilerin böyle rüyaları çok azdır. Ve önce onları ayırıyorlar. Birçok çocuk şekeri sever. Bu doğru mu?
- Bu doğru mu!
- Burada. Rüyada şeker görmek istiyorsan, bir an önce uykuya dalmalısın!
Sohbet bizim için gereksiz bir yöne dönüyor.
- Ama anne! Hiç uyumak istemiyorum!
"Artık istemiyormuşsun gibi geliyor. Ve iki saat sonra artık böyle hissetmeyeceksin.Gerçekten uyumak istiyorsun. Çünkü küçük çocuklar bütün gün ayakta kalmayı bilmiyorlar.
Ve şimdi, iki saat içinde uykuya dalacaksın ve perinin en iyi rüyaları diğer çocuklar tarafından çoktan çözüldü. Kim annesini dinledi ve zamanında yattı.- Hangi rüyayı göreceğim? Masha endişeli.
- Bebek-babyak hakkında.
- Bu kim?
- Bilmiyorum. Ve peri bilmiyor. Bunlar rüyalardan geriye kalanlar. En eski ve yıpranmış. Daha önce güzel rüyalar görmüş olmalı. Ve sonra, çok zaman geçti ve yıprandılar. Birçok mektup silindi. Bu yüzden anlaşılmaz bir şey hakkında rüyalar gördük. Bebek ve bebek hakkında.
- Bebek hakkında istemiyorum! - Masha bitirir ve mahkum bir şekilde içini çekerek başını yastığa koyar.
Artıları:çok güzel bir uykuya dalmak harika bir yöntem
Eksiler: sık sık karşı argüman "ama hiç uyumayacağım" dır
Bu, on yolumuzu sona erdirdi.
Hepsi bizzat tarafımızdan test edilmiştir ve birçok kez kullanılmıştır. Hepsi, belirli bir zamanda ve belirli koşullarda, birden fazla kez bize iyi hizmet etti.
Yani, umarım şimdi bebeğinizi uyutmak sizin için biraz daha kolay olmuştur.
Başvurunuzda iyi şanslar ve bebeğinize en iyi rüyalar!
