İstirahatte kalp hızı üzerinde çeşitli faktörlerin etkisi. Kalp atış hızı hakkında bilmeniz gerekenler? Minimum kalp atış hızı

Yaş ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak sağlıklı bir yetişkinde kalp atış hızı yıllar içinde değişebilir. Dinlenme halindeki kalp atış hızı minimumdur, çünkü bu durumdaki vücut ek enerjiye ihtiyaç duymaz.

18 ila 50 yaş arasındaki bir yetişkin için normal bir nabız dakikada 60 ila 100 atış arasında olmalıdır.

İnsan nabzı hakkında

Oksijen, belirli bir basınç altında arterlerden (kanın kalpten taşındığı kan damarları) akan kanı olan bir kişinin organlarına ve dokularına girer - arteriyel. Bu, arter duvarlarının salınmasına neden olur. Kalbe doğrudan ve ters, kanın hareketi de (normalde) damarların tahrip olmasına ve dolmasına neden olur. Kan basıncının etkisi altında, eritrositler (kırmızı kan hücreleri) kılcal damarlardan (en ince kan damarları) kuvvetle itilir ve yüksek direncin üstesinden gelir; elektrolitler (elektrik ileten maddeler) duvarlarından geçer.

Bu, tüm damarlarda vücutta hissedilen nabız atışlarını oluşturur. İnanılmaz bir fenomen! Gerçekte bir nabız dalgası olmasına rağmen - çok hızlı ve kısa bir ses gibi görünen basınçlı kapların duvarlarının bir hareket dalgası. Bu dalgaların sayısı normalde kalp kasılmalarının sayısına karşılık gelir.

Nasıl hesaplanır?

Kalp atış hızını ölçmenin en erişilebilir yolu, dokunmaya dayalı manuel bir yöntem olan palpasyondur. Hızlı ve basit, özel eğitim gerektirmez.

En doğru okuma için, işaret ve orta parmaklarınızı atardamarın üzerindeki cilt yüzeyine yerleştirin ve 60 saniye boyunca nabzınızı sayın. Nabzı 20 saniyede belirleyip çıkan değeri 3 ile çarparak daha hızlı bir yöntem de kullanabilirsiniz.

Nabzı belirlemenin en kolay yolu bilek bölgesindedir.

Nabzı ölçmeden önce, kişi bir süre sakin bir pozisyonda, tercihen otururken veya uzanırken olmalıdır. En az bir dakika saymak daha iyidir, aksi takdirde doğruluk yeterli olmayabilir. Nabzı bilek ve boyundan ölçmek en kolay yoldur.

Radyal arteri palpe etmek için, palpe edilen eli, tercihen sol (kalbe daha yakın olduğu için) avuç içi kalp seviyesine yerleştirmeniz gerekir. Yatay bir yüzeye koyabilirsiniz. İşaret ve orta parmakların pedleri, birlikte katlanmış, düz, ancak rahat), bileğe takılı veya biraz daha alçaltılmış. Başparmak tabanının yanından hafifçe bastırırsanız kan titremesi hissedilmelidir.

Karotis arteri de iki parmakla incelenir. Onu aramanız gerekir, cilt boyunca çenenin tabanından boğaza yukarıdan aşağıya doğru ilerlersiniz. Küçük bir delikte nabız en iyi hissedilir, ancak karotid arteri sıkıştırmak bayılmaya neden olabileceğinden sert bastırmamalısınız (aynı nedenle, her iki karotid arteri aynı anda palpe ederek basınç ölçülmemelidir).

Nabzın hem bağımsız hem de düzenli tıbbi ölçümü oldukça basit ama ihmal edilmemesi gereken önemli bir önleme prosedürüdür.

Nabız kalp atış hızına uymuyorsa ne yapmalı?

• bilek bölgesinde;
• dirseğin iç yüzeyinde;
• boyun tarafında;
• kasık bölgesinde.

Ancak kalp atış hızı değerleriniz her zaman kalp atış hızı ile eşleşmiyorsa. Göğsün sol yarısına, köprücük kemiğinin ortasından geçen dikey bir çizgi ile aksiller bölgeden geçen yatay bir çizginin yaklaşık olarak kesişme noktasında tıbbi bir fonendoskop uygulanarak belirlenebilir. Fonendoskop, kalp seslerinin en iyi işitilebilir olduğu noktayı bulmak için hareket ettirilebilir.

Tıpta kalp atış hızı, kalpte üretilen ve kalbin kasılmasına neden olan elektrik sinyallerinin kaydı olan bir elektrokardiyogram kullanılarak belirlenir. Holter EKG izleme kullanılarak bir gün veya daha uzun süreli kalp atış hızı kaydı yapılır.

Kalp atış hızı dinlenme sırasında neden dalgalanıyor?

Kalp atış hızındaki değişimi etkileyen ana faktörler:

• sıcaklık ve / veya hava neminde bir artış ile kalp atış hızı dakikada 5 ila 10 vuruş artar;
• yatar pozisyondan dikey pozisyona geçerken, ilk 15-20 saniyede kalp atış hızı artar, ardından orijinal değerine döner;
• gerginlik, kaygı, ifade edilen duygular ile kalp atışı artar;
• fazla kilolu kişilerde kalp hızı genellikle aynı yaş ve cinsiyetteki insanlardan daha yüksektir, ancak vücut ağırlığı normaldir;
• ateşle, sıcaklıkta 1 derecelik bir artışa, kalp atış hızında dakikada 10 vuruşluk bir artış eşlik eder; bu kuralın istisnaları vardır, kalp atış hızı çok fazla artmadığında, bunlar tifo, sepsis ve bazı viral hepatit varyantlarıdır.

Yavaşlamanın nedenleri

Öncelikle nabız ölçümünün teknik olarak doğru yapıldığından emin olmanız gerekir. Dakikada 60'tan az kalp atışları her zaman sağlık sorunları ile ilişkili değildir. Beta blokerler gibi ilaçlardan kaynaklanabilir.

Nadir bir kalp atışı (dakikada 40'a kadar) genellikle fiziksel olarak aktif kişilerde veya profesyonel sporcularda görülür. Bunun nedeni, kalp kaslarının çok iyi kasılması ve ekstra çaba harcamadan normal kan akışını sürdürebilmesidir. Aşağıda, bir kişinin fiziksel uygunluğunu istirahat halindeyken kalp atış hızına göre kabaca belirlemenize izin veren tablolar sunuyoruz.

Koroner kalp hastalığı, endokardit, miyokardit gibi kalp hastalıkları ve diğer bazı hastalıklar - hipotiroidizm (tiroid bezinin yetersiz hormonal aktivitesi) veya kandaki elektrolit dengesizliği yavaş kalp atışına neden olabilir.

Artış nedenleri

Hızlanmış kalp atış hızının en yaygın nedeni, ölçüm öncesi yetersiz dinlenmedir. Bu göstergeyi sabah uyandıktan sonra yataktan kalkmadan ölçmek en iyisidir. Ayrıca nabız sayımının doğru olduğundan emin olmalısınız.

Çocuklar ve ergenler, yetişkinlerden daha yüksek bir kalp atış hızına sahiptir. Kalp atış hızını artıran diğer faktörler:

• kafein veya diğer uyarıcıların kullanımı;
• son zamanlarda sigara içmek veya alkol almak;
• stres;
• yüksek kan basıncı.

Ateş, doğuştan kalp kusurları, hipertiroidizm dahil çoğu hastalık kalp atış hızını artırır.

Yaşa göre kalp atış hızı tabloları

Kalp atış hızınızın sağlıklı insanlar için normal olup olmadığını öğrenmek için ölçülmeli ve tabloda sunulan göstergelerle yaşa göre karşılaştırılmalıdır. Bu durumda, belirtilen standarttan sapma çoğu durumda vasküler duvarların yetersiz çalıştığını veya bir bütün olarak dolaşım sisteminin yanlış çalıştığını gösterecektir.

Erkekler için

Fiziksel durum	1 yaş kategorisi	2 yaş kategorisi	3 yaş kategorisi	4 yaş kategorisi	5 yaş kategorisi	6 yaş kategorisi
Erkekler için yaşa göre tablo	18 - 25 yaş	26 - 35 yaş	36 - 45 yaş	46 - 55 yaşında	56 - 65 yaşında	65 yaş ve üstü
Sporcular	49-55 bpm dk.	49-54 yendi. dk.	50-56 vuruş/dakika dk.	50-57 vuruş dk.	51-56 vuruş/dakika dk.	50-55 vuruş dk.
Harika	56-61 bpm dk.	55-61 bpm dk.	57-62 atım. dk.	58-63 atım. dk.	57-61 bpm dk.	56-61 bpm dk.
İyi	62-65 vuruş/dakika dk.	62-65 vuruş/dakika dk.	63-66 bpm dk.	64-67 bpm dk.	62-67 vuruş/dakika dk.	62-65 vuruş/dakika dk.
Ortalamadan daha iyi	66-69 bpm dk.	66-70 bpm dk.	67-70 bpm dk.	68-71 vuruş/dakika dk.	68-71 vuruş/dakika dk.	66-69 bpm dk.
Ortalama	70-73 bpm dk.	71-74 yendi. dk.	71-75 bpm dk.	72-76 bpm dk.	72-75 bpm dk.	70-73 bpm dk.
Ortalamadan daha kötü	74-81 yendi. dk.	75-81 bpm dk.	76-82 yendi. dk.	77-83 yendi. dk.	76-81 yendi. dk.	74-79 bpm dk.
kötü	82+ vuruş dk.	82+ vuruş dk.	83+ vuruş dk.	84+ vuruş dk.	82+ vuruş dk.	80+ vuruş dk.

Bir kişinin kalp atış hızı, zindeliğinden ve dayanıklılık gerektiren sık yüklerin alışkanlığından etkilenir - örneğin, orta ve uzun mesafeler koşmak, yürümek, kürek çekmek, bisiklete binmek, yüzmek. Bu tür sporculardaki kalp kası aynı hacimdeki kanı daha az kasılma ile pompalayabilir (atlet kalp sendromu).

Kadınlar için

Fiziksel durum	1 yaş kategorisi	2 yaş kategorisi	3 yaş kategorisi	4 yaş kategorisi	5 yaş kategorisi	6 yaş kategorisi
Kadınlar için yaşa göre tablo	18 - 25 yaş	26 - 35 yaş	36 - 45 yaş	46 - 55 yaşında	56 - 65 yaşında	65 yaş ve üstü
Sporcular	54-60 bpm dk.	54-59 atım. dk.	54-59 atım. dk.	54-60 bpm dk.	54-59 atım. dk.	54-59 atım. dk.
Harika	61-65 vuruş/dakika dk.	60-64 bpm dk.	60-64 bpm dk.	61-65 vuruş/dakika dk.	60-64 bpm dk.	60-64 bpm dk.
İyi	66-69 bpm dk.	65-68 bpm dk.	65-69 bpm dk.	66-69 bpm dk.	65-68 bpm dk.	65-68 bpm dk.
Ortalamadan daha iyi	70-73 bpm dk.	69-72 atım. dk.	70-73 bpm dk.	70-73 bpm dk.	69-73 yendi. dk.	69-72 atım. dk.
Ortalama	74-78 vuruş/dakika dk.	73-76 bpm dk.	74-78 vuruş/dakika dk.	74-77 yendi. dk.	74-77 yendi. dk.	73-76 bpm dk.
Ortalamadan daha kötü	79-84 atım. dk.	77-82 yendi. dk.	79-84 atım. dk.	78-83 yendi. dk.	78-83 yendi. dk.	77-84 yendi. dk.
kötü	85+ vuruş dk.	83+ vuruş dk.	85+ vuruş dk.	84+ vuruş dk.	84+ vuruş dk.	84+ vuruş dk.

Hareket, kan organlarını eğitmeye yardımcı olur; düzenli kardiyo yükleri (Yunanca kardiyodan, kalpten) hem yaşam süresini hem de kalitesini önemli ölçüde artırır. Ve herhangi bir özel araç gerektirmezler: sıradan bir yürüyüş bile (her gün mutlaka değil!) Hareketsizlik yerine öznel olarak hızlı adım, durumu temelden iyileştirir.

Her yaşta nabzı ölçmekte fayda var, erkekler için yaş normu tablolar şeklinde size kalbinizin ne kadar sağlıklı olduğunu gösterecektir. Her yaş ve aktivite düzeyi için standartlar sağlarlar.

Kalp atış hızı, erkeklerde dakikadaki nabzın ne kadar olması gerektiğinden farklıysa, sağlığınıza dikkat etmeniz, stresli durumlar olmadığından emin olmanız gerekir.

Nabız, atardamarların sarsıntılı ritmik salınımı, kalp atışına yanıt olarak kılcal damarlar olarak adlandırılır. Genellikle, kalbin çalışma döngüsü sırasında kan damarlarının hacmindeki bir değişiklikle oluşturulan arteriyel nabız ölçülür. Ventriküllerin kasılması sırasında duvarlar gerilir, gevşeme sırasında orijinal boyutlarına geri dönerler.

Büyük arterleri inceleyerek kalp atış hızını belirlemek kolaydır. Nabzınızı ölçebileceğiniz birkaç yer vardır:

1. En yaygın olanı bileğin iç kısmındadır.
2. Alt çenenin altındaki karotis arterde.
3. Dizin altında.
4. Başka yerler de var (kasık, ayak vb.) ama burada nabzı bulmak zor.

Kural olarak, ölçüm için radyal arter kullanılır. Ön kolun en altında, bilek eklemiyle bağlantısının yakınında yer alır. Radyal arter, yüzeye yakın olduğu ve alttan yarıçap tarafından desteklendiği ve damarın palpe edilmesini kolaylaştırdığı için kalp atış hızını ölçmek için idealdir.

Önemli! Kalp atışını ölçmek için kol gevşetilmelidir.

Damar üzerine 2-3 parmak yerleştirilir ve nabız kuvvetli baskı uygulanmadan hissedilir. Aynı zamanda, nabzın özellikleri analiz edilir: frekans, ritim, gerilim, büyüklük ve doldurma. Bu göstergeleri belirlerken, birçok kardiyovasküler patoloji belirleyebilirsiniz:

• taşikardi;
• bradikardi;
• Farklı çeşit ;
• ekstrasistol.

Doğru veriler için nabız bir dakika boyunca ölçülmelidir. Bu durumda, ilk kalp atışı ile aynı anda zamanı saymaya başlamanız önerilir. Aritmilerde güvenilirlik için hesaplama süresi iki dakikaya çıkarılabilir. Yük altında, 35 yaşındaki erkeklerde nabız hızı karşı cinsten daha azdır, ancak fark küçüktür - sadece 5-7 atım.

Her yaş için kurallar aşağıdaki gibidir:

• 40 yaşın altındaki bir erkek için normal nabız 60-90 atımdır;
• heyecanla - 100'e kadar;
• eğitim sırasında - 115–200, hepsi egzersizlerin yoğunluğuna bağlıdır.

Taşikardinin olası belirtileri

Erkeklerde dakikada normal nabız ne kadar olmalıdır?

Erkeklerde, kalp atış hızı aktiviteye bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Erkeklerde en çok gece, uyku sırasında normaldir ve en çok spor aktivitelerinde (koşma, ağırlık kaldırma) hızlanır.

Ayrıca kişinin kondisyonu da büyük önem taşımaktadır. Sürekli eğitim ile nabız keskin bir şekilde düşer, spor yapan erkekler için norm %20-30 daha düşüktür. Bunun nedeni, antrenmanın bir sonucu olarak, kalbin hacminin artması, bu da birim zaman başına daha fazla kan pompalamasına ve daha az kasılmasına izin vermesidir.

Dinlenmede

Bir erkekte istirahatte normal nabız dakikada 60-80 atımdır. Kalp atış hızının ancak son antrenmanın veya kuvvet çalışmasının (yoğunluğa bağlı olarak) üzerinden en az 20-40 dakika geçmişse belirlenebileceğini bilmelisiniz.

Ayrıca spor eğitiminin de etkisi büyüktür. Eğitimli insanlar için normal seviye dakikada 50-55 vuruştur, ancak bazı sporlarda kalp atış hızı daha da düşüktür - 30-35. Unutulmamalıdır ki, erkeklerde istirahat kalp hızı yaşla birlikte değişmez.

yürürken

Erkeklerde yürürken normal nabız, kişinin kondisyonuna ve yaşına göre değişir. Sporcularda 90 atım engelini geçemeyebilir ve tembel insanlarda kalp hızı bazen 110-120'ye yükselir. Bir erkeğin normun maksimum sınırını hesaplaması kolaydır, bunun için yaşınızı 180'den çıkarmanız gerekir.

koşarken

Üst normali hesaplamak için bir erkeğin yaşını 220'den çıkarması gerekir. Antrenman sırasında ağırlığı azaltmak için kalp atış hızının maksimum değerine yaklaşması gerekir. Sağlığınızı iyileştirmek için erkeklerde koşarken normal kalp atış hızının üst değerinin %60-70'i seviyesine ulaşmanız yeterlidir.

Burada, erkekler için antrenman sırasında normal kalp atış hızı ile izin verilen maksimum arasındaki farkı açıkça anlamanız gerekir.

Norm, sporseverlerin gitmesinin istenmediği önerilen değerlerdir. Bununla birlikte, profesyonel sporcular genellikle ortalamadan çok daha yüksek olan en yüksek kalp atış hızlarına ulaşırlar.

Aşağıdaki tablo, erkeklerde egzersiz sırasında yaşa göre nabız normlarını açıklamaktadır. Orta sütunda - önerilen normlar, sağda - sporcular için yaşa göre izin verilen maksimum rakamlar.

Yaş	ortalamalar	Maksimum
20	130-160	200
25	127-156	195
30	124-152	190
35	120-148	185
40	117-144	180
45	114-140	175
50	111-136	170
55	107-132	165
60	104-128	160
65 ve üzeri	98-120	150

Geceleyin

Erkeklerde geceleri nabız 50 ve altına düşerse normaldir. Bununla birlikte, bu tamamen doğru değildir, çünkü kalp atış hızı, beynin aktivitesine bağlı olarak büyük ölçüde dalgalanır. Uyku yavaş ve hızlı evrelerden oluşur, ilkinde yüzeysel ve derin uyku da vardır. Yavaş ve hızlı faz, yaklaşık 90 dakika süren bir döngü oluşturur. Normalde bir kişi gece başına 4-6 döngüden geçer.

Nabız, yüzeysel yavaş uyku evresinde minimum değerine ulaşır. Derin aşamada yükselir ve REM uykusunda zirveye ulaşır. Bu durumda, kalp atış hızı uyanıklıktan bile daha yüksek olabilir. Böylece geceleri nabız, rüyanın evresine bağlı olarak ritmik olarak frekansını değiştirir.

Dinlenme ve egzersiz sırasında kalp atış hızı oranı

Göstergelerinizi erkeklerde hangi nabzın normal kabul edildiği ile karşılaştırmanız gerekiyorsa, o zaman sadece dinlenme veya antrenman sırasında kalp atış hızını değil, aynı zamanda bu parametrelerin birbirine oranını da analiz etmek gerekir. Bunu yapmak için her yaşta bir Ruffier testi yapılır.

İlk olarak, oturma pozisyonunda istirahatte nabız belirlenir, bu veriler değişken A'da kullanılır. Yarım dakikada 30 derin squat yapın. Ardından egzersizden hemen sonra ayakta durma pozisyonunda kalp atış hızını ölçün, bu gösterge B'ye kaydedilir. Bir dakika sonra nabız tekrar ölçülür ve C değişkenindeki değer kullanılır.

Herhangi bir yaş için Ruffier endeksi formülü şöyledir: [ (A+B+C) - 200] /10

Bir erkek sonucu aşağıdaki gibi değerlendirmelidir:

• 0'dan küçük Ruffier endeksi mükemmel bir göstergedir;
• 1'den 5'e - iyi;
• 6'dan 10'a - tatmin edici;
• 11'den 15'e - yetersiz;
• 15'ten fazlası son derece kötü bir göstergedir.

Yaş normları

Nabız yaşla dalgalanır, çocuklukta kalp atışı daha yüksektir ve yaşla birlikte yavaşlar. Bu, küçük çocuklarda metabolizmanın genç büyüdükçe çok daha aktif olması nedeniyle olur.

Yaşlılıkta kalp atışının yavaşladığını belirtmekte fayda var. Bununla birlikte, bu fenomen patolojik bir fenomen olarak değerlendirilmelidir, çünkü 60 yaşında bir erkek için normal nabız hızı aynı kalır - 60-90 atım.

genç için

Gençlerin nabzı daha yüksektir çünkü vücutları büyür ve bunun için metabolizmanın daha büyük olması gerekir. Aşağıdaki tablo, erkekler için yaşa göre kalp atış hızı normlarını göstermektedir.

orta yaş için

30 ila 50 arasındaki erkeklerde nabız hızı oldukça zayıf dalgalanır. Bunun nedeni, metabolizmada neredeyse hiçbir değişiklik olmamasıdır. Tabii ki, hepsi belirli bir kişinin vücudunun uygunluğuna bağlıdır. Ancak 30 yaşında bir erkekte normal bir nabız, 20 veya 40 yaşında bir kalp atış hızından farklı değildir.

Yaşlılar için

Yaşlılıkta kan basıncı çok yükselir, ancak 60, 70 veya 80 yaşındaki bir erkekte normal nabız biraz değişir. Bununla birlikte, burada norm, büyük ölçüde bireye bağlıdır.

50 yaşındaki bir erkekte normal nabzı otuz yaşından farklı değilse, sporseverlerin endişelenmesine gerek yok.

Tablo yaş için normu göstermektedir:

Pivot tablo

Aşağıdaki tabloda 55 yaşındaki bir kişi ve daha genç erkekler için normal nabzın ne olduğunu görebilirsiniz.

Yaş	Rüya	Barış	Yürüme	Koşmak	Antrenman yapmak
Gençler	50-60	60-90	110-130	120-190	160-200
20-29	50-60	60-90	135-145	130-170	160-200
30-39	50-60	60-90	125-135	120-160	150-190
40-49	50-60	60-90	115-125	110-150	145-185
50 ve üzeri	50-60	60-90	100-115	100-145	130-150

Kalp atış hızı bozuklukları türleri

Herhangi bir yaşta felç sayısındaki azalma veya artış, kardiyovasküler sistemdeki bozuklukları gösterir. Bu nedenle, böyle bir semptomla sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir, aksi takdirde yaşla birlikte patoloji gelişecek, sorunlar daha ciddi hale gelecektir.

İki patolojik nabız türünü bilmek önemlidir:

1. Taşikardi - kalp atış hızının hızlanması.
2. Bradikardi yavaş bir kalp hızıdır.

Taşikardinin fizyolojik nedenleri vardır:

• güçlü ağrı;
• stres;
• fiziksel aşırı yüklenme;
• soğuk;
• ilaçlar.

Taşikardinin patolojik nedenleri şunlardır:

• basınçta artış;
• otonom sinir sistemi hastalıkları;
• neoplazmalar;
• kalp kası hastalıkları;
• hormonal bozulmalar;
• bakteriyel ve viral patolojiler;
• kan kaybı.

Bir erkeğin normal nabzı sadece kuvvet çalışmasından değil, aynı zamanda doğal olarak da değişir (zihinsel ajitasyon, aşırı yeme, soğuk nedeniyle). Bu durumda, etkileyen faktörler ortadan kalktığında kalp atışı normale döner. Vegetovasküler distoni varlığında sadece taşikardi değil aynı zamanda ritim bozukluğu da görülebilir, ancak stres yokluğunda erkeklerde kalp hızı 20-40 dakika içinde normale döner.

Bradikardi ile sağlıklı kalp ve kalp

Kalp atış hızı ortalama değerlerle eşleşmiyorsa ne yapmalı?

Fizyolojik taşikardi ve bradikardi türleri tedaviye ihtiyaç duymaz, her yaşta kalp atış hızı bozukluklarının nedenlerini ortadan kaldırmak yeterlidir. Patolojilerin, tamamen hastalık tipine ve yaşa bağlı olarak tedaviye ihtiyacı vardır. Ancak evde bir erkek nabzının normale dönmesi için bazı önlemler alabilir.

Taşikardi ile her şeyden önce sakinleşmeniz, fiziksel aktiviteyi durdurmanız gerekir. Taşikardiyi hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak ve normale dönmek için, bir erkek aşağıdaki ilaçları herhangi bir yaşta bağımsız olarak alabilir:

1. Kediotu tentürü. Dozaj günde 3-4 kez 20-30 damladır. İlacın avantajı hafif bir antispazmodik etkidir. Ek olarak, damlaların karmaşık bir etkisi vardır: kalp atış hızını düşürür, basıncı düşürür ve vazospazmı rahatlatır.
2. Anavatan tentürü. Daha güçlü bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Dozaj günde 3-4 kez 30-50 damladır. Çare aritmi ortadan kaldırır, basıncı ve vasküler tonu azaltır. Bazen ilaca alerjik bir reaksiyon gözlenir.

Kalp atışı dakikada 50 vuruştan düşük değilse, nabzı normale döndürmek için doğal yollarla yapmak daha iyidir. Bir adam güçlü kahve içebilir, temiz havada hafif fiziksel egzersizler yapabilir.

Bradikardi ile belladonna tentürü almak daha iyidir. Alet atropin içerir, ancak daha nazik davranır. Semptomları hafifletmek için 5-10 damla yeterlidir, ancak ciddi vakalarda dozaj 20 damlaya çıkarılabilir.

Kalp hızında ciddi bir azalma ile atropin alınmalıdır. 0,5 ml'lik bir dozda deri altı enjeksiyon için% 0.1'lik bir çözelti şeklinde kullanılır, gerekirse ilacın hacmi bir mililitreye yükseltilebilir.

faydalı video

Aşağıdaki videodan insan nabzı hakkında faydalı bilgiler bulabilirsiniz:

Çözüm

1. Kalp atış hızı, fitness ve genel aktivite düzeyine bağlı olarak büyük ölçüde değişir.
2. Yetişkinlerde norm 60-70 atımdır, ancak kalp atış hızı 80-90'a yükselebilir. Yürürken, erkeklerde kalp atış hızı% 25-30 ve ciddi güç çalışması ile -% 200-300 artar.
3. Taşikardi ile kalp atış hızını normale döndürmek için, bradikardi - belladonna tentürü veya atropin ile anaç veya kediotu tentürü alın.

Nabız, kalp döngüsü ile ilişkili arter duvarlarının periyodik titremeleri olarak adlandırılır.

Bu göstergeye göre, insan vücudunun çalışmasında sapmalar veya bunların yokluğu yargılanabilir.

Bazen deneyimli bir doktor, yalnızca hastanın nabzını hissederek belirli bir hastalığın varlığından şüphelenebilir.

Aşağıdaki faktörlere ek olarak, nabzı ölçerken diğer faktörler de dikkate alınır: değeri (toplam gerilim ve dolgu değerlendirmesinin toplamı), yükseklik, şekil. Ancak belirli endikasyonlar varsa zaten bir doktor tarafından gözlemlenirler. Bu özelliklerden bazıları ancak özel aletler yardımıyla kesin olarak belirlenebilir.

Bu göstergeyi ölçerken, aşağıdaki faktörler dikkate alınmalıdır:

1. Sıklık- belirli bir süre için atım sayısı (genellikle dakikada). Bir yetişkinde norm, 60 saniyede 60-90 titreşimdir.
2. Gerilim- klempleme sırasında arterin direnç seviyesi. Bu gösterge orta olmalıdır - örneğin, hipertansiyon ile, damarın sıkıştırılması zordur ve basınçta keskin bir düşüşle, nabzı ortadan kaldırmak için hafif bir basınç yeterlidir. Voltaj, kan pompalamak için nabız durana kadar damara parmaklarla basılarak belirlenir. Bunun için ne kadar çaba göstermeniz gerekiyorsa, kan basıncı ve buna bağlı olarak nabzın gerginliği o kadar yüksek olur.
3. dolgu Kalp atışı sırasında atardamardaki kan miktarı. Bu faktör, sağlıklı bir insanda orta (tam), zayıf doldurma - bulaşıcı veya kalp hastalıklarının varlığında. Zar zor hissedilen bir nabız kadar kötü ve fazla agresif.
4. Ritim damar duvarlarının salınımları arasındaki aralıklardır. Titremeler ritmik olabilir veya olmayabilir (aritmik). Nabzın normu, aynı kardiyak impuls aralıklarıdır.
5. Simetri- Her iki uzuvdaki kalp dalgalarının kimliği. Bu faktörü değerlendirmek için, damar duvarlarındaki dalgalanmaları aynı anda sağ ve sol elde ölçmek gerekir. Norm simetrik bir darbedir. Taraflardan birinde titremede bir gecikme varsa, bu bir tür hastalığın varlığını gösterir - bir tümör veya kalp hastalığı.

Nabız ölçümü çeşitli şekillerde gerçekleştirilir. Bunların en basiti bir kalp atış hızı monitörünün kullanılmasıdır. Bu cihaz, bir saate benzer şekilde küçüktür. Bileğe takılır, ardından hassas sensörler kalp atışının yoğunluğunu belirler.

Alınan veriler küçük bir ekranda görüntülenir. Bu sayede cihaz sahibi fiziksel durumunun farkında olacak ve yüklerin yoğunluğunu düzenleyebilecektir.

Bu tür sensörler, elektronik tonometrelerin yanı sıra bazı simülatörlere de yerleştirilmiştir - kan basıncını okumaya ek olarak, nabız hızını belirlerler ve hatta bazıları aritmi göstergesinin yanı sıra hareket göstergelerini ve vücudun doğru pozisyonunu gösterir. ölçüm.

Nabız, cihaz kullanılmadan manuel olarak da ölçülebilir.. İşlem cilde en yakın arterlerde, radyal, karotis, brakiyal, femoral, popliteal, temporal olarak gerçekleştirilir. Bunu yapmak için, diğer elin radyal arterinin nabzını hissetmek için bir elin üç parmağını - indeks, orta ve halka - kullanın.

Üç parmak da başparmağın hemen üstünde aynı hizada olmalıdır. Arter üzerindeki hafif basınçla, her biri nabız dalgasını açıkça hissetmelidir. Bundan sonra zamanı fark etmeli ve damar duvarlarının salınımlarını saymaya başlamalısınız. Nabız hızı, 1 dakika içinde gerçekleşecek olan kan nabız sayısı olacaktır.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere kalp atış hızınızı etkileyebilecek birçok faktör vardır:

• zemin- kadınlarda, ortalama olarak, nabız hızı erkeklerden 7 atım daha yüksektir. Bunun nedeni, kadın kalbinin daha küçük olmasıdır, bu nedenle eşit miktarda kan pompalamak için daha sık kasılması gerekir;
• mevsim ve ortam sıcaklığı- tropik bir iklimde kalp atışı hızlanır, bu nedenle hipertansiyondan muzdarip kişilerin yüksek nemli sıcak ülkelerde dinlenmeleri önerilmez. Buna göre soğuk kan akışını ve diğer vücut fonksiyonlarını yavaşlatabilir;
• fiziksel egzersiz- spor yaptıktan, sıkı çalıştıktan ve samimiyetten sonra kalp daha hızlı atmaya başlar;
• duygusal durum- herhangi bir duygu (üzgün veya neşeli) kalp çarpıntısına neden olur;
• yeme ve su aktiviteleri;
• kilolu;
• vücut pozisyonu- sırtüstü durumda, nabız daha nadirdir;
• bulaşıcı veya viral hastalık- vücut sıcaklığında 1 derecelik bir artışla, nabız hızı dakikada 10 vuruş artar. Ayrıca, bu genellikle vücut zehirlendiğinde olur;
• kadınlarda bu gösterge etkilenebilir"kritik" günlerin varlığı;
• yaş- yenidoğanlarda kan nabzı dakikada 140 atım olabilir - bu tür göstergelere sahip bir yetişkine taşikardi teşhisi konur.

Tablodaki verilerin gösterdiği gibi, bir kişi yaşlandıkça nabzı yavaşlar ve yaşlılıkta tekrar hızlanmaya başlar. Fiziksel ölümün başlangıcından önce kalp atış hızının (HR) dakikada 160 atışa ulaştığına dair kanıtlar vardır.

Kalp atış hızı - yetişkin kalp atış hızındaki norm

Yaşlı insanlar genellikle kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), kalp atış hızı (yetişkinlerde normal) ile ilgilenir.

Kalp atış hızının minimuma ulaşmadığı durumlarda uzman bradikardi tanısı koyabilir.

Buna neden olan nedenlere bağlı olarak, iki form ayırt edilir - patolojik ve işlevsel. Birincisi, sırayla, ekstrakardiyak ve organik formlara ayrılır.

Ekstrakardiyak patolojinin nedenleri nevrozlar, menenjit, kontüzyon, ödem veya beyin tümörleri ile artan kraniyal basınç, mide ülserleri ve duodenum ülserleri olabilir.

Organik form miyokard enfarktüsüne, kardiyoskleroza, miyokardite neden olabilir.

Hepatit, sepsis, tifo ateşi, fosfor içeren maddelerle zehirlenme gibi belirgin zehirlenmelerle toksik bir bradikardi çeşidi gelişir.

Uyku sırasında sağlıklı bir insanda ve profesyonel sporcularda fonksiyonel bradikardi görülür - bazılarında nabız dakikada 40-45 vuruşa ulaşabilir. Bu basitçe açıklanır: sürekli artan yüklerle kalp “ekonomik” bir modda çalışmayı öğrenir. Spor kariyerinin bitiminden sonra okumalar normale döner.

Bradikardi belirtileri şunlardır:

• baş dönmesi;
• zayıflık;
• Soğuk ter;
• bayılma ve yarı bilinçli durum;
• hızlı yorgunluk;
• göğüs ağrısı;
• zor nefes alma;
• kararsız kan basıncı;
• düşünme ve hafıza bozuklukları.

Nadir bir nabızla bu tür semptomlar gözlenmezse, fonksiyonel bradikardi hakkında konuşabiliriz - bu durum nadiren ortaya çıkar ve kural olarak hızla geçer. Nabız atımları sürekli olarak düşük parametreler gösteriyorsa, bu kalp yetmezliğine neden olabilir.

Doğal yaşlanma süreçleri bradikardiye yol açabilir - yaşlılarda sapmaların nedenlerini bulmak genellikle imkansızdır. Bu tür durumlar idiyopatik form olarak tanımlanır.

Çoğu zaman, gençler de kalp atış hızına ilgi gösterirler (yetişkinlerde norm). Yetişkinlerde normun kalp atış hızı bazen önemli ölçüde aşıyor. Bradikardinin tersi, bir yetişkinde dakikada 100 vuruşa ulaşan çok sık bir nabızdır. taşikardi denir.

Kalp atışının hızlanmasıyla organ "aşınma ve yıpranma" için çalışmaya zorlanır ve hızla kullanılamaz hale gelebilir. Ek olarak, bu, vücudun çeşitli organları ve dokuları tarafından yetersiz miktarda oksijen alınmasıyla dolu kan dolaşımını bozar.

Çok hızlı bir nabız ritmi aşağıdaki faktörlere neden olabilir:

• alkol, sigara ve kafeinli içeceklerin kötüye kullanılması;
• bazı ilaçları almak;
• tiroid bezinin ihlali;
• kalp hastalığı nedeniyle kalp kasına zarar;
• merkezi sinir sistemi (CNS) hastalıkları.

Taşikardi çeşitleri arasında atriyal fibrilasyon ve ventriküler fibrilasyon bulunur - her iki durumda da kalp ritmi yoldan çıkar, ventriküller rastgele kasılır.

Bazen bu ölüme yol açar.

Taşikardi ayrıca fonksiyonel ve patolojik olabilir. İlk forma çevresel koşullar neden olur - havasız bir oda, kahvenin kötüye kullanılması, hızlı koşu, sıcak iklim vb.

Patolojik taşikardinin nedenleri, insan vücudunun çeşitli sistem veya organlarının hastalıklarıdır.

Türüne göre, sinir sinüs düğümünün artan aktivitesi nedeniyle kalp atışının ritminin bozulduğu ve ektopik - nöbet şeklinde ilerleyen sinüs taşikardisi ayırt edilir.

Bu hastalık, yenidoğanlarda arter duvarlarında hızlanan dalgalanmaları içermez.

Kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), kalp atış hızı (yetişkinlerde normal), nabızdaki değişiklikler bir elektrokardiyogram (EKG) ile tespit edilebilir. Bazı durumlarda, Holter izleme gerekli olabilir - bu yöntemle kardiyogram, kalbin gün içindeki her hareketini kaydeder. Şu anda hasta normal hayatını yaşıyor - hareket ediyor, işe gidiyor ve spor salonuna gidiyor, ev işi yapıyor.

İşlem sırasında hastanın vücuduna özel bir cihaza bağlı yapışkan elektrotlar takılır. 0,5 kg ağırlığındaki cihaz, omuz üzerinden bir kemere takılır veya kemere takılır. Veri kaydı 24 saat veya daha uzun süre yapılır.

Çalışma sırasında, hastanın çeşitli etkinlikler veya aktiviteler sırasında fiziksel aktivite, dinlenme süresi ve hap kullanımındaki tüm değişiklikleri, olası duygu patlamalarını, kalpteki ağrı veya rahatsızlık hislerini kaydeden bir günlük tutması gerekir.

Bazı durumlarda, bir koşu bandı testi kullanılır - bir doktor gözetiminde özel bir koşu bandında gerçekleştirilen ve egzersiz sırasında kalp fonksiyonunun çeşitli göstergelerini değerlendiren bir tanı yöntemi.

Kardiyak aritminin fonksiyonel formları terapötik tedavi gerektirmez. Bradikardi ile nabzın normale dönmesi için bir fincan kahve içmek yeterli olacaktır. Bu durumda zayıflık ve baş dönmesi, ginseng kökü, eleutherococcus, belladonna, efedrin, kafein içeren preparatlarla kolayca ortadan kaldırılır.

Taşikardi ile kurs tedavisi için yatıştırıcı (sakinleştirici) ilaçlar reçete etmek mümkündür. Bu gibi durumlarda, Valocordin, Corvalol, kediotu veya anaç tentürü kullanılır. Nane, kediotu, anaç, alıç, şakayık, melisa içeren bitkisel kaynatma ve bitki çaylarına yardımcı olun.

Kalp atış hızındaki değişikliklere karşı mücadele, mutlaka sigarayı bırakmayı içerir. Nikotin, kalbin büyük ölçüde artan yüklerde çalışmasına neden olan vazokonstriksiyona neden olur.

Hiçbir durumda kendi kendine ilaç vermemelisiniz. İlaçlar sadece doktor tavsiyesi üzerine ve onun belirlediği dozlarda alınmalıdır. Bu önlemlere uyulmaması feci sonuçlara yol açabilir.

Erkeklerde ve kadınlarda dakikada kalp atış hızı

Normal kalp atış hızı kişiden kişiye değişebilir. Bu gösterge, bireyin fizyolojik özelliklerine (boy ve kilo), zindelik düzeyine, yaşına, kronik hastalıkların varlığına veya yokluğuna ve duygusal karışıklıkların sıklığına bağlı olacaktır.

Erkekler için dakikadaki ortalama kalp atış hızı ve kadınlar için dakikadaki kalp atış hızı farklı olacaktır.İnsanlığın güçlü yarısında, sakin bir durumda dakikada 60-80 ritmik şoktur.

Ancak, spor salonunu sık sık ziyaret edenler için nabız 50 bpm'yi geçmemelidir. Bu, eğitimli sporcunun kalbinin daha az kasılması, daha az hareket yapması ile açıklanmaktadır. Yüzme, kayak, koşu bu tür hedeflere ulaşmak için mükemmeldir.

Bu durumda darbenin maksimum limitleri aşmamasını sağlamak gerekir. Bu rakamın hesaplanması kolaydır - tam yıl sayısını 220'den çıkarın.

Bununla birlikte, düzenli bir fitness merkezinde bile, örneğin bir buhar odasında vücut veya ortam sıcaklığı yükseldiğinde kan damarlarının duvarlarındaki dalgalanmalar daha sık hale gelir. Aynı şey stresli durumlarda ve alkollü içeceklerin kullanımında da olur.

Erkeklerde dakikadaki kalp atış hızının ve kadınlarda dakikadaki kalp atış hızının biraz farklı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır.

İlk olarak, daha önce de belirtildiği gibi, kadın kalbi daha küçüktür, bu nedenle daha sık kasılması gerekir. İkincisi, bayanlar daha duygusal yaratıklardır ve bir erkeğin endişelenmeyi bile düşünmediği böyle bir durumda bile kalpleri daha hızlı atmaya başlar. Sebebi yeni bir çanta modeli veya tartıda fazladan 200 gr olabilir.

Kadınlar için normal bir kalp atış hızı dakikada 60-80 atış olacaktır. Bununla birlikte, burada da nüanslar var - ortalama bir ofis çalışanının göstergesini ölçmek bir şey ve parkta alışveriş yapmayı alışverişe tercih eden genç aktif bir bayan için oldukça başka bir şey.

İkinci durumda, eğitilmiş kalbin daha küçük bir rakamı "vereceği" açıktır - yaklaşık 50-60 atım / dak. Aynı zamanda stresli bir durum bile bu değeri 60 saniyede 100-110 şoku aşmaz.

Ayrı bir konu, hamile bir kadının nabzıdır. Erkeklerde dakikadaki kalp atış hızı ile kadınlarda dakikadaki kalp atış hızı arasında benzerlikler kurmak uygun değildir.

Bu süre zarfında, vücutta tüm fonksiyonların önemli bir yeniden yapılandırılması gerçekleşir. Özellikle sık sık nabız, birinci ve üçüncü trimesterlerde hızlanır. İlkinde, bu hormonal arka planın ve olası toksikozun dönüşümünden, ikincisinde bebeğin zaten büyümüş olması ve annenin kalbinin daha fazla kan damıtması gerektiğinden kaynaklanmaktadır.

Hamile bir kadında izin verilen nabız hızı dakikada 110-120 atımı geçmemelidir. Aynı zamanda, bekleyen anne rahatsızlık hissetmemelidir - hava eksikliği veya göğüs ağrısı.

Kalbin atışını sakinleştirmek için hamile bir kadın şunları yapabilir:

• düz bir yüzeye uzanın ve rahatlayın;
• küçük yudumlarda bir bardak su için;
• temiz havaya çıkın;
• soğuk suyla yıkayın;
• derin ve yavaş nefes alın ve yavaşça nefes verin.

Kadınlarda "ilginç" bir pozisyonda nadiren yavaş bir nabız görülür. Bu tür annelerin çocukları bazen yetersiz kilo veya hipoksi ile doğarlar.

Nadir kalp atışı bir kadın için sorun yaratmıyorsa, daha fazla yürümeli, daha fazla yeşil çay içmeli, daha sık dinlenmeli ve daha fazla uyumalı ve ayrıca diyetini gözden geçirmelidir.

Çocuklarda kendi göstergeleri. Yeni doğan bebekler için oldukça geniş bir aralık norm olarak kabul edilir - dakikada 110 ila 170 vuruş. İdeal olarak, bu rakam 140'ı geçmiyorsa.

Bir yıla kadar değerler neredeyse değişmez. Daha sonra çocuk aktif büyüme (1-6 yaş) aşamasına başlar, böylece nabzı 90 ila 150 arasında olabilir.

İlkokul (6-12 yaş) döneminde, norm 75-115 bpm olacaktır. Bundan sonra, nabzın keskin bir yavaşlaması başlar - 12-15 yaşında, oran 55-95 atım / dak'yı geçmez.

Bu yaştan itibaren - 15 yaşından itibaren - bir yetişkinin normlarına göre kalp atışı dikkate alınacaktır: 60-90 atım / dak.

Dakikadaki kalp atışlarının sayısı normaldir.

Fiziksel ve duygusal stres sırasında, havasız bir odada, sıcak havalarda ve vücut sıcaklığındaki artış sırasında yüksek nabız görülür.

Bununla birlikte, yüksek bir ritmin nedenleri, belirli rahatsızlıkların varlığı anlamına gelebilir:

• kalp hastalıkları;
• endokrin sistemin bozulması;
• amfizem (akciğer hastalığı).

Diğer şeylerin yanı sıra, bazı ilaçları almak hızlı bir kalp atışına neden olur.

Bunlar halüsinojenler, antidepresanlar, diüretikler, soğuk algınlığı için vazokonstriktörler, kardiyak glikozitler, afrodizyaklar ve tabii ki ilaçlar olabilir.

Vitamin eksikliği olan belirli yiyecekleri, kahve, çay, yağlı yiyecekleri yedikten sonra yüksek nabız oluşabilir.

Sağlığını önemseyen ve sıklıkla nabzını ölçen herkes, dakikada kalp atışlarının sayısını bilir. Sağlıklı insanlarda dinlenme normu 60 saniyede 90 vuruştan fazla olmamalıdır.

Çoğu durumda bu göstergeyi aşmak, hafif derecede taşikardi anlamına gelir. Ancak istisnalar vardır: bazı kişiler için 90'ın üzerinde bir nabız, vücudun onları hiç rahatsız etmeyen ve en ufak bir rahatsızlığa neden olmayan fizyolojik bir özelliği olabilir.

Dakikada fazla tahmin edilen kalp atışı sayısı onlar için normdur ve bu göstergeden daha az bir rakam bir alarm sinyali işlevi görebilir.

Basit bir deney kullanarak vücuttaki izin verilen yükü belirleyebilirsiniz:

1. dinlenme halindeyken nabzınızı sayın;
2. kollarınızı öne doğru uzatarak 20 kez oturun;
3. nabzı tekrar kontrol edin.

Nabız dalgalarındaki artış %25 veya daha az ise sonuç mükemmeldir ve kalp iyi eğitilmiştir; %25-50 - iyi, bu norm olarak kabul edilebilir; %50-75 - düşük kondisyon.

Rakam artışın% 75'inden fazlasını gösterdiğinde, kardiyovasküler patolojilerin varlığından şüphelenilebilir - sonuçta ortaya çıkan dakikadaki kalp atışı sayısı norm olmaktan uzaktır. Bu durumda, endişelenmeye ve doktora bir ziyaret planlamaya değer.

Ayrıca, taşikardi ve bradikardi semptomları ihmal edilmemelidir - hızlı bir kalp atışı, ana organın hızlı aşınmasına ve yavaş bir doku hipoksisine yol açar.

Sağlığınıza mümkün olduğunca erken bakmaya başlamalısınız - vücudun normal işleyişinden emin olmak için yılda en az bir kez tıbbi muayeneden geçin.

Yaşı 45'i aşanlar özellikle dikkatli olmalıdır - vücut olumsuz çevresel faktörlere tam olarak dayanamaz ve stresli durumlara yeterince yanıt veremez.

Bütün bunlar kalp atış hızının ihlaline katkıda bulunur ve kalp yetmezliğinin gelişmesine neden olur. Bu nedenle nabzınızı kontrol etmek ve zamanında doktora gitmek çok önemlidir.

Laboratuvar #1

Konu "Kardiyovasküler sistemin durumunun değerlendirilmesi"

Vücutta sürekli bir kan dolaşımı gerçekleştiren kardiyovasküler sistem, organlarda ve dokularda gerekli düzeyde metabolik süreç sağlamalıdır. Bu, kan kılcal damarlardan belirli bir hacimsel hızda hareket ederse elde edilir.

Bu hızın oluşumu, zıt yönlü iki etkiye bağlıdır:

1. Venöz sistemden arteriyel sisteme ritmik olarak kan pompalayan kalp, kanın harekete geçmesini sağlayan damar sisteminin başında ve sonunda bir basınç farkı yaratır. Kalp birim zamanda ne kadar çok kan pompalarsa (kalbin dakika hacmi), vasküler sistemin başlangıcındaki ve sonundaki basınç farkı o kadar büyük ve hacimsel kan akış hızı o kadar büyük olur.

2. Kan akışı, vasküler sistemin direnci, kanın viskoz özellikleri, partiküllerinin kan damarlarının duvarlarına ve birbirlerine sürtünmesi vb. nedeniyle belirli bir inhibisyon yaşar. Kan akışına karşı direnç ne kadar büyükse, hacimsel hızını düşürür.

Sakin bir durumdaki sağlıklı insanlarda, tüm bu değerler aşağı yukarı sabittir. Herhangi birinin normundan sapma, vücudun hemodinamiğinde bir değişiklik olduğunu gösterir.

Kardiyovasküler sistemin istirahat halindeki durumunu değerlendirmek için en erişilebilir ve uygun olanı, kalp atış hızı ve arteriyel kan basıncı değerleridir.

Nabız(lat. - pulsus), kalbin kasılmasının neden olduğu arter duvarının sarsıntılı bir salınımıdır.

Nabız hızı, nabız dalgalarının sayısına veya dakikadaki kalp atışlarının sayısına karşılık gelir. Dinlenme halindeki bir yetişkinde nabız dakikada 60-80'dir ve kadınlarda erkeklerden biraz daha sıktır ve dakikada ortalama 72-80'dir. 5 yaşın altındaki çocuklarda nabız dakikada 100 vuruşa ulaşır.

Nabızda belirgin bir artış, fiziksel stres, zihinsel uyarılma ile meydana gelir. İyi eğitimli sporcularda dakikada 44-60'a kadar nadir bir nabız görülür.

Hızlandırılmış bir kalp atış hızına karşılık gelen hızlı bir nabız (90 vuruştan fazla) denir. taşikardi, nadir (dakikada 60'tan az) - bradikardi.

Nabzın sırasıyla ritmi kalp aktivitesi olabilir doğru(ritmik), tüm darbe dalgaları aynı boyuta sahip olduğunda ve aralarındaki boşluklar eşit olduğunda. Nabzın ritmi, nabız dalgalarının büyüklüğündeki bir değişiklik ve aralarındaki aralıklardaki fark nedeniyle bozulabilir - böyle bir nabız denir yanlış(aritmik).

arterdeki kan basıncı Hem kalbin birim zamanda pompaladığı kan miktarına hem de kan akışına karşı olan dirence doğrudan bağlıdır. Arteriyel kan basıncı vücutta dinamik bir süreç olarak oluşur. Kalpten arteriyel sisteme aralıklı kan akışı ve arteriyel damarların elastik özellikleri nedeniyle düzenli dalgalanmalara uğrar.

Sistemdeki kan akışına direnç ile arteriyel damarların esnekliği arasındaki oran öyledir ki, kalp hızla aortaya kanın bir sonraki kısmını attığında (kalbin sistolik atılımı), enerjinin sadece küçük bir kısmı dışarı atılır. kana öteleme hareketi vermek için kalp tarafından harcanır. Enerjinin geri kalanı, kan alan arterlerin duvarlarını germek için kullanılır.

Kalbin sistolü sırasında ulaşılan en yüksek arteriyel kan basıncı değerine maksimum veya sistolik basınç denir. Bir yetişkinde aortta 100 - 130 mm'ye eşittir. rt. Sanat. Kalbin diyastol döneminde, kan arter sistemine girmediğinde, ancak yalnızca arter duvarlarının basıncının etkisi altında dışarı aktığında, arterlerdeki kan basıncı düşer. Kanın kalpten aorta bir sonraki sistolik atılımından hemen önce, en düşük değerine ulaşır ve minimum veya diyastolik basınç olarak adlandırılır. İnsanlarda 60 - 80 mm'dir. rt. Sanat.

Maksimum ve minimum kan basıncı değerleri arasındaki farka nabız basıncı denir. Nabız basıncı, vasküler sistemin kapasitesini yansıtır ve kalbin her kasılması ile atılan kanın hacmi ile orantılıdır. Dinlenme durumunda, 40 - 50 mm Hg aralığında olmalıdır. Sanat.

Arteriyel sistemdeki kan basıncındaki nabız dalgalanmaları, kalbin hemen yakınında en belirgindir, arteriyel yatak boyunca yavaş yavaş kaybolur ve arteriyoller ve kılcal damarlar alanında tamamen kaybolur.

Damar yatağından akan kan, hareketine karşı direncin üstesinden gelmek için yavaş yavaş enerji harcar ve basınç yavaş yavaş düşer. Kan dolaşımı boyunca kan basıncındaki düşüş, dolaşım sisteminin yapısal özellikleri ile ilişkili olan düzensiz bir şekilde gerçekleşir.

Kan akışına direncin düşük olduğu büyük ve orta arterlerde basınç biraz düşer (10-15 mm Hg). En büyük enerji harcaması (yaklaşık %80) arteriyoller ve kılcal damar sisteminde meydana gelir ve arteriyoller, kan akışına karşı daha büyük dirençleri (nispeten dar bir genel kesite sahip uzun damarlar) nedeniyle bu değerin 3/4'ünü oluşturur. Bu nedenle, prekapiller bölgede basınç zaten 25-30 mm'ye düşer. rt. Sanat. Kılcal damarlar arteriollerden (0.3-0.5 mm) çok daha kısadır ve toplam kesit alanı çok büyüktür (aort bölümünün 600-800 katı). Bu nedenle kılcal damarların venöz ucunda basınç 8-12 mm'ye düşer. rt. Sanat.

Basınç, venöz yatağın seyri boyunca düşmeye devam eder, göğüs boşluğunun yakınında bulunan damarlardaki atmosferik basınca yaklaşır ve solunduğunda atmosferik basınçtan bile daha düşük olur.

Kan akışının lineer hızı da vasküler yatağın farklı bölümlerinde aynı değildir. Kan akışının hacimsel hızı her yerde aynı olduğundan, bu alanların kesiti ile ters orantılı olarak değişir. Bu nedenle büyük arterlerden kılcal damarlara doğru düşer (büyük arterlerde 40 cm/s'den kılcal damarlarda 0,5 mm/s'ye kadar) ve daha sonra damarlarda tekrar artar (orta boy damarlarda 10 cm/s'ye kadar, vena cava'da 20 cm/sn'ye kadar).

Verilen dijital materyal, sakin bir durumdaki çoğu sağlıklı orta yaşlı insanın karakteristik hemodinamik parametrelerini karakterize eder. Bu göstergeler, farklı yaşam koşulları altında büyük ölçüde değişir. Böylece egzersiz sırasında kalbin dakika hacmi sakin bir durumda dakikada 4 litre yerine 35 litreye ulaşır. Bu koşullar altında ve duygusal stres sırasında kan basıncı 180 mm seviyesine ulaşabilir. rt. Sanat.

Araştırmanın amacı: istirahat halindeki öğrencilerin fonksiyonel durumunu değerlendirmek.

Ekipman: kan basıncını ölçmek için aparat, fonendoskop, ikinci el ile saat.

iş p o rk

Kalp atış hızının belirlenmesi.

Nabız en sık 10 saniyelik aralıklarla radyal arter, temporal arter veya karotid arterde belirlenir.

Radyal arterdeki nabzı belirlerken, deneğin kolu, kas gerginliği hariç, rahat bir yarı bükülü pozisyonda olmalıdır. Elinizle, başparmağın ön kolun arkasına yerleştirilmesi için konunun bilek eklemi alanını kavrayın. Kalan parmaklar eklemin ön yüzeyindeyken arteri yarıçapa doğru bastırın.

Arterin nabzını belirledikten sonra nabzın özelliklerini incelemeye başlarlar: kalbin çalışmasına, damar duvarının tonuna ve durumuna bağlı olan frekansı, ritmi.

Sonuçların değerlendirilmesi:

Dakikadaki kalp atış hızını belirlemek için elde edilen nabız değerlerini 6 ile çarpmak gerekir. Normokardi, dakikada 60 ila 80 atışlık bir kalp atış hızına karşılık gelir. Kalp atış hızı dakikada 60 vuruştan azsa - bradikardi, 80 vuruşun üzerinde - taşikardi.

P nabız kabul edilir ritmik 10 saniyedeki vuruş sayısı önceki ölçümden bir vuruştan fazla farklılık göstermediğinde (örneğin: 12, 12, 11). Nabız sayılır aritmik- 10 saniyedeki vuruş sayısı önceki ölçümden 2 veya daha fazla vuruşla farklı olduğunda (örneğin: 10, 12, 10).

HR, kalp atış hızı anlamına gelir. kalp atış hızı- Bu, kalbin bir dakika içinde yaptığı belirli sayıda kasılmadır.

Bir kişinin istirahatte kaldığı süre boyunca ortalama kalp atış hızı dalgalanıyor dakikada 60-80 vuruştan- Bu gösterge normdur. Genellikle bu gösterge dakikada 100 vuruş eşiğini aşabilir, ancak genellikle bu değer, yerleşik ve yerleşik bir yaşam tarzına öncülük eden orta yaşlı insanlarda görülür.

Her gün antrenman yapan sporcuların minimum kalp atış hızı vardır dakikada 28-40 vuruş. Eğitimsiz bir kişide kalp atış hızı daha hızlı artar.

Nabız nabızdan nasıl farklıdır?

Kalp atış hızı, kalbin alt kısımlarının bir dakikada kaç kasılma yaptığını gösterir.

Nabız kalbin kanı dışarı ittiği anda atardamarın genişleme sayısıdır. Ayrıca, zamanın dakikası başına hesaplanması da gelenekseldir. Damarlardan geçen kan, kasılma sırasında atardamarlarda belirli bir şişkinlik oluşturur. Çıplak gözle veya dokunuşla mükemmel bir şekilde görülebilen. Oldukça sık, sağlıklı insanlarda nabız hızı, kalp hızı ile çakışır.

Bu gibi durumlarda nabız ve HR değerleri eşleşmeyecektir. Bu, örneğin aritmi gibi bir tür hastalığın varlığında ortaya çıkar. Tıpta bu fenomeni tanımlayan bir terim var - nabız eksikliği. Böyle bir durumda fonendoskop yardımı ile kalp atışını dinlemek gerekir.

Norm ve tablo

Yetişkinler için kalp atış hızı, dakikada 60 ila 80 atış arasında norm olarak kabul edilir.

Dinlenme halindeyken, kalp atış hızı aşağıdaki göstergelerden farklı olacaktır:

• kişinin yaşı;
• vücudunun büyüklüğü;
• Fitness.

Masa:

Yaş	Dakikada kalp atış hızı	Yaş	Dakikada kalp atış hızı	Yaş	Dakikada kalp atış hızı
yeni doğanlar	135-140	5 yıl	93-100	11 yıl	78-84
6 ay	130-135	6 yıl	90-95	12 yıl	75-82
1 yıl	120-125	7 yıl	85-90	13 yaşında	72-80
2 yıl	110-115	8 yıl	80-85	14 yıl	72-78
3 yıl	105-110	9 yıl	80-85	15 yıl	70-76
4 yıl	100-105	10 yıl	78-85	16 yıl	68-72

Bir kişi antrenman yaparsa, kalp atış hızı normalin altında olan 50 atış içinde olacaktır. Bir kişi hareketsiz ve hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürürse, kalp atış hızı istirahatte 100 atışa ulaşır.

Bu göstergeyi erkeklerde ve kadınlarda karşılaştırırsak, o zaman adil seks 6 atım daha fazla kalp atış hızına sahiptir ve adet döneminde artar. Tamamen sağlıklı yaşlı bir insanda dakikada 80 vuruş olan norm değeri olarak kabul edilir. Bu rakam 160'a yükseldiyse, bu ciddi bir hastalığın habercisidir.

Nabız ne zaman değişir?

En ufak fiziksel eforla bile kalp atış hızı artar. Fiziksel aktivitenin sona ermesi üzerine kalp atış hızı eski değerine dönerse, bu normal bir süreçtir. Bazen kalp atış hızındaki değişiklikler insan vücudu için çok tehlikelidir. Bu, hastalıklar, ağır fiziksel efor, stresli durumlar vb.

Kalp atış hızında değişikliklere neden olan hastalıkların listesi:

• kalp hastalıkları;
• tiroid hastalığı;
• vücutta potasyum-magnezyum metabolizmasının ihlali;
• toksinlerin vücut üzerindeki etkisi;
• travmatizm.

Stresli bir durum meydana geldiğinde, kalp hemen daha hızlı atmaya başlar. Kalp bu tür yüklere çok sık maruz kalırsa, bu ciddi hastalıklara yol açar.

Ayrıca, profesyonel sporcularda kalp atış hızı değişiklikleri. Ölçülü spor vücut için iyidir. Aynı şey profesyonel sporlar için söylenemez. Çoğu zaman, kalp hastalığı, daha önce ağır fiziksel efor sarf etmiş kişileri etkiler.

Taşikardi ve bradikardi nedenleri

Kardiyak taşikardi- Bu, kasılma sıklığının dakikada 90 vuruş değerini aştığı özel bir durumdur. Bu hastalıkta, sinir uyarılarının yüksek hızda üretildiği kalp kasının uyarılabilirliği vardır. Bu, ventriküler kasılmada bir artışa yol açar. Durumun doğası doğrudan lezyonun büyüklüğüne bağlıdır.

Taşikardinin nedenleri aşağıdaki gibidir:

Fizyolojik nedenler, aktarılan duygusal stres, fiziksel aktivite ve ayrıca doğuştan gelen bir yatkınlık olabilir.

Bradikardi kalp atış hızının dakikada 60 vuruştan az olduğu bir aritmi türüdür. Sporcular için bu gösterge normdur ve sıradan bir insan için bir tür ihlalin habercisidir.

Belirtiler:

• zayıflık;
• bilinç kaybı;
• bir kişiyi soğuk terler;
• baş dönmesi;
• kalp bölgesinde ağrı.

Bradikardi nedenleri:

• nörosirküler distoni;
• nevroz;
• artan kafa içi basıncı;
• midenin peptik ülseri ve duodenum.
• miyokardiyal enfarktüs;
• miyokardit;
• Kardiyoskleroz.

Miyokardiyal yollar hasar gördüğünde, uyarıların bir kısmı ventriküllere ulaşamaz ve bradikardi gelişir. Bradikardinin nedeni, vücudun zehirlenmesi ile birlikte ilaç almak olabilir. Vücutta yaşa bağlı değişiklikler bradikardiye yol açar. Çok sık olarak, bradikardinin nedenleri belirlenemez.

Erkeklerde kalp atış hızı nasıl doğru bir şekilde belirlenir?

Bir erkeğin kalp atış hızını ölçmek için dinlenmeli ve ayrıca sıcak bir odada bulunmalıdır. İşlemden bir saat önce, fiziksel ve duygusal stresi dışlamak ve sigara içmemek gerekir. Uyuşturucu ve alkol kullanmak yasaktır. Ölçüm için hasta uzanır veya oturur. Gerekli vücut pozisyonunu aldıktan sonra beş dakika geçmelidir.

Asistan, avucunu sol meme ucunun hemen altındaki göğüs yüzeyine koymalıdır. Kalbinizin atışını hissetmeye ihtiyacınız var. Bundan sonra, kronometreyi açmanız ve bir dakika boyunca kalp atışlarını saymaya başlamanız gerekir. Düzensiz bir ritim izleniyorsa, süre 3 dakikaya çıkarılmalıdır.

Kalp atış hızı, arterlerin yüzeyde göründüğü ve nabzın hissedildiği yerlerde ölçülebilir, yani:

• boyunda;
• tapınakta;
• uyluk üzerinde;
• omuz.

Daha doğru sonuçlar için işlemi vücudun her iki tarafında da uygulamak ve karşılaştırmak gerekir.

Erkeklerde maksimum kalp atış hızı

Erkeklerde maksimum kalp atış hızı, kalbin bir dakikada yaptığı maksimum atış sayısıdır. Çoğu zaman bu değer, sporcular tarafından hangi maksimum yükün uygulanabileceğini bilmek için kullanılır.

Erkekler için maksimum kalp atış hızı aşağıdaki formülle belirlenebilir:

• Erkekler için maksimum kalp atış hızı = 220 - yaş.

Bu değer ultra kesin değil, yaklaşık olacaktır.

Yaş özellikleri

Tablo, yaşın kalp atış hızını nasıl etkilediği hakkında bilgi sağlar. Bu veriler istirahat halindeki sağlıklı bir kişiden alınır. Bazı faktörlerin etkisi altında kalp atış hızı artabilir ve azalabilir.

Masa:

Yaş		Darbe min-maks	Kastetmek	Normal kan basıncı (sistolik/diyastolik)
				Kadın	erkekler
0-1 ay		110-170	140	60-80/40-50
1 aydan itibaren bir yıla kadar		102-162	132	100/50-60
1-2 yıl		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
50 yaşın altındaki yetişkinler		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

Fiziksel aktivite ve ürünlerin etkisi

Yük arttığında solunum değişir ve kalp atış hızı da artar. Bir kişi yorgunluğa yol açmayan bir iş yaptığında, kalp atış hızı değişmeden sabit bir durumdadır.

Ağır fiziksel efor yaparken, kalp atış hızı sürekli artar. Daha fazla fiziksel aktivite, kalp atış hızı artar. Bu ilişkinin ayrıntılı bir şekilde ele alınmasıyla, olası maksimum yük sınırlarını belirlemek mümkündür.

Bunu yapmak için bazı zaman aralıklarında kalp atış hızı hesaplanır ve bir grafikte görüntülenir. Çizgiyi oluşturduktan sonra, kalp atış hızı ve fiziksel aktivite arasındaki etkileşimin tam bir resmi görülebilir.

Kalp atış hızında artışa neden olan yiyecekler güçlü çay ve kahve, enerji içecekleri ve kafeinli içeceklerdir. Zaten yüksek olan kalp atış hızında daha büyük bir artışa yol açtıklarından, hızlı kalp atış hızı ile yasaktır.

Çözüm

Çok yüksek kalp hızı taşikardi hastalığına yol açar ve bradikardiye indirgenir. Nabız sayısı kontrol edilirken zamanla birçok hastalığın tespit edilmesi ve gelişmesinin önüne geçilmesi mümkündür. Bazı değişiklikler doktor konsültasyonu gerektirir. Sağlıklı olmak.

kakbog.com

Nabız, insan sağlığı için en önemli kriterlerden biridir, ritmi ve kalp atış hızını gösterir, kan damarlarının esnekliğini, miyokardın durumunu değerlendirmek için kullanılabilir.

Fiziksel eforla, güçlü duygularla kalp daha hızlı atmaya başlar, nabız hızlanır. Sağlıklı bir insanda bu durum uzun sürmez, 5-6 dakika içinde kalp ritmi eski haline döner. Sadece kasılmaların sıklığı değil, aynı zamanda ritimleri de önemlidir. Ritmik olmayan dalgalanmalar duygusal aşırı yüklenmeyi, hormonal bozuklukları, kahve kötüye kullanımını gösterir.

Normal kalp atış hızını ne belirler:

1. Bir gece istirahatinde, yatay pozisyonda kalp atış hızında bir azalma meydana gelir - bu durum bradikardi olarak sınıflandırılmaz.
2. Kalp atış hızı günün saatine bağlıdır, en düşük hızlar geceleridir, nabız sabahları artmaya başlar, öğle yemeğine kadar maksimum değerine ulaşır.


3. Çay, kahve, alkollü içeceklerin etkisi altında kalp daha yoğun bir şekilde kasılmaya başlar. Bazı ilaçlar taşikardiye neden olabilir.
4. Taşikardi her zaman sıkı çalışma, spor eğitimi sırasında ortaya çıkar.
5. Hızlı kalp atışı, güçlü olumlu ve olumsuz duygularla gerçekleşir.
6. Bir kişinin sıcaklığı yüksekse, dışarısı sıcaksa, kalp atış hızı artar.

Kadınlarda nabız hızı erkeklerden biraz daha yüksektir. Menopoz sırasında, genellikle hormonal dalgalanmaların neden olduğu taşikardi vardır. Antrenmansız bir kişinin nabzı, sporcularınkinden farklıdır, düzenli fiziksel eforla kalp atış hızı düşer.

Normal bir insan kalp atış hızı nedir

Kalp atış hızı cinsiyete ve yaşa, fiziksel uygunluğa, duygusal dengeye bağlıdır.

Yaşa bağlı ortalama kalp atış hızı değerleri tablosu

Yenidoğanlarda normal nabız ortalama 140 vuruştur. Yaşlandıkça, göstergeler azalır, ergenlik döneminde ortalama kalp atış hızı 75 atımdır.

Kadınlarda, göstergeler ortalama 7-8 birim daha yüksektir. Erken menopoz ile, 35-40 yaşlarındaki kadınlar genellikle taşikardiye başlarlar, bu her zaman kalp patolojilerinin varlığını göstermez - vücudun kandaki östrojen azalmasına bu şekilde tepki verir.

Bir yetişkinde normal basınç ve nabız göreceli bir kavramdır, çeşitli dış ve iç faktörler göstergeleri etkiler.

Sağlıklı kişilerde kalp atım sayısını etkileyen faktörler:

1. Kadınlar daha duygusaldır, bu nedenle taşikardi atakları erkeklerden daha sık yaşarlar.
2. Hamilelik sırasında kalp 1,5 litre daha fazla kan pompalar. Hamile kadınların normal nabzı nedir? 110 vuruş / dakikaya kadar performans artışına izin verilir. Spor yaparken - 140 birime kadar. Erken toksikoz sırasında kalp hızı artar.
3. Açık hava aktivitelerini tercih eden sporcular için performansta %10'luk istikrarlı bir düşüşe izin verilir.
4. Spor özel bir dayanıklılık içeriyorsa, kalp atış sayısı 45 vuruş / dakikaya düşebilir.
5. Uzun boylu insanlar, kısa boylu erkeklere ve kadınlara göre biraz daha düşük kalp atış hızına sahiptir.

Kalp atış hızında hafif bir artış ile alıç, şakayık, anaç, corvalol damlaları ile normalleştirilebilirler.

Kalp atış hızı, atardamarlardaki nabız atışları tarafından belirlenir. Bileğin iç kısmında en iyi hissedilirler, çünkü burada cilt incedir, damarlar yakın bulunur. Normdan sapma durumunda, her iki elden de ölçüm yapılması gerekir. Nabzı karotid arterde, şakakta, brakiyal subklavyen arterde hissedebilirsiniz.

Kalp atış hızını kontrol etmek için artere 2 parmağınızı koymanız, biraz bastırmanız gerekir. Yüzüstü pozisyonda, göstergeler biraz hafife alınacaktır. Dinamikleri takip etmek için ölçüm aynı anda yapılmalıdır.

Muayene, sıcaklık ve nabız ölçümü, öykü alma, ilk tanıda zorunlu adımlardır. Normdan herhangi bir sapma, teşhis hakkında doğru bilgi sağlamaz, yalnızca doktorun kötü sağlığın olası nedenlerini belirlemesine yardımcı olur.

Patolojik taşikardiye genellikle beyne giden kan akışının ihlal edildiğini gösterebilen baş dönmesi, bayılma eşlik eder. Koroner dolaşım bozulduğunda sternumda ağrı oluşur. Hızlı bir nabızla, genellikle nefes darlığı, bulanık görme, artan terleme, uzuvlarda güçsüzlük ve titreme vardır.

Taşikardinin olası nedenleri:

• kalp ve kan damarlarının konjenital ve edinilmiş malformasyonları;
• zehirlenme;
• kronik solunum yolu hastalıkları;
• oksijen açlığı;
• hormonal dengesizlik.

Kalp atış hızı genellikle kötü huylu tümörler, merkezi sinir sisteminde patolojik değişiklikler, enflamatuar süreçler, ateş ve şiddetli ağrı varlığında artar. Kadınlarda, ağır dönemlerde kalp daha sık kasılabilir.

Nabız ve basınç her zaman birbirine bağlı değildir, bazı istisnalar vardır. Normal kan basıncında, kalp atışı sayısındaki artış VVD'nin bir işareti olabilir, bu genellikle şiddetli zehirlenme veya yüksek sıcaklık ile olur. Hızlı nabız ile birlikte hipertansiyon, duygusal ve fiziksel aşırı çalışma, endokrin patolojiler, kalp ve kan damarları ile ilgili sorunlar ile ortaya çıkar.

Hipotansiyon ve yüksek kalp hızı, ciddi patolojilerle ortaya çıkan en tehlikeli kombinasyondur. Bu tür göstergeler büyük bir kan kaybı, kardiyojenik şok ile. Basınç ne kadar düşük ve nabız ne kadar hızlıysa, kişinin durumu o kadar zor olur. Bu durumda, hemen bir ambulans çağırmalısınız.

Bradikardi ne gösterir?

Sağlık durumunu değerlendirmek için, yalnızca normal bir nabzı kaç vuruşun oluşturduğunu değil, aynı zamanda keskin düşüşün neyi gösterebileceğini de bilmek gerekir. Bir kişi düzenli egzersiz yapmıyorsa, kalp atış hızı çok düşük olmamalıdır.

Kalp atışı sayısındaki azalmanın nedenleri:

• hipoksi;
• kimyasal zehirlenme;
• menenjit, bir tümörün varlığı veya beynin şişmesi, travmatik beyin hasarı;
• aşırı dozda ilaç;
• kan zehirlenmesi, karaciğer hasarı, tifo ateşi.

Patolojik bradikardi, kalp krizi, miyokard iltihabı, zehirlenme ile ortaya çıkar. Yüksek kafa içi basıncı, ülserler, endokrin bozuklukları, VVD kalp hızında bir azalmaya neden olabilir. Digitalis bazlı ilaçlar aldıktan sonra nabız belirgin şekilde azalır.

Beta-bloker alan hipertansif hastalarda genellikle yüksek basınçta az sayıda kalp atışı bulunur.

Nabzın bağımsız düzenli ölçümü, vücuttaki sorunları zamanında tanımaya, ciddi hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. 45 yıl sonra kalp atış hızını ölçmek gerekir - bu yaşta damarlar kalbin çalışmasını etkileyen elastikiyetlerini kaybetmeye başlar.

hipertoni03.ru

Kalp atış hızı yaşla neden değişir?

Sakin bir durumda, ventrikül bir dakika içinde büyük miktarda kanı aortaya itmelidir. Yenidoğanlarda kalp küçüktür, sadece 20-24 g ağırlığındadır ve 2,5 ml'den fazla kan itemez. Bir yetişkinde kalp 200-300 g ağırlığındadır, bir kasılmada 70 ml kanı itebilir. Bu nedenle çocuklarda daha sık dövülmelidir.

Kalp kütlesi arttıkça nabız yavaşlar. Ayrıca 7 yaşından küçük çocuklarda kalbin çalışmasını düzenleyen sinir merkezi sadece gelişmektedir ve bu da kalp atışının artmasına katkıda bulunur.

Çocuk büyüdükçe ve geliştikçe kalp atış hızı da değişir. İyi:

Çocuklukta artan bir kalp atışı çocuğun büyümesi ve gelişimi ile ilişkiliyse, o zaman yaşlılıkta bunun nedeni geri dönüşü olmayan fizyolojik bir süreçtir - yaşlanma. Bu nedenle 60 yaşından sonra dakikada 90-95 kalp atış hızı normal kabul edilir. Nitekim vücutta yaşlanmaya bağlı olarak kalp kasında, damar yatağında geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelir:

1. Hücrelerin gerilmesi nedeniyle miyokardın kasılma yeteneği azalır.
2. Kalp artık gerekli minimum kan hacmini aortaya atamaz.
3. İşleyen kılcal damarların sayısı azalır. Gerilirler, kıvrımlı hale gelirler, vasküler yatağın uzunluğu önemli ölçüde artar.
4. Damarlar daha az elastik hale gelir, daha az gerekli maddeler içlerinden hücrelere iletilir.
5. Reseptörlerin adrenaline duyarlılığı artar, küçük bir miktarı kalp atış hızını ve kan basıncını arttırır.

Tüm bu değişikliklerin neden olduğu dolaşım eksikliği, artan kalp atış hızı ile telafi edilir ve bu da kalbin daha hızlı aşınmasına ve yıpranmasına neden olur. Yaşlılıkta karıncıklar gerilir, bazen kas hücrelerinin yerini yağ hücreleri alır ve bu da kalp hastalığına yol açar. Kalp çarpıntısı sadece sağlık durumunu kötüleştirir.

Bilmek önemlidir! Kardiyovasküler sistemin tüm hastalıkları çok daha genç hale geldi. 20 yıl önce 50 yaşında bir miyokard enfarktüsü olağandışı bir şey olarak kabul edildiyse, şimdi böyle bir teşhisi olan 30 yaşındaki kalp hastaları artık kimseyi şaşırtmıyor. Kalp hastalığından kaçınmak için, normdan en ufak bir sapma ile nabzınızı izlemeniz gerekir, bir doktora danışmalısınız.

Hangi nabız normal kabul edilir

Bir yetişkinde dinlenme kalp atış hızı dakikada 60-80 atımdır. Eğitimsiz bir kişide fiziksel efor sırasında, 100'e yükselir. Bunun nedeni, vücuda gerekli maddeleri sağlamak için, dolaşan kanın dakika hacminin artması gerektiğidir. Eğitimli bir insanda kalp, bir kasılmada doğru miktarda kanı aortaya itebilir, bu nedenle kalp hızı artmaz.

Ayrıca, sinir gerginliği nedeniyle kalp atışı artar. Bir kişi endişelendiğinde, endişelendiğinde sempatik sinir sistemi heyecanlanır, nefesi hızlanır ve nabzı artar.

Stres ve strese ek olarak, birçok faktör kalbin çalışmasını etkiler:

1. Kadınlarda adet döngüsü, hamilelik ile ilişkili hormonal değişiklikler nedeniyle kalp atış hızı artabilir.
2. 40 yaşından sonra erkeklerde, testosteron üretiminin ihlali ile kalp kasında geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelir.
3. Aşırı kilo, sadece pazı değil, trisepslerin de yıpranmış hale gelmesine neden olur. Kalbin düz kası da yağ hücreleri ile değiştirilir.
4. Adolesanlarda, nabız inhalasyonda hızlandığında ve ekshalasyonda yavaşladığında solunum aritmisi normal kabul edilir.
5. Çeşitli hastalıklarda artan kalp hızı. Vücut ısısı yükseldikçe nabız hızlanır. Sinir ve endokrin sistemlerinin patolojisi, kalbin çalışması üzerinde özellikle olumsuz bir etkiye sahiptir.
6. Havasız odalarda, oksijenin az olduğu bir yükseklikte, eksikliği kalp atış hızındaki artışla telafi edilir.
7. Kalp aktivitesini uyaran ilaçlar alarak kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi.
8. Toksinler, ağır metal tuzları kalbin çalışmasını olumsuz etkiler.

Yükler altında olmasına rağmen, dakikada 100 atışa kadar bir nabız normal kabul edilir, ancak böyle bir kalp atış hızı kalbi olumsuz etkiler, aşağıdakilerin gelişmesine yol açar:

• ventriküler hipertrofi;
• aritmiler;
• kardiyomiyopati;
• miyokardiyal enfarktüs;
• kalp yetmezliği.

Dakikada 60 vuruşun altındaki kalp atış hızı da sağlığı olumsuz etkiler. Gerçekten de, bu durumda, kalp gerekli kan hacmini geçmez ve tüm organlar besin ve oksijen eksikliğinden muzdarip olmaya başlar. Ve bu, endokrin bezlerinin işlevsizliğinden ensefalopati ile biten çeşitli hastalıklara yol açar.

Uzun yaşamak ve hastalanmamak için kendinize iyi bakmalı, nabız normalden sapıyorsa dikkat etmelisiniz. Ve kalbin gerekli frekansta atması için belirli kurallara uymanız gerekir.

Normal nabzına sahip olmak

Kalbin son teslim tarihinden önce yıpranmaması, ritmik ve doğru çalışması için en az 100 yıla kadar özel bir şeye gerek yoktur. Basit kurallara uymak yeterlidir:

1. Dışarıda yürümek için. Bu hem fiziksel aktivitedir hem de vücut gerekli miktarda oksijen alır.
2. Kilonuzu izleyin. Sadece yetersiz beslenme obeziteye yol açmaz, endokrin sistem hastalıkları ile vücut ağırlığı artar. Yetişkin, sağlıklı bir insanın ağırlığı birkaç yüz gram arasında değişebilir. Kilo kaybı ayrıca çeşitli patolojileri gösterir.
3. Egzersizleri yapmak. Fiziksel aktivite sadece bicepsleri değil aynı zamanda kalp kasını da çalıştırır.
4. Sigara içmeyin, alkolü kötüye kullanmayın.
5. Kahve içebilirsiniz, ancak sadece sabahları ve küçük miktarlarda. Özel, küçük kahve fincanları büfede sadece tozla kaplanacak şekilde tasarlanmamıştır.

Peki, en önemli kural:

Parmağınızı nabız üzerinde tutun, kalp atış hızı normdan saparsa bir doktora danışın.

odavlenii.ru

Bir yetişkinde normal nabız

Tıpta, bu göstergenin belirli değerleri vardır, yetişkinlerde kalp atış hızı normu, kişinin yaşına, sağlık durumuna bağlı olarak oluşur. Nabız, kalp kasının kasılması nedeniyle oluşan kan damarlarının duvarlarındaki bir dalgalanmadır. Farklı durumlar için değeri farklı olacaktır. Bu, hangi nabzın normal kabul edildiğini bilen doktorların kalbin çalışmasını değerlendirmesini sağlar.

Sağlıklı bir insanda kasılmalar (nabızlar) arasındaki aralıklar her zaman aynıdır, düzensiz atımlar - bu, insan vücudunun işleyişinde bir tür rahatsızlığın belirtisidir. Bir yetişkin için ortalama dakikada 60-90 vuruştur, ancak kısa süreli bir değişikliğin olduğu durumlar vardır. Ana faktörler şunları içerir:

stres;

yaş;

vücut ısısında artış;

hormon salınımı.

Nabız - kadınlarda norm

Kadın vücudunun fizyolojik özelliklerinden dolayı kalp atışları erkeklerden farklıdır. Kural olarak, kızlar için oran erkeklerden 7-10 vuruş daha yüksektir, ancak bu bir sapma değildir. Kadınlarda nabız, tamamen sağlıklı olması ve göreceli olarak dinlenme durumunda olması koşuluyla normaldir:

Nabız - erkeklerde yaşa göre norm

Erkekler için normal oran, kadınlara göre ortalama 7-9 vuruş daha düşüktür. Yetişkin erkeklerin ve erkeklerin çocuklarının kabul edilebilir değerleri ayırt edilmelidir. Nabız ölçümü, kişinin daha önce ne yaptığı, ne kadar süre önce yediği, günün saati dikkate alınarak yapılmalıdır. Bu faktörlerin her biri daha yüksek veya daha düşük oranları tetikleyebilir. Aşağıda, tamamen sağlıklı olması koşuluyla erkeklerde nabzın normal kabul edildiği bir tablo bulunmaktadır:

			Normal kan basıncı (sistolik/diyastolik)

Bir çocukta normal nabız

Çocukların vücudu çok hızlı büyür, bu nedenle durumunun göstergeleri daha sık ölçülür. Bir çocukta normal nabız, boy ve kilodaki artışla birlikte değişir. Örneğin, bir çocuğun hayatından 1 ay sonra norm göstergeleri azalır. Ergenlerde (12 yaşından itibaren), değerler zaten bir yetişkinle aynıdır. Dinlenme durumunda aşağıdaki normal değerler tanınır:

			Normal kan basıncı (sistolik/diyastolik)
1 aydan itibaren bir yıla kadar

Yürürken nabız normal

Bu değer normal, spor veya terapötik yürüyüşten etkilenir. Bu tür yürüyüşler birçok doktor tarafından damar hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi olarak reçete edilir. Nabzın özelliği, yükün yoğunluğuna ve yaşa bağlı olarak değişecektir. Bu, eklem, kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir etkisi olmayan en koruyucu spordur.

Bir yetişkin için normal yürüme nabzı dakikada yaklaşık 100 vuruş olmalıdır. Eğitimsiz yeni başlayan bir kişide değer 120'ye kadar çıkabilir, bu da hastanın henüz uzun yürüyüşler yapmaması gerektiğini düşündürür. Yıllar boyunca, yürürken norm:

• 25 yaşında - 140;
• 45 yaşında - 135;
• 70 yıl - 110.

Dinlenme kalp atış hızı

Bu gösterge, gelecekte bir kişide meydana gelecek değişiklikleri izlemenize yardımcı olur. Normal bir dinlenme kalp hızı, kalbin çalışması için bir referans değerdir. Kalp atış hızı, günün saatine (akşamları daha yüksektir), vücudun pozisyonuna bağlı olarak değişebilir. Bir program hazırlamak için her gün saat 10'da oturmayı ölçmek gerekir. Dinlenme halindeki bir yetişkinin kalp atış hızı:

• erkekler için - 60-80;
• kadınlar için - 68-90;
• yaşlılarda - 65;
• ergenlerde - 80;
• 1-2 yaş arası çocuklar - 100;
• doğdu - 140.

Koşarken normal kalp atış hızı

Bu, kardiyovasküler sistem üzerindeki yük için en yoğun seçeneklerden biridir. Koşarken normal kalp atış hızı hedefe karşılık gelir. Örneğin, kilo vermek için, bir kişinin koşu sırasında izin verilen maksimum kalp atış hızının üst sektöründe olması gerekir. Amaç sadece damarları güçlendirmekse, gösterge maksimumun %60'ı seviyesinde olmalıdır. Sağlıklı bir insan için maksimum değer basit bir formül kullanılarak hesaplanır: 200 eksi yaşınız.

Örneğin, 25 yaşında bir erkek için vücuda zarar vermeden izin verilen maksimum kalp atış hızı 185 atım olacaktır. Yoğun yağ yakma için normu 165-170 vuruş olacaktır. Sadece artan dayanıklılıktan bahsediyorsak, kalp atış hızı dakikada 140-150 atış olmalıdır. Normal basınçta, bu göstergeler kabul edilebilir olacak ve bradikardi, taşikardi gelişimine neden olmayacak.

Hamilelik sırasında normal kalp atış hızı

Bu dönemde tüm kızlarda norm olan nabız dalgalarında bir artış vardır. Fetüsün taşınması, kalp üzerinde ek bir yük oluşturur ve bu da kanın daha aktif pompalanmasına yol açar. Bu gerçek, hamilelik sırasında normal nabzı etkileyemezdi. Nabız dalgalarının sayısı 10-15 artar, değer dakikada 110 kalp atışı seviyesinde tutulur. Bir kız spor yaparsa, kalp atış hızı 140'a kadar çıkabilir.

İkinci trimesterde ortalama kalp hızında bir artış gözlenecektir. Maksimum değerler 27 ila 32 hafta arasında sabitlenir, doğumdan 4 hafta önce azalır. Bu dönemde ortalama 70-80 seviyesinde olacak, ancak hamileliğin ikinci yarısında değer 85-90'a yükselebilir. Bazı durumlarda, ek yük nedeniyle, sırtüstü pozisyonda kalp atış hızı 120'ye yükselir.

Yük altında darbe - normal

Bir kişi başlangıçta değeri dinlenme durumunda kaydetmelidir. Kolda bir damar veya boyunda bir atardamar hissedilerek ölçülmelidir. Bu, egzersiz sırasında normal kalp atış hızınızı hesaplamanıza yardımcı olacaktır. Aktivitenin yoğunluğu farklı olabilir, örneğin yürürken kalp atış hızı 100'ün üzerine çıkmaz, ancak koşma kalp atış hızını çok daha fazla yükseltir.

Bir kişi için norm göstergesi ayrı ayrı hesaplanmalıdır, ancak karşılaştırma için başlangıç ​​noktası olarak alınabilecek ortalama göstergeler vardır, örneğin:

• 100-130 kalp atış hızı ile yük sizin için nispeten küçüktür;
• 140-150 - ortalama eğitim yoğunluğu;
• 170-190, uzun süre korunamayan izin verilen maksimum değerlerdir.

Yemekten sonra nabız normal

Yemek yemek kan dolaşımını etkiler, kalp mideye giden akışı artırır, bu nedenle kalp atış hızı biraz yükselir. Ortalama olarak, dinlenme durumundaki dalgalanmalar 5-10 atımdır. Bazı insanlarda, yemek yedikten sonra, dolaşım bozukluklarını veya kalp hastalığını gösteren bradikardi, taşikardi belirtileri başlar. Yemekten sonra nabız - şu durumlarda norm ihlal edilir:

• şeker hastalığı;
• obezite
• miyokardiyal patoloji;
• midenin patolojik süreçleri;
• tiroid bezindeki anormallikler.

Uyku sırasında normal kalp atış hızı

Gündüz ve gece kalp atış hızı değerleri farklıdır. Uyku sırasında normal kalp atış hızı, gündüze göre neredeyse bir buçuk kat daha düşüktür. Kalp atış hızının en düşük noktasına ulaştığı bir uyku aşaması vardır - sabah 4. Bu nedenle kalp krizi geçirme riski en yüksek sabahın erken saatlerinde ortaya çıkar. Bu, geceleri kalp kasının çalışmasını engelleyen vagus sinirinin aktivitesi nedeniyle olur. Uyandıktan sonraki ilk saatlerde hafife alınan nabız dalgaları da gözlenir.

Tam bir kontrol için her iki elinizdeki göstergeleri ölçmeniz gerektiğini unutmayın. Kalp atış hızı aynı olmalıdır, eğer farklılıklar varsa, bu dolaşım bozukluklarının varlığını, uzuvya kan akışının engellendiğini gösterir. Bu fenomen şu durumlarda oluşur:

• periferik arter ağzının darlığı;
• aort ağzının stenozu;
• artrit.