Yenidoğan ilk aylarda ne kadar uyumalı? Çocukların uykusunun davranış bozuklukları. anne ile yakınlık

Yeni doğmuş bir bebek için uzun uyku fizyolojik olarak gereklidir. Doğum sonrası yaşama uyumu, sinir sisteminin düzgün oluşumunu destekler.

Bebekler artık daha az uyuyor. Bebeklerin %25'i günde 16 saat uyur. Ve bu norm haline geliyor. Ama endişelenmen gereken durumlar var. Bebekte uyku bozukluğundan bahsediyoruz, bebek az uyuduğunda veya güçlükle uykuya daldığında veya tam tersine, beslenme zamanını kaçıracak kadar uzun süre uyanmadığında.

Hepsini Göster ↓

Yenidoğan döneminde fizyolojik uyku normu

İlk başta, küçük bir çocuk doğduğunda, hemen hemen her zaman uyumaya eğilimlidir, kısa uyanıklık dönemleri ile aralara dinlenme serpiştirilir. Yenidoğan, gündüz ve gece uykusu arasında ayrım yapmaz. Bebek hiçbir şeyden rahatsız olmazsa, uykuda yaklaşık olarak eşit süreler (her biri 2-4 saat) geçirecek ve sadece beslenmek için uyanacaktır.

Yaşamın ilk ayı için fizyolojik norm, 18-22 saat süren uykudur. Üç ila dört haftalık çocuklar için uykuyu günde 16 saate indirmek kabul edilebilir.

Bebeği doğru rejime alıştırmak mümkün olsaydı, yaşamın ilk ayının sonunda bebek geceleri daha uzun süre uykuda kalır ve gün içinde çok daha az dinlenir. Yani, gündüz ve gece olmak üzere bir uyku bölümü oluşturmaya başlar.



Gece uyku süresi

Yaşamın ilk ayının sonunda, bir bebek üst üste 4-5 saat uyumalı, sadece beslenmek için uyanmalıdır. Bu sırada bebek yarı uykudadır, doygunluktan sonra hızla uykuya dalar.

Talep üzerine anne sütü ile beslenen yenidoğanlar ve özellikle annesiyle birlikte yatanlar, geceleri uzun bir uykuya çabuk alışırlar.

Dört haftalık bir bebek için, gece uykusu yaklaşık 10-11 saat olmalı, beslenme için bir mola ile 3.5-4 saatlik 3 periyoda bölünmelidir.





uyku süresi

Gündüz saatlerinde dinlenme, biraz büyümüş kırıntılar için gerekli olmaya devam ediyor. Bebek gün içinde iyi uyumazsa, bebeğin doğru psiko-duygusal gelişimi ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.

Gündüz uykusu 8-9 saat olmalı ve 2-2,5 saatlik dört dönemden oluşmalıdır. Yürüyüşler sırasında gün içinde daha uzun dinlenme sürelerine izin verilir. Aralarındaki aralık bir buçuk saate ulaşır. Bebek dış dünyaya ve kendini tanımaya ilgi duymaya başlar ve bu da çocuğun az uyumasına neden olur. Bir aya kadar yenidoğan gün boyunca toplam 6-7 saat dinlenir ve bu değer giderek azalır.

Bazı bebekler gün içinde kısa sürelerde, ancak sıklıkla uyumayı tercih ederler. Bu, aynı zamanda, toplam miktarda çocuk gerekli sayıda dinlenme saatini kazanırsa, tüm gün hareket etmezse, iyi yemek yerse ve orta derecede aktifse, bir tür norm olarak kabul edilir.



Yenidoğanın yeterince uyuyup uyumadığını öğrenmek için gün boyunca uykunun tüm bölümlerini toplamanız gerekir. Bebeğin aynı anda hem memeyi emebileceği hem de uyuklayabileceği akılda tutulmalıdır. Bu aynı zamanda bir dinlenme zamanı olarak alınmalıdır.

Bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiği tabloda açıkça sunulmaktadır:

Bu normlar bir yenidoğanın ne kadar uyuması gerektiğini yansıtır, genellikle kabul edilir ve uyulması arzu edilir, ancak her çocuk benzersiz olduğundan, bebek gün içinde az uyursa endişelenmemelisiniz. . Bugünün çocukları daha az uyuyor. Aylık bir çocuğun en az bir gündüz uykusu aralığının 1,5 saatten fazla olması ve dinlenme - her biri kırk dakika, günde 15-16 saat kazanması normal kabul edilir.

Aşağıdaki durumlarda bir uyku bozukluğu kabul edilir:

• bir aylık bebek 15 saatten az uyur;
• uzun süreli hareket hastalığından sonra zorlukla uyur;
• her 10-15 dakikada bir uyanır;
• bütün gün beslenmek için uyanmadan uyur.

Bebek bütün gün uyumazsa, endişelenir ve ağlarsa veya tersine çok uzun süre uyursa, uyuşuksa, beslenmeyi atlarsa, bunlar bir çocuk doktorunun tavsiyesini almak için iyi nedenlerdir.





Yenidoğanın uykusu nasıl normalleştirilir

Yeni doğmuş küçük bir insanın vücudu, tüm vücut sistemlerinin olgunlaşmamışlığı ile ayırt edilir, gastrointestinal sistem ve sinir sistemi, başka bir yaşam seviyesine geçiş sürecinde muazzam stres altındadır. Yenidoğan döneminin tamamı eğitim ve yeni varoluş koşullarına alışmaktır. Ve tam da bu özelliklerden dolayı yenidoğanların genellikle uyku ile ilgili sorunları vardır.

Bir bebeğin gündüz veya gece uyumamasının birçok nedeni vardır. Ancak bebeğin ciddi sağlık sorunları yoksa uyku bozukluğuna neden olan faktörler ortadan kaldırılarak bu durum düzeltilebilir.



Kötü uykunun nedenleri

Yeni doğmuş bir bebeğin neden iyi uyumadığını belirlemek oldukça zordur, çünkü kendisi söyleyemez. Bu durumda, olası tüm nedenleri dışlayarak ve bebeğin tepkisini dikkatlice izleyerek deneme yöntemiyle hareket etmeniz gerekir.



çocuk aç

Çok sık olarak, yenidoğanın geceleri iyi uyumamasının ve gün içinde sık sık uyanmasının nedeni banal açlıktır. Bunun nedeni midesinin küçük bir hacme sahip olması, bebeğin hızla doyması, uykuya dalması, ancak kısa sürede yeni bir süt porsiyonuna ihtiyaç duyması ve uyanmasıdır.

Anne sütü çok daha hızlı emildiği ve üretim hacminin kontrol edilmesi zor olduğu için bu durum anne sütü ile beslenen bebeklerde daha yaygındır.



Ağlayan bir yenidoğanın aç olduğunu belirlemek oldukça basittir: ağzını açacak, göğsünü arayacak, yanağına bir dokunuşa tepki olarak hızla başını çevirecektir. Aç ağlama, davet çağrılarıyla başlar, daha sonra annenin memesini aramasıyla kesilen yüksek sesli bir öfkeli ağlamaya dönüşür. Çocuğu doyurmak için uykuya dalması yeterlidir.

Bebek rahatsız

Yenidoğanın iyi uyumamasının nedeni, sıhhi ve hijyenik standartlara uyulmaması olabilir.

Bebeğin uyuduğu odadaki hava sıcaklığı 18-20 santigrat derece arasında tutulmalıdır, bu göstergenin sapması vücudun aşırı ısınmasına veya hipotermiye neden olur. Nem %50-70 olmalıdır.

Bebek sıcaksa, endişe gösterir, sık sık uyanır, çok terler. Kuru hava ve ısı dehidrasyona neden olur ve bebeğin ek beslenmeye ihtiyacı olacaktır. Bu durumda odayı düzenli olarak havalandırmanız, nemlendirici kullanmanız ve bebeği sarmamanız gerekir.



Bebek üşürse iyi uykuya dalmaz. Aynı zamanda, yenidoğanın ellerinin, ayaklarının ve burnun ucunun derisinin soğuması vardır, bu da onu ayrıca giydirmeniz ve iyi örtmeniz gerektiği anlamına gelir.

Endişe için başka bir neden ıslak bezler veya kirli bir bebek bezidir. Ürik asit ile cilt tahrişi nedeniyle, çocuk geceleri iyi uyumaz ve gün boyunca çok az dinlenir. Bu nedeni ortadan kaldırmak için bebek bezlerini ve bebek bezlerini zamanında değiştirmeli, bebeğinizi düzenli olarak yıkamalı, yenidoğanın cildinin durumunu dikkatlice izlemeli ve pişik oluşumunu önlemeye çalışmalısınız.

Bir çocuğun huzursuz uykusunun bir başka nedeni, bebek bezinin rahatsız edici bir şekilde bükülmesi, bir yere baskı yapması veya batmasıdır. Çocuk kıpırdanacak, bağıracak, pozisyonunu değiştirmeye çalışacak. Bebek bezinin sürtünüp sürtmediğini, giysi üzerindeki etiketin delinip batmadığını dikkatlice kontrol etmelisiniz, bebeği yeniden kundaklayabilirsiniz.

Daha az ölçüde, yenidoğanın gürültü ve parlak ışıkla mışıl mışıl uyuması engellenir. Mutlak sessizlik ve karanlık aramayın. Aydınlatmayı biraz kısmak ve keskin ve yüksek ses olmamasını sağlamak yeterlidir.



Bebekte kolik var

Gastrointestinal sistemin olgunlaşmamış olması nedeniyle, yenidoğanlar genellikle kolik tarafından işkence görür - bağırsaklarda bebeklerde ağrıya neden olan ve zayıf uykuya neden olan gaz birikimi.

Bebeğin bu nedenle ağladığını anlamak oldukça kolaydır: bebek endişelenir, bacaklarını karnına doğru büker, ağlama yüksek sesle ve ani olur. Midenin kendisi gergin, bazen "gürültüyü" duyabilirsiniz.



Yeni doğan çocuklara herhangi bir ilaç verilmesi istenmez, bu nedenle ilaç dışı yöntemlerle başlamanız gerekir:

• karnına bastırmadan, eli göbek çevresinde saat yönünde okşayarak karına hafif bir masaj yapın;
• mideye birkaç kez katlanmış bir bebek bezi (sıcak değil) ılık bir ısıtma yastığı uygulayın;
• bebeği karnına çevirin, yenidoğanı karnı ile göğsüne koymak daha da etkili olacaktır - bu onu sakinleştirecektir;
• biraz jimnastik yapın: dizleri bükülmüş bacakları karşı elin dirseğine dikkatlice bükün; zaten birkaç hareket gazların geçişine katkıda bulunur;
• bebeği papatya ile ılık bir banyoda yıkayın;
• beslendikten sonra bebeği geğirmesi için dikey olarak taktığınızdan emin olun;
• Besleme sırasında çocuğun memeyi (meme ucunun areolasıyla birlikte) doğru şekilde kavradığından emin olun, biberondan beslerken hava yutmayın.

Bu yöntemler pek yardımcı olmazsa ve yenidoğan bağırsak sorunları nedeniyle geceleri uyumuyorsa, ilacı reçete etmesi için çocuk doktoruna başvurmanız gerekir. 1 aydan küçük bir çocuk için tek başına ilaç kullanmak mümkün değildir.

Kolik için iyi bir çare, gaz oluşumunu azaltmak için bir emülsiyon veya normal mikrofloralı bir ilaç (Linex, Hilak-Forte ve diğerleri) formundaki Espumizan'dır.



Yenidoğanın fizyolojik özellikleri

Doğumdan önce çocuk tamamen karanlık ve darlık içindedir ve somut sınırlar olmadan dünyaya çıkış bilinçaltında onu korkutur, endişelendirir.

Bebeğin yaşamın ilk haftalarında sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için ona rahim içi varlığını hatırlatan bir ortamın yaratılması arzu edilir. Bu bir güvenlik duygusu yaratacaktır. Bu yüzden bebekler hareket halindeyken bebek arabasında çok iyi uyurlar - sıkışma ve hareket tutması rahimdeymiş hissi verir.



Uykuya dalmakta güçlük çeken huzursuz bir yenidoğan, en iyi şekilde beşik yerine beşiğe yerleştirilir veya kundaklanır.

Bebeğin geceleri iyi uyumamasının bir başka nedeni de eğitimsiz bir sinir sistemidir. Bebekte uyarılma süreçleri yeterli inhibisyon ile telafi edilmez, bu huzursuz uykuya ve uykuya dalma güçlüğüne yol açar. Çoğu zaman, yeni doğanlar uykularında kollarını seğirerek o kadar çok titrerler ki korkarlar ve uyanırlar. Bu tür çocukları ilk önce kundaklanmış ellerle koymak daha iyidir.

Bir ve iki haftalık bebeklerin çoğu fizyolojik işlevlerden rahatsız olur: idrara çıkmadan önce bebekler uyanır, sızlanır, bükülür ve sonra sakinleşir. Bu, çocuğun anlaşılmaz duyumlara karşı doğal bir tepkisidir. Bir buçuk ay geçer. Bu durumda, bebeğe yardım edebilirsiniz, yavaşça yere veya konteynere yaslanarak, dizlerinin altından destekleyerek).



Bebeğin psiko-duygusal ihtiyaçlarından memnuniyetsizlik

Fizyolojik ihtiyaçları karşılama arzusuna ek olarak, yenidoğanın bir takım psiko-duygusal ihtiyaçları vardır ve bunları dikkate almazsanız uyku bozuklukları mümkündür.



Bu ihtiyaçlar şunları içerir:

• anne ile sık sık fiziksel temas ihtiyacı;
• yeme ile ilişkili olmayan emme refleksinin memnuniyeti;
• sarsılmak için uykuya dalma arzusu.

Bu ihtiyaçlara dikkat edilmemesi ve bunların yeterince karşılanmaması bebeğin kaygılanmasına, huzursuz davranışlara yol açacaktır.

Bebeği kollarınıza almak, okşamak, sallamak ve şarkı söylemek, uykuyu normalleştirmek için istek üzerine emzirmek genellikle yeterlidir.



patolojik durumlar uyku bozukluklarına neden olan

Herhangi bir hastalık çocuğun davranışında değişikliklere, artan yırtılma ve kaygıya neden olur. Ancak yenidoğanlar, hastalık olmayan bir dizi koşulla karakterize edilir. Bunlar hipotonisite ve hipertonisite, artan uyarılabilirlik, kafa içi basınçta sık artış eğilimi, diyatez ve bebek bezi döküntüsüdür. Bebek gün içinde uyumuyorsa, hastalıklar ve patolojik durumlar dışlanmalıdır.

Bu patolojiler, fizyoterapik prosedürler ve ilaç tedavisi reçete edilerek çocuk doktoru tarafından düzeltilir. Anne tarafından sadece doktor tavsiyelerine uyulması, sakin, yeterli davranış ve bebeğe daha fazla özen gösterilmesi gerekir. Yenidoğan yeterince uyumazsa, bu patolojiler daha da kötüleşir.



Önleme

Çocuk sağlıklıysa, odadaki sıhhi ve hijyen standartlarına uymak, bebeği zamanında beslemek ve kundaklamak ve sağlık durumunu izlemek yeterlidir. Yenidoğan döneminin sonunda, çocuğun emzirme sırasında talep edilen beslenme hariç, doğru günlük rutine alışması arzu edilir.



Doğumdan iki ila üç hafta sonra, bebeğin gündüz ve gece dinlenmesini ayırt etmesine yardımcı olmanız gerekir. Geceleri yürüme, yüzme ve yatma zamanını ve sıklığını düzenleyen günlük bir rutin düzenleyerek bunu yapmak daha uygundur.

Bu amaçla, yürüyüş ve yüzme için kesin olarak tanımlanmış bir zaman belirlenir. Bir gece dinlenmeden önce akşam ritüeline banyo yapılması tavsiye edilir. Yeni doğmuş bir bebek için, yatma zamanını işaretlemek için yapılan akşam ritüeli şunları içerir:

• akşam sakin uyanıklık dönemi;
• banyo, rahatlatıcı otlar ile yapabilirsiniz;
• besleme;
• kundaklama, eğer bebek çok rahatsa.

Bu düzene sıkı sıkıya uyulması, belirli bir zamanda uykuya dalma ihtiyacını geliştirir ve çocuğa uzun bir gece uykusu döneminin başlangıcını bildirir.



Çözüm

Yenidoğanın az uyumasının veya uykuya dalmakta güçlük çekmesinin birçok nedeni vardır. Uyku bozukluğu tek seferlik veya kısa süreliyse ve bebek iştahla yiyor ve kendini iyi hissediyorsa endişelenmeyin. Bebek kısa aralıklarla, ancak sık sık uyuyorsa yeterince dinlenmiyormuş gibi görünebilir. Uyuşukluk anları da dahil olmak üzere tüm bu dönemleri saymak yeterlidir ve 16 saatten fazlaysa ve çocuk endişe göstermiyorsa, her şey yolunda demektir.

Hayatımızda en az bir kez uykusuzluk veya uyku bozukluğu ile karşılaşmış olan herhangi birimizin rüyaları.

Bununla birlikte, birçok ebeveyn, çocuklarının uykusunun ideal olduğu konusunda hemfikir değildir, aksine, bunun önemsiz olduğunu düşüneceklerdir.

Bilimsel verilere göre, her altıncı ailede bir bebek veya küçük çocukta uyku bozukluğu vardır.

Bebek neden kötü uyuyor, ne yapmalı? Bu makalede: uyku bozukluklarının nedenleri hakkında, tanınmış çocuk doktorlarından, somnologlardan ve birçok çocuğu olan ebeveynlerden bir çocuğun uykusunu nasıl iyileştireceğinize dair öneriler.

Uyu bebek

Yeni doğmuş bir bebeğin neden bu kadar çok uyuduğunu merak etmiş olmalısınız. Kendini yenilemek için kısa bir süre uyandığında günde 20 saate kadar uyuyabilir. Aynı zamanda, biz yetişkinlerde olduğu gibi uykusu pasif değil, aktif bir süreçtir: bebek uykusunda güçlü bir şekilde titreyebilir, bacaklarını ve kollarını yukarı kaldırabilir.

Bu tür hareketlerle sık sık kendini uyandırır ve kendini korkutur, bu da onlardan biri olarak hizmet eder.

Beynin hızlandırılmış gelişimi, gelecekteki kişiliğin benzersizliğinden sorumlu olan kalıtsal ve edinilmiş içgüdülerin programlanması için yenidoğan için aktif (paradoksal) uyku gereklidir. Bu kadar uzun bir uykuya ihtiyaç duyulması beynin gelişimi içindir.

Beyin geliştikçe (bir yetişkinin yüzde 90'ına ulaşır), REM uykusunun oranı azalır, çocuğun uykusu daha dinlendirici hale gelir. Bir çocuğun uykusunun süresi ve yapısı hakkında daha fazla bilgi edinin.

1.5 aylıkken beyin yapıları oluşur, bebek aydınlanma düzeyine göre gece ve gündüzü ayırt etmeye başlar. Ebeveynler davranışlarındaki farklılıkları vurgulamalıdır: karanlık, sessiz, geceleri sakin; gün içinde bunun tersi geçerlidir.

Üç aylıkken, gece uyanan bir çocuk tek başına uyanık kalabilir ve annesini uyandıramaz. Bu nedenle, ilk haftalardan itibaren, kendi kendini yatıştırma becerisini geliştirmeye çalışmalı, ayrıca bebeğin kendini güvende hissetmesi için samimi ve rahat koşullar yaratmalısınız.

3 yaşın altındaki çocuklarda uyku bozukluklarının fizyolojik nedenleri

"WHUNCHING", HAYATTA KALMAK veya ağlamak rüyadaki bir bebek, doktorlar tarafından norm olarak kabul edilir, bu seslere "fizyolojik gece ağlaması" derler.

Fizyolojik ağlama bir dizi işlevi yerine getirir:

İlk aylarda çocuk çok büyük miktarda bilgi alır. Rüyaları, hıçkırarak, şaplak atarak, sızlanarak ifade edilen geçmiş günün izlenimlerini ve duygularını yansıtır.

"Tarama" ağlama işlevi: Bebeğin güvende olduğunu, annesinin onu terk etmediğini, yanında olduğunu bilmesi önemlidir. Fısıldayarak, bilinçaltında bunun doğru olup olmadığını kontrol eder. Onay takip edilmezse, uyanır, gerçekten ağlar.

Çocuğun herhangi bir gece kendini ifadesine hemen ve aktif olarak yanıt vermeyin. Aşırı koruma, bebeği kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenme fırsatından mahrum eder. Alışması gerekiyor. Normal koşullar altında, bir yaşındaki çocukların %60'ı istikrarlı bir kendi kendini yatıştırma becerisi geliştirir.

Gece uyanmaları uykunun doğal bir unsurudur , çeşitli nedenlerle (bir rüyadan başlayarak) gece boyunca birkaç kez ortaya çıkarlar ve her zaman yetişkinlerin aktif katılımını gerektirmezler. Bir yaşındaki çocuklar gece boyunca bir veya iki kez uyanır ve kendi kendini yatıştırma becerisini geliştirmişlerse hemen uykuya dalarlar. Ebeveynler bebeğe karşı aşırı korumacıysa, bu doğal uyanmalar uyku bozukluklarına dönüşebilir.

Çocuğunuzu izleyin ve gece kaç kez ve saat kaçta uyandığını hatırlayın. Çok küçük çocuklar genellikle 30 dakika sonra uykuya daldıktan sonra uyanırlar.Şu anda sakinleştirici ve sessiz hareketler (sallanma, hafif okşama, kayıp meme ucu verme, tıslama “şşş” sesleri) yardımıyla bebeğe yardımcı olmaya çalışın. tamamen uyanmamak.

Uyku için bir sloganınız olması ve diğer durumlarda kullanmadan ilk haftalardan bir çocuğa bunu öğretmek iyidir.. O zaman gece uyanışlarında oğlunuzu veya kızınızı sakinleştirmeniz daha kolay olacaktır. Örneğin: “Küçük tavşanımı gör, anne yakınlarda, sakince uyu ...” veya “Speeeee.

Bebeği izleyin ve uyanmanın ilk belirtilerinde aktif olarak tıslamaya başlayın "shhhh ..." ve bu ifadeyi telaffuz edin. Bebeğinizi Gözyaşı Olmadan Nasıl Uyutursunuz kitabının yazarı ve 4 çocuk annesi Elizabeth Pantley, bu yöntemin çocuğunuzun gece boyunca uyanmadan uyumayı öğrenmesine yardımcı olacağını söylüyor.

Çocuk uyanır ve ağlarsa, onu tamamen uyandırmamaya çalışın. : zorunlu olmadıkça bez değiştirmeyin ve ayrıca ışığı açmayın. Bebeğinizi her zamanki gibi yatıştırın: emzik, biberon, meme ile kucağınıza alın, bir ninni söyleyin veya uykuya dalmayı sevdiği sakin bir müziği açın. Nerede ?

Daha büyük çocukların (bir yıla yakın) gelişmiş uykulu dernekler tarafından bağımsız olarak uykuya dalmasına yardımcı olur:

• beşikte bebeğin sakinleşeceği kucaklayan favori bir oyuncağın varlığı.
• Bebeğiniz emzikle uyumaya alıştıysa, emziklerden birkaçını beşiğine koyun ki, emziklerden birini kaybederse, kolayca başka bir emzik bulabilsin.

Rüyada bir bebeğin Sıyırma (yükselmesi)- bu, uykuya dalma ve uyku sırasında, aşamalarından birinden geçiş sırasında sinirsel uyarılabilirlikteki değişikliklerle ilişkili doğal bir olgudur. Çocuk titreyerek kollarını ve bacaklarını dağıtarak uyanır ve korkar.

Çok küçük çocuklarda kusma özellikle belirgindir, çünkü sinir sistemi henüz engelleyici mekanizmalar oluşturmamıştır, çocuğun gelişmesiyle birlikte titremenin şiddeti azalır.

Genellikle kolların ve bacakların yukarı kalkması, hafif uykudan derin uykuya geçiş sırasında, yaklaşık 20-40 dakika sonra uykuya daldıktan sonra meydana gelir.

• . Çocuğun titremeden uyanmaması için çocuk doktorları 6-9 aylıkken kundaklamayı önerir, kollarınızı ve bacaklarınızı kusmadan tutmanızı sağlar. Çeşitli kundaklama yöntemleri vardır: "gevşek", "kulplu", "sadece kulplu", Avustralya vb.

Ortopedistlere göre herhangi bir yöntemle bacaklar sıkıca bir araya getirilmemelidir, bu kalça displazisini önlemeye yardımcı olacaktır. Çocuğun bacaklarının düzleştirildiği ve birbirine sıkıca bastırıldığı sıkı kundaklamanın geçmişin zararlı bir kalıntısı olarak kabul edildiğini belirtmekte fayda var.

Huzursuz bebekler "kulplu" kundaklamaya daha uygundur, bu da onlara daha iyi uyuma fırsatı verir.

• Çocuk uykuya daldıktan sonra ona yakın durun , ellerini sıkıca ama aynı zamanda nazikçe tut. Yaklaşık 20 dakika sonra, yükselişi hissedebileceksiniz. Şu anda "şşş" diye tıslayın, bebeğin uyanmadan uyku döngüleri arasında geçiş yapmasına yardımcı olun.

İlk seferde çalışmayabilir, ancak biraz zaman alacak ve çocuğunuz bağımsız olarak hafif uykudan derin uykuya geçmeyi öğrenecek. Uykusu stabil hale gelecek ve süresi ile sizi memnun edecektir.

Çocukların uykusunun davranış bozuklukları

Uyku ile ilgili dönemde, ebeveynlerin ve çocuğun davranışları düzgün bir şekilde organize edilmemişse ortaya çıkar. Bunlar şunları içerir:

• Yanlış uyku ilişkileri.
• Uyku bozuklukları.
• Yeme bozuklukları.

YANLIŞ İLİŞKİLER uykuya dalmak(bebeğin kendini rahat hissettiği, sakinleştiği ve uykuya daldığı koşullar).

Örneğin.

Çocuk gece boyunca sık sık uyanır , ağlar ve ancak kaldırıldıktan veya sarsıldıktan sonra sakinleşir.

Çocuk kendi başına uyuyamaz . Bir ön koşul, uykuya dalma sırasında birkaç saat uzayabilen bir yetişkinin varlığıdır.

Yaşamın ilk haftalarından itibaren, bebeğe bu tür uyku koşulları sağlamaya çalışın; bu, daha sonra sadece onun değil, aynı zamanda dinlenmenizi ve yeterince uyumanızı da sağlayacaktır. Bebek kollarınızda, yatağınızda, hareket hastalığı, emzirme sırasında uykuya dalarsa, gelecekte başkalarına alışmadığı için bu tür uyku koşullarına ilişkin haklarını “savunacaktır”.

Ebeveynler, gece uyanmaları sırasında çocuklarına yaklaşıp yatıştırırlarsa, uykusunun niteliksel ve niceliksel olarak acı çekmediğine dikkat edilmelidir. Bu durumda sadece sempati duyabilen ebeveynler acı çeker: geceleri çocuk 3 yaşına kadar sürebilen bir kabusa dönüşür.

“Doğru” uyku derneklerini oluşturuyoruz:

uyku ritüeli. Yatmadan önce sürekli bir eylem sırasına uymak: banyo yapmak, beslenmek, geceleri (büyük çocuklar için bir kitap), çocuğu yalnız bırakmak. Artık ebeveynlerin emrinde radyo ve video bebek monitörleri var, bu da çocuğu bir kez daha görüş alanına girmeden gerçek zamanlı olarak izlemelerini sağlıyor. Böylece bebek yalnızlığa alışır, kendini yatıştırma becerileri gelişir.

Oyuncak veya "nesne aracısı" - Bu, çocukla her zaman yatakta olan şeydir. Geceleri tek başına uyanan bebeğin sakinleşmesine ve ebeveynleri ile olan bağını hissetmesine yardımcı olur, bu da güvenlik anlamına gelir.

En küçüğü için, annenizin kokusunu koruyan sıradan bir bebek bezi, çarşaf veya battaniye kullanabilirsiniz (besleme sırasında bu şeyi bebekle aranıza koyun). Daha büyük çocuklar yumuşak küçük bir oyuncak seçebilirler (düğmeler, ipler, keskin ve dikenli parçalar olmadan).

Bebeğinize minimum ebeveyn katılımıyla ve beşiğinde uykuya dalmasını öğretin. Geceleri herhangi bir nedenle ona koşmamalısınız ve tüm davranışlarınızla gece ile gündüz arasındaki farkları vurgulayın: beşiğe yaklaşma sırasında iletişimi en aza indirin.

Yanlış dernekler bir yer edinmeyi başardıysa , ancak çocuğun uykusunu iyileştirmeye, ısrarcı ve tutarlı olmaya karar veriyorsunuz. Araştırmalar, uyku koşullarındaki değişikliklerin ebeveynler için bir veya iki hafta içinde yeni bir rejime alışan bir çocuğa göre daha stresli olduğunu göstermiştir. Aşağıdaki yayınlarda bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğreteceğimizi ayrıntılı olarak tartışacağız.

UYKU AYARLARI ihlal edildi

Bu uyku bozukluğu, bir yıl sonra çocuklar için tipiktir, yataktan nasıl kalkacaklarını zaten bilirler ve memnuniyetsizliklerini sözlü olarak ifade ederler. Örneğin:

• bebek yatmak istemiyor belli bir zamanda, sadece yatmamak için çeşitli sebepler bulur, sinir krizi geçirebilir.

• Yataktayken, dayatılan rutini kabul etmeyi reddediyor ve ebeveynlerle iletişimi uzatmaya çalışır: istekler yemeye, içmeye, tuvalete gitmeye, okumaya, yanına oturmaya başlar.

• Yanlış çağrışımlar ve uyku tutumlarının bir kombinasyonu: ebeveynlerinin yatağında uyumaya alışmış, geceleri yatağında uyanan bir çocuk, tatminsizdir ve "statükoyu" geri getirmeye çabalar - ebeveynleri ile yatağa gider.

Bu tür uyku bozukluklarıyla başa çıkmak için çocuğun "dayatılan" rutine karşı tutumunu yeniden yapılandırmak gerekir. Bu ile elde edilebilir uyku ritüeline sıkı sıkıya uyulması.

Bir yaşında bir çocuk henüz bir zaman anlayışına sahip değil, bu nedenle yatmadan önceki ritüel, bebek için anlaşılabilir, bilinçaltında onu bütün gece anne ve babadan ayrılmaya hazırlayacak işaretler içermelidir.

Ritüeli içerecek eylemlerin programını düşünün ve kesinlikle her gün yatmadan bir buçuk saat önce tekrarlayın.

Çocuğun bir refleks, bir alışkanlık geliştirmesi önemlidir: banyo yaparlarsa, beslenirlerse, bir peri masalı okurlarsa (), ışığı kısırlar, o zaman uyku zamanı. Biraz zaman geçecek ve tüm bu eylemler bebekte uyuşukluğa neden olacak, çünkü refleks, bildiğiniz gibi en iyi uyku hapıdır.

Ritüelin gücü sırayla aynı eylemler. Bu nedenle, her tam teşekküllü aşama için yeterli zaman yoksa, sürelerini azaltın (üç kitap yerine bir tane okuyun), ancak düzeni bozmayın.

Gündüz uykunuzu da belirli bir saatte planlayın, böylece çocuğun vücudundaki iç saat kurulur ve çalışır.

Önemli! Bebek esniyorsa, banyo yapmayı, beslenmeyi ve kitapları unutmalısın, çabucak yatağa koy! Aksi takdirde, onu yatağa yatırmanız, aşırı yorgun, fazla çalışmanız zor olacaktır.

GECE BESLENMESİ

Uyanmış bir çocuğun bir miktar yiyecek veya içecek olmadan uyuyamadığı yeme bozukluklarını ifade eder. Bazı durumlarda gecelik içilen sıvı (yiyecek) miktarı bir litreye kadar çıkabilmektedir!

Bu sorun genellikle en az direnç yolunu izleyen ebeveynlerin tembelliğinin etkisi altında gelişir: çocuğun doğru dernekleri geliştirmesi için koşullar yaratmak yerine, ona kendi başına uykuya dalmayı ve yalnızlıkla baş etmeyi öğretmek yerine, ona bir şişe sunarlar. yemekten ya da ağlamaktan her gece uyanma ya da ağlama meme.

Bu tür aşırı vesayet, çocuk ve iyi uykuya dalma birliği için çok hızlı bir şekilde vazgeçilmez bir nitelik haline gelir. Bu tür çocukların iki üç yıl boyunca geceleri uyanıp yemek istemeleri şaşırtıcı değildir.

Doktorlar, 6 aylıktan sonra bebeğin midesinin yeterli miktarda yiyeceğe uyum sağlayabildiğini, yani gece yemeği olmadan da yapabileceğini belirlediler.

Kilo alımı ile ilgili herhangi bir sorun yoksa, birkaç nedenden dolayı gece beslenmesinden de vazgeçilmelidir:

• Çocuk çürük geliştirebilir;
• Yatay pozisyonda yemek yemek, iltihapla dolu nazofarenksten iç kulağa (Östaki borusundan) sütün girmesi riski yaratır;
• Geceleri beslenme vücuttaki hormonal süreçleri bozar: norm, geceleri sindirim sisteminin geri kalanıdır.

• yatmadan önce beslenme ile en az 30 dakika uyuması arasındaki zaman aralığını ayarlayın.
• Bebeğinizi yatakta beslemeyin.
• Çocuğunuz oturabiliyorsa, biberon yerine bir bardak veya damlatmaz bardak kullanın.
• Bebeği yeni koşullarda akşam yemeğine alıştırdıktan sonra, gece yemeklerinde kademeli olarak azalmaya devam edin. Sonra şişe "kaybolabilir".

Bu yazıda sevgili dostlar, zayıf çocukların uykusunun sözde birincil nedenlerini inceledik: doğal, ayrıca ebeveynlerin deneyimsizliği nedeniyle yanlış uyku düzenlerinden kaynaklananlar.

Birkaç gece üst üste uyanık kaldınız ve çocuğun neden geceleri uyandığını merak ediyorsunuz? Bir mucize ummamalı ve değişiklikleri beklememelisiniz, ancak gece şenliklerinin ve çığlıkların nedenini bulmanın zamanı geldi. Bebek uyku ve dinlenme evrelerinin ihlali nedeniyle uyanabilir, dişleri ağrılı bir şekilde patlayabilir veya sadece aç olabilir. Küçük çocuğunuzu gözlemlemeniz yeterlidir ve durum kesinlikle netleşecektir.

Yeni doğmuş bir bebeğin gece şenlikleri

Yeni doğan bebeğinizin bütün gece uyuyacağı umuduyla kendinizi teselli ettiyseniz, sizi üzmek için acele ediyoruz. 3 aylıktan küçük bir çocuk a priori olarak bu kadar uzun süre uyuyamaz (bu yaştaki bir bebeğe ne olur? Ayrıntılar için, Bir çocuk 3 ayda neler yapabilmelidir?>>> başlıklı makaleye bakın). Emzirmek, işemek ve bazen sadece homurdanmak için uyanır.

Yenidoğanda yüzeysel uyku evresi hakimdir. Bir vuruş veya alkış yeterlidir ve bebek uyanır ve ağlar. Genellikle bebek kollarını seğirerek kendini uyandırır. Onu kundaklamaya çalışabilirsin, o zaman yaramaz yumruklar tatlı rüyaları kesmez.

0-6 ay arası bir bebeğin sakin uykusu >>> video kursunda bebeğin uykusunu iyileştirmek için ayrıntılı bir algoritma sizi bekliyor.

psikolojik yönler

Çocuğunuzun geceleri sık sık uyanıp ağladığı ve ancak kucağına alındıktan sonra sakinleştiği durumların psikolojik bir açıklaması vardır:

Bebek kollarında veya şezlongda sallanmaya alışkındır ve şimdiden uykulu bir şekilde beşiğe aktarılır. Sadece gözlerini açtığında, annesinin sarılmaları yerine yatağın parmaklıklarını gördüğünde tepkisini hayal edin. Korku ve umutsuzluğa kapılır ve sadece kollarında sakinleşir.

Bu durumda iki yoldan gidebilirsiniz:

1. Birlikte uyuma alıştırması yapmaya başlayın. Çocuk senin sıcaklığını, kokunu, kalp atışını hissedecek. En ufak uyanışta bebeğe meme verirsiniz ve uyumaya devam edersiniz. (yararlı bir makale okuyun: Bir bebeği gece beslemek ne kadar sürer?>>>);
2. Bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretmelisiniz. Bunu yapmak için, beslendikten sonra, kendiniz yakınınızdayken bebeği beşiğe koyarsınız. Onu okşayabilir, ninni söyleyebilirsiniz, ancak onu kollarınıza almayın ve ayrıca sallamayın.

Yöntem basit değil. Ancak tutarlı davranırsanız 2-3 hafta içinde bebeğinizin uykusunun nasıl düzeldiğini göreceksiniz. Algoritmayı anlamak için, bir çocuğa kendi başına uykuya dalmayı nasıl öğreteceğinizi ayrıntılarıyla anlatan kursu inceleyin: Bir çocuğu ayrı bir yatağa nasıl transfer edersiniz?>>>

Araç tutması olmadan uykuya dalmayı öğrenen bir bebek geceleri ağlamaz ve gözlerini açtıktan sonra yuvarlanıp tekrar uykuya dalabilir.

• Birlikte uyuma pratiğinden sonra çocuğun ayrı bir beşiğe geçiş anına çoğunlukla gece uyanmaları eşlik eder. Bebek için en uygun koşulları yaratmanız gerekir. Bir gece lambası, en sevdiğiniz oyuncak, en sevdiğiniz kahramanın olduğu yeni bir yumuşak pijama işinize yarayacak;
• Tüm çocukların kendi yatağı olduğunu söyleyin, benzer masallar okuyun veya çizgi film gösterin. Biraz sabır ve küçüğün uykusu beklendiği gibi bütün gece ve kendi yatağında sürecek;
• Sütten kesildikten veya biberonla beslendikten sonra gece uyanma olabilir. Ancak bu tür kaprislerin geçici olduğunu anlamalısınız ve er ya da geç bundan geçmek zorunda kalacaksınız. Bu arada, meme ucu hiç uykuya dalmanın bir yolu değil. Çocuk bütün gece ağzında tutmayacak ve düşer düşmez uyanacak;
• İşe gittiğinizde veya çocuk anaokuluna gittiğinde bebek uyku bozuklukları ortaya çıkabilir. Pes etme, yanlış bir şey yapmıyorsun ve çocuk bunu yakında anlayacaktır.

Gece kaprisleri, tabii ki kabuslarla ilişkilendirilmedikçe - bir tür çocuğun yardım çığlığı. Çocuğun henüz bağımsız uyku becerisine hakim olmadığını ve rahatınıza ihtiyacı olduğunu söylüyor. Senin görevin, ona ayrı uyuma teklifinizin bir ceza olmadığını, derin uyku ve kişisel alan hakkını ona göstermektir.

Uyku ve uyanıklık bozuklukları

Bebeğin gündüz yürümesi ve geceleri uyuması gerektiğini kesin olarak biliyorsunuz, ancak gece uykusunun ne zaman başlayacağını tahmin bile edemezsiniz.

Uykuya dalmak için en uygun zamanın 19:30-20:30 olduğu kanıtlanmıştır. Bu sırada vücut melatonin hormonunu üretir.

Bebek tüm görünüşüyle ​​size uyumaya hazır olduğunu gösterir: gözlerini ovuşturur, esner ve yastığa uzanır. Şansınızı boşa harcamayın ve bebeğinizi beşiğe koyun. Anı kaçırırsanız, stres hormonu melatoninin yerini alacak ve yakın gelecekte kortizol hormonunun etkisi altında zıplayan ve yüksek sesle gülen bir yürümeye başlayan çocuk gözlemleyeceksiniz.

Yatağa zorla ve yanlış zamanda gittiğinde, çocuk geceleri sürekli uyanır, sabahları uzun süre uyur ve kural olarak ruh hali olmadan uyanır.

gece ziyafeti

Gece atıştırmalıklarına sadece bebeklik döneminde izin verilir, daha büyük çocuklar, özellikle gün içinde iyi beslenirlerse, geceyi yemeksiz yaşayabilirler. Bebeğiniz emziriyorsa genellikle gece 3-4 kez uyanır, kısa süre memeye uygulanır ve hemen tekrar uykuya dalar.

Bir yıllık gece muamelesinden sonra çocukların genellikle sıfıra indirilmesi gerekir. Maksimum, biraz su içmeyi teklif etmektir. Ancak gurmenizin tüm akşam yemeğini yediğinden emin olmayı unutmayın, yatmadan önce ona kefir veya ılık süt verebilirsiniz. Belki de çocuğunuz gece yatağa aç girdiği için uyanmaya başlamıştır.

uyku gerilemesi

Uyku bozuklukları, çocuğun yeni beceri ve yeteneklerini, aşırı zorlanma ve aşırı uyarılabilirliği, gündüz rüyalarının sayısında ve sürelerinde bir değişikliği tetikleyebilir.

Paniğe gerek yok çünkü bu kriz anları her bebekte meydana gelir ve sabırla dinlenme ve uykudaki geçici kesintilerin üstesinden kolaylıkla gelirsiniz. Günlük bir rutine bağlı kalın, kendi uyku ritüellerinizi belirleyin ve çocuğunuzun liderliğini takip etmeyin. Uyku Vakti Ritüelleri >>> makalesinde bu konuyla ilgili birçok faydalı bilgi bulacaksınız.

tıbbi nüanslar

Çocuğunuzun geceleri iyi uyumamasının, uyanmasının, ağlamasının nedeni sağlık sorunları olabilir.

1. Yetişkinler de dişler konusunda endişelidir, bu nedenle dişleri yeni çıkmaya başlayan bir bebeği anlayabilirsiniz. Bir seçenek olarak - çocuğa diş kaşıyıcı verin veya diş etlerini özel bir aletle (Dentinoks, Dentol-baby, Kamistad) yağlayın. Acıyı ve çocukların Panadol'unu hafifletmeye yardımcı olacaktır;
2. Soğuk algınlığı, sağlıklı uyku için en iyi arkadaş değildir. Küçük bir kişinin burnu tıkalıysa, nefes alması ve buna bağlı olarak uyuması zordur (mevcut makaleyi okuyun: Bir çocuğu soğuktan nasıl korursunuz?>>>). Musluk yıkanmalı ve temizlenmelidir. Bu arada, burun akıntısının nedeni, bitkilerin bahar isyanına karşı bir alerji olabilir.

Uyku bozukluklarının net bir açıklaması olduğunda ve gerekli manipülasyonlardan sonra ortadan kalktığında, endişelenmek için bir neden yoktur. Başka bir şey, her gece sürekli olarak ağlamaktır. Bu durumda, tıbbi muayene olmadan yapamazsınız.

uyku koşulları

• Gece uykusunun kalitesinin bebeğin nerede ve nasıl uyuduğundan da etkilendiğini anlamalısınız. Bir gece uykusu için en uygun sıcaklık 20-23 derece veya daha azdır, bu nedenle ısıtma kapanır kapanmaz ısıtıcıyı açmak için acele etmeyin. Akşamları odayı havalandırdığınızdan emin olun, tüm gece mikro havalandırma için pencereyi bırakabilirsiniz;
• Pijamalar, Morpheus diyarına seyahat etmek için mükemmel bir kıyafettir. Yaz aylarında - ince, kışın - havlu ve en önemlisi: yaşa göre. Bu arada, yatak için giyinme süreci de dinlenme ritüelinin ve ruh halinin bir parçasıdır;
• Çocuğun hangi yatakta uyuduğu da önemlidir. Okul öncesi dönem için ortopedik lezzetler bırakın ve 3 yaşın altındaki çocuklara örneğin hindistancevizi lifinden sert doğal şilteler önerilir (önemli bir makaleyi okuyun: Yenidoğan için hangi şilte seçilir?>>>);
• Yastıklara gelince, yenidoğanın onlara hiç ihtiyacı yoktur ve daha büyük bir çocuğun sadece bir düz yastığa ihtiyacı olacaktır (şimdiki makale: Yenidoğan için yastık >>>);
• Doğumdan itibaren bebeği mutlak sessizliğe ve karanlığa alıştırmayın, aksi takdirde en ufak bir gürültüden sonra uyanacaktır;
• Sizin için uyku ritüelleri bir yasa haline gelmeli ve misafirlerle veya seyahatlerde ihlal edilmemelidir. Bebeğin uykusunu haftalarca iyileştirmek için birkaç kez programın dışına çıkmak yeterlidir.

Umarım bu makaledeki ipuçlarının yardımıyla bebeğinizin gece uykusunu kolayca ve zahmetsizce iyileştirebilirsiniz. Tatlı rüyalar ve iyi geceler!

Her ebeveyn, bir çocukta uyku bozukluğu sorunuyla karşı karşıyadır. Bu nedenle, bu fenomen istisnadan ziyade kuraldır. Doktorlar bebeğin huzursuz uykusunu sağlıksızlıkla ilişkilendirir, bu nedenle çeşitli ilaçlar reçete edilir. Ancak, bebeğe ilaç vermek için acele etmeyin. Sonuçta, bir bebeğin geceleri iyi uyumamasının, genellikle uyanmasının belirli nedenleri vardır. Bu sorunu ve varsa ne yapacağınızı düşünün.

Bebeklerde uyku bozuklukları için birçok tetikleyici vardır. Bazı durumlarda, bu fizyolojik özelliklerden kaynaklanmaktadır. Ancak bebek normal gelişiyorsa, bebeğin gece uyanmasının veya uzun süre uykuya dalmasının nedeni genellikle yanlış uyku organizasyonu ile ilişkilidir, yani:

• Gündüzleri çok fazla uyku. Bebek neredeyse tüm gün uyuyorsa, geceleri normal uykuya güvenemezsiniz. Bu nedenle, bir uyku günlüğü tutmalı ve bir seferde iki saatten fazla uyumasına izin vermemelisiniz.

• Parlak aydınlatma. Çocuklar onunla iyi uyumuyor. Bununla birlikte, birçoğu küçük bir ışık kaynağıyla bile huzursuz uykudan muzdariptir. Bu sorunu çözmek için perdeleri sıkıca çekin ve gece lambasını kapatın.
• Geç döşeme. Kural olarak, bebeğin biyoritmleri, akşam 7-9'da uykuya dalması gerektiği şekilde ayarlanır. Çocuğu geç saatlerde yatırırsanız uyuyamaz.
• Günlük rutin eksikliği. Bir bebeğin geceleri normal bir şekilde uyumayı bırakmasının nedenlerinden biri "çocuk" programının ihlalidir. Çocuklar aynı anda hem uyanıp hem de uykuya dalmaya çabuk alışırlar. Bu rejimi düşürürseniz, uyku bozukluğu uzun sürmez.
• Aşırı uyarılma. Yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo yapmalı, aydınlatmayı azaltmalısınız. Ayrıca, çocuğun uyku ile ilişkilendirdiği özel bir akşam ritüeli moduna girebilirsiniz. Aktif oyunlar, kahkahalar çocuğu aşırı heyecanlandırır, uykusunu bozar.
• Kollarınızda uykuya dalmak veya bir beşikte sallanmak. Birçok ebeveyn, daha hızlı uyumak için bebeklerini sallamayı tercih eder. Bu nedenle, bebekler her zamanki eylemi talep ederek geceleri uyanırlar. Anneler ve babalar onlara kendi başlarına uykuya dalmayı öğretmeli.

Rejimi normalleştirirseniz, özel bir akşam ritüeli yaratırsanız ve gün içinde çok uzun dinlenmeyi hariç tutarsanız, normal bir gece uykusuna dönebilirsiniz.

Uyku bozukluğunun diğer nedenleri

Bir bebeğin geceleri iyi uyumamasının başka nedenleri de vardır. Çeşitli uyaranların vücut üzerindeki etkisi ile ilişkilidirler. Dış faktörlere ek olarak, iç faktörler de çocuğun durumunu etkileyebilir. Diğer nedenler şunlardır:

• Açlık. Bebek yemek istediği gerçeğinden uyanabilir. Yatmadan önce yemek yemesine rağmen midesi oldukça küçüktür. Bu nedenle, gece boyunca yemek yemek için birkaç kez uyanabilir. Ayrıca göğüste veya biberonla bebek çok daha hızlı ve sağlıklı uykuya dalar.
• Soğuk veya sıcak. Normal uyku için odadaki sıcaklık yaklaşık 21 derece olmalıdır. Normdan önemli sapmalarla uyanır, yaramaz ve uzun süre uyuyamaz. Bu nedenle, yenidoğanın uyuduğu odanın optimum sıcaklık ve nemi koruması önemlidir.
• Islak bebek bezi veya bebek bezi. Bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa, sadece bezinin değiştirilmesi gerekebilir. Ebeveynler çocuk bezi kullanmak yerine kundaklamayı tercih ederse, en azından gece boyunca tek kullanımlık bir bebek bezi giyilmelidir.

• Gürültü. Bazı çocuklar gürültü karşısında uyuyamazlar. Bu nedenle, ebeveynler bebek uyurken film, müzik veya konuşma açmalıdır.
• Dişler kesiliyor. Yeni doğmuş bir bebek dişleri kesemez. Ancak, zaten bir aylık bebek diş çıkarma nedeniyle acı çekebilir. Bu duruma artan vücut ısısı, ağrı eşlik ederken, bebek huzursuz olur.

Bu nedenle, bebekler veya bir yaşında bir çocuk geceleri iyi uyumazsa, genellikle uyanır ve huzursuz davranırsa, tanınmış çocuk doktoru E. Komarovsky, günlük rutini gözden geçirmeyi ve tüm can sıkıcı faktörleri ortadan kaldırmayı önerir. Sağlıklı çocuklar geceleri sadece açlıktan uyanmalıdır. Sebep farklıysa, bir çocuk doktorunun konsültasyonu gereklidir. Doktor, yeni doğmuş veya bir yaşında bir çocuğun neden iyi uyumadığını belirleyebilecek ve onu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

bebek nasıl uyutulur

Çocuk kötü uyumaya başladıysa, bebeği yatağa koymaya yardımcı olacak basit ipuçlarını izlemelisiniz:

• çocuğu aç bırakmayın;
• akşamları banyo, hafif masaj, beslenme, peri masalı veya ninni dahil olmak üzere özel bir eylem algoritması oluşturmalısınız. Bu, bebeğin sakinleşmesine ve uyumasına yardımcı olacaktır;
• en rahat koşulları düzenleyin: nem, sıcaklık ve aydınlatma. Çok parlak aydınlatma veya ısı bebeği olumsuz etkileyebilir;
• bebeğin yatağı ve yastığı oldukça sert ve düzgün olmalıdır;
• bebek çok kötü uyuyorsa, nedeni kolik olabilir. Bu nedenle, çocuğa karnına akciğer masajı yapmalısınız;
• bir yaşında bir çocuk geceleri iyi uyuyamıyorsa, sık sık uyanıyorsa, bebekle mümkün olduğunca temiz havada yürümek gerekir.

E. Komarovsky, iyi uyku için tüm koşullar yerine getirilirse ve ebeveynler çocuk geceleri iyi uyumazsa ne yapacağını bilmiyorsa, genellikle uyanırsa bir çocuk doktoruna başvurmanızı önerir. Uygun önlemler ne kadar erken alınırsa, ebeveynler ve çocukları için barış o kadar erken gelecektir.

Uykuyu iyileştirmek için halk ilaçları

Ebeveynler ne yapacağını bilmiyorsa, bir yaşındaki çocuk geceleri iyi uyuyamıyorsa, sık sık uyanırsa, uyku kalitesini artırmak için halk yöntemlerini deneyebilirsiniz. Kullanımlarına ancak bir uzmana danıştıktan sonra izin verilir.

Bunlardan en etkilisi:

1. Papatya. Bir kaynatma, gerginliği azaltmanın en iyi yoludur. Bebeğe 50-70 ml içecek vermek yeterlidir. Yenidoğanlar en iyi bu bitkinin bir kaynatmasında yıkanır.
2. Kabak ve bal. Bir yaşından büyük çocuklara yatmadan önce doğal bal ilavesiyle balkabağı kaynatma verilebilir.
3. Yoğurtotu. Bir karyola kaynatma ilaveli banyo, aşırı heyecanlı bebeklerin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olur.

Bebekler emzirmek veya biberonlamak için gece birkaç kez uyanabilir.. Bebeğin uyanmasının nedeni açlık değilse, bu sorunu dikkatlice düşünmeniz gerekir. Ebeveynler bu konuda sakinlik ve sabır göstermeli ve sağlıklı uyuyan bir bebek onları bunun için iyi bir ruh hali ve sağlıklı bir uyku ile ödüllendirecektir.

Doğumdan sonra çatlaklardan nasıl kurtulur?

İnternette bebeğinizin bebekken gece boyunca uyumasını sağlamak için pek çok ipucu var, ancak gece boyunca birden çok kez uyanan anaokulu öğrencilerinin ebeveynleri için çok fazla tavsiye yok.

2-3 yaşlarında, çocuk küçük bir beşik “tutuculuğundan” kurtulup büyük bir yatakta uyumaya geçtiğinde, yatağında rahatlık ve güvenlik bulmak için sık sık ebeveynlerinin yanına gelebilir. Ayrıca, her zaman akşam 7-8'de uyuyamayan ve sabah 7'den sonra uyanan çocuklar vardır. Ayrıca bebeklik döneminde uyku sorunu yaşayan her 5 çocuktan birinde benzer sorunlar daha sonra ortaya çıkabilir, ergenlik döneminde daha da ağırlaşabilir. Bu nedenle, bir çocuğun yaşamının birkaç yılını kapsayan uyku sorunları birçok ebeveyn için geçerlidir.

Henüz 2 yaşında olmayan bir çocuk babası, pediatrik göğüs hastalıkları uzmanı ve uyku uzmanı Dr. Craig Canapari, ebeveynlerin çocukların uykusuyla ilgili en sık sorduğu soruyu yanıtladı ve bunun neden olduğunu açıkladı.

Bebeğim neden geceleri uyanıyor?

Her ebeveyn, bebeğin ağladığını (veya bebek monitörünün ekranında hareket ettiğini görünce) sabah saat 2'de uyandı ve tekrar sessizlik hakim olana kadar (veya ekrandaki figür tekrar uykuya dalana kadar) parmaklarını kavuşturarak bekledi ... Ama eğer öyleyse Beklentiler mazeret yok, herkes bebek gerçekten uyanmadan emzik vermek için çok hızlı bir şekilde kreşe koşmaya hazırdı.

Çoğu bebek, altı aylıkken geceleri gerçekten uzun bir uyku (6-8 saat) yeteneğine sahiptir. Ancak çocuğunuzla ilgilenme konusunda tutkuluysanız, bu sonuca ulaşmak biraz daha uzun sürebilir. Ancak her 9-12 aylık bebek zaten gece boyunca uyuyor olmalıdır.

Ancak, herhangi bir çocuk bazen geceleri uyanık kalabilir. Gece uyanmaları, birkaç dakikadan uzun sürerse, gece birkaç kez tekrarlanırsa veya gün içinde davranış ve esenlikte önemli bir bozulmaya yol açarsa bir sorun haline gelir - ve bu hem çocuk hem de ebeveynler için geçerlidir.

Genellikle kötü bir gece uykusuna neden olan birkaç durum vardır.

1. Uyku başlangıcının "uygunsuz" ilişkileri. Bu klasik çocukluk uyku bozukluğu ünlü Dr. Ferber tarafından tanımlanmıştır. Sadece bebek, gecenin ilerleyen saatlerinde gerçekleşmeyen bir ortamda uykuya dalar. Örneğin, yatmadan önce sırtını okşarsınız veya kollarından tutarsınız; emzirin veya emzik verin. Geceleri bebek daha derin bir uyku evresine girer, daha sığ bir uyku evresine terler ve daha sonra birkaç saatte bir bir veya iki dakika uyanabilir. Daha önce tanıdık bir durum yoksa (örneğin, annesinin kollarında değil, yatakta yatıyorsa), çocuk kaldırılana kadar çığlık atacaktır.

Bebeğe kendi kendine uykuya dalmasını yani onu uykulu ama yine de uyanık bırakmayı öğreterek bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Bazen yatma saatinizi en az 30 dakika sonraya kaydırmak, kendi başınıza uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir. Bebek hala bir veya iki gece uyanabilir, ancak ortalama olarak gece uyanmaları bir hafta sonra durmalıdır.

1. Açlık. Bu faktör, çocuk geceleri sürekli bir veya iki şişe süt içmeye alışkınsa veya hala annenin memesini gece birkaç kez emiyorsa tetiklenebilir. Bu tür çocuklar sadece aç oldukları için uyanırlar - alışkanlık çok uzun süredir oluşmuştur. Çocuk bir yaşından büyükse, sağlıklıysa, ancak geceleri birkaç kez yemek yemeye alışmışsa veya bezini değiştirmesi gerekiyorsa, bu büyük olasılıkla bir ebeveyn sorunudur. Bebek biberonla veya anne memesi ile uykuya dalarsa uyumakta zorluk çekebilir. Bu nedenle, biberonun hacmini en az 40-50 gram azaltmanızı veya beslemeler arasındaki aralıkları bir saat artırmanızı öneririm, böylece çocuk gerçekten acıktığında yemek yer.

1. tıbbi patolojiler. Çoğu zaman, bir bebeğin uyku bozukluğunun nedenini belirlerken birçok yaygın sağlık sorunu dikkate alınmaz. Bir çocuk geceleri sık sık öksürüyorsa, tedavi edilmesi gereken astım veya alerjileri olabilir. Asitin mideden yemek borusuna geri akışı (reflü) mide ağrısına, kusmaya ve geceleri nefes almada güçlüklere neden olabilir. Obstrüktif uyku apnesi, horlamanın çok yaygın bir yan etkisidir ve uykuyu da bozabilir. Bu endişelerden herhangi biri sizi ilgilendiriyorsa, çocuk doktorunuzla görüşmenizi şiddetle tavsiye ederim.

1. çevresel faktörler. Kural olarak, bu nedenler açıktır - duyularla sabitlenebilirler. Odada televizyon var mı? Evet ise, lütfen oradan kaldırın!

Yakınlarda sorunlu gece yarısı komşuları veya gürültülü bir yol var mı? Çocuk, gürültü yapmaya alışık bir kardeşi veya ebeveyni ile aynı odayı paylaşıyor mu? Bu koşulları değiştiremezseniz (dairenizi değiştirin), o zaman beyaz bir gürültü üreteci veya bir fan size yardımcı olacaktır.

Ancak oda çok kuru, sıcak veya çok soğuksa (23,5 santigrat dereceden fazla veya 15'ten az), bu olumsuz faktörleri bir nemlendirici, ısıtıcı veya klima kullanarak çok iyi değiştirebilirsiniz. Geceleri açık bir pencere bile çocuğun uykusunu güçlendirecektir.

Bu dört açıklamanın küçük çocuğunuz için uygun olduğunu düşünüyor musunuz? Çocuğunuzun kabus gibi uyanmasını durdurmak için elinizden gelen her şeyi yaptınız mı?