Gama-aminobütirik asit: kullanım talimatları, analoglar, maliyet, hasta incelemeleri. Gama-aminobütirik asit - kullanım talimatları

Gama-aminobutirik asidin karmaşık ama gururlu adına sahip olan nörotransmiter hakkında giderek daha fazla bilgi ortaya çıkıyor - bu maddeyle yapılan müstahzarlar sakinleştirici olarak tavsiye ediliyor. Peki bu asit aslında nasıl çalışıyor, GABA içeren ilaçların vücut üzerinde nasıl bir etkisi var?

GABA (GABA, gama-aminobütirik asit), beyindeki sinir hücreleri arasındaki impulsları bloke eden bir nörotransmiterdir. Düşük GABA seviyeleri şu şekilde ortaya çıkabilir:

• Ruh halinin bozulması ve anksiyete bozukluğu belirtilerinin ortaya çıkması;
• epilepsi atakları;
• Kronik baş ağrıları.

Araştırma sonucunda gama-aminobütirik asit seviyesinin arttırılmasının ruh halini iyileştirebileceği veya sinir sistemi üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu bulundu.

Ek olarak, vücut tarafından üretilen nörotransmiter GABA, kas tonusunun düzenlenmesini ve kas hücrelerinin inşası için gerekli hormonların üretimini etkiler. Bir kas gücü takviyesi arıyorsanız, GABA takviyeleri ilginizi çekebilir. Yağ yakma ve atletik performansı geliştirme yetenekleri nedeniyle halterciler arasında popülerdirler.

Gama-aminobütirik asit: ilaçlar işe yaramadığında?

• ruh hali iyileştirme
• Kaygı azaltma
• Depresyon belirtilerini azaltmak
• Uyku Kalitesi İyileştirmeleri
• PMS semptomlarının giderilmesi

Nörotransmitter GABA'nın (vücut tarafından üretilir) beyin işlevi üzerinde büyük etkisi olmasına rağmen, onu diyet takviyeleri şeklinde almak işe yaramayabilir. Araştırmalar, gama-aminobütirik asit içeren ilaçların beyin fonksiyonları üzerinde beklenen etkiyi göstermediğini, bu nedenle bu amaçlar için kullanılmamaları gerektiğini göstermektedir.

Bunun neden olduğunu ve gama-aminobütirik asidin aslında diyet takviyeleri şeklinde ek alımla etkisinin ne olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Nasıl çalışmıyor?

Yapılan çalışmalar sonucunda kaygı ve depresyonu azaltmak için GABA ilaçları almanın etkili olmadığı görülmüştür. Bunun nedeni, dolaşımdaki kanı beyin dokusundan ayıran bir sistem olan kan-beyin bariyeridir. Herhangi bir besinin beyin hücrelerine girebilmesi için bariyeri geçmesi gerekir. Bunu yalnızca belirli bağlantı türleri yapabilir.

Aminobutirik asit ilaç şeklinde alınırsa etken maddeler bağırsaklarda emilerek kan yoluyla beyne taşınır ancak kan-beyin bariyerini geçemez.

GABA'nın beynin işleyişi üzerinde etkili olabilmesi için, beyin hücreleri tarafından prekürsörlerden sentezlenmesi gerekir. Yani, gama-aminobütirik asit içeren bir ilaç almak, beyindeki nörotransmitter seviyesini artıramaz.

Gama-Aminobütirik Asit Seviyeleri Nasıl Artırılır?

Bilim adamları, ilaçlar yardımıyla insan vücudundaki GABA seviyesini artırmanın bir yolunu buldular. Diyet takviyeleri, kaygı ve depresif belirtileri azaltmayı amaçlar, ancak bileşimlerinde gama-aminobütirik asit içermezler.

GABA'nın öncüleri olan nootropiklerin, insan vücuduna nörotransmiterin sentezi için gerekli bileşenleri sağladığı bulunmuştur. Gama-aminobutirik asit üretimini uyaran mükemmel bir doğal madde L-theanine'dir. Bu bileşik yaygın olarak bilinir ve yeşil çayda büyük miktarlarda bulunur.

Phenibut ayrıca GABA'nın öncüsüdür. O, L-theanine gibi, kan-beyin bariyerini aşabilir. Aktif maddeler beyin reseptörlerini GABA üretmesi için uyarır.

Çalışmalar, GABA ve niasin içeren pikamilonun kan-beyin bariyerini geçebildiğini göstermiştir. Bu ilacı aldıktan sonra beyin reseptörlerinin aktivasyonu artar.

Sakinleştirici olarak GABA içeren ilaçlar almalı mıyım?

Bilim adamlarının GABA almanın anksiyete ataklarının ve depresyonun azalmasını etkilemediği şeklindeki kategorik sonuçlarına rağmen, birçok insan bu ilaçları almaya devam ediyor. İnternette, gama-aminobutirik asit içeren ilaçları aldıktan sonra rahatlamış ve kaygısı azalmış hisseden gerçek insanların çok sayıda incelemesini bulabilirsiniz.

Bu hem plasebo etkisi hem de alınan ilaçların dozajları ve bileşimi ile açıklanabilir. Gama-aminobütirik asit içeren büyük dozlardaki müstahzarların vücuttaki GABA seviyesini hala biraz artırabileceğine dair bilgiler var.

Aminobütirik asidin insan vücudu üzerindeki etkisi ile ilgili çalışmalar halen devam etmektedir. Alınan maddenin dozunun beyni nasıl etkilediği tam olarak anlaşılmış değil. GABA'nın vücut tarafından emilimini etkileyen spesifik koşulları belirlemek için yetersiz sayıda deney yapılmıştır.

Sakinleştirici olarak gama-aminobütirik asit içeren müstahzarları alıp almamaya herkes kendisi karar vermelidir. Bir doktor tarafından reçete edilen diyet takviyeleri satın alıyorsanız, o zaman soru sorulmamalıdır. Kendi kendine ilaç tedavisine (eski Rus geleneğine göre) gidecekseniz, ilaç seçimine dikkatlice yaklaşmalısınız.

GABA ilaçları ne zaman etki eder?

Peki beklenen nootropik etkileri sağlamayan GABA takviyeleri neden bu kadar popüler? Cevap basit - gama-aminobutirik asit içeren müstahzarlar, güçlü doğal yağ yakıcılar olarak kabul edilir.

Gama-aminobütirik asidin kilo vermedeki etkisi

GABA, kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olan hormonların üretimini destekler. Başka bir deyişle, gama-aminobütirik asit içeren ilaçların etkisi metabolizmayı hızlandırmaktır (ek kas kütlesi daha fazla kalori gerektirir). Vücut geliştirmeye yeni başlıyorsanız veya kilo verme takviyeleri arıyorsanız, seçiminiz GABA'dır.

GABA'yı yiyeceklerden alabilir misin?

Yiyeceklerden gama-aminobütirik asit elde etmek imkansızdır. Bununla birlikte, çeşitli yiyecekler beyindeki GABA seviyelerini artıran flavonoidler gibi maddeler içerir. Bunlar mevcuttur ve herkes tarafından bilinir:

• Meyve;
• Sebzeler;
• Kırmızı şarap.

GABA'nın yan etkileri

Yan etkiler kendilerini aşağıdaki şekillerde gösterebilir:

• aşırı gevşeme, bu durumda araba kullanmamak daha iyidir.
• kalp hızı ve solunum hızındaki kısa süreli değişiklik, genellikle hızla kaybolur.
• GABA preparatlarının alkol ve ilaçlarla birlikte uygulanmasından kaçının. Bu ciddi sorunlara yol açabilir.

GABA: çalışan ilaçların bir listesi

Nootropik bir etki için GABA içeren ilaçları seçerken, kompozisyonu incelediğinizden emin olun. iHerb, hem GABA hem de L-theanine içeren harika bir takviyeye sahiptir. Şunlar. Bu besin takviyesini satın alarak, beklenen nootropik etkiyi elde etmeniz garanti edilir - kaygıyı azaltmak, depresyon semptomlarını azaltmak ve ruh halini iyileştirmek.

Burada L-Theanine ile gama-aminobütirik asit satın alabilirsiniz:

• Şimdi Yiyecekler, GABA, Çiğnenebilir

Ve işte zengin bir bileşime sahip bir ilaç (GABA, L-Theanine, kediotu, birçok eser element ve vitamin.):

• Now Foods, Sinir ve Mood Destek Vitaminleri, 90 Vejetaryen Kapsül.

Besin takviyesi sinir sistemini sakinleştirmede de etkili olacaktır.

Kilo verme ve vücut geliştirme için sadece GABA içeren bir ilaç seçebilirsiniz, örneğin aşağıdaki bağlantıdan diyet takviyeleri:

• Now Foods, GABA Tozu, 6 oz (170 gr)

Eicherb'de gama-aminobütirik asit içeren geniş bir ilaç yelpazesi bağlantıya tıklanarak bulunabilir. Orada, hem sakinleştirici hem de kilo vermeye yardımcı olan uygun bir bileşime sahip diyet takviyeleri alabilirsiniz.

Gama-aminobütirik asit nasıl alınır

Kilo kaybı için önerilen GABA dozaj aralığı günde 2 ila 4 gramdır. Bu miktar bir kerede (daha az etkili) veya gün boyunca parçalar halinde alınabilir. GABA sadece yağ kaybı için kullanılıyorsa, takviye için en iyi zaman yatmadan 2 saat öncesidir. Gama-aminobütirik asit takviyelerini proteinli yiyeceklerle birlikte almayın, çünkü bu sindirimi etkileyebilir.

Gama-aminobütirik asit hakkında bilginiz var mı - hangi GABA müstahzarlarını tercih edersiniz?

Gama-aminobütirik asit (GABA)- insan sinir sistemindeki ana inhibitör aracı. Ama sadece onu zaten geliştirmiş olanlarımız. Ve bize gerçekten Olimpik bir sakinlik sağlamak için, çok ünlü maddelerden oluşan rengarenk bir şirket bazen ona yardım ediyor. GABA'ya daha yakından bakacağız ve bu molekülün ilk bakışta göründüğü kadar basit olmadığını öğreneceğiz.

dinlenme nörotransmiteri

Gama-aminobütirik asit(GABA; γ-aminobütirik asit, GABA) beyinde başka bir nörotransmitter olan glutamik asitten dekarboksilasyonu (ana zincirden karboksil grubunun çıkarılması) ile sentezlenir (Şekil 1). Kimyasal sınıflandırmaya göre, GABA bir amino asittir, ancak normal değildir, yani amino grubunun zincirdeki ilk karbon atomuna bağlandığı a-amino asit olan protein moleküllerinin sentezi için kullanılır. GABA'da amino grubu, karboksil grubundan üçüncü atoma bağlıdır (glutamatta, dekarboksilasyondan önceki ilk atomdur).

GABA doğrudan beyinde sentezlenir ve nöronların yüzeyindeki iki tip reseptöre bağlanır - GABA reseptör tipleri A ve B. A tipi reseptörler daha önce reseptör tiplerine ve (esas olarak retinada bulunur) olarak alt bölümlere ayrılmışlardı, ancak daha sonra ortak etki nedeniyle birleştirildiler. Bu tip reseptör iyonotropik: GABA onlara bağlandığında, sinir hücresi zarında bir iyon kanalı açılır ve klorür iyonları hücrenin içine girerek reaktivitesini azaltır. Sinir hücresi zarı vardır dinlenme potansiyeli. Hücrenin içinde dışına göre daha az yüklü iyon vardır ve bu bir yük farkı yaratır. Dışarıda üstünlük klor, kalsiyum ve sodyum tarafından yaratılır ve içeride potasyum iyonları ve bir takım negatif yüklü organik moleküller baskındır. Teorik anlamda, zar potansiyelinin iki yolu vardır: depolarizasyon) ve azaltmak ( hiperpolarizasyon) (İncir. 2). Dinlenme halindeyken, zar potansiyeli yaklaşık -70 ... -90 mV'dir (milivolt) ve sinir sistemi çalışırken, iki güç arasında bir "çekişme" başlar - uyarıcı hücreler (zarı depolarize eder) ve onu inhibe eder ( hiperpolarizasyon).

Şekil 2. Hücre zarında aksiyon potansiyelinin oluşum şeması. Hücre içindeki ve dışındaki iyonların içeriğini, zardaki yükün değeri değişip belirli bir eşiğe ulaşacak kadar kuvvetle değiştirmek gerekir. Bu olursa, zar daha fazla depolarize olmaya devam eder, nöron uyarılır ve diğer hücrelere bir sinyal iletir. Aşma(ters çevirme) - zar potansiyelinin pozitif olduğu dönem. Bunu bir repolarizasyon aşaması izler ve zarın yükü önceki değerlerine döner.

Bunun nasıl çalıştığını anlamak için iki nokta dikkate alınmalıdır. İlki, bir nöron üzerinde aynı anda birkaç zıt yönlü kuvvetin etki edebilmesidir: örneğin, sinir sisteminin bu bölümünde bir hücre üzerinde birleşen beş eksitatör ve üç inhibitör nöron. Aynı zamanda bu nöronun dendritinde ve presinaptik kısımda aksonda hareket edebilirler. İkinci nokta ise bu etkileri yaşayan bir sinir hücresinin “ya hep ya hiç” prensibine göre çalışacağıdır. Bir sinyal gönderemez ve aynı anda gönderemez. Hücreye gelen sinyallerin tüm etkileri özetlenir ve ortaya çıkan zar potansiyelindeki değişiklikler belirli bir değeri aşarsa (buna denir). uyarma eşiği), daha sonra sinyal sinaps yoluyla başka bir hücreye iletilecektir. Eşik değerine ulaşılmadıysa kusura bakmayın, tekrar deneyin arkadaşlar. Bütün bunlar, Krylov'un kuğu, kanser ve turna hakkındaki masalını anımsatıyor: her biri kendi yönüne çekiyor, ancak bundan ne geleceği çok net değil.

Böylece, GABA molekülü iyon kanalı reseptörüne bağlanmıştır. Oldukça karmaşık bir yapıya sahip olan iyon kanalı (Şekil 3) açılır ve negatif yüklü klorür iyonlarını hücre içine almaya başlar. Bu iyonların etkisi altında, zar hiperpolarizasyonu meydana gelir ve hücre, diğer nöronlardan gelen uyarıcı sinyallere karşı daha az duyarlı hale gelir. Bu, GABA'nın ilk ve belki de ana işlevidir - sinir sisteminde sinir hücresi aktivitesinin inhibisyonu.

Şekil 3. İyonotropik GABA reseptörü. GABA A reseptörü - heteropentamer: amino asit dizilerinin homolojisine bağlı olarak sekiz farklı aileye ait olabilen 5 protein alt biriminden oluşur (daha sıklıkla - α, β, γ'ya; ρ ailesinin üyeleri homoligomerize edilir - GABA A -ρ reseptörleri elde edilir, "eski » GABA C). Bu, GABA A reseptörlerinin çeşitliliğini belirler. a - Reseptörün yapısının şeması. Ayrıldı: Nöronun yüzeyine maruz kalan uzun küresel N-ucundaki alt birimlerin her biri, karakteristik bir "sistein halkası" yapısına ve GABA ve diğer ligandlar için bağlanma bölgelerine sahiptir. Bunu 4 a-sarmal transmembran alanı (sonuncusu arasında hücre iskeletine ve "dahili" modülatörlere bağlanmaktan sorumlu büyük bir sitoplazmik halka vardır) ve kısa bir C-terminali izler. Sağda: Beş alt birim, ikinci bir transmembran alan tarafından yönlendirilen bir iyon kanalı oluşturur ( turuncu silindir şapka) birbirlerine. Bu, reseptörün dörtlü yapısıdır. İki GABA molekülüne bağlandıktan sonra, reseptör konformasyonunu değiştirerek anyon taşınması için bir gözenek açar. b - Domuz beynindeki bir GABA reseptörünün fotomikrografı.

GABA'nın engelleyici etkisinin bir başka yönü de duygusal süreçler üzerindeki etkisidir - özellikle kaygı üzerindeki etkisi. Anksiyete çok geniş bir kavramdır. Hem stresli etkilere (sınav, karanlık bir geçit, aşk ilanı) hem de patolojik durumlara (kelimenin tıbbi anlamında kaygı bozuklukları) karşı tamamen sağlıklı insan tepkilerini içerir. Modern psikiyatri biliminin hükümlerine dayanarak şunu söyleyebiliriz: normal kaygı ve bir hastalık olarak kaygı. Anksiyete, günlük veya profesyonel yaşamınızı etkilediğinde, herhangi bir karar vermenizi - en gerekli olanları bile - engellediğinde bir hastalığa dönüşür.

Beynin duygusal tepkilerden sorumlu kısmı amigdala- kafamızın derinliklerinde sinir hücrelerinin birikmesi. Hayvanlarda sinir sisteminin en eski ve önemli parçalarından biridir. Amigdalanın uzmanlığı olumsuz duygulardır - amigdala aracılığıyla sinirlenir, öfkelenir, korkar ve kaygılanırız. GABA, beynin bu deneyimlerin yoğunluğunu azaltmasına izin verir.

sinir hapı

Anksiyete ve nöbetleri kontrol etmede etkili olan ilaçlar GABA reseptörüne bağlanmalıdır. Doğrudan reseptör uyarıcıları değildirler, örn. molekülün GABA ile aynı kısmına bağlanmazlar. Rolleri, iyon kanalının GABA'ya duyarlılığını artırarak mekansal organizasyonunu biraz değiştirmeleridir. Bu tür kimyasallara denir. allosterik modülatörler. GABA reseptörlerinin allosterik modülatörleri etanol, benzodiazepinler ve barbitüratları içerir.

Alkol, rahatlatıcı ve kaygı giderici etkisi ile bilinir. Çözümler etil alkolçeşitli konsantrasyonlarda, uzun süredir Dünya nüfusu tarafından sinirleri yatıştırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Etanol, GABA reseptörüne bağlanarak ve arabulucu ile daha fazla etkileşimini kolaylaştırarak insanlara rahatlama sağlar. İnsanların alkol içme yeteneklerini abarttıkları olur ve bu, eylemleri üzerinde kademeli olarak kontrol kaybına ve uyuşukluğun artmasına neden olur. Sürekli kullanımla alkol komasına ulaşabilen alkollü hiper gevşeme başlar - alkolün merkezi sinir sistemi üzerindeki inhibe edici etkisi çok güçlüdür. Potansiyel olarak, alkol cerrahi operasyonlar sırasında anestezik olarak kullanılabilir (önceden kritik durumlarda - örneğin cephede - bunu yaptılar - Ed.), ancak ağrı hassasiyetini kapattığı ve yine de bir kişiyi tamamen "kapatmadığı" konsantrasyon aralığı çok küçüktür.

Şekil 7. Kutu "Veronal" şirketi Bayer(sol üst köşede).

Anksiyete değil, depresyonun karmaşık tedavisinde kullanılan bu ve diğer ilaç grupları hakkında "sulu" incelemede anlatılmaktadır " Antidepresanların Kısa Tarihi”: bu durumun tüm girdileri ve çıktılarıyla, bunlarla ilgili teoriler / hipotezler ve şüphelerle. - Ed.

Şekil 8. GABA A reseptörü ve ilaç bağlama bölgeleri. CNS'deki en yaygın alt birim kombinasyonu (GABA A reseptörlerinin yaklaşık% 40'ı) - klorür gözenek çevresinde bulunan iki α1, iki β2 ve bir γ2s ( yukarıdan bak). GABA bölgesi (yüzeyde, α ve β'nın birleşimi) - GABA'nın reseptöre bağlandığı yer; BDZ bölgesi (yüzeyde, α ve γ bağlantısında) - benzodiazepin bağlanma bölgesi, ETF bölgesi (β üzerinde) - etifoksin, NS bölgesi (kanalda) - nörosteroidler. Barbitüratlar ve etanol için bağlanma bölgeleri, muhtemelen kanalın derinliklerinde (transmembran alanlarda) bulunur. İlk durumda, β alt birimi muhtemelen ana rolü oynarken, ρ ve δ dahil olmak üzere farklı alt birimler etanol ile etkileşime girer, ancak duyarlılıkları farklıdır.

Benzodiazepinlerin sevilmemesinin nedeni yan etkilerinin oldukça fazla olması ve bunların tamamının resmi yapılar tarafından dikkate alınmamasıdır. İlk olarak, tüm GABAerjik ilaçlar gibi benzodiazepinler de oldukça bağımlılık yapıcıdır. İkincisi, benzodiazepinler kişinin hafızasını bozar. Bu ilaç grubunun kullanımı, GABA'nın hafıza merkezi olan hipokampus hücreleri üzerindeki inhibe edici etkisini arttırır. Bu, özellikle yaşlılarda benzodiazepin kullanımının arka planında gözlemlenen yeni bilgileri hatırlamada zorluklara yol açabilir.

GABA, dar "uzmanlık alanına" rağmen harika bir nörotransmitterdir. Gelişen beyinde γ-aminobütirik asit sinir hücrelerini uyarırken, gelişmiş beyinde tam tersine aktivitelerini azaltır. Sakinlik duygusundan sorumludur ve reseptörlerini harekete geçiren ilaçlar doktorlara pek çok endişe nedeni getirir. Beynimizin "yanmamasını" sağlamaktan sorumlu basit bir molekül olan gama-aminobutirik asit önümüzde böyle ortaya çıktı.

? Bağımlılık. 106 , 2086–2109;

Brüt formül

C4H9NO2

Gama-aminobütirik asit maddesinin farmakolojik grubu

Nozolojik sınıflandırma (ICD-10)

CAS kodu

56-12-2

Maddenin özellikleri Gama-aminobütirik asit

Hafif acı tadı ve özel kokusu olan beyaz kristal toz. Suda kolayca çözünür, alkolde çok az; pH %5 sulu solüsyon 6.5-7.5.

Farmakoloji

farmakolojik etki- merkezi sinir sisteminde nootropik, uyarıcı metabolizma.

Merkezi inhibisyon süreçlerinde yer alan ana aracıdır. Beyne giden kan akışını iyileştirir, enerji süreçlerini aktive eder, dokuların solunum aktivitesini arttırır, glikoz kullanımını ve toksik metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasını iyileştirir. Spesifik GABAerjik reseptörler A ve B tipleri ile etkileşime girer. Beyindeki sinir süreçlerinin dinamiklerini iyileştirir, düşünme üretkenliğini artırır, hafızayı geliştirir, orta derecede psikostimülan, antihipoksik ve antikonvülsan etkiye sahiptir.

Serebral dolaşımın ihlalinden sonra konuşma ve motor fonksiyonların restorasyonunu destekler. Orta derecede bir hipotansif etkiye sahiptir, başlangıçta yüksek olan kan basıncını ve hipertansiyonun neden olduğu semptomların (baş dönmesi, uykusuzluk) şiddetini azaltır, kalp atış hızını hafifçe azaltır. Diabetes mellituslu hastalarda kandaki glikoz seviyesini düşürür, normal glisemi ile sıklıkla glikojenoliz nedeniyle hiperglisemiye neden olur.

Plazma konsantrasyonu 60 dakika sonra maksimuma ulaşır, sonra hızla düşer; 24 saat sonra kan plazmasında belirlenmez. Deneysel verilere göre, BBB'den zayıf bir şekilde nüfuz eder. Düşük toksisite.

Gama-aminobütirik asit maddesinin uygulanması

Serebral damarlarda hasar (ateroskleroz, hipertansiyon, vb.), serebrovasküler yetmezlik ve dolaşım bozukluğu ensefalopatisi, bozulmuş hafıza, dikkat, konuşma, baş dönmesi, baş ağrısı, felç ve travmatik beyin hasarının sonuçları, alkolik ensefalopati, alkolik polinörit, çocuklarda zeka geriliği , bunama , serebral palsi, astenohipokondriyak fenomenlerin baskın olduğu ve zihinsel aktivitede zorluk çeken endojen depresyon, taşıt tutması semptom kompleksi (deniz ve hava tutması).

Kontrendikasyonlar

Aşırı duyarlılık, çocuk yaşı (1 yıla kadar), akut böbrek yetmezliği, gebelik (I trimester).

Proteinlerin, gıdalarımızın en önemli bileşeni olduğu iyi bilinmektedir. Karbonhidratlar vücuda enerji sağlamak için gerekli olmasına rağmen, hem yağlardan hem de amino asitlerden elde edilebilirler. Yağ da sorun değil. Ancak proteinler - hem kas hem de bağ dokusu proteinleri ve en önemlisi enzimler - yalnızca amino asitlerden elde edilir. Bunlardan 14'ü vücutta sentezlenebilir ve 8'i vitaminler gibi besinlerle alınmalıdır. Açlık sırasında, yağ ve karbonhidrat rezervlerini tüketen vücut, enerji süreçlerini sürdürmek için proteinleri alırsa, bu bir felakettir. Çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişimde bir gecikme vardır, yetişkinlerde - aç ödem, sıcaklıkta azalma ve her türlü yaşamda zayıflama.

Bir kişinin günde sadece 120 gr proteine ​​​​ihtiyacı vardır, ancak bunlar bitki besinlerinde yeterli değildir ve bitki proteinleri zayıf bir şekilde sindirilir. Bence et, balık ve süt ürünleri diyete dahil edilmelidir. Gıdada bireysel amino asitler yoksa (temel olanlar arasında olmasa bile), o zaman bunlar glutamik asit, histidin gibi ilaçlar şeklinde alınabilir. Karaciğer ve kalpteki distrofik süreçler için kesinlikle gerekli olan metionin ve sakinleştirici olarak glisin özellikle sıklıkla kullanılır. (Ama bunun hakkında daha sonra konuşacağız.)

Gama-aminobütirik asit

Uzun bir süre, örneğin uyku sırasında genel beyin aktivitesindeki düşüşün nasıl sağlandığı belirsizliğini korudu. Bilim adamları, sinir sisteminin aktivitesinde tek tek hücrelerde ve hatta sinir çekirdeklerinde değil, genel olarak beyinde bir azalma sağlayacak bir madde, belki de sinir uyarılarının bir vericisi olması gerektiğini tahmin ettiler. Ve böyle evrensel bir engelleyici arabulucu keşfedildi. Gelecekte kısaltılmış - GABA olarak adlandıracağımız gama-aminobütirik asit olduğu ortaya çıktı.

Beyindeki GABA ilk kez 1950 yılında Y. Roberts ve arkadaşları (ve bağımsız olarak Jörg Avapara tarafından) tarafından keşfedilmiştir. Bütirik asit molekülü, üç karbon atomlu bir zincire (ve COO grubunda dördüncü) sahip olduğundan, sistematik isimlendirmeye göre, asit aminobütanoik olarak adlandırılmalıdır, ancak hiç kimse asetik asit etanoik asit demez (Şekil 1).

Proteinlerin yapı taşları, amino grubunun karboksi grubunun yanında bulunan bir karbon atomuna bağlı olduğu alfa-amino asitlerdir. Ve gama-amino asit ne için yararlı olabilir?

Deri (ve diğer duyu organları) tahriş edildiğinde, serebral korteksin karşılık gelen kısımlarında birincil tepkiler olarak adlandırılan elektriksel potansiyellerin ortaya çıktığı bilinmektedir. 1963'te İngiliz bilim adamı K. Krnevich, birincil yanıtları üreten nöronlardan birine çok zayıf bir GABA çözeltisiyle doldurulmuş bir pipet getirdi. İlk kez, pipetten akan amino asidin, serebral korteksin hassas hücrelerinde impuls oluşumunu tamamen baskılayabildiğini tespit edebildi. Japon araştırmacılar bunu daha da basitleştirdi: Beynin yüzeyine bir ışık elektrotu getirildi ve bunun "üstüne" bir GABA çözeltisiyle nemlendirilmiş bir filtre kağıdı yerleştirildi. Bu deneyin avantajı sadece basitlikte değil, aynı zamanda kaydedilen potansiyellerin genliğinin, bir değil, aynı anda birkaç nöron tarafından oluşturulması, etkinin gücünü yaklaşık olarak yansıtmasıydı. Bu durumda maddenin konsantrasyonu elbette büyük bir konsantrasyon gerektiriyordu, ancak etkinin aynı olduğu ortaya çıktı - potansiyeller bastırıldı. Daha sonra, benzer deneyler bu makalenin yazarı tarafından yeniden üretildi (Şekil 2).

Ayrıca, GABA'nın hem kortekste hem de beynin diğer bölümlerinde yalnızca uyarılmış değil, aynı zamanda kendiliğinden ortaya çıkan potansiyelleri de engelleyebildiği bulundu. Aynı zamanda, GABA tam olarak beynin inhibisyonundan sorumlu olan çekirdeklerinde sentezlenir ve salınır. GABA'nın sinir temaslarının yaklaşık %30-50'sinde inhibitör impulsların iletilmesini sağladığına inanılmaktadır. Bunu nasıl yapıyor?

Sinir liflerinin hücrelerle temasları - GABA'nın katılımıyla işlev gören sinapslar, temelde diğerlerinden farklı değildir. GABA, bir nöronun sitoplazmasında sentezlenir ve bir dürtü geldiğinde, sinir uçları ile nöron zarfının bitişik kısmı arasındaki sinaptik yarığa salınır (Şekil 3). GABA ile etkileşime giren özel reseptör proteinleri de (Latince tarifinden - al) bulunmuştur. Bu etkileşimin bir sonucu olarak, alıcı nöronun zarında kanallar açılır ve interstisyel sıvıda fazla bulunan negatif yüklü klorür iyonlarının hücreye girmesine izin verilir. Klor penetrasyonu, hücrede bir hiperpolarizasyon durumuna, yani inhibisyona neden olur (uyarma transferinin zıt süreç nedeniyle gerçekleştiğini hatırlayın: nöron zarının depolarizasyonu). GABA reseptörlerinin özellikle beyinde olmak üzere kan damarlarında da bulunduğu artık tespit edilmiştir.

Bilim adamları, GABA'nın tam olarak nerede engelleyici bir nörotransmitter olarak hareket ettiğini ve her bir bölgede ne kadar önemli olduğunu gösteren haritalar çizdiler. Bu asidin beynin farklı bölgelerindeki konsantrasyonu farklı olsa da hemen hemen her yerde bulunabilir. Moleküllerinin yaklaşık toplam sayısını hesapladık ve şaşırdık. Beynin, aracı işlevlerin uygulanması için gerekenden çok daha büyük miktarlarda GABA içerdiği ortaya çıktı. Neden bu kadar çok soruyorsun?

GABA'nın beyinde başka bazı işlevleri yerine getirdiğini varsaymak doğaldı. Nitekim birçok metabolik süreçte zorunlu bir katılımcı olduğu ortaya çıktı. Glikozun taşınmasını ve kullanılmasını, hücre solunumunu, içlerinde enerji rezervlerinin oluşumunu etkiler, hücrelerin ve bir bütün olarak beynin oksijen açlığına karşı direncini arttırır ve protein sentezini aktive eder. GABA tarafından gerçekleştirilen çeşitli fizyolojik ve biyokimyasal işlevlerin yanı sıra bazı psikopatolojik ve nörolojik bozukluklarda oluşumunun ihlaline ilişkin veriler - tüm bunlar onun büyük öneminden söz ediyordu. Eczacılar böylesine muhteşem bir molekülün yanından geçemezdi.

Yeni ilaçlar ararken bilim adamları, bitkilerin milyonlarca yıl önce nörotransmiterlerin etkilerini başarıyla bloke eden bileşikleri sentezlemeyi öğrendiklerini hatırladılar. GABA söz konusu olduğunda, bunlar pikrotoksin alkaloitleridir (tropikal Asya'da yetişen Anamirta cinsinin ağaç sarmaşıklarının tohumlarında bulunur - Endonezya, Hindistan, Yeni Gine, Moluccas ve ayrıca çeşitli geven türlerinde) ve bicuculin (duman ailesinden Dicentre cucullaria'nın yapraklarından izole edilmiştir). Beynin çalışmasını harekete geçirmek için bu maddelerin her ikisini de kullanmaya çalıştılar, ancak ihmal edilebilir dozlarda bile şiddetli kasılmalara neden oldukları için çok tehlikeli oldukları ortaya çıktı. (Yerliler "kimyasal" balıkçılık ve oklar için anamyrtha'dan zehir hazırlarlardı.) Şimdi sentetik ilaç bimegride, solunum merkezini uyarmak için kullanılıyor, bu da GABA'nın etkilerini de bloke ediyor, ancak daha seçici ve çok aktif değil.

GABA reseptörlerini aktive eden ilk ilaç saf GABA idi. "Gammalon" adlı ilacı Japonya'da geliştirildi ve daha sonra "aminalon" adı verilen aynı yerli ilaç ortaya çıktı. Her iki ilacın da uzun süredir kullanılmasına rağmen terapötik etkileri belirsizliğini koruyor. Gerçek şu ki, yağlardaki çözünürlüğün düşük olması nedeniyle, GABA kandan beyin dokusuna neredeyse hiç girmiyor - ancak merkezi etkileri şüphe götürmez ve iyi çalışılmıştır. Gammalon-aminalon'un değerli özelliklerinin GABA'nın kan damarlarını genişletme yeteneği ile açıklanması yetersiz görünmektedir.

Farmakologlar, kanı (aslında sulu bir çözeltiyi) lipidle doymuş beyin hücrelerinden ayıran kan-beyin bariyeri yoluyla maddelerin beyne geçirgenliğini artırmak için, yüksek oranda çözünür olan bir radikali "bağlamaları" gerektiğini bilirler. yağlarda. Arkadaşım Profesör I.P. de dahil olmak üzere Leningrad farmakologları. Lapin, GABA molekülüne, onu bariyeri kolayca aşan ve belirgin bir inhibe edici etkiye sahip olan ilaç fenibutuna dönüştüren bir fenil radikali eklemeyi önerdi (Şekil 1)! Bugün, fenibut gündüzleri yaygın bir sakinleştiricidir ve en önemlisi, araba sürmeyi engellemez.

Zamanla beyin dokularında GABA'nın hidroksil ile değiştirilen amino grubunu kaybettiğini tespit etmek mümkün oldu. Bu maddeye gama-hidroksibütirik asit denir. Doğrudan kan dolaşımına enjekte edilirse, yalnızca kan-beyin bariyerini geçmekle kalmaz, aynı zamanda beyin üzerinde o kadar güçlü bir inhibitör etkiye sahiptir ki, sodyum tuzu, sodyum oksibütirat, genel anestezi maddesi olarak kullanılabilir (daha doğrusu, bilinç dışı) operasyonlar sırasında. Bir düşünün: Bir insan beyninde anestezi durumuna neden olabilecek bir madde üretir! Hipnoz altında yapılan operasyonları nasıl hatırlamazsınız?

İlaç molekülünün beyin dokusuna nüfuz etmesini iyileştirmenin ikinci yolu, ona bir vitamin gibi doğal kaynaklı bir madde eklemektir. Özellikle PP olarak da bilinen nikotinik asidin GABA ile birleştirilmesiyle pikamilon ilacı elde edildi. Beklendiği gibi, pikamilon beynin damarlarını genişletir ve kaygı, korku, artan sinirlilik üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve ayrıca fiziksel ve zihinsel strese karşı direnci arttırır.

GABA benzeri ilaçların yaratılması ve etkilerinin incelenmesi, GABA'nın iki ana işlevinin - aracı ve metabolik - varlığından bahsetmeyi mümkün kıldı. Arabulucu işlevi, GABA'nın uyanıklık seviyesinin, motor aktivitenin, vasküler tonusun düzenlenmesine, yüksek bir nöbet eşiğinin korunmasına ve bir dereceye kadar hafıza ve düşüncenin iyileştirilmesine katılımı ile ilişkilidir. Metabolik işlev, beyne enerji, oksijen açlığına ve diğer zararlı etkilere karşı direnç sağlamaktır.

Nootropikler

1963'te Belçikalı UCB şirketi, bazı ek radikallerle birlikte halka katlı bir gama-aminobütirik asit olan bir bileşik elde etti. Profesör K. Giurgi ve meslektaşları, bu bileşiğin çalışmasında, hafızayı aktif olarak geliştirdiğini ve öğrenme sürecini kolaylaştırdığını, yani beynin daha yüksek entelektüel işlevlerini etkilediğini buldular. Düşünce ve akıl için Yunanca kelime noos ve yakınlık tropos olduğundan, yeni ilaca nootropil adı verildi. Ve 1972'de “nootropik” terimi ortaya çıktı.

DSÖ uzmanlarının tanımına göre, nootropik ilaçlar öğrenme, hafızayı ve zihinsel aktiviteyi geliştirme yeteneğini harekete geçirir ve ayrıca beynin agresif etkilere karşı direncini arttırır.

Nootropil, Rusya'da "piracetam" adı altında ve dünya çapında 30'dan fazla ad altında üretiliyor - olağanüstü popülaritesinin bir başka kanıtı. Kullanım endikasyonları, hafıza bozukluğu, konsantrasyon azalması, ruh hali değişiklikleri, damar hastalıklarında davranış ve düşünce bozuklukları, beyin yaralanmaları ve sertleşmesi, ayrıca kronik alkolizmde ruhsal bozukluklardır. İlaç iyi tolere edilir, ancak bazı insanlarda beklenmedik reaksiyonlara neden olur: uyarılma veya tersine uyuşukluk, bazen baş dönmesi ve bazen artan cinsellik.

Bugün, nootropik grup katı bir şekilde tanımlanmış sınırlara sahip değildir. Daha önce bahsedilen aminalon, fenibut ve pikamilon'a ek olarak, deonol (nooklerin), idebenone, meclofenoxate, nicotinoyl-GABA ve pantogam'ı da içerir. Tüm bu ilaçlar metabolik ve bir dereceye kadar antioksidandır. Geleneksel olarak, nootropik ilaçlar, beynin damar genişlemesine neden olma konusunda belirgin bir yeteneğe sahip ilaçları içerir: vinpocetine (cavinton), complamin, trental, sinnarizin, vb. Kafein ve bazı vitaminler de nootropik olarak kabul edilebilir: B6, B15, BC ve B12.

Nootropik etkiyi bu şekilde ele alırsak, o zaman bunun üç karakteristik özelliğe (farklı ilaçlarda farklı derecelerde ifade edilen) dayandığını gösterebiliriz: birincisi, beyindeki uyarıcı ve inhibe edici süreçler arasındaki dengeyi yeniden sağlarlar ve ikincisi , sinir hücrelerinde metabolizmayı ve enerji süreçlerini aktive ederler, üçüncüsü, oksijen açlığı ve membran toksik etkileri sırasında nöronların dayanıklılığını arttırırlar.

Son yıllarda nootropik fikri biraz değişti. Bu gruptaki yeni nesil ilaçların sadece beynin daha yüksek bütünleştirici fonksiyonlarını harekete geçirmekle kalmayıp, aynı zamanda bozulmuş hafıza ve düşünce süreçlerini de düzelteceği, sinir sisteminde çeşitli hasar türleri ile ortaya çıkan açıkları azaltacağı ve vücudun direnci. Bu fonlar, insanlığın hayatını değiştirecek, onu beyin hastalıklarının sonuçlarından kurtaracak ve aktif yaşlılığı sağlayacaktır. Ve belki de doğuştan veya edinilmiş bunamanın tedavisine izin vereceklerdir.

GABA reseptörlerinin çok ilginç bir özelliği vardır: hem GABA reseptörleri aracılığıyla hem de bağımsız olarak inhibisyon sürecini de düzenleyen başka reseptörlerle çevrilidirler. Bu "yoldaşlar" arasında barbitüratların, alkolün ve en önemlisi benzodiazepinlerin reseptörleri vardır - bugün sakinleştirici, kas gevşetici, ataraktik, antikonvülsan ve hipnotik etkileri olan en yaygın ve değerli ilaçlardan biridir. Ayrı bir bölüm ayırmaları gerekecek.

Benzodiazepinler ana sakinleştiricilerdir

"Tam bozukluk" anlamındaki "bedlam" kelimesi, Londra'daki XIV.Yüzyılın en büyük psikiyatri hastanesinin adından gelmektedir. Gerçekten de tamamen kaotik bir şey vardı: çeşitli psikoz biçimleri olan hastalar ortak odalarda tutuluyordu. Bazıları o kadar şiddetli davrandılar ki başkaları için tehlikeli hale geldiler. Daha sonra elektrikli sandalye gibi özel bir sandalyeye yerleştirildiler ve sadece kollarını ve bacaklarını değil, aynı zamanda talihsizin başını da bağladılar. Başarısız bir şekilde prangalardan kaçmaya çalışan hasta, yavaş yavaş yoruldu ve yatıştı, sakinleşti. Bu tür sandalyelere sakinleştiriciler deniyordu (lat. sakinlo - yatıştırmak). Bu artık yaygın terim buradan geldi.

Şu anda, sakinleştiricilerle tedavi edilenler psikozlar değil, nevrozlardır - bunlar psikiyatristlerden çok nöropatologların cephaneliğinden gelen ilaçlardır. Nevrozun en yaygın nedenleri - güvenlik duygusunun kaybı, geleceğe güven. Nevrozun "korkunç bir şey olmadığı", herkesin nevroz olduğu yönünde bir görüş var ama bu "korkunç olmayan" hastalığı bazen depresyon ve intihar izliyor.

Sakinleştiriciler, kendilerini heyecan, huzursuzluk veya kaygıdan huzursuz bulan insanlara verilen sakinleştiricilerin yerini almıştır. Ne yazık ki endişe ve korkuyu gideremediler, ancak bir şekilde sakinleşmelerine, oturmalarına ve rahatlamalarına izin verdiler (dolayısıyla adı: sedere - Latince "otur"). Favori sakinleştiriciler, beyinde tamamen inhibisyona neden olan, elbette sağlığı iyileştirmeyen ve zararsız olmaktan uzak olan brom ve barbitüratlardı. Benzer şekilde, yalnızca daha zayıf, şifalı bitkiler hareket eder: kediotu, şakayık ve çarkıfelek.

60'ların başında, ilk benzodiazepin ortaya çıktı - tüm uzmanlık alanlarındaki doktorları hemen ilgilendiren librium (elenium). Merkezi kas gevşetici (iskelet kaslarını gevşetici) ve antikonvülsan aktivitesi özellikle çekiciydi. Şu anda birçok benzodiazepin var. Anksiyete önleyici sakinleştiriciler, belirgin bir anksiyolitik (kaygı önleyici, kaygıdan - endişeli, korkulu) ve yatıştırıcı olan elenium (Rus versiyonunda, klozepid), sibazon (diazepam, relanium, seduxen), nozepam (tazepam) ve fenazepamı içerir. eylem. Sedatif-hipnotik etkisi olmayan benzodiazepinlere gündüz sakinleştiricileri denir. Bunlar arasında mezapam (namı diğer rudator) bulunur.

Tüm bu ilaçlar iyi tolere edilir, ancak birçoğunun yan etkileri tanımlanmıştır: baş ağrısı, uyuşukluk, bozulmuş güç, reaksiyon hızında azalma, alkolün etkisini artırma yeteneği, bilinç kaybı ile patolojik zehirlenmeye neden olur. Etkisi bir ila dört gün sürebilen fenazepam bu açıdan özellikle tehlikelidir. Uzun süreli kullanımda bağımlılık oluşur, daha az sıklıkla bağımlılık, ruh halinde bozulma, kişi bu gruptan yeni ilaçlar almaya başlar ... Tek kelimeyle, uykusuzluğu fenazepam ile değil, daha karmaşık bir yoldan tedavi etmeye başlamak daha iyidir - çünkü Örneğin, öğleden sonra kahve tüketimini azaltın ve yatmadan önce bitki çayı demleyin: Ya bir hap gerekli değilse?

Şimdi Rusya, sakinleştirici etkisi aktive edici bir etki ile birleştirilen nispeten yeni bir ilaç gidazepam satın alıyor. Ayrıca migren tedavisinde de etkilidir. Alprozalam, antidepresan etkisiyle ilgi çekicidir. Bence özel talep görmesi gereken bu ilaçlar ama durum bu değil. Muhtemelen isimleri renkli afişlerde yer almadığı ve reklamlarda tekrarlanmadığı için.

Hafif bir sakinleştirici olarak glisin

Temel olmayan ikinci inhibitör amino asit olan glisin, yalnızca bir aminoasetik asit olmasına rağmen mütevazı ama hak edilmiş bir başarı elde etti. Beyin dokusunda fazla bulunmaz ama bu az miktar kesinlikle gereklidir. Glisin inhibitör bir nörotransmiter olduğundan, omuriliğin hassas arka köklerinden gelen bir impulsun diğer yarısına ve diğer bölümlerine yayılmasını engeller. Reseptörlerine bağlanan, eşsiz aktiviteye sahip doğal glisin antagonistleri, Nux vomica kusturucu yemişlerinde bulunan tetanoz toksini ve striknin alkaloiddir, bunlar aynı zamanda St. Ignacy'nin meyveleridir. (Strychnine iyi bilinen bir zehirdir ve emetik kuruyemişler homeopatlar arasında en sevilen ilaçlardan biridir.) Glisinin etkisi bloke edilirse, en ufak bir tahriş tüm vücut kaslarında tonik bir kasılmaya neden olur; striknin zehirlenmesi veya tetanoz için tipik olan opisthotonus duruşu: boyuna ve topuklara doğru yaylanma. Modern bilimsel tıpta striknin nadiren kullanılır. Ancak glisin giderek daha fazla popülerlik kazanıyor

Klinik, (dil altı kullanımıyla) sadece antikonvülzanların etkisini arttırmakla kalmayıp aynı zamanda uykuya dalmayı hızlandırdığını, antioksidan, anti-stres, sakinleştirici ve nootropik etkilere sahip olduğunu, hipofiz-adrenal sistemi bloke ettiğini doğruladı.

Klinik verilere göre, glisin sinirliliği bastırır ve davranışı daha makul hale getirir. Aynı zamanda sakinleştiricilerle sadece sedatif etki açısından benzerlikleri vardır ve diğer tüm açılardan onlara zıttır. Yani kas gevşetici etkisi yoktur, alkolün etkisini zayıflatır, bağımlılık yapmaz, reaksiyon hızını artırır, zihinsel performansı artırır, doz arttıkça etkisi azalır. Glisin sadece araba kullanmayı engellemez, aynı zamanda sürücüler için tavsiye edilir!

Kabul edelim, kliniklere her zaman güvenilemez. Ancak, kalp krizinin başlamasıyla birlikte beyin hipoksisi modelinde glisinin bunu pirasetamdan daha etkili bir şekilde önlediği gerçeğini destekleyen çok güvenilir deneysel veriler de var. Aynı zamanda, GABA'nın cirosu artar, beynin ana aracılarının içeriği, özellikle iskemi odağı olmak üzere birçok bölümünde artar veya normalleşir. Journal of Human Physiology (2001), günde iki kez glisin aldıktan üç hafta sonra düşünce süreçlerinde bir artış kaydedildiğini bildirmektedir.

Günümüzde glisin kullanımının endikasyonları stresli durumlar, psiko-duygusal stres, sinirlilik, duygusal labilite, nevrozlar, vegetovasküler distoni, travmatik beyin hasarının sonuçları, alkol dahil ensefalopati, uyku bozuklukları ... Gerçek bir mucizedir. Gıda ile tükettiğimiz ve kendi vücudumuzda ürettiğimiz olağan amino asidin etkisi. Belki de insanlara sağlık ve uzun ömür yolunu açacak olan tam da bu tür ilaçlardır.

"Kimya ve Yaşam - XXI. Yüzyıl"

Sağlıklı spor ve fiziksel gelişimin tüm sevenlerine selamlar. Bugün spor takviyeleri konusuna veya daha doğrusu GABA'ya (daha yaygın olarak GABA olarak bilinir) değineceğim. Sporcu beslenmesi endüstrisinde, güçlü pazarlama tarafından zorlanan çok az kullanılan ve hatta etkisiz takviyeler var. Ancak gama-aminobütirik asit hoş bir istisnadır. Bu sadece kas büyümesi, kilo kaybı veya bilişsel gelişim için bir bileşen değildir - doğal bir maddedir. Hem atletik performansı hem de genel sağlığı iyileştirecektir.

Öncelikle GABA veya daha doğrusu Gamma Aminobütirik Asit, spor beslenmesi üreticileri tarafından sizin için birdenbire keşfedilen yeni bir "devrim niteliğindeki ilaç" değildir. Madde onlarca yıldır inceleniyor ve etkinliğini gösteren çığır açan çalışmalar 2000'li yıllarda yapıldı. Yani, şu anda GABA'nın düzinelerce yetkili çalışma tarafından desteklenen çok büyük bir kanıt tabanı var.

Bu mucize nedir - gama-aminobutirik asit ve neden çoğu spor disiplininde bu kadar aktif olarak kullanılıyor? Yapısında beyindeki en önemli aracı olan aminobütirik asittir. GABA, beyindeki sinir hücreleri arasındaki nöronal impulsların iletimini engeller.

İlk bakışta korkutucu gelebilir ama aslında sinir sistemi ve beyin için onu sağlıklı tutmanızı sağlayan gerçek bir ilaçtır. Aslında bu, beyni ve merkezi sinir sistemini aşırı uyarılma, bitkinlik ve bir dizi ciddi hastalıktan koruyan bir sigortadır. GABA eksikliğinin aşağıdakilere yol açabileceği kanıtlanmıştır:

• epilepsi.
• depresyon.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Ani ruh hali değişimleri.
• Kronik migren.
• Anksiyete duyguları ve diğer zihinsel bozukluklar.

GABA ayrıca uykuyu ve uyanıklık/dinlenme durumunu düzenler, beyindeki enerji süreçlerinin düzenlenmesinde rol oynar.

Görünümün tanımı ve kısa tarihi

Vücutta GABU, tam tersi olan glutamik asit üretir. İşlem, glutamat dekarboksilaz enzimi sayesinde gerçekleştirilir. Glutamik asit, GABA'dan farklı olarak uyarılmadan sorumludur.

Gama-aminobutirik asidi ortaya çıkaran ilk çalışmalar 1954-56 gibi erken bir tarihte gerçekleştirilmiştir. Daha sonra sadece insan merkezi sinir sistemindeki varlığı belirlendi. 1963 yılına kadar GABA sentezlenmedi. On yılın sonunda, bilim adamları olumlu sonuçlar veren ilk amino asit bazlı takviyeyi yarattılar. Rusya'da biraz sonra ortaya çıktı ve "Aminalon" adını aldı.

GABA ile ilgili temel sorun, maddenin kan-beyin bariyerini iyi bir şekilde geçememesidir. Sonuç olarak, etkiyi elde etmek için yüksek dozlarda gama-aminobutirik asit gerekliydi, bu da vücudun maddeye karşı toleransını kötüleştirdi ve GABA üretimini çok pahalı hale getirdi. 2000'li yıllara kadar bilim adamları, GABA molekülünü B5 ve B6 vitaminlerinin yanı sıra fenil radikalleriyle birleştirerek iyileştirebildiler. Bu, GABA'nın kan-beyin bariyerini çok daha verimli bir şekilde geçmesine izin verdi.

Mevcut GABA hazırlıklarında kullanılan başka bir yol daha var. Beyne kolayca giren ve zaten orada, enzimlerin etkisi altında GABA'ya dönüştürülen maddeleri içerirler. O zamandan beri, takviyeler ve ilaçlar gerçekten yüksek bir verimlilik kazanmış ve hem sporda hem de tıpta aktif olarak kullanılmaktadır.

Tatil/İndirim Koşulları

Gıda katkı maddesi (besin takviyesi olarak sınıflandırılır) ve ilaç kavramlarını hemen ayırmak istiyorum. İlk durumda, satın alma yasağı yoktur, serbestçe dağıtılırlar. Bu tür maddelerin etkinliği, hangi üreticinin onları ürettiğine bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Tıpta işler çok daha karmaşıktır. Bazı ilaçlar sadece reçete ile alınabilirken, diğerleri herhangi bir kısıtlama olmaksızın satın alınabilir. İşte bazı popüler örnekler:

1. Picamilon, beyne girdikten sonra GABA ve niasin'e dönüştürülen maddeleri içeren etkili bir takviyedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde 2015 yılında yasaklandı.
2. Gamibetal, yalnızca reçete ile dağıtılan, gama-aminobütirik asit içeren bir ilaçtır.
3. Gopantam ve Pantogam- beta-aminobütirik asit moleküllerinin B vitaminleri ile birleştirildiği değiştirilmiş takviyeler Reçetesiz dağıtılır ve çocuklar için bile uygundur.
4. Phenibut, bir fenil radikali ilavesiyle GABA içeren popüler bir ilaçtır. Odaklanmayı ve dikkati artırmak için genellikle antrenman öncesi takviyelere eklenir. Rusya'da reçete ile dağıtılır.
5. Nikotinol - serbestçe dağıtılır.

İlaçlarda C4H9NO2 formülünün adında belirtilmesi gerektiğine dikkat edin. Spor takviyeleri hakkında konuşursak, Now Gaba oldukça popülerdir. Nedeni basit - GABA'nın porsiyon sayısının ve fiyatın optimal oranı. Dikkatlice bir marka seçmenizi ve bileşimi, dozajları, incelemeleri vb. Gama-aminobütirik asit için makul fiyatlı seçenekler arasında Polonyalı marka OstroVit'ten Gaba Plus ayırt edilebilir.

Twinlab'dan yerli markalara kadar hemen hemen tüm spor şirketleri, genellikle seçimi zorlaştıran GABA takviyeleri üretir.

Vücudu nasıl etkiler?

Vücutta GABA, uyku, dinlenme ve uyarılmanın düzenlenmesinden sorumludur. Yani, gama-aminobütirik asit veya buna dayalı ilaçların kullanılması uyku kalitesini artırabilir, adet öncesi sendrom sırasında baş ağrılarından ruh hali değişimlerine kadar bir dizi olumsuz etkiyi azaltabilir. Sporda, GABA iki nedenden dolayı büyük bir popülerlik kazanmıştır:

• GABA zihinsel odaklanmayı, ruh halini ve zihinsel berraklığı geliştirir.
• Büyüme hormonu üretimini arttırır.

Bize son etkiyi veren nedir? Özetlemek gerekirse, hepsi bu. Bu, ana büyüme faktörlerinden biridir, kas büyümesini uyarır, yağ yakımını hızlandırır, gücü, dayanıklılığı artırır, kas ve diğer dokuları geri yükler.

Doğal olarak GABA, profesyonel vücut geliştiriciler tarafından kullanılan GH enjeksiyonları ile aynı sonucu (10-15 kat daha yüksek seviyelere kadar) vermeyecektir. Ancak takviye kullanımının büyüme hormonu üretimini 5-6 kat artıracağı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Doğal bir sporcu için bu, gama-aminobütirik asit kullanımının belirgin bir etkisini görmek için fazlasıyla yeterli olacaktır.

Farmakokinetik ve farmakodinamik

GABA, beyindeki metabolik süreçleri geri kazandıran, glikoz kullanımını ve bozunma ürünlerinin uzaklaştırılmasını hızlandıran nootropik bir ajan olarak sınıflandırılır. Gama-aminobutirik asit kan basıncını normalleştirir, hipertansiyonu, uykusuzluğu, baş dönmesini ortadan kaldırır. GABA'nın kalp atış hızı üzerinde hafif bir baskılayıcı etkisi vardır, şeker hastalarında glikoz seviyelerini düşürür. İlaç, 60 dakikalık bir zirve ile hızlı emilim ile karakterize edilir. Bundan sonra, 24 saat içinde vücuttan tamamen çekilmesi ile konsantrasyon azalır.

Hangi ürünler içerir

GABA'yı yiyeceklerden almak için özel bir diyet uygulamanız gerekmez. Yüksek oranda gama-aminobutirik asit içeren birçok ürün, BDT ülkelerinin sakinlerinin olağan diyetinde bulunur, bu nedenle tercihlerinizi fazla değiştirmek zorunda kalmazsınız. GABA esas olarak bitkisel gıdalarda bulunur. En yaygın olanları şunlardır (azalan sırayla):

• Domates.
• Orkinos.
• Salamura sebzeler (özellikle fermantasyondan sonra baklagiller).
• Patates.
• Greyfurt.
• Filizlenmiş pirinç
• Brokoli.
• Patlıcan.
• Şeftali, portakal, kabak.
• Havuç.
• Pancar.

Anlamak için: domatesler 100 gram ürün, şeftali ve kivi başına yaklaşık 60-64 mg GABA içerir - 11 ila 13. Pancar - 4 mg. En zengin gama-aminobütirik asit kaynağı "gaba çayı" veya Gabaron olarak kabul edilir. İçindeki GABA konsantrasyonu 100 gramda 150 ila 400 mg'a ulaşabilir. Ancak şunu da belirtmek isterim ki çokça tüketilebilen ve sağlığa zararı olmayan GABA'yı çaydan domates kadar alamazsınız.

Salım formu

Üreticiye bağlıdır. Bunlar bir eczanede gama-aminobutirik asit içeren ilaçlar ise, GABA'nın% 99'u tabletlerde üretilecektir. GABA üç biçimde gelir:

• Çiğnenebilir olanlar da dahil olmak üzere tabletlerde.
• Kapsüllerde.
• Toz halinde.

Her şey, takviyenin bileşenlerine ve GABA üreticisine bağlıdır.

Birleştirmek

İlaçlarda farklı formüller kullanılıyor, bu yüzden ambalajına bakmanız gerekiyor. N-nikotinoil-g-aminobütirik asit sodyum tuzu, Gama-amino-beta-fenilbutirat hidroklorür ve diğer maddeler olabilir. Bu tür ilaçlar sadece doktor tavsiyesi üzerine alınmalıdır. Ancak bir besin takviyesi söz konusu olduğunda, çoğu üretici basitçe GABA'yı belirtir. En iyi ihtimalle, kısaltmanın kodunun çözülmesini yazın.

Fayda ve zarar

Gama bütirik asidin faydalarından yeterince bahsettik. Bu nedenle, GABA'nın artılarını ve eksilerini özetleyeceğim:

• Uyku iyileştirme.
• Depresyonun ortadan kaldırılması, sık migren, aşırı aşırı uyarılma vb.
• Büyüme hormonu sentezini uyararak kas büyümesini ve yağ yakımını hızlandırır.

Gama-aminobütirik asit almanın hiçbir zararı yoktur.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Uyuşturucuları bırakalım, çünkü onları kendi başınıza kullanmamak daha iyidir. Ancak vücut geliştirmede etki elde etmek için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. İstisnalar, yalnızca GABA'ya artan tepki gösteren kişiler olabilir: uyuşukluğa neden olur. Bu durumda günlük doz yatmadan önce alınmalıdır. Hamilelik sırasında, gama-aminobütirik asit alınmasına ancak bir doktora danışıldıktan sonra izin verilir.

GABA alma endikasyonlarına gelince, liste oldukça geniştir. Bunlar çeşitli psiko-duygusal bozukluklar ve baş ağrıları ve hatta felçten sonra iyileşmedir. Sporda GABA, zihinsel aktiviteyi (odaklanma, reaksiyon hızı, dikkat, hafıza vb.) ve büyüme hormonu düzeylerini artırmak için iki amaçla kullanılır.

Olası yan etkiler

Yan etkiler yalnızca GABA dozları aşıldığında ortaya çıkabilir. Çoğu zaman yüz ve boyunda hafif kısa bir karıncalanma ile ifade edilir. Ancak ilaçlar için kullanım talimatlarında olası “yan etkilere” bakılmalıdır, farklı GABA ilaçları için farklılık gösterebilir.

doz aşımı

Sadece tavsiye edilen GABA dozunun aşırı aşılması durumunda mümkündür. Baş ağrısı, mide bulantısı, deri döküntüleri, duygusal aşırı uyarılma veya sinirlilik ile kendini gösterir.

paket ne kadar

Çoğu üreticiye bağlıdır. Ancak nadiren bir üretici 30 günden daha az dayanan bir gama-aminobütirik asit paketi üretir. Genellikle 45-50 gündür. Bu nedenle, her zaman GABA'nın porsiyon sayısına, dozajına ve toplam maliyetine bakın. Bu parametreleri karşılaştırın ve en iyi seçeneği arayın. Bazen en pahalı paket, çok sayıda porsiyon nedeniyle en karlı olandır. Büyük GABA kutularının avantajı budur. Formlar arasında toz daha karlı (porsiyon / fiyat oranı nedeniyle).

Depolama koşulları

Gama-aminobütirik asidi diğer spor beslenmelerinden ayıracak özel bir koşul yoktur. GABA ambalajını ağzı açık olarak açmayınız, kuru ve direkt güneş ışığından uzakta muhafaza ediniz.

Son kullanma tarihi

İlaçlar için bu süre genellikle 3 yılı geçmez. GABA için 2 ila 3 yıl arasında değişebilir. Ancak tüm ilaçlar için ortak olan bir kural vardır - son kullanma tarihinden sonra kullanmayın. Bu durumda GABA istenen sonucu vermeyecektir, ayrıca son kullanma tarihi geçmiş bir ilaç eksiklikleri ve olumsuz reaksiyonları artırabilir.

Nasıl alınır

Burada yıllar boyunca yapılan çalışmaların sonuçlarına güveneceğim. Daha ayrıntılı öneriler istiyorsanız, talimatlara bakın. Tüm ilaçları ve takviyeleri kapsayan, genel değerleri vurgulayan neredeyse imkansızdır.

Uygulama şekli ve dozajı

GABA'nın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için yatmadan önce bir porsiyon içmenizi tavsiye ederim. Araştırmalara göre en etkili seçenek bu. Ayrıca günlük GABA alımınızı antrenmandan sonra ve yatmadan önce alarak iki porsiyona bölebilirsiniz. Ancak, yalnızca günlük gama-aminobutirik asit dozu şiddetli uyuşukluğa neden olmazsa.

Optimal doz günde 1.5 ila 2 g'dır. Üreticiler genellikle 0,5 veya 0,75 g olarak hafife alırlar, ancak bu bir pazarlama taktiği olabilir. Madde BBB'den iyi nüfuz etmez, hepsi taşıma maddesine bağlıdır. İlaçlar BBB'yi serbestçe geçer, bu nedenle dozajları her zaman GABA'nınkinden (200-500 mg) daha azdır.

Kurs süresi

Yetişkinlerde bir GABA kursunun optimal süresi 1-2 aydır. Bundan sonra, almanın etkisi giderek azaldığı için en az 2-4 hafta ara vermeye değer. GABA ilaç olarak kullanılıyorsa, kurs bir doktor tarafından reçete edilir.

Kabul programları

Bilimsel inceleme ve araştırmalara göre sporda iki şema uygulanmaktadır:

1. Değişim 1 aylık kabul - 2 hafta dinlenme.
2. Uzun kurs 2-4 ay, 6-8 hafta ara ile.

Etkisi ne kadar sürer

Gama-aminobütirik asitten ilk gelişmeler, alındıktan sonraki bir hafta kadar erken bir sürede gözlemlenebilir. Daha önceki her şey plasebodur. Ancak GABA tam kapasitesine ancak 3. haftada ulaşır, bu nedenle kısa kurslar mantıklı değildir.

Ne ile kombine edilebilir ve birleştirilemez?

Her şeyle kombin yapabilirsiniz. Tek istisna, güçlü CNS uyarıcıları veya uyarılabilirliği ve glutamik asit üretimini artıran ilaçlardır. Bunu aynı anda bir arabayı ileri geri sürmeye benzetebilirim. İlaçlar söz konusu olduğunda, belirli bir ilacın talimatlarını okuyun.

Sahte nasıl satın alınmaz

Deneyimli sporcular için bile çok karmaşık ve hacimli bir soru. Ana kriterlere göre kontrol etmenizi tavsiye ederim:

1. Benzer ada sahip şüpheli ilaçları filtreliyoruz: Giba, GAMK ve diğerleri. Bunların fake olduğu aşikar. Genellikle “palenka” Gabba adı altında satılmaktadır.
2. Tanınmış üreticileri seçin (sahte alma riski daha azdır).
3. Ambalajı dikkatlice inceleyin ve üreticinin web sitesindeki GABA fotoğrafıyla karşılaştırın.
4. Fiyatı kontrol etmenin iyi bir yolu. Üreticinin web sitesindeki yaklaşık fiyat, mağazadakinden önemli ölçüde yüksekse, büyük olasılıkla sahtedir.

ambalaj ne olmalı

Vakaların %95'inde tüm GABA formları plastik kavanozlarda saklanır. Boyut, bir paketteki porsiyon sayısına bağlıdır. Bazen üreticiler GABA'yı cam kavanozlarda üretirler. İlaçlar - çoğunlukla kabarcıklarda.

Sahte ve orijinal arasındaki farkı anlamak önemlidir. Her şeyden önce, olası bir zararın olmamasıdır. Dolandırıcıların tabletlere veya kapsüllere ne kattığı bilinmiyor. Düz bir tebeşir olabilir veya potansiyel olarak sağlığa zararlı bir şey olabilir. Bu nedenle yerel bir ustanın Gabba'nın ambalajlarına neler kattığını ve bunun sağlığınızı nasıl etkileyeceğini asla bilemezsiniz. Oldukça açık bir gerçek - orijinal ürün belirtildiği gibi hareket edecektir. Palenka, kaliteli ve pahalı olsa bile değil.