Soğuk algınlığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulur: kurtulmanın yolları. Soğuk algınlığından hızlı bir şekilde kurtulmanın yolları

Soğuk algınlığı, çoğunlukla bir virüsün neden olduğu üst solunum yollarının enflamatuar bir hastalığıdır. Kuluçka süresi çok kısadır ve hipotermiden sonra virüs vücutta daha hızlı etkinleşir, bu nedenle bir kişinin nezle olduğunu söylerler.

Genellikle herpes virüsünün neden olduğu dudaklarda soğuk algınlığı olarak da adlandırılır. Bu virüs vücuda girdikten sonra sonsuza kadar orada kalır. Hiçbir şey göstermeyebilir.

kendisi, ancak bağışıklıkta veya hipotermide en ufak bir azalmada virüs aktive olur, bu nedenle insanlar onun tezahürlerine soğuk algınlığı da derler.

Çoğu zaman, herpes virüsünün alevlenmesiyle olağan titreme, öksürük, hapşırma, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve kaslar görülür.

Soğuk algınlığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum?

Genellikle akşamları ayaklarınızı ıslatırsınız veya çok üşürsünüz ve sabahları zaten kendinizi iyi hissetmeden, ateşle uyanırsınız ve dudaklarınız şeffaf, kaşıntılı kabarcıklarla kaplıdır.

Birçok insan, ondan nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağı sorusuyla ilgileniyor.

Bağışıklığı artırmak için antiviral ilaçlar, örneğin "Arbidol" veya "Anaferon" ve immünostimülanlar alırsanız yapın. Ancak özellikle virüsün dış belirtilerine etki eden en iyi ilaç Asiklovir ve türevleridir: Pharmciclovir ve Zovirax merhemleri. Soğuk algınlığından hızla kurtulmanıza yardımcı olacaklar.

Bu ilaçlar ağızdan alınabilir ve veziküller günde 5-6 kez merhemlerle bulaşır. Genellikle bu şekilde birkaç gün içinde dudaklardaki soğuğu tedavi edebilirsiniz.

Halk yöntemleriyle soğuk algınlığından hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

Soğuk algınlığından kurtulmanın halk yöntemleri de vardır. Çoğu zaman, virüsün alevlenmesi önceden fark edilebilir: kabarcıkların gelecekteki görünümünün yerinde kaşıntı, ağrı ve kızarıklık başlar. Bu yerin hemen nergis veya propolis tentürü, sarımsak suyu, valokordin veya diş macunu ile yağlanması tavsiye edilir. Soğuk algınlığının soğan suyu, aloe veya aloe ile aynı koterizasyonu

Doğru beslenme ile soğuk algınlığından nasıl hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz?

Soğuk algınlığının başlamasıyla birlikte, bağışıklık sistemini güçlendirmeye özen göstermeniz gerekir. Kuşburnu kaynatma, İsveç kirazı ve kızılcık meyve içecekleri, limon ve frenk üzümü suları, ballı bitki çayı için. Bu karışımın iyi bir etkisi vardır: bir çay kaşığı yarım limon suyunu karıştırın ve iki çay kaşığı ekleyin ve

kefir.

Soğuk algınlığından kurtulmak için Coldrex gibi yaygın ilaçları almanız önerilmez. Kendiniz daha sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz: yarım gram askorbik asit ve bir çay kaşığı tuzu bir litre sıcak suda eritin. Ardından yarım limonun suyunu sıkın. Bu içecek gece içilmelidir.

Soğuk algınlığından nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağınıza dair birçok farklı ipucu var. Ortaya çıkan bir soğuk algınlığı ile aşırı çalışma ve aşırı soğuma tavsiye edilmez, çünkü vücudun virüsle başa çıkmak için güce ihtiyacı vardır. Daha fazla dinlenmeniz, sebze ve meyveler yemeniz, bitki çayları ve meyvelerden meyve içecekleri içmeniz gerekir. Dudaklarda kızarıklık ile soğuk algınlığı tedavisi için olağan inhalasyonların yapılması önerilmez, aksine kabarcıkların yerine buz küpleri uygulayın.

İş yerinde boğaz ağrısı, kafada ağırlık, alında sıcaklık ve burun tıkanıklığı hissettiniz. Neden bu tür sıkıntılar hep yanlış zamanda bizi bekliyor? İş yerinde önemli bir projeyi aksatmamak, bir seansı borçsuz geçirmek, ilginç bir hafta sonu gezisinden vazgeçmemek için soğuk algınlığından nasıl çabuk kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.

Soğuk algınlığı önlemi alınmadığı için pişmanlık duyacak zaman yoktur. İşten veya okuldan hızlı bir şekilde izin almak ve halk ilaçları ile birlikte acil bir C vitamini alımına başlamak gerekir.

Uzun süre çalışma kapasitesini kaybetmemek için - hastalığın erken evrelerinde yalnızca soğuk algınlığının acil tedavisinin etkili olduğunu bilin.

Soğuk algınlığının ilk belirtisinde acil önlemler

Bir yetişkin, ancak ilk belirtilerde acil önlemler alınırsa soğuk algınlığından hızla iyileşebilir. Yalnızca sağlıklarının bozulmasının tam olarak temel ihmal nedeniyle meydana geldiğini anlayan kişiler aşağıdaki ipuçlarını kullanabilir: bağışıklık zamanla artmadı, vücut uygun olmayan giysi ve ayakkabılar nedeniyle hipotermiye yakalandı.

Grip salgını kurbanı olduğunuza dair bir şüpheniz varsa, hemen evde bir doktor arayın, hastalık iznine çıkın ve kendi kendinize ilaç vermeyin! Ciddi hastalıklarla şaka yapmayın!

Çocuk hasta ise bu ipuçları uygulanamaz. Çocukların hayatlarından siz sorumlusunuz ama nasıl hastalandıklarını yargılamak size düşmez. Sadece bir uzman doğru tanı koyabilir: Çocuk hastalıkları arasında, semptomları soğuk algınlığına benzer olan ancak tamamen farklı bir şekilde tedavi edilen birçok hastalık vardır.

Bir yetişkin için soğuk algınlığından nasıl hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz:

1. Hafif bir soğuk algınlığınız varsa, o zaman hastalık izni için doktora gitmek, klinikte uzun kuyruklarda beklemekle ve gerçek bir komplikasyon alma olasılığıyla doludur. Bu nedenle, işten kesinlikle izin alıyoruz: bir gün izin alıyoruz veya masrafları kendimize ait olmak üzere birkaç gün izin alıyoruz. İş yerinde asla hastalanmıyoruz, fedakarlıklarınız kimse tarafından takdir edilmeyecek, çünkü yine de verimli çalışamayacaksınız.
2. Evde soğuk algınlığı tedavisine sıcaklık ölçümü ile başlıyoruz. Halsizliğin ilk belirtisinde ayaklarının üzerinde durabilmek için reklamı yapılan pahalı ilacı içmeye çalışanlar yanılıyor. Sıcaklığın 38 derecenin altına düşürülmesi, hastalığın daha uzun süre gerçek bir gecikmesidir.
3. Soğuk algınlığı için etkili bir çare C vitaminidir, her zaman evinizde ilk yardım çantasında draje veya tablet şeklinde olmalıdır. Tedavinin ilk aşamalarında bir yükleme dozu askorbik asit almak çok önemlidir. İlaçlardan hoşlanmıyorsanız, bunları narenciye ile değiştirebilirsiniz: yaklaşık beş portakal veya ballı iki limon - bu hem lezzetli hem de sağlıklı.
4. Çok fazla sıvı alırsanız evde soğuk algınlığı tedavisi hızlı olacaktır: kesinlikle herhangi ama ılık. Bu, toksinlerin vücuttan hızlı bir şekilde uzaklaştırılması için gereklidir. Tadı güzel olan ve bu sayede soğuk algınlığını hızla iyileştirebileceğiniz harika bir içecek için aşağıdaki tarifleri kullanın.
5. Soğuk algınlığının en iyi tedavisi uykudur. Yumuşak bir battaniyeyle örtülmüş ılık çay içtikten sonra uykuya dalmaya çalışın. Sıcak tutan çoraplar ve rahat kıyafetler, tedavinin vazgeçilmez bir adımı olan iyi terlemenize yardımcı olacaktır. Sabah uyandığınızda akşam ciddi anlamda rahatsız edildiğinize dair en ufak bir belirti bile hissetmemeniz mümkündür.

Soğuk algınlığından nasıl kurtulacağını bilmek isteyen herkes hızlı bir sonuca bağlanmalı ve ekşimemelidir. Ve kesinlikle alkollü içecekleri kötüye kullanmayın.

Kendiniz için çok üzülürseniz: pratik olarak iyileşmiş olsanız bile, temiz havaya çıkmayacaksınız, o zaman hastalık uzun süreli bir karakter alabilir.

Ateşi olmayan tüm hastalar için kısa yürüyüşler faydalıdır ve yapılmalıdır. Hızlı bir şekilde iyileşmeyi başaramadıysanız, geleneksel tıp burun akıntısı, öksürük ve boğaz ağrısını tedavi etmek için çeşitli yöntemler sunar.

Soğuk algınlığı ile ne içilir?

Soğuk algınlığının halk ilaçları ile tedavisi, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bol miktarda içecektir. Hangi sıvı etkili iyileşmeye yardımcı olur? Boğaz ağrısında komplikasyona neden olmamak için soğuk değil, sıcak değil.

Size en uygun içecek seçeneğini seçin:

• Kuşburnu infüzyonu, olası tüm vitaminlerin deposudur.
• Ahududu çayı, sıcaklığı düşürmenin eski bir yoludur, meyveler dondurulabilir, kurutulabilir ve hatta reçelden yapılabilir.
• Tavuk suyu - özellikle bir hastalık sırasında yemek yemek istemediğinizde, bu yemek doyurur ve içer ve semptomları azaltır.
• Birkaç limon ve bal ile yapılan limon kaynatma. Bu ürünler iki ila üç litre suda kaynatılır. Et suyu soğur ve yüksek vitamin içeriğine sahip harika bir komposto elde edilir.
• Kızılcık, frenk üzümü, kartopu suyu, iyileştirici özellikleri nedeniyle değer verilen meyvelerden yapılan geleneksel bir Rus içeceğidir.
• Bal, tereyağı veya soda ile ılık süt.
• Ballı sade çay. Bağışıklığı güçlendirmeye yönelik faydalı özelliklerini korumak için balı kaşıkla yemeli ve ancak o zaman çayla birlikte içmelisiniz. Sıcak bir sıvıda çözünen bal artık şifa vermeyecektir.
• Soğuk algınlığı için zencefil çayı son yıllarda popüler bir çare olmuştur. Vücudun metabolizmasını iyileştiren iyi bilinen bir baharat, balgam söktürücü, analjezik, yara iyileştirici özellikleriyle de ünlüdür.

Tıbbi zencefil çayı nasıl hazırlanır? 0,5 litre kaynar su için bir çay kaşığı yeşil çay ve yaklaşık üç yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (yaklaşık 3-4 cm kök bölgesi) alınır, limon suyu sıkılır ve bal eklenir. Israr edip soğuduktan sonra içecek içmeye hazırdır.

Soğuk algınlığı için bu tür halk ilaçları sorunsuz bir şekilde hazırlanabilir, bunları unutmayınız, ancak sadece onlara güvenmek de pervasızdır. Tabii ki, bir doktoru küçük rahatsızlıklarla rahatsız etmek tamamen doğru değil, çünkü şu anda ciddi bir şekilde hasta bir kişinin ona ihtiyacı olabilir, ancak sağlığınızın sorunlar tarafından tehdit edilmediğinden emin misiniz?

Soğuk algınlığını ne zaman evde tedavi etmemelisiniz?

Hastalığın semptomları bir veya iki gün azalmaz, değişmez veya hatta artarsa, ambulans veya yerel doktorunuzu aradığınızdan emin olun.

Sizi ne uyarmalı:

• yüksek sıcaklık üç günden fazla 39 derece içinde tutulur;
• güçlü hırıltı eşliğinde şiddetli bir öksürük ortaya çıktı;
• nefes almakta zorluk çekiyorsanız;
• boğazın şişmesi nedeniyle yiyecek ve su alınamaz;
• baş ağrısı durmadan eziyet eder;
• paranazal sinüslerde, gözbebeklerinde ağrı var;
• kanla karışmış kahverengi veya yeşil balgam konusunda endişeli.

Bu artık basit bir soğuk algınlığı değil, ciddi bir hastalıktır. Kötü sonuçlardan kaçınmak için hemen doktorunuzun vereceği tedaviye başlayın.

Gerekli hastaneye yatışı reddetmeyin. Basit, hafif bir soğuk algınlığı geçirdiğinizi sandığınız süre boyunca kaybettiğiniz her saniye sayılır. Asla kendi kendine ilaç verme ve sağlıklı ol!

Nezle olduğunuzda kendinizi yorgun ve bitkin hissedersiniz. Boğazınız ağrıyor ya da ağrıyor, burnunuz tıkalı; bazen sıcak hissedersiniz ve hatta kırmızıya dönebilirsiniz; diğer zamanlarda vücudunuzda titreme, ağrı ve titreme olabilir. Tüm bu soğuk algınlığı semptomlarını deneyimlemek, rahatsızlığa neden oldukları ve ruh halinize müdahale ettikleri için çok sinir bozucu olabilir. Gündelik Yaşam.

Soğuk algınlığından kurtulmak da oldukça zordur, çünkü çoğu doktor yalnızca vücut ısısını düşüren ilaçları veya en fazla yatak istirahatini reçete eder.

Peki, bir günde evde soğuk algınlığı nasıl hızlı bir şekilde tedavi edilir? Bu yazıda tartışacağız Soğuk algınlığından Kurtulmanıza Yardımcı Olacak 16 Doğal Yöntem ve Çözüm. Zaman içinde kendini kanıtlamış bu çözümlerin tümü etkili ve hızlı bir şekilde çalışır, böylece hemen ertesi gün kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Soğuk algınlığı nedir ve nasıl gelişir?

Herkes bazen üşütür. Bağışıklık sistemlerinin zayıflaması nedeniyle çocuklar yılda 6-8 kez nezle olma eğilimindedir. Kapı kolları gibi kontamine yüzeylerden ve hatta enfekte insanlarla el sıkışarak vücuda soktuğumuz mikrop adı verilen mikroskobik mikroorganizmalar nedeniyle soğuk algınlığına yakalanırız.

Soğuk – kişiden kişiye bulaşabilen bulaşıcı bir hastalıktır.. Soğuk algınlığı ile ortaya çıkan öksürük ve hapşırıklar, hastalığa neden olan bakteri ve virüsleri yayarak enfeksiyonun daha da yayılmasına neden olur (özellikle sonbahar ve ilkbaharda).

Virüsler ayrıca balgam, tükürük ve burun salgıları yoluyla da vücuda girer.. Enfekte ellerle yüzünüze, gözlerinize veya ağzınıza dokunursanız, bu mikroorganizmalar vücudunuza bu açıklıklardan girer. Soğuk algınlığına neden olan ana patojen türü rinovirüslerdir..

Vücudumuz çoğu patojenle hızlı bir şekilde savaşma yeteneğine sahiptir; ancak bazı durumlarda enfeksiyonla hemen baş edemezler ve bu da enfeksiyona neden olur. soğuk algınlığı semptomları, örneğin:

• baş ağrısı
• titreme (ateşten titreme)
• burun akması
• burun tıkanıklığı
• boğaz ağrısı
• öksürük
• vücut ısısında artış
• genel halsizlik
• kas ağrısı
• tükenmişlik

Bazen soğuk algınlığı kötüleşebilir ve bakteriyel bir enfeksiyona dönüşebilir. kulak enfeksiyonları, pnömoni veya strep boğaz enfeksiyonu gibi. Bu enfeksiyonlar antibiyotiklerle tedavi edilmelidir. Soğuk algınlığı semptomları enfeksiyondan 12 ila 72 saat sonra ortaya çıkabilir.

Kim üşütebilir?

Hemen hemen herkes zaman zaman soğuk algınlığından muzdariptir. Bununla birlikte, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerin enfekte olma olasılığı daha yüksektir. Okul çağındaki çocukların da diğer enfekte çocuklarla yakın temas halinde oldukları için nezle olma olasılığı daha yüksektir. Bağışıklık sistemi zayıf olan yaşlı insanlar da yılda 3-4 defa nezle olabilir.

standart soğuk tedavi

Sağlık görevlilerinin çoğu, soğuk algınlığından kurtulmak için genellikle bol sıvı alınmasını ve yatakta kalınmasını önermektedir. Size veya çocuğunuza ateş düşürücü ilaçlar da verilebilir. Soğuk algınlığı, bakteriyel kulak enfeksiyonu veya sinüzit (frontal sinüzit, sinüzit vb.) şeklinde bir komplikasyona neden olmuşsa, doktor antibiyotik reçete edebilir.

Evde doğal ilaçlarla soğuk algınlığı nasıl hızlı bir şekilde tedavi edilir

Şimdi evde soğuk algınlığını nasıl hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edeceğinizi tartışalım.

1. C vitamini alımınızı artırın

C vitamini, bağışıklığı artıran ve toksinlerin ve kirleticilerin neden olduğu serbest radikal hasarıyla savaşan bir antioksidan vitamindir. Düzenli olarak C vitamini alımı soğuk algınlığı, grip ve diğer kronik enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir.

Çalışmalar, günde 2.000 mg'a kadar yüksek dozda C vitamininin bronşitle savaşmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hastalığın ilk belirtisinde C vitamini alın ve birkaç gün daha almaya devam edin. daha iyi hissetsen bile. İshal geliştirirseniz, dozunuzu azaltın ve kendinizi daha iyi hissedene kadar günde 1000 mg'a kadar alın.

2. Limon suyu için

Limon suyu, soğuk algınlığı için en iyi doğal ilaçlardan biridir. C vitamini açısından zengin limon veya limon suyu içmek, soğuk algınlığını hızla iyileştirmenize yardımcı olur.

• Soğuk algınlığının ilk belirtisinde, bütün bir limonu bir bardak ılık suya sıkın ve biraz bal ekleyin. Kendinizi daha iyi hissedene kadar bu içeceği günde en az 6 kez için. Limon suyu vücuttaki toksisiteyi azaltır ve bakteri ve virüslerle daha etkin bir şekilde savaşmaya başlayan bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, soğuğun süresini azaltmaya yardımcı olur ve kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlarsınız.
• Soğuk algınlığını 1 günde iyileştirmek için kavrulmuş limon da kullanabilirsiniz. 2-3 limonu sıcak fırında kabukları çatlayana kadar kızartın. Bu olmaya başladığında, suyunu çıkarın ve balla tatlandırın. Soğuk algınlığı ve öksürüğü hızla iyileştirmek için yemeklerden önce ve yatmadan önce bu çareden bir çay kaşığı için. Çok kötü bir soğuk algınlığı için günde 3 kez şekerli limon suyu alın.
• Titreme ve ateş için yarım düzine limon dilimleyin. Kaynayan suya dilimler ekleyin. Karışımı en az 30 dakika kaynatın. Gerilmek. Titreme geçene kadar her iki saatte bir bir çay kaşığı limon çayı için.

3. Sıcak çorbalar yiyin

Soğuk algınlığını 1 günde nasıl iyileştireceğinizi bilmiyorsanız, bu zamana göre test edilmiş yöntemi kullanabilirsiniz. İstediğiniz herhangi bir ev yapımı sıcak çorbayı içebilirsiniz, ancak sarımsak ve tavuk çorbası en iyi sonucu verir.

sarımsak çorbası

Sarımsak, soğuğa neden olan patojenleri bastırmanıza yardımcı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Sarımsak ayrıca antiseptik ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Kullanımı, genellikle soğuk algınlığı başlangıcında ortaya çıkan ağrıları ve ağrıları azaltır. İşte sarımsak çorbası tarifi:

İçindekiler:

• 2 litre tavuk veya sebze suyu
• 8-10 diş sarımsak, soyulmuş ve kıyılmış
• 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 3 orta boy soğan (ince kıyılmış)
• 2 karanfil (baharat)
• ½ çay kaşığı öğütülmüş füme kırmızı biber
• 5 dal kekik
• 2 defne yaprağı
• 3 orta boy domates (doğranmış)
• şeri sirkesi

Pişirme metodu:

• Yağı bir tencerede ısıtın. Sarımsağı ekleyin ve kahverengileşinceye kadar soteleyin. Artık sarımsağı yağdan çıkarabilirsiniz.
• Şimdi bu yağa soğanı ekleyin. Kahverengi olana kadar kızartın. Sarımsağı bu noktada bir kaşık veya blender ile ezdikten sonra tekrar ekleyebilirsiniz.
• Kalan baharatları ve domatesleri ekleyip kavurun.
• Domatesler yumuşayınca tavuk/sebze suyunu ekleyin.
• 30 dakika kaynatın.
• Özel bir tat için çorbanıza biraz şeri sirkesi ekleyin.
• Soğuk algınlığından hızla kurtulmak için bu çorbayı günde 3-4 kez için.

Sarımsaklı çorba tüketmenin yanı sıra tüm öğünlerinize sarımsak da dahil edebilirsiniz. Tadına tahammül edebiliyorsanız çiğ sarımsağı da tüketebilirsiniz.

Tavuk çorbası

Ayrıca soğuk algınlığı başlangıcında tavuk çorbası içebilirsiniz. Aslında: Tavuk çorbası, soğuk algınlığı ve öksürükle savaşmak için en iyi halk ilaçlarından biridir.. Bu ilaç, eski Mısır'da ateş ve soğuk algınlığını önlemek için bile kullanılıyordu. Bu hastalığı doğrudan tedavi etmese de kesinlikle kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Gerçek şu ki, hasta olduğunuzda hiçbir şey yemek istemezsiniz. Tavuk çorbası içerek kan şekerinizi normal aralıkta tutabilirsiniz. Bu, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve ayrıca vücudunuza enfeksiyonla savaşması için enerji verecektir. Dolaşımı iyileştiren ve beyaz kan hücrelerinin hareket etmesini sağlayan zencefil, sarımsak ve acı biber gibi diğer malzemeleri ekleyerek tavuk çorbasını soğuk algınlığı tedavisi yapabilirsiniz.

4. Zencefil

sarımsak gibi, Zencefil, soğuk algınlığının süresini azaltabilecek başka bir harika doğal ilaçtır.. Boğaz ağrınız veya öksürüğünüz varsa zencefil de size yardımcı olacaktır. Taze zencefil kökünü doğrayın ve bir bardak sıcak suya ekleyin. Çayı tatlandırmak için biraz akçaağaç şurubu, bal veya stevia ekleyin. Kendinizi daha iyi hissedene kadar bu harika soğuk çayı günde 3-4 kez için. Zencefil sadece soğuk algınlığı semptomlarıyla savaşmaz ve dekonjestan görevi görür.; o da hazımsızlık için mükemmel çare.

5. Buhar soluma

Bir günde burun akıntısı ve soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir? Bu makalede listelenen diğer çarelerle birlikte, buhar inhalasyonu size bu konuda yardımcı olacaktır. Bu burun tıkanıklığına muhteşem çözüm genellikle soğuk algınlığına eşlik eder. Bunu yapmak için: suyu kaynatın, kaynayan suya 2-3 damla okaliptüs yağı damlatın, yüzünüzü kaynar su dolu bir tencerenin üzerine yatırın, başınızı bir havluyla örtün ve 10 dakika boyunca sıcak buharları içinize çekin. Buharı solumak boğaz ağrısı, burun akıntısı ve sürekli burun tıkanıklığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

6. Bol sıvı tüketin

Vücudunuz enfeksiyonlarla savaşmak için sıvıları kullanır. Bu nedenle her gün en az 8-10 bardak taze, temiz su için ve hasta olduğunuz günlerde daha da fazlasını için. Bu, ter ve idrar yoluyla bakteri ve virüslerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tatlandırılmış soda ve meyve sularından kaçının. Şeker bağışıklığı azaltır, bu da vücudunuzu daha da zayıflatır. Ayrıca kafeinsiz olması gereken bitki çaylarını da içebilirsiniz.

7. Ekinezya alın

Soğuk algınlığını yine kusursuz çalışan halk ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız ekinezyayı deneyin. Ekinezya, soğuk algınlığı, öksürük ve grip virüsleriyle savaşmak için en iyi bitkisel ilaçlardan biridir.. Günümüzde ekinezya çay, tentür veya tablet gibi çeşitli formlarda mevcuttur. 12 haftadan fazla ekinezya almayın.

Sistemik lupus eritematozus veya multipl skleroz gibi otoimmün hastalıkları olan hastalar ekinezya almaktan kaçının. Ayrıca bu bitkiye dayalı ürünleri kullanmaktan kaçının eğer varsa Papatya veya diğer benzer bitki familyalarına alerjisi olan.

8. Başınız yukarıda uyuyun

Burnunuz tıkalı olduğunda uykunuzu bozabilir.. Başınız yüksekte uyumak çok daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.. Burun yollarınızın kurumasını önlemek için yatak odanızda bir nemlendirici de kullanabilirsiniz, bu da mukusun dışarı atılmasına yardımcı olur ve iyileşmenizi hızlandırır. Mukusun burnunuzu daha verimli bir şekilde terk etmesine yardımcı olmak için iki veya üç yumuşak yastık kullanın veya yatağınızı birkaç inç yükseltin.

9. Salinle gargara yapın

Bu, soğuk algınlığına eşlik eden boğaz ağrısından kurtulmanın en iyi ilacıdır. Biraz su kaynatın ve içine bir çay kaşığı deniz tuzu ekleyin. Tuzlu suyla durulamanın ılık olması için kaynar suyu soğuk suyla seyreltin. Bu solüsyonla günde üç kez gargara yapın - bu, balgamın giderilmesine, ağrının ve boğaz iltihabının azalmasına yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, enfeksiyon bademciklerin dokusuna derinlemesine nüfuz etmişse, o zaman gargara yapmak pek işe yaramaz.

10. Neti Pot'u Kullanın

Burun tıkanıklığını ve sinüslerde mukus ve irin birikmesini gidermek için burnu yıkamak için kullanılan neti ter kullanabilirsiniz. Neti tencereyi ılık suyla doldurun ve içine bir çay kaşığı tuz ekleyin. Başınızı sağa doğru eğin, musluğu sol burun deliğinize yerleştirin ve içine su dökmeye başlayın. Karşı burun deliğinden su gelmelidir. Aynı işlemi diğer tarafta da yapın. Neti potunu düzgün bir şekilde kullanma alıştırması yapmanız gerekebilir. Birkaç denemeden sonra uzman olacaksınız! Nazal solunum yollarınızı ve sinüslerinizi mukustan uzak tutmak için düzenli olarak neti potu kullanın.

11. Bitki çayları için

Birçok bitki çayı, soğuk algınlığı semptomlarını hızla giderebilir.

• Meyankökü çayı. Soğuk algınlığını hızla iyileştirmeye yardımcı olan harika bir çare. Meyan kökü tatlı bir tada sahiptir, ancak doğal şekeri enerjiyi artırır, boğaz ağrısını azaltır ve ayrıca öksürük refleksini bastırır. Meyan kökü çayı yapmak için suyu kaynatın, bir bardağa dökün ve içine bir çay kaşığı meyan kökü ekleyin. Çayın birkaç dakika demlenmesine izin verin, ardından içebilirsiniz. Bu çaydan günde en az 2-3 bardak için.
• Kekikli çay (kekik). Bu mükemmel bitkisel ilaç aynı zamanda öksürüklerle savaşmaya da yardımcı olur. Kekik, antimikrobiyal bileşikler açısından zengindir ve ayrıca balgam ve mukusu gideren balgam söktürücü bir etkiye sahiptir. Hava yollarını ve boğaz kaslarını gevşeterek öksürüğü azaltır. Kekik çayı yapmak için biraz su kaynatın. ½ çay kaşığı kurutulmuş kekik yapraklarını suya ekleyin. (Normal marketlerden alabileceğiniz baharatı değil, şifalı kekik (kekik) aldığınızdan emin olun!). Bardağı bir kapakla örtün, 10 dakika demlenmesini bekleyin ve süzün. Bu çayı üç gün boyunca veya soğuk algınlığınız geçene kadar günde üç defa için.
• nane çayı. Soğuk algınlığı ve grip tedavisi için harika.
• adaçayı ile çay. Bu, soğuk algınlığından hızlı bir şekilde kurtulmak için eski bir Alman ilacıdır. Biraz su kaynatın ve bir bardağa dökün. Suya bir tutam kuru adaçayı koyun, fincanı tabakla kapatın ve 5 dakika bekletin. Balla tatlandırın ve bu çayı yatmadan önce sıcak olarak için. Soğuk algınlığı semptomlarının hızlı bir şekilde hafiflemesine rağmen, bunu hastalık tamamen geçene kadar 2-3 gece yapın.
• civanperçemi çayı. Hızlı bir soğuk tedavisi için başka bir harika çare.
• solucan otu ile çay. Özellikle geceleri soğuk algınlığı ve öksürük için çok iyi bir doğal ilaçtır. Bir çay kaşığı solucan otu alın, bir bardağa koyun ve üzerine kaynar su dökün. Çayın 10 dakika demlenmesine izin verin. Sıcak iç.
• çilek yaprağı çayı. Bu çay aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarının hızla ortadan kalkmasına da katkıda bulunur.
• Monarda ile Çay. Bu ilaç yüzyıllardır Kuzey Amerika yerlileri tarafından soğuk algınlığı ve öksürükle savaşmak için kullanılmıştır. 2-3 çay kaşığı kuru monarda yaprağını bir bardak kaynar su ile dökün ve demlenmesine izin verin. Bu çaydan günde 3 defa birer bardak için.

12. Kabartma tozu kullanın

En iyi doğal ilaçlara, soğuk algınlığından hızla kurtulmanıza yardımcı olabilecek, aşağıdakiler için geçerlidir: karbonat. Yapabilirsiniz çeşitli şekillerde soğuk algınlığı ile savaşmak için kabartma tozu kullanın. Örneğin:

• Ilık suya biraz kabartma tozu ve tuz ekleyebilir ve bu solüsyonu burun yıkama olarak kullanabilirsiniz. Temiz bir şırıngayı bu solüsyonla doldurun ve burun deliklerinizi yıkayın. Bu, soğuk algınlığı semptomlarına neden olabilecek küf ve toz gibi alerjenlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
• Vücudun iç ortamını daha alkali hale getirmek için kabartma tozu eklenmiş ılık su da içebilirsiniz. Vücudunuzun pH'ı alkali tarafa geçtiğinde, iltihaplanma ve enfeksiyonlarla daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olur.
• Ayrıca bir çay kaşığı kabartma tozu ve 2 aspirin tableti içeren su ile gargara yapabilirsiniz. Günde en az 3-4 kez bu solüsyonla gargara yapmak soğuk algınlığı, öksürük ve gripten hızla kurtulmanıza yardımcı olur.

13. Esansiyel yağları kullanarak göğüs masajı yapın

gibi yüksek kaliteli uçucu yağlar satın alın. kafur, okaliptüs ve mentol yağı. Bunlar, kronik soğuk algınlığı çekenlere yardımcı olabilecek doğal dekonjestanlardır. Bu esansiyel yağlarla kendi göğsünüzü ovun. Yağlar çok konsantre ise cildi tahriş edebilir; bu yüzden önce bileğinize küçük bir damla damlatmayı deneyin ve 30 dakika bekleyin. Ciltte herhangi bir tahriş belirtisi yoksa bu yağları güvenle kullanabilirsiniz. Karışımı alnınıza ve göğsünüze uygulamadan önce hindistan cevizi yağı veya mısır yağı gibi bir miktar baz yağ kullanarak da yağları seyreltebilirsiniz. Ayrıca şakaklar, burun altı, nabız noktaları ve boyuna da uygulayın.

14. Yay kullanın

Soğan ve soğan suyu, evde hızlı bir soğuk tedavisi için mükemmel ilaçlardır.

• Soğanı az miktarda yağda kızartıp önce kurutarak lapa yapabilirsiniz. Göğse bir lapa uygulayın. Bu ilacı kullanırken vücudunuzu sıcak tutun. Lapanızı sık sık değiştirin. Soğan suyunu alnınıza ve göğsünüze de uygulayabilirsiniz. Sık sık soğan suyu içmek de soğuk algınlığını önlemenin kanıtlanmış doğal bir yoludur.
• Soğuk algınlığını hızlı bir şekilde gidermek için soğan kullanmanın başka bir yolu da soğan kullanarak nefes almaktır. Ezilmiş parçaları sıcak kaynayan suya ekleyin ve soğan kokusu sudan çıkmaya başlayana kadar kaynatın. Suyu ocaktan tamamlayın. Bir tencere su üzerine eğilin ve başınızı bir havluyla örtün. Soğan buharını 10 dakika soluyun. Bu ilaç, geceleri iyi uyumanıza ve soğuk algınlığı semptomlarından hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

15. Sirke kullanın

Sirke sinüs tıkanıklığı için harika bir çare. Bir tencerede ısıtırken sirkenin buharını içinize çekin. Bu, sinüslerdeki tıkanıklığı anında giderecektir. Ayrıca soğuk algınlığından hızlı bir şekilde kurtulmak için günde birkaç kez bu ürünün 1 tatlı kaşığını bir bardak ılık su ve balla karıştırarak elma sirkesi içebilirsiniz. Yalnızca organik, filtre edilmemiş ve çiğ elma sirkesi seçtiğinizden emin olun. Bu, vücudun pH'ını dengeleyecek ve iltihaptan kurtulacaktır.

16. Zerdeçal Kullanın

Zerdeçal, iltihapla savaşmaya, soğuk algınlığı ve öksürüğü önlemeye ve hatta önlemeye yardımcı olur. kanser. Soğuk algınlığı ile savaşmak için zerdeçal kullanmanın birkaç yolu vardır:

• ¼ çay kaşığı zerdeçal alın ve bir bardak ılık sütle karıştırın. Bu karışımı şeker veya bal ile tatlandırabilirsiniz. Gece boyunca soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmak için yatmadan önce bu ilacı için.
• Bir parça zerdeçal kökü yakıp ondan çıkan dumanı içinize çekebilirsiniz. Bu çare balgam ve mukusun gevşemesine yardımcı olarak soğuk algınlığının neden olduğu burun tıkanıklığını azaltır.
• Öksürüğü, soğuk algınlığını ve gribi hafifletmek için birkaç saatte bir bir çay kaşığı zerdeçal ile karıştırılmış biraz bal yiyin. Bu ilaç bronşlarda mukus birikimini ortadan kaldırır.
• Öğütülmüş zerdeçal, ghee ve karabiberden oluşan bir göğüs masajı yapın. Bu karışımı göğüs ve boğaz bölgesine uygulayın. Bu, bronşlardaki tahrişi hızla iyileştirecek ve göğüste mukus birikimini temizleyecektir.

Bu aşamada her şey doğru yapılırsa, hastalığın belirtileri hızla geriler ve hastalığın neredeyse hiçbir komplikasyonu olmaz.

Tek koşul, rahatsız edici hislerden hızla kurtulmanıza ve bunları uygulamaya koymanıza yardımcı olacak kuralları bilmektir.

Nereden başlamalı?

Nezle olan her kişi, olağan iş faaliyetine devam ederek hastalığı “ayakları üzerinde” taşımaktan kaçınmalıdır. Vücut ısısı yükselirse, ateş düşürücü ilaçlar alarak normalize edilmelidir.

Bu noktada bir nüans var: 38,5 derecenin altındaki bir sıcaklık, vücudun virüsle kendi başına başarılı bir şekilde başa çıktığını gösteriyor. Bu nedenle, ilaçları yalnızca termometre daha yüksek rakamlar gösterdiğinde almanız önerilir.

1. farmasötik tabletler;
2. bu vitamin açısından zengin meyveler (limon, portakal).

Bir sonraki adım bol su içmektir. Berry meyve içecekleri, meyve suları, bitki çayları, ballı ılık su, süt mükemmeldir. Soğuk algınlığı sırasında çok fazla sıvı içerseniz, toksinlerin ve toksinlerin hızla yıkanacağına güvenebilirsiniz.

Önemli bir nokta: İçecek tam olarak ılık olmalı, sıcak olmamalıdır. Aksi takdirde boğaza zarar verme ve iltihabı ağırlaştırma riski vardır.

Hastalığın ilk günlerinde yağlı ve proteinli gıdaları reddetmekte fayda var çünkü vücudun bunları sindirmek için çok fazla enerjiye ve güce ihtiyacı var. Yiyecek üzerine bahse girmelisiniz:

• çabuk sindirilir;
• bağırsaklarda kalmaz.

Tavuk sularının soğuk algınlığı ve viral hastalıklarla mücadeledeki etkinliği kanıtlanmıştır. Bu tür sıvılar, güçlü anti-enflamatuar özelliklerle karakterize edilir.

Et suyu, burun tıkalıysa nefes almayı hızla rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, nazofarenks ve boğazda mukus üretimini durduran çok sayıda özel bileşiktir.

Yüz masajı

Soğuk algınlığından hızla kurtulmanın başka yolları var mı? Kesinlikle! Düzgün yapılan bir yüz masajının bir rahatsızlığa mükemmel bir çare olacağı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca masaj evde de yapılabilir. Bu arada, okuyucuyu nasıl davranılacağına dair bilgileri tanımaya davet ediyoruz.

Prosedürün teknolojisi basittir:

1. işaret parmaklarını bükün, burun kanatlarına masaj yapın, birkaç dairesel hareket yapın;
2. iki avuç içi ile göz kapaklarına masaj yapın, burundan ağzın köşelerine dairesel hareketler yapın;
3. alın bölgesine gidin. Bu sırada cilde parmak uçlarıyla masaj yapılır, şakaklara yumuşak bir şekilde hareket ettirilir;
4. cildi çeneye sürterek seansı tamamlayın.

Halk ilaçları

Yukarıda bahsedildiği gibi, soğuk algınlığı sırasında C vitamini vazgeçilmezdir, bağışıklık sistemini başlatır ve hastanın vücudunu virüsle tüm gücüyle savaşmaya zorlar.

Zencefil kökü antiviral etkiye sahiptir. Küçük bir zencefil parçasını kesmeniz, bir bardak kaynar su dökmeniz ve içeceğin demlenmesine izin vermeniz gerekecek. Hazır olduğunda infüzyona tat vermek için bal, şeker, tatlandırıcı ekleyin.

Soğuk algınlığı ile vücudun durumu üzerinde olumlu, doğal aromatik yağlar etki eder. Aromatik bir lambada kullanılabilirler veya tuvalet suyu yerine bileğe damlatılabilirler, parfümler her durumda çok etkilidir.

Viral hastalıklar için ideal yağlar:

• Kakule;
• çamlar;
• limon.

Kakule soğuk algınlığı için vazgeçilmez bir ilaçtır ve ucuzdur ve her hasta tarafından bulunur. Bu baharatı siyah veya yeşil çaya eklerseniz, farenjitin ilk belirtilerini giderebilir, iltihabı hafifletebilir ve ses kısıklığını giderebilirsiniz.

Bir infüzyon hazırlayabilirsiniz, tarifi basit: 8 kutu kakuleyi 500 ml suya dökün, kaynatın, 5 dakika kısık ateşte kaynatın. İçecek soğuyana kadar ısrar edilir. Daha sonra süt, bal, limon ile tüketilir.

Ayrıca evde ıhlamur ve papatya infüzyonları yapılır. Vücut ısısı yükseldiyse kartopu ve ahududu meyvelerine dikkat etmek daha iyidir. Bu güçlendirilmiş meyvelerle sıcak bir içecek hazırlayarak sıcaklığı düşürebilirsiniz.

Boğaz ağrısı, burun akıntısı için

Neredeyse her zaman, soğuk algınlığına burun akıntısı, gözyaşı eşlik eder. Bu belirtilerden evde kurtulmak oldukça mümkündür. Aşağıdaki ipuçları kurtarmaya gelecek:

1. burnun salin solüsyonu ile durulanması (burun pasajlarını mukus ve bakterilerden temizlemek mümkündür;
2. buruna pancar suyu damlatılması (sıvı 1'e 1 su ile seyreltilir ve her burun deliğine 3 damla damlatılır);
3. ılık kompresler (bu amaçla sıcak haşlanmış yumurtalar kullanılır).

Çam tomurcukları üzerindeki infüzyonların yardımıyla boğazdaki rahatsızlığı giderebilirsiniz. 1 çorba kaşığı böbrek, 2 bardak kaynar sudan bir çare hazırlayın. Bileşenler karıştırılır, 1 saat demlenir. Bunun için termos kullanılması tavsiye edilir.

Hazır et suyu, çeyrek bardak için günde 3 defa alınır. Alerji yoksa arı balı ile içeceğin tadı iyileştirilebilir.

Boğaz ağrısı için pancar suyu içebilirsiniz. Havuç suyu ile eşit oranlarda seyreltilmesinde fayda vardır. Ayrıca bu içeceğin gargara yapmasına izin verilir, ancak ona bir çorba kaşığı sirke (tercihen doğal elma) eklenir.

Hızlı bir şekilde iyileşmeye yardımcı olan başka bir tarif. 2 saatte bir gargara yapın:

• bitkisel infüzyonlar (adaçayı, papatya);
• iyot-tuz çözeltileri (her 200 ml ılık kaynamış su için 3 damla iyot, 1 çay kaşığı mutfak tuzu alın).

Ağrıyı hafifletmeye yardımcı yumurta solüsyonu. Bu şekilde hazırlayın: 1 yumurtanın proteinini yarım bardak ılık suda karıştırın. Bundan sonra, çözeltiye soda ve tuz dökülür, her biri 1 çay kaşığı, iyice karıştırılır. Daha sonra sıvıyı sıcak su ile 200 ml'ye getirmeniz gerekir. Ortaya çıkan solüsyonla gargara yapın.

öksürüğe karşı

Turp suyu ile bal sayesinde soğuk algınlığı ile öksürükten hızla kurtulabilirsiniz. 2 şekilde ilaç alabilirsiniz:

• turp ovulur, suyu sıkılır, balla karıştırılır;
• sebzede derinleştirme yapın, üstünü kestikten sonra içine bal dökün ve suyunun çıkmasını bekleyin.

Elde edilen meyve suyunun günde 3 kez hiçbir şey içilmeden içilmesi gerekir.

Öksürük için alkali maden suyu ile seyreltilmiş sıcak süt içmek de faydalıdır. Örneğin, Borjomi olabilir.

Geleneksel tıp öksürük için soğan kullanılmasını önerir. Tereyağında kızartılıp bal ile yenmelidir. Sebzenin ısıl işlemi sırasında elde edilen sıvı ile gargara yapın.

Bir diğer ilaç da soğandan yapılır: 2 adet soğan doğranır, bir bardak sütte kaynatılır, 4 saat ısrar edilir ve 3 saatte bir 1 yemek kaşığı içilir.

Soğuk algınlığı ile kuru öksürüğün üstesinden gelmek için mümkün olan en kısa sürede, 10 soğan ve bir baş sarımsak kaynatma yardımcı olacaktır. Bal, köpek nane suyu içeceğe eklenir ve her saat bir çorba kaşığı içinde tüketilir.

Soğuk algınlığı ile ne yapılmamalıdır?

Soğuk algınlığının komplikasyon vermeden olabildiğince çabuk geçmesi için ne yapmamanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Bu nedenle, en yaygın hatalardan biri, hipotermiyi önlemek için hastalığın ilk belirtilerinde pencereleri sıkıca kapatma alışkanlığıdır.

Doğal olarak, nezle olduğunuzda sıcak olmalısınız. Ancak havalandırılmayan bir odada uzun süre kalmak sağlığa zararlıdır. Hastanın salgıladığı virüsler:

1. havada yüksek konsantrasyonda bulunur;
2. iyileşmeyi engeller.

Bu durumda odadan çıkmak ve odayı havalandırmak doğrudur. Temiz soğuk hava, enfekte olanların dışarı atılmasına yardımcı olacaktır.

Diğer bir tipik hata, hastalık süresince su prosedürlerinin reddedilmesi, yetkisiz antibiyotik kullanımıdır. Hasta her gün duş aldığında örtülerin üzerinde bulunan virüslerin atık ürünleri yıkanarak iyileşme süreci hızlandırılır.

Antibiyotiklere gelince, soğuk algınlığı için işe yaramazlar ve zarar verebilirler! Bu tür ilaçlar virüslerle savaşamaz. Bunları yalnızca aşağıdaki durumlarda bağlamanız önerilir:

• soğuk ilerler;
• bakteriyel bir enfeksiyonla ilişkilidir.

Ayrıca soğuk algınlığı sırasında vücut ısısı yükseldiğinde bacaklarınızı uçuramaz, hardal sıvaları koyamazsınız. Bu işlemler ateşi daha da yükseltecektir.

Vazokonstriktör damlaları kullanmamaya çalışmak gerekir. Çok şiddetli burun tıkanıklığı ile hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olmalarına rağmen, yine de bu tür ilaçlar ana kaynağını ortadan kaldıramazlar. Böyle bir ilaç çok uzun süre kullanılırsa, ribaund burun akıntısı gelişir. Bu durumda damlalar işlevlerini yerine getiremez, ancak hasta artık onlarsız da yapamaz.

Sonuç olarak, soğuk algınlığı tedavi edilmezse, ondan hızlı bir şekilde kurtulmaya güvenmemelisiniz. Tedaviye olabildiğince erken başlarsanız, 2 gün sonra iyileşebilirsiniz. Aksi takdirde hastalık gecikir ve komplikasyon olasılığı vardır.

Bu makaledeki videoda soğuk algınlığından hızla kurtulmak için halk ilaçları hakkında.

Bunlar arasında bitkisel kaynatma ve çaylar, durulamalar, kompresler ve çok daha fazlası bulunur.

Sıcak şarap, soğuk algınlığının ilk aşamasında etkili bir şekilde yardımcı olur. Büyük oranda C vitamini ve baharatlar kanı hızlandırır ve ısıtır. Bu büyülü içeceği hazırlamak için yapmanız gerekenler:

Kuru kırmızı şarap;
- bir bardak su;
- 7-8 karanfil;
- biraz hindistan cevizi;
- 2 ;
- limon veya portakal;
- biraz zencefil;
- şeker (isteğe bağlı)

Tüm malzemeler (narenciye hariç) kaynayan suya eklenir. kaynatın. Ateşten alırlar. Limon veya portakal dilimleri ekleyin. Şarap ısıtılır ve hazırlanan bileşim ile karıştırılır.

İçeceği kuru üzüm, kuru kayısı, kakule ile zenginleştirebilir veya biraz karabiber ekleyebilirsiniz.

Soğuk algınlığı semptomları ile sıcak banyolar iyi ısınmaya yardımcı olur. Ama bacaklar için değil, parmaklar için. Parmaklarınızı bir süre sıcak suya batırın. Dışarı çekin ve prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Vücut hızla ısınır, kan akışı artar.

Limon boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için dilim basitçe emilmelidir. Enflamasyon çok çabuk geçer.

olağanüstü çay

Soğuk algınlığının önlenmesi için iyi bir çare. Bu içecek ebegümeci yapraklarından yapılır ve sıradan mağazalarda satılır. Sağlıklı çay yapmak için almanız gerekenler:

Bir çay kaşığı kuru yaprak;
- bir bardak kaynar su;
- bir çay kaşığı şeker.

Ebegümeci yaprakları kaynar su ile dökülür ve 5-10 dakika demlenir. Çaya şeker eklenir.

Yüksek sitrik asit içeriği nedeniyle gastrit ve ülser hastalarına ebegümeci önerilmez.

Tuzlu su

Soğuk algınlığını tedavi etmenin etkili bir yolu, gargara yapmak ve boğazınızı ve burnunuzu tuzlu suyla çalkalamaktır. Bir durulama hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

Bir bardak kaynamış kuvvetli ılık su;
- bir çay kaşığı tuz (tercihen deniz);
- bir çay kaşığı kabartma tozu;
- 10 ila 20 damla iyot.

Çözeltiyi karıştırın ve her bir buçuk ila iki saatte bir durulayın.

Burun boşluğunu durulamak için, zayıf bir tuzlu su çözeltisi hazırlamak ve önce bir burun deliğini, sonra diğerini kapatarak solumak gerekir. Tuzlu su sinüslere girdiğinde, birikmiş mukustan temizlenir.

Solüsyon burun mukozasını tahriş eder. Bu nedenle, mukoza zarını yakmamak için onu çok güçlü yapmamaya çalışmalıyız.

Sıkıştırır ve sarar

aromaterapi

Aromatik yağlarla yapılan inhalasyonların iyi bir etkisi vardır: köknar, okaliptüs, limon ve diğerleri. Aroma lambasını doldurabilir veya kulak memelerini veya üst dudağın üstündeki yeri yağlayabilirler.