Eczanelerde bulunan hava duyarlılığı için ilaç. Hava faktörlerinin insan vücudu üzerindeki etkisinin mekanizmaları

Meteorolojik bağımlılık, hava değişimlerine bağlı olarak yaşanan çeşitli rahatsızlıklar şeklinde kendini gösterir.(atmosferik basınç ve sıcaklıktaki farklılıklar, kuvvetli rüzgar, yüksek nem, manyetik fırtınalar vb.), meteorolojik bağımlılığın belirtileri nelerdir ve insanlarda tezahürlerini nasıl azaltacağımızı bu yazıda anlatacağız.

Çoğu durumda, hava durumu bağımlılığı sağlık sorunları olanları etkiler. Ancak oldukça sağlıklı insanlarda bile, hava değişikliklerine tepki de bir dereceye kadar gerçekleşir.

Hava dalgalanmaları sırasında meteorolojik bağımlılığın belirtileri

Artan hava duyarlılığı, insanları bir tür hava durumu barometresine dönüştürür. Meteorolojik bağımlılıkları aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir: baş ağrısı; kalp çarpıntısı veya kalp bölgesinde ağrı, sinirlilik, uyku bozuklukları ve kronik hastalıkların alevlenmesi (anjina pektoris, doğumsal kalp hastalığı, kalp yetmezliği, hipertansiyon, nöropsikiyatrik hastalıklar, artrit, anemi vb.)

Klimatologlar, insan sağlığını etkileyen ve ikisi olumsuz sonuçlara yol açmayan beş tür doğal koşul belirlediler:

kayıtsız tip- zayıflamış bir insan vücudunun bile kolayca ve hızlı bir şekilde uyum sağladığı hafif hava dalgalanmaları.

tonik tipi- atmosferik belirtiler ve ortam sıcaklığı belirli bir iklim bölgesi için normlara karşılık geldiğinde, belirli bir mevsim için karakteristik olan elverişli hava.

spastik tip- hava sıcaklığında keskin bir değişiklik, atmosfer basıncında ve havadaki oksijen içeriğinde bir artış, nemde bir azalma. Bu tür hava değişiklikleri tansiyonu düşük olanlar için uygundur, hipertansiyonu olanlar için durum böyle değildir. İkincisinde, bu tür değişiklikler kalp bölgesinde baş ağrısına ve ağrıya, uykunun kötüleşmesine veya bozulmasına, sinirsel sinirlilik ve sinirliliğe neden olabilir.

hipotansif tip- atmosferik basınçta keskin bir düşüş, havadaki oksijen içeriği ve nem artışı. Aynı zamanda hipotansif hastalarda damar tonusu azalır, yorgunluk veya şiddetli halsizlik hissi, nefes darlığı, çarpıntı ve sinirlilik olur, ancak bu tür havalar, tansiyonları kademeli olarak düştüğü için hipertansif hastalar için uygundur.

hipoksik tip- Yazın sıcaklıktaki düşüş ve kışın artış. Aynı zamanda hipertansif hastalarda gözlenir: taşikardi, nefes darlığı, ödem (şişlik), uyuşukluk, halsizlik,. Ek olarak, bu hava değişiklikleri eklemlerde, geçmiş yaralanma bölgelerinde ağrıya neden olabilir.

Kural olarak, kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerde refahtaki bozulma, dışarıdaki atmosfer basıncında veya sıcaklıktaki keskin bir değişiklikten birkaç saat önce gerçekleşir.

Rüzgarın yönünü güçlendirmek veya değiştirmek de nedensiz kaygıya, baş ağrısına ve genel halsizliğe neden olabilir.

"Çekirdekler" için en olumsuz faktörlerden biri yüksek nemdir. Ani kardiyak ölüm vakaları sık görülür ve bir fırtına yaklaşırken.

Manyetik fırtınalar, öncelikle kalp-damar hastalıklarından muzdarip ve sinir sistemi ile ilgili sorunları olan kişilerde alevlenmelere neden olur. Ancak sağlıklı kişilerde bile uyku bozuklukları, sinirsel gerginlik, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi geçici rahatsızlıklar görülebilir.

Meteorolojik bağımlılık tedavisi

Vücudun hava değişikliklerine mümkün olduğunca az tepki vermesi için, mevcut tüm yollarla kişinin sağlığını güçlendirmesi gerekir: sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru beslenme, uygun dinlenme, açık havada yürüyüşler, sertleştirme prosedürleri, bakım tedavisi kursları ve azaltılmış fiziksel aktivite kronik hastalığı olan hastalar için bu tür günlerde.

Beslenme

Dengeli beslenme bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Böyle günlerde et, yağlı ve kızarmış yiyeceklerin tüketimini azaltmak, baharatlı baharatları tamamen terk etmek, süt ve sebze yemeklerini tercih etmek daha iyidir.

Yararlı eser elementler ve vitaminler (ilk etapta A ve C) veya ilgili eczane vitamin kompleksleri içeren taze gıdaların kullanılması, vücudumuzun değişen hava koşullarına karşı daha az savunmasız olmasına yardımcı olacaktır.

Alkol ve tütün

Kötü alışkanlıklar sadece dış olumsuz faktörlerin vücudumuz üzerindeki etkisini artırır. Bu dönemde alkol almayı reddetmek ve içilen sigara sayısını azaltmak, dolaşım bozukluklarını ve anormal vazokonstriksiyonu önlemeye yardımcı olacaktır.

Fiziksel aktivite ve zihinsel denge

Hava durumuna bağlı insanlardan biriyseniz, olumsuz bir dönemde, evde genel temizlik veya spor yapmak olsun, fiziksel aktivitenin yoğunluğunu azaltmak daha iyidir.

Mümkün olduğunca duygusal stresten kaçının ve rahat bir ortamda tembel aylaklığın tadını çıkarın.

Bu insan grubu, hava bağımlılığına en duyarlıdır. Bu nedenle böyle günlerde mutlaka doktor tarafından reçete edilen ilaçları almaları gerekir. Şimdi belirli hastalıkları olan kişilere yönelik önerileri göz önünde bulundurun.

Hipertansiyon için:

kontrast prosedürlerini geçici olarak ortadan kaldırarak güne soğuk bir duşla başlayın. Sıcaklık değişiklikleri, damar tonusunda ani değişikliklere neden olabilir ve bu, özellikle böyle günlerde tehlikeli olabilir.

yeşil veya bitki çayları ve taze meyve suları lehine güçlü siyah çay ve güçlü kahveyi bırakın

özellikle günün başında aşırı yemekten kaçının. Porsiyon boyutlarını azaltarak öğün sayısını daha iyi artırın

Şişmeyi önlemek için tuz ve su alımınızı azaltın

İdrar söktürücü çaylar bu dönemde faydalı olacaktır.

ani hava değişiklikleri veya manyetik fırtınalar nedeniyle kan basıncında önemli bir artış varsa, bu olumsuz dönem için alınan diğer ilaç dozlarını önerecek olan doktorunuzla iletişime geçin.

bu günlerde kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerin varlığında herhangi bir alkolün kullanılması kesinlikle yasaktır.

Hipotansiyon için:

Böyle günlerde tansiyonu düşük olan kişiler için demli çay içmek sadece kabul edilebilir değil, aynı zamanda faydalıdır.

Sinir ve dolaşım sisteminin genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek yatmadan önce çam banyosu yapmayı deneyin.

düşük tansiyon ile, sıvı rhodiola özü, ginseng tentürü veya Çin manolya asması gibi adaptojenleri almak faydalı olacaktır.

tonik özelliklere sahip homeopatik ilaç Tonginal kullanarak kan basıncını normalleştirebilir ve beyne giden kan akışını iyileştirebilirsiniz.

Lucetam ve Cavinton, hava durumuna bağlı olarak beyne daha iyi oksijen sağlanmasına katkıda bulunan ilaçlardır. Ancak, yalnızca bireysel bir konsültasyondan sonra bir doktor tarafından reçete edilebilirler.

Nevrotik hastalıklar ile:

sakinleştirici alınması tavsiye edilir: Sedavit, Novo-Passit, kediotu tentürü. Şerbetçiotu, anaç, ıhlamur, kekik, çarkıfelek gibi şifalı bitkilerin infüzyonları da faydalıdır.

yatmadan kısa bir süre önce içilen nane, ana otu veya melisa ilavesiyle demlenmiş bir fincan zayıf yeşil çay, sinir sistemini sakinleştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur.

bir tutam naneli ılık süt veya limonlu zayıf çay baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.

Gastrointestinal hastalıklar için:

Mideniz hava koşullarındaki değişikliklere artan gaz oluşumu nedeniyle ağrı ve tokluk hissi gibi belirtiler şeklinde tepki veriyorsa, o zaman yanınızda aktif kömür tabletleri bulundurmanız faydalı olacaktır. Günde üç kez 3-4 tablet almak semptomların azalmasına veya rahatsızlığın tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Hava durumuna bağlı bitki infüzyonları ve tentürleri için tarifler

Kalpler ve uyku bozukluğu olan kişiler için infüzyon: alıç, kuşburnu, nane, anne otu ve papatya koleksiyonu, demleyin ve 15-20 dakika demlendikten sonra çay olarak için. Bu sağlıklı ve lezzetli içecek bağışıklığı artırır, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve uykusuzluğa yardımcı olur.

Tatlı yonca otu infüzyonu: 1 yemek kaşığı. 1 bardak kaynamış soğutulmuş su ile bir kaşık ot dökün, 4 saat bekletin ve ardından kaynatın. Süzdükten sonra günde 2 defa 100 ml alın. İnfüzyon, basıncı düşürmeye yardımcı olduğu için hipertansif hastalar için yararlıdır.

Kırlangıçotu ve nergis tentürü: 0,5 çay kaşığı kırlangıçotu 1 yemek kaşığı. Calendula kaşıkları bir bardak votka dökün ve karanlık bir yerde 6 hafta bekletin. Sonra süzün ve toprak tıpalı koyu cam bir kaba dökün. Hava değişikliklerinden dolayı kendinizi daha kötü hissederseniz günde 2 defa 10 damla su ile alınız.

elecampane tentürü: 1,5 masa. yemek kaşığı kuru elecampane kökü 500 ml votka dökün ve bir hafta demlenmesine izin verin. Günde 3 kez 1 çay kaşığı alın. Tentür, özellikle yaşlılıkta kan damarlarıyla ilgili sorunları olan kişiler için hava durumuna bağlı olarak faydalıdır.

Hava bağımlılığı için nefes egzersizleri

1. Elleriniz kalçalarınızda olacak şekilde dik durun. Midenizi çekerek yavaşça nefes alın ve ardından keskin bir şekilde nefes verin.

2. Aynı pozisyonda, mideyi olabildiğince içeri çekerek güçlü bir şekilde nefes verin ve ardından nefesinizi birkaç saniye tutmaya çalışın. Tekrarlar arasında rahatlayın.

3. Sırtınızı düzleştirerek, ellerinizi dizlerinize koyarak, başınızı eğerek ve gözlerinizi kapatarak, bacaklarınızı bükerek oturun. Yüz, boyun, omuz, kol ve bacak kaslarını gevşetin. Yavaşça nefes alın, nefesinizi 2 saniye tutun.

İnsan sağlığı ayrılmaz bir şekilde çevre ile bağlantılıdır. Manyetik fırtınalar veya kötü hava koşulları nedeniyle başımızın ağrımaya başladığı, uyumak istediğimiz veya tam tersi bir güç dalgalanması olduğu gerçeğinden ne sıklıkla bahsediyoruz. Bu tür belirtiler normaldir. Ancak hava koşullarının refahımızı o kadar kötüleştirdiği durumlar vardır ki bir uzman konsültasyonu gerekir. Yazımızda hava bağımlılığı gibi bir olgudan ve bununla nasıl başa çıkılacağından bahsedeceğiz.

İnsanlarda hava bağımlılığının nedenleri nelerdir?

Sebeplerini biliyorsanız, hava bağımlılığıyla baş etmek daha kolaydır.

atmosfer basıncı

İnsanlarda meteorolojik bağımlılığın gelişimindeki ana bağlantı, atmosferik basınç düşüşleridir. Bunun sonucunda kişi rahatsızlık duymaya başlar. Kalp ve kan damarlarının hastalıkları şiddetlenir. Eklem yaralanmaları olan insanlar, her şey onları incitmeye başladığından, havadaki değişiklikler konusunda kendilerini iyi hissederler.

Atmosfer basıncındaki keskin sıçramalarla, insan vücudundaki bu tür değişikliklere tepki veren sinir uçlarının hassasiyeti artar. Bu nedenle kişi, özellikle hipertansif ve hipotansif hastalar için daha kötü hissetmeye başlar.

Sıcaklıkta ani değişiklik

Bu fenomen son zamanlarda giderek daha fazla oluyor. Hava tahmincileri mevsimsel ve meteorolojik hastalıkları küresel ısınmayla ilişkilendirir. Sıcaklıktaki ani değişiklikler, özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları söz konusu olduğunda, insanlarda kronik hastalıkların alevlenmesine yol açar. Ek olarak, hava sıcaklığındaki güçlü bir düşüş, bağışıklık hastalıklarını kışkırtır - kişi daha sık hastalanmaya başlar, vücudun virüslere karşı koruyucu direnci kötüleşir. Uzmanlar, salgın patlamalarının, keskin bir sıcaklık düşüşünün olduğu bir zamanda meydana geldiğini fark ettiler.

atmosferik hava nemi

Bu gösterge çok yüksek olduğunda, hava durumuna bağımlı olma eğilimi olan kişiler daha sık soğuk algınlığına yakalanmaya başlar. Anlaşılabilir, çünkü nemli hava ve rutubet, ısı transferinin ihlaline neden olur, soğuk mevsimde donmaya neden olurlar. Sıcak mevsimde, hava sıcaklığı çok yüksek olduğunda, yüksek nem vücudun aşırı ısınmasına veya sıcak çarpmasına neden olabilir. Ülkemiz topraklarında atmosferik havanın düşük nemi daha az yaygındır.

rüzgar gücü

Sinir sistemi patolojilerinden muzdarip insanlar için bu gösterge biraz rahatsızlığa neden olabilir. Özellikle rüzgar hızı çok yüksekse. Çoğu zaman, bu tür havalarda, hastalar şiddetli baş ağrılarından, gözlerde artan hassasiyetten şikayet ederler ve kuvvetli bir rüzgarın tahrişinin bir sonucu olarak ciltte kızarıklık görünebilir. Kuvvetli bir rüzgar, ilgisizliğe, kaygıya yatkın kişilerde depresyona neden olabilir.

Güneş Aktivitesi

Çocuklar, yaşlılar ve ayrıca endokrin ve bağışıklık hastalıkları olan kişiler bu faktöre çok bağımlıdır. Güneş ışığı eksikliği vücutta özellikle çocukluk döneminde önemli olan D vitamini eksikliğine yol açar. Çocuk doktorlarının, bağışıklıktan, cilt durumundan ve genel refahtan sorumlu olduğu için 2 yaşın altındaki çocuklar için sıvı halde D vitamini reçete etmesi boşuna değildir. Güneşte kalmak ılımlı olmalı, aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz.

Elektromanyetik radyasyon

Güneşin etkisi, Dünya'nın elektromanyetik alanıyla da bağlantılıdır. Etkileri görünmez, ama oradadır. Elektromanyetik dalgalar doğrudan sinir sistemimizi ve kan damarlarımızı etkiler. Emeklilik çağındaki kişiler, küçük çocuklar, hamile kadınlar bu etkiye karşı çok hassastır.

Meteonevroz

Meteoneurosis, vücudun hava koşullarına uyum sağlama yeteneklerinin azaldığı bir olgudur. Sağlıklı bir insan bile aşırı sıcağa veya soğuğa tepki vermekte zorlanabilir. Bir kişinin meteonevrozu, görünür sağlık sorunlarının olmadığı durumlarda olduğu söylenir.

ortamdaki değişiklikler nedeniyle kendini iyi hissetmemek

Hava bağımlılığının belirtileri nelerdir?

İnsanların yüksek hava duyarlılığının ana belirtileri, doktorlar şunları içerir:

Kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki bozukluklar

Bir kişinin kalp bölgesinde ağrı vardır, kalp atışı ve nefes alma sıklaşır, nefes darlığı, yüksek yorgunluk ortaya çıkar. Genellikle yeterli hava olmayabilir veya kan basıncında keskin düşüşler olabilir.

Sık sık baş ağrısı

Meteorolojik bağımlılığı olan baş ağrısı, hem erkekler hem de kadınlar için sık görülen bir arkadaştır. Ayrıca ağrının şiddeti oldukça yüksek olduğu için ilaç tedavisi zordur. Migrene genel halsizlik, baş dönmesine varan güç kaybı ve hatta bayılma eşlik edebilir.

sinir bozuklukları

Ani hava değişikliği ile kişi depresyona girebilir veya saldırganlaşabilir. Hava duyarlılığı artan kişilerde ruh hali sıklıkla değişir, aynı zamanda çalışma kapasitesi düşer ve olan her şeye ilgisizlik ortaya çıkar, işte verimlilik düşer.

Genel bozulma

Havadaki bir değişiklik genel bir bozulmaya, zayıflık ve uyuşukluk hissine yol açar. Bu meteorolojik bağımlılık semptomları VVD ile ortaya çıkar, ancak sağlıklı bir kişiye yabancı değildir.

Uyku bozuklukları

Çoğu zaman, hava koşullarındaki keskin bir değişiklik uyku bozukluklarına veya uykusuzluğa yol açar. Kötü havalarda, nadiren temiz havada yürüyüşe çıkarız ve yine de oksijen eksikliği uykuya dalmakta sorunlara yol açar.

Bu ve diğer semptomlar, bir kişinin artan hava duyarlılığından muzdarip olduğunu gösterir. Çocuklarda da bu fenomen gerçekleşir.

Bebeklerde meteorolojik bağımlılığın nedenleri

Bebekler hava koşullarına yetişkinlerden daha az duyarlı değildir. Bu onların fiziksel gelişimi ile açıklanmaktadır. Çocukların kafasında bir fontanel var - kafatasının kaynaşmamış kemikleri, bu yüzden havadaki keskin bir değişikliğe çok keskin tepki veriyorlar. Bebeklerde meteorolojik bağımlılığın ana nedenlerini düşünün.

Yenidoğanlarda, vücudun işlevsel sistemleri, özellikle de henüz gelişmemiştir: endokrin, bağışıklık, sinir. Sonuç olarak, vücudun uyarlanabilir yetenekleri önemli ölçüde azalır. Küçük çocuklar, hava durumu da dahil olmak üzere çevredeki herhangi bir değişikliğe karşı çok hassastır. Yaşamın ilk yılında, ebeveynlerin yalnızca çocuğa uygun bakımı sağlaması değil, aynı zamanda sağlığını da izlemesi önemlidir.

Özellikle sıcak mevsimde bebekle sık sık yürümek çok önemlidir. Bebeğin raşitizm geliştirme riskinden kaçınmak için güneş radyasyonuna ihtiyacı vardır.

Atmosfer basıncındaki değişiklikler bebeklerde baş ağrısına (kafada açık bir fontanel) ve sindirim bozukluklarına yol açar. Yaşamın ilk 3 ayında çocuk, hem kendisi hem de ebeveynleri için çok acı verici olan kolik ile havaya çok sert tepki verir.

Bir bebeğin hava bağımlılığıyla başa çıkmasına nasıl yardımcı olunur?

Her şeyden önce, sağlık sorunlarını ortadan kaldırmak için çocuğun kötü durumunun nedeni belirlenmelidir. Bu ancak bebeğin bir çocuk doktoru tarafından görsel muayenesi ve gerekli testlerden geçtikten sonra mümkündür.

Yenidoğanın sağlığındaki bozulmanın nedeninin olası patolojilerle ilişkili olmadığına ikna olduysanız, o zaman çocuğun artan hava duyarlılığı hakkında konuşmalısınız. Aşağıdakileri yaparak ona yardımcı olabilirsiniz:

1. Genel güçlendirme masajı veya terapötik jimnastik, kendiniz yapabilirsiniz;
2. diyete uyum;
3. uykunun normalleşmesi;
4. Kolik durumunda tıbbi tedavi;
5. Endikasyonlara göre vitamin almak;
6. Emziren bir annenin diyetine uyum (kolik durumunda).

Olgunlaşmamış vücudu ilaçlara ve diğer maruz kalma yöntemlerine karşı çok hassas olduğundan, bebeğe çok dikkatli davranılması gerektiğine dair hemen bir rezervasyon yapın. Bebeğin meteorolojik bağımlılığı yüksek olduğundan, onu farklı bir iklimin olduğu daha sıcak iklimlere gereksiz yere götürmeniz önerilmez. Bir yıla kadar bu, doktorunuza danıştıktan sonra çok dikkatli yapılmalıdır.

Yukarıdakileri özetleyerek, ağrılı semptomları görmezden gelmenin imkansız olduğunu söylüyoruz, aksi takdirde sadece durumunuzu ağırlaştırabilirsiniz. Meteorolojik bağımlılık farklı şekillerde ele alınabilir, şimdi bunlardan bahsedeceğiz.

Doğru günlük rutin, sağlıklı beslenme, spor ve halk ilaçları yardımıyla durum hafifletilebilir.

Yetişkinlerde hava bağımlılığı tedavisi

Yaşlandıkça, sağlığımızı etkileyebileceği için hava tahminlerini giderek daha fazla takip etmeye başlıyoruz. Şimdi hava bağımlılığının nasıl tedavi edileceği hakkında konuşalım.

Aşağıda, bir kişiye kendi başına hava bağımlılığının nasıl azaltılacağına dair temel kuralları ele alacağız.

Günlük rutini normalleştiriyoruz

Her şeyden önce, uyku ile ilgilidir. Hava durumuna bağımlı olan kişilerin uykusuzlukla bir an önce ilgilenmesi gerekir, aksi takdirde sürekli olarak hava şartlarına bağımlı olma riski vardır. En geç 22.00'de yatmak en iyisidir, çünkü bu saatten itibaren vücut gün içinde harcanan kuvvetlerin çoğunu geri yükler. 21 gün boyunca aynı saatte yatmayı alışkanlık haline getiriyoruz, sonrasında saat 22.00'de uykuya dalmak daha kolay olacak.

Beslenmemizi takip ediyoruz

Diyetinizi gözden geçirin. Şaşırtıcı bir şekilde, manyetik fırtınaların aktivasyon döneminde, özellikle sindirim sorunları olanlar için yağlı ve baharatlı yiyecekler kontrendikedir. Ani basınç dalgalanmalarında, taze sebze ve meyveler ve daha az şeker yemek en iyisidir.

Kuvvetli rüzgarlarda tahıllara ve süt ürünlerine yaslanın, sert içeceklerden vazgeçin.

Şu veya bu havada durumunuzu izleyin, kendinizi kötü hissettiğinizde anlayın. Durumunuzu hissetmeyi öğrenirseniz, beslenme yardımıyla hava bağımlılığını kontrol etmek daha kolay olacaktır.

spor yapmak için gir

Profesyonel sporcuların hastalanma olasılığı çok daha düşüktür. Bu, vücutlarının sıradan bir insanınkinden daha sert olmasından kaynaklanmaktadır. Spor aktiviteleri bağışıklık sistemini güçlendirir ve sonuç olarak hava duyarlılığını azaltır. Temiz havada düzenli yürüyüşler bile bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

Uçucu yağların kullanımı

Aromaterapinin durumumuz üzerinde iyi bir etkisi vardır. Okaliptüs, biberiye ve lavanta yağları, hava bağımlılığı semptomlarıyla mükemmel bir şekilde baş eder.

Hava bağımlılığını tedavi etmenin halk yolları

Tıp, meteorolojik bağımlılığın tedavisinde her zaman mümkün değildir. İlaç almaya başlamadan önce diğer yöntemleri deneyin. Halk ilaçlarıyla hava bağımlılığından nasıl kurtulacağınıza dair kanıtlanmış birkaç tarif var.

Papatya kaynatma

2 çay kaşığına ihtiyacımız var. kurutulmuş papatya yaprakları. Kaynar suyla doldurun ve 30 dakika bekletin, ardından süzün ve için. Bu kaynatma günde birkaç kez içilebilir, şiddetli baş ağrılarına yardımcı olur.

Kızılcık ve limonlu çay

1 çay kaşığı demliyoruz. taze veya dondurulmuş kızılcık, bir dilim limon ekleyin ve için. Bu ürünler, vücudu güçlendiren ve koruyucu işlevlerini artıran çok miktarda C vitamini içerir. Uykusuzluğa iyi gelir. Nane yaprakları çaya eklenebilir.

calendula infüzyonu

2 yemek kaşığı nergis 1 litre sıcak kaynamış su dökün ve bir ay ısrar edin. Kabı karanlık bir yerde saklamak en iyisidir. Bu sürenin sonunda et suyumuzu süzüyoruz. Bu ilaç damla şeklinde kullanılabilir - kendinizi iyi hissetmediğiniz günlerde yemeklerden önce 5 damla infüzyon alın.

Bal ve kuşburnu ile tarif

Tarif oldukça basit: kuşburnu demleyin, oraya 2-3 çay kaşığı ekleyin. bal (tatmak için) ve gün boyunca bir içecek için. Böyle bir kombinasyon, yalnızca hava bağımlılığının değil, aynı zamanda soğuk algınlığının da iyi bir şekilde önlenmesidir.

Mürver kaynatma

Kara mürver hava hassasiyeti için iyi bir bitki olarak kabul edilir. Suyu önceden hazırlanmalıdır. Akut baş ağrıları veya basınç düşürme sırasında 2 çay kaşığı içilir. gün boyunca. Bu tarif aynı zamanda zayıf kan damarları ve düşük hemoglobini olan insanlara da yardımcı olacaktır. Kara mürver bir vitamin deposudur.

Baş ağrısı için vitamin karışımı

Şiddetli bir migren için limon, bal ve fındık ezmesini eşit oranlarda karıştırmak faydalıdır. Gün boyunca 1 çay kaşığı alınmalıdır.

Hava bağımlılığı için ilaçlar

Bir kişide meteorolojik bağımlılık belirtileri kalıcı ve uzun süreli ise ilaç tedavisi verilir. Bu nedenle, onları azaltmak için aşağıdaki ilaçlar çok etkilidir:

1. Lucetam - beyindeki kan dolaşımını normalleştirir;
2. Cavinton - beyni oksijenle doyurur;
3. adaptol;
4. karşı cephe;
5. Evalar.

Hava koşullarındaki değişiklikler nedeniyle depresyon ve artan kaygı ile, homeopati ile ilgili antidepresanlar (Novopassit, Afobazol, Tenoten) başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Tonginal kalp rahatsızlıklarında damarları güçlendirmeye yardımcı olacaktır, ancak artan basınçla bu tabletler kontrendikedir.

Baş ağrılarına meteorolojik bağımlılık için iyi haplar Nurofen, Sedalgin, Panandol, Solpadein'dir. Sadece migren için kullanılmaları gerekir, durumu hızla hafifletmeye yardımcı olurlar.

Hava bağımlılığının ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğrendik. Bununla birlikte, herhangi bir tedavinin, özellikle ilaçlar için bir takım kontrendikasyonları ima ettiği konusunda sizi hemen uyarıyoruz. Özellikle antidepresan seçimini doktora emanet etmek daha iyidir, aksi takdirde onlara bağımlı olma riski vardır. Halk tarifleri herkes için uygun değildir, bu yüzden dikkatli olun. Diyetinize dikkat edin, etrafınızı nazik insanlarla çevreleyin ve daha fazla yürüyün - o zaman hava durumuna bağımlılık sizi daha az rahatsız eder.

Sağlıklı insanlar, sıcaklıktaki iklim değişikliklerine karşı artan duyarlılığın beden eğitimi ile önlenebileceğinin farkında olmalıdır. İstatistiklere göre, sporcular hava bağımlılığından muzdarip değiller. Örneğin, bir kişi her sabah düzenli olarak koşuya çıkar. Koşarken, insan kardiyovasküler sisteminin sertleşmesini olumlu yönde etkileyen kan basıncında hafif sıçramalar yaşar. Sonuç olarak, insanlar pratik olarak değişen hava koşullarına tepki vermezler. Bu nedenle, herhangi bir fiziksel egzersiz, bir kişinin refahının genel olarak iyileştirilmesine katkıda bulunur.

Ancak manyetik fırtınalar ve güneş patlamaları sırasında fiziksel ve zihinsel stresi azaltmak gerekir. Ayrıca "zor" günlerde belirli bir süt-vejetaryen diyetinin uygulanması tavsiye edilir. Ve tabii ki alkollü içeceklerden, baharatlı, kızarmış, yağlı ve etli yiyeceklerden vazgeçin. Eğer vücut meteorolojik koşullara uykusuzluk ile tepki veriyorsa o zaman doktorunuzun tavsiye ettiği sakinleştiricileri kullanabilirsiniz. Önlemek için sistematik olarak hamam veya sauna, masaj odası ziyaret etmekte fayda var. Veya günlük kontrastlı bir duş alın. Ayrıca temiz havada yürüyüşleri de unutmamalıyız.

Meteorolojik bağımlılık - tedavi

Meteorolojik bağımlılık, kronik hastalıklarla birlikte tedavi edilir. Bunun nedeni, birçok hastalığın hava koşullarına bağımlı hale gelmesidir. Her şeyden önce, hava tahminini takip etmek ve önceden önleyici tedbirler alarak değişikliklere hazırlıklı olmak gerekir. Hastalığın altında yatan nedeni belirlemek için zamanında bir doktora danışmak önemlidir. Bunlar nörolojik hastalıklar olabilir.

Hipertansif hastaların hem negatif hem de pozitif şiddetli stresten kaçınmaları gerekir. Ayrıca doktorunuz tarafından reçete edilen sakinleştiricileri almanız gerekir. Ve daha dikkatli egzersiz yapın. Manyetik fırtınalar sırasında tuz ve su tüketiminin azaltılması tavsiye edilir. İçecekler yerine limon veya kızılcık suyu ile asitlendirilmiş su içmek daha iyidir. Düşük tansiyondan muzdarip kişilerin multivitaminler, limon otu infüzyonları, eleutherococcus, Mançurya aralia ve tonik içecekler: çay ve kahve almaları tavsiye edilir.

Hava şartlarına duyarlı tüm kişilerin park alanında uzun mesafeler yürümesi ve günlük fiziksel aktivite uygulaması faydalıdır. Ek olarak, hipotansif ve hipertansif hastalarda refahı artırmak ve ağrı sendromlarını azaltmak için terapist ilaç reçete eder. Meteorolojik bağımlılığın tedavisi daha az etkili değildir. Örneğin çam iğnesi tentürleri, cudweeds banyo katkı maddeleri olarak gösterilir. Ağızdan alındığında, bitkisel infüzyonlar yardımcı olur: funda; tatlı yonca; kırlangıçotu büyük ve nergis; elecampane; kara mürver, yabani gül; nane; Hint yayı.

Kalp hastalığı olan kişiler nane kokusunu teneffüs etmekten fayda görür. Veya ezilmiş validolden tozu soluyun. Bu basit yöntemler, hava duyarlılığının ilk belirtileri ortaya çıktığında yardımcı olacaktır. Nefes egzersizleri daha az yararlı değildir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, arı ürünlerine alerjiniz yoksa dilinizin üzerine kibrit başı büyüklüğünde küçük bir parça propolis koyabilirsiniz. Ayrıca kan sulandırıcı almalısınız.

Hava durumuna bağlı insanların tam uyumaya çalışması gerekir: geceleri en az 8 saat. Mümkünse gün içinde uyuyabilirsiniz - 40 dakika-60 dakika. Kendiniz için düzenleyebileceğiniz gevşeme seansları çok faydalıdır. Bunun için tenha bir yerde 20-30 dakika dinlenmeniz yeterlidir. Her gün sakin klasik veya enstrümantal müzik dinleyin ve meditasyon yapın.

Anna Mironova

Okuma süresi: 8 dakika

bir bir

Yüz kişiden 75'i (istatistiklere göre) hava durumuna duyarlılıkla "övünebilir". Dahası, hava pratikte sağlıklı insanları etkilemez, ancak yalnızca vücudun koruyucu kaynakları yaşla birlikte azalana kadar - burası en savunmasız organların hava durumu tahmincileri ve bir tür "barometre" haline geldiği yerdir.

meteorolojik bağımlılık nedir , ne ile ifade edilir ve ondan kurtulmak mümkün mü?

Meteorolojik bağımlılık - gerçek mi yoksa efsane mi?

Hiçbir doktor resmi olarak "hava bağımlılığı" teşhisini koymaz, ancak hiçbir doktor havanın sağlık üzerindeki etkisini inkar edemez . Ve hava değişikliğine verilen tepki, daha güçlü, daha düşük bağışıklık ve daha fazla kronik hastalık olacaktır.

Meteorolojik bağımlılık, hala sağlıklı olan ve herhangi bir hava göstergesini görmezden gelebilen gençler tarafından genellikle bir efsane olarak kabul edilir. Aslında, çevreleyen dünyadaki değişiklikler (hava nemi, güneş aktivitesi, ayın evreleri, barometre üzerindeki basınçta "sıçramalar") her zaman insanın somatik dünyasıyla yakın temas halindedir. .

Kimler hava durumuna bağlı olabilir - hava durumuna bağlı kişilerin risk grubu

Yine istatistiklere göre, meteorolojik bağımlılık kalıtsal bir fenomen haline gelir. yüzde 10'da, kan damarlarıyla ilgili sorunların bir sonucu - yüzde 40'ta, birikmiş kronik hastalıkların, yaralanmaların vb. bir sonucu. - yüzde 50'de.

Çoğu hava durumuna bağlıdır:

• Kronik solunum yolu hastalıkları, otoimmün hastalıkları, hipo ve hipertansiyonu, aterosklerozu olan kişiler.
• Prematüre ve prematüre bebekler.
• Sinir sistemi sorunları olan insanlar.
• Kalp hastalığı olan insanlar.
• Kalp krizi / felç geçirmiş insanlar.
• astımlılar.

Meteorolojik bağımlılık - semptomlar ve belirtiler

Hava değiştiğinde vücutta bazı değişiklikler meydana gelir: kan kalınlaşır, dolaşımı bozulur, beyin yaşar. şiddetli oksijen eksikliği .

Bu değişikliklerin bir sonucu olarak, "meteorolojik olarak bağımlı" belirtiler ortaya çıkar:

• Genel halsizlik ve sürekli uyuşukluk, güç kaybı.
• Düşük/yüksek tansiyon ve baş ağrısı.
• Uyuşukluk, iştahsızlık, bazen mide bulantısı.
• Kronik hastalıkların alevlenmesi.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Eklemlerde, kırık ve yaralanma yerlerinde ağrı.
• Angina pektoris atakları.

• Manyetik fırtına.
  Büyükannenizin mahzeninde beklemenize, metal bileziklerle asmanıza veya "topraklamanıza" gerek yok. Kendinizi ağır yüklerden korumanız ve tüm ciddi konuları (tamirler, büyük temizlik, maratonlar) ertelemeniz yeterlidir. Her zamanki ilaçlarınızın dozunu ancak bir doktora danıştıktan sonra artırabilirsiniz (ancak bunları elinizin altında bulundurmaktan zarar gelmez).
• Spazmodik reaksiyonlar.
  Onlarla kontrast duş, sıcak bitkisel ayak banyoları ve hafif jimnastik yardımcı olacaktır.
• Sıcak havayı kaldıramıyor musunuz?
  Beyni oksijenle zenginleştirmeye yardımcı olan yöntemler kullanın - soğuk masajlar, yürüyüş, nefes egzersizleri. Düşük tansiyon ile - güçlü demlenmiş çay, eleutherococcus, multivitaminler. Ürünlerden - meyveler, süt ve balık. Artan basınç ile sıvı ve tuz alımı sınırlandırılmalıdır.
• Kar taneleri ile rüzgarsız hava.
  Alışılmadık derecede güzel - kimse tartışmayacak. Ancak vegetovasküler distonisi olan kişilerin tüm bu güzelliği takdir etmesi oldukça zordur - mide bulantısı, baş dönmesi ve "sersemlemiş gibi" hissi ile kendini gösteren bu tür havalardan en çok etkilenenler onlardır. Ne yapalım? Vasküler preparatlar alın (tercihen kar yağışının başlangıcında) ve tonunuzu eleutherococcus, ginseng veya süksinik asit ile artırın.
• Güçlü rüzgar.
  Görünüşe göre içinde tehlikeli bir şey yok. Ancak böyle bir rüzgar için, genellikle farklı yoğunluklara sahip hava kütlelerinin hareketi karakteristiktir. Ve çoğunlukla kadınlar için zor. Özellikle migren eğilimli kızlar için. Güçlü rüzgara ve kırıntılara 3 yıla kadar tepki verir. Eski bir halk tarifine göre, böyle zamanlarda kişi eşit oranlarda fındık yağı ve limonla karıştırılmış çiçek balı almalıdır (gün boyunca - birkaç kez, her biri 1 yemek kaşığı).
• Fırtına.
  Fenomenin muhteşemliğine (korkutucu ve ilginç) rağmen, bir fırtına, ondan önce gelen elektromanyetik alandaki değişiklik nedeniyle sağlık için çok tehlikelidir. Bu değişiklikler, sinir sistemi ile ilgili sorunları olan herkesi, zihinsel dengesizliği olan insanları vb. Etkiler. Fırtına arifesinde ve menopozdaki kadınlar (terleme, sıcak basması, öfke nöbetleri) zordur. Ne yapalım? Kurtuluşu yeraltında arayın. Elbette kazmanıza gerek yok ama bir yer altı restoranına ya da alışveriş merkezine gitmeniz çok işinize yarayacaktır. Metroda gök gürültülü fırtınalardan ve manyetik fırtınalardan saklanmaya değmez - bu tür anlarda orada olmak daha da zor olacaktır (manyetik alanların "çatışmasından" dolayı).
• Sıcak hava dalgası.
  Çoğu zaman, kan akışındaki bozulmanın, basınçta azalmanın ve depresif durumların nedenidir. Vücut için ne kadar sert olacağı, havanın nemine ve rüzgarın gücüne bağlıdır. Sırasıyla ne kadar yüksekse, o kadar ağırdır. Nasıl kurtarılır? Mümkün olduğunca sık soğuk duş alın ve daha fazla su için. Suyun taze sıkılmış meyve suyuyla (elma, nar, limon) karıştırılması arzu edilir.

Uzmanlar hava bağımlılığıyla mücadele için başka neler öneriyor?

• senin hakkında dikkatli ol kronik hastalıklar - Doktorun verdiği ilaçları ihmal etmeyin.
• daha sık ziyaret edin açık havada .
• ile toksinleri ortadan kaldırın ılımlı fiziksel aktivite (Sporunuzu, beğeninize ve gücünüze göre seçin).
• vitaminlerini iç ,dengeli ye . Okumak: .
• Usta . Doğru nefes alma, sinir sistemini manyetik fırtınalar sırasında aşırı uyarılmaya karşı korumaya yardımcı olur.
• Dinlenmeyi alışkanlık haline getirin ve hava değiştiğinde mümkün olduğunca rahatlayın (alkol ve nikotin olmadan).
• rahatlatıcı kullanın akupresür ve fitoterapi .
• Kanıtlanmış yol - soğuk ve sıcak duş gemileri eğiten ve genel halsizlik durumunu hafifleten.

Hava bağımlılığı için en iyi tedavi, sıradan sağlıklı yaşam. Yani, işkolik olmadan, bir dizüstü bilgisayarda gece toplantıları olmadan ve litre dozlarda kahve olmadan, ancak egzersiz, iyi beslenme ve doğaya akın, her durumda iyimserlik ile.

İnsan vücudunun hava koşullarındaki ve iklimdeki değişikliklere verdiği tepkiyi tanımlamak için kullanılan "meteosensitivite" ve "meteorolabilite" kavramları, birçok kişi tarafından yanlışlıkla eşanlamlı olarak kabul edilmektedir. Aslında, meteorolojik duyarlılık herhangi bir canlı organizmanın bir özelliğiyken, meteorolojik değişkenlik tüm insanlar için tipik olmayan patolojik olarak yüksek meteorolojik duyarlılığın bir özelliğidir.

Hava direnci ve hava değişkenliği

Biyolojik bir varlık olarak insan, etrafındaki dünyayla aynı değişikliklere tabidir. İyi bir olumlu ruh halinin güneşli, hüzünlü bir ruh halinin bulutlu veya yağmurlu olarak adlandırılması boşuna değildir ve bir kişi kızdığında fırtına çıkacağını söyler.

Hava durumuna uyum sağlamak için ruh halindeki bir değişiklik, sağlıklı bir vücudun ortak bir fizyolojik tepkisidir. Havaya verilen bu tepkiye hava duyarlılığı denir ve norm olarak kabul edilir. Hava değişikliklerinin yalnızca duygusal tarafını etkilediği kişiler, zerre kararlı veya hava koşullarına dayanıklı olarak adlandırılır (dirençli, kararlı anlamına gelir). Bu tür insanların refahı, doğal ve hava değişikliklerine bağlı değildir.

Hava veya iklim değiştiğinde, sadece duygusal değil, aynı zamanda bir kişinin kendini iyi hissetmemesine neden olan diğer şüpheli semptomlar da gözlenirse, meteorolojik değişkenlikten bahsediyoruz. "Labilite" kelimesi istikrarsızlık, değişkenlik anlamına gelir. Aksi takdirde hava durumuna bağlı olarak adlandırılan, hava durumuna duyarlı insanlarda, genel durum hava, iklim ve güneş aktivitesindeki değişikliklere göre değişir.

Meteo-labil insanlara bazen meteopatlar denir ve çevresel değişikliklere tepkilerinin sağlıklı bir organizmanın özelliği değil, patolojik olduğu gerçeği vurgulanır.

Bu nedenle, insanlarda meteorolojik duyarlılık kendisini iki şekilde gösterebilir: göktaşı direnci ve meteorolabilite. Ayrıca, bu durumlar kalıcı değildir ve belirli faktörlerin etkisi altında, düşük hava duyarlılığına sahip bir kişi, bir noktada durumunun sıcaklık veya nemdeki dalgalanmalara, hava değişikliklerine ve güneş aktivitesine artan bağımlılığını hissedebilir.

epidemiyoloji

Artan hava duyarlılığı veya hava değişkenliği, zamanımızın belası haline geliyor. İstatistiklere göre, hava koşullarındaki değişikliklere duyarlılık oldukça yaygın bir patolojidir. Sadece orta şeritte her üç kişiden biri hava durumuna bağlı olarak kabul edilebilir. Ayrıca yaş, cinsiyet hakkında söylenemeyen karakteristik bir gösterge değildir. Kadınların, tam olarak havadaki değişikliklerle ilişkili halsizlik semptomlarını bildirme olasılıklarının erkeklerden çok daha yüksek olduğu fark edilmiştir. Dolunay ve yeni aya, manyetik fırtınalara ve atmosfer basıncındaki sıçramalara karşı daha hassastırlar.

Kırsal kesimde yaşayanların hava koşullarındaki değişikliklere mega şehirlerde yaşayanlar kadar duyarlı olmadığını söylemek yanlış olmaz. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü köylüler temiz hava ve doğal ürünler sayesinde gezegen nüfusunun daha sağlıklı bir kategorisini oluşturuyor.

Meteorolojik bağımlılık semptomlarının ortaya çıkma zamanına gelince, kendi istatistiklerine de sahiptir. Hava koşullarına duyarlı insanların büyük çoğunluğu (yaklaşık yüzde 90'ı), doğal afetler sırasında doğrudan sağlıklarında bir bozulma olduğunu bildiriyor. Kalan yüzde 10 ise 1-2 gün sonra kendini kötü hissetmeye başlar. Bununla birlikte, insanların bir kısmı, hava değişikliklerini önceden gördükleri için bir nevi peygamberdirler. Bu nedenle, "kehanet" kimseyi şaşırtmaz: bacaklar havaya göre bükülür, çünkü bir veya iki gün sonra gerçekten daha kötü hava koşulları (genellikle yağmur, sis) bekleyebilirsiniz.

Son zamanlarda, hava durumuna bağlı insanların sayısında (özellikle şehir sakinleri arasında) bir artış gözlemlenebilir, bu da aşağıdakiler tarafından kolaylaştırılır:

• stres faktörlerine yüksek maruz kalma,
• meteorolojik duyarlılığın artması ve meteorolojik kararsızlığın gelişmesi ile karakterize edilen hastalıkların sayısında artış (örneğin, hastanelerdeki ve polikliniklerdeki hastaların% 80'inden fazlası VSD tanısı koyar ve hipertansiyon prevalansta çok daha düşük değildir) ),
• birçok meteopatik hastanın özelliği olan hareketsiz yaşam tarzı,
• entelektüel çalışma yapan insan sayısındaki artış,
• diyetin ve günlük rutinin ihlali, bunun sonucunda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallere, normal dinlenmeye, temiz havaya vb.
• zayıf ekoloji (artan tozluluk ve kimyasallarla hava kirliliği olan işletmelerde çalışmak, kirlilik kaynaklarının yakınında yaşamak).

Hava hassasiyetinin nedenleri

Bazı insanların neden pratik olarak hava değişikliklerine tepki göstermediğini, diğerlerinin ise kelimenin tam anlamıyla düştüğünü ve çeşitli yerelleştirme ağrılarından muzdarip olduğunu ve nasıl olup da hava koşullarına dayanıklı bir kişinin aniden hava koşullarına karşı kararsız hale geldiğini ve bunun tersini anlamaya çalışalım.

Kesinlikle sağlıklı bir insanda tüm süreçlerin kararlı olduğuna inanılmaktadır. Ortamdaki herhangi bir değişikliğe mükemmel uyum sağlarlar, atmosferik basınçtaki değişikliklere (normal sınırlar dahilinde), iklim bölgelerindeki değişikliklere, hava koşullarındaki ve güneş aktivitesindeki değişikliklere, yüksek veya düşük hava nemine vb. tepki vermezler.

Hava şartlarına dayanıklı bir insanın başına gelebilecek en kötü şey, bulutlu ve yağışlı havalar karşısında depresyona girmesidir. Ancak çoğunlukla çeşitli kronik hastalıklardan muzdarip olan hava koşullarına duyarlı kişiler, bu tür hava koşulları hastaneye getirebilir, durumları çok kötüleşir.

Hava ve iklim koşullarındaki çeşitli değişiklikler, Dünyanın manyetik alanı, Güneş ve Ay'ın aktivitesi, kardiyovasküler patolojileri, eklem hastalıkları, gastrointestinal sistem hastalıkları, sinir, endokrin ve diğer vücut sistemleri olan hastaların refahını etkileyebilir. Ayrıca semptomlar, etkileyen faktörlere ve hastanın sağlık durumuna bağlı olarak tamamen farklı olacaktır.

Kronik hastalıkları olan hastalarda, hava değişiklikleri mevcut patolojileri ve ilgili semptomları şiddetlendirdiğinden, meteosensitivite özellikle belirgin bir renge sahiptir.

Meteosensitivitede bir artış ve meteorolojik değişkenliğin tezahürleri ile kronik patolojilerin alevlenmesini tetiklemek için:

• atmosferik basınçtaki dalgalanmalar: kardiyovasküler patolojiler, kemik ve eklem hastalıkları, baş ve göğüs yaralanmaları, solunum sistemi ve KBB organlarının enfeksiyöz ve enflamatuar patolojileri, gastrointestinal hastalıklar, artmış kafa içi basınç. Dokuların oksijen açlığının arka planında meydana gelen hastalıkların yanı sıra (hava yolu tıkanıklığı, pnömoni, amfizem, bazı kalp kusurları), bozulmuş merkezi ve periferik dolaşım (CHF, beyin felci, vb.), Anemi
• ortamın sıcaklık göstergelerinde ani değişiklikler (sinir, kardiyovasküler, endokrin sistem patolojileri, otoimmün hastalıklar)
• sıcaklıkta azalma (nüks riski nedeniyle herhangi bir uzun süreli enfeksiyöz ve inflamatuar patolojiler)
• hava neminin artması veya azalması (derinin kronik hastalıkları, kalp, kan damarları, solunum organları hastalıkları)
• hava hareket hızındaki değişiklik (cilt hastalıkları, göz patolojileri, sinir ve solunum sistemi hastalıkları, VVD)
• güneş radyasyonunun artan aktivitesi (cilt hastalıkları, sinir ve bağışıklık sistemi patolojileri, kalp ve kan damarları hastalıkları, otoimmün ve onkolojik patolojiler)
• Dünyanın elektromanyetik alanındaki değişiklikler ve manyetik fırtınalar (kraniocerebral yaralanmalar, kardiyovasküler hastalıklar, endokrin sistemin bozulması, diğer uzun vadeli patolojiler nedeniyle sinir sisteminin zayıflaması dahil olmak üzere günümüzdeki ve geçmişteki merkezi sinir sistemi ve beyin patolojileri)
• mevsimlerin ve iklim koşullarının değişmesi (zayıflamış bağışıklık ve kronik bakteriyel ve enflamatuar patolojiler - kış-sonbahar, gastrointestinal sistem ve sinir sistemi patolojileri - ilkbahar-sonbahar, bu arada, bu dönemde, vücudun tükenmesine yol açan herhangi bir ciddi hastalık vücut ağırlaşır)

Bununla birlikte, ağırlaştırılmış meteosensitivitenin tek nedeni sağlık patolojileri değildir. Bazen kronik patolojilerden muzdarip olmayan tamamen sağlıklı bir insanda meteorolojik bağımlılık görülür. Bu durumda, nöroendokrin regülasyonun ihlali nedeniyle vücudun adaptif yeteneklerinde bir azalma ile kendini gösteren meteonevrozdan söz ederler.

Risk faktörleri

Meteonevrosis'in ortaya çıkması için risk faktörleri şunlar olarak kabul edilir:

• hareketsiz yaşam tarzı (hipodinami),
• temiz havaya yetersiz erişimi olan kapalı bir odada sürekli kalma nedeniyle oksijen eksikliği,
• fazla ağırlık,
• sadece sigara ve alkolizmi değil, aynı zamanda aşırı kahve tüketimini, aşırı yemeyi de içeren kötü alışkanlıkların varlığı,
• yüksek zihinsel stres
• fiziksel aktivite eksikliği
• Stresli durumlar
• genetik eğilim.

Yukarıdaki faktörler, vücudun çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneğini olumsuz yönde etkiler ve koruyucu özelliklerini azaltır, dolayısıyla halsizlik ve performans düşüşü.

Sinir sisteminin tipini karakterize eden mizaç da katkıda bulunur. Bu nedenle, melankolik ve kolerik insanların özelliği olan, zayıf ve dengesiz bir sinir sistemi tipine sahip kişilerde en sık meteorolojik değişkenlik görülür. Havadaki değişikliklere karşı yetersiz bir tutum, bu tür insanların durumunun kötüleşmesinde önemli bir rol oynar, bu olaya odaklanma ağrılı semptomların ortaya çıkmasına neden olur.

Ancak iyimser ve balgamlı insanlar, doğası gereği dengeli insanlar, yalnızca azalmış bağışıklıkla bağlantılı olarak hava değişikliklerinin arka planında refahta bir bozulma hissedebilirler.

patogenez

Gördüğünüz gibi, bugün meteosensitivite sorunu her zamankinden daha alakalı, bu nedenle, özel bir bilim olan biyometri, onun çalışması ve çözümü ile uğraşıyor. Devam eden araştırmalar sonucunda, meteorolojinin oluşum mekanizmalarının temelinin insan biyoritimlerinin ihlali olduğu kaydedildi.

Canlı bir organizmanın biyolojik ritimleri, içinde meydana gelen fiziksel ve kimyasal süreçlerin doğasında ve gücünde meydana gelen döngüsel değişikliklerdir. 3 tipe ayrılabilirler:

• yüksek frekanslı döngüler: kalp ve beyin, kas ve sinir lifleri, uyku ve uyanıklık değişimi vb. gibi önemli organların biyoelektrik aktivitesi,
• orta frekanslı döngüler (aynı zamanda sirkadiyen olarak da adlandırılırlar): hormonal seviyelerde ve kalp atış hızında, vücut sıcaklığında ve kan basıncında değişiklikler; ayrıca idrara çıkma ve ilaç duyarlılığını da kontrol ederler,
• düşük frekanslı döngüler: hafta boyunca çalışma kapasitesindeki değişiklikler (beş günlük çalışma haftasının ilk ve son günlerinin en düşük üretkenlik ile karakterize edilmesi tesadüf değildir), adet döngüsü, metabolizma ve bağışıklıktaki değişiklikler yılın zamanı vb.

Hava ve iklim koşullarındaki dalgalanmaların etkisi altında, insan biyoritimleri de bir kişinin refahını etkileyen belirli değişikliklere uğrayabilir. Günde 1-2 kez tekrarlanan Kiklad döngüleri, özellikle çeşitli çevresel faktörlerin etkisine karşı hassastır.

Hipotalamus, hipofiz ve epifiz bezleri, vücudun çeşitli organlarından ve sistemlerinden bilgi alarak yaşam döngülerinin düzenlenmesinde rol oynar. Böylece vücuttaki tüm işlemler zamanla düzenli hale gelir. Ancak, ortamdaki ani değişiklikler düzenli sistemi bozabilir.

Meteorolojik değişiklikler, bireysel süreçlerin ritmini bozabilir ve tam olarak şu anda hastalık tarafından zayıflamış olan organ ve sistemlerde arızalar gözlemlenir. Bu nedenle, belirgin bir klinik tabloya sahip kronik hastalıkların alevlenmesi (artmış kan basıncı, kalp ritmi bozuklukları, eklemlerde ağrı ve ağrılar, uyku bozuklukları, gastrointestinal patolojilerin ağrılı semptomları, vb.).

Şimdi farklı hava koşullarının hava duyarlılığı yüksek olan kişilerin refahını nasıl etkilediğine bakalım:

Atmosferik basınç dalgalanmaları. Bu değer ve değişimleri ancak bir barometre yardımıyla görülebilir, ancak bunu tamamen kendinizde hissedebilirsiniz. Doğadaki hava basıncındaki değişiklikler, zorunlu olarak insan vücudunun intrakaviter basıncına, cildin elektrik direncinin büyüklüğüne ve kandaki lökosit sayısına yansır. Sağlıklı insanlar bile bu tür dalgalanmalarla zorlanıyorsa, hastalıktan vücudu zayıf düşenlere ne diyeceğiz?

Atmosferik basınç dalgalanmaları normal aralıktaysa, sağlıklı insanlar genellikle bunu hissetmezler. Durumları yalnızca önemli basınç değişiklikleri ile kötüleşir. Bununla birlikte, çok duygusal dengesiz insanlar, atmosferik basınçtaki küçük değişikliklerde bile belirli bir psikolojik rahatsızlık hissedebilirler (ruh hali kötüleşir, anlaşılmaz kaygı ortaya çıkar, uyku kötüleşir).

Kan basıncında sıçramalara, aritmilere ve kalp hastası hastaların genel durumunda bozulmaya neden olan atmosfer basıncındaki dalgalanmalardır.

Kötü havanın arifesinde atmosferik basıncın düşmesi nedeniyle artrit ve romatizma hastaları eklemlerde "kırılma" ağrıları yaşarlar ve geçmişte göğüs yaralanması geçirmiş veya plevranın kronik iltihabından muzdarip olanlar göğüste ağrı hissederler.

"Mideler" için de kolay değil, çünkü atmosferik basınçtaki bir azalma, sindirim sistemindeki basıncın artmasına neden olur ve bu da diyaframın yükselmesine neden olur ve bu da üstteki organları (akciğerler, kalp) sıkıştırmaya başlar. ). Sonuç olarak, sadece gastrointestinal sistemin organları değil, aynı zamanda solunum ve kardiyovasküler sistemler de acı çeker, bu da karşılık gelen patolojilerin semptomlarının ortaya çıktığı anlamına gelir.

Sıcaklık göstergelerinde değişiklik. Hepsinden iyisi, insan vücudu 18 ° C'lik sıcaklıkları (% 50 içinde nem ile) tolere eder. Daha yüksek ortam sıcaklığı kan basıncının düşmesine, terlemenin artmasına ve dehidrasyona neden olur, metabolizmayı bozar, kanı daha viskoz hale getirir ve bu da çeşitli organlara kan akışını olumsuz etkiler. Her şeyden önce, endokrin, kardiyovasküler ve solunum sistemi patolojileri olan kişiler acı çeker.

Düşük sıcaklıklar, yüksek sıcaklıklardan daha az tehlikeli değildir. Uzun süre soğuğa maruz kalmanın bir sonucu olarak, damar patolojileri ve kalp hastalığı olan kişiler tarafından akut olarak hissedilen ve hemen baş ağrısı ve diğer hoş olmayan semptomlar geliştiren vazospazm oluşur. Arteriyel hipertansiyonu ve hipotansiyonu olan hastalarda kan basıncındaki dalgalanmalar, yalnızca atmosferik basınçtaki değişikliklerle değil, aynı zamanda düşük sıcaklıklara maruz kalmayla da ilişkilidir. Ve bu temelde kalp iskemisi ile hastalar kalp bölgesinde baskı yapan ağrılar hissetmeye başlar.

Ancak en tehlikeli olanı, gün içindeki büyük sıcaklık düşüşleridir. Sıcaklık göstergelerinde keskin bir sıçrama, ortalama günlük normlara kıyasla sadece 4 derece sapma olarak kabul edilir. Hem keskin bir soğuk algınlığı hem de ani bir ısınma, bağışıklık sisteminde ve termoregülasyon merkezlerinde arızalara neden olur ve bu da (genel olarak sağlıklı insanlar arasında bile) solunum yolu patolojilerinin salgınına yol açar.

Hava nemi. Ortam sıcaklığı hissi, havanın nemi ile doğrudan ilişkilidir. Artan nem ile, yüksek sıcaklıklara tahammül etmek daha zordur (en azından banyoda nefes almanın ne kadar zor olduğunu unutmayın) ve soğukluk hissi şiddetlenir (düşük pozitif sıcaklıklarda bile donma alabilirsiniz). Sıcak çarpması, yüksek sıcaklıklarda ve nemde tam olarak elde edilebilir.

Artan hava nemi kan damarlarını olumsuz etkiler ve hipertansiyon semptomlarının şiddetlenmesine ve kan damarlarının aterosklerozuna neden olur. Siklon arifesinde artan nem, havadaki oksijen konsantrasyonunda bir azalma ile işaretlendi, bu da kalp hastalıkları, kan damarları, eklemler, solunum organları, oksijenin neden olduğu patolojileri olan hastaların refahını olumsuz yönde etkiliyor. organ ve dokuların aç kalması.

Rüzgar etkisi. Sıcak havalarda hafif bir esintinin ısı transferini artıran faydalı etkisine rağmen, yüksek bir rüzgar hızı (6 m / s'den fazla) farklı bir etkiye sahiptir. Sinir sistemi patolojileri veya artan uyarılabilirliği olan kişiler tahriş ve endişe yaşayabilir.

Rüzgar, düşük sıcaklığın arka planında hissedilirse, soğuk hissi yoğunlaşır, bu da solunum sisteminin iltihaplı hastalıklarının ve damar patolojilerinin kötüleşebileceği anlamına gelir. Örneğin, VVD ile serebral damarların spazmı ile ilişkili şiddetli baş ağrıları ortaya çıkar.

Rüzgarın kendisi bakteriyel bir enfeksiyonun taşıyıcısıdır. Etkisi altında, gözlerin, burnun ve ağız boşluğunun mukoza zarları kuruyabilir ve daha sonra patojenik bakterilerin nüfuz ettiği çatlaklar oluşur. Bu, cilt ve göz hastalıklarının gelişmesine ve ayrıca mevcut patolojilerin ikincil bir enfeksiyonla komplikasyonuna neden olur.

Güneş Aktivitesi. Güneş ışığı eksikliğinin sadece kasvetli, depresif bir ruh haline yol açmadığı, aynı zamanda vücutta başka rahatsızlıklara da neden olduğu bir sır değil. Güneş radyasyonu eksikliği, nevrozun, bağışıklığın bozulmasının, hipokalseminin gelişmesine neden olur (güneş ışığı, kalsiyum emiliminin çok düşük kaldığı bir D vitamini kaynağıdır).

Ancak öte yandan, artan güneş aktivitesi ve güneşlenme tutkusu, fotodermatit oluşumuna, tümör süreçlerinin gelişmesine ve büyümesine, vücudun aşırı ısınmasına neden olabilir.

Güneş ışığına karşı hava değişkenliği, öncelikle çocuklukta ve yaşlılıkta görülür. Cilt ve otoimmün hastalıkları, endokrin organları ve merkezi sinir sistemi bozuklukları, bağışıklığı zayıflamış hastalarda da refahın bozulması gözlemlenebilir.

Dünyanın manyetik alanının etkisi. Güneş radyasyonunun yoğunluğunun gezegenimizin elektromanyetik alanı üzerinde doğrudan bir etkisi vardır ve bu da bizi etkiler. Artan güneş aktivitesi, Dünya sakinlerinin yarısından fazlasının, kan viskozitesindeki artış, manyetik alan dalgalanmalarının vasküler ton ve merkezin işleyişi üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle refahta bozulma ile tepki verdiği manyetik fırtınalara neden olur. gergin sistem. En çok etkilenenler yaşlılar, daha önce kafa travması geçirmiş olanlar, kardiyolog, nörolog, psikiyatrist ve endokrinolog hastalarıdır.

Ancak mevsimlerin, iklimin ve zaman dilimlerinin değişmesi, geçici de olsa çeşitli süreçlerin senkronizasyonunu tamamen bozmakla tehdit ediyor. Meteopatiye yatkın bir kişi, havadaki yalnızca bireysel değişiklikleri deneyimleyemez, bu nedenle onları belirli bir mevsimin karmaşık bir özelliğinde hisseder. Örneğin, sonbaharda yüksek nem, nispeten düşük sıcaklıklar ve yüksek atmosferik basınç, yazın düşük nem ve yüksek güneş aktivitesi, ilkbaharda düşük sıcaklıkların arka planına karşı yüksek nem ve kuvvetli rüzgarlar vb. Farklı coğrafi enlemlerin iklimi de kendi hava özelliklerine sahiptir.

Bu nedenle, artan meteorolojik hassasiyet veya meteorolojik değişkenlik, hava özelliklerinden herhangi biri ile ilişkili olarak değil, belirli bir iklim bölgesi veya mevsime özgü hava koşullarının tümü ile ilişkili olarak kabul edilir. Bu nedenle, başka bir ülkeye taşındıktan sonra veya başka bir kıtaya yapılan bir turist gezisi sırasında refahtaki bozulma, tam olarak iklimsel meteorolojik bağımlılıkla ilişkilendirilir. Mevsimsel meteoropati ile bağlantılı olarak kronik hastalıkların alevlenmelerinden bahsetmek geleneksel olsa da.

Hava duyarlılığı belirtileri

Çeşitli hastalıklar genel semptomlara kendilerine ait bir şeyler eklediğinden, karakteristik semptomlarıyla belirli bir meteosensitivite tablosunu tarif etmek kolay değildir. Mevsimlerin değişmesi de iz bırakır çünkü her mevsimin kendine has hava durumu modelleri vardır. Ayrıca, farklı insanların vücutları hava değişikliklerine farklı şekillerde tepki verebilir.

Son nokta ile ilgili olarak, şartlı olarak 4 derecelik hava duyarlılığı ayırt edilebilir:

1. Normal hava hassasiyeti. Havadaki değişikliklere tepki eksikliğinde veya bu arka plana karşı hafif ruh hali dalgalanmalarında kendini gösterir (örneğin, bu arada yapay aydınlatma ile doldurulamayan güneş ışığı eksikliğinden kaynaklanan bulutlu bir arka plan üzerinde kasvetli bir ruh hali) ).
2. Artan hava duyarlılığı. Şunlarla karakterize edilir: hafif bir halsizlik, duygusal dengesizlik, ruh halinde bozulma, dikkat ve performans.
3. Meteorolojik bağımlılık. Vücutta belirgin arızalar şeklinde kendini gösterir: kan basıncında sıçramalar, kalp kasılmalarının sıklığı ve yoğunluğundaki değişiklikler, laboratuvar kan parametrelerindeki değişiklikler (lökosit sayısındaki artış), vb.
4. Hava kararsızlığı veya meteopati. Bu derecedeki meteosensitivite, yalnızca bir kişinin refahını değil, aynı zamanda performansını da olumsuz yönde etkilediği için, yalnızca semptomların giderilmesini değil, özel tedavi gerektirir.

Meteorolojik duyarlılık ve meteorolojik bağımlılık veya meteorolojik değişkenlik, eşlik eden sağlık patolojilerine bağlı olarak farklı tezahürlere sahip olabilir. Bu nedenle, açık meteorologlar genellikle birkaç türe ayrılır:

• Kalp tipi. Bu tür meteorolojik bağımlılığın ilk belirtileri, hava koşullarındaki dalgalanmalara bağlı olarak kardiyak semptomların artmasıdır. Sübjektif semptomlar: kalp ağrısı, güçlü ve düzensiz kalp atışı hissi, havasızlık hissi.
• Beyin veya serebral tip. Migren benzeri baş ağrıları ve baş dönmesi, kulaklarda gürültü veya çınlama gibi semptomların ortaya çıkması ile hava değişikliklerinin ilişkisi ile karakterizedir, bazen gözlerin önünde "sinek" görünümü vardır.
• Karışık tip. Bu tür meteopatlarda, yukarıda açıklanan iki tür meteorolojik bağımlılığın semptomlarının aynı anda ortaya çıkması gözlenir.
• Astenonörotik tip. Gözlenen semptomlar sinir sisteminin astenik tipine karşılık geldiğinden, isim kendisi için konuşur. Genel halsizlik ve sinirlilik, yorgunluk var. Bu tür hava durumuna bağlı insanlar normal çalışamamaktan şikayet ederler ve bu hem fiziksel hem de zihinsel emek için geçerlidir. Birçok insan, hava değişikliklerinden dolayı depresyon ve uyku bozuklukları yaşar. Vasküler kasılmaların merkezi sinir sisteminin düzensizliği ile ilişkili nesnel semptomlar da vardır: kan basıncında bir artış veya azalma.
• Tanımsız tip. Bununla birlikte, havadaki değişiklikler nedeniyle nesnel semptomlar yoktur, bu tür meteorologlar genel halsizlik ve halsizlikten şikayet eder, kötü hava arifesinde kas ve eklem ağrılarına dikkat çeker.

Çocuklarda hava duyarlılığı

Genel olarak, meteorolojik duyarlılığın ve özellikle meteorolojik labilitenin, arkalarında birden fazla teşhis bulunan orta yaşlı ve yaşlı kişilerin özelliği olduğu kabul edilmektedir. Ancak bu tamamen doğru değil. Çok küçük çocuklar bile hava değişikliklerine ve iklim bölgelerindeki değişikliklere maruz kalır. Bu nedenle örneğin bebeğin doğumundan sonraki ilk aylarda ikamet yerinin değiştirilmesi önerilmez. Nitekim bebeklik döneminde nöroendokrin ve bağışıklık sistemleri hala oluşum aşamasındadır, bu da bebeğin vücudunun çevredeki değişikliklere yeterince tepki veremediği anlamına gelir.

Yenidoğanlar, sıcaklık ve atmosfer basıncındaki değişikliklere karşı çok hassastır. Vücutları özellikle yüksek sıcaklıklara ve düşük basınca karşı hassastır. Isı çok hızlı bir şekilde aşırı ısınmaya yol açar, bu da çok kötü, hatta ölümle sonuçlanabilir. Basınç düşüşlerine gelince, nörolojik semptomlar ve gastrointestinal sistemden bazı hoş olmayan belirtiler vardır.

Doğa, bebeğin doğal bir şekilde doğabilmesi için her şeyi düşünmüştür, bu nedenle yeni doğan bebeklerin başlarında kemikle değil, daha yumuşak ve daha elastik kıkırdak dokusuyla kaplı bir bölge vardır. Bebeğin kafatası kemiklerine zarar vermeden doğum kanalından geçmesini sağlayan fontanelin varlığıdır. Ancak bir bebeğin doğumundan sonra bu bölge hem yaralanmalar hem de atmosfer basıncındaki dalgalanmalar açısından en savunmasız bölgedir.

1 yaşındaki çocuklarda hava duyarlılığı, uyuşukluk ve ağlama, bağırsak kolik görünümü, iştahsızlık, kaprisler şeklinde kendini gösterebilir. Bir bebek, belirli bir sebep olmaksızın öfkeyle ağlayabilir, bacaklarını tekmeleyebilir, emzirmeyi reddedebilir.

Bebeğin hava duyarlılığı büyük ölçüde artarsa, bu da edinilen becerilerin geçici olarak kaybedilmesi (oturma, yürüme, konuşma), artan uyarılabilirlik veya tam tersi uyuşukluk ile kendini gösterirse, bu durumun nedeni belki de bir tür patolojidir (dysbacteriosis, diyatezi) , hidrosefali, konjenital malformasyonlar vb.), hava koşullarındaki değişikliklerle semptomları şiddetlenir.

Daha büyük çocuklarda, hem konjenital malformasyonların hem de edinilmiş hastalıkların (çeşitli bulaşıcı hastalıklar, beynin enflamatuar patolojileri, VVD ve hatta solucanlar) arka planında meteosensitivite oluşabilir. Meteorolojik bağımlılığın en yaygın nedeni, sinir sisteminin patolojisi ve vücudun genel yorgunluğuna neden olan hastalıklardır.

Sinir sistemi ise psikolojik faktörlere çok bağımlıdır. Örneğin, anaokuluna, okula, orta dereceli uzmanlık ve yüksek eğitim kurumlarına kabul sırasındaki stres, sınavları ve sertifikaları geçme, bu dönemde çocuklarda ve ergenlerde hava duyarlılığında bir artışa neden olur. Sık sık kavgalar ve skandallar ile ailede meteorolojik değişkenlik ve olumsuz durum oluşumuna katkıda bulunun.

Bir başka önemli nokta, artan hava duyarlılığı gibi bir özelliğin kalıtsal olabilmesidir (örneğin, meteonevrosis) veya vücudun ebeveynlerdeki hava değişikliklerine tepkisine artan dikkatin arka planında oluşturulabilir. İkinci durumda, çocuk, havadaki değişikliklerin hoş olmayan semptomlara neden olması gerektiği izlenimini edinir ve aşırı ebeveyn bakımı ile pekiştirilen kendi kendine hipnoz sayesinde, hava kötüleşirse çocuk gerçekten daha kötü hissetmeye başlar.

Çocukluktaki meteorolojik bağımlılığın semptomları çok çeşitli ve çelişkilidir (sinirlilik veya uyuşukluk, uyuşukluk ve sinirlilik, baş ağrıları, karın rahatsızlığı vb.), bu nedenle ortaya çıkan semptomların hava veya iklim değişiklikleriyle ilişkisini izlemek çok önemlidir. koşullar.

Vegetovasküler distonide hava duyarlılığı

Vegetovasküler distoninin, bizi hava koşullarının VVD'li bir kişi üzerindeki etkisini daha ayrıntılı olarak düşünmeye zorlayan en yaygın patolojilerden biri olarak kabul edilmesi gerçeğidir. Otonom işlev bozukluğu veya vejetatif nevroz sendromu, aksi takdirde VSD olarak adlandırılır, esas olarak artan hava duyarlılığından muzdarip olan kardiyovasküler, solunum ve otonom sinir sistemlerinde olumsuz belirtiler gösterir.

Bitkisel sistemin ihlalleri, vücudun uyum sağlama yeteneklerinde bozulmaya yol açar ve bu da hava koşullarındaki çeşitli değişikliklere tahammül etmekte zorlanmaya başlar. Ve kalp, kan damarları ve solunum sistemi patolojilerine her zaman hava duyarlılığı semptomları eşlik eder. Bu nedenle, meteorolojik bağımlılık ve VVD semptomları birbiriyle örtüşür ve belirgin bir meteopati klinik tablosuna sahibiz.

VVD sırasında hava duyarlılığı şu şekilde kendini gösterir:

• çeşitli lokalizasyonların ağrı sendromu (kalp, kaslar, baş, eklemler),
• çarpıntı, aritmiler, nefes darlığı
• kan basıncında sıçramalar,
• sinirlilik, kaygı, bazen panik ruh hali,
• nedeni: uykusuzluk, uyku bozukluğu, sık uyanma,
• Gıda alımı ile ilişkili olmayan dispeptik fenomen: şişkinlik hissi, mide bulantısı, kusma.

Hava değiştiğinde sağlık durumunun kötü olması, ister istemez kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin işleyişini normalleştiren ilaçlar almak zorunda kalan VVD'li hastaların performansını da etkiler.

VVD'de meteosensitivite ve meteorolabilite, bu tür hastaların semptomların ortaya çıkma tehlikesini abartma eğiliminde olmaları ve paniğin yalnızca kardiyak ve vejetatif semptomların şiddetini artırması nedeniyle karmaşık bir seyir izlemektedir.

Hamilelikte hava hassasiyeti

Hamilelik, her kadın için vücuttaki çifte yüke rağmen inanılmaz derecede mutlu olduğu özel bir zamandır. Hamile bir kadının ruh halini biraz gölgeleyebilecek faktörlerden biri de sıklıkla değişen hava koşullarıdır.

Hormonal arka plandaki değişiklikler, annenin vücudundaki çeşitli biyolojik süreçlerin doğası ve hızı, hamilelik sırasında kadının biyoritimlerini etkileyebilir. Daha savunmasız ve etkilenebilir hale gelir. İki kişilik çalışan vücudu ciddi bir aşırı yük yaşıyor ve doğacak bebek için endişe, normal şekilde dinlenmesine izin vermiyor. Havadaki herhangi bir değişikliğin anne adayının kendini kötü hissetmesine neden olduğu açıktır.

Artan oksijen ihtiyacı, manyetik fırtınalar ve antisiklon dönemlerinde durumun bozulmasına neden olur ve düşük basınç, kalbin ve gastrointestinal sistemin işleyişini olumsuz etkiler. Hamile bir kadının durumu ve artan şüphesi ağırlaşır, bu nedenle hamile kadınlarda meteorolojik duyarlılık ve meteorolojik değişkenliğin birçok semptomu kesin bir temel olmaksızın kesinlikle öznel olarak kabul edilebilir. Örneğin, uyku bozukluklarını meteorolojik değişkenliğin bir tezahürü olarak alabilirler; bu, aslında bir gece uykusu sırasında büyüyen bir karın ve göğüs nedeniyle rahatsız bir pozisyondan ve doğmamış çocuğun sağlığıyla ilgili endişelerden kaynaklanır.

Komplikasyonlar ve sonuçlar

Meteosensitivite ve hatta meteorolojik değişkenlik kendi başına bir hastalık değildir. Bununla birlikte, vücudun bu özelliği, bir kişinin refahı ve performansı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan, zaten var olan kronik patolojilerin seyrini şiddetlendirebilir.

Hafif hava duyarlılığı ile, ruh halini refahtan daha fazla etkileyen öznel semptomlarla uğraşıyorsak, o zaman artan hava duyarlılığı zaten nesnel semptomların varlığından dolayı belirli bir tehlike taşır. Tehlikeli semptomlar, kan basıncında ve kalp atış hızında bir artış veya azalma olarak kabul edilebilir. Sonuç olarak, performanslarını etkileyen organ ve doku hipoksisi gelişir.

Uyku bozuklukları, sinirlilik, yorgunluk ve migren gibi sübjektif semptomlar bile iş performansının kalitesini, ekip içi ve ev içi iletişimi olumsuz etkileyebilir ve bu da depresyon, işten çıkarma, kınama ve skandallara neden olabilir.

Artan hava duyarlılığının arka planına karşı, soğuk algınlığı, miyokard enfarktüsü, serebral felç ve hipertansif kriz sayısı önemli ölçüde artar.

Hava duyarlılığı teşhisi

Hava duyarlılığını kendi içinde tespit etmek zor değil, sadece periyodik olarak ortaya çıkan semptomların hava veya iklim koşullarındaki değişikliklerle ilişkisini kurmak yeterlidir. Bununla birlikte, ciddi patolojilerin semptomlarının, yalnızca bir terapiste danışılarak ve özel muayenelerle belirlenebilen meteorolojik bağımlılığın tezahürlerinin arkasına gizlenebileceği akılda tutulmalıdır.

Öte yandan, teşhis gerekmese bile, sıcaklık ve basınç dalgalanmaları, manyetik fırtınalar ve yüksek hava nemi sırasında hastaların durumu o kadar kötüleşebilir ki, kardiyovasküler komplikasyon olasılığının yüksek olması nedeniyle bazı endişeler yaratmaya başlar. solunum ve nörolojik patolojiler. . Bu, onları önlemek için belirli önlemlerin alınması gerektiği anlamına gelir.

Meteosensitivitenin birincil teşhisi iki alandan oluşur: meteorolojik bağımlılığın anamnezinin incelenmesi ve hava koşullarındaki değişikliklerle bağlantısının kurulması. İlk yön ile her şey açıktır, çünkü hastanın şikayetlerini incelemek, mevsim ve hava değişikliğine (hastaya göre) bağımlılıklarını incelemek, kan basıncı ve nabız gibi parametreleri ölçmek, laboratuvar testleri yapmak (genel kan) test lökositlerde bir artış gösterecektir). Teşhisin bu kısmı 1-2 gün sürer ve hastanın sağlığındaki bozulmanın havadan kaynaklandığını kesin olarak söylememize izin vermez.

Teşhisin ikinci yönü, hastanın durumundaki dinamik değişiklikleri izlemek ve elde edilen verileri meteorologların bilgileriyle karşılaştırmaktır. Hava durumu hassasiyet indeksini belirlemek için tüm bilgiler dikkatlice kaydedilir. Bu süreç oldukça uzundur, ancak kalıtsal yatkınlığı olan çocuklarda ve nispeten sağlıklı insanlarda bile hava duyarlılığı oluşturmanıza olanak tanır. 2'ye kadar bir meteotropik indeks normal kabul edilir, çocuklar için bu rakam daha düşüktür - 1.5.

Meteosensitivite kriterlerine dayanarak, doktor bir kişinin hava koşullarındaki değişikliklere bağımlılık derecesini belirler.

Teşhiste kullanılan 10 hava duyarlılığı göstergesi:

• meteorolojik bağımlılık belirtileri öyküsü,
• hava değişikliklerinden dolayı sağlığın bozulmasına ilişkin sübjektif şikayetler,
• hava koşullarında olası değişikliklere işaret eden semptomların ortaya çıkması (önsezi),
• Belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkan semptomlar: sinirlilik ve kaygı, yorgunluk ve azalmış aktivite,
• Olumsuz hava koşullarının neden olduğu ruh hali değişimleri, depresif durumlar,
• hava koşullarındaki değişikliklerle tekrarlayan belirli bir dizi semptom,
• kaygı belirtileri kısa sürelidir,
• sağlığın bozulması veya meteorolojik değişkenlik ile aynı semptomlara sahip sağlık patolojileri için nesnel nedenlerin bulunmaması,
• stabil hava ile karakterize edilen günlerde hastaların durumunu iyileştirmek,
• çalışma grubundaki farklı kişilerde hava durumu bağımlılığı semptomlarının aynı anda ortaya çıkması.

Bir kişinin en az 4 veya 5 kriteri varsa meteorolojik bağımlılıktan bahsedebiliriz, 5'ten fazla kriter meteopatiyi gösterir.

Meteosensitivitenin doğasını belirlemek için (örneğin, meteorolojik bağımlılığın veya meteorolojik değişkenliğin varlığı ve derecesi), termoregülasyon çalışmasına dayalı bir soğuk testi (Gualterotti-Tromp testi) dahil olmak üzere çeşitli testler kullanılarak yapılabilir. El 10 dereceye ulaşıncaya kadar soğuk bir ortama alındığında uzvun normal şartlardaki sıcaklığı (18-20 derece) 6 dakika içerisinde eski haline dönmelidir. Bu süre 10 dakikaya kadar ertelenirse, adaptif yeteneklerin ihlali hakkında konuşabiliriz. Meteopatların iyileşme süresi 10 dakikadan bile fazladır.

Enstrümantal teşhis, yalnızca hastanın semptomlarının karakteristik olduğu belirli bir patolojiden şüpheleniliyorsa gerçekleştirilir. Aynı yönde, meteosensitivite semptomlarını mevcut sağlık patolojilerinin tezahürlerinden ayırmaya yardımcı olan ayırıcı teşhis yapılır.

Hava duyarlılığı tedavisi

Vücudun hava değişikliklerine karşı artan duyarlılığıyla nasıl başa çıkılacağı ve hava duyarlılığının nasıl azaltılacağı sorularına kesin bir cevap yoktur ve olamaz, çünkü çoğu, alarm başlangıcının nedeni olan hava bağımlılığı derecesine bağlıdır. semptomlar, hastanın yaşı ve kronik sağlık patolojilerinin varlığı. Bu nedenle, farklı insan kategorilerinde hava duyarlılığının tedavisine yaklaşım biraz farklı olacaktır.

Örneğin, bebeklerde meteorolojik hassasiyet çoğunlukla vücudun fizyolojik veya bireysel bir özelliğidir, bu nedenle diyet ve günlük rutin, masaj ve temperleme prosedürlerinin normalleştirilmesi ile durumun düzeltilmesi gerçekleştirilir. Bağırsak kolik gibi bir semptomla dereotu suyu ve beslenme düzeltmesi ile savaşırlar. Bebek emzirilirse, annenin diyetini yeniden gözden geçirmesi gerekecektir.

Daha büyük çocuklarda, meteosensitivite tedavisi aşağıdaki noktaları içerir:

• günlük rutinin düzeltilmesi,
• bilgisayar oyunlarından, TV'den geçici olarak vazgeçme,
• büyük kalabalıklardan ve gürültülü olaylardan kaçınma,
• temiz havada sık sık sessiz yürüyüşler,
• sabah egzersizleri ve egzersiz terapisi,
• masaj ve sertleştirme,
• yüzme.

Meteonevrosis durumunda, bir nörolog ile konsültasyon ve bir psikolog ile seanslar gerekebilir.

Bazı kronik veya konjenital patoloji, hava değişkenliğinin nedeni haline geldiyse, öncelikle onu ortadan kaldırmak ve küçük bir hastanın durumunu stabilize etmek için tüm önlemleri almak gerekir.

Prensip olarak, son nokta her yaştan hasta için geçerlidir, çünkü çeşitli patolojilerin arka planına karşı hava duyarlılığı, uygun tedavileri olmadığında yalnızca artacak ve yaşamı tehdit eden biçimler alacaktır.

Yetişkin hastalarda meteosensitivite tedavisi şunları içerir: yaş ve sağlık durumuna göre egzersiz terapisi egzersizleri, sertleştirme prosedürleri (hava ve güneşlenme, soğuk masajlar, kontrast duşlar, havuzlarda veya havuzlarda yüzme vb.). Ayrıca temiz havada düzenli yürüyüşler, vücudun oksijenle daha eksiksiz doygunluğuna katkıda bulunan fiziksel egzersizler (hızlı yürüyüş, koşma, atlama, kayak vb.), Nefes egzersizleri, ancak sigara içmekten, alkol içmekten, kahve ve güçlü çayı reddetmek daha iyidir.

Meteorolojik bağımlılığın tedavisinde önemli bir nokta, psiko-duygusal durumun normalleşmesi ve gece istirahatidir. Uykusuzluk, uykuya dalma güçlüğü veya uyku apnesi gibi herhangi bir uyku bozukluğu, bir uzman tavsiyesi ve bitkisel sakinleştiriciler ve hafif uyku hapları ile uygun tedavi gerektirir.

Hava durumuna bağlı olarak, fizyoterapi büyük fayda sağlar. Elektro uyku, çamur terapisi, terapötik banyolar (kontrast ve kuru karbondioksit) kesinlikle istenen rahatlamayı sağlayacaktır.

Prensip olarak evde banyo yapabilirsiniz. Belirgin hava duyarlılığı belirtileri varsa, vücut sıcaklığına yakın su sıcaklığına sahip banyolar gösterilir. Banyo süresi sınırlı değildir.

Çalışma kapasitesinde bir azalma ve güçte bir bozulma ile, banyo tonik bir karaktere sahip olmalıdır, bu da sıcaklığının 20 ° C'yi geçmemesi gerektiği anlamına gelir (bu tür banyolar, vücudunuzu soğuk suya alıştırarak ve yalnızca yokluğunda kademeli olarak uygulanmalıdır. kronik patolojiler). Soğuğa karşı artan hassasiyet ile sıcaklık 30 ° C'nin altına düşürülmemelidir. İşlemin süresi 5 dakikadan fazla değildir. Sabahları daha iyi yapın.

Yaklaşık 38 °C su sıcaklığına sahip ılık bir banyo sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve yatmadan önce tavsiye edilir. Sıcak su ilave edilerek banyo sıcaklığı korunarak 30-40 dakika işlem yapılabilir.

Herhangi bir terapötik banyonun 10, 12 veya 15 prosedürlük bir süreçte yapılması önerilir. Etkiyi arttırmak için banyo suyuna iğne yapraklı özü, yatıştırıcı etkiye sahip bitkisel kaynatma veya aromatik yağlar (okaliptüs, lavanta, rezene, biberiye vb.) Eklenebilir.

Bu nedenle, örneğin, kardiyovasküler patolojileri olan hastalar için doktorlar, aşağıdakileri içeren 3 haftalık bir kompleks önermektedir:

• nemli bir havluyla silme ile biten günlük sabah egzersizleri (kursun sonunda havlunun nemlendirildiği suyun sıcaklığı 30'dan 15 ° C'ye düşürülmelidir),
• açık havada yürüyüşler (günde 2-3 kez 1-1,5 saat),
• tuz ilavesiyle iğne yapraklı banyolar (37 ila 38 ° C su sıcaklığı, işlem süresi 20 dakikaya kadar).

Artan hava duyarlılığı ile diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz önerilir çünkü aşırı kilo, hava bağımlılığının gelişmesi için risk faktörlerinden biridir. Bu nedenle, yüksek kalorili yiyeceklerden, özellikle besin içermeyen yiyeceklerden (fast food, şeker, tatlılar, çoğu şekerleme vb.) Uzak durmanız gerekir. Bununla birlikte, kasvetli bir ruh hali veya depresyonda, etkili bir antidepresan olarak kendinize bir parça bitter çikolata ısmarlayabilirsiniz.

Kötü havalarda, kan akışını gastrointestinal sisteme doğru yeniden dağıtan ağır, yağlı yiyecekleri beynin zararına olacak şekilde reddetmek daha iyidir, bu da baş dönmesi, halsizlik, migren gibi semptomlara neden olur. Deniz ürünleri ilavesiyle bir süt-sebze diyeti gösterilmektedir.

Ancak taze sebze ve meyvelerden, tahıllardan, diyet et ve balıklarından, süt ürünlerinden, yumurtalardan, bitkisel yağlardan elde edilen yemekler her türlü hava koşulunda ve çeşitli iklim koşullarında faydalıdır, bu nedenle diyete dahil edilmeleri, vücudunuzu faydalı ve besinlerle zenginleştirmeleri gerekir.

Hava duyarlılığı için ilaçlar

Meteorolojik bağımlılığın gelişimi, vücudun çevresel değişikliklere uyum bozukluğuna dayandığından, bu durumda ana ilaçlar olacaktır. adaptojenler. Çoğu zaman, bitki kökenli adaptojenlerin (ginseng tentürleri, Çin manolya asması, altın kök (radiol rosea), eleutherococcus, Pantocrine ve Apilak müstahzarları) yardımına başvururlar, daha az sıklıkla tablet şeklinde sentetik müstahzarlar kullanılır (Metaprot , Tomerzol, "Trekrezan", "Rantarin").

Bu tür ilaçlar, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çalışmasını uyaran, bağışıklığı artıran, termoregülasyon ve metabolizmayı iyileştiren, solunum hastalıklarını önleyen ve hava durumuna bağlı insanların durumunu hafifleten genel bir güçlendirme etkisine sahiptir.

Tavsiye edilen dozda alınmaları gerekir, aksi takdirde uykusuzluk ve sinirlilik ile tehdit eden sinir sisteminin artan uyarılması reaksiyonları mümkündür. Ginseng tentürü doz başına 20-40 damla, limon otu meyve tentürü - 10-15 damla, altın kök tentürü - 2 ila 10 damla, Eleutherococcus özü - doz başına 10 ila 30 damla alınmalıdır. Etkili dozaj ampirik olarak belirlenir. Çok sayıda resepsiyon - günde 2-3 kez. Son adaptojen alımı, yatmadan en geç 3 saat önce yapılmalıdır.

Doktor, yukarıdaki bitkisel preparatları reçete ederken, kullanımlarına ilişkin kontrendikasyonları da dikkate almalıdır:

• ginseng tentürü - hipertansiyon, CNS patolojisi ve sinir sisteminin artan uyarılabilirliği, zihinsel bozukluklar, hipertiroidizm, zayıf kan pıhtılaşması,
• limon otu meyve tentürü - akut enfeksiyonlar, hipertansiyon, kardiyovasküler patolojiler, karaciğer ve merkezi sinir sistemi hastalıkları, epilepsi, travmatik beyin yaralanmaları, zihinsel bozukluklar ve merkezi sinir sisteminin artan uyarılabilirliği,
• altın kök tentürü - hipertansiyon, merkezi sinir sisteminin artan uyarılabilirliğinin arka planına karşı zihinsel bozukluklar, ateş, otoimmün patolojiler,
• eleutherococcus özü - miyokard enfarktüsü, akut enfeksiyonlar, cerahatli iltihaplanma, otoimmün ve zihinsel hastalıklar, CNS patolojileri, epilepsi, hipertansiyon, beyin hastalıkları.

Bir kişinin ilacın bileşenlerine aşırı duyarlılığı varsa, bu ilaçlardan herhangi biri reçete edilmez. Alerjik reaksiyonlar, sinirlilik, uyku bozuklukları, göğüste rahatsızlık ve ağrı, tansiyon yükselmesi, nefes darlığı, burun tıkanıklığı ve burun akıntısı, mide bulantısı, kalp ritmi bozuklukları, sıcak basması gibi yan etkilerin ortaya çıkması, doktorun ilacı gözden geçirmesini gerektirir. tedavi.

"Pantokrin"- vücudun adaptif özelliklerini iyileştiren, genel güçlendirme etkisine sahip başka bir doğal ilaç. Eczanelerde alageyik boynuzlarından elde edilen bir özü temel alan tentür veya tabletler şeklinde bulunabilir.

İlacı 1-2 adet tablet şeklinde alın. Günde 2 veya 3 defa yemeklerden 30 dakika önce. Sıvı ekstrakt, doktor tarafından reçete edilen dozajda oral ve kas içi enjeksiyonlar için kullanılır.

İlaç, hipertansiyon, belirgin vasküler ateroskleroz, kardiyak patolojiler, merkezi sinir sisteminin artan uyarılabilirliği, nefrit, ishal, onkolojik patolojiler, hamilelik ve emzirme sırasında artan kan viskozitesi ve ayrıca ilaca aşırı duyarlılık için reçete edilmez.

"Metaprot"- vücudun zararlı faktörlere (stres, hipertermi, oksijen açlığı vb.) karşı direncini artıran sentetik adaptojenlerden biri.

Etkili bir doz 1-2 kapsüldür. Bu dozda ilacı 5 gün boyunca günde 2 kez almanız, ardından iki gün ara vermeniz gerekir. Kurs sayısı 2 ila 5 arasında değişebilir.

İlacı hipertansiyon, epilepsi, glokom, düşük kan şekeri, bozulmuş karaciğer fonksiyonu, aritmiler, laktoz intoleransı ve ilacın diğer bileşenleri için reçete etmeyin. Pediatrik kullanım için tasarlanmamıştır. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanmayın.

Hava durumuna bağlı kişilerde meteorolojik duyarlılığı önleyici bir önlem olarak, kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmeyi ve pıhtılaşmasını düzeltmeyi amaçlayan yılda 4 kez 3 haftalık bir terapötik kursa tabi tutulması önerilir. Bu amaçla aşağıdaki ilaçların günde 1 veya 2 kez kombinasyon halinde alınması önerilir:

• askorbik asit - 0.1 g
• asetilsalisilik asit (aspirin) - 0,25 g
• potasyum klorür - 0,5 g
• rutin (P vitamini) - 0.04 gr.

Meteosensitiviteye çeşitli sağlık patolojileri neden oluyorsa, doktor paralel olarak hastalığı iyileştirmese de semptomlarını azaltmaya yardımcı olan ilaçları reçete eder (örneğin, hipertansiyon için vazodilatörler veya kalp ritmi bozuklukları için antiaritmikler).

Vücudun uyarlanabilir ve koruyucu özelliklerinin zayıflaması genellikle vitamin eksikliğinin bir sonucudur, bu nedenle, gerekirse doktor, vitaminlere ek olarak kalsiyum, potasyum ve demir içeren vitamin veya vitamin-mineral kompleksleri reçete eder.

Meteorolojik bağımlılığın cerrahi tedavisi yapılmaz. Bir istisna, kardiyovasküler patolojilerin arka planında meteorolojik bağımlılığın geliştiği durumlar olabilir. Ancak yine de operasyon, meteosensitivite ile değil, altta yatan hastalıkla ilişkili endikasyonlara göre gerçekleştirilir.

Alternatif tedavi

Geleneksel tıp aynı zamanda meteorolojik duyarlılık ve meteorolojik değişkenlik sorununu da bir kenara bırakmaz, çünkü birçok bitki ve ürün bağışıklığı artırma ve vücudun değişen hava koşullarına uyumunu iyileştirme yeteneğine sahiptir.

Sarımsak, soğan, limon gibi besinler bizi soğuk algınlığından uzak tuttuğu gibi, dolaşımı da uyararak hava şartlarına karşı daha az duyarlı olmamızı sağlar.

Hava değişikliklerini bekleme eğiliminde olanlar için kızılcık ve limonlu yeşil çay veya nane ve ballı süt gibi tarifler de işe yarayacaktır. Bu basit ve lezzetli içecekler, sıcaklık ve basınçtaki herhangi bir değişiklikten kurtulmanızı kolaylaştıracak.

Bu arada bala gelince, balın en iyi doğal adaptojenlerden biri olduğunu herkes bilmiyor. Ancak bu böyledir. Balın sinir sisteminin işleyişi ve kan damarlarının durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu da meteorolojik bağımlılık için evrensel bir ilaç olduğu anlamına gelir.

Ihlamur ve karabuğdaydan elde edilen petek balın yanı sıra propolis ve arı sütü gibi arıcılık ürünlerini kullanmak en iyisidir (bu arada, Apilak hazırlığı ikincisi temelinde oluşturulmuştur). Ancak bu ürünler güçlü alerjenlerdir ve bazı kontrendikasyonları da vardır, bu nedenle bunları almaya başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Bitkisel tedaviye meteorolojik bağımlılığın tedavisinde önemli bir rol de verilir, resmi tıbbın bile Eleutherococcus, ginseng, radiola rosea, limon otu ve diğer bitkilerin tentürlerini adaptif özellikleri artırma yeteneğine sahip ilaçlar olarak tanıması boşuna değildir. vücudun. Hava duyarlılığı ve hava değişkenliği ile, tıbbi tatlı yonca (infüzyonu kan basıncını düşürür), kara mürver (meyve suyu manyetik fırtınalara dayanmaya yardımcı olur), elecampane (manyetik fırtınalar ve basınç düşüşleri sırasında bitki köklerinin alkollü tentürü kullanılır) Bir işe yara.

Arifede veya hava değişikliği sırasında kendinizi daha kötü hissediyorsanız, 2 bitkiden alkollü tentür almak yardımcı olacaktır: kırlangıçotu ve nergis. Yarım litre votka veya alkol için bir çorba kaşığı nergis çiçeği ve yarım çay kaşığı kıyılmış kırlangıçotu alın. Karanlık ve soğuk bir yerde 1,5 ay ısrar edin. İlacı günde 2 kez alın, 10 damla tentürü bir bardak suda eritin.

Homeopati

Bu arada, birçok homeopatik ilaç, hava bağımlılığı olan kişilerin durumunu hafifletme gibi bir özelliğe de sahiptir. Onlara ek açıklamayı okumaya değer.

Hava değiştiğinde bir kişinin durumunun bozulması, Actea spicata, Alumen, Cimicifuga ilaçlarının kullanımının endikasyonlarından biridir. Baryta carbonica, meteorolojik bağımlılığın semptomları yüksek nem ile ilişkiliyse reçete edilir. Dulcamara, havaların soğuğa ve rutubete dönüşmesi sonucu sağlığın bozulmasında faydalı olacaktır.

Meteorolojik bağımlılığın arka planına karşı baş ağrıları için Gelsemium faydalı olacaktır. Ancak Natrium karbonhidrat, ısı ile getirildiğinde aynı semptomlar için endikedir. Soğuk algınlığını da önleyecektir.

Hava duyarlılığı ve sıcaklıktaki değişikliklerle ilişkili hava değişkenliği, Physostigma ve Ranunculus bulbosus ile tedavi edilebilir. Ancak Rhododendron ve Psorinum homeopatik müstahzarları, kötü hava veya fırtına önsezisiyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki ilaçların dozajına gelince, burada genel bir öneri yoktur ve olamaz. Homeopatik ilaçların kendilerine has özellikleri vardır. Eylemleri, hastanın yaşına değil, vücudunun yapısal ve psikofiziksel özelliklerine bağlıdır. Sadece homeopatik bir doktor hem uygun ilacı hem de etkili dozu seçebilir.

önleme

Belki de birine, vücudun hava duyarlılığı gibi bir özelliğinin düzeltilemeyeceği gibi görünüyor, bu da bir kişinin hava koşullarındaki herhangi bir değişikliği hayatı boyunca en tatsız şekilde hissetmesi ve çeşitli rahatlatmak için bir sürü ilaç içmesi gerektiği anlamına geliyor. meteorolojik değişkenlik adı verilen bir patolojinin belirtileri. Bu görüş yanlıştır, çünkü belirli kurallara uyulması ve kronik patolojilerin zamanında tedavi edilmesi, hava değişikliklerine duyarlılığın en aza indirilmesine yardımcı olacaktır.

Çoğu durumda bir hastalığı önlemenin onu tedavi etmekten daha kolay olduğunu herkes bilir. Bu, artan meteoroloji duyarlılığı ve meteolabilite gibi vücuttaki bu tür bozukluklarla ilgili olarak çok doğrudur. Bu tür ihlallerden kaçınmak için yeterlidir:

• herhangi bir hastalığı tedavi etmeden, kronik bir forma geçişlerini engellemeden,
• bağışıklık sistemini güçlendirmeye özen gösterin,
• sadece sağlıklı ve mümkünse hafif yiyecekler yiyin,
• sporu sevmek,
• daha fazla hareket et ve vücudunu sertleştir,
• bilgisayar başında çalışırken her saat başı 15 dakikalık dinlenme molaları verin ve bu sırada temiz havaya çıkın (ağır fiziksel iş yapan kişiler için de aynısı önerilir),
• aşırı yemek yeme dahil kötü alışkanlıkları unutun,
• stresli durumlara sakince katlanmayı öğrenin,
• mümkün olduğunca sık dışarıda olun
• geri kalanı gün içindeki fiziksel aktivite ile eşleşecek şekilde günlük rutini ayarlayın,
• mümkünse yılda birkaç kez şehrin gürültüsünden ve tozdan uzak, birkaç günlüğüne doğaya gitmek.

Meteosensitivitenin önlenmesi hakkında konuşmak için çok geç ise, kötü hava arifesinde sinyal semptomları veya hava tahmincilerinden gelen bilgilerle öğrenilebilen belirli önlemler alarak durumunuzu stabilize edebilirsiniz. Örneğin, yaklaşan manyetik fırtınaları, antisiklonları veya yağmurlu havayı öğrendikten sonra, fiziksel aktiviteyi azaltmaya ve diyeti hafif bitki besinlerine göre ayarlamaya değer.

Bir kişi altta yatan hastalıkla bağlantılı olarak ilaç alıyorsa, bu süre zarfında dozlarını veya uygulama sıklığını biraz artırmak faydalı olabilir, ancak bu sadece doktorun izni ile yapılmalıdır. Kendinizi daha kötü hissediyorsanız, bacaklarınızı bir süre soğuk suda indirmeli ve rahat bir şekilde oturmalısınız.

Sertleştirme ve bitkisel adaptojen alma iyi bir önleyici etkiye sahiptir, ancak bu tedavinin yüksek tansiyonu ve akut bulaşıcı patolojileri olan kişiler için uygun olmadığını her zaman hatırlamalısınız. Bitkisel yatıştırıcılar için daha uygundurlar.

Tahmin etmek

Meteorolojik duyarlılık ve meteorolojik değişkenliğin prognozu tamamen hastanın sağlıklı ve mutlu olma isteğine bağlıdır. Kronik hastalıkları iyileştirmenin neredeyse imkansız olduğu açıktır, bu da arka planlarına karşı hava bağımlılığının uzun yıllar vücudun bir özelliği olarak kalacağı anlamına gelir. Ancak, altta yatan hastalığın mümkün olduğu kadar uzun süre remisyonda kalması, hava koşullarındaki değişiklikleri kontrol etmesi ve rahatsız edici semptomların ortaya çıkmasını önlemesi için her zaman özel önlemler alabilirsiniz.