Zayıf bağışıklık ne yapmalı. Ter bezi aktivitesi

Fotoğraf: Bağışıklığınızı Hızla Nasıl Artırırsınız - Bilgi Grafiği

Azalmış bağışıklık aktivitesinin belirtileri

• hızlı yorulma
• kronik yorgunluk
• uyuşukluk veya tersine uykusuzluk
• baş ağrısı
• ağrıyan kaslar ve eklemler.

Bir sonraki aşama, sonsuz "yaralar", tek bir enfeksiyon değil, tek bir virüs bile geçmiyor. Dudakta çıkan uçuk vücutta bir arıza olduğu ve acil önlem alınması gerektiği anlamına gelir. Son aşama, bir dizi kronik hastalık ve komplikasyondur. Soru, bağışıklığı nasıl ve nasıl artıracağınız ve sağlığınızı nasıl iyileştireceğinizdir.

risk altındaki gruplar

Çoğu zaman, stres ve ağır yükler sırasında bağışıklıkta keskin bir düşüşün meydana geldiği belirtilmektedir. Bu nedenle meslekleri bir şekilde bununla bağlantılı olan kişiler risk grubuna dahil edilir. Bunlar astronotlar, pilotlar, iş adamları, profesyonel sporcular, yıkım işçileri vb. Özellikle not, cerrahi operasyonlar sırasında bağışıklığın ihlalidir, bunlar büyük bir strestir.

Yenidoğanlarda ve bebeklerde bağışıklık çok kusurludur, bu nedenle emzirme ve dysbacteriosis'in önlenmesi, 6 ila 12 aylık bir çocuğu korumada önemli bir rol oynar.

İşin özellikleri nedeniyle uykuya, yemek yemeye ve egzersize uymamaya zorlanan kişiler de risk altındadır. Yaşlılar da risk altındadır.

Sağlıklı olmak istiyorsanız, yaşam tarzınızı değiştirin. Sloganınız: Kanepede uzanmaya "hayır", egzersiz ve temiz hava verin! Stres, bağışıklık sisteminin ana düşmanıdır, duygularınızı kendinizden uzaklaştırın ve gergin olmayın. Mümkün olduğu kadar çok olumlu duygu almaya çalışın. Ancak bağışıklık sistemini güçlendirmeye elbette beslenme ile başlamanız gerekiyor.

1. Vitaminler ve mineraller

Bağışıklık sistemi için en önemlileri A, B5, C, D, F, PP vitaminleridir;
Hemen hemen tüm bitkisel besinler, özellikle sarı ve kırmızı (havuç, kırmızı biber, kavun, domates, kabak) vücutta A vitaminine dönüştürülen beta-karoten içerir.A vitamini ve karotenler, bağışıklık tepkisinin gücünden sorumludur. antijen istilası; ayrıca kansere karşı bir dereceye kadar koruma sağlayabilirler.

Herkes ana C vitamini kaynaklarını bilir - frenk üzümü, kuşburnu, narenciye, deniz topalak, maydanoz, lahana turşusu, limon. Bu vitaminin eksikliği, antikor üretim oranını azaltır ve gıda ile yeterli alımı, tam teşekküllü bağışıklık hücrelerinin üretiminin garantisidir.

B vitaminleri tohumlarda, kepekli ekmekte, fındıkta, karabuğdayda, baklagillerde, filizlenmiş tahıllarda, mantarlarda, peynirde bulunur. Fındık, tohumlar ve filizlenmiş tahıllar, hücreleri hasardan koruyan bir antioksidan olan çok miktarda E vitamini içerir. Bir başka E vitamini kaynağı da rafine edilmemiş bitkisel yağdır.

Mineraller. Selenyum, çinko, magnezyum, kalsiyum, demir, iyot, manganez. Bitkisel gıdalardan elde edilen minerallerin içeriğindeki liderler fındık, baklagiller, tohumlar, kepekli tahılların yanı sıra kakao ve bitter çikolatadır.

2. Beslenme

• Komple proteinler: et, balık, baklagiller. Her gün et ya da balık yenmeli ama haftada 1-2 kez fasulye, bezelye ya da mercimek tüketilebilir;
• Sebzeler, meyveler ve meyveler. Havuç, pancar, lahana, fasulye, turp, kırmızı biber, nar, kuru üzüm, kuru erik, chokeberry, kuru kayısı, elma, kırmızı üzüm, kızılcık, fındık, yaban turpu, sarımsak, soğan ve ayrıca kırmızı üzüm şarabı, posalı meyve suları ( üzüm, pancar, domates, nar);
• Deniz ürünleri. Balık ve deniz ürünlerinde bulunan doymamış yağ asitleri vücudun savunmasını büyük ölçüde artırır. Ancak uzun süreli ısıl işlem faydalı maddeleri yok eder. En çok tercih edilenler kalamar ve deniz yosunu;
• Potasyum içeren besinler. En önemlisi, tek tip pişmiş patateslerde, kayısıda, fındıkta, karabuğdayda ve yulaf ezmesinde;
• Süt Ürünleri: özellikle canlı bakteri içerenler. Çeşitli biyokefirler ve biyoyoğurtlar interferon üretimini artırır, bu nedenle bunları içmekten ve hatta salataları ve soğuk çorbaları süslemek için kullanmaktan çekinmeyin. İçlerinde bulunan metiyonin, radyonüklidlerin vücuttan atılmasını destekler;
• Yeşil çay- vücuttan radyonüklidleri çıkarmanın en iyi yolu;

özellikle yararlı. Brokoli, havuç, biyo katkılı süt ürünleri, çilek, kivi, balkabağı, somon, çam fıstığı, zeytinyağı, hindi eti, turunçgilleri mümkün olduğunca diyete dahil edin. Yemeğinize mümkün olduğunca çok yeşillik ekleyin - maydanoz, dereotu, kereviz kökleri ve yaprakları. Kabak, kabak, balkabağının sürekli kullanımı ile dikkat çekici bir etki verilir.

3. Probiyotikler

Vücuttaki yararlı bakterilerin büyümesini artıran yiyeceklerin daha fazla tüketilmesi yararlıdır. Bunlar "probiyotik" gıdalar olarak bilinir ve soğan ve pırasa, sarımsak, enginar ve muz içerir.

4. Doğanın Hediyeleri

Bağışıklığı artıran doğal ilaçlar şunlardır: ekinezya, ginseng, meyan kökü, eleutherococcus, limon otu. Bitkisel infüzyonlar ve kaynatma hem terapötik hem de profilaktik amaçlar için alınabilir.

5. Sertleşme

Yüzme, ıslatma ve kontrastlı duşlar güçlenmenize yardımcı olacaktır. Yüksek ve düşük sıcaklıkların değişimi, bağışıklık sistemi için harika bir egzersizdir. Banyo ve saunada mükemmel sertleştirme etkisi. Hamam veya saunaya gitmek mümkün değilse, sıradan bir kontrast duş yapacaktır. Duştan sonra vücudunuzu nemli bir bez veya sert bir havluyla kuvvetlice ovmayı unutmayın.

6. Aktif yaşam tarzı

Fiziksel egzersizler faydalıdır: jimnastik, aerobik, fitness, koşu, yüzme, uzun yürüyüşler, şekil verme, fitness ekipmanları: Bu çeşitlilikten elbette zevkinize, ruh halinize ve cebinize göre bir şeyler seçebilirsiniz. Ama kendinizi kaptıramazsınız! Aşırı egzersizin bağışıklık sistemine zararlı olduğu kanıtlanmıştır.

7. Rahatlayın

İşten eve geldiğinizde koltuğa uzanın, gözlerinizi kapatın ve derin ve düzenli nefes alırken hoş bir şeyler düşünmeye çalışın. Hafif müzik açabilirsiniz. Bu, gün içinde biriken yorgunluğu mükemmel bir şekilde giderir ve stresin bağışıklık sistemini yenmesine izin vermez.

Sürekli olarak yüksek radyasyonlu bir bölgede yaşıyorsanız

Ürünleri seçerken ve hazırlarken oldukça katı kurallara uymanız gerekecek. Tamamen ortadan kaldırın: haşlanmış yumurta (pişirildiğinde, kabukta bulunan stronsiyum proteine ​​​​dönüşür), sığır eti, kahve, çekirdekli meyveler - kayısı, erik, kiraz.

Et veya balık pişiriyorsanız, suyu kaynattıktan sonra iki kez boşaltın. Üçüncü kez sebzeleri et suyuna ekleyin, et pişene kadar pişirin ve ardından suyu boşaltın. İkinci yemekler için eti parçalara ayırın ve emaye veya cam bir tabakta 8-12 saat tuz ve sirke solüsyonunda (1 litre suya 2 yemek kaşığı tuz ve 1 yemek kaşığı sirke esansı) ıslatın. Çözümü 3 kez değiştirin. Su etten 2 kat fazla olmalıdır. Aynı zamanda etin kalitesi değişmez ve radyoaktif sezyum çözeltiye geçer.

Patates ve sebzeleri tuzlu suda 3-4 saat bekletin. Patates veya sebzeleri pişirmeye başladıktan 5-10 dakika sonra suyu boşaltın, üzerine kaynar su dökün ve yumuşayana kadar pişirin. Mantarları her seferinde suyunu süzerek kaynar suda 10 dakika pişirin.

Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin çayları

• 3 orta boy soyulmamış elmayı dilimler halinde kesin, 1 litre kaynamış suya dökün, 10 dakika kısık ateşte pişirin, 30 dakika bekletin, tadına bal ekleyin ve çay gibi için.
• Portakal çayı: 1 ölçü portakal kabuğu, 1 ölçü siyah uzun yapraklı çay, 1/2 ölçü limon kabuğu. Tüm bileşenlerin üzerine kaynar su dökün: 60 g kuru karışım için 1 litre kaynar su, tadına bakmak için portakal şurubu ekleyin ve 5 dakika bekletin.
• 6 çay kaşığı siyah çay, 500 ml kaynar su demleyin, 5 dakika bekletin, süzün, soğutun, eşit miktarda frenk üzümü suyu ile birleştirin, fincanlara dökün ve maden suyuyla 1/3 veya 1/2 oranında seyreltin. Tatmak için şeker ekleyin.
• Eşit parçalarda kuşburnu ve sıcak çay, tatmak için şeker ve baldan oluşan bir kaynatma. 3-4 dakika kaynatılan kuşburnu kaynatma, süzün ve sıcak çay ile karıştırın. Şeker ve bal ekleyin. Soğuk servis yapın.
• Kızılcıkları bir bardağa koyun, meyveleri bir kaşıkla ezin, şeker ekleyin ve sıcak çayın üzerine dökün.
• 50 ml elma suyu alın, 150 ml sıcak, güçlü çaya dökün, için.
• Alıç ve yabani gül meyveleri 2 kısım, ahududu 1 kısım, yeşil çay 1 kısım. 1 çay kaşığı oranında demleyin. 2 su bardağı kaynar suda karıştırarak 30 dakika bekletin. Bal veya reçel ile içilir.
• 1 inci. l. at kuyruğunu bir bardak kaynar su ile demleyin, 1 saat bekletin, süzün, gün boyunca için.
• 2 yemek kaşığı. l. kuru ot ardıç 2 bardak kaynar su dökün, 1 saat bekletin, süzün. Bu günlük oral dozdur.
• Kan temizleyici çay - çilek yaprakları, şifalı bitkiler, papatya çiçekleri eşit parçalar halinde alınır. 1 su bardağı kaynar su için - 1 yemek kaşığı. l. Toplamak. Çay yerine sürekli iç.

Soğuk algınlığı sırasında bağışıklığın güçlendirilmesi

• Bağışıklık sistemini güçlendirmek (güçlendirmek) için ahududu dallarını kullanabilir, hem yazın hem de kışın kesebilirsiniz. İnce doğranmış dalları (1-2 yemek kaşığı) bir bardak kaynar suya daldırın, 7-10 dakika kaynatın, ardından 2 saat bekletin. Gün boyunca her saat 1-2 yudum alın.
• 1 inci. birer kaşık çekirdeksiz kuru üzüm, ceviz ve kuru kayısıyı ince ince doğrayın, karıştırın. 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal ve yarım limonun suyu. İyice karıştırın. Kendinizi iyi hissetmediğinizde veya soğuk algınlığının ilk belirtilerini gördüğünüzde 1 yemek kaşığı karışımı alın. günde üç kez kaşık.
• 1 inci. iki bardak su ile bir kaşık kepek (buğday veya çavdar) dökün, 30 dakika kaynatın, ardından 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal Günde 3 kez 50 g ılık kaynatma yapın.
• Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle, kuşburnu bağışıklığı korumanın en iyi yollarından biri olarak kabul edilir. İki yemek kaşığı kuru kuşburnunu öğütün, yarım litre su dökün, 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Gece boyunca ısrar et. Çay gibi için, bal veya Cahors ekleyebilirsiniz.

Soğuk sertleştirme efsanesi ve banyo hakkındaki gerçek

Soğuk bir gölde yüzmek sertleşir mi yoksa tam tersi mi? Sertleşme, bağışıklığın güçlendirilmesidir. Ve soğuğa alışmak, bağışıklık kaybına yol açan bir strestir. Bağışıklık, vücudun mikroplara ve bakterilere direnme, onları yakalama ve yok etme yeteneğidir. Bunun için kişinin kanında bağışıklık hücreleri (lökositler ve lenfositler) bulunur. Bu hücreler ne kadar hızlı hareket ederse, bakterilerle o kadar etkili bir şekilde başa çıkarlar. Yani bağışıklık, soğuk bir banyoda yatma yeteneğine değil, bağışıklık hücrelerinin hareket hızına bağlıdır.

Bu hücrelerin hareketliliği ise vücut sıcaklığına bağlıdır. Soğuduklarında hızlarını kaybederler, beceriksiz hale gelirler, ancak bakteriler inanılmaz bir hızla çoğalmaya devam eder - bağışıklık hücrelerinin onları yok edebileceğinden daha hızlı. Dehşete kapılan bir anne çocuğuna ellerinin buz tuttuğunu ve artık üşüteceğini söylediğinde haklıdır. Hastalanmamak için vücudun soğutulmaması, ısıtılması gerekir.

Bu, bağışıklığın gelişmesine katkıda bulunur. Ancak birçoğu bunu anlamayı reddediyor. Bugün teoriler ortaya çıkıyor: Bağışıklığı güçlendirmek için soğutma suyunun sıcaklığını kademeli olarak (günden güne veya haftadan haftaya) bir derece düşürmenin gerekli olduğunu söylüyorlar. Kısa bir süre önce bu teknik Sağlık Bakanlığı tarafından onaylandı ve anaokulları için zorunlu hale geldi. Sonuç olarak vücut soğur ve çocuk sertleşmez, hastalanır. Anaokullarında bununla karşılaştıklarında, önerilen metodolojinin "etkililiğini" hızla değerlendirdiler ve mümkünse uygulamamaya çalışın. Geleneksel sertleştirme yöntemleri uzun zamandır bilinmektedir. Özleri, soğuyarak bağışıklığı azaltmak değil, ısıtarak bağışıklığı artırmaktır.

İki şekilde ısınabilirsiniz.

1. Derin ısınmalar. Binlerce yıldır ünlüdür ve hamam olarak adlandırılır. Burada vücut sadece konveksiyon ısısından değil, aynı zamanda taşların radyasyonundan da ısıtılır.
2. Kısa süreli soğutma ardından reaktif ısıtma. Herkes bilir: soğuk suyla ıslattıktan sonra vücut yanar. Bu, bağışıklığı artırmak için bir ısınmadır. Sıcak ve soğuğun hızlı değişimi ile güçlendirilebilir.
   Bu tür prosedürler için en iyi yer yine bir hamamdır (tercihen buzla kaplı bir nehrin yakınında). Buğulanmış bedeninizi deliğe daldırıp tekrar buhar odasına daldığınızda kendinizi yeniden doğmuş gibi hissedersiniz. Bu nedenle, çok eski zamanlardan beri banyo, her türlü rahatsızlık ve yaşlılık için evrensel bir çare olmuştur.

Bağışıklık nedir ve neden gereklidir? İnsan vücudunun koruyucu özellikleri nasıl geliştirilir, bağışıklık koruma türleri. Dış etkilere dayanma yeteneği neden azalır ve bunu hangi işaretler gösterir?

Makalenin içeriği:

Bağışıklık, vücudun koruyucu özellikleri, biyolojik bireyselliği veya homeostazı sürdürme yeteneği, moleküler ve hücresel düzeyde kendi sistemlerinin ve yapılarının sabitliği ve homojenliğidir. Bağışıklığın işlevi, antijenik koruma oluşturmak için patojenik mikroorganizmaların ve toksinlerin vücuda girmesine direnmektir.

• İlacın incelemesini okuyun - propolis

Bağışıklığın ihtiyacı ve işlevleri

Diğer canlı organizmalar gibi bir kişiye karşı bağışıklığın olmaması durumunda, sadece sağlığı değil, yaşamı da sürdürmek imkansızdır. Dış etkenlerin olumsuz etkilerinden korunma sayesinde vücudu daha fazla üreme için kurtarmak mümkündür.

Rahim içi durumda, fetüs sterildir - annenin vücudunun biyolojik ortamının etkisinden bile korunur. Annenin bağışıklığı azalırsa, patojenik flora plasenta yoluyla fetüse girer ve intrauterin enfeksiyon mümkündür - bu durum kürtaja neden olabilir, fetüsün yapısında patolojik değişikliklere neden olabilir.

Doğum anından itibaren bebeğin vücudu dışarıdan saldırıya uğrar: çeşitli mikroorganizmalar (faydalı, fırsatçı ve patojenik) cildi, mukozaları ve bağırsakları doldurma eğilimindedir. Bu sırada bağışıklık oluşumu başlar.

Bağışıklık sisteminin organları (OIS), yalnızca patojenik mikroorganizmaların girişine karşı koruma sağlayan spesifik hücrelerin üretiminden sorumlu değildir, işlevleri çok daha geniştir.

Bağışıklığın işlevlerine daha yakından bakalım:

• Vücuda dışarıdan doğrudan maruz kalma, solunum yolu veya ağız yoluyla giren toksinlere ve kimyasallara karşı koruma;
• Vücudun rejeneratif yeteneğinin uyarılması, hücrelerin değiştirilmesi - kullanılmış, eskimiş, hasar görmüş;
• Patojenik ajanlara karşı koruma - bakteri, virüs, mantar, protozoa;
• Helmintlerin gelişimine karşı koruma ve muhalefet;
• Maligniteye karşı koruma - atipik anormal hücrelerin büyümesine, kanserli oluşumların baskılanmasına karşı.

Ayrıca OIS, insan vücudunun kendi hücrelerinin uyarılmasını, üremesini ve büyümesini kontrol eder.

Bağışıklık üretim mekanizması

Bağışıklık sisteminin organları, vücudu tehdit eden tehlikeyi fark eden, yabancı bir cisim veya ajan salgılayan ve güvenilir bir savunma oluşturan hücreleri uyaran özel hücreler üretir. Yabancı ajan yok edildi.

Bağışıklık sisteminin birincil organları:

1. timus veya timus. Timus, kırmızı kemik iliği tarafından üretilen lenfositleri ayırt eder.
2. Kemik iliği, hematopoezden (immünogenez) sorumlu organdır. T-lenfositleri üretir ve B-lenfositleri farklılaştırır.

İkincil OIS:

• Dalak, kırmızı ve beyaz hamurdan oluşan parankimal bir organdır. Beyaz hamur, koruyucu işlevler sağlayan hücreler içerir - B- ve T-lenfositler. Lenfositler ve makrofajlar kırmızı pulpada olgunlaşır. Hamur yapısının oranı 1 kısım beyaz ve 4 kısım kırmızıdır.
• Lenfatik doku: bademcikler (bademcikler), çeşitli organlara karşılık gelen periferik ve bölgesel lenf düğümleri - cilt, bağırsaklar, pulmoner sistem, vb. Lenfoid doku, yabancı maddelerle temas ettikten sonra lenfositler tarafından kolonize edilir.

İkincil OIS aynı zamanda adrenal bezleri, tiroid bezini, üreme sisteminin organlarını da içerir. Dalak gibi bir parankimal organ olan karaciğerin bu gruba dahil edilip edilemeyeceği bugüne kadar kesin olarak belirlenememiştir.

İkincil OIS, birincil OIS'den koruyucu hücreler, lenfositler tarafından doldurulur.

Lenfositler aşağıdaki gruplara ayrılabilir:

1. T-yardımcıları - virüs tarafından kolonize edilmiş enfekte olmuş hücreleri nötralize etmekten sorumludur.
2. Sitotoksik T-lenfositler - kendi enfekte hücrelerini tanır ve ardından onları sitotoksinlerle yok eder.
3. B lenfositleri - hücre dışı patojenleri nötralize eden antikorlar üretir.
4. Nötrofiller doğal antibiyotik içeren hücrelerdir, lenf akışı boyunca hareket ederler ve yabancı maddeleri emerler. Fagositik döngünün aşamaları: antijen yakalama, emilim ve ölüm. Nötrofiller bölünmezler ve görevlerini yerine getirdikten sonra cüruflu bir akıntı oluşturarak ölürler.
5. Eozinofiller - helmintin yapısında yerleşik olan maddeler olan perforinler üretirler.
6. Bazofiller, mast hücreleri ve doğrudan kan dolaşımında dolaşan yapılardır. Bağışıklık tepkisine katılırlar, alerjik reaksiyonların gelişimi sırasında organik dokuların kasılmasını uyarırlar.
7. Monositler, makrofajlara dönüşen hücrelerdir. Karaciğer makrofajları - Kupffer, akciğer makrofajları - alveoler, kemik - kutoklastlar, bağırsak makrofajları, vb.

Bağışıklık sisteminin çalışması ve makrofaj üretimi bir an bile durmaz. Organik sistemlerin çoğu uyku sırasında dinlenirse, örneğin kalp atış hızı yavaşlarsa, kan basıncı düşerse, OIS aynı seviyede çalışır.

bağışıklık çeşitleri

Ana bağışıklık türleri doğuştandır ve kazanılmıştır. Konjenital, vücudun kalıtsal, edinilmiş - bağışıklık, bir hastalık veya aşılamadan sonra bulaşıcı bir ajanla karşılaşmasıyla oluşan koruyucu yeteneğidir. Bağışıklık çeşitleri, endojen ve eksojen etkiler oluşturur.

doğuştan bağışıklık

Doğuştan gelen bağışıklık hamilelik sırasında fetüs uterodayken oluşur - ikinci adı plasentadır. Doğuştan gelen bağışıklık aynı zamanda kalıtsal, genetik veya anayasal olarak da adlandırılır.

Doğuştan gelen bağışıklığın işlevleri, yabancı ajanların girişine yanıt vermek ve onları etkisiz hale getirmeye çalışmaktır.

Doğuştan gelen bağışıklık, belirli bir maddenin ne kadar tehlikeli olduğunu doğru bir şekilde belirleyemez, bu nedenle otoimmün reaksiyonlar meydana gelir - bir alerji gelişir, vücut için tehlikeli olmayan maddelere atipik bir tepki gelişir.

Doğuştan gelen bağışıklığın mekanik engelleri, fizyolojik sıvılar ve vücudun tepkisi, yani mide bulantısı ve kusma, ishal, ateş, cilt tahrişidir.

Doğuştan gelen bağışıklık türleri:

• mutlak. Bağışıklık sisteminin genetik özelliklerine dayanır.
• Akraba. Patojenik mikroorganizmaların girmesiyle dış faktörlerin etkisi altında üretilir.

Örneğin, başlangıçta bir kişi mutlak bağışıklığa sahiptir ve hayvan hastalıkları (köpek hastalığı, kuş gribi) ile enfekte olamaz, ancak genetik mutasyonlardan sonra, "yabancı" bulaşıcı ajanlar zaten insan vücuduna saldırma fırsatı kazanmıştır. Hayvan hastalıklarına karşı doğuştan bağışıklık oluşmadığı için ölümcül oldukları ortaya çıktı. "Yabancı" bir enfeksiyonun saldırısını püskürtmeyi başaran yeni nesil bireylerde, tanıma zaten genetik olarak oluşturuluyor - göreceli bağışıklık geliştiriliyor.

Edinilmiş bağışıklık

Edinilmiş veya kazanılmış bağışıklık yapay olarak oluşturulur. Bu durumda, doğuştan gelen bağışıklığın etkisi altında üretilen bağışıklık hücreleri, önce patojenlere saldırır, sonra onları hatırlar ve ardından onları kararlı bir şekilde tanır ve etkisiz hale getirir. Edinilmiş bağışıklığın etkisi altındaki vücudun reaksiyonu çok daha hızlı ilerler.

Edinilmiş bağışıklık türleri:

1. Pasif. Bebeğin vücudunun koruyucu yeteneklerini içerir: Annenin vücudundan antikorlar alır ve 4-6 aylık olduklarında parçalanırlar. Ayrıca hazır antikorlarla aşılamadan sonra pasif bağışıklık oluşur. Yani koruma geçicidir.
2. Aktif. Patojenik bir ajan doğal olarak veya aşılama yoluyla verildiğinde oluşur - buna göre doğal ve yapay olarak kabul edilebilir. Aktif bir patojenle temastan sonra, vücut herhangi bir temas üzerine kendi lenfositlerini üretir.
3. Özel. Doğrudan yabancı virüsler, proteinler, bakteriler ve kendi atipik hücreleri ile karşılaşan bir bireyde gelişir. Lenfositler, bulaşıcı bir ajanı, birkaç aydan bir ömre kadar belirli bir süre hatırlar. Spesifik bağışıklık kalıtsal değildir.

Doğuştan ve sonradan kazanılmış bağışıklık türleri birbirini tamamlar. Doğuştan olan sürekli aktiftir ve edinilmiş olan sadece patojenik ajanlarla karşılaştığında heyecanlanır.

Düşük bağışıklığın nedenleri

Azalan bağışıklık, vücuttaki metabolik süreçler üzerinde doğrudan etkisi olan dış etkenlerden kaynaklanır. Hücresel düzeyde metabolizmanın ihlali, hem olumsuz faktörlerin arka planında hem de bir süre sonra hemen ortaya çıkabilen patolojik değişikliklere neden olur.

Bağışıklığın azalmasının nedenleri şunlardır:

• Olumsuz hamilelik seyri - spesifik ve spesifik olmayan enfeksiyonlarla enfeksiyon, duygusal dengesizlik, travma, zor doğum;
• Doğuştan gelen patolojiler ve genetik hastalıklar;
• Sosyal olanlar da dahil olmak üzere olumsuz koşulların neden olduğu çocuklukta sık görülen hastalıklar;
• Enfeksiyöz ajanların tanıtımı, zehirlenme, helmintik istilalar;
• Yanlış beslenme - yetersiz, dengesiz, doğal olmayan, yarı mamul ürünlerin ve fast foodların kötüye kullanılması, vücut en olumsuz şekilde protein eksikliğine tepki verir;
• Kötü alışkanlıklar - alkol, sigara, uyuşturucu;
• Duygusal dengesizlik ve stres;
• Mesleki faaliyetlerden veya kendi tembelliğinden kaynaklanan düşük fiziksel aktivite;
• Yorucu fiziksel aktivite;
• Oksijen eksikliği, elverişsiz çevre koşulları;
• İş ve dinlenme arasındaki dengenin ihlali, kronik uyku eksikliği;
• İlaçların kötüye kullanılması, özellikle antibakteriyel ilaçlar, radyasyon, kemoterapi ve radyoterapi, ameliyat sonrası sonuçlar.

Bağışıklık, bir iklimden diğerine geçerken, fiziksel aktivitedeki artışla - yani, yaşam tarzındaki bir değişikliğin arka planında - azalabilir.

Hamilelik sırasında bağışıklığın azalması doğal bir fizyolojik süreçtir. Bu olmazsa, vücut rahmi işgal eden embriyoyu yabancı bir madde olarak tanır ve reddeder.

Dış veya iç faktörlerin neden olduğu hormonal değişikliklerle bağışıklık da azalır. Örneğin, adet döngüsü sırasında veya menopozun arka planında, kadınların viral enfeksiyonlara yakalanma olasılığı daha yüksektir. Menstrüasyon sona erdiğinde, vücudun yeni bir duruma - menopoza alışması gibi, bağışıklık sistemi yeniden dengelenir. Ortalama olarak, yaşlı insanlar genç insanlara göre daha düşük bir bağışıklık durumuna sahiptir.

İmmün yetmezlik, somatik patolojilerin ve bağışıklık organlarındaki patolojik değişikliklerin arka planında gelişebilir. Bu tür hastalıklar şunları içerir: Duncan ve Di George sendromları, fermentopati, Louis Bar hastalığı, siklik nötropeni, AIDS.

Otoimmün saldırganlığa neden olan en tehlikeli hastalıklar ülseratif kolit ve Crohn hastalığı, lupus eritematozus, romatoid artrit, atopik dermatit yani bağışıklık sisteminin kaynaklarının tükendiği tüm durumlardır.

Düşük bağışıklık durumunun ana belirtileri

Farklı organizmalar, hem olumlu hem de olumsuz dış etkenlerle temasa farklı tepkiler verir. Bağışıklık durumu düşük olan kişilerde hoş deneyimler bile bozulmaya neden olabilir.

Aşağıdaki belirtiler bağışıklığın azaldığını gösterir:

1. Sık viral enfeksiyonlar - yetişkinlerde yılda 3 defaya kadar ve çocuklarda 4 defadan fazla.
2. Viral enfeksiyonların şiddetli seyri, çeşitli etiyolojilerin hastalıklarından sonraki komplikasyonlar.
3. Farklı nitelikte cerahatli iltihaplanma süreçleri: sık sık akne tekrarları, çıbanların oluşumu, apseler, balgam, karbunküller, cildin bütünlüğünün küçük ihlalleriyle süpürasyon - çiziklerden sonra, mikro çatlaklar, sürtünme ile, uzun süreli yara iyileşmesi.
4. Mantar florasının sürekli aktivitesi - kandidiyazis, onikomikoz, liken.
5. Üst ve alt solunum yollarının tekrarlayan hastalıkları, idrar organları, antibiyotik tedavisine uygun değildir.
6. Sürekli halsizlik, uyuşukluk, uyuşukluk.
7. Azalan dikkat, konsantre olma yeteneğinde bozulma, hafıza işlevinde bozulma.
8. Soluk cilt, cilt, tırnak ve saç kalitesinin bozulması.
9. Polivalan alerjiler, alerjik reaksiyonların sayısında artış, otoimmün hastalıkların gelişimi.

Bağışıklık nedir - videoya bakın:

Yukarıdaki belirtilerden birkaçı çakışıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Tedaviye zamanında başlanırsa, bağışıklığın azalması durdurulabilir. Şu anda, immün yetmezlik durumunu stabilize etmek, vücuttaki maligniteyi durdurmak ve alerjik reaksiyonların gelişmesini önlemek mümkündür.

Çeşitli yabancı maddeler. Hepsi, vücutta geri dönüşü olmayan olumsuz süreçlere yol açabilen immünositlerin işlevselliğini değiştirerek doku ve hücrelerin tahrip olmasına neden olabilir. Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Semptomlar farklı vücut sistemlerinden kaynaklanabilir.

Azalmış bağışıklık çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Ayrı olarak, vücudun koruyucu fonksiyonlarının zayıflamasını etkileyen aşağıdaki faktörleri not edebiliriz:

• Yaşam tarzı
• Yanlış beslenme, eksikliğe, minerallere ve ayrıca yararlı mikroorganizmaların varlığını doğal olarak olumsuz etkileyen sindirim sisteminin bozulmasına neden olabilir.
• Stres ve sinir gerginliği, depresif durumlar, saldırganlık, yaşamdan memnuniyetsizlik. Bütün bunlar, bağışıklık sistemini büyük ölçüde alt edebilir ve çok hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.
• Kötü alışkanlıklar: sigara içmenin yanı sıra uyuşturucu bağımlılığı
• Kronik uyku eksikliği, uygun dinlenme eksikliği, ağır fiziksel efor, sıkı çalışma. Sürekli çalışma modunda, vücudun iyileşmek için zamanı yoktur ve bu nedenle zayıflar ve korumasız hale gelir.
• Yüksek düzeyde radyasyon bulunan bir bölgede yaşamak veya çalışmak
• Eşlik eden hastalık
• enfeksiyon
• Malign neoplazmalar
• Karaciğer patolojileri
• Şiddetli kan hastalıkları
• İşlenmiş gıdaların bağırsaklar tarafından emilmesiyle ilgili sorunlara bağlı ishal
• proteinüri
• Uzun süreli bulaşıcı hastalıklar
• Bazı yaralanmalar
• Konjenital immün yetmezlik formu

Ayrıca, antibiyotikler, kemoterapi, helmintik istila dahil olmak üzere bazı ilaçların alınması, bağışıklık sisteminin tam olarak çalışmasını bozabilir.

Azalmış bağışıklık belirtileri

Zayıflamış bir bağışıklık sisteminin en önemli semptomu, yılda 4 defadan fazla meydana gelen sık soğuk algınlığına bağlanabilir ve ayrıca bağışıklık sistemindeki bir arızanın belirtileri şunlardır:

• SARS sonrası komplikasyonlar
• ciltte kızarıklık ve püstüler döküntüler
• şişmiş lenf düğümleri
• balgam, karbunkül, apse, kandidiyazis, mantar, onikomikozun sık görülmesi
• uzun yara iyileşme süreci
• vücudun genel zayıflığı
• soluk ten rengi
• çeşitli şekillerde tüberküloz

Bağışıklık sistemi çok uzun zaman önce "başarısızlıklar" vermeye başladıysa, ilaç kullanmadan durumu düzeltmek mümkündür ve bağışıklık sistemi ciddi şekilde zayıflamışsa, ilaçsız yapılması pek mümkün değildir.

ilaçlar

Bağışıklık sistemi ciddi şekilde zayıflamışsa ilaçlarla uyarılması gerekir.

Bitkisel müstahzarlar:

• Ekinezya. Bu bitkisel ilaç, hücresel bağışıklığı artırmaya yardımcı olur ve antiviral ve antimikrobiyal etkilere sahiptir.
• Eleutherococcus. Stresle savaşmaya yardımcı olan ve birçok faydalı özellik içeren bir öz. Ürün, vücudun genel durumu üzerinde olumlu etkisi olan kafein içerir.
• Limon otu Çin. Büyük miktarda C vitamini bakımından farklılık gösterir, verimliliği ve strese karşı direnci artırır
• Ginseng. Bu, vücudun genel tonunu, erkeklerde gücü arttırmaya yardımcı olan bir ilaçtır.

Bakteriyel müstahzarlar:

• Ribomunil, likopid, imudon
• Uro-vax - bakteriyel lizat

İnterferon hazırlıkları:

• İnsan interferonu: Grippferon, Laferon, Velferon, Viferon
• Endojen interferon üretimi için uyarıcılar: Kagocel, Anaferon, Amiksin, Arbidrol

Nükleik asit preparatları:

• Derinat
• sodyum nükleinat
• Ridostin

Timüs müstahzarları:

• Timalin
• Timojen
• timosin
• Timaktid

Bitki veya hayvan dokuları bazında üretilen biyojenik uyarıcılar:

• Biyolojik
• aloe özü
• humisol
• aktovegin
• vitaminler

Modern yenilik Polyoxidonium ve bazı diyet takviyeleri de aktif olarak kullanılmaktadır.

İnsan bağışıklığı, vücuda giren yabancı yapılara tepki veren organlar ve mekanizmalar da dahil olmak üzere karmaşık ve inceliklidir. modern tıbbın en acil sorunlarından biridir. Günümüzde bir kişi, vücudun henüz yeterli savaşma mekanizmasına sahip olmadığı birçok olumsuz faktöre maruz kalmaktadır. Stres, fazla çalışma, zayıf ekoloji, sentetik gıda, hava ve su kirliliği, hareketsiz bir yaşam tarzı ve diğer olumsuz faktörler vücudun koordineli çalışmasına engel olur. Bu, önce bağışıklık sisteminin hiperfonksiyonuna yol açar, bu daha sonra başarısız olur ve fonksiyonları kaçınılmaz olarak zayıflar.

Fotoğraf 1. Kronik yorgunluk, zayıf bağışıklığın belirtilerinden biridir. Kaynak: Flickr (benhoo).

insan bağışıklığı nedir

İnsan bağışıklığı, vücudu yabancı maddelerden korumayı amaçlayan karmaşık bir sistemdir.- Hücre yıkımına neden olabilen, ölüme neden olabilen veya sağlığa ciddi zararlar verebilen biyolojik olarak aktif maddeler ve mikroorganizmalar. Bağışıklık sistemi öncelikle solunum organları, deri, mukoza zarları yoluyla vücuda giren yabancı cisimleri tanımayı ve istilaya karşı bir yanıt vermeyi amaçlar. Bağışıklık sisteminin ana organları lenf düğümleri, timus, kırmızı kemik iliği, dalaktır.

Kan ve lenf düğümleri, yabancı maddeleri yakalamak ve yok etmek için tasarlanmış özel hücreler (lenfositler, nötrofiller, eozinofiller, doğal öldürücüler, bazofiller ve monositler) içerir. Bağışıklığın azalmasıyla sayıları önemli ölçüde azalır veya istilayı tanıma mekanizmaları çalışmaz, bu nedenle hastalık gelişir.

Zayıf Bağışıklığın Nedenleri

Zayıflamış koruyucu fonksiyon ve ciddi - bunlar, spesifik olmayan faktörlerin etkisi altında meydana gelen vücudun immünolojik reaktivitesinin ihlalleridir. Şu anda, bir kişide immün yetmezlik durumlarının nedenlerini belirlemek zor bir konudur çünkü. bağışıklık sisteminin reaktivitesini bozan faktörlerin benzersiz bir kombinasyonundan kaynaklanırlar.

Zayıflamış bir bağışıklık sisteminin en yaygın nedenleri şunlardır:

• konjenital immün yetmezlik durumları ve kalıtsal faktörler (prematürite, Rh çatışması, annede patolojik gebelik, yetersiz beslenme veya fetal hipoksi);
• yetersiz beslenme, besinlerdeki vitamin, mineral ve diğer besin maddelerinin eksikliği;
• kötü ekoloji (hava, su kirliliği);
• yetersiz beslenme, diyette fazla miktarda sentetik ürün;
• stres, aşırı çalışma, sinir yorgunluğu;
• kronik viral ve bakteriyel enfeksiyonlar, helmintiyazlar, mantar enfeksiyonları, zehirlenme;
• Kötü alışkanlıklar(sigara, alkol kötüye kullanımı);
• otoimmün ve endokrin hastalıkları (diabetes mellitus, hipotiroidizm);
• uzun süreli antibiyotik kullanımı;
• gebelik;
• Spesifik olmayan viral hastalıklar(HIV ve AIDS).

Bağışıklık sisteminin işlevinde azalma olan bir kişide, yukarıdakilerden biri veya birkaçı tetikleyici bir faktör haline gelebilir.

yetişkinlerde

Birçok yetişkinde, genel olarak nispeten sağlıklı olanlarda, azalmış bağışıklık çoğunlukla kötü çevre, iş stresi ve kötü alışkanlıkların birleşiminden kaynaklanır. Bu durumda vücut, hem içeriden hem de dışarıdan olumsuz etkilere maruz kalır ve neredeyse tüm iç organlar ve sistemler üzerinde büyük yükler yaşar.

yanlış beslenme(hem kilo kaybı için katı dengesiz diyetler hem de fermente gıdalar, fast food tercihi) yetişkinlerde bağışıklık fonksiyonunun azalmasının bir başka yaygın nedenidir. Kişi hiç aç kalmayabilir, düzenli yemek yiyebilir ancak diyetteki vitamin ve besin eksikliği nedeniyle vücut stres yaşar ve ilk darbeyi bağışıklık sistemi alır. Bu arka plana karşı, hastada mide veya duodenum ülseri gelişebilir, tk. gastrointestinal mukoza, Helicobacter bakterisinin etkisine karşı savunmasız hale gelir. Aynı şey, yararlı bağırsak mikroflorasını öldüren uzun süreli antibiyotik kullanımının arka planında da olur.

Fotoğraf 2. Fast food, güçlü bağışıklıktan sorumlu olan faydalı mikrofloranın katilidir. Kaynak: Flickr (Riex).

Çocuklarda

Çocuklarda, bağışıklık eksikliği çoğunlukla annede hamileliğin patolojik seyri, plasenta yoluyla fetüse yetersiz kan temini ve kronik hipoksi ile ilişkilidir. Genellikle, bağışıklığı baskılanmış çocuklar zayıftır.

çocuklar, Sebebi ne olursa olsun anne sütü alamamak ayrıca zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahiptir.

Not! Çocukluğun kendisi bağışıklık için bir risk faktörüdür. Anne sütündeki bebeği enfeksiyonlardan koruyan antikorlar, doğumdan 6 ay sonra çalışmayı bırakır. Bu dönemde çocuk artık anne sütünden yeterli korumayı alamamaktadır, ancak kendi bağışıklığı henüz tam olarak gelişmemiştir. Bu dönemde çocuklar son derece savunmasızdır.

Ayrıca çocuklarda vücudun koruyucu işlevini azaltır:

• sık solunum yolu viral enfeksiyonları;
• besinlerin yiyeceklerden emilmesine izin veren sindirim enzimlerinin eksikliği;
• antibiyotik almak.

Zayıf bağışıklığın belirti ve semptomları

Vücudun koruyucu işlevinin azaldığının belirtileri, bireyin bağışıklık durumuna bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterebilir. Çoğu zaman şu şekilde ifade edilirler:

• viral enfeksiyonlara yatkınlık (bir kişi genellikle soğuk algınlığı, grip, cilt enfeksiyonları alır);
• vücut hassasiyeti (çeşitli alerjenlere karşı artan hassasiyet, gıda ve cilt alerjik reaksiyonlarına yatkınlık, saman nezlesi, bronşiyal astım, anafilaktik ödem);
• aşılara spesifik olmayan reaksiyonlar;
• sindirim bozuklukları, bağırsak emilim bozukluğu;
• iyi huylu ve kötü huylu tümörler.

Dış düzeyde, insanlarda bağışıklığın azalması halsizlik, yorgunluk, sinirlilik, ilgisizlik ve depresif hallerde kendini gösterir.. Sık sık meydana gelir cilt, saç, diş ve tırnak sorunları besin eksikliği nedeniyle.

Bağışıklığın azalması tehlikesi

Vücudun bağışıklık fonksiyonundaki azalma, kendi içinde ciddi bir ihlaldir. Bağışıklık, milyonlarca yıllık evrim boyunca geliştirilen en önemli sistemdir. Bağışıklık sistemi, genel olarak bir tür olarak bir insanın ve özel olarak her bir bireyin hayatta kalmasını amaçlar.

Azalan bağışıklığın ciddi olumsuz sonuçları olabilir:

• yaşam beklentisinde azalma sık görülen hastalıklar nedeniyle;
• yaşam aktivitesinde ciddi kısıtlamalar (örneğin, alerjiye neden olan birçok gıdaya tabu, anestezi yapamama vb.);
• azaltılmış doğurganlık, gebe kalma ve taşıma zorluğu kadınlar arasında;
• çocuklarda artan ölüm oranı;
• şiddetli viral enfeksiyonlarda ve anafilaktoid reaksiyonlarda yüksek ölüm riski.

Not! Bir tıp alanı olarak bağışıklıkla ilgilenen bir uzman - bir immünolog veya bir alerji uzmanı. Yetkinliği, bağışıklık yetersizliği durumları, bağışıklığı güçlendirmek ve vücudun zayıflamış koruyucu işlevinin olumsuz sonuçlarını önlemek için önlemlerin seçimini içerir.

Azalan bağışıklık ile nasıl başa çıkılır?

Zayıf bağışıklık, dış ve iç olumsuz faktörlere yeterli yanıtların kademeli olarak geliştirilmesini amaçlayan bir dizi önlemin yardımıyla güçlendirilebilir. Bağışıklık düzenli olarak güçlendirilebilir ve bir seferlik değil tavsiyelerin uygulanması uzman - immünolog veya alerji uzmanı.

Beslenme

Güçlü bağışıklığın en önemli unsuru beslenmedir. Sağlıklı gıdalarda bulunan vitaminler, eser elementler, proteinler, karbonhidratlar, yağlar bir bütün olarak vücudun ve özellikle bağışıklık sisteminin normal çalışmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirmek için, bir kişinin buna dahil olması gerekir optimum miktarda taze meyve, sebze, otlar, tam tahıllı ekmekler, tahıllar, süt ürünleri. Doğal bir immünomodülatör olan interferon üretiminden sorumlu olan C vitamininin ana kaynağı olarak sebze ve meyvelere özel dikkat gösterilmelidir.

sertleşme

Sertleştirme, vücudun dış olumsuz etkenlere karşı direncini artırmayı ve iç rezervlerini güçlendirmeyi amaçlayan fizyoterapötik bir yöntemdir. Sertleştirme yöntemi, temiz hava ve suya, güneşe, düşük ve yüksek sıcaklıklara düzenli olarak maruz kalmaktan oluşur. Islatmaya, soğuk suyla silmeye, kontrastlı duşa özellikle dikkat edilir. ve vücudun viral solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini geliştirmenin diğer yolları.

Bu önemli! Sertleşme aşamalı bir süreçtir. Önceden hazırlık yapılmadan bir buz deliğine dalmak, kişiyi hastalıklara karşı bağışık hale getirmez, ancak vücut için bir hastalığın başlayabileceği ciddi strese neden olur.

İlaçlar

Bağışıklığı artıran ilaçlar hakkında birkaç bakış açısı vardır. Geleneksel olarak, güçlendirme etkisi sentetik vitamin preparatlarına atfedilir - C vitamini(askorbik asit) A vitamini(retinol), E(tokoferol) ve D(kolekalsiferol). Askorbik asit, bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynar, çünkü. interferon üretimini uyarır.

Sinir sisteminin uyarıcıları ile kombinasyon halinde vitaminler içeren popüler sentetik immünomodülatörler, tüm uzmanlar tarafından yararlı olarak kabul edilmemektedir, çünkü. etki mekanizmaları sadece dolaylı olarak immünolojik faktörlerle ilişkilidir.

Kendilerini iyi sözde göster. T-lökositlerin (miyelopid, timojen, immünoglobulin) işlevini değiştiren peptit endojen bağışıklık uyarıcıları.

Not! Herhangi bir ilaç sadece bir doktora danıştıktan sonra alınmalıdır. Bağışıklığı güçlendirmek için reçeteli ilaçlar sağlığınıza zarar verebilir.

İmmünsüpresyonun önlenmesi

Gelecekte bağışıklık işlevinde bir azalmayı önlemek için kapsamlı önlemler gereklidir:

• diyetin normalleştirilmesi;
• yıl boyunca vitamin preparatlarının ders alımı;
• sertleşme(koruyucu);
• solunum organlarının sanatoryum tedavisi;
• günlük rutinin normalleşmesi, uyku için yeterli saat sayısı;
• stres faktörlerinin azaltılması hayatımın her gününde.

Sık sık soğuk algınlığı, kronik cilt enfeksiyonları ve diğer azalmış bağışıklık belirtileri varsa, bir uzmana danışmak ve vücut muayenesinden geçmek daha iyidir.

Bağışıklık nasıl artırılır? Hem şahsen hem de bu sitede istişarelerimde en yaygın sorulardan biri haline gelen bu sorudur. Bu nedenle, en sık sorulan soruları yanıtlamak, tavsiyelerde bulunmak ve genel olarak yetişkinler için bağışıklığı artırma yöntemlerinden bahsetmek için bu materyali hazırlamaya karar verdim.

Bir çocukta bağışıklığın artması çocuğun yaşına göre biraz farklı olduğu için çocuklar için ayrı bir materyal de hazırlayacağım.

Dikkat: materyalin yüzeysel bir okuması, bağışıklığı güçlendirmek için kullanılan belirli araç ve yöntemlerin kullanımının altında yatan mekanizmaların anlaşılmasını sağlamayacaktır.

bağışıklık nedir?

Bağışıklık sistemi ve genel olarak bağışıklığın ne olduğunu hatırlayalım. Bağışıklık sistemi organlardan ve hücrelerden oluşur. Bağışıklık sisteminin merkezi organları: kırmızı kemik iliği, timus ve dalak. Bağışıklık sisteminin önemli periferik organları, apendiksteki bademciklerdeki lenf düğümleri ve lenfoid dokudur.

Ve en önemli şey. Bağışıklık, ister basit mikroplar, ister virüsler, kanser hücreleri veya agresif maddeler olsun, vücudun yabancı ajanların görünümüne direnme yeteneğidir.

Hatırlamak: Bağışıklık sistemi tüm yabancı organizmalarla savaşır. İnsan papilloma virüsü veya Ebola virüsü, grip virüsü veya difteri etkeni, frengi veya stafilokok etkeni olması fark etmez.

Bağışıklık, HIV'e (AIDS'e neden olan ajan) karşı bile elinden geldiğince savaşır ve hatta Dünya'daki bazı insanların bu virüse karşı bağışıklığı vardır. Dolayısıyla bağışıklığın güçlenmesinin altında yatan mekanizmalar aynıdır.

Hastalıklar ve azaltılmış bağışıklık

Bağışıklık hastalıklarının sınıflandırılması:

1) İmmün yetmezlik (azalmış bağışıklık):
- doğuştan
- Edinilen

2) otoimmün hastalıklar. Konumuzla ilgili olmadıkları için onları analiz etmeyeceğiz.

Konjenital immün yetmezlik, hücresel veya hümoral immünitenin bir veya başka bir bağlantısındaki konjenital bir bozukluk ile karakterize edilir. Yani, bağışıklık sisteminin bazı hücrelerinin üretimi veya olgunlaşması yoktur veya işlevi azalır.

Edinilmiş immün yetmezliğe ayrıca bir veya daha fazla bağışıklık bağlantısının kaybı eşlik eder, ancak bunun nedenleri insan yaşamının bir sonucu olarak kazanılır. Bu materyal çerçevesinde sadece edinilmiş immün yetmezliği ele alacağım.

Düşük bağışıklığın nedenleri

Birçok neden olabilir.

Ana olanlar:

1) Sık, kronik stres. Burada tek bir stresin aslında insan vücuduna iyi geldiğini söylemek gerekir. Zor durumlarda bu durumların üstesinden gelmek için bedeni harekete geçirir.

Örneğin, büyük bir köpek tarafından saldırıya uğradığında, stresli bir kişi yüksek bir bariyerin üzerinden atlayabilir veya köpekle savaşıp onu yenebilir. Stres sırasında, hemen hemen tüm organları harekete geçirici bir şekilde etkileyen güçlü hormonlar (adrenalin, norepinefrin, kortizon, prednizon) kana salınır - kaslar güçlenir, reaksiyonlar daha hızlıdır, dikkat daha etkilidir. Ancak kısa bir süre için bağışıklık sisteminin organlarının ve hücrelerinin çalışmasını engellerler.

Tekrarlanan stresle, örneğin işteki veya evdeki skandallar, tam olarak aynı hormonlar da üretildiğinde, yalnızca hayati bir tehditten daha küçük miktarlarda üretildiğinde, bağışıklık sisteminde de bir miktar baskılanma olur. Sürekli stres, bağışıklıkta kalıcı bir azalmaya yol açar.

2) Yeterli dinlenme eksikliği. Dinlenme sırasında insan vücudu restore edilir. Basınç düşer, işte harcanan enerji vücutta birikir, damarlar genişler, toksinler yıkanır, bağışıklık sisteminin çalışması harekete geçer. Kaslar ve beyin dinlenir, başta bağışıklık sistemi olmak üzere vücudun iç sistemleri daha iyi çalışmaya başlar.

3) yetersiz beslenme. TÜM bağışıklık hücreleri ve organları proteinlerden oluştuğundan, vücuttaki protein eksikliği bağışıklığın azalmasına neden olabilir.

Vücut, proteinleri iç organlardan ve hücrelerden "alacak" ve onları günlük çalışan organlar arasında dağıtacaktır. Ve her gün kaslar çalışır. Bağışıklığın düştüğü yer burasıdır. Bu özellikle bazı vejeteryanlar arasında fark edilir.

4) Vitamin eksikliği. Vitaminler, bağışıklık sisteminin belirli hücrelerinin oluşumunda, normal yaşamlarında ve işleyişlerinde yer alan önemli kimyasal bileşiklerdir. Eksiklikleri ile hücreler ya etkisiz hale gelir ya da sınırlı miktarlarda üretilir. Ve ayrıca bağışıklıkta bir düşüşe yol açar.

5) Depresyon. Evet, bu durum aslında immün yetmezliğe de yol açabilir. Sonuçta, depresyon strese benzer bir durumdur. Sadece burada vücudun hipermobilizasyonu yoktur.

Depresyon durumunda beyin tüm organlara ve sistemlere etkinliklerini azaltma emri verir, hipofiz ve hipotalamusta daha az hormon üretilir ve iştah azalır. Bütün bunlar, bağışıklık sisteminin ve diğer vücut sistemlerinin işleyişinde yavaşlamaya yol açar.

6) Zehirlenme, hipotermi, ciddi hastalıklar, antibiyotikler, monoton gıda kötüye kullanımı, sigara, uyuşturucu, alkol ve diğer dış süreçler. Bu koşullar, çevrenin agresif dış etkisinden kaynaklanır.

Bu tür süreçler, çoğunlukla bağışıklık sisteminin organlarına veya hücrelerine toksik veya termal hasar nedeniyle bağışıklıkta önemli bir azalmaya yol açabilir.

Bağışıklıkta genel bir azalmaya ek olarak, belirli bir organda yerel bağışıklığın aktivitesinde bir azalmanın olabileceği ve sıklıkla gözlemlenebileceği de belirtilmelidir. Örneğin, rahim uzantılarının sık iltihaplanması, bir kadında uzantılar, rahim ve vajina bölgesindeki lenfoid dokuda bağışıklığın azalmasına neden olabilir. Ve sonuç olarak - insan papilloma virüsüne veya diğer cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı dirençte bir azalma.

Bu nedenle, anneler genellikle kızlarına - üşütmemek için kısa ceketler giymeyin derler. Şimdi bu ifadenin neden doğru olduğunu anladınız mı?

Bağışıklığın güçlendirilmesi - nasıl yükseltilir?

Bağışıklığınızı güçlendirmek için ihtiyacınız olan:

1) bağışıklık hastalığının nedenini belirlemek

2) bu nedeni ortadan kaldırın

3) vücudun bağışıklığın yükselişini hızlandırmasına yardımcı olun

Adım 1 Doktorunuza gidin.

Kronik bir hastalık varsa mutlaka telafi edilmeli veya tedavi edilmeye çalışılmalıdır. Örneğin, diabetes mellitus doğal olarak bağışıklığın azalmasına yol açar. Ancak kan şekeri insülin verilerek telafi edilirse, bu durumda bağışıklık sistemi için ciddi bir sonuç olmayacaktır.

Ve (DİKKAT!) - bağışıklığınızı güçlendirmek için çeşitli bağışıklık ilaçları, halk ilaçları, vitaminler almanıza gerek yoktur. Sadece şeker hastalığını telafi etmek için yeterlidir. Diğer hastalıklarla tamamen aynı taktikler.

Adım 2 Sağlıklı yaşam tarzı.

Bağışıklık sisteminin işleyişindeki düşüşün nedenini belirlemek için öncelikle günlük rutininizi analiz etmelisiniz.

1) stres kaynağını ortadan kaldırın

2) strese karşı tutumunuzu değiştirin

3) daha sakin iletişim kurmaya çalışıyoruz çünkü sonuçta bu iletişim hayatınızı tehdit etmiyor

4) 22-00'de yatın. 22-00'den 24-00'e kadar uyku, vücudu restore etmek için en etkili olanlardan biridir.

5) kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın: sigara, alkol, uyuşturucu.

6) her gün egzersiz yapın. Kendimize tüm kas grupları için genel nitelikte bir dizi egzersiz yapıyoruz. Her egzersizin bir tekrarı ile başlıyoruz. Ve 10'a ulaşana kadar her hafta bir tekrar ekliyoruz. Doğada koşmak, vücudu bir bütün olarak çok ama çok geri yükler ve tonlandırır. Ya da en azından iki günde bir temiz havada yürür.

7) Evde yalınayak dolaşın! Böylece tabandaki refleksojenik bölgeler harekete geçerek tüm vücudu uyarır.

8) yüzme havuzu, sauna, tavlama prosedürleri (isteğe bağlı) - bu zorunludur. Derideki farklı sıcaklıklara kısa süreli maruz kalma, kan damarlarının çalışmasına yol açar, bunlar ya daralır ya da genişler. Sonuç olarak, kılcal damarlardaki kan akışında bir iyileşme, bağışıklık sistemi dahil tüm organ ve sistemlerin performansında bir iyileşme olur.

9) otomatik eğitim veya din. Kendinize inanç, Tanrı'ya inanç (başkası için), bağışıklığı güçlendirme sürecini önemli ölçüde hızlandırır, deneyime inanın. Böyle bir hasta gözlerimizin önünde dönüşür, çiçek açar, cildi daha hızlı temizlenir ve diğer yaralar iyileşir.

İlk başta kiliseye bile gidemezsiniz, özellikle uzaksa, ama en azından düşüncelerinizde, Tanrı ile kendiniz konuşun, kalbinizi, ruhunuzu ona açın (zaten, yaptığınız şeyi dışarıdan kimse görmez). Evde emekli olun (veya akşam yatağa gittiğinizde) ve dedikleri gibi bu şekilde sakince yürekten kalbe konuşun. Gün içindeki bazı yanlış eylemleriniz için af dileyin, kendiniz, aileniz, çocuklarınız ve tanıdıklarınız için Allah'tan yardım isteyin.

Değişikliklerin ne kadar hızlı başladığını görün.

10) sağlıklı beslenme. 21-00'den sonra yemek yemeyin (ideal olarak, son öğün en geç 19-00). Gerçek şu ki, akşamları gastrointestinal sistemin performansı azalır, yiyeceklerin sindirilmesi için zaman kalmaz, çürüme ve fermantasyon süreçleri başlar. Ve bu, toksinlerin kana emilmesi, bağırsakların ve çevre organların bağışıklık sisteminin sıkı çalışmasıdır.

Akşam yemeğinde fermente süt müstahzarları almak en iyisidir. Ve her öğünde lif (sebze ürünleri, salatalar) veya kepekli ekmek bulunmalıdır.

Bağışıklık için halk ilaçları

Dikkat: Sebepler ortadan kaldırılmazsa, bağışıklığın hiçbir yolu yardımcı olmaz.

Avuç dolusu vitamin, besin takviyesi, kök yiyecek ve kaynatma içeceksiniz ve bunların alımını bitirdikten sonra her şey normale dönecektir. Bu nedenle, önceki paragrafa dönüyoruz ve bağışıklık sistemi patolojisinin nedenini ortadan kaldırıyoruz.

1) Vitaminler. Kesinlikle karmaşık! Tercihen eser elementlerle.

Vücuttaki vitamin içeriği için ayrıntılı bir analiz yapmadığınız için (ki bu genellikle pratik olarak hiçbir yerde yapılmaz), mikro elementler içeren karmaşık multivitamin preparatları, bağışıklığı artırmanın en kesin yoludur.

Dikkat : kesinlikle talimatlara göre alın. Burada aşırıya izin verilmez!

2) Sibirya meyveleri. Kızılcık, yaban mersini, yaban çileği, kartopu, kuş üzümü, üvez, yaban mersini, böğürtlen vb. Kısa Sibirya yazında, bu meyveler mümkün olduğu kadar faydalı maddeler biriktirmeye çalışır, böylece daha sonra Sibirya hayvanları onları kar altında yer ve bağışıklıklarını geri kazanır.

Bir memeli olarak insanlar için bu meyvelerin alımı da çok faydalıdır. Özellikle bal ve su ile püre haline getirildiğinde, meyve içecekleri şeklinde.

3) Bal ve arı ürünleri: perga, propolis, arı sütü. Bağışıklık için bal çok ama çok faydalı bir üründür. Bal bakterisidal ve virüsidal etkiye sahiptir.

Doğal antibiyotik içeriğinden dolayı mikropların büyümesini geciktirir, çürük gelişimini engeller. Ve içeriğindeki büyüme faktörleri, amino asitler ve vitaminler nedeniyle insan vücudundaki eksikliklerini gidererek bağışıklık sistemine fayda sağlar. Pekala, propolis genellikle bir arı antibiyotiğidir ve ölü fareleri kovanda çürümeye başlamamaları için onunla hapsederler. Yararlı olanları etkilemeden sadece patojenik mikroorganizmaları yok eder.

Propolis bir bütün olarak çiğnendikten sonra yutulabilir veya daha uzun süre çiğnemek için sakızla birleştirilebilir. Dişlere kötü bir şey olmaz, kontrol edilir.

Resepsiyon şeması : Ilık, sıcak olmayan (!) çaya şeker yerine bal ekleyin. Propolisi haftada bir sakız gibi çiğneriz.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için otlar ve bitkiler

Unutmayın: Otların ve köklerin üzerine kaynar su dökmek imkansızdır - bu, bitmiş et suyunda konsantrasyonu minimum hale gelen faydalı biyoaktif maddeler bu şekilde yok edilir. İnfüzyon yapmak daha iyidir - çimi ılık (37 derece) suyla doldurun ve 8-10 saat bekletin.

1) Aloe (veya kırmızı). Doğal adaptojen.
Alım şeması: Bir aloe yaprağının suyunu bir çay kaşığına sıkın ve suyla için. Haftada bir kez yeterlidir.

2) Kalanchoe (yaşayan ağaç). Ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal bir adaptojen.
Alım şeması: yaşayan bir ağacın bir yaprağının suyunu bir çay kaşığına sıkın ve suyla için. Ya da Kalanchoe'un bir yaprağını çiğneyin ve yiyin. Haftada bir kez yeterlidir.

3) Zencefil. Bağışıklık için zencefil kökünü halkalar halinde kesin, üzerine ılık su dökün, yarım gün ısrar edin ve çay (sıcak değil) ve bal ile için. Baharat olduğu için her gün değil, haftada bir de kullanılmalıdır.

4) Ekinezya. Bağışıklık için ekinezya da ılık su ile dökülür ve yarım gün ısrar edilir. Günde bir kez yarım bardak alın.

5) Limon. Bağışıklık için limon dilimler halinde kesilir, bir kavanoza konur, 3 yemek kaşığı balla tatlandırılır ve 8 saat bekletilir. Bu süreden sonra çaya (ılık) limon eklenebilir. Veya ılık su dökün ve meyve içeceği gibi için. Her gün sınırsız miktarda limon ve bal infüzyonu ile tedavi edilebilirsiniz.

6) Kuşburnu. Bağışıklık için yabani gül, ezilmiş parçacıkların suyla temas alanını artırmak için bir itici ile öğütülür, ılık su ile dökülür ve 8-10 saat demlenir. Her gün çay yerine bal ve limonla içilir.

7) Turp. Bağışıklık için turp güzelce yıkanır, kökü ve üst kısmı kesilir, içleri kazınarak “kase” yapılır, içine bal dökülür, üstü kesik bir kapak gibi kapatılır ve 2- 3 gün. Turp buruşmaya başlar başlamaz suyu balla karışmış demektir ve içebilirsiniz. Bir kavanoza dökün ve soğutun.
Resepsiyon programı: 1 yemek kaşığı günde 3 defa. Tercihen tüm aile ile.

Bağışıklık sistemini güçlendiren ilaçlar

Günümüzde bağışıklığı artırmak için oldukça fazla sayıda çeşitli ilaç üretilmektedir.
Bazılarının adını vereceğim:

Timalin,
timojen,
T-aktivin,
sikloferon,
polioksidonyum,
Viferon,
avonex,
gammaferon,
likopid,
aktinolizat,
Roncoleukin,
bronkomünal,
Derinat,
Zadaksin,
Imudon,
polimuramil
Ve bircok digerleri.

Ancak burada ilaçlar - immünomodülatörler için tedavi rejimleri vermeyeceğim. Tıp enstitüsünde bile farmakoloji öğretmeninin bize "bağışıklık sistemine baltayla tırmanma" dediğini hatırlıyorum. Bağışıklık için modern ilaçların bir hastayı baltayla ameliyat etmeye benzemesi anlamında.

Çok kaba, sert ve bazen etkisiz.

Şunu söyleyeceğim: Bağışıklığınızın gerçekten ilaç şeklinde tıbbi bakıma ihtiyacı varsa, bir immünoloğa danışın. İlaç yazmadan önce ilk önce bir kan testi (immünogram) yapacaktır. Ve bunları rastgele atamanız önerilmez. Yakın gelecekte Moskova'da bir immünolog ile ücretli bir randevu için kaydolun.

Ancak, modern eczane hafif ilaçlar üretir. Bu ürünler bitkilere dayalıdır, bu nedenle herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmazlar ve hemen hemen her yetişkin bunları kullanabilir.

1) Ginseng. Tentür şeklinde eczanelerde satılmaktadır. Adaptojen. Şema: Günde 3 kez 20 damla, su için. Kurs 2-4 haftadır. Hamile ve emziren anneler tarafından alınmamalıdır.

2) Bağışıklık. Ekinezya bitkisinin alkollü bir tentürüdür. Ayrıca eczanelerde ücretsiz olarak satılmaktadır. Şema: günde 2-3 kez yarım çay kaşığı, su için. Kabul süresi 2-3 haftadır.

3) Ekinezya forte. Günde 3 kez yarım çay kaşığı. Kurs 2-3 haftadır.