Emzirirken kızılcık suyu. Emziren bir anne için meyve içmek mümkün mü? Emzirme döneminde diyete kızılcık nasıl eklenir?

Pek çok kadın hayatlarını yıllara ve on yıllara göre değil, bir çocuğun doğumuyla ilişkilendirilen yaşamdaki dönüm noktalarına göre ölçer. Nitekim bir bebeğin ailede ortaya çıkışı, en azından bir çocuğun hayatının ilk birkaç yılında yeni temeller, alışkanlıklar ve kurallardır. Bir kadın hamilelik ve emzirme döneminde sağlığını ve beslenmesini dikkatle izlemelidir. Ne de olsa, gelecekte kırıntıların güçlü bağışıklığını ve sağlığını sağlayan sağlıklı ve dengeli bir besindir. Şu anda emziren bir annenin diyeti için doğru ürünleri seçmek çok önemlidir. Bu yazıda kızılcık hakkında konuşacağız - emzirmeyi nasıl etkiler, kızılcık emzirmek için güvenli midir ve sadece kırmızı duttan faydalanmak için nasıl doğru şekilde yenir.

Emzirirken kızılcıkların faydaları

Kırmızı dut faydalı maddelerle doludur - bunlar vitaminler, pektinler, mineraller, organik asitler, glikoz vb. Kızılcık, sağlık, güç ve uzun ömür meyvesi olarak kabul edilir. Halk hekimliğinde kızılcık, kuş üzümü ve ahududu ile birlikte soğuk algınlığı ve yüksek ateşle mücadelede güçlü bir ilaçtır. Sürekli hastaysanız, sadece kızılcıkları daha sık tüketin, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kızılcık, doğum yapan kadınlar için çok faydalıdır - dut, zayıflamış ve tükenmiş bir kadının vücudunu mükemmel bir şekilde onarır. Bu gerçekten önemlidir, çünkü hamilelik, doğum ve emzirme çok miktarda besin ve vücut kuvveti alır. Kızılcıklar bu durumda nasıl yardımcı olabilir?

1. Doku rejenerasyonu için. Kızılcıkların kan damarlarının yapımında ve doku yenilenmesinde rol oynayan C vitamini açısından zengin olduğunu herkes bilir. Bu, özellikle bazı kadınlarda doğum kanalının yırtılmasıyla ortaya çıkan doğum sonrası dönemde geçerlidir.
2. Sinirlerden.Çoğu zaman, bir bebeğin doğumundan sonra bir kadın, vücuttaki hormonal değişikliklerle ilişkili olan doğum sonrası depresyon yaşar. Genç bir anne iyi uyumuyor, yoruluyor, her şeyi doğru yapıp yapmadığı konusunda endişeleniyor ve bazen deneyimsizliği nedeniyle bebeğinin neden ağladığını bilmiyor. Kızılcık açısından çok zengin olan B grubu vitaminleri, psiko-duygusal stresle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Günde en az 10 kırmızı dut yiyin ve çok daha sakin olacaksınız.
3. Genitoüriner sistem için. Kızılcık ve yaban mersini, doğum sonrası dönemde özellikle savunmasız hale gelen genitoüriner sistem için en iyi geleneksel ilaçtır. Berry'nin anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri, sistite karşı korunmaya yardımcı olur.
4. Gastrointestinal sistem için. Kızılcıkların tatlı ve ekşi tadı, salgı yetmezliğinin arka planında gastritli kadınlar için çok önemli olan mide suyunun üretimini artırmaya yardımcı olur. Emzirme döneminde ilaç almak istenmeyen bir durum olduğundan, kızılcık emzirme döneminde tasarruf sağlar.
5. Soğuk algınlığından.Çoğu zaman, bir kadının uykusuzluk, yetersiz beslenme ve emzirme arka planına karşı bağışıklığının azalması, çok sayıda virüs ve soğuk algınlığı ile karşı karşıya kalır. Kızılcık, genç bir annenin solunum yolu hastalıklarından korunmasına yardımcı olacaktır.
6. Doğum sonrası dönemde. Doğum sırasında anestezi, örneğin epidural anestezi kullanılmışsa, bundan sonra çok içmek gerekir. Çok miktarda kızılcık suyu, vücudun ilaçlardan arındırılmasına yardımcı olur, bu, anesteziden hızla kurtulmanıza, mide bulantısı, baş dönmesi ve mide ağrısı duygularından kurtulmanıza olanak tanır.
7. Emzirme için.Şaşırtıcı bir şekilde, kızılcık anne sütü üretimine katkıda bulunarak sütü daha yağlı ve doyurucu hale getirir. Çok miktarda ılık kızılcık suyu aceleye katkıda bulunur. Kızılcık, sık uygulamalarla birlikte emzirme krizinin üstesinden gelmeye ve anne sütü miktarını artırmaya yardımcı olacaktır.

Çok sayıda yararlı özellik, emziren bir anne için kızılcık kullanmanın sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu göstermektedir. Ancak yalnızca kadın ve çocuğun herhangi bir kontrendikasyonu yoksa.

Kızılcık o kadar basit ve güvenli değil, bazı durumlarda olumsuz bir etkisi olabilir. Bu nedenle, tüketimine başlamadan önce ana kontrendikasyonları öğrenmeniz çok önemlidir.

1. Kızılcıkların ekşi tadı mide suyunun salgılanmasını destekler, ancak çok fazla olması mide ağrısına neden olabilir. Asitliği yüksek olan gastritte kızılcıklar özellikle aç karnına atılmalıdır.
2. Çok miktarda kızılcık ishale neden olabilir. Anne için bu bir şekilde tolere edilebilirse, o zaman bebek için hayati bir sorun haline gelir çünkü bebeklerde dehidrasyon çok hızlı gerçekleşir.
3. Kızılcık, kanı inceltmek için mükemmel özelliklere sahiptir. Tromboflebit eğiliminiz varsa bu yararlıdır. Ancak doğum sonrası dönemde rahim kanaması ile kızılcık sadece kan kaybı sürecini artırabilir, genç bir kadının hayatı için tehlikelidir.
4. Tüm kırmızı meyveler ve meyveler gibi kızılcıklar da alerjik reaksiyona neden olan likopen içerir. Anne kızılcık yedikten sonra çocukta deri döküntüsü veya artan gaz oluşumu, karın ağrısı, bağırsak koliği vb.
5. Kızılcıkların büyük miktarlarda sık kullanımı ile anne sütünün tadı değişebilir - bazı çocuklar bunu hisseder ve emzirmeyi reddeder.

Olası sorunlardan kaçınmak için, kızılcıkları emziren bir annenin diyetine çok dikkatli bir şekilde sokmanız gerekir. İlk gün 1-2 çilek yemelisiniz, bebeğin cildini ve dışkısını izlemelisiniz. Herhangi bir reaksiyon yoksa, tüketilen kızılcık miktarını kademeli olarak artırarak günde 20-30 parçaya ulaşabilirsiniz. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için kızılcıklara çok fazla yaslanmayın. Ama meyvenin ekşi tadıyla baş etmek çok zorsa, nasıl doğru yenir?

Meyvenin tüm faydalarından yararlanmak için kızılcık nasıl yenir?

Tabii ki, taze kızılcık yemek en iyisidir - doğal bir meyve en çok hasattan hemen sonra faydalıdır. Ancak çok fazla kızılcık olduğunda, onları uzun kış ayları için saklamak istersiniz. Dondurmak, tüm vitamin ve mineralleri korumanın en sağlıklı yoludur. Meyveler önceden yıkanmalı, birbirine değmeyecek şekilde düz bir yüzeye serilmeli, dondurulmalı ve ardından kolay saklama için kaplara dökülmelidir. Kışın gerekirse ihtiyacınız olduğu kadar çilek alabilirsiniz. Kızılcıkların ekşi tadına dayanamıyorsanız ezip şeker serpebilirsiniz. Sonuç olarak, buz çözüldükten sonra ısıl işlem görmeden lezzetli, sağlıklı ve doğal bir kızılcık reçeli elde edersiniz. Bu reçel su ile seyreltilebilir ve filtrelenebilir - sağlıklı bir kızılcık suyu elde edersiniz. Ve içeceğe limon, bir tutam nane ve bal eklerseniz, inanılmaz derecede zengin ve değerli bir meyve kokteyli alırsınız. Herhangi bir tatlıyı kızılcıkla süsleyebilirsiniz çünkü bunlar sadece lezzetli ve sağlıklı değil, aynı zamanda inanılmaz derecede güzeldir!

Bataklıkta yetişen kırmızı bir boncuk, gerçek bir faydalı madde deposudur. Yıkılmakta olan Rusya'daki kadınlar, evde her zaman genç bir annenin gücünü ve sağlığını hızlı bir şekilde eski haline getirebilecek sağlıklı ürünler bulundururlardı. Bunların arasında kesinlikle bir kızılcık vardı - şifalı, şifalı, yeri doldurulamaz.

Video: kızılcıkların iyileştirici özellikleri

Emzirme ve hamilelik sırasında kızılcıklar, bir kadının ihtiyaç duyduğu mükemmel bir eser element ve vitamin kaynağıdır. Yine de, genç anneler meyveye karşı biraz temkinli. Endişeleri haklı mı? Anne ve çocuğun vücudunun taze meyveler ve meyve ürünlerinin kullanımından olası olumlu ve olumsuz tepkileri nelerdir?

Bu makalede okuyun

Kızılcık eşsiz bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

Kızılcık, potasyum, çinko, bakır gibi eser elementler içerir, C vitamini ile "aşırı doymuştur". Bu sulu, ekşi meyvenin tıbbi özellikleri vardır. Bugün sadece geleneksel tıbbın bir aracı olarak görülmemektedir. İçerdiği maddeler, birçok çalışmada bilimsel olarak doğrulanan idrar yollarının bulaşıcı hastalıklarının gelişimini önleyebilir.

Kızılcıkların emziren bir anne için faydaları

Emziren bir annenin kızılcık yemesi mümkün mü? Evet! Bunu tamamen güvenli hale getirerek diyetinizi çeşitlendirin. Emzirme dönemindeki bir kadın için aşağıdaki durumlarda yararlı olabilir:

Berry özellikleri	Fayda
Antioksidan içerir	Kızılcık flavonoidler, ellagitan ve antokanidin gibi antioksidanlar açısından zengindir. Hücreleri, vücudun yaşamı boyunca oluşan ve hücresel yapılara zarar verebilecek maddeler olan serbest radikallerden korurlar. Bazı çalışmalarda kızılcıkların antitümör etkileri olduğu doğrulanmıştır. Ancak kanser hastalarına yardımcı olup olmayacağı %100 bilinmemektedir.
Antiinflamatuar özelliklere sahiptir	Emzirme döneminde “virüs kapmak”, bebeğine bakmakla yükümlü bir annenin isteyeceği son şeydir. Emzirme döneminde kızılcıklar kendinizi gripten, soğuk algınlığından ve viral ateşten korumanın harika bir yoludur. Antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olan bu meyve, bir kadının kendisini sıkıntılardan korumasına yardımcı olacaktır. Kızılcıklar, mide ülserlerine neden olan H. Pylori gibi yaygın bir enfeksiyon üzerinde "hareket edebilir". Tartar oluşumunu da engeller.
İYE'lere karşı korur	İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), kadınlarda en sık görülen patolojilerden biri olan idrar yolunun bir enfeksiyon hastalıkları grubudur. Kadınlar İYE'lere karşı daha hassastır çünkü üretraları rektal bölgeye daha yakındır ve erkeklerden daha kısadır, bu da mesaneye bakteri girme şansını artırır. İYE semptomları: idrara çıkma sırasında yanma, ağrı, genellikle kalıcı hale gelir ve kadının ciddi şekilde acı çekmesine neden olur. İdrar yolu enfeksiyonları özellikle hamilelik sırasında ve sonrasında sık görülür. Kızılcık suyu bu hastalığı önlemenin iyi bir yoludur. Kızılcıkta bulunan tanenler olduğu gibi mesanenin duvarını içeriden kaplayarak bakterilerin oraya girmesini engeller. Bu nedenle genç bir annenin kızılcıkların meyve sularında, pürelerde ve taze olarak kullanılıp kullanılamayacağı konusunda endişelenmesine gerek yoktur. Sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli.
Hidrasyon, sıvı kaynağı	Emzirme döneminde kadının vücudunun su dengesinin normal durumunu korumak çok önemlidir. Emzirme döneminde kızılcık suyu içmek, onu susuz bırakmamak için harika bir seçenektir. Ayrıca emziren bir annenin normal vücut ağırlığını kontrol etmesine yardımcı olan etkili yollardan biridir.
Bağırsak mikroflorasını geri yükleyebilir	dysbacteriosis'e yol açar (gastrointestinal sistemin mikroflorasının dengesi bozulur). Diyette kızılcıkların varlığı bu dengenin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, ilaç kullanımının yan etkilerini ortadan kaldırır ve bağırsak hareketliliğini artırır.

Bir dizi çalışma, kızılcık suyunun profilaktik olduğunu ve düzenli olarak tüketen kişilerde idrar yolu enfeksiyonlarının gelişmesini önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Kızılcıkta bulunan maddeler, bakterilerin idrar yolunun duvarlarına yapışmasını engeller.

Çalışmalar, kızılcıkların İYE'leri iyileştirdiği yönündeki yaygın yanılgıyı da çürüttü. Bu hastalığın gelişmesiyle (bakteri idrar yolunun duvarına girdiğinde ve "zararlı" etkisine başladığında) etkili olmaz. Yine de emziren bir anne kızılcık suyu içebilir mi sorusunun cevabı olumlu olacaktır.

Emzirirken Kızılcık Yiyecekleri: Yararlı İpuçları

Kızılcık taze, dondurulmuş veya kurutulmuş olarak satılmaktadır. Ondan meyve suları, jöleler, reçeller, soslar, çaylar yapılır. Bu meyveden kuru özü içeren tabletler var.

Hazır içecek alırken %100 meyve suyu içerdiğinden emin olmalısınız. Genellikle paketlenmiş meyve sularının %27'si kızılcıktan oluşur, geri kalanı su ve şekerdir. Kilosuna dikkat eden bir kadın için fazla şeker içeriği önemli bir sorundur.

Katkı maddesi olmadan ticari olarak temin edilebilir, ancak oldukça pahalıdır ve güçlü bir ekşi tada sahiptir. Daha hoş bir tat için diğer meyve suları ile seyreltilebilir.

Kızılcık ile birlikte, bir kadın genellikle soruya bir cevap arar, emziren bir annenin yaban mersini yemesi mümkün müdür? Evet, kızılcık alımıyla ilgili sorunlar varsa, yaban mersini ile güvenle değiştirilebilir. İsveç kirazı ailesinden gelen bu iki çilek, yararlı eser elementler, vitaminler açısından pratikte farklılık göstermez. İsveç kirazının tadı daha tatlıdır, çok ekşi değildir.

Diyetine kızılcık veya yaban mersini eklemeye karar veren emziren bir anne için ana kural, ölçülü olmak ve bebeğin tepkisini kontrol etmektir. Doğumdan sonraki ilk altı ay taze meyveler kullanın, reçel istenmez, en iyi seçenek bu meyveden elde edilen taze meyve suyudur.

Uyarılar, yan etkiler

Vücut kızılcıkları oldukça iyi tolere eder, ancak aşırı kızılcık tüketimi mide rahatsızlığına ve ishale neden olabilir. Diyabetli kadınlar, bu meyveden önemli miktarda şeker (meyve suları, reçeller) içeren yiyeceklerin tüketimini sınırlamalıdır. Mide asiditesi veya peptik ülseri yüksek olan annelerin diyetine fetüsü dahil etmemelisiniz.

Bir kadının yaban mersini, ahududu ve diğer Vaccinium meyvelerine alerjisi varsa, kızılcıkları diyetine dahil etmemelidir. Varfarin gibi pıhtılaşma önleyici ilaçlar alıyorsa, fetüsü tüketmeden önce doktoruna danışılmalıdır.

Kızılcık, yüksek mikro element içeriği ve vücut için faydalı diğer besinler nedeniyle, üzerinde genel bir güçlendirici, tonik etkiye sahiptir.

Bu meyveden elde edilen ürünler emziren bir anne için faydalıdır, emzirmeyi artırmaya yardımcı olur. Ancak emziren kadınlar, önce bir doktora danışmadan tıbbi nedenlerle kullanmamalıdır.

Emziren bir anne her yerde her türlü kısıtlamanın peşindedir. Kırmızı dolmalık biber yiyemez, soda içemez, çikolata ve kahveyi kötüye kullanamazsınız. Ve alkolsüz içeceklerin yarısından fazlasının yasak olduğu sıcak bir yaz aylarında susuzluğunu nasıl giderebilir?

Kızılcık suyu, mükemmel derecede canlandırıcı ve bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olmayan harika bir içecektir. Ayrıca kızılcık suyu emzirmeyi teşvik eder ve üretilen süt miktarını olumlu etkiler.

Hamilelik ve doğumun eşiğin ötesinde olduğu günden başlayarak, doğum yapan bir kadın, kendine ve bebeğe bakma gücünü nereden bulacağının yanı sıra menüsünü de düşünmelidir. Bu nedenle, yeni anne adayının dengeli beslenmesi gerekir, böylece yiyecekler sağlıklı olur, çocuğun sağlığını bozmaz ve süt üretimine katkıda bulunur. Emzirme dönemi, güç ve dayanıklılık açısından test edilen anne vücudu için zordur. Peki ya daha kırılgan kadınlar?

Bu sorunun cevabı basit - kızılcık suyu iç. Doğumdan sonra kadının vücudu çok içler acısı bir durumdadır, çok kan kaybedilir, hemoglobin seviyesi düşer, dikişler ve çoklu yırtıklar incinir.

Emzirme döneminde kızılcık, yorgun ve ağrılı bir kadın vücudu için mükemmel bir destek olabilir çünkü tonik, ateş düşürücü ve tonik görevi görür, ayrıca süt üretimini uyarır. Kızılcık, doğum sonrası dönemde sıklıkla görülen sistit ve ateş ile mükemmel bir iş çıkarır.

Doğumdan sonra düzenli olarak kızılcık suyu içerseniz, bu içecek dokuların yenilenmesini ve yenilenmesini harekete geçirdiği için yaralar ve kesikler daha hızlı iyileşir.

Bu harika içecek sayesinde üretilen süt miktarı artar. Üstelik kızılcık suyu tüketimi anne sütünün miktarının yanı sıra kalitesini de artırıyor. Bebek gerekli tüm besinleri ve vitaminleri alır. Anne, günlük meyve içeceklerini aldıktan sonra gözlerinin önünde daha güzel görünür, dişleri beyazlar ve saçları daha ipeksi ve itaatkar hale gelir.

Kızılcık suyu veya daha doğrusu emzirme sırasında kullanma olasılığı, bazı annelerin mantıksal olarak doğruladıkları büyük şüphelere neden olur. Gerçek şu ki, kızılcık kırmızı bir meyvedir ve bu rengin tüm sebze ve meyveleri emzirme sırasında yasaktır, çünkü bir çocuk ciddi bir alerjik reaksiyon yaşayabilir. Kızılcık belki de kuralın tek istisnasıdır. Kızılcık tamamen hipoalerjeniktir ve birisinin bu meyveyi yemekten kızarıklık geliştirdiği bir durum henüz olmamıştır.

kızılcık suyu pişirme

Herkes kızılcık suyunu sever, kompostolardan ateşli nefret edenler bile. Yemek yapmak çok basit ve susuzluğu bir patlama ile aynı şekilde söndürüyor.

Hazırlamak için iki litre saf suya, iki bardak kızılcık (taze veya dondurulmuş) ve beş yemek kaşığı hexachar'a ihtiyacınız olacak.

Dondurulmuş kızılcık alırsanız, onları akan su altında durulamanız ve bir süre bekletmeniz gerekir. Çilekleri eritmek için. Sadece taze kızılcıkları yıkayın.

Sonra, derin bir kase alın ve kızılcıkları püre haline getirin. Bu temiz ellerle veya tahta kaşıkla yapılabilir. Tülbenti başka bir derin tabağın üzerine yayın ve üzerine ezilmiş meyveleri dökün ve ardından tülbenti sıkarak küspesiz saf kızılcık suyu elde edin. Ortaya çıkan suyu ince bir elek ile süzün.

Pastayı kaynar suyla dökün, şeker ekleyin, karıştırın, kaynatın ve ocaktan alın. Konsantrenin demlenmesi için elde edilen demlemeyi on beş dakika yalnız bırakın. Daha sonra ince bir süzgeçten geçirilerek konsantre uzun bir sürahiye dökülür. Saf meyve suyu ekleyin ve karıştırın. Tüm! Süper sağlıklı kızılcık suyu yemeye hazır.

kızılcık suyu hakkında gerçekler

• Kızılcık suyunun tadından sıkıldıysanız, kuş üzümü ve ahududu gibi başka meyveler ekleyin.
• Meyveli içecekleri hazırlarken daha az uğraşmak için farklı bir tarife göre yapabilirsiniz. Meyveleri bir karıştırıcıda şekerle öğütün ve kavanozlara koyun. Ortaya çıkan bulamacı buzdolabında saklayın. Böyle bir ihtiyaç ortaya çıktığında iki yemek kaşığı yulaf ezmesi alın ve üzerine bir bardak kaynar su dökün. Her şey, en faydalı kızılcık içeceği içmeye hazır.
• Pişirme sırasında meyve içeceğine iki yemek kaşığı patates nişastası eklendiğinde çok lezzetli bir jöle elde edilir.
• Artırmak ve özel bir keskinlik vermek için kızılcık suyuna tarçın ve hatta portakal kabuğu rendesi eklenir.
• Kızılcık suyu buzdolabında dahi olsa iki günden fazla saklanmamalıdır.
• Bu içecek, mide ekşimesi ve gastrit muzdarip kişiler için kontrendikedir.

Benzer ilginç makaleler.

Emzirme döneminde, genç anneler menülerini radikal bir şekilde gözden geçirerek, potansiyel olarak tehlikeli olabilecek tüm yiyecek ve içecekleri menüden çıkarır. Çoğu zaman, belirli bir ürünün güvenliği ile ilgili şüpheler ortaya çıkar ve örneğin emzirme sırasında kızılcık suyunun mümkün olup olmadığı gibi sorular ortaya çıkar.

Bugün emzirme döneminde bu içeceğin kullanımına izin verilip verilmediğini ve kırıntıların sağlığına herhangi bir şekilde zarar verip vermeyeceğini birlikte anlayacağız.

Kızılcık suyunun emziren anne ve çocuğa faydaları nelerdir?

Ondan gelen kızılcıklar ve meyveli içecekler, erken çocukluktan itibaren birçok kişiye aşinadır. Bu dut her zaman faydalı maddeler ve mineraller deposu olarak kabul edildi ve en çok soğuk algınlığı tedavisinde kullanıldı.

Beslenme uzmanlarının kızılcıklarla ilgili görüşleri tamamen aynıdır. Gerçekten de, bu meyve güç rezervlerini yenileyebilir, kişiye neşe verebilir ve sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebilir. İlginç bir şekilde, kızılcıklardan yapılan ekşi aromalı bir içecek benzer özelliklere sahiptir.

Peki çocuk doktorları bu konuda ne düşünüyor, kızılcık suyunu emziren kadınların menüsüne dahil etmek caiz mi? Kesinlikle evet. Bu içecek sadece inanılmaz miktarda hayati madde içermekle kalmaz, aynı zamanda hipoalerjenik özelliklere de sahiptir.

Bu nitelikler seti, onu doğumdan sonraki ilk aylar için ideal bir seçim haline getirir. Şu anda, vücudun iyileşmesi için önemli miktarda besin akışına ihtiyacı var. Bununla birlikte, aynı zamanda, kırıntılarda olumsuz reaksiyon geliştirme olasılığı nedeniyle ürünlerin çoğu kesinlikle yasaktır.

Kızılcık suyunun benzersiz faydalı özelliklerini biraz daha detaylı inceleyelim.

• Doğumdan sonra idrar organlarıyla ilgili sorun riski birkaç kat artar. Kızılcık suyu anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca bileşimindeki bir takım maddeler antibakteriyel etkiye sahiptir. Sonuç olarak, idrar yollarındaki herhangi bir enfeksiyon yok edilir ve bu da hastalıkların gelişmesini engeller.
• Ayrıca kızılcık suyu içerir çok miktarda antioksidan. Bu bileşikler, kansere neden olan serbest radikalleri nötralize etmekle bilinir. Ek olarak, antioksidanlar hücrelerde meydana gelen süreçleri etkiler. Sonuç olarak, ikincisi güncellenir ve geri yüklenir.

• Kızılcık suyu flavonoidler açısından zengindir. Bu maddeler kan kolesterol seviyelerini önemli ölçüde azaltmak ve ayrıca kan damarlarının duvarlarını daha elastik hale getirir. Bu özellik aynı zamanda kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü azaltır, bu da kalp kası hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Kızılcık suyunun faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. emziren bir annenin ağız boşluğunun ve dişlerinin sağlığını sağlayabilir. Kadınlar doğumdan sonra sıklıkla dişleriyle ilgili sorunlar yaşadıkları için sıklıkla çürük kurbanı olurlar. Mors tüm bakterileri yok eder ve diş minesini yıkımdan korur.
• Kızılcıkların soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklarda ilaç olarak bu kadar sık ​​kullanılması tesadüf değildir. Bu meyveden mors solunum yolu hastalıklarının her türlü semptomunu ortadan kaldırır ve iyileşme sürecini hızlandırır.
• Kızılcık, meyveler arasında en zengin kalsiyum kaynaklarından biridir ve ondan gelen meyve suyu bu özelliği miras alır. Çocuk aktif olarak büyüdüğü için kemiklerinin bir yapı malzemesine - kalsiyuma ihtiyacı vardır. Kızılcık suyunun anne tarafından kullanılması bebeğin normal gelişimine katkıda bulunduğu gibi, kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olur.
• Bu içecek içerir önemli miktarda asit yağ yakıcı özelliği olduğu bilinmektedir. Bu özelliği meyve içeceklerini fazla kilolu ve kilo vermek isteyen emziren anneler için son derece faydalı kılar.
• Çalışmalar ayrıca kızılcık suyunun çok yararlı olabileceğini göstermiştir. sözde peptik ülserlerde faydalıdır. Bu içecek, hastalığın nedenini - bakterileri ortadan kaldırır, bunun sonucunda ağrılı durum kendiliğinden geçer.
• Önemli miktarda C vitamini kızılcık suyunu mükemmel bir bağışıklık güçlendirici yapar. Bu içeceğin bağışıklık hücreleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bunun sonucunda herhangi bir hastalığa daha iyi direnebilir ve onlarla daha aktif bir şekilde savaşabilirler.

Emzirirken kızılcık suyu yemenin olası zararları

Kızılcık suyu gerçekten çok sağlıklı bir içecektir. Ancak bazı durumlarda kırıntılarda olumsuz reaksiyona neden olabilir veya sağlık açısından olumsuz sonuçlara yol açabilir.

• Son derece nadirdir, ancak kızılcık suyu yine de alerjik reaksiyona neden olur. Bunun nedeni, meyvenin parlak kırmızı renginden sorumlu olan maddedir. Bir çocukta alerjinin belirtileri döküntü, sindirim ve nefes alma sorunlarıdır.
• Doğumları sezaryen ile gerçekleşen annelere dikkat edilmelidir. Kızılcık suyu kanı sulandırır ve bu nedenle kullanımı ciddi kanamalara neden olabilir.
• Yüksek konsantrasyonda kalsiyum, böbrek taşlarının oluşumuna veya mevcut fraksiyonların güçlenmesine yol açabilir. Bu nedenle, genç anne ürolitiazis hastasıysa, içilen kızılcık suyu miktarı sınırlandırılmalıdır.
• Meyveli içeceklerdeki yüksek asit konsantrasyonu, ülser ve gastrit gibi hastalıkların komplikasyonlarına neden olabilir. Ek olarak, mide içindeki artan asitlik, duvarlarını tahrip eder ve onları tahriş eder.

Emziren anneler için ne zaman ve ne miktarda kızılcık suyu içilmesine izin verilir?

Yukarıda belirtildiği gibi, kızılcık suyu hipoalerjenik bir içecek olarak kabul edilir ve bu nedenle oldukça erken tanıtılır.

Doğumdan iki veya üç hafta sonra, emziren bir anne iyileşme sürecini desteklemek için bu içecekten az miktarda içebilir. Biraz sonra bu hacim günde 2-3 bardağa çıkarılabilir ama daha fazla olamaz.

Ayrıca kızılcık suyunun haftalık kullanımı konusunda katı kısıtlamalar yoktur. Ancak buna rağmen yine de zaman zaman dozlar arasında 1-2 gün ara verilmesi önerilir.

İlk kez, meyve içeceğinin alerji olup olmadığını kontrol etmek ve çok fazla içmemek daha iyidir. Bunun nedeni, yaşamın ilk ayında çocuğun henüz yeterince güçlü olmaması ve zararsız bir ürünün bile güçlü bir olumsuz tepkiye neden olabilmesidir.

Bu nedenle emziren bir anne ilk başta yaklaşık yarım bardak et suyu dener ve gün boyunca bebeği izler. Alerji yoksa içecek güvenlidir ve içebilirsiniz. Alerjik reaksiyon durumunda giriş birkaç haftalığına aktarılır ve girişim tekrarlanır.

Emzirme döneminde meyve içeceği için çilek seçimi ve hazırlanması için ipuçları

• İçecek yapmak için herhangi bir meyve uygundur - taze ve dondurulmuş. Çok daha önemli olan onların kalitesidir. Sıkı, hasar belirtileri ve ezikler olmadan olmalıdırlar.
• Sadece tadı için meyve içeceğine biraz şeker eklemeniz gerekir. Çok fazla dökerseniz kırıntılarda sindirim sorunlarına yol açabilir ve böyle bir içeceğe faydalı denemez.
• Hiçbir durumda meyveleri kaynatmamalısınız - bu şekilde içlerindeki tüm faydalı bileşikleri yok edeceksiniz.

Yeni doğan anneleri için meyve suyu şu şemaya göre hazırlanır: Bir litre suya bir bardak ayıklanmış çilek dökülür, buraya şeker de dökülür ve kaynatılır. Daha sonra tencere ocaktan alınır ve soğumaya bırakılır.

• Soğutulmuş meyve suyu sadece faydalıdır ve ılıkken göğse uygulamadan 20 dakika önce içmek daha iyidir. Böylece sütün memeye hücum etmesini sağlayacak ve emzirmeyi artıracaktır.
• İlk ayda meyve içeceklerindeki çilek konsantrasyonunu azaltabilirsiniz - litre başına ½ bardak oranında pişirin. Böyle bir içecek daha az yararlı olacak, ancak aynı zamanda asitlik açısından daha yumuşak olacaktır.
• Daha sonra ikinci veya üçüncü ayda suya başka meyveler de eklenebilir. Böyle bir karışım, içeceği daha da sağlıklı hale getirecektir.

Artık emzirirken kızılcık suyunun mümkün olup olmadığını biliyorsunuz. Gördüğünüz gibi, ilk bakışta kırıntılar için potansiyel olarak tehlikeli gibi görünen içeceğin aslında tamamen faydalı olduğu ortaya çıktı. Böyle bir kaynatma evrenseldir ve tam teşekküllü bir ilaç olarak veya sadece emziren bir annenin menüsüne lezzetli ve sağlıklı bir katkı olarak kullanılabilir.

Doğum yaptıktan sonra her kadının olağan menüsü değişir - kırıntıların sağlığına bir şekilde zarar verebilecek ürünler bunun dışında tutulur.

Bu nedenle birçok yeni anne belirli ürünlerin güvenliğiyle ilgilenir, örneğin emzirme döneminde kızılcıklara izin verilir mi? Bugün sadece bu sorunun cevabını arayacağız ve ayrıca iyi bilinen bir meyvenin hem yararlı hem de zararlı tüm özelliklerini ele alacağız.

Hiç kızılcık denememiş birini bulmak oldukça zordur. Soslarda kullanılır, serinletici içeceklerde demlenir ve ayrıca aroma ve lezzetini vurgulamak için çeşitli yemeklere eklenir.

Doktorlar özellikle bu meyveyi severler, çünkü kızılcıkların yüksek lezzetine ek olarak birçok faydalı özelliği vardır. Bununla birlikte, birçok emziren anne, bu doğal inceliğin güvenliği konusunda çok şüphelidir. Meyvenin parlak kırmızı renginin, yüksek alerjenliklerinin bir işareti olduğu bilinmektedir. Bu kızılcık için geçerli mi?

Tam olarak değil. Gerçek şu ki, kızılcık bu kuralın birkaç istisnasından biridir. Bu mucize meyve pratik olarak hipoalerjeniktir ve bu nedenle çocuk doktorları ona aşırı derecede sadakatle davranırlar.

Kızılcık neden bu kadar faydalıdır?

• Kızılcık meyveleri, emziren anne ve bebeğin sağlığını olumlu yönde etkileyen birçok vitamin ve mikro element içerir. Ayrıca bir kadının vücudunun doğumdan sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurlar.
• Meyvelerde bulunan kızılcık suyu, iltihap önleyici özelliklere sahip maddeler açısından zengindir. Bu nedenle kızılcıkların düzenli kullanımı idrar yolu hastalıklarının önlenmesini sağlar. Ayrıca kızılcık suyu, bu bölümde ortaya çıkan iltihabı hızla etkisiz hale getirebilir.
• Bilimsel çalışmalar, düzenli olarak kızılcık tüketiminin kan basıncının düşmesine ve normalleşmesine yol açtığını göstermektedir. Sonuç olarak, damarlar ve kalp kası üzerindeki yük azalır ve bu da birçok hastalığın gelişmesini engeller.

• Kızılcık bir dizi güçlü antioksidan içerir. Bu bileşikler, vücudun kansere neden olan toksik maddeleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur.

Ek olarak, antioksidanlar anne ve bebeğin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, onu güçlendirir ve herhangi bir enfeksiyon ve virüsle aktif olarak başa çıkmaya yardımcı olur.

• Kızılcıkları oluşturan maddelerin iltihap önleyici özellikleri de ağız boşluğunun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kadınlar doğumdan sonra sıklıkla diş sağlığı sorunları yaşadıklarından, dutların bu özelliği son derece faydalıdır.
• Kızılcık önemli miktarda bitkisel lif içerir. Bu maddenin pek çok yararlı özelliği vardır, ancak özellikle sindirim sistemi üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Lif, bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve besinleri emme yeteneğini geliştirir.
• Kızılcık, potasyum gibi bir mikro element içerir. Bu mineral vücuttaki su-tuz dengesini koruma süreçlerinde yer alır. Ayrıca vücuttaki normal seviyesi fazla sıvının atılmasını sağlayarak ödem oluşmasını engeller.
• Kızılcıkta da bulunan magnezyum, vücudun kemik dokusunu oluşturması ve güçlendirmesi için gereklidir. Çocuklar yaşamın ilk yılında en aktif şekilde büyüdükleri için bu minerale olan ihtiyaçları son derece yüksektir.
• Kızılcıkta da kalsiyum bulabilirsiniz. Bebeğin kemiklerinin ana yapı malzemesidir.

Bir bebeği emzirirken bir anne tarafından kızılcık yemenin olası zararları

İlk bakışta en güvenli ürünün bile bazı insanlar için tehlikeli olabileceği unutulmamalıdır. Ve kızılcıklar bu kuralın bir istisnası değildir.

• Kızılcık, peptik ülserden muzdarip kadınlar için tehlikeli olabilecek önemli miktarda asit içerir. Bu meyvenin aşırı tüketimi, özellikle taze, midede asitliğin artmasına neden olabilir. Sonuç olarak, bu komplikasyonlara ve ülserlerin durumunun kötüleşmesine neden olur.
• Lifin bolluğu, kolitten de muzdarip olan anneler için kızılcıkları güvensiz hale getirir. İri bitkisel lif, tahriş olmuş bağırsak duvarlarına zarar verebilir ve bu da genellikle ciddi sonuçlara yol açar.

Kızılcıklar hipoalerjenik olarak kabul edilse de, bazı durumlarda kırıntılarda yine de olumsuz reaksiyona neden olabilirler. Bu durumun belirtileri kolayca fark edilebilir - ciltte kızarıklık, kızarıklık, kurdeşen ve solunum problemleri.

• Ayrıca emziren bir anne tarafından kızılcık kullanımı kırıntıların sindirim sisteminde küçük arızalara yol açabilir. Bazı çocuklar bu meyveye artan gaz oluşumu, dışkı kıvamında değişiklik ve kolik ile tepki verir. Bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa, meyveyi bir süre yemeyi bırakmak daha iyidir.
• Ürolitiyazisi olan kadınlara özel dikkat gösterilmelidir. Aşırı kızılcık tüketimi ile böbreklerdeki kalsiyum konsantrasyonu biraz artar, bu da mevcut taşların artmasına ve yenilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.
• Çocuk sezaryen sonucu doğduysa ve doğal olarak değilse, bu, özellikle doğumdan sonraki ilk ayda kızılcık kullanımına bir kontrendikasyondur. Meyvede bulunan maddeler kanı inceltme özelliğine sahiptir. Bu, yara iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve hatta kanamaya neden olabilir.

Emzirme döneminde ne zaman kızılcık yiyebilirim ve bu 1 ayda yapılabilir mi?

Kızılcıklar doktorlar tarafından nispeten güvenli kabul edildiğinden, emziren kadınların diyetine oldukça erken girerler. Tabii bunu taze meyvelerle değil kızılcık suyuyla yapmaya başlarlar. Böyle bir içecekteki aktif maddelerin konsantrasyonu biraz daha düşüktür ve bu nedenle, olumsuz bir reaksiyon durumunda bile güçlü olmayacaktır.

Bebek bir buçuk aylık olduktan sonra emziren bir anne yarım bardak kızılcık suyu içebilir. Bundan sonraki iki gün içinde çocukta alerji belirtileri veya sindirim sorunları görülmediyse, meyve içeceği miktarı artırılır. Aksi takdirde giriş bir ay süreyle ertelenir.

Günde 2-3 bardaktan fazla böyle bir içecek içilmesine izin verilmez ve birkaç saatlik dozlar arasında ara vermek daha iyidir.

Emziren anne kızılcık suyunun güvenliğine ikna olduktan sonra diyete taze meyveler verilir. Bunun için en uygun zaman doğumdan sonraki 3 aydır. Bu zamana kadar bebeğin sindirim sistemi zaten yeterince güçlenmiştir ve annenin menüsündeki yeni yiyeceklere normal tepki verir. Taze meyveler için günlük norm 50 ila 70 gramdır.

• Kızılcıklar dondan önce ve sonra hasat edilir. İlk durumda meyveler daha yoğun ve ekşi olacaktır. Dondurulmuş kızılcıklar yumuşak ve tatlı hale gelir.
• Dondurulmuş yaban mersini birçok süpermarkette bulunabilir ve tüm yıl boyunca mevcuttur. Ancak, tekrarlanan dondurmanın bu meyvelerdeki besinlerin çoğunu yok ettiği unutulmamalıdır.

Kızılcık suyu yapmak için, bir litre suya bir bardak yıkanmış kızılcık ve biraz şeker ekleyin. Bundan sonra su kaynatılır ve ocaktan alınır. İçecek süzülür ve soğutulur.

• İstenirse meyve içeceğinden jöle yapılabilir. Bunu yapmak için, en sonunda, içeceği yoğunluğa göre ayarlayarak az miktarda nişasta eklemeniz yeterlidir.
• Ayrıca hamur işlerine hoş kokulu kırmızı meyveler eklenebilir veya et için mükemmel sağlıklı soslar haline getirilebilir.

Genel olarak, emzirme sırasında kızılcıkların pek çok fayda sağlayan ve aynı zamanda pratik olarak zarar vermeyen birkaç meyveden biri olduğunu söyleyebiliriz. Sadece doğumdan sonra iyileşmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kırıntıların daha iyi gelişmesine de katkıda bulunacağından, emzirme diyetine dahil edilmelidir.