Bir yıldan üç yıla kadar bir çocuk için uyku normları. 6 aylık bebekler ne kadar uyur? 6 ay ne kadar uyumalı

Bebeğiniz ilk mini yıldönümünü kutladı - 6 ay. İlk oturma girişimlerini nasıl yaptığını zaten biliyor, aktif olarak oynuyor, tamamlayıcı yiyecekler yemeye başlıyor ve çok daha az uyuyor. Bir bebek 6 ayda ne kadar uyumalıdır? Ne kadar uyuması gerektiğine çocuğun kendisinin karar vereceğine dair bir görüş var. Ancak bu tehlikeli bir yanılsamadır.

Programın dışına çıkmak kolaydır ve ilk başta iyi olduğunuzu hissedeceksiniz, ancak uyku yoksunluğu hem çocuğunuzun esenliği hem de gelişimi üzerinde geri tepebilir.

Sadece 6 aylık bir bebeğin uyku oranını her zaman kontrol altında tutun ve bebeğin programını zamanında ayarlayın.

6 ay - bir çocuktan ne beklenir?

1. 6 ayda, uykunun ilk reddi ortaya çıkar. Uyku çok önemliyken çocuğu uyutmak zorlaşır ve uykusuzluk çocukta şiddetli yorgunluğa yol açar. 6. ayda bebek 3 kez uyur. Çocuğunuzun yaşına göre doğru gelişip gelişmediğini düşünüyorsanız, 6 aylık bir çocuk ne yapmalı?>>> yazısını okumanızı tavsiye ederim.
2. Emzirme rüyalar etrafında gerçekleşir ve rüyalar arasında bebek 1-2 dakika emzirmekten mutlu olur. İletişim için eklerdir. Çocuk, annesiyle bağın güçlü olduğundan ve kaybolacağın endişesi olmadan güvenli bir şekilde uyumaya devam edebileceğinden emin olmak ister;
3. Gece uyanmalarındaki artış, günlük rutini dikkatsizce gözlemlerseniz, hem hızlı diş çıkarma hem de bebeğin aşırı çalışması ile ilişkilendirilebilir.

6 ayda uyku ve uyanıklık normları

• Uyku için ayrılan toplam günlük süre sırasıyla 12-14 saattir, uyanıklık için 10-12 saat kalır;
• Gün boyunca çocuk 3-4 kez uyur, bir uykunun süresi 30 dakika ile 2 saat arasındadır.

Çocuğun sabah ve akşam uykusunun 50-60 dakika, öğle yemeği saatinde ise uzun bir uyku olması gayet normaldir.

Annenin kuyruğu: Çocuk neden annesinin hiçbir yere gitmesine izin vermiyor?

Harika fiziksel başarılara ek olarak, 6 aylık bir çocuk, özellikle yatağa giderken sizi aşırı kaprislilikle şaşırtıyor.

Bu fenomene ayrılık sendromu veya ayrılık kaygısı denir ve bu şu gerçeği gösterir:

1. Başka bir odaya gidersen çocuk ağlar;
2. Beşiğinde yalnız uyumayı reddediyor;
3. Senden başka kimseyle kalmaya isteksiz;
4. Genellikle uyanır ve sadece kucaklamada uykuya dalar.

• Bir mendilin veya havlunun arkasına saklanarak bir Ku-Ku oyunuyla başlayın ve sonra dışarı bakıp şefkatle gülümseyin, çocuğa “ku-ku” deyin;
• Saklambaç, anne yokluğunda bir çocukta sakinlik yaratmak için harika bir oyundur. Çocuk, kötü bir şey olmadığını anlar, anne yakındadır ve sizi görmese bile endişelenmeye gerek yoktur;
• Bebeğin sensiz olabileceği zaman sınırı küçüktür. Bu nedenle, çocuğun size maksimum 5-10 dakika yalnızlık vermesi ve sonra tekrar kucağınızda olması gerçeğiyle yüzleşin.

Ayrılık kaygısı, özellikle uzun süre evden uzakta olmanız gerekiyorsa, 6 ila 24 aylık bir çocukta ortaya çıkabilir. Yokluğunda yanında onu tanıyan kişiler bulunmalıdır.

Emzirme ve uyku

6 ay, sütten kesmeye başlamak için en uygun zamandır. Bu, sütünüzün bebeğinize yetmediği anlamına gelmez, ancak onu yeni tatlar ve ürünlerle tanıştırmanın zamanı geldi.

Tamamlayıcı yiyeceklerin çocuğun yediği büyük porsiyonlar olduğunu ve şimdi hiç emziremeyeceğini düşünmenize gerek yok.

Çocuk yetişkin yemeklerine ilgi gösterecek, eliyle yemek almasına izin verecek, kendi başına ağzına gönderecektir.

Bu arada, bu sırada emzirme sırasında küçük olan sizi yumruklarıyla itebilir. Bunu bilinçsizce yapar, bağımsızlığa doğru ilk adımları bu şekilde tezahür eder.

Bilmek! Tamamlayıcı gıdaların arka planında çocuk daha derin uyumaya başlayabilir, bu normaldir. Bununla birlikte, gece beslemeleri hiçbir yere gitmez. Normalde bebeğe geceleri yaklaşık 4 kez memeye uygulanır.

1. Besleme sayısı değişir;
2. Sabahları uykusuzluktan bunalmış hissedersiniz;
3. Geceler sürekli bir beslenmeye dönüştü

o zaman çocuğun uykusuna daha yakından bakmaya, rejimi ayarlamaya ve muhtemelen ona göğsü olmadan uykuya dalmayı öğretmeye değer.

6 aylıktan itibaren bir çocuğun uykusunu iyileştirmek için adım adım bir yöntem. 3 yaşına kadar, bir çocuğa uykuya dalmayı ve memesiz uyumayı, gece uyanmalarını ve hareket tutmasını öğretme kursu alacaksınız.

4'ten 3'e geçiş

• Bebeğinizin gelişiminin altıncı ayının ortalarında, gündüz dinlenme programınızı 4 rüyadan 3 rüyaya yeniden yapılandırmanızın zamanı geldi;
• Yaş referansı koşulludur. Bazı çocuklar zaten 5 ayda 3 kez uyur ve 6.5-7 aya kadar olan birinin 4 rüyaya ihtiyacı vardır. Bu genellikle 30-40 dakikalık rüyaları olan bebekler için tipiktir;
• Toplam gündüz süresi 4 saat civarında, yani bir gündüz uykusu için günde 1-2 saat kalıyor ama uyanık kalma süresi artırılmalı;

6 aylık bir bebeğin gece kaç saat uyuduğunu hatırlıyor musunuz?

1. Genellikle bu süre 10-12 saattir;
2. Uyanma süresi - 2 saat 15 dakikadan 2 saat 30 dakikaya.

Çocuk sabah 7'de uyanırsa, o zaman 9-00'de zaten ilk rüyaya gittiği ortaya çıktı. 1-1.5 saat uyudum ve uyandım. Uyanma süresi beslenmeyi, yürümeyi, kıyafet değiştirmeyi, oynamayı içerir ve ardından 2 saat 30 dakika sonra çocuğu tekrar uyutursunuz.

20-21-00'e kadar çocuk zaten uykuya dalacak ve geceleri uyuyacak şekilde günlük bir rutin oluşturmak idealdir.

Bir bebeği 6 ayda hızlı bir şekilde nasıl uyuturuz?

Bir bebeği 6 ay boyunca uyutmak, belirli kurallara ve ritüellere uyulduğu takdirde sorun olmayacaktır. Muhtemelen belirli numaralarınız vardır, örneğin kendi ninniniz veya masajınız. Kolay uykuya dalmanın temel kurallarını düşünün.

• net program;

Kolay uykuya dalmanın ilk kuralı, bir partide veya tatilde bile net bir programdır. Eve zamanında dönmenin bir yolu yok, çocuğu bebek arabasına koyun. Programdan bir kez sapmaya değer ve onu ayarlamak birkaç gün sürecek.

• Aile ritüeli;

Odayı karartmanız, sessiz müziği açmanız veya bebeğe en sevdiğiniz ninniyi söylemeniz gerekiyor. Masajı deneyebilirsiniz, bazı bebekler başları veya sırtları okşanırsa mükemmel bir şekilde uykuya dalarlar.

• besleme;

Aç bir çocuğun iyi uyuyamayacağını unutmamalısınız ama onu beslemenize de gerek yok. Birlikte uyuma alıştırması yaparsanız, bebeğiniz göğsünüzde uyuyakalabilir.

• kendi kendine uyumak

Rüyayı uzatmak ve hatta uyanırken bile bebek gözyaşı dökmeden uykuya dalmak için ona kendi başına uykuya dalmayı öğretebilirsiniz. Bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı öğretmek için en erken yaş 6 aydır.

Tüm işlemlerden sonra, özellikle emzirdikten sonra bebeği yatağına yatırır, şarkı söyler veya okşarsınız, sonra oturursunuz ve bebek uykuya dalar. Elinizde değil, tekerlekli sandalyede değil, sessizce uzanmak - çabalamanız gereken ideal budur.

Altı ay, bebeğin hayatındaki yeni başarıların damgasını vurduğu küçük bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde, yerleşik bir günlük rutin önemlidir. Bebeğin düzgün ve sağlıklı gelişimine katkıda bulunur.

6 aylık bir çocuğun rejiminin yaklaşık tablosu

Altı aylık bir bebeğin günlük rutini, yaşamın önceki ilk aylarına göre değişiklikler taşır. : çocuk daha aktif hale gelir, etrafındaki dünyayı ilgiyle öğrenir. Uyanıklık dönemleri sürelerini uzatır. Ancak, onları uyku ile değiştirmek çok önemlidir. Saatlik günlük rutin tablosu size altı aylık bir bebeğin yaklaşık uyku, beslenme ve uyanıklık programını söyleyecektir.

Günün Zamanları	saat cinsinden zaman	Mod öğeleri
Sabah	7.00-7.30	Uyanma zamanı, ilk emzirme, alt değiştirme
	7.00-9.30	Uyanma dönemi: sabah egzersizleri, hafif masaj, hava banyoları
	9.30-11.00	1. şekerleme
	11.00	İkinci besleme
Gün	11.00-13.00	Uyanma dönemi: aktif eğlence, eğitici oyunlar, fitball egzersizleri
	13.00-15.00	2. gün rüyası
	15.00	Üçüncü besleme
	15.00-17.30	Uyanma dönemi: yürüyüş, annenin yardımıyla egzersiz, hafif masaj
Akşam	17.30-19.00	3. gün rüyası
	19.00	Dördüncü besleme
	19.00-20.30	Uyanma dönemi: sevdiklerinizle iletişim, sakin oyunlar
	20.30	Hijyen prosedürleri: banyo, gece elbisesi, hava banyoları
Gece	21.00-7.00	Gece uykusu
	23.00	beşinci besleme

Günlük rutin örnek olarak açıklanmıştır ve değişebilir. Bu formda tablo, 6 aylık bir çocuğun dinlenme, beslenme ve gündüz aktivitelerinde fiziksel ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik tüm aktiviteleri açıklamaktadır.

Tavsiye! Yukarıdaki öneriler göz önüne alındığında, saatlik programı bebeğin bireysel özelliklerine ve doğal biyoritimlerine göre ayarlayarak çocuğunuz için en iyi seçeneği yapabilirsiniz.

6 aylık bir bebeğin beslenmesinin özellikleri

Yaşamın ilk yılında anne sütü bebek için ideal besindir. Çocuk doktorlarına göre emzirmeyi ve emzirmeyi mümkün olduğu kadar uzun süre sürdürmek gerekir. Ancak büyüyen bir vücudun sadece anne sütünden yeterince alması oldukça zordur, bu nedenle çocuk altı aylıkken tamamlayıcı besinlerle tanışır.

İlk tamamlayıcı gıdaların tanıtımına ikinci beslemeyle başlamak daha iyidir, bu nedenle gün boyunca çocuğun vücudunun yeni bir gıda ürününe verdiği tepkiyi takip edebilirsiniz. Bebeğe test için sadece 0,5 çay kaşığı verilir. yeni yemek. Altı aylık bebekler için tek bileşenli (karnabahar, kabak, brokoli, kabak, elma, armut) sebze ve meyve püreleri ideal tamamlayıcı besinler olarak kabul edilir. Daha sonra ilk doz için (elma, armut, havuç) 2-3 damla meyve suları verilir.

6 aylık bir çocuğun günlük diyeti şöyle görünür:

- 7.00 - anne sütü / formül mama;

- 11.00 - sebze püresi (kabak, brokoli) + yumurta sarısı;

- 14.30-15.00 - anne sütü / karışımı, meyve püresi;

- 19.00 - tek tahıllı sütsüz yulaf lapası, sebze suyu;

- 23.00 - anne sütü / karışımı.

Emzirme için günlük rejim, yapay bebeklerin rejiminden biraz farklı olabilir. Anne sütü formül mamadan daha hızlı sindirilir, bu nedenle bebek rejimde açıklanandan daha sık emzirilebilir. Tamamlayıcı gıdaların devreye girmesiyle birlikte, besleme sayısı kademeli olarak günde 5 defaya düşecektir. Yapay beslenme için günlük rejim, bu beslenme rakamına 1-2 ay daha erken yaklaşabilir, çünkü tamamlayıcı yiyecekler çocuklara daha erken (4.5-5 ayda) bir karışım halinde sunulur.

Bebek bakımı: hijyen prosedürleri ve hava banyoları

Altı aylık bir bebek için günlük hijyen prosedürleri kapsamında anlaşılmaktadır:

• sabah tuvaleti

Bebeği yıkamak, kulakları temizlemek, gözleri yıkamak ve ağız boşluğuna bakmak - sabah tuvaleti konseptine dahil olan budur. Bu prosedürler, çocuğun sağlığı için gereklidir ve yavaş yavaş onda iyi bir alışkanlık oluşturur. Yalnızca güvenli bebek bakım malzemeleri kullanın.

- Kaynamış su ile gözün iç köşesinden dışına doğru pamuklu çubukla gözler silinir. Swab su ile hafifçe nemlendirilmeli ve işlem sırasında su sıcaklığı bebek için rahat olmalıdır.

– Çocuğun işitme cihazına yanlışlıkla zarar vermemek için kulakların balmumundan temizlenmesi, sınırlayıcılı pamuklu çubuklar kullanılarak yapılır.

- Çocuğun ilk dişleri yumuşak bir fırça - parmak ucu veya özel solüsyonlu özel bir peçete ile temizlenmelidir. Kullanımı güvenlidir, durulama gerektirmez, bu mendil bebeğin ilk günlerinden itibaren kullanılabilir.

• Gün boyunca gerektiği kadar yıkama

Çocuğun her dışkılama eyleminden sonra yıkama yapılması gerekir. Bebekte pişik, bebek bezinin altındaki hassas cildin kızarması ve tahriş olmaması için bu kuralı ihmal etmeyin.

• Hava banyoları

Altı aylık bir çocuğun günlük rutinine düzenli hava banyoları dahil edilmelidir. Bunun için altını değiştirirken bebeği çıplak olarak bezin üzerine yatırın. Sadece çocuğunuzla birlikte çalışıyorsanız, başlamak için 3-5 dakika yeterlidir. Hava banyoları sertleşmenin nazik yollarından biridir, yeni doğanlar için bile ayarlanabilirler.

Bir notta! Havanın bebek üzerindeki etkisi çok büyüktür: kalp ve sinir sistemlerinin çalışmasını düzenler, güçlü bağışıklığın oluşumunu olumlu etkiler.

• Yatmadan önce banyo yapmak

Akşam banyosu, yatmadan önce hoş bir ritüel olabilir. Banyodaki su vücut sıcaklığına (36-37 derece) eşit olmalıdır, banyo cereyansız bir odada yapılır. Ilık su ile yıkama, tüm cilt kıvrımlarının yıkanması itina ile yapılmalıdır.

Not! Bebek çok heyecanlıysa, akşam banyosuna bir litre yatıştırıcı ot kaynatma eklenebilir: kekik, kekik, kediotu.

Oynayarak geliştiriyoruz - 6 aylıkken bebekle sınıflar

Altı aylık bir bebek neşesi, enerjisi, yüz ifadeleri ve sevdiklerini memnun eden gevezelik başlangıcı ile etkiliyor. Bu yaştaki bir çocuk, parlak bir oyuncak, müzikli ve hışırtılı nesnelerle uzun süre kendini kaptırabilir.

• Sesli, gıcırtılı, hareketli oyuncaklar altı aylık kırıntılar için çok ilgi çekicidir. Bebekle ilgilenen ebeveyn, çocuğa verdiği nesneyi seslendirmelidir - çocuk hafızayı bu şekilde eğitir ve yakında yeni oyuncakları daha önce oynadığı oyuncaklardan ayırt edecektir;
• Ellerin duyusal ve motor becerileri, farklı malzemelerden yapılmış nesnelerle iyi gelişmiştir: ahşap, kumaş, plastik, kauçuk. Yüzeyler arasındaki farkları hisseden bebek, yeni dokunma duyumları öğrenir. Bu tür oyunlarda yumuşaklık, sertlik, esneklik kavramları kesin olarak bilinir;
• İnce motor becerileri, çeşitli şekillerdeki nesnelerle oynanan oyunlarda çocuk tarafından da iyi bilinir. Halkalar, tahta küpler, oyuncaklar - spiraller - ile standart bir piramit, onlarla oynamak bebeğinizin zihinsel gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır;
• Parmaklarla eski, unutulmuş oyunlar - "saksağan - beyaz kenarlı", "köfteler" altı aylık bebeğe sadece iletişim zevkini vermekle kalmaz, aynı zamanda dokunma ve duymayı da geliştirir.

Günlük rutinin başka bir örneğini ve video formatında görün:

6 aylık bebek için uyku düzeni

Bebeğin yaklaşık günlük rutini göz önüne alındığında, altı aylık bir çocuğun toplam gündüz ve gece uyku süresi en az 15 saattir. Yaklaşık on tanesi gece dinlenmeye ayrılır ve geri kalan uyku süresi gündüz saatlerine dağıtılır.

6 aylık bir çocukta uyku ve süresi hakkında bilmeniz gerekenler:

Çoğu bebeğin altı aylıkken hala uzun şekerlemelere ihtiyacı vardır. Ancak bebeğiniz sağlıklı, aktif ve gündüz saatlerinde yeterince çift uyku süresine sahipse, aşırıya kaçmaya gerek yoktur. Çocuğun gün içinde dinlenmek için gerçekten yeterli zamanı varsa, uyumaya zorlamak ve katı bir programa uymak gerekli değildir;

Altı ay, bir bebeği birlikte uyumaktan vazgeçirmek için harika bir yaş. Bebekler, hareket tutması ve anne ninnisi olmadan kendi başlarına uykuya dalabilirler. Bazı bebekler oyuncak ve emzikle uykuya dalmayı sever. Onların yardımıyla bebeğiniz kendi kendine uykuya dalıyorsa, uykuyu ayırmak için doğru yoldasınız demektir;

- sağlıklı uykunun ideal göstergesi, altı aylık bir bebeğin geceleri kesintisiz uyuması ve gündüz uyku süresinin en az 40 dakika olmasıdır. Ancak uyku süresinin ve kalitesinin birçok faktöre bağlı olabileceğini bilmekte fayda var: bebeğin sağlığı, evdeki psikolojik atmosfer, ebeveynlerin ruh hali ve ailenin genel günlük rutini.

Bir bebeğin hayatındaki ilk büyük dönüm noktası altı aydır. Gözle görülür şekilde daha güçlü ve büyümüş olan bebek, ilk dişleri, oturma yeteneği ve tamamlayıcı yiyecekler şeklinde ilk "yetişkin" yiyeceğinin bir örneğini şimdiden övünebilir. Şefkatli ebeveynler bebeğin büyümesine ve gelişmesine çok dikkat eder, bir çocuğun genellikle 6 ayda ne kadar uyuduğu ve dinlenme zamanının gün içinde nasıl dağıtılacağı hakkında sorular sorar. Bu soruların cevapları, bebeğin yaş gereksinimlerini karşılayacak ve küçüğün doğru gelişimine yardımcı olacak uyumlu bir rejimin oluşturulmasını içerir.

Gündüz dinlenmeyi nasıl dağıtacağımızı ayrıntılı olarak analiz edeceğiz ve gece ve gündüz uyku süresini göstereceğiz. Ağır döşeme ve uykuya dalma gibi bir sorun üzerinde duralım.

Uygun bir uyku programı sürdürmek, bebeğinizin en uygun hızda gelişmesine ve büyümesine yardımcı olur.

6. ve 7. ayda ortalama uyku

Normlar artık davranış kurallarını o kadar katı bir şekilde düzenlemiyor. Çocuk doktorları bebeklerde uyku konusuna daha sadıktır ve bu konuda çocuğun özelliklerini ve ihtiyaçlarını dikkate almayı önerir.

Ortalama verilere göre altı aylık bir bebek günde 13-14 saat uyumalıdır. Çoğu zaman yaklaşık 9-10 saat gece uyku zamanıdır, geri kalan saatler gündüz dinlenmeye düşer.

Altı aylık bebeklerin çoğu günde 2-3 kez uyur, ancak istisnalar da vardır. Bebekler altı aylıkken sadece bir kez uyuyabilirler. Küçüğün neşeli, aktif ve sağlıklı olduğu düşünüldüğünde, herhangi bir seçenek norm olacaktır.

Gündüz uyku ve genel uyku masası

Beslenme türünden bağımsız olarak bebekler altı ayda genellikle ne kadar uyur sorusuna cevap verelim. Bunu yapmak için, aşağıdaki tabloda gösterilen verileri analiz ederek 6 aylık bir bebeğin günlük uyku düzenini ayrıntılı olarak analiz edeceğiz:

İlk dinlenme	9.00-10.30	1,5 saat
Sessiz zaman	13.00-16.00	saat 3
Akşam dinlenmesi	18.00-19.30	1,5 saat
gece istirahati	22.00-6.00	08:00

Uzun bir gündüz uykusundan sonra çoğu çocuk oldukça erken uyanır.

Altı aylıkken gün içindeki uyku miktarı ve süresi ile ilgili soruya cevap ararken, çoğu bebek hala günde üç uykuya bağlı kalsa da kesin bir cevap bulamayacaksınız. Kız ve erkek çocuklar arasında dinlenme miktarında bir fark yoktur, tek fark kızların daha kolay uyum sağlamasıdır.

Altı aylıkken iki uykuya geçiş zamanı olabilir. Böyle bir geçişin nedenleri ve ön koşulları nelerdir? Bebek inatçıdır ve son akşam istirahatine gitmez, bu nedenle daha erken yorulur ve erken de yatar. Bu nedenle sabah uyku saati de aktarılır. Sonuç olarak, anne çocuğundan iki gün izin alır.

Bebek kaç kez uyuyor?

Altı aylık bir çocuğun gün içinde dinlenmek için yaklaşık 5 saati vardır. Bu süre şu şekilde dağıtılır (günde üç kez uyku dikkate alınarak): sabah 1,5 saat, öğleden sonra 2-2,5 saat ve akşam 1,5 saat. Bebeğin iki seferlik bir molaya geçiş olasılığı göz önüne alındığında, süreleri artacaktır. Böylece sabah dinlenmesi yaklaşık 2-2,5 saat, öğleden sonra dinlenmesi ise 3 saat olacaktır. Gündüz yürüyüşte uyurken dinlenme süresi, bebeğin evde beşikte uyumasına göre daha uzun olacaktır.

Bebek ne kadar uyur?

Mevcut ortalama uyku süresi göstergeleri yalnızca bir başlangıç ​​noktasıdır, ana ölçü değildir. Çocuk biraz ya da çok dinleniyor, ama aynı zamanda kendini iyi ve neşeli hissediyor - ayarlamalar yapmak ve rejimi düzeltmek için acele etmeyin. Bu süre zarfında bebeğin yeterince uyuması muhtemeldir.

Çocuk aktif, uyanık ve sağlıklıysa, uyku programı kesinlikle onun için uygundur - bireysel göstergelere odaklanmanız gerekir

Bebekler genellikle erken kalkarlar. Sabah 7'de toplamaya başlarlar. Bebek yemek ister ve ayrıca gece boyunca bezini tam olarak değiştirmesi gerekir. Tüm aktivitelerden sonra çocuk zevkle oynar. 2-3 saat sonra tekrar uyumak istediğinizde aktivitesi azalır - bu 9-9:30 arası olur. Sabah dinlenmesi yaklaşık 1,5 saat sürer.

Yürümeye başlayan çocuk, uyanıklık aşamalarını annesiyle geçirmeyi sever. Onu bazı ev işlerine bağlayarak bebeğe daha fazla ilgi göstermeye çalışın ve aynı zamanda gelişimine de özen gösterin.

Bir bebeğin gün boyunca temiz havada uyuması daha iyidir. Bebek arabası uykunuzu yatıştıracak ve evde olduğundan biraz daha fazla uyuyabilecek - 2,5-3 saat Sessiz bir saatin süresi 12 ila 15 saat arasındadır.

Akşam, çocuğun geri kalanı çok büyük değil. Saat 18:00 gibi başlar ve 1-1,5 saat sonra bebek tekrar ayağa kalkar, oynamaktan ve yürüyüş yapmaktan mutlu olacaktır. Akşamları yürümek en iyi bebek uyanıkken yapılır. 30-40 dakikalık faydalı egzersiz, gece yatma prosedürünü kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Buna sonraki banyo, masaj ve ağır bir akşam yemeği ekleyin ve yorgun, tok ve uyumaya hazır bir bebeğiniz var.

Sakin bir akşam yürüyüşünün ardından çocuk mükemmel bir şekilde uykuya dalar, bu nedenle günlük olarak yapılması tavsiye edilir.

Gece bebek 6 ve 7 aylıkken uyur

Çoğunlukla diyete alışmış altı aylık çocuklar zaten geceleri beslenmeden yapabilirler ve bunun için uyanmazlar. Bebekler mışıl mışıl ve sakince uyurlar. Geceleri güzelce yemek yiyen ve kalan enerjiyi dışarı atma fırsatı bulan çocuk saat 22:00'de yatağına gidiyor ve sabah 7'ye kadar güvenle uyuyor.

Bebek geceleri kaç kez ve ne kadar süreyle uyur?

Çocuklarda gece dinlenme süresi farklı olabilir: bazıları 7-8 saat uyurken, diğerleri bu süreyi artırır. Bebek 21:00-22:00'de dinlenmeye gitti ve sadece 7:00 ve hatta 8:00'de uyandı. Büyük olasılıkla, bebek hala uyandı, ancak kendi kendine uykuya dalmayı başardı. Bu doğadaki çocuklar, gün içinde bile akranlarından daha uzun uyurlar.

Küçük aktivistler, annelerinin gece yarısı yemek talep ederek uyumasına ve uyanmasına izin vermezler ve sabahları biraz hafif kalkarlar - sabah 5'te zaten neşeli ve oynamaya hazırdırlar. Tahmin edebileceğiniz gibi, tüm çocuklar farklıdır.

Bebeğinizin yeterince uyumadığından endişeleniyorsanız, gün boyunca onu izleyin. Aktif, iyi beslenmiş, sakin bir şekilde uykuya dalan ve iyi bir ruh halinde uyanan bir çocuk, rejimin ayarlanmasını gerektirmez. Mükemmel sağlık ve iyi bir ruh halinin bebeğin yeterince uyuduğunun ana göstergeleri olduğundan emin olun.

Huzursuz uyku nedenleri

Bir çocuğun gecenin ortasında tekrar tekrar uyanması alışılmadık bir durum değildir, bu da sonunda yorgunluğa ve kaprislere yol açar. Bu durumda ebeveynler, bebeğin yeterince uyumadığından veya çocuğun yeterince dinlenmediğinden şüphelenebilir. Bebeğe yakından bakın, rutinini adım adım düşünün, bir çocuk doktoruna danışın ve sorunları ortadan kaldırmak için ilerleyin. Ana olanları listeleyelim.

diş çıkarma

Altı ayda, kırıntılar ilk dişlerin patlamasından acı çekmeye başlar. Bu dönemi sakince atlatmak herkesin kaderinde yok. Genellikle bebek ağrı ve rahatsızlıktan muzdariptir. Dinlenme de acı çekebilir ve günün herhangi bir saatinde. Birçoğu serinletici etkiye sahip özel diş çıkarma oyuncakları satın alın ve anestezik jel kullanımını ihmal etmeyin. Diş etlerine masaj yapmak rahatsızlığı gidermenizi sağlar.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması

Altı aylıkken, tamamlayıcı gıdalara başlama zamanıdır. Alışılmış anne sütü veya formülünden çok farklı yiyecekler bazen sindirim sorunlarına yol açar. Yeni yiyeceklerin tüm testleri ideal olarak sabaha taşınmalıdır, böylece bebeğin yeni bir tür yiyeceği sakin bir şekilde sindirme fırsatı olur. Yatmadan önce bebeğinize tanıdık yiyecekler verin.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sadece neşe değil, aynı zamanda bebeğin vücudu için belirli bir strestir.

Uyku bozukluğu

Sıcaktan dolayı uyku rahatsız edici ve huzursuz hale gelebilir (daha fazlası yazıda :). Piller maksimum güçte ısıtıldığında hem yazın hem de kışın arıza meydana gelebilir. Bebek bir rüyada terler, burundaki mukoza yüzeyi kurur, bu nedenle çocuk fırlar ve döner, ağır ve zayıf nefes alır. İhlal, sık sık uyanmalara yol açar. Çocuk doktoru Komarovsky, odada nemli ve soğuk havanın muhafaza edilmesini şiddetle tavsiye eder. Sıcaklık 20˚С'den yüksek olmamalıdır. Bu, pil gücünü azaltarak ve camı açarak elde edilebilir. Bebeğinizin dinlenmesinin ne kadar rahatlayacağını kendiniz göreceksiniz.

Rejimin ihlali

Ebeveynler farkında olmadan küçüklerinin uyku kalitesini bozarlar. Sabah uykusunu uzatmak için 1-2 saat sonraya koymaya karar verirler, sonuç olarak geceleri bebekten endişeli bir dinlenme alırlar (daha fazlası yazıda :). Bebek sık sık uyanır ve sabahları kötü bir ruh hali içinde kalkar. Bu yaştaki çocuklarda sinir sistemi hala çok kırılgandır - bebek kolayca aşırı heyecanlanır ve zorlukla sakinleşir. Çocuğun sonunda alıştığı günlük rutine sıkı sıkıya bağlı kalmak son derece önemlidir. Düzenli olarak yapılan eylemler (yemek yemek, yürümek, banyo yapmak, uyumak) çocuğun sakinleşmesine yardımcı olur, bu da bu durumda dinlenmenin güvenli olacağı anlamına gelir.

Gece beslemeleri

Gece beslemeleri hakkında pek çok görüş var, ancak Dr. Komarovsky dahil çoğu çocuk doktoru, 6 aylık emzirmeden sonra bir çocuğu gece emzirmeye gerek olmadığına inanıyor. Uyanma sırasında biberon ve meme isteyen bir bebek, büyük olasılıkla bunu alışkanlıktan yapar. Ardından, uyku koşullarından tekrar emin olmak ve odanın serin ve taze olup olmadığını kontrol etmek önemlidir. Emzirilmeden emilen bir bebek, bütün gece uyanmadan huzur içinde dinlenebilir. Ebeveynliğin doğal yolu, memeyi çocuğa herhangi bir zamanda ve 6 ay sonra "sağlama" olasılığını içerir, ancak kural olarak, bu durumda ebeveynler çocuklarla yatar, bu da kalkmaya gerek olmadığı anlamına gelir. beşiğe. Bu konuda, her ebeveyn kendi “altın anlamını” seçmekte özgürdür.

Gece beslenmesi altı aya kadar sürerse, ebeveynler çoğunlukla bebekle birlikte uyumayı tercih eder.

Büyük gün rüyası

Gece uyku süresi doğrudan gündüz dinlenme miktarına bağlıdır. Günlük normun 14 saatinden gün içindeki uyku süresini çıkarırsak, kalanın gece dinlenme süresi olacağı hesaplanabilir. Ebeveynler çocuklarına geceleri uzun bir uyku vermek istiyorlarsa - 9-10 saat, 4 saati geçmemesi gereken gündüz dinlenme miktarını düzenlemelidirler.Rejimi kesinlikle gözlemlemek ve bebeği uyandırmaktan korkmamak önemlidir. vaktinden önce. Şimdi "uyumadığı" her şeyi geceleri alacak.

Uykuyu iyileştirin: nasıl?

Çocuklarda uyku kalitesini artırmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

1. Uyanıklık döneminde aktif oyunların yanı sıra gelişimsel aktivitelerden yararlanma ve temiz havada yürüyüşler. Yatmadan önce tüm aktif ve canlandırıcı oyunları dışarıda bırakmak önemlidir.
2. Fiziksel temasın önemini unutmayın. Bebeği kucağınıza alın, sarılın ve öpün, birlikte daha çok zaman geçirin.
3. Yatak hoş, sıcak ve rahat olmalıdır.

uykulu yürüyüş

Çoğu zaman ebeveynler, büyük bir gündüz uykusu sırasında bir çocukla yürümenin neden iyi olduğunu merak eder. Bunun, sakinleşmenin ve en aktif yürümeye başlayan çocuğu bile evde bir saat sürecek olan yatağına yatırmanın harika bir yolu olduğu ortaya çıktı. Puset sallanır ve durur ve temiz hava ve etraftaki tekdüze bir gürültü, hızlı bir şekilde uykuya dalmaya katkıda bulunur.

Birçok çocuk için bebek arabası, anneler için iyi olan gündüz uykusu için en iyi yer haline gelir.

Temiz hava bir çocuk için iyidir - çocuğun vücudunun sertleşmesine ve gelişmesine yardımcı olur ve ayrıca hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Kötü hava koşullarından korkmayın: çiseleyen yağmur ve güneş eksikliği evde kalmak için bir neden değildir.

Genç anneler genellikle kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır oldu. Temiz havada yürümek sadece bebek için değil annesi için de faydalı olacaktır.

Uykuya dalmanıza yardımcı olacak ritüeller

Bir çocuk, hayatında her gün tekrarlanan belirli ritüeller olduğunda kendinden emin ve sakin hisseder. Doğru şekilde ayarlamasına yardımcı olurlar ve onu yaklaşan olaylardan haberdar ederler. Özellikle uykuya hazırlık aşamasında ritüellerin önemi büyüktür. Bunu yapmak için ideal olarak aşağıdaki eylem dizisi geliştirilmelidir:

1. yatmadan önce yürüyüş ve ardından gürültülü ve aktif oyunların dışlanması;
2. bebeği sakinleştirecek şifalı bitkiler (papatya, sicim) ilavesiyle banyo yapmak ve bebek yağı ile rahatlatıcı bir masaj yapmak;
3. masal okumak, pijama giymek;
4. bebek başka bir odada yemek yerken yatak odası iyi havalandırılmalıdır;
5. anne tarafından seslendirilen peri masalı ya da en sevilen ninni.

Bu tür düzenli eylemler, çocuğun rejime alışmasına yardımcı olacak ve bir süre sonra banyo yapmanın yaklaşan bir rüyaya işaret ettiğini zaten anlayacaktır. Ritüelleri takip edin, o zaman küçüğün rüyalar dünyasına sorunsuz ve sakin bir geçiş yapmasını sağlayabilirsiniz.

Lyudmila Sergeevna Sokolova

Okuma süresi: 5 dakika

bir bir

Makale son güncelleme: 04/29/2019

Bir çocuğun hayatının altı ayı, hem ebeveynler hem de bebek tarafından geçirilen ilk aşamadır. Bu yaşta bebek aktif olarak etrafındaki dünyayı öğrenir, bilgileri bir sünger gibi emer, etrafındaki her şeyle ilgilenir. Bebek çok hareketli, aktif olarak başını çeviriyor. Dünya bebeğe ne kadar açılırsa o kadar az uyur. Bu dönemde ebeveynlere tek bir soru eziyet etmeye başlar: Bir çocuk 6 ayda ne kadar uyumalı?

6 ayda bebeğin gelişiminin özellikleri

Bu soruyu cevaplamak için bebeğin hayatının bu döneminde nasıl geliştiğine bakalım.

Genellikle 6 aylık bir yürümeye başlayan çocuk zaten çok hareketlidir, aktif olarak sırtından midesine döner ve bunun tersi de geçerlidir. Oyuncaklara aktif olarak tepki verir ve eğer bir çıngırak gösterirseniz, çocuk onu birkaç saniyeliğine eline alır. Artık yumruklarını sıkmıyor, avuç içleri tamamen açık.

Bu yaşta bebek zaten sesin nereden geldiğini anlıyor. Keskin vuruşlar veya alkışlar onu korkutur. 6. ayda bebekler aktif olarak babıldamaya başlar, sesleri çoğunlukla “ma-ma” veya “ba-ba” şeklindedir. Altı ayda bir bebek, bir şey onu güldürürse, kızgınlıktan ağlayabilir veya yüksek sesle gülebilir.

Genellikle 6. ayda ilk süt dişi çıkar, bu nedenle bebek sebepsiz yere ağlayabilir ve hareket edebilir.

Bebekten çok zaman alan tüm bu endişelerdir, bu nedenle gündüz uykuları azalmaya başlar ve bebek ilk dişin çıkmasından dolayı acı çekmeye başlarsa gece uykusu bölünebilir.

6 aylık bebeğin gündüz ve gece uykusu

Genellikle bu yaşam döneminde bebek gündüzleri 4-4,5 saatten, geceleri ise 9-10 saatten fazla uyur. Daha önce geliştirilen mod korunur.

Standart olarak, bir bebeğin üç gündüz uykusu vardır:

• İlki, gece uyanışından iki saat sonradır, genellikle yaklaşık bir saat sürer;
• En uzun süre ikinci (akşam yemeği) uykusudur - yaklaşık 2-2,5 saat;
• Üçüncü rüya, geceden yaklaşık üç saat önce gerçekleşir ve yaklaşık bir saat sürer.

6 aydaki uyku oranı tabloda sunulmaktadır:

Yukarıda bahsedildiği gibi 6 aylık bebeklerde dişler çıkmaya başlar, bu durum çocuğun uykusunu da etkileyebilir, huzursuz olur, sık sık, bazen çığlıklarla uyanabilir.

Bebeğin hayatındaki en hoş olmayan bu aşamanın ağrısız geçmesi için ebeveynlerin diş çıkarma ağrısını özel yöntemlerle gidermeleri gerekir.

Bunun için çeşitli hayvanlar veya basit halkalar şeklindeki dişlikler mükemmeldir, su ile doldurulabilirler. Böyle bir diş kaşıyıcıyı dondurucuya koyarsanız sıvı donar ve soğuğun ağrıyı dindirdiği bilinmektedir.

Şu anda bebeğin azami dikkat göstermesi, onunla daha çok oynaması, temiz havada yürümesi, kitap okuması, parlak resimler veya oyuncaklar göstermesi, onunla komik şarkılar söylemesi gerekiyor. Aktif aktiviteler kırıntılardan çok fazla güç alacaktır ve gün boyunca bebek daha hızlı uykuya dalacaktır.

6 aylık bir bebek geceleri ortalama 9-10 saat kadar uyur. Şu anda, bir bebekte beslemeler arasındaki mola 6 saate kadar çıkabilir ve bazı bebekler altı aya kadar gece yemeklerini tamamen reddedebilir.

Hava sıcaklığı

Gece uykusunun güçlü ve sağlıklı olabilmesi için anne babaların bebeğin uyuduğu odada gece gündüz belirli bir sıcaklığı koruması gerekir. Genellikle normal sıcaklık 22-24 derece arasında değişir.

Rusya Çocuk Doktorları Birliği, çocuğun gelişimi için en doğal olan sıcaklık rejiminin 18-22 derece arasında gözlemlenmesini tavsiye ediyor. Isıtma mevsiminin başlamasıyla birlikte veya yaz sıcağında belirtilen sıcaklığı kontrol etmek zor olsa da bebeğin uyuduğu odada 23-24 dereceyi geçmemesine dikkat edilmelidir.

Hem soğukta hem de sıcak bir odada çocuk iyi uyuyamaz, sık uyanır, kaprisli olur. Ebeveynlerin, bebek için daha iyi uyuduğu en rahat sıcaklığı belirlemesi gerekir - biri 18 derecelik alt sınıra uyar, diğerleri dinlendirici bir uyku için odada daha sıcak havaya ihtiyaç duyar, burada her şey bireyseldir. Bebek bir rüyada endişelenmeye başlarsa - soğuksa burnunu deneyin - çocuğu sıcak bir battaniyeyle örtün, bebek ısınır ve derin bir uykuya dalar.

Ayrıca bebeğin rahat bir uyku çekmesi için sadece uygun bir sıcaklık değil, aynı zamanda havanın nemi de gereklidir. Kışın, ısıtma mevsiminde, bu en alakalı olanıdır - hava çok kuru, günde iki kez ıslak temizlik yapmak, odayı havalandırmak ve mümkünse bir nemlendirici kullanmak gerekir.

Pijama

Bebeğin hangi kıyafetlerle uyuduğuna dikkat etmelisiniz, serbest ve doğal kumaşlardan yapılmış olmalıdır. Çoğu zaman, bir bebek geceleri pijama veya tulum içinde rahatsız olduğu için uyanır.

Yaz aylarında bebek hafif ve bol, nefes alabilen, hareketi kısıtlamayacak ve karnına baskı yapmayacak örgü tulum ile rahat uyuyacaktır.

Kışın bebeği fazla sarmayın, pamuklu flanel tulum ve yatağın kenarlarına özel ekleri olan bir battaniye seçmek daha iyidir.

gece beslenmesi

Genellikle, altı aylıkken, çocuklar artık gece beslenmesine ihtiyaç duymaz, ancak alışkanlıktan uyanır ve daha sık yemek yemeyi talep eder. Gece yemekten kesme sürecini hızlandırmak için çocuğa su verilebilir, 6. ayda çocuklar açlık ve susuzluk ayrımı yapmazlar.

Annelerin geceleri bebeklerine kalkmaları zor değilse, o zaman denemenize gerek yoktur, bir yaşına geldiklerinde genellikle çocuklar kendileri gece beslenmesini reddeder ve kesintisiz uykuya geçerler.

Ayrıca, 6. ayda ebeveynler ilk tamamlayıcı gıdaları vermeye başlar.

Yatmadan önce bebeğe aşina olmayan bir ürün veremeyeceğiniz unutulmamalıdır. Çocuğun yeni ek gıdalara nasıl tepki vereceği bilinmemektedir, bu nedenle tanışmayı sabah veya öğleden sonraya ertelemek daha iyidir. Tamamlayıcı gıdaları tanıtma kuralları ihlal edilirse, anne için uykusuz bir gece garanti edilebilir.

Bebeğinizi yatağa hazırlamak: 6 kural

6 aylıkken, çocuk yatmaya hazırlanırken de dahil olmak üzere önceden geliştirilen rejime uymalıdır. Yavaş yavaş, gece uykusunun daha güçlü olması için bebeğin günlük aktivitesi artırılmalıdır.

Hangi ebeveynlerin kırıntıları için sağlıklı uyku sağlayacağını takip eden 6 basit kural:

• uykuya daha yakın, çocuğun aktivitesini azaltmak gerekir, bunun için peri masalları veya şiirler okuyabilir, ona şarkı söyleyebilirsiniz. Bu sayede bebek sakin bir ruh haline uyum sağlayabilecek;
• dışarıda hava güzelse, bebekle temiz havada yürüyüş yapmak daha iyidir. Yürüyüş, çocuğun vücudunu oksijenle doyurmaya yardımcı olur, ardından uyku güçlü ve sakin olur;
• akşam banyosundan önce bebeğe rahatlatıcı bir masaj yapılabilir, annenin vuruşları bebeğe olumlu duygular yükler ve gün boyunca gergin olan kasları gevşetir;
• akşam banyosu son beslenmeden önce yapılmalıdır. Ilık su yorgunluğu giderir, rahatlar ve ardından çocuk hızla uykuya dalar;
• Her iki ebeveyn de bebeğin yıkanmasına dahil edilmelidir. Bebek hem anne hem de babanın ilgisini hassas bir şekilde hisseder, bu nedenle daha hızlı rahatlar;
• Son beslenmeden sonra bebeğe sessiz bir ninni söylemek ya da sırtını okşayarak ona nazik sözler fısıldamak en iyisidir. Anne şefkatini hisseden bebek çok daha hızlı uykuya dalacaktır.

6 aylık bebeklerde uyku sorunları: Dr. Komarovsky'nin görüşü

bazı anneler şikayetçi çocukları 6 aylıkken uyku sorunları yaşadı: bebek çok uzun süre uykuya dalmaya başladı, yatmadan önce çok yaramazdı, ne akşam banyosu ne de annesinin yumuşak dokunuşları yardımcı olmadı.

Yetkili çocuk doktoru Komarovsky'ye göre 6 ay, bebeğin iskeletinin aktif olarak büyümeye başladığı ve dişlerin çıktığı aşamadır. Buna göre, vücutta çocuğun uyarılabilirliğinin artmasına neden olan bir kalsiyum eksikliği vardır.

Evgeny Olegovich, bebeği uyumaya zorlamaya gerek olmadığını, uykunun katı bir çerçevesi olmadığını, bebeğin tam olarak saat 9 veya 10'da uykuya dalması gerektiğini tavsiye ediyor. Ebeveynlerin, altı aylık yaşamda bir çocuğun uykudaki ihtiyaçlarının keskin bir şekilde azaldığı gerçeğiyle yönlendirilmesi gerekir. Altı aylık bir bebek, yeni doğmuş bir bebekten çok daha az uyur.

Kırıntılar dişleri patlatmaya başlarsa, çocuğun vücudundaki kalsiyumu yenilemeye başlamak daha iyidir.

Ve Komarovsky'ye göre kırıntıların daha iyi uykuya dalması için, açık hava oyunlarını saat 19.00'da bırakmak ve öğleden sonra tam tersine fiziksel ve duygusal stresi artırmak gerekir (örneğin, temiz havada yürüyüş, açık hava oyunları) ).

Devamını oku:

Elbette tüm anneler, çocuğun uyuması için yeterli zamanın olup olmadığı, çocuğun tam gelişimi için ne kadar uyuması gerektiği konusunda endişelidir. Bir çocuğun uyku süresini etkileyen pek çok neden vardır: psikolojik durum, mizaç, diş çıkarma, yerleşik günlük rutin.

Bebek sağlıklıysa, gün boyunca aktifse, oynuyorsa, gülüyorsa ancak beklenenden az uyuyorsa ebeveynler şimdiden endişelenmemelidir. Belli bir ilişki var - çocuk ne kadar küçükse, o kadar çok uykuya ihtiyacı var. Peki bir bebek 6 aylıkken ne kadar uyumalıdır? Cevap basit: Bebek ihtiyacı olduğu kadar uyur.

Altı aylık bir bebeğin gelişiminin özellikleri

Çocuk altı aydır evde yaşıyor, beslenmeyle ilgili zorluklar çoktan aşıldı, bebeğin ilk hastalıkları yaşandı, ilk dişi çıktı. Ancak altı ay sonra ebeveynler bir "kriz" belirtilerini fark etmeye başlar.

6 aylık bir çocuğun günlük rutini çoktan değişti. Çocuk yeni bir şekilde davranıyor, yuvarlanmayı, dört ayak üzerinde durmayı öğrendi. Bazı çocuklar zaten kendi başlarına nasıl oturacaklarını biliyorlar. Çocuk, etrafındaki dünyayı incelemek için bu oluşturulmuş becerileri kullanmaya çalışır.

Altı aylık bir bebek artık yalnız kalmak istemez, uyanıklık dönemlerinde annesinin yanından ayrılmasına izin vermek istemez. Çocuğun sık sık ağlaması dikkat çekme çabasıdır. Bu yaştaki bu tür duygular kesinlikle anlaşılabilir.

Neden uyku oranını bilmeniz gerekiyor?

Hemen hemen tüm anneler bebeğin ne kadar kilo alması gerektiğini, ne kadar yemesi gerektiğini bilir ama herkes 6. ayda bebeğin ne kadar uyuması gerektiğini bilemez ve anlayamaz.

Uyku doğal bir süreçtir. Bebek yorgunsa dinlenmek isteyecektir. Uyumak istemiyorsanız, vücudun henüz dinlenmeye ihtiyacı yoktur. Çocuğun mizacı uysal ise, o zaman neredeyse doğumdan itibaren bir uyku ve uyanma programı vardır. Bu tür çocuklar uzun ve mışıl mışıl uyurlar ve uyanırken ağlamazlar. "Zor" bir bebek çok daha az uyur.

Ebeveynlerin çoğu durumda, çocuğun gün boyunca ne kadar uyuması ve yürümesi gerektiği konusunda (en azından yaklaşık olarak) bir fikre sahip olmaları gerekir.

Neden bilmeniz gerekiyor:

• Çocuğun fazla çalışmasını önleyebilmek,
• Yorgunluğun yanı sıra aşırı yorgunluğun birikmesini önlemek için,
• böylece çocuk, büyüyen bir organizmanın gelişimi için gerekli olan yeterince zaman uyur;
• böylece çocuk neşeli ve neşelidir.

Bir çocuğun uyku faresi olup olmadığı nasıl anlaşılır?

Bebeklerin hepsi farklıdır. Bazıları çok sık ve sık uyurken, diğerleri günün büyük bir bölümünde uyanıktır. Çocukların uyku süresi, kabul edilen normlara kıyasla 2 saatlik bir farka (süreyi artırma veya azaltma yönünde) sahip olabilir.

Bebek normalden daha az uyursa, genellikle sinirlenirse, yaramazsa, uykulu bir görünüme sahipse - daha fazla uyuması gerekir. Uyku hızı azalırsa, ancak bu belirtiler gözlenmezse, o zaman her şey yolundadır, çocuğun uzun bir uykuya ihtiyacı yoktur.

Unutmayın, bir çocuk 6 aylıktır:

• Normalden biraz daha fazla mı uyuyorsunuz?
• İyi kilo almak?
• Uyanıkken çok aktif mi?

Sunulan tüm sorulara “Evet” yanıtı verdiyseniz, endişelenmeyin, çocuğunuz uykucu. Sorunun en az bir yanıtı olumsuzsa, bebeğin durumu hakkında bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.

Bebeğin günlük rutini nasıl değiştirilir?

Çocuklar genellikle gündüzleri çok, geceleri ise az uyurlar. Akşam 8'de kolayca uykuya dalabilirler, ancak sabah 5'te herkesi uyandırırlar ve ebeveynlerinin tüm çabalarına rağmen tekrar uykuya dalmak istemezler. Bu durumda, çocukların modunu değiştirmek yeterlidir.

Bebeğin geceleri iyi uyuması için gündüzleri uzun süre uyumasına izin vermenize gerek yoktur. 6 aylık bir çocuğun uyku düzeni günde iki uyku periyoduna indirilirse toplam süresi 2,5-3 saati geçmemelidir.

Çocuk akşam 7-8'de uykuya dalar ve çok erken uyanırsa, programını biraz değiştirmeye çalışmalısınız ve onu yarım saat önce yatırmalısınız. Yeni yürümeye başlayan bir çocuğun geç uykuya dalma alışkanlığı, büyüdükçe ciddi bir sorun haline gelebilir.

Uyku oranı

Bir bebeğin 6. ayda ne kadar uyuması gerektiğine karar vermeye çalışalım.

Belirli kurallar vardır:

• 2 uykuya geçiş,
• gündüz uyumak - 2-3 saat boyunca iki kez,
• gece uykusu - 10-12 saat,
• toplam uyku süresi 14-16 saattir.

Bu veriler ebeveynler için yalnızca kabaca bir kılavuz görevi görebilir. Çocuğun uyku ve uyanıklığı belli bir saate ayarlanamaz. Çocuk sakin davranıyorsa, ağlamıyorsa, sinirlenmiyorsa, o zaman çocuğun özellikleri göz önüne alındığında herhangi bir yönde bir saatlik sapmalar normaldir.

6 aylık bir çocuğun günlük rutini iyi bir dinlenme sağlamalıdır. Uyku eksikliği çok zararlıdır, kronik aşırı çalışmaya ve sinir sistemi bozukluklarına yol açabilir. Bebek yaramazsa, oynamak istemiyorsa, uyuşuksa, günlük rutini değiştirmeye çalışmanız, erken yatmanız, gün içinde daha uzun uyuma fırsatı vermeniz gerekebilir.

Bebeğinizin uykusunu nasıl iyileştirirsiniz?

Tüm bebekler rejime göre uyumaya ve uyanık kalmaya hazır değildir, bu nedenle ebeveynler gündüzleri bir şekerlemeye veya tersine günde 1,5 saat üç uykuya geçebilirler.

Bir bebek 6 ayda ne kadar uyumalıdır? Ana kılavuz bebeğin durumudur. Gün içinde yaramazlık yapıyorsa, oyuncaklarla oynamıyorsa, beşikte uzun süre dönüyorsa ve uyuyamıyorsa çocuk yeterince uyumuyor demektir.

Uyku nasıl geliştirilebilir? En kolay seçenek temiz havada daha fazla yürümektir. -10 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklıkta, bebek gün boyunca dışarıda, daha düşük bir sıcaklıkta - penceresi açık bir odada uyuyabilir. 6 aylık bir çocuğun uykusu, fazla gürültü olmadan sessiz bir yerde yapılmalıdır.

Bebek akşamları iyi uyuyamıyorsa yatmadan önce sakinleştirici bir banyo yapabilirsiniz. Bunu yapmak için şifalı bitkileri bir termos içinde buharlayın: nane, papatya, melisa, kediotu. Oran: 3 yemek kaşığı ot bir litre kaynar su dökün. Her bitki sırayla demlenir, her gün farklı. Bitmiş et suyu banyoya dökülür. 10-20 dakika yüzmek yeterlidir.

Yatmadan önce çay yerine, çocuğunuza içmesi için listelenen bitkilerden bir kaynatma verebilirsiniz, oran: 1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı ot.

Bu yazımızda 6 aylık bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiğini anlamaya çalıştık.

Kısa bir sonuç olarak bebeğin iyi uyuyabilmesi için yorgun olması gerektiğini söyleyebiliriz. Çocuğunuzu dinleyin, ruh halini izleyin ve duygularınıza güvenin. Sadece bu ipuçlarını takiben bebek sağlıklı, neşeli olacak, uygun şekilde dinlenecek ve uyuyacaktır.