Selülitin diğer sebepleri ise selülite neden olan besinlerdir. Selülit neden ortaya çıkar ve bununla nasıl başa çıkılır?

Selülit, kadın güzelliği için ciddi bir sorundur. Ancak çoğu zaman kadınlar selülitin gerçek nedenini bilmezler. İlk başta pratik olarak fark edilmez, ancak bir süre sonra "portakal kabuğu" artar ve kadın vücudunu itici hale getirir. Ayrıca eklemlerde, sırtta ağrılar, kan damarlarının kırılganlığının artması nedeniyle vücutta morluklar vardır. Bu nedenle selülit, kozmetik bir kusurdur ve bir kadının mutlu yaşamını tehdit edebilecek ciddi bir hastalıktır.

Selülitin ortaya çıkabileceği alanlar

Selülit kadın vücudunun belirli yerlerinde görülür. "Portakal kabuğu" oluşumuna en yatkın olan sözde "kritik" alanlar vardır.

Hastalığın gelişmesine izin vermek imkansızdır çünkü yıllar geçtikçe selüliti gidermek çok daha zordur.

Muhtemelen tüm kadınlar şu soruyla ilgileniyor: selülit neden ortaya çıkıyor? Bu nedenle, selülit görünümüne uygun en savunmasız yerleri göz önünde bulundurun.

1. Karın. Nedenleri karaciğer yetmezliği ve kabızlıktır. Vücuttaki en küçük arızalar bile damarlarda kanın durgunlaşmasına neden olabilir ve bu da "portakal kabuğu" görünümüne neden olabilir.
2. Eller. Üst kollarda selülit oluşur. Bir kişi fazla kiloluysa, ellerdeki cilt sarkık hale gelir.
3. ayak bilekleri Ayak bileği bölgesindeki selülitin nedenleri dolaşım bozuklukları ile gerekçelendirilir.
4. Kalçalar. Kalçalarda "pedler" oluşur. Bu bölgede "portakal kabuğu" oldukça yaygındır. Bu sorun lordoza neden olabilir. Uyluk bölgesindeki selülitin nedenleri, hareketsiz bir yaşam tarzı olan alt karın bölgesindeki dolaşım bozukluklarıdır.
5. Havyar. Baldır bölgesini kaplayan enine şeritler şeklinde oluşturulmuştur. Alt bacak şişer, deforme olur ve cilt sarkık hale gelir.
6. dizler Toksinlerin yavaş çıkarılması, diz bölgesinde selülit görünümünü tetikleyebilir. Bu nedenle diz ekleminin üzerinde artabilecek estetik olmayan bir tampon oluşur.
7. kalçalar Varsa, yürüyüş bozulur. Yük düzgün dağılmadığında lordoz oluşur.
8. Boyun bölgesi. Boyun omurları bölgesinde de kalınlaşma meydana gelebilir. Omurganın eğilmesi veya eğriliği, artritik ağrı nedeniyle ortaya çıkar.
9. Göğüs. Bu nadir görülen bir durumdur. Ancak meme deformitesine neden olabilir ve tıbbi muayene gerektirir.

selülit nedenleri

Selülitin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır ve bunlar çok çeşitlidir. Yani selülitiniz varsa nedenleri şu şekilde olabilir:

1. Hormonal bozukluklar. Bu bozuklukların tezahürünün belirtileri, düzensiz adet görme ve çeşitli "kadın" sorunlarıdır. Hormonal seviye yükselir ve bu da metabolizmada yavaşlamaya yol açar.
2. Dengesiz beslenme Bazı yiyecekler tavsiye edilmez. Bunlar çeşitli soslar, tütsülenmiş etler, kızartılmış ve salamura edilmiş yiyecekler, tatlılar, kekler vb. Vitamin ve eser element eksikliği de selülite neden olur. Bacaklardaki selülit yetersiz beslenmenin bir göstergesidir. İyi hissetmek için sık sık ama küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir.
3. Su eksikliği. İnsan vücudunda sıvı eksikliği ile tuzlar birikir. Cilt kuru ve gevşek görünür. Bacaklarda selülit görülmesinin bir başka nedeni de budur. Günde 2 litre su içmeniz gerekiyor.
4. Kötü alışkanlıklar. Sigara ve alkol selülit görünümünü tetikleyebilen faktörlerdir. Alkol, sıvının vücuttan atılmasını yavaşlatır ve sigara içmek, hücrelerin oksijenle zenginleşme sürecini bozar. Vücudu zararlı maddelerden koruyan hormonlarımız, onları vücut için daha az tehlikeli olan yerlere yönlendirir.
5. Fiziksel hareketsizlik. Metabolizmayı ve maddeleri dengelemenin ve yağ miktarını azaltmanın çok etkili bir yolu fiziksel aktivitedir.
6. Yanlış nefes alma. Yanlış nefes alma nedeniyle kanda oksijen eksikliği vardır. Bu nedenle, ciğerleriniz doluyken nefes almaya çalışın.
7. Stres. Bu durumda selülitin nedenleri, hayatımızı etkileyen ve vücuttaki önemli süreçleri bozan olumsuz duygular, sinirliliktir.
8. kalıtım. Bu selülitin son oluşum nedeni değildir. Anne "portakal kabuğunun" sahibiyse, kızda tezahür etme olasılığı yüksektir.

Selülitin gelişim aşamaları

1. Ergenlikte görülür. Şu anda, yaşam tarzımızın sonuçlarını düşünmüyoruz.
2. Bu durumda ciddi ödem ortaya çıkar. Venöz sistem büyük miktarda sıvıyı çıkaramaz. Bu nedenle dokuların içindeki basınç artar, mühürlerin görünümüne katkıda bulunan ödem oluşur.
3. Sıvı çıkışı kötüleşir, dokuların oksijenle doyma süreci bozulur. Ödem artar ve damarları sıkıştırmaya başlar. Böylece dokulara oksijen sağlanmaz. Bu da, bir "portakal kabuğunun" oluştuğu bir bağ dokusu "ağ" oluşumuna yol açar.
4. En acı verici. Bu aşamada, bağ dokusu "ağ" çevresinde, sinir uçlarını etkileyen ve ağrıya neden olan ek lifler ortaya çıkar. Burada sadece ameliyat yardımcı olabilir.

Güzelliğinizi ve gençliğinizi uzun süre korumak için sağlığınıza daha fazla özen gösterin.

Selülit, vücudunu mükemmel formda tutmakla ilgilenen kadınların en ciddi sorunlarından biridir. Sorun, genellikle "portakal kabuğu" olarak adlandırılan kabartma bir deri altı tabakasının oluşumunda yatmaktadır. Farmakolojik ilaçlar, geleneksel tıp ve fizyoterapi ile biten sorunu ortadan kaldırmanın birçok etkili yolu vardır.

Bakalım - nedir - selülit? Soruna neden olan faktörler nelerdir? Selülit gelişimini önlemeyi amaçlayan önleyici tedbirler nelerdir? Tüm bunların yanı sıra selülitin nedenleri ve tedavisi makalemizin ilerleyen bölümlerinde tartışılacaktır.

Genel bilgi

Selülit - nedir bu? Bu tanım yağ hücrelerinin lokal olarak çoğalması yanında cilt altı dokuda da yapısal bozuklukların ortaya çıkması olarak anlaşılmalıdır. Patolojinin oluşumu sırasında, sağlıklı hücreler hayati aktivitelerinin ürünlerinden salınmayı reddederler. Bunun yerine içlerinde yağ birikintileri birikir. Ayrıca hücreler diğer maddeleri, özellikle toksinleri, sıvıları, her türlü atığı emmeye başlar. Böylece vücudun problemli bölgelerinde hızlı bir bağ dokusu büyümesi olur. Bu tür bağlantılar, belirli tüberküller şeklinde deri altı tabakasından dışarı çıkmaya başlar. Selülitin bu tür dış belirtilerinin, minimum miktarda vücut yağıyla bile ortaya çıkabilmesi dikkat çekicidir. Aşırı kilo varlığında "portakal kabuğu" çok daha belirgindir.

Tarihe kısa bir gezi

Uyluk ve kalçalardaki selülit modern bir problem değildir. Çok eski zamanlardan beri, fenomen, çeşitli yaşlardaki ve sosyal statüdeki kadınların özelliği olmuştur. Bu, Titian, Rubens, Rembrandt gibi geçmiş dönemlerin önde gelen sanatçılarının resimlerinde kanıtlanmaktadır. Selülitin özelliği olan vücudundaki her türlü gamze, yastık ve çıkıntı özenle yazılmış resimlerinde kadınları tasvir edenler onlardı. Bu ressamlar, o zamanlar sorunlu bölgelerde "portakal kabuğu" bulunması utanç verici bir şey olarak görülmediğinden, sorunu küçümsüyorlardı.

20. yüzyılın ikinci yarısının ortalarında, kadın güzelliğine dair yeni idealler şekillendi. Tonlu, ince bir figüre sahip bayanlar çekici görülmeye başlandı. Doğal olarak, uyluk ve kalça derisinde kabartma bölgelerin varlığı fiziksel bir kusur olarak kabul edilmeye başlandı.

60'lı yıllarda genç kızların asıl idolü, ilk mini etek giyenlerden biri olan İngiliz model Twiggy idi. Güzelliğin ince bir figürü ve uzun, ince bacakları vardı. 175 cm boyunda ve 45 kg ağırlığındaydı. Bu tür parametrelerle, modelin kalçalarında ve kalçalarında herhangi bir selülit olmaması şaşırtıcı değildir. Twiggy'yi taklit eden dünyadaki birçok kadın, diyetler ve egzersizlerle kendilerini tüketti. Ancak çoğu, sorunlu bölgelerdeki karakteristik "portakal kabuğunu" ortadan kaldıramamıştır. Nitekim cilt altı düzensizliklerin varlığının nedenleri çoğu zaman fazla kilolu olmaktan çok uzaktı.

Ne olduğunu - selülit - halk, 1976'da Amerika Birleşik Devletleri'nden Nicole Ronsard adlı bir güzellik salonunun sahibi dikkate değer bir makale yazdığında öğrendi. Kadın, analitik materyalinde sorunun özünü ortaya çıkarmaya çalıştı. O andan itibaren, insanlığın güzel yarısının özelliği olan "özel" bir hastalık kavramı ortaya çıktı. Bu, kalça ve kalçalardaki "portakal kabuğu" ile mücadele etmeyi amaçlayan bir dizi prosedürün ortaya çıkmasına neden oldu. Kısa süre sonra, en acil kadın sorunlarından birinin ihtişamı fenomene yerleşti. O zaman dokulu bir deri altı tabakasının oluşum süreci selülit olarak adlandırılmaya başlandı.

Selülit bir hastalık mıdır?

Tıp pratiğinde fenomen tanımı altında bilinir, ancak selülit hala bir hastalık olarak tanınmamaktadır. Bu gerçeğin teyidi, uluslararası hastalık sınıflandırmasında, pratisyen hekimler tarafından bu tür teşhislerden tek bir söz edilmediği gerçeği olarak kabul edilebilir. Bu nedenle selülit genellikle sadece kozmetik bir kusur olarak kabul edilir.

Sorunun dünya çapında milyonlarca kadın arasında yaygın olduğunu belirtmekte fayda var. Çoğu zaman uzmanlar, fenomenden daha adil cinsiyetin ikincil bir cinsel özellik özelliği olarak bahseder. Ancak selülit tıpta resmi olarak tanınmamaktadır.

Selülit oluşum mekanizması

Vücutta aşağıdaki patolojik değişiklikler soruna yol açar:

• Yağların hücresel düzeyde parçalanması yavaşlar.
• Membranların azalmış esnekliği
• Vücudun dokularında basınç yükselir ve cilt altında görülebilen her türlü şişlik ve nodülün ortaya çıkmasına neden olur.
• Kan dolaşımının bozulmasına, dokuların oksijen ve besinlerle yetersiz doygunluğuna yansıyan damarların ihlali vardır.

nedenler

Selülit - nedir bu? Patolojinin gelişmesinin ana nedeni vücuttaki hormonal bozulmalardır. Bu, tiroid bezinin işleyişinde bozulmaya ve yumurtalık fonksiyonunda yavaşlamaya yol açar. Buradaki asıl önem, kan dolaşımına giren ve vücutta taşınan hormon miktarı değil, bağ ve yağ dokusundan etkilerine karşı bireysel duyarlılıktaki değişiklik oynamaya başlar.

Selülit oluşumu büyük ölçüde zayıf kalıtımdan etkilenir. Burada bir de ırk faktörü var. İstatistiklere göre, karşılaştırıldığında, siyah kadınların ve Asyalı kadınların beyaz kızlarla yumrulu bir deri altı ağının oluşumundan muzdarip olma olasılığı çok daha düşük. Hispanik kadınlarda selülit sadece kalçada oluşabilir, ancak mide gibi vücudun diğer bölgelerini etkilemez.

Sorunun nedeni de sağlıklı beslenmeye uyulmamasıdır. Özellikle bol lifli besinlerin beslenmesindeki eksiklik, kalça ve basenlerdeki kan akışının bozulmasına yol açar. Vücuttaki sıvı eksikliği, metabolik süreçler sonucunda oluşan atık maddelerden dokuların atılmasındaki yavaşlamaya yansır.

Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürerek fiziksel aktivite eksikliği selülit gelişimine katkıda bulunur. Yetersiz yük ile vücut dokularından lenf çıkışı yavaşlar, organlar oksijen ve besin eksikliğinden muzdarip olmaya başlar. Azalan aktivite sonunda aşırı kiloya neden olur. Selülit belirtileri daha belirgin hale gelir.

Stres başka bir faktördür. Sinir sinirliliği, adrenalin ve norepinefrinin kana aktif olarak salınmasına neden olur. Bu tür maddelerin aşırı konsantrasyonu, kan kanallarının spazmına yol açar. Bu arka plana karşı dokularda durgun süreçler gözlenir.

Selülitin gelişim aşamaları

Problem oluşumunun birkaç aşaması vardır:

1. İlk başta, uyluk ve kalçalardaki ciltte belirgin kusurlar yoktur. Burada, sadece zayıf bir şiddet derecesinin hafif şişmesi gözlenir. Cilt altı dokular yumuşak ve dokunuşta elastik kalır. Ancak morluklar, sıyrıklar ve morluklar şeklinde her türlü hasar vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıktıklarından çok daha yavaş kaybolmaya başlar. Bu tür belirtiler, kan dolaşımındaki bozulmanın, lenf birikiminin ve yağ hücrelerindeki diğer maddelerin ilk kanıtıdır.
2. İkinci aşamada, hafif cilt tüberozitesinin etkisinin görünümü not edilir. Dokuya basıldığında küçük şişlikler oluşur. Cildin palpasyonu sırasında yağ birikintilerinin daha katı hale geldiği hissedilir. Bütün bunlar, dokulardan lenf çıkışının bozulmasından kaynaklanmaktadır. Bu süre zarfında önleyici tedbirlere başvurmazsanız, bağ dokusu bölümlerinin hacminde bir artış olasılığı artar. Bu, çıplak gözle görülebilen engebeli bir yüzey görünümünü gerektirir.
3. Üçüncü aşama, belirgin bir "portakal kabuğu" oluşumu ile karakterize edilir. Deriye baskı yapılması durumunda düzensizlikler daha belirgin bir şekilde ortaya çıkmaya başlar. Bunun nedeni, çeşitli çukurlar ve çöküntüler oluşturan lifli oluşumların büyümesidir. Aksine, yağ birikintilerinin biriktiği yerlerde tüberküller görülür. Bu aşamada sorunlu bölgelerdeki kan dolaşımı önemli ölçüde bozulur, metabolik süreçler yavaşlar. Selülitli bölgelerde cilt soluk bir renk alır ve yüzeyi kavrulur. Burada hematomlar rastgele oluşur. Bağ dokusu bir ağ ağı oluşturur.
4. Dördüncüsü, kaslar gevşemiş durumdayken bile fark edilir. Deriyi kıvrımlar halinde toplamaya çalışmak ciddi rahatsızlıklara neden olur. Dokuların incelenmesi sırasında, çeşitli neoplazma nodülleri iyi bir şekilde ayırt edilir. Nihayetinde, sorunun arka planında, nedeni sinir uçlarının sıkışması olan bir ağrı sendromu gelişebilir. Uygun tedavi olmadan, dokulu ağ vücudun komşu bölgelerine yayılmaya başlar.

Bu yüzden selülitin gelişmesine neyin yol açtığını, soruna hangi faktörlerin katkıda bulunduğunu inceledik. Materyalimizde ayrıca, etkili terapi yöntemlerine dikkat etmek istiyoruz.

Selülit için kupa masajı

Bu yüzden. Masaj prosedürleri, sözde "portakal kabuğunu" ortadan kaldırmak için en etkili çözümlerden biridir. Dokular üzerindeki böyle bir etkinin sonuçlarını iyileştirmek için oldukça yoğun fakat elastik bir malzemeden yapılmış özel selülit önleyici kavanozların kullanılması tavsiye edilir. Ürünün kullanımı, vücut yağını hızlı bir şekilde yakmanıza izin veren her türlü yoğurma etkisinin bir taklidini oluşturur. Aradaki fark, masaj terapistinin işlemler sırasında cildi parmaklarıyla çekmesi ve selülit kavanozlarının vakum prensibine göre çalışmasıdır.

Bu çözüm aşağıdaki avantajlara sahiptir:

• Selülit kavanoz masajı basit, ucuz ve yaygın olarak bulunan bir yöntemdir.
• Prosedür minimum zaman alır.
• Terapi için özel bir hazırlık gerekmez, sadece birkaç kutu ve cilt nemlendirici yağ gerekir.
• Masajdan sonra cilt yüzeyinde morluklar, gözle görülür başka kusurlar olmaz.

Masaj fırçasıyla dokuları ovmak

Daha öte. Selülit fırçası olumlu etkiyi hissetmeye yardımcı olabilir. Bir ovma kullanarak sorunlu alanları etkilemek gerekir. Son olarak, duş alın. İstenirse, prosedürü sınırsız sayıda tekrarlayabilirsiniz. Asıl mesele, sorunlu bölgelere bu şekilde maruz kalmanın derin dokulara zarar vermemesi ve cildi tahriş etmemesi. Bu çözüm selüliti yok etmede ne kadar etkili? Düzenli olarak bu tür faaliyetlere başvuran kadınların yorumları, "portakal kabuğunun" birkaç ay içinde yavaş yavaş erimeye başladığını gösteriyor.

sarar

Ve bu değil. Evde selülit sargısı nasıl yapılır? Bu amaçlar için şifalı çamur, kremler ve tuz konsantrelerine dayalı özel formülasyonların kullanımına başvurmak gerekir. Uçucu yağlar, deniz yosunu özleri, şifalı bitki özleri de yardımcı olacaktır. Bu maddelerin kullanıldığı sargılar, kan dolaşımının aktif olarak uyarılmasına, vücut dokularından lenf çıkışına, yağ birikintilerinin parçalanmasına ve vücuttaki metabolik süreçlerin stabilizasyonuna katkıda bulunur.

Manuel masaj yapmak

Başka seçenek. Evde selülit masajı ne kadar etkilidir? Uzmanların yorumları, prosedürün lenfatik drenajı iyileştirmek için mükemmel bir çözüm olduğunu göstermektedir. Sorunlu bölgelerdeki dokuların uyarılması, yağ kapsüllerinin kırılmasını, durgun sıvının ve çeşitli toksinlerin hücrelerden atılmasını mümkün kılar. Ayrıca evde selülit masajı, yerel bağışıklığı güçlendirmenizi sağlar.

Ancak burada bazı kontrendikasyonlar var. Bu nedenle pelvik organ patolojilerinden muzdarip, cilt hastalıkları olan kızlara "portakal kabuğunun" etkisini ortadan kaldırmak için masaj prosedürlerine başvurmaları önerilmez. Bu nedenle, belirli adımlar atmadan önce bir uzmana tekrar danışmaya değer.

vakum masajı

Başka ne? Selülitten vakum masajı, dokuların yüzey katmanlarını emen ve katı birikintileri gevşeterek yağ kapsülleri üzerinde güçlü bir etkiye sahip olan özel bir ünite kullanılarak gerçekleştirilir. Bu tür operasyonlar ağrısızdır. Cihazın kullanımı cildin rahatlamasına olumlu etki eder. Cihazın etkisi altında, selülitin özelliği olan yağ kapsülleri aktif olarak parçalanır. Yavaş yavaş, dokulardan lenf çıkışı iyileşir, oksijenle doyurulur, şişlik giderilir.

Mezoterapi

Prosedürün özü, farmakolojik müstahzarların deri altı tabakasına enjekte edilmesidir. Bileşimlerindeki aktif maddeler şişkinliği giderir, lenf çıkışını iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir. Sonuç, dokuların yapısını normalleştirmenize izin veren elastin ve kollajen liflerinin sentezinin aktivasyonudur.

elektrolipoliz

Şaşırtıcı bir şekilde, çok az insan bunu biliyor. Selülit nasıl hızlı bir şekilde ortadan kaldırılır? Elektrolipoliz gibi bir yöntemin incelemeleri, sorunu mümkün olan en kısa sürede çözmede en yüksek potansiyelini gösterir. Prosedür, değişken frekanslı elektrik akımının küçük deşarjları ile sorunlu bölgelerde vücudun uyarılmasına dayanır. Elektrotlar bağlanarak dokuya voltaj uygulanır. Bu tür olaylar sırasında, kan akışının etkinleştirilmesi nedeniyle bir elektromanyetik alan oluşur. Durgun lenf hareket etmeye başlar, bu da yağ hücrelerinin kademeli olarak emilmesine ve vücut ağırlığında bir azalmaya neden olur.

Elektrolipoliz tedavisinin süresi selülitin evresine bağlıdır. Çoğu durumda, göze çarpan sonuçların ortaya çıkması için, birkaç ay boyunca 15-20 prosedür gerçekleştirmek yeterlidir. Bu çözüme harika bir katkı masaj olacaktır.

hidroterapi

Bacaklarda selülit fark edildiğinde evde nasıl kurtulurum? Bu, su prosedürlerinin yardımıyla tedaviye yardımcı olacaktır. Buradaki en etkili yöntemler şunlardır: kontrastlı ıslatma, tuz banyoları, hidromasaj. Tüm bu aktiviteler metabolizmayı iyileştirir, dokuların durgun lenflerden kurtulmasına yardımcı olur, vücudu mükemmel bir şekilde tonlandırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Yavaş yavaş kaslar tonlanır, cildin durumu iyileşir.

Halk ilaçları

Papada selülit oluşmuşsa evde nasıl kurtuluruz? Bu, harici olarak kullanılan bir dizi geleneksel tıbba yardımcı olacaktır:

• Buğday tohumu, çuha çiçeği, karite, adaçayı bazlı bitki kökenli yağlar (elle, kavanozlarla veya fırçalarla yapılan masaj prosedürlerinde kullanılır).
• Dokulardan durgun sıvıların çıkışını uyaran bitki özleri: sarmaşık, lotus, greyfurt, arnika, yaban mersini, atkuyruğu.
• Yağ birikintilerini parçalama yeteneğine sahip maddeler: mentol, guarana özü, kapsaisin, mate çayı, kafein.
• Bal - masaj sırasında harici olarak uygulandığında, sıvıların dokulardan dışarı akışını, toksinlerin atılmasını ve cildin faydalı maddelerle beslenmesini destekler.

Ameliyat

İstenirse evde bacaklardaki selüliti giderebilirsiniz. Ancak bu çok zaman alacaktır. Cerrahi müdahaleye başvurmak çok daha kolaydır. Bu durumda yağ birikintilerinin liposuction işlemi gerçekleştirilir. Prosedür, sadece vücut ağırlığını azaltmayı değil, aynı zamanda istenen oranları elde etmek için vücut hatlarını düzeltmeyi de mümkün kılar.

Liposuction'ın zayıf kadınlara kesinlikle tavsiye edilmediğini dikkate almak önemlidir. Belirgin bir biçimde selülitleri olsa bile. Ayrıca, prosedür sadece böyle bir patolojinin sonraki aşamalarında gerçekleştirilir. Her ne olursa olsun, ameliyattan önce bir endokrinolog ile konsültasyon için kaydolmak gerekir. Nitekim hormonal bozulmalar sonucunda vücudun atipik bölgelerinde yağlanma riski artar.

önleme

Evde selülit nasıl giderilir sorusuyla hiç uğraşmak zorunda kalmamak için belirli aktivitelere başvurmanız yeterli. Bu amaçla aşağıdakiler dikkate alınmalıdır.

Birincil öneme sahip olan, günlük bir diyetin yetkin oluşumudur. Selülit geliştirmeye eğilimli olan kızların gazlı içecekler içmekten kaçınmaları önerilir. Yasak ayrıca şekerleme, yarı mamul ürünler, fast food, kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekleri de içeriyor. Bu tür ürünlerde bulunan bol miktarda karbonhidrat vücut tarafından hızla emilir, ancak enerjiye dönüştürülmez. Bunun yerine deri altı yağ şeklinde depolanırlar. Ham ürünleri veya bileşenleri zayıf bir ısıl işlem görmüş yemekleri tercih etmek daha iyidir.

Selülit gelişimini etkilemek için alkol ve sigara bağımlılığı yeteneğine sahiptir. Böylece nikotin, kan damarlarının spazmına yol açar ve ayrıca askorbik asit üzerinde yıkıcı etkisi olan bir madde görevi görür. Buna karşılık, alkol tüketimi bir takım organ ve sistemlerin işleyişini olumsuz etkiler. Bu nedenle selülitin önlenmesi açısından bu tür maddelerin kullanımından vazgeçilmesi önemlidir.

Düzenli fiziksel aktivite özel bir rol oynar. Beden eğitimi tutkusu, kalçalarda ve kalçalarda "portakal kabuğu" oluşma olasılığını en aza indirir. Fitness yapmak, yürümek, koşmak, yüzmek, bisiklete binmek bu konuda son derece faydalıdır.

Sorundan kaçınmak, sıkı ve rahatsız edici giysiler kullanmayı reddetmeye izin verecektir. Öncelikle vücudu sıkıştıran iç çamaşırlarından, vücudu incelten şeylerden bahsediyoruz. Selülit geliştirme riskini azaltmak, skinny kot pantolonların, yüksek ribaundlu ayakkabıların, sentetik kumaşlardan yapılmış giysilerin reddedilmesine izin verecektir.

Pek çok patolojinin sinir temelinde oluştuğu bir sır değil. Doğal olarak, selülitin görünümü ile duygusal sinirlilik arasında doğrudan bir ilişki bulmak oldukça zordur. Ancak bu noktanın ne kadar önemli olduğunu anlamak için sorunu tetikleyen faktörlere bakmak gerekiyor. Bu nedenle, stresli koşullar genellikle kadınları bol miktarda tatlı tüketmeye zorlar ve bu, fazla kiloların görünümünü doğrudan etkiler. Dahası, ahlaki ayaklanmaların sonuçları sigara içmek, alkol almak ve çeşitli uyku bozukluklarıdır. Bu nedenle selüliti önlemek için dinlenmeye ve rahatlamaya zaman ayırmanız gerekir.

Bu makale tamamen selülit sorununa ayrılmıştır. Selülitin ne olduğuna, selülitin nedenlerine dikkatinizi çekmek ve tedavi yöntemlerinden bahsetmek istiyorum.

Peki selülit nedir? Bunlar, zayıf kan mikrosirkülasyonu ve sıvı (lenf) durgunluğuna yol açan derinin yağ tabakasındaki değişikliklerdir. Selülit bir hastalık olarak kabul edilmez ama bize biraz rahatsızlık verir. Doktorlar selüliti lipodistrofi veya liposkleroz gibi başka bir deyişle adlandırmayı tercih ederler. Bu arada, selülit sadece adil sekste değil, erkeklerde de oluyor! Selülitin varlığını gösteren ana işaret, ciltteki “portakal kabuğu” dur (gerçek anlamda değil elbette). Bu sorunu tespit etmek için, vücudun herhangi bir yerindeki cildi ellerinizle sıkmanız gerekir (ve daha sıklıkla kalçalarda olur). Aynı zamanda cilt portakal kabuğuna benzer hale gelirse, selülitin varlığını kesin olarak söyleyebiliriz.

Bu neden oluyor? Selülitin olası nedenleri nelerdir?

Bu sorunun nedenleri ve tedavisi

Selülit probleminin ortaya çıkmasının bu tür nedenleri vardır, örneğin:

• yaşlanma;
• sedanter yaşam tarzı;
• aşırı vücut ağırlığı;
• kötü alışkanlıklar ve yetersiz beslenme;
• güneşlenmek (veya basitçe güneş yanığı);
• vücudun dehidrasyonu;
• yiyeceğe alerjik reaksiyonlar;
• hormonal dengesizlik;
• sık stresli durumlar.

1. Böyle nahoş bir olgunun ilk nedeni yaşlanmadır. Selülit en küçük kızlarda bile ortaya çıkabilse de, otuz yaşını geçmiş kadınlarda çok daha sık görülür. Ve bunun için ön koşullar var. Birincisi, otuz yaşına geldiğinde neredeyse herkes fazla kilo alıyor. Ve otuzdan sonra vücut ağırlığı kazanma süreci daha da hızlanır, bu yüzden selülit ortaya çıkar.

Zamanla, derinin kapladığı yağ tabakası kalınlaşır ve kalınlaşır. Ve cilt de bundan tükenir, bu da yüzeyinde yağ tüberküllerinin görünmesine yol açar. İkinci ön koşul ise kollajen liflerinin elastikiyet kaybıdır. Elastikiyet kaybının bir sonucu olarak, cilt ve yağ arasındaki bölmeler büzülür ve büzülürken, epidermisin dış tabakasını da beraberinde çeker. Sonuçta bu, lipodistrofiye özgü çukurların oluşumuna yol açar.

2 . İkinci sebep, hareketsiz ve hareketsiz bir yaşam tarzıdır. Enerjiyi verimli kullanmak ve yağ yakmak için çok hareket etmeniz gerekiyor. Fiziksel aktivite kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Buna göre, yük olmadan (veya az miktarda) kan damarları normal işlevlerini yerine getirmeyi bırakır. Lenf çıkışı ise yetersiz kas çalışması ile yavaşlar. Bu faktörler kesinlikle ciltte "portakal kabuğu" oluşumuna ivme kazandırmaktadır.

Ve istatistiklere inanıyorsanız, o zaman her modern insan ortalama olarak günde yaklaşık on üç kilometre ve bazen daha da az yürür.

3 . "Portakal kabuğunun" ortaya çıkmasının üçüncü nedeni aşırı vücut ağırlığıdır (veya obezite). Burada her şey basit. Sonuçta, vücutta ne kadar çok yağ varsa, selülit olasılığı o kadar artar. Fazla kilolu olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Vücut kitle indeksinizi şu şekilde hesaplamanız gerekir: kilogram cinsinden ağırlığınızı metre cinsinden boya bölerek belirli bir sayı elde edin ve bunu metre cinsinden boy sayısıyla çarpın. Ortaya çıkan sonuç vücut kitle indeksiniz (VKİ) olacaktır. BMI'niz 30'un üzerindeyse, o zaman kesinlikle obezsiniz. Ve BMI yirmi beş ile otuz arasındaysa, o zaman biraz fazla kilolusunuz.

4 . Selülitin dördüncü nedeni sigara, alkol kullanımı, kahve, yağlı veya tatlı yiyeceklerin sık tüketilmesidir. Bütün bunlar iki kelimeyle "kötü alışkanlıklar" olarak adlandırılabilir.

Bilim adamları, insan vücudunda sigara içerken kollajeni yok eden belirli enzimlerin oluştuğunu zaten kanıtladılar. Ve daha önce öğrendiğimiz gibi, kolajenin yok edilmesi cildin incelmesine yol açar. Sonuç selülittir. Ve daha önce selülitiniz varsa, o zaman çok daha belirgin hale gelir. Kollajen liflerinin yenilenmesi zordur çünkü C vitamini ve besin maddeleri gerektirir ve sigaranın vücuttaki vitaminleri ve zayıf besin üretimini yok ettiği bilinmektedir.

Alkollü ve kahveli içeceklerin kötüye kullanılmasının yanı sıra abur cubur kullanımı ile insan vücudunda lenfatik sistem üzerindeki yükü artıran serbest radikaller birikir.

Ayrıca sağlıksız bir yaşam tarzı ile yağ yakmak için gerekli olan besinlerin neredeyse tamamı yok edilir.

5 . Aşırı güneş yanığı da selülit oluşumuna yol açar. Neden? Evet, çünkü güneş ışığının (veya solaryumun) etkisi altında ciltteki kollajen hücreler yok edilir. Ve kolajenin yok edilmesinin sonucu her zaman aynıdır - selülit.

6. İstatistiklere göre, dünya nüfusunun üçte birinin selülitin ana nedenlerinden biri olan dehidrasyondan muzdarip olduğu ortaya çıktı.

7. Diyetinizi takip etmezseniz, büyük olasılıkla gün içindeki kilonuz ya artar ya da azalır. Bunun nedeni, vücudun "kötü" yiyeceklerin sindirilmesinden kaynaklanan toksinlerden kurtulmak için su tutmasıdır. Selülitin nedenlerinden biri de bu toksinlerdir.

8. Selülit genellikle vücut büyük miktarlarda östrojen hormonu saldığında ortaya çıkar. Genellikle bunlar ergenlik, hamilelik ve menopoz gibi yaşam dönemleridir. Östrojenin vücutta sıvı tutulmasını ve yağ oluşumunu desteklediğine inanılmaktadır. Ayrıca bazı uzmanlara göre ciltte “portakal kabuğu” görünümü, testosteron hormonunun olmaması (veya az miktarda) ile kolaylaştırılmaktadır. Bu da testosteron sayesinde deri altındaki bağ dokuların güçlenmesinden kaynaklanmaktadır.

9 . Genellikle lipodistrofi stresli durumlarda kendini gösterir. Ve modern bir insanın hayatı, bildiğiniz gibi sürekli bir strestir. Stres sırasında vücudun tüm kasları, özellikle boyun ve sırt kasları gerilir. Bu, lenf dolaşımının tıkanmasına yol açar. Üstüne bir de stres anında, ağır yemeye başladığımız için vücut, kortizon adı verilen çok miktarda hormon salgılar. Sonuç olarak, çok miktarda aşırı yağ oluşur. Kural olarak, karın bölgesinde stres nedeniyle selülit belirir.

Yukarıdakilere ek olarak, bazı videoları izlemenizi öneririm:

obezite ve selülit

Genel olarak oluşum ve tedavi

Zayıf kişilerde selülit nedenleri

Çoğu zaman en zayıf kişilerde bile selülit belirtileri gözlemlemek mümkündür. Ama neden? Bunun sebepleri hep aynı.

Selülit: Zayıf kişilerde ortaya çıkma nedenleri.

• genetik eğilim;
• Sigara ve alkol kötüye kullanımı;
• yanlış beslenme;
• Sedanter yaşam tarzı;
• Sık stresli durumlar;
• hormonal arka planın ihlali;
• Yaş.

Ayrıca zayıf kişilerde selülitin ortaya çıkma nedenlerine, dar veya dar giysilerden oluşan çoraplar da eklenir. E

Sıkı ve elastik iç çamaşırı kasıkları sıkıştırır ve bu nedenle lenf ve venöz kan çıkışı bozulur.

Bacaklarda lipodistrofi nedenleri nelerdir?

Bacaklarda lipodistrofi nedenleri şunlardır:

• Yaşam tarzı;
• diyet;
• gastrointestinal sistem ve kardiyovasküler sistemin durumu.

Ayrıca hamilelik bazen bacaklarda “portakal kabuğu” oluşumuna ivme kazandırabilir. Bacaklardaki bir başka selülit sorunu da kötü genetiğe bağlanabilir. Bu durumda genetik olarak belirlenmiş nedenler arasında hormonal değişiklikler, endokrin sistem hastalıkları ve obezite eğilimi sayılabilir.

Ardından, selülitten nasıl kurtulabileceğiniz sorusuna dönüyoruz. Öncelikle, selülit tedavisinin çeşitli araç ve yöntemlerden oluşan bir bütün kompleksten oluşması gerektiğini kesin olarak hatırlamanız gerekir. Sadece birini kullanmanın iyi sonuçlar vermesi olası değildir. Hem ilaçlara hem de prosedürlere ve ayrıca geleneksel tıp, masaj ve kozmetik tavsiyelerine başvurmak gerekir.

Selülitle mücadelede hangi ilaçlar kullanılır?

Selülit ilaçları birkaç gruba ayrılabilir.

İlk grup - flebotropik ilaçlar (ekstremitelerde venöz kanın çıkışını iyileştirmeye yardımcı olurlar). Bu ilaçlar arasında diovenor, troxerutin, aescusan, daflon ve diğerleri bulunur.

İkinci grup - antikoagülanlar. Antikoagülanlar kanın pıhtılaşma seviyesini düşürür. Hapların yanı sıra sülüklerle tedavi de buraya dahil edilebilir.

Üçüncü grup ilaçlar idrar söktürücüdür. Sadece sıkı tıbbi gözetim altında kullanılmalıdırlar. Ayrıca selülit tedavisinde E vitamini, proteolitik enzimler, pentoksifilin ve daha fazlası kullanılmaktadır. Pratikte, bilimsel araştırmalar aksini öne sürse de, bu ilaçların etkisi henüz kanıtlanmamıştır. Heparin içeren jeller ve merhemler, lipodistrofi tedavisinde güçlü bir etki sağlar. Deri altı tabakasındaki kan mikrosirkülasyonunu iyileştirmeye yardımcı olurlar. At kestanesi özü içeren merhemler venotonik etkiye sahiptir.

Halk hekimliği ve kozmetik

Geleneksel tıp, selülitle başa çıkmak için aşağıdaki ipuçlarını sunar.

Birinci ipucu. Çeşitli otlar ve kil ile sargılar yapın. Kil sargısı için, kili bir macun haline getirin ve sorunlu bölgelere uygulayın. Kil kütlesinin tamamen kurumasını bekleyin ve ılık suyla yıkayın. Bitkisel sargı işleminden önce cildi sıcak bir duş altında buğulayarak ve bir kese ile iyice temizleyerek hazırlamanız gerekir. Selülitten etkilenen bölgelere bir bitki karışımı (muhtemelen meyvelerle) uygulayın, streç filmle örtün ve bir süre bırakın. Bu zamanı yorganın altında geçirsen daha iyi olur. Sıcakta, kan mikro sirkülasyonu büyük ölçüde artar.

Bu arada, kendiniz de vücut peelingi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için tuz (şeker) veya öğütülmüş kahve alın ve herhangi bir bitkisel (ayçiçeği, zeytin vb.) Yağı dökün. Karışımı iyice karıştırın ve vücut ovma hazır. Fırçalamayı deniz tuzu ile de değiştirebilirsiniz. Cildi ölü deri hücrelerinden de arındıracaktır.

İkinci ipucu. Kontrast duşlar alın ve daha fazla su için.

Üçüncü ipucu. Selülite karşı başarılı bir mücadele için her gün problemli bölgelere özel bir masaj yapmanız gerekiyor. Selülit önleyici masaj işlemi oldukça ağrılı olsa da ihmal edilmemelidir. Masajın her gün yapılması arzu edilir. Bu durumda, olumlu bir sonuç uzun süre korunacaktır.

Selülite karşı kozmetiklere gelince, bugün çeşitli selülit önleyici ürün yelpazesi çok geniştir. Genellikle selülit önleyici kremler ve jeller, bildiğiniz gibi kan mikrosirkülasyonu ve vücuttaki sıvı çıkışı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan bir ısınma etkisine sahiptir. Herhangi bir markanın hatlarında benzer fonlar bulunabilir.

Selülit ve problemli cilt ile baş etmenin diğer yöntemlerine dikkat edin:

• Birçok faktör, masaj kursu almış kadınların etkinliğini ve erkeklerin coşkulu bakışlarını, hafifliğini ve mükemmel ruh halini doğrular.
• - evde selülite karşı başarılı mücadele için etkili, uygun fiyatlı ve kanıtlanmış bir çare.
• - kan dolaşımını uyarmanıza ve vücudun çeşitli bölgelerindeki fazla yağ birikintilerini parçalamanıza olanak tanıyan modern bir cihaz.
• Kadınlar bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkar: genetik yatkınlık, sigara, hareketsiz yaşam tarzı, stres, dar giysiler, hormonal etki, yetersiz beslenme.
• selülit tedavisinde, çatlak ve kırışıklıklarla mücadelede kullanılan en etkili yöntemlerden biridir.

Selülit fiziksel bir rahatsızlık vermez ancak ciddi kompleksler yaşamanıza neden olur. Mide, uyluk ve kalçadaki portakal kabuğu özgüveni çalar. Selülit neden olur? Sorunun ana nedenlerini adlandıracağız. Ne oldu...

Selülit fiziksel bir rahatsızlık vermez ancak ciddi kompleksler yaşamanıza neden olur. Mide, uyluk ve kalçadaki portakal kabuğu özgüveni çalar. Selülit neden olur? Sorunun ana nedenlerini adlandıracağız.

selülit nedir?

Selülitin obezite belirtilerinden biri olduğunu düşünmeyin. Bazı durumlarda gür kadınlar, "portakal kabuğunun" tamamen yokluğuyla övünürken, zayıf kızların kalçaları, mideleri ve kalçaları bazen selülit tüberkülleriyle "süslenir".

Selülit, deri altı yağ tabakasında kan dolaşımını engelleyen ve lenfatik çıkışı kötüleştiren yapısal değişiklikler ile karakterizedir. Durgunluk, yağ dokusunun dejenerasyonuna yol açar. Hücrelerin gözenekleri, çıkarılması gereken her şeyin içeride kalması nedeniyle tıkanır. Değişen hücreler gruplandırılır, bu da bağ dokusunda dokunulabilir dışbükey "adalar" oluşumuna yol açar. Kan ve lenf durgunluğunun arka planına karşı, vücut bölgesinin renginde bir değişiklik meydana gelir (cilt mavimsi bir renk alır), yağ hücrelerinin kireçlenmesi (içlerinde kalsiyum birikmesi) görülür. Selülit adacıkları, çevre dokulardan sıvı çekme eğilimindedir ve bu da sorunlu bölgelerde şişmeye neden olabilir.

selülit nedenleri

Selülit neden olur? Bu sorunun gelişimi aşağıdakiler tarafından kolaylaştırılır:
kalıtım
Hormonal değişiklikler (hamilelik veya menopoz gibi)
Hormonal ilaçlar almak
Metabolik süreçlerin ihlali
elverişsiz ekoloji
Yağlı yiyeceklerin baskın olduğu irrasyonel diyet
Strese maruz kalma
Alkol kötüye kullanımı
Sigara içmek
Sedanter yaşam tarzı
Vücudun yaşlanma süreçleri
pankreas ihlali
tiroid hastalıkları
Dolaşım bozuklukları
Kilolu
Vücudun sarkması
Karaciğer ve böbrek patolojileri
kronik kabızlık
Vegetovasküler distoni

İlginç bir gerçek, kışın selülit tüberküllerine yakalanma şansının önemli ölçüde artmasıdır. Böyle bir "adaletsizliği" açıklamak zor değil. Gerçek şu ki, serin zamanlarda sıcak banyoları tercih ediyoruz ve bir süre kontrastlı duşun faydalarını unutuyoruz. Sonuç olarak, cildin tonu ve elastikiyeti zayıflar, yağ tüberkülleri kolayca yüzeye itilir. Diğer risk faktörleri, ısıtıcılar tarafından aşırı kurutulan havanın yanı sıra sıcaklık farklılıklarıdır (bu, cildin durumunu olumsuz etkiler). Garip bir şekilde sıkı taytlar da zamanla selülite yol açabilir. Tıkanıklığa neden olan normal lenf ve kan akışına müdahale ederler. Ek olarak, kışın vücut bakımına daha az dikkat ediyoruz - selülit önleyici bileşiklerin ve nemlendiricilerin kullanımının zirvesi ilkbaharda geliyor. Eh, bu tür "tatiller" tamamen doğal bir sonuç sağlar.

Selülitin başlıca sebepleri vücuttaki tıkanıklık, cüruflanma ve hormonal seviyelerdeki değişimlerdir. Kadın güzelliğinin ana düşmanları bu "3 balina" dır. Birçok kadına göre, selülit yumrularının ortaya çıkmasını önlemek, onlarla daha sonra başa çıkmaya çalışmaktan daha kolaydır. Uygulamada görüldüğü gibi, halk veya profesyonel ilaçların hiçbiri "portakal kabuğunu" tamamen çıkarmaz. Kendiniz üzerinde sıkı çalışma, tüberkülleri maksimuma çıkarmanıza, onları daha az fark edilir hale getirmenize olanak tanır. Sorunla baş etmenin en iyi yolu masaj uygulamaları, diyet, vücut sargısı, spor aktiviteleridir.

Selülit, tüm dünyada kadınların yaygın bir sorunudur. Adil cinsiyetin% 80-95'inde görülür. Cildin tekrar pürüzsüz ve tonlu hale gelmesi için selülite neyin sebep olduğunu belirlemek gerekir. Çoğu kadın bu sorundan kaçınmanın bir yolunu arıyor.

selülit nedir

Doktorlar bu fenomeni, cilt dokularındaki metabolik süreçlerin arızalanması nedeniyle yağ dokusunun yapısındaki bir değişiklik olarak tanımlarlar. Kadınlara özel bir bağ ve yağ dokusu türü bahşedilmiştir. Vücut gelen yağın parçalanmasıyla baş edemediğinde yağ birikmeye başlar.

Dokular arasında sıvı belirir, ödem oluşur. Kollajen lifleri sertleşir ve yağdan nodüller oluşur. Biriken elementler, portakal kabuğuna benzer şekilde tüberküller, tümsekler, çukurlar şeklinde deriden görülebilir.

Bu, modern iş kadınlarının sorunudur. En sık 30 ila 40 yaşları arasında ortaya çıkar. Gün boyu masa başında oturmak, hareketsizlik, düzensiz ve abur cubur yemek vücuttaki hoş olmayan değişikliklerin nedenlerinden bazılarıdır.

Metabolik süreçlerde bir başarısızlık hem tam bir insanda hem de zayıf biriyle ortaya çıkabilir. Bu nedenle, portakal kabuğu görünümünün temel nedeni aşırı kilo değildir. Selülitin ilk aşamaları sadece önlenemez, tamamen ortadan kaldırılabilir.

nedenler

Selülit neden ortaya çıkıyor ve kadınlara bu kadar çok deneyim ve endişe veriyor. Bu fenomene bir hastalık denilemez - ciltte ateş, kızarıklık ve iltihaplanma yoktur. Selülit kadında can yakmaz, huzur ve özgüveni yok eder.

Selülit oluşumu, kadın vücudundaki ihlallerin sonucudur. Oluşum nedenleri aşağıdakiler olabilir:

• vücuttaki hormonal değişiklikler (ergenlik, hamilelik, menopoz);
• hipotiroidizm ve yavaş metabolizma;
• beslenme hataları, vücut ağırlığındaki ani değişiklikler;
• gastrointestinal aparatın çalışmasındaki bozukluklar;
• dolaşım ve lenfatik sistemlerle ilgili problemler;
• kararsız sinir sistemi, ruh hali değişiklikleri, stres;
• sigara içmek, alkol;
• fiziksel aktivite eksikliği, kas gevşekliği.

Selülitin nedenleri kalıtsal yatkınlıkta saklı olabilir. Anneanne ve annede "portakal kabuğu" görünümü eğilimi varsa, bu sorunun kadın soyundan sonraki nesilleri de etkileyeceği varsayılabilir.

Selülit oluşum aşamaları

Sorunun favori yerelleştirmesi var. Her şeyden önce, bunlar kadınların kalçaları, mideleri ve kalçalarıdır. Oksijen en kötü şekilde bu yerlere girer, kan dolaşımı bozulur ve metabolik süreçler yavaşlar. Göğüs ve kollar gibi vücudun bölümleri daha az etkilenir.

Selülitin dört ana aşaması vardır.

zayıf insanlarda selülit

Selülit kelimesi düzgün vücutlu kadınla ilişkilendirilir ama zayıf kızların da sorunu vardır. Vücut ağırlığı normal olduğunda, nedeni seks hormonlarının seviyesinden kaynaklanıyor olabilir. Artan miktarda progesteron, östrojen, testosteron, zayıf kadınlarda selülit görünümünün ilk aşamasıdır. Testosteron erkeklik hormonu olmasına rağmen kadın vücudunda çok az miktarda bulunur. Miktarının artması hormonal dengede bozulmaya neden olur.

Hormonal nedenlere birkaç faktör daha ekleyebilirsiniz:

• dar giysiler giymek;
• yüksek topuklu ayakkabıların sürekli kullanımı;
• vücutta sıvı eksikliği;
• kalıcı katı diyetler
• kontrol edilemeyen güneş yanığı

Genellikle kızlar, hızlı metabolizmalarını umarak ayrım gözetmeksizin abur cubur yerler. Yağ dengesinin ihlali olmamasına rağmen vücutta zararlı maddeler tutulur. Uygun dinlenme eksikliği, fazla mesai veya sabaha kadar eğlence, sinir sistemini olumsuz etkiler ve diğer organlar zarar görür.

Ergenlik dönemindeki birçok kız, selülitin tezahürü olarak vücutta çatlaklar bulur. Erken yaşta başlamasının nedenlerinden biri de yumurtalıkların düzgün çalışmasını bozan oral kontraseptiflerin kullanılmasıdır.

Hipodinamik ve yaş

Selülitin oluşmasında etken olarak yaş ilk sıralarda yer almaktadır. Derinin elastikiyeti azalır, kan dolaşımı bozulur, lenfatik sistem değişir. Yaşa bağlı selülitin gelişme hızı herkeste farklıdır ve genellikle kalıtıma bağlıdır.

Çocuklukta cilt pürüzsüz ve eşittir. Gençlerde selülit hafif olabilir. Bazen doğumdan sonra ortaya çıkar ve bazen 20 yaşında bile fark edilir. Bazı kadınlarda ilk belirtiler menopoz sırasında ortaya çıkar, diğerleri ise 40 yaşına kadar nefret edilen tüberkülleri bulur. Kadın büyüdükçe daha az hareket eder, kas tonusu zayıflar, metabolik süreçler yavaşlar ve hormonal arka plan bozulur. Yağ hücreleri belirli yerlerde birikir, selülit oluşur.

Motor aktivitenin kısıtlanması kas inaktivitesine yol açar. "Portakal kabuğu" öncelikle kan akışının ve lenf hareketinin bozulduğu yerde meydana gelir. Bu nedenle yaşa uygun fiziksel aktivite, jimnastik, masaj ve yüzme son derece önemlidir.

yanlış beslenme

Selülitin ortaya çıkma nedeni yanlış yaşam tarzı ve beslenmede bulunabilir. Görünümüne katkıda bulunan birkaç ürün var:

• yağlı et, peynir, füme et kullanımı;
• acı soslar, soslar, tuz, şeker;
• unlu mamuller ve çikolata;
• gazlı içecekler, alkol;
• jambon, ezme;
• kraker, cips, fındık.

Abur cubur, vücutta yağ birikmesine yol açacaktır. Böyle bir diyet gözden geçirilmeli, çoğu taze sebze ve meyvelerle değiştirilmelidir. İşlem sadece kadınların kalça ve basenlerine kadar uzanmaz, kollarda, bacaklarda, sırtta da oluşabilir.

Pürüzsüz cildin ana düşmanları kızarmış ve yağlı yiyecekler, mayonez, sosisler, cipslerdir. Tuz, vücuttaki suyu tutarak ödem oluşmasına katkıda bulunur. Bir kısır döngü var. Hayatın yoğun temposu genellikle strese neden olur. Birçoğu, ortaya çıkan sorunları "sıkıştırmaya" alışkındır. Bu, yine strese yol açan aşırı vücut yağının ortaya çıkmasının nedenidir.

Önleyici yaklaşım

Öncelikle selülitin neden ortaya çıktığını belirlemeniz gerekir. Süreci başlatmamak için en önemsiz tezahürler bile göz ardı edilemez. Selülitin erken evresinde kapsamlı bir program ile sorundan kurtulabilirsiniz. Bu içerir:

• günlük cilt bakımı;
• düzenli egzersiz ve kilo kontrolü;
• sağlıklı gıda - yağ, meyve, sebze, lif içermeyen ürünler;
• kendi sağlığına saygı;
• stresli durumlara makul bir yaklaşım;
• uygun dinlenme ve uyku önemlidir.

Yağların parçalanmasından sorumlu hormonlar uyku sırasında salınır. Bütün bunlara tek kelimeyle sağlıklı bir yaşam tarzı denilebilir. Bu yaklaşım selülitin önlenmesidir.